很多选择跳槽的职场人，都有这样那样的理由：领导看我不顺眼，或我看领导不顺眼；工资待遇配不上我的才华；996我受不了；压力太大了，天天要考核，月月要业绩……但我想说的是，跳槽不是万能药，职场减压不能靠跳槽，因为你不改变，终有一天你会跳不动，也无处可跳。其实减压方法有很多，先从压力源来分析，就能够减缓很多。今天，就先从最根本的几点说起。
跳槽并不是缓解压力的最好手段，职场减压，不妨试试这3个方法
【1】时间紧任务重—学习时间管理
人们很羡慕李开复的生活：事业、家庭、兴趣、社交都不落下。他似乎总有用不完的时间和精力。在一次接受采访时，他说：“这些都是因为我能管理好我的时间。”没错，一个人能有多值钱，就看他对待时间的方式。大多数成功与智商无关，但大多数失败与时间有关。
白岩松非常喜欢说的一句话就是：越自律越幸运。真正厉害的人，都是能掌控自己时间和能够更好利用时间的人。
工作压力的产生多半与时间的紧张感结伴而来。在进行时间安排时，罗列要完成的事项，然后权衡优先顺序。切记不要一直处理“重要紧急”的事，应该把重要但不紧急的事放首位，这样你不会变成“救火队员”，也能很好地避免忙中出错。
【2】接收到自己不擅长的任务—认清自身的优劣势，与上司沟通
每个人都觉得我们自己最了解学生自己，但真正提高认识到了自己发展并不是一件非常容易的事，许是“当局者迷”吧。“尺有所短，寸有所长”，每个人的智商、天赋都是教育均衡的，或许就是一个中国人在社会这个问题方面有优势，但其他企业方面就比不过别人。发现他们自己的优势，对于职场人来说，有着事半功倍的效果；相反，如果在没有自己不擅长的方面进行辛苦拼搏，最后也只能事倍功半。zc530.cOm
因此，在日常工作中，除了不停地补短板，经营自己的长处，还要在接到自己不擅长的任务时，及时与老板沟通，以便在更合适的岗位上释放更多的能量。 把你想做的事，你能做的事，社会需要的事结合起来，找到最好的结合点，做出正确的职业选择，就相当于迈出了成长的第一步..
[3】任务不断地增加，工资却不见涨—勇于有技巧的拒绝
导致员工跳槽和职场人压力的最大经济原因因素之一，便是薪资的问题。没错，每一个人参加工作，都不仅仅是为了能够提升学生自己，更多不同的人主要是为了维持社会生活或创造一个更好的生活。对于发展失衡的工作量与薪资待遇，绝大多数人都会感到内心的不平衡和生活的压力感。所以，在职场中，为了实现更好地开展教学工作，适当拒绝服务也是一种非常有必要的。
喜欢沟通，拒绝是熟练的。 比如不卑不亢的方法：这份工作是我的短板，找比我更专业的去做，效果会更好.. 拒绝是对他人意志或行为的间接否定，所以我们不应该杜绝言语，应该给别人台阶..
