2021-01-25

很多考生在事业单位面试前，心理紧张，压力大，不知道该如何应对等心理问题。面试过程中表现为语无伦次、答非所问、失音、出汗、大脑一片空白等问题，所以我们应该正确面对考前心理紧张的问题。

第一，调整好心态

面试时紧张是正常的表现，但过渡紧张会影响思维逻辑、答题思路和语言组织及表达能力的发挥。面试的考生，在考前闭目养神，放松心态，想象自己去面试的情景，面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等，通过想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏、克服紧张的目的。

第二，知己知彼，百战不殆

面试前的准备很重要，包括及时参加资格审查，按时打印准考证，熟悉各种面试常考题型的，答题思路的梳理，自信心的准备;同时也要充分地熟悉事业单位面试的基本要求、流程、各种题型答题基本技巧及基本礼仪等问题，做到心中有数，系统地练习各种题型的答题思路，有针对性地多练习，多总结，做到充分自信，答题逻辑清晰，语言表达流畅。

第三，自信从容，不卑不亢

考生们在最后的备考阶段要以充满自信的精神状态去复习，对面试的题型及相应的答题思路进行必要的总结和系统归纳，使自己对整个面试考试的作答思路整体熟练把握。要正确的认识自我，坚定信念，面试答题不要刻意讨好考官，控制自己的心境，敢于相信自己，轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平。

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面试技巧：如何克服面试备考中的紧张

很多考生在面试的考场上之所以没有发挥好，很大程度上是因为紧张，太过紧张而发挥失常。我们常听人说，面对重大考试应当保持平常心，但如何才能具备平常心，这又是一个问题。那么本文就试图通过对紧张这个情绪的客观分析，以期能克服面试备考中的紧张问题。

如此重要的考试，每一个考生都为此付出了巨大的努力才得以进入面试环节，因此紧张是客观存在的，不可避免的。好在适度的紧张是必要的，如果完全不紧张，完全松弛的状态也是不利于发挥的。即使是再优秀而经验丰富的演说家，在面对重要的演讲场合之前，也一定是紧张的。正如即使我们谈过多次恋爱，当再一次面对心动女生时也必然是紧张的。适度的紧张是有利于发挥的，如果完全不紧张，那么说明一点不在乎，不在乎的状态让心动女生觉得你不是那么爱她。类似的，如果完全松弛，考官也不会对考生有什么好的印象。

但是，过度的紧张一定是不利于发挥的原因在于，当过度紧张时，脑子空白或者注意力被转移，自然无法静下心来思考。很多考生对克服紧张有自己的一套方法，比如深呼吸等。然而，研究辅导专家认为，这样的方法往往是治标不治本的。我们只有深刻分析导致紧张的原因，才能对症下药，根治顽疾。之所以紧张，无非就是以下三方面的原因：第一是无法适应陌生的考场环境以及严肃的考官;第二是对面试题缺乏自信的把握;第三是对本次考试的期望度过高。

如果是无法适应陌生的环境，那么一方面需要通过不断的脱敏训练来克服，比如对着不同的人去答题，对着很多人去发表讲话。另一方面是从心理上认识到，其实考官是很和善的，他们特别希望能和考生进行面对面的交流，但迫于结构化面试的形式所限，考官无法多说话，导致整个考场比较严肃而已。不要把考官当成洪水猛兽，自然就不紧张了。

如果是对面试题缺乏足够的自信而导致紧张，那么办法很简单，就是学习。广大考生需要深入了解结构化面试的特点，了解其不同的题型分类和思路技巧。最好是通过系统的训练来对面试题有自信的把握。俗话说，手中有粮，心中不慌。当我们能自信流畅地回答面试题时，紧张这个问题必然是烟消云散了。

如果是对本次考试期望过高，那么就必须要降低期望度。深刻认识到，其实自己考上的概率并不高，特别是如果需要概率就更低了。我们很有可能考不上，那么需要我们仔细思考如果考不上该怎么办?是继续考，还是放弃公考去创业，还是继续干着自己当前的工作?研究与辅导专家提醒广大考生，当你准备好了失败，那么迎接你的一定是。

