电脑个人简历。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《电脑工作者10大保护眼睛秘诀》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
二、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得?
三、多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
四、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
五、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
六、眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
七、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心!
八、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
九、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
十，尽量少吃甜食和大蒜
为了眼睛的健康，人们应尽量少吃甜食和大蒜，尤其是老人和小孩。 对眼睛有害的食物，一般认为有两种: 甜食和大蒜，当然这里指的是过量食用。
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党务工作者职责
党务工作者的职责按照基本业务分类可以分为党委班底的建设、基层党组织的建设以及党员队伍建设三大类别，同时还需在日常工作中对与党务工作相关的其他工作负责，党务工作者的职责主要包括：
1、负责党员的组织关系管理工作，办理党员组织关系的接转、基层党组织调整、党员流动证明办理、接收流动党员等手续；
2、负责为基层党组织提供帮助和工作指导，为基层党组织提供党员教育、管理和发展的各种政策咨询，培养入党积极分子，受理基层党组织和党员提出的党内服务要求；
3、负责做好党员的教育培训工作，收集并整理党员教育的参考资料以及经验案例供党组织选用，为基层党员提供教育指导，做好基层党员干部的培训工作；
4、负责做好党内信息统计及上报工作，及时更新党内信息管理数据并进行分析，为领导部门决策提供数据参考；
5、指导和支持工会、共青团、妇联等群团组织工作的正常进行；
6、组织区域内的党员志愿者，为人民群众开展志愿互助服务；
7、为区域范围内的党员进行就业指导，做好党员的就业管理工作。
幼儿工作者辞职报告范文
首先，非常感谢您这段时间以来对我的信任和关照。
这段时间，我认真回顾了这短时间的工作情况，觉得来家佳工作是我的幸运，我也很珍惜这份工作，这短时间以来幼儿园领导对我的关心和教导，同事们对我的帮助让我感激不荆在幼儿园工作这段时间时间中，我学到很多东西，无论是从专业技能还是做人方面都有了很大的提高，感谢幼儿园领导对我的关心和培养，对于我此刻的离开我只能表示深深的歉意。非常感激幼儿园给予了我这样的工作和锻炼机会。但同时，我发觉自己从事幼师行业的兴趣也减退了，我不希望自己带着这种情绪工作，对不起您也对不起我自己。真得该改行了，刚好此时有个机会，我打算试试看，所以我决定辞职，请您支持。
请您谅解我做出的决定，也原谅我采取的暂别方式，我希望我们能再有共事的机会。我会在上交辞职报告后1—2天后离开幼儿园，以便完成工作交接。
在短短的时间里我们幼儿园已经多次发生可喜的变化，我很遗憾不能为幼儿园的明天贡献自己的力量。我只有衷心祝愿幼儿园的业绩一路飙升！幼儿园领导及各位同事工作顺利！
夜间工作者可以从事什么职业？
一座拥有千万人口的城市，大部分人都是行色匆匆，日出而作，日落而息，做着朝九晚五的工作，然而，在这个城市的夜晚，还有一些他或她，坚守夜间岗位，让这个城市能够平稳运转。最近，夜经济成为热门话题，你是不是很好奇，在大部分人熟睡的时候，还在工作的夜间工作者们都在做什么？
网红主播
最近几年，很多流行词汇和梗的发源地都是网络直播间，他们在夜幕降临后点亮屏幕，便进入到了另外一个世界。从20xx年到2019年的稳定增长，使得网络直播已经成了许多人每天不可或缺的娱乐消遣项目。网络直播的市场规模在增长，其市场效益和行业规范不断提升，网络主播们的队伍也随之日益壮大，网络主播的“职业认同感”正在加强，具有年轻化、收入稳定、职业门槛较高、工作强度大等特点。
夜店DJ
有些人对在夜店工作的人会有一些看法，然而随着娱乐项目的多样化和社会眼界的提升，人们对夜店工作者也有一定改观，同样，夜店DJ也是一门靠技术吃饭的工作而已。各行各业都有好有坏，在夜店工作不见得就是生活混乱。同时，夜场工作与社会的连接比较紧密，也让夜店工作者们更懂人情世故，更适应社会，明白适者生存的道理。每个人都有权利选择自己的生活方式，不必介意他人眼光。
代驾司机
城市昼夜不歇，每个代驾司机都是夜生活的摆渡人，可代驾也不是帮顾客开个车那么简单，一不留神还得“回炉重造”！要知道代驾也是“12分制”，若被投诉要扣分，扣完12分就不能再做代驾了。夜深人静，待狂欢后的城市最后一点硝烟味散尽，代驾人们这才拖着疲惫的身躯陆续归家。
虽然夜间工作者没有更多的时间来陪伴家人，但是真因为有了这些夜间工作者的付出，我们的城市生活才变得丰富多彩，如今经济发展，也发展出更多的夜间工种，有奋斗就有回报，无论选择何种工作都是为了生存，没有高低贵贱之分。
社区工作者面试备考：坦然面对考官表情
面试，一般是考试中的最后一环，却往往令人望而却步。有些考生在面对考官时，往往紧张的不能自已，考官的一举一动也影响到他们的精神状态。针对这种情况，总结归纳出考生面试时的几点须知，希望对广大考生有所帮助!
