职场三件宝礼仪。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。
1、学会轻重缓急。
新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以，在年初你应该有一个计划，明白你在新的一年里将从哪里开始。专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，给它们标上A、B、C斯蒂芬说：然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。
2、体会静坐的乐趣。
静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。
3、清理你的壁橱。
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的财富，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。
4、把不用的东西捐出去。
如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。
5、整理你的相片。
把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。
6、物品要分类放置。
要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。
7、把东西打包保存。
鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。
8、去俾斯麦体验新生活。
美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万人口的小地方，但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。在这个城镇，你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。最为重要的是，这里的生活压力非常小。换句话说，这里简直就是一个适合生活的天堂。如果你出于各种原因而不能移居到这里的话，那你就找个时间来这里度假，体验一下这里的幸福生活。
9、从家务中解放出来。
美国妇女每年要花费358个小时做家务，学会享受不太干净的生活，偶尔偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。
10、丢掉现在的工作
约翰．多利是一名年仅28岁的银行家，如果按大多数人的衡量标准，他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢？劳累过度已经使他的身体各个器官严重老化。而当辞去工作之后，他每天就在中央公园溜达溜达，看看诸如诚实：我一生中最幸福的时刻的书籍。
多利说：丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔，你将有时间聆听你内心的声音，你将能够听到许多你以前不可能听到的声音。保持清醒
扩展阅读
职业规划：人的一生只做一件事
有这么一家人。男的是教师，在一所中专学校教经济学；女的下岗，在街面开一个纽扣店；孩子是女儿，在一普通中学读初三。
男的没有什么爱好，教学之余，除了到图书馆翻翻经济类杂志，就是到妻子的小店转悠转悠。女的也没有什么大志，除了卖纽扣，最多再卖些头饰、胸花之类的小玩意儿。女儿学习也很一般，没拖拉过作业，也没有得过一次奖。总之，一家都是普通人，过的日子也是普通人的日子，平平淡淡、紧紧巴巴。
一天，男的告诉女的，我有一个新发现。女的问，什么发现？男的说，昨天，我在图书馆看一份杂志，介绍的全是世界上的大公司，叫做“五百强”。我发现，他们都是一根筋，一条路。女的问，什么意思？男的说，打个比方，你卖纽扣，就只卖纽扣，卖所有品种的纽扣，店再大，都不卖别的。女的说，这算什么新发现！不就是开专业店吗？男的说，好像是开专业店，但我搞不清楚的是，为什么成为五百强的都是这些专业店，而不是其他的店。这里面一定有名堂。
男的不是个执着的人。但自从有了这个新发现后，从没有放弃琢磨。他认真查阅了世界第一强，零售业的老大沃尔玛。他发现它自始至终只做零售，钱再多都不买地，都不去做房地产。他又查阅了美国通用汽车公司，它是世界第二强，一百多年来，也是只做汽车与配件，资产达到八万亿了，都不去做航空和轮船。他还研究了世界首富比尔.盖茨，他发现此人也是一条路走到底，钱再多，都只做软件，其他行业再赚钱都不去做。男的想，是不是心无旁骛地做一件事，更容易成为强者？
有了这一认识之后，他有些心动了。一天晚上，他对妻子说，以后再进货，头饰、胸花之类的东西，不要再进了。全进纽扣，有多少品种进多少品种，看看会怎么样。
也许是他发现了天机，也许“从一而终，坚持一条路走到底”这种做法本身就蕴涵着天机。总之，自此之后，一家航母式的纽扣店，在这座城市出现了。所有做纽扣批发和销售的人，来到这座城市，都是这家纽扣店而来。他也因此成了“纽扣大王”。
前不久，这位男教师的女儿要到英国去了，不要以为是他有钱了，送女儿去英国自费留学。他说，女儿成绩差，没有考上大学，但是女儿喜欢英语，于是就聘了老师，专门教女儿英语。在一次外企招聘中，女儿因英语好被聘为翻译。这次去英国，是因为女儿在那儿找了份工作。
曾经有种说法，坚持登一座山峰的人，一定会达到顶峰。从这件事看来，一辈子坚持只做一件事的人，一定会成功，并且会成为一个强者，一个佼佼者。
每个人在开始自己的职业生涯之前，一定要做好一个职业规划，不要求你向做论文一样写上厚厚一摞，但最基本的你一定要能够清楚的明白你要什么，想要在哪一个领域发展，并弄清楚你要怎么样去做来实现你的想法！然后一步一个脚印的去做，用你的一生来坚持做这一件事，相信最终你会成功的！
怎样选择您一生的职业
要想在这社会上生存，就必须要一份工作让自己得以生活。而选择什么样的工作？对我们来说也是十分注意的，选择职业的方法数不胜数，但大多数都陷入了误区！
也许你正在寻找工作，也许你已经找到工作，抑或你刚辞掉工作。要想在这社会上生存，就必须要一份工作让自己得以生活。而选择什么样的工作？对我们来说也是十分注意的，选择职业的方法数不胜数，但大多数都陷入了误区！
择业中那些错误的想法：
●有人告诉你：嗨，我觉得你应该成为一个错
●仅仅是因为没有其他的工作可做而去选择一个错
●你在大学里选择一个专业仅仅是因为它表面上看起来很有趣，却不去调查它具体是研究什么的错
●你的父母亲对你有某些特别的期望错
●你不得不付很多账单所以你选择一个来钱快的工作错
这些表面上看起来很不同的方法其实有一个很大的共同点：没有一个考虑到你的实际情况，你的激情、你的天赋、你的兴趣。没有一个方案重视了这些，取而代之的是考虑到了别人的观点，或者是诸如账单之类的难以预测的状况。
首先，把你心中的成见扔出窗外。很多人不能按照他们应该遵循的方法做，原因是别人曾经告诉他一些错误观念或者是他们对于自己有了错误的想法。我喜欢做某某工作，但是，这是你让自己不能选择正确职业的一种典型想法。
其次，考虑职业的时候不要担心收入问题。很多职业生涯是针对大多数人的平均水平的。有些人因为文章开始提到的原因而进入这个行业并不能真正的把激情用于追求事业，拥有激情的人们会成为行业的前10%，所以，在一个低端的行业里，只要你有激情，会比在一个高端的行业里乏味的工作要获得更多。
再次，听从你的内心。不要听别人乱说你善于什么不善于什么，或者是你应该对什么感兴趣不应该对什么感兴趣。我曾经就看过一个有艺术天赋的小男孩却不能从事艺术，原因是家里人认为男孩不应该成为艺术家；我还看过一位女士很擅长用画笔，可是他的丈夫认为干这行挣的钱不够多。不要理会这些人，听一听你的内心最深处的想法。
都弄清楚了？那么剩下的就是弄清楚你会什么技能（你的具体才能）和什么是你最感兴趣的专业科目？找到符合以上两个条件的路，那么你不仅会在很长一段时间内很幸福，而且会在你所选择的职业生涯道路上越走越远。
我应该怎么弄清楚我的专长？有很多情境可以表示你在某方面很专长，虽然不是所有的都会一一出现，但是至少会碰巧遇上一些。
你在某一门学科学习中感觉格外的轻松？你发现数学简单？你发现英语简单？外国语言怎么样？也许你很擅长体育或者你很擅长科学研究。
你在空余时间里爱干些什么？例如，如果让你坐在桌前，给你纸笔，限定时间为十五分钟，最后你会在纸上留下什么？数学公式？棒球运动员的涂鸦画像？你在空余的时间里还干些什么别的事情？你最擅长什么考试？
看看一些标准的考试，哪些科目的分数较高？那些很有可能就是你的天资所在。
哪种职业最适合你的天生个性？
做一下国际最流行的职业规划测试-MBTI（译者注：一种人格类型分析）。看一看你天生适合做什么，这些测试并不是很完美，但是他们可以帮助你找到一个大致的范围。
其它人觉得你擅长什么？也许你是个擅长组织比赛的人，或者你最会解决代数难题。不管你擅长什么，周围的人往往会找出来，然后觉得你在那些方面是专家。
你弄清楚你自己的激情了吗？我归纳了几个寻找激情基本的要点：
●问问题，不管你对什么感兴趣，你有问题了就问，去找答案。
●不去想怎样看起来会比较酷，恰恰相反，去寻找你喜欢什么。酷往往是周围的对兴趣爱好的反应可能还混有一些想推销给你的意味这不是你真正喜欢的东西.。广泛涉猎，经常尝试新鲜事物。不要重复的束缚在不停的重复之中。每个周末去做一些对你来说全新的事情。
●当某件事情真正激起了你的兴趣，再试一次。把自己融入到对这件事情有同样激情的人们中间，加入一家俱乐部，或者成立一家俱乐部，找一找志同道合的朋友。
●如果感觉没有兴趣了就不要强迫。有时候，我们感觉兴趣狂热，随后又没有了，如果这种情况出现了，那就不要再让这件事情再来打扰你了。如果你坚持一段时间去这样做，比如说几个月，你就会与你的真正激情邂逅。
●把你的技能与你的激情结合起来。如果你幸运的话，他们会自然而然的一致，但绝大多数情况下他们是不会这样的。这就意味着你得去寻找，不要怕去问问怎样才能让爱好与特长重叠起来。如果你真的在某方面很有天赋，而在另一个方面有激情，那么肯定有把它们联系起来的桥梁。
●更深入地了解特定的行业。你也许已经有了一些有价值的观点。或许，如果你足够幸运，你已经找到了你想要的职业。所以，你得去问问那些已经在这个行当工作的人们，发几封电邮，问问他们的工作是怎样的，很多人愿意回答你。而且这些将很有可能成为你判断工作是否合适的线索。
●找一个行业的资深专家或者是临近行业的专家。一旦你已经决定了并且准备开始工作了，去找一个资深的专家在那个行当做的比较成功的人，多问问那些行业的强人，或者是在网上找一些，让他们指导你在该行业取得成功。
也许现在您正失业着，您会说现在工作不好找，能找到工作就不错了，现状是这样，问题是你喜欢就这么干着，一辈子？
十种心态将毁掉一生职场生涯
通过今年心态落地培训系列课程的反馈效果，再根据我个人感悟和总结形成了下面10个能毁掉个人一生的10种具体心态，下面罗列出来供大家参考。目的是为了深挖和提炼心态培训课程的灵魂，减少我们迂回的周期提前获得阶段性成功。
十种心态将毁掉一生职场生涯
我们面对忙不完的工作和复杂的人际关系，职场之路有时走得是一塌糊涂，时常因为工作上的小事而心生不满，影响工作和生活的心情。
人在职场，就必然要参与社会交往，与每个人的职业，爱好，生活方式及地理位置社交有很大的关系。在现实生活中，有些人不支付后没多久社会总的朋友，或朋友做，和一个朋友离开了他，和他的同事平时关系并不融洽。究其原因，人际关系的正常发展，这是不好的心理状态的社会障碍，社会心理学家都在谈论病态心理。比较常见的有以下几种，应努力避免：
1、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至看不起自己，缺乏自信，做事没有勇气，胆小怕事，附和，没有自己的主见..这种心理，如果不克服，就会磨灭一个人独特的个性..
