职场礼仪的提升。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《看这里：自我提升的硬核方法！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
每个人都希望，随着时间的推移自己能有所成长，而不是在日复一日的生活和工作中消磨了自己的能力，向“淘汰区”靠近。
自我提升需要毅力更需要方法，小编整理出以下5个方法，希望能给渴望成长的你带来有效帮助。
01
一是，停止抱怨。
你必须明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会增加问题，并不能改变任何事情。
心理学中有这样一个理论：生活的10％由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则由你对事情的反应决定。
与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地地做一些事情来改变生活。例如，认真工作，提高能力，如开始阅读，增长知识，调整思路。
你所做的工作越有效、越实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来越好。
02
二是，克服拖延。
在网上看到过一张图：别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，一步步有条不紊；而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐，快到截至日期了才抱着快来不及的心态惊险完成。
拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。
也可以选择远离手机等干扰源，坚持一段时间的专注之后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。
03
三是，坚持锻炼。
如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始锻炼吧！坚持锻炼一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了。
你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力；你看上去更精神了，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率；身材变好了，你也会越来越爱自己。
只要你开始改变，你和你的生活就会朝着一个好的方向前进。
04
四是，每日自省。
每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，认真反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。
懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少迷茫、少烦躁，从而更快速地实现突破。
05
五是，学习新技能。
自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能。从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。
学会一项新技能，不仅能让时间被更有效地利用起来，还能增强人的自信心。
手绘、书法、手工、拍小视频、摄影等等，只要你想学，都可以开始进行。但切记，不要一味贪多。
记住，凡事不可一蹴而成，只要努力即可，每天进步一点点，我们可以更近一步完善自身！
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怎样写好工作简历，看这里！
作为职场人士都知道，求职找工作求职简历是获取面试机会的门槛，但是简历中的工作经历，直接影响了自己的面试次数，那么关于个人的工作经历应该怎么写好呢？一起和小编学习一下吧！
简历经历要根据招聘要求量身定做
首先要做的是从招聘广告中筛选出关键信息。有些求职者在应聘时将招聘广告上的工作职责忽略，只是自认为达到了要求就投出了通用简历，而招聘单位根本无从考证应聘者是否符合自己的要求、胜任工作。简历中要突出自己相关的工作经历，如果没有相关的工作经历，也可突出相近的工作经历。如果是缺乏工作经验的应届毕业生，则可尝试介绍与工作内容相符的个人素质，在校期间的活动组织、参与情况，表现自己适合对方的企业文化。另外，建议投简历时附上一份求职信，描述自己对工作的胜任。
转变对工作经历的描述方式
不要光陈述你的工作内容，而要强调你的职责、在工作中取得的成就，而且要避免空话、套话。可用具体的方式表述，如展示你过去的头衔、获得的奖励以及数据。对过往单位的介绍可通过描述其规模、行业地位、发展状况等。在知名大型企业的就职经历能够很好地提升简历的被关注度。表现出你对过去工作的胜任，以及对所应聘职位的胜任。