第一，如果面对的考官表情亲切，时而会给予考生微笑或是点头示意，考生可以完全借助考官的这种表情，增强自我的自信心，整理好思路，大方、自信的进行作答，用自己的行为去印证考官的好印象。
第二，如果面对的考官表情过于严厉，当然考生不能挑考官了，而应该是努力调节自己，去适应考官。其一要做好心理调节。要清楚地知道考官的严肃表情未必是针对考生个人，有可能是性格使然。其二要做好本分。作答时要排出任何杂念，认真作答即可。其三结构化考场考官一般为7~9人，考生可以减少与严肃的考官的对视，应多兼顾与其他考官进行目光交流。
第三，如果面对的考官在考生答题时，有摇头、叹气等反面暗示的表情。其一考生要对自己做正面的心理暗示，“考官可能想起了近日的不开心事情，与我无关”不要受其的表情影响，正常发挥进行答题即可;其二阳光心态，想清事情沉稳应对。认为考官的表情就是对自己的考场临场应变能力的考查，稳定自我情绪，表情自然的进行作答，给考官一个满意的答卷。其三无视考官的消极暗示，尽量找一个表情亲切的考官与其对视，侃侃而谈，舒缓氛围。
第四，如果进考场答题时，有的考官不抬头看你，自顾自一味的忙着，不要认为是考官的轻视，而应从内心理解考官，有可能是考官在为上一位考官核分等，不能因为考官不看你就放弃好好表现，而应用声音叫醒考官的耳朵，使考官只好选择听你把题目答完。
第五，如果考官的表情很倦怠，或是在考生答题时有不耐烦的表情，这时考生在理解考官的辛苦的同时，更要有所应对。考生要考虑是否是因为临近中午、下午休息，考官很疲惫了，这时考生就应理清答题思路，简洁、清晰的作答题目，与考官达成默契，这样“善解人意”的考生，更容易给考官留下好印象。
第六，如果在考场有考官表情复杂，与几个考生窃窃私语，考生应排除各种不利考试的杂念，内心暗示“考官在探讨题目，与我无关”，而且要有毛主席在戏台看书的不惧嘈杂的忘我精神，清晰、自然地作答题目。
总而言之，考生只要保持一种自信沉稳，阳光乐观的心态，就可以做到以不变应万变。在考场中就会取得事半功倍的效果!
电脑族护眼必学三个技巧
如今，许多的职场电脑族都很重视日常护眼方法，因为对于电脑工作者来说，长时间用眼是不能避免的。因此，女人为了可以呵护职场健康，保护好双眼，小编一件以下是三种可以有效护眼的好方法。想要了解夏日职场女性如何护眼的内容，赶紧来看看吧!
1、菊花茶
女性哪些技巧可以护眼呢?电脑族护眼技巧有哪些呢?菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
2、味噌汤
味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷!味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。
味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
3、一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多电脑族的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。
除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!
小编碎碎念：上面就是适合电脑族护眼的三个技巧介绍，希望可以帮助都市女人护眼。当然，除了上面三个方法之外，平时可以使用仙人掌预防电脑辐射哦。尤其是久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，不但可以增加绿化，还可以保护一下眼睛。
异地工作者必备攻略：提高住房安全感
当初，我们离开家乡去异地工作，或许我们从心底愿意相信“外面的世界很精彩”；多年以后，我们发现外面的世界的确精彩，只是和当初相比，这精彩离别人很近，离自己很远。在这个衣食住行全面“疯涨”的时代里，职场人在异地打拼的生活真可谓不尽辛酸滚滚来。
曾经就“异地工作者的不安全感”问题进行调查，其中有27%的受访者表示在异地工作缺乏住房安全感，其在异地工作者的各种不安全感中位居第二位。
如何租到满意的房子？下面有五点建议供参考：
一、先衡量一下你自己的薪水再来购思你的租房计划：是自己一个人住好还是和别人合租划算。一个人住虽然安静且自由自在，但徜若你的钱包不允许，劝你还是实际一些找别人和你合租。
二、如果你一时毫无头绪，可以问问公司的同事。他们通常都经历过同样的置业阶段，只要你悉心求教，他们会很乐意地告诉你公司附近有哪些又好又便宜的房子出租，而且通常都不用通过物业，可能为你省下一笔中介费。
三、与房东碰头前先多方调查一番，看看你将要租的房子环境如何？和你接头的房东究竟是何许人也？他真的是这栋房子的主人吗，还是二手房东？这可以向邻居们询问，如果邻居家里有老人就更好了。他们会把房东祖宗十七代都倒出来。只要你装得可爱点像个好孩子，通常是不会吃闭门羹的。
四、正式和房东见面你已知己知彼，不怕他漫天要价。这时你可以好好发挥一下杀价的艺术，千万别心慈手软。
社区工作者结构化面试技巧，学会轻松应对
近年来，随着公职面试的不断发展与成熟，但因为结构化考试流程固定，考官们越来越熟悉考生的“套路”。所以，为了更加了解考生们的真实水平，公职面试也在不断提出新的要求，但是万变不离其宗，都要求面试考生在自然放松的状态下，展现出自己的真实水平，那么，在结构化面试过程中，如何才能把题目回答得更加自然更加完美呢？接下来就是社区工作者面试的一些技巧。
