2021-01-25

面试技巧：克服考前心里压力。

大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《面试技巧：克服考前心里压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

很多考生在事业单位面试前，心理紧张，压力大，不知道该如何应对等心理问题。面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题，所以我们应该正确面对考前心理紧张的问题。

第一，调整好心态

面试时紧张是正常的表现，但过渡紧张会影响思维逻辑、答题思路和语言组织及表达能力的发挥。面试的考生，在考前闭目养神，放松心态，想象自己去面试的情景，面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等，通过想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏、克服紧张的目的。

第二，知己知彼，百战不殆

面试前的准备很重要，包括及时参加资格审查，按时打印准考证，熟悉各种面试常考题型的，答题思路的梳理，自信心的准备;同时也要充分地熟悉事业单位面试的基本要求、流程、各种题型答题基本技巧及基本礼仪等问题，做到心中有数，系统地练习各种题型的答题思路，有针对性地多练习，多总结，做到充分自信，答题逻辑清晰，语言表达流畅。

第三，自信从容，不卑不亢

考生们在最后的备考阶段要以充满自信的精神状态去复习，对面试的题型及相应的答题思路进行必要的总结和系统归纳，使自己对整个面试考试的作答思路整体熟练把握。要正确的认识自我，坚定信念，面试答题不要刻意讨好考官，控制自己的心境，敢于相信自己，轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平。

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面试技巧：如何克服紧张心理？

大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《面试技巧：如何克服紧张心理？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

对于各位考生而言，面试考试当中一个最常见也是最致命的问题就是紧张。我们都知道面试和笔试的最大区别就是考试的环境有所不同，面对的人群有所不同，考官以及工作人员会把考生围起来，这时候所有人的注意力都集中在一位考生身上，所以对于考生来说，压力也是非常巨大的。而在以往的考生中，我们经常听到一种情况，每一年都有考场的考生因为紧张而导致说不出话，没什么内容，最终取得低分的成绩。也会有一些考生离开考场之后非常后悔且懊恼，自己明明会答却因为紧张没有正常发挥，如果不是紧张的原因，分数一定会更高一些。

对于考官来说，虽然在他们评分表当中并没有对紧张这一项的打分，但通过考官对考生的考察往往很多人会因为现场答题的紧张，从而导致语言不流畅，思路混乱，甚至内容逻辑都出现了错误的情况，很大程度上影响了考生的发挥。由此可见，紧张的问题会直接影响考生的答题内容和最终的打分情况。相信考生们在备考期间已经做了充分的准备，但却因为紧张而导致这段时间的努力付诸东流，我们都不希望看到这一幕，那到底该如何克服紧张呢?这里有几种方法可以推荐给考生。

我们可以通过平时的训练去加强自己的信心和勇气，使我们在考场上也能有一个良好的心态平稳发挥。第一就是要有扎实的基本功，这是针对于所有考生的一个基本要求。需要我们在平时备考的时候认真记录，并且要保持每天练习题目，使自己考前的状态时刻保持，切勿三天打鱼两天晒网，只有基础打牢，才能在面对任何题目的时候做到不慌张。第二，对于平时参与大型活动或者上台讲话次数较少，个性比较内向的考生来说，脱敏训练是一个非常有效的办法。脱敏训练的方式是多种多样的，比如在备考期间，尝试着在所有亲朋好友面前主动答题，这是我们常用到的一种方式。找到自己的家人朋友，在沙发上坐成一排，考生可以搬一张凳子坐在对面进行答题并且自己录音，这时，虽然家人并不知道答题内容如何，但在亲人围观的情况下，考生会有一种压迫感，对此前的学习也是一种验证，这也可以锻炼考生的胆量。第三，考前的良好心态也是至关重要。在考试前的2-3天里，考生通常会产生焦虑心理，不知该如何学习，这时候不建议考生再做新题目，一旦遇到有难度或者答的不理想的题目，很容易影响考生的心态，使考生压力增大，更容易产生紧张情绪。因此考前只需要将答题思路在脑子里过一遍，然后复习以往答过的题目，是自己保持自信，自信是克服紧张的有效方法。第四，除了以上方法，也可以借助外力来适当缓解紧张状态。建议所有的考生，考前不要想太多，不要对未知的事情做太多假设，睡一个好觉，考试当天适当喝一些牛奶吃一点巧克力。希望通过以上方式可以辅助各位考生缓解紧张情绪取得良好成绩!

