与该公司实习协议还没有得到合同范本文凭实习生签订的工人，以保护通过实习协议的利益，本公司将不违反劳动法相关的内容这样做。很多人不理解的实习协议，实习协议，其中包括几个部分的内容？
实习协议包括哪几部分
（一）基本信息
基本信息包括协议当事人的必要信息，如实习生姓名，身份证号，单位名称..为避免纠纷，无法联系到当事人..实习协议上最好有实习生的联系地址，单位法定代表人及联系地址..同时，实习生要注意与自己签订实习协议的单位是否为合法成立的单位..
（二）工作内容
该协议规定的工作内容是一个很好的做法。实习生招聘单位，往往缺乏经验，这是很难做到的一些高科技工作。用人单位不免有些打杂的实习生来完成。一些实习生觉得自己的单位做的工作太简单了，体现不出自己的价值，做久了难免在这个机构失去信心或实习生不是一个愉快的经历。如果事先约定清楚，这样的实习生有个心理准备。不想不参加实践中，如果我们接受检查应努力。
（三）报酬
在具体权利和义务的规定中，实施实习的关键点之一就是有薪实习。 有些实习是没有报酬的，单位完全是为实习生提供一个社会解除义务的机会。 如果提供报酬，必须在实习协议中明确规定报酬的标准和支付方式。 例如，按日计算，每天100元，或者按月计算，每月1000元。 此外，支付的时间和方式也很重要。 许多单位有很长的工资周期，例如四月工作好，五月十五日工资好。 在这种情况下，最好在协议中明确说明。 常用的支付方式有现金支付、银行转账支付等。
实习生如对协议有异议，必须提出异议..调查显示，受访者称最不能容忍的事情是“不仅‘零工资’，而且“倒扣”。
（四）意外风险
实习协议中最重要的是同意承担风险责任..实习生在工作中途，如果损坏了一些贵重物品如何处理，如果故障造成重要业务收入损失，如何处理..虽然实习生不参与重要工作是常见的，但没有这样的损失。
但在事件中，已经同意帮助解决问题。此外，最大的风险之一是实习生的自身破坏。如果在招聘活动，人身伤害，尤其是伤的严重后果，由甲方承担其责任的实习生。最高人民法院司法解释已经具备了人身伤害就业活动规定，在默认情况下，用人单位应承担的法律责任。实习生没有社会保险，所以风险带来可观。
实习协议支付违约金的条件
由于实习协议的执行涉及范围广泛，例如员工迟到一次，以及公司偶尔拖延支付薪酬，因此，如果每个违约的法律后果都是支付 liquidated damage，那就不可行了。 因此，实际上，liquidated damage 的付款条件一般只限于「提早终止实习协议」及「违反保守商业秘密或限制竞争」的范围。
由于后一种情况没有很大的不同，我们主要讨论前一种情况，即实习协议的期限没有到，或者实习协议中规定的任务没有完成，也没有得到双方的同意，也没有发生其他法定情况。
“北京市劳动合同”，如果实习协议约定的违约金，不符合合同违反法律规定，没有显失公平，违约方应支付违约金。和“山东省劳动合同条例”，“辽宁省劳动合同管理暂行办法”和违约金等方面，也做出了类似的规定。
然而，由于2002年5月1日实施的“上海劳动合同条例”，对于违约金实习协议的第一个协议作出特别规定。立法者认为，实习协议和经济合同有本质的不同，为广大关注，以建立劳动关系的劳动者的实习协议，其根本目的是为了获得生活的必需品。它要求员工违约将导致工人较重的经济负担，甚至导致结果支付劳动白白承担责任。在现实生活中，确实有很多用人单位搭建起一个毁约，导致工人的劳动收入是不够的，支付违约金，严重侵犯了劳动者的权益。
为此，《条例》订明实习 liquidated damage 的设定，只限于两宗个案中违反服务协议及保守商业秘密的协议。 约定的服务期限以用人单位提供的招聘、培训或者其他特殊待遇为限，如职工购买住房的投资。 也就是说，如果雇主规定一般员工必须支付提前离职的 liquidated damage，本协议无效。 《浙江省劳动合同办法》、《江苏省劳动合同条例》作出了类似的规定。
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面试备考中要放下这几个“包袱”
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《面试备考中要放下这几个“包袱”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
面试本身的一些不确定因素，会随着紧绷的心情而不断地放大，成为压在很多同学心里的一块大石头，那么今天就带着大家一起来揭开面试神秘的“面纱”，让大家对于面试有更好的了解，也能够更好的放下包袱，轻装前行。
第一、有些同学很关心自己长得不是很漂亮，形象不好，考官是不是会打低分啊?
