工作中，学会说话技巧很重要！。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
很多人在职场中工作能力也不差，但就是不懂得如何正确的沟通，总是莫名其妙得罪人，而有的同事，无论是跟他说啥，对方都能让你感觉如沐春风。
职场说话的方式，其实和我们跟朋友间的交流，有所类似，但是又有些许区别。下面就和小编一起来阅读本文，学习让你大受欢迎的说话技巧。
第一、巧妙地避开你不知道的事情
老板问你一个与工作有关的问题，你不知道怎么回答，但不能直接说不知道，而是请求老板给他一个时间，然后给老板一个明确的答复，这样不仅可以暂时免于危险的处境，还可以让老板认为你在这件事上非常用心，暂时不知道如何回答，但是，可以在事后做功课并按时交确切的答案。
第二、理智避开性骚扰
如果有一个男性同事讲黄色笑话，令人难以忍受，你可以说，“这种话不适合在这里说”，这句话可以保证可以让他们闭嘴，有时男人真的喜欢说一些黄腔调，但你很难判断他们是无意的还是故意的。这句话可以让无意识的人理解并停止。如果他不打算闭嘴，那就构成性骚扰，可以采取行动进行告发。
第三、明确表示自己的立场
你和你的谈话对象对某件事情各自持有不同的看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。
类似的表达方式如”的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
第四、不要给模棱两可的答复
在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象一别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
第五、多说一些礼貌用语而不是命令用语
不久就要把自己所负责的一份企划交上去，大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下......”。这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产性逆反心理。
第六、恰到好处的讨好
在很多时候，有机会与高级管理人员共处，但必须说些什么来避免尴尬的情况时。事实上，这也是赢得领导青睐的好时机。但说什么要恰到好处，谈论天气这些话题都不适合，为让高层人士留下深刻的印象，可以适当地谈一下与公司前景有关的话题，也可讲一些发人深省的话题。和一位高层谈他关心并熟悉的问题，他会滔滔不绝且会让你受益匪浅，还会让他看到你对知识的热情和好学。
第七、说有利于团队精神的话
某某同事提出了一个非常棒的计划，得到了老板的赞赏，你的大脑不如他人灵光，但不必拉长脸不爽、而可以沾他的光，这时可以称赞某某同事的想法很棒。当老板听到这句话时也会很高兴，在一个充满竞争的社会中，可以充满团队精神，这让老板感觉到很欣慰，从而对你也会另眼相待。
职场中，我们无法选择在别人眼里是什么样的存在，但是我们可以控制自己的言行。
很多你认为正确或者无所谓的事情，在被人眼里就是冒犯。职场礼貌是一个很严肃的话题，也是很高深的学问。
希望大家都能在职场中，做一个有分寸感的大人，最起码，沟通时，既不给别人心里添堵，也不给自己埋雷。
延伸阅读
如何在工作中多做事，少说话
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一个新的工作岗位或新上岗工作，无论是领导、家人都会告诉我“少说话，多做事”。目的是让你不做夸夸其谈，眼高手低的人，没有谁会喜欢说得漂亮，做得不怎么样的人。只说不做，对别人说三道四，指手画脚不会得到同事的欢迎。所以我们应该谦虚谨慎，少说多做，不事张扬，注重实际，走到哪里都会受到欢迎。
如何在工作中多做事，少说话
少说话多做事要注意以下几点：
1、工作遇到困难的时候要少说话。在工作中遇到的困难是无处不在的，在谁都会遇到一些问题的实际工作中，没有必要闹叫，说出来，说出来似乎没有其他人不明白，我不知道。进入习惯，独立解决问题，发展自我解决问题的能力，不到万不得已，不会对周围的同事和领导抱怨，他的肥皂盒谈论他如何困难的工作如何。
2、工作上有成绩的时候少说话。要善于守拙，善于推功揽过，甘心情愿地把工作成绩归功于领导和周围的同事，不要自我吹嘘、沾沾自喜，更不要美化抬高自己，自持有功而傲视他人。
3、吃苦受累以后要少说话。人们常说“费力不讨好”，意思是有些人工作不少做，上上下下对他都不满意，做了工作自己不说也不会被人抹杀，自己到处去说加了多少班，流了多少汗，那倒显得庸俗。一个人舍不得吃苦受累，往往会平平庸庸，毫无建树。从这个意义上说，多吃苦多受累是提高自身素质的“磨刀石”。
4，受到委屈和误解后要少说话。有咬整个社会的子弹和精神，不只是一点点不公平的愤怒，然后消极怠工，我相信大多数人都能够坚持正义的真理宣称，受委屈和误解你，你可以在适当的时间，适当的地点适当的解释，以澄清事实，加强团结的目的。有少说话这样做是不矛盾的。