2、怯懦心理
主要见于世态炎凉，经验较少，性格内向，不善言辞的人，因为懦弱，在社会上即使认为自己的事情是对的，经过深思熟虑，却不敢表达..这种心理也可以被别人观察到，导致自己的观点，不愿成为好朋友。
3、猜疑心理
有些人说了些什么或问社会工作的朋友，经常喜欢看用眼睛不信任对方，无端猜疑，捕风捉影，八卦，像有些人托朋友的工作，但问朋友携手合作，给别人什么受到影响的朋友之间的关系的结果。
4、逆反心理
有些人喜欢与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我觉得不好;你说，我说，这是错误的，使别人对自己的厌恶，尤其是80后有这种倾向的字符。
5、作戏心理
有些人把交朋友当作一出戏，秦末，看到不同的事情，到处都要处理，爱吹牛，爱说漂亮的话，遇到过一个人，会说和一个人有多深的接触。这种人与人交往只做表面文章，所以没有深厚感情的朋友。
6、贪财心理
有些人认为目的是广交朋友“相互利用”有用的看到自己，可以给自己带来利益的唯一联系的朋友，而且经常是“过河拆桥”。这种贪图财利，和其他人坚持不良心理光，会使自己的人格受到损害。
7、冷漠心理
有些人对各种事情只要不关心自己，漠不关心，或者错误地认为尖酸刻薄、傲慢的态度，就是“性格” ，使别人不敢亲近自己，从而失去了一些朋友。
8、抱怨心理
如果一个雇员抱怨他或她的工作，他或她不会把他或她的工作放在第一位。如果他或她能做些什么来缓解他或她的感觉
路或抱怨的机会，将有极大的兴趣，试图破坏他们的工作效率。任何成功的组织，在减少员工方面将不遗余力地抱怨！
9、混的心理
得过且过，混一天算一天，混一事算一事，结果马太效应而一事无成。
10.骄傲（许多人失败的根源）：
有一个童话故事，讲的是乌龟和兔子赛跑，瞬间，前面的兔子，它沾沾自喜，以为乌龟会永远无法追上自己，所以遏制睡着了，醒来时，乌龟已经接近结束，兔追赶。龟兔赛跑的故事揭示了一个既浅且深刻的道理。说普通，包括妇女和儿童，因为这个故事，看看能不能理解其含义;深刻地说，那是因为“谦受益，满伤害的”教训比比皆是，但人们还是会重蹈“兔子的骄傲”过去。在日常生活中，人们有骄傲的心理，总觉得自己是在任何方面出众，认为自己是完美，人各方面都不如自己，眉开眼笑听到表扬，批评很生气的脾气;经常固执己见，强调自己的意见正确合理，别人的意见相反是不正确的，不合理的;往往自我感觉良好，自我，做事情总以为自己可以做任何事情，别人不会;别人嘲笑缺乏礼貌和谦虚，不懂得尊重，理解，爱你的态度。
自豪感形成的原因可以分为客观方面和主观方面。 客观方面: 具有自信心理的人，一般具有一定的方面优势。 例如，更聪明，更好看，或更优越的家庭，或有一定的专业知识，教育和成就。 主观上: 自我评价太高。 尤其是那些受教育程度、技能和工作成就相对较高的人，往往会陶醉于自己的长处，忘记自己的弱点，沉浸在别人善意和恶意的赞美声中，以至于他们的头脑膨胀起来，你的脑袋长在屁股上，头长在屁股上。
骄傲心理是一种自我欣赏，鄙视他人，不能在平等的基础上与他人相处的不良性格特征，它对一个人的自身发展没有危害。因为有自豪感的人往往过于自信，不喜欢也不愿意接受别人的帮助，在需要与别人合作完成一件工作的时候，因为傲慢，看不起别人，难以与别人紧密合作，有的甚至产生隔阂和矛盾..另外，平时高估自己，对自己的缺点视而不见，使自己应该克服的缺点得不到克服，小病导致的大病，小病拖入固执，最终影响自己的事业发展和成长进步..
改变职业规划10个步骤
在一个新的职业生涯感兴趣吗？如果是这样，重要的是要时间来评估你目前的情况，探索职业选择和选择，将满足您的职业生涯。
1、评估你目前的工作表示满意。保持经常性的主题的工作情况，看看你的日常反应杂志。你目前的工作的哪些方面你最喜欢/不喜欢吗？你的不满与你的工作你的企业文化或工作的人与你的内容？
2、通过像演习自助资源评估您的利益，价值观和技能，你的降落伞是什么颜色的。回顾过去成功的角色，志愿工作，项目和工作，以确定首选的活动和技能。确定自己的核心价值观和技能，通过您目前的职业。
3、自己的核心价值观/技能与朋友，家人，网络接触和辅导员讨论，集思广益的职业选择的想法。参观职业库和使用中发现的网上资源，职业咨询， 求职 网站部分。
4、进行了初步的比较评价 的几个领域，在深入研究，以确定几个目标。
5、多读，你可以了解这些领域，并伸手在这些领域的信息采访的个人接触。
6、阴影中的主要兴趣领域的专业人士观察工作的第一手资料。影人有工作你感兴趣的，花的任何地方，从几个小时到几天的工作。你的大学生涯办公室是一个很好的地方找到校友志愿者谁愿意接待工作shadowers。
7、确定你的目标领域，以测试您的利益，例如，如果你是想出版作为一个职业的志愿者和自由活动，尝试编辑PTA时事通讯。如果你有兴趣与动物一起工作，志愿者在当地的住所。
8、调查受教育的机会，会弥补你的背景，你的新领域。考虑晚上在当地一所大学的课程。花一段时间，在一天或周末讲座。建议联系专业组在你的目标领域。
9、寻找方式来发展新的技能，在你目前的工作，将铺平了变化，如报价的方式来写补助金的建议，如果授予写作价值在新的领域。如果您的公司提供内部培训，为很多类，你可以注册。
10、您当前的行业，将利用行业知识，你已经有例如，如果你是一家大型连锁零售商店的经理，并已成长累了，晚上和周末时间内考虑替代的角色考虑在零售行业的一个企业 招聘 的举动。或如果你是一个程序员，谁不希望编程，可以考虑技术销售或项目管理。
人的一生，就像乘坐一辆公交车
我们知道它有起点和终点，却无法预知沿途的经历。
有的人行程长，有的人行程短。
有的人很从容，可以欣赏窗外的景色。
有的人很窘迫，总处于推搡和拥挤之中。
然而与悬挂在车门上、随时可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰
获得舒适与优雅，座位是必不可少的机会，因此总被人们争抢。
有的人很幸运，一上车就能落座。
有的人很倒霉，即使全车的人都坐下了，他还站着。
有时别处的座位不断空出来，唯独身边这个毫无动静。
而当你下定决心走向别处，刚才那个座位的人却正好离开。
为了坐上或保住座位，有的人漠视良心，甚至伤害他人。
有的人却因为这样那样的原因，不得不将到手的座位让给他人。
有的人用了种种的方式，历了长长的等待，终于可以坐下。
但这时他已经到站了。
下车的一刻，他回顾车厢，也许会为区区一个座位而感慨，自以为大彻大悟。
其实即使重新来过，他依然会去争抢，因为有时如果不坐下，连站的位置都没有。
除非你永远不上车，而这并不由自己决定。
到站的人下了，车上的人还在。
依然熙熙攘攘，依然上上下下
职场一生的四个职业“迷茫症”
第一个时期是14-22岁，这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：我是谁？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
第二个时期是22-28岁，这个阶段的人已进入工作领域，逐渐了解社会，建立了初步的人际关系网。工作一段时间后，开始重新衡量身边的一切，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的职业梦想是否匹配。主要疑问是：理想与现实不相符，我是否要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。
第三个时期是28-35岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段的人已积累了较丰富的经验，其才能得到了一定的发挥，正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年我一直无所成就？迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。
第四个时期是35-45岁，这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值，是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是：接下去的岁月我应该做些什么？之所以迷茫，是因为有了丰富人生阅历的他们，对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟，所以对将来何去何从难以贸然决定。
心理对策：人在不同的阶段都会有不同的目标和需求，在职业遇到迷茫时，弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断，还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。
真的有人有某种天赋却被埋没一生吗？
知乎上有个提问“真的会有人有某种天赋却被埋没一生吗？
新精英的《成为职场MVP 》产品负责人许博，人称许老板的回答让很多小伙伴惊叹和认同~
一起看看答主许老板怎么说~
文 | 许博
真的会有人拥有某种天赋却被埋没一生，而且这种人非常多，多到可能我们每个人都是。
被埋没天赋主要有2个原因：
1.没有足够多的尝试和自我探索，一生不知兴趣和天赋在哪。
2.自知有某方面天赋却不能持续努力，随时间流逝成为凡夫俗子。
这个答案可能会花费你至少10分钟去阅读，但我相信未来会带给你超过100小时的精彩生活。
被埋没天赋的第一个原因：没有足够多的尝试和自我探索，一生不知兴趣和天赋在哪。
▼
那么如何才能发现自己的天赋？我给你三个建议：
(1) 寻找天赋，请保持好奇、不断尝试
没有人一落地，就知道自己擅长做什么。你必须尝试。
以答主为举例，典型的兴趣丰富，从小到大尝试学过很多"兴趣爱好”。根据时间罗列一下答主都学了个啥:
