职场人士：不小心搞砸了工作，要怎么补救呢?。
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在日常的工作中犯错也是一件很正常的事情，但是如何能够在失误后进行良好的善后工作，才是职场人最应该具备的职业素养。今天小编就来说说关于工作搞砸后该怎么办！
不管是客户被人抢了，还是在超级重要的会议上没准备好文件，只要你尽快用上下面这几招来亡羊补牢，或许还有机会赢回老板的信任。
1、搞砸之后5分钟内：立刻坦白
立刻承认错误！关键在于，如果你这次承认了，那么你的老板很可能会认为，即使你下次犯了错也不会隐瞒。这会在他心里保留一定程度的信任。毕竟没有人能永远不犯错误，让老板认为你会主动承担责任，总比让他觉得你会瞒而不报要好。
2、搞砸之后的一周内：证明你已经吸取了教训
在你竭尽所能地补救之后，就该计划一下今后如何避免重蹈覆辙。向人请教或自行学习均可。这件事不要等太久。最好紧接在第二个步骤完成之后，因为你的老板很可能会留意你是否吸取了教训，并据此判定是否能继续信任你。
3、搞砸当天：拿出解决方案
犯了错之后，就马上设法补救。最好在跟老板坦白的时候就能作出针对性的分析。讨论一下你个人能如何阻止损失扩大，再主动提出一两条建议，让你的老板决定该怎么做。如果需要深夜加班把项目的部分内容重做，那就马上开工。越早动手弥补你的过失，就能让老板心里越早放下你闯的祸。
4、以后：不要再犯同样的错误
职场中的一条重要法则就是，不要重复同样的错误。即使你不得不找人帮忙检查你的工作，或者干脆放慢速度，只要能避免犯同样的错误就是值得的。否则之前的所有努力就全白费了。你会被定性为“屡教不改”的典型。
搞砸了工作是在我们职场生涯当中可能会经历的，我们需要认真领悟这一门职场课程。但不要一直因为不小心搞砸了工作而耿耿于怀、质疑自己的能力，你所要做的吸取错误的教训，积极努力工作，防止再次出现错误，提醒自己要多努力工作，多表现，改变他人对你的印象，才能够更好的走好职场之路。
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我们为什么要努力工作呢？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《我们为什么要努力工作呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人为什么而工作?肯定会有人回答：“当然是为了吃的饱穿的暖”。
为了获得生活的食粮，是工作的重要理由之一。然而，我们拼命工作，难道仅仅为了这一个目的吗?在日本“经营之圣”稻盛和夫先生看来，工作的目的是为了提升心志。
我们为什么而工作?
提升心志是一件非常困难的事情，有的僧人经历长期严格的修行，也未必能够做到。但是，在工作中却隐藏着可以达到这个目的的巨大力量。
工作的意义正在于此。
日复一日可以自我升华，锻炼心志。
我曾在一个电视访谈节目中听过一位修建神社的木匠师傅的话，很受感动。
他说：树木里宿着生命。
工作时必须倾听这生命发出的呼声——在使用千年树龄的木料时，我们工作的精湛必须经得起千年日月的考验。
这种动人心魄的语言，只有终身努力、埋头工作的人才说得出来。
木匠工作的意义在哪里?它的意义不仅在于使用工具修筑漂亮的房屋，不仅在于提高木工技能，更在于磨炼人的心志，塑造人的灵魂。
我在这位师傅的肺腑之言中听出了这样的意蕴。
他已70多岁，只有小学毕业，职业生涯一直就是修建神社。几十年间只从事这一项工作，又苦又累，不胜厌烦，有时也想辞职不干，但他还是承受和克服了这种种劳苦，勤奋工作，潜心钻研。
在这样的过程中孕育了他厚重的人格，所以才能说出如此语重心长的人生体验。
工作不仅在于追求业绩 更在于磨练心志、提升品格
想好好活，就得好好干，这一点很重要。
工作就是提升心志、磨炼人格的“修行”。这样说并不过分。
就是说，全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。
