讲述你的故事：治愈系写作的五种效用。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《讲述你的故事：治愈系写作的五种效用》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
【导读】:如果你脾气暴躁、极度情绪化、药物或者某方面成瘾。那么去写作讲述自己的故事吧，写作能帮助你治愈自己。写作，对于那些处在过度情绪化（躁狂、躁郁症）、药物依赖、性上瘾等常规恢复期的人来说，是非常重要的治愈工具。撰写自己、描述自己的想法是自我治疗的一种形式，但不限于此。在躁狂、上瘾治疗中，它是一套自我探索的系统练习。以下几点，将讲述为何你在恢复期中必须进行有写作任务的治疗并将其作为恢复期训练一部分。
写作能降低耻辱感
通常情况下，人们总是倾向于先写后说。要大声说出保密了很长时间的事情也许会很尴尬，哪怕是在与其他成瘾者或者患者的聚会上。但是如果先用写作的方式来表述这些事情，再说出来，人们就会显得不那么沉重。写作，能使人们在通往诚实生活的道路上逐步前进。
写作能增强自我意识
在上瘾治疗中，写作意味着你必须接受这样的事实：把充满责任感地完成写作任务作为你治疗的一部分，这表示你进入自我援助。通过这种方式，你会开始相信依靠自己就可以实现自我激励，以此设立一些界限，使自己的生活便于管理。而这些将会提高你的自我价值观和生活水平。
写作是一种精神活动
在写作中，撰写自己相当于一种冥想活动，涉及到自己在精神层面上的安静和专注。这仅仅属于个人的，除了你自身和你心中的神（信仰或信念），不存在其他人的踪迹，属于一种自我舒缓的练习。写作就相当于一种正念禅修，能让你开始关注自己的整个内心世界。
写作能促进自我痊愈
这是因为写作允许你基于生活中及过去的所有大小事情，来思考自己从哪里来和现在身在何处，而这种做法能把你的感情、恐惧、梦想、幻想和回忆连结到一起。换句话说，写作不但能够在情感上加深自我意识和自我洞察力，而且还能提高智力水平，由此促进自我痊愈。
写作能让你构建自己的故事
我们当中的许多人，成长中的故事都是从他人口中得知的。但这些关于我们故事却都不一定曾经真实地发生在我们身上。有些人也因伴随着混乱的生活历程成长而永远无法述说自己真实的一生。无论以何种方式，那样的故事都不能阐述真正的自我，只能代表着虚假的自我。而在写作中，我们就能够去挑战生活构建出的虚假面，取而代之的是更加真实和连贯的自己。
写作应予人满足与慰藉。而你选择怎样去写跟你写的内容同样重要。如果你正处在一个完整的写作计划当中，那你应该要彻底无惧地去考验自我。在治疗上瘾的任务中，你需要尽可能的透明和坦诚，但你同样也需要对自己保持非批判和富同情心的态度。写作在这里并不意味自我批评。
写作作为一种治愈的习惯，它可以让你拥有特殊的时间去思考、观察和理解自己。
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最令人吐血的五种职场新人
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职场新人刚刚踏入职场，免不了会犯一些错，而有一些错误确是致命的，可能会葬送你的大好前程。下面，笔者就特别盘点五大吐血职场新人的所作所为，供大家参考。
一、事不关己高高挂起
你知道上司最痛恨下属的一句话是什么吗？那就是上司问起事情来的时候，下属非常爽快的回答“我不知道，这个事情不是我负责的”。作为上司的也一样，当老板问起某某部门的员工怎么回事，最近好像不是很在状态，上司同样要告诉老板自己所了解的情况，如果不知道也要告知老板：“这个事情是我的责任，我疏忽了，我马上去调查一下，30分钟之后给你答复”。凡事这样回答，你难道觉得你听了会不舒服吗？你至少觉得这个员工可以担得起责任。我就无奈的是我们这些自称自己是明府殿堂走出来的天之骄子，在进入了职场之后，变得不会处事，问起什么来就会推责任，好像这个不是你的事情，那个不是你的事情，那你好歹可以关心一下事情吧？如果事事都不愿意关心，那么公司需要你干什么？
二、行动诡异不知所踪
当我们在一个办公环境中，每个人都像这家企业的螺丝钉，少了哪个都不行，可偏偏就有那么一些人喜欢玩失踪。周三的上午，领导安排某君周五一起去会场！周五上午领导来到办公室，发现某君不在办公室，领导问及周围的人，都不知道某君的去处，领导一急打了某君的电话，某君回答我已经在会场了！领导苦闷，领导无奈。这我是叫你和我一起去会场，你怎么一个人先去了呢？有些时候领导希望和下属一起去，有些时候是地点不明白，或者需要下属帮领导带一些文件，做下属的不要自作主张，一个人去了不仅扫了领导的兴致，更让领导觉得这个下属不够机灵。
三、聚众聊天上网偷菜
生活中的你似乎很健谈，但是不要带到公司；生活中的你似乎很机灵，但是不要开个小窗口上网偷菜。这一切的一切上司都是看在眼里的，很多话不想说是因为碍于面子，不想去点破，可你千万不要别人上司都是傻子。某君上班时间偷偷开了个网游，领导一来最小化窗口。有几次领导似乎已经看到了没有说，某君以为他自己表演的天赋很好，月底了，领导直接给了某君一份辞退报告，让某君填写。某君诧异不服，领导直接将从技术部那边拷下来的桌面游戏截图发给了某君，某君顿时涣然大悟，原来技术部早已经在电脑上安装了监控。现在只能后悔不已。四、哥俩好啊一起玩啊
其实你很容易在小公司里看到两个人很亲密的在那里说话，不知道他们具体的聊天内容，但有时候看着他们在上班的时间聊天笑的比看到美女还乐的开花，就容易招人讨厌。老板急冲冲的回到办公室，突然发现某君和另一个人在哪里偷偷的乐着，于是老板偷偷走到他们背后看他们到底在笑什么。可能是太过于好笑了，或是太投入忘记了老板就在他们身后，等到他们发现的时候，老板脸色已经黑的一塌糊涂。于是用不了多久，他们的上司就被老板臭骂一顿，可想而知，上司心里是很痛恨他们的。
五、脑瓜子比笔杆子好使
嗯，我记住了，OK，没有问题！这类人通常自认为自己脑子很好用，于是通常上司的指示就只记在脑子里，结果很多时候会漏掉一点两点，偏偏来个重要的一点遗漏掉，那才是致命的。上司叫某君安排做3件事情，事后又补了句小段话，记得帮我把明天车票预订一下。结果某君忙完了3件事情之后把领导要求买的车票给忘记了，结果第二天领导要出发的时候，某君才想起这件事情，结果领导的出差延误，某君也遭受了领导的破口大骂。所以无论再有聪明的脑袋也不要忘记了拿起你的笔杆子，有时候它比你的脑袋管用的多。
都市白领五种预防脊椎疾病的方法
由于职场白领工作压力大，再加上如今生活的快节奏，所以大多数的白领容易久坐不动，为了加班不得不忙到深夜。长期每天坐在办公室里保持一种姿势的现象，容易让女性患上脊椎疾病。因此，上班族要注意预防脊椎病，为了职场健康，女需要掌握预防脊椎病的方法，想要了解这方面保健问题的女性朋友，随着小编来看看吧。
女人怎么保障职场健康呢?大家也是需要了解常见预防脊椎疾病方法，这一点很关键。现在来看看预防脊椎病的方法。
1、站着接听电话
专家建议，长时间坐在办公室的上班族，可以站着接听电话，是个不错的预防脊椎病的方法。站着接听电话时可以双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量，还可以起到保健的效果。
2、办公室放健身球