举止仪态自然不僵硬在面试现场，要求面试者能够自信大方，体现出对于考官的充分尊重即可，不一定非要按照所谓的规定步骤，亦步亦趋地做。在面试中，要时刻注意自己的举止仪态，面带微笑但不能僵硬，或者皮笑肉不笑。尽量多跟面试官有一些互动，当面试官讲话时能够真诚尊重，适当点头予以回应。如果出现一些特殊的情况，面试者也要具体问题具体分析，冷静思考，从容应对，切忌刻板僵化。
回答问题时不说“废话”对于社区工作者面试中一些被面试者频繁使用、又无确切意义的话，面试者要合理回避或者是合理转化。例如：“凡事预则立，不预则废，所以我要在活动开始之前制定一个全面有效的计划”;“领导把xx工作交给我是对我的信任”等此类话要从自己的答题内容中删去。对于一些答题模式化回答“开始答题”“答题完毕”等话术，可以灵活改变，换成“以上就是我的一些看法”“我就XXX这样问题谈一谈自己的理解”，这样回答避免刻板化。
打造一个聊天式的开场社区工作者必备的一个技能就是拥有亲和力，这一优点在面试时就应该充分体现，具体就表现在面试答题时，应该尽量和面试官有一个聊天式的开场，双方都在自然轻松的状态下答题，回答问题尽量说一些亲切接地气的答案，最好可以结合实际来答题。面试者可以在题目中找到一个关键词，作为答题的“题眼”，然后根据关键词，结合现实生活与面试官展开聊天答题模式。
其实结构化面试也不难，只要做到上面这三点，保持仪态举止自然放松，回答问题时摒弃那些华而不实的废话，打造聊天式的开场，以亲和、真诚打动面试官，再展现过硬的知识储备，社区工作者面试就能顺利通过啦。
电脑久坐，10种食物助你排毒
及时打扫体内的有害物质及过剩养分，坚持体内清洗是身体健康的首要确保。
一、蜂蜜：
味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成效。蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很简略被人体吸收运用，此外，还富含多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、美容养颜的作用，对防治汗水管疾病和神经衰弱等症也很有长处。
二、萝卜：
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的成效。胡萝卜富含糖类、脂肪、蒸腾油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分红分。胡萝卜是有用的解毒食物，它不只需丰厚的胡萝卜素，并且富含的很多维生素A和果胶，与体内的汞离子联络往后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的打扫，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述成效。
三、海带：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，格外是含丰厚的碘，对人体十分有利，可医治甲状腺肿大和碘短少而致使的病症。它所含的蛋白质中，包含18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加快病变物和炎症渗出物的打扫，有降血压、防止动脉硬化、推进有害物质分泌的作用。一同，海带还富含一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇坚持正常含量。海带外表上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有杰出的利尿作用，能够医治药物中毒、浮肿等症，所以海带是抱负的排毒食物，中晚年男性更应多食海带，以坚持前列腺和肾脏的健康。
四、木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种养分红分，被称为素中之荤。木耳所含的一培育物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系内的尘土杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的作用，因而，从事粉尘环境中工作的人，格外应多食木耳。
五、黄瓜：
味甘，性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分红分，一同还富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是可贵的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体推陈出新，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其坚持弹性，按捺黑色素的构成。并且，黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌体系都十分有利。夏天里简略烦躁、口渴，假设喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
六、苦瓜：
