你所害怕的东西，往往能带给你成长

2020-11-03

交流你知道的求职技巧。

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

工作中你有没有特别害怕、不敢接触的东西？遇到这样让你害怕的东西你一般是会选择逃避，还是会选择勇于面对呢？相信大家一般都会选择逃避吧。遇到困难就退缩，仿佛是很多人的天性。

你所害怕的东西，往往能带给你成长

刚做猎头的时候，我负责联系候选人。刚开始做的不怎么好，但是随着时间的推移，以及我经验的积累，我慢慢的熟悉了跟候选人交流的流程和套路，开始觉得这份工作不是那么困难了。而且，或许是我运气比较好，不到半年我就已经完成三个单子了。这个成绩在我们一批新人当中算是不错的了。

又过了一年，我开始享受起这份工作，我觉得与考生聊天交朋友，我不仅学到了很多专业知识的，也是我的人的手开心网，让他们价值的最大化。可是突然有一天，我发现了一个领导者，他告诉我一件让我纠结的事情：他希望我BD业务往来这一个。

做猎头一年多了，生意做得不好，虽然我没有接触过，但也听说过，应该是比较难啃的骨头。

与候选人对接，虽然时不时会碰到一些鸽子，但整体经验还是不错的..他们中的大多数人仍然配合我的工作，更有礼貌。不过，听说客户公司都是一个个来看人的，天天为猎头找麻烦，怕猎头赚太多钱..

我经常听BD同事说，由谁没有反馈一半人推荐的公司，在人力资源问题会说，还没有看到你的简历。或者，公司推荐十的候选人，他们看到没有人，都回来了。更可怕的是，他们面对猎头说并无大碍，他们说怎么办就怎么。

每天听这些 bd 的同事抱怨，我真的是 bd 这块有些害怕。所以当领导让我联系 bd 的时候，我的第一反应就是拒绝。当领导坚持要我联系 bd 公司时，我开始挣扎，甚至想到了辞职的想法。ZC530.COm

纠结之后，我决定先试一试，如果几个月后不行，我会放弃的。之所以做出这个决定，一方面是因为我不想要这家公司，另一方面是因为我想挑战自己，看看自己是否能取得更大的突破。

可以说，一开始做BD，我就做好了被拒绝，随时可以分开采摘。没办法，谁让别人做的就是党。但实际接触后，我发现他们并不像我想象的那么挑剔。

是的，起初我被拒绝了好几次，但这不是无理的拒绝，而是我们这边的人错了。他们的要求确实有道理。经过几次沟通，我已经弄清楚了他们的标准是什么，我已经弄清楚了如何回应不合理的要求。知道怎么对待什么类型的人。

虽然这个过程有些漫长，但有些甲方确实更折磨人..但渐渐地我发现我可以在甲方之间放松。

不久后，我被晋升为组长的领导，领导说，因为领导者必须能够搜索所有的能力，所以我只是能力建设BD，而事实上，他是不是错了。

这个时候我真的很庆幸自己当初的决定，因为那些让人感到害怕的东西实际上并没有自己想象的那么可怕。而且，当你去勇敢面对的时候，你会发现，自己在不知不觉中收获了成长。

扩展阅读

给你的签名来场革命！ ——关于签名你所不知道的事

提到签名，你能想到什么？是路边那些长发披肩的文艺男为你设计的艺术签名？是你每天反复在文件、笔记本上书写的姓名？还是你跟随心情随时更换的qq签名？……

其实，我所说的签名，不仅包括了上面的所有，还包括现在你每天投入很多时间的微信朋友圈分享、140字以内的微博文字……甚至包括，你灵感突发写下来的上千文字。

之所以将它们都称为是“签名”，因为这些所有的信息就好像是你的代名词，是你的形象代言，时刻体现和反映着你的现状、你的动态。如果有一个人每天都关注你的这些信息，你可以尝试请她用3个词来总结对你的签名的印象，你觉得她所说出的不就是对你——这个人状态的反馈么？所以，这篇文章里提到的“签名”就是以上所有这些你播撒出去信息的统称。

有没有想过，如果这些都包括在你的签名之内，你每天会使用多少次签名？你利用你的签名做了些什么？你所做的是怎样影响你、影响你身边的人、影响你的世界的呢？

前2年，我常会无聊的看看qq各个群组里小伙伴们都签了怎样的名。当我快速浏览的时候，我发现，多的是关于心情的糟糕、早上出门的不顺、对世界国家的抱怨、对自我现状的质疑……

然后，我的脑子就开始自动思考：一个人写下这样一个签名，一天TA大概有几次机会重复看到？TA的qq中的联系人中有多少人会看得到？TA们这一天又会看到多少次？每看到一次，TA和TA的联系人会受到怎样的影响？身体上会有什么反应么？心情又会如何变化？会不会好奇的去打听一下发生了什么？这些影响和变化还会扩展到更大的范围和群体中么？究竟会有多少人从中受到影响？……我的脑子就是这样运作的。

那么，试着看一个完全不同角度的签名——它写着你今天希望拥有的状态、你今天遇到的开心事、你最近的一项重要计划、你希望得到的支持……用上面同样的问题再问一遍，有没有发现什么不同呢？

从去年开始，也许你和我一样有一个发现，就是，无论男女老少、高矮胖瘦、职业为何、身处何方……你在各种渠道上看到的来自不同纬度的信息，正面积极的信息的确有了明显的增加，有朋友说，好像人人都在传播“心灵鸡汤”，还果真如此。我认为这是一件好事。有人说，每一天，我们所看到的、听到的、感受到的无论我们是否意识到，其实它们都在一点点的、或多或少的影响着我们，影响着我们的身体、状态、心情，影响着我们对自己、他人、团队、企业、社会、国家的看法，从而影响着我们的生活！

我也曾经在上面提到的各类签名显示区域播撒过类似的负面信息，可是当我有一天意识到这其中的秘密，突然觉得心头一震，于是从那一刻开始，就下定决心，为自己的签名来场“革命”！

这个世界的美好，从我们每个人说出的每一个字开始，从你发出每一个信息开始。你周围的世界好像是一个接收器，你所发出的信息她都接收下来，然后她又好像变成一个回音壁，以同样的方式返回信息给你。你的接收器里储存了怎样的信息呢？你计划发出什么样的信息给你自己的世界？

现在，就和我一起给自己的“签名”来场革命4步曲吧！

第一步：调取你的签名——把你qq中的说说、签名；腾讯、新浪、搜狐等微博；你的微信朋友圈信息等调出一部分，可以调取近3个月的，看看都是些什么样的信息？

第二步：总结你的签名——为你过去的签名做个总结，3个词，概括过去你的签名的特点；

第三步：为未来签名定调——同样，3个词，说明你未来的签名希望传递什么样的信息？希望带给自己、带给其他人怎样的影响？你希望在你所在的企业、给你的朋友、给你的周围呈现一个什么样的你？他们会怎样评价你的签名？