有些公司考虑到员工平时忙于上班，没时间做保健，便在办公室放健身球，允许员工把健身球当椅子，这是非常人性化的做法。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害，对预防脊椎病可以起到很好的效果。
3、桌下伸伸腿
这是预防脊椎病最简单的方法之一，坐着就可以完成的，感觉疲惫时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会儿，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。由于职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，可以常做这样的伸腿运动。
4、椅上放坐垫
长时间坐着会感觉腰痛和尾骨痛，尤其是白领和司机常有这样的经历。为了预防脊椎病，可以在座位上放坐垫，以缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。
5、选择一个好枕头
这也是一个不错的预防脊椎病的方法。从养生角度来讲，不宜枕太高太软或太硬的枕头，可以选择有效保持颈椎最佳弧度，能帮助身体迅速放松，无论侧卧或仰卧，对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实，我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。
小编碎碎念：以上五种可以预防脊椎疾病的方法，大家掌握了吗?其实，为了职场健康，女性需要了解多以点方法，这样除了保障健康，还可以对常时间坐着的上班族缓解职场疾病有所帮助。所以，建议职场人为了呵护职场健康，尽量要养成做运动的习惯。
有一种锋芒你不得不露职场故事
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软柿子最好捏
朵朵的前两个单位都是只有三四个人的极小公司,她觉得没意思。目前这个待了一年半的公司,比以前强点儿,员工六个。
虽然公司大了一丁点儿,但内部争斗仍旧激烈。年纪最轻的Monica,是老板朋友的女儿,能力一般,但手里捏着老爸的不少客户资源;Julia在公司待三年了,属于元老;Kathy业务能力超强,即使是最糟糕的去年,也有好几笔进账;而她朵朵,虽然学历、能力、人际关系也还不错,但眼下看只能从勤奋认真做起。
本就是小公司,去年收益又很一般,所以今年年初,老总宣布要裁掉一人。别人看来都有留下的资本,朵朵比较担心自己的前途。
果然,几天后,朵朵收到了一纸“辞退令”。
点评:公司大小不说,裁员,永远拿最弱势的、最弄不出响动的人下手,再兢兢业业也是白费。这是铁打的真理。
摇身一变露锋芒
老总给朵朵两个选择:一是可做满这个月,拿到当月工资,但算公司主动辞退;二是算她主动辞职,只发给她这个月上班那十天的工资。
朵朵是不服输的,她的选择是做完这个月再离开。她心底有一分不甘:两年多的努力没得到承认,就算拿了补偿,也终究会是夜夜难眠。
有心人总是有机会的。Monica刚刚联系上一个客户,无奈她英文太差,只好求助他人,机会,落在了朵朵头上。
朵朵必须珍惜这次机会,她小心翼翼地与这个客户通电话、传真、E-mail,还在计算机里储存了所有数据,并严密封锁。很快,她良好的表达能力、丰富的谈判经验给了她应得的回报。从联络到签约,只用七天,包括Monica在内的所有人都蒙在鼓里。
点评:朵朵有了出“恶气”的快感,但成功就必须以牺牲别人的利益为代价吗?是的,不露锋芒,别人永远不知道你是老几。
再接再厉
隔日,一个Kathy跟了好久,即将签单,拥有一百多人的“大”公司的马总要来朵朵的公司参观——实际上是来考察一下。这可是大客户,老总马上吩咐Kathy:全程负责陪同,公司虽小,但也要表现出大气魄。
第二天,马总准时前来。听着Kathy在前面侃侃而谈,朵朵不动声色地默默跟在马总身后。“这个妹妹怎么啦?”顺着马总的眼光看去,只见Monica眼圈红红,坐在椅子上抹眼泪。一下子,宾主都陷入了尴尬。Kathy没想到会有如此意外发生,一时竟找不出圆场的句子。
“马总观察得真细致!”大家的目光齐齐转向精心打扮过的朵朵。“我们公司虽小,但也一向实行人性化管理,会给员工一定的自由空间。Monica刚接到亲人病危的消息……即使面对像您这样重要的客户,我们也必须尊重员工的情感需求。”
随着朵朵的娓娓道来,马总的眉头渐渐舒展开来:“黎总,贵公司与我公司如此相像,日后肯定会做大的!”对付马总这样的“儒商”,这一招果然奏效。
点评:只露一次锋芒不足以服众,只消灭一个对手也不算好汉,必须一鼓作气,逐个击破。只要想得到,处处是机会。
最后陈辞
离朵朵离开只有三天了。朵朵很明白,若不是遭到被辞退的厄运,自己一辈子也做不出那些出乎意料之举。
就在朵朵收拾东西准备离开的那个中午,老总走了过来:“朵朵,你最近表现非常优秀,公司需要发展,留下来吧……”
朵朵微微一笑:“我想我还是走吧,感谢公司给了我重新认识自己的机会。”
办公室白领须忌讳的五种恶习
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社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力，懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。那么，在职场中白领需要注意的禁忌有哪些呢？
一、不要人云亦，要学会发出自己的声音。
单位、部门的管理、运行、决策，需要有人献言献策，适时而富有建设性的建议，往往会取得双赢的效果。时代在发展，过去的措施需要完善。领导的部署有时不一定周密，别人的建议不一定正确。智者千虑，必有一失。一味的赞美显得庸俗。
二、有话好好说，不要一味好辩逞强。
在单位、部门的会议上及时发出自己的声音，和同事讨论问题，要善于听取别人的意见，不可固执强调自己的观点。如果你对自己观点的正确性很有把握，可以变变方式，而不可在办公室一味强辩。
三、不可在办公室当众炫耀自己。
露骨的夸耀自己的才能，毫无掩饰的炫耀自己的生活，不会博得别人的喝彩，只会招来嫉妒贺麻烦。你的才能别人都看得见，如果你怕被埋没，那就在具体工作中去表现。
四、不可在办公室倾诉衷肠。
不可把自己的内心的想法及家庭隐私毫无保留的告诉别人。你想宣泄或寻求别人的帮助，一般来说，在利益方面同事不会帮助你，有时还会招来非议，甚至灾难。
五、说话要分场合，有分寸，关键是得体。
说话是一门学问，博士毕业生在社会交往的课程中，也不一定及格。这需要在社会生活中观察和学习，靠自我修炼，靠悟性，别人代替不了。
盘点当代职场人的五点困惑，你是哪一种？
岁末年初，往往是职场中人患得患失、进退两难的时候，各种各样的职场困惑相继而来，现在跟随着小编来盘点一下，当代职场人都有哪些困惑。
一、职场倦怠
当人们在紧张和繁忙的工作之中，受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态，这种现象被称为职场倦怠。
出现职场倦怠现象的时候，很多人都想辞职换一份工作。职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。
