如何发现自己的优势能力。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
如何发现自己的优势能力
1. 识别优势能力的线索
不假思索的反应：没有经过相关的教育与培训，在某些方面却能力出众。譬如流行歌手戴佩妮、郑智化不识五线谱，但他们却创作出了不少颇受欢迎的歌曲。有销售天赋的人，天生就可以很快拉近和陌生人的距离，并且容易与别人保持良好的关系。缺乏这方面的能力，绞尽脑汁也未必有好的效果。
学得快：从小到大读书，同班同学都是接受同样的课程与教育，但对不同科目大家的学习能力有所不同，导致学习成绩也会相差很大。
渴望：你经常希望运用这些能力去做事情。譬如你擅长写作，可能就会想做文字编辑或作家;你对数字很敏感，就想做财务。
满足：运用这些能力以后，你会很开心，很有成就感。譬如运用出色的沟通能力与谈判能力，你签下了一个大的销售订单，你肯定会兴奋不已。
2. 尝试有一定难度的工作与活动
在运用实际的优势能力去获得成功时，不要忽略了自己还有许多潜在的能力。有些心理学家认为，大部分人只发挥了所拥有的5%~10%的能力。尝试有一定难度的工作与活动，把潜能也发挥出来，你的成就会大大超过你的期望。
李开复说过一个故事，他在苹果公司工作的时候，有一天老板突然问他什么时候可以接替老板的工作。他非常吃惊，表示自己缺乏管理经验和能力。但老板却说，经验和能力是可以培养和积累的，而且希望他在两年之后可以做到。有了这样的提示和鼓励，李开复开始有意识地加强这些方面的学习和实践。果然，两年之后他真的接替了老板的工作。
职场人士，要清楚地知道更高一个级别的职位需要什么样的能力、知识、思维方式，并为之做好准备。在现有的工作中表现出你具备从事更高职位的潜能，你被提升的概率就会大大增加。
3. 能力倾向测验
能力测验一般分为两类：一类是测以先天具备为主的能力，即我们通常说的智力测验，主要是测能力分类中的第一类能力，即认知能力;另外一类是管理能力以及与具体职业相关的能力，它们可能综合了认知能力、社交能力、操纵能力，其中有先天的部分，但很多是后天可以培养的能力。
4. 回顾描述自己能做的事情，归纳相应的能力
你可以通过回答以下问题，归纳自己的优势能力。
我已经取得了那些显著的成绩?是什么能力使我获得了这些成绩?
别人认为我什么最出色?
我自己最拿手的事是什么?
详细描述做过的最得意的三件事：
事情的概况?
要完成什么任务或目标?zc530.coM
你采取了什么解决办法?
最后的结果是什么?
在这件事中，体现了你的什么能力?
不要在意事情是否微不足道，它们也不一定要和工作相关。诸如我能经常说动别人陪我去逛街、我能很快地学会唱一首新歌都可以。你会发现自己拥有不少能力，只是你不曾留意或忽视了它们的存在。
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世界尽头，与自己相遇 --读《现在，发现你的优势》有感
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《世界尽头，与自己相遇 --读《现在，发现你的优势》有感》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
生完孩子后，30岁的我常问自己：“以后能做些什么？”。这一问题每天都萦绕脑际。却找不到答案。
生完孩子后，30岁的我常问自己：“以后能做些什么？”。这一问题每天都萦绕脑际。却找不到答案。
每天的生活是三点一线，家、公司、上班或者回家的路上，感觉自己好像被什么束缚住一样，苦苦在职业的瓶颈里挣扎，却看不到方向。
恰巧此时，我碰上一个大姐，我向她倾诉了我的苦恼，她反应很直接：“你有什么突出的特长吗。”那一瞬间，我如被雷击，人的生活里，总存在这样那样相对的困难，因为那些相对困难的存在，放弃了寻求自己梦想的机会，这样最抱歉的是谁？
“人，应该努力成为最好的自己。”她继续说，我沉默不语。
那个夏日，我在街口等公共汽车，阳光很烈，照的人都眼睛都睁不开，正等的焦躁的当儿，忽然看见街道两道两边的树叶，被阳光镀了一层金光，熠熠生辉，烦躁的心情像被水洗过一样，瞬间静了下来。
此刻，在街头沉静的我，内心深处发生了深深的涅盘。某种东西破开了坚冰，有一些属于我自我意识的想法开始萌芽。