第四步：开始行动！从此刻开始，从下一个你的签名开始，按照自己上面的定调，开始新的签名设计吧。这个设计既包括内容，也包括形式。下面分享2个小例子，希望能够带给你一些启发！

下面的例子，是我参加一次学习时交换到的名片，虽然这个经理头发花白，可是当我收到名片，看到他写下的是这些字、画下的是这个笑脸，温暖便油然而生，而且名片上的这句话从那天起，我分享给不少于100个人……

所以，不要小看这些签名，当你投入更大的价值进去，你就会发现——

签名，可以很有趣！

签名，可以很给力！

签名，可以很创意！

签名，可以很温暖！

签名，让你我的世界更美好！

工作中往往你的辛劳≠你的酬劳

很多人抱怨说自己工作时间长加班多，为什么获得的薪酬还那么少。

工作中往往你的辛劳≠你的酬劳

那是因为你还没有了解职场上的游戏规则：

职场上升的本质，是一个不断把初级资源转化成高级资源的过程。

你所获得的回报，绝不应该以时间来计量，否则一辈子都是受人剥削的打工仔。

为什么这么说呢？听我慢慢道来。

如果我们长期几十年的职业生涯比作一个体育比赛，然后在大学的初始阶段最普通的人毕业，时间和精力是最基础，也是最重要的资源。

我们未来的生活，本质上比拼的是如何使用这些主要资源。

除了那些天生拥有自己身份、背景和家庭地位的幸运少数人的光环之外，三四年后的区别完全取决于他如何利用自己的主要资源或时间。

有些人知道高阶更换时间与知识，技能交换，替换脉冲，声誉来取代它，该系列能够帮助在未来的工作间隙打怪推进资源的时间;

而有些人并没有意识到这一点，在无事可做的年纪，用时间去换取所谓的“快乐”，去改变夜笙歌的快乐，去改变这不属于自己却渴望过一种“美好生活”..

到头来知道的都是哪里的夜店好玩，哪里的酒吧精彩，什么牌子的包是新款，什么车是名牌。

除了这些可以增强对自己的职业生涯有什么想法都没有，我不知道该怎么做才能让自己更强大。鸡汤只能看到那些烂大街不知所云，自己暂时瘫痪。

所以，不同的是做出来的。

举个例子。

我有一个朋友，他经营一家广告公司，他告诉我，他最近得到了一个新的计划，每个月给他2万英镑，但这个计划被客户一再抱怨。

用客户的原话说：

“它的主要的东西写出来。”

我知道他是个要求很高的客户。诚然，尽管它们要求很高，但提出的论点是正确的。

例如，声明措辞缺乏洞察力，了解行业的不够深入，竞争产品太肤浅的分析，理清了公司的业务线太混乱了......

我打算写一个程序，也给人看到的，坦率地说没有达到20000的月薪标准。我的朋友想开除他，而是说他的计划，扑在程序一个多月，夜以继日加班加点，奋力想知道，没有功劳也有苦劳吧。

我的朋友不能下决心征求我的意见。我没有坦白，但如果你让这家伙这么做，你就会失去一个客户。

没有功劳和辛苦，这只能是自我安慰，不说..

任何一个行业，一个职业，也有苦劳。所不同的是在最后产生的后值苦劳多少，这是不被测量的时间。

我所看到的几句话把谁见过一百张右服服帖帖的客户写了PPT还是被重做的人进行反击。前者花了不过几分钟的时间，这可能需要数周时间，但最终的结果是可以逆转。

为什么会这样?

专业技能水平的差别。薪酬拿得高的人并不是时间花得多，而是解决的问题价值大。

同样是百页的PPT，其中麦肯锡咨询公司可以卖几万元，但你的客户打回几百次，我们花了几乎所有的时间，为什么你的时间这么不值钱吗？

资源转型是一个渐进的过程，普通人的道路只能走“时间-技能-社会资源”这条路，绝不能跨越。

你不能直接把时间变成社会资源。这就是为什么我强烈反对大学毕业生创业。

创业研究是你的，整合社会资源的能力。背景，联系人，资金，技术，产品，运营，甚至法律，你必须打。当你没有一个单一的能力是很好的做法，我去盲目地做所谓的“整合”，最终很容易就被冷落。

分清楚自己在哪个阶段，才能更有策略性地给职业生涯做出规划。

有的是时间，那就多学几门技能，专精一两项工作，先保证自己能在公司同事，行业同行里做到前列水平。如果时间花了很多，能力却没提高多少，那就先从自己身上找原因。

有了技能傍身，再去想怎么把它贩卖给欣赏或者需要它的人。记住，你的本事才是你职场社交的资本。当你和不同的社会资源成功建立了联系，你的身价才会慢慢涨上去。

从这些角度去思考，再来审视自己的辛劳，你才知道什么是有效辛劳，什么是无效辛劳。

你的成长，注定与痛苦为伴

你知道吗？NBA球星科比四点练球，每周练六天，每天要投中3000个跳投，外加20次左右的800米。

你知道吗？中国电竞第一人Sky（李晓峰），每天晚上练到拿起鼠标眼睛模糊大脑无意识，不知道自己在打什么东西之后还会练习很多个回合，直到要昏迷。

你知道吗？新晋国民励志女作家咪蒙，每天工作14个小时以上，每天晚上还写稿写到眼睛都睁不开，到了半夜一两点，点个小龙虾，接着写，写那动辄阅读读量100万+的公众号文章。

……

或许你知道，或许不知道，但这之类的故事，想必不陌生。我们已经很清楚鲜花与掌声的背后是汗水、泪水甚至血水。不过可能没有真正意识到，这种痛苦是长期的，到达目标取得成绩时的快乐是短暂的，只要还要上路，就注定与痛苦为伴。或许更没意识到的是，这种苦，不只是对所谓的成功人士，而是对每个人。只要成长，就注定与痛苦为伴。因为成长，就是离开舒适区，离开让自己舒服的区域，这意味着要去经受或大或小的痛苦。

因此，如果你还是在校大学生，是否累着苦着自己了？是否在拼命为未来做准备了？不论是为考研、职场还是官场。若只是玩游戏看韩剧挺累挺苦，恐怕要转移下方向，多一点努力。只有苦着自己，才是成长啊。