对面试主管说点心里话的面试技巧方法

大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《对面试主管说点心里话的面试技巧方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

对面试主管说点心里话的面试技巧：

首先，面对面试主管的提问，中国人很客气，有9分把握，会说成7分，对需要肯定回答的问题，往往以应该没问题吧或可以试一下做答。而美国老板听到这样的回答就会想：你自己的事当然可以试一下，你要拿我的项目试可不行。

其次，如果面试主管问：你的工作经历，你曾做过的项目，肯定是要明确而具体的答复。而我们的面试者回答很不具体，曾有一个求职者的小伙子在问到他的工作经历，他说，全在履历上写着呢。问他做过的市场推广案例，他说，某某知名品牌的推广就是我做的，言下之意，既然有那么成功的产品，就代表了我的能力，何必要知道那么详细呢？其实面试主管最想知道的就是你在推广中遇到了什么问题，都是怎么解决的，以此来考察你的专业水平和具体解决问题的能力。

还有一点，就是面试前对公司多了解一点，公司会认为你对它感兴趣，使得面试的印象加分。

作为老板，他要招聘一个销售人员的时候，他首先希望求职者能够把自己推销出去，说服老板聘用他。如果他不能推销自己，又怎么把我的产品推销出去？

面试技巧：如何克服面试备考中的紧张

很多考生在面试的考场上之所以没有发挥好，很大程度上是因为紧张，太过紧张而发挥失常。我们常听人说，面对重大考试应当保持平常心，但如何才能具备平常心，这又是一个问题。那么本文就试图通过对紧张这个情绪的客观分析，以期能克服面试备考中的紧张问题。

如此重要的考试，每一个考生都为此付出了巨大的努力才得以进入面试环节，因此紧张是客观存在的，不可避免的。好在适度的紧张是必要的，如果完全不紧张，完全松弛的状态也是不利于发挥的。即使是再优秀而经验丰富的演说家，在面对重要的演讲场合之前，也一定是紧张的。正如即使我们谈过多次恋爱，当再一次面对心动女生时也必然是紧张的。适度的紧张是有利于发挥的，如果完全不紧张，那么说明一点不在乎，不在乎的状态让心动女生觉得你不是那么爱她。类似的，如果完全松弛，考官也不会对考生有什么好的印象。

但是，过度的紧张一定是不利于发挥的原因在于，当过度紧张时，脑子空白或者注意力被转移，自然无法静下心来思考。很多考生对克服紧张有自己的一套方法，比如深呼吸等。然而，研究辅导专家认为，这样的方法往往是治标不治本的。我们只有深刻分析导致紧张的原因，才能对症下药，根治顽疾。之所以紧张，无非就是以下三方面的原因：第一是无法适应陌生的考场环境以及严肃的考官;第二是对面试题缺乏自信的把握;第三是对本次考试的期望度过高。

如果是无法适应陌生的环境，那么一方面需要通过不断的脱敏训练来克服，比如对着不同的人去答题，对着很多人去发表讲话。另一方面是从心理上认识到，其实考官是很和善的，他们特别希望能和考生进行面对面的交流，但迫于结构化面试的形式所限，考官无法多说话，导致整个考场比较严肃而已。不要把考官当成洪水猛兽，自然就不紧张了。

如果是对面试题缺乏足够的自信而导致紧张，那么办法很简单，就是学习。广大考生需要深入了解结构化面试的特点，了解其不同的题型分类和思路技巧。最好是通过系统的训练来对面试题有自信的把握。俗话说，手中有粮，心中不慌。当我们能自信流畅地回答面试题时，紧张这个问题必然是烟消云散了。