人们常说：“多干活。你不能死。”带着委屈也说：“我不怕多干点活......”，多干点平凡的事，特别是不要拒绝做小事，比如：日常保洁、水、垃圾、园林绿化等日常事务性工作就是“小事”。你是否愿意做这些小事，反映了一个人的专业精神和心态。一所房子怎么能横扫世界？我们应该做更多人们不想做的工作。一个人不需要的工作是危险的、困难的、困难的、费力的或难以理解的。不敢承担人们不愿意的工作，是对一个人能力，水平，胆识，气魄等方面素质的综合考验..敢于啃硬骨头，做很事，能建很重要的工作..那些只能顺利工作，没有创新精神的人，永远不会欣赏到一路登顶的无限风光。做更多不出名或“注册”的工作，做一个无名英雄。不出名不“注册”工作，往往是一些基础性工作，这些工作都是慢功，短时间内难以见效。但基础工作也是有意义的..因此，做工作不仅可以“露面”，而且可以经受时间的考验
应当注意几种倾向：
1、做错了事不要一不再表示道歉，关键是行动。可能有人会认为，一而再、再而三地向别人道歉是诚恳的表现。其实不然，人们只关心你纠错的实际行动，谁会计较你的道歉次数呢？而且，一再表示道歉，定会给人以虚伪感。而一个虚伪的人是得不到同事信赖的。
2，不知道不要不懂装懂。你真的不能做某项工作或这样我们就可以，不要打肿脸充胖子，死要面子活受罪，如果不懂装懂，一个假，不仅会影响不利的工作，而且还委托一个笑柄，最终没有说真的假的话成名的话。
3、不要做语言巨人，缺少行动..在现实生活中，那种大谈天说地，秒杀胸前包票的人，往往有些人无法信任..这是一个人说和做的最低限度规则。如果说一套做一套，总是不想对自己说的话负责，那么这个人永远不能站在同事之间。
4、要多做同事高兴满意的事，不要给同事帮倒忙。例如，当你的同事对你的帮助不那么热情或不满意时，你的帮助就会变得多余和无助，而你缺乏或缺乏帮助可能是对你的同事的尊重。对于那些习惯于“上马、搭车”的同事，接手本职工作的人，很少是被别人厌恶、痛恨的人。但当事人往往不知道，这不能说是人生悲剧..有时，无所事事只是在做某件事，不帮助可能是最好的帮助。
职场交往中态度很重要
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场交往中态度很重要》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场的人际关系是复杂的，我们的人际关系是什么，请听听职场顾问对职场的意见我们在危机中很容易接触到各种各样的人。
职场交往中态度很重要
“严格的老板”很难有朋友。
钟小姐拥有多年的行业经验，是外资R＆d部门的主任，在扩大业务，只要她认为是可行的选择将在一定坚持而言自己独到的见解结束。事实上，按月组业务任务，她很投入。
在钟小姐的观点中，为了实现工作目标必须减少错误，即使是很小的细节，她也会非常详细地让员工了解清楚，避免不必要的错误。
严谨的工作确实减少了她部门出错的机会，而且部门的表现保持稳定。 然而，她的同事们对她一时的事业成功没有反应，反而变得和谐，相反，彼此之间的交流和沟通越来越少。
她发现他们慢慢地离开自己，甚至表现出一种抗拒的感觉。这不利于提高部门的凝聚力和统一性。首先，钟小姐还试图找到一个话题，以增加与同事沟通的机会，并主动融入同事圈。但是每次他们只是被动地回答她的问题时，下属和下属之间的不和似乎并没有改变。渐渐地，钟小姐在这种状态下保持沉默。
编辑点评：从心脏交换
对于一些管理者来说，完成任务并不难，而是如何处理好上司和下属之间的关系，使整个团队的工作有更好的表现，但他们无所适从。
职业顾问指出，钟小姐，最大的问题是对自己的看法，容易纠缠细节，亲密的同事传达信息的不信任，无视他人的意见，工作过于坚持，即使是在刻意与同事交流的时候，不似乎是真的想成为朋友亲密的同事，因为她最终还是选择了放弃。诚然，这是紧密地与自己的她的性格特征联系在一起，但也反映了她的情商在职场还不是很成熟。此时，加强领导和成就的沟通能力与人的实践方式是变化的难点之一。
“闷葫芦”阻碍了葫芦的发展。
在初入职场时，李先生已经听到了前辈说，争取在单位站稳脚跟，首先要谦虚，因为需要上级的努力在手完成任务就行了，其他的事情要尽量减少管以免导致不必要的麻烦。对于那些谁前来推荐，刚开始职业生涯，李先生采用深信不疑。这种性格一直内向他，保持沉默的同事和上司面前一定比例来炫耀自己的能力和工作表现，让他感觉更容易接受。因此，在会议和活动策划中，李先生保持沉默的大部分时间，除非领导问他有什么外界的看法和想法，他经常打“谜”的角色。
在这些观点的影响下，他的工作得以顺利进行。然而，张先生渐渐地发现，他的同事与他交流的时间越来越少，很少有同事会邀请他参加晚餐或周末活动，因此他似乎已经开始疏远他的同事。同时，在一些项目的推广中，领导不再理解李先生的观点，直接把任务委托给下属。与他的同事的工作，或转行，或促销看到在单位工作快了近两年，在一起，但他的职业生涯仍然在原来的水平线上。一个人的能力有缺陷吗？还是在工作场所缺乏情商？张先生感到困惑不已。