只是，拒绝最忌讳的就是撒谎，一旦谎言拆穿，结果可能会是灾难性的。
无论压力来自何处，其实最重要的还是心态。心态如果改变，态度、习惯、性格、甚至人生都会跟着改变。所以，保持健康、乐观、积极的心态，才能够将压力转化成动力，把路越走越宽，越走越远。
职场资讯网精选阅读
压力大就跳槽？不可行！
论坛近期就“工作压力大，你会跳槽吗？”这样的话题展开讨论，超过八成的网友表示会跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得女人当男人用，男人当牲口用；被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资；
一上班就头疼，工作超过自己能力处理和承受范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头，然而是不是每一种压力都需要用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
一个月加班100小时想跳槽网友“漫步0613”自述：我在广州一大型合资公司做技术工作，年收入税后在10万元左右（含加班及奖金），公司提供五险一金，还有一份补充商业医疗保险。公司福利不错，五天工作制，每天工作8小时，一年发2次奖金。唯一感到困扰的是公司业务扩大，但人员未补充上来（管理层一直推行减员计划），导致加班太多，每月都要加一百小时左右（持续至少1年了，以前加班少），最近一段时间感觉很累，而且升职的空间较小，工作比较单一，身心都觉疲惫。近期有同行业企业愿意拿同等年薪邀我跳槽，我很心动，是不是该跳槽呢？
@“xue840326”：工作影响了正常的生活，就果断放弃。可以先和现在的公司沟通一下，表明自己希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
@“侬情Me意”：照你的描述，你已经感到倦怠，没有上升空间。那么你要认真思考下，到底是自己努力不够，还是已经竭尽全力达到瓶颈期，这样才能有相应的对策。你该思考的重点是在目前这个公司的状态如何调整，调整好了再做决定不迟。对于你说的后面那份工作，根本就不用考虑，目前把思考的主动权掌握在自己手上，不要被人牵着鼻子走。
专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或是困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，这样长此以往，问题始终没有解决，而自己却成为惯性跳槽。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看每个人有没有找到正确地缓解压力的方法。
相关链接：应对工作压力TIPs：
压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
高薪压力大的槽要不要跳
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《高薪压力大的槽要不要跳》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
网友“supersms”的困惑：
“本人三十出头，小硕，某欧美企业刚入职一年，老板和团队氛围都还不错，目前做得顺风顺水。唯一遗憾就是公司比较抠门，不像外企的风格。现在一家咨询公司找上门来，薪水略涨（20%左右），但是咨询行业要长期出差，压力会比较大。这种情况跳槽值得不？
想去，是因为这家咨询公司名头比较响，而且在咨询行业见识多，比较锻炼人；
不想去，是因为目前干得顺风顺水、舒舒服服，跳槽面临的压力和风险都很大，万一失败简历上会留下一笔不好的记录。资深人士给点意见吧。”
网友“阿斯克尤”的精彩回复：
很多人都在说“骑驴找马”，说实话，到底骑的是“驴”吗？找的一定是“马”吗？如果做得顺，可能是公司的能力强吧；如果觉得压力大可能需要自己的能力强吧，你会怎么选择呢？
至于简历上的问题，很多大神或者大牛的工作经历都非常复杂，复杂到一定程度反而是一种优势呢。
我倒是认为强的公司，薪资一定不是行业里最好的，所谓的“战略薪酬体系”在不同的战略阶段是不同的吧。还是先搞清楚什么是“驴”和“马”吧。
网友“冷婧1314”的精彩回复：
个人感觉，想从咨询业再回头成本很高。不过以你的背景跳到咨询业，单纯的从工资角度来说涨幅并不高。最重要的是清楚你自己想要获得什么。所谓的锻炼人、见识人多，其实都是浮云。你想锻炼在哪都可以有机会，你想认识人在哪也都有机会。楼主三思，三十了跳槽有风险，需谨慎。