“工作造就人格”，就是要通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。这样的事例，从古至今，从东方到西方，不胜枚举。只要翻开伟人们的传记，随处可见。
凡是功成名遂的人毫无例外地，都是不懈努力，历尽艰辛，埋头于自己的事业，才取得了巨大成功。通过艰苦卓绝的努力，在成就伟大功绩的同时，他们也造就了自己完美的人格。
曾经听过这样一则小故事，很值得玩味：
在南太平洋新不列颠岛上，有一个未开化部落的村庄，那里的人们都认同“劳动是美德”这一观点。
“极度”认真地工作能扭转人生
话虽这么说，但我原本也不是一个热爱劳动的人，而且我曾经认为，在劳动中要遭受苦难的考验简直是不能接受的事。
孩童时代，父母常用鹿儿岛方言教导我：“年轻时的苦难，出钱也该买。”
我总是反驳说：“苦难?能卖了最好。”那时的我还是一个出言不逊的孩子。
通过艰苦的劳动可以磨炼自己的人格，可以修身养性，这样的道德说教，同现在大多数年轻人一样，我也曾不屑一顾。
在我们的一生中，有30-40年的时间都在工作。在这么漫长的时间中，如果我们只认为工作是为了收获更多的财富、获得温饱的生活，有时候你会很难坚持下去，因为这并不是工作的全部意义。
面对职场压力要怎么解压
在职场中打拼的职场人员亲身体会着职场中的艰辛。由于过快的节奏从而导致不少的职场人员每天得承受着来自不同的压力。今天小编就给大家介绍职场的减压技巧，希望对大家有帮助。
职场压力解压技巧第一，平常懂得减压
日常当我们在职场中感受到压力的时候，我们不妨停下来休息一段时间或者找点别的事情让自己转移注意力。如果你能够常常像这样做的话，那么你会发现你积累的压力是很少的。
第二，注意自我调节
大多数职场人因为压力从而整个人的神经系统变得异常的敏感，然后也不能很好的睡眠。想要改变这个现状，最好的办法就是及时地自我调节，这样不仅给你带来身心健康，还能增加你的精力。
第三，加强沟通能力
或许你的压力正因来自于你沟通不善的原因，正因为你沟通能力的缺乏从而你不能顺利地开展你的工作。为了改变这一现象，我们唯一的解决办法就是加强自身的沟通能力，那么随之的压力也会烟消云散。
第四，时间上的调整
同样有不少的职场人深感职场的艰辛与压力过大，完全是因为他们把自己的时间安排的过于紧凑。完全没有任何让自己放松的时间。若长期处于这种情况的话，你就会感到一定的压迫感。
第五，提升自己的能力
每个人的能力决定自己在职场中不同的地位，若你的能力很差，那么你就会长期处于职场的最低端，而这样的位置总是会让你感到一定的压迫感。想要改变这一现象，最好的办法就是去提升自己的工作能力。
应对职场压力的技巧解决问题，而不是抱怨问题
很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
倾诉，让别人帮助自己
很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
相信成事在天，谋事在人
把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。
调整目标和期望
有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
帮助别人就是帮助自己
很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
通过沟通找到合适压力范围
像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
锻炼身体
一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
接受压力
很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
职场压力产生的根源了解工作压力的根源
我们之中没有人不需要应对工作压力――无论你是企业家、自由职业者、在创业公司工作，还是在普通公司按部就班，工作压力都难以避免。
但这种工作压力源自哪里，我们该如何应对?