如何避免发生职业倦怠？关键还是职业规划。1、分析自己为什么陷入职业倦怠，把原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上；2、分析目前的工作情况，对自己的工作有一个重新的回顾。3、了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的？能否通过自己努力克服？如果可以克服，通过自己努力克服；如果克服不了，才能考虑换工作。
记住，换工作是解决职业倦怠的最后手段，不是常规手段，千万不能把小的职业倦怠变成“慢性”职业倦怠。
二、工作没有安全感
工作没有安全感的表现通常是这样的，做着手头上的工作，会分心去想别的事情，想跳槽、想未来的职业规划、想转型等等。
一般情况下缺乏安全感的人在职场中大致有以下几种原因：自身努力得不到用人单位满意和赞赏而缺乏安全感；专业能力和技能达不到职位要求而产生不安全感；岗位流动性大，竞争激烈而缺乏安全感；面临被淘汰，失去工作而缺乏安全感；劳动过程中得不到应有的保障而缺乏安全感。
安全感通常都是自己给的，不是企业也不是别人给的。解决工作没有安全感最直接的办法就是，增强自己的实力，加强学习培训，不断充实自己，提高业务水平和技能。
三、求职的技巧不足
缺乏求职技巧，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。据调查，80％以上职业人求职技巧主要集中在两个方面——写简历技巧和面试技巧。
如何提升求职技巧呢？一是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向HR证明自身具备的技能和素质。 二是想象面试时可能问到的问题，自己准备面试的题目，从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态。
四、年龄受限
随着年龄的增长，不少人开始担心职场危机。职场因年龄产生的求职障碍，通常是因为缺乏业技能、专业知识系统，从而没有较强的职场竞争力。但是也要看清自己的优势，比如经验丰富，能吃苦耐劳等。
如何突破年龄的限制呢？
①应聘心态要平和，调整好心态，相信自己还能有所作为。
②不要因为自己的工作经验丰富，就要求极高的待遇。
③采用多种渠道求职，以积极的心态去找工作，通过人才市场或者内推的方式，将自己推销出去。
④适当降低要求，不要过分强调大公司就职，小公司也可以考虑，一般小公司为了降低成本，会青睐于多技能人才，对年龄适当放宽要求。
五、职场“过劳”现象
职场“过劳”现象通常有两种，一种是“假性过劳”，一种是“真性过劳”。“假性过劳”是指由于自己的主观因素而造成的疲劳。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，因此，努力从工作中获得情绪的愉悦，通过成功完成任务获得满足感。 此外，要合理安排工作顺序。要学会工作，注意工作的规律和方式方法。
会议中为同事们端茶倒水的五种后果
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事情是这样的：
正在开会的时候，员工小王站起来给大家倒了一圈茶。他先从左边的副经理开始倒起，依次是员工小张、员工小李，总经理和另一位副经理，最后是自己。
小小的一件事，在每个人心里演化成
不同意味的故事。
小王左面的副经理：哦，谢谢。——视若无睹，没有任何后果。
小张：吃，马屁精。可真会表现自己呀。要是头儿不在，看他还倒不倒茶!——小王从此沦对小张心目中的丑角，善于溜须拍马，迎合上司。
小李：哎呀，糟啦，为什么我没想起来去倒茶呢?下次一定要抢在他前面。——小王从此有了一个竞争对手。
总经理：嗯，不错，小王挺懂事。——小王从此赢得总经理的青睐。
小王右边的副经理：他为何不从右边开始倒?右边离总经理更近嘛!这分明是看得起另一个副经理而看不起我嘛。——小王莫名其妙成为这个副经理的敌人。
其实小王只是口渴得厉害，又不好意思光是自己一个人喝茶，于是出于礼貌给大家都倒了茶。至于倒茶的顺序，完全是不经意间形成的，没有任何讲究。
那么一件简单的事情，都会有这么多可怕的后果，更何况在公司里做的其它事呢?
初入职场的新人每每提起这些事情，就有不寒而栗的恐惧。我的一个小师妹竟然为此一次又一次地辞职，最后干脆躲在家里不出来工作完事。
如果以为躲得过这些是非，那就错了。不要说同事间了，就是和父母以及兄弟姐妹之间，也会发生诸如此类的猜疑。
新人：五种人，不可学
1）消极自卑的康夫君（《机器猫》）
特征：性格懦弱，非常自卑，不擅长学习，畏惧挑战。
刚入职上海某广告公司的新人小赵说，“进入公司后，我参与了一个市场创意活动。由于种种原因，活动的效果并不理想。为此，我的心情一直很压抑，因为这是个能表现自己工作能力的机会，可我却没能好好把握。现在，我严重怀疑自己的能力，觉得自己简直一无是处。”
专家点评：
新人往往心高气傲，而在工作上遭遇挫折时，又很容易消极自卑、情绪低落、自我否定，甚至产生辞职的念头。从校园人到职场人的角色转换中总会碰到很多挑战，要学会冷静面对挫折，客观分析自己的能力与目前的工作是否匹配，保持乐观的心态，争取用积极的工作态度和工作成绩来证明自己的能力。
2）娇气易哭的洋葱头（《洋葱头历险记》）
特征：被关心照顾，胆子很小，抗压力差，喜欢哭泣。
广州某咨询公司前不久招聘了一位211院校毕业的硕士生晓红。有一次，晓红在处理一份报表的时候填错了两组数据，主管当即批评了她几句，晓红竟然当着同事的面哭了起来。令同事们更感意外的是，第二天，晓红发了封邮件给主管，递交了自己的辞职报告。
专家点评：
如今的大学毕业生大多为独生子女，从小被父母和长辈呵护长大，接触社会和经历挫折的机会少，而他们大多具有高学历，对工作的期望值较高，入职后一旦发现期望与现实存在差距，很容易产生心理落差。职场新人要积极地进行自我调试，放平心态，避免心理上的软弱和浮躁。遇到困难时，可以主动寻求师长或者专业机构的帮助，学习职场心理课程，做好长远的职业生涯发展规划。
3）粗心冒失的小丸子（《樱桃小丸子》）
特征：易半途而废，粗心大意，常惹麻烦，喜欢耍宝。
深圳某集团公司新来的秘书静儿外形娇好，能力出众深得老板喜欢，可就是有个粗心大意的毛病。她在做备忘录或留言条时，常有错别字出现；上司每回问起一周的商务约会时间、地点或联系人时，她经常答不上来，然后只能猛翻记录后再向老板汇报。有一次她正在整理一份机密文件归档，工作进行到一半因为老板召唤让其接待一位访客，她来不及收拾就冒失地离开了座位，结果等她回到座位时发现文件不翼而飞。此后，老板再也不敢把重要的事情交给她。
专家点评：
粗心大意、冒失鲁莽不仅是职场新人的大忌，同时也是很多老员工无法晋升的绊脚石。大多数人的工作谈不上有多少创意，更多的是靠细节和耐心。细节决定成败，刚参加工作，领导都不会把一些很有难度的工作交给你，一些简单、容易的工作给你都做不好，他能重用你吗？在同等条件下，老板通常会垂青那些注重细节的人，他们工作必然会一丝不苟，精益求精。细节将很大程度上决定你的职业生涯能够走多宽，走多远。
4）懒惰混日的懒羊羊（《喜羊羊与灰太狼》）
特征：懒惰，自私，贪睡，把该做的事推到明天或推给别人。
