职业规划计划。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职业规划的两步计划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
Q：开复老师，我学的是工程专业，但是我对管理方面很有兴趣，从小就读了很多管理方面的书，希望以后能做管理工作。您是如何看待技术和管理这两方面的关系的？可否就我的情况给我一些建议？我的职业规划应该如何做？
A：有关技术和管理的关系，我认为你还是要把技术的基础打好。我可以肯定地告诉你，如果我领导的部门里的所有工程师和科学家，认为我只会管理，不懂技术，我很快就会失去他们的尊敬。作为领导，你不必懂得比下属更多的技术，但是你也不能让他们觉得是在对牛弹琴。
另外，当你步入社会后，第一个工作可能还是技术工作，从基层做起，所以对专业技术的学习你不能放弃。当然，既然你对管理更有兴趣，那么这些方面才是你最需要投入、加强的。但是，你一定要把技术做得足够好以后再投入，学技术是你必须做的事，需要你专注对待。如果你依然对管理感兴趣，现在你能够做的最有用的事情就是多与人相处，寻找团队合作的机会，因为这是管理者必需的基础能力。
看了你的职业规划，我首先要恭喜你在认识自我方面做得相当好。我认为你现在应该通过网络、同学和老师多做一些咨询的工作，打听一下什么公司是你最向往的？每一个公司从技术转换到管理的可能性有多大？哪些公司成长比较快（成长快的公司会有更多提升成管理的机会）？在你找到几家最向往的公司之后，你应该再做一个计划，最大化自己被录用的机会。
这里我建议你用一个我称为两步计划的方法：从下一步的下一步往回做计划。
这个两步计划的想法来自于Google的高级副总裁JonathanRosenberg。他说：每周都有两三个人找我，希望我帮助他们做职业计划。我的回答很简单：拟定你三到五年能达到的一个完美工作，写你那时可能会拥有的履历表。评估你对那个工作申请的可能性，你的强项和弱项。把你的分析拿给比你资深的人评估，让他们帮助你做一个落差分析和你的培训、发展计划。
例如，如果你的下两步是想进入微软营销部门做销售，那么现在你可以去做一下咨询，然后你可能会发现这个部门从不雇应届毕业生，但是这个部门需要不少技术人员做售后服务，而且有不少这种技术人员在一段时间后能够转做销售。那么你的第一步就可以先申请售后服务的职位，然后再通过努力做到销售。
在二十一世纪，换工作和换公司是常见的，只是大部分人是为了更多的钱或更高的职位才换的。但是，我建议你应该用职业规划来引导自己，而在你的职业规划中，职业生涯就像攀岩，需要一步一步往上攀，同一时间四肢只能有一肢离开岩壁，否则就要跌落悬崖；职业生涯也像爬山，不应在山脚下徘徊，而应该选择一条道路，然后一点一点调整，并不断向山顶逼近。只要一步一步来，你可以从技术支持工作转到技术开发工作，从一个二流企业转到一流企业，当然也可以从非管理工作转到管理工作。
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教你两步轻松跨越职场代沟
无论是初涉职场者还是跳槽到新工作单位的“老鸟”，往往会惊讶地发现，身边并非都是同龄人。与不同年龄段、不同文化背景、不同职业履历的人共事，便无法回避“职场代沟”的存在。那么，如何轻松跨越“职场代沟”呢。
教你两步 轻松跨越职场代沟
铺平跑道
案例一，余明跳槽到物流公司，发现自己处境不好——有一群人给中年同事，下面有一群大学生刚走出校门的同事..
他努力想融入这个团队，可没多久就发现很难与他们沟通，余明干脆就谁也不搭理，这更让他孤立了。
终于，难以产生忍受的隔阂使他向部门管理经理递上了自己辞职报告。
经理建议他尽量多与同事沟通，决定一个月后是否提交辞职报告。
经理，他说：“在同一时间，你觉得代沟，同事被代沟困扰相等。
代沟问题不是你一个人的事，而是我们整个企业团队的事，回避制度不是没有办法。”余明细想经理可以的话，觉得有道理，即使自己辞职到新的公司，也难保不会遇上代沟。
他开始站在同事的角度经常和他们聊天，同事有困难他也很热心帮忙..
不久，我发现，虽然不同的人出的生活方式和生活态度，但还是有很多地方跟同事。
一个两个月后，余明把那份工作辞职情况报告给撕了。
代沟是困扰沟通交流的难点.. 克服代沟障碍，首先要选择对方能够接受的沟通交流方式..
