每天数万人流路过店面，不过进店来看的太少了。杨先生报料称，珠江新城内建有不少商场，纷纷瞄准了趁午休出来购物、休息的高端白领人群。可是，日前走访高德置地、花城汇、太阳新天地等大型商场，发现它们中午的生意一般。
服装店货物很充足
午后1时，应该是白领吃完午餐、稍作休息的时间，可这时，高德置地广场某知名品牌的服饰店顾客并不多，各种款式的衣物折叠整齐，量很足，有些衣物甚至叠放了高达23厘米。
中午人不多，除非有打折，比如换季的时候人流多些。店员说，该品牌店就在商场主手扶电梯口附近，但一般中午休息时间消费者比较少。
走访发现，太阳新天地周边有类似联通大厦等高端写字楼，但是，中午时分，商场内各商铺并没有太多顾客，与之形成鲜明对比的是，7楼的饮食店则是人山人海，稻香酒家门口有不少白领正在排位等吃饭。类似情况也出现在花城汇、高德置地。
商家打社区牌吸引居民
傍晚或晚上，周边小区住户来购物，人流比白天多些。高德置地广场某服饰店工作人员说，有些顾客晚上到高德置地广场内的吉之岛购物，之后会顺便来逛逛服装商店。
太阳新天地一名负责人也说，商场开业超过一个月，来帮衬的小区住户比白领多得多。为此，商场之前举行了多个主题活动，比如在国庆中秋期间举行花灯展、魔术展，以吸引周边社区居民。
白天太忙了，中午要休息一下，不太可能去逛街。昨日，采访了在珠江新城工作的近20名白领，超过六成受访者表示，工作太繁忙，一般中午不会去逛街购物。我们的收入水平在广州处于中上水平，但工作也最繁忙。相信不少人都像我一样，中午赶紧扒几口饭就赶紧休息。不少公司忙碌得连午休都没有。某知名公司投资部门负责人说。
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4招小技巧白领购物省出来
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《4招小技巧白领购物省出来》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
上班族，看上去光鲜亮丽，却也精明能干。事实上，在生活中，上班族也同样会为花钱这样的小问题纠结。不是衣食无忧的上流人士，要活得比别人出彩就要懂得在购物上省出钱来让自己修饰自己。怎样省钱购物呢？为上班族量身定制的日常省钱购物技巧马上呈上。
朝九晚六，还有双休的上班族白领生活在打工族看来是多么令人羡慕的一群人。高跟鞋，正装或者职业装，不知道是不是名牌但绝对品味不错的手袋，优雅的姿态，自信的步伐，在太多人看来，白领是多么轻松而又高薪的职业。
事实上，白领一样会为了柴米油盐，为了吃穿喝住烦恼，尤其是在穿衣打扮上，白领一方面要维持自己的形象，因此必须穿得得体有品位，另一方面，他们的工资其实并不很高，所以要在不高的薪资条件下活出彩来比更低一层打工仔更头疼。
上班族怎样省钱购物呢？下面几招日常省钱购物技巧教你怎样轻松应对上班族生活小困难。
第一：家电问题
只选必要家电，必要家电选节能型
家电的款式越来越多，跟不上时代发展的一些人大概还不知道现在的大小家电多了多少品种，例如洗碗机，电发器，减肥仪等等，对于上班族来说，这些家电是多余的，就是对一般人来说都是可有可无的，因此，不要在这些不必要的家电上乱花钱。
但为了生活，必要的家电还是不能少的，例如电饭锅，电磁炉，煤气炉和吹风筒等等，但是，在购买这些必备家电时，一定要注意买节能的。本来就是不能少的家电，用起来当然频率更高，因此，买耗电低的家电才是首选。
第二：零花方面
逛街购物别盲目
女孩子天生就喜欢购物，看到什么就想买什么，无论是在路边看到的，还是在百货里看到的，也不管是不是必要，如果是不怎么贵就更加是手痒痒。对上班族来说，要想省钱绝对要杜绝这样的零花，购物切记不要盲目。去超市百货的时候，记得先列好清单，别买多余的，更不要重复购买同一类东西。
第三：网购方面
省钱也最浪费钱
众所周知，网上购物能够给我们省不少的钱，许多商品在网上出售的价格都会低于实体店。但是，也就是因为这个价格低的原因，很多人在网购面前总是不能控制住自己，结果即使东西再便宜，买多了最终的数目也绝对不小，还是浪费了不少钱。最终，网购省钱的目的没达到，反而做了相反的事情。
第四：化妆品方面
买名牌，省钱买名牌
