了解人生四大转折点，为职场加油。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
不可盲目转职，人力资源专家建议，上班族可依据年龄，将每个人的职涯划分成以下4大重要阶段，处于这4个不同人生阶段，进行转职时必须知道与评估的条件会有所不同，别妄下决定，赔上美好未来。
第一阶段：25-30岁
约有3-6年工作经验，这个阶段是职场专业技能养成期，也是个人职涯曲线的开始点，蹲马步学功夫是职场基本功。一份工作如果做不到3年，很难从中了解精髓，工作第一年多半停留在摸索期，多是学习处理例行性的固定事务；第二年，待业务范畴逐渐熟练后，开始回馈公司，创造实际价值；第三年则是从工作中寻求乐趣与价值的关键期，应适时为下一阶段职涯储备能量及本钱。可惜的是，愈来愈多初入社会的年轻人变成“闪跳族”，工作稍有不顺心如意便辞职走人，以为频繁换工作没什么大不了，反正工作机会多的是，但在企业人事主管眼中，这类人却已被视为需要特别警戒的人物，超过一半以上的企业HR会将2年内换3次工作的求职者列入黑名单。其实，这个阶段最重要的任务是认真、虚心地向领导学习，同时努力适应公司文化和环境。另外，也要深入了解工作所属行业的特性与发展，因此转职要考虑的绝对不是薪水，应该去计较能拥有多少学习及成长的机会。
第二阶段：30-35岁这个年纪的上班族多半已具备了一定基础的专业能力，接下来必须加强深度及广度，同时要善于管理“人脉存摺”，持续累积专业人脉。这个阶段是职涯成长曲线往上或往下的重要转折点，所以，建议上班族要充分了解自己的发展方向后再考虑转职，多花点心思确认自己的人生曲线，究竟是适合专业的延申还是管理方面的进入？当主管不代表一定比较有前途或薪资待遇比较优越，因为企业的管理工作并不轻松简单，也不是人人都适合的，取决于你可不可以带领团队奋勇冲刺，同时又有创新的能力，为公司开创新的局面。第三阶段：35-40岁此阶段是个人品牌的塑造期，很多公司挖掘中层干部时格外喜爱网罗这个年龄层的优秀人才。由于这个阶段的上班族不乏转职跳槽自动找上门来的机会，因此经常会忽略全盘且透彻地考虑机会与风险的重要性。专家特别强调，工作变动前请先确认将来能够拥有多大的发挥舞台，新公司又愿意为你付出多少投资？还有，变动之后是否能对个人品牌和形象产生正面的帮助。最后也是最重要的是，未来参与公司经营决策的机会有多高？第四阶段：40-50岁这个阶段转职的风险和难度明显升高，事前准备功课尤其重要。因为将来可能会成为公司最接近决策核心的高层管理者，老板的领导与行事风格会对你的工作影响深远，必须探询清楚才能判断自己是否能契合公司文化；另外，企业中是否有与你志同道合、愿意一起打拼的伙伴？因为团队的认同与配合度将左右你是否能大展所长，为老板分忧解难。
小编温馨提醒：请了解清楚自己所处的阶段，对于公司、职业慎重选择。
延伸阅读
女性职业规划：三个转折点的选择
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
随着时代的进步和经济的发展，人们的观念也发生了很大的改变，越来越多的女性走向社会，承担起各种各样的工作，并追寻着事业的成功。在知识经济时代的大背景下，女性这支时代的生力军，又该怎样规划自己的职业生涯呢?