古语言，男怕入错行，女怕嫁错郎啊！
网友“小南”的精彩回复：
看你的描述，对“马”的公司品牌和工作内容都很认可，担心的是工作压力和跳槽记录。
工作压力的话，进入一家新公司肯定需要适应期，如果你对自己的工作能力和适应能力都自信的话，总能扛得过去。
跳槽记录其实也不是最主要的，最主要的是你今后的职业发展规划，是想走运营这条路，还是想深入咨询业找机会。
个人感觉咨询公司打拼后再转回汽车业做运营管理、厂长，似乎有些走弯路。如果你去了咨询公司，又有汽车业的背景，对process和product的生产标准和流程都熟悉，且又有一门英语或第二外语的优势，何不试试类似汽车工程解决方案，或是汽车业的生产流程优化咨询？（完）
跳槽是解压的“万金油”吗？
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《跳槽是解压的“万金油”吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
论坛曾就“工作压力大，你会跳槽吗？”这样的话题展开讨论，超过八成的网友表示会跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得女人当男人用，男人当牲口用；被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资；
一上班就头疼，工作超过自己能力处理和承受范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头，然而是不是每一种压力都需要用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
一个月加班100小时想跳槽网友“漫步0613”自述：我在广州一大型合资公司做技术工作，年收入税后在10万元左右（含加班及奖金），公司提供五险一金，还有一份补充商业医疗保险。公司福利不错，五天工作制，每天工作8小时，一年发2次奖金。唯一感到困扰的是公司业务扩大，但人员未补充上来（管理层一直推行减员计划），导致加班太多，每月都要加一百小时左右（持续至少1年了，以前加班少），最近一段时间感觉很累，而且升职的空间较小，工作比较单一，身心都觉疲惫。近期有同行业企业愿意拿同等年薪邀我跳槽，我很心动，是不是该跳槽呢？
@“xue840326”：工作影响了正常的生活，就果断放弃。可以先和现在的公司沟通一下，表明自己希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
@“侬情Me意”：照你的描述，你已经感到倦怠，没有上升空间。那么你要认真思考下，到底是自己努力不够，还是已经竭尽全力达到瓶颈期，这样才能有相应的对策。你该思考的重点是在目前这个公司的状态如何调整，调整好了再做决定不迟。对于你说的后面那份工作，根本就不用考虑，目前把思考的主动权掌握在自己手上，不要被人牵着鼻子走。
专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或是困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，这样长此以往，问题始终没有解决，而自己却成为惯性跳槽。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看每个人有没有找到正确地缓解压力的方法。
如何缓解求职的心理压力？
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《如何缓解求职的心理压力？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
学习、成才、求职是在校大学生面临的三大人生课题，而求职就业不仅是对他们能力和综合素质的考查，也是对大学生心理素质的一大考验。学校要采取积极措施，强化求职的心理承受能力，化解求职的心理压力，无论对大学毕业生本人的身心健康，还是对于其人生价值的实现，都具有十分重要的现实意义。那么，如何增强大学毕业生求职的心理承受能力呢？