化妆品方面，上班族还是比较讲究的，而且在对皮肤的呵护方面，购买名牌化妆品是最好的，但是，在国内买化妆品价格那个贵是人人都知道，要省钱买名牌，有个好方法就是托朋友到国外买。如果朋友正巧出国旅游，可以让朋友帮你买回来。
“白领午餐”客流量冷热不均
让白领步行10分钟左右就能吃到价廉物美的午餐——为了解决10万白领的午餐难题，静安区推进商务楼宇员工午餐工程，并于一周前在全市率先推出了首批23家“商务楼宇午餐推荐单位”。一周下来，记者调查发现，同样是推荐单位，有的餐厅中午顾客盈门，有的却门可罗雀。上周五中午，记者跟随一群白领来到餐厅，亲身体验了一回“白领午餐”——
中午12点，记者和白领刘小姐一起，从她位于南京西路铜仁路口的公司出发，步行十多分钟后，来到愚园路华山路口的姚餐厅吃午饭。此时的姚餐厅里，大批和刘小姐一样挂着胸卡的白领陆续涌入，开始热闹起来。
这一顿午饭，刘小姐面临两种选择：一楼面馆供应10元到20元的面条和盖浇饭，二楼则以商务套餐为主，二、三十元一份。
这是刘小姐第一次到姚餐厅来吃午饭，她决定上二楼试试。选了靠窗的位子坐下后，她点了一份25元的红烩鱼块套餐，又听从服务员的建议，加一块钱要了一杯奶茶。套餐很快上来了，除了主食之外，还配有蔬菜色拉、汤和甜品，“味道还不错”。
姚餐厅是此番被静安区政府列入“推荐单位”的餐饮企业之一。今年以来，静安区把解决10万白领“午餐难”问题作为一项重点工作，政府引导、市场运作，力求多形式、多渠道、多层次地为商务楼宇员工提供价廉物美、舒心方便的午餐。该区政府在反复调研论证和试运行的基础上，在南京西路沿线以10分钟为服务半径，挑选了首批大中型餐饮企业23家为白领提供午餐。
记者在采访中发现，像姚餐厅这样主动愿意为白领解决午餐难题的餐饮企业不在少数。梅园村酒家专门为毗邻的东方海外大厦内的员工准备了15元到20元的午餐套餐，员工凭一种特制的就餐券便可前往就餐；还有一些饭店辟出了白领就餐专区，向白领供应事先配好的低价套餐。
餐馆对白领午餐的热衷，来自于对“双赢”效果的期待。上海人家航站楼店的负责人告诉记者，中午本来就是饭店的非繁忙时段，利用这段时间做白领午餐，既可以降低进货成本，又可以和白领培养感情，“如果他们晚上需要应酬，就会想到我们。”而姚餐厅负责人告诉记者，自从三个月前调整经营策略，在中午主推白领午餐以来，基本上每天中午的客流量都在六、七百人左右，营业额和利润都已经有了明显的增长。
白领期盼物更美价更廉
对于政府部门解决白领午餐的努力，白领们到底领不领情？
白领张小姐说，“今天午饭吃什么”始终是个令人头痛的问题。一周前，她和同事在公司里发现了静安区政府免费发放的一本午餐指南小册子，便按图索骥地尝试了不少白领午餐，感觉还有改进的必要。“有的店是服务差，等我们把点的菜都吃完了饭还没有上来；有的店量太少，一勺子菜舀起来，总要先匀回去半勺再装到我盘里；还有的店里饭菜实在太难吃了，好不容易碰到个满意的，却又离公司太远了……”
白领李先生接受记者采访时说，感觉“商务楼宇午餐推荐单位”不够实在，很多小饭馆都不在内，但其实最受白领欢迎的往往就是这些小饭馆，因为，白领的心理价位是一顿午饭10块钱，“如果我愿意花20块钱吃顿午饭，哪儿不能吃啊，还需要推荐吗？”
“午餐”工程“瓶颈”仍待突破
“白领午餐”工程的推进过程中，依然存在亟待突破的“瓶颈”。静安区政府有关人士告诉记者，先期调查显示，白领对午餐的心理价位主要集中在15元左右，这也因此成为入选“推荐单位”的条件之一。对于中型企业来说，这样的价位低得有些难以承受，一些原本有意加入的餐馆因此打了退堂鼓。还有一些企业把这看作给政府部门一个面子，虽然勉强推出了低价套餐，质量却不让人满意。
与此同时，动员社区单位扩大服务面以及规划增设大众餐饮，是静安区解决白领午餐难题的另外两条重要渠道。然而记者在采访中发现，这两条道路要想越走越宽，还面临一些困难。
石门二路街道的迪信社区综合管理服务社，原本是为解决社区老年人午餐难题而成立的非营利配膳中心，如今扩大服务范围，在不影响老人就餐的前提下，错时向周边白领提供8元到12元的套餐。套餐价廉物美，很受白领欢迎，但服务社却不希望名气太大——街道有关人士告诉记者，因为厨房面积和就餐场地有限，只能供应给周边固定楼宇、固定公司内的员工，每天中午300客左右已是极限。