对于这个问题，答案是否定的，面试首先看中的是我们的能力，什么能力呢，首先是有端庄大方的礼仪，其次对于面试题目中涉及到的社会现象等有比较深入的思考，再次是能够将自己的思想很好的表达出来的语言表达能力，最后是对于考场上自己不会的问题的一些随机应变的能力。而大家所关心的容貌身材问题反而是次要的，只要符合公务员招录规范的，都不必担心这个问题。
第二，面试题目答案是不是有模板，别人比我背得好，背得多是不是就容易打高分呢?
这个要给大家吃一颗定心丸了，面试题目肯定是没有模板的。首先，面试题目类型非常丰富，所以不可能有一套模板可以以不变应万变，如果硬是想要套模板的的话反而会使自己的答题陷入“套路化”、“假大空”的境地中，得不偿失;其次，有一些同学听过一些所谓的“万能模板”，只要改变几个词语就能套用到所有题目当中去，但是这种模板只能保证你在考场上能张口说话，但是对于考官来说，听过的套话实在是太多了，随意你的模板对于考官来说基本上都是废话，对于得分没有什么帮助，反而会给考官留下死板僵硬的印象。
所以我们在考试中，要保证的是，就是要有自己的基本思路，紧扣题目内容，能够正常流利的表达出自己的思想即可，让考官可以清晰充分地了解清楚你的思维即可。
专家告诉大家，面试没有大家想的那么复杂，只要平时见到社会热点事件多站在政府角度去思考，多练习条理化的表达自己的想法，放下包袱，轻松前行，相信大家一定能够顺利成“公”。
关于公务员面试的几点建议
2017各省公务员面已经打响“发令枪”，考生的面试备考大战已然拉开帷幕!专家为广大准备面试的考生提出以下几点建议：
一、利用辅导材料，熟悉题型考点。
面试考察的能力要素和对应的题型相对有规律，考生可以通过浏览面试频道相关考试知识，参考面试辅导教材，对面试考察要素、考察手段、考察要点等进行自我学习。而且要深入研究，抓住答题思路，做好笔记，明确自身面试题型强项及弱项。以达到对面试考察重点明确，题型熟悉，各类题型答题有思路的目的，为考场上答题从容自如打下良好基础。
二、多做知识整理，积累表达素材。
面试主要是通过语言表达答题来展现知识能力。考生可以将全国道德模范、感动中国人物事迹及颁奖词、国家从古至今各行各业典范人物事迹、五位一体领域相关政策、名言进行整理，以备在面试答题尤其是哲理类题、演讲类题中有表达素材。考生也可多浏览网易新闻频道、搜狐新闻等，多关注新华网、人民网评论员文章等进行日积月累。个别地区岗位也对原理效应、名言警句分析等知识进行考察，考生均可广泛涉猎，积小流以成江海，积跬步以至千里。另外还要进行有针对性学习。
三、考场仿真演练，提升表达能力。
实战演练是对面试能力真正的检验和提升。考生可合理利用时间对镜独自练习，与家庭成员、同学朋友全真模拟考场练习，亦可通过找众人点评，现场录像回看等方式对自身能力进行查缺补漏，进而为面试打下基础。考生切记面试备考归根到底还是要实战演练!
迎战面试，与其诚惶诚恐，高喊口号，思绪紧张，不如脚踏实地，付出实践，积极以对。掌握科学的复习方法，一步一个脚印去学习，扎实苦练，定能在“万马千军争独木”中闯出自己光明的道路，一举成功!