◑ 小学: 画画、书法、足球、乒乓球、唱歌、口琴
◑ 初中: 唱歌、田径长跑、航空模型、无线电测向
◑ 高中: 篮球、街头篮球
◑ 大学: 街头篮球、街舞
◑ 工作后: 摄影、魔术、德州扑克、生涯咨询
(以上除了街球、魔术、德州扑克是自学，其他都参加过正式培训，除摄影和乒乓球，培训花费都在1000以内。)
你是不是心里在想：“这傻逼，全面发展，全面平庸！”我非常想紧紧握住你的双手对你说：同志，太感谢了，感谢你给了我一次装逼的机会。
于是，答主要罗列一下“兴趣”带给我的小小成就：
◑ 小学，乒乓球：
最好成绩朝阳区第三，差点进专业体校，后因为觉得打球前途不好放弃了。
◑ 高中，街头篮球：
答主应该算是国内最早打街球的一批人，比吴悠稍晚一点，可以拿来吹牛逼的经历，是曾经被邀请上过中央电视台节目表演花式篮球，教体操冠军刘璇玩儿篮球。
◑ 大学，街舞：
北京高校街舞大赛亚军，其他各种比赛名次，当年答主跳得是poppin，照片是大四时带社团拿奖的照片，当时也是人生第一次有过真正的“巅峰体验”，确切的说，巅峰体验是一种实在发生的生理反应，有机会再详细讲。
◑ 工作后，摄影：
考了国家高级摄影师，这title其实挺水的，因为学习时间相对较短，水平还称不上专业，不过答主的老师是冯海等一线大师，也算师出名门。
放几张作品感受一下
◑ 工作后德州扑克：
利用工作之余学习2年多德州扑克，各种线上线下比赛，目前累计奖金6位数，被邀请参加过腾讯天天德州节目录制，今年春节后将和好基友 @张兆杰 一起去澳门打MBP总决赛，运气好的话冠军奖金是25万港币。（答主免费从网络几百人的选拔赛打进24人线下总决赛）。
po张打牌照
注意，以上五个领域每一个我都有超过两年的持续而专注的学习。其中街球，街舞和德州扑克每一项，都有超过 2000小时 的练习。
好了，这个逼装的给满分吗？
你们是不是觉得答主牛逼，答主很有天赋？可我前面一共罗列的可是16个兴趣爱好呢，其他的怎样呢？？？？
告诉你：其他大部分都是学了皮毛，无果而终！（好像突然看到了自己的身影？）
举几个例子，我学的很一般甚至很烂的：
◑ 书法：印象不深，反正答主现在写的字是一种很独特的马云体。什么是马云体？恩,主要参考了他的长相。
◑ 足球：踢得一般，上学时太瘦，爆发力也不强，但是！答主灵活性不错，耐力也好。所以答主在场上踢球，有时也会听到场外有这样的赞叹：卧槽，谁家养的猴儿跑出来了？！ 答主心中一万只草泥马奔过。
◑ 航空模型：学的很烂！无论我如何认真制作模型，拿出来的作品都很渣。做完的飞机模型，特么一扔就散架，当时看到老师对我失望的眼神和一声叹息，我幼小的心灵受到了1万点的伤害！
◑ 街舞：很烂，你会疑问，答主开玩笑呢吧？你街舞不是很牛逼吗，刚才的视频简直屌爆了啊！
是的，但我学跳舞的第一年是非常烂的，在投入大概500个小时练习的时候，我拍摄了自己跳舞的视频，看完后答主极度灰心丧气，因为我的动作很像屎啊！
当时我得出一个残酷的结论：我没有舞蹈天赋。500小时，你能感受到那种打击吗？
但答主后来又是为什么能坚持练下去，最终逆袭的呢？ 一会再告诉你我的秘密。
即便是书法、足球、航模这些做的不好很快放弃的，答主也至少付出过50小时的认真了解和学习。所以，在你没有尝试学习超过50小时，请不要说自己没有天赋！
生命的乐趣，就在于发现： “卧槽，原来我还能做这个！”。别说你不知道天赋在哪，请告诉我们你尝试了什么，花了多少时间？
（2）寻找天赋，请拥有玩家心态
有一个“play game”的心态非常非常重要。因为玩儿是最高级的学习。
下面这个演讲叫《做人生玩家，让人生如游戏般好玩》，讲了你必须开始玩的3个理由和5种玩好的技术。
我强烈推荐你看完这个演讲视频：古典：做人生玩家，让人生像游戏般好玩儿
讲者是我的导师、boss、也是好朋友古典，《拆掉思维里的墙》作者
如果你觉得视频太长，请快进到26：00分，lynne的故事当时是非常非常震撼我的。
整个演讲看完后，你会发现，人生赢家神马的弱爆了，人生玩家才牛逼！
（3）寻找天赋，请总结复盘，探索自我
人的天赋的确是有迹可循的，答主从小到大学了这么多，我会发现，年龄越大反而我的试错成本越低！
我越来越了解自己的天赋构成，越来越知道自己会喜欢并适合学什么类型的技能，什么是技能根本就不适合我。接触一个新的领域，我比常人更快就能判断，我能喜欢到什么程度，能做到多好。
答主有所小成的领域，都有如下共同特点：
“有明确结果，相对激烈的竞争性活动。”
“需要有所准备，能用丰富方式呈现（表演）结果的。”
“有原始的刺激点”
所以那些，书法啊、航模啊、长跑啊，过程平淡、结果无奇。就不能持续长久的激发我的热情。什么是原始的刺激点？记得刚才答主学跳街舞500小时的时候曾经想要放弃掉吗？
是什么支持我坚持练下去？原始的刺激点：音乐和视频。（听觉和视觉）
我喜欢poppin的音乐，每当听到funk、gstyle、talkbox这些old school音乐就不自觉的动起来，想通过肢体语言表现音乐。所以虽然一开始长达1年，我跳舞是非常烂的，但每当我想放弃的时候，一听牛逼音乐，一看屌炸视频，我就又热血激情的投入练习，音乐不息爱舞不止。
没有原始的刺激点就不是真爱。
其他几个技能也各有所爱:
德州扑克:竞技和研究的乐趣，智力和金钱的刺激，冠军梦。
摄影:喜欢用不同的角度去发现一切美好的事物，比如美女。
最终你会发现，即便你天赋平平，坚持练上1000小时以上，你也能胜过90%的普通人！
看，有的人喜欢速度，有的人喜欢机械、有的人喜欢收集，有的人喜欢数学，有的人喜欢语言… 仔细想想你为什么喜欢？
请细心的观察生活，观察兴趣，你会发现生活原来有这么多可以热爱的“点”，这些“点”就像藏在生命各个角落的"巧克力"等待着你发现和品尝。
推荐一些很实用的帮助你自我探索的工具：《发现你的优势》，多元智能理论，霍兰德测评，MBTI测评。
▼
被埋没天赋的第二种原因:自知有某方面天赋却不能持续努力，随时间流逝成为凡夫俗子。
我只想告诉你：只要你愿意，什么时候开始都不晚。
这个世界上从来不缺少聪明的失败者，如果你拥有天赋，却不加以利用，天赋只能成为摆设。但只要你开始捡起你的天赋，什么时候都不晚。
说几个例子：柯南道尔做医生做了10几年，没有什么作为，但是他写的《福尔摩斯》却令世界震撼，堪称侦探小说鼻祖。类似的写《明朝那些事儿》的作者当年明月，也是一直做一个普通的公务员，热情却在写作。
有时，在天赋领域产出金钱收益的时间要等很久，所以他们都需要一份工作保证在此之前不被饿死。
有个叫Phil Taylor的人，你可能不知道他，26岁之前，这哥们儿就是一美国默默无闻的钢板工人，但是他误打误撞的参加了飞镖运动，从此一发不可收拾，30岁时他就拿了世界冠军，职业生涯总共赢了209个冠军，16次夺得世界锦标赛冠军，相当于世界飞镖界的迈克乔丹。
最著名的要属于“摩西奶奶”：
一个从来没有学过美术课的农村老太婆，70多岁的时候因为拿不了针线才开始拿画笔画画。这个老太太活到101岁，画了1000多幅画，各种艺术展出。曾经有一位叫春水上行的30岁日本人给摩西奶奶写信，请教奶奶一个人生问题：他是否该放弃令人讨厌却收入稳定的医院工作，去搞自己热爱的写作。这个春水上行是谁？他就是后来日本知名作家 渡边淳一。
▼
有一个物理规律（最速降线问题），更是极好的说明了这个道理：
看到了吗，什么时候开始都不晚，即便你走了弯路。
人这一生，并没有谁明确的规定，你该在什么时间，做什么事情，如果我们想做，就从现在开始。
所以，nike那句广告词真的很牛逼，just do it !
这是一个俄罗斯摄影师用两年时间拍摄的一群老年人，在他们眼中，什么时候开始都不晚！
她，86岁，是一名花样滑冰运动员。
他，92岁，从80岁才开始练习芭蕾。
他，102岁，是一名自行车运动员。
她，100岁，85岁时，开始学习攀岩。
他，78岁，从65岁那年，他决定当一名滑板运动员。
她，72岁。从68岁那年开始决定当一名DJ。
她，80岁。从70岁开始，决定当一名脱口秀演员。
那些拥有天赋却不努力发挥的人，别特么浪费你的时间了，你的生命质量连这些鸡皮鹤发的老头儿老太太都不如啊。
最后答主总结下:
（完）
点击→古典：做人生玩家，让人生像游戏般好玩看视频
用一生与别人比较，是人生悲剧的源头
《你的生命有什么可能》里有一句“语录”：“所以记得，与别人相比是没有意义的，那是一种永无宁日、绝无胜算的自我折磨。”这是极让人疗愈的话。
《你的生命有什么可能》里有一句语录：所以记得，与别人相比是没有意义的，那是一种永无宁日、绝无胜算的自我折磨。这是极让人疗愈的话。
只是，即便如此，你依旧会跟人比较。当看完书，被疗愈一天，第二天正能量满满到了公司，发现同僚的迅速成单，立马就不淡定了；自己写的文案交到了总监面前，总监目无表情，微微叹了一口气，给了你几个他的牛文案请你学习，自己的小心脏又被碾压了一番；郁闷中，恰在朋友圈看到自己当年的童鞋抱怨收入低，内心还有点小确幸；谁料想另一个童鞋在晒自己一周的长跑路线图和自己的身材，70公里+8块腹肌，这是另一闷棍。
我们都不是入定的高僧，每天被各处分别心轰炸，我们反复比较，跟比我们强的，比我们差的，与我们相似的各个人等在各个领域里反复比较。这似乎是从小就练出来的神功：我的朋友王胖老师就说，他小时候特别不爱去亲戚家玩，因为一到人家，就会跟其他孩子们表演节目，别人多少能来点琴棋书画，而他啥也不会，然后老爹就会祭出咒语：你看看人家孩子。似乎每个人都打小这么或被动或主动比来比去。
而且，这种跟别人比较在当下社会并不是减弱，反而更加加强。互联网这个幽灵蔓延到了我们的生活中，它把牛人的边界给抹平了。过去一个三线城市的牛讲师在自己的城市里绝对是土皇上，但在互联网时代里要跟全球的更大牛培训师一起PK。这意味着你会发现，现在比你牛的人比过去多好多。然后，我们脆弱的小神经就断了。