吴江路上的喜年来、吉野家等快餐店，同样是深受白领追捧的“午间食堂”，午餐时间甚至会出现白领端着盘子等位的盛景。据悉，在吴江路改造之初，有关部门便有意引进一些中低价位的餐饮企业以解决附近白领的午餐问题。然而记者了解到，有关部门虽然有意在区内其它街区的改造中效仿这一做法，但对于效果却并没有把握，有关人士表示，餐饮店的价位取决于租金，而租金并不完全是政府可以决定的。
政府对策引导自办简易食堂
记者了解到，下一步静安区将鼓励一些商务楼宇将现有的食堂对外开放以及引导有条件的中小企业自办简易食堂。与此同时，有关部门还将鼓励社区单位让周边的白领“搭伙”，比如嘉发大厦就与附近一所小学配餐中心联系，在保证学生需求的前提下，为楼宇白领制作午餐。
据悉，为了保证白领午餐工程取得长效，有关部门除了逐步推荐更多的白领午餐地点之外，还将对“推荐单位”进行菜品、价格和客流量等方面的跟踪并建立档案，年底进行评比，不合格的会被“摘牌”，优秀的则将获得补贴。而静安门户网站也将于本月中旬开辟“商务楼宇员工午餐”专题，方便白领上网检索及反馈意见。（完）
白领休假，风情已逝
如果说走走停停，是旅行家的梦想，那么边做边休或许是大多职场人的终极期翼。然而在被快节奏引领下的生活，如此真挚的心声无外乎痴人美梦、无理诉求。还原现实，大多数人对休假的感觉均是“用时方恨少”，少数者的假期也只捞个“久旱逢甘露”的褒奖。因此，多多益善的休假已经上升为高性价比工作重要的参照因素之一。
不过，自从金融危机爆发以来，人们对工作的本意与追求敏感又果敢地产生了转变——“好工作”陡变成“有工作”，“休闲安逸”急转为“闲里找忙”等等。可令人讽刺揶揄的是，在如此糟糕的外部环境下，原本“紧俏”的休假反倒敲锣打鼓、大明大方地不期降至。然而，这一点也不令人兴奋鼓舞，因为在背负“节流”这一光荣艰巨的使命之时，休假却丢掉了它最宝贵的万千风情，也为此产生了一系列本不属于休假的几种表情。
最痛苦的休假——无薪休假
口述者 Joyce（美资化工企业财务）
上个月人事部通过内部邮件系统向全体同仁发了封信，告之公司将采取无薪休假的规定。该条规定具体是，每位员工需要在每个季度休5天即一周的工作时间的假期。并且该5天为“no pay leave”。在文末，邮件内容同样安慰说明，公司在全球范围内都采取了该策略，绝非中国区的独创，且在中国区分公司是天数最少的。
看到这封邮件，明知道现在环境不好的我仍然不能接受厄运最终还是降临到自己头上。邻桌的几个同事第一时间抽出计算器开始折算休假成本。我也心理估算了一下，5天的工作日折算下来也要800多元。谁知哪个角落里又来了一声惨嚎：“是要按税前工资的算法”。真是大冬天里遭拨冷水，白花花的银子又白白损失200多元，心情跌落到极点。
这不，上周我一口气请了3天无薪假期（幸好还有自主选择不是强制），在家好好整顿了一下，可如何调节都全然没有往日休假里惬意舒心的成分。在MSN上和在上班的同学聊几句都觉得特丢面子，放在以往早就笑话他们没福气了、老黄牛了，现在却是连想调侃的心情都不复存在。
酷评：人世间最痛苦的事莫过于放假没钱拿，这就等同于降薪甚至阶段性失业。在这一点上员工根本无法找到心理安慰的平衡点，只有祈祷公司尽快从运营不佳的状况中摆脱出来。
最怜悯的休假——无限期底薪休假
口述者 老薛（中资广告公司平面设计）
公司在这次金融危机中影响颇大，业务量畏缩的很厉害。老板也挺老实坦然的，某天下午召集大家开了个会。会上，老板神情肃然地交代了一下经营状况，就差没声泪俱下了，看着还真叫人心疼。最后，他让秘书发给在场每人一张A4纸，上面打印的是关于公司应对经济危机的人事措施。通片读完，总结下来就一句话（A4纸还真铺张）：每个月每人领600元工资，赋闲在家“standby”。公司有业务或者紧急事务会电话通知上班。
其实，当时读完这样一纸规定，心里并没有很强烈的失落感。毕竟公司的状况糟糕有目共睹，许多员工在私地下早有议论公司要打烊关门，如今每月还有600块补贴，赋闲在家，公司待我们不可谓不薄。
目前我已经在家二个多月了，总共才去了公司两次。同时，老板也放言，如果我们找到了安稳的下家，尽管提，他一定尽快帮我们办离职手续。从这点上还是感觉到了老板的一丝温情。所以只要时局一好，我们还是愿意为这样的老板卖命，这点打心里还是挺肯定的。