味甘、苦，性平，中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的成效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有显着抗癌的活性蛋白质，能够激起体内免疫体系防护功用，添加免疫细胞的活性，铲除体内的有害物质。苦瓜尽管口感略苦，但余味甜美。专家主张，女人应多吃苦瓜，以利经血调顺。
常用电脑的人会感到双眼不适，视力下降，易有疲倦的感触。常用电脑的人在饮食上应留神以下几方面：
吃一些对双眼有利的食物，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食物，如豆成品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
留神维生素的补偿：多吃富含维生素的新鲜生果、蔬菜等。
留神增强反抗力：多吃一些增强机体抗病才干的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食物：电脑尽管对人体健康影响较小，但也应防止。喝茶能下降辐射的损害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
别的，用完电脑应洗脸，往常应留神操练身体。
七、荔枝：
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研讨证实，荔枝有补肾益精，改进肝功用，加快毒素打扫，推进细胞生成，使肌肤细嫩等成效，是排毒养颜的优秀水果。
八、猪血：
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的成效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等养分红分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，发作一种解毒、清肠分化物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发作化合反响，易于毒素排出体外。长时刻触摸有毒有害粉尘的人，格外是每日驾驭车辆的司机，应多吃猪血。别的，猪血富含铁，对贫血而面无人色者有改进作用，是排毒养颜的优秀食物。
九、绿豆：
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能协助分泌体内毒素，推进机体的正常代谢。很多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物往后，很简略呈现肌肤瘙痒、暗疮、痱子等体现，这是因为湿毒内困溢于肌肤所构成的，绿豆则具有强力解毒成效，可防止除多种毒素。绿豆能够下降胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋时节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功用更甚。
十、茶叶：
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利瘦身、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利喽罗、避暑解渴的成效尤为显着。茶叶富含一种生物活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可铲除活性氧自在基，用于保健强身和推延变老。别的，茶有显着的防癌抗癌作用，坚持喝茶有防止肿瘤发作的生动成效。
掌握这10个电脑办公技巧，分分钟提升工作效率！
职场办公现在都是无纸化的，会用电脑是必须，但想解放自己，提升效率一定要学技巧，不只是会一个复制粘贴，今天小编就给小伙伴们带来10个办公技巧，分分钟提升工作效率！
1、一键快速锁屏
很多时候，需要暂时离开座位去做别的事情，如果对自己的电脑安全很重视，怎么办？
不妨按住Windows键＋L键，这样电脑就直接锁屏（L＝Lock）了，不用担心电脑的资料外泄。
2、秒开文件管理
要找电脑上的文件时，一般人会先找到“我的电脑”，然后点击打开，步骤有点繁琐。
按下键盘上的Windows键＋E键，直接打开电脑上的资源管理器，一秒打开。
3、文字图片放大
电脑分辨率很高，但屏幕文字图片太小，眼神不好使咋办？试试Windows键和+＝键，放大镜出现了，想放大多少倍都可以哦。
4、恢复被关页面
大Boss或者同事走了，想继续浏览刚才被关掉的网页怎么办？Ctrl＋Shift＋T，恢复浏览器中刚才被关掉的网页。
5、误删文字恢复
写了很久的文案终于写好了，却因为一不小心删掉几大段，赶紧用Ctrl＋Z撤销删除，这招对于不小心删除的文件同样适用。
6、快速切换程序
桌面的程序开的太多了，用鼠标挨个点起来很麻烦，想要快速切换不同的程序怎么办？
Alt＋Tab一键直接搞定。按下Windows＋Tab键也可以，用个性化设定，还能有酷炫的3D切换效果（适用于Win7和Win10）。
7、多标签切换
QQ、IE都是在同一个窗口里面打开几个页面，用Ctrl＋Tab，可以在几个页面之间互相切换。需要关闭当前的页面，用Ctrl＋W。
8、屏幕录像功能
需要录制一段电脑操作教程，但却找不到好用的第三方屏幕录制工具，这时候该怎么办呢？其实Windows自带的录像功能，按下Windows键＋R，输入psr.exe回车，然后就可以开始记录了。
9、快速回到桌面
正在聊QQ或者逛某宝时，突然Boss进来了，鼠标一下子点不到右下角的显示桌面，这时候该怎么办？别紧张！