点评：多点沟通是解决之道
在职业顾问看来，"做更多和更少说话的"的原则在一定程度上是可以接受的。与那些喜欢炫耀自己的人相比，这些忠诚的员工并不容易被老板解雇，因为他们不可能在公共场合抢劫他们的老板。但就职业发展而言，确实存在着巨大的障碍。
虽然试图与同事和上司沟通，解决所面临的职业问题的张先生最好的办法。对于一些专业的人很少会与老板接触自然的对话，怎么样，时机把握好是非常重要的技能，建立网络的机会为他们的工作进展情况的报告，或以工作是一个很好的总结。
“好先生”赢得尊敬
廖先生分管某单位广告部管理，深感人际关系的神秘，“与同事的关系非常重要，在很多情况下，人际关系有助于发挥工作能力，而人际协调能力本身就是工作能力之一。”
至于组织内部关系的协调和集体气氛的处理，部门负责人廖先生说，内部成员之间的人际关系主要是建立在相互尊重和信任的基础上，而良好的集体气氛主要建立在领导上，“必须是真诚的，不能太自私，或至少真正对所有人负责”。
廖先生召回事件划分了客户单位，他把单位“到”两个下属，这对他的得力助手的同事多年。随着时间的推移，它反映给他，他刻意回避另一个合作伙伴，自己有很多捕鱼的好处。学习这件事情后，廖先生说“我的第一反应就是要把这件事情进行协调，否则会影响部门内部成员之间的关系”，同时也是第一个平静自己的心情，希望该问题的和平解决。 “人的本性是自私的，这我能理解，站在我不得不考虑的位置它们中的任何一个。”
职场中，只会埋头工作，不会说话，对职业发展有影响吗
我们不得不承认一句话：会哭的孩子有糖吃。酒香不怕巷子深，并不适用于每一个场合，或者代表你需要更长的潜伏周期。
职场中，只会埋头工作，不会说话，对职业发展有影响吗
我们中国人，从小受到的教育、受到的影响，都是告诉我们要含蓄。在职场中，这种思想带给我们的就是，自己只要默默工作就好，至于自己工作的成绩，上级领导会去评估，自己努力工作的态度，上级会知道的。不用去展示自己的工作成果，因为这种行为会有点刻意，且会有点感觉在“爱表现”。
但是不是这样呢？当然不是，我们把领导当成什么了？是无所不知、无所不晓？是完全可以做到公平公正、不夹杂任何私人的感情吗？毫无疑问的，如果一个人只会一味“死干”工作，且不会说话，那他在职场中会无法得到很好的发展，至少不会那么容易取得理想的结果、或者说概率很小。
一、不仅要学会怎么去工作，也要学会展示自己的劳动成果。
如果你也是别人的领导，你会明白，作为一个领导，你并不总是知道你的下属在做什么，在许多情况下，如果下属不说，不知道下属在某一工作中经历了什么困难。 而很多时候，即使移情能力强，然后才能体验到下属的困难，不能百分之百地感受到别人经历的困难，心情起伏。 而领导作为一个过去的人，下属经历了那些他可能经历过的困难，下属觉得很难克服的困难，他可能什么也感觉不到。
因此，要让上级给下级发现所有的工作成果，认为他们的工作态度，是比较困难的。
因此，我们可以作为一个别人的下属，不仅仅是企业需要不断努力去解决社会工作的问题，也需要学会去展示学生自己的工作研究成果。学会展示他们自己的工作发展成果，在领导的角度，不仅不会觉得你在邀功，反而是领导希望能够看到的。一方面，上级能很直观的看到你的工作学习成果，至于工作实践成果他会怎么评价，那是领导的问题；另一重要方面，领导能力也有上级，他也需要去汇报他的工作创新成果，而你的工作理论成果，是领导人员工作设计成果的一部分。
二、工作能力不仅仅是我们在职场需要的唯一要素
不管我们是一个普通员工，还是一名管理者，要想在职场中生存，取得好的发展，都不会是仅仅需要工作能力。
每个工作岗位，需要进行岗位人的素质，一定是多纬度的，存在一定差别的，不同的是不同企业岗位所要求的素质是有差异的。
但沟通能力，一定是每个岗位都需要的，即使是一些研究类、技术类的岗位，即使没有对外的沟通，也需要和领导、同事进行沟通。
如果领导是一个比较宽容的人，你不能讲宽容，理解你不能处理同事之间的关系，但这样的领导者毕竟是少数。你不能一直雇员将需要推广，并作为一个管理者，必须有能力的沟通和协调，这是为了保证工作的正常发展的一个重要特征。
会做的不如会说的，职场中应该学会掌握的10点沟通技巧
职场中，你别天真地认为，仅仅凭借自己熟练的技能和勤奋，我们就能轻而易举地得到认同。
会做的不如会说的，职场中应该学会掌握的10点沟通技巧
俗话说：会做的比不上会说的。如果你认为以自己的技能和努力工作领先真是太天真了。尽管能力和勤奋很重要，但会说话将使你的工作更容易，可能有助于你获得加薪或升职。
下面分享职场中应该知道的10点说话技巧：
一、对老板布置的工作做出回应：我马上去做。
冷静而迅速地做出这样的反应，会让老板直观地认为你是一个讲效率、处理问题果断、服从的好下属。如果你优柔寡断，只会让老板不高兴，给他留下优柔寡断的印象。下一个重要的机会可能不会来找你。