其次，要与人为善。
微笑是不同用户年龄层都听得懂且乐意学习接受的语言。
三，不要太急躁..
“代沟”是由于年龄的差异，几年甚至几十年的结果，它是一劳永逸解决代沟是不太现实的。
化“敌”为友
案例二，讲究职场资历是不少传统企业或多或少都存在的“潜规则”，于是，职场里少不了会有一些喜欢倚老卖老的“卖老族”。
刚毕业的阿珍在一家销售公司当店员，但她的同事比她大得多，有两个人被称为“老卖家”。
那两位“卖老族”对阿珍的工作、生活都要以“过来人”的姿态处处干涉，事事指导，让阿珍无法施展才华。
阿珍静下心来好好进行分析了一番“卖老族”的心态，觉得我们很能容易理解“卖老族”的行为管理方式。
与他们年轻新人的到来相比，“卖旧族”可能会感觉到威胁，本能地会有敌意，指向“卖旧”，其实也可以看作是他们新人面对“冲击”的无奈自我保护。
摊位与“卖老族”工作，以消除“卖老族”代沟是至关重要的，这不仅是因为他们给予最大的帮助新人，而且还建立在工作的最大障碍，是朋友还是敌人这取决于夫妇的态度。
对“卖老族”阿珍选择了尊重、理解。对卖老族的指手画脚，阿珍每次我们都很喜欢有礼貌，作出意见洗耳恭听状，可该怎么做，她还是可以按照学生自己的做法就是去做。
取得了成绩，她也不忘向“卖老族”的“指点”表示一下感谢。阿珍赢得了两位“卖老”同事的好感，他们都成了以帮助阿珍为快乐的好朋友。
理解和尊重“老前辈”是填平与“卖老族”之间代沟的上策。
如果换一个角度来看待倚老卖老者，就会发现其倚老卖老的行为，多少都对“新人”有指导、借鉴作用，通过他们的“教诲”，可以尽快 熟悉工作，融入到团队中去。当然，对“卖老族”也不可一味迁就或曲意讨好，要不然会让人觉得你始终是个没有主见、不能独当一面的“新手”。
不过，反对“卖老族”一定要顾忌对方的面子，讲究方式方法，不要在公开场合反对，尽量避免正面的冲突，最好采用私下谈心的方式来表达不同看法。
职业规划5步走
2014年，你做好职业规划了吗?想好自己该如何走自己的职业生涯生活了吗?如果在职场中多获得一些机会呢?如何去努力突破职业发展上所面临的瓶颈了吗?怎样实现我们的目标呢?现在我们开始来分析吧。
1、跳槽管理。跳槽要选对行业
如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且日复一日地重复着同样的工作，对工作失去了激情。这个时候或许应该考虑跳槽了，跳槽固然有风险，但是原地踏步更危险。跳槽能让你有机会改变现状，到了一个全新的环境和新鲜感可能会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。不过，在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位，其次是选准跳槽行业。这对个人职业发展道路有很深远的意义。
2、学手艺要看准
随着国家一批批颁布新职业，似乎到新兴行业去就业管理就业，也是很不错的选择。趁闲暇之际学些新兴的手艺和技术，职业道路的转弯只眷爱有准备的人。如果你不属于技能型人才，也不是企业内的核心员工。那么你就需要在新的一年里好好努力，学习进修，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。
3、考证书自涨身价
我现在这点儿外语水平根本不够用!经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，外语能力也已成为很多人事业发展的瓶颈。外语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强，外语能力达到熟练的人群每年的薪资基本都能有一定的升幅。能提高外语水平的进修渠道很多，托福、雅思、托业、剑桥商务英语证书等都有一定的代表性和适合人群。
4、做一次评估，争取加薪
或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高。那么，新年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。如果，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。加薪上，你必须首先评估自己的真实价值，并且在要求加薪之前花些时间提升你的价值。唯有如此，才能为要求加薪找出正当理由。
5、用行动伺机升职
