职业规划两步走。

职业规划怎么写,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下。第一部分,前言即总论;第二部分,自我分析,包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等;

对现在的你来说,找工作时优先考虑的是薪水福利、工作环境还是平台前景?很多人并没意识到做好职业规划对自己的影响有多深远,每份职业、每换一次,都会对今后的职业发展有着极为重要的影响作用。这里有2个步骤,重新审视自己的职业规划乃至人生规划,让未来看得到!

从长远的角度来看,我们塑造了人生,塑造了我们自己。这个过程至死方休。而在这个过程中的所有的选择,都是我们自己的责任。埃莉诺罗斯福

让我们来看看东西的所有权问题。

你拥有一辆汽车,一栋房子。

无论你拥有的是什么,你一定会非常清楚地知道它们属于你的那一刻。也许在那一刻你签了一份协议,或者甩出了信用卡。然后作为回报,你会拿到一串钥匙。好吧, 从经济学角度上讲,也许你每个月还在付着房屋贷款,但是这跟租房子住完全不同,毕竟没有人会像对待暂时租住的房屋那样对待虽然还在分期付款但已经属于自己的房子。

与这些有着鲜明的交换过程的物品形成对照的是,当公司把一份工作交到你手上的时候,却没有这样一个明确的像是拿钥匙的时刻,也没有告诉你:这就是工作,好好照顾它。

所以,你也很可能从来没有宣布过对自己事业的所有权。也许你现在正做着一份家人、朋友或是老师期待你做的工作。你每天和大家一样上着班。看上去就像坐在乘客的座位上,跟着大家随波逐流。

而获得事业的所有权则意味着你的责任应该是坐在司机的位置上,开足马力,带着你的事业驶向适合你的目的地。

自己掌控事业的所有权,把未来的发展方向牢牢控制在手中不用怀疑,这种可能性时时存在,你可以随便在哪个工作日做出这个决定。

也许,就在今天。

职业规划第一步:建立长期的职业愿景。

对于未来五年之内的职业愿景,不仅是在面试时候会被提出的一个相当重要的问题,同时也应当是你真正用心考虑的至关重要的问题。当然,对于这个问题的唯一正确的答案来自你的真实内心:你想要的是什么。

所以,再接下来的几年中,你想做到一个什么样的位置?

是在你目前所从事的领域中获得一个高层管理者的位置吗?还是转换到一个全新的领域?或者要创办自己的公司?又或者是暂时休息一下,专心照顾孩子和丈夫?

你的回答对你的喜好和价值观来说必须是独一无二的。它会反映出在你内心的最深处最向往的是什么。所以,深入地想想这个问题。也许你会为自己的发现感到震惊的!

职业规划第二步:用时间和努力来为职业愿景投资。wWw.ZC530.com

要想将职业愿景真正化为现实,首先你得知道自己的最终目标。现在,假设你已经实现了这个目标,那么回头看一看,在这条路上你都采取了哪些步骤,才让你的愿景得以实现呢?

这些步骤中很可能包括结识更多相关领域人士以便自己学到更多的经验;重新回到学校进修;建一个个人网站来推销自己;或是寻求各种途径获得升职。

尽你所能,想出更多的这样的步骤,把它们记在本子上,然后从里面选出对现在的你来说最容易实现的一步,今天就去完成它。明天再去完成另一步。如果一天不够,就用两天、三天、一星期。在你不断地完成这些事情的同时,你的终极目标也会一点点地靠近,罗马就是这样建起来的。

从你决定要将事业牢牢掌控在自己手中的那一刻起,你就会停止无止境地被动等待,等待好运的降临对你的事业和生活毫无帮助。相反,你会开始坚定地朝着那个最吸引你的方向,一直走下去。

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职业规划5步走


职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程,职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业规划5步走》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识,欢迎参考,希望能帮到你。

2014年,你做好职业规划了吗?想好自己该如何走自己的职业生涯生活了吗?如果在职场中多获得一些机会呢?如何去努力突破职业发展上所面临的瓶颈了吗?怎样实现我们的目标呢?现在我们开始来分析吧。

1、跳槽管理。跳槽要选对行业

如果你在本单位既不能得到加薪的机会,也没有升职的苗头,而且日复一日地重复着同样的工作,对工作失去了激情。这个时候或许应该考虑跳槽了,跳槽固然有风险,但是原地踏步更危险。跳槽能让你有机会改变现状,到了一个全新的环境和新鲜感可能会刺激你认真工作,使你的工作状态得到调整。不过,在决定是否跳槽之前,先要做好自我定位,其次是选准跳槽行业。这对个人职业发展道路有很深远的意义。

2、学手艺要看准

随着国家一批批颁布新职业,似乎到新兴行业去就业管理就业,也是很不错的选择。趁闲暇之际学些新兴的手艺和技术,职业道路的转弯只眷爱有准备的人。如果你不属于技能型人才,也不是企业内的核心员工。那么你就需要在新的一年里好好努力,学习进修,用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。

3、考证书自涨身价

我现在这点儿外语水平根本不够用!经常听到有人这样抱怨,在外企工作,身边的同事,公司的老板,甚至谈判的客户都是形形色色的外国人,外语能力也已成为很多人事业发展的瓶颈。外语精通程度对薪资的影响十分明显,外语能力越高,其薪资的竞争力也就越强,外语能力达到熟练的人群每年的薪资基本都能有一定的升幅。能提高外语水平的进修渠道很多,托福、雅思、托业、剑桥商务英语证书等都有一定的代表性和适合人群。