在北京某保险公司做核保的小林由于从小娇生惯养，养成了懒惰的坏毛病，工作中做起事情来总是一拖再拖，能躲就躲，每回都是等到业务部门催得不行了，他才会极不情愿地强打起精神来处理。他自己也很痛苦，感觉是被他们逼着做事，这样事情做不好，难免会招致老板和同事的不满和批评；他自己也想改变，但就是难以坚持。
专家点评：
同样的一个工作环境，同样的一份工作，积极主动的人总是能又快又好的把工作做完，从来都不用担心加薪和晋升；懒惰的人总是在工作的时候三心二意，慢慢腾腾的，他的工作永远是最后一个完成，这样不但不能加薪，还可能面临着要被炒鱿鱼。在这种懒惰心理的影响下，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对其工作能力产生怀疑，直接影响发展。
5）自恋张扬的小新（《蜡笔小新》）
特征：顽皮、早熟、健忘，标新立异，个性张扬。
南京某设计公司有位才子唐某，性格张扬与他的才华一样“冒尖”——成天扮酷，还自我感觉超好地在办公室晃悠。哪个女同事多看了他一眼，他就认为对他有意思。开会时，经常高谈阔论，唯我独尊，不把同事们的意见放在眼里。有同事提醒他改改这习惯，反倒引来了他一堆数落，觉得人家是在妒忌他。为此，同事都对他敬而远之。
专家点评：
有才自然是好事，但太过张扬、恃才放旷就是给自己树敌。不仅是在职场中，任何社会活动中都是如此。偶尔的特立独行可以让周围人感觉新鲜，但无时无刻的标新立异只会让人反感。职场中不可太自恋太轻狂，求同存异的做法虽然中庸，但却是为人处事的重要准则。
新人入职后，过渡期越短，与企业融合得越快，发展也就越快。而如何缩短过渡期，则要靠每个新人自己的努力。切忌一有不顺就跳槽，应本着虚心学习、勤奋敬业、踏实向上的态度，做好每一件事，对待每一天。同时，对于新人们来说，一定要做一个对自己的职业生涯有所规划的有心人，在工作中不忘思考职业规划，围绕职业目标而努力，能够使自己迅速成长，及早适应环境，在未来的职场中游刃有余，放马驰骋。（完）
老板最喜欢给五种类型的员工加薪
年终评估过后，加薪变成了热门话题，每年加薪的名额就那么多，但是能如愿的似乎很少，老板到底喜欢给什么样的员工加薪呢？让我们来仔细研究一下吧！
第一类：超有毅力，加班不要命型
什么样的员工是最优秀的员工，就是每天加到凌晨一两点，你要是十一二点就走，你都不好意思和人家打招呼，这是一位朋友手机彩铃中模仿电影大腕中的一段，虽然有点夸张，但也确实反映了一个问题，那就是普遍存在的加班问题，很多公司明明已经到了下班的时间了，可是同事们就是不走，好像大家都在比着，看谁先走，一些新来的，不懂规矩，站起来就直奔打卡机，所有的人都看着，那种感觉，就像是按时下班得罪谁似的，可结果是，我刚进电梯，大家就都出来了，赶情是这事了需要我给打个样啊。
所以说，要想领导给你涨工资，就得拼命加班，你想啊，你一个人能干两个人的活，领导顶多再多给你半个人的工资，人家还赚半个人呢，不过这样的人，要是遇到全公司的人都加班，那就倒霉了，不过这是老板最希望看到的。
第二类：超有才能，没我不行型
这是最牛逼的一种人，也是大家都想成为的一种人，这种人的典型特征就两点，第一，工作能力强，办事效率高，不靠时间取胜，用质量说话，第二，既然效率高，肯定按时上下班，多一会的班都不加，他就像打卡机一样，到点就响，挡也挡不住，一般这样的人，真的是让老板又爱又恨，爱的是他能给公司在短时间内创造价值，有什么急活给他，会很快完成，恨得是，这样的人一般都很难留住，而公司在一定时期内，又没有他不行。
所以，大多数的时候，当此人一但心生去意的时候，老板定会以涨工资诱惑之，所以在一个公司，这样的人，往往工资涨得快。但凡事有利必有弊，这样的人最大的悲哀在于，总有一天，会被老板培养的新人顶掉。
第三种：超有耐心，多年媳妇修成婆型
在我们中国，还是人治大于法治，这是众所周知的道理，在公司这个小环境也是一样，在任何一个公司，都会存在着那么一两个论能力不是最强，但却身居要职的人，原因是什么呢？就是他是公司的元老，是领导关系非常好，这样的人，在必要的时候，领导也会张其涨工资。
原因很简单，因为毕竟是一起打拼过来的人，不能让兄弟寒心。但凡这样的人，一般都是在一个公司混了N年，终于混到了领导职位，不靠能力，靠资力，这也是一个走向成功捷径的办法。
第四种：超有弹跳力，跳此不疲型
中国有句古话叫树挪死，人挪活，在职场，这句话经常被理解成干得不爽就跳槽，虽然这句话不对，但现实的职场生涯中，还真的就存在这样一批人，你上次见他，他在这个公司，下次见他，可能隔的时间不长，他就在另外一个公司了，而且工资确实涨了，工作也不是太累，这样的人，常常让人羡慕的不得了。
有的人说这样的人不稳定，不利于事业的发展，有的人说这样的人容易见异思迁，干不成大事，但我个人却觉得，这样的人，懂得相识而动，是最能发现机会的人，他们之所以每次跳槽都能够保持工资不断地上升，就是因为他们本身有这种特质，知道自己什么时候该走，什么时候该留下。这样的人，总是能充分利用好跳槽的机会，即使最终没有跳，也容易让老板给自己涨工资，从而留下自己。
第五种：综合性人才
其实上面写的这几种类型的人，分的并不是那么清楚，他们也可以算得上是一类人，就是容易涨工资的人，其实无论涨工资的方式有多少种，但有一点核心内容，肯定是不会变的，就是我们要通过各种方式，不断提升自己的能力，当我们真的有能力够强大了，无论我们在哪里，谁是我们的老板，涨工资是迟早的事情，只是涨的方式不同罢了。
其实无论涨工资的方式有多少种，但有一点核心内容，肯定是不会变的，就是我们要通过各种方式，不断提升自己的能力，当我们真的有能力够强大了，无论我们在哪里，谁是我们的老板，涨工资是迟早的事情，只是涨的方式不同罢了。
年终了，五种易进黑名单的员工
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《年终了，五种易进黑名单的员工》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
又到年底合同续签时，有的人正在考虑来年是否要继续留下来，而有的人却突然被公司“抛弃”。职场专家总结认为，年终有五种员工最可能上公司“换血”的黑名单，一起来看看吧。年关总是个让人期盼又让人焦虑的时节，有人热盼奖金或加薪，有人却因业绩不佳、能力平平或人际关系紧张等各种原因而惴惴不安。又到年底合同续签时，有的人正在考虑来年是否要继续留下来，而有的人却突然被公司抛弃。职场专家总结认为，年终有五种员工最可能上公司换血的黑名单，一起来看看吧。
第一类型：业绩差
请主动辞职吧
镜头回放：在高压业绩制度的压力下，A在某保险公司挨了两年。最后一个季度，他的业绩不怎么好，连续3个月不达标，在团队里面垫底。年终总结眼看就快到了，A心慌到失神，因为这意味着，年后他就得自觉请辞了。
在年底大清算中，几乎所有公司最先盘点就是各部门、个人的业绩成果。如果你的业绩不太理想，需要引起高度重视。在年终总结时，你需要好好梳理一下出现这种状况的原因，诚恳进行自我反省，并提出针对性的改善方案，让老板看到你真心在亡羊补牢，或许还能减轻一点风险。但如果你是在很长一段时间里都状态不佳，你要挂心的就不只是眼前这份工作，更应该思考、审视自己的职业定位是否合适，如果发现不合适要及时调整，避免后期职业发展受到影响。
