你在办公室会‘揩油’哪些福利呢？。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《你在办公室会‘揩油’哪些福利呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
企业提供一个舒适的环境给员工安心工作，除了正常的工资福利外，有时候还会有一些额外的小“福利”供员工使用。机智的网友总结了七种办公室里最适合员工“揩油”的小福利，下面和小编一起来看看，员工们可以从公司中“合理又合法”地顺走哪些东西吧。
NO.1 给电子产品充电
@职员：我手机的数据线就没有离开过我们公司的电脑主机。每天我是上午充电，下午听歌，晚上回家继续玩，直到快没有电……日复一日，始终如初。
@老板吐槽：每月电费支出是一笔不小的开销，但是充电这事根本无法管控，只能睁一只眼闭一只眼了。
@职场专家：在办公室给各种电子产品充电这一行为实在是太普遍，以至于大家都习以为常了。有部分人似乎有了“强迫症”，当手机电量低于50％就会开始焦躁，电量不满影响心情，心情不好影响工作。事实上，算一算电量够用就好了，涓流充电对现在的手机电池来说是没有必要的。至于电瓶车，只能希望老板是个大方又通情达理的人了。
NO.2 在办公室复印/打印私人文档
@职员：尤记得当初我还在实习的时候，恰逢毕业论文答辩，需要将毕业论文打印出来。由于数量实在太多，我便动起了“歪脑筋”，用公司的打印机打印完了论文。
@老板吐槽：凡走过必留下痕迹，凡做过必留下证据。
@职场专家：办公室的打印设备通常来说都是可以无限量使用的，所以有些人为了省钱会在公司里打印私人的文档。以为神不知鬼不觉，其实只要IT那边一查，就知道哪个部门或者哪台电脑打印了什么东西了。因此，使用公家财产一定要小心谨慎，不要被人抓了“小辫子”哦！
NO.3 蹭公司的网络
@职员：之前家里没网络，我担心下班后太无聊，就在上班时间用公司的电脑下载电视剧，下载速度达到1.3M/秒，那感觉何止是一个“爽”字可以形容的！后来听到同事说，网速慢得惊人，连上传文件都失败，我当时就在那里偷笑，老板问是谁占了网速，我脸不红、气不喘地说不知道！
@老板吐槽：如果不是因为办公系统需要网络，我早就把网给断了。
@职场专家：蹭网络这事儿，还是在业余时间干比较好，以免激起公众的愤怒！
NO.4 用公司电话打私人电话
@职员：公司给每个人的桌子上都安装了一部电话，所以每天到公司后我的手机就成了摆设。除了业务上的事情，我平时要吃饭订位或者要联系家人，自然而然用公司电话了。
@老板吐槽：是时候禁止电话外播了。
@职场专家：假如你有急需使用公司电话也是在公司允许范围内的，但记得，亲，不要煲电话粥哦，你是来上班不是来聊天的！还有打到国外的电话也请适可而止，公司电话皆有记录，“揩油”事小，给别人留下不好的印象事大哦！
NO.5 寄快递
@职员：一般从公司寄出的快递都是由公司统一付钱的，因此有几次网购需要退货我都是从公司寄出，省下了不少冤枉钱。
@老板吐槽：早知道我就挑最便宜的快递公司了。
@职场专家：结构体系完备的公司不仅会把快递单收集好，还会不定期检查快递单数是否在合理的范围之内。偶尔图个方便也就算了，当家常便饭是不可取的。另外，寄到国外的单子会尤其被人注意，想来也是无人敢如此胆大的吧。
NO.6 领文具拿回家用
@职员：有一次我不小心把公司的笔带回家，然后家里人要用就顺手给了他们；还有一次我拿着公司的一个文件袋出门办事，办完事就把文件袋直接带回家了，也忘了拿回来。其实这些都是“无心之揩”。
@老板吐槽：公司是你家？东西随便拿？
@职场专家：小“揩”怡情，无伤大雅。但千万要注意把握分寸，拿多了难免引人注目。
NO.7 把办公室里的卷筒纸、饮用水、零食带回家
@职员：公司厕所的卫生纸一般都是免费提供的，而且每个隔间都有好几卷以备不时之需。有一次听清洁阿姨抱怨，说厕所的卫生纸用得速度非常快，怀疑有员工私藏了带回家。于是，后来厕所的每个隔间就只有一卷卫生纸了。清洁阿姨说这样虽然麻烦了点，要经常查看卫生纸够不够用，但总比“花纸如流水”来得强。
@职员：我平时下班比较晚，公司里正好有零食提供，有时候我就会拿几个在下班的路上吃。
@职员：有次下班后约了朋友去打球，懒得再去超市买水了，便用水壶在办公室接了一大瓶水，带去篮球场了。
@老板吐槽：同上。
@职场专家：卫生纸、水、零食这一类公共用品，偶尔拿点无伤大雅，拿多了就会造成办公室里资源短缺。特别是卫生纸这种必需品，你全拿走了，别人用什么呢？
NO.8 把公司的产品带回家
现如今，有不少职场人会把“开网店摆地摊”作为第二职业。这其中，除了从小商品市场批发进货的，也不乏把公司产品带回家的。尤其是在服饰设计和加工类的企业，把设计样品乃至仓储挤压带回家，好像早已司空见惯。
@老板吐槽：一切以盈利为目的的“揩油”都是犯罪！
@职场专家：相比以上几种揩油行为，把公司的产品带回家，是要冒大风险的，特别是再拿出去卖，搞不好会惹上官司的哦。
特别提醒：公司提供种种小福利是为了更方便员工们完成工作，但这并不代表“公司是我家，东西随便拿”。偶尔揩油一点自然无伤大雅，甚至可以视为公司给你的福利，但切记凡事过犹不及，真把公司当“提物机”，公司不查则已，一查倒霉的还是你自己。
ZC530.com延伸阅读
盘点那些你可以“揩油”的福利
企业提供一个舒适的环境给员工安心工作，除了正常的工资福利外，还会有一些额外的小“福利”供员工使用。近日，就“你在办公室会‘揩油’哪些福利呢？”发起调查。结果显示，“给电子产品充电”、“在办公室复印/打印私人文档”和“蹭公司的网络”三项位列前三。（见图）
调查：你在办公室会‘揩油’哪些福利呢？
数据来源：
NO.1 给电子产品充电
@员工：我手机的数据线就没有离开过公司的电脑主机。每天我是上午充电，下午听歌，晚上回家继续玩，直到快没有电……周而复始。
@老板吐槽：每月电费支出是一笔不小的开销，但是充电这事根本管不住，只能睁一只眼闭一只眼了。
@：在办公室给各种电子产品充电这一行为实在是太普遍，以至于大家都习以为常了。有部分人似乎有了“强迫症”，当手机电量少于50%就会开始焦躁，电量不满影响心情，心情不好影响工作。其实吧，算一算电量够用就好了，涓流充电对现在的手机电池来说是没有必要的。至于电瓶车，只能希望老板是个大方又通情达理的人了。