二、当传递坏消息时：我们似乎遇到了一些情况
如果你立即赶到老板办公室报告这个坏消息，即使这不关你的事，也会让老板进行怀疑你处理这个坏消息的能力。如果你做得不好，会让你的老板骂你，生气。
正确的方法是你花点时间说：我们似乎遇到了一些情况，不要让你的老板觉得事情没有失控，你会和他一起解决问题。
三、欣赏体现精神：XX的想法真的很好！
这匹小马的想法或设计得到了你老板的赏识。虽然你为自己的设计学生感到非常难过，甚至产生嫉妒，但你仍然需要在企业老板的听力能力范围内夸耀小马：小马的想法我们真的能够很好。善于通过欣赏学习他人，明争暗斗，会让老板个人觉得你心地善良，精力充沛，从而给你提供更多的信任。
4. 如果你什么都不知道，让我再想一想，两点前回复你。
当你的老板让你与业务有关的问题时，你不知道该怎么回答。不要说“我不知道。” “让我想想，两个前，然后回来给你。”不仅暂时让你摆脱围困，也让老板认为你没有鲁莽，但一个人三思而后行。当然，要记得按时回复。
五、向同事求助：这个工作计划发展离不开你！
有个计划。 你不能自己弥补。 你必须找一个更熟练的人来帮助你。 你怎么能说话？ 你可以说实话：没有你这个计划真的很糟糕！ 为了不失去自己的职业形象，同事平时不拒绝.. 当然，事后感谢别人..
六、拒绝黄线：看来这种话不适合在办公室里说话！
有时有些同事总是说黄色笑话，不注意场合。如果你受不了男同事对你的“黄腔”，这句话可以让他们明智地闭嘴。
七、减轻工作量：我知道这很重要。我们不妨把手头的工作按重要性顺序安排。
首先，我们强调自己工作的认识的重要性，然后咨询店主，将与其他工作人员优先工作，让老板知道你的工作量其实很大，没有任何痕迹。如果不适合你，有些东西可以留给别人或推迟。
八、承认自己错误：这是我的疏忽，但幸运的是….
犯错误是不可避免的，所以勇敢地承认错误是很重要的。 逃避只会给你的错误增加错误。 然而，承认错误有一个诀窍，那就是不要让所有的错误都由自己承担。 这句话可以转移别人的注意力，冲淡你的错误。
九、打破冷淡的话题：我想知道你对这件事的看法
当你和老板相处时，有时你得找个话题来打破僵局。不过，这是一个很好的机会，让你赢得老板的青睐。最合适的话题是谈论一些你老板关心和熟悉的与公司有关的话题。当老板谈到这件事时，他也会感激你作为一个谦虚的听众。
十、面对批评：谢谢你告诉我。我将仔细考虑你的建议。
面对批评或责难，不要把不满写在脸上，不管你是否不当，但要让对方知道你已经收到他的信息。谦虚和无耻使你看起来稳定，值得尊敬。
看了这些技巧，是不是有不一样的感觉呢？千万不要以自己耿直为借口，有时候方法还是很重要的。如果你掌握了这些说话的技巧和应该方法，相信你离升职加薪也就不远了。
职场达人应该学会“说话”
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
英国前首相丘吉尔曾说过，一个人能面对多少人当众讲话，他的事业就能做多大。这句话足以证明作为职场人，会说话是有多么重要。小编教你四个方法，让你在职场中“会说话”。
职场达人应该学会“说话”
一、调整心态，锻炼胆量。
在众人面前是否说得出，说的妙，关键在于说话时候的心理是否舒适、放松，心态左右着我们讲话的兴趣、内容和频率。比如我们在有些人面前，会无话不说，滔滔不绝，而在另一些人面前，却无话可说，这是因为我们对一个人有好感时，我们会感到安全、舒适，自然话就多了。所以，面对领导，要在心态上消除对领导的“敬畏”之心，放大胆量，在内心将领导视为可信任之人、朋友，这样才能和领导侃侃而谈。
同时，要积极参加公司的活动，多在众人面前讲话锻炼自己的胆量，试着多和不是很熟悉的同事聊天。不要害怕被拒，慢慢你就会发现说话原来如此简单。
二、讲话要换位思考。
我们在公众场合发言时，要从他人的角度进行思考发言。首先，要弄清楚讲话的目的是什么，然后要明白大家最感兴趣的话题是什么，最后还要在有限的时间合理安排自己的讲话内容，将大家最感兴趣的话题做为重点，用大部分的时间进行阐述，小部分时间进行目的介绍，比如公司介绍。
三、找到说话的感觉。
说话也需要技巧，更好的技巧才能让说话有感觉，才能完全释放你的压力。首先，要建立与听众的沟通感，然后要有“说话”的感觉，把讲话当成和自己最亲近人的交谈，最后要在讲话节奏上适当控制，调整好中间的停顿，给人一种节奏感。
四、善于运用目光与微笑。
微笑可以让人感到亲切，和没有距离感，没有人会拒绝你的微笑，所以发自内心的微笑会你的讲话更易让人感兴趣。同时，坚定、自信的目光会提升你的身份，让人更愿意接受你讲话内容。所以，在讲话时候要看对方说话，而不是左看右看。
综合上述四点，这就是我们职场说话之道。“会说话”并不是天生有之，更非“可望而不可即”，根据自己的具体问题，进行针对性的改变，相信不用多久，很快你的人缘会得到很大改善，并且会被同事认为是一个会说话的人!