关于这个比较心的分析，其实远非励志文字那样简单。美国社会心理学家费斯丁格在1950年代就提出了社会比较的概念。人家说啊，我们是通过跟别人进行比较来做自我评估的，而且，当我们跟别人比较时，还会产生向上的驱力。按这个意思，跟别人比，其实是件好事。这是我们努力向上的动力。当我们能清楚的知道：我和那个别人家的还差多少？的时候，我们就知道该怎么努力了。
但是，费老以及后续的心理学家们，也说了，假如不恰当的跟别人比较，那就会让自己陷入脆弱、妒忌的境地。气人有笑人无说的就是这种感觉。而更严重的脆弱会让自己孤立，认为比自己差一点的人弱爆了，于是会各种清高+嘲讽，那些比自己差一点的人就不跟你玩了；而为了维护自己脆弱的自尊，又不愿意坦诚跟比自己强的人学习，于是也不好意思跟那些强一些的人玩。
我想说的是，作为芸芸众生的我们，多少都会犯不恰当的跟人比较的昏招。然后成为永无宁日、绝无胜算的自我折磨。
在此，我要做个声明：我这篇文章不是继续讲，无分别心的佛家禅语，不是不要跟别人比，而是讲另一个话题：
如果我们这辈子总会在比较模式里玩，该怎么着才能更让自己幸福成长？
先普及一个关于正态分布的常识。我们大多数的能力分布，都是正态分布。以智商为例：大多数人（70%）的智商是10016，而超常的和弱智的都相当小。这种分布就是枣核型或者钟形的分布。如下图：
这个分布不仅适用于智商，也适用于我们提到的多数能力。比如：言语表达能力、沟通能力、写作能力、讲课能力、写代码能力。
如果把某一个能力分成9分。那么大多数经过一定训练的人，都能达到51分，而按正态分布，能得9分的人不超过4%，能得8分的人也不超过7%，如上图。
而社会比较的有趣就在这里。
以培训为例，假如一个人，我们叫他小明，的培训能力是7分，这已经是不错的培训师了，场上制造气氛、讲段子、带活动都是得心应手。但是问题是，他往往在初期会高看自己一头，自认为是8分、甚至9分的能力。于是乎，他就会去跟8分的人或者9分的牛人进行平行比较（请注意，是平行比较，就是以为跟他们差不多）。换句更口语化的讲就是：犯贱。
而当一个7分，自以为是8分牛人，去进入牛人圈pk的话，你明白会出现什么后果吗？那个挫折感会往往令他认为自己不是7分，而是4分或5分。因为，当我们真的很难给自己一个客观的定位时，大脑就会强化这种差距。
好了，当小明认为自己是4分或5分时，他又开始另一种犯贱：他要去跟那些真是4分或5分的培训者比较，同时为了寻安慰，又会去跟2-3分的选手比较。你明白后边是什么了吧。他就又发现自己简直就是培训界的大神，马上又抬高到8分。那些比小明能力低的朋友就更悲催了：如果他们被小明的犯贱吓到了，他们会认为自己是2分3分，巨大的挫折感会让他们不能在这个能力上前进半步。
我们每个人就是在这种反复的社会比较中撕扯。那些自我概念比较好的，心理韧性比较强的人，他们会更幸福。因为他们意识到了：1）9分本来就是少数；2）这种主观强化的比较其实是犯贱。所以就会逐渐给自己一个内在和外在都一致的定位。而脆弱点的朋友，就自我折磨了。
再强调一遍，如果能实现不跟别人比只跟自己比，大多数人无法做到。我讲的是假如必须要跟别人比，我们用什么诀窍：
1.在初期玩大鱼小池塘的游戏
说白了就是：做鸡头不做凤尾。我们老讲核心竞争力的第一步不是去争，而是挑自己的比赛场，就是挑符合自己的池塘：在这个池塘里，我是大鱼。
请注意，这个道理是常识，科学干的是证明常识。这个道理是被科学研究过的大鱼小池塘效应。有兴趣深入研究的朋友可以参考这一文献MarshH.W.HauKit-Tai,Big-Fish-Little-PondEffectonAcademicSelf-Concept.P364-376,2003.
对于小明而言，去找那个小池塘，一个办法是在意识到自己讲课能力很强时，去跟那些4分5分的人在一起，他的自信心会更强。
但你会质疑：这种玩法好自恋啊。我不进入到一个更优秀的环境，老在比下有余的环境，自己的能力不就很难提升了吗？
所以我不是强调了在初期了么？
2.先跟弱的比，再跟强的比
刚才讲了那个小明的比较故事，本意不是说不要跟人比。本意是说，小明的比较参照模型弄反了。
按大脑的傻逻辑，我们会在开始时妄自尊大，等跟牛人比完了就妄自菲薄，这会带来痛苦的撕扯感。
而如果我们把这个逻辑对调，一个7分的选手，先放到3-5分的池塘里high一阵，然后再出来去找8-9分的大池子自我挑战挫折一下。会不会更好点呢？
科学对此真的有研究。沃顿商学院的教授马利斯施维泽做过一个很新的研究，他就此写了一篇论文《两方面的伤害：社会比较如何伤害情感信任和认知信任》。在论文里，他发现一个很有意思的现象：（首先进行）对自己有利的比较，可能会让受试者对随后进行的向上比较产生的威胁拥有了免疫力。受试者无需非难或疏远分数更高的那个人，因为他们已经知道，自己的表现比另一个同学更好；其结果就是，情感信任就此保留下来。
这个意思说的是啥呢：先向下比较，再向上比较，我们会降低因为向上比较而挫折、内疚、妒忌，自信会保留下来，同时，并更对那些上面的牛人保持互信的学习。
失败不是成功之母，成功以后的失败才是成功之母。
3.70+原则
《论语》里有一段话：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。
我个人曲解孔子的意思大约是：你得定个很高的目标，这样能收获的好一点，如果目标定低，那就没啥收获。于是乎，假如想开始跑步，就得照着跑马拉松的目标来；如果想做广告文案，就得以成为奥格威为目标，至少也得以奥美当前的总监为目标。你看出问题来了吧？
当你定个高目标，那往往就是跟那些牛人比，又一大波挫败感就会逼近。于是进入之前所说的撕扯。
而还是，最新的研究，1978年的诺奖得主司马贺提出的：做个自我满意的选择，而不是最优的的选择。花太多时间做选择，选择的成本会随着选项的复杂而迅速增加，反而毫无行动的可能。因此，不妨放弃最优和完美，定个70分的目标，算准7成的把握。调整我们的比较标杆，不要去拿8分和9分的大牛们做标杆，而是把标杆调整到7分+的状态，然后开始行动。要知道大多数人稍微撕扯一下就掉到3-4分了，如果能保持7分，就活得很滋润了。
如果做前20%太心塞，那就做后80%里的前20%。
4.建立多维度比较体系
如果只在一元体系里比较，很容易让自己在各种虚假的自我评价中撕扯。比如中小学里的唯成绩论，既让音乐、体育好的学渣们遭到各种非难，也让不少学霸们在未来进入社会后，其脆弱性一览无遗，因为即便是一元体系的当下社会，也不比考试成绩，比名利。
而当我们意识到可以建立多维度比较体系后，比较游戏就变得好玩了。我不跟你比学习，跟你比身体；不跟你比业绩，跟你比人缘；不跟你比努力创业，跟你比家庭幸福；不跟你比房贷多少，跟你比去过的城市；不跟你比去过的城市，跟你比信仰；反正，总归找到一点能拿得出手的比较视角。
其中一个方法被提了N遍，就是用组合技。小明的培训技能是7分，他的媒体营销能力也是7分。于是他去讲媒体营销的培训就很可能是8分。把比较体系的维度组合和升维，就会让自己变得更耀眼。
聪明的里我最漂亮，漂亮的里我最聪明。
最后，还是让我说点更建构的。回到正态分布，当能力被建立了分布的标准，标准本身没有对错，但是到了人群中就产生了价值评判，那就是9分是出众的，6分是平庸的，3分是弱的。于是，我们就会用一个个数字来定义和评判一个个自己。你在这个能力是5分一般，在那个能力是9分牛叉，在另一个能力是3分傻叉。但是，当我们进入比较，内心就会把这种价值评判视为权威的标尺。
而事实上，人本身比理论更加复杂。我们不能用几个简单的方法和理论，就把每个人的焦虑、快乐、确幸、自信匡算的一清二楚，这是对个人的不尊重。当我们聆听每个人的故事时，人们会看到自己的念头和自己的方法。
《庄子》里边总会讲点怪人，就是那种缺胳膊少腿的人。按正态分布的玩法，这种人的各种能力都得在3分以下。但庄子说恰恰这种无用之人，反而幸福的度过一生。庄子的意思是，别被这些价值评判所裹挟，跳脱出来，社会比较这类标准就失去了操纵控制我们感受的力量。
最最后我讲个我老婆给我讲的故事。
她老家在江苏农村，从小就在那长大，上的是乡下小学。在她们小学有个同学，学习很差，傻乎乎的，明显属于智商偏低类型，按正态分布打分，应该是2-3分，属于略微不正常的人群。而且这同学人际能力、身体运动啥的各种能力都傻乎乎的。好在他家是道士，专门给人婚丧嫁娶吹唢呐。于是他就早早退学，当个道士，跟他爹学吹唢呐。就这样学了好多年，才算学会。而今到了三十大几岁，他老父亲也吹不动了，他就正式接班。最近一次我们回老家，听说他现在在各个村镇都很滋润。因为没几个人懂婚丧习俗，更没人会吹唢呐。反而各个村镇一旦有了红白事，就必须请他去做法事，这都是银两，他家反倒吃穿不愁，还盖了新房，比他们镇上很多苦哈哈的人都滋润。
看了这个故事，你明白我要说的是什么了吗？
刚进新公司别瞎忙，先做好这七件小事
今天来分来享的是一份珍藏已久的清单，这份清单是以前到新公司on-board时的自我提醒，通常在第一个星期派上用场：这是「就任新职第一周必做事项」清单。
我超爱做「清单」的，我觉得自己根本是个「清单控」：光手机里就有各种购物清单（shoppinglist）、待办事项（to-dolist）、出国打包清单（packinglist），而家里大门上还贴着随身物品查核单（checklist）。在公司我也请助理为各种标准作业流程（SOP）制作清单，其他当然还有想买的书、想看的电影清单、写作的题材清单等等。我想陌生人看了这些清单大概也能对我的一生掌握个六七成吧！（我连最近要联系哪些朋友、遇到他们要聊什么话题的清单都有）
今天来分来享的是一份珍藏已久的清单，存在电脑里好一阵子最近才挖出来。这份清单是以前到新公司on-board时的自我提醒，通常在第一个星期派上用场：这是「就任新职第一周必做事项」清单。
多年来每次换工作时我都会调整，最终内容精简为以下七项：
选择靠近走道的位置
准备糖果饼干
默记同事名字、背分机号码
默练接电话台词
主管引荐后，二次自我介绍
60秒共通点的聊天练习
茶水间、吸烟区探勘