可是，什么是我最强的优势，什么是我致命的弱点？如何发挥个人优势，管理自己的短板，最大限度成为最好的自己呢？
带着这样的追求与行动上的疑惑，我开始自己的自我探索之旅，直到在一个偶然的时间里，遇到《现在，发现你的优势》。
常常听别人这样介绍我：“她最会读书了，在我们那时，她第一个就上了本科。”每逢听到这样的介绍，我心里却是别样的滋味，那样的语言，潜台词是不是“书呆子一枚。”这样的想法伴随了很多年。以至于我潜意识里把自己很多理念和新知识读过就忘了最初的触动，没有在生活里突触的链接。在许多年后的一段日子，我逐渐接触到一批人，阅读一些书籍，这些人，把学习当成了一种生活方式，认为学习能力是一种强大的自我管理的能力。
在这样的对比和回顾里，我开始思考自己的优势。
我能轻易地把握一个人或者一本书的“突触。”简要的说，能轻易找到我身边的人身上最突出的才干，一本书要阐述的重点所在。所以能在各种应试考试中常能轻松过关，身边的朋友常被我根据自己的情况领悟到他们之所长。这才是现代意义上常说的“学习能力。”我酷爱那种由无知到有知，有陌生到熟悉的过程，更为巧合的是，对一些新名词，新知识有独特的感觉，并且乐此不倦的愿意去学习，甚至痴迷，这也是一些朋友常喜欢说的“你怎么这么喜欢操心？”。
一个人的时候，我喜欢思考。当透过复杂琐碎的具体事情，发现一个精彩而简明的概念，或者因此而衍生一个新的主意时，那种豁然开朗的感觉让我倍觉欣喜，比如平衡计分卡、品管圈、自制力、波哈利窗、七个习惯等等。
上帝带给你才干的同时，也给了你可能致命的弱点，我不擅在陌生的场合很快成为中心，比如我有个朋友，她总能在最短时间内结识新朋友，让我望尘莫及。
在生活当中，我喜欢与不同的人相处，讨厌排外，前上司说我最大的长处就是“不说是非。”其实在心里，每个人都一样重要，谁都不应被忽视，因此在长时间的工作生活中，纵然因为性格的直爽、急躁我会与人争执，但是所经过的地方，大家却都不会恨我，以我为敌，相反却留下了珍贵的情意。包容，奇特的存在于一个在性格急躁的身上，掩盖了后者带来的人际交往的恶果。但令人遗憾的是，包容要在足够长的时间空间里大家才会意识到，而急躁，却往往带来了负面的效应。有时候，因为首因效应，给自己带来了许多不必要的误解。
在做人做事方面，我喜欢专心的去做某件事，也完成了一些事情，但是所花费的时间精力甚少回顾。在遇到一些真正比较棘手的事情时，纵然专注，但因为缺少必要的时间管理，导致功败垂成。比如习作技巧的训练、技术专利的创新等。
分享是我的爱好，观点总是在争论中鲜明。有人在一开始并不能接受我的观点，但在反复地互动中，我们会逐步统一，最终形成统一观点而行动。一旦行动，我就不再畏首畏尾，更讨厌虎头蛇尾，我深信干中学与学中干密不可分。
概括的说，我的优势是：专注、行动、统率、包容、学习。弱点是：回顾、追求、公平、适应、取悦。
在时间的历练中，我也摸索了一些可以控制弱点的方法，和《现在，发现你的优势》里有形似之处：尽可能把事情做得更好；用你的超强优势掩盖你的弱点；借助支持系统（比如时间管理）；找一个伙伴。或者干脆放弃这件事。有时候，理性的放弃胜过莽撞的冲撞。
简简单单的，这本书就重点勾勒出了我的行事风格和思考系统。
常言道：“优秀的人有优秀的系统，普通的人有普通的系统”。我想道理也很简单，通过全面认识自己，在生活的道场里沉淀出自己的有效系统-定见，即思考问题的方式，解决问题的能力。每个人的都独一无二，当然也有某些共性之处。但因为使用系统的人不同，所呈现的效果也是各不相同。
如何将优势运用在工作中？进而打造出自己的自我管理系统呢？
优势=天赋x次数。天赋用通过使用才能才能形成优势！
1.怎么样去找到自己的优势呢？
①通过测评。比如盖洛普优势测别器、霍兰德测试等等。
②通过在生活中主动去观察自己的行为。
2.在实践中发挥自己的优势：天赋场景化，即把自己的天赋，联系生活实际，进而兑换出价值，比如说第一优势是专注，知识方面有生活及工作经验。然后你的技能方面有关于写作及工作的专业技能，你可以把你的知识（工作生活经验）通过技能（写作、专业技能）用天赋（ 专注）展示出来。
3.甩开劣势：放弃、合作、转换视角、尽可能做好