实习中养成哪些习惯会让你更有竞争力？
对于选择暑期实习的大学生来说，实习已接近尾声，不管如何，在这份非正式的工作中，多少都能获取到一些自己想要的回报，金钱也好，经历也好，人际关系也好，相比那些暑期在家睡觉打游戏的同学爱说，他们应该是过了一个更有意义的假期，那么在实习中，哪些习惯会让你在正式就业竞争中更有利呢？
实习中养成哪些习惯会让你更有竞争力？
1. 保持正确的心态: 像普通员工一样对待自己
其实，有很多人会抱怨实习生是杂项的，即使这样，实习生真的可以把自己当成杂项吗？答案是否定的！！有句话说“做你想成为的那种人”，就是给自己一个目的，如果你在实习期间把自己定义为一个杂人，那么你在很大程度上就是一个杂人，但如果你把自己当成一个正式员工，你学到的不仅仅是复印、张贴和其他基本工作本身。复印机怎么连接不会告诉你？？这些未来的工作很有可能被利用，你目前的努力是你未来晋升的助推器，所以不要把实习当作杂工。
2.其次，未雨绸缪：使他们的工作更高效
每天早五分钟，使用事件的这五分钟，给自己今天的列表。许多实习生要么不知道该怎么做，或者做重复的工作，前者让他感到困惑，这让他感到乏味，没有理由做他们的日常工作分类计划。每天使用5分钟的作业列表列自己，并按照重要性和谁完成紧急的，经过分类，重要的优先事项的紧迫性一天昂宕结束，这使的什么不该做的检查清单，分析原因，使他们的工作更加高效。
3.认真负责: 给自己一个满意的答案
很多实习生会问，工资那么少，任务量那么多，我们需要做好我们的工作吗？？答案是要尽职尽责地做好一项工作，毕竟是为了工作本身，也是为了以后的工作习惯..试想一下，如果工作做不好，上级可能不会说你什么，反正你也不会做太久，只要不过分，那么你就会觉得自己做得很好，不知道自己有多大的上升空间，尽职履职作为一项工作，做一个检查，看看你能不能做得更好，为什么当时不呢？这其实是一个自我成长的过程..
4，知道要问：表达自己的意见
这当然是一种学习方式，但并不是所有的人都有时间去回答所有的问题，如果这是一个有价值的问题，其他人也乐于回答，这也是为什么很多人越来越有兴趣问问题而不是在百度上，所以你可以让更多的人乐于回答问题，职场也是如此。
5.人际关系: 与同事建立关系
越来越多的公司现在更喜欢从内部名单中聘用人员，因为推荐人更熟悉，更可信，所以在实习期间与同事建立关系是必要的，即使你将来没有工作安排。建立良好关系的另一个好处是从他们那里学习更多的职业技能。
当然，除了上述情况，实习应该制定一个积极的态度，良好的团队合作精神和机智灵活。实习工作并不好做，但肯定非常宝贵的实习经历，这不仅使年轻人恢复锦上添花，而且对作业竞赛工作经验更佳。这就是为什么许多单位都在招聘的原因，相关工作经验的要求之一。
发现职场中大部分都是90后，80后都去哪了？
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《发现职场中大部分都是90后，80后都去哪了？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
朋友王强无奈地说：“现在，公司的职位几乎都是90后，00后也有应聘者。”。
发现职场中大部分都是90后，80后都去哪了？
“是的，我们是90后的骨干，有很强的能力提升到领导地位，”朋友小丽焦急地说。
“我想也是，好像80后时代已经过去了，公司的80后突然消失了，成了90后的“战场”，那些80后在职场中如何悄然消失，他们去了哪里？”朋友婷婷疑惑地说。
在这个变化过程中，确实存在80职场后期不再留连。他们要么实现财务自由，提前退休，或自己当起老板，隐藏在幕后，投资或失败的事业失利，成为路德。这些人，你自然会淡出人们的视线。
一。自己创业，找到更好的生活方式。
到了80后的时代，有老有少。 如果80后自上班以来一直在同一个单位工作，他们现在都是“老员工” ，而且他们的业务已经变得很熟练，一般情况下也会是领导级别，如果不进入领导级别的薪水将难以满足目前的生活条件，可以选择一个更好的公司来“高” ，但大多数已经开始创业。
这个80后，都有自己成熟的体系，在社会经验上也很丰富..此外，网络已经很大了，想创业会轻松很多，而且因为生活和家庭的压力，会更努力去打拼，成功的概率也大得多..