有些经历要突出，有些经历要隐藏
不要将自己全部的“宝贵”经历铺陈于HR的面前。对于HR来说，无关的经历能够引起他们兴趣的可能性很小，甚至太多的无关经历还会让求职者“扣分”。
从事过多年教师工作的何小姐在找转型工作时就因为自己“过于丰富”的经历碰了钉子。赫敦的职业顾问发现，何小姐学历很高，而且有MBA学历背景。在寻找非教师工作的时候，建议其将自己的学历背景和教育工作经历淡化，围绕求职职位突出自己的相关工作经验，如应聘质量管理类职位应突出教师阶段实验室管理与教学工作。
李女士是一家中型企业的产品经理，她从进入公司到升上这个职位仅仅用了半年时间，这是李女士个人努力的成果，但是在简历中的工作经历一块她就要避免突出这一点，因为产品经理、代理通常要经过较长时间的培训，用人单位会觉得她专业度不够，反而产生负面的印象。
小编在此提醒，求职简历要“投其所好”。根据招聘要求量身定做简历才更能吸引用人单位。另外，要转变对经验与经历的差别认识。经历不等于经验。不是拥有丰富的经历就能转化为竞争力，有工作经历的人未必有工作工作经验。工作经验指的是从工作经历中获得的知识和技能。HR想要看到的是经验，重视的是你的学习能力和实践能力，你在过去的工作中得到了什么样的成长。因此，要利用一定的表达技巧展现自己的工作经验、能力。
除了将自己的工作经历反映在简历上用于求职，个人平时也要善于总结自己的工作。在工作中得到了什么或失去了什么，自己还有什么没有做好，接下来还要做什么，阶段性的总结有利于认清自己所处的环境，也为制定自己的目标提供了清楚的参照。
看完之后，你现在清楚简历中的工作经历该怎样写了吗？或者还有没有更好的方法可以在评论区和大家分享！治愈：职场不开心怎么办？看这里
当我们进入职场中，由于工作的压力或者其他的一些原因，有一部分人会感到不快乐，只要一到公司上班就不开心，这不但会影响工作效率，还会影响自己的职业前途，如果当我们总是在职场上不开心时，应该怎么办？今天小编就来和大家分享一下。
在工作中总是不开心，仔细想想是不是因为你的目标不够明确。不快乐的根源是你没有一个明确的目标，你不知道你想要什么，所以你不知道如何去追求它。在你的职业生涯中，你首先应该关注的是你自己，你想要什么？大多数人不应该都没有考虑过这个问题，认为我只是想要一份工作，我想要一份好薪水，小编知道所有人对于薪水的渴望，但你想每隔几年就重新来过再找份工作吗？你想每年都在为自己的工作和薪水焦虑吗？如果你不想去想，你越焦虑，你就越绝望地觉得你需要一份工作，你想得越多，失败的可能性就越大，你的经历越来越糟了，下一个工作的人看你的简历时会感到失望，生活压力会导致很多焦虑，积极的人会被焦虑所激励，而消极的人会因为焦虑而迷失。每个人都必须在压力下做出选择，这个社会就是这样的，不会去管你喜不喜欢。
人都是要面子的，也是喜欢攀比的，即使在工作上也喜欢攀比，不管那是不是自己想要的。大家认为外企很好，可是好在哪里呢？他们在比较好的写字楼？他们出差住比较好的酒店？别人会羡慕一份外企的工作？那一切都是给别人看的，你干吗要活得那么辛苦给别人看？找工作究竟是考虑你想要什么，还是考虑别人想看什么？对于自己想要什么，自己要最清楚，别人的意见并不是那么重要。很多人总是常常被别人的意见所影响，亲戚的意见，朋友的意见……问题是，你究竟是要过谁的一生？人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责，别人无法也负不起这个责任。自己做的决定，至少到最后，自己没什么可后悔。
也许，最好的，已经在你身边，只是，你还没有学会珍惜。人们总是盯着他们得不到的东西，而忽略他们已经得到的东西。世界上不乏显赫的、在经济上引人注目的富商或政治家。但是很少有真正值得钦佩和尊敬的人。巴尔扎克小说中的葛朗台，是法国索漠城中最有钱、最有威望的商人，但他为人却极其吝啬，因而遭人鄙弃。大贪官和珅，虽官位显赫，财富如云，却因贪婪成性，最终被赐死，留下千古骂名。他们拥有诸多物质财富，而精神上却处于赤贫。追究原因，是因为他们没有兼济天下，感恩社会，造福人民之心，始终活在自我的贪欲中，满身铜臭，无感恩德馨之沐浴，岂能赢得世人之好评？
如果你想在工作中获得快乐，你必须首先纠正自己的心态，并深思以认识自己和了解你自己。只有追求内心的声音，才能更好地热爱你的工作。
简历中的在校经历怎么写？避坑防雷看这里
无论是刚毕业的应届生，还是已经工作几年的社会人，都会面临简历中的在校经历怎么写的问题。在一份简历中，在校经历是除工作经验外较为重要的一个组成部分，除了要写明自己所读的院校、所学专业之外，也要适当提及自己在校期间的一些经历。那么在简历中，在校经历应该挑哪些写呢？写的时候又有哪些注意事项呢？
只写有相关性的经历有些人的在校经历特别多，但不要一股脑把所有的信息全部写到简历上，只需要筛选出和意向公司岗位相关的经历及经验写到简历上即可，因为写在校经历的目的是用这些经历来证明自己有能力做好目标工作，能够胜任自己的目标岗位，而非展示自己经历丰富。