NO.2 在办公室复印/打印私人文档
@员工：记得我还在实习的时候，恰逢毕业论文答辩，需要打印论文。由于数量实在太多，我便动起了“歪脑筋”，用公司的打印机打印完了论文。
@老板吐槽：凡走过必留下痕迹，凡做过必留下证据。
@：办公室的打印设备一般都是无限量使用的，所以有些人为了省钱会在公司里打印私人的文档。以为神不知鬼不觉，其实只要IT那边一查，就知道哪个部门或者哪台电脑打印了什么东西了。因此，使用公家财产一定要小心谨慎，不要被人抓了“小辫子”哦！
NO.3 蹭公司的网络
@员工：之前家里没网络，我怕下班后太无聊，就在上班时间用公司的电脑下载电视剧，下载速度达到1.3M/秒，那感觉何止是一个“爽”字能形容的！后来听到同事说，网速慢得惊人，连上传文件都失败，我当时就在那里偷笑，老板问是谁占了网速，我脸不红、气不喘地说没有！
@老板吐槽：如果不是因为办公需要网络，我早就把网给断了。
@：蹭网络这事儿，还是在闲时干比较好，免得激起民愤！
NO.4 用公司电话打私人电话
@员工：公司给每个人的桌子上都安了一部电话，所以每天到公司后我的手机就成了摆设。除了业务上的事情，我平时要吃饭订位或者要联系家人，自然而然用公司电话了。
@老板吐槽：是时候禁止电话外播了。
@：你有急需使用公司电话也是在公司许可范围内的，但记得，亲，不要煲电话粥哦，你是来上班不是来聊天的！还有打到国外的电话也请适可而止，公司电话皆有记录，“揩油”事小，给别人留下不好的印象事大哦！
NO.5 寄快递
@员工：一般从公司寄出的快递都是由公司统一付钱的，因此有几次网购需要退货我都是从公司寄出，省下了不少冤枉钱。
@老板吐槽：早知道我就挑最便宜的快递公司了。
@：体系完备的公司不仅会把快递单收好，还会不定期检查快递单数是否在合理的范围之内。偶尔图个方便也就算了，当家常便饭是不可取的。另外，寄到国外的单子会格外被人注意，想来也是无人敢如此胆大的吧。
NO.6 领文具拿回家用
@员工：有一次我不小心把公司的笔带回家，然后家里人要用就顺手给了他们；还有一次我拿着公司的一个文件袋出门办事，办完事就把文件袋直接带回家了，也忘了拿回来。其实这些都是“无心之揩”。
@老板吐槽：公司是你家？东西随便拿？
@：小“揩”怡情，无伤大雅。但千万注意分寸，拿多了引人注目。
NO.7 把办公室里的卷筒纸、饮用水、零食带回家
@员工：公司厕所的卫生纸一般都是免费提供的，而且每个隔间都有好几卷以备不时之需。有一次听清洁阿姨抱怨，说厕所的卫生纸用得速度非常快，怀疑有员工私藏了带回家。于是，后来厕所的每个隔间就只有一卷卫生纸了。清洁阿姨说这样虽然麻烦了点，要经常查看卫生纸够不够用，但总比“花纸如流水”来得强。
@员工：我平时下班比较晚，公司里正好有零食提供，有时候我就会拿几个在下班的路上吃。
@员工：有次下班后约了朋友去打球，懒得再去超市买水了，便用水壶在办公室接了一大瓶水，带去篮球场了。
@老板吐槽：同上。
@：卫生纸、水、零食这一类公共用品，偶尔拿点无伤大雅，拿多了就会造成办公室里资源短缺。尤其是卫生纸这种必需品，你全拿走了，别人用什么呢？
NO.8 把公司的产品带回家
在此前的调查中，有不少职场人会把“开网店摆地摊”作为第二职业。这其中，除了从小商品市场批发进货的，也不乏把公司产品带回家的。特别是在服饰设计和加工类的企业，把设计样品乃至仓储挤压带回家，似乎早已司空见怪。
@老板吐槽：一切以盈利为目的的“揩油”都是犯罪！
@：相比以上几种揩油行为，把公司的产品带回家，是要冒大风险的，特别是再拿出去卖，搞不好会惹上官司的哦。
特别提醒：公司提供种种小福利是为了更方便员工们完成工作，但这并不代表“公司是我家，东西随便拿”。偶尔揩油一点自然无伤大雅，甚至可以视为公司给你的福利，但切记凡事过犹不及，真把公司当“提物机”，公司不查则已，一查倒霉的还是你自己。
幼稚！这些事情还是不要在办公室做！
职场上遇到的人形形色色。不同的成长环境、教育背景和社会经历会造就不同的人， 但你有时会发现在职场上总有那么些人，他们做出来的事、说出来的话就像外星人一样，让你闻所未闻、忍无可忍！
曾就职场人遭遇过的“极品”事件作过一个投票调查，根据投票结果做了一个《职场极品事件十大排行榜》。现在，我们就把这份榜单倾情“吐血”呈现，来看看你碰到过这些极品吗？
第十位：“上班时间聊天、干私事”
天底下没有一个老板愿意雇用一个上班时间干私事或是谈山海经的员工，天底下也找不着可以让你上班时自由自在、为所欲为，又能领到高薪的工作。你身边有这样拿钱不干活的同事，估计也会被你鄙视到死。
第九位：“上下班总是迟到早退”
你以为你是大牌还是万人迷仙道彰，迟到早退总是会被原谅。因为你的个人失误迟到早退，老板是绝对不会原谅你的。不过，老板也是有血有肉的人，如果你真有急事或是意外，只要提前请假，或者及时打电话通知，相信在合情合理的情况下，老板也是会体谅一下的。
第八位：“在办公室内说话分贝超高”
办公室是公共场合，当你想要开口说话时，请尽量放低音量，不要影响到其他同事。此外，有不少人投诉最讨厌的就是在安静的办公室里突然有人的手机发出很响的铃声，要是放的舒缓点的音乐也就算了，关键放的还是广场舞小苹果之类的……
第七位：“滥用职权、不听意见”
霸道总裁万人迷只存活于影视作品中，现实中刚愎自用、“我是老大我说了算”的霸道总裁风只会讨人嫌。
第六位：“同事之间借钱不还”
如果你当初向同事索取钱或物时用的是“借”这个字，那就请自觉遵守“有借有还”的原则。如果连这最基本的准则都无法履行，今后很难再会有同事愿意帮助你。如此大的代价比你当初所借的东西要“值钱”多了。
第五位：“在办公室吸烟，污染环境”
众所周知，吸烟有害身体健康，吸“二手烟”者更是无辜躺枪。办公室不是天庭也不是Live House，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。害己又害人，既没有风度更不讲道德！
第四位：“拖延症晚期，影响流程”
现在公司都注重团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
第三位：“在同事间传播谣言”