大多数解决压力的指导意见会给你一些行动方案：经常锻炼、良好睡眠、合理膳食、定期冥想，以及在办公桌旁做些瑜伽动作。这些方案都很好，值得你付诸实践。
然而，我更对产生压力的根源感兴趣。与治疗症状相比，我更愿深入挖掘，搜出原因，直接从根源着手解决问题。只有处理好产生压力的原因，你才能真正主宰掌控它。
产生压力的原因
让我们看看你可能在工作中感受到压力的一些事情：
难以达成的最后期限
难以相处的同事或老板
对个人工作的不确定感
不确定自己能否成功完成工作项目
竞争，人际冲突
没有足够时间留给家人或个人生活
对要做太多事情感到不堪重负
压力的表现形式还有许多可能，但上面是些不错的例子。在所有这些例子中，产生压力的原因其实是同一件事：
我们过于依附自己想要事情变成的样子。我们对每种情形该是什么样子都有理想标准，而对这些理想状态紧抓不放，就会产生压力。
以对工作的不确定感为例。这种不确定感当然不是理想状态，我们更愿拥有一份自己无需担忧太多的稳定工作。所以现实状态并未匹配我们的理想标准(一份稳定工作)，这就使我们产生压力。我们不喜欢当前情形，而这种并非自己想要的不确定感，会让我们压力重重。
同样的问题也适用于上面提到的所有例子――当一位同事并未满足我们的理想标准时，当我们的理想是不必干太多事情时，当我们想让最后期限能轻松达成的理想未获满足时我们便感觉充满压力。
不幸的是，这种事全天都会发生，而且天天如此。我们对现实生活的理想标准总无法得到满足，于是感到压力重重。这些压力会不断积累，最后变成我们的健康问题。
低薪工作做着很焦虑怎么办呢？
网友提问：做着工资2500元的行政工作，工作轻松，但经常感觉焦虑，如何是好？
解答：从你的描述来看，你的焦虑可能来自多方面：
1.低薪：自己的生活质量很难保障，储蓄难，更触发了对未来抗风险能力的担忧。
2.工作内容太单一且轻松：将来的发展有局限性，看不到个人的成长空间，也会造成未来继续“低薪”的可能。
3.可替代性太强：一旦离开，感觉自己缺乏竞争力。
4.周围同龄人对比：也许看到周围同龄人的工作及待遇，会产生落差感。
因此，要解决焦虑，首先应当分析焦虑的具体来源。
如果是前面1、2、3点造成的，那么就应该主动学习，积极发现工作中可提升的部分，即使是偏向简单的行政工作，也有做得一般和出色的区别，不能因为工资不高就得过且过，自己的提升是属于未来的资产，将来无论是在升职或者跳槽中，可以转化为更高的薪资待遇，实现“提现”。
还可以利用正职的闲暇时间来发展副业，用副业的收益来增加对未来的安全感。
如果并非是前3项造成的，作为个人喜欢现在的工作和氛围，也不为资产担忧，只是碍于人际交往的横向对比而感到失落，那么可以减少比较，不必过于在意他人表现出来的状态，自己感到满足即可。毕竟工作上的事，也是如人饮水冷暖自知。（完）
职场人士的职场减压妙招
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人士的职场减压妙招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
那么，这些部分说完之后，可能会有些朋友感觉自己中枪啦，如果发现自己是容易感觉压力大的人，该如何调整状态呢?大家别急，我们先来总结一下上面的讲述，其实就是着重了几个方面，首先是正确认知压力，然后是认识自己，再有呢就是认识环境。而认识环境本身我们又是交叉在认识自己的过程中来讲述的。那么从这样三个角度入手，压力的调整已经不在话下了。不过呢，我们仍然可以给大家介绍几个小方法，对于我们当下化解压力会更有帮助。
首先要注意的一点呢，就是越是有各种各样的事情接踵而至的时候，越是需要照顾好自己的身心状态，越是需要良好的饮食和休息，以及适度的运动。很多人会在忙碌的时候，简化自己的饮食，甚至可能熬夜加班工作赶进度，更不用说运动了。然而，这样带来的结果是不但工作效率不高，还可能造成进一步的紧张和压力，同时带来身心不调。而身心方面的不舒服，尤其是睡眠缺失等等，又反过来会明显地促使压力进一步增加。所以，越是在忙碌的时候，越是需要注意劳逸结合。比如泡热水澡，这种看起来很简单的水疗，其实就是放松心情，舒缓压力的好办法。再比如，做深呼吸训练，也是很好的调整内在状态的方式。所以说，一直让自己很疲劳的在一个模式里如同陀螺一般旋转运作，我们的思维就很容易陷入到固化和僵化的模式里。而适度的休息，不但可以带来放松，还可能带来更大的解决问题的新思路和新角度。