首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。在求职竞争日趋激烈，有些领域专业人才相对过剩，就业形势不容乐观的今天，在求职中遇到挫折和困难是正常现象，但暂时的挫折并不是人生的“滑铁卢”，更不是人生的败笔。现时的招聘求职是一种双向选择，就像青年男女的恋爱，谁也没有把握一炮打响，经过一次“恋爱”就大功告成，找到一个理想的“婆家”。因此，对于求职的暂时困难，应该正确对待，不要耿耿于怀，更不要感到心理压抑或者不平衡。
其次，要降低自己求职的期望值。对于求职者来说，求职的期望值越高，如果不成功，其失落感就会越强烈，心理上承受的压力就越大。处理好就业理想与就业现实的关系，以务实的态度对待职业的选择。因此，大学毕业生要认清就业的形势，正确合理地评价自己的才能，不要孤芳自赏，定位过高，这样在求职时就不会好高骛远，这山看着那山高，高难成低不就，人为提高就业门槛的高度，难以在社会上找到自己的立足点，就不会面临求职的巨大压力。如果你暂时找不到十分理想的职业，不妨先就业再择业，先解决生存问题，等积累了工作经验或时机成熟时，再找一个更适合于自己的工作，这样比一次到位要减轻心理的压力，也比较实惠。
三、不要盲目与人攀比。俗话说得好，人比人该死，货比货该扔。在求职中，人与人之间，由于许多复杂的主客观因素的存在，有许多东西是不可比也无法去比的，比来比去，除了增加个人的烦恼，对求职无什么帮助，也无任何实际意义。
四、善于化解求职的心理压力，化解就业焦虑。为此，首先要对求职有正确的认识。初次求职的暂时不顺利只是一次失机，而不是人生的失败，更不是人生的“滑铁卢”和末日。二是要善于调整自己的求职心态。求职就业是人生的一件大事，但又是一件十分平常的具有多种选择的事情，要以积极的心态去面对，不要把它看得举足轻重，好像过了这个村就没有那个店，或者只许成功不许失败。对求职择业要有一颗平常心，找到满意的工作不要沾沾自喜，暂时找不到工作，不要悲观失望，怨天尤人，要运用智慧积极寻求，并且要学会耐心等待，总之对求职抱有信心、耐心和恒心。三要注意自我减压。求职特别是对于初次求职的大学生，遇到“红灯”，被自己看好的用人单位拒聘，个人的情绪可能会受到影响，产生失落感，对此要用积极的心态和积极的思考，分析求职失利的原因，找出自己存在的不足之处。
五、学校要加强毕业生就业心理的指导。就业是学生走向社会，实现人生价值的重要关口，由于就业竞争的加剧和求职的难度加大，那些涉世未深的学子必然会出现心理的波动和失落情绪。为了确保毕业学生身心健康，学校的教育管理部门、就业指导部门和干部教师、心理咨询部门，要重视毕业生就业的心理咨询和指导，通过各种方式，引导和帮助他们树立正确的就业观念，对其就业中的暂时不顺利，要给予疏导点拨，克服失落情绪，使他们以积极的心态面对现实。对求职遇到挫折，情绪不够稳定，心理出现异常的毕业生，学校要以对国家、对学生、对家长高度负责的精神，采取有效措施，有专人靠上去进行谈心和开导，做好深入细致的疏导工作，帮助学生克服心理危机，化解和减轻心理负担，以防止意外事故的发生。（完）
职场减压移魂大法？
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《职场减压移魂大法？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
当你厌倦了整天没有升职或加薪的工作时，你是否觉得成功的目标似乎遥不可及?或者，当你一个月的工资超过10000美元时，你似乎从未感到真正的快乐?有时我甚至觉得我的家庭、事业和同事关系一团糟?美国心理学家协会最近发布的一项调查显示，约65%的美国员工内心有消极情绪，表现为不满和深度疲劳，而那些情绪沉重的员工则不堪重负，受到严重的身心疾病的困扰。知道成千上万的人和你一样的感觉，可能会让你感觉更放松。在阅读了下面专家们提出的九条规则之后，你离轻松进入工作场所和全心全意追求成功不远了。
职场减压移魂大法？
规则1：充分利用互联网。
互联网不仅可以聊天和发送电子邮件，它还应该是您职业生涯中最好的帮手。如果您对求职有疑问，小编将教您如何处理简历，如何通过面试并以适当的方式提出工资索赔。如果您正在创业，向您展示如何筹划和筹集资金。简而言之，互联网上的内容拥有一切，花点时间掌握它，并且总是寻找最能帮助你的网站，你会经常感受到“黑暗的花朵”。
规则2：正确评估你的长处和弱点。
列出你的强项和弱点，让熟悉你并能直言不讳的朋友加以修改。然后决定如何充分利用自己的优势，有效地避免暴露自己的缺点。
规则3：克服恐惧。
发展潜力的关键是克服每个人都会有的恐惧。你可以从与工作无关的小事开始。例如，主动向刚认识的朋友问好，然后独自去看恐怖电影。经常尝试你想做但不敢做的事情，这样你在工作中就可以逐渐拥有无畏的勇气。