娱乐八卦说得过头做得过分也会让人讨厌，职场上“大嘴巴”更容易遭到他人鄙视。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，说说小话无伤大雅，那你可就错了，厕所、食堂、甚至班车上，老板的耳目无处不在。
第二位：“爱拍马屁、打小报告”
“拍马屁”也要讲方式。如果你总是搜集同事的缺点和过失，加油添醋地传达给上司听，早就被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
第一位揭晓：“推卸责任”
职场上的合作精神是必不可少的，既然是同事，就有义务做到合作共事。在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该去尽力解决问题、而不是理由推卸自己的责任。
除了上述被网友极度痛斥的职场“极品”事件外，还有一些身边看似不大的事也是职场人很看不上眼的。比如在食堂买饭吃被同事插队，大家都是熟人，不差这一个两个吧。还有上厕所把马桶圈弄得很脏，敢情公司的厕所不是自己家的厕所，素质呢！
其实大家同处一个屋檐下，每天都是抬头不见低头见，又何苦要惹出这么多是非呢？注意言行，踏踏实实做好本职工作，与人方便于己方便，何乐而不为呢？衷心希望职场上的“极品”事件能越少越好！（完）
在办公室里小跑，你就很难升职！
Celin在最近的一次岗位竞聘中失败了。她偷偷打探消息，据说是在领导讨论会上有人指出“Celin心态不够成熟稳定，不具备必要的‘管理者形象’，难以担当更大责任”。
“怎么就看出我心态不行了？怎么就担当不了责任了？”Celin满腹委屈地嘀咕着，右手揪着左手食指，拼命扭来扭去，扭够了又换中指，鞋跟也在地板上叩个不停。我对她微笑，说别纠结了，去倒杯水喝吧。她站起来，一路小跑去了茶水间，又端着杯子一路小跑回来。
“你跑什么？”
“快点回来接着谈啊。”
“在办公室也跑？”
“忙的时候当然。”
“那平时都忙吗？”
“哎呀当然啦，不忙业绩从哪儿来啊！”
Celin的音调变得有点急促。
“那你的竞争对手呢？”
“她？哼，一天到晚那么闲，根本看不到她干什么。让这种人上位……”
“但业绩不是差不多吗？”
……
瞧，问题就在这儿。Celin或许刻意、或许下意识地把“跑”这类行为和“忙”画上了等号，殊不知，在领导或其他人看来，Celin的风风火火，恰是能力不够的表现——眼下这些事儿就够她忙了，再多肯定不行。
“还有，”示意Celin看向自己仍在扭绞的手指，“你真的不够‘成熟稳定’，瞧瞧你这些‘泄密’的小动作。”
对，小动作最能流露内心端倪。她焦虑、她烦躁、她做事不经思考、她缺乏耐受性……这些当然不是一个“管理者”的形象，在竞争中减分也不足为奇。
Celin立即停下动作，双手平放桌上：“那，我该怎么‘成熟稳定’，建立‘管理者形象’呢？”
首先，认识并提高自己的承受力，尽量消化任务与问题，而不是摊在自己与众人面前。做到几分，即是几分，不要迷恋浮夸的形式感，除了在关键时刻“必要而巧妙”的表现。
其次，进行“节奏训练”。选择一个安静的环境，独坐或站立，深呼吸几次，直到感觉自己平心静气。这时，体会自己的呼吸，记住这个平静的节奏。每当又要陷入忙乱时，先停下来，去寻找你的平静节奏，让它带着你恢复冷静与淡定。
再者，强化自己的控制能力。宁可矫枉过正，保持一段“呆若木鸡”的状态，也要剔除那些“泄密”的小动作。当然，多余的表情也包括在内。国人向来推崇“喜怒不形于色”的智慧，我们未必要城府深如斯，但在工作中确实不应随意表露情绪，尤其是过分的焦虑，或沮丧、怨恨等负面情绪，那会给团队带来困扰的。
“但，真的很忙怎么办？或者很紧张？” Celin边思索边问。
工作中适度紧张是必要的，这种紧张与我们说的“平和从容”并不矛盾。反映在形象姿态中，你可以“快步走”，安静、平稳、迅速地走，同样安静、平稳、迅速地应对职场种种。如果能做到，更大的责任就会自然而然地落到你的肩上。
“但不能急，你需要时间。”我对Celin说。她点头，露出如释重负的微笑，起身告别。这时，我与她异口同声地说了一句：“不能跑。”
网友求助：
小外企不懂财务的领导太难搞，我该不该走？
论坛讨论热帖：
穷就活该被同事看不起？这狗眼看人低的世界！
这些永不过时的方法教你在办公室如何与人相处！
办公室永远少不了人与人之间的交际相处，也永远少不了“矛盾”的身影，学会如何更聪明地与人交际相处就非常重要，这些方法永远不会过时，帮助你在办公室如（人）鱼（见）得（人）水（爱）！跟着小编看下去。
一、不要人云亦，要学会发出自己的声音。
单位、部门的管理、运行、决策，需要有人献言献策，适时而富有建设性的建议，往往会取得双赢的效果。时代在发展，过去的措施需要完善。上司的部署有时不一定周密，别人的建议不一定正确。智者千虑，必有一失。一味的赞美显得庸俗。
二、有话好好说，不要一味好辩逞强。
在单位、部门的会议上及时发出自己的声音，和同事讨论问题，要善于听取别人的意见，不可固执强调自己的观点。如果你对自己观点的正确性很有把握，可以变变方式，而不可在办公室一味强辩。
三、不可在办公室当众炫耀自己。
露骨的炫耀自己的才能，毫无掩饰的炫耀自己的生活，不会博得别人的喝彩，只会招来嫉妒和麻烦。你的才能别人都看得见，如果你怕被埋没，那就在具体工作中去表现。
四、不可在办公室倾诉衷肠。
不可把自己的内心的想法及家庭隐私毫无保留的告诉别人。你想宣泄或寻求别人的帮助，一般来说，在利益方面同事不会帮助你，有时还会招来非议，甚至灾难。
五、说话要分场合，有分寸，关键是得体。
说话是一门学问，博士毕业生在社会交往的课程中，也不一定及格。这需要在社会生活中观察和学习，靠自我修炼，靠悟性，别人代替不了。
如何在办公室政治环境夹缝里生存
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何在办公室政治环境夹缝里生存》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