如果是对本次考试期望过高，那么就必须要降低期望度。深刻认识到，其实自己考上的概率并不高，特别是如果需要概率就更低了。我们很有可能考不上，那么需要我们仔细思考如果考不上该怎么办?是继续考，还是放弃公考去创业，还是继续干着自己当前的工作?研究与辅导专家提醒广大考生，当你准备好了失败，那么迎接你的一定是。

如何克服面试紧张的小技巧

如何克服面试紧张

因面试紧张发挥失常，最后导致面试失败的事情屡见不鲜。如何克服面试紧张？给自己一次成功的面试机会呢？以下给您实例分析：

紧张，心慌，心神不定，张不开嘴，心里七上八下，脑子里一片空白，盼望着赶快谢幕。

不好，你得了舞台恐惧症了。

听说过这个词吗？

欢迎光临本俱乐部，紧张的人大有人在，领导人威廉？赫特向旅行杂志透露：“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。

当时，我的嘴不听使唤了，怎么也张不开，所以不得不背向观众，用手指把它撬开。“多数人开始面试或者演讲时都会发抖，我也不例外。

作演讲时，我会感到喉咙干涩，满脑子是恐慌，什么都不记得了。

但是我必须为我的就业专栏做宣传，虽然我极不情愿。

有一次，在奥兰多，一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦，之后她把我叫到一旁，给我提了条建议，让我受益终生。

为什么会紧张？

因为怕别人说你愚蠢可笑：人们之所以紧张，是因为把注意力都集中在自己身上。

试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。

在台上，要全身心地投入表演，而不要胡思乱想。

对我来说，那些至理名言就是镇定剂，之后，我在台上再也没紧张过。

这多亏了老师独到见解的指教。

怎么将其付诸实践呢？

准备面试和准备演讲一样，都要克服紧张情绪。

诀窍就是首先把那些怪念头抛开，全身心地投入到表演中。

这场表演是你呕心沥血的结果，要慎重！本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。

完成基本工作后，在每场面试前，当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。

一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度，就有可能开始紧张了，尽量把注意力转移到迎合观众的口味上，竭尽全力满足招聘单位的需求。

切记：注意观众的一举一动，而不要太在意自己。

把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。

在介绍其他排练技巧之前，首先简明扼要地重述三个关键步骤，从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演，还会博得全场喝彩。

1。熟练并润色基本的推销行话。

知道自己有哪些技能，反复排练直到能对面试官的问题对答如流，而且表演技术娴熟精湛。

2。将推销行话个性化。

调查了解每一家招聘企业，将基本表演赋予自己的个性。

3。聚焦观众。

观察你的技能是否能够迎合观众的需要并且得到认可，而不要太在意自己或认为自己表现得不好。

更多完善舞台表演的技巧

明星上台时，会向舞台两侧及前后的观众招手欢呼。

他们有表演的天赋，而且能凭着无比的自信和超凡的魅力，彻底赢得观众的喜爱。

一句话：明星都有台风。

台风是指在舞台上无拘无束、放松自信地表演。

如何才能培养那种风度和气质呢？

最简单的办法就是反复排练直到见效。

布莱尔克利夫学院的菲尔？海教授建议说：如果你已经预演了许多场，那么最后那场真正的面试，对你而言“只不过是又一次练兵”，肯定也是最棒的一场。

下面将介绍一种系统的方法。

写一份个人技能表

选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能，对每种技能作简要的陈述。

你有哪五种优势？

1。2。3。4。5。大声演练

练习着大声朗读个人的技能陈述，而且至少要读五遍。

为什么不能只是反复默读呢？

专家说“反复听”有助于记忆，至少反复听五遍就能用自己的话说出来了。

这与古希腊的一位演说家德摩斯梯尼的办法不谋而合。

此人擅长吸引听众，他曾经进山洞练习演说技巧，当时既没有手表也没有日历——当然，也没法在山洞里使用日晷，他把一半脑袋剃得光光的，三个月后头发长了出来，他才从洞里出来。