第二类型：忠诚度低
想走？公司也绝不留你
镜头回放：T是某电子商务公司的美工，工作了一年。T的技术不错，因此他在工资上很敢开口要价。眼看年底到了，T觉得又到了和老板谈涨薪的时候，只要老板不给涨，他就开始物色跳槽机会，一有高薪岗位，他就准备闪人。其实他这点心思，老板早就看出来了。
在职业发展积累阶段，因为薪资、环境等外生涯条件而频繁跳槽，不利于个人实现真正的成长。像T一样的职场人很多，表面上看是很聪明，实际上却是聪明反被聪明误，因为从公司的角度来说，对于这类不忠诚的员工，绝不会委以重任，一旦察觉你心思不定，自然也不会让你久留。
第三类型：人际关系差
受团队排挤，谁也帮不了你
镜头回放：S在一家民营企业做行政助理工作，工作内容繁杂，她不仅要做办公室的杂事，还要配合销售做支持工作，老板时不时会分配一些额外任务，这让S非常不爽，她在办公室始终拉着长白山似的脸，做什么事都很不耐烦，加上做事喜欢自作主张、配合度低，公司从上到下都不喜欢她。
职场中，除了工作能力外，人际关系也是必须经营和维护好的。工作中很多任务都需要团队的合作、同伴的支持，如果因为某个人而造成工作难以开展或停滞不前，考虑到整个团队的绩效以及新一年工作的顺利推进，老板很可能会换人。对于职场老人，就要学会管理情绪，不要把私人恩怨卷入工作中，不要让不必要的小事影响了大局。
第四类型：可替代性强
有你没你，公司照样运转
镜头回放：F从学校刚毕业出来，还是一个毫无工作经验的二愣子，因为之前在学校参与做过校刊，被一家公司录用误打误撞成了网络编辑。在这半年的工作中，F每天都在网络上找文章，进行伪原创+关键词再发布，日复一日，没有任何新意，薪水和前途看不到未来。俗话说铁打的营盘，流水的兵，这份工作换谁都可以做，F感觉随时都可能被替代。
即便不是年底，可替代性强的人也随时都有失业危机。提醒职场人，核心竞争力是你在职场立足之本，在明确职业定位后，就应该以此为中心不断积累相关经验、知识和技能，才能一步步完成职业生涯下一阶段的任务，接受更大的挑战。
第五类型：负能量携带者
害群之马不敢留
镜头回放：V是办公室主管，在G公司待了三四年，工作能力不错，一直受上司器重，下属尊敬。去年，V的顶头上司换了人，此人的行事作风、工作习惯和V完全不一样，在工作中多生摩擦，V心中愤愤不平，对新上司有各种看不惯，各种抱怨。世上没有不透风的墙，这些都传到了新上司那里，新上司表面上不发作，只是暗中观察V,一旦V的负能量对团队有大影响，马上就会采取措施对付他。
办公室里的负能量最为老板和上司忌讳，因为它不仅传染力极高，杀伤力和影响力也极大。年底公司在清算业绩的同时，也留意着团队中各人员的工作状态和言行举止，对团队有负面影响的人，往往都容易被清理掉。如果你工作状态不好，需及时进行自我调整和修复状态，而不能唾沫横飞地在办公室里大倒苦水。如果你让个人问题升级成集体问题，老板肯定不会轻饶你！
励志故事：李四光的故事
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《励志故事：李四光的故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
李四光的故事
李四光(1889-1971)，中国地质学家，地质力学的创始人。在20年代，他首先发现了我国存在的第四纪冰川遗迹，提出了地质力学的构造理论。曾任中华人民共和国地质部部长，中国科学技术协会主席。李四光是湖北黄冈人，原名李仲揆。14岁那年，因他学业优秀，被保送去日本学习。在填写出国护照时，他把年龄十四误填入姓名栏里。怎么办?李仲揆灵机一动，把十加几笔成了李字。一看，名叫李四，又太俗气了;又在后面加了一个光字。从此，他开始叫李四光。李四光小的时候，家里很穷，兄弟姐妹7人，爷爷又卧床不起。父亲是教书先生，收入微薄，妈妈一人种田，日子很艰难。李四光排行老二，年岁很小，但十分懂事。他平时看到妈妈一人干活，心里难过，就千方百计帮助妈妈干活。天刚亮，他就起床，把水缸装得满满的;上山砍柴，总要挑得满满的才回家。李四光从小爱动脑。他帮妈妈舂米，用脚踩踏板，人小踩不动，他动脑筋用绳子绑在石杵那一头的踏板上，当脚往下踩时，同时用手使劲拉绳子，这样石杵就动起来了。他和小朋友去荷塘采藕，小伙伴大多嘻嘻哈哈，打闹取乐，半天只能采几节断藕带回家。而李四光精明能干，他先顺叶踩到藕，再用脚小心地探出藕的方向，然后依着它生长的方向一点点把泥踩去，收获一根根完整的鲜藕。后来，李四光独自一人来到武昌，报考官办小学堂。考试发榜，李四光名列第一，在小学堂，他勤奋攻读，刻苦钻研，成为小学堂一位优等生。14岁那年，他被学校保送到日本深造。在日本上大学期间，他对地质学发生了兴趣，立志探索地质构造的奥秘。几十年来，他在地质构造上悉心研究，提出了地质力学的构造理论，并用这个理论去寻找石油天然气资源、矿产，预测地震，开发地热，在中国地质史上，写下了光辉的一页。治愈简历致命伤的四大绝招
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因“为什么我投递了那么多简历却没有回复”、“我觉得我符合企业的要求为什么一直没有接到面试电话”等问题而困惑的求职者也越来越多。其实，究其原因还是求职者简历在制作中存在问题，没有把自身的优势和亮点展现出来，导致简历投递成功率低，面试机会寥寥无几。对此，小编总结出四式治疗简历致命伤的绝招，指导求职者如何正确、高效地填写简历，赢得更多面试机会。
岗位匹配度低不受关注
目前网络招聘求职已经成为主流，企业在前期主要通过搜索关键词来筛选简历，依据岗位招聘需求找寻符合要求的应聘者，如果难以从简历内容中捕捉到求职者适合该岗位的必要条件，那么简历就很容易被筛掉。造成简历匹配度低有以下几种常见情况：一是期望职位不填写、填写、其他”或者选择多个不同领域内的岗位；二是简历内容过少，没有任何可以展现个人能力的信息；三是简历内容过于繁琐，没有从专业的角度介绍自身的职业优势，信息过于生活化。
小编建议，不填写期望职位、填写期其他”或者选择多个不同领域内的岗位时，面试官无法获取求职者的职业发展方向，没有明确定位的简历就会被直接筛掉。简历的内容越精准越好，篇幅控制在两页A4纸以内为宜。简历中需要用专业性和职业化的语言来介绍自身的职业特长，高频率使用本专业或者相关岗位的关键词，提高与应聘岗位的匹配度，会更容易被企业所搜索到。
自我评价缺乏针对性
通过调查数据显示，有超过80%求职者的自我评价是“性格开朗，乐观，有良好的团队合作精神”，也有相当数量的自我评价只说自己能够胜任而没有具体实例，再或者是直接写成求职信，这都是典型的自我评价缺乏针对性，内容中没有体现出求职者的专业水平，无法让面试官获取到求职者可以胜任岗位的有利证据，对于HR来说这就是无任何有效信息的简历。
小编表示，求职简历的内容要处处针对所应聘的岗位，自我评价主要是结合所学专业、岗位需求，针对自身的实际情况，重点描述工作技能、协调管理能力以及在岗位上的业绩和贡献，重点突出个人优势，从工作的角度来表述会更容易赢得面试官的认可。
工作经历错失参考价值
工作经历往往是企业考查求职者工作能力的重要参考部分，工作经历展示得清晰、全面，