这当中有些你大概可以理解，有些可能莫名其妙，这就来为各位解释一下。
1.选择靠近走道的位置
如果公司已经帮你安排好座位，没得选，那当然乖乖接受。但当遇到可以选择的时候，我一定会选择办公室里的交通要道，人来人往的地方，而且离老板越近越好。我知道多数人的选择和我正好相反，有参加过生活讲座的读友应该听我讲过这个理由。
心理学家发现，想要有效地影响他人有六个「心锁」要开，其中之一便是「喜好原则」：人们愿意与你合作说到底往往只是喜欢你这个人，而喜欢的条件之一就是「熟悉感」。当我成为办公室的新人时，我会尽量让更多人（尤其是老板）感受我的存在，习惯我的出现，而且是以静态的方式，不是高调地出风头。至于一进公司，便选择隐秘角落的人，其实大家也都心知肚明，你是想避开老板或同事的眼光做自己的事情（就算你不是别人也会这么想），老实说我会为你的未来感到忧心啊！
2.准备糖果饼干
这点大家应该不难猜，桌上常常放些零食和同事分享，可以建立轻松的交流环境，另外也可以建立「正向关联」！什么意思？吸收糖分会让人愉悦且满足，而你就在眼前，当然会有移情效用啰！这就是为什么情侣一定要在餐厅约会的原因。
不过切记不要太做作，去Costco搬大桶零食放在桌上，这是办公室又不是年货大街好吗？陷阱太明显是诱补不到猎物的。要「不经意」地放些零食在桌上，看起来像是是你自己要吃的，但一个人又明显吃不完的量即可。我有一个说辞是，我从小胃不太好，在医生建议下养成少量多餐的习惯，所以常会肚子饿。（这也是事实啦！）
3.默记同事名字与分机号码
沟通大师戴尔.卡内基说过，「名字」是最悦耳的声音。你能越快记住同事的名字，而且用正确的发音称唿他们，是你上班第一周能展现最好的尊重。分机也要记起来，因为新人常有机会留在位子上（老鸟都去开会或洽公），若电话来了被你接到（这部分请不要闪躲），并且顺畅地转给正确的人，这绝对是大大的加分！
4.默练接电话台词
延续上一条，当接到电话后，新人总是慌慌张张。但其实你想想看，这搞不好是你进公司第一次对外（客户、供应商、其他部门）的业务接触，如果拿起电话，你能以老鸟一般的架势从容回应，纵使只是代接转接那几秒钟，我敢说你的老板同事听到了，绝对会默默点头：嗯，这小子/妹妹有大将之风！
5.主管引荐后再次自我介绍
新上任主管总是会带着新人游街示众。我不知道你是如何，但我总觉得这一轮见面给人压力很大，对方也很拘谨，总希望这尴尬早点结束。所以，我通常会另择适当时机，再亲自过去同事的座位上自我介绍。第二次的见面因为只有两个人，气氛变得轻松许多，可以真正聊些东西，也可以加深彼此的印象。至于要怎么聊，请参考下一则：60秒共通点聊天练习。
6.60秒共通点聊天练习
这练习很重要，最好平常就要练了！在办公室你不可能与同事大聊特聊，尤其当你还是新人的时候。所以必须要在很短的时间内，找出你与对方的共通点。好比念同间学校、都有两个小孩、都住在板桥、都有养狗、刚好舌头都可以碰到鼻尖是不是真的「很巧」并不重要，重要的是一定要在对话中找到彼此共同点。好处一，前面提到的「喜好原则」的另一个基础是「相似性」，人们对于相似的人会自然产生好感，所以我们要建立双方的共通点。好处二，帮助你自己记忆。第一周要认识的人很多，很容易搞混，你可以靠共同点正确地辨识出那个人，看到对方心中就可以想起：啊，这位就是也住景美的处长，那位就是有养猫的Jenny。
7.茶水间、吸烟区探勘
办公室里都会有所谓的「次领域」，当中多半有些非正式的情报交换（上班族应该知道我的意思）。这些地方有一定的敏感性，不建议新人直接碰触，除非你能拿捏得很好。我自己到了新的环境，会稍稍观察一下这些地方（去倒杯水、经过楼梯间、上洗手间），顺便看看有哪些人在里面，但绝不主动加入攀谈。为什么要这么做呢？当然是职场政治！如果你一上任，便发现有同事对你特别热情，而这人又常常在这些次领域与他人窃窃私语，一看到你过来就噤声，这样的同事就要留意了。顺便说说我对职场政治的态度，有人就有政治，职场本身就是个政治舞台，既然投入职场却想要规避政治是不切实际的，不如仔细学习地掌握「局」。只不过对新人来说，还没足够的时间累积情报，这时一定要小心不要轻易被捲入任何圈圈当中。
以上是我个人的经验谈，毕业季或是年后有不少人转换新环境，这张个人珍藏清单就给大家参考！
觉得这篇文章好吗？请分享给您的朋友！
精彩过一生——用生命教育为孩子生涯发展奠基
我今天带来的一个分享的主题是，怎么样能够精彩过一生，用生命教育为孩子的生涯发展奠基，我们讲生涯规划，好像到年龄大一点的时候，我们到了大学，我至少我 个人是在大学才听到生涯规划这件事，知道我们人要为我自己未来的就业，我的人生有一个规划，那对小孩来说，需不需要？需要，今天我们这次大会有个议题就 是，什么时候开始做生涯规划，切入点是什么时机最好？你觉得儿童，那你要教他什么？要教他什么？怎么去教？从高中开始，所以你认为14岁到17岁做生涯规 划刚刚好，还有吗？为什么有人讲小学，幼儿园可以做生涯规划吗？可以还是不可以？怎么做？噢，怎么玩，对不对？
你知道在台湾现在有很多要让孩子认识职业，所以说带他去职业馆去体验，请问，带孩子去过一天的这一种厨师、消防员、医生、护士的生活就叫生涯规划了吗？就玩 嘛，对不对？他认识职业，但是他至少是生涯规划的一个开始一个起步，所以呢我觉得，让我讲儿童的生涯规划，我觉得有一点困难，但是呢，我的专业是生命教 育。
我，廖杏娥，杏花村的嫦娥就是我，我来自台湾，山林水秀地灵人杰的好地方，我的家乡是南投，我学的是戏剧，今天 你们没有走错会场，你就是要听一个戏剧人来讲，生命教育跟生涯规划，我的职业现在是教大人玩小孩。玩，是一个很重要的能力，一个会玩的人，表示有创造力， 一个会玩的人表示是一个不会被时代淘汰的人。所以我今天要讲的是，怎么帮助孩子从小就会玩，而且玩出生命力来。
我代表台湾彩虹爱家生命教育协会，我们机构成立已经15年了，我们做的一件事情就是培训家长进入学校校园做志愿者，透过讲故事、玩游戏，演习的方式，帮助每一 个孩子认识自己，认识他人，认识环境的变化，然后找到自己的，能够精彩过一生的方法。我们的使命是，让家庭婚姻更亲爱，儿童生命更精彩，我们从2009年 进入内地到现在，一直在做生命教育的工作，所以我们主要培训的是家长跟中小学的老师，怎么去帮助孩子建立好的生命观念。
那我其实今天是来跟大家学习的，因为从生涯规划的，从生涯教育的这个领域上面来讲，我还是一个初学者，因为我的专业是戏剧，我做了十年的生命教育，在生命教 育上面，我觉得我自己研究还OK，还可以作为专家没有问题，但是生涯规划是什么？我那时候大学学的时候生涯规划讲的是什么？如何完成每一个生命阶段的任 务，比如说求学，该上什么样的学校，对不对？上了学之后到了大学，该学什么样的专业，毕业之后要什么，找什么样的工作，什么时候该结婚，什么时候该生子， 你打算怎么过你的退休生活，以前我们老师就是这么教的，什么时候赚到第一桶金，30岁，什么时候要退休？有些人说45岁就要退休了，所以他45岁之前拼命 工作，那退休之后的生活怎么做？
他也不知道，怎么样去事业做发展，怎么去实现梦想，这是一种生涯规划的方式。古人怎 么说生涯规划？不同的生命阶段是不是应该有不一样的生命状态？孔老夫子说，“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺”七十怎 么样？“七十而从心所欲，不逾矩。”这是不同年龄阶段要应该有的不同的生命状态，请问这是生涯规划吗？属不属于？属于！
另外有一种，所谓的生涯规划还有一种，如何面对生命当中的生老病死，这要不要规划？你有没有想过，像我，你们应该不知道我现在几岁，对不对？但如果每个人的 一生，把它算为一天的话，一生大概如果有80岁差不多，对不对？我现在已经快接近一点了，下午一点，你呢？我已经开始预备我的老年生活，面对我老了怎么 办，你想过没有，这属不属于生涯规划？你现在生病的时候怎么办？你怎么要规划你的葬礼，这属不属于生涯规划？我认为，凡与人相关的生活当中的每一个阶段、 每一个状态、每一个心里变化，跟我们所要的生活状态，都应该在我们的生涯规划当中，但是，有没有一句话，叫做计划赶不上变化。
昨天教育部公布了一个残酷的数据，有15项专业，从热门，在这两年之间马上变成冷门，包含表演艺术专业、广播专业跟市场营销，已经落伍了。你毕业之后找不到 工作了。有可能他刚大学生入学的时候，这是个热门专业，但是当他毕业的时候可能这已经变成一个冷门的专业。那我还要规划吗？我们人类的发展，从农业社会到 工业社会到商业社会到资讯社会，到所谓的移动互联网到现在手机对不对？听说到三五年之后手机也要退流行了，全部改什么？智能，所以今天有一个老师说，以后 会有一个什么专业？很特别的，金鱼花纹的，对吧？怎样的专业你才可以在这个社会变化这么快的过程当中，你可以立于永远不败之地？因为我们以前讲说，15年 一代，后来10年一代，后来5年一代，现在怎样？
3年一代，社会变化太快，规划来得及吗？那就放弃了吗？现在每一个 人，如果你只会一个专业，你无法立足在这个社会上，为什么我一个做戏剧的人，要来跨足做教育，而且做生命教育？因为我的专业现在目前来讲，无人能及，我可 以这么讲，做教育的没有像我一样会戏剧，会做戏剧的不像我一样可以接近小孩，我有三个专业，一个专业就小孩看到我自动会靠拢，这你们有吗？没有，对不对？ 小孩特别喜欢我，我也不知道为什么，虽然我已经快半百了，我真的一点都不夸张，我今年要过48岁生日，我的理想就是要越老越美。
另 外一个专业就是戏剧。戏剧，我本来就有了戏剧，所以我的课程里面有很多戏剧的氛围，所以我有很多，我会教的课程，别人不会教，然后我为了让我的专业更深， 所以我就学教育跟学心理，所以很多老师在看我的课他搞不懂我到底是学什么的，高深莫测，如果你能够掌握我以下要讲的东西，我相信，你也可以让自己成为一个 在这个时代当中，无人可以取代的人生赢家。