所谓职业规划，就是一份人生规划，因为选择了一份职业发展模式，就是选择了一种生活方式。针对已经开始婚姻生活的职场人士，面对新的职业选择时，一定要充分考虑伴侣，孩子等种种客观因素。要在双方共同认可的前提下，共同协商找到适合一个家庭或一个整体的最佳职业实践方案。所要做的，就是沟通，沟通，再沟通。闫岭就是在其与爱人充分沟通的基础上，获得其真正理解和支持，否则的话，任何有价值的方案，也很难顺利推进和实施。
对应职业生涯而言，领导生涯也分成了3个阶段：第一个阶段是职业早期，大概是25岁到35岁，是积累权利的时期;第二个阶段是使用权力时期，年龄从35岁到50岁左右;第三个阶段是移交权力时期，年龄在50岁以上。
同样的职业生涯阶段里，女性和男性不同，比如在第一个阶段，女性大部分会因为生产而暂时离开职场，很多人可能离开职位一个月，就会感觉和同事不一样了，有了差距，更何况把时间拉长到一年左右。所以有时候生孩子就意味着职业的变化，很多女性会产生顾虑。
女性要在多方面的成长里有一种平衡，付出的就要更多。有些问题通过学习能解决，比如工作中职位的转换需要知识的更新和学习。而很多东西则不能，这些平衡有时候很艰难，需要自己做出一个取舍，但学习必须要持续进行，女性到底应该学习什么要根据她的职业和工作转换来决定。但是无论男女都应该有自己的职业目标。告诉你自己应该去学什么东西，掌握哪种技能。
在中国，许多女性同样需要面对着职场中的玻璃天花板，以及结婚生子后如何重返职场的问题。新一代的女性并不甘心就这样一辈子相夫教子，然而困扰她们的是，如何制定更有前瞻性和有效的计划，实现职业的快速发展及与生活的平衡。
女性的职业生涯中一般都有三个转折点：高中毕业时，大学毕业后和参加工作5年-10年以后。在这三次转折中，如果选择好，就会得到良好的提升转化。女性的职业发展相对男性而言受到更多因素的影响。特别是女性到达第三个转折点的时候。
此时，大多数女性朋友都在30岁左右，面临着家庭与事业的双重压力，职业发展可能遭遇到了瓶颈期。这一时期，女性在职业规划中，常遇见这样的问题就是产生职业倦怠感和方向感不明显。这时候就需要考虑自身职业的可持续性，平衡性，经济性发展。
女性在职业发展中遇到的挑战会更多大，为避开或减小某些因素对职业女性发展的冲击，职业规划是必不可少且弥足珍贵的。然而职业生涯是一个动态的发展的过程，职场女性在确立好规划之后，不能存有墨守陈规的观念，应该着顺势对自己职业规划做出调整。
职场规划四大准则
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
在职场上，很多人在对自己的职业生涯进行规划时，茫然不知所措。这就需要清楚知道进行职业生涯规划时所要遵守的准则，从而让规划合理可行，符合自身实际。
个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：
①择己所爱。
从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
②择己所长。
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
③择世所需。
社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。
④择己所利。
职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益个人幸福最大化。
职场成功的四大要素
每个人的成功都会源于自身的某个独到之处。在某个领域能取得专业技水平的突破；在一个行业、企业里的坚持与努力，是绝大多数职场成功者的最主要的制胜法宝。面对行业的失意、专业的暂时冷僻或者一时的困境，有很多人会选择另辟蹊径，摆脱专业另谋生活出路，轻易跳出专业等于放弃了自己的优势。殊不知三百六十行，行行出状元。只要能在某个专业或领域里持之以恒，不断地学习进取并提升自己，占居独特的优势，职业前途自然不会差到哪里去。那我们要想成为职场成功者呢？
成功的办公室文化要求悉心的培养。退后一步，考虑自己的身份和话语权可以如何通过有意义的方式作出贡献。专注于成为具有社区性思维的领导者，即不仅关心自己在文化内的发展，更特别专注于其他人在文化内成长和繁荣所需的因素。李绘芳老师认为职场成功要素重要有以下几点：
职场成功的变量因素一：时间