规则4：让生活充满秩序。
有序的生活会让你每天都感到清醒和快乐。在下班之前，有必要每天清理桌面和电子邮件。只要看到桌子上的报告，备忘录和回信就足以让你感到困惑，紧张和担忧。另外，不要低估家庭生活。企业的成功往往与家庭生活直接相关。一个平静的早晨，丰盛的早餐可能决定您的心情和工作效率。没有人会觉得上班的不整洁和饥饿会让人心情愉快。
规则5：保持心灵平静。
没有压力是保持良好心态的关键。为此，你应该每天至少参加一种运动，时间不少于半个小时;最好是在家里开辟一个完全不受干扰的地方，每天在那里呆上四分之一小时，在这期间，你只想保持积极，让自己快乐。这种短时间的充电对你的情绪有很大的帮助。
规则6：不要盲目相信别人。
不要指望和你一起工作的人会站在你的立场上思考。认识到这一点会减少很多失望和挫折。谨慎选择你想信任或吐痰的人。
规则7：坚持你的价值观。
一定要找出你最想要的东西?金钱，变革的生活，挑战，还是不断的自我超越?然后考虑一下目前的工作能否为你提供这些物质条件或心理感受。如果两者相距甚远，你应该考虑改变你的工作。
规则8：保持活力。
如果你是一名脑力劳动者，你疲劳的原因很少是由于你的过度工作，大多数时候我们的疲劳不是因为工作，而是因为担心、紧张或不愉快的情绪。请试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑回答每一个电话，当老板告诉你周末加班时，发自内心地打电话“很棒”，每天早上都让自己振作起来。别以为这是肤浅的事。这是心理学中一个非常重要的“心理暗示”。
规则9：适应不可避免的事实。
有句英语谚语说：“不要为牛奶而哭泣。”在中文网站上，每个人都会遇到一些令人不快的事情：很难得到老板的赞赏，但他却搬到了别处;他全力以赴地投标，但由于最后的数据没有得到核实，他失去了机会。与其让这些不可挽回的事实摧毁我们的情感，毁掉我们的生活，不如让你自己接受并适应这些事情。记住，有时候后悔是无用的，我们已经失去了很多，只要我们不失去教训。
都说这个跳槽原因不行，但HR并不嫌弃！
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《都说这个跳槽原因不行，但HR并不嫌弃！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
“频繁跳槽”一向被视作离职理由中的大忌。简历上工作年限跳跃不定，面试时一定会被不断追问跳槽理由，甚至连个面试机会都得不到。
然而，时代不同了，HR们不再是老思路对频繁跳槽严防死守了。根据所作的“HR最不认同的跳槽理由”调查，“频繁跳槽”并未进入五大名单。
有网友说他短短4年内跳了5次槽，因为都不慎被公司坑了——2次公司不缴金、1次公司风投失败、1次跟上司跳槽失败，还有1次老板携款跑了……76.09%的HR网友都对此表示理解，认为可以给这人一次面试机会。
更有一些网友把“频繁跳槽”和“离婚”作了形象的类比，离婚真能说是一方的错或是两个人都错了吗？网友“tang1983”表示：“跳槽很正常，有些人不顺，遇到坑爹的公司或者公司倒闭，你叫他怎么办？谁真想频繁跳槽啊！”
HR网友“悠然星月”直言：“频繁跳槽是一个普遍性问题，很难说是个体的责任。比如，你是想要为公司奉献一辈子，可是有企业家先生说：‘公司不是家。’哪里钱多跳去哪里，这也是市场经济的选择，是合理的选择。但有些人会选择性地跳，留有余地地跳，为未来留出空间地跳。频繁跳槽或许不是个人的错，但作出频繁跳槽这个决策时，个人也应当为此承担起责任。”
因为种种原因导致跳槽这个结果，这个因果关系本没有错，可总是抱着遇到一点事情、压力稍微大些、对环境和人际关系稍不满意就跳槽的心态，那就别怪HR“无情”了。（完）
工作压力大是跳槽的合理理由吗？
论坛近期就“工作压力大，你会跳槽吗”这个话题展开讨论，超过八成的网友表示会跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得女人当男人用，男人当牲口用；被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资；一上班就头疼，工作超过自己能力处理和承受范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头，然而是不是每一种压力都需要用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