4.行动计划：周计划，集中一个优势，甩开劣势。比如每天三件事、生命之花，周计划及周回顾，目前集中在写作上，借助三件事及生命之花做时间管理，掩盖回顾与不够聚焦的短板。
5、怎么样在团队中进行优势管理？
①打造团队优势管理文化：了解团队每个人的的优势要能够，进而创造出优势运用的团队文化。
②发挥优势各安其位：一个团队的能力分为执行力，建立关系，影响力，战略思维，可以在自己团队中寻找，哪些人在执行力方面特别强，哪些人擅长建立关系，哪些人在影响力方面强，哪些人战略思维能力突出，进而在这些方面启用这些人，从而发挥整个团队的优势。
这就是《现在，发现你的优势》带给我的真实感受。
人生之所以奇妙，人性之所以莫测，在于它的不可捉摸和多姿多彩，发挥优势，控制短板，成为更好的自己，进而影响身边的人，才是我们这些普通人能做的。
职业生涯设计贵在发现优势
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
在美国，有一个关于成功的寓言故事，一直被职业经理人广泛流传。它取自名为《飞向成功》的畅销书，作者之一便是唐纳德克里夫顿博士。
这个寓言故事讲的是：为了像人类一样聪明， 森林里的动物们开办了一所学校。学生中有小鸡、小鸭、小鸟、小兔、小山羊、小松鼠等，学校为它们开设了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳5门课程。第一天上跑步课，小兔兴奋地在体育场地跑了一个来回，并自豪地说：我能做好我天生就喜欢做的事！而看看其它小动物，有噘着嘴的，有沉着脸的。放学后，小兔回到家对妈妈说，这个学校真棒！我太喜欢了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳来到学校，上课时老师宣布，今天上游泳课。只见小鸭兴奋地一下跳进了水里，而天生恐水、不会游泳的小兔傻了眼，其它小动物更没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬山课学校里的每一天课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。
这个寓言故事诠释了一个通俗的哲理，那就是不能让猪去唱歌，兔子学游泳。要成功，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳，小松鼠就得爬树。成功心理学的理论告诉我们，判断一个人是否成功，最主要看他是否最大限度地发挥了自己的优势。而最大限度地发挥自身优势，便是一个人职业生涯设计成功的重要依据。
事实上，人在个性特质上存在着阅读者和倾听者的区别。Leo是理财顾问乐富的客人，他最大的困惑就是：在公司营销部门工作6年，眼见与他差不多时候进入公司的同事一个个地被加薪、晋升，惟独他还在原地踏步，为此他感到不满与焦虑。经过多次诊断与情境分析，乐富发现Leo是个典型的阅读者。如果工作要求他草拟、制作商场年节促销企划案，他能够顺利完成；但若让他与部门其他同事共同参加部门经理工作会议，各自阐述各个企划案的核心及实施要点时，即便Leo的企划案比其他同事出彩，但最终他还是会被淘汰出局。对此，他的经理也满腹怨言，认为Leo的阐述不得要领，常常在不相干的主题上喋喋不休但Leo却从不认为自己的语言表达能力有问题。为此，乐富将Leo的阐述过程全部录像，回放诊断后再次确认，Leo的确是个阅读者而非倾听者。如果让他以书面形式回答其他部门经理的提问，他能够直奔主题；倘若让他在现场回答自由发问的经理们的问题时，他便无法抓住对方问题的核心。阅读者很难成为优秀的倾听者，反之亦然。因此，若想获得职业的成功，你首先要学会识别、发现自己天生的才干与优势。
诺贝尔奖获得者无疑都是取得杰出成就的人士，总结其成功之道，除了超凡的智力与努力之外，其善于职业生涯设计不能不说是十分重要的一环。他们在职业生涯设计中把握住了关键的一条，就是根据自己的长处决定终身职业。当你经过一段时间的探索和思考，对自己的兴趣以及思维、知识结构等方面的长短处有所认识后，就不妨扬长避短，按自身优势来进行职业生涯定位。如爱因斯坦的思考方式偏向直觉，他就没有选择数学而是选择更需要直觉的理论物理作为事业的主攻方向。