无论如何，积极主动调整自我身心状态，这对我们舒缓压力，健康身心都是非常有帮助的。同时，这还可能扩展我们能够承受压力的舒适区，也就是拓展和扩大压力图表里的中间适度压力区域，这对增强我们的职场竞争力来说是非常重要的，对我们的长期健康的职业发展也是非常有益的。那么，还有哪些妙招可以帮助我们转变内在的压力耐受度呢，别着急下面呀，我就会带领大家一起来做一个催眠放松舒压的练习，你会自己亲身体会到这种深度放松的舒适感。
职场压力的缓解办法日常减压
在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。
生理调节
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
提升能力
有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。
活在今天
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
时间管理
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
宫廷官员VS职场人士
小编有话说：我们追过很长时间的宫廷剧都白看了吗，当然没有，剧中肯定有很吃香的太监，位高权重的大臣，他们作为为朝廷卖命的一群人，他们的脑子里整天也都是升职加薪，那么他们到底什么时候会升职加薪呢，你有没有仔细关注过呢。
如果把职场人士做个分类，大致能够分为：忠臣、太监、庸臣、勇将、主公。
忠臣是企业里面最受欢迎的人，既忠心耿耿，又能力卓越。左手握大权，右手握期权，企业的核心部门的核心位置，一般都挤满忠臣，企业核心上升通道，也往往留给忠臣，比如说周瑜、诸葛亮。
太监在企业里属于向上吃香，向下招人恨，但总能屹立不倒的人。我们从小听到关于马屁精的故事，难道还少吗？事实上太监也很委屈，他们的晋升与其说是因为马屁，还不如说是因为主公的确有很多需要太监的职位。其实管理者也知道太监能力不高，但是能力不高本身是一种竞争力，谁愿意有一个野心勃勃的财务或者人力资源经理？事实上，在中国这个还没有形成契约精神的职场，太监选手相当抢手。
再来说庸臣，这种人数量庞大，成绩平平，碌碌无为。
而主公，就是公司的头目，这也不用细说。
最有意思的是第五种人：勇将，他们战功累累，战斗值很高，没事还业余学习提升经验值，问题是他们的物质要求不多，正义感却随着能力与日俱增，更糟糕的是他们能力太高，不太受控。对于这种人，企业是又爱又恨。爱的是如果要出个大招必须请这几位爷，恨的是一没伺候好，他们就到对手那里去了。这意味着你好不容易培养出一个勇将来，大招还没有来得及出，说不定还得接个大招。在无法出招和接招中间，很多企业会选择让勇将远离核心业务——在核心的地方，庸人都比勇将好，这更让牛人们觉得自己怀才不遇，奸人当道。
所以在今天的职场，勇将冲锋杀敌在业务部门，忠臣把守集团总部，太监在内宫运作财务、人力，庸人则到处混着。这样的布局看似不妥，其实是企业内部运作效益最大化的最优机制，与其说是权谋，不如说是制衡。
怎么让自己走上升职加薪的路呢，提升一下自己的忠诚度吧。提升忠诚其实不难，有软实力也有硬实力。
如果你平时可以八面玲珑，心领神会，六一不陪孩子去陪老板打一天高尔夫，那你属于软实力比较强的一类。但是如果你觉得溜须拍马非你所愿，也可以提升硬实力，比如说你可以调整你的能力发展方向，使之与上司合作更好；或者让自己有些必须依托公司才能办到的事情，让公司对你有所控制。如果这些你也懒得做，那就买个房再结个婚，然后让大家都知道你有十年时间禁不起折腾，不是开玩笑，很多公司招聘重要岗位，非已婚人士不行，买了房子更佳。当你向上司表达了这层意思，他也长吁一口气，因为你终于是他的人了。
2021年这几类员工要小心了，你是吗？
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热爱一份工作，愿意一辈子做下去，并且能在工作中找到乐趣和成就感，也许是许多人所期望的最好的工作状态。但在实际工作中我们真的能够如此吗？整理和总结了日常工作中比较常见的不好的几种员工状态，让我们一起来看看吧！
第一类员工：只会溜须拍马，不做实事的员工。现在越来越多的人学会了在职场上拍领导的马屁，本人其实并没有多大的能力，总是把所有的心思都花在领导身上，而不是自己的工作上。
第二类员工：投机取巧，而不是脚踏实地的员工。如今，很多人变得不诚实，不认真对待自己的工作。为了让自己在职场中过的更好，他们会在工作中做一些小动作来让自己更轻松的达成一些目的。但是很多小动作很可能在后面会导致更大的隐患。
第三类员工：眼高手低，总是不劳而获的员工。事实上，每个单位中都会有这样的人存在，自己的目的不只是成为公司的一名小员工，眼睛时刻盯着上面！一旦有机会，就会以某种不好的方式上位。