如果你已经进入职场，对工作已经得心应手了？首先祝贺，但更要警惕，这是自己已不再成长的标志啊，成长就是离开舒适区，就是痛苦。需要再努一把力，再加一把劲啦。

或许在成长的路上你已经不怕苦累，但常受挫折、时常迷茫甚至怀疑人生，这也挺折磨人的。其实在迷茫和受挫的路上，你我并不孤单。

新科NBA总冠军成员，总决赛MVP詹姆斯率队在1：3落后情况下，4：3大逆转夺得NBA总冠军，这在NBA总决赛上史上是首次。而他本人连续六年进总决赛，也是NBA近50年第一人。他也迷茫，因此从骑士出走热火，又从热火回归骑士；他也受挫，不是进总决赛就拿到总冠军；他也痛苦，如此成就，黑他的人一人一口唾沫依然可以把他淹死。

百年美洲杯，队长梅西带队的阿根廷连续三年决赛失利，拿到三连亚，也开始怀疑人生，崩溃大哭，赛后马上宣布退出国家队。而他已经夺取近三十个冠军头衔了，三十冠王啊！依然怀疑自我，依然痛苦，依然挫折满满。

看看他们，或许我们突然能明白为什么痛恨富二代、官二代了，因为荣耀只有历经苦难折磨才配享受啊！凭什么拼投胎就可以享尽荣华富贵，自然不爽不服。当然或许更可能是因为自己不是X二代吧！

每个人的成长之路必定长期伴随着痛苦、迷茫、挫折……这是常态。也正因为此，我们需要找导师、找伙伴，才能让我们坚持走下去。导师可以帮助我们少走弯路，哪怕弯路还是要走，错误还是要犯，但犯错的质量可以提高，得到的反馈可以提高；路上也需要伙伴不时激励，不时喝碗鸡汤，打上点鸡血，重新上路。

成长注定痛苦，人生的关键就不是苦不苦，累不累，而是值不值的问题了。通宵打麻将自然很累很苦，看一夜视频自然也苦也累，以上成功人士流泪流汗自然也苦也累。但是他们认为值，那就足够了。值不值是价值观的事情，不管有没有意识到或者承认它，其实我们的选择基本都是价值观在作怪。因此你会看到有人顾家，有人忙事业；有人很在乎养生，有人却在为财务自由而拼了老命。

心理学家舒伯1970年研究了WVI职业价值观量表，以供人们参考。其中有智慧、自由、助人、经济报酬、安全感、人际关系、管理、独立、工作生活平衡等十三项。

成长中的你，不论是学生还是职场人士，或许喜欢挑肥拣瘦，但成长注定与痛苦为伴，你想选择为什么而受苦？苦到什么程度呢？能挑出你最看重的三项吗？另外，你还要寻找什么导师和伙伴？

你的兴趣爱好给你带来了什么

在这个经济快速运行的时代，许多人将爱好作为一种投资，发展自己的小事业，从中获得经济效益，在他们快乐的同时，可以与他人分享自己的喜好，引起共鸣。

你的兴趣爱好给你带来了什么

最开始同事养小动物，真的只是因为自己喜欢，后来的一个机会，有圈内朋友找她买了一只蜜袋鼯，她突然意识到，自己公司可以多养些宠物然后卖给同样也是喜欢小动物的人，自己同时还能提高获得经济收入。

后来，同事开始销售小宠物，一个价格在100元或1000元之间的蜜宝宝，每次她有新宝宝时，她都会在朋友圈发信息，或者宠物销售信息挂网，伴随着宠物用品和食物的销售。一年后，收入也相当可观，同事一直秉承着这一副业，一定程度上减轻了很多经济压力，生活质量有了基本保障。

我的另外一个朋友也有这样的经历。

朋友本职工作是销售管理顾问，业绩发展稳定，薪水还不错，平时生活工作时间不算太忙，偶有闲暇。

朋友喜欢瑜伽，觉得瑜伽可以养成良好的体型，可以提升气质，所以她报了瑜伽班，每天会花两个小时练习瑜伽，坚持瑜伽练习三年。

今年她找到了家瑜伽培训机构，顺利地通过了面试，并开始兼职瑜伽教练，赚取的费用每月合计，自己的瑜伽费都赚回来了，所以开始了副业。

所以职场的小伙伴可以尝试着去培养自己的兴趣爱好，在兴趣爱好上花点心思和时间，当兴趣成为一项自己擅长且独有的技能，就可以试着通过兴趣爱好来开发自己的副业，低风险且靠谱，自己能够掌控，还不用受什么不必要的委屈，简直是非常完美。

有时自己看似非常不起眼的一个兴趣爱好，说不定在未来的某一天会给你加倍的回报。

黄埔带给我的——导师征文选

关于黄埔，一直想写点什么，可每次提笔，总不免放下，感觉好似它承载了太多东西，不是三言两语就能说得出的。此刻，我不想写何为黄埔，何为生涯导师，以及生涯理论之类的话题，我只想说说我经历了黄埔三期的感想，那些心里一直想说的话。

1、一期：收获勇气

小时候我就有当老师的梦想，不过当时在报名前还是纠结了很久。因为自己一直从事财务工作，虽然上过职业规划等相关课程，可是对培训以及职业咨询毫无概念。

记得那天是要求交视频的最后一天，我拜托同事帮忙，因为没有场地，所以就在公司卫生间的落地窗前用手机拍了一段3分多钟的视频。要求是15分钟，我对自己并没有抱太大期望，当时心里的想法就是一切交给老天吧。

没想到的是，视频居然审核通过了。

于是，在20xx年4月29日的那天晚上，我和所有黄埔一期学员一样，开始了3天的魔鬼式培训。

虽然3天的睡眠时间不足8小时，虽然一开始时被生涯八大理论弄得云里雾里，虽然每晚和队友们争论到凌晨，虽然上PK台前战战兢兢，虽然还有那么多虽然，内心却甘之若饴，不自觉沉浸其中，那种沉浸已无法用言语来形容，就好似小时候去玩耍，忘记了回家；好似和喜欢的人在一起，感觉不到时间的流逝；好像看到了一本好书，好像去到了向往以久的地方，就算疲倦，就算是累，也不辞辛苦。也许这就是所谓的“神驰”吧。

有那么多人，也许一辈子都不会忘记吧：神马的那句“当你仰望星空的时候，你在想些什么？”；舒淇的那只梦想的汽球；钱洁的那个彩蛋；那个不普通的陈华；总是超出预期的任鼎；魔术师一般的明华；美丽并追求完美的张熙…..