2，晋升为高级管理人员的职务。
到了80后，他们知道如果不加倍努力，90后将取代80后，就像以前的80后取代70后一样。
此外，90后一代比80后一代在思想上更活跃，创造力应该更新更新，但也很难，甚至更难。
所以，有些危机感的80后会，找到各种业余时间，要不断给自己充电，付出更多的努力来加强自己的能力，让自己的晋升时间赶上90后的成长时间。
当终于达到了80位高管拼命，他们被认为有安全感，但是，仍然不能松懈。
因为，他们知道比赛一直在进行。如果他们有点松懈，年轻一代很快就会取代他们，很快就会成为管理型群体。
3。 跟不上时代，被90后所取代。
去年，一名“36岁的女员工在高速公路收费站被砍”。
事情是这样的，唐山市政府将各路桥收费站已被取消，收费站很多人头疼，原因不明的费用不说，源或道路拥堵的原因，全市拥有市级界，县界县为人们从事运输行业，这是阻碍一大杀手的发展。
因此，很高兴取消收费站，但有些人并不满意。这些人是收费站的工作人员。
当人力资源和社会保障局根据劳动法给予经济补偿时，这些收费员将包围领导，要求政府解决问题。
其中一位大姐珍珍曾说过：“我今年36岁，我的青春是有报酬的，我现在不行，没有人喜欢我们，我什么都学不到。”
很多朋友都表达了对这个36岁的姐姐同情，他们很少有时间去学习新的知识，在工作时，不仅窗户是透明的，以及监测规定不允许连书，在家里，在帮助孩子做饭，有一个休息日最后不得不收拾屋子。
事实上，他们并没有错，但为什么有些同龄中年女性可以带着孩子参加考试，永远不会放弃升职。
在这个竞争激烈的社会里，没有绝对的公平可言，你不要对自己太苛刻，社会会狠狠地给你一巴掌 .
这些是他们要去的地方，这是一代工人的地方。很难永远工作。在职场中，如逆水行舟，不进则退，如功成名就，早有准备，如果无处可岸，难免要回去..
试用期没有签协议，离职不给工资怎么办？
难道未签合同就只能忍气吞声？当然不是。这时，反而更需要有积极的态度去争取自己的权益。
维权途径：
1、和HR协商解决
最好的是尽可能和公司协商解决。一般企业都不希望自己牵扯进经济纠纷，因为这样或多或少会对企业的形象造成负面影响。当然，在协商前你要有充分的准备，即提供给对方你在该企业实际工作过的证据，如考勤表、打卡记录等。如果除此之外，你还有其他证据就更好，如追要工资时的录音记录，总之，越多的证据对你越有利，协商解决的可能性也越大。
2、申请劳动仲裁
如果协商未果，那只能向单位所在地的劳动争议仲裁委申请仲裁。申请仲裁，除了上一点提到的要准备充分的证据材料之外，了解仲裁流程也是非常重要的。申请之后，特别要注意申诉时效：在发生劳动争议之日起60日内。如果超过时间劳动争议仲裁委将不予受理。
总之，要提醒大家的是：在职场中要学会保护自己。任何维权行为都只是后话，“防范”才最为重要。在入职前，劳动合同、纸面薪资凭据等一些必要的材料必不可少，万不可委曲求全。
顺利转行要怎么做？给你几点建议
为什么职场人到了一定的阶段都会有“转行”的想法？有研究表明，首当其冲的是专业的不对口。很多人出于谋生的压力，一开始没找到专业对口的工作，只能将就找一些可以“混口饭吃”的工作，慢慢有了一些基础之后，就开始考虑事业的发展，个人职业规划等等，所以就想依靠转行来扭转局势，这当然无可厚非。更何况，很多公司本身业务已经不是那么清晰了。
有人统计了一下，发现大部分公司新业务都有跨行业发展的趋势，很多人因此“被转行”。此外，员工晋升到管理层后，也是一种“向管理的转行”——就算你打算长期在一家公司，也要做好“被转行”的准备。除此之外，很多人会随着个人兴趣的改变或者市场的变化而产生改行的想法。
有句话叫做「跳槽穷半年，转行穷三年」，未免绝对正确，但确实有点道理。然而，如果你在一个行业的发展，已经到了瓶颈——也就是我们所说的「平台期」，你感觉很难有突破了；或者，你干了三年、五年，才发现它跟你的长远规划相悖；又或者，你已经试过多个岗位，但就是无法热爱自己的工作。那么紧随其后的不仅仅穷三年，你曾经拥有的也将泡影。因此，转行之前，务必要对自己的未来有一个清醒的认识。即，风险评估。如果你正处于迷茫中，小编有几个建议要给你。