酷评：老薛看似遇上了一个仁慈的主，但能受到这样的待遇并非全是老板的心慈手软。通常而言，公司没有直接把员工裁掉，而采取底薪无限期的休假的做法，一来是降低用人成本开支，减少裁员赔偿金的数额，二来也为将来人才储备做准备，只要还有经营公司的决心，需要能招回马上能出效益、拉业务的专才也是必不可少的因素。提醒老薛同学，该出手时还是要出手，并不可以“情”误了个人的职业发展。
最郁闷的休假——强制休年假
口述者 塔塔（外资物流企业行政）
2009年才过了四分之一，我一年的年假早就消失无踪影了。去年金融危机杀到，公司规定，春节期间前后强制休假12天，这12天将抵消个人的年休假。公司的强制举措，打乱了我一年的全盘计划，原先还打算和男朋友去4月去海南游玩的，这下可全泡汤了。
这前后鸡肋的12天真是不知说什么好。原本春节7天已经放得全然不知所云，前后再加12天，真是平淡如水，全身乏力。老实说，我并不理解公司这样做的目的，劳役结合是工作快乐的源泉，把年年休假强制抽出抵用的做法对工作积极性的打击是致命的。如今感觉大家心里都空落落的，每个人脸上写满抑郁之色。我也自感无力，都不知道为了什么而工作，甚至担惊受怕公司还会做出一些更雷人的举动。这样的企业氛围迟早把人逼走。
酷评：看似无情，但却合法。公司确实有权利规定员工休年假的时间。但正如塔塔感言，没有了“休假”这一希望曙光的指引，努力奋斗将变得不具意义，企业归属感与工作效率又从何谈起？若想依靠该策略达到节省开支的目的，只怕目光短浅了些。
最憋屈的休假——有假不敢休
口述者 Norris（外资网站编辑）
年休假不能兑现，这在往年的情况都会出现。忙的时候是不好意思请假，可如今却是闲的时候不敢请假——枪打出头鸟呗。自从年初部门小王提了休假被主管言辞拒绝，到现在还没有有第二个敢单刀赴会提交休假单的。大伙还在合计着来个集体提交休假单，但也只是逞口舌之快，真到动真格的了，还不作鸟兽散。
这休假，说到底，还是一个态度问题。现在这个时候，态度不端正是最忌讳的。现在不是强调共体时艰嘛，现在提休假，主管还不用眼神杀死你？保不住“饭碗”不提，平时啥奖金啦，福利待遇啦，无故克扣你一点又如何？再者，你要休是吧？好啊，放你休，休完之后会有好日子过吗？休完了是吧，有力气多干一点了吧，给你双小鞋还不整死你？
还在上有政策下也有对策。你不让我休，我就偏磨羊工。现在部门里的工作氛围可以用一盘散沙来形容，大家混得似乎很理直气壮、有理有据。我看再这样下去，公司迟早要给我们补假休了。
酷评：有假不敢休，敢休不给休。在金融危机下，强烈的“保饭碗”心态让年休假在法律的庇荫下成了虚幻的梦境。而公司、员工在休假执行问题上大有由明转暗，由公开搏弈到背地里暗战转向的趋势。但是，无论谁取得了这表面上的上风，其结果均是对两者百害无一利。
白领“网购瘾”横扫职场
开了支付宝(微博)，生活真潦倒，一入淘宝深似海，从此存款是路人近来，网络上掀起一股晒网购账单的热潮，其中一年网购消费逾万元的职场人不在少数。记者采访发现，佛山一些职场人不仅是网购狂热分子，部分人甚至有网购瘾，上班时间频收快件，工资入不敷出。心理专家认为，网购瘾或是职场人精神压力大的折射，长此以往，既造成经济负担，更可能影响工作，建议职场人及时调整心态，缓解工作压力。
现象
网购瘾横扫职场
在中国陶瓷城附近一家企业担任企宣的小张，月收入3500元。自从10月天气转冷，我就开始网购衣服、鞋子、帽子、面膜、枕头等，用信用卡充值、付款，天天上班都想着快递什么时候到，有时候一天能收到5个包裹。小张透露，她每天都要登录网购账号查看购买记录，再浏览其他商品，看到满意的又会购买，经常是一些订单还没收到货，又下了新订单。上个月她就花了3300多元，另加上伙食费、房租和其他生活花费，月支出远远超出月收入，使她不得不动用以前的存款。
听朋友、同事说起网购了哪些很抵的东西，或者他们给我发宝贝链接，我会跟着买。只要看到喜欢的，就忍不住要买，还常常以犒劳自己工作辛苦来自我安慰。小张自认已患上网购瘾，一天不上购物网站就不舒服。无独有偶，在乐从做文员的小敏近来同样频繁网购，月收入仅2000元的她却一个月内网购了2000多元的东西。
记者采访发现，不少职场人有网购的习惯，多数人每个月花费100至500元，少部分人表示曾花掉半个月或整个月的工资，确实会给自己造成一定的经济影响。另外，有职场人表示，频繁网购容易分散注意力，也对其工作积极性产生了负面影响。
分析
或折射工作压力大