按道理来说，政治的狭义肯定不指某个办公室这么广泛的定义。而是指国家行政机关的某些处世方式。办公室何谈政治呢？也许你每天都被这些政治的东西搞的昏头转向。经常在感叹，在企业里面做事怎么那么难呢？总有以小部分人总喜欢抓自己的短处，然后夸大，向决策层进行汇报，从暗处对你进行攻击，达到她自己的目的。如果明事理的老板还能冷静的分析一下，如果刚好碰到不分析的老板，又不经过调查，还有你平时就跟老板之间的沟通很好的机会，那你就死定了。这是，你就觉得多做多错，不做不错，对待工作消极，工作缺乏主动性，对以后工作极为不利。甚至感觉到心特别累。还有些老板故意让那些喜欢从后面汇报小道消息的人传达消息，目的是能及时了解公司所发生的一切动态。就好象在一群温顺的羊里面必须放以匹狼在里面。我想在职业场上的人一定或多或少的碰到这样的事情。
其实这些喜欢搞办公室政治的人也许他们本身的专业技能并不很精湛，但是企业老板们总是这样认为，技能可以培养，但忠诚很重要。搞政治的人也并没有跟你又什么不共戴天之仇。他也就是象讨好老板突出抬高自己的位置。明智的老板一般都表面上很偏向搞政治的人，但实际上还是针对整个企业发展进行权衡。
如果你碰到这样的事情，千万别去争个胜败。你可以表面上对他很热情。在工作上时刻提醒自己不要有什么事情让别人抓住辩子，这样对自己有一个督促作用。另外，最主要的是一定需要主动积极的去以老板沟通。因为老板也是人，根据有关资料记载，人与人之间的密切程度与沟通时间和质量很又关系。最起码你需要证明或者需要老板对你了解吧！只有让你的老板对你产生信任以后，你才有摆脱办公室政治的那天。但是，大部分接受高等教育的人包括我在内，都不喜欢去搞什么办公室政治。一门心思把自己的工作做好，这样就会让那些搞政治的人有机会。这样的现象大部分都发生在一些民营企业。因为这样的企业大部分经理没有决策权利，哪怕这家公司规模怎么大，老板始终是家长。这也许是中国特色吧！这些企业老板只有明确公司相关岗位职责，授予权利和责任才能改变这样的现象。不清楚你是怎样对待这样的办公室政治，怎样在这样环境中进行生存呢？（完）
办公室沟通地图
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《办公室沟通地图》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
与上级沟通时，你会不会时常心里发怵？
与下级沟通时，你会不会被指责为颐指气使？
在办公室沟通中，别人都达到了自己的“目的地”，你却在沟通中迷失了“方向”。糊涂的你是否在无意间丢失了自己的办公室沟通地图？
沟通“迷路”案例：
公司为了奖励市场部的员工，制定了一项海南旅游计划，名额限定为10人。可是13名员工都想去，部门经理需要再向上级领导申请3个名额，如果你是部门经理，你会如何与上级领导沟通呢？
部门经理向上级领导说：“朱总，我们部门13个人都想去海南，可只有10个名额，剩余的3个人会有意见，能不能再给3个名额？”
朱总说：“筛选一下不就完了吗？公司能拿出10个名额就花费不少了，你们怎么不多为公司考虑？你们呀，就是得寸进尺，不让你们去旅游就好了，谁也没意见。我看这样吧，你们3个做部门经理的，姿态高一点，明年再去，这不就解决了吗？”
迷路原因
*只顾表达自己的意志和愿望，忽视对方的表象及心理反应。
*切不可以自我为中心，更忌讳出言不逊，不尊重对方。
沟通“达标”案例：
同样的情况下，去找朱总之前用异位思考法，树立一个沟通低姿态，站在公司的角度上考虑一下公司的缘由，遵守沟通规则，做好与朱总平等对话，为公司解决此问题的心理准备。
部门经理：“朱总，大家今天听说去旅游，非常高兴，非常感兴趣。觉得公司越来越重视员工了。领导不忘员工，真是让员工感动。朱总，这事是你们突然给大家的惊喜，不知当时你们如何想出此妙意的？”
朱总：“真的是想给大家一个惊喜，这一年公司效益不错，是大家的功劳，考虑到大家辛苦一年。年终了，第一，是该轻松轻松了；第二，放松后，才能更好的工作；第三，是增加公司的凝聚力。大家要高兴，我们的目的就达到了，就是让大家高兴的。”
部门经理：“也许是计划太好了，大家都在争这10个名额。”
朱总：“当时决定10个名额是因为觉得你们部门有几个人工作不够积极。你们评选一下，不够格的就不安排了，就算是对他们的一个提醒吧。”
部门经理：“其实我也同意领导的想法，有几个人的态度与其他人比起来是不够积极，不过他们可能有一些生活中的原因，这与我们部门经理对他们缺乏了解，没有及时调整都有关系。责任在我，如果不让他们去，对他们打击会不会太大？如果这种消极因素传播开来，影响不好吧。公司花了这么多钱，要是因为这3个名额降低了效果太可惜了。
我知道公司每一笔开支都要精打细算。如果公司能拿出3个名额的费用，让他们有所感悟，促进他们来年改进。那么他们多给公司带来的利益要远远大于这部分支出的费用，不知道我说的有没有道理，公司如果能再考虑一下，让他们去，我会尽力与其他两位部门经理沟通好，在这次旅途中每个人带一个，帮助他们放下包袱，树立有益公司的积极工作态度，朱总您能不能考虑一下我的建议。”
*看懂地图图例
东——提问
南——倾听
西——欣赏
北——建议
*提问：
提问题要有诀窍。问题分为两种，一种是封闭式的问题；另一种是开放式的问题。封闭式问题的答案只能是是或否，封闭式的问题只应用于准确信息的传递。例如：我们开不开会？只能答开或不开，信息非常明了，而不能问下午开会的情况怎么样。开放性的问题，应用于想了解对方的心态，以及对方对事情的阐述或描述。例如：我们的旅游计划怎么安排？你对近一段工作有哪些看法？在这种氛围下工作你有什么感觉？……每个人都有强烈的倾诉欲望，通过开放式的问题，可让对方敞开心扉、畅所欲言，让他感觉你在关心他，这也是关怀的一种艺术，就是要问寒、问暖、问感受、问困难……
*倾听：
在对方倾诉的时候，尽量不要打断对方说话，大脑思维紧紧跟着他的诉说走，要用脑而不是用耳听。要学会理性的善感。理性的善感就是忧他而忧，乐他而乐，急他所需。这种时候往往要配合眼神和肢体语言，轻柔地看着对方的鼻尖，如果明白了对方诉说的内容，要不时地点头示意。必要的时候，用自己的语言，重复对方所说的内容。如：你刚才所说的孤独，是指心灵上的孤独，所以你在人越多的时候，越感到孤独，不知道我对你理解的是否正确（要鼓励对方继续说下去）。
*欣赏：