天哪，他能滔滔不绝地演说了！

将练习过程拍摄下来

从招聘者的角度发现自己的优点和缺点。

让朋友给你提问，并用摄像机（如果没有的话，就租一台或者借一台）拍下来，录音机也行，不过那样的话就无法看见自己在面试中的一举一动了。

修身养性之后，你会发现自己变得机警灵敏、能力过人、信心十足。

你可以反复练习口头表达能力和行为表达能力，扬长避短。

是否在左右摇晃、抖动或者来回摆动腿。

是否在摆弄头发。

手是否在发抖。

身体不要后仰靠在椅子背上，不要把手臂交叉在胸前或者不断低头。

微笑了吗？

正确的坐姿应该是：身体稍微前倾，背部稍微接触椅背，以表现对说话者所述话题很感兴趣。

正视面试官的鼻梁附近，这表示你在用眼神与他交流，而且这样显得大方、诚恳。

手心伸开向上，这更加显示了你的真诚。

瞥眼会给人不稳定的感觉。

慢慢地眨眼表示你好像不感兴趣——也可能是反应迟钝。

眼镜半遮着眼睛说明可能你很高傲。

不要把手放在嘴上。

回答问题之前，是否应该停下来思考？

可以，那样面试官会认为你谨慎、镇定、勤于思考。

能否看笔记？

可以，那样面试官会认为你准备充分、考虑周全，但不要将其视为救命稻草。

你的声音听起来是否有点生硬或干涩？

那就在开车去面试的路上，哼哼小调：啦，啦，啦，啦……

缓解身体上的压力

养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食，而且要吃易消化的食物，从而减轻身体负担。

用尽全身力气深深地吸一口气，然后再呼出，能立即缓解压力。

再重复两次——总共三次。

还有一个窍门是就近找个洗手间，像警察对犯罪嫌疑人进行搜身一样倚卧在墙上，用力推墙，要有恨不得把它推倒的感觉，还要一边推一边嘟囔，这听起来很可笑，不过试试看——很见效！演讲教练说当你一边推墙一边嘟囔时，身体某些部位的肌肉就会收缩，从而缓解紧张情绪。

不要让其他人看见你这种举动，天晓得他们会怎么想。

消除精神压力

面试之前把烦心的私事想一遍，面试时就不要再去理会它们了，集中精力应对面试。

如果无法立即解决那些事——多数情况下是不能的，那就把它们写下来并答应自己面试结束后再处理。

四六级阅读考前必备技巧

做英语四六级的阅读是讲究技巧的，下面小编为大家搜集的一篇四六级阅读考前必备技巧，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

第一，四、六级阅读考试以细节题为主导，所以选择答案时不要进行推导，要以文章信息为主导来选择一个原文的信息或者是同义改写的信息，以提高选项的正确率。

相信很多同学都遇到这样的问题，明明4个选项，排除了A和B，剩下了C和D，该是C的时候总是选的D，那么原因是这样的，为什么我们四、六级考试的时候，你总会感觉这个是对的，但是多想一下就会选错。原因是四、六级考试主要还是以细节题为主导，所谓的细节题呢就是它考的是文章的一些细节信息，并不对文章的细节做一个引申或是延续。

四、六级考试就是考一个表层的信息，所以四、六级考试的选项只是对原文的单词进行改写。比如说原文是主导语态，到选项里变成了被动语态。或者把单词就是进行一个同义的改写。本来这个单词这样一个表达意思，那可能到选项里是另外一个单词来表达，但意思是一样的。就是说它不需要进行推导的，所以说你为什么多想就会选错，因为你选了一个推导项。而事实上只要选择一个表层信息就可以了。所以文都编辑建议大家在四、六级阅读考试当中不要进行推导，更多地以文章信息为主导来选择一个原文的信息或者是同义改写的信息就可以了。这样一般就不会选错了。