4、做一次评估,争取加薪

或许你入职一两年了,但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高。那么,新年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。如果,你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大,你就应该要求越多。加薪上,你必须首先评估自己的真实价值,并且在要求加薪之前花些时间提升你的价值。唯有如此,才能为要求加薪找出正当理由。

5、用行动伺机升职

如果你在一家大公司,一定能深深体会到宫门深似海,自己的职位离高层差得不是十万八千里远。那么如何才能让老板发现你是个难得的人才而重用你呢? 了解企业的文化、自愿承担艰巨的任务、建立良好的人际关系、提出问题的解决方案。你不一定能成为人际高手,但你能通过努力做到宽容和平和。你可以在工作中负起责任,为企业获得利益,能获得领导的信任。因此,负责任和工作能力显得非常重要。

职业规划十步走


职业规划怎么写,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下。第一部分,前言即总论;第二部分,自我分析,包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等;

第一步:明晰职业规划,确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步:心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。
第三步:理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步:建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步:时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步:加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步,提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦会了、熟了、清楚了,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。
第八步,活在今天集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美
压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。
第九步,生理调节保持健康,学会放松

职业规划设计14步走


职业规划怎么写,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下。第一部分,前言即总论;第二部分,自我分析,包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等;

职业规划方法1.先开始编织美梦,包括你想拥有的,你想做的,你想成为的,你想体验的。

请坐下来,拿一张纸和一支笔,动手写下你的心愿。在你写的时候,不必管那些目标该用什么方式去达成,就是尽量写。 直到你觉得没有什么可以写的时候,你可以看看下面几个问题并回答它们,这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求,这会花上一些时间,但你现在的努力,将 是为下一步丰盛的收获作下基础。

1)在你生活中,你认为哪五件事情最有价值?

2)在你的生活中,有哪三个最重要的目标?

3)假如你只有六个月的生命,你会如何地运用这六个月?

4)假如你立刻成为百万富翁,在哪些事情上,你的做法会和今天不一样?

5)有哪些事是你一直想做,但却不敢尝试去做的?

6)在生活中,有哪些活动,你觉得最重要的?

7)假如你确定自己不会失败(拥有充实的时间、资源、能力等),你会敢于梦想哪一件事情?

回答完这些问题后,把你所列出的所有目标分成六个类 1、健康 2、修养/知识 3、爱情/家庭 4、事业/财富 5、朋友 6、社会

职业规划方法2.审视你所写的,预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标,没时限的只能叫梦想。

职业规划方法3.选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件 事,并把他们写下来。我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由,告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何 找出充分的理由,那你就无所不能,因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

职业规划方法4.核对你所列的四个目标,是否与形成结果的五大规则相符。

1)用肯定的语气来预期你的结果,说出你希望的而非不希望的;

2)结果要尽可能具体,还要明确订出完成的期限与项目;

3)事情完成时你要能知道完成了;

4)要能抓住主动权,而非任人左右;

5)是否对社会有利。

职业规划方法5.列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划,就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单,里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。

职业规划方法6.当你做完这一切,请你回顾过去,有那些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验,仔细想想是做了什么特别的事,才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功,请记下这个特别的原因。

职业规划方法7.当你做完前面的职业规划方法后,请你写下要达成目标本身所具有的条件。

职业规划方法8.写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始,是什么原因妨碍你的前进?要达成目标,你得采取什么做法呢?如果你不确定, 可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算,往你的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。

职业规划方法9.此刻请你针对自己那四个重要目标,订出实现它们的每一职业规划方法。别忘了,从你的目标往回订职业规划方法,并且自问,我第一步该如何做,才会成功?是什么妨碍了我,我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的,千万不要好高鹜远。

职业规划方法10.为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人,简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这 件事,请你阖上眼睛想一想,仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议,记下他们每一位建议的方法,如同他们与你私谈一样,在每句重点下记下他的名 字。 回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目标的图象置换。

职业规划方法11.使目标多样化且有整体意义。

职业规划方法12.为自己创造一个适当的环境。

职业规划方法13.经常反省所做的结果。

职业规划方法14.列一张表,写下过去曾是你目标而今天已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么,这期间有哪些值得感谢的人,你有哪些特别的成就。有许多 人常常只看到未来,却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你,成功的要素之一就是要存一颗感恩的心,时时对自己的现状心存感激。

教你两步轻松跨越职场代沟


无论是初涉职场者还是跳槽到新工作单位的“老鸟”,往往会惊讶地发现,身边并非都是同龄人。与不同年龄段、不同文化背景、不同职业履历的人共事,便无法回避“职场代沟”的存在。那么,如何轻松跨越“职场代沟”呢。

教你两步 轻松跨越职场代沟

铺平跑道

案例一,余明跳槽到物流公司,发现自己处境不好——有一群人给中年同事,下面有一群大学生刚走出校门的同事..