如果你在一家大公司，一定能深深体会到宫门深似海，自己的职位离高层差得不是十万八千里远。那么如何才能让老板发现你是个难得的人才而重用你呢? 了解企业的文化、自愿承担艰巨的任务、建立良好的人际关系、提出问题的解决方案。你不一定能成为人际高手，但你能通过努力做到宽容和平和。你可以在工作中负起责任，为企业获得利益，能获得领导的信任。因此，负责任和工作能力显得非常重要。
青年职业规划的六步
青年职业规划的六步
青年人的职业规划要这样做。
1、确定目标：
充满无限憧憬的你是否认真的思考过这个问题：5年以后的你是什么样子？或许很多人很兴奋的回答，5年以后我要成为一个优秀的职业经理人。不错，很好的远景，那么是否再具体点，什么叫做优秀的职业经理人？你是否可以给我一个很具体的，完全理想化的描述，比如：5年后你在一个什么样子的公司，从事什么样子的工作，你的头衔是什么，你向什么人汇报，你管理多少员工，你的薪水多少，你的工作环境如何，或许这些问题你现在回答起来有点困难，你会说变化那么大，我对社会了解还不多，我怎么知道这么详细的信息呢？没有关系，你只需要去做，去想，前面说了，这些都是一种理想的状况。这个目标并不是你5年后的终极目标，但是这个目标将会引导你步向成功。对于社会和市场的了解不多也没有关系，如果你做FMCG，那么你就尽可能的设想你会去PG、MARRS你设想你可以做一个City manager，你管辖10个人的团队，你可以拿超过2K的周薪（设计目标的时候，可以寻求各种渠道的帮助）
2、找出差距
好了，现在你的有了一个很不错的5年计划，你清楚的知道自己努力的方向，那么有了目标以后，接下来你该对照自己来找出差距。这个时候，如果不经过仔细的思考，你会被你的目标所吓倒，然后笼统的给出一个结论：我没有经验。经验是什么？经验不过是你经过实践之后所积累的成熟知识和技能。所谓的经验是积累不完的，关键是这些所谓的经验是否对于你的职业生涯有所帮助。还是按照前面的设计，对于一个City manager，他需要什么样子的经验和技能呢？或者说什么样子的人是符合这个岗位要求的呢？仔细的分析这点，你会找出很多具体的差距出来。比如基于对地区性该行业的了解程度，运用产品价格、产品规格、渠道政策、促销政策以及其他如渠道或者售点的进销存管理、销售人员巡店管理、促销人员管理等等一切工具来达到销售目标的行为都可以被称之为经验和技能，这其中每一项又可以分解出很多的具体内容。这些东西不一定是你去做你才可以知道，你可以去了解，去熟悉，甚至借用过来实践在你现在的工作中。这就是所谓找出差距的方法，了解了差距，你才能够有的放认真走完这5年的路程。
3、重点策略
前面说了你已经找出了准确的职业目标和目标差距，那么如何来弥补这个差距的手段，就是这5年时间里你需要去做的，我们把如何去弥补差距的大的几个模块称为你实现目标的重点策略。例如经过分析，你发现你的差距更多集中在营销工具的运用上，而对于沟通能力、表达能力、统筹规划能力、组织领导能力等范畴的素质问题，你目前还算比较自信，那么好的，你的重点策略就放在具体的工具的熟悉和运用上吧。这时候这个话题可以集中在FMCG行业通常的营销工作内容包括那些。这时候就可以找到比如：终端的管理、客情管理、报表管理、促销人员管理、渠道管理等，每一项再具体细分。你去问、去找、去尽量的接触、摸索。更重要的是，你要将你了解的东西运用起来，去获取你设定目标时发现的自身缺陷，经验不足。总结起来就是，设定职业目标要具体（细化及量化目标，不要过于肤浅的思考问题），分析目标并找出差距（尽可能多去了解多去学习，这本身也是自我提高的过程，有句话叫做：没吃过猪肉也见过猪跑），制定达成目标的重点策略（有计划有步骤的去向你的目标靠拢，将看似遥远的目标转变为身边细小的事情来落实）那么，是否这样了，你就可以在5年后成为一个优秀的职业人么？答案当然是否定的，这时候你在专业技巧上或许已经相当的纯熟，但是在另一个方面，你在5年的时间里是否积累的足够了呢？这就是你的EQ。其实这是我最想说的话。在此，我想用几个句子来表达作为一个职业人，应该具备的心理素质和心态。
4、付出与回报
很多人在选择职业的时候，由于缺乏真正的职业规划，所以更多考虑的因素是从比如收入、工作环境、工作内容、工作强度等方面去入手。本身，这是没有问题的，每个人都希望从工作中收获更多。可问题是，我们该如何正确的去看待付出和回报的问题。正如有些兄弟说的，他感觉企业不重视他，甚至将他和社会招聘人员放在一起培训，并且企业内部员工似乎也不尊重他们等等。我想，
职业规划的三步曲
许多经理人在发生职业转换时，都产生这样的疑问：我可以胜任新工作吗？新工作会为我的职业发展创造条件吗？新工作是将自己推向了危险的境地还是更快的上升通道？
经理人需要将工作学习和个人学习结合起来