在倾听中找出对方的优点，显示出发自内心的赞叹，给以总结性的高度评价。欣赏使沟通变得轻松愉快，它是良性沟通不可缺少的润滑剂。
*建议：
沟通的目的是达成意见或行为的共识。而建议是没有任何强加的味道，仅仅是比较两种或多种行为所带来的结果，哪个更加完善而优良，供对方自由选择。提出意见时，最忌讳的用语就是“你应该……”、“你必须……”。不论你的建议多么好，与你沟通的对方只要听到这两个词，顿时生厌，产生逆反心理，大多不会采纳你的意见。因为每个人都不愿别人把他当成孩子或低能儿，他们也不是“军人”，随时等着接受“将军”的命令。大多数人听到这两个词时往往这么想，“我要怎么做，还要你来告诉我吗……你以为你是谁……”。
*沟通地图正确使用指南针：
第一步对以前成绩的肯定（赞扬）
第二步这次事情如果这样做会有更好的结果（良性改进意见）
第三步我相信你如果多加思考，肯定能把这件事做得非常出色（对批评者的期望与鼓动及暗中的施加压力）
第四步需要我的帮助随时告诉我（告诉批评者你对他的所作所为是善意的，为他着想的）
办公室专用英语
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《办公室专用英语》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
没有比工作时的紧急事件更能让办公室内平常的一天变得如火如荼。看一看这些你可能从老板那听到过的当事情并不象计划的那样发展规律，或是误了时间，又或是股市大跌时他用的办公室用语吧！
加班以完成最后限期
当今的压力重重的商务世界中，最后限期的设定和在此之前完成任务就是一个非常棘手的方面。一个掌控的非常好的项目应该有一个实际的时间结构并且能让客户满意。太过乐观的时间结构可能造成过于紧急的最后限期以至于员工需要工作至深夜，我们叫做burning the midnight oil。
顺利达到最后限期
尽管每个人在上个星期都为了工作熬了夜，还是不能确定是否能及时的在最后限期内完成任务。幸运的是，每个人的辛苦工作都有所回报你们by the skin of your teeth的完成了任务！这句话的意思是你刚刚好赶上时间完成任务！
当事情并不如期待那样被解决时
看起来是好的解决方法往往在时间中显示出其不足。在这样的情况下我们说我们必须go back to the drawing board。照字面上的意思就是我们需要找到新的解决方法并设计更好的计划。
挽回一位失望而不满意的客户
没有比不愉快的客户特别是意味成许多钱的大客户更能制造麻烦了！不用害怕，使用大量的服务技巧，甜言蜜语和一些受用的老式道歉方式来i>butter-up the customer。别担心，这并不意味着在你的客户身上涂黄油；这仅是指让你的客户感到满意和更合作而已！
掌控舆情
每隔一段时间总有些非常重大的问题发生以至于产生严重的负面影响－例如，股市大跌或是公司的转让。要在如此的情况下继续让工作继续下去，可能需要通过合并项目，裁员甚至是关闭整个部门来操作我们所谓的damage limitation exercise。（完）
办公室健康小贴士
❤显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或身体的侧面。
❤常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。其中含强效的抗氧化剂以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。
❤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。
❤勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
❤在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
❤尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指
的动作。
❤使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
❤使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
❤不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
❤鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
❤使用鼠标时配合使用鼠标腕垫垫在手腕处。
上半身保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度。操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
❤使用专用的电脑椅，坐在上面遵循三个直角：电脑桌下膝处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠脖子。两眼平视电脑荧幕中央。
❤工作1～2小时左右，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，以使颈椎关节疲劳得到缓解。
伸展运动：
长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，就会感觉好很多。
坐姿转背姿势：
坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。能消除背骨的弯曲，缓解腰痛、背痛及脚的风湿。
牛面式：
坐在椅子上，将背肌伸展，右手向后由上而下，左手由下而上，绕到背后，双手在背后勾住，胸廊尽量张开，静止10秒。然后换相反方向。治疗、预防驼背、肩周炎，提高手臂、肩膀的血液循环，促进肩臂、侧腹、胸廓的肌肉发达，强化手的动作。
骑士姿势：
坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，提腰，站立。提高脊柱和腰的活力，消除腰部和骨盆内的淤血，增加头脑和腿脚的血流量。