选择一种正确的方式去过渡
很多人一想到转行，第一时间就辞职了，想着全职在家学习，不学会不罢休。小编表示非常不推荐这种形式。因为一是很可能转行只是你暂时的决定，也或许一时头脑发热说不定，二是，即便是你经过慎重考虑的，人的学习热情是有限的，上学读书的时候每天没什么事，也没见你一天到晚都在学习，所以，如果你想快速有效转行，建议选择寻找一个靠谱的培训机构，这是一个非常便捷的途径。
顺利转行要怎么做？
大多数人都是无意识的在做别人认为你的样子，而不是真正可能成为的样子。换职业时，一般会给自己一个目标：要找一个真正喜欢的事做。也许会询问朋友建议，会反思过去经历，或者做职业测评等。一旦觉得自己找到的时候，就采取下一步，破釜沉舟，全力以赴。如果一个判断只有“是”和“否”的时候，往往意味着你没有选择的余地。此时的all in往往会不及预期。大胆假设，小心求证，不要被过往经历和现状锚定，立足未来，努力发现可能的自我，才是转行的正确姿势。
首先，把自己羡慕的职业，想要的工作状态，想要成为的人的样子都列出来，这些都是可能的转行方向。然后，不要一头扎进去，先去实践，去体验，尝试之后再去判断结果。最小成本试错，是很多产品验证市场可行性的方法，转行也同样适用。正因为我们的精力有限，进行跨行尝试的成本高，保留自己工作的同时，可以用兼职、参与外包或课程的方式先去体验。很多人羡慕作家的工作状态，可以在世界各地旅行，边走边写。而自己朝九晚五，空间只有格子间这么大。
下定决心，辞掉工作，全职写作？不如，先写五万字试试。这就是最小成本试错，试错的过程，其实是为转行埋伏笔的过程。
最后，注意发展新的人脉，特别需要找一个行业内的导师。过去的人脉关系会阻碍你的转行，因为他们是以过去对你的认知来评价你。新领域的人脉，会给你提供各种各样新的机会和情感支持，会帮助你融入，熟悉行业规则，给予正向反馈。转行并非换个工作或是换个岗位那么简单，本质是自我身份转变和再认同的过程，是一个职业身份重新塑造，重新阐释的过程。
职业选择其实有点像是下注，筹码放下了，发现错了，及时止损抽回来，回归本心重新选择才是最优方案。
写好实习简历的这4条要点，你知道几条？
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《写好实习简历的这4条要点，你知道几条？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
实习是每个大学生都无法绕开的方式。无论您是准备在毕业后进入一家知名公司，还是想早点看到职场人士的生活，或想在简历中添加一些亮点，最好的方法是 - 实习。
写好实习简历的这4条要点，你知道几条？
但是，很多学生在第一次找实习的时候会遇到各种各样的问题，比如海头的简历还没有听说过，觉得自己在大学期间的经历无法处理，不知道如何写简历等等。那么对于大学生，尤其是那些没有太多项目经验和奖项的人，如何写一份好的实习简历呢?
1.针对目标公司
实习的简历必须是有针对性的，绝对不可能使用简历。因为人力资源部经常在招聘实习生的时候查看一份不超过10秒的简历，如果你在短时间内找不到简历中的亮点，它就会被直接删除，所以当你写简历时，选择你喜欢的公司，然后为公司准备一份简历。这不仅表明了你对这个职位的重视，而且也反映了你在简历中的突出位置，使你在简历中脱颖而出。
2.简历的内容应与职位描述相关
当许多学生第一次写实习简历时，他们偏离了自己写的东西。他们写了一篇关于大学生活的摘要，其中包含了一切。但事实上，写简历的目的是找工作，而简历不是你的自我介绍，这与工作无关，可以省略。
那么，你如何证明你有资格胜任这份工作呢?你需要在你的实习简历中描述项目经历等等。例如，工作需要沟通，组织技能，然后我们可以显示我们的简历是善于沟通，如在学校的组织经验等。
3.简历排版应该简单有序
当你第一次写简历时，最常见的错误是在网上下载一个模板和简历表，然后根据模板的要求填写简历。如果你不能写任何东西，你可以把它留在那里。然而，这些模板往往很花哨，很难一目了然地看到关键内容，这将使HR非常厌恶。