上面说到的这几种员工里面有你吗，如果你是也没关系，从现在开始为自己树立一个正确的目标，改变自己，什么时候都不晚。
用电邮发求职信要小心选择电邮地址
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Management Recruiters International 的首席新闻主任霍斯(Neil Fox)说：你的电邮地址，就像你的履历一样，是你发给未来老板的一个讯息。如果你以为没有人会留意你的电邮地址，觉得它只是一串字母，你就错了。
霍斯说，求职者最通常会犯的错误，是用一个怪名或幽默的名字，作为电邮地址的一部分，如果你只用这地址来与朋友在网上交谈，当然无所谓，但如你用来发送求职信，即使一个昵称的名字都会出问题。
你实在估不到收件人会对你的所谓幽默会有甚么反应。因此最好是选择一些比较正经的名字，作为电邮地址，你要避免用你的私人兴趣或笑话，来当作与未来老板交谈的第一句话。他说，就算你选择一串数字或无意思的字母，也比你卖弄幽默好。
另外，电邮地址在@标志右面部分也要留意不要用一个你现职公司的邮址。如果你的电邮地址属于你目前在职的公司，你的未来雇主可能会觉得你经常爱用公司时间办私人事务。
更坏的是，如果你目前雇主可检查你在公司发的电邮，就会发觉你正在找工作，因而被炒鱿鱼也怪不得别人。
职场中要远离这些同事，你怎么看？
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都说在职场中，要远离负能量的同事。真的就一概而论吗？
求职锦囊君认为：如果你是容易被他人所带动的类型，确实应该与他们保持一定的距离。
负能量确实很烦人，保持一定的距离就好
随着与“负能量同事”的长久相处，渐渐地，你也以消极的态度看待事情。随着他们的抱怨声与埋汰声周而复始地环绕于你的四周，不知不觉，说出那些负能量的话语的人竟是你自己；每每遇到挫折，你会发现自己很容易被负面情绪而击垮；工作中出了错，第一时间是责怪自己，抱怨各种不顺心，而没有在第一时间去寻找问题的出处。
随着悲观心态的常伴，你的生活也许出现：工作效率逐渐下滑、人际关系处理不当、被同事们所排挤、被老板冷落……
言而总之：如果你容易受到他人影响，请适当与负能量太重的同事们保持适当的距离。但请不要去排挤那些负能量的同事们，因为负能量很多时候来源于清醒的“现实”，且如果你遭遇了他们所遭遇的，你也许会成为第二个“负能量同事”：
1. 压力这么大，他怎么可能笑得出来？
扪心自问：如果当你诸事不顺或是面临了巨大的灾变，你还能积极乐观地面对生活吗？说实话，一直秉持乐观正向的心态看待事物真的很难。谁不希望自己是积极向上、受人喜爱的呢？只是来自生活与工作的压力，压得他们暂时无法用乐观的心态去对待人与事。
2. 性格使然，好像负能量已经定了型
你的身边有这样的同事或是朋友吗？因为家庭、因为成长环境等等导致他们很自卑，面对困难第一时间想到的是最坏的结果，还会与你分享他的悲观；也很敏感，在人际方面处理得十分差劲。与他们相处最大的感受就是：不自在。还有些人，特别容易嫉妒他人，想到自己的不如他人，常常负能量满满，抱怨声环绕在他们的四周。
最后借用它结个尾吧：“没有无刺的玫瑰，也没有毫无瑕疵的朋友。”如果你认清——自己并不能接受负能量的一点点的影响，就请与他们保持适当的距离吧。（完）
小心职场破窗职场励志故事
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《小心职场破窗职场励志故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1994年，纽约市场朱利安尼在就职演说上提到，“若是无法阻止人民闯红灯，就无法阻止人民当强盗”。
当时的纽约市，是全美犯罪率第二高的城市，历任市长都想要解决纽约市治安恶化的问题，但却没有一个人能作得到。有些地区甚至入夜后，没有人胆敢在街上走，被抢还是小事，是怕小命不保。
朱利安尼深深了解中国俗谚“小时偷拔苗圃，长大偷牵牛”的道理，上任后，要求各地方警察局将执勤的重点放在过往市长不太重视的小犯罪，像是超速、酒驾、涂鸦，砸窗或破坏公/私人财物等等，全都予以严惩，至于让人头大的杀人、抢劫、吸毒、强盗则不太碰。
一开始，许多人嘲笑朱利安尼，嘲笑的声音之中，也不乏媒体/民众批评警察严格取缔交通违规是在与民争利。然而，朱利安尼不顾外界的嘲笑，竟自坚持，没想到结果出人意表，朱利安尼在防堵小恶发生上的努力，竟然间接影响重大犯罪的发生率，过往纽约市每年高达两千多件的，大幅减少了一千件，纽约市治安大幅提升。