有那么多瞬间，也许会一直在记忆中珍藏：PK前古典老师的鼓励，PK前的通宵筹备，PK台上的紧张激动，黑暗中的相互扶持，星空下的生日party，春梅幸福的泪水，夜风里肆无忌惮的歌唱，告别时依依不舍，不能抑制流泪的赵昂，我仿佛能理解，因为我和所有人一样，内心也是波澜起伏。还有，还有许多还有……

在这么多还有中，一期3天短暂而又漫长的课程结束了。说它短暂，是因为它只有3天；说它漫长，是因为它虽然只有3天，却仿佛比我之前多年的求学经历收获到的东西还要大。如果说黄埔一期中我学到了生涯八大理论，学到了课程设置的4W和SKA，学到了如何在培训中开场和结尾……但是，其实让我成长更多的是，我收获到了勇气，收获到了内心的充盈和饱满。我不再害怕面对过去的自己，不再害怕面对那个有很多不足的自己，我知道，不管怎样，我已开始上路了，我不再原地踏步，虽然还是心怀恐惧，虽然站在台上还是会难以自持的紧张，但我已明白，那就是现在这个状态下最好的我自己。我为自己获得这样的勇气而兴奋和感激。

黄埔一阶课程虽然结束，但是黄埔的生活却未停止……

每次的黄埔沙龙，不管多累多忙，我都会如期而至；时间允许的情况下，就会做职规课的教练；我也开始尝试那些之前想做却不敢做的事情：在公司培训中讲课，内刊中投稿；把职业规划的东西应用到管理当中，帮助下属做一年的规划；还在新精英教练培训中做了关于建立关系的培训……在以上的过程中，我才真正体会“支持”的含义。支持不是扶持，更不是支配，支持是和对方并肩站在一起，最终找到他自己内心的支持，并可以坚定的走下去。

2、二期：收获希望

二期的时候，我的身份发生了转变。我被邀请作为个人PK赛的评委。当接到这个邀请的时候，我诚惶诚恐，觉得自己并不是一个合格的生涯导师，如何评判他人。但是，当我坐在评委席，听到每个学员20分钟的课程和他们的故事，我知道，我要感谢邀请我过来的人。因为，这一天，我又被很多光之使者照亮。王鹏的坚持，在恒老师精细而又专业的课程设置，桂卿的“忙、茫、盲”，王奔那有爱的一分钟，郑赟的幽默激昂……他们又让我抑制不住想再一次踏入黄埔的课堂，于是我决定我要参加三期的PK赛，进入二阶的课程。

3、三期：收获力量

一期资料审核的勉强通过，个人PK赛只差1名而错失进入二阶的机会，复活赛又是只有一步之遥，（因为4人中只晋级1名，我是第2名），三期的复活赛，如你所料，我又一次惊险地晋级了二阶，个人PK赛的最后一个名额。其实，PK的那一天，当我站在讲台前，我知道无论结果如何，我都会悦纳并感恩。

我发现，黄埔中，我和1这个数字特别有缘。1期的时候第1天PK，个人PK赛第1个上场，两次只差最后1名晋级二阶，三期个人PK赛又是第1个选手上场，三期二阶又是第1天PK。我感谢这么多1的出现。那是黄埔带给我的礼物。虽然跌跌撞撞，却让我不断成长。也让我能够身心合一的站在台上。

如果说，一阶的时候，我学到了生涯理论，学到了课程设置，那二阶我学到更多的是咨询技术和呈现方式。

虽然所学的知识不同，旁边的学员也不同，可相同的东西还是那么多：还是那样睡得少却如此神驰，还是那样真诚、开放的氛围；还有那么多心怀梦想和友爱的人：于大姐的活力和热情、金刚老师的专业与智慧、老宏大哥的人本精神、滨涛老师的追求真理……

我意识到，黄埔不仅教会了我了生涯知识和培训技巧，而远远大于此的是：人。那些鲜活的精神，鲜活的生命，鲜活的故事，才是真正让我获得力量和改变的东西。

人字的组合，其实就是一撇一捺的相互支持。亦如贾杰老师所说，生涯导师，其实更多的是人对人的影响。

我被古典老师讲授互动技巧时所表现出的对生命的感受力所震动，我知道那不是仅仅通过细致观察就能做到的，那是需要用心去感受的。

生涯导师，其实就是需要用心的感受和支持那些寻求你帮助的人。那是生命与生命的对话。

是黄埔带给了我力量，让我开始与自己的生命对话，开始做自己的生涯导师。虽然现在，我还不能成为一名真正地光之使者，但我知道，那一天，已并不遥远。

害怕失败会阻碍职业发展

职业生涯规划谚语：

对大多数人来说，工作不仅仅是一种必需。它还是人们生活的焦点，是他们的个性和创造性的源泉。塞尔斯

职业生涯规划辅导中，来询者经常会自问是否有本事成为企业家。大多数人这么问的意思是，我能不能忍受创业的风险？、我将来是不是受得了焦虑和煎熬？当然，每个人都会感到恐惧，企业家也不例外，只不过能干的企业家会尽可能地降低风险，并因此获得成功。

勇敢是一种心理或精神状态，让人能以冷静、信心和决心面对危险、恐惧或失败。这些所谓勇敢的人并非不害怕，只是他们不会让恐惧阻止自己采取行动。从职业生涯规划到人际关系，各个生活层面都是这样。

缺乏面对恐惧的勇气，会导致一个人偏离真正适合自己的职业规划道路。很多人在选择职业道路的时候，往往以安全为考虑的重点，而并非把实现真正的自我作为首要考虑。他们之所以选择某种职业，是因为在追求成功的过程中，这条道路看起来似乎没有任何风险。这里说似乎，是由于职业规划师遇到过很多这样的情况：有些人在一路的小心谨慎之后发现，这条为了安全而选择的职业道路，比起自己真正喜欢的职业来说，在工作与生活上所要面对的风险，其实是有过之而无不及。

因为害怕而放弃对某项职业规划目标的追求，其实就和对某项事物感兴趣而全力以赴的道理一样，多多少少都与情绪有关。很多人不敢尽全力冲刺，就是为了给自己留一条退路，让自己在失败的时候有一个借口：既然尚未施展全力，也就不算真正的失败。害怕失败的成因很多，其中之一便是害怕因失败而感到羞辱。

方伯忠的父亲早年创办了一家生产办公室家具的工厂，并在兄弟的帮助下，把这间小小的工厂发展成为非常成功的家族企业。他们具有精准无比的直觉，能做出正确的经营决策，而且知人善用，使得公司的业务蒸蒸日上。他们虽然不是技术天才，却在该行业内具有高度竞争力。

在父辈们的成功压力之下，方伯忠在规划职业的时候，一直害怕自己不管做什么，都达不到成功标准。最后，他选择了与父亲当年所创事业毫无关联的行业。因为既然毫无关联，也就无从比较。