尽管与成功相关的函数变量有很多，但其中最基本的变量就是时间，时间就是成功的正相关函数。人一生正常用于工作的净有效时间是200天，这是在不迟到、不早退、不请假、不旷工的前提下。那么一个人要想成功，除了正常的200天以外，就是8小时以外做了多少小时功课，累加起来能否使自己工作的净时间达到400天、600天、800天，甚至1000天呢？有几人能做到这一点呢？谁做到了谁就找到了成功的最基本的函数关系。成功就是有效时间积累！
职场成功的变量因素二：秉性
职场成功的第二个变量就是适合自己秉性的工作，秉就是禀赋，是基础，性就是性格，这些都是与生俱来的，是天生的，人可以修身养性，但不能改身造性，人只有找到适合自己秉性的工作，才能有最大的人生绩效。有人讲过，这世界上99%以上的人都干着不适合自己的工作，干适合自己的工作，是人生之幸事，也是职场的奢侈需求，因为寻找到适合自己的工作，并且持续地干下去，有太多的干扰电波。
职场成功的变量因素三：文化
职场成功的第三个变量就是文化，文化分大文化和小文化，大文化就是指人活着的目标，小文化是指为活着的目标养成的日常行为习惯。我见过很多人有丰富的知识、有很高的学历，就是没有文化，这叫有知识而没有文化的人，因为他们活着没有目标，不知道为什么还活在这个世界上。在这高速变革转型的时代，价值观混乱的人比比皆是，漫无目的地活着，没有任何目标，既没有长期的，也没有短期的，只是活着。
职场成功的变量因素四：与时代和谐程度
职场成功的第四个变量就是与时代和谐的程度，我见过很多的职场人之所以不成功，职业发展毫无规则，越努力与成功越远，其根本原因就是与时代和谐不起来，甚至与时代背道而驰，用句最时髦的话就是不能与时俱进。在职场上行走，几乎每天都会遇到不如意的事情，面对不顺心的事怎么办？大吵大闹，摔摔打打，使坏报复都不是办法。环境你改变不了，他人你改变不了，唯一能改变的就是你自己，所以面对不如意的事情，只能是从自己身上找原因，先让自己的心平静下来，才能解决问题。
职场"转身"需防四大风险
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
知己知彼方可百战不殆，这条兵家制胜之道同样适用于职场转型。诚然，并非所有的人职场之路都会一帆风顺，或多或少会遇到困难和挫折，或者因为自己的理想而需要重新做出选择，因而转型成为众多职场人士无法避开的话题。
转型则意味着放弃此前的积累，去开拓新天地，势必会碰到种种不适，甚至面对诸多难题。那么，在这条看似不太平坦的转型之路上，如何成功避开各种风险，继而走上另外一条康庄大道，也是众多职场人士苦苦寻求的答案。
市场调查结果显示在实施在职转型中遇到各种困难的占到65%，其中：经验空白占34.14%；专业知识匮乏占24.15%；对转行方向盲目的占15.39%。此外，转行过程中还有许多的障碍，如缺乏人脉、学历限制、专业对口、年龄门槛、亲属反对以及地域发展等问题的限制。由此可见，职业转型并非易事，无法一蹴而就。
向阳生涯职业咨询机构首席职业规划师洪向阳在接受记者采访时表示，职业转型存在诸多风险，需要引起职场人士的注意。在他看来，职场转型风险主要有四种类型：
一是定位不清
洪向阳指出，在职场中，有为数不少的人士在择业时并没有清晰的定位，大多数随波逐流，或者受高薪诱惑，因而往往容易出现这样或者那样的问题。在这种情况下考虑转型，同样也会因为缺乏通盘考虑而盲目行动，同样也会遭遇种种困难。洪向阳提醒说，职业发展目标定位不清，是最大的一种风险，这对于职场人士来说，应该引起充分重视。
二是对职业的研判不够透彻
洪向阳表示，在转型时，的确有一些职场人士做了一些准备工作，如技能、知识方面的储备，但令人遗憾的是由于自身或者其他一些原因，所做的准备工作并不能真正为职场转型服务，也就说等于做了无用功，其中最大的原因在于对将要转过去的职业了解不够深入透彻。
三是转型跨度过大
洪向阳表示，有些职场人士转型的跨度过大，前后两个工作几乎没有任何关联，比如一个从事软件开发的工程师，改行做财会。在他看来，这样的转型之所以存在巨大的风险，主要是因为职业属性的差异性过大，此前的积累对后一种工作几乎起不到任何帮助，而等于要从头再来，因此风险肯定不小。
四是过于自信自信并非坏事，但是过于自信便是坏事了。
洪向阳表示，在职场转型过程中，过于自信往往会让人忽视风险的存在，因而准备工作做得不到位，这样，一旦碰到困难，便会茫然失措。
职场生存必备的四大勇气