面试心里调节之克服焦虑

大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《面试心里调节之克服焦虑》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。

最近被学生问得最多的就是老师我焦虑，老师我考不上怎么办?老师我怎么这么差?老师我太在意这个结果了。看着大家焦虑我着实心疼，突然觉得自己责任重大，背负这么多人的梦想，要拿出个家长的样子来。所以今天决定统一跟大家聊聊焦虑的话题。我们都知道面试的考场是一个非常严肃庄重的地方，而且很多考生在通过笔试之后会把这次面试考试看成是改变自己命运或是人生的一个转折点，所以都会非常看重这次考试，殊不知，就是在这多种情绪相交的情况下，往往表现的还不如模拟时表现的好。因此，今天我们就要跟大家一起分享几种克服的方法：

首先，享受面试学习

临近考试理解大家所有的不安与惶恐。但是人生不是活在爱中就是活在焦虑中，就像谈恋爱，要么就是认真爱感受爱，要么就是猜忌焦虑不安。与其焦虑不如享受这个过程。能enjoy为什么要饱受折磨。最近很多人羡慕海涛和梦辰的爱情，没毛病，爱情就是要甜到油腻。众生皆苦，只有你是草莓味的。满满的都是爱才是硬道理。面试考试也是一样。要enjoy啊。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不快快乐乐的开心享受每一天呢?

其次，踏实肯干

退一万步讲，焦虑就焦虑了，多大点儿事，谁还没有焦虑的时候，不要觉得自己努力的满腹委屈，成年人的世界没谁容易。不要觉得全世界就你最惨。心灵鸡汤总是告诉我们逆境成才，好像只有经历苦难才能配得上。而真相是随随便便的人大有人在。你以为人家赢在了起点，其实人家直接生在了终点。所以歌颂苦难才成为了我们普通人活下去的动力。我们必须承认我们都不是上天挑中的那批人，承认自己的不足与瑕疵，然后捋起袖子加油干就完了。改变能改变的，放弃该放弃的。你们说呢?人生跟人生没有可比性，我们能做的该做的都做好，剩下的就交给命运。普通人的真相就是走完该走的也不一定能走想走的。但是高级喪就是明知道真相还是要相信努力的意义，相信上天不会辜负每一个认真努力的人，然后不矫情该干嘛干嘛，人间不值得，但人间很美，开心点儿。

最后，善于坚持，世上无难事，只要肯攀登。当你真的坚持做下来了，你就会发现：你变得有自信了，你敢做很多你之前不会做的事情了，你最终突破了自己。最终实现理想，成为最好的自己。

如何克服面试紧张的小技巧

如何克服面试紧张

因面试紧张发挥失常，最后导致面试失败的事情屡见不鲜。如何克服面试紧张？给自己一次成功的面试机会呢？以下给您实例分析：

紧张，心慌，心神不定，张不开嘴，心里七上八下，脑子里一片空白，盼望着赶快谢幕。

不好，你得了舞台恐惧症了。

听说过这个词吗？

欢迎光临本俱乐部，紧张的人大有人在，领导人威廉？赫特向旅行杂志透露：“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。

当时，我的嘴不听使唤了，怎么也张不开，所以不得不背向观众，用手指把它撬开。“多数人开始面试或者演讲时都会发抖，我也不例外。

作演讲时，我会感到喉咙干涩，满脑子是恐慌，什么都不记得了。

但是我必须为我的就业专栏做宣传，虽然我极不情愿。

有一次，在奥兰多，一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦，之后她把我叫到一旁，给我提了条建议，让我受益终生。