成功者的成功事实向我们证明：在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处选择职业并顺势而为地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水；如果你像让兔子学游泳那样选择了与自身爱好、兴趣、特长背道而驰的职业，那么，即使后天再勤奋弥补，即使你耗费了九牛二虎之力，也是事倍功半，难以补拙。因为，才干是一个人所具备的贯穿始终、且能产生效益的感觉和行为模式，它是先天和早期形成的，一旦定型很难改变，无法培训。而优势，通俗的说法是一个人天生做一件事能比其他一万个人做得好。职业生涯设计的前提是，应该知道自身优势是什么，并将自己的生活、工作和事业发展都建立在这个优势之上，这样方能成功。据悉，当今的沃尔玛、通用、GE、可口可乐、麦当劳、微软、IBM、惠普、埃克森美孚、美林、花旗、荷兰银行、希尔顿、安联保险、波音、宝马、奥迪、丰田、索尼、飞利浦、西门子、柯达、富士、辉瑞、强生、拜耳、杜邦、宝洁、三菱重工、佳能等全球100多家知名企业，都正在运用盖洛普这两大理论指导员工的工作与生活。
我们在设计自己的职业生涯时切记：小兔子根本不是学游泳的料，即使再刻苦它也不会成为游泳能手；相反，如果训练得法，它肯定会成为跑步冠军。
相关链接:人的优势何在？
成功心理学发现，每个人都有天生的优势，截至目前，人类共有400多种优势。一个人拥有优势的种类和数量并不重要，最重要的是，是否知道自己的优势是什么。
成功心理学创始人唐纳德?克里夫顿博士说，成功者一般都了解自己优势的所在。但在现实生活中，一般人很难把握自己的优势是哪种类型。成功心理学在大量实验的基础上，总结出一个基本规律，让你知道自己的优势何在。
当你看到别人在做某件事时，你心里是否有一种痒痒的召唤感我也想做这件事；当你完成某件事时，你心里是否会有一种愉快的欣慰感我还可以把这件事做得更好；你在做某类事情时几乎是自发地、无师自通地就能将其完成得很好；你在做某类事情时不是一步一步、而是行云流水般地一气呵成这些都是最重要的信号，它诠释了你的优势所在。
找到你自己的优势
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这世界上的路有千万条，但最难找的就是适合自己走的那条路。每一个人都应根据自己的特长拉设计自己量力而行，根据环境与条件，应努力寻找有利条件；不能坐等机会，要自己创造机会；拿出成果来，获得了社会的承认，事情就会好办一些。每个人都应该尽力找到自己的最佳位置，找准属于自己的人生跑道。当你的事业受挫，不必灰心也不必丧气相信坚强的信念定能点亮成功的灯盏。很多成就卓著的人士的成功，首先得益于他们充分了解自己的长处，根据自己的特长来进行定位或重新定位。
刚进入职场后，真正聪明的人会善待自己的工作，并且按照自己既定的方针和策略，脚踏实地地忙碌起来，当然在忙碌之中他也会体会到自己生命的力量和工作的愉悦，他也明白只有在工作中忙碌起来才能寻找到真正的快乐。他既没有时间诉说自己在工作中是如何劳苦也不喜欢利用自己的空闲向别人发牢骚。而喜欢发牢骚的人常常是一些不知道珍惜自己工作机会，自己也没有多大志向和出息的人，他们只会等别人去照顾、起恩赐，结果什么也干不成。
其实每个人都有自己的可取之处。比如说你也许不如同事长得漂亮，但你却有一双灵巧的手，能做出各种可爱的小工艺品；比如说你现在的工资可能没有大学同学的工资高，不过你的发展前途比他的大等等。
当然要想发展自身的优势，首先要做到对自我价值的肯定，这不但有助于我们在工作中保持一种正面的积极态度，进而转换成积极的行动，联系为自己量身打造的肯定话语，无疑是一项超强的利器。而这些话语不但要有积极性，还要有现在式或未来式。肯定的话语左右了你的思想、感情和态度。如果要发挥功效，它必须包含五项要件：
□合乎你自己的独特需要。
□要能振奋士气。
□针对现状，对症下药。
□在脑海中描摹未来的景象。
□触摸到内心深处。
在你的肯定话语里避免使用试试看、希望、但愿这类预期软弱的字眼。你要运用一个既成事实而非许愿的方式。我就是大人物显然比我要努力做个大人物要有作用。
另外我们还需要借助以下几点肯定性的方法：
经常对自己说：靠着我在职场上建立的人脉，我相信可以实现自己的人生目标。
经常叮嘱自己开始阅读和个人生涯发展有关的书。