第二，通过题目确定答案所在位置，采取局部定位阅读法，做到既准确又提高做题速度。

我们考试的时候阅读理解的确是时间不够，那么四、六级考试改革后呢，一篇文章只能是8分钟的时间，而通常情况下要读上一篇300-500字的文章，至少需要大概10分钟左右。所以说在考试中，四、六级考试说白了就是拼个速度的问题。

那么如何能够更好地去做完这个阅读，还能做得很准确，阅读理解的第一步就是什么，就是先局部去找这个题目答案的位置。通过读5个题目先找到位置，因为你会发现找到这个位置后你会发现，5道题目对应了5个地方，这5个地方并不涵盖文章100%的信息，可能这5个地方只涵盖40%的信息。你只要把这40%读懂就可以了。所以你要想做快或把题目做准了，首先还是要找对这个题目所对应的位置。就拿我们的专业术语来说，就叫定位的问题。就如果你把题目定得越准，当然你做得就越快，那么答案出来得也就越准确。所以我们很多同学在平时做题时会发现，我文章读懂了，为什么题目全错了?这是因为你文章全读懂之后，你四个选项在文章里面全部都有体现出来，所以这时候你就不知道该怎么排除了。但如果你的题目要是定位得很准，你就知道答案就在这个区域当中，所以四个选项你一看，发现有3个选项的区别没有体现，就会知道应该选哪一个。这样的话就会又快又准了。所以说还是定位为主的。

第三，关注语境，整体把握全文。

四六级考试中有这样一种现象：文章读起来不难，但做起题来感觉难，尤其是类似于本文推断、暗示了什么这样的题目。原因是考生感觉理解文章了，但仍停留在表面，没有透彻理解文章主旨。所以，考生一定要结合上下文语境，全面把握文章的中心思想，在文章整体思想的指导下做题。

第四，克服不良的阅读习惯，采用意群阅读法：

不良的阅读习惯有(1)母语译读，即阅读时把所读到的句子逐句翻译成汉语后再理解，这样无疑会导致阅读速度的降低。(2)频繁复读，即阅读时一碰到一时未能理解的词句就多次复读，直到完全理解为止，这么做既不现实，也没有必要，因为要做对试题中的问题并不要求对原文有百分之百的理解，而且考试时间也不允许考生这么做。(3)默读或出声阅读，不管是否出声，这两种阅读都是在一字一字的阅读文章，这势必会影响阅读速度，而且效果很差。(4)指读，有些人在阅读时，喜欢用手或笔在文字下方移动，或者是头、身体等随着阅读而摆动，这样会浪费很多的宝贵时间。以上这些都是造成阅读能力差、速度慢的原因，因此考生应首先克服这些阅读中常出现的问题，养成良好的阅读习惯。

其实，正确的阅读习惯是按意群默读。所谓意群是指具有一个中心意思的词的群体。意群阅读法是指在阅读句子时以意群为单位，而不是以单个的词为单位进行阅读。这种阅读方法能够帮助学生将文字符号转换成信息内容，使学生迅速准确地理解原意，从而提高考生的阅读速度和准确性。从阅读技巧上讲，应当精读与略读相结合。略读的关键在于文章的首段和尾段，因为英美人在写文章的时候往往在第一段里就开门见山地提出文章的论点，然后在以下各段展开论述，最后一段里再重扣主题。所以在细读首段和尾段的基础上，略读正文的论述部分，对快速抓住文章主题，了解文章大意很有帮助，这种方法在做快速阅读题时比较实用。而在做仔细阅读题尤其是细节题时，我们常常采取精读的方法。在充分分析选择项以后，找到关键词，然后回原文去定位寻找，进行比较分析，找出正确选项。精读要针对原文中设题部分的关键句。在对长句、难句和比较句的理解中，精读显得尤为重要。

求职面试之巧妙克服胆怯心理十技巧

大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《求职面试之巧妙克服胆怯心理十技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