一个月加班100小时想跳槽
网友“漫步0613”自述：“我在广州一大型合资公司做技术工作，年收入税后在10万元左右（含加班及奖金），公司提供五险一金，还有一份补充商业医疗保险。公司福利不错，五天工作制，每天工作8小时，一年发2次奖金。唯一感到困扰的是公司业务扩大，但人员未补充上来（管理层一直推行减员计划），导致加班太多，每月都要加一百小时左右（持续至少1年了，以前加班少），最近一段时间感觉很累，而且升职的空间较小，工作比较单一，身心都觉疲惫。近期有同行业企业愿意拿同等年薪邀我跳槽，我很心动，是不是该跳槽呢？”
@“xue840326”：工作影响了正常的生活，就果断放弃。可以先和现在的公司沟通一下，表明自己希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
@“侬情Me意”：照你的描述，你已经感到倦怠，没有上升空间。那么你要认真思考下，到底是自己努力不够，还是已经竭尽全力达到瓶颈期，这样才能有相应的对策。你该思考的重点是在目前这个公司的状态如何调整，调整好了再做决定不迟。对于你说的后面那份工作，根本就不用考虑，目前把思考的主动权掌握在自己手上，不要被人牵着鼻子走。
专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或是困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，这样长此以往，问题始终没有解决，而自己却成为惯性跳槽者。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看每个人有没有找到正确地缓解压力的方法。
相关链接：应对工作压力TIPs：
压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点；向有类似经验的人讨教方法。（完）
学历不高，跳槽并不是毫无机会
学历不高，还是“裸辞”，是不是跳槽就难以有好的工作机会？网友“托尼乔巴”在论坛举办的“分享跳槽经历”活动中告诉大家：“学历不高者入社会找工作并不可怕，可怕的是后续学习没跟上，一辈子学历不高！”
“托尼乔巴”有五年以上的工作经验，原来从事的是批发/零售行业，职位为标超店长，跳槽目标行业为批发零售业，目标职位为单店营运部门经理/主管。此次“裸辞”时间长达半年。
跳槽原因：在上一家公司已经达到了目标职位，薪资待遇都挺不错。最大的问题是，自己是国企出来的，身上的职业气息与个人心态和这家日资企业格格不入，上班感觉挺磨人的，所以决意“裸辞”，另求发展。
跳槽经验：学历不高者入了社会求职，并不可怕；可怕的是一辈子学历不高，所以后续的学习和补充是很重要的。
特别是在社会上历练过几年之后，有了一定的工作经验，此时学历对以后的职业生涯的重要程度就凸显了出来，所以应当尽量去弥补这一短板。
学历相对较高的，能找到对口专业的工作当然最好；暂时找不到专业对口的工作也不必太过于纠结，以免耽误了积累工作经验，造成无工作经验的空白经历。将每一个工种坚持不懈地努力做到极致，就能学到书本上未必能学到的东西，也就是俗话说的“行行出状元”。
还有很重要的一点就是不要刻意地去和身边的人去比较薪资待遇，这样容易造成落差心理，影响个人的职业去留与前景。（完）
化压力成空气的面试技巧方法
1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
2.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个挑战者。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4.制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8.尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
［跳槽］破解“人缘不好就跳槽”
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《［跳槽］破解“人缘不好就跳槽”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
其实这是很多新人进入公司会遇到的问题。根本上说不是职业的问题，是人际交往能力有待提高。你现在是可以离职，但是你没法保证去下个公司不会遇到类似的问题，如果问题重现，你还要继续跳吗？