职场人学会做好这4件事很重要！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《职场人学会做好这4件事很重要！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在职场中，一个人在他的工作的领域内，越是无可替代，收入就越高，社会地位也越高。相反，一个人如果在他的工作领域内可有可无，无足轻重，那么他的收入肯定就会很低，社会地位也就无从谈起。
那么，如何让自己变得更加优秀，成为职场中不可替代的人？小编整理建议只有做好了以下4件事，你才有可能被领导发现和认可，才能升职加薪，不至于被人淘汰！
1. 提高文字水平
如果你的文字水平很高的话，那么你在工作中将会加分不少。因为工作中无论是计划、总结或者是报告，水平的高低都会影响着这些材料的好坏。
所以说，你的写作能力很好的话，就能够将这些文字整理得很漂亮，甚至能够帮助推进工作进展。对工作有帮助的能力，领导当然非常欣赏了，而且若是你的文字水平非常高的话，领导肯定离不开你，当然会给你升职加薪，留住你了。
2. 维护领导面子
领导毕竟是管理者，他们或多或少都有些好面子，所以，在公司中，想得到了领导的赏识，你应该学会维护领导的面子。
做好这一点其实并不难：首先，在公司同事面前要尊重领导，要让领导的权威体现出来；其次，在非公司员工的外人面前，你需要更加尊重领导，让他人通过你来感受你们领导的地位和能力。
若是给足了领导面子，他当然喜欢你了，加薪也是自然而然的事了。
3. 高效执行命令
作为员工，我们不仅要听领导的话，更要把领导的话放首要位置，放在心上。
当领导布置了某项工作时，你就应该立马着手准备，只有在最短的时间内完成领导的工作安排，才能表现出你对领导指令的重视。
所以，作为员工，一定要高效的完成工作执行命令，只有这样，你的努力才会更加有意义。
4. 保持工作热情
一个整天笑容满面、斗志昂扬的人和一个总是死气沉沉、颓废沮丧的人，你会更喜欢与哪一个做朋友呢？答案应该都是前者吧。
其实领导也是这样，喜欢的也是充满正能量的员工。如果在工作中，你能够保持积极的状态，怀着最大的热情投入到工作中，领导肯定是赞赏的。
即使你没那么优秀突出的能力，你的付出同样会赢得领导的赞许。毕竟，积极正能量的人对于公司的工作氛围是很有帮助的，也很容易升职加薪。
维护领导面子、提高文字水平、高效执行命令、保持工作热情，有远见的人一定会在这4件事上逼自己一把，这样才能不断加薪！你认同吗？
职业生涯中很重要的十步
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职业生涯中很重要的十步》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
第一步：明晰职业规划，确定职业目标--价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步：心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思--自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节--保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说不。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸
职场沟通：细节很重要！
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职场表现是了解一个人的最好方法，而且在职场中的表现也会直接影响到你的工作和升职，所以一定要注意各种细节问题。尤其是一些女性朋友，喜欢说耳语，喜欢失声大笑等，这些行为都会成为影响你沟通的障碍。那么，职场沟通要注意些什么呢?专家整理出以下6个常见的注意事项，一起看看吧。
1、不要耳语
耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。
2、不要失声大笑
无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。
3、不要滔滔不绝
在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
4、不要说长道短
在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
5、不要大煞风景
参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。
6、不要木讷肃然
面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
或许你在生活中都没有意识到这一点，但是看了上面的内容介绍之后，那么就希望大家要注意了，因为很多的细节都是决定成败的关键，专家提醒大家，不想自己成为职场的受排挤的人，那么上面的这些行为不要出现。
工作中多珍惜，少抱怨
每一份工作都有其优点和缺点。如果你认真对待你的工作，任何员工都可以在工作场所创造价值。当你工作一段时间后，你会心烦意乱，想要抱怨。你为什么不想想找工作的过程中遇到了多少麻烦，现在找工作有多难。只有怀着感恩的心，珍惜自己的工作，拒绝抱怨。
通常情况下，说起来容易做起来难，做到不抱怨其实并不容易。小编教你如何做。
调整心态