方伯忠创办了一间广告顾问工作室。这个工作有个好处，就是没有赢得分红和争取升职的压力，也没有和父辈们做比较而感到羞辱的风险。然而，既然是自己当老板，那就必须要依靠自己开发一切业务。而通过电话招揽生意难免会遭到拒绝，这同样让方伯忠感到羞辱和害怕。因此，在这条似乎安全的职业规划路上，方伯忠对失败的恐惧感并未消除。职业规划师认为，对方伯忠而言，更好的做法应该是到某家公司当个上班族，先以成功的经验克服对失败的恐惧，从中获得某种安全感，然后再谋求进一步的发展。

对很多人而言，无法获得和别人一样的成就，一直是他们职业生涯规划上的致命毒药。有位来询者的父亲就建议她，不要试图超越他，因为他的成就大部分来自于机遇，这位父亲甚至进一步为她分析机会在每个人的职业生涯中扮演的角色。这位来询者在刚听到父亲的这种说法时，感到相当意外，但接下来她发觉这项建议着实让她如释重负，因为她不必面对无法超越父亲的恐惧。

陈斯慧就没那么幸运。陈斯慧父亲的财富与地位并不是特别显要，但是他确实是科学与工程方面的天才。在相关专业领域中，没有任何问题能难得到他，他只需把研究内容迅速浏览一遍就能心领神会，几个小时之内就能整理出一篇重要的技术性报告。父亲的成功给陈斯慧带来了阴影。只要陈斯慧在职业规划的实行中遇到困难，就会认为这必定是自己的问题。他用如此扭曲的标准看待自己，以至于只要稍有不顺，他都会感到气馁，既而产生放弃的念头。在来向我们咨询之前，他就已经换过很多工作。每次都是因为遇到一点小小的挫折，就立刻决定放弃。

好的职业，是既给你鱼又给你渔

在行业与职业都快速变化发展的今天，职业很难给予我们一成不变的安全感，很多职场人士都好像茫茫大海上的小渔船：梦想劈波斩浪却而现实中随着浪潮沉沉浮浮，梦想着满载而归而实际上常常无功而返。

迷茫的，不仅仅是需要“鱼”的职场人士，还有更多需要“渔”的企业主们。在以“渔”的思维来获取足够的“鱼”的过程中，他们最希望通过共同的职业价值观和职业回报来凝聚员工的心智、通过解决员工的生涯问题来获得员工信心与凝聚力。

谁来帮助他们实现愿望呢？或许看到这篇文章的你，就是企业主们最需要的企业生涯规划培训师。很荣幸我能够成为新精英企业生涯版权课实战班的首期学员。三天干货满满的课程让我觉得，这就是一个既给你“渔”、又给你“鱼”的最佳选择。

一、什么是企业生涯版权课

具有丰富企业培训经验的王鹏老师不仅系统讲授企业中最适用的生涯规划工具和他们之间的各种套餐组合，还手把手地教给学员最容易上手的“培训话术”；不仅指出了企业培训中或明或暗的那些坑，还传授了他的培训师锦囊。这些都是帮助你快速成为企业生涯培训师的法宝。

生涯版权课会介绍企业生涯与个人生涯培训的异同：站位不同、视角不同、表述不同而价值相同。如企业生涯培训开场游戏的选择与设计，学员心扉的开启，案例与知识之间自由地穿行等等，王鹏老师都为你做出了最好的示范。

生涯版权课会为你提供最完备的工具包。根据企业需求、时长安排、参训人员进行定制的课程设计套餐、话术集、课件、游戏等等一应俱全。让你根据培训需要自由取用，真正满足了毕业即上岗的要求。

生涯版权课会为你演示和解读企业生涯培训师的培训范式。王鹏老师一人扮演两个角色，分别告诉学员：“你要怎么做”、“为什么这样做”和“如何才能做到这样”。如此这般地既给你鱼又给你渔，实在是可以迅速兑换成价值的培训。

二、企业生涯版权课带给我们什么价值？

企业生涯版权课能更好地帮助我们整合原有的资源，实现“生涯规划+”的种种新可能：

作为一名专职培训师，你一定需要不断更新自己的知识系统，为企业主和员工提供一个双方都需要的课程，从而实现个人与组织共同成长的双赢局面；

作为一名准备兼职从事生涯规划培训师，你需要把原有行业积累与生涯规划良好结合，通过生涯规划的知识来提供不同行业企业与个人发展策略、突破企业与个人的发展瓶颈、改善企业与组织文化、弱化企业与个人之间的隔阂、提升企业凝聚力与战斗力；

作为一名想转行的职场人员，你也可以通过生涯规划知识的宣讲作为一个切入点，着重在一个行业内进行企业生涯规划的培训，这将为你未来的职业生涯打开一片新领域，比如我是一名从事女性生涯研究的规划师培训师，我已经开始在教育、护理和服务行业开始了企业生涯培训课程……

企业生涯版权课可以更加快速地提升个人的影响力和知名度。相对于个体生涯咨询，企业生涯培训是一种更为快速地提升个人品牌和影响力的方式，如果说个体生涯咨询是一种加法的累积，那么企业生涯培训就是一种乘法的累积。假以一定时间积累，还可以产生幂数级的影响力。

三、如何才能上好这门课？

虽然这门课并没有任何的门槛，但是为了实现课程价值的最大化，仍然建议做一些必要的准备。

复习一下生涯规划师认证班和培训师特训营上的基础知识。比如企业中比较关注的人职匹配模型、能力提升模型以及职业情绪调适模型等等，如果在开课之前已经对这些模型能够熟练地应用在个体咨询和团体培训当中最好，即使之前没有过实战经历，也可以试着与身边的小伙伴讲述一下过程。对于培训师特训营上提到的教师之轮、SKA和4W理论都是企业生涯培训的重要基础。

学过之后尽快应用。实践是最好的消化与吸收，只有通过实战才能够对知识有更深刻的领悟和感受。无论是微信群的免费分享、还是小型沙龙、无论是公益课堂，还是正式培训，开始第一步永远是最正确的选择。

文章作者

舒畅

女性生涯咨询师、培训师

新精英“选对”职业导师

首届企业生涯版权实战课学员

在微信公众账号“畅谈生涯规划”上发表十余篇女性智慧文章，主办“女性生涯规划”、“女性职场技能”主题沙龙。

给你的工作来点新刺激

　每个人都喜欢刺激，当一个人特别有激情的时候，周围的人也会受到感染。

举个例子，一些饭店的经理喜欢将职员组成一个即席演唱队，在一些特殊的场合高唱生日快乐或者周年纪念快乐，吸引了不少回头客。因为客人们觉得这样一个富有团队精神的饭店，服务肯定不会差。

有一个餐馆，厨师很聪明，他在知道人们对刺激的反应后，想了一个很特别的方法。当有顾客点牛排的时候，厨师会把热腾腾的食物放在一个金属餐盘上。他会夹一块冰放在服务生托盘上，然后把餐盘放在冰上。

他告诉服务生：慢慢地走到桌子面前去，要让所有人听到盘子发出的声音。那滋滋的响声是餐盘急剧降温产生的。于是，那个声音就像是一个活广告。如果顾客听到了那个有趣的声音后，会很乐意点一份牛排。

这就是工作中的创意，你是否也该多问问自己：我该添加一些什么样的刺激到我的工作中呢?