按下Windows键＋D键，直接切换到桌面。
10、快速关掉页面
不想被突然来的人看到正在浏览的网站，用Ctrl＋W或Alt＋F4即可以关闭当前页面。
结束语：如果有帮助，欢迎大家分享给其他小伙伴，当然大家也可以下方留言，谈谈平时自己有哪些小技巧，等着您哟~
上班族变身百万身家的10秘诀
上班族，工薪阶层，每月领着固定的薪水，要买房，成家，育儿，养老，怎么办，应该如何投资理财？事实上，不论是上班族，工薪阶层，自由职业者，大小老板，都应当学会理财！理财的关键是合理计划分配、使用资金，使有限的资金发挥最大的效用。
上班族理财宝典：哪些方法误了你的钱途
具体要做好以下几方面：
1、学会节流。工资是有限的，不必要花的钱要节约，只要节约，一年还是可以省下一笔可观的收入，这是理财的第一步。
2、做好开源。有了余钱，就要合理运用，使之保值增值，使其产生较大的收益。
3、善于计划。理财的目的，不在于要赚很多很多的钱，而是在于使将来的生活有保障或生活的更好（所以说理财不只是有钱人的事，工薪阶层同样需要理财），善于计划自己的未来需求对于理财很重要。
4、合理安排资金结构，在现实消费和未来的收益之间寻求平衡点，这部分工作可以委托专业人士给自己设计，以作参考。
5、根据自己的需求和风险承受能力考虑收益率。高收益的理财方案不一定是好方案，适合自己的方案才是好方案，因为收益率越高，其风险就越大。适合自己的方案是既能达到预期目的，风险最小的方案，不要盲目选择收益率最高的方案。记住：你理财的目的不是为了赚钱，以赚钱为目的的活动那叫投资！
上班族发财赚钱的10大秘诀
1、不断从薪水中拨出部分款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存；
2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出；
3、检查、核对所有的收据，看看商家有没有多收费；
4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了；
5、自带饭菜上班，每年可省下2000元，用它存来作退休基金；
6、与人合乘公共交通工具上下班，节省停车费、汽油费、保险费以及找停车位的时间；
7、多读些有关修理、投资致富的实用手册，最好从图书馆借，或从因特网下载，省钱；
8、简化生活，房子不用太大，买二手商品，到廉价商店、拍卖场等处购物；
9、买东西时别忘想想花这钱值不值得，便宜货不见得划得来，贵也不一定能保证质量；
10、绝对可侃价，你不提出，店家绝不会主动降价卖给你东西。
点评：为什么生活要节俭？要忍住现在的欲望，总要给自己一个理由吧。对许多享乐主义的新人类，可能从来也不曾想过回答自己这个问题，你的人生中最关心的事是什么，什么事能激起你的热情，什么事能让你感到真快乐？他们一定会说，现在及时行乐最重要，谁管得了以后的事，到时候再说吧。事实恰恰相反，生命中更多值得去探索体验的事，为了获得真快乐，必须节俭，控制自己的花费，集中在完成你的人生大梦上。那就是我们为什么生活节俭的原因。理财要先节俭，节俭需要你对人生有热情。
白领发财梦想四步走
想告别月光生活，想每个月的薪水翻番，想告别打工的生涯，想住大房子过舒坦的日子，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋啦！我想到欧洲旅行！看看身边的这帮单身女孩，稀里糊涂过日子的真是不少可是这就必须有钱、有闲，所以，先攒钱吧！
发财第一步：保守理财，储蓄吧！
精打细算，月光变有产其实很简单。存钱是会上瘾的，过两天看到存折上的数字没变，就会百爪挠心，于是想尽各种方法算计省钱，自然也就越来越有钱。
发财第二步：聪明赚钱，不让分毫！
套用一句很俗的名人名言：生活中不缺少美，少的是发现美的眼睛。发家致富与此同理，生活中不缺少钱，少的是发现钱的眼睛。大财难赚，但如何才能做到小钱不断这一点呢？很简单，你一定不要以为只有扔个十万八万才能赚钱，只有不让小钱，才能赚大钱。比如说：
1.网上卖二手货
2.把DVD租出去
3.生意做到国外
发财第三步：自主投资，循序渐进！
做合伙生意。租花店，加盟特许经营，开美容院，不要想投机生财，也不去冒大风险，资金是一点点积累起来的，这是比较适合初次创业没有大资本，也没有经验的投资者的做事方法。
发财第四步：有梦想，但要分析合理性！
假设给你十万元，干什么你能发财？如果对房地产市场有一定的了解，十万元准备用于炒楼，对股市了解可以炒股票，一定要做你自己了解的事情。
注意：此类投资属于投机且风险很大的投资，成功可能性只有50%，要谨慎行事。
白领族另类火爆发财法
这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议采取有针对性的措施。
措施一：我要兼职，我要兼职！
突破点：对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说，不妨先尝试一下兼职。
目前在北京、上海、广州等大城市，上班族做兼职是一种常见现象。兼职职位有高有低，需要根据各人的能力、机遇而定。不过，不管任何兼职，都可以锻炼能力、积累经验，同时还可以积累一定量的资金，又不占用上班时间，不用放弃目前的工作，正好能够弥补想创业的上班族的短板，可谓一举两得的好事。但是上班族在选择兼职的时候，一定要注意与自己的特长和未来发展的方向相结合。兼职是为了缩短自主创业的距离，缩短从打工者到老板的距离，如果陷入到为兼职而兼职，为眼前的一点蝇头小利斤斤计较，而忘记了对自己能力的锻炼和资源的积累，那就有点得不偿失了。