网购成瘾，就像人们对抽烟、喝酒上瘾一样，人们对网购产生了依赖性，其本质跟网瘾、游戏瘾一样，是长时间习惯性行为而形成的一种状态。佛山市心理辅导协会理事罗月娇表示，伴随电子商务的发展，网购成瘾的现象将越来越普遍，而白领一族便是高发人群。
据分析，白领一族因经常面对电脑办公，网络成为生活不可或缺的一部分，为其网购提供了载体；加上白领工作忙，假期少，网购又增加了一个可能性。当心情压抑、压力集聚时，人们需要排解，而购物就成了一种解压的方式，网购的方便快捷也就成全了部分职场人随时随地排解压力的一种需要，慢慢就会成瘾。罗月娇表示，就像有些人喜欢借酒消愁一样，部分人，尤其是女性更喜欢通过购物排解压力。因此，部分网购瘾可能就是职场人工作压力大的折射。
另外，职场人的性格、生活习惯、所在工作环境的氛围也跟网购瘾形成有关，人们常常有从众心理，同一个单位如果有很多人网购，也会影响职场人的个人行为。
后果
易导致经济负担重
网购属于一种虚拟交易，人们购物时常常不知不觉就花了钱，却没有去计算到底花了多少钱，加上商品的选择多，常会让人失去理性判断，很容易透支消费。上班族丁女士认为，网购瘾其实就是不加节制的盲目消费，这对工资水平一般的上班族来说，肯定会形成经济负担，影响生活质量。
另有职场顾问认为，职场人的工作精力是有限的，频繁网购容易分散注意力，甚至会影响工作效率，进而影响工作评价。
建议
分散注意力经济有规划
那么，职场人应如何防范网购成瘾？一旦发现情绪不对、工作压力大时，不要对着电脑，应该找其他的事情去做，如散步、聊天等，及时调整精神状态，分散注意力，不能形成买东西犒劳、安慰自己的想法。罗月娇表示，平时要远离购物网站，真正有需要时再去有目标地选购。平时多培养一些兴趣、爱好，多与朋友交流，多参加文娱活动，加强人际关系。
罗月娇认为，要克服网购瘾关键还是要有意志力。凡事都有度，职场人更要锻炼自我控制能力，不要放任某些行为成为习惯，甚至成为病态，包括工作拖拉、惰性等，只要有决心就一定能克服。
现在许多年轻人对工作和生活都没有规划，这也是职场月光族形成的原因之一。罗月娇建议，上班族平时应该制定一定的工作计划和经济规划，若有明确的生活目标，自然就无暇兼顾购物欲望了。
针对频繁购物的职场人，罗月娇还建议记流水账。把网购回来的东西记下来，列成表，划分哪些是必须买的，哪些是没用的，计算自己浪费了多少钱，然后从经济角度考虑，接下来是否还要浪费这些钱。
白领犯愁：平价午餐哪里找
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领犯愁：平价午餐哪里找》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
20xx年，曾就白领午餐吃不起的话题做过一次调查。彼时，有近5成网友表示自己的午餐花费在一年间上涨了10-20%不等！公司白领纷纷抱怨的，或是员工食堂变相涨价，或是公司餐补10年不涨，对于午餐是不是好吃已经无暇挑剔了。
表：上海某公司白领午餐花销之2008年与20xx年对比表
数据来源：
而最近，《新闻晨报》报道，上海市南京路梅龙镇广场地下1楼的大食代美食广场已悄然关闭，让附近商务楼里的白领一时找不到吃平价午餐的去处。以下援引《新闻晨报》：
晨报记者来到南京路梅龙镇广场地下1楼看到，以往热闹的大食代美食广场已经被木板封闭起来，只留了一条工作人员进出的狭窄通道。从通道向里面望去，各个美食专柜和桌椅等已经被拆得一片狼藉，杂乱地堆放着。
据悉，2月中下旬，大食代已经贴出过关店的公告，不过仍有很多顾客并不知道这个消息。从中午12点至12点半，记者粗粗统计了一下，来此准备到大食代吃饭的白领不下200人，不过他们这时才失望地发现这里已经停业了。“大食代没了，上哪吃饭啊？”面对公告牌白领们开始在为午饭而发愁。白领卢先生说:“和周边其他餐饮店相比，这里算是最实惠的地方之一了，一份主食的价格集中在20－25元，而且管饱。如果去附近一些其他餐厅吃饭，两个人吃一顿饭通常要100元左右。”
“附近的餐厅不仅价格贵，而且在中午高峰期间很多餐厅都得等位，这样吃顿饭花费的时间也长了。”白领吴小姐表示。随后，吴小姐和3个同事“转战”到旁边的金鹰国际购物中心。此时已接近下午1点了，但商场6－8楼的多数餐厅门口都有人在排队。“实在不想再去其他地方找了。”无奈之下，吴小姐等人只得坐在6楼的一家餐厅门口等位。