❤一定要吃早餐，而且要吃好。
❤三餐定时定量，少吃零食。早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。
❤讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。
❤少吃油炸食物，不吃过烫食物。
❤三少一高，即少油、少盐、少糖、高纤维。
❤每天饮用6－8杯水。
❤不偏食，不挑食。挑食往往造成营养素吸收不完全。
❤不暴饮暴食，不酗酒。
❤均衡饮食=饮食中包括不同种类的食物+份量和比例配搭适宜+三餐定时定量，睡前不宜饮用咖啡、浓茶、可乐等有提神作用的饮料。
❤晚餐不要吃得太饱，最好吃些低脂肪的食品。最迟在睡前两小时吃完晚餐。
❤晚饭20分钟后散步，切忌剧烈的体育运动。
❤睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。
❤睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。
❤保持睡眠环境的安静。
❤每晚睡七到八小时最理想，过多或过少睡眠皆不利于健康。
❤睡眠应定时，养成每天同一时间睡觉。
❤睡前不宜过饱或过饥，睡前喝杯（约为250毫升左右）热牛奶，有助于睡眠（肾结石病人，睡前不宜喝牛奶）。
❤睡前用温水洗脚，益处甚大，并按摩涌泉穴（在脚心处）15-30分钟。
❤睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
❤进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
❤心要静，不可忧虑，要先睡心，后睡身。
❤保持脚部温暖有助于睡眠。可穿一双袜子睡觉或放置热水袋。
❤安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛。不要做危险动作。
❤循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
❤适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
❤持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。
❤要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。
❤选择自己所喜爱的运动项目，最好结伴锻炼。
❤锻炼要与生活方式相结合才更有效。
健身操：
运动量适中，简单易学，对场地要求不高，可以在家里跟着VCD练习。
跳绳：
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少耗能大的需氧运动。
太极拳：
和谐高效的身心整体运动，集拳法、功法、养生法于一身，具有科学、全面的保健功能。
瑜伽：
不仅可以帮助雕塑体形，治疗疾病、改良身体的不良习惯，还可以在练习中放松神经，缓解压力，达到心灵和外表的和谐美。非常适合现代人的需要。
❤将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于诉说自己不愉快的事。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。欢快的节奏能振奋人的情绪。
❤多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。
❤增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚韧的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。
❤确定方向，不走冤枉路：仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，与主管或同事一起讨论，再决定整个方向及流程。
❤正面的看待问题，视为是一种挑战：乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人惊奇的收获。
❤运用系统思考，工作分门别类进行：养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。不考虑优先次序所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事情，等之后再提出时，往往已失去时效性。
❤更有效地组织你的工作：
为自己制订一个详尽的工作日志1.列出明天你所能预见的工作；2.按照工作的重要性和紧急性做出划分和排序；3.将不重要且不紧急的工作请别人代办，或者推后；4.依照排序、有条不紊地把工作完成。
❤建立良好的办公室关系：与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与领导建立有效的、支持性的关系，理解领导的问题并让领导也理解你的问题。
❤及时总结，妥善计划：对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
❤不要给自己无谓的压力：减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
❤享受个人空间：不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情。经常性的聚餐、唱歌、阅读、旅游等都可以放松身心。
❤适当的运动：每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
❤如果您觉得力不从心，那么应停止任何额外的加班加点。
❤拥有一两个知心朋友。
❤犯错误后别过度内疚。
❤正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
❤不必事事、时时进行自我责备。
❤有委屈不妨向知心人诉说一番。
❤时常对自己提醒：该放松放松了。
❤少说必须、一定等硬性词。