内容必须真实有些人在校期间参与的活动及项目较少，可能会因为没多少可写的而选择编造一些经历写上去，这是不可取的。简历最基本的编写原则就是真实，一旦被用人单位发现你的简历有造假的现象，就算拿到offer也可能会被辞退，之后找工作也会更难。
采用倒叙称述很多人在写简历时，喜欢从过去讲到现在。但其实从现在讲到过去的倒叙方式反而更容易加分。因为用人单位更加关心你近两三年的经历，倒叙不仅便于阅读，也能够帮助简历筛选者更容易找到自己所关心的重点。
内容表述要简洁根据相关调研，在第一次筛选简历时，相关人员查看一份简历的时间在两分钟左右。所以一份简洁且主次分明的简历更容易被选出来进入下一轮。那么在写在校经历时，就要注意不要有大段的文字赘述，所有经历在描述清楚的前提下要尽量简洁。
不必附加证书
有些人在写在校经历时，会提及自己考取了哪些证书、获得过哪些奖项，并且把这些证书及奖状的图片都附在简历的附录中。其实在第一轮的简历投递过程中，这样做的意义并不大，只要在简历中提及自己有哪些证书及奖状，具体的文件等到面试时再呈现给面试官看即可。
简历在校经历怎么写？其实只要保证自己写的内容都是真实的，是与目标岗位及公司相关的，在表述时文字简洁、没有过多赘述，然后采用倒叙的方式即可。最后，在校经历的相关证书并不需要附在简历的最后，面试时再呈现就可以啦。
看这里：如何写出一份优秀的英文简历（上）
对于准备去外企500强工作的求职者来说，有一份优秀的英文简历非常重要。但是，写英文简历和中文简历不同，如果说写简历是最痛苦的事情，那写英文简历就是痛苦x100，大多数人的英文简历在HR看来，都可以说是漏洞百出，一看就是中文翻译或者英文水平不行。
那么，一份优秀英文简历应该怎么写？这边做了分析整理总结了以下英文简历六要素，内容有点多分为“看这里：如何写出一份优秀的英文简历！”上下两篇，此为（上）篇大家跟小编一起来看看吧。 一般而言，英文简历要包含以下六个要素：1、求职者的联系方式（ContactInformation）2、求职者的求职目标（JobObjective）3、求职者的工作经历（WorkExperience）4、求职者的教育背景（Education）5、求职者的电脑、语言及其他技能（Skills）6、求职者的其他个人信息（OtherInformation）这六个部分的顺序可以根据求职者的自身情况进行排列，也可根据应聘职位的不同进行调整。例如，对于有工作经历的求职者来说，工作经历一栏应放在教育背景之前，而对于在校生来说，教育背景一栏应放在工作经历之前。下面小编就来一一介绍如何撰写这六个部分的内容。
联系方式这部分内容应包括求职者的姓名、住址、电子邮箱地址、电话号码、手机号码等。由于中西方的文化差异，在中文简历中经常出现的一些个人信息，如性别、籍贯、政治面貌、出生年月等，大部分都属于个人隐私，在英文简历中可以不必出现。此外，求职者在撰写这部分内容时，还应注意以下两点。1、如果求职者没有英文姓名，可以直接使用中文姓名拼音代替英文姓名。例如，李明的英文名可以用LiMing。2、求职者在用英文写家庭地址时，要注意中英文在表达地址时的差异。中文地址的排列顺序是从大到小，而英文则是从小到大，且中间要用逗号隔开。例如，“上海市普陀区顺义路100号78栋1301室”通常译为“Room1301,Building78,100ShunyiRoad,PutuoDistrict,Shanghai”。
求职目标求职目标要尽量写得具体、明确，不要泛泛而谈，避免出现诸如“Seekingapositioninthelogisticdepartment”（应聘物流部门的职位）之类的描述。这样给人的感觉好像是你什么都能做，但又什么都做得不精，所以求职者要尽量细化自己的求职目标。下面笔者针对外企的一些重要部门（包括人力资源、销售、研发、信息技术、公关部门），提供相应的求职目标撰写方式，希望能对求职者有所启发。01HumanResources（人力资源）ToseekapositionasanassistantintheHRdepartmentofamedicalcenterorhealthservicefacilitythatwilutilizemyknowledgeoflaborrelations,benefitprograms,wageadministration,andemploymentlaw.Eventualgoalisadvancementtothepositionofpersonnelmanager.02Sales（销售）Toobtainapositionasasalesrepresentativewithaconsumerproductsorganization.Eventualgoalistomoveintoamarketingmanagementpositionwithinvolvementintraining,advertising,andmarketingresearch.03ResearchandDevelopment（研发）Seekingapositionasalaboratoryassistantinanindustrialchemicalresearchfacility.04InformationTechnology