他努力想融入这个团队,可没多久就发现很难与他们沟通,余明干脆就谁也不搭理,这更让他孤立了。

终于,难以产生忍受的隔阂使他向部门管理经理递上了自己辞职报告。

经理建议他尽量多与同事沟通,决定一个月后是否提交辞职报告。

经理,他说:“在同一时间,你觉得代沟,同事被代沟困扰相等。

代沟问题不是你一个人的事,而是我们整个企业团队的事,回避制度不是没有办法。”余明细想经理可以的话,觉得有道理,即使自己辞职到新的公司,也难保不会遇上代沟。

他开始站在同事的角度经常和他们聊天,同事有困难他也很热心帮忙..

不久,我发现,虽然不同的人出的生活方式和生活态度,但还是有很多地方跟同事。

一个两个月后,余明把那份工作辞职情况报告给撕了。

代沟是困扰沟通交流的难点.. 克服代沟障碍,首先要选择对方能够接受的沟通交流方式..

其次,要与人为善。

微笑是不同用户年龄层都听得懂且乐意学习接受的语言。

三,不要太急躁..

“代沟”是由于年龄的差异,几年甚至几十年的结果,它是一劳永逸解决代沟是不太现实的。

化“敌”为友

案例二,讲究职场资历是不少传统企业或多或少都存在的“潜规则”,于是,职场里少不了会有一些喜欢倚老卖老的“卖老族”。

刚毕业的阿珍在一家销售公司当店员,但她的同事比她大得多,有两个人被称为“老卖家”。

那两位“卖老族”对阿珍的工作、生活都要以“过来人”的姿态处处干涉,事事指导,让阿珍无法施展才华。

阿珍静下心来好好进行分析了一番“卖老族”的心态,觉得我们很能容易理解“卖老族”的行为管理方式。

与他们年轻新人的到来相比,“卖旧族”可能会感觉到威胁,本能地会有敌意,指向“卖旧”,其实也可以看作是他们新人面对“冲击”的无奈自我保护。

摊位与“卖老族”工作,以消除“卖老族”代沟是至关重要的,这不仅是因为他们给予最大的帮助新人,而且还建立在工作的最大障碍,是朋友还是敌人这取决于夫妇的态度。

对“卖老族”阿珍选择了尊重、理解。对卖老族的指手画脚,阿珍每次我们都很喜欢有礼貌,作出意见洗耳恭听状,可该怎么做,她还是可以按照学生自己的做法就是去做。

取得了成绩,她也不忘向“卖老族”的“指点”表示一下感谢。阿珍赢得了两位“卖老”同事的好感,他们都成了以帮助阿珍为快乐的好朋友。

理解和尊重“老前辈”是填平与“卖老族”之间代沟的上策。

如果换一个角度来看待倚老卖老者,就会发现其倚老卖老的行为,多少都对“新人”有指导、借鉴作用,通过他们的“教诲”,可以尽快 熟悉工作,融入到团队中去。当然,对“卖老族”也不可一味迁就或曲意讨好,要不然会让人觉得你始终是个没有主见、不能独当一面的“新手”。

不过,反对“卖老族”一定要顾忌对方的面子,讲究方式方法,不要在公开场合反对,尽量避免正面的冲突,最好采用私下谈心的方式来表达不同看法。

导游职业规划三步走


导游先锋9月、10月间,导游这一职业在上海着实火了一把。随着'2006上海旅游节的正式登场,以及十一黄金周的到来,各大旅行社纷纷砸重金到处挖人。据了解,目前上海约有持证导游1.8万人,2010年上海世博会期间将有7000万旅游人次进入上海,现有的导游数量与质量无法满足5年之后的市场需求,导游职业前景看好.

而另一方面,导游这一职业也很容易遇到瓶颈。导游们认为,日复一日、年复一年的同一景点的带队,相同的讲解,以及为游客联系吃饭、住宿、交通等机械化工作,加上游客对导游工作的不理解,让他们对工作感到越来越疲倦。

导游们该如何实现职业的可持续发展?作为三百六十行中的一行,他们的遇到的职场问题既是独特的,又有着共性。要想突破职业瓶颈,正确认识行业现状,提升自己的职业竞争力才是关键。专家认为,导游的职业规划可以分成三步走:

第一步,成为一名合格的导游。

记者从旅行社等用人企业了解到,导游一直是旅游业中队伍最庞大也最紧缺的人才。然而从求职者方反映的情况看,导游类岗位非常难找。原因是什么?记者发现,真实情况是,整个旅游市场导游数量供大于求,然而有经验的、有导游资格证书的全职导游却不多,长期从事带队、见多识广、游客反映好的导游更是稀少。

在目前的导游队伍中,除了部分经正规培训、注册的专职导游外,大部分是来自其他行业的在职人员和学生。这些兼职导游中间,有些人也持有导游资格证,但由于缺乏从业经验,服务质量不能保证。因此,每到旅游高峰季节,导游就会大量短缺。

所以,若你还在导游工作的外围行走,可抓紧考出导游证书,并抓住一年几次的招聘高峰,充分锻炼自己的能力,积累出良好的语言表达能力、知识内涵以及行业经验,争取进入正规旅行社从事全职导游。若你已经是一名合格的导游,则应苦练内功,充分把握好每一次带队的机会,做到优秀。另外,也可以参加一些导游大赛,提升自己的能力和业界知名度。