谨防面试失利，克服胆怯心理十妙招：

妙招一：要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

妙招二：对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢，没信心一定输。”

妙招三：适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

妙招四：面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

妙招五：与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

妙招六：当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

妙招七：感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

妙招八：当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

妙招九：回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

妙招十：进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

面试指导：如何渡过考前“瓶颈期”

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在面试来临之前，却很容易出现这样的情况：拿到题目之后或者毫无头绪，或者回答起来没有逻辑、不够全面，觉得自己越复习越退步，进而产生了焦虑情绪，丧失了信心。这种情况，我们称之为，进入了“瓶颈期”，如果不能顺利走出，会大大影响考场上的发挥，甚至可以说，还没有走上考场就给自己“判了死刑”。如何顺利度过这个时期、变不利为有利，就成了我们在面试复习中最为重要的时期。在这里，给大家三个建议。

一、心态平稳

对这个时期的自己答题表现要有正确的认知，不可过于妄自菲薄。

绝大多数考生会由于考试临近，给自己大体设定的期待值越来越高，当自己的表现没有达到内心期望值时，难免心里产生焦虑情绪。我们考生一定要认识到：这种情况是正常的，只是短时间内的状态下滑，而并不是本人能力下降。并且，这种现象在考生中是普遍存在的，而不是只有自己才遇到这种情况。既然大家都一样，那么也就没有必要那么紧张。要知道，事物发展的轨迹就是波浪中前进，螺旋式上升。只要认识到这一点，再加上一阶段系统训练，就可以恢复到之前的状态，甚至还可能会有突破瓶颈之后的飞跃。

二、适度训练

考试前，切不可完全放松，但是也不能过度劳累。

适度的训练可以使考生的答题水平稳中有升。每天保证全真模拟状态答题一到两套即可。不必从早到晚一直模拟答题，会造成考生的审美疲劳，俗称“练到要吐”。剩下的时间用来反思答题中出现的问题，积累社会热点，朗读语言训练材料，总结之前做过的题，等等。

三、把握本质

准确把握到面试的本质，才能在面试中真正做到有的放矢，立于不败之地。

很多考生都认为在面试中语言华丽，多引用领导人讲话、言必称政府工作报告就能获胜。其实不然，面试的实质是通过面对面的交谈，观察考生的表达及行动，从而判断该名考生是否能够胜任拟任职位。那么，考生在答题中不可过度浮夸，一定要体现出和题目以及自己拟任职位的匹配度。过多无关的名言堆砌只会给考官留下负面印象。所以考生在考前不必过多背诵名言警句，适当积累一些作为点睛之笔即可。

行百里者半九十，付出了那么多的汗水甚至泪水，在最后的冲刺时期，考生们一定要调整好自己心态，战略上藐视这次面试，战术上重视起来。通过科学的训练，准确把握面试本质，最终就能以必胜的信念，扎实的功底赢得这次面试，成功走上公务员岗位，实现自己的人生理想!

化压力成空气的面试技巧方法

1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

2.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

3.勇于做个挑战者。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

4.制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

5.通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

6.劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

7.不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

8.尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

大学生求职压力面试应对技巧

上个月，经历了一轮面试，面试完走门口才发现，刚才那个是压力面啊。这种情形，结果是可想可知的。其实后来还是给我机会，但我礼貌的拒了。

好了，不讨论结果的问题，下面我们来总结一下从这轮面试中学到什么东西。

一事先了解

首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。

二常用手段

一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：南京思科培训

抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应；

揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点；

通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去；

似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。

就我经验只想到这些了，有机会再补充。南京思科培训

三慢字决

在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字：

慢

只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏；

只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走；

只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。南京思科培训

通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢，个人觉得在平时说话语速上再慢个三分之一就行了。

当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。

四诚实又有原则南京思科培训

无论哪一轮面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很给自圆其说的。万一哪天你成了唐骏那个人知名职业经理人呢，万一又冒出另一个“方同学”呢？