给新人几个建议吧：
1. 新进入一家公司最先要做的就是调低人际感知的敏感度。在新的环境里，我们的确是很容易敏感，比如谁谁随便说了一句话可能就会让新人觉得是在针对他。过分的敏感很容易自己把自己推到人际关系的死胡同里。
2. 脸皮厚一点，主动示好。团队融入要有个过程，既然是你要融入这个团队，肯定就得你主动。如果你在工作时间一直都是不声不响默默工作的，你怎么能指望在吃饭的时间大家还热情的招呼你一起。所以，积累在平时啊，接水的时候问问其他人顺便给别人带一杯，没事在楼下买点水果带来给办公室的人分一分，小动作，顶大用啊。
3. 如果你发现在团队融入中有困难要尽快寻求帮助。比如，找公司招你进来的管理者或者HR聊一聊，他们既然招你进来肯定就不希望你来了又走，他们的工作不就白做了。所以他们一定会帮你。（完）
跳槽不得不解的6个问号
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《跳槽不得不解的6个问号》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
前一阵子遇到一个咨询者，她是一家国有企业的员工，从两年前毕业后就一直安心地在国企享受着稳定的工资和优厚的福利，但是现在想跳槽，原因是眼下这份工作太空闲了，不适合自己，现在很想去外企闯荡一番。
这件事情让我想到了不久前与一位人事主管的谈话，她把这种想法称为“两年之痒”，熬过去了就是平静的一辈子，熬不过去的话，就是一场博弈。
在我看来，“两年之痒”不是什么坏事情，“两年”只是一个重新评估和重新选择的时间点而已。做出正确选择的重点就是评估的科学性和完整性。我总结了一下，“是否跳槽”的评估内容可以用以下6个问题来概括：
为什么要跳槽？
当跳槽问题具体到个人的时候，就变得很复杂：现在的工作究竟在哪里让你不满意了？你还希望得到什么？你不满意的部分你现在公司可以帮助你做到吗？要是现在的公司做不到，那么其他公司做得到吗？
这里要提醒的是，如果你最后的结论是因为“腻了”而跳槽，那么我建议你赶紧打消念头，因为这对你一点好处也没有，除非上帝在你的家门口留了馅饼给你去捡。
两年中我做了什么？
如果你决定换工作，那么，作为一名职业指导员，我不希望你还是站在两年前的那个位置。如果是从国企跳槽，这个问题更为重要。大部分的公司，尤其是外企，对于国企的工作经验不是很认同。那么，你在这两年中是不是学到东西了，有没有去深造，就成为你跳槽成败的关键了。
备跳到哪里去？
第一份工作对一个人的职业生涯影响是很大的，所以行业内跳槽比跨行跳槽普遍得多。从小规模公司到大规模公司，从国企到外企，或者是从外企到国企，跳槽总会引起变化，关键是要捕捉到其中的主要变化，这样才能有的放矢。
和失去什么？
改变带来的肯定不会是单向地变好或者变坏，其中的问题很复杂。可能生活充实了，但是压力也大了；可能薪水高了，但是却辛苦了……这种不平衡是绝对的，最终作怎么样的决定关键在于你看重什么。
会有何影响？
工作是生活的一部分。工作的变动肯定会影响生活，特别对于有家庭的人来说，要考虑的就不只是自己，还有家人。当两者矛盾的时候，“家庭PK事业”，就是一个不可逃避的大问题。
有时间跳槽？
这个问题最简单，但是也最实际。准备跳槽是一件费心劳神的事情。要是你现在连时间都挤不出来，那么，如果你没有足够的准备来“辞职”，你也就只能默默地忍受一下“两年之痒”了。（完）
面对挫折的各种方法，不妨一试
对于挫折，一些专业专家总结了一句至理名言：“职场人怎么可能太无忧无虑？”这种态度既自由又明智。
面对挫折的各种方法，不妨一试
为了应对挫折，现代白领们想出了一种新的思维方式：愚公实在是太笨，为什么要花这么多的努力才能搬走这座山呢？是不是越山越走越容易？？现代版的故事生动地告诉我们，如果你遇到困难或挫折，你真的无法克服，把你的努力一点点，也许是因为你今天面临的困难，带你去一个更好的地方在你的生活。
女性在工作和职业生涯中遭受挫折的可能性比男子大得多。因此，要想成功，女性需要比男性更好地处理和处理挫折。事实上，许多成功女性的故事表明，女性可以在这一领域做同样的事情。
女性在遭遇挫折时，往往觉得没有安全感，因此很难安定下来，这将严重影响工作和生活。所以，当女人遭遇了挫折，究竟应该如何自我调节？几个方面，它是值得一试：
不要生气，冷静和慌张。
增加行动的勇气，增加自信。
审时度势，迂回取胜..所谓迂回的胜利，就是改变方法，达到相同的目的..