第二步,成为有一技之长的导游。

优秀的导游紧缺,有一技之长的导游更缺。目前正在从事导游工作的人才可以学习一技之长,提升自己的职业竞争力。比如境外游、国内游越来越热,而各类境外旅游线路的开发人才、国内旅游线路的精品线路开发人才非常稀少,特别是随着出境旅游的发展,具有国际知识视野、涉外旅游文化底蕴,具备与国际惯例接轨的人性化服务理念、国际旅游行业管理经验的经营管理人才堪称凤毛麟角。从事导游工作的你,不妨多学习些旅游线路开发方面的知识并加强实践,给自己的职业提升埋下伏笔。

又如,如今懂得日语、西班牙语、俄语、韩语等小语种的导游人才非常稀少,而外国游客来中国旅游,很多都需要小语种导游带队,多学一门外语,能给你的职业增添不少亮色。据悉,某些大型旅行社国际部对小语种导游人才的需求都是培养多少、包销多少,一些外资旅行社也悄悄开始争抢外语导游。

再比如,目前有60%的旅行社都急需计划调度人才,若作为一名导游,还懂得新线路的开拓、食宿谈判、行程安排、成本核算等工作,就有望成为旅行社的核心人才。

第三步,成为全能型的高级旅游人才。

导游工作只是庞大的旅游产业的冰山一角,由它延伸出去的工作方向还有很多。上海成功申办2010年世博会,将催生一个巨大的服务产业链,这对旅游工作者来说,更是一个千载难逢的职业机遇,同时更是一项挑战。专家预计,未来旅游市场将是一专多能的全能型人才的天下。

国内企业方面,目前旅行社对导游的要求已由以往简单的全陪、地陪升级到会设计旅游路线,全陪、地陪一身兼,这为导游制造了更高的进入门槛,也让导游这一职业具有了更强的不可替代性。

外资旅行公司方面,英国、日本等国的旅行公司纷纷涉足国内旅游行业,推出各种独特的旅游产品抢占市场,同时也争抢着国内优秀的旅游人才,如有多年旅游市场策划背景的中高级专家人才和管理人才,职位如高级旅游策划师、旅游咨询部经理、策划项目总监等。能应对各种错综复杂的经济局面、懂得世贸运作规则、具有战略眼光的高层次旅游专业人才也非常稀少。这些机会给行业人才提供了很好的职业提升机遇,当然也包括不菲的薪酬。就连以前对旅行社不感兴趣的猎头,也更多地把目光聚焦在旅游人才身上。据某媒体报道,一位在国有旅行社工作了10多年的经理级人物日前刚刚被挖到一家外资旅行社担任市场总监。

行业对导游更高的要求,加上日渐增多的的职业机会,给了从业者无限发展的可能。导游接触面丰富,可积极通过培训、学习等途径提升自己,将自己打造成市场紧缺的专业人才,这才是突破职业瓶颈的上上策。

IT人员职业规划三步走


现代人像踏上了没有停靠站的高速列车,却不知道将会驶向何方。不论你是初入IT职场的人,还是IT业老鸟,都建议您停下心灵的脚步,慎重地思考一下自己的职业规划,对自己一生负责!

职业生涯究竟该如何走?很多东西别人都曾面临过相同或类似的困惑。

理想的职业是自己喜欢、自己能干、社会需要三者的交集,而且,从长远来看,理想的职业应该是越来越增值的职业,即你的经验、价值会随着年龄增长更快地增长。

首先是明确适合自己的职业方向,选择一个自己真正喜欢的职业,兴趣是成功最好的导师,有了兴趣就会不计得失,一箪食,一瓢饮,人不堪其忧,回也不改其乐,就不会为琐碎的现实或一时的困扰所阻挠。

其次,要看自己能做什么,不能整天好高骛远做白日梦。BillGates说,烙牛肉饼并不有失你的尊严!

最后,不能只想着自己喜欢和自己能干什么,还要看是否有市场需求,否则到时练就了一身好本事,却成了屠龙术,没有发挥本事的地方。

社会在不断进步,我们也要与时俱进更新知识结构与能力,否则必将被淘汰,如有些老会计曾经是算盘高手,当会计电算化全面推广时,他们拒绝参加培训,并要和电脑使用人员比计算速度,如果他们赢了就大声笑话,就象当年火车、汽车刚诞生时被嘲笑一样,他们终究抵挡不住历史前进的车轮计算机时代的到来。类似的事情如计算机辅助设计CAD推广时也有发生。

设定目标,了解背景

人生最大的失败不是梦想实现不了,而是历经千辛万苦实现了,却发现得到的原来并不是自己真正想要的。

举例来说,正准备步入IT行业的人,首先需要更多了解IT。不能只看到IT业外表的光环:高薪酬、程序开发成功的激情与喜悦、相对自由的生活(做SOHO一族)。

已经身在IT行业(或类似的咨询行业)的人都很清楚,IT业很累:搞开发的经常是没日没夜;搞实施的到处出差、加班加点受气是家常便饭;自己费尽心思的得意之作给用户讲了N遍,却得不到认可和应用,三、四十岁正当事业高峰,却突然过劳死......我们是否了解这些?是否能够忍耐这些?从内心深处是否乐意接受这些?