其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题直纠结。

怎样克服面试紧张

在面试的时候，紧张是在所难免的。让自己的心态尽快地调整、恢复正常才是成功的关键，在紧张中更好地发挥自己的优势。

学会自我调节。面对考官要自然、大方，两眼平视，用眼神与评委交流，这样可以减轻自己的紧张。抽到的面试题目有可能是考生平时没有准备的，这种情况下要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，避免冷场，不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来;考试题目都是固定的，所有考生都是一样的，我们做了那么充足的准备尚不能很好的把握，我的竞争对手就更加的把握不了，这样的心理暗示绝对不是阿Q精神，而是在面试的心理疏导中比较有效的方式。

保持平常心。所谓平常心，也即看淡考试，把考试当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会，不过分计较成败。竞争总会有胜者和败者，胜败都不重要，只有以这种心态参加面试，才能在思想上真正放松，轻装上阵。在其他行业我们一样能够实现我们的人生理想，获得我们想要得到的财富、知识、声誉等，因此孤注一掷的做法在这里是不值得提倡的。

自信心和精神状态的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。面试中，评委打分不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张，会给评委留下不好的印象，问题回答得再好，得分也不会很高。

做好面试知识和技巧的准备。面试测查考生的自我认知、人际沟通，计划组织、应急应变、以及综合分析问题等能力，考生可以借助参考书快速的梳理这些题目作答思路和技巧

如何克服紧张的面试心理

1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。有信心不一定赢，没信心一定输。

3.适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5.与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6.当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

点压力成空气的魔法棒的面试技巧方法

大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《点压力成空气的魔法棒的面试技巧方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

点压力成空气的魔法棒的面试技巧：

6.劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

如何应对压力面试

在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《如何应对压力面试》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

压力面试是指在有意制造的紧张气氛中提出一连串问题，穷追不舍，直至求职者无法回答，以此观察求职者对压力的承受能力和应变能力。有些考官会先提一个不甚友好的问题，或者劈头浇你一盆冷水，让你在委屈和激愤中露出本色。在他看来，击溃你的心理防线，才能筛选出有心理承受能力的智者，找到能面对压力的新鲜血液。要想在压力面试中胜出，只能学会绕开陷阱，奋战到底。

情景一：你适应力强吗?

主考官：你今天为什么不穿西装?

回答一：我平常就不穿西装，所以今天也不穿。(错误，抗拒穿西装，容易给人任性、长不大的印象。)

回答二：我昨天本想买一套西装，但路上发现两套很好的书，于是花掉了准备买西装的钱。(不理想，即使要找理由，也不能给人耍嘴皮子的感觉。)

回答三：我从未穿过西装，但如果这个工作需要穿，我会考虑置办一套。(可以，至少表现出自己的可塑性。)

解析：其实，穿不穿西装不是重点，主考官主要想知道你对公司规则的反应。完全顺从固然不好，叛逆性十足也不理想，最好的态度应是保持弹性，以大局为重。

情景二：你是捣蛋分子吗?

主考官：这是一份充满创意的工作，需要逆向思维能力。请问从小到大，你做过最捣蛋、最让父母头痛的事是什么?

回答一：我一直是好学生、乖小孩，没做过坏事，也没想过去做坏事。(错误，太乖的孩子通常没什么创意)

回答二：我常胡思乱想，和朋友堆一整天积木也不累。上学时，我也曾参加过火箭社、演讲社，但不曾做过什么破坏性的事，也不认为做坏事才能体现创意。(正确)

回答三：我是个好动儿，喜欢发明东西，常把家里的瓶瓶罐罐拿来实验，或把空木箱子改装成唱机和音箱。好在得过几次科学实验奖，才没有被父母处罚。(正确)

解析：考官已强调这是一份需要创意的工作，所以回答自己喜欢胡思乱想、参加社团、玩积木、研究实验、得到科学奖等，都可以加分。相对来说，太乖巧老实的孩子，就显得不知变通，不合考官的心意。