公务员职业规划。
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对于成功进入面试的考生，在积极准备的同时，还要相应的掌握好在面试过程中如何调节好自我的心态，用一个良好的心态对待面试，更加有利于自我的发挥。今天专家总结一下在面试考试候考阶段、进入考场阶段、考试过程中、如何自我调整好心态。
一.候考阶段
对于我们考生来说，候考阶段其实是十分难熬的，抽完签以后，无论是签位在前还是签位在后，都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时，对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下：1、进入候考室在不违背考场要求的情况下，可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍，在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力，从而降低紧张感。2、候考中，可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候，通过饮食提升自己的兴奋度。3、候考过程中，如果遇到自己的熟人，可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感，但是切记不要和陌生人说话，因为你的对手也在考场中，说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。
二.进入考场前
快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点，此时要想消除紧张感是不可能的，但是一定可以降低自己的紧张感。专家有如下建议：1、此时可以起立整理好自己的外在着装，通过对于外在的关注降低对于考试的关注度。2、不断暗示自己，自己是最棒的，准备时间这么久，一定是最优秀的。3、深呼吸，通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。
三.考试过程中
进入考场后，就是正式面试阶段了，往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下：1、从敲门进入考场，脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲，一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面，第一句话非常自信的表达出来，往往可以提升自己的自信心。2、看到题目后，一定要保持全神贯注，切记胡思乱想，其实全神贯注的思考，也能很好的转移注意力。3、答题过程中，其实考生很容易受考官外在表情的影响，在这里有个好的方法，就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的，你对考官微笑，考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后，自我的自信心立马就提升上来了，此时紧张感会越来越淡。
以上只是在与考生交谈中个人的一些总结，专家希望能够给大家提供一些帮助。当然，心态的好坏，更重要的还是面试准备工作是否扎扎实实。在备考中，如果能够保持全心全力的学习状态，努力提高自我答题水平，往往更能消除心态上的紧张不安感。
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盘点公务员面试中典型的误区心态
在准备面试的过程中，尤其是在考生模拟的阶段，很多考生会有非常错误的心态，而这些错误的心态有时候还不容易能看出来。所以考生很有可能在误区里“打转转”。有时候考生会感觉根本无法提高自己，但是又不知道问题出在哪里。专家接下来带领各位考生来观察自己的内心世界，帮助考生找到自己的问题走出误区。
误区心态一：答题的过程中觉得自己还没说够，继续补充内容。
很多考生在答题的过程中都会有这个心态，这个心态在具体答题的过程中和答题结束的时候会有很明显的表现，尤其是在答题结束的时候，考生都会有这个心态。有这个心态考生在答题的过程中就会出现尾大不掉的状态，尤其是在结尾的时候，明显感觉能早结尾，但是考生依然一直不停的在答题。这样的考生答题就会出现答题时间过长的问题。甚至有些考生考试全程都存在这样的问题，有的考生甚至可能严重超时。要想克服考试超时的问题，考生需得先从考试中的心态入手，想办法克服这个问题。
误区心态二：面试看的是内容，外在不重要。
考生的这个误区也很明显，尤其是一些考生在训练的过程中经常重视内容，最后对外在松懈了。各位考生要牢牢的记住，如果一个人形象气质不吸引人，那么他说的话别人是一定不会听的。所以在训练的过程中要记住，面试一定是看考生的外在的，外在属于考生整体的一部分。所以考生训练的过程中要明确，外在不松懈这个核心原则。训练的过程中，一定要练好自己的交流感，让考官感觉如沐春风或者让考官留下非常干练的形象。
误区心态三：答题的语言一定要高大上。
几乎所有的考生都会有一个非常明显的误区，这个误区就是考生在答题的过程中一定要有高大上的语言支撑，或者要背出大段的习近平讲话，其实这个是非常非常大的一个误区，各位考生要明确：答题是为了能让考官能听懂。最好的答案是能用最通俗的话说明白最深刻的道理，越浅显效果越好，就跟我们在说话的时候喜欢打比方和举例子是一样的道理。所以考生在训练的过程中决不能陷入“高大上”这一怪圈。要明确核心是说明道理，而不是凸显自己的语言。
专家希望各位考生能明确认清这些误区，并且一举克服，在面试考场上做出上佳表现!
公务员面试自我介绍
各位考官好,今天能够站在这里参加面试,有机会向各位考官请教和学习,我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把自己展示给大家,希望大家记住我.
我叫....,今年..岁.汉族,法学本科.我平时喜欢看书和上网浏览信息.我的性格比较开朗,随和.能关系周围的任何事,和亲人朋友能够和睦相处,并且对生活充满了信心.
我以前在检察院实习过，所以有一定的实践经验.在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格,这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难,积极进去.成为一名法律工作者是我多年以来的强烈愿望.如果我有机会被录用的话，我想,我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值.同时,我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的,我认为我有能力也有信心做好这份工作.