衡量差距,制定行动措施

设定目标之后,就要考察自身实际情况与理想目标之间的差距,分析要达到那种状态需要怎样的理念?需要哪些技能?现有的技能如何?现状与未来之间的差距有多大?需要采取怎样的策略和措施才能缩小或消灭这个差距?

实际上,很多人并不知道自己想象中向往的职业和生活方式是什么样的、是不是自己真喜欢的,不很了解社会需要什么、那样的职位需要什么样的条件。结果,少数人从中反思总结提升,走出迷惘,走向成功,而多数人就此碌碌无为终了一生。

在实践中检验和持续完善

IT方面的理论和方法在书上都可以找到,但是,如何让企业接受,如何落实,却在书上找不到。光是理论远远不够的,有没有在实践中检验过,是完全不一样的。同样一个问题,两个完全对立的观点可能都对,但究竟会在什么时间什么场合才对就成为瓶颈。

比如来说,IT业做小项目与做大项目会碰到许多完全不一样的问题,小项目可能会有比较多的技术问题,大项目则更多的是管理和沟通的问题(所谓小项目做事,大项目做人就是这道理)。牵涉到方方面面的因素,太多都要去摆平,很多时候还要牵涉到权利和利益的重新分配。这需要在实践中学习、体会。

案例分析

吴明在本科阶段学的是管理信息系统专业,主要是搞管理软件开发,大学期间参与了多个软件项目的设计与开发,当时的目标是做CIO,而这需要的不仅仅是计算机知道,更需要懂业务懂管理。

他较早地意识到这个问题,从硕士研究生阶段开始转型往管理方向转。有了计算机的功底,再加上管理(有可能的话建议学习运营管理、供应链管理、营销管理、财务管理、战略管理、人力资源管理、项目管理、组织行为学、心理学等),他成长为一个复合型人才。这对他后来的信息化、管理咨询工作都有非常大的帮助。

和上至老总、下至最底层员工交流时,他们都感觉特别有共同语言,而且还会提供许多不同的视角,引发新的思考,所以他们愿意和他交流。

之后,他又重新回到学校读博,进行提升总结。从上面的分析可以看到他一路走得比较顺利,到底是哪些因素在起作用?

如表所示,乍看上去,可能班级任职等方面表面看上去可能与其职业生涯没有关系,但事实上有很强的路径依赖,担任班干部让其有更多责任心,有更多机会锻炼和提高团队组织能力。

经过分析发现,由于他不同的角色都担任过,像甲方、乙方、第三方的角色都经历过,从软件到管理都搞过,从实践到理论的不断螺旋式上升,体会了每一个角色的酸甜苦辣,所以能经常不断切换视角,换位思考,这样更容易与别人沟通。

职业规划可以分四步走


职业生涯规划并不等同于你的职业理想。政府官员、公司经理、白领丽人、教师、工程师、警察等等都可以是你的职业理想,但这些职业理想都能成为你的职业生涯规划吗?我们首先要有几个基本认知。

第一、年轻人就应该有理想,甚至是梦想。

我们首先应该鼓励他们有梦想,你们所有的梦想都是伟大的,职业梦想没有贫富贵贱之分,没有孰优孰劣的差别,都是世界上最伟大的梦想。

第二、职业生涯规划的应是成功的职业生涯,而不是你的生活计划。

钱多就等于你有成功的职业吗?当劫匪去抢劫银行挣钱快,你敢做吗?他无语。你有生活的计划和想法很好,但关键没有职业生涯,其它的都是无本之源,你挣钱的目标和生活的追求更是无从谈起。

第三、职业生涯规划是你一生的规划,而不是你的求职或入职计划。

有了工作,不一定就是你的职业,进入职场,你职业生涯的规划才刚刚开始,而不是找到工作你的职业生涯规划就画上了句号。职业生涯规划是要你用一生去追寻和实施的梦想纲领,而不是你获取工作岗位的通关密码。

那么,什么才是我真正想要的职业生涯规划呢?换句话说,我现在只有职业理想,我怎样才能把职业理想变成职业生涯规划呢?

其实很简单,做好职业生涯规划应该先要找到属于你自己的职业WAY。

何为职业WAY?就是找到你职业生涯的通路。好比我们站在起点,终点是远处的山顶,山顶上依稀美丽的风景和古老神奇的传说就是你的职业理想或梦想,而从起点通往远处山顶的路才是你的职业生涯之路,这条路可能是现在就存在的路,也可能需要你开山修建,即使是现实存在的路,也需要我们提前用职业生涯规划这个职业GPS导航系统找到一条真正适合你的职业WAY。

有了我们设想好的职业理想或梦想之路,我们还需要用WAY法则验证一下这个职业生涯规划究竟是不是真正能适合自己属于自己且发展自己的星光大道?