职场如战场，能在竞争激烈的职场中生存下来实属不易，长久的生存且慢慢取得职场上的成功就更是不少职场人的梦想了。今天我们来谈谈在职场中生存，你需要具有哪些勇气？
职场生存必备勇气：突破现状
上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理;但是从另一个角度来看，如果上班族每天面对每一个状况，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理，很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。
所以，上班族应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了。
职场生存必备勇气：与众不同
即能独立思考与判断，不人云亦云，不盲信盲从、盲目追随流行，更不要哗众取宠。当然，更不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场，更不能不顾真理和正义。
我们如果总是选择没有声音、没有意见，选择那些不问青红皂白、只站在人多或权力比较大的那一边，的确比较容易过日子，但是尽管短时间内会让你日子比较好过，却会让你在未来的日子里陷入更大的困境。
职场生存必备勇气：追求卓越
卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的，而他们追求卓越的过程，即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人，关键是他（她）应是一个有勇气追求卓越的人，不随便妥协，也不随便放弃，并不过分自傲，对事务非常执着，而且勇气十足地去追求卓越，他当然可能还是失败，但你不能不佩服他的勇气。
职场生存必备勇气：能原谅别人
在工作上，不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的，其中都会有不愉快的事。当不愉快的事情发生后，又往往不见得能够有机会、有时间好好去处理，于是多数人只好把这些不愉快放在心里面，而且总是忘不了，日积月累、久而久之，我们的工作就变得很不快乐。
但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况，就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候，我是趁机好好报复他呢，还是不计前嫌、真心去帮助他?因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处，潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟，说到底，有这种勇气的人最后往往也是朋友最多的人，绝不会是不划算的。
如何让职场四大资产增值
竞争激烈的职场中，如何让自己更具市场价值、增强获取优厚薪资和晋升的能力？在此要建议上班族的是应该好好投资自己的“职场资产”。
竞争激烈的职场中，如何让自己更具市场价值、增强获取优厚薪资和晋升的能力？在此要建议上班族的是应该好好投资自己的职场资产。
所谓的资产，借用会计学的概念就是：能为持有者创造未来经济价值的标的物。什么是值得投资的职场资产呢？除了金钱以外，在职场上有四大资产，是值得投资的标的：知识、人脉、健康与个人品牌。至于个人所要投入的资源则是金钱、时间与精力。
■职场资产之一：知识
在知识经济的结构中，个人拥有的专业知识是个人最重要的资产之一，而知识资产中有三项基本的标的分别是：学历、证照与工作经历。
□投资学历：现代企业在寻找高阶人才时，硕士学历已成为基本条件。其中又以国外知名学府的学历较为吃香。另外，跨领域的学历，如理工背景的MBA更是高科技厂商当前的最爱。
□投资证照：知名外企HR指出，拥有职务相关领域证书者，将优先获得面试机会，因为认证制度除了能检测求职者的专业能力外，也可以展现求职者对于该产业的认同与投入程度，对于后续的用人、育人与留人策略提供更好的基础。可见证书也是提升从业人员专业价值的好资产。
□投资经历：有别于前述两项职场资产标的，投资经历往往不需要付出金钱，但需要投入时间与精力。想累积更多更有价值的经历资产，最好的方法就是积极争取那些高难度的Mis－sionImpossible，并加以完成，进而成就自己NothingImpossible的职场形象。