生命教育的缘起，从1979年开始，在国外到，1997年在台湾包含在内 地。生命教育的课程为什么会被现在的人那么重视，是因为校园里面，因为我们的青少年，出现了太多太多的问题，自杀杀人，暴力事件，所以引发我们的学者，教 育学者开始在想，我们的学生到底出现了什么样的问题，为什么活不下去？我进入内地之后，我真的在网络上稍微一搜寻，就会一个数据非常恐怖，跳楼自杀的孩子 年龄层，你不要以为小学生没有，小学生也很多，中学生、大学生，一个学校里面一年跳下来五六个，非常非常的多。如果你自己没有办法活下去，没有办法活得很 好，你讲什么规划？所以生命教育，基本上他还解决一个问题，就是我为何而存在？我为什么而活着，应该怎么活，才能够活出我应该有的生命价值？生命教育就是 解决这三个问题，我觉得在没有搞清楚，为什么而存在，我是谁，我应该怎样活着之前，我们用任何的工具来谈生涯规划，等于白做，为什么？因为我不知道我要去 到哪里。
你现在是走着还是困在原地呢？你现在真的是活着吗？还是你每天都觉得自己像是行尸走肉一样呢？你周边真的拥 有那些不改变的爱吗？你每天的笑是真诚的喜乐，还是强颜欢笑呢？我想问你的是，你知道，你的人生要走到哪里去呢？你知道你的生命会变成什么呢？你的梦想在 哪里？你对你现在的生活你满意吗？我要问你的是，你现在为什么活着？你存在的价值意义在于哪里？
我该如何存在？我听 到这首歌的时候，我觉得他来讲生命教育非常好，他讲的就是我们现在人的生活状态，太多人活得不好，你活得好吗？扪心自问，为什么我会做生命教育？我从小到 大，都是品学兼优的小孩，只要我想做的事情，没有做不到的，我的生涯规划非常好，就在我35岁的时候，我已经完成我所有的人生梦想，但是之后我不知道我要 干吗，因为我没有去想，我为何而存在，我到35岁了，我发现我的梦想要完成的时候，我自己发现我活得非常累，为什么？最近不是有一个戏剧演员自杀吗？我知 道为什么他要死，罗宾·威廉姆斯嘛，为什么有些人活不下去？因为他没有找到他自己存在的价值和意义，你应该用什么样的面貌来存在？所以生命教育要解决的就 是这个问题，他就是在我们生涯规划的一个最基础的问题。
我们人类人生，你这一生你想走向平庸，还是走向卓越，取决于 你每一天不同的选择，当你遇到一件事情的时候，你面对你的生活的时候，我不知道，你是用良知还是用自我中心来面对你的生活，你遇到一件事情的时候，你是一 个受害者的心态，还是你可以用你的愿景跟热情去克服所有的困难？在你的生活当中你是放任自己，还是你可以为了完成你的梦想，你可以有自律？每一天的选择， 把我们的人生推向平庸，或推向卓越，一个就是向上提升的良知苏醒，负责任的人生。另外一个就是一个抱怨自我向下沉沦自我中心的一个人生。请问向上容易向下 容易？向下容易，对不对？所以成功的人为什么那么少？我觉得俞敏洪先生我非常佩服他，每天只要进步一点点，1%就够了，你每天只要比昨天，今天只要比昨天 进步一点点，你就一直往哪里去？往卓越去，但是容易吗？不容易，随波逐流容易，那个逆流而上不容易，所以在我们的生命教育里面，我们整套课程就是帮助每一 个人，可以过卓越的人生。他就是一个建立优质生命信念的教育师，能够使人能够认识生命的价值与意义，有能力做对的选择，帮助每一个人可以在爱中实现的自我 生命价值，活得自在快乐精彩，进入丰盛的人生。
我会对小朋友说，生命教育是什么？不是一个高山的哲学，它跟我们每一 个人都相关，上了生命教育课，你可以变成一个可爱的人，因为你值得被爱，上了我的课程，我可以让你知道你是一个有用有价值的人，因为在我们的课程当中，会 找出你的特点，会发挥你的专长，会帮助你实现梦想，请问这个课好不好？好，而且我告诉你，我们用的方式非常的有趣，就是讲故事玩游戏，做活动、演戏，唱 歌、跳舞，就可以帮你认识生命价值与意义。
说了这么多，我们马上来讲一个故事，好不好？
我今天讲这个故事叫精彩过一生。爷爷奶奶，为什么你们的头秃秃的，皮肤皱巴巴的呢？他的孙子跟孙女怎样？还用一个很奇怪的眼光在看着他的爷爷奶奶。噢，我们 出生的时候啊也是头秃秃，皮肤皱皱的呦，看小朋友是不是也这样啊？我们也会流口水、打饱嗝，练习说简单的话，像嗯嗯和嘘嘘。请问这是什么年龄做的事？比你 们远吗？我们会爬来爬去，不小心会倒，我们也会试着单脚站立，跑跑跳跳，然后呢又开始上学，小朋友，学校里面有恐龙，不同的年纪我们玩不同的游戏，六岁的 时候我们会滑滑板车，10岁的时候我们骑自行车，而到16岁的时候，我们骑得是摩托车，19岁的时候，我们尝试刺激的事情，比如说躲在棉被里偷偷的抽烟， 做过吗？还有偷偷的把爸爸的车开了出去，跟不合适的人谈恋爱，也跟合适的人谈恋爱，可是不管合适或不合适，爸妈都不同意，后来上了大学我们会继续做一些好 玩的事，比如说，做实验，或者是到屋顶上面去开舞会，可是我们没有当成科学家，就去演电影了，爷爷做了特技演员，奶奶就变成有名的电影明星，而且就在片场 的时候，我们谈恋爱了。而且就在拍戏的地方结婚，我们生下你们的爸爸，每一次他上床睡觉，只有这个办法，嘿，byby睡觉了。他长大以后就成了尼罗河一带 有名的摔跤选手，对手还是鳄鱼呢，在那他遇见你们的妈妈，然后生下了你们，我们当了爷爷奶奶之后就退休了，我们慢慢的老了，皮肤也越来越皱了，爷爷的头秃 了，我们装了假牙，记性越来越差，你看爷爷出门记得穿西装，但是身体也开始缩小，不过我们仍然喜欢做一些刺激的事情。虽然我们经历很多的危险，有一天我们 也会和其他人一样死翘翘。死了以后我们可能会变成其他的东西，比如章鱼、麋鹿、小宝宝、小虫、绵羊、腌黄瓜、鬼魂、外星人，或者是两只瘦把把的鸡，你们希 望我们变成什么呢？想过死后变成什么吗？这是谁出的鬼主意呀？死后他们可以变成什么？
好，这个故事精彩过一生，你觉 得他的人生，这个人生精彩吗？你要吗？你要过这样的生活吗？如果是你，我要问你，你要过这样的生活吗？我们来看，这个故事他从最前面，是小孙子问爷爷奶 奶，对不对？为什么你们现在皱巴巴的头秃秃的，然后爷爷奶奶跟他说什么？我们出生的时候也是头秃秃的，皮肤皱巴巴的，然后随着故事的进展，我们看了这两个 人的一生，我们今天没有时间展开讨论，那我会问，如果这样的人生你要吗？你觉得他精彩对不对？你们刚刚都拍手了，你为什么不要？也有，就对了，只是职业不 同，对，他们是电影明星跟特技演员。OK，你说这两个爷爷奶奶是什么样的个性？他们从小到大的经历？跟我现在一样？你说这是一般人吗？一般人会过这种生活 吗？不容易。
好，我简单的说一下，这个其实基本上这个图画书，它介绍了人的一生，我们可以带孩子讨论的过程 当中，就是让他知道从小到大他经历什么，让孩子去想，我在这个年龄层的时候，我应该怎么做？而且你们有没有发现，从小到大，他每一个经历，有没有危险出 现？是自己找的，还是偶尔发生的？自己找的，也有是偶尔发生的，危险、危机时时刻刻存在我们的生活当中。OK，那你怎么去做选择？他们这个个性，他们选择 是当这样子的一个职业，那你呢？你可以怎么样过你自己精彩的一生，我们讲完这个故事之后，可以让孩子去做一个简单的一生的规划，简单的一个一生的规划，让 他们知道，你知道，他们两个人躺在这个地方，我们跟其他人一样，有一天，我们会死翘翘，你觉得他们两个躺下去是什么样的感觉？你觉得他这一生还满意吗？为 什么满意？你有没有发现他死的很干脆？对，我们讲说，我们好死嘛，你怎样才可以在死的那一刻当中你回想自己的人生，你毫无遗憾，你毫无遗憾，所以基本上我 们用生命教育来做一件事情。
如何透过我们的课程帮助孩子找到生命的价值？生命意义的追寻，有人可能100岁的时候他 才走向坟墓，但是他可能生下来他就已经死亡，帮助孩子从小认识自己的生命价值，他可以很好的来经营他的一生。我们人不只要活着，而且要活出信念，活出价值 来。只有人活着，但他生命很微弱，大理石很强壮，但是它可能生命很浅薄，财主很有钱，但是他可能很市侩，那赚更多的钱他不是价值，什么是价值？如何让钱造 福更多人才是价值，所以每个人可以创造出来的价值是不一样的。贝多芬可以创造美好的音乐，比尔盖茨创造计算机的城市，交通警察创造有秩序的交通，那你呢？ 我们帮助孩子透过这个去想，我可以怎么样来活，一般的教育来说，都是从下而上，学校教我们一个生存的能力，然后要求我们成为一个符合社会规范的人，但是很 少在我们的教育里面，告诉我们人为什么要活着？有一个新的教育理念让我们能够知道，除了可以从下而上之外，另外有一种生命教育的理念是，从上而下，我们相 信信念引导品格，品格建立能力，如果我知道我这一生是为什么而活着，我有一个我自己的生命信念，那我就可以活出我应该有的对的生命样式，我为了能够活得 好，我要发展应该有的能力。这是一个主动学习的一个过程，而不是一个被动学习，现在一般的教育，为什么现在大学生会开始出现迷惑茫然，因为是从下而上，他 缺少了这一个。这是我们教育里面的一个缺失。
所以对我们来说，生命教育它是用天人物我，四个象度，来建立一个人完整 的生命价值观，帮助每一个人，他在他的发展的过程当中，有好的自我形象，能够与人有好的人际关系，发展他的情感智慧，在与环境相处的过程当中，人与地，就 是与环境相处的过程当中，能够感受环境的变化，不管自然环境或社会环境变化的时候，我都一样可以生存与应变，然后在面对我的生命的时间当中，我如何能够在 每个生命阶段能够活出我应该有的生命样式，实现我来到这个世界的生命价值。
我们都说，我们不要让我们的孩子输在起跑 点上，那怎么样帮助孩子在这个多变的社会当中，他能够永远成为常胜军？孩子未来的机会取决于生命力的强弱，生命力来自于生命信念，信念影响态度，态度决定 能力，如果我们给孩子一个好的生命信念，就增强他的生命能力，生命力他自己会找出出路，这是我们大人可以送给孩子一辈子的资产，所以生涯规划我认为应该从 认识自己开始。