W法则--Why?大声问自己:为什么是这样一个生涯规划?你确信吗?这个规划目标是你从小以来的夙愿吗?还是因为别人对你产生影响。很多时候,我们的职业梦想并不是自己发自心底的企盼,我们受到了许多来自各方面的干扰,比如父母的要求、金钱的驱动、名誉的渴望等等,很多学员作出了我先要去挣钱,然后再去实现职业梦想的规划。我问他们:这个职业梦想对你有多重要,是你愿意不顾一切去实现,还是可有可无?如果它不是你生命中的唯一挚爱,对不起,那不是你真正的职业理想。

A法则--Aim。目标。目标。还是目标。远山上的风景只是你想象的目标而已,他不是你真正的目标。你首先要去知道你的真实目标是什么?当老板固然不错,可是他的不易你了解吗?警察是个受人尊敬的职业,有多危险你知道吗?这个行业的工程师挣钱多,可是他在多么恶劣的环境中工作你了解吗?长期以来,我们只喜欢放大那些好的值得炫耀和传播的信息,对于真实的职业状态鲜有完全客观的描述,你首先要去了解职业的全部,不仅仅是它的优势。最重要的是,我们要通过这些信息找到现实中可以实施的具体目标,还要学会分解目标,将一个长期的职业目标,划分为几个成长的阶段,并能有效实施和达到目标。所谓制定目标要长期目标和近期目标相结合,长期目标就是你所希望的那个成功的职业梦想,短期目标呢是你可以逐步实现的。第一个短期目标怎么定,一个简单的法则:你跳一跳可以够得到。

Y法则--Yes!你敢确认吗?无论遇到任何困难险阻,你都能坚持你的职业理想吗?职业生涯的成功,不在于你选择了什么,最重要的是要看你坚持了多少!坚持,持之以恒的追求,这就是最简单的职业生涯成功的真理。马云在他的演讲中讲,他不懂技术,也没有资金,成功的唯一法宝就是坚持了自己的梦想。职业成功的法则就在于你能矢志不渝的坚持,坚持,再坚持。不要怕别人不屑的眼神,不要担心短暂的危机,也不要怕自己的能力还有欠缺。只要我们树立了理想并坚持着勇敢地走下去,成功最终一定属于你。用一句流行的广告语来鞭策我们自己:Yes,I Do!

好了,明确了什么是职业生涯规划,那么我们又该如何做好职业生涯规划呢?我们一起来学会用四步法做好职业生涯规划。

第一步、审视自我

首先,有效的职业生涯设计,必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻,越能做好职业生涯设计。

第二步、确立目标

有效的生涯设计需要切实可行的目标,以便排除不必要的犹豫和干扰,全心致力于目标的实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话,人们是很容易对现状妥协的。

第三步、生涯策略

有效的生涯设计需要有确实能够执行的生涯策略,这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功,实现目标。

第四步、生涯评估

有效的生涯设计还要不断地反省、修正生涯目标、生涯策略、方案是否恰当,以能适应环境的改变,同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。

IT人员职业规划的三步走


职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

现代人像踏上了没有停靠站的高速列车,却不知道将会驶向何方。不论你是初入IT职场的人,还是IT业“老鸟”,都建议您停下心灵的脚步,慎重地思考一下自己的职业规划,对自己一生负责!

职业生涯究竟该如何走?很多东西别人都曾面临过相同或类似的困惑。

理想的职业是自己喜欢、自己能干、社会需要三者的交集,而且,从长远来看,理想的职业应该是越来越“增值”的职业,即你的经验、价值会随着年龄增长更快地增长。

首先是明确适合自己的职业方向,选择一个自己真正喜欢的职业,兴趣是成功最好的导师,有了兴趣就会不计得失,“一箪食,一瓢饮,人不堪其忧,回也不改其乐”,就不会为琐碎的现实或一时的困扰所阻挠。

其次,要看自己能做什么,不能整天好高骛远做白日梦。Bill·Gates说,“烙牛肉饼并不有失你的尊严!”

最后,不能只想着自己喜欢和自己能干什么,还要看是否有市场需求,否则到时练就了一身“好本事”,却成了“屠龙术”,没有发挥本事的地方。

社会在不断进步,我们也要与时俱进更新知识结构与能力,否则必将被淘汰,如有些老会计曾经是算盘高手,当会计电算化全面推广时,他们拒绝参加培训,并要和电脑使用人员比计算速度,如果他们赢了就大声笑话,就象当年火车、汽车刚诞生时被嘲笑一样,他们终究抵挡不住历史前进的车轮—计算机时代的到来。类似的事情如计算机辅助设计CAD推广时也有发生。

设定目标,了解背景

人生最大的失败不是梦想实现不了,而是历经千辛万苦实现了,却发现得到的原来并不是自己真正想要的。

举例来说,正准备步入IT行业的人,首先需要更多了解IT。不能只看到IT业外表的光环:高薪酬、程序开发成功的激情与喜悦、相对自由的生活(做SOHO一族)。

已经身在IT行业(或类似的咨询行业)的人都很清楚,IT业很累:搞开发的经常是没日没夜;搞实施的到处出差、加班加点受气是家常便饭;自己费尽心思的得意之作给用户讲了N遍,却得不到认可和应用,三、四十岁正当事业高峰,却突然过劳死......我们是否了解这些?是否能够忍耐这些?从内心深处是否乐意接受这些?

衡量差距,制定行动措施

设定目标之后,就要考察自身实际情况与理想目标之间的差距,分析要达到那种状态需要怎样的理念?需要哪些技能?现有的技能如何?现状与未来之间的差距有多大?需要采取怎样的策略和措施才能缩小或消灭这个差距?