为了使自己的管理工作更加具有效率，经理人必须进行大量的工作学习，掌握多方面的专长，包括技术专长、战略规划能力和人事管理能力。如果说工作学习更多侧重技能，那么个人学习则是为了提高自我的认知能力，即充分地了解自己的个性、优点和局限性，并了解自己可以做出改变的弹性，提高处理压力和感情问题的能力。
认知自己，是经理人职业生涯时做出选择的第一步，而提高自己的各种技能、专长，包括应对变化的能力，是决定其职业发展的后劲与动力。
选择正确的职位----职业方向定位个人简历
经理人在追求新的工作机会时，通常必须考虑两个因素：自己与这个职位（或组织）之间是否非常匹配？自己与这个职位（或组织）所需要的人是不是非常一致？
选择与自身价值观一致的组织非常必要，这样的组织氛围有利于自己全身心地投入工作；同时，合适的工作职位可以提供新的学习机会和新的挑战，有利于丰富自己的阅历和综合的管理能力，充分发挥自己的优势。而有些要求过高职位，虽然提供较高的报酬或者声望在外，但在自己未能充分认识自己的优势和弱点时，避免选择这些职位，可以规避潜在的风险。
建立职业发展的良性循环
职业发展良性循环的描述是：在一个可以充分施展才能的岗位和组织里，经理人可以为组织的绩效做出自己的贡献，那么人们对他的资历和信任度就开始不断上升，更多的人愿意和他一起工作，组织分配更重要的工作任务给他；通过锻炼，他不断提高自己的能力，扩大自己在组织中的影响力，并能够在更高的职位上为组织的重要目标贡献。这样，他进入了一个不断强化的成功循环之中。
在职业发展的过程中，经理人希望进入这种良性循环，可以采取两个步骤：1、争取分配到重要的工作；2、构建起一个关系网络。经理在战略性思考自己的职业发展时，可以选择侧面移动而不是垂直移动，主动追求或创造一些职位，帮助自己获得更广泛的技能，使自己未来可以在更好的位置上为公司服务。关系网络可以帮助自己识别机会，更深入地了解公司未来动向，形成与上司和同事的良好互动关系，助力自己的职业发展。
6步更新你的职业规划
职场中遭遇困境甚至迷茫在每个人身上都发生过，重要的是如何尽快度过这段状态，并且目标明确对下一阶段有清晰的规划。如果你现在正处在这种困境中，新年想要有新的变化，用这6步来更新你的职业规划，就能打破僵局，重新崛起!
我不知道该干什么。我觉得被困住了。我好像被关进了一间小黑屋。这些大概是每一位职业咨询师最经常听到的抱怨。生活似乎停滞不前，所有对自己曾经抱有的期望和梦想似乎看起来那么遥不可及，甚至根本就是在另一个宇宙空间。
我很想行动起来，可是不知道自己该往哪里走。
我准备自己干点什么。
我准备换个老板。
如果上面几个说法都说到你心里去了，很明显，你陷入了低谷。你开始有意无意地寻找别的能引起自己兴趣的事情，或者想整理整理自己思想，好给新事物留出一些空间。
1、准备改变。
承认吧，是时候做些改变了。但这并不意味着一旦你发现了自己的问题，就要马上放弃现有的工作、事业或是感情。
先让自己习惯一下想要改变的想法，开发一些可能的新方向。
你可以试着让朋友或是比较亲密的同事了解你现在的感受和想法。他们也许能看到更多你自己觉察不到的能力、技能和兴趣。
2、给自己一段时间去搜集信息。
时间的长短取决于你当前所处的情势，也许几个星期，也需要花上几年。
在这段时间里，你可以聆听自己内心的声音，感受自己的直觉。在你面前所有的 可能性中，让你觉得激动的是什么?你会在自己的梦想、兴趣和愿望中发现机遇。
同时不要忽略自己的直觉，在凭借逻辑思维无法找到出口时，它也会给你一些线索，为你指出最好的一条路。
3、开始行动。
为了发现自己的兴趣所在，这个月你要做的三件事是什么?也许你会在网络上做些搜索，读一本书，或者跟职业咨询师谈一谈。这不是什么很大的冒险。当你开始行动了，你的直觉会引导你，将各种选择、可能性和希望放在你面前的道路上。
4、凭直觉回答一些问题。
例如做什么工作我会比较享受呢?下一步怎么走才能将自己引导到正确的方向上呢?跟谁谈谈能帮我做出选择呢?在每天的生活中，多多聆听那些那些为你指引方向的内心的声音。
5、不要再说这样的话。
我不知道我被困住了在你内心深处，一定有个明确的答案，能够帮你走出困境，重新找到快乐、激动与成功。这就是你的直觉。
如果 我被困住了或者类似的想法一直在你脑中徘徊不去，那么就要试着用我在慢慢理清自己的思绪和现在我每天都有新的想法，我想做出一些尝试。
6、走下去就能跨过去
如果你确认自己已经脱离了人生轨道，你要做什么呢?正如哲学家尤吉?贝拉说：如果你在路上遇到了岔路口，那就占领它!你要怎么办?如果一条路不通，那就准备走上另一条。很多时候，往往需要经历很多弯路才能走上最后的成功之途。