经常对自己说：值得庆幸的是起飞前就发现了问题！稍后，情况应会好转。
通过以上方法我们就可以每天督促自己在工作中寻找新交点，并不断发现自身在工作中的一些优势，再利用这些优势拉开发自己的潜力，那么我们很快就会在工作中大展拳脚了。
创新的时代，如何保持自己的职业优势？
现代社会，每个人都仰慕成功人士，渴望自己能够成功，然而红遍全球的畅销书《未来简史》中，以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利预言：未来机器智能很可能全面超越人类智能，机器人有可能替代人类完成大部分工作，绝大多数人将面临失业和无事可做的境地。
面对高速发展和创新的时代，如何让自己的职业更面向未来？如何保持自己的独特优势呢？踏入职场，要找准自己的职业定位，培养硬技术能力的同时，也要发展软知识技能。
第一、找准你的职业定位
正式从事第一份全职工作之前，首先确定自己感兴趣的领域，再衡量自己能胜任的职位。在实习期间多尝试几个方向。寻求机会去尝试不同的工作岗位，了解清楚业务和技能是否是自己能够胜任的并且热爱的。也可以找一个你钦佩的人，礼貌地向他请教经验。多询问与自己工作相关的流程、方法、和可能面临的困难等等。
第二、保持良好的学习能力和工作态度
拥有正确的心态非常重要，只有与时代共发展，才不会被抛弃。这就意味着必须具备持续性的学习力以及与时俱进的工作态度。科技创业时代发展非常迅速，随之而来的是许多变化。如果你对快节奏或者每周有变动的工作感到不适应，那么这个领域可能不适合你。
第三、了解清楚业务如何运作
大多数业务都需要一个既定的工作流程才能顺利运行，了解这些流程将使你更具竞争力，而且最好的方法就是实时观察这些工作是如何运作的。实习是获得这种洞察力的一种方式，你也可以自己完成整个项目。如果你在面试时展示出自己编程的应用程序，这将成为你已经掌握了出色技能的有效指标。
第四、培养数据分析能力
如今，数据分析能力确实是每个工作的必备技能。数据分析能力是一项核心技能，可以在未来整个职业生涯中给你提供帮助。Google和HubSpot也有提供许多课程可以帮助你创建更实用、更有市场的应用，让你脱颖而出。
第五、拥有超过一项技能
像AI人工智能这样的新技术将不断刷新我们的世界，如果你想深入了解，跟上变化，那你确实需要了解程序编码。与此同时，我们仍然需要有软知识技能的人来运营应用程序。基础或相关的硬技能是必要条件，但不论职位的专业性有多强，最终区分优秀和卓越人才的是软技能。
踏入职场，可能会遇到很多困难，但是只要坚定自己的步伐，寻找到属于自己的规律，相信大家都能找到适合自己的职业之路。
规划好自己的职业生涯 让自己更具优势
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《规划好自己的职业生涯 让自己更具优势》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一旦你开始理解职业规划并掌握事业的哲理，便会发现这是一个无止境的过程。设法获得一份今年很适合的工作，并不意味着你的余生就可以舒舒服服地休息和享受了。你和你的工作都会不断地变化，今年适合你的工作，两年之后，有可能就完全不适合了。不断地获得成功的唯一保障，就是刻苦努力和献身精神。付出与收获总成正比，你工作越卖力，得到的报偿也就越大。为了确保成功，你必须以逻辑而系统的方式，仔细地规划每个职业阶段，一般职业规划的模式有四个阶段。
第一阶段：工作
你必须做一些内在的调查研究，找出你想要做的以及你能够做的，并分析你的技能、实力和成就。然后，你必须考虑你的价值或需要，很少人下功夫分析他们工作的价值、对他们真正具有重要意义，或带给他们最大快乐的是什么。你还必须找出自己的限制、束缚以及弱点，并学会在无法克服这些问题的情况下，如何接受它们，甚至把它们转变成动力。成功的职业规划的本质，在于建立一个牢固的发展基础。这个基础将使你以积极的方式行动，无论摆在你面前的情况如何。没有这个根本核心，你就不能向前发展。请记住职业规划是一个过程。从一开始你便正确地按照第一阶段的要求行事，否则，当你在最不希望暴露出自己的弱点和失误的关键时刻，你总会因紧急补救工作而感到烦恼。现在为职业规划的第一阶段付出的时间，将来会收到不可估量的回报。