实际上,很多人并不知道自己想象中向往的职业和生活方式是什么样的、是不是自己真喜欢的,不很了解社会需要什么、那样的职位需要什么样的条件。结果,少数人从中反思总结提升,走出迷惘,走向成功,而多数人就此碌碌无为终了一生。

在实践中检验和持续完善

IT方面的理论和方法在书上都可以找到,但是,如何让企业接受,如何落实,却在书上找不到。光是理论远远不够的,有没有在实践中检验过,是完全不一样的。同样一个问题,两个完全对立的观点可能都对,但究竟会在什么时间什么场合才对就成为瓶颈。

比如来说,IT业做小项目与做大项目会碰到许多完全不一样的问题,小项目可能会有比较多的技术问题,大项目则更多的是管理和沟通的问题(所谓小项目做事,大项目做人就是这道理)。牵涉到方方面面的因素,太多都要去摆平,很多时候还要牵涉到权利和利益的重新分配。这需要在实践中学习、体会。

案例分析

吴明在本科阶段学的是管理信息系统专业,主要是搞管理软件开发,大学期间参与了多个软件项目的设计与开发,当时的目标是做CIO,而这需要的不仅仅是计算机知道,更需要懂业务懂管理。

他较早地意识到这个问题,从硕士研究生阶段开始转型往管理方向转。有了计算机的功底,再加上管理(有可能的话建议学习运营管理、供应链管理、营销管理、财务管理、战略管理、人力资源管理、项目管理、组织行为学、心理学等),他成长为一个复合型人才。这对他后来的信息化、管理咨询工作都有非常大的帮助。

和上至老总、下至最底层员工交流时,他们都感觉特别有共同语言,而且还会提供许多不同的视角,引发新的思考,所以他们愿意和他交流。

之后,他又重新回到学校读博,进行提升总结。从上面的分析可以看到他一路走得比较顺利,到底是哪些因素在起作用?

如表所示,乍看上去,可能班级任职等方面表面看上去可能与其职业生涯没有关系,但事实上有很强的路径依赖,担任班干部让其有更多责任心,有更多机会锻炼和提高团队组织能力。

经过分析发现,由于他不同的角色都担任过,像甲方、乙方、第三方的角色都经历过,从软件到管理都搞过,从实践到理论的不断螺旋式上升,体会了每一个角色的酸甜苦辣,所以能经常不断切换视角,换位思考,这样更容易与别人沟通。

导游职业规划分三步走


现在有不少人认为导游是吃青春饭的,一些旅行社招聘也明确要求30岁以下的,很多在旅行社干了五年八年的老导游都转行当内务。从身体素质考虑,导游工作很辛苦,起早贪黑,跋山涉水,确实需要一个强健的体魄。不过要想成为一个长久以此为职业的优秀导游,做好职业规划才是最重要的。导游的职业规划可以分成以下三步走:

第一步:成为一名合格的导游

在目前的导游队伍中,除了部分经正规培训、注册的专职导游外,大部分是来自其他行业的在职人员和学生。所以,若你想从事这一行,可抓紧考导游证书,并抓住一年几次的旅游季节的招聘高峰,充分锻炼自己的能力,积累出良好的语言表达能力、知识内涵以及行业经验,争取进入正规旅行社从事全职导游。

若你已经是一名合格的导游,则应苦练内功,充分把握好每一次带队的机会,做到优秀。另外,也可以参加一些导游大赛,提升自己的能力和业界知名度。

第二步:成为有一技之长的导游

优秀的导游紧缺,有一技之长的导游更缺。目前正在从事导游工作的人才可以学习一技之长,提升自己的职业竞争力。比如境外游越来越热,而各类境外旅游线路的开发人才非常稀少,从事导游工作的你,不妨多学习些旅游线路开发方面的知识并加强实践,给自己的职业提升埋下伏笔。

又如,如今懂得日语、西班牙语、俄语、韩语等小语种的导游人才非常稀少,多学一门外语,能给你的职业增添不少亮色。

第三步:成为全能型的高级旅游人才

目前旅行社对导游的要求已由以往简单的全陪、地陪升级到会设计旅游路线,全陪、地陪一身兼,这为导游制造了更高的进入门槛,也让导游这一职业具有了更强的不可替代性。

毕业生职业规划四步走


第一步:确定职业锚

锚就是定位,就是把锚抛到某个专业上去。比如说有些人喜欢沟通,喜欢在公开场合演讲,就可以把锚抛到管理岗位上去总之,每个毕业生都应该思考,自己到底想做什么,能做什么,以确定自己的职业锚。

第二步:进行职业规划

一个人在22岁之前属于成长阶段,初步选择职业生涯方向;2235岁属于早期职业确定阶段;3545岁有了一定的阅历积累,应该向管理者或顾问方向发展;4060岁是职业生涯后期,要向领导者方向发展。

要想确定职业规划,不妨通过以下几个途径:职业咨询、自我分析、师徒关系模型、招聘广告法。

第三步:了解职场八准则

在职场上,每个人都得遵守一定的准则。包括以下八点:结果证明价值、责任证明人品、能力解决问题、遵守公司规范、重视日常细节、要耐心对待客户、以团队利益为重、沟通解决一切。

第四步:做到八准则

要建立学习的金字塔,比如你聆听别人讲课,效果最差,可能只能接受5%,但如果你即时应用转教别人,效果则最好,能接受90%。此外,还要多向别人请教,找工作时也不要急于和企业谈条件,要接受一些东西,并且通过自身努力,达到目标。