因此，你的实习简历排版应该是简单的、初级的和次要的，具有良好的视觉效果，很强的可识别性，一般1到2页是合适的。如果你不申请设计，创意职位，试着使用传统的严格模板。
此外，大学生实习简历内容中最重要的部分是三大模块。您应该首先编写这三个大模块的内容，然后根据需要添加必要的信息。三大模块是：
(1)基本情况，如姓名和性别联系，应注意，如果是国有企业，还需要增加政治特征。简而言之，个人信息需要根据招聘要求进行调整。
(2)教育经验主要包括教育背景、职业、成就等方面的信息。如果结果良好，就可以将其添加到排名中，而不能写入该排名。
(3)实践经验/项目经验，这部分必须按照岗位要求编写，尽量将项目经验的描述写成接近工作职责，与工作要求无关的经验不应该是写在简历中。如果您有相关技能证书，则还必须编写。
4。网上求职简历投递的潜在规则
许多学生在网上发送实习简历，但实际上，有许多规则需要注意：
(1)使用QQ邮箱以外的专业邮箱，最好是学校邮箱，看似更正式，更专业。
(2)电子邮件的标题必须包括姓名+求职申请+学校+实习期，以及联系信息，以便人力资源部在决定预约面试时首先与您联系。
(3)附件名称应与标题一致，以便于人力资源搜索。
(4)您可以将简历的PDF文件保存为图片并将其放在文本后面，这样您就可以快速查看信息而无需下载简历，从而节省了人力资源的时间。但是，您需要在电子邮件中注明：复制简历信息，请下载附件。
(5)最好在早上7:30到8:00之间交，这样人力资源部可以在下班后第一时间看到你的简历。
以上是对4名大学生实习简历的关注，相信各位关注这些点，寻找实习机会更加顺利!
想脱离社恐？不妨试试这几点建议
恐惧社交不是特殊现象，现在看来，更像是伴随时代诞生的“集体疾病”。把“社恐”当作关键词进行词语热度分析，会发现从2016年开始，这个词语的检索热度呈现连年走高的趋势。
对于一个社恐患者来说，还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。尤其是当一个社恐去上班的时候，从面试找工作开始就是一种折磨，面试一紧张就脸红、语无伦次。
就算是找到了工作，每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流，那么最恐怖的莫过于摸鱼时候的闲聊。天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静摸个鱼，不想和你们分享私生活啊！还有的网友更夸张：如果早上到了公司，发现旁边有两个不熟悉的同事，我会塞个耳机冷漠脸——求求你别和我说话。
你是否也遇到过类似的情况？
1、下班回家前不敢和同事打招呼，生怕被搭话把天聊死；
2、公司组织任何活动都不想去，觉得应酬很麻烦；
3、不敢在开会时提出自己的意见，唯恐自己说错；
4、不敢和陌生人说话；
5、被突然搭话会不知所措。
其实以上这些都是社恐的症状。但是人是社会动物，你可以一时不社交，但是社交总是无法避免的。想脱离社恐，先从日常的小事做起吧。
小编在这里给大家几点建议：
1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合，试图和愿意和你交流的人分享情感；
2、进行内心建设，尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同，从现在开始不要对自己进行批判和自责，找到属于自己的位置和优势；
3、不要纠结于过去，容忍自己的不完美和错误。学会释怀。放下“不优秀，毋宁死”的想法；
4、不要过于在意别人的看法，过自己的生活。
归根结底，社交恐惧是由长期自我否定之后形成的，学会认同自己接受自己，社交恐惧并不难克服。
几次跳槽不理想，问题出在哪？
案例：刘小姐今年26岁，2006年毕业于一所北京本科院校行政管理专业，大学刚毕业就应聘到一家汽车租赁公司做行政管理工作，当时工作环境、工资待遇都还不错，由于工作内容单调，刘小姐认为这份工作没有学习和提高的机会，看不到发展前景，于是一年后跳槽到了一家女性时尚杂志社，同样做行政工作。一年以后由于杂志社经营出现问题，刘小姐又一次跳槽。不久前从现在的单位离职，又一次开始找工作。