公务员是一个神圣而高尚的职业,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务.雷锋说过:人的生命是有限的,而为人民服务是无限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去.这也是我对公务员认知的最好诠释.所以,这份工作能够实现我的社会理想和人生价值,希望大家能够认可我,给我这个机会!
2021国考面试，如何调整心态?
2020国考面试大战在即，很多考生都会有一些共性问题，即“紧张”、“焦虑”，如何调整好自己的心态轻松应对国考面试呢?那么今天专家分享一下面试中如何调整心态。
一、面试分差比较大，遥遥无望，该怎么办?
国考与其他考试不同，仅仅公布考生个人成绩以及考生所在岗位的最低分，并不公布最终排名，对于压线进面试的考生来说，倍感压力。尤其是在得知，分差比较大时，更是如同“热锅上的蚂蚁，团团转”。对于此类考生来说，更要坦然、理性面对面试，如果只是一味地焦急、焦虑，最后便会是“竹篮打水，一场空”，因此首先要做的便是调整心态，理性面对客观事实。其次要提前着手准备，补充大量的知识，尤其是“习近平新时代中国特色社会主义思想”，以及“习近平总书记讲话”。最后要做到常练习、多思考、勤模拟，让自己在答题中找到自己的个性特点，在答题中寻找属于自己的自信。
二、面试分差较小，摇摇欲坠，该怎么办?
面试中，还有另外一个群体，便是笔试成绩分差较小，没有太多优势，此类考生往往存在的共性问题，就是“忧心忡忡”。对于“忧心忡忡”的考生来说，建议大家转化心态，便“被动”为“主动”，即将自己当做是“压线”进入面试的考生，拿出一种“破釜沉舟”的勇气与魄力，冲劲十足的进行备考，同时辅助于知识储备，各位便能冲出“阴霾”，走向光明。
三、面试过程中，大脑空白，该怎么办?
进入考场后，广大考生面对陌生的环境、陌生的人群，难免会紧张，此时需要各位做的便是“长舒一口气”，保持放松。在“紧张”与“不紧张”中选择“不紧张”，在“紧张”与“更紧张”中，选择“紧张”，当你能比其他考生放平心态，从容、坦然的面对面试、面对考官时，便在心态上略胜一筹。
面试不仅仅考察广大考生的答题内容，更考察广大考生的心理素质，如果能及时调整好状态、心态，从容不迫的进入考场、自然大方地面对考官，便能战胜自我，离梦想更近了一步。
公务员面试制胜法宝之积极心态
对于大多数考生来说，公务员面试既紧张，又兴奋。大家都知道机会只留给有准备的人，所以说要打赢公考这场仗，关键是以积极的心态把握面试。专家建议大家可以包括以下几个方面：
第一，重过程轻结果的心态。米卢曾说过：态度决定一切。也有人说心态决定成败，心态重要性不言而喻。对于面试来说，重过程的心态是守擂、逆袭、反超的法宝。笔试成绩既定，笔试名次无论好坏，最终还有一个面试环节，进入这一环节，所有考生都是公平的。以一种“无心插柳柳成荫”的心态，在过程中注意能力的提升，忽视最终的结果，这才是关键。有了这样的一种心态，才会无压力的去备考，不畏惧，不紧张，不期待。当然，这种心态与不在乎、不重视、无所谓的心态不同，它更需要考生们注意过程的质与量。反之，如果过分注重结果，就会导致自我要求过高，压力过大，精神过于紧张，最终适得其反。因此，在笔试出来到面试开始的这段时间，一定要以一种把握过程的心态准备面试。
第二，合理规划，劳逸结合。面试不同于笔试，考察的是大家的说话、思考、做人、做事的能力。所以如果每天都关注答题，显然对于自己各方面能力的提升都没有帮助。当然，已经进入面试的考生，则需要合理地规划面试备考计划，兼顾好学习与生活，毕竟面试虽高于生活，也源于生活。但是劳逸结合不是大家去玩抖音、打游戏、玩手机，我们的“逸”要有方向去逸，既然面试考察说话能力，那考生就多去和别人说话聊天，并善用沟通的技巧;既然面试考察思考能力，那么就多关注新闻，看别人怎么思考的，学会遇事三思而后行，训练自己的思维;既然面试考察做事能力，那么就在玩中总结有效的经验，提升应变和组织活动的能力。总而言之，劳逸结合也是要提升考官重点考察的某方面的能力。
第三，喜欢找问题，并坚持不懈。大家在备考面试的过程中肯定会出现问题，甚至遇到瓶颈，切忌怕问题，被问题打击的没信心，甚至是放弃。在以往授课中，不乏有学生在备考时缺少自信，心慌意乱，但是只要积极调整过来，发现自己并没有那么差。面试备考本身就是发现问题、解决问题的过程，只有找问题，才能解决问题，呈现更好的答题效果，如果怕问题，怕打击，那么就可以不要面试了。最终面试致胜的考生当中，不乏有基础不错、语言流畅、言之有物的考生，但是大多数考生都是在摸索中前进、在问题中成长起来的，所以需要各位考生以一种找问题的心态，乐观积极应对面试，坚持不懈，最终方能突破。
第四，积攒人品，相信自己。公务员核心招录标准是“德才兼备，以德为先”，所以各位考生首先得是一个有德行的人。大家都知道，无论什么考试，都会有很多客观的因素影响考试的结果，可能是题没做完、可能是粗心大意、可能是笔芯没墨等这些不利的因素，也可能是超常发挥等这些有利的因素，也就是我们常说的天时地利人和。其实客观因素也是可以通过我们自身的努力让它朝有利的方向发展的，最好的方式就是攒人品，重德行，这样考试的时候则有可能会人品大爆发。考试会有运气因素，但是运气不会无缘无故的降临，机会总是留给有准备的人。如何攒人品呢?其实没有明确的方法，考生认为对的事情、好的事情都可以去做，要相信只有付出才会有回报。
最后，预祝所有考生都能取得令自己满意的成绩!