深度剖析转行可能带来的负面影响

有人说：转行，好比是换个跑道重新跑。

调查显示，有超过85%的人认为：不适应目前行业时，转行是第一选择。转行的主要依据通常是主观感觉和对职场潮流的跟随，仅9.8%的人在转行前会对新行业做科学而仔细的分析，再根据自己的特点做出判断。换言之，转行时绝大多数人比较盲目。其实，当你准备换跟跑道重新跑时，是否该考虑这样一些问题：转行能否带来一线生机?

转行并非救命稻草

当你的职业生涯陷入暂时的困境时，转行是否是根救命稻草，能够把你从困境中解救出来?先来看Samuel的转行故事。

Samuel在证券行业鼎盛时期进入了证券公司做客户代表，在开始的一年中，行情看好，高佣金提成使他获得了不菲收入，Samuel自觉入对了行，高兴万分。可始料不及的是，在接下来的2年中，股市滑坡，券商之间的竞争越来越激烈，Samuel的收入受到了直接影响。在低迷的日子里，动摇Samuel信心的已不仅是公司，而是对职业的、行业的忧虑。此时，正好有家会计师事务所看中了Samuel的专业背景，向他伸出了橄榄枝，在无奈和冲动中，他舍弃了已经熟悉了的行业和职业去了会计师事务所，做起了审计工作。然而，3个月之后，枯燥的数字，频繁的加班，单调的流程使得Samuel又对自己是否适合这个职业产生了怀疑：工作内容过于单一，收入也不象证券业那么令人期待。在困惑中，是否要再度转行成了他日思夜想的问题。可已经换了两个行业了，情况都不令人满意。自己究竟该怎么办呢?

专家分析：Samuel在职业受阻、个人发展停滞的情况下选择跳槽转行，属于被动转行类型，同时，在转行时未能明确自己的职业方向，导致转行比较盲目，所以出现了比较尴尬的局面。根据对Samuel的性格及职业潜能测试，Samuel偏于外向，善于思考和逻辑推理，具备一定的创造力，习惯于有条理有节奏的生活与工作。这样的个性也使得他很难在枯燥繁重的审计助理上有所作为。同时，Samuel为自己订立的目标是金融业务的资深顾问、投资分析师、精算师等高端专业金融类职位，而转行后的职业方向明显与目标南辕北辙，短期职业方向偏离了发展轨道，使得职业生涯陷入迷茫。

类似Samuel这样因为职业发展暂入低谷而放弃本职业的人很多，在这些人中，有的碰巧会找到真正适合自己的行业和职位，而大部分则发现自己又陷入了另一个泥潭。转行并非救命稻草，盲目转行非但不能带来发展，而可能是另一种职业滑坡。

盲目转行可能使职业滑坡

职场成长：让你变得高效的8个小点

1、懂得什么时候该说“不”

职场成长：让你变得高效的8个小点

我们的时间和精力都是有限的，当他人对你提出的要求并不合理，甚至是违背你的个人意愿，而且毫无意义时，你必须懂得拒绝。

有的人是从性格上就不太会拒绝人，有的人是因为初入职场，觉得自己是新人吃吃亏也无所谓。但其实你得看看别人让你帮忙的是什么事。如果这件事情对你自己的职业成长没有半点帮助或意义，可帮别人做这些事情必定会占用了你的时间，那么你在真正有利于自己职业成长的事情上时间就减少了。

所以，当你手上有自己需要忙活的事，而有人提出不合理的要求时，你可以回复：我手上的事有点紧急，我稍后回复你。如果你是不太会拒绝人的人，这句话就更显作用了，稍晚一些之后，你自己也做好心理准备了，再找个合理的理由回绝。

2、身体行动前，脑子先思考

如果没有一件事情进行比较复杂，而且我们需要企业投入的时间和资源较多，请不要着急做决定，很有可能就是因为你做错了一个重要决定而导致后面大量工作时间和资源的浪费。

所以，在做决定之前至少要思考十秒钟。在做出重要决定之前，花更多的时间让自己思考。允许自己有足够的时间收集信息或咨询具有相关经验的高级人员，然后开始操作。

3、计划、执行、反省

做任何工作提前之前，第一个计划，然后实施，并最终反映在这个项目上完成一件事或最基础，最关键的工序。计划的目的是生成一个配置文件，清除该项目的整个事情或关键问题和流程，并在关键问题上体现的是对你的判断，制定完善的工作流程合理，便于下次做得更好些。

4、不要分心，屏蔽干扰

你可以在你的思想和你的环境之间划出一条线，以确保你足够专注，在最短的时间内完成最复杂的事情。

5、要有清晰的目标和策略

一旦企业没有进行清晰的目标作为支撑，你所做的事情我们就会很凌散，那你自然也不能把你所有的能力和精力集中于一个发展方向且达成教学目的。而没有学习策略，则意味着你现在这样做的事情有可能连方向都是一种错误的，全是无用功。

所以，不要忙于你的行动，坐下来，在你做之前计划，并确保首先解决这些问题：

我的目标是什么？

我怎么实现战略目标是什么？

过程我们需要一个什么样的资源？

如何才能提高行动的效率和针对性？

6、结果比过程重要

在职场，领导更侧重于战略目标，这是该公司未来的发展。于是，他将更加注重目标是否完成，员工是否能迅速解决问题最终达到预期的标准。如果所有的留到过程的时间，质量结果的结果远远不能令人满意，这是没有意义的。

7、认真执行很重要

说起执行力，有句名言是这么说的：一个人的执行力高低，很大程度的决定一个人能否成功。无论做什么事情，执行力直接决定着你能否在这个过程中成功。

经常遇到这样的人，他们有无数想法、无数计划，都只停留在“想”的层面，并不敢认真的去执行。说那么多，还不如现在就开始行动。

8、有结果才算成功

不是每件事物都需要“享受”过程，尤其工作上有非常多的情况，结果最重要！而我是习惯从目标逆向思考，然后推算出整个过程我该如何做。

害怕失败拦阻职业发展

职业生涯规划谚语：

对大多数人来说，工作不仅仅是一种必需。它还是人们生活的焦点，是他们的个性和创造性的源泉。塞尔斯

职业生涯规划辅导中，来询者经常会自问是否有本事成为企业家。大多数人这么问的意思是，我能不能忍受创业的风险?、我将来是不是受得了焦虑和煎熬?当然，每个人都会感到恐惧，企业家也不例外，只不过能干的企业家会尽可能地降低风险，并因此获得成功。