工作能力突出，更容易受到HR的青睐，但遗憾的是很多求职者没能将以往的工作经历转化为求职的优势，而是将工作经历写成岗位职责，或是套用网络术语，也有多段工作经历的描述完全相同，甚至还会罗列与本次求职毫不相关的经历等。
小编表示，过往的工作经历在阐述时要对下一份工作起到辅助作用，除了展现专业技能以外，更多要强调个人的稳定性和忠诚度。每一份工作经历都要依据实际情况添加真实的内容，针对岗位要求、工作流程、技能掌握情况进行重点介绍，让HR发现求职者具备岗位的必备素质，且能够快速进入工作状态，可以为企业未来的发展添砖加瓦。
教育背景忽略专业介绍
求职者在简历的教育背景中，通常会列出就读学校、所选专业、培养目标和就业方向等，无任何专业性可言，被面试官判定为学校的招生广告。这些内容没有参考价值，针对性差，缺少亮点，更无法体现求职者的专业技能水平。
小编介绍，面试官在筛选简历时，会依据职位所必须的专业知识和技能，参考求职者的受教育情况。因此，求职简历的教育背景中应添加与所应聘岗位相关的重点课程、对专业知识的掌握程度以及实际运用的水平，还可以添加在校期间的获奖信息、通过社团活动个人综合能力得到提高等内容增加求职者简历中的闪光点。
领导艺术亮出你的用人绝招职场故事
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在绝大多数情况下，企业并不是因为缺乏合格的人才，而是因为企业领导不能很好地使用人才。浪费是企业最大的浪费，善于用人不仅是对管理者的基本要求，也是其基本。用人的确是一门复杂的艺术，而且很多时候也会明显地带有领导者个人的风格和特点；但尽管如此，高明的领导者在用人方面也并不是完全没有共性和无章可循。
知人用人要有胆量，而胆量往往来自于对人了解多少，了解越多，判断就越准，用起来才会更大胆。
经验丰富的管理者不仅了解员工的技能水平，还对员工的、兴趣、、倾向及个人需求有充分的认识。一个人适合做什么与做什么并不是一回事，作为管理者，你有让员工认识到二者之间的差异，并帮助他们制定规划。
善用人的个体存在很大差异，这种差异不仅表现在能力上，而且还表现在、观及倾向上。管理者在为下属分配任务时除了考虑岗位要求外，还应该针对并尊重员工自身的特点及优势，安排与其特点和优势相适应的工作，给予充分发挥的空间。《三国演义》中失街亭就是诸葛亮心存侥幸、知人不善任的结果。马谡雄才大略，能言善辩，是一个高级幕僚，但他并不善于带兵作战，诸葛亮在错误的时候将错误的人放在了一个错误的位置上，结果失了战略要地，毁了一世英名。
选优我们应将广告大师奥格威的一句话挂在办公室的显要位置：“假如我们所使用的都是比我们小的人，我们将成为侏儒的公司；但若我们所使用的都是比我们大的人，我们将成为巨人的公司。”
刘邦打败项羽统一中国，在洛阳举行庆功宴，他问部属为什么我刘邦可以得到天下、而项羽却失去了天下。部属们说：因为你可以把功劳分出去给大家，于是我们拥护你；而项羽刚愎自用，把功劳全揽在自己身上，最后众叛亲离。刘邦听后哈哈大笑：你们只知其一，不知其二，我刘邦之所以得天下是因为获得了三位英雄人物的帮助。对刘邦来说，策略制定远不如张良，行政管理远不如萧何，带兵作战远不如韩信，但他胸怀宽广，敢于起用这些人才；反观项羽，心胸狭窄，疑神疑鬼，连范增都不敢用，因此历史的结果是必然的。
谋划“巧妇难为无米之炊”，赋予员工还远远不够，你还必须为他（她）创造良好的工作环境，配置必要的资源，包括与职责对等的权力、财务及、安排的灵活性以及适当的和协助。作为管理者，你的直接支持对下属的业绩表现是至关重要的。你可以以书面的形式正式赋予他（她）一定的资源使用权力，也可合理利用你的职权和影响为其谋取更有利于创造佳绩的资源配置。
授权不愿意把工作分给下属、不愿授权的领导总能找到一千个理由，以证明他们这样做是合情合理的。而高明的管理者懂得授权的必要并深知如何授权，不会把自己累得半死，同时还可获得下属的尊重与合作。更重要的是，他们深知：在工作强度日益加剧及信息量越来越大的今天，不通过分工与授权，根本无法很好地完成工作。诗丽雅集团的一位高级管理者说：“十几年的工作中我获得的一个宝贵经验是：你必须通过别人、通过合作与授权来共同完成工作。”美的集团的一位资深也深有感慨：“再能干的也不可能三头六臂，和精力毕竟有限，如果你偶尔不在其位，或有更重要的事情需要你暂时抽身出来，你就应该让具备能力的下属来代替你发号施令。”
“只有平庸的将，没有无能的兵。”优秀的领导者总能从身边发掘人才并充分发挥他们的潜能，而拙劣的领导者总是报怨和慨叹无人可用；优秀的领导者带领身边的人才不断走向，而拙劣的领导者在慨叹中逐渐走向没落。作为企业领导者，你属于哪一类呢？
北漂的开始到底是怎样一种滋味的职场励志故事
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2007年我第一次实习的时候，在东三环的某一座豪华的写字楼里，每天早晨要从海淀区的学校门口，坐公车两个小时到达公司。有一天下了很大很大的雨，我和一个男同学正好一路一起坐车。那天我特别特别累，因为前一天晚上加班，再加上早上起得特别早，所以我就在公交车上睡着了。而我同学并不知道我在哪个站下车，所以等我醒来的时候发现已经坐过站了。当时很惊慌给我领导发了一条短信，告诉他因为下大雨车特别难坐，我要迟到一点时间。然后我就跟那个同学一起下了车往回跑。他那天穿了一个很大很大的外套，他把外套用胳膊撑起来，罩在我们两个人头上，我们就在那件衣服的下面，甩开腿在大雨里疯狂的奔跑。巨大的水花从脚下一点点溅起来，我们的衣服裤子鞋子包括头发全都湿透了。我一直记得那一幕，像电影里一样超刺激的在大雨里狂奔，可能要一辈子就那么一回了吧。我到了公司以后，身上全身都湿透了，没有时间也不敢跟领导说我要去把衣服弄下，就那样坐在椅子上，噼里啪啦的打开电脑工作。看着周围同事都西装革履的样子，我唯一的希望就是，有一天，我是否能够活的不这么狼狈，下个雨连把伞都没有。
同样在这家公司里，我有2个领导，大领导是一个清华的美女，心态特别的平和；而另外一个女生似乎是一个特别傲慢的人，一看就是家境优越特别犀利的那种，我有点害怕她。有一天领导让我找一个资料？我找了整整两个小时，当把资料递过去的不久，那个非常傲慢的女生站起来当着外国总监的面对我大喊大叫：“这么重要的信息，你没有看到吗？百度搜出来的是第一条，你为什么没有放进去？”我当时害怕极了，赶紧百度出来看。结果发现虽然是第一条信息，但是与我要找的资料是完全没有关系的，只是题目有些类似罢了。我赶紧把原因告诉她。她有些尴尬，但依然有些怒火冲天，我的那个清华的大领导听到后跟我说：“别紧张，她就是那样的，你好好做你的事情就好。“那个傲慢的女生大概是听到这样的话，站起身来跟我说：”你去某某地方把这个文件资料送过去，快点。“其实那个地方离公司特别近，走着大概也就十几分钟的样子吧，当我抱着资料跑下楼的时候，我觉得风好轻太阳好好，在那个冰冷的小屋子里面能跑出来一趟，虽然被当做人肉快递，但是心情依然太好了，感觉特别自由自在。那一刻，我意识到自己的窘迫，我想如果有一天，不再这么害怕的工作，能像他们一样，能够不压抑不紧张就满足了。
前几天在在哈尔滨演讲的时候，有一个读者问我：“我看了你的几本书，我觉得你实习的时候真的太辛苦了，住在一个非常危险不安全的房子里面。如果有一天让你重新选择，你还会选择这么辛苦的生活吗？”