以下我是用对小朋友说的话，好，为什么从认识自己开始，直到认识自己你才可以发现找到自己的秘密武 器，每一个人来到这个世界上你都带来一个秘密武器，这个秘密武器只有你才有，那你找到秘密武器，你要练习使用它，而且要找到对的位置，所谓对的位置，是你 应该跟什么样的人合作，你应该做什么样的工作，然后你才可以完成你的神秘任务，那是我们的生命价值所在，一辈子我们就做这件事，找到自己的秘密武器，然后 呢把它用好，站在对的地方，然后做我们该做的事情，是鱼我们就在水中游，是鸟我们就在空中飞，但是现在很多人不知道自己是鱼还是鸟，他说我是一只鱼，但是 我想飞，歌唱节目不都是这样吗？我的梦想就是当一个歌手，但是你实际听，他真的在这个秘密武器上面并不是很强，他只能当二流的歌手。所以起跑点很重要，终 点更重要，如果起跑点我们没有输，但是我不知道要去到哪里的时候，那我就无法到达正确的终点，所以我们每一天要问自己这些话，我是谁，我是一个什么样的 人，我想成为什么样的人，我喜欢跟擅长做的事情是什么？我喜欢跟想要的生活状态是什么？我的梦想人生目标在哪里？我应该怎么样经营我自己的人生？这个在我 们的生命教育课程当中，从第一个单元开始到最后一个单元，每一天我们让孩子在这个上面思考，不是只有单一面向，是有四个，天人物我的面向来思考，帮助我们 的孩子可以跑到终点。
人生终极的价值就在于我可以完成我的使命，人一辈子只要好认真做成一件事情就够了，你找到那个事情了吗？从职业到事业到置业，你现在做的工作是有存在感了吗？你喜欢吗？我找到了我这一生的志业，我觉得从职业、事业到志业，这也是一个所谓的生涯规划跟职业规划的一个重点。
马丁·路德金的人生使命是，我有个梦，不同肤色的孩子可以在一起玩，一起念书、一起工作，没有人因为种族而被歧视，他一辈子就做成了这件事。这个可能离我们 比较远。乔布斯大家知道吧？他一辈子只做了一件事情，创办苹果，就做我要改变世界这件事情，那你呢？回家问问自己，我是一个什么样的人？我要成为什么样的 人？我的人生目标是什么？我来了要为这个世界带来什么？
人生的道路自己的路自己走，成长不可替代，用生命教育为孩子的幸福人生助跑，让孩子在开始做他的生涯规划之前，帮助他建立天人物我四个象度，完整的、全人的、良好的生命价值观，会对他以后的发展有很重要的一个帮助，这是我今天的分享，谢谢。
关于“改变”你一定要知道的事
（一）
“改变”，这是一个似乎每天我们都能听到的词，“我要改变自己，改变公司的现状，世界在快速的发生改变，我们可以如何变得更好？……”可是“改变”到底是怎么发生的呢？
今天，先请允许我先和你分享2个关于改变的小故事。
张老师是我非常欣赏的一位企业家，在个人成长的领域也是我的恩师。在她进入个人成长领域的最初阶段，她看了一套书《与神对话》。看过后自己感觉简直太棒了！于是她开始向老公推荐，第一次老公根本不搭理她。但是她不放弃，有事没事、想着法儿的、换着招的不断努力，比如：温柔的劝说，发送其他有影响力人士的书评，找机会读一段给老公听，还直接把书摆在老公的桌上……她真是没少花心思。就这样，张老师坚持了1年！但是，这一年中老公从没看过，连翻都不翻。终于，张老师放弃了。又过了一年，有一天张老师在家里打扫房间，突然老公兴奋的回家说“老婆，我这里有一套特别好的书，我看了，真的很棒，你看看吧？”张老师，低头一看，差点儿没气晕过去，这书居然就是自己1年前花了1年时间推荐的那套书啊，一模一样！
我是一名培训师，做培训10年了。记得从2008年开始，学习的大门对我完全敞开，对学习各种新鲜知识特别有热情。那时的自己，每次在学习的现场，一方面自己听得过瘾，茅塞顿开，另一方面，脑子里还有个小声音在不停的嘀咕“老公也应该学，他很多方面做的还不如我呀“。于是就琢磨着回去怎么和老公分享，怎么让他听我说的，怎么让他也走进培训的课堂，怎么能让他改变。可是，很不幸，每次学完回家，我热情的分享他根本不爱听，更不用说按照我想要的去做、去改变……
（二）
这样的故事几乎每天都在发生，发生在你和其他人之间，特别是那些和你非常亲近、非常熟悉的人，比如：你的孩子、你的爱人、你的好友、你的下属。对于从事培训、教育、人力资源、咨询等职业的人士来说，想要改变别人的心念和行为，更是比比皆是。
那么在这“改变”的背后，究竟发生了什么？为什么我们想要改变自己？为什么我们想要改变别人呢？你觉得当人们有哪些信念或假设的时候，会有“改变”的想法产生呢？
我们从2个维度来看看：
第一个维度：对于自己
假如你有以下的信念或假设——
·觉得自己不够好
·喜欢现在的自己
·到别人比自己好，想要追赶
·有自己欣赏或仰慕的对象，想要成为ta的样子
·发现未来的机会需要改变现状才有抓住的可能
·希望达到一个新的目标或期望
…
你常常努力做很多以前不会做或做的不够好的事，你会开始改变自己。
第二个维度：对于别人
假如你有以下的信念或假设——
·你发现对方成长的脚步不及你快
·对方已不是曾经你欣赏或仰慕的ta
·对方没有按照你的理想状态生活
·你看到同样的关系里，别人的ta比你的ta更好
·对方和你做事的标准不同
·对方在你眼里之前与之后有不同表现
…
你常常会通过语言敦促、旁敲侧击、对比、行为促进等多种方式促发别人改变。
是的，就是这些隐藏在我们内心深处的假设，让“需要改变”的声音在我们的内心中反复出现，不同的是，当你自己想要改变时，你的变化常常会很快产生。然而，假如这改变之心是为他人而生，结果常常令人沮丧。
这是为什么呢？
看过了上面熟悉的故事，你会和我一样发现一个事实——没有人能够被他人改变！这句话你一定觉得很熟悉，甚至于你会常常告诉别人“你改变不了他的”。可是我们就是在乐此不疲的玩着试图改变他人却屡试屡败、屡败屡试的注定失败的游戏。可是，很多时候我们甚至并不自知，原来自己走进了一个没有出路的胡同。
那么，“改变”到底是如何发生的呢？假如改变能够发生，需要具备哪些必要的条件呢？那些看起来“被你改变”的人，到底是如何被改变的呢？
（三）
每个人的一生会遇到很多时机，在那个点改变就发生了。当我们愿意回头去看那些改变的时候，无论它发生在自己身上，还是他人身上，其实那“改变”的发生都具备了一些重要的元素。
有一个颇具影响力的公式将促成改变的重要元素结合在一起，这个公式就是理查德·贝克哈德与戴维·格雷彻一起提出的描述组织变革条件的变革方程式，也有称为变革平衡公式，或变革公式、变革模型的。
变革公式为：DxVxFS>RC
其中D=dissatisfaction，V=vision，FS=Firststeps，RC=Resistancetochange，即变革公式为：对现状的不满x对未来的愿景x第一步实践>变革阻力。
变革公式说明了发生在个人思想、家庭、组织、国家等方面的真正转变，需要包括的三个必要因素，即D、V、FS。为了改变的持续性，上述三者的乘积必须大于RC，即当前对变革的抗拒力量。非常重要的是，“对现状的不满”、“对未来的愿景”及“第一步实践”三者之间是相乘的关系，也就是说假如其中任何一项不存在，为零，真正的转变就不会发生。所以，亲爱的朋友，当你看到这个公式，请回忆一下那些在你身边发生的改变，它们是不是都具备了这些要素？或者那些你期待他人发生却未发生的改变，是因为缺少了哪一项或几项吗？在这里，我想请你特别留意那些你想要让别人发生的改变。
关于“对现状的不满”
我清楚的记得20xx年我去印度合一大学学习的第一天，指导老师曾经问我们所有的学员一个问题“你们谁感受到自己在受苦？请举手。”几乎所有人都举起手来，大家相视而笑。然后老师说了这样一段话，“恭喜你们，你们都感受到自己在受苦，同时你们承认它，并且你们希望改变，希望自己脱离受苦，所以今天你们来到这里。而如今在我们的身边，不同的人会有不同的反应。假如你问一些人’你觉得自己在受苦吗？’有的人回答‘没有啊，我觉得我没有在受苦啊，我觉得自己过的很好啊。’也有的人会这样说‘受苦？这难道不是很正常的事吗？人人都在受苦啊，不用大惊小怪的吧？’”接下来老师解释了人们会发生的不同层面的受苦。
这让我想到假如一个人想要改变，的确常常是因为他对现在的自己或现在的境况不满，这通常会是改变发生的第一个迹象，或者促发因素。所以，假如你想让你的孩子改变、让你的爱人改变，请仔细去感受和观察，是他们对自己或目前的境况感到了不满意呢？还是，你对他们的现状感到不满？
关于“对未来的愿景”
是的，很多人会因为对现状不满而想要改变，可是他们却没有让改变发生，其中的一个原因可能是他并不知道该去向哪里。他们可能的自我对话是“我真的很想改变，我不想再像现在这样过日子，可是我能去哪呢？我能变成什么样呢？……”当人们不能看到未来理想的自己的样子时，常常没有动力前进和突破。假如未来理想的自己的样子能够足够的清晰，清晰的好像是一副画面或一系列画面时，那画面就会极大的感召他向全新的未来迈进！“未来的愿景”常常来自于你所欣赏的人，他们做到了你希望的样子，你可以清楚的看到他们已经活出了自己希望的状态，那就好像是自己的未来一样。所以，花点时间和自己呆在一起，问问自己“假如3年后，你可以活出最理想的状态，那个时候你会在哪里？在做什么？你会和谁在一起？你会有怎样的感觉？”在这些问题提出之后，请静静的等待片刻，你会看到一些画面、你会拥有一些感觉，请用文字、图像把它们记录下来吧！
关于“第一步实践”
你也许会看到有一些人，他们深深的感受到自己对现状的不满，因为他们常在抱怨，他们也常提到希望自己能够成为什么什么样的人。可是好像这个过程只是在持续，却并不会真的发生什么。问题出在哪呢？很关键的一点是人们是不是为了改变现状、为了想要的未来开始了第一步行动？如果一切只停留在语言的层面，什么都不会发生。在这个时代无论你想要什么，请一定做个“行动派”，而不是“空想家”！
关于“改变的阻力”
任何一件事的发生，都一定存在阻力。在改变发生的周围，最常见的阻力常来自于家人的不理解和反对、周围人的固定模式、自己旧有的习惯、自己的惰性、自己所处环境的限制……如果想要找阻力，一定可以找到一大堆。那么，怎么应对呢？
如果你真的想要改变，最重要的是让变革公式的左侧元素不断增强，特别是不断的去看、去感受自己未来理想的状态，并且每一天都为那愿景去行动，不断的去尝试和冒险，不断的获得小小成功，长期坚持下去，当这份力量足够强大时，所谓的阻力就会显得微不足道，那份力量会化作内心深深的笃定和相信，你所期待的未来也会离你越来越近。