第二阶段：探索各种可行性
一旦你收集到了你自己和处境的全部讯息时，你便具有了更好的准备，去评估眼前的选择，并从有利的观点去探究你的工作领域。把你的技能与成不当作即将拿到市场出售的产品，这样做是很重要的。大厂商在即将开发新产品时，会投入大量的资金作市场调查，竞争评估及广告宣传活动。职业规划也无不同。
第三阶段：采取行动
一旦你明白追求的目标，并对你即将出售服务折市场有所了解，你便真正可以出去寻找合适的环境了。然而，这也是你开始直接与其它追求同一目标的人展开竟争的地方。大多数职业会使你陷入与他人竞争的境地。所以你必须作彻底的调查研究，只有这样你才可比起他人占据优势。
第四阶段：保持进步
一旦你获得成功，你就不能停滞不前。你必须确保胜任各项工作，怠忽职业、不思进取则无法强化自己原来的优势。不幸的是，许多人没有看到这一点，其主要原因在于，他们不重视自己的发展，总是把自己进步视为次要，而将公司、顾客和老板摆在首位。
职场中如何有效提升自己的抗压能力？
职场中，每个人可能都会遇到不同的压力，有的人遇到的压力大，有的人遇到的压力小，这也不尽相同。对于有些人来说，压力大了很有可能会摧毁一个人，但是对于有的人来说，有力大了反而会激发这个人的潜力，使之做出更好的成绩来。一般来说，压力的大小是不太好改变的，于是，有的人便想法来提升自己的抗压能力，改变自己比改变其他的因素要容易点。
职场中如何有效提升自己的抗压能力？
要有效的提升自己的抗压能力，首先要明白我们要面对的压力源有哪些，其实压力源大的来分类的话，无非是两类，即自己本身因素和自身之外的因素，而自身因素又可分为身体因素和心理因素，自身之外的因素可分为社会性因素的环境因素，这样细分的话共为四类：
身体因素方面，来源于自己身体要生理性生存所遇到的饥饿及其他日常需要。一个人要生存，首先要面对的是吃穿住用行等正常需要的，这些对正常来说都可以是生存压力。
心理因素方面，来源于对自己认知的偏差，有些人是非常高的，有些人认为自己是非常低的，这个偏差对自己的知识，使自己对事物的认识国外，治疗会有偏差，并有一定的心理压力。
社会性发展因素研究方面，来自于企业自身周围环境的人、事对于我们自己的期望、需要，而这些学生期望和需要和自身现阶段的实际工作状态来说，还是一个不太相称的，通常期望和需要是高于自身所做、所想的，这就形成了具有一种社会高度上面的压力。
环境因素，从自身环境和自身需要的环境形成的差异压力，如极端天气环境，噪声环境，战争环境等，都能给自身带来生存压力..
知道压力源后，大家可以根据自己的个人需求，以提高他们的活力，在一般以下几种方式：
一、坚持锻炼身体，有了强壮的身体，在面对周围的复杂环境，在面对各种生存压力的时候，就会有一种身体上的自信去面对一切，强壮的身体也会减少各种负能量的生产。
二，努力提高自己的工作能力和基本素质，只有自己的软实力变得强大，才会面对各种外部因素有准确的判断，才会有很强的自信去面对，而不是面对外部压力畏缩，不屈服于压力。
三，必须有时间去挑战压力的心态，害怕挑战，总是想着如何面对挑战和战胜压力，压力这一次将是一个推动力，但不会是阻力。
四、面对一些不和谐的环境，不要总是去忍耐，有时候要以一种主人的态度去改变，哪怕是改变不了的环境，也要有改变的方式方法，以便 于其他人后续改善。当然，对于一些严重影响生存的极端环境，离开并不是逃避，是规避。
五、正视自身的社会责任，勇于承担自己的社会责任，当有的社会期望、需要是一种责任的时候，我们必须正视，进而勇敢的挑起责任，而不只是将之视为压力，每个人都有自己要面对的社会责任，勇于承担将会激发自身的潜力，做出更大的成绩。
从以上方式看来，当我们面对压力时，要在心理上正视，勇于挑战，这才是抗压的正确方法，无论从生理上，还是从心理上，抗压减负都是必须要面对的，既然要面对就要乐观的去面对。当然，在日常的工作中，我们还要积极的去放松自身的神经，舒缓自己的身体，也是有效提升抗压能力的重要手段。
你了解自己的职场优势么？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