对待同样的事情，有些人看到了好的一面，一些人看到了不好的一面。例如，在工作中，由于任务的突然下降，一些员工开始讨厌给他额外的工作量，但积极的人会觉得他们做得更多，学到更多，所以更认真地对待它。因此，无论是在生活中还是在工作中，心理都是最重要的。世界上没有什么不对的，人们会自寻烦恼。积极乐观能看到太阳，消极颓废只能看到影子。因此，在工作中及时调整自己的心态，始终保持愉快的心情。
改变自己
在工作中，不可避免地会出现一些麻烦问题。也许是和同事之间的摩擦，也许是领导的批评，有些事情我们无能为力。就像我们很难改变别人一样，也很难改变我们周围的环境。与其试图改变别人，不如花点时间去改变自己。从小事开始，一点一点地改变自己。当你遇到同事时，你不再每天是一张严肃的脸，而是真诚地微笑；当你遇到问题时，你不再皱眉抱怨，而是积极地寻找解决问题的方法。朝着一个好的方向发展自己，慢慢地发现你周围的一切都在好转。
学会珍惜
一般人都会有这样的感受，直到失去了才会懂得珍惜，这是让人无奈的，在他开始后悔之前，他不知道如何珍惜，直到失去了，才难受不已。我们找工作时，总是渴望被我们喜欢的公司雇用。当面试成功并进入公司时，发现这份工作没有想象的那么好，所以抱怨并经常换工作。事实上，工作没有问题，最大的问题在于人。既然你得到了这份工作，你就必须珍惜它。那些不懂得珍惜自己的工作的人，永远不会体会到成功的喜悦。
职业规划很重要
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
据统计，中国目前90%的高校都开设了艺术设计专业，已经成为世界上规模最大的艺术设计教育大国。近年来，全国艺术类专业报考人数已经超过百万，每年被录取的艺术考生也达到了20万以上。所培养的人才大多成为专业院校的设计学科教师、企业的设计骨干、总设计师等高级专业人才，对于推动我国的艺术设计教育、设计产业及相关产业的发展，发挥着极其重要和积极的作用。然而，当前我国的应用型艺术设计教育存在诸多的问题：由于设计学校对人才的培养目标和课程设置没有紧密结合不断变化的市场需求，因此学校办学缺少特色，培养的“产品”和企业所要的“创新型设计人才”脱节严重；设计教学体系还没有真正建成，大多数学校的教学还是秉承着一种工艺美术的教学模式，采取“灌输式”的教学方法。在人才培养上还是秉承着“专业对口”的教育观；设计教学中教育实践环节薄弱，存在形式主义弊端，因此造成毕业的学生很难立刻上岗适应企业岗位的需求等。对此，笔者建议：
从市场需要出发，调整创新型艺术设计人才的培养方向
人才培养模式改革是教学改革中带有全局性、系统性的工作。我们要切实抓好各项工作，在现有专业的基础上，调整培养方向以适应社会新的需求。应用型艺术设计人才培养围绕三种类型进行：独立创业型，具有创业精神与能力；生产技术型，具有产品开发设计和制作能力；经营管理型，有组织、管理、经营能力。具体为：培养一专多能，专业应用能力强，艺术创新能力强，适应社会能力强，实践动手能力强，具有现代意识和团队精神的应用型艺术设计人才。
针对应用型艺术设计人才的培养要有一个远大的目标，即要着眼于未来。应用型艺术设计人才培养模式必须体现鲜明的“市场观”，需要围绕目前和未来的市场来做文章，并将这种办学理念体现在专业的设置、课程体系的制定、教学内容的安排、教学方式方法的改革乃至评价体系的确立等方方面面。通俗一点说就是：市场需要什么人才，我们就培养什么人才。只有这样才能保障人才培养目标不出现偏差。
当然，专业的设置必须建立在大量、深入的市场调查，行业、企业调查以及反复论证的基础之上。既要重视传统产业，更要把目光集中于新兴产业；既要关注目前较为成熟、发达的行业，更不能忽视可持续发展潜力较大的行业。在具体的专业设置上，既可考虑专业的涵盖面，如：工业设计、环艺设计、广告设计；亦可突出专业知识与专业技能相结合的特点，如首饰设计与工艺，服装设计与工艺；还可针对本地区具体情况，对传统发达行业、可持续发展的行业、人才需求较大的行业设置更有针对性的专业，如：漆艺设计与工艺、钟表设计与工艺、玻璃设计与工艺、礼品设计与工艺等。
按照“应用型”艺术设计人才培养模式的构架，建立系统的、特色鲜明的课程体系。
艺术设计是艺术与科学相融合的应用型学科，相对别的学科来说技术性、艺术性、表现性、实践性课程较多，与社会或企业的联系也较多。因此，要在教学计划上充分体现出本学科的特点，强调艺术设计类学科的知识体系的系统性和科学性，针对不同专业的需求和设计所需要的知识结构来进行科学合理地设置课程，建立系统的、特色鲜明的课程体系。因此我认为要从以下三方面来构建“应用型”艺术设计人才培养模式：转变传统的基础教学、围绕设计实践组织教学、加大人文课程的比例。
首先针对基础教育要建立新观念、新方法与新内容，使基础教育紧密配合成就人才的目的。要把基本的绘画能力和三大构成的训练转变为重点培养学生设计的观念上来，既要培养学生的基本技能，又要培养学生基本的审美能力和创造能力，因此设计思维的训练尤为重要。基础课的开设是要使他们具有系统的专业知识技能和广泛的多学科知识积淀，因为这是培养创造力的基础。
其次要加强实践教学，完善实践教学体系，创造更多的实践机会和平台，建立学校与现实的真切联系。实践教育是通过实训使学生熟悉相关的设计运作的过程，以培养学生对市场、设计开发、设计管理等方面的综合应用能力。实践教学包括校内实践和校外实践。在此要强调的是，加强实践教学不仅仅是一个概念，实践教学需要付出更多的资源成本，如更多的实践场地，更多的教师和先进的设备，想尽一切办法让实践教学的设备尽量与业界保持一致。如果设计院校缺乏合理的机制解决教育的成本问题，即使开设工作室教学、模拟教学和市场调研等实践课程，仍然可能是脱离实践的教学方式。