❤对一些琐细小事不妨任其自然。
❤不要怠慢至爱亲朋。
❤学会理智地待人接物。
❤把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
❤实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
❤在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
❤常常看相册，重温温馨时光。
❤常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
❤洗个温水澡，边洗澡边唱歌。
❤卧室里常常摆放有鲜花。
❤欣赏最爱听的音乐。
❤去公园或花园走走。
❤回忆一下一生中最感幸福的经历。
❤结伴郊游。
❤邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
❤力戒烟酒。
❤作5分钟的遐想。
❤在您每日不停地忙碌工作的时候，在您每天推杯交盏的时候，请您放慢脚步，认真考虑一下自己的健康问题，送上几句健康格言，衷心希望您能保重身体，与家人共享美好人生！
❤无债富裕，无病幸福，健康值千金。
❤你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
❤人一生可以做很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
❤健康的心理是人生成功进步的阶梯。
❤年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
❤身体是智能的载体，是事业的本钱。
❤对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
❤思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
❤健康不是一切,没有健康没有一切。
❤失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
注意：在办公室做这件事等着被扫地出门！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《注意：在办公室做这件事等着被扫地出门！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
Anna特别爱在办公室打私人电话，一打就是半个小时，电话都被她打“烫”了，还不愿意放下。不是跟朋友商量去哪里逛街，就是跟爱人研究晚饭吃啥，和工作都没有半点关系，办公室成了她的私人空间，办公电话成了她的私人“热”线，搅得别人也没法工作。有的同事实在忍受不了，便跳出来，数落了她一两句，结果被埋怨“多管闲事”，同事关系变得僵硬紧张，以后见面，跟仇人似的，互相都不打招呼。
职场专家点评：女性爱“煲电话粥”由来已久，时至今日，职场女性应该要意识到它也是一种小恶习，而且罪状不少。
罪状一：影响他人工作
赎罪方式：在办公室接听私人电话，最好在不影响别人工作的前提下进行，而且时间不要超过3分钟。如果是私密性的电话最好用手机接打，走到楼梯道里接听；或者告诉对方晚些时候再给他打回去，免得破坏安静的办公环境让你成为众矢之的。
罪状二：影响同事关系
赎罪方式：在办公室，其他同事“煲电话粥”，说又影响感情，不说又影响工作，真是说也不行，不说也不行，处于两难选择之间。如何劝说同事不要占用办公室电话打私人电话，成为了职场的一门沟通艺术。专家建议不如事后找个恰当的时机单独和同事沟通，先关心下同事最近是否遇到什么麻烦，然后说明在办公室打私人电话，一方面影响了其他同事的工作，另一方面谈话内容会被偷听，缺乏隐秘和安全。总之，晓之以情，动之以理，和平友善解决才是关键。
罪状三：影响自身职业形象
赎罪方式：建议首先停止使用公家电话办私事，应公私分明，不能花公家的钱，办私人的事，从某种程度来说这也是一种腐败，直接影响自身职业形象。第二，一旦被上司发现，将对自身工作表现大打折扣。解救办法就是向上司说明情况，承认错误，毕竟“煲电话粥”不是原则性的错误，相信上司会原谅的。第三，赔偿由于私用电话的费用，以表你痛改前非的决心。
综上所述，办公室“煲电话粥”，可谓劣迹斑斑。俗话说勿以恶小而为之，否则有朝一日，因小失大，丢了工作，真的只能回家煲粥喝了。（完）
办公室里哪些习惯会影响女人健康
办公室里哪些习惯会影响女人健康?如今，由于工作的紧张和快节奏，很多职场人士会在不知不觉间损害着健康，尤其是女性健康。虽然现在很多白领非常注重健康问题，但是办公室恶习却一直在损害着白领的健康，那么，办公室中究竟有哪些习惯会影响女人的健康呢?下面就让我们随着女性小编一起来了解一下吧。
办公室恶习一：高跟鞋不离脚
【罪状】：白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。
【危害】长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
【改善方法】：
1、在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。
2、不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地恢复一下体力。
办公室恶习二：手机挂胸前
【罪状】：为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。
【危害】虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体健康产生一些影响。
【改善方法】：准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
办公室恶习三：不卸妆就补妆
【罪状】：每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。
【危害】：化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