（信息技术）Desiringapositionasaprogrammerorsystemsanalystutilizingquantitativeandmathematicaltraining.Specialinterestinmarketingandfinancialapplications（应用软件）.05PublicRelations（公关）Wishingtojointhepublicrelationsstafofalargepublicutility（公用事业公司）.Interestedinphotography,copywriting,preparationofnewsreleases,andworkingoncompanypublications.看这里：如何写出一份优秀的英文简历（下）
对于准备去外企500强工作的求职者来说，有一份优秀的英文简历非常重要。但是，写英文简历和中文简历不同，如果说写简历是最痛苦的事情，那写英文简历就是痛苦x100，大多数人的英文简历在HR看来，都可以说是漏洞百出，一看就是中文翻译或者英文水平不行。
那么，一份优秀英文简历应该怎么写？这边做了分析整理总结了以下英文简历六要素，内容有点多分为“看这里：如何写出一份优秀的英文简历！”上下两篇，此为（下）篇大家跟小编一起来看看吧。
工作经历求职者在撰写自己的工作经历这部分内容时，应注意以下几个方面。1、采取“倒序”的形式描述，即先写最近的工作经历，再写以往的工作经历且求职者要重点突出最近以及与应聘职位最相关的工作经历，不相关的工作经历尽量少提或一笔带过。2、不要只简单列举自己的工作职责或负责的项目，而应具体描述所完成的任务或项目，以及做出的业绩或成就等。介绍自己在同一公司的工作业绩时，应按照“重要信息优先”的原则撰写，不必拘泥于时间顺序。3、在描述自己的工作成就时，尽量使用具体的数字表述清楚，尽量避免使用many、alotof、some、several、great等模糊或夸大的词汇。4、应避免使用复杂的句式，多使用英文短句进行叙述。例如在介绍工作成就时，求职者可以使用诸如“Completedaprojectdevelopinganewanti-tumor（抗肿瘤）medicine（GH-02）”之类的短句。如果求职者的工作经历非常丰富，也可以采用项目符号简洁明了地进行分类列举。5、在描述自己的工作经历时，时态通常用一般过去时。
教育背景在写教育背景这部分内容时，求职者应注意以下几个方面。1、教育背景信息同样应采取“倒序”的形式叙述，即从现在写到过去，最近的学历信息要放在最前面。2、求职者就读的学校名的英文字母要大写并加粗，便于招聘方迅速识别求职者的学历。3、如果求职者曾在多所学校就读，记得在学校名后标上学校所在国家或地区，且学校与学校之间在格式上对齐。
电脑、语言及其他技能求职者除列举自己的工作经验和教育背景外，还可以介绍自己的电脑水平、外语水平以及其他与应聘职位相关的技能，从而为自己点的简历加分。具体而言，这些技能可分为硬技能（hardskills）和软技能（softskills）两种。硬技能包括电脑、财务、销售等各种技能；软技能包括外语水平、沟通能力等人际关系技能。对于简历中场提到的电脑水平和语言能力，求职者应注意以下两点。1、如果求职者熟练掌握某种软件，可以用“frequentuserof+软件名”来表达；对于完全没把握的软件，千万不要写。不要以为面试时主考官不会当场考你软件操作知识，他们很可能会随机地问你一两个关键的软件操作方法。2、语言能力是最容易在面试中被测试的，所以求职者要如实描述自己的语言水平，切忌过分夸耀。
其他个人信息在这一部分，求职者应主要陈述对应聘职位具有辅助作用的一些信息，包括求职者的性格特征、兴趣爱好、业余活动以及在校或在以往工作中的获奖情况等。因为这部分内容涉及的己的教育背景，例如学过的特别课程，以及所参加的与应聘职位相关的活动等信息较多，所以求职者应根据应聘职位的特征来提供相关信兼职工作、义务工作、培训、军训以及任何表明自己适合这份工作的活动息，切勿随意堆砌。例如，如果求职者应聘的职位需要经常出差，求职者就可以强调自己喜欢旅行这一爱好。此外，这部分还有以下几点值得注意。01尽量具体求职者在介绍自己的兴趣爱好时，不要简单罗列sports、music、reading这样的字眼，这样泛泛的表述可能会让人觉得你根本没有真正的爱好，而应该更具体地介绍自己擅长的运动项目、欣赏的音乐类型、常读的书籍种类等。02突出强项如果求职者喜爱却不是很擅长某项运动，因为面试人员也许碰巧对该项运动感兴趣，可能会跟你聊两句，一旦发现你并不真正“懂行”，可能会弄得很尴尬，反而对你不利。更严重的是，他可能会认为你在撒谎，就得不偿失了。03资格证书要表述清楚例如，有些求职者在英文简历上只是笼统地写自己获得了CPA（CertifiedPublicAccountant,注册会计师）证书，但几乎世界各国都有自己的CPA，有些还是互不承认的，所以求职者一定要写明CPA证书的国别以及考取证书的年份。