■职场资产之二：人脉
良好的人际关系确实有助于个人在职场上的发展。人际关系代表的是一种互信互依、利害与共的共同体。随着全球化竞争导致企业集团化发展的结果，商业关系已从过去的单纯买卖交易行为，晋升到价值链策略伙伴的地位，微利时代价格已经不是主要的因素，准时交货、弹性付款、共同研发、风险分担等价值往往可以创造更高的竞争力。在职场上，主管一直奉行的用人准则是疑人不用、用人不疑，其实主管与下属就是一种利害与共的共同体，下属的表现会影响主管的绩效；主管的授权，则足以决定下属的成绩。
如何经营人际关系：首先，除了要累积关系外，还必须适时的清理。管理学大师曾提出一个衣橱理论，他指出：人的时间、精力与资源都是有限的，就像衣橱有一定的容量。而随着每个人的生涯发展阶段不同，会需要不同的重要关系人，就像学生时代与步入职场后会有不同服饰的需求。但是衣橱空间是有限的，除非将不适合当下身份的衣服移除，否则衣橱中就无法腾出更多的空间装入现阶段所需要的衣服。因此，应适时清理你的人脉衣橱，让它运用得更有效率。
如何选择经营对象：基本上，每个人都需要经营与三种对象的关系，分别是：高人、同仁及小人。高人指的是那些有能力的人，经营与他的关系可以让你有机会被直接拔擢，帮助事业成长。同仁指的是身边的同事、知心好友等，这些人可以给你忠实的建议，当你遇到挫折时，他们会毫不犹豫地给你温暖，让你继续走下去。小人指的是那些喜欢搬弄是非之人，经营这些人，可以消除你成功的绊脚石。一般人比较不熟悉如何经营小人，所以通常会选择敬而远之。但是如果不能避免，不如积极面对。
■职场资产之三：健康
唯有健康的身体，所有的努力才会有意义。要维持健康，除了需要注意医学上所强调的适量运动、营养饮食等事宜外，还应避免长期超时工作。因此，妥善的时间管理成了重要课题。时间管理的精髓就是大家常挂在嘴边的事有轻重缓急，要让时间最有效的被利用，就必须将事情分成四类处理。
□第一类，重要又急迫者，优先处理；
□第二类，重要但不急迫者，有序完成；
□第三类，不重要但急迫者，利用空档处理；
□第四类，不重要又不急迫者，重新思考是否真有需要处理。
■职场资产之四：品牌
品牌是一种品质的承诺保证，在高度竞争的市场中，往往是左右消费者选择购买的关键。对于个人而言，建立业内品牌与口碑，是让个人在这个激烈竞争中的职场环境里脱颖而出的制胜秘诀。拥有个人品牌优势可以让你成为选择老板的人。
如何创造个人品牌呢？专家针对创造竞争力提出三个步骤：
首先，要了解个人差异，找出自己的职能优势；
其次，将个人差异优势，放入对自己有利的市场，也就是你的差异可以在目标客户中，创造比竞争对手更高的价值；
最后，要精益求精、持续成长，维持个人在专业领域里的第一人选地位，这样才能掌握谈判优势，有效提升个人价值。
妥善投资你的职场资产，可以产生与财物杠杆相同的效益，让你借力使力迈向职场更高峰。
四大＂职场缺氧＂症状,你有吗?
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《四大＂职场缺氧＂症状,你有吗?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
城外的人想进去，城内的人却想出来。婚姻如此，职场又何尝不如此。
行走于职场这个大江湖，有人开始感到厌倦懈怠，失去了工作的冲动；有人对工作前景感到模糊不清，不再有踌躇满志的成就感；有人感到工作压力增大，自叹江郎才尽，并为此而焦虑烦闷，夜夜失眠
经过春节长假的休整，回到自己的办公室，如果你干活还老是打不起精神，也许你已经缺氧：职场缺氧！
阿烈头（杂志编辑） 缺氧语录
文章总是要到最后期限交稿，最后只是在交差，工作结果连自己都不满意。
明年就要30岁了，我开始想到要转行。可编辑这个职业决定了我们的知识结构是杂而不是精。因为不精，所以一旦想转行就发觉根本没法转，被困死在这里了。正因如此，我这半年状态很不好，写文章不到最后关头就是赶不出来，工作总是拖到最后才做，甚至要加班才能完成，写出来的文章自然是很没感觉，自己也不满意。
我有个同事以前也是做编辑的，他运气比我好，到朋友公司帮忙，现在成了市场媒介推广经理，所以我感觉，要转行还得找熟人给机会尝试，否则真的会很缺氧。
不转行也行，但我并不喜欢现在分管的这个领域，其实我一直很喜欢体育新闻，原想转入我喜爱的体育领域，但我现在的圈子与人脉都和体育不搭界，就算自己辛苦转过去，我也担心当爱好变成工作，是不是就没爱好了？真的很难选择。