措施二：我要朋友，我要朋友！
突破点：充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系。
这是上班族的一个特点，也是上班族的一个优势，学会充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系进行创业，可以大大减少创业风险。《科学投资》采访过一位朋友，原来在北京一家大的电脑图像制作公司工作，在工作中与很多小的电脑图像公司、报社、杂志社、电视台、电视节目制作公司建立了关系，积累了人脉。时机成熟后，这位朋友辞去了原来的工作，自己成立了一个电脑图像工作室。因为相当于原来工作的延续，无缝衔接，这位朋友几乎没有冒任何风险，便踏上了成功之路。现在这位朋友的工作室生意很红火。但是在这方面要注意的是，不能将个人生意与单位生意搞混淆，将工作秩序搞颠倒，甚至只要是有利可图的生意就归自己，而无利可图或者亏本的生意就归单位，这样做不仅要冒道德上的风险，而且很有能会受到法律的制裁。另外，要区分清楚主业、副业，不能因为自己的创业活动影响单位的工作。
措施三：我要创业，我要创业！
突破点：选择合适的合伙人进行创业。有些上班族没有时间自己进行创业，但可以提供一定的资金，或者拥有一定的业务经验和业务渠道，这时候就可以寻找合作伙伴一起进行创业。
与合作伙伴一起进行创业需要注意的事项是：责、权、利一定要分清楚，最好形成书面文字，有双方签字，有见证人，以免到时候空口无凭。更不能等到赚钱了再说。我们看到无数合作创业的伙伴，在公司没有赢利之前，双方都能够和谐相处、和和气气，一旦公司赚了钱，矛盾便开始出现，有时一发而不可收拾。这就是大多数合伙企业，开始热热闹闹，中间打打闹闹，最后一败涂地的原因。
措施四：我要代理，我要代理！
突破点：做一个好的产品代理也不错。
现在翻开报纸、杂志，到处是寻找产品代理的广告。有些人对此类广告抱着本能的排斥心理，以为都是骗子，其实并非如此。这里同样隐藏着一座座金山，关键是你要有眼光。选择产品代理，最重要的是看清代理产品的发展前景。成熟的产品是不需要满世界打广告来寻找代理的，不打广告也会有许多代理人找上门来。打广告招代理的产品，一般都是尚处于市场拓展阶段的新产品，因而如何判明产品的市场前景，也就是产品之于代理商的钱景，是一门学问。这里有几条原则可供参考：
措施五：我要项目，我要项目！
突破点：找准好的项目。
春节期间《科学投资》记者采访了一位朋友。这位朋友在上海的一家台资企业工作，妻子在一家大型电器公司当推销员。这位朋友手头有一定积蓄，又不愿放在银行里吃息，因为银行利息太低（眼下已是负息）。从去年6月起，他瞅准时机，在上海吴淞码头开了一家拉面馆，后来连开了4家。现在这4家拉面馆每月能为他带来2万多元的收入，远超过其打工的薪水。这位朋友说，其实很简单，他看准了地方，出钱盘下店面，请了几个人来开店，设了一个店长，工资要高些，其他人按市场行情走，每月几百元外带吃祝他只要每个星期到店里走一趟，盘盘帐。因为店小，帐目很简单，无非是进货、出货。进货，就是这个星期买了多少钱的面粉、买了多少钱的牛肉、蔬菜；出货，就是这个星期消耗了多少面粉，消耗了多少钱的牛肉、蔬菜；卖了多少钱，将中间差价一算，刨除房租、水电、税费及人员工资，就是他赚的钱。既省心省力，又不花时间。类似这样的项目，非常适合想创业的上班族。关键是你要开动脑筋，时刻留心，四处留心。另外，就是该下手时就下手，不能犹犹豫豫。大家都在找机会，机会来了你不下手，一眨眼机会可能就被别人逮跑了。
前不久，有台湾机构调查上班族最热衷的创业项目，一共有10个，分别是：摆地摊卖服装饰品，占20.81%；炸鸡排、咸酥鸡等小吃摊，占18.78%；咖啡店占16.63%；网络上开设店铺，占15.54%；便利商店，占15.32%；饮料冰品店，占14.15%；连锁加盟餐饮，占13.11%；语言补习班，占11.96%；升学补习班，占11.62%；瘦身美容用品或服务，占11.22%.这10个项目都有一个共同的特点，就是投资较少，另一个特点是管理相对简单，不需要创业者长年累月、耗时费力地盯在那里。
贴心忠告：关于白领的发财梦想
每个人都做着发财梦，最后能梦想成真的却不多，想告别月光生活，想每个月的薪水翻番，想告别打工的生涯，想住大房子过舒坦的日子，我想睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋啦！我想到欧洲旅行！有梦想，但要分析合理性！在充分估算了自己的能力之后，相信上述的所说定有一项会适合你
90后教你租房省钱的10条秘诀
周蜜，９０年生，总经理助理，高级白领，租房一族，她为大家总结了１３条租房必杀技，希望对正在准备租房的朋友提供帮助。
1、租房内部设施要看好。租房者在承租房屋时一定要清点好房屋内部设施如门窗，家电、家具，煤气等，并且在看房时检查一下家电的正常运作情况，家具的完好程度等，然后将其一一列入到清单内。最好注明如果出现故障时维修费用由谁来承担，也好免除租房者在入住后，家用电器等发生毛病维修时与房主产生矛盾，责任划分不清。2、详细了解租房细节。要明确租赁房屋所在的位置、间数、面积、质量、租赁期限、租金及支付期限与方式等。
3、审查房屋租赁手续是否完备。房屋产权证明并非是合法出租的充分条件，还应按有关规定办理房屋租赁许可证，租赁合同也要进行租赁登记方可生效。4、房东查查看。审查租赁的客体是否合格，即出租人的房屋是否为法律、法规允许出租的房屋。