到这里，关于怎样写一份优秀的英文简历的技巧分享就讲完了，你学会了吗？其实好的英文简历并不难写，只要注意英文简历的相关规则，把自己的经历和能力用英文简历的写作方式表达出来，就能写出一份优秀的英文简历。硬核内容：销售部门晨会执行标准借鉴的方法
职场上销售部门必不可少的就是晨会了，那么晨会需要做些什么呢？小编整理了相关资料希望给到你一些晨会执行标准借鉴的方法。
一、晨会目的
1、推动企业文化建设，提高员工的精神面貌，使大家开始积极的开始一天的工作。
2、传播新信息，学习新知识，加强员工之间的沟通与交流，及时了解公司的业务动态。
3、锻炼员工的表达能力和组织能力，提高员工个人魅力。
二、晨会会议计划
管理者要想通过会议使企业更好地运作，就必须非常清楚会议的计划内容。根据金字塔模型，自下而上可分为三层：中/基层、中/高层和投资者/管理层。投资者/经理关注决策会议，中/高层关注经营管理会议，中/基层关注日常工作会议。
三、晨会主持人
1、晨会主持人由部门主管、经理（或部门选派人员）轮换担任，每人一周，具体由人事部提前通知。
2、主持人负责整个晨会的流程执行、节奏控制、气氛调节。
3、主持人姿态要求：主持时应站直，目视听众，面带微笑。
4、主持人表达要求：吐词清晰，不结巴，普通话标准，语序得当，抑扬顿挫，有感情。
5、主持人组织会议要求：有互动，组织得当，气氛热烈，参与度高；有回顾，简要精炼。
主持人接到人事部门的通知后，应当为值周晨会做好准备工作和内容。
四、晨会纪律
1、晨会 8：40准时开始，全体员工必须参加，不得迟到早退，未经允许不得擅自离会，无故缺席者按缺勤处理（事前按规定向人事部考勤记录者请假的除外）。
2、员工参加晨会集中时应保持良好的精神面貌，保持双手握垂，不得窃窃私语，散漫走动，如有员工不符合要求，主持人有义务和权利当面纠正。
3、晨会过程照相、录像，以供员工分享；对多次无视晨会纪律、自由散漫、不尊重他人的员工，将以不遵守公司的规章制度论处。
四、关于演讲
（一）专题演讲
好处:让晨会成败的责任归于大家，由店长或指定员工事先充分准备，不会因缺乏内容而招致抱怨浪费时间，再则可借此机会练习演讲技巧，而且由于每人都可能上台演说，自然有一份参与感。
注意事项:
1、每个员工均应有演说的机会，让他在找寻准备资料中而有所获得。
2、准备时间应绝对充分，前一天店长应再确定。
3、主题需具吸引力以提高员工兴趣。
4、可由主管针对业务员的所学及专长，指定题目让其充分准备及发挥。
（二）一分钟即兴演讲
好处：培养员工上台的经验，训练对问题的反应能力，累积言语的组织能力;
注意事项：
1、演讲之题目应能切合实际;
2、每一人都必须参加;
3、主持人总结;
（三）、推销演练
好处：提升销售人员推销技巧，培养推销技巧讲师，增加辅导渠道。
注意事项：
1、新人：入职一个月以后;
2、老人：目前遇瓶颈（如心态）的人员，但又不愿承认者;
3、视早会时间长短，选出演练人员若干对;
4、就其演练优点、缺点，作一研讨，并由店长讲评;
5、晨会后，就参加演练的人员，该店长应给予机会教育，作其技巧上的再肯定或更正。
五、问好
1、内容：“亲爱的伙伴们，大家早上好！“
2、集团口号“融园的核心理念、价值观、发展观、发展方针“
3、要求声音洪亮有力，充满激情。
六、内容
1、内容形式可多样化。
2、晨会内容针对有利于工作、员工的发展。如：羊皮卷、融园心经、励志故事分享、健康操等。
3、领导点评或政策宣讲。
征询或邀请当日晨会领导对晨会或公司其他方面所见所闻进行点评，或者强调公司某些政策及制度规定内容，对工作的布置和安排。
七、明星主持评比
1、员工分享结束后，由组织者按照以下标准评分，每半年评选出一名明星主持，公司给予表扬和礼品奖励。
2、评选标准：讲演内容，（50分）内容紧扣主题，主题鲜明深刻，格调积极向上，语言自然流畅，富有真情实感，时间长短合适。语言表达，（30分）声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬。讲究演讲技巧，动作恰当。形象风度，（20分）衣着整洁，仪态端庄大方，举止自然得体，体现朝气蓬勃的精神风貌；上下场致意、自我介绍、答谢。
八、奖励标准：
被评选出的明星主持，将奖励明星主持人若干元的现金作为鼓励。
九、宣布散会
下班后自我减压的方法
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须实现的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来实现任务，从而减少工作之余的担忧。
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即便是无可奈何，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来实现任务，从而减少工作之余的担忧。
3、在住所门口搁置一个杂物盒
购置或制造一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立行将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4、静坐