勇敢是一种心理或精神状态，让人能以冷静、信心和决心面对危险、恐惧或失败。这些所谓勇敢的人并非不害怕，只是他们不会让恐惧阻止自己采取行动。从职业生涯规划到人际关系，各个生活层面都是这样。

缺乏面对恐惧的勇气，会导致一个人偏离真正适合自己的职业规划道路。很多人在选择职业道路的时候，往往以安全为考虑的重点，而并非把实现真正的自我作为首要考虑。他们之所以选择某种职业，是因为在追求成功的过程中，这条道路看起来似乎没有任何风险。这里说似乎，是由于职业规划师遇到过很多这样的情况：有些人在一路的小心谨慎之后发现，这条为了安全而选择的职业道路，比起自己真正喜欢的职业来说，在工作与生活上所要面对的风险，其实是有过之而无不及。

因为害怕而放弃对某项职业规划目标的追求，其实就和对某项事物感兴趣而全力以赴的道理一样，多多少少都与情绪有关。很多人不敢尽全力冲刺，就是为了给自己留一条退路，让自己在失败的时候有一个借口：既然尚未施展全力，也就不算真正的失败。害怕失败的成因很多，其中之一便是害怕因失败而感到羞辱。

方伯忠的父亲早年创办了一家生产办公室家具的工厂，并在兄弟的帮助下，把这间小小的工厂发展成为非常成功的家族企业。他们具有精准无比的直觉，能做出正确的经营决策，而且知人善用，使得公司的业务蒸蒸日上。他们虽然不是技术天才，却在该行业内具有高度竞争力。

在父辈们的成功压力之下，方伯忠在规划职业的时候，一直害怕自己不管做什么，都达不到成功标准。最后，他选择了与父亲当年所创事业毫无关联的行业。因为既然毫无关联，也就无从比较。

方伯忠创办了一间广告顾问工作室。这个工作有个好处，就是没有赢得分红和争取升职的压力，也没有和父辈们做比较而感到羞辱的风险。然而，既然是自己当老板，那就必须要依靠自己开发一切业务。而通过电话招揽生意难免会遭到拒绝，这同样让方伯忠感到羞辱和害怕。因此，在这条似乎安全的职业规划路上，方伯忠对失败的恐惧感并未消除。职业规划师认为，对方伯忠而言，更好的做法应该是到某家公司当个上班族，先以成功的经验克服对失败的恐惧，从中获得某种安全感，然后再谋求进一步的发展。

对很多人而言，无法获得和别人一样的成就，一直是他们职业生涯规划上的致命毒药。有位来询者的父亲就建议她，不要试图超越他，因为他的成就大部分来自于机遇，这位父亲甚至进一步为她分析机会在每个人的职业生涯中扮演的角色。这位来询者在刚听到父亲的这种说法时，感到相当意外，但接下来她发觉这项建议着实让她如释重负，因为她不必面对无法超越父亲的恐惧。

陈斯慧就没那么幸运。陈斯慧父亲的财富与地位并不是特别显要，但是他确实是科学与工程方面的天才。在相关专业领域中，没有任何问题能难得到他，他只需把研究内容迅速浏览一遍就能心领神会，几个小时之内就能整理出一篇重要的技术性报告。父亲的成功给陈斯慧带来了阴影。只要陈斯慧在职业规划的实行中遇到困难，就会认为这必定是自己的问题。他用如此扭曲的标准看待自己，以至于只要稍有不顺，他都会感到气馁，既而产生放弃的念头。在来向我们咨询之前，他就已经换过很多工作。每次都是因为遇到一点小小的挫折，就立刻决定放弃。

我所养成的168个习惯

今天演讲的题目是《人生可以美得如此意外——我所养成的168种习惯》，但是我先要介绍一下自己的名字，让大家印象深刻一点。我叫周士渊，周恩来的周，周总理的周。硕士、博士的士。学问渊博的渊。大家看周老师的名字好不好，大家注意，我也可以这样介绍。我叫周士渊。什么周？周扒皮的周。嬉皮士的士。罪恶深渊的渊。大家注意，两种介绍一样吗？完全不一样，一种我们现在说要阳光心态，因此我也希望大家怀着阳光心态。

这是我们清华出版社给我出版的书，书的题目就叫《人生可以美得如此意外》。现在已经半年多，重印了三次，特别受欢迎，因此我也把这本书借着这个机会我要介绍给所有人。那么为什么这本书的名字是人生可以美得如此意外，因为这是我内心最真实的感受，今天我能站在这儿对我来说过去根本做梦都没有想到，因此我要谈到这本书就要谈到我的过去。42年以前，我已经清华毕业留在了清华，清华风光如画，人人想留，但是没有想到，25岁的我居然在一个晚上下决心离开这个世界。而且我三次把自己挂上去，当我摔下来以后，浑身鲜血，我碰到了沙坑往把沙子往嘴里塞，我碰到了水泥墩子头往那去撞，后来抓到了一个瓶子，不管里面是什么，我拧开了就往嘴里倒。最后发现，倒进去居然是98%的浓硫酸。后来北医三院的大夫们花全力把我抢救过来。大家想想，当我抢救回来以后，我再回到清华，我成了什么？我成了出了问题的重病号。因此后来在25岁到35岁，人生几乎最好的时间，我在清华病休了10年。住院住了两三年，身上开了三刀，几乎九死一生。咽喉部的伤疤是切开气管留下的，我的胃十分之七都切掉了，当年的周老师真的惨不忍睹啊，但是大家想，我这样子惨，我在清华，我内心甘心吗？我内心不甘心。但没有想到一本书使我的人生发生了根本的转变。