为什么会紧张？

因为怕别人说你愚蠢可笑：人们之所以紧张，是因为把注意力都集中在自己身上。

试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。

在台上，要全身心地投入表演，而不要胡思乱想。

对我来说，那些至理名言就是镇定剂，之后，我在台上再也没紧张过。

这多亏了老师独到见解的指教。

怎么将其付诸实践呢？

准备面试和准备演讲一样，都要克服紧张情绪。

诀窍就是首先把那些怪念头抛开，全身心地投入到表演中。

这场表演是你呕心沥血的结果，要慎重！本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。

完成基本工作后，在每场面试前，当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。

一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度，就有可能开始紧张了，尽量把注意力转移到迎合观众的口味上，竭尽全力满足招聘单位的需求。

切记：注意观众的一举一动，而不要太在意自己。

把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。

在介绍其他排练技巧之前，首先简明扼要地重述三个关键步骤，从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演，还会博得全场喝彩。

1。熟练并润色基本的推销行话。

知道自己有哪些技能，反复排练直到能对面试官的问题对答如流，而且表演技术娴熟精湛。

2。将推销行话个性化。

调查了解每一家招聘企业，将基本表演赋予自己的个性。

3。聚焦观众。

观察你的技能是否能够迎合观众的需要并且得到认可，而不要太在意自己或认为自己表现得不好。

更多完善舞台表演的技巧

明星上台时，会向舞台两侧及前后的观众招手欢呼。

他们有表演的天赋，而且能凭着无比的自信和超凡的魅力，彻底赢得观众的喜爱。

一句话：明星都有台风。

台风是指在舞台上无拘无束、放松自信地表演。

如何才能培养那种风度和气质呢？

最简单的办法就是反复排练直到见效。

布莱尔克利夫学院的菲尔？海教授建议说：如果你已经预演了许多场，那么最后那场真正的面试，对你而言“只不过是又一次练兵”，肯定也是最棒的一场。

下面将介绍一种系统的方法。

写一份个人技能表

选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能，对每种技能作简要的陈述。

你有哪五种优势？

1。2。3。4。5。大声演练

练习着大声朗读个人的技能陈述，而且至少要读五遍。

为什么不能只是反复默读呢？

专家说“反复听”有助于记忆，至少反复听五遍就能用自己的话说出来了。

这与古希腊的一位演说家德摩斯梯尼的办法不谋而合。

此人擅长吸引听众，他曾经进山洞练习演说技巧，当时既没有手表也没有日历——当然，也没法在山洞里使用日晷，他把一半脑袋剃得光光的，三个月后头发长了出来，他才从洞里出来。