在进晚餐、去健身房训练或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够苏醒头脑，卸下工作的压力。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的艰难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的艰难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
6、创立某种典礼
给本人创立某种典礼，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种仪式可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁
7、将家里收拾整洁
一个井井有条的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
8、借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己青眼的音乐。愉快、好听的音乐可以给你在干家务时增添不少乐趣。
9、合理安置家务
假定想要在一夜之间把一切的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，假如可以合理安排或是将一些家务留到周末再解决，就能使做家务成为工作之余的放松手腕。
10、下班路上的享受
假设是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;假定是坐公车或是地铁，则可以读一章小说总之，下班路上花上几分钟做自己青睐的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
应聘教师的自我介绍方法
尊敬的各位考官、各位评委老师大家好： 通过考试，今天，我以本岗位笔试第一的成绩进入了面试。对我来说，这次机会显得尤为珍贵。
我叫***，今年27岁。1997年7月我从**师范学校艺师美术专业毕业。由于从97年起国家不再对自费生包分配，使我与“太阳底下最光辉的职业”失之交臂。
今天，我想通过此次考试重新走上讲坛的愿望是那样迫切!我家共有三姊妹，两个姐姐在外打工，为了照顾已上了年纪的父母，我一直留在他们身边。我曾开过铺子，先是经营工艺品，后又经营服装。但不论生意做得如何得心应手，当一名光荣的人民教师始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。
河西马厂完小师资不足，经人介绍，我在该完小担任了一年的临时代课教师。回想起那段时光真是既甜蜜又美好，虽然代课工资很低，但听着同学们围在身旁“老师”、“老师”的叫个不停，看着那一双双充满信任的眼睛，那一张张稚气的小脸，生活中的所有不快都顿时烟消云散了。我原想，即使不能转正，只要学校需要，就是当一辈子代课教师我也心甘情愿。不料，1998年起国家开始清退临时工和代课教师，接到了学校的口头通知后，我怀着恋恋不舍的心情，悄悄地离开了学校。
如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份对孩子的爱心、耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有高尚的情操。因此，在读师范时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到除擅长绘画和书法外，还能会唱、会说、会讲。“学高仅能为师，身正方能为范”，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名教育工作者应该具备的最起码的素养。
如果，我通过了面试。我将加倍努力工作来贡献自己的力量，为教育事业添砖加瓦，决不辜负“人类灵魂的工程师”这个光荣的称号。
外企简历申请硬核动词大全！
写英文简历对大家来说，除了内容以外，还有一个头疼的问题——用词。外企申请的简历需要开头用动词，但是动词不是用led就是用managed，实在是太苍白无力了。
今天，小编和大家分享一些强有力的简历动词。大家可以当作字典，在写好简历以后进行替换。需要英语语言考试的同学也可以收藏哦！
领导项目能力
除了led，你也可以用
1. Chaired
2. Controlled
3. Coordinated
4. Executed
5. Headed
6. Operated
7. Orchestrated
8. Organized
9. Oversaw
10. Planned
11. Produced
12. Programmed
主动性和创造性
如果你在实习/实践中，主动为你的公司开创了，发展了，或者引入了一个项目，你可以试试：
13. Administered
14. Built
15. Charted
16. Created
17. Designed