在相关实践课程中安排真实课题，强化教学过程的实践性内涵。即以企业委托的具体设计项目来组织安排课程教学，尤其是专题设计课程和毕业设计课程，让学生亲自参与从接受委托方的设计任务、总体要求、设计目标，到市场调查、创意设计、设计表现，最后到制订具体的实施方案(如选材、成本核算、工艺程序设计)、样品制作以及市场反馈等过程。通过这种全过程的参与，可以使学生获得全方位的锻炼。
总之，在强调培养学生实际应用能力的同时，又不能忽视对学生创造性能力的培养。他们除必须具备良好的设计技能之外，还须拥有良好的职业道德、职业素质和职业操守，包括敬业、爱岗、诚信、守纪，善于沟通、协作，富有创新精神以及高尚的审美情操和对市场、时尚潮流敏锐的感悟能力等等。这些均应成为从事应用型艺术设计教育工作的同仁们在实施教育教学的过程中认真思考和不断探索、实践的重要课题。
在职场：会说话，是一项事半功倍的技能！
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
说话是一门艺术，也是一门技巧，是实现自我价值的重要途径。在生活中，不会说话的人会因为说错话招来不必要的麻烦，而在职场中，会说话是一项事半功倍的技能。
您真的会说话吗？下面先跟随着小编看完这篇文章再说！
克服心理恐惧：敢说
做好基础准备：能说
很多人都有过这样的经历：在不熟的人面前无话可说，不知道怎么和他人展开话题，或者是在比较大的场合中非常紧张，即使准备好了演讲稿，讲话也会哆哆嗦嗦。
俗话说：有备无患。一个人之所以害怕在他人面前讲话，往往是自己的准备得不到位，心里没底。这一点可以通过阅读来锻炼自己。每天坚持大声朗读一些积极向上的文章，既能练习口齿发音，又能积累一些知识信息。如果你能够克服说话时的心理恐惧，那么你不仅会变得能言善辩，拥有好口才，而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。
真话最能感动听众
真情胜过滔滔不绝
埃默生曾说，无热忱即无伟大。这不只是一句带有文学色彩的修饰语，更是一座通往成功之路的航标。只要你充满激情，你的听众就会被你感染。在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要，评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。
不要浮夸的赞美
不要苛刻的批判
称赞别人和批评别人都是一门艺术，你要知道并不是每个人都会接受你真诚而直白的批评，也不是每个人都会正确对待你的夸奖。大多数人都是有自尊心和自卫心的，所以要注意技巧，委婉表达。
特别需要注意的是：如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反的，如果是批评对方，千万不要通过第三方告诉当事人，避免加油添醋。
关于称赞：
客套话也要说得恰到好处。
客套话通常是为了表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人帮你做了一点小事，你只要说“谢谢”、“这件事麻烦你了”就可以了，至于“才疏学浅，请阁下多多指教”这种缺乏感情、过于夸张的的客套话则是画蛇添足，容易给人油嘴滑舌的坏印象。
面对别人的称赞，说声谢谢就好。
一般人被称赞时，多半会回答“还好！”或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：“这只是便宜货！”反而会让对方尴尬。
有欣赏竞争对手的雅量。
当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着反驳甚至发出嗤之以鼻的声音，就算你不认同对方，表面上还是要说：“是啊，他很努力。”有雅量的聪明人会从对手的成绩中汲取自己进步的力量。
关于批评：
不要随意批评他人。
忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。
批评的话语要掌握分寸。
太直截了当的批评一般会引起对方的反弹心理，因此提出批评的话语要考虑对方的接受程度，话语要掌握分寸。比如可以这样说：“关于你的……，我有些想法，或许你可以听听看。”
注意场合。
不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。
同时提出建议。
提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。
光说不练假把式，下面教您5句话。
1、我立刻处理
上榜理由：领导召唤的时候责无旁贷。
当领导找你解决问题的时候，迅速做出这样的回答，会让领导看见你是个有效率的下属。千万不要在领导面前犹豫不决，这样只会达到反效果。
2、他的主意真不错
上榜理由：突出自己的团队精神。
看见同事被领导夸张，与其暗自不爽，倒不如大大方方的表扬他人。借人家的妙计，显出自己的团队精神。
3、我需要再稍作研究下，5点之前给您答复好吗？
上榜理由：对于不清楚的事情不要轻易下结论，研究清楚再说，否则容易打脸。
当领导问你一个你不清楚的问题的时候，不要直白的就说你不知道，这样会让领导认为你对待工作不够认真。这样巧妙的回答可以为你赢取做深入调查的时间，最终及时作出答复，既不耽误工作，也给人严谨专业的感觉。
4、您对这件事是怎么看的呢？
上榜理由：恰到好处的拉近距离，引起对方的回应。
领导找你谈话的时候，由于莫名的紧张或者代沟的存在，往往不知道该从何说起，这个时候你就要多找兴趣，找自己擅长和熟悉的话题，并能提起别人的兴趣又不让人厌烦，要么就做认真的聆听者，并且去认真发现对方说话中存在的你不明白的问题去发问，这样才能打开双方的话匣子。当领导滔滔不绝的时候，你不仅掌握了领导的想法是什么，还能突出表现自己的上进心。
5、是我一时疏忽，不过已经......