十步走清晰你的职业规划


职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

第一步:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步:心态调整以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

第三步:理性反思自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步:建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步:时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步:加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步,提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦会了、熟了、清楚了,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

第八步,活在今天集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美

压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

第九步,生理调节保持健康,学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步,日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说不。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

人力资源职业规划十步走


第一步:明晰职业规划,确定职业目标价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步:心态调整以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过:思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程,就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。

第三步:理性反思自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。

但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。同时,记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力,通过检查你的日记,你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步:建立平衡留出休整的空间,不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪,注重业余生活,不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间:与他人共享时光,交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式,选择适宜的运动,锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯,逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步:时间管理关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴,总是觉得很多事情十分紧迫,时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理,关键是不要让你的安排左右你,你要自己安排你的事。在进行时间安排时,应权衡各种事情的优先顺序,要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力,把重要但不一定紧急的事放到首位,防患于未然,如果总是在忙于救火,那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步:加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步,提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感,或是对于目标的达成感到力不从心所致,那么,疏解压力最直接有效的方法,便是去了解、掌握状况,并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径,一旦会了、熟了、清楚了,压力自然就会减低、消除,可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力,则是因为本身的能力并未提升,使得既有的压力依旧存在,强度也未减弱。

第八步,活在今天集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美

压力,其实都有一个相同的特质,就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力,我们首要做的事情不是去观望遥远的将来,而是去做手边的清晰之事,因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。

第九步,生理调节保持健康,学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化,如:逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十步,日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说不。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸

人生职业规划怎么写:七步走


第一步:分析你的需求:你也许会问:这一步怎么做呢?不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋,写下来10条未来 5年你认为自己应做的事情,要确切,但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的,给自己头脑充分空间。第二种更直接,完成这个句子:我死的时候会满足,如果想象假设你马上将不在人世,什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

第二步:SWOT(优势/劣势/机遇/挑战)分析分析完你的需求,试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇;职业生涯中可能有哪些威胁?这是要求你试着去理解并回答自己这个问题:我在哪儿?

第三步:长期和短期的目标根据你认定的需求,自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如,如果你分析自己的需求是想授课,赚很多钱,有很好的社会地位,则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验,优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上,你可以制定自己短期目标来一步步实现。

第四步:阻碍确切地说,写下阻碍你达到目标的自己的缺点,所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的,而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻,就下决心改正它,这能使你不断进步。

第五步:提升计划现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确,要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能,提高某些目前的技能,或学习新的知识。

第六步:寻求帮助能分析出自己行为习惯中的缺点并不难,但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步:分析自己的角色制定一个明确的实施计划:一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作,对你来说进一步的提升非常重要,你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出?大部分人在长期的工作中趋于麻木,对自己的角色并清晰。但是,就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样,你也要做些事情,一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情,让这个单位知道你的存在,认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值,并保持自己的贡献在单位的要求之上。

我们自己也来做一个规划!如果能够成功回答第五个问题我的职业规划是什么?您就有了最后答案了。在许多机构和专家那里,职业生涯规划似乎非得借助他们。不可否认,这方面的研究必须有心理学等方面的知识和训练;而一个有基本人文素养的人,做职业生涯的规划,则可使用一些简便易行的方法,包括五步法。

这种笔者在工作实践中设计的、被许多人士成功应用的方法,依托的是归零思考的模式:

从问自己是谁开始。然后一路问下去,共有五个问题:我是谁?我想做什么?我会做什么?环境支持或允许我做什么?我的职业与生活规划是什么?回答了这五个问题,找到它们的最高共同点,您就有了自己的职业生涯规划。如果您有兴趣,现在就可以试试。

先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后,静下心来,排除干扰,按照顺序,独立地仔细思考每一个问题。对于第一个问题我是谁?回答的要点是:面对自己,真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏,认为确实没有了,按重要性进行排序。

对于第二个问题我想干什么?可将思绪回溯到孩童时代,从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始,然后随年龄的增长,回忆自己真心向往过想干的事,并一一地记录下来,写完后再想想有无遗漏,确实没有了,就进行认真的排序。

对于第三个问题我能干什么?则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来,认为没有遗漏了,就进行认真的排序。

第四个问题环境支持或允许我干什么?的回答则要稍做分析:环境,有本单位、本市、本省、本国和其他国家,自小向大,只要认为自己有可能借助的环境,都应在考虑范畴之内;在这些环境中,认真想想自己可能获得什么支持和允许,搞明白后一一写下来,再以重要性排列一下。

如果能够成功回答第五个问题我的职业规划是什么?您就有了最后答案了。

做法是:把前四张纸和第五张纸一字排开,然后认真比较第一至第四张纸上的答案,将内容相同或相近的答案用一条横线连起来,您会得到几条连线,而不与其他连线相交的又处于最上面的线,就是您最应该去做的事情,您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以三年为单位,提出近期、中期与远期的目标;再在近期的目标中提出今年的目标;将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样,您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省,总结当日成就与失误、经验与教训,修正明天的目标与方法,第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了!这样日积月累,没有不能实现的规划。

以上《职业规划两步走》一文,由编辑精心撰写而成,希望对您的职业规划有所帮助,更多精彩请访问“职业规划”专题!