危机并不可怕，更多时候，上天会通过危机的方式将全新的人生道路展现在我们面前。如果你敢对面前那条不一样的路说一声yes，也许你就会到达一片充满了机遇的全新的wonder land!
个人职业规划的“十步”
个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
个人职业规划第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
个人职业规划第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
个人职业规划第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
个人职业规划第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
个人职业规划第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
个人职业规划第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
个人职业规划第九步，生理调节保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
个人职业规划第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
做好职业规划的两大须知
那些能够成为企业高管、领导层的人，他们获得成功的原因在于，当他们还是职场新人，甚至还只是学生的时候，就已经有清晰的目标，并对自己的职业生涯做好了规划。那下面让我们来看看这些成功人士们做职业规划的注意事项吧!
每个新人在跨出大学校门之前，都对未来充满憧憬，而工作了3年左右，他们对自己的职业生涯规划大多呈现两种极端态度：一种是目标过于远大，另一种则是完全没有规划。毕业生在踏上工作岗位3 年左右的阶段，已经对自我、职场环境有了较为全面、深入的了解，此时要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标，尽早确立职业生涯规划。
很多人发展得并不如意，原因就在于，缺乏一个职业角色的意识，并不真正了解自己能做什么，该往哪方面发展，以至于混沌度日或者频繁跳槽。而如果此时新人可以为自己做一个科学的职业规划，明确自己的职业目标是什么，在职场中自己该扮演什么角色，该怎样强化自己的职业，并且在这个行当上钻研下去，就能得到较好的发展。
抓住时机，尽早进行职业生涯规划
静下心来打基础。三年是成长和成熟的重要阶段，是打基础的三年，也是培养良好心理素质、心理承受力的三年。要能够沉下心来，努力适应社会，适应公司环境，学会独立思考，独立行事，学会承受和忍耐，学会察言观色，少说多做。掌握一些自己喜欢的，社会需要的技能，为自己在未来的择业竞争中增加砝码，为实现自己的目标而打下坚实的基础，做好铺垫。
多思考理性规划。多思考，碰到难以解决的困惑不妨求助于专业的职业生涯规划师，理性确立目标并付诸坚定而有效的行动，慢慢朝着目标迈进。
保持良好的心态。成功是每个人追求的目标，但要避免急功近利。每个成功者的背后都有一番辛酸故事，都有着痛苦的经历。心态的调整在这个时候显得尤为必要。要不断调整自己，保持静心、细心、耐心、专心，乐观自信地对待工作和生活。
要实现合理定位和规划，还要注意避免两个误区
过于关注收入高低的误区。对于刚刚工作的新人来说，收入较少是个较普遍的问题。建议这一阶段不能太看重工资收入，而是要抓住机会提升自我。
兴趣至上的误区。兴趣不代表能力，你对某一特定职业有兴趣并不意味着你一定能干好这个职业，因此要处理好个人兴趣与工作的关系。只有在对某一职业感兴趣并具有该职业所要求技能时，才能做好工作，取得成功。
在职场上，做好了职业规划之后，才能突出自己能力，表现及提升自己;保持学习的心态，边学习边表现;才不会出现终于等到了这个表现机会的心态。但是，要注意的是，根据自己的实际情况，不不时地对规划进行完善和修改。
职业规划十步走
第一步：明晰职业规划，确定职业目标价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节保持健康，学会放松
职业规划三步曲
一个年轻人找到职业规划师说他想换份工作，问他为什么，他没有像其他人那样趁着这样的机会对现在的生活大发牢骚，只是摇摇头，就想换换。
那你想换一份什么样的工作呢?