我们每个人都有自己的强项和弱项，我们不能总是用眼睛去盯着自己不擅长的事情，而应该把目光放到我们所擅长的事情上，做到取长补短，努力做最好的自己。每一个人都有自己的优点，也有自己的弱点。在工作中，认识到自己的优势，往往比认清缺点更加重要。避短常常只能保证我们不出错，扬长才能让我们脱颖而出。那么，怎样正确认识和充分发挥自己的优点，以打造一个最好的自己呢？以下一些建议可供参考。
第一，掌握识别优势能力的线索。比如，天生出众：没有经过相关的教育与培训，在某些方面却能力出众。有销售天赋的人，天生就可以很快拉进和陌生人的距离，并且容易与别人保持良好的关系；比如，学得快：比如在读书期间，大家在不同学科上的学习能力是各不相同的；比如，渴望：特别喜欢运用这些能力去做些事情，比如擅长写作，可能会想做文字编辑，比如对数字敏感，就会想做财务工作；比如，满足：在运用这些能力之后，你会很开心、很有成就感，比如运用出色的沟通能力与谈判能力，你签下了一个很大的销售订单，你肯定会兴奋不已。
第二，尝试有一定难度的工作与活动。在运用实际的优势能力去获得成功时，不要忽略了自己还有许多潜在的能力。尝试有一定难度的工作与活动，发挥潜能，你的成就将会大大超过你的期望。清楚地知道更高一个级别的职位需要什么样的能力、知识、思维方式，有意识的培养和积累，并为之做好准备。在现有的工作中表现出你具备从事更高职位的潜能，那么进一步提升的概率也会大大增加。
第三，能力倾向测验。能力测验一般分为两类：一类是测试以先天具备为主的能力，即我们通常所说的智力测验，主要是测试能力分类中的第一类能力，即认知能力，另一类是管理能力以及与具体职业相关的能力，比社交能力、管理能力等后天可以培养的能力。
第四，回顾描述自己能做的事儿，归纳相应的能力。可以通过以下问题来归纳自己的优势能力：我已经取得了哪些显著的成绩？是什么能力使我获得了这些成绩？别人认为我什么方面能力最出色？我自己最拿手的是什么？详细描述自己做过的最有成就感的三件事儿，其中目标任务是什么，我采取了什么解决办法，最后的结果是什么，在这件事中，体现了我的什么能力。
科技时代，职场工作中如何保持自己的独特优势呢？
身在职场，工作就是我们的职责。工作能力的高低关系着我们在职场中的价值，只有工作能力提升了，才能拿到更多的回报。会工作的人工作能力都很强，不会工作的人就很弱。面对高速发展和创新的时代，如何让自己的职业更面向未来？如何保持自己的独特优势呢？小编整理总结以下5件事，能帮助你提升自己的工作能力，让你成为一个能力出众的人，一起来看看吧。
第一、找准你的职业定位
正式从事第一份全职工作之前，首先确定自己感兴趣的领域，再衡量自己能胜任的工作职位。可以在实习期间多尝试几个方向。寻求机会去尝试不同的工作职位，了解清楚业务和技能是否是自己能够胜任的并且感兴趣的。也可以找一个你钦佩的人，礼貌地向他请教经验。多询问与自己工作相关的流程、方法、和可能面临的困难等等。
第二、保持良好的学习能力和工作态度
具有保持正确的心态非常重要，只有随着时代共同发展，才不会被抛弃。这就意味着必须具备持续性的学习力以及与时俱进的工作态度。科技创业时代发展非常迅速，随之而来的是许多变化。如果你对快节奏或者每周有变动的工作感到不适应，那么这个领域可能不适合你。
第三、了解清楚业务如何运作
大多数业务都需要一个既定的工作流程才能顺利运行，了解这些流程将使你更具竞争力，而且最好的方法就是实时观察这些工作是如何运作的。实习是获得这种洞察力的一种方式，你也可以自己完成整个项目。如果你在面试时展示出自己编程的应用程序，这将成为你已经掌握了出色技能的有效指标。
第四、培养数据分析能力
如今，数据分析能力确实是每个职业的必备基本技能。数据分析能力是一项核心技能，可以在未来整个职业生涯中给你提供帮助。Google和HubSpot也有提供许多课程可以帮助你创建更实用、更有市场的应用，让你脱颖而出。
第五、拥有超过一项技能
像AI人工智能这样的新技术将不断刷新我们的世界，如果你想深入了解，跟上变化，那你确实需要了解程序编码。与此同时，我们仍然需要有软知识技能的人来运营应用程序。基础或相关的硬技能是必要条件，但无论职位的专业性有多强，最终区分优秀和卓越人才的是软技能。
最后，如果你能把以上5件事情都做好了，相信你一定会被人贴上工作能力出众的标签，往后的职场道路自然就越走越顺畅。
彩虹生涯图 让你发现未知的自己
你真的非常了解自己吗?