Sunny（程序员） 缺氧语录
IT行业是这样一个行业，你必须保持经验与技术的同时进步，而这真的很难。
曾有一项调查显示，IT行业普遍存在着工作超负荷现象。每天工作8小时以上者的比例高达77.8%，其中每天工作11小时以上者竟多达22.5%，95%的公司白领处于亚健康状态。
我知道整天坐在电脑前很不好，也想隔三岔五地出去旅游，也想不把工作带回家，但实在是没有办法，我今年34岁了，精力已不如从前，再不多花些时间在工作上，很难保持领先。
中国大多数IT中小公司没有核心技术，是按项目来运作的。这样做的最明显结果就是工作量不均衡：忙的时候很忙，项目没有了就空下来。公司招人很急，因为项目很急，进入公司的IT人大多是在吃原来技术的老本，根本没时间和精力去钻研别的东西，等项目结束，再想学习新的技术，却发觉自己早被技术甩得老远了。IT业内，技术一日千里是众所周知的，年轻时，边干活边自学可能还有精力，过了30岁就吃力了。所以有些人会转做管理，转不了的也就这么混着，讲白了还是在吃经验的老本，吃人脉的老本。
如果我是在微软、GOOGLE这样技术领先的大公司，可能就会高高兴兴地做一辈子技术，因为每天接触的是最好的、最新的，里面的技术人员要做的是怎么去引领整个行业的技术发展。可能有人会认为我是在找借口，也许吧。记得有个牛人说过，技术只是工具，如果不能超越这点，就不能走出IT行业的这种怪圈。现在想想，他的话很对。
李小姐（公司财务经理） 缺氧语录
冗长的会议如同老太太裹脚布，让人窒息。
人都说会计是个好差使，除了经验越丰富越吃香外，还不像别的部门要担心客户不合作，担心老板裁员等。可我们公司却不是这样。
公司里有4位老板，意见不合就开会，他们开会时还总拖着各部门经理一起开。身为财务经理的我也逃不掉开会的命运，和各个部门的经理们坐在一起听着4位老板的4种意见，在等待他们最后的拍板前，只能想尽一切方法让自己别在会议中睡着。
好不容易会议结束了，已经到了下班时间，老板们可以拍拍屁股下班，可我只能回到办公室，继续赶着一串串数字的财务报表。我厌倦透了，只求老板们大发慈悲，尽量少开这种如同老太太裹脚布般冗长的会议。
Penny（女，外企文秘） 缺氧语录
明争暗斗，稀薄的办公室空气。
当初我因为受不了台资企业紧张的工作气氛，跳槽来到现在工作的外企，我以为外企的工作环境应该是轻松自在的。可是当我走进这家公司才悟到，天下乌鸦一般黑。
坐在办公桌前，每天都可以听到老板的咒骂声，今天骂销售只卖杂志广告不卖网页广告，明天骂人事部经理招进来的人做不了几天就又走了（也不想想是不是被公司氛围逼走的），后天又不知道他会骂点什么。
公司里有两个老板，大老板和二老板，两个老板意见不合，动不动就在那里明争暗斗的。记得有一个区域经理是二老板阵线的人，大老板就趁二老板出差、区域经理休假的时候，把那位区域经理的电脑打开查他的电子邮件，发现他发过一封私人邮件，立即把他东西整理好丢在前台区域经理就在自己休假的时候被辞退了。
两位老板没事做的时候，就喜欢在你后面走来走去，看你到底在做点什么。如果你的手机响了，碰巧你又不在座位上，老板不会考虑这是否属于私人物品，就帮你把电话接起来。公司里还规定不能上QQ和MSN，也不能浏览公司以外的页面。
在这样的公司工作真压抑，让人喘不过气，还是考虑换个环境，让自己做个有氧的职业人。
职场缺氧紧急救护
缺乏工作热情、精神萎靡，已经成为一部分职场人士的通病。如何缓解这种职业缺氧现象，让自己的工作重焕生机？赫敦公司资深职业顾问李佳宁先生支了几招
缺氧症状1职业枯竭
职业枯竭是指职位要求超出能力范围，力不从心导致出现无心工作、害怕上班等心理现象。较常出现在能力欠缺、技术落伍或者工作经验缺乏的职场人士身上。
■解决办法：及时充电，什么不足就补什么。比如外语、计算机能力欠缺，可以去报名参加一些强化培训班，以便在短期内实现能力的提高。如果是初进企业的白领。可以去补充一些商务礼仪方面的知识。如果是缺乏工作经验，可以多向老前辈讨教。总而言之，充电学习是解决职场枯竭的最佳途径。
缺氧症状2职业倦怠
职业倦怠的病是因现在从事的职业没有发展前景，只是重复劳动，已经学不到新东西，竞争力处于停滞状态。