5、选择好房源是关键。租房时为了缓解无房的压力，要多看几家房子，多做比较，优中选优，合适中选最适合自己的，同时注意四周环境是否安静、安全、卫生等，同时，一定要选择离自己工作近的地方。
6、租房时不要急于交订金或租金，最好从正反两方面来考虑自己的决定。当然，有个人在旁边参谋一下会更好。
7、租房者在交纳房屋押金时要与业主协商好是押一付三、押二付三还是押二付四。因为当租房者合同期满要求退租时，房主可能会以房屋设施损坏或者其他藉口作为条件来克扣租房者押金，造成租客不必要的损失。因此在签订租赁合同时，双方就应当注明租约期满后多少个工作日内，在房屋及其设施无毁损的情况下，业主应退还押金。
8、租期越长越便宜。为了讨价还价，租房者要尽量把租住期说得长一些，但一次性缴纳的租金还是尽量越少越好。
9、租房合同要细。要明确水费、电费、煤气费、电话费、光缆电视收视费、卫生费和物业管理费等由谁支。
10、房屋维修先说好。要对房屋维修及费用问题做出约定。
年薪从10万到50万的跳槽秘诀
同样是年薪10万元左右的起步，然而短短三五年的时间过去之后，有的人从年薪10万元攀升到20万元，再到30万元、50万元，而有的人却仍在10万元左右面前徘徊不前。
这其中，猎头的作用是功不可没的。不过，为什么猎头选择了其中一部分人，而没有选择。
年薪从10万跳到50万秘诀
其他人，为此我们采访了有十几年人力资源工作经验的德卡猎头的合伙人TOM。
把自己培养成猎物
TOM说，从一个猎头顾问的经验来看，他们选中的对象，都是对自己的发展都很有计划的人，10万元到50万元的跨越，不像8万元上升到10万元、12万元那样，这是一个一般经理人向职业经理人的跨越，对大多数人而言难度都是很大的，这需要一个人精心的准备和计划，不是说在工作中兢兢业业、顺其自然就能达到的。
TOM认为，这其中的关键环节，是一个职业人要有明确的发展计划，在工作中时时刻刻都在问自己3个问题：
你未来的发展计划什么
TOM说，很多人的工作状态，都是整天忙忙碌碌、被动地完成各种工作，从来没有想想自己长远的计划，跟着市场随波逐流。
从他们每年都接触的候选人来看，被他们所猎中的都是在某一个行业持续上升、从助理到经理呈垂直性发展的人才，而对那些从事的行业跨度很大、职位上升不大、呈扁平性发展的人，则很少进入他们的视野。
明确自己未来的发展计划，是一个经理人发展的第一步，今后的任何跳槽、培训始终都围绕这一计划展开。TOM提醒，对那些仅仅为了目前20％或者更多的薪水就跳槽，而不考虑职业发展的人，今后的发展前景将越来越窄。
成功求职的5大秘诀
废话不多说，我们来看看成功求职有哪5打秘诀吧。
一、要根据自己的专业、特长、能力认真分析用人单位需求信息，做到心中有数，有所选择地发送资料，职场故事《网上成功求职的5大秘决》。 “让我一次发个够”这种不够诚信的行为既浪费了自己的时间和大量的网络资源，还会给接下来的职业选择带来麻烦。尤其要注意的是，不要在同一单位应聘多个岗位，否则会让用人单位认为你缺乏诚意，缺少专业特色。
二、要特别预备好自荐材料的电子文本。内容一定要简洁明了，突出自己的特长、专业、兴趣爱好，留下准确联系方式。
三、谨防网上受骗。在网上与用人单位的交流只是第一步，不可因为急于求职，轻易应诺，要与用人单位耐心交流，时机成熟后本人应创造条件到应聘单位实地考察。如有单位以考察能力为名，传来诸如翻译材料等要求完成，则需慎重，一次考察可以理解，如要求多次完成，则有赚取你的无偿劳动之嫌。
四、要有耐心，不要急于求成。网上招聘往往有一个时间段，大可不必为了强占先机，大家挤在前一两天内应聘，上网人数过多必然造成网速过慢，甚至壅塞，影响到顺利求职。
五、要主动关心回音。要学会主动出击，在发出资料后几天，主动发电邮或打电话询问情况，以示自己的诚意。
让职业“保鲜”的三大秘诀
很多人都有这样的经历：刚开始时很热爱自己的工作，积极努力，但慢慢地，那股兴趣和激情慢慢消失了，工作动力越来越小，最后到彻底厌倦，想要逃离。于是你换了一份新工作，无奈一段时间后又失去了新鲜感。在向阳职业规划咨询中心，经常有来访客户向职业规划师倾诉这样的苦恼。
这是为什么？难道工作也有“保鲜期”吗？有没有能让职业“保鲜”的秘诀？
跳槽也唤不回工作激情
Johnny大学毕业后，对影视后期制作很感兴趣，进了一家广告公司。主管就跟他说做这行很辛苦，要他做好心理准备。凭着一股子兴趣，Johnny觉得累一点也无所谓，开始了这个在他看来很有前途的工作。
一晃3年过去，聪明的Johnny早已成了公司里后期制作团队的一把好手。然而，由于部门里人员相对稳定，Johnny尽管表现突出，短期内仍没有晋升机会。慢慢地，Johnny的感觉变了。他开始抱怨：工作很辛苦，加班加点赶制作是常事；赚不到大钱，累死累活工资卡上的数字老不见涨。没有高薪，又看不到晋升希望，工作也经常是按部就班，Johnny的干劲也一点点淡了，工作也不那么卖力。
最近，公司接了个项目，老板交给Johnny负责，而他竟然提不起精神，在项目执行过程中出了点小小差错，客户很挑剔，老板很不高兴。这么一来，Johnny更加意兴阑珊，兴趣全无的他最后决定跳槽。然而，究竟跳向哪里，Johnny发现自己一点方向也没有。
工作没激情也就罢了，Johnny发现，自己的心理和精神方面也起了连锁反应。一方面，他变得不自信，觉得自己干什么都干不成；另一方面，职业倦怠让他开始质疑自己的职业定位，理不清方向。对自己的未来十分疑惑，到底该何去何从？在朋友的介绍下，他走进了向阳职业规划咨询中心，向CCDM职业规划师寻求答案。