他搔了搔头，很郁闷的又很认真的讲：说实话我真的不知道，所以才向您请教的!职业规划师愣了一下，他接着说：我一直都在很用心的工作，从来不迟到，也没有请过什么假，只是每天上班，下班，似乎一眨眼三年时间过去了，而自己似乎活的一点感觉都没有，反而有一种很懈怠的感觉，仿佛现在的每一天早起都有一种不情愿的感觉，然后按部就班的应付生活，感觉这样的生活一点意义也没有。我觉得我的人生不应该是这样子的，因此我喜欢能够改变自己的这种状态，让自己活得有点意思。
他顿了顿，只是虽然这种想法已经很久了，真是下定决心了，反而有些茫然了，我觉得我生活的激情都在这三年时间内被消磨光了，都不知道自己想要做什么了
年轻人抬头望了望正在盯着他的职业规划师，很诚恳的希望能够从这里得到一些建议和帮助。职业规划师却一直没有说话，沉默的感觉让年轻人快要受不了的时候，他听见了一个问题：你有过梦想吗?你曾经的梦想是什么呢?听到这个问题，年轻人有一种崩溃的感觉，他觉得这个问题很幼稚，梦想，多么虚无飘渺的东西呀，谁没有过梦想，只不过曾经的那些梦想在现实面前总是那样的不堪一击，早就不知道扔到哪去了，这个时候谈梦想，还不如回家做白日梦呢!
职业规划师见年轻人没有回答，便继续说了下去：可能你觉得这个问题很不现实，但是你有没有想过我们每一个人曾经都有过梦想，而且都曾经尝试过去追寻自己的梦想，遗憾的是到最后很多人都变得现实了，甚至压根就从来不会去思考梦想这两个字对他们意味着什么，也压根没有去想过有没有实现自己的梦想的可能，似乎他们就认定了自己的人生的轨迹就是这样的，每天活着的意义仅仅是为了生活忙碌，奔波
听到这里，年轻人心里微微一震，觉得自己三年的职业生涯确实缺失了一些东西，导致了自己在现实中的迷惘，是梦想吗?他有些疑惑了，似乎身边没多少人感觉到他们活着的意义是成就梦想吧，或许有，只不过更多的时候那是一种自我的激励而已。
在生活中，每一个人都渴望有一种自我的成就，而这种成就的感觉，其实就是你说讲到的人生的意义。通常我们会称之为追求，而这种追求源自于你内心中的对现实的渴望，也就是所谓的梦想，因此，提到梦想，更多的是让你认真的想一想，你的追求是什么?
追求是什么，年轻人心里不平静了，大学毕业的时候只是希望找到一份好工作，认识一下这个社会，然后努力打拼，争取更高的职位，更丰富的报酬和薪水，而结果呢，自己一直很用心的工作，也经历过很多的挫折，失落，也曾经意气风发过，不过最终还是越来越现实了，似乎从来都没有考虑过自己要追求什么，自己究竟要活出一个怎样的人生
职业规划师看到年轻人开始思考了，接着说了下去：人活着，总需要有点追求的，那才是人生前进的动力，有时候我们觉得只要把脚下的路走好，自然可以达到人生的某一种高度，其实如果你没有对山顶的向往以及向上的动力，你就永远只能像更多的人一样，只是在羡慕和嫉妒那些正在或者已经爬到山顶的人，而自己始终徘徊在山脚下。
年轻人若有所思的点点头：我也想规划好我的职业生涯和人生道路，可是我真的不知道自己的追求是什么，我从来也没有想过要追求什么，只是想让自己的活的更有意义而已，我应该怎样办呢?