■解决办法：这可分为两种情况：第一种情况是，这份工作还可以发掘你的潜力，还能容纳你的能力发挥，只不过是因为重复而使你失去了新鲜感。那么不要轻言放弃。自己给自己设立目标，提出挑战，包括短期目标和长期目标；第二种情况是，这份工作真的没有什么发展前景，几十年如一日，该学的都学到了，那就应该当机立断，去找更大的发展空间、更好的发展平台，否则只会浪费自己的时间。
缺氧症状3压力过大
这类人的薪酬和职位往往都比较好，但需要承担很大的工作压力，多出现在销售人员和中高层管理人员身上。如有的企业实行销售人员末位淘汰制，硬指标让不少人感到焦虑；中高层管理人员要承担较多的责任和义务，压力导致他们出现慌张、心悸。
■解决办法：首先应调整心态，缓释压力，合理安排工作与生活。多交朋友，多培养些兴趣爱好，让工作压力可以在业余生活中得到释放；其次，不要苛求他人，把自己的紧张情绪带给别人，这会让别人对你产生排斥。如果你是上级，下属做事不可能100%地达到你的期望值。再次，应学会放手让下属做事，凡事亲历亲为会耗去你太多的时间，让你不能集中精力做最重要的事情，会让你疲惫不堪，左支右绌。
缺氧症状4压力过小
与上面的情况相反，这类人往往是因为压力过小，不受人重视，处在公司的边缘地位，觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认从而产生了职业疲惫感。
■解决办法：对于有真本事的人来说，不受重视等于被埋没，因此要寻找一切机会让别人发现你。但是职业能力尚欠缺的，就应该先去学习充电，否则会给人只晓得说空话之感。
职场生涯必须具备的四大勇气
久入职场者,不免有激情消失、创意不再、情绪低落、落落寡欢的状况出现,那时你会是抱怨如牛毛般吓跑你的朋友或者爱人,还是好好反省一下自己?其实新鲜感来自你对工作、生活的细微发现。
卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的,而他们追求卓越的过程,即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人,关键是他(她)应是一个有勇气追求卓越的人,不随便妥协,也不随便放弃,并不过分自傲,对事务非常执着,而且勇气十足地去追求卓越,他当然可能还是失败,但你不能不佩服他的勇气。
久入职场者,不免有激情消失、创意不再、情绪低落、落落寡欢的状况出现,那时你会是抱怨如牛毛般吓跑你的朋友或者爱人,还是好好反省一下自己?其实新鲜感来自你对工作、生活的细微发现。
突破现状
上班族面对每天的工作,总是会渐渐形成一种习惯,从好的一方面来说,这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了,碰到各种状况都知道应该如何去处理；但是从另一个角度来看,如果上班族每天面对每一个状况,都是用同一种思考模式、同一种方式来处理,很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。
所以,上班族应该建立自我挑战的习惯,常常自我挑战,别人还没有要求你改变,你自己就已经在那里求新求变了。
追求卓越
卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的,而他们追求卓越的过程,即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人,关键是他(她)应是一个有勇气追求卓越的人,不随便妥协,也不随便放弃,并不过分自傲,对事务非常执着,而且勇气十足地去追求卓越,他当然可能还是失败,但你不能不佩服他的勇气。
与众不同
与众不同,即能独立思考与判断,不人云亦云,不盲信盲从、盲目追随流行,更不要哗众取宠。当然,更不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场,更不能不顾真理和正义。
我们如果总是选择没有声音、没有意见,选择那些不问青红皂白、只站在人多或权力比较大的那一边,的确比较容易过日子,但是尽管短时间内会让你日子比较好过,却会让你在未来的日子里陷入更大的困境。
能原谅别人
在工作上,不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的,其中都会有不愉快的事。当不愉快的事情发生后,又往往不见得能够有机会、有时间好好去处理,于是多数人只好把这些不愉快放在心里面,而且总是忘不了,日积月累、久而久之,我们的工作就变得很不快乐。