专家分析： “审美疲劳”从何而来
职业上的审美疲劳感从何而来？专家认为，每个人在个人的职业发展中总是存在一种情感诉求，简单说就是渴望得到他人的肯定。当一个人通过自己的努力取得一定的工作成果时，只是形成了客观上的结果，而只有当他在主观上实现了自己的职业满意度时，他才能获得一种职业安全感。在这样一种职业安全感的心理暗示下，他会明确自己的职业动机，发现新的职业需要，同时以快乐的心态继续后面的工作，这样的过程是一个良性的过程。
由此，我们可以得出，明确的职业动机和较高的职业满意度，是工作幸福感的源泉。很明显，像Johnny这样的职场人，由于长期的重复性同类型工作，其对于工作本身的厌倦感，已经使自己无法对自身的工作成果产生主观上的满意，即职业满意度不足，因而缺乏职业安全感。在没有足够的职业安全感的状态下，职业动机变得模糊。
向阳职业规划咨询中心的在日常咨询中，职业规划师们发现，像Johnny一样的人不在少数。事实上，确实有个职业“保鲜期”的问题。就像食品有保鲜期一样，工作也有保鲜期。同样，也就像食品一样，一旦过了它的保鲜期，再好的食品也就失去它原有的价值。如果过了保鲜期，这份工作对你也就失去了吸引力，你也就随之失去为之奋斗的动力。
然而，这里所说的“保鲜期”并不等于新鲜感。Johnny的问题正在于此。在Johnny的逻辑里面，新鲜感一过，工作的“保鲜期”也就过了。其实，我们所说的“保鲜期”，就是在一段时间里对一份工作保持热情、每天都有足够的动力面对它。而热情和动力的来源，并不仅仅只是新鲜感，而是这份工作是否有价值、有挑战、能够激发你内心深处的热情，更进一步讲，“保鲜期”内的工作应该是与你目前的职业目标相一致，能够给你带来进步和提高。
专家支招：让工作“保鲜”的三大秘诀
上面分析过，只有不断提升自己的职业满意度才是克服职业“审美疲劳”的根本解决办法。专家认为，提升个人职业满意度，可以从以下三个方面入手：
●寻找新的动力源泉
寻找新的动力源泉是重拾工作激情最直接有效的途径。
职场遭遇“审美疲劳”，从职业生涯发展的整个过程来说面临的是一个停滞期，只有发掘出新的动力，才能够继续前进。这个时候，不妨重新审视一下自己所处的环境，自己的日常工作内容，从中发现新的乐趣以及新的挑战。新的乐趣可以减缓每天面对大批量重复信息的厌倦感，而新的挑战则可以赋予新鲜的工作激情，激发斗志。
在工作中，你不能仅仅局限于手头的工作区域，可以开发新的学习区域，找到新的挑战。比如，你可以向同事们学习，取长补短来弥补自己的不足或是到充电进修相关的专业知识来充实自己。在在工作中灵活运用自己学到的专业技术，把工作做的更好，而只有工作做的好了，才会把自己原有的兴趣延续下去，对工作的热爱也不会过“保质期”。
●找到真正热爱的职业认真经营
只有在工作中找到它对你而言真正的价值所在，这工作对你而言才能真正地“保鲜”。延长工作保质期，我们必须找到自己真正热爱的职业。我们必须要清楚，我们到底喜欢什么，在追求什么，只有找到了真正热爱的、适合自己的职业，你才会有源源不断的激情投入其中，“保质期”才会延长。上文中的Johnny之所以困惑，最为关键的原因，还在于他始终没有明确的目标，没有明确自己到底追求什么样的职业并愿意为之付出长期的努力。
当你找到了自己中意的职业之后，你还要懂得如何去经营它，如何让它充满生机。假如你是一位秘书，每天工作细碎而繁琐，你可以思考如何让自己的工作更加有效率，如何才能很快地完成事务性的工作，而多思考那些让老板头疼的难题，从而让老板更多地看到你的能力；假如你是一位销售，你可以把自己在销售过程中听来的一些建议反馈给产品研发部门，并积极地提出自己的建议，从而使得新产品更加让人满意。
l●足够的自我肯定
职业满意度除受个体以外的因素影响外，个人的自我肯定也是重要方面。长期从事同样的工作，逼迫自己每天接受大量相同的信息，会直接导致潜意识的排斥，同时个人对自己所获得的成就的欣赏灵敏度也会日益降低，久而久之，原来清晰的职业“审美”标准变得模糊，“审美”意识相应麻木，自然产生“审美疲劳”。当无法对自我肯定时，同样会影响个人心理对外界评价的反射。这也就是为什么Johnny会对自己有一种心理暗示，认为自己干什么都不行。
每个人的职场生涯中都不可避免会遭遇各种各样的瓶颈，突破瓶颈，才能持续发展。在向阳生涯的咨询案例中，类似Johnny这样的案例不在少数，很多客户之前已经小有所成，如果这个转折点处理得好，可能会是职业生涯的又一次飞跃，处理不好，也可能停滞不前，甚至倒退。克服职业“审美疲劳”对于职场人来说十分重要，别再被倦怠折磨。赶快，让我们开始一场工作保鲜的“战斗”，重拾激情，占领职业新高点。（完）
长期电脑工作的一些建议范文
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射; 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用; 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上! 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.
《电脑工作者10大保护眼睛秘诀》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“电脑个人简历”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