天哪，他能滔滔不绝地演说了！

将练习过程拍摄下来

从招聘者的角度发现自己的优点和缺点。

让朋友给你提问，并用摄像机（如果没有的话，就租一台或者借一台）拍下来，录音机也行，不过那样的话就无法看见自己在面试中的一举一动了。

修身养性之后，你会发现自己变得机警灵敏、能力过人、信心十足。

你可以反复练习口头表达能力和行为表达能力，扬长避短。

是否在左右摇晃、抖动或者来回摆动腿。

是否在摆弄头发。

手是否在发抖。

身体不要后仰靠在椅子背上，不要把手臂交叉在胸前或者不断低头。

微笑了吗？

正确的坐姿应该是：身体稍微前倾，背部稍微接触椅背，以表现对说话者所述话题很感兴趣。

正视面试官的鼻梁附近，这表示你在用眼神与他交流，而且这样显得大方、诚恳。

手心伸开向上，这更加显示了你的真诚。

瞥眼会给人不稳定的感觉。

慢慢地眨眼表示你好像不感兴趣——也可能是反应迟钝。

眼镜半遮着眼睛说明可能你很高傲。

不要把手放在嘴上。

回答问题之前，是否应该停下来思考？

可以，那样面试官会认为你谨慎、镇定、勤于思考。

能否看笔记？

可以，那样面试官会认为你准备充分、考虑周全，但不要将其视为救命稻草。

你的声音听起来是否有点生硬或干涩？

那就在开车去面试的路上，哼哼小调：啦，啦，啦，啦……

缓解身体上的压力

养精蓄锐、伸展四肢、加强锻炼、控制饮食，而且要吃易消化的食物，从而减轻身体负担。

用尽全身力气深深地吸一口气，然后再呼出，能立即缓解压力。

再重复两次——总共三次。

还有一个窍门是就近找个洗手间，像警察对犯罪嫌疑人进行搜身一样倚卧在墙上，用力推墙，要有恨不得把它推倒的感觉，还要一边推一边嘟囔，这听起来很可笑，不过试试看——很见效！演讲教练说当你一边推墙一边嘟囔时，身体某些部位的肌肉就会收缩，从而缓解紧张情绪。

不要让其他人看见你这种举动，天晓得他们会怎么想。

消除精神压力

面试之前把烦心的私事想一遍，面试时就不要再去理会它们了，集中精力应对面试。

如果无法立即解决那些事——多数情况下是不能的，那就把它们写下来并答应自己面试结束后再处理。

化压力成空气的面试技巧方法

1.放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

2.坚决不做全优生。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

3.勇于做个挑战者。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

4.制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的监督者叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

5.通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

6.劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

7.不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

8.尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

面试技巧：面试前如何调整心态

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各位考生在临近面试考场前通常会有一个顾虑，如果我上了考场后忘词怎么办、大脑一片空白怎么办、说错话了怎么办。其实考生们所顾虑的这些问题，都是紧张所导致的不良产物，想要解决这些问题，需要的并不是一些救场的话语，而是一份良好的心态。所以今天我们来说一说面试前如何调整自己的心态。

古罗马哲学家西尼加曾经说过：“乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景”。很多考生之所以紧张，其实也是在自己的脑海中不断地构想考不上的情景：考不上要被家长批评了、没有工作了、学习所耗费的时间浪费了。这种种的负面引导会给予考生极大的心理压力及负面情绪。所以我们要多去想象的场景:考上后去哪里旅游、考试结束后去哪家饭店吃饭、这个周六日要去看什么电影。通过这些正面引导帮助自己畅想未来进而树立起一个乐观心态，届时进入考场的你也一定会是信心百倍。

除了心态的树立之外，良好的学习节奏也显得尤为关键。各位考生需要注意的，在备考的前两天时尽可能不要做过多的新题，如果想要对于答题状态进行巩固的话也尽可能挑选熟练的老题去训练。每一次新题目的回答会让考生产生更多的困惑，感觉自身对于题目仍旧把控不到位进而丧失信心。所以也建议各位考生，在考试前两天可以通过观看新闻节目来进行内容积累。看到一个新闻之后仔细聆听新闻评论员如何点评评论，这样不单单会自身的知识储备，在观看的过程中考生们也会发现评论员所讲述的很多观点考生自己也是可以讲述出来的，甚至有的时候会比他们讲的更好。

在笔试的考察中，的关键是计算的与分析的透彻。但面试的考察更多的是要求当前考生整场面试中所呈现出来的气势、姿态、谈吐、表情等均符合单位形象要求。而这些这状态的呈现均是需要强大的心态所支撑起来的。从良好转为强大的心态，需要考生多去训练下自己对于紧张的适应感。可以尝试自行外出在广场上答题、在公园中答题、在公交车上答题，不用去在意周围人对你投来的异样眼光，调整好自己的心态答好自己的题目，甚至吸引一两个陌生人想要仔细聆听考生的答题内容。

最后各位考生也不要再有所畏惧，在面试中考生们最大的敌人永远是考生自己。充分的学习与良好的心态将会是各位在考场中的两大利器，相信面试的考场上终会响起属于你们的凯歌。

面试技巧：看这里！

对于很多求职者来说，成功找到一份心仪合适的工作，无疑是给个人职场事业增添不少光辉。成功的人，都是有所准备的人，其实所谓的捷径，只不过是别人比你准备得更充分。下面，小编收集一些有用的面试技巧，希望对大家有所帮助。