对于大食代撤离的原因，商场相关人士解释称:“商场的更新调整是一种常态，如果入驻的品牌总和十几年前一样，这不现实。大食代的定位的确与商场整体定位有一定差距，很多顾客也希望能尝鲜，因此商场将地下1层的餐饮进行一定调整，以适合市场的需求。”他表示，今后，原大食代的区域依然会以美食为主，档次会高于大食代。“可能会以日式美食为主，除了餐饮小店外，还会经营其他食品，打造一个全新的小型美食城。如果顺利，今年底将重新开业。”
链接：如何让午餐花销最小化？
1.养成记账的习惯。从账本中更容易看到哪一项开支需要缩减，避免下次冲动消费；
2.从家中带饭。即使提在手上有多不方便，也总比看到越来越多的钱往外流要好；
3.赶食堂的“末班车”。许多食堂为了避免食物浪费，会在打烊前降价甩卖，这时去吃更节省；
4.少吃大鱼大肉。切忌做“无肉不欢”的荤食主义者，和尚一样能长寿；
5.搜罗“最便宜”的餐馆。通过网络搜罗出公司附近“最便宜”的餐馆，记下外卖电话和地址，争做这家店的忠实“吃客”。
物价涨工资不增 9成白领考虑兼职
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物价飙涨，收入不增，如今很多年轻白领由潇洒的月光族变身月负族，一些不愿改变生活质量的白领们，选择了开源的方式来应对，越来越多的白领走向兼职领域，赚钱招数也是五花八门。据百伯网调查，90%的白领表示会考虑在工作之外兼职赚外快。
百伯调查发现65%的白领兼职是由于物价飞涨，工资吃紧，能多赚点是点，此外，还有较多白领兼职是为提升自身职场竞争力（46%）、拓宽人际网络（45%）、创造更多工作机会（42%）。由于白领日常的工作和网络密切相关，加上在虚拟网络上开店，没有房租、水电费的负担，只需布置好网页就能新店开张，方便又节约了成本。鼠标轻点，对话窗口开启，即有顾客上门。白领们甚至可以在平时工作中开启聊天工具，与顾客商谈买卖事宜。如此一来，白领们既做了正业也搞了副业，两头不耽误。因此，百伯调查数据显示，38%的白领考虑开网店、网上代购或网店导购，此外，31%的白领考虑兼职销售，24%的白领考虑兼职编辑、校对工作。
虽然白领有强烈的兼职愿望，但百伯数据研究中心顾问发现想找兼职的白领中仅有4%已经找到了兼职工作；3%还没最后定，正在谈；剩下的白领仍在寻找中。兼职工作的收入预期，多数白领表示会以目前的月收入作为参考，近四成期望值为2000~5000元，一成左右期望更高。
“网购成瘾” 白领沦为“月光族”
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今天你网购了吗成眼下时髦问候语
网购成瘾白领沦为月光族
回顾最近几个月的团购记录，我发现自己是疯狂参团几天，然后刻意控制几天，再猛参团，再控制家里的东西是越堆越多，怎么办呀？
今天你团购了吗？这句话成为上班族的时髦问候语。最新发布的《中国网上购物消费者调查报告2011》显示，2010年度，全年网购规模达到4980亿元，网购人数达到1.85亿。而就在消费者纷纷投身网购大军的同时，网购所带来的相关心理问题也不容忽视，很多消费者都因网购成瘾而苦恼不已。
对此，长春市心理医院心理专家张宇朋表示，具有网购成瘾倾向的朋友，可以培养其他的兴趣爱好，转移注意力，及时疏导自己的心理问题。
省钱动机催生网购团奴
25岁的陈女士就是网购大军中的一员。以前我只是偶尔在淘宝上买点东西，自从今年年初接触网上团购以来，我就团购上瘾成了网购团奴。9日，陈女士告诉记者，她每天上班第一件事就是搜寻当天最新的团购信息，将信息及时分享给办公室的同事，同事、朋友见了面也都会问一问今天你团购了吗？今天团什么了？
刚开始时是觉得一些东西团购起来确实挺实惠的，后来发展成一种依赖性的习惯，每天都要在半夜看一遍新一天的团购才肯睡。陈女士说，她是一个极其冲动的人，在网上看到什么都想买，每月的工资都被她花得精光，一不注意就成了月光族。
记者在采访中了解到，像陈女士一样自认为网购成瘾的人并不少，高发群体是年龄在20岁至30岁的上班族。他们经济收入一般，喜欢接受新鲜事物，而自制能力又较差。最初网购的原因是为了省钱，习惯以后又慢慢上瘾了，看到喜欢的东西，即便不实用，头脑一热就下单，结果入不敷出，有的甚至沦为月光族。