就是这本《世界上最伟大的推销员》，这本书是个全世界的畅销书，一出来是个特别传奇的故事，由这个故事引出来十卷神秘的羊皮卷，就当时我在看前面的故事的时候，突然有一天，被其中一句话吸引住了“说在十卷羊皮卷里的第一卷里头隐藏了一个秘密”，能够领悟这个秘密的智者历史上寥寥无几，那么我们有时候看书一目十行过去了，那一天我被这句话吸引住了，于是，我怀着好奇想，这个秘密是什么。于是后来我就在第一卷里找，没有想到，后来这个秘密给我发现了，就是这两个字——习惯。第一，我们本来认为的习惯是狭义的，什么意思，看得见摸得着的动作成了习惯叫习惯。后来发现习惯应该是广义的，古今中外太多的圣贤都在强调习惯。大家想《论语》放在第一句的：学而时习之，不亦说乎。这个习是什么？是温习，更重要是习惯。无独有偶，《三字经》第一句 “人之初，性本善。性相近，习相远。”又出来一个“习”。我们现在老说性格决定命运，这六个字对我们的性格它的组成和重点说的一清二楚，我们的性格有哪些东西组成，这个性不是性，这个性是指我们天性，一个是天性，生出来以前。习，习性、习惯、习气生出来以后。生出来以前怎么样，天性，性相近，差别不大。什么差别大？习相远。我们抓住命运要抓性格。核心要抓什么？抓习惯

不仅中华民族是这样，西方古希腊几乎最有代表性的哲学家亚里士多德。放在他名言第一句是什么“优秀是一种习惯”普通的不能再普通的习惯是这么重要，放在那样高的位置来强调，当我知道习惯的重要。我是束之高阁还是抓住不放，当然我抓住不放，大致十六七年以前。我特别认真的在习惯上面下工夫。因此大家注意，我所养成的168种习惯。我在李开复先生的开复学生网，从2007年一直在写博客。有的人说周老师你养成了多少习惯？我自己也不知道，后来我一整理

，没有想到，168种。我们人普遍的弱点是什么？知而不行。第二点是什么？行而不恒。但是后来发现在习惯上下工夫，我们人的本质完全变了

第一，知而必行

第二，行而必恒

第三，恒而必达

因此我知道凌志军老师写的一本书《成长比成功更重要》。怎么成长？在习惯上面下工夫。顺便给大家讲一下168种习惯。告诉大家，去年的11月28号，我在我们院子里头的游泳池，来回66米。去年周老师那天下午一口气游了60个来回，我从下午2点09分一直游到4点41分，一口气游了两个小时32分种、3960米。大家想清华当年的重病号是不是可以的，习惯的力量是不是太大了。那刚才有的朋友也许说，周老师，您刚才说60个来回，我没有看见。那周老师当场给你表演一个，请一位年轻的朋友上台帮忙。我们岁数一天天大了以后啊腰酸背疼就出来了。一直有一句话叫筋长一寸，寿增十年。一直是我们女士在练瑜伽，大量的是在拉筋呢。后来我快60岁了，突然有一天也想，我能不能也拉拉筋呢？我想我能不能也劈劈叉，于是乎在有一天，我扶在我们家沙发上面，劈不开我就八八六十四下，我就扶在那一二三四五六七八，二二三四五六七八，这样八八六十四下，每天这样坚持。现在已经成了习惯了。因此我现在把这个年轻的朋友当成我的沙发，我扶着两个手作为我的沙发，大家看看我是不是做到了。为什么表演这个，因为大家注意，那168种习惯都是道理是一样的。

我在事业方面养成很多习惯。我在2006年有一次看到网上全国网民评 “中国十大金口才”把我放在十大金口才之首。什么原因？也是习惯。当然所有都是习惯。要告诉大家，养成习惯我们很多难题都可以征服。为什么？所有难题不是没有方法。我们没有耐心，没有这种毅力。

周老师不好意思说，开口闭口清华，但其实我的外语是0.因为我当时学的是俄文，但后来毕业以后变得惨不忍睹。现在经常出国，因此我想，我能不能通过给外国人讲几句话。后来呢，我先学会了两句，因为实在没办法，我叫做两句英文走天下。第一句Do you speak Chinese?（你能说中文么）。你这样一问他脸一红。第二句你跟过去Who can speak Chinese?（谁能说中文）。我们现在中国人到处都有啊。找到了中国人还愁这个英语不通么。但是后来我感觉这个还不够，起码和外国人的交谈，交谈是一句都不会。那么后来我沿用习惯，因此我知道养成习惯的道理，我知道养成习惯的窍门是什么。先一个一个来，而且每一个量小一点

于是今年我就开始试了，67岁，我找到一个英文的年轻的老师。每天晚上八点我给她打电话讲10分钟口语。大家注意，我每天花的时间10分钟。但是白天是不是有很多时间，一两句可以巩固。没有想到这样的习惯培养的方式特别有效。顺便给大家讲一下。后来大家注意，我们老师要到福建庙里头闭关，临走给我布置了一个任务，给我写两分钟左右的一个口语文章让我试试看，我后来真的写了一篇，现在周老师给大家当场表演一下，这是我说我学英文口语的故事。

My story on learning spoken English

Ladies and gentlemen,

Good afternoon，My name is Shiyuan Zhou，I’m Chinese。And I’m 67 years old。Before I only use two English sentences，since last month I have learnt spoken English。Now I can speak more and more。My English teacher is a Chinese lady ，Her husband is my student，Everyday at 8 pm。I make a ten-minute phone call to her and learn spoken English from on time，At the daytime I spent sometime in reviewing what I have learnt。Since it became very fitful for me

I believe that with my persistence，My spoken English would be much better ，Here I express my sincere thanks to my English teacher and her husband，So much for my story on learning spoken English。

Thank you！

因此大家说，习惯重要吗？因此大家注意，没有想到习惯使我在方方面面好像奇迹产生了。而告诉大家，周老师创造的奇迹因为习惯还很多。

大家是不是还记得2001年7月13号晚上，申奥成功。当萨马兰奇宣布北京那一刹那。于是，周老师有了一种创作的欲望。第二天早晨，因为这个感情特别强烈，这一刹那就是最好的突破口，我那天赶快回去，我就把它拿个笔上了洗手间想到赶快记，上了厨房赶快记，记下来。当时记下来是乱的。正好在那一段时间，每天清晨写一篇随笔是我的一个习惯。没想到我的一下笔，居然我的笔下居然喷出一首诗，一首长诗。我从来没有写过诗，周老师生平写的第一首诗情况怎么样

第一，《北京青年报》全国发表

第二，我参加奥运诗歌朗诵比赛，我得了全国第二名

第三，在一个城市举办一个万人的广场晚会，三个中央电视台的主持人主持，而且香港的张明敏到那儿唱我的中国心，而我的掌声不必张明敏少。

最后我就给大家朗诵我写的那一首诗其中最后两段。

这首长诗的题目叫《永恒的一刹那——为申奥成功放歌》

人常说三十年河东，三十年河西

我却说三百年球西，三百年球东

谁说落后的一定永远落后

谁说病弱的一定永远病弱

谁说八年挫败，我们不能越挫越勇

谁说百折不回，我们不能后来居上

谁说卧薪尝胆，我们不能反败为胜