面试前的准备：

准备好考官在面试中会提出的问题，并准备认真、有条不紊地回答。提前准备好的人在表达和身体语言方面更有自信，反应力也更好。由于缺乏面试经验，应届生可以提前找朋友练习面试技巧。面试时最好提前10分钟到达会场，先去洗手间放松，整理思绪，最后检查自己的仪容仪表，整理因挤公车而被弄乱的发型，女士也可以趁机补下妆容。

面试时的礼仪：

准时面试，进入公司是面试的开始，礼貌待人，秘书或前台接待员可能会影响你能否得到这份工作。面试前关掉手机和带声音的电子产品，如果你在面试官面前关掉，更加可以表现出你的诚意。注意你的坐姿，控制不该做的小动作。与考官保持视线的接触，但不要紧盯着对方的眼睛，眼神不要随意乱瞟乱看。

面试时的应对：

仔细聆听面试官的问题，仔细回答，不要太简短，不要只回答是，好，对，没有问题等这些都不能使内容更加生动的词汇，应该是完整的示例讲述，但要避免冗长。如果对面试公司不了解，可以坦然告知，避免说错而得不偿失。

当面试官问你能为公司做些什么时，如果你不能马上回答，就问他工作中最重要的部分是什么，然后你就这些部分来做回答。

当被问及你的专业特长时，不要忘记针对专业特性来回答。没有必要强调你的能力和专长，但也没有必要变得过于谦虚。

当面试官提到你是否有任何问题时，一定要抓住这个机会提问，以显示你对这份工作的强烈兴趣，但要问一些关于工作内容、人事规定等的问题，而且不要离主题太远。

面试结束后：

无论离开时说些什么，你一定要表现出自信并给面试官一个深刻的印象。离开前应该感谢面试官给你面试的机会。如果面试时间很长，在面试结束时，你可以称赞面试官在面试过程中可以使你受益的特殊观点，你也可以发表谢卡来加深你的印象。

医疗卫生招聘考试面试技巧：解除考试前的焦虑心理

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通过层层选拔进入面试的队伍的确可喜可贺，因为这就意味着考生在通事业单位的道路上已经打开了第一扇门，接下来在面试环节中考生的表现将会起到至关重要的作用，也可以毫不夸张的说成是“一面定终身”，因此，不少考生在面试之前，出现焦虑、紧张的情绪也在所难免。对于那些自我调节机制比较好的考生来说，或许这种不良心态不会给他后期的面试带来很大影响，但有一部分考生则不然，通常情况下，会因为面试搞的自己茶饭不思、精神疲惫，甚至在面试过程中因为自己过于紧张导致不能正常发挥，与报考职位失之交臂。所以今天专家张敏老师在这里简单总结一下，考生应如何避免出现面试前的焦虑跟紧张心理。

我们先分析一下为什么考生会出现紧张焦虑的心理情绪。首先，从主观方面来看，一是过分放大面试的重要性。不少考生把考事业单位作为自己的唯一出路，也可能为此花费了很多的时间、精力甚至是金钱，所以他把自己的命运跟即将参加的面试联系在一起，难免出现紧张情绪。二是准备不充分。考生对于面试理论理解不够充分，对于面试题目的答题规律、答题思路以及答题技巧缺乏充分掌握，以至于在考场上遇到超出平常接触到的题目的时候不知道如何应对，加剧紧张感。或者在平时的学习中重模仿轻理解，答题拘泥于所了解的答题思路，不能举一反三，灵活应对。还有一点就是自身性格原因。有些考生本身就属于比较内敛型性格，遇到陌生环境或者人的时候，身体本能反应就比较僵硬，难以正常发挥自身的能力跟水平。从客观方面来看，受考场环境的影响。面试形式通常采取结构化，考官提问、考生回答的形式，严肃的考场环境跟考试氛围无形中给考生增加了很大压力。