职业规划师笑了笑，认真的思考一下你的现在和未来，把你的职业生涯，当成一项事业来规划。人生的事业规划需要搞清楚三个问题：
一、找到自己的兴趣点：做想做的事情;
二、真正的读懂和认识自己：做自己能做的事情;
三、认清现实以及自身所处的环境：做可以做好的事情。
五步完成个人职业规划
做职业生涯规划的方法及常见误区大学生A和B比较相似，在学校的表现都属于优良的水平，毕业以后，分别进入了不同的单位工作。三年之后，两个人的命运却产生了差异，A已经成为公司的骨干，担任部门的主管，每月的收入也在5000之上;B还是公司的一般职员，收入只有2500，正准备寻找机会跳槽。在这三年期间，两个人都跳过槽，都换过3家公司，可是最后的结果却大相径庭。A毕业后进入一家卖电器的店做销售代理，工作中勤学好问，很快掌握了销售技巧，成为了卖场一名不错的销售员;一年之后，跳槽到规模更大的电器连锁店做组长;第三年，跳槽到国内知名的电器销售连锁店做部门的主管。B毕业后进了一家卖电讯器材的公司做销售员;一年后跳槽到一家网络公司做网管;第三年，换工作进了一家生产企业做办公室的文员。笔者认真分析了两个人的经历，发现A一直在自己熟悉的电器销售行业工作，期间跳槽也是为了有更好的位置，B却没有找准自己的发展方向，在不同的行业跳来跳去，最后还是只能从事低岗位的工作。
如何做好个人的发展规划，笔者认为可以采用下述的个人规划五步法：
第一步，分析自己的性格。每个人的性格都是不同的。有的人性格外向，善于言谈，人际关系能力强，喜欢在公众面前发表自己的言论;有的人则性格内向，忠厚老实，喜欢独立地去思考问题;有的人对事情执著，遇到挫折不气馁;有的人则脆弱，容易被失败击垮;有的人喜欢挑战性的工作，压力越大斗志越旺盛;有的人则喜欢安定平稳的生活，不能忍受过大的压力任何事情都具有双面性，有好就有坏。热情、善谈的反面就造成稳重不足;忠厚脾气好容易变成没有主见先要分析自己的性格，看看自己到底具备上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的长处、短处，如果是热情、善谈、喜欢有挑战的人，相对来说比较适合做营销、公关等工作;如果自己内向、认真，可能适合做财会工作。准确分析自己的性格，一方面便于找到适合自己的岗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。
第二步，分析自己掌握的知识、技能。每个人都有自己擅长的知识、技能。有的人喜文，有的人喜理;有的人动手能力强，有的人操作能力弱;有的人思想跳跃跨度大，有的人逻辑思维能力强分析自己学习过和掌握的知识技能，罗列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱项。然后再分析自己所从事的工作，胜任岗位要求需要具备哪方面的知识和技能，结合自己的实际，确认自己和岗位相吻合的条件，以及不足之处，如果岗位要求具备较高的计算机水平，而自己这方面欠缺，就可以通过参加学习班或找人传授相关知识，来提高自己这方面的知识和技能，只有做到上述这些方面，才能让自己在工作中立于不败之地。
第三步，分析自己掌握的或能够调配的资源。这里的资源不但包括金钱，还包括自己在社会上的人脉。俗话说的好有多大的能力办多大的事，也就是说要尽可能去做力所能及的事情。我们都知道如果要开办公司，就要有一定的资金，最少要保证10个月没有利润还能维持公司的运营。同样的道理，如果从事一项工作，不可能所有的事情都是自己擅长的，如果碰到自己不擅长的事情，就要想自己能够调动的资源，自己的同学、朋友、亲戚中，有谁擅长此类事情或从事过相关行业，自己就可以去取经，直接掌握问题的关键点，避免工作中走弯路。
第四步，确认自己的发展目标。笔者不久前碰到了一位MBA的同学，该同学毕业2年多换了至少4次工作，涉及了不同的行业，每份工作都没有超过6个月，已经30岁了，还没有找准自己的位置，还不知道自己适合做什么。笔者认为这个同学就属于那种胡里胡涂生活的人，没有认真分析过自己，没有做好个人的发展规划。笔者并不反对跳槽，但是跳槽一定是有目的、有选择的跳，最好先采用上述方法，确认了个人的发展目标，围绕这个目标，有目的、有选择的跳，这样才能让自己更快的接近或实现目标。如果没有确认自己的目标，盲目的跳槽，特别是频繁换行业的跳槽是最不可取的，因为当今社会，工作经验和行业优势已经成为获取成功的必不可少的条件之一，所以确认个人的发展目标尤为重要。
第五步，坚持不懈走下去。世上没有不劳而获的事情，任何人的成功都不是偶然的，一定有了很长时间的积累，一定具备了一定的实力才能成功。很多人都奇怪郭德钢的红，认为他的运气太好了，笔者曾去听过他的相声，领略了他功底，唱戏的功底、绕口令的功底笔者也听到了他曾经经历的落魄、艰辛，郭德钢的成功是必然的，是他多年付出、执著、努力的结果。所以，认准了自己的目标，一定要坚持不懈的走下去，不管遇到什么挫折，都不要放弃，同时一定要认真学习，只有这样，才能获得成功。
职业规划3步骤
职业规划3步骤
职业规划是一个过程，一个好的职业规划要份多步完成 ，通常分为3步：
自我评估/了解自己
审视自己，发现你的兴趣，技能，个性特征和价值观。当你和自己的朋友，家人，教师，或导师交流时，你可以简单地问下他们对你的了解，当然主要的还是自我的评估。问：
我喜欢做什么？