再接再厉，坚持不懈。当你遇到挫折时，要大胆地往前走。不改变你的既定目标的前提下，努力程度加倍。
灵活灵活。如果一时难以达到原来过高的目标，可以用更容易达到的目标来代替，这也是一种适应方式。
找出原因，清醒一下头脑。 当你沮丧的时候，首先让自己冷静下来，试着找出沮丧的原因，然后找到解决问题的方法。
情感转移，寻求升华。通过自己喜欢的写作，集邮，美术，书法，舞蹈，音乐，体育锻炼等方式调节自己的情绪，使情绪得以升华..
知道如何发泄，摆脱压力。遇到挫折的时候，不同的态度会有所不同。有些忧郁，有些人犹豫，那么你可以找到一个或两个亲密，理解你，他们谈论你的头脑。从心理健康的角度来看，通气可以消除产生的应力由于挫折，可以减轻精神疲劳;而且自救心理宣泄的一个措施，它可以稀释和缓解消极情绪。
理解幽默，自嘲。”“幽默”和“自嘲”是释放抑郁、创造快乐和平衡心态的好方法。当你遭受挫折时，不妨试试阿q的精神胜利法，如“吃亏是福”、“破财避灾”、“得失”等，来调整你的不平衡。或者“很难搞糊涂”，冷静对待挫折，幽默地调整心态。
生活在这个世界上，谁也不会永远快乐，快乐。 面对挫折要豁达，智者若愚，要保持平静祥和的心态，就是要体会人生的宽宏大量。 女性要想保持健康的心理状态，需要注意升华精神、修身养性、幽默乐观、积蓄能量。 正如《马克思》所说: “一个好心情，比十个好药能消除身体的疲劳和疼痛。”
点压力成空气的魔法棒的面试技巧方法
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《点压力成空气的魔法棒的面试技巧方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
点压力成空气的魔法棒的面试技巧：
1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
2.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。
3.勇于做个挑战者。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。
4.制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。
5.通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
6.劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
7.不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
8.尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。
年前辞职的你找到工作了吗？不妨尝试这些方法
有些人年前辞职，原本想着年后重新找一份自己心仪的工作，但是由于疫情影响耽误到现在，马上就要四月份了，上半年已经所剩无几，那么在这种情况下，年前辞职的那批求职者该怎样做才能快速找到自己心仪的工作呢？小编给大家几点建议，可以尝试下面的方法，在求职路途中少走弯路。
1、简历要时常更新
不管你是否在职，及时更新自己的简历都是非常重要的。
假如职场资历尚浅，可以尊崇“一张纸”原则，简单概述自己的经历和成就。如果工作经历较为丰富，则需要找出最能够证明自己工作能力的部分，比如与知名大企业的合作或效果明显的项目，还要简要概述在其中扮演的角色和解决的问题，不要轻视平台的作用。
2、研究岗位需求推销自己
求职之前要琢磨岗位需求，接着就是推销自己。
求职就是一次自我推销，在求职的过程中我们不仅要和面试官强调自己的优势，还需要提出自己的优势怎样能够解决该岗位的问题，只有两者结合才能达到最佳的面试效果。
通过剖析目标岗位的招聘广告，了解其主要内容和难点，在面试时说出对于工作的理解，可以大大提高求职的成功率。
3、及时调成求职计划和目标
很多人在辞职的时候总会对自己抱有不切实际的幻想和期待，以为自己能够在很短时间内找到工作，然而只要你裸辞停工超过两个月，能否找到工作就将会被诸多外界因素影响。
所以在离职后要有充足的心理准备，你要和市场上在职的所有人竞争，这其中所产生的压力和自我怀疑可能会影响你做出正确的判断。
辞职找工作，需要一些耐性和策略，不被现实困扰，及时调整目标和策略，相信你能很快找到一份满意的工作。