网购成瘾症状
权威调查显示，71.1%的受访者认为自己网购成瘾。
你怎么看网购成瘾？调查中，59.9%的人认为无可厚非，53.9%的人认为这是网络依赖症的一种表现，33.6%的人认为这是消费欲望强烈的一种表现，另有27.0%的人认为这是一种病态心理，需要调整。
网购成瘾的主要表现有哪些？调查中，73.6%的人认为是每天上网，会不由自主地浏览购物网站，其次是时刻关注网上的打折信息，然后是买了东西，就一直盼着快递赶紧送货。
其他成瘾症状还包括：几天不网购，就觉得缺点什么、买到自己喜欢的东西会有成就感、经常买一些零碎的、不需要的东西、总觉得需要买的东西很多，几乎天天买、大多数东西都从网上买，很少去商场买等。
网购成瘾的原因是什么？调查中，78.2%的人认为是网购价格更便宜，63.8%的人表示可以随时上网查阅物品的相关信息，63.3%的人觉得原因是容易挑选，更便利。
其他原因还包括：一些人的网络依赖性强、购物能够带来满足感；一些人消费欲望强烈、生活压力大，购物是一种发泄等。
转移注意力合理释放压力
长春市心理医院心理专家张宇朋表示，一般消费者所说的网购成瘾的瘾与医学上的瘾是不同的。消费对于大众，往往是一种仪式，一种象征意义。比如有人追求团购时的那种团队归属感，有人追求便宜本身所带来的成就感，这种感觉和我们追求其他任何一种快感没什么区别。但医学上所谓成瘾，一定要有矛盾冲突，出现了非理性表现，影响到了正常的生活、工作、学习和健康。
随着生活节奏的加快，不少人承担着来自内部和外部的各种压力，部分人会通过购物来满足自己对物质的拥有欲望，从而获得安全感和满足感。而网购本身是为了满足人们日常生活的各种需求，其便宜、快捷的特点是它饱受青睐的原因。但如果长期处于网购失控的状态，则可能导致网购成瘾的发生。
具有网购成瘾倾向的朋友，可以尝试培养其他的兴趣爱好来转移注意力，不要整天宅在家里，要学会在现实生活中寻找乐趣，空闲时多运动，和朋友多聚会等，合理选择释放压力的方法，及时疏导自己的心理问题。
白领为解压疯狂购物花光年终奖 称年底工作压抑
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年底总结、新年计划、年度考核到了岁末，各单位都开始算总账，为此，担心考核测评结果不理想，影响奖金分红，不少人心情焦虑。从事时尚相关工作的白领娜娜就是这样，工作一堆却没心思干。为解压，娜娜走进商场，然而，面对商家促销，她见什么都想买，花光了年终奖以及留着过春节的钱，如今后悔不迭。
我也知道每天买这么多衣服穿都来不及，但就是克制不住，总觉得钱花出去才痛快。自责不已的娜娜向朋友小李倾诉烦恼。娜娜是外地女孩，毕业后来连工作。每月5000多元的工资除去租房和日常开销，还能剩下不少。一年下来，她攒下2万多元钱，本想春节期间孝敬父母，可最近几次疯狂购物令存款所剩无几。
年底工作太压抑了，只有在商场里才觉得轻松点。娜娜说，早在去年12月初，她就开始光顾各大商场、购物网站频繁消费，给自己、家人和朋友买了五六千元的东西。圣诞节时又是一轮购物，直到发现存款快花光了才收手。
娜娜向小李展示最近买的东西：两双皮鞋2000多元，一件皮衣4000多元，给父亲买了个按摩器1000多元，还有给自己买的各类化妆品以及一件首饰。赚钱的速度远追不上花钱的速度，一年攒的钱这么快就花完了。正当娜娜自责时，她发现同事们也没心思工作，跟她一样正在为年底购物忙活。
年底购物其实是一种心理压力的释放。很多人平时埋头工作，不太关注自己的情绪，年底购物能在一定程度上帮助职场人士减压。不过要是没有控制好度，就可能影响生活，增加个人压力。适量购物是生活所需；但疯狂购物，只会给自己带来更大压力。佘向阳建议，年底购物前，不妨将所需物品列成清单并严格执行，如此会给自己心理暗示，能预防消费过度。
工作不要太拼命，领导不会感动的！
锦囊君：当我们的身体因工作而累倒后，坐等采摘我们劳动果实的老板们若是不感动那真的太“无情”了吧！这种“负心汉公司”不待也罢！
领导反驳：我每个月发的工资、年末发的年终奖都是喂给猪了吗？而且你拼命的成果是什么呢？它在哪呢？
锦囊君：……（无语）
有些许人无论是在职场或是生活都做着“自我感动”的事情，却不曾想过你做的这些事是对方渴望或需要的吗？