其实我一点都没有觉得那些年自己很辛苦，真的没觉得，即使在北京漂着漂泊，最无助最穷每天要纠结应该坐公交还是坐地铁的时候，我都没有觉得很辛苦。每天从北京最豪华的写字楼里下班，回到自己住的筒子楼小区，站在院子门口吃五毛钱一串的麻辣烫的时候，我都没有觉得自己辛苦。不是这不是励志，也不是鸡血的名言。当你没有经历过更好的，也知道自己没有好命能空手套白狼得到一切的时候，你一点都不会觉得这些有什么辛苦。比起没房子住，没正式工作，我这个背景，能在一个高大上的公司，跟很多国外名校的优秀的人一起工作，已经是太幸运的事情了。我不是什么达官贵人的孩子，也不是什么公主王子，我的生活一直都是很普通的，我不知道自己什么时候能不那么辛苦，但也没什么比的念头，就这样努力下去就好了呀，这就是一个普通人在北京最开始的生活，挺正常的。
作为一个小北漂，我在工作之后住的第一个房子，就在那个两层的小筒子楼里，门口有一个麻辣烫的小摊子，我觉得摊主是一个女孩，穿着一个大围裙，套着袖戴在煮麻辣烫，她的男朋友在旁边不断的收钱找钱等等。有一天是情人节，我过去的时候，那个男孩刚刚跑回来，到马路上买了一只10块钱的红玫瑰送给那个女孩。女孩显得很羞涩，低着头拿着玫瑰说：“我们得买多少串才能赚得回来？”男孩嘿嘿嘿不说话，接着低头收钱找钱。我们一边端着盘子在旁边吃，一边看着他们两个，心里面觉得真好呀。
我记得那个大院子里住了很多北京的土着的大老爷们儿，他们没事就聚集在大门口闲聊。我吃的麻辣烫时间久了，认识他们中的几个人。因为我吃的特别少，他们总觉得我是因为没钱吃不饱。有一天我刚开始吃的时候，一个大爷跑到旁边的卖菜的地方拿了一颗生菜，一片一片撕下叶子放在麻辣烫的盘子里跟我说：“你要多吃一点，你要多吃一点，今天我请客，这个生菜都是你的。”我说吃不了的，他像没有听我说话一样一直往里放，两个摊主也完全没有阻止他的意思。
那个画面我到现在都记得很清楚，他斜叼着烟，歪着头，翻着白眼，一片一片的撕菜叶子，不断用叼着烟的嘴絮絮叨叨模模糊糊的说：“多吃点，多吃点，这个生菜都是你的。”
白领过长假，如何效用大化？
新年长假近在眼前，每位职场达人都希望自己的长假过得充实而有意义，更希望通过假期这个加油站调整好自己，用一个全新的状态来面对新一年的工作。对于这个期待已久的“黄金周”，职场的朋友们会如何计划自己的长假呢？历年的经验告诉我们，长假一过人们普遍会发现七天长假匆匆而过转瞬即逝，没有预想的惬意，没有渴望的放松，给自己准备的书只读了一点点，精心下载的电影也只看了小部分，稍做盘点，大多数人觉得长假就这么平平淡淡地过去了，甚至不少人发出了“休息比上班还要累”的感慨，“长假综合症”之风也大有在职场愈刮愈猛的势头。本来期望能好好休整的长假却会搞得如此之糟，显然是人们不想见到的。那么长假应该怎样规划才能使假期的效用发挥到最大化呢？就此我们专访了职业生涯管理权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳，洪先生认为，春节假期给职场人士提供一个彻底放松的机会，同时也提供了一个审视自己职业现状的机会。要想长假过得好，同样需要做规划，我们有必要通过科学规划让自己的长假期间能达到效用最大化。
通过对职场多年的研究，向阳生涯职业规划专家指出，社会发展的进程推动了人们意识的快速更新，在过节假日的方式上，体现了职场人士的能动性及规划意识。春节长假怎么过？向阳生涯职业咨询机构通过对318位职场人士的春节长假计划的调查显示，人们对春节长假的生活安排主要有五类选择，具体情况如图所示：
通过研究我们发现人们在长假期间的生活选择主要有五种类型，即享乐型，居家型，感恩型，学习型和谋远型。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，每种类型都有一定的适宜人群，只要安排得当就能达到效用最大化效果。
享乐型
生活形态：早早地对长假做好了出行或健身的计划，到心仪的地方去看看走走，或放松心情，或锻炼身体。充分享受生活中的快乐因子，缓解一下金融危机和职场带来的压力，使自己在假后返岗工作更有动力。
利弊：外出旅游或锻炼身体从一定程度上都可以帮助人们调整身体状态和心情，但春节期间，热门旅游线路和公众锻炼场所都是人流云集的地方，且不说享受的服务质量能否保证，单就酒店和住宿的费用来说，也会比平日高出许多。出门住宿难、吃饭难、交通难的问题依然严重。
适合人群：有一定经济基础，认为赚钱的目的就是要花得让自己开心舒服，将工作放在一边，将烦恼抛置脑后，尽情享受长假带来的放松体验的人，在职场具有一定地位与成就的人居多。
居家型
生活形态：长假来临选择彻底窝在家中，来个大放松，多人选择了在家过节的方式，或补觉补碟，或打牌消遣，或流连商场。放松一下平时紧绷的神经，也是一种休闲方式。
利弊：平时工作繁多长时间地缺乏睡眠，长假补觉对弥补平时繁重的工作确实是一次难得的调整与平衡。但睡得太多，人体内部的抵抗力下降，各种疾病会趁虚而入。利用长假看看平时没机会看的碟片，放松一下未尝不可，但沉湎于电视剧会对健康心理、思维能力、想象能力、阅读习惯的发展带来不利影响。由于没有安排出门旅游，一些人便过上了搓麻打牌的生活，有的甚至夜以继日地“作战”。节日期间的人们生活没有平时规律，情绪也有较大波动，特别是打牌时有些人会因输赢而心情起伏，使血压升高，从而诱发心脑血管的疾病。节日期间商场的打折活动也会吸引不少“购物狂”。需要注意的是，去商场购物不宜久留，因为在不通风、人群密集的地方很容易让人心慌气闷，从而诱发身体疾病。对于长假留守的朋友来说，还有很多快乐的减压方法可以尝试：音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为，其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。
适合人群：长假不打算出游，居家松弛有度，动静结合，以“家”为中心小范围活动的职场人士。
感恩型
生活形态：不顾周车劳顿，不惧车票难求，带着感恩情结在长假期间回家看望父母，探亲访友享受天伦。
利弊：充分满足了对父母的精神和心理上的需求更能够使自己在亲情的沐浴下，感受到更多更大的家庭责任，可以激励自己的斗志，激发职场上的无穷动力。然而亲情如此重要，一年才回去一两次，这样的感恩行动似乎太过贫乏，旅途的劳顿，时间的利用率不高。
适合人群：对“父母的养育之恩，朋友的帮助之恩，爱人的情深之恩”感慨颇多的人，以职场单身居多。特别是对于离家较远或平时工作太忙而一年难得回几次家的人来说，这更是难得的机会。
学习型
生活形态：苦于平时无暇学习的上班族，牺牲度假时间“充电”。如每年的长假期间都会有一批全国各地的职场精英汇集上海参加CCDM中国职业规划师认证培训，掌握一门学问，增加一项技能，扩展一份职业发展空间。
利弊：平日工作忙碌，人们往往抽不出时间参加五天以上的培训课程，特别是一些外地的生源，恰好需要利用长假这样的集中时间段参加一些培训。假期特训班、集中班就是充分考虑了外地生源的现状，用一周至10天左右的时间统一组织集中培训，这样既可省了来回路上的奔波，又替学员省掉了一边参加培训一边占用上班时间的烦恼。需要放弃七天的长假参加培训，看似若有所失，但与自己未来的发展相比起来，放弃一次长假休息而补充一项新技能培训，从长远来看还是很值得的。这样的长假更像一次集中加油充电，补充知识的能量后再继续出发，假日后的工作成效往往更加显著。