我做什么活动中找到乐趣，激励，有趣和愉快吗？
我有什么样的技能和能力，还是要发展？
我有什么样的个人风格或特点，在工作场所对我很重要吗？
我要完成我的职业生涯中什么样的目的或目标？
职业探索
了解调查所有的职业选择，多多参加招聘会，访问在您的学校或社区就业指导中心的网站，和不同的职业的人交谈，花时间与你职业取向相同的朋友对选定职业进行深入了解。问：
你是如何开始在这个职业？
什么是一个典型的一天是怎样的呢？
需要什么类型的培训或教育？
我期待的工资和行业水平的差距是多少？
接下来，设置一些目标。 需要研究你有兴趣事业，以确定如何为他们准备多少的培训和教育是成功的。 收集的信息后，设定目标，以达到所需的培训。
求职
一旦你决定了职业生涯的道路，并在获得必要的培训和教育方面取得长足进步，你将准备开始寻找适合你的工作。 求职技能包括：
如何写简历和求职信
如何通过网络找到的职位空缺
如何填写申请
如何面试成功求职
职业生涯规划是一个持续的过程。 不论你的年龄，但重要的是要评估你的能力，如果你要满足你的目标和你的梦想变为现实。 每个人都可以从中受益的自我评估的过程中，探索职业机会，并学习有效的，有主见的求职策略，产生的结果。 这是你的职业生涯路径 - 对自己的学习，探索职业生涯，并开始你的求职。
请记住，职业生涯规划是一个终身的过程。
个人职业规划＂十步＂
个人职业规划第一步：明晰职业规划，确定职业目标--价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
个人职业规划第二步：心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思--自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
个人职业规划第四步：建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
个人职业规划第五步：时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
个人职业规划第六步：加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
个人职业规划第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
个人职业规划第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
个人职业规划第九步，生理调节--保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
个人职业规划第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职业规划五步法
职业规划五步法
1、Who are you?
第一：我是谁?。应该对自己作一个深刻的反思，全方位地认识自己。如对自己学历、所学专业、兴趣、爱好、动机、能力、特长、技能等做个全面的评估，逐一列出。
2、What do you want?
第二：我想干什么?。这是对自己职业发展的心理趋向的检查，指明了职业发展方向。通常说来，每个人在不同阶段的兴趣和目标不完全一致，甚至对立。随着年龄和经历的增长而不断调整，最终锁定自己的人生理想。
3、What can you do?
第三：我能干什么?。这是对自己能力和潜能的全面总结，一个人的职业最根本还要归结于他的能力，而他的发展空间的大小主要还要取决于自己的潜力。对潜力的了解可以从自身知识结构、学习能力、兴趣、沟通能力等方面进行重点认识。
4、What can support you?
第四：环境支持或允许我干什么?环境支持在客观方面包括本地的各种状态如经济发展、企业制度、人事政策、职业空间等，人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，应综合两方面加以分析。
5、What can you be in the end?
第五：最后我将成为什么?通过对上面四个问题的详尽回答，综合分析，便可找准自己的职业定位、职业选择和职业目标，最终形成自己有效的职业生涯规划。
职业规划6步骤
职业生涯规划六步走
1. 自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。 2. 组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3. 生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4. 生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。
5. 制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。
6. 评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。
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