那么考生应如何应对面试当中的紧张焦虑心态呢?张敏老师认为可以从以下几点考虑：

首先，端正认识，放平心态。心理学家说过，人的认识对情绪跟行动有很大影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，摆脱完美心态。

其次，进行脱敏训练。脱敏顾名思义摆脱敏感状态。有些考生可能是由于工作经验欠缺或者本身性格比较内向，在语言表达上存在一定的欠缺，往往一到面试环节就出现紧张、口吃等毛病，或者怕自己打错不敢过多展现自己。所以，系统的脱敏训练可以帮助考生克服在严肃的考试环境中过分紧张的情绪。考生可以通过给自己设置一个类似于正式考场布置的环境，邀请自己的朋友、亲人当考官，完全按照面试中时间的规定来进行模拟，这样反复多加练习之后，不仅可以锻炼自己的口语表达能力，还能很好地提升自己的自信心。

最后，考生要学会自我调节。良好的自我调节机制往往能帮助考生摆脱一些因紧张带来的身体或情绪上的不适。事业单位的选拔不仅考的是考生的知识素养，心理素质也是考察的范畴，所以考生不仅要在知识储备上面下功夫，平时更要可以锻炼自己的心理素质，通过结交朋友、参加体育锻炼、爬山等活动放松身心，树立自身积极乐观的态度。遇面对生活或工作中的挫折者困难，要敢于直面问题、解决问题，而不是一味的怨天尤人，不断提升自己的抗击打能力，也可以通过运动或者向别人倾诉的方式来发泄自己的负面情绪。

总之，不论公务员还是事业单位的面试都是从多个方面考查考生，所以专家提醒考生要想在面试中取得良好的成绩，不仅要从知识基础上面下功夫，扎实自身的文化素养，同时也要注意心理情绪方面的调试，做好相应的准备，避免因为过于紧张焦虑的考前心理影响到面试成绩。

如何克服紧张的面试心理

1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。有信心不一定赢，没信心一定输。

3.适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

5.与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

6.当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

10.进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

对面试主管说点心里话的面试技巧方法

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对面试主管说点心里话的面试技巧：

首先，面对面试主管的提问，中国人很客气，有9分把握，会说成7分，对需要肯定回答的问题，往往以应该没问题吧或可以试一下做答。而美国老板听到这样的回答就会想：你自己的事当然可以试一下，你要拿我的项目试可不行。

其次，如果面试主管问：你的工作经历，你曾做过的项目，肯定是要明确而具体的答复。而我们的面试者回答很不具体，曾有一个求职者的小伙子在问到他的工作经历，他说，全在履历上写着呢。问他做过的市场推广案例，他说，某某知名品牌的推广就是我做的，言下之意，既然有那么成功的产品，就代表了我的能力，何必要知道那么详细呢？其实面试主管最想知道的就是你在推广中遇到了什么问题，都是怎么解决的，以此来考察你的专业水平和具体解决问题的能力。

还有一点，就是面试前对公司多了解一点，公司会认为你对它感兴趣，使得面试的印象加分。

作为老板，他要招聘一个销售人员的时候，他首先希望求职者能够把自己推销出去，说服老板聘用他。如果他不能推销自己，又怎么把我的产品推销出去？

面试技巧：面试你懂不懂考官的心

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“你一定要懂出题人的意图”“考官估计想让我死”——面对“高高在上”的考官，考生通常如此调侃。

一句玩笑话，却也道出了很多考生的无奈——真的不懂考官的心思。这必然会导致我们备考迷茫，也不能够展现最好的自己。那么考官到底在想什么?