上榜理由：承认自身的错误，并突出解决办法。
犯了错给自己找借口可不是什么明智之举。勇于承认自己的疏忽，并及时给出解决办法，这样才能最大程度地弥补自己因犯错而带来的坏印象。
职场新人如何在工作中学会取舍？
步入职场，有的人朝九晚五、加班熬夜过着平凡的生活，有的人在考公路上上不了岸，有的人全年无休，有的人三天打鱼两天晒网，有的人迷迷茫茫，有的人游戏人生！千姿百态的工作在这个年代已经不足为奇，有的人轻松拿到第一桶金，有的人平步青云，有的人在职场的勾心斗角里堕入无际的黑暗，有人勤勤恳恳始终见不到天道酬勤。不管做什么，慢慢你会发现，学会取舍真的比努力更重要！
取舍的智慧是如何体现职场中的？不妨跟小编先从一个故事中看起。
毕业季刚过，公司就来了一位新入职的员工，小伙子刚刚毕业，青春正当时，对什么事情都积极主动，公司领导和前辈交代的事情也都尽心尽力地完成，不管这项工作属不属于自己职责范围以内，统统照单全收。于是，原本应当是尚有余力的工作阶段却经常把自己搞的精疲力尽。
任何一个有上进心的员工，在刚刚步入职场时，都会通过勤奋积极的工作状态，来急于证明自己，但是在职场上，真正能够体现出自己价值的并非大包大揽而是学会取舍。所谓取舍，是将错综复杂的任务目标化繁为简，将主要精力放在最重要的工作上，相比于承担所有的工作任务，不如只将一两件事情做到极致。
所谓取舍就是在有限的时间里做自己最有把握做成的事情，以实现自身能力的最大发挥，对于工作任务不要贪多求泛，对能力的培养要先专后通。那么，入职的新人如何在工作中学会取舍呢？
一、精确目标，将精力放在有意义的事情上。
不管是在是职场还是生活中，目标虽然能够准确地引领方向，但并不意味着目标越多越好，大多数时候越精确的目标越能更早取得成功。
有这样一则故事讲明了精确目标的重要性。一位父亲带着三个儿子到草原上狩猎野兔。开始行动之前，父亲问三个儿子：你们看到了什么？老大说：我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、野兔，还有草原。父亲说不对。老二回答：我看到了猎枪、野兔和草原。父亲又摇摇头，而老三的回答说：我只看到了野兔。这时父亲才说：你答对了！
目标只有越精确，行动才会越高效。精确的目标就像阳光下的凸透镜一样，只有将分散的阳光都聚焦在“一点”上，才会让阳光更快地点燃目标。
二、学会拒绝和放弃。
工作中的任务和目标来自于两个方面，一种是自己设定的，另一种是别人（领导上级）给予的，对于自己给予的过多的目标和任务，要学会化繁为简，做出取舍学会放弃，很多时候工作并不是做的越多越好，而是越精越好。
同时对于别人给予的任务和目标要学会勇敢说“不”。说“不”并非强硬的拒绝而是提供另一种解决方案以求实现任务的高效完成，是职场中的一种迂回策略。例如上面提到的我的同事，并非直接拒绝而是在回应的同时向领导说明情况并提供另一种解决方案。
三、清楚自己的优势和目标。
优势和目标是我们在工作中做出取舍的重要参考物，发挥自身优势能让事情的成功率更大，而瞄准目标能让你的决定更好的聚焦。当多种选择同时出现在你面前时，选择能达到你能力要求且符合你职业规划的那一项，你能更好的完成领导交派的任务并实现自己的理想目标。
“取”是一种本事，“舍”是一种智慧，学会取舍能让我们在职场中学会把时间和精力集中在少数“精要”的事情上，排除、放弃那些“非精要”的事情。只有这样我们才能尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而应对拥挤不堪的工作。
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