18. Developed
19. Devised
20. Founded
21. Engineered
22. Established
23. Formalized
24. Formed
25. Formulated
26. Implemented
27. Incorporated
28. Initiated
29. Instituted
30. Introduced
31. Launched
32. Pioneered
33. Spearheaded
节约时间和金钱
某些职位很需要candidate帮助他们的团队更有效率更节约成本的完成任务，你可以试试：
34. Conserved
35. Consolidated
36. Decreased
37. Deducted
38. Diagnosed
39. Lessened
40. Reconciled
41. Reduced
42. Yielded
提高效率、销量、收入或者客户满意度
你帮助公司直接提高了相应指标，很大程度提高雇佣者的好感度：
43. Accelerated
44. Achieved
45. Advanced
46. Amplified
47. Boosted
48. Capitalized
49. Delivered
50. Enhanced
51. Expanded
52. Expedited
53. Furthered
54. Gained
55. Generated
56. Improved
57. Lifted
58. Maximized
59. Outpaced
60. Stimulated
61. Sustained
改善某些制度/项目
比如，你为公司替换了上个世纪的发票系统或者利用新媒体，新技术，使项目事半功倍：
62. Centralized
63. Clarified
64. Converted
65. Customized
66. Influenced
67. Integrated
68. Merged
69. Modified
70. Overhauled
71. Redesigned
72. Refined
73. Refocused
74. Rehabilitated
75. Remodeled
76. Reorganized
77. Replaced
78. Restructured
79. Revamped
80. Revitalized
81. Simplified
82. Standardized
83. Streamlined
84. Strengthened
85. Updated
86. Upgraded
87. Transformed
管理团队
这类适合有带领团队经验的candidate，尤其适合那种频繁与人打交道，需要鼓励队员朝着一个方向努力的职位：
88. Aligned
89. Cultivated
90. Directed
91. Enabled
92. Facilitated
93. Fostered
94. Guided
95. Hired
96. Inspired
97. Mentored
98. Mobilized
99. Motivated
100. Recruited
101. Regulated
102. Shaped
103. Supervised
104. Taught
105. Trained
106. Unified
107. United
带来合作方、资金或者其他资源
对于非常需要企业家精神，或者在初创公司／小公司有过工作经验的职位：
108. Acquired
109. Forged
110. Navigated
111. Negotiated
112. Partnered
113. Secured
帮助了顾客
很多职位需要很好的customer service skills，为了表现你很强的顾客导向，可以用：
114. Advised
115. Advocated
116. Arbitrated
117. Coached
118. Consulted
119. Educated
120. Fielded
121. Informed
122. Resolved
研究分析能力
你的工作是做research，数据分析，或者发现事实：
123. Analyzed
124. Assembled
125. Assessed
126. Audited
127. Calculated
128. Discovered
129. Evaluated
130. Examined
131. Explored
132. Forecasted
133. Identified
134. Interpreted
135. Investigated
136. Mapped
137. Measured
138. Qualified
139. Quantified
140. Surveyed
141. Tested
142. Tracked
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