考官真的想你正常发挥。在很多考生的眼里，考官非常严肃、不苟言笑，甚至极少正眼看考生。很多考生会觉得肯定是自己答的不好，甚至越来越不敢说。其实，考官的表现实属正常，一来是因为结构化考试要求考官不能跟考生有其他交流，二来考官的工作压力非常大，一天要面试几十名考生，几十名考生又答着同样的题目，而考官又不得不始终集中注意力去听考生的答题，是个正常人都会产生审美疲劳，考官当然也是正常人。所以如果你在考场看到考官面无表情，这就是常态。如果你在考场考官对你面带微笑，你更应该理解考官对你的鼓励和期待。

考官希望你说人话。在很多考生眼里，公务员面试、事业单位面试都自带光环，甚至神圣，所以在考场中所说的话都应该字正腔圆、字字珠玑。我们不否认表达标准、规范、的重要性，但是很多考生却剑走偏锋。比如，你有两位领导：一位是科长，另一位是副科长。副科长经常要求慢工出细活，而科长要求办事高效，维持你经常受到两位领导的批评。对此，请问该怎么办?题目很简单，考察学生的适应能力和协调能力，但是有考生在答题之前非要强加一句“XXX说，智商和情商同样重要，而且情商往往更为重要。”同样，很多同学在答题时特别喜欢追求高大上、华而不实的表达，反倒忽略了面试的真情实感。2015年浙江省省考面试有一道考题“谈谈你心目中的美丽乡村”，有考生如下回答“浙江省这几年大力推行“五水共治”，环境得到很大的改善。比如我之前在西塘、乌镇旅游的时候就特别深刻感受到美丽乡村的魅力，有非常优美的风景，同时当地的人民也非常好客。但是，在一些农村我也看到了一些臭水沟、看到了一些小工厂，这可能与美丽乡村的建设是不符合的”，该答案通俗易懂并没有多高大上，但是最终得到了考官的好评，也获得了很好的分数。所以考官希望考生能联系实际去谈自己的真实想法，切莫一味掉书袋。

考官希望你不是机器人。敲门应该敲几声、声音应该多大，关门是不是不能屁股对着考官，脚步幅度多大比较合适，鞠躬几度比较合理，移动凳子是不是必须把凳子搬起来不然会有声音，走的时候要不要整理桌子……这些是一些考生的疑问，也是一些培训机构将套路化、模板化的东西强压给考生所带来的后遗症。这些都是在压抑正常的人性和考生身上的特点，会导致考生千篇一律没有灵性，面对审美疲劳的考官，考生的分数自然不理想。

现实中，很多考生面试经验不丰富，对于陌生的考场有很强畏惧情绪，因为害怕犯错，所以就一味寻求所谓的标准和万能模板。其实，面试是为国家招募公职队伍，面试就是要给考生展现自己的平台，既然如此，何不按照考官心意，自信、大方展示真实的你呢?

面试技巧：如何在考场高压下轻松“应变”

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近年来，在各省公务员或者事业单位考试中，应及应变的测查地位从未撼动，甚至有的省份3道题目中有2道都是考查应急应变，足以见得这类题目更受考官青睐，也是人才测评体系中最真实测查人才的重要指标。很多考生虽然做了充分准备，但是在考场上依然靠本能的反应，那么我们如何轻松应对呢?应变这类题目归根结底还是测查考生解决问题的能力。广大考生一定要将复杂问题简单化，总体思路就是总—分—总。具体如下：

1、明确当前形势/工作目标/工作原则(可选)

2、解决当务之急

3、解决根本问题

4、总结预防

【例题演练】

某政府服务大厅，有5-6个服务窗口，但当天只有一个窗口在办公，办证大厅里面群众排起了长龙，等待很久并且纷纷抱怨、情绪激动，如果你是工作人员，你如何处理。

【解析】

此题测查考生的应急应变能力。主要就是解决问题，学生在找准问题后按照轻重缓急判断哪些是当务之急，哪些是根本问题，问题的紧急性可按照以下三个层级进行参考，生命和情绪问题〉秩序问题〉财产问题

1、审题：

(1) 条件：①身份：工作人员(可假设为大厅工作人员)②地点：政府服务大厅

(2) 问题：①抱怨、情绪激动 ②排长龙③窗口开放较少

2、分析：