文章结束前，送上兰雯非常喜欢的一句话，来自印度民族解放运动的领导人圣雄甘地的名言“Bethechangeyouwanttoseeintheworld”“成为你在这个世界想要看到的改变。”
如果你想要看到别人的改变，先问问自己“我做到了吗？”请相信我，当你可以做到你希望看到的改变，人们会充满好奇的靠近你，看看发生了什么，并不由自主的开始做些不一样的事情。也请你相信，改变不仅是可能的，而且一定会发生。每个人的生命都是如此独特，每个生命都有她自己的节奏。就像一个孩子那样充满好奇吧！瞪大了你的眼睛，一边成为你想要看到的改变，一边静待那些出现在你身边的生命，按照TA自己的节奏去经历、去蜕变、去绽放！
祝福我们，祝福我们在这个充满变化的时代——“改变”快乐！
如何改变（一）：允许为人
如果问我在积极心理学中学到的最重要的一点是什么，我想是“允许自己生而为人”。
“允许为人”是要看到自己不是“神”——这一点大家虽然嘴上不说，但很多人在潜意识中都会用“神”的标准来要求自己——比如“不能犯错”、“不许失败”、“不要痛苦”等等。
“允许为人”是回到生命的原点，接纳自己是一个“人”——是人就会犯错，就会有弱点，就会失败，就会痛苦，同时我们也会在犯错中成长，在失败中学到经验——这些都是生命不可缺少的一部分，它们共同构成了独特的“我”，并让生命完整。
所以，“允许为人”是一种最本质的“自我接纳”。
这种接纳，不是不思进取，而恰恰是改变的前提。
当我们陷入自责、抱怨、或内心冲突中时，精力都花在内耗上，就难有力量做出真正的改变。
我在大学求学的四年间，也是这样的一个人。
当时我觉得自己没有进入感兴趣的专业，成绩也不出众，又陷入令人煎熬的暗恋中。那时候的我，缺乏自信，看不到未来，内心焦虑到在睡觉时也经常眉头紧锁。为了逃避让我不爽的现实，我会经常翘课，寄托于游戏、网聊和武侠小说中。金梁古温黄的小说，大多都是在那个时候囫囵吞枣看完了的。
那时候的我，很不能接纳自己，但又无法做出改变。
毕业后，我进入了广告圈。很长时间我无法接纳过去的经历，甚至不愿怎么回想起它，因为每当想起时，总会无法原谅自己在当时不敢面对现实，没有为自己的梦想做点什么。
即使到今天，我也还远远未达到对自己完全接纳的状态——当然，要比过去好得多。要做到完全接纳，这需要更长时间的努力。那么，就让我先接纳自己当下还未能完全接纳的状态。
不知道看到这篇文章的你，是否也会为过去一些愚蠢的行动和错误的决定耿耿于怀，内心中有这样的对话——“我当时怎么那么傻，要是……就好了。”你无法原谅那个过去的自己。
有没有一些行之有效的方式，能够让我们更好地接纳自己？
上面我们说过，不能自我接纳意味着内心的冲突——“我”不能接纳“自己”，就像内心中有两个小人在对话，“我”是指责者，代表情绪是不满和愤怒的情绪；而“自己”是那个犯错的孩子，代表的是委屈、内疚、不满等。不接纳，有可能是因为各种情绪缠绕在你的大脑中，剪不断、理还乱，或是某些情绪被压抑了，你没有允许自己表达出来，比如委屈、内疚等。所以你被卡在了自己的情绪中，无法走出来。
下面这个“自我对话”的练习，是我这两年发现的一个简单有效的方法，它可以让你跟过去的自己达成和解，它也同样适用于解决其他的自我指责。在这个过程中，你可能会出现一些情绪，如痛苦、悲伤、愤怒等等，这是很自然的，而且是很好的。你会发现，有一些未曾觉察的情绪会浮出水面。
好的，我们开始。这个练习大概需要10-20分钟时间，在做这个练习之前，最好找到一个安静的，不被打扰的环境，能让你的情绪自由地表达出来。
1. 准备1张白纸、1只笔。
2. 选择一件让你后悔的、一直耿耿于怀的、无法接纳自己的事情。把它写在这张白纸的顶部中央。比如：“我不能接纳自己在大学时没有努力”。
3. 在白纸中间画一条竖线。左边和右边，代表两个自己的内心对话。左边可以写下现在的自己，右边是过去那个时候的自己，比如对我来说，左边是32岁的自己，右边是18岁的自己。
4. 让内心中的两个“我”在纸上大吵一架。象辩论赛一样，让左边和右边以第二人称“你”的方式依次发言，可以由现在的自己开始。比如：32岁的我会指责18岁的自己说“你那个时候为什么不努力，害我现在混得不好！”而18岁的自己会回应：“我也不知道我为什么会这么做，我不喜欢那个专业，我没有办法逼自己。”然后32岁的自己又会接着说：“你不是有一些梦想吗？为什么不为自己的梦想做一些事情？”然后……
5. 一直这样辩论下去，直到双方达成和解。你可以让两个自己分别送给对方一句话。
在这个练习的最后，你会与自己和解，并非感受到对自己的爱。
最后，你还可以做出一个关于你生活的新的决定，并把它写成一句咒语，用来提醒自己。比如对于我来说，这句话是——不管过去如何，我可以重新设计我的人生！
注：如果大家在做这个练习中有所收获，可以把你的感受发给我。祝每个人都更加爱自己！
阻挡你改变的四个“小鬼”
不管你愿不愿意，改变总会来的。如果你有准备，就会按自己的方式去改变；如果不，就等着按别人的方式被改变吧。但是为什么一切力量都在把我们拉回原处呢？因为有四个小鬼，他们在我们的生命中间，阻止我们改变。
第一个小鬼：对梦想的恐惧。
第一个小鬼总是在你开始梦想的时候告诉你：别乱想啦，不可能的。你在很多地方听到过这个声音，有的时候是你的朋友，有的时候是你的家人，有的时候他们假装“社会现实”，他很权威地告诉你，别瞎想！
一个孩子从来不害怕梦想。可是当我们长大，这个小鬼长得比你的梦想还强壮，你会永远被困在现实中间。
第二个小鬼：对失败的恐惧
这个小鬼告诉你：别干啦！失败可是件丢脸的事。
你也许会因为一个东西不够完美就迟迟不动手。你的脑子里面满是美好的想法，但是你却从来没有把他们写出来，你的心中有惊天大志，你却从来不愿意动手去做。因为梦想很完美，而现实往往是不完美的。
完 美主义是对第二个小鬼的最强大武器。比尔·盖茨的梦想是给每一台电脑装上自己的软件，但是一开始的时候，他只能央求IBM可以安装自己的软件,而且只是当 IBM有一部分客户需要的话。如果比尔·盖茨希望一开始就达到自己的梦想，今天他估计仍是一个程序员。打败第二个小鬼的唯一方法就是尽快行动起来，0.1＞0一点点向你的梦想靠近。
第三个小鬼：对改变的恐惧
这个小鬼很阴险，他总是借助你最亲近的人告诉你，我们是为你好！
当你开始梦想，并且开始慢慢有些成果的时候，你会引起身边人的害怕。“那个太危险，还是回来吧。”
想要改变的自己知道爸妈要什么，朋友们要什么，但不知道自己要什么了。但是如果你真的要改变，那就让自己强大到改变他们吧。
你遇到第三只小鬼时，你就发现自己能让身边的人感到不安。祝贺自己，你已经在开始变得强大，当人们感到无力控制你时，他们才会开始对你掌控。只有你才最知道你要什么！
第四个小鬼：对幸福的恐惧
走到这里，你已经做到了很多人做不到的改变。但是千万注意第四个小鬼！那是对幸福的恐惧！
热恋中的人冲破重重阻隔，往往却陷入来自内心的恐惧：这种感觉太好了，真会一直下去么？你的不幸会从这个念头开始，你会收集幸福不再的证据，而幸福开始真的离你而去。
对幸福的恐惧主要来自于你内心的资格缺失，我们总是觉得自己“没有资格”这么快乐。感受当下的快乐和力量，你会发现我们一直活在幸福当中。我们缺乏的，不是幸福，而是感受幸福的能力。
如何改变你的职业生涯
如何改变你的职业生涯
秘密一：选定生活方式
马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。
马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。
故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。
秘密二：保证家庭第一
1984年，参议员保罗桑切斯被诊断出患了淋巴癌。为了和家人在一起的时间更长一些，他放弃了名望甚高的工作。正像一位睿智的朋友所说，没有人希望临终前在办公室度过更多的时光。你可以挣得生活所需，解决财务上的问题甚至富裕繁荣但并不一定就要你去扮演工作狂：没有时间去玩玩游戏、修缮篱笆，或者停下脚步嗅一下玫瑰的芳香。
总之，无论是传统家庭还是现代家庭，家庭的意义都跳不开同样的意义：一家人相聚相守，让生命繁衍下去。
秘密三：养成创业习性
想获得成功，你就要养成创业的习性：多才多艺、灵活自如、善于推销自己、精于个人理财、排定事情的优先顺序，而且时刻准备着弃职而去。今天的员工需要有跳槽的心理准备。平均来说，跳槽常常是4到8年一次。
将你的创业念头付诸实施前，先经营一两项小产业，对你来说，是一种很好的历练。它对你的起步、经营、经验积累都有很大帮助。我们把它看作你手中的王牌。你可能因为喜欢手中的王牌而辞掉工作，也可能为工作的转换做好各种准备。
秘密四：节省每一分钱
也许你不相信，节省小钱是值得的。小钱虽小，增加的速度却很快。假如每天你都成二倍地往储蓄罐里丢硬币(第二天，两个；第三天，四个，八个；一直持续下去)，到月底，你的储蓄罐将昂贵无比，因为，里面已经是500万美元5亿分的硬币。随手节省几分的硬币，能给你带来多么巨大的财富。
秘密五：规划理财前景
假定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。比如说你和爱人都年方25岁，你们家的收入和普通的美国家庭一样每年挣到最新估计的数字54910美元。如果你们二人都工作到65岁，即使你们的收入从不增加，也没有过分的生活费用，到头来，你们的收入将超过200万美元。如果你的薪水以3%的比例逐年增长，最后你的收入将超过400万美元。还说什么呢？你成了百万富翁。
那么，你如何利用这些钱呢？听任它点点流失，还是善加利用？最好的理财设计师，是你自己。
以上《10件小事 改变你一生》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场三件宝礼仪”专题！