其实，刘小姐的职业理想是做一名建筑设计师。而现在的目标是高级管理人员。最近去了几次招聘会，刘小姐应聘的又都是总裁助理一类的职位，但总是得不到满意的结果，那么是哪里出了问题呢？
专家分析：首先，应该肯定的是，刘小姐有自己清晰的职业目标。确定职业目标是职业生涯规划的核心。目标是前进的方向，没有目标是很容易迷路的。
刘小姐的职业理想是做一名建筑设计师，或许这与个人的兴趣有关。许多人会以自己的兴趣作为职业选择的标准，但是作了选择后才发现自己的个人价值观和自己喜欢做的事情产生矛盾。如小张喜欢的工作是销售，可是家人却极力反对他做销售，但在他的价值体系中很重视家庭，导致他左右为难。
专家建议：鱼和熊掌不可兼得，一个人在作职业选择之前，一定要弄清自己的职业兴趣和职业价值观，搞清楚自己究竟想要的是什么，才不至于出现错误的选择。
专家分析：不到三年的时间里，刘小姐换了三份工作，可以说跳槽是比较频繁的。跳槽是很多人在职业发展过程中必经的阶段，跳槽一般是因为人岗不匹配，主要表现在个人的知识、能力、素质、人格等方面与职位要求不匹配；人和环境的冲突，如人际关系冲突、人与环境价值观冲突等也是跳槽的原因。而刘小姐的跳槽应该说是由于对自身价值期望值高而引起的。
专家建议：选择跳槽一定要处理好眼前利益和长远利益之间的关系，针对自己的情况，制订适合自己的方案。如可通过参加教育培训来提升自己，使得自己适合岗位的要求；不可盲目跳槽。
专家分析：目前，刘小姐的求职目标是企业的高级管理人员，她认为自己的专业和三年的工作经历可以胜任这样的职位，但其实专业知识加实践经历并不等于能力。许多人会把过去的工作经历当作是能力，事实上经历只代表过去，你做过什么，不代表你具有做这个岗位的能力特质，也不能说明你有做这份工作的优势。某一个职业的岗位除了需要专业的知识外，更重要的是一个人的综合职业素质和潜在的能力特质。所以对于一个有过工作经验的人来讲，不应该因为过去的经验而去评价自己可以胜任相同甚至更高层次的岗位。
专家建议：先弄清楚自己的兴趣和价值观所在，弄明白自己究竟想要什么，再结合自己的性格等因素，确定大的职业方向，然后再根据目前的环境等外在因素确定自己的职业，从近处着手，逐渐实现自己的职业目标。（完）
公务员面试备考的几个专业性建议
为了帮助考生从容应对面试，在考场上更好地发挥，专家总结了以下几点建议。
历年公务员面试试题解析 |历年公务员面试考情分析及？
一、大方有礼，自然亲和。
绝大部分考生在考场上都是会紧张的，尤其是省考面试形式基本以结构化为主，那种来自考场的压力任谁都不会无动于衷的。有了这一认知，考生就应该意识到自己紧张是正常的，我们只需要从容应对、将这种紧张情绪尽量内化，不影响正常思维和考试就好。
专家建议考生在备考期间就多次进行适应考场的全真模拟训练，逐渐“脱敏”，习惯成自然;在备考过程中和入场面试前对自己进行积极的心理暗示，树立信心、淡化过高的期望和担心，以减少紧张带来的负面影响。面试时举止彬彬有礼、落落大方，表情和声音自然而有亲和力，给考官一个良好的第一印象。在整个面试答题过程中，注意与考官的眼神交流以及声音的大小适中、抑扬顿挫，面试等于面谈，我们要通过答题与考官进行交流，而非简单答几道题而已，否则笔试就可以代劳了，所以考生一定要了解面试的意义和对我们的要求。
二、答题流畅，语言干净。
答题一定要自然流畅，不说说停停、不使用过多口头语。很多考生因为紧张或者是语言知识储备不足，经常说说就停了、接不上了，思考一会儿接着说两句或两个字、词，然后断了再想、再说，如此往复，给考官很大的折磨，我们把这种表现称之为“挤牙膏”，其实这是个很不明智的选择，时间虽然够用，但这种答法已经将你的答案拆的支离破碎了，说的越多越长，只会加深考官对你的坏印象。另外一部分考生为了使这种停顿不那么明显和尴尬，用大量的无效词汇来填补，比如“然后”、“一个”、“那个”、“就是”、“嗯”等等，这些口头语夹杂在句子中特别“刺耳”，考官的注意力和印象都集中在它上面，而最后往往记不得你到底说了什么。