但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况,就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候,我是趁机好好报复他呢,还是不计前嫌、真心去帮助他?因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处,潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟,说到底,有这种勇气的人最后往往也是朋友最多的人,绝不会是不划算的。
四大经典建议助你走好职场路
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
如果你想成为职场中别人无可替代的精英，那么在未来的职场奋斗道路上，你的竞争优势就是比人学习得快，行动得快，反映在我们当前的时代。从以下四个方面进行简要分析，希望给那些将要步入职场的新人和主管们一些启发。
四大经典建议助你走好职场路
一、树立生活和工作的目标。
很多刚刚毕业的大学生，基本上是只为养活自己，积累一些工作经验，然后走出去享受生活，或者作为一个过渡阶段，参加研究生入学考试，此外，基本上没有太多的生活质量和工作追求，如果还有一些不切实际的想法，比如马上想让公司一个人管理一件事，拿一大笔工资，或者自己创业当老板。 总的来说，他们的目标截然相反，从更现实的到更理想主义的，普遍缺乏脚踏实地的，实际的，系统的职业抱负和生活水平。 因此，职场新人要结合自己的职业特点、兴趣爱好，在公司的业务平台上确立自己近期的职业发展目标和人生目标，特别要强调的是，目标要立足现实，要高于现实，能够稳步推进，阶段有效。 企业的人力资源主管应主动做好新员工的职业生涯辅导和规划，使员工的职业生涯规划和公司的人力资源规划尽可能地找到匹配的对象，努力为企业建立一个良好的人才培训体系。
二、养成做人做事的良好态度和方法。
米卢有一个消息，中国男足队员：态度决定一切。相信这句话也应该适用于各行各业的人，尤其是新的职场。每个企业都希望员工能够树立正确的实践观念，在自己、家庭、同事、主管和公司之间的角色上有合理清晰的认识和定位，在日常琐事、工作分配、同事之间的纠纷、对主管的批评等方面有正确的态度、理解和处理方法。因此，在进入新公司后，你应该学会察言观色，荆╈进入公司怎么样，了解公司的管理文化，并制定的职业操守和职业道德良好的生活习惯，开始以良好的态度和方法，以更做事的基本途径。同时，人力资源人员应该接受培训，使他们的员工专业化，以适应新员工的需要。
三，树立正确的学习意识，养成良好的学习习惯..
管理学大师彼得·德鲁克曾说过：在未来，你的竞争优势是学习比别人快，快行动。在我们目前的时代体现，是要求每个人建立专业学习随时随地的概念，任何地方。年轻的专业人士没有先前的主指导，面对新情况层出不穷，以及公司的情况需要越来越“苛刻”，该怎么办呢？能做到这一点是不变的，快速的学习，从主管身上学，从老员工谁从我们的竞争对手和合作伙伴和客户学会学习。学习本身是环境变化的意识，分析，整理信息和智慧，付诸行动的过程。因此，年轻的专业人士必须摒弃传统观念“没学过不会，没人教过不会，没有经历过不知道”，在任何时候成立，随地，及时学习的理念的意识，养成主动，积极，强调战略和学习习惯的方法。还应该安排做HR在公司内部良好的示范作用，新员工之间做深入的沟通和交流。
四、一定要自信。
对于新员工来说，最常见的两种情况是过度自信和缺乏主动性。 就前者而言，那是因为他傲慢自大，因为他年轻，受过良好教育，理论上全面发展，熟悉新事物和当前趋势。 在后者的情况下，是因为他觉得自己没有经验，不知道情况总是顺从，总是躲在别人后面。 前者的危害是不言而喻的，对于后者，尤其是在当前的就业形势下，尤其是在新的工作场所，要特别注意。
经验只能代表过去，素质和能力体现在现在，业绩只是未来必须达到的目标。因此，没有必要让新的专业人士失去信心，因为他们没有经验，失去了挑战新目标和迎接新机会的勇气。人力资源也应该给新人一个动力，一个信心的提升和一个现实的行动指南，因为他们制定了他们的目标。
职场新人步入工作的头几年，是其一生树立职业意识或创业的关键时期。因此，笔者希望以上四点建议能够给予大家一点启示和帮助，也忠心祝愿职场新人一帆风顺。
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