职场中的“墨菲定律”
职场中往往存在着这一类现象：你每日埋头工作无偿加班，自认为表现优秀就等着发奖金后加职升薪，光明未来就在咫尺，但结果却一无所获。
我们来看看“上帝视角”里的全景：在你加班的时候领导卡点下班，当你每日埋头工作领导待在办公室，当你休息放松时领导恰好走过你的身边。
有时并不是领导不体谅因工作而疲惫的你，而是他们没有看到辛苦拼搏时的你。
站在领导的角度观望
我们并不是你们的“监护人”，我们也付出了相对应的酬劳回报你们的打工成果。职场中的一些工作有着无可避免高强度的工作性质，当你决定着手时，你就要做好心理准备，并合理规划好自己的休息时间，不然我们会认为连自身时间都无法恰当安排的你们无法胜任这份工作。
“榨汁机”领导在线“榨汁”
职场中也的确存在着一类黑心领导，只顾利益不顾员工，把员工的价值“榨”到最大化，既不会给予相对应员工辛勤付出的物质，连劳动法规定的年休假都置若罔闻，只有无休止的加班。
锦囊君：擦亮眼睛去观察你的领导是否是一台“榨汁机呢”？若是，建议早日溜之大吉！凡是僭越违反劳动法的企业，绝不要留着过年！
在锦囊君心中工作生活平衡的排名：身体=家人>工作。
当今有这一句话：现在的人们用年轻换金钱，等年迈之后用金钱换身体。锦囊君左看右看都挑不出这句话的毛病所在。
但锦囊君劝诫各位“职场高速马达们”在打拼的时候，多多关注自己的身体，饭菜切勿吃冷的，困了累了就休息。（完）
广州白领午餐要花20元，你呢？
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物价上涨，如今在广州吃午餐叫个外卖可能要花上20元了。昨天，记者从大型招聘网站智联招聘推出的一项2012年职场人饮食现状调查获悉，六成白领的午餐消费全国均值为10元左右，一线城市消费水平明显偏高，其中，广州超三成被调查者表示午餐需要20元以上。据悉，此次调查集中于城市商务写字楼进行，共收回有效问卷8289份。
三成白领早餐不规律
此次调查显示，工作日期间，超三成白领食用早餐不规律。其中12.56%的人每周偶尔有1~2天吃早餐，还有5.38%的人从不食用早餐。相比早餐，晚餐的食用情况略好，约22.88%的白领有不吃晚餐的习惯，4.87%的被调查者表示从不用晚餐。据悉，不吃晚餐的大部分为女性白领，不吃的缘由主要是通过节食保持身材。
而午餐则是白领们基本都要吃的，只不过在时间和精力等各方面因素的制约下，很多白领在工作日时都不得不选择在外就餐。调查显示，超五成白领工作日多在外吃午餐。然而，在外就餐的卫生与食品安全隐患问题让白领们很担忧。此次调查数据显示，地沟油、瘦肉精等都是白领们较为担心的。但对此，除了尽量减少在外吃饭，又没有很好的办法防范。我家在番禺，在中华广场上班，要想中午回家吃饭是不可能的。现在夫妻双方都在上班，家里中午没人开锅，我回家做饭吃也完全不实际的。因此，午餐必须在外面吃。张小姐是某大型网络公司的员工，她说，大多数时候都是叫外卖解决午餐。外卖如果是使用了地沟油那也没办法，饭还是要吃的啊。张小姐表示，她一般都选择大型连锁的快餐店。
六成在10元左右
外卖一餐要多少钱？我是看着快餐一年一年在上涨的，10年前我刚参加工作，楼下快餐店的芋头排骨饭是我一直青睐的，我看着这份餐从5元，涨成6元、8元现在已经15元一份了，在晓港湾附近上班的邱先生这样告诉记者。他说，要是再配个汤的话，一餐饭起步价就20元了。而记者从广州各个连锁快餐店看到，都城、真功夫等快餐店，单点一个餐基本都要10元以上，配上一个汤、一小碟青菜的套餐基本在20元以上。
而此次调查也就白领在外就餐时的用餐花费进行了分析，调查显示，多数白领的午餐在10元左右，占到被调查者的六成。另外，北上广一线城市消费水平则明显偏高，其中，广州白领有57.89%表示午餐在10元左右，29.82%选择20元左右，此外，还有约5%的表示在30元以上。
专家建议
好单位应将餐饮纳入员工福利
智联招聘的人力资源专家表示，饮食环境和饮食习惯关系着白领的身体健康和工作效率，如果用人单位能够将餐饮纳入员工福利并很好地落实，不仅是对自身员工的负责，也是塑造自身雇主品牌的一项重要手段。当下中国人口红利正在消失，企业面临的招人难问题越来越严重，真正的好雇主并不仅仅局限于福利薪酬等传统衡量标准，或许关注员工的胃以及健康是一个不错的契机。