【改善方法】：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
办公室恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多
【罪状】：长期熬夜工作，下午精神状态不佳，利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。
【危害】：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
【改善方法】：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
办公室恶习五：与他人分享口红
【罪状】：新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。
【危害】：口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
【改善方法】：提倡口红专用，如果抹不开面子，让他人使用了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
办公室恶习六：工作时间戴耳机
【罪状】：认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。
【危害】：耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
【改善方法】：可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
办公室恶习七：不吃早餐
【罪状】：为了不迟到拒绝吃早餐，到了办公室立刻投入工作，空腹用脑。
【危害】：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外，不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，
【改善方法】：早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
办公室恶习八：进食速度过快
【罪状】：为了省时间，很多会议在吃饭时候进行，导致吃饭不专心或进食速度过快。
【危害】：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
【改善方法】：吃饭时间，请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
办公室恶习九：伏案午休
【罪状】：大多数白领中午没有休息场所，不得不伏案午休。
【危害】：长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。
女性小编温馨提醒：也许以上这些陋习是我们日常不注意的行为，但是，它们却影响着职场女性健康，因此，职场中的人们一定要注意哦。
办公室恋情禁令，你赞同吗？
办公室同事之间谈恋爱，小编个人认为，办公室同事之间谈恋爱有好处也有坏处，但明显弊大于利。办公室同事之间谈恋爱的话题，已经屡见不鲜了，在当下仍有许多公司都把“办公室同事之间禁止谈恋爱”的规定明文写进公司规章制度中，这是为什么呢？办公室恋情到底是不是职场雷区呢？下面和小编一起来看看网友们都是怎么说的吧。
网友“小白” ：最反感办公室恋情了，既然公司明令禁止办公室恋情，那我绝对第一个举双手赞成。不允许办公室恋情的企业多的是，这当然是有理由的。如果双方本来是上下级，结果发展成了情侣，谁能保证他们真的能把公事和私事分开？职场中本来就有很多复杂的利益分配问题，再掺杂进感情问题，很难服众。再说了，要是公司里有对情侣成天晃来晃去，秀秀恩爱也就算了，大不了假装没看见嘛。可情侣之间总会发生摩擦，他们哪天要是吵架了，那氛围简直太可怕了好嘛，作为社畜，上班看老板的眼色也就算了，还得忍受这种低气压，简直莫名其妙。
网友“拾光” ：去公司好好工作不行吗？为什么非要搞爱情？绩效达标了吗？工资涨了吗？如果非要有办公室恋情，那就是两个人在业务上没有交集，属于不相关的两个部门，上班期间想看一眼还要走几十米。尤其反对职场新人和上司谈恋爱，你以为自己找到工作收获爱情人生赢家。殊不知，人家也许只是把你的感情当消遣。你一个初入职场的小喽啰，真的能摸透上司的想法？这种感情真的纯粹吗？涉及利益时，你能拎的清吗？将来分手了，你甘心离职吗？你能忍受别人的言论吗？退一万步讲，你喜欢的是这个人还是“上司”光环呢？奉劝各位小姐姐小哥哥，收起自己当“某夫人”、“某夫君”的想法，万一只是一场梦，醒来却没有姓名，你尴尬不尴尬？
网友“林一花” ：这种领导我认为格局肯定很小。如果一点小事，都会引起领导或者是老板的不安，那我感觉这个公司也没多大前景了。员工内部解决了婚恋问题，是会影响你公司的股价还是涉及行业机密或者是你感觉自己部门里被安插了眼线？领导们、高层们到底是在担心什么？有这种心思严打办公室恋情，还不如好好管理一下职场性骚扰、霸道总裁潜规则。不知道大家都这么反对办公室恋情的点在哪里！两个同事结婚，份子钱只要给一份，不是很好嘛！
网友“秃头预警” ：我，80末单身程序员一枚。996是常态，平时不是在上班，就是在加班，能接触到的异性基本上就是公司内部同事。去相亲没时间，本就已是找对象十级困难选手，公司还禁止办公室恋爱，连我最后的脱单希望都要剥夺。再说，2020年都要过半了，居然还有人认为办公室恋爱就是那种在公司亲亲我我、腻腻歪歪，上班时间公费恋爱的？大家在职场打拼这么多年了，不要怀疑我们的职业度，恋爱不会妨碍我们专心上班！毕竟，流水的男女朋友，铁打的薪资奖金……
办公室恋情禁令，你赞同吗？欢迎评论区分享你的观点。
《你在办公室会‘揩油’哪些福利呢？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“你在职场礼仪有哪些方面”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