你清楚了解自己的性格、兴趣、价值观、能力、优势和劣势吗?
你知道自己做出各种选择的真实原因吗?
你的表达和行为与你的内心是完全一致的吗?
你承认你今天得到的一切，不管好的坏的，都是你自己选择的结果吗?
我们每个人都有四个不同层面的自我：开放的我(自知他知)、隐藏的我(自知他不知)、盲目的我(自不知他知)、未知的我(自不知他不知)。
1、开放的我是你展现出来的愿意让别人看到的部分，是公开的透明的信息。比如你的学历、你的职业、你的能力、你在人前表现出来的性格爱好等等。
2、盲目的我是别人能够看到，自己看不到的部分。比如有些人认为自己很乐观，每次遇到什么事情都只会难过一小会儿，很快又能恢复到正常情绪，但别人看到的，也许是这个人遇到问题后的发怒与抓狂，所以别人并不认为他很乐观。
3、隐藏的我是一些我不愿意告诉别人的关于我的隐私，但并不代表别人不知道，比如办公室恋情。
4、未知的我是一些潜意识的心理行为，是一种隐形习惯，它可以指导你的语言、思维和行动，让你无意识的做出一些事情，但是你的大脑却意识不到。比如有些人，一思考问题就会不由自主的转动手中的笔，有些人，一和别人聊天就会无意识的托起下巴，有些人，一看到小狗就会跑过去逗玩，这些行为都是当事人自己无法控制的，意识不到的隐形习惯。
因此，你可以通过寻求他人的反馈，开放盲目的我;通过坦诚面对自己的内心，开放隐藏的我，通过学习、实践、反思和领悟，开放未知的我。当你对自己了解得足够深入透彻的时候，就能够清晰的规划和预测你的未来。
说到规划和预测未来，最有效的解决方案莫过于美国著名职业生涯规划师舒伯提出的生涯彩虹图(Life-career rainbow)。为了揭示人们扮演的角色与生涯发展阶段的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形生涯彩虹图(如图所示)，形象地展现了生涯与角色的时空关系，从而帮助人们更好的进行自我探索、自我挖掘、自我呈现，让其了解不同的角色如何在不同的发展阶段出现，角色的组合如何合理安排才能达到最佳的自我实现。
生涯彩虹图从生活广度层面和生活空间层面，将人生划分为五个阶段、四个舞台、六种角色：五个阶段：成长期探索期建立期维持期衰退期四个舞台：家庭、学校、社会(社区)、职场六种角色：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者(父母、夫妻)
一、生活广度层面横贯一生的彩虹。在生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。
二、生活空间层面纵贯上下的彩虹。在生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演的九种最为主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。
三、生涯彩虹图绘制方法：如图所示，每一个阶段对每一个角色的投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。颜色的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。
以图为例，半圆形最中间一层是儿童的角色，也是为人子女的角色。这个角色一直存在。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。第二层是学生角色。一般从5、6岁开始，15岁以后进一步加强，20岁以后大幅度减少，25岁之后便戛然而止。但在以后，学生的角色可能还会在某个阶段出现，比如离开学校、工作一段时间之后，感到自己具备的知识结构已经不能满足事业发展了，也许会重回学校，通过读MBA等方式来充实自我。第三层是休闲者的角色。这一角色贯穿始终，在前期较平稳的发展，60岁退休以后将会迅速增加。 第四层是公民，这个角色，是承担社会责任、关心国家事务的一种角色，美国选举要求年龄在18岁以上，也就是说，18岁以上就有了公民的义务和职责。第五层是工作者角色。一般在2224岁阶段，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内都是涂满的，直到其退休。第六层是持家者的角色，这一角色可以拆分为夫妻、父母、祖父母、外祖父母等。在人进入老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色。
舒伯说：职业选择的历程，就是自我概念实现的历程。 自我概念可以说是你对自己的信念。是你对我是谁这个问题的回答。当你度过每个职业发展阶段的危机并在其中前进时，就会逐渐形成稳定的自我概念。当你选定一个职业时，你实际上是在证明你是什么样的人。当你在某种职业中工作并调整时，你可以发现这份工作是否与你的本性相适应并允许你扮演自己希望在生活中扮演的角色。人都有一种驱动力，不断将自己理解到的、想象中的自己融入工作中，在工作中实践自我。
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