适合人群：想进一步吸收行业的先进知识或为了将来更高的发展做准备的人，以奋斗目标清晰、发展欲望强烈的职业人士居多。
谋远型
生活形态：自己最适合做什么？自己最擅长的领域是什么？在长假中静下心来，面对当前自己需要解决的问题和未来的规划发展，理性地做出思考。有人泡在图书馆中寻找答案，有人找到自己的良师益友讨论求教，还有人干脆请职业规划师为自己的发展“问诊”。
利弊：有利用长假休息时间，为自己的职业生涯规划投资几百至几千元，收效还是颇为明显的。有的人经过职业规划师的诊断，明确了发展方向，充满激情的朝着自己目标前进。在上海，许多职场人士已将这种新型的职业咨询私人服务纳入长假计划，并受到广大职场朋友的追捧。根据向阳生涯的研究表明，职业咨询与规划的效用集中体现在以下五个方面：
1、人们的求职速度加快。有了明确的职业定位后，投简历时就不必再盲目地做海投，人人都知道，“有的放矢”、“有所侧重”地投递简历，求职的命中率会高出很多。
2、工作的持久性增强。确定自己的职业兴趣及发展方向后，一旦找到自己喜欢和擅长的工作，工作的稳定性能够大大地提升，有利于职业生涯的稳步发展。
3、工作满意度更高。对于一份自己喜欢和认同的工作，在遇到困难时，因为对工作有很高的认可度，人们通常会迎刃而上、主动解决问题，漫无边际的抱怨会得到大幅度的消减。
4、充分提升个人职业竞争力。在深入了解自己核心竞争力的基础上，找到适合自己并能长远发展的平台，人们会努力提升各方面的技能要求，激励自己往更好的方向发展，让职业生涯得到提升。
5、获得更高的回报。理性规划、科学设定职业发展目标后，通过自己不懈努力和积极的工作表现，人们往往会容易出业绩、出成果，坚定目标毫不放松，升职与加薪是一种必然结果。
适合人群：通过对向阳生涯上万个案例分析研究，提炼出九类最需要职业咨询和升值规划的人群：
1、不清楚自己适合做什么工作。学的专业在工作中不对口，在现实工作中感到迷茫，不晓得自己能干什么，优势在哪，丢失了自己的工作方向。
2、难以确定下一步的职业发展方向。几番跳槽后无法分辨自己最终的发展发向，仔细思量后居然找不出自己的核心竞争力，对未来的发展一无所知。
3、求职有困难。投出去的N多简历总是回复得很少，偶尔有面试机会的通常也都是些变相销售的岗位，好不容易有一个大公司的面试机会却又因为面试不成功而泡汤了。
4、有新的工作机会犹豫去还是不去。面对一份新的工作既欣喜又害怕，担心自己无法适应新的工作，缺乏信心，害怕新环境带来的挑战，犹豫不决拿不定主意。
5、想换一份全新的工作/职业但没信心。一直想着换一份工作，却迟迟没行动，一来对自己的竞争力没有信心，二来对自己的选择持质疑状态，
6、职业发展遇到瓶颈的。工作多年，成家后各方面力不从心，心理憔悴，现在家庭压力大，工作上又看不到上升空间，心态跌落到了谷底。
7、性格或兴趣与你的职业合不来。工作数年越做越没有激情，其实自己很清楚根本不喜欢也不适合现在的工作，但这么多年来就是这么熬过来了，现在开始想转型却无从下手。
8、工作没动力、厌倦。工作已经完全失去了工作热情，什么工作都会拖在最后一刻交，还时有小错发生，没有工作动力与激情，甚至厌倦工作。
9、说不清将来3-5年的职业发展计划。谈不上现在的工作好与坏，只是一天一天这么混下去，眼看着身边的人都越来越好，自己却没有任何的想法与目标，更不知道未来3-5年的发展。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，春节长假，无论何种选择，都是给自己一个放松和缓冲的大好机会。切不可让长假平淡地匆匆而去，更不应该搞得越休息越劳累。请认真分析一下你的需求，看一下你最适合哪种类型的假期生活，科学的规划这段时间的生活，让你的假期得以效用得以最大化，过一个愉快而充实的春节长假，并为更好的工作和生活作好准备。（完）
我的职场法宝的故事
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《我的职场法宝的故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
6年前，我被万福楼酒店录用为服务生之后，参加了酒店举办的为期半个月的技能培训。
培训的主要内容是摆台、折纸巾、斟酒等。我是一个男孩，在家过着衣来伸手饭来张口的生活，选择做服务生，是我瞬间的决定。我喜欢那家酒店里男孩穿蓝马夹的样子，还有就是我长大了，必须步入社会。开始的时候，洁白的瓷餐具让我有点害怕，我总担心拿不稳，掉地上摔碎；柔软干净的纸巾在我手里一点也不听使唤，总是折不到要求的样子；当酒瓶对准杯口时，我总忍不住颤抖……就这样，第一堂课，我成了二十多个服务生中表现最差的一个。不服输的我，当晚就在家里操练起来，我把家里的茶具、酒瓶、酒杯全部找来，还找来一块大红的塔夫绸……所有动作和要求，都是按照领班讲的去做，一遍一遍直到瓷餐具在我手里不再想溜，酒瓶对着杯口不再颤抖，塔夫绸在我的手里也能折成一朵简单的花……
第二天，在实习表演的时候，领班发现了我。她说，我不是表现最好的一个，但却是进步最快的一个。我不满足于这样的评价，如果通过努力可以做到最好，我为什么不做呢？
继续努力，到第七天的时候，我摆台的时间只用了3分钟，得了第一名。斟酒的动作及标准我都把握得恰到好处，连用纸巾折的“鱼水情深”也是最美的。
在安排岗位的时候，经理突然发现酒店还差一名DJ，问领班服务生里有没有可造之才，领班把我推到他面前说我是接受能力最强的一个。
于是，我成了酒店从学校请来的一位资深DJ的学生。他手把手地教，我尽心尽力地学。3天之后，DJ老师走了，我已经能够熟练操作DJ间的所有设备。
4年后，我已经是这家酒店的副总经理。为了追求更大的梦想，我南下深圳，通过老乡介绍，进入一家服装厂打工。开始的时候。我只能完成车商标之类简单的工序。工资比别人低一大截儿。空闲时，我就找来废布，学做领子和开口袋，一遍又一遍。
一个月后，组长见我做的领子不错，口袋也算开得周正，就给了我更多的学习机会。2年后，我从深圳来到广州一家集生产、销售于一体的服装公司。我想进入销售部，可公司不直接招聘销售人员，所有的销售人员都必须从技术部里选拔。
这天上午，正在赶一批西装时，中央空调突然坏了。8月的广州，没有空调的厂房可不是人待的地方，而这批西装的货期很短，必须分秒必争地赶货，在这紧要关头，当然不能停工。所以，虽然车间里热得似火炉，员工们仍自觉地继续工作，只是不时地拿毛巾擦一把脸。
我有点胖，就更怕热了，真想去6楼凉快凉快！可一抬头，发现技术部的几个同事早已没了踪影，在这种情况下，我再走就行不通啊！
我一边不停地用一块纸板当扇子扇风，一边在车间里来回走动。在6楼办公的老总听说生产车间的空调坏了，就下楼来察看。他四处看了一下之后，走到我跟前，问技术部其他人员去哪里了，我还没来得及回答，一个组长抢先说，他们早就凉快去了。
第二天，一纸调令，把我调进了销售部。老总说，一个人有这样的责任心，没有什么做不好的，而销售部，是体现一分耕耘一分收获的地方，它能让你的付出得到应有的回报。
在销售部，我是一个没有任何经验的新人，我买了一些
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