朱利安尼扫荡小恶的作法，其实是有“学术”根据的。1982年，詹姆士威尔森和乔治凯琳在Atlanta上发表了名为“破窗理论”的犯罪学理论。根据破窗理论的研究指出，一个地区的人若是放任该区域内之住宅/建筑的玻璃窗户被打破后不管，行经窗户已破之住宅的行人或孩童又会追加石头将窗户砸得更烂的话，则该栋建筑物发生杀人与抢劫案件的机率会比其他建筑物高，该社区发生杀人与抢劫案件的机率也会比其他社区高。
也就是说，放任被破坏的窗户不管的建筑物，将成为犯罪者的天堂；放任小恶不管的社区，将成为滋生大恶的温床。
没有人生下来就是坏事干尽的大恶人，坏事都是从小件的干起，做了之后不被发现或惩罚，才恶向胆边生，越做越大。因此，只要在大恶还没滋生之前就拔掉其幼苗，也就没有容纳大恶发展的空间。
后来，营销专家麦可李维挪用犯罪学者的“破窗理论”于经营管理，出版《破窗法则》，指出一个企业的成功不是比其他企业更懂得市场竞争，更懂得营销公关或促销，甚至也不是拥有明确而坚定的远景，而是从现在开始所做的每一件大小事情都努力尽心做到最好，绝对不让错误有机会在小地方滋生。
好比说，公司的厕所绝对不会脏乱无序，缺卫生纸少洗手乳，公司绝对不会有老想着混水摸鱼的员工；卖场里绝对没有半个不礼貌、服务态度不佳的职员…。成功的企业要求员工从小事上尽忠做起，不让公司营运发生必须为了收拾烂摊子而付出额外成本的机会，例如因为卖场职员服务态度不佳得罪/伤害客人，导致公司必须支付额外的赔偿或道歉经费；某个小职员提出一个能够改善公司运作流程的绝妙好主意，公司不会因为他的职阶太低就忽视其声音，导致错失降低营运成本提升营运品质的机会。
也就是说，成功的企业，尽力防堵任何“职场破窗”现象的发生，万一发生时，也会在第一时间就修补更新，绝对不让小错发酵滋长。
上班族若能善用破窗理论，对于挑选好公司或提升工作竞争力都有很大的帮助。
到新公司面试或就职时，不妨观察该公司的行政运作，从细节处查看，通常能帮助你判断一家公司的公司文化，以及自己在公司是否有发展前景。举例来说，办公室里的饮水机没水了时候，同事会主动帮忙添补还是没人在乎，直到负责同事来处理为止？办公室环境是否干净整洁？公司同仁的互动气氛？行政效率好不好，有没有制度？
其次，“破窗理论”也能时时提醒上班族，不要因为自己一时的怠惰或主管不检查就随便交差了事。分内工作随便做，打混摸鱼的交差了事，是工作纪律涣散的开始，更是个人竞争力衰退的开始。国军和公家机关之所以让人诟病，不就是在小事上只想打混摸鱼，交差了事？
另外，工作出错时，要第一时间勇于认错，积极寻求协助，寻找解决问题，制定防止再犯错的方法，不但自己能防堵错误再犯，甚至能以自己的错误为经验，帮助组织修改、调整工作流程，帮助其他同事不再犯相同的错误。
总之，决不得过且过、马虎苟且，绝不放任自己负责的工作范围有任何窗户破了却摆烂不管、不修的情况发生，等将来有机会承担重责大任时，一定能够游刃有余的完成。
职场人士应该如何缓解压力
众所周知，过大的压力会破坏我们的饮食习惯，所有职场人士要怎样缓解压力呢?今天小编分享的是职场人士缓解压力的方法，希望能帮到大家。
职场人士缓解压力的方法1.放松自己
如果出现做怪梦，周末头痛的情况，那么这表示你工作压力过大，这是时候应该适当的放松自己。因为当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想好难做还有这么多没有做完。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。
2.给自己放一两天假
你不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候你只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。
3.观赏法
阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。
4.合理的安排工作
如果你觉得工作时间很紧迫，那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢?做一份合理的工作计划，和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。
5.暂时将压力抛开
休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
6.换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