因此，考生备考时要多注重心理疏导、储备练习语言表达之外，候考期间就清除杂念、别想与考试内容无关的事情，可以回忆梳理一下各个题型的答题思路与注意事项;进考场前几秒钟最好做两次深呼吸，做积极地心理暗示;答题时就全面进入状态，只想与题目相关的事情，围绕问题和自己思考时的逻辑顺序说完整的句子，想到多少就流畅的说出来，遇到断片儿的时候短暂想一下，没思路了就继续往下说、不做过多停留。这样的好处在于：一考官不知道你本来想说几条、还缺几条，你原来想说但忘记的那部分也不一定是有用的，所以不如保证你答题的完整性、无痕处理;二即便听得出来你确实是忘了一些东西，能够很好地应变、不把自己挂在那儿，也是会给考官留下个好印象的。对于语言干净的问题就很好解决了，让别人在你练习答题时帮忙指出口头语，及时用手势提醒你，那么很快意识到了就可以马上改正。如果是一个人，也可通过录音的方式自己回放，检查说了超过一定数量的口头语就重新答，自然也可以达到目的，使语言越来越干净。
公务员面试备考从哪几方面努力
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入围面试后，大家都在为面试做全力准备。可能有考生较为内向、不善言辞，但是依旧要尽自己最大的努力，用知识来武装自己，为了胜利增加筹码。那么在备考阶段，考生们都可以从那几个方面做出努力呢?为大家来梳理一下。
(一)知识储备;
大多公务员面试重点考查这三种能力：综合分析能力、计划组织协调能力、应变能力。第一：综合分析能力，“分析”二字点明主旨，聚焦当今社会热点，理解各地政府相关规定和政策，对我们的基本要求就是多关注时事政治。虽然时间与精力有限，可走马观花地浏览新闻并不可取，需要的是学会多角度思考问题，并将思维整合后流畅地表达出来。每天关注新闻热点，提炼有效信息，先写出大纲，在表述过程中填充内容。阅读新闻材料的同时提出有深度的观点，表明态度并培养政府思维，试着从根源入手提对策。这些能力的培养，在等待笔试成绩的时候就可以着手准备了。
第二，计划组织协调能力，考查范围相对宽泛，其中调研，宣传活动、专项整治等都有所涉及;如果在学校期间曾担任学生干部，或者之前有过类似组织和调研的工作经验，这有助于答计划组织的题目。不过，值得注意的是，答题时需要逻辑清晰，主次分明，避免随意抛出信息却不突出重点。避免套路化、模板化，要针对题目特点，培养实际操作的情景感，这样才会使答题更加细致全面，思路清晰。
第三，应变能力，主要考查在特定情境下解决问题的能力，这类题目通常假设考生身份，一般是政府基层工作人员或警务人员等。，考察考生们是否具备面对各种突发状况的应变能力。在近两年的考试中也涉及了人际关系、岗位匹配性、情景模拟类的问题。其实，面试本身就是一道应急应变题，考官可以看到考生在压力下，能否游刃有余地回答问题，15分钟内突出自身特点给考官以深刻印象。于是，我们需要从容不迫地面对考官，并且沉着冷静地对事件进行处理，协调各方关系的同时，突出人文关怀，将群众的生命财产安全放在第一位。
(二)心理储备;
在备考阶段，考生们除了要通过多看、多学、多练来培养能力外，还要重视外在素质的体现。怎样才能在短时间内，把储备了一个月的学习成果通过语言条理清晰地表达出来。平时性格开朗且具备语言优势的考生，需要避免高谈阔论，不切实际地提出对策，不能只注重“量”，而忽略“质”。如果是平时不善言辞、容易害羞紧张的考生，那么第一步就是要突破心理障碍，找同伴联系“敢说”的能力，循序渐进地提升到“会说”。无论是哪种考生，都要正确面对考试当中的紧张焦虑的情绪，对考试结果过分地担忧，只会加深对考试的畏惧感。心理学上的首因效应，就是强调第一印象的重要性，进入考场到回答第一题，正好是考官对外在表现评分的第一阶段。所以私下的心理调适，亲朋好友的关怀，阶段性的练习和多次现场模拟是很重要的。考生们在做好这些前期准备工作后，会更加自信，将面试视为人生的重要机遇，在它即将到来时，跃跃欲试、无所畏惧，勇往直前，力争上游。