7.音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理按摩，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
职场人士调节压力的方法1、压力大身心疲劳容易疲倦，长期恐损耗健康本
特别是压力来源多来自于职场环境因素的人，往往三餐时间不定，经常熬夜加班，甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下，身心灵无法得到适当的休养，也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发生。
2、避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯
要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯，并配合均衡饮食调整，长期下来，体质即能得到良好的改善，使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。
3、压力大容易疲倦，胺基酸食物降压补元气
效解决压力所引起的容易疲倦身体不适症状，除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡，以及带皮油脂等食物外，更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C，以及胺基酸的食物，来补充人体不足的营养，并达到缓解疲倦的效果。
不过，要注意的是，人体所需的胺基酸，虽可以透过食用肉类食物，来获取当中的动物性蛋白质，但是食用过多肉类，易有油脂过多、热量过多的风险，因此在分量控制上应多加小心注意。
白领减压的食物1.黑巧克力
黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人广为称赞。
巧克力颜色越深，你能从中摄取的健康物质就越多，所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。
2.脱脂牛奶
科学家证实，热牛奶确实有舒缓压力的功效。
专家介绍，牛奶还能减轻经前综合症，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了一半。
3.燕麦粥
碳水化合物能促使大脑产生血清胺这种化学物质能够使人放松心情。
这其实也是为什么许多人感到有压力时，会渴望这类食物。
显然，燕麦片正是能满足人们这种渴望的健康食材，它富含纤维，可减慢胃的吸收速度。
同时，还可以在短时间内提高大脑血清素的分泌量，延长饱腹感的时间，同时也能确保血糖含量保持在正常水平。
4.鲑鱼
鲑鱼富含omega-3脂肪酸。研究发现，omega-3脂肪酸可以提高血清素水平，减轻压力，同时也可以抑制焦虑激素皮质醇和肾上腺激素的产生。
5.核桃
核桃可以帮助降低人体血压，尤其是对于那些因体内肾上腺素含量过高，导致心脏超负荷工作的人来说，其效果尤为显著。
研究表明，其对健康大有裨益，因此美国食品与药物安全管理局建议每日食用1.5盎司的核
6.葵花籽
葵花籽中富含的叶酸能促使脑部产生一种叫做多巴胺的化学物质，它能使人产生愉悦感。
7.菠菜
研究发现，菠菜中富含的镁可以帮助你有效对抗压力。
8.蓝莓
蓝莓中的抗氧化物质可以抵制皮质醇等压力激素对身体的不良影响。
职场人士期待涨薪法则
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人士期待涨薪法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
日前，百度旗下的人才网站百佰调查发现，89%的职场人明确表示希望公司增加福利的方式是“直接涨薪”。尤其在北京，95%的职场人明确表达了这种意愿，为全国最高；上海、广东、东北、华东、华中均有超过九成职场人也期待“直接涨薪”的方式。
●七成半的受访者今年未涨薪
百佰网上最新的调查数据显示，75%的职场人今年还未涨薪。尤其在东北和西南地区，超过八成的职场人未涨薪；相比较而言，华南的形势略好，有超过三成职场人今年已经涨薪，但涨幅有限，更多集中在涨幅5%以内，低于CPI涨幅。
在CPI居高不下之时，面对“隐性降薪”，本次调查的职场人士普遍对自己目前的薪资状况不太满意超过四成的受访者表示“非常不满意”，另有四成受访者表示“不太满意”，仅有极少数受访者（不足10%）对目前的薪资比较满意或非常满意。
●“隐性降薪”引发职业发展困惑
在本次调查中，对于没有涨薪，53%的受访者明确表示“有点伤心；骑驴找马，看有没有其他的好机会”；仅有非常少的职场人表示理解、会继续努力工作，年底争取涨薪。百佰数据研究中心负责人李帝表示，职场人的这种负面情绪，应该引起公司相关部门的注意，一方面这会造成职场人工作积极性下降；另一方面，此情况也将给年底人才流失埋下伏笔。
调查显示，24%的职场人对自己2011年整体职业发展状况“非常不满意”，39%职场人表示“不太满意”，仅有极少数职场人（不足20%）对职业发展表示比较满意或非常满意。百佰数据研究中心表示，职场人对自身职业发展不满，这是人才流动的前期信号，企业应该及时捕捉这些信号，并适时了解员工需求，以避免后期人才流动给企业带来的损失。
●温情措施可缓解职场期待
调查还发现，除了“涨薪”外，职场人对于“发放绩效奖”、“提供物价补贴”、“提供房贷”等物质方面的福利也有一定的期待。有两成受访者表示对“发放绩效奖”感兴趣，一成半的受访者对“提供物价补贴”、“提供房贷”感兴趣，还有一成受访者对“股权奖励”感兴趣。
对于2011年接下来的职场期待，百佰调查发现39%的职场人期望“涨薪”，尤其以西南、东北地区职场人的意愿更为强烈四成半左右的职场人有此期待；24%的职场人期望“找到好工作”。此外，11%的职场人期望“公司提供的培训/学习机会”，10%期望“职位晋升”。
百佰数据研究中心认为，职场人士对自己薪资水平的满意程度中感性成分很大，在目前各项生活成本巨增的情况下，这种感性成分也被无限放大。其中释放出的消极信息值得企业管理者注意，相信下半年企业会出台各种温情措施安抚员工情绪。
另据百佰人才的调查，京城超过八成的职场人士表示平时的工作状态是忙和非常忙，这一数据高出上海、广东十个百分点，而四成一的京城职场人士选择以在家休息的方式度过十一长假，也高于上海和广东。
职场必备！高效人士走向职场巅峰秘诀
作为一个职场人士，怎么能让自己变得值钱，让自己能够获得更多得竞争机会，其实说到技能提升，很多人也知道需要多学经验，这样以后才能独挡一面，那么该怎么学习，该跟谁来学习，这些都是很多职场人并不清楚的事情，下面小编就给大家分享一下，一个职场人士该怎么来有效的学习，才能让自己成为一个高价值的人。
1、在情感上认同目标
在确定是“外部操纵”对人类行为的影响更大还是“内在情感认同”对人 类行为的影响更大时，研究发现，“内在情感认同”对人类行为的影响更强大、持续性也更强。当你在情感上认同一个目标时，你就会更善于寻找能够实现目标的方法。因此要想更快实现目标，首先要确保你在情感上是真正认同这个目标的。
2、可视化你的目标
将你的目标可视化，把有关你目标的图片贴在看得见的地方。你所想的就是你所能达成的，不论是经济上的目标，比如建一所梦想中的房子；还是体质上的目标，比如跑完一次马拉松，把它们可视化都是一条能有效帮你实现目标的激励机制。
从杂志或者网络上找一张图，贴在最好总是都能看得见的地方，或把它当作电脑桌面或放在个人主页里，以此利用视觉将你的注意力集中到目标上。注意力有助于保持长期热情——一旦失去注意力就会失去热情，因此用一些办法让你的目标牵住你的注意力将帮助你保持热情。最基本的首先，打扮得体。不要穿得像去楼下倒垃圾一样随便，也不要穿得跟逛街一样休闲，更不需要穿的像参加舞会一样花枝招展，要根据所在公司的文化氛围来着装。在我们职场中有的人熟悉和认识所有的同事，但也有一些人，仅仅认识自己座位周围的一些人。对于不认识自己的人，好好地介绍自己，都是为了在今后的工作中沟通和交往。
3、加入午餐，成为“饭团”的一份子
EMBA培训课上，关于公司政治与影响力的内容中有这样一个测试：一周之内，你平均有多少次和同事共进午餐？而这道题是用来判断你在午餐这一用于了解周围环境的工具上，投资的时间和精力是否足够。或许有点夸大了，但这午餐的确不少微妙的地方，时事、热点，公司内部的各种八卦新闻、小道消息……有共同话题神马的最容易混熟了。
还有什么不明白的，一定要问，别只顾着发呆。如果自己手头上的工作已经完成了，问问还有什么事情可以帮忙。在同事有需要的时候伸出援手，此时好感大增。不过也需要注意两点：
①在自己力所能及的范围内才出手，不然就弄巧反拙。
②“点到为止”型和“雪中送炭”型较受欢迎，“包办代替”型或越姐代危”型则应避免。
《职场人士：不小心搞砸了工作，要怎么补救呢?》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场礼仪要怎么讲”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