浅论公务员面试心态的重要性
面试在即，很多考生都存在很大的焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习还会一度的让自己处于内心崩溃的状态，自然面试成绩可想而知。专家在此进行指点。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能能看的清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以同学们要学会自我调节，精神饱满地参加面试。
1、着装要体面。俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉精气神，同时让自己从内也增加了一种自信。尤其相对别人自己穿着更加符合公务员要求那么自己自信会倍增。
2、语言流畅。考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题时考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
3、正确看待答题的全面性。面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为你答得内容多分就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性，结构完整，不要进去误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家认为，只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
公务员面试备考备考秘籍之心态篇
在备考公务员面试的过程中，几乎所有考生都会针对知识和表达进行不间断练习，逐步地提升，但是结果却不尽如人意，症结在哪?那就是，在备考过程中考生忽略了一个重要的要素——良好心态的塑造。
著名的心理学家弗洛姆曾做经过这样一个试验。他把学生带到一个黑暗的屋子里，引导他们排着队从一条木板上走过。等他们全部过去以后，弗洛姆打开了房间里的一盏小灯，人们这才发现房子的地面是一个很深很大的池子，池子里有一条蟒蛇。而他们刚刚走过的木板，其实是架在池子上方的一座桥。
随后，弗洛姆又要求学生们再次过木桥，并对通过的人给予奖励。结果这次只有三个人愿意尝试。他们小心翼翼地移动着双脚，慢慢地从木桥上过去，心惊胆战。待他们通过后，弗洛姆打开了房内的大灯，受试者这时候才看到，在木桥下面其实有一道安全网，他们是永不会掉到池子里的。
弗洛姆接着又让学生们过桥，结果所有人都愉快轻松地排队走过了木桥。
可见，桥并不难走，但是学生们对待过桥的心态，却极大地影响了他们过桥的行动。由此可见，能否成功过桥的关键就是心态。
通过这个实验，很多考生应该都会有所共鸣。当考生在对面试一无所知的情况下，有的考生可能还可以侃侃而谈，但随着了解的知识越来越多，张口说话反而成了一种障碍;有的考生平时准备得还不错，到了考场，却窘况百出。这些情况的出现，一个关键的原因就在于考生们忽略了良好心态的培养。
生活中有些人总是说现在的境况都是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，他们的想法无法改变。其实，他们还未意识到真正影响他们的是自己的心态。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。无论在哪种特定的环境中，人们都还有一种最后的自由，就是选择正确的心态。
专家在此给所有的考生们一些建议：在备考过程中，一定要培养良好的心态，有不以物喜不以己悲的豁达，有改变除了自己之外的任何人、物的淡然，坚持自己，做好自己，以一颗平常心对待公务员面试，相信考生们一定能够取得成功，考上理想的职位。
公务员面试忌讳三种不良心态
公务员面试在即，很多考生都存在焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习，长期处于内心崩溃的状态，面试发挥不佳自然会影响成绩。专家将影响成绩的几种心态进行分析并给出调整建议。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能看得清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以考生们要学会自我调节，精神饱满地参加面试，可从以下几方面入手：
一、着装要体面。
俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉有精气神，同时也会让自己增加自信。尤其穿着比他人更加符合公务员要求时，自信也会倍增。
二、语言流畅。
考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题中考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
三、正确看待答题的全面行。
面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为考生答得内容多分数就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性、结构完整，避免进入误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家提醒考生：只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
公务员自我介绍
各位评委老师：
早上好！
下面我将简单介绍一下我自己。
首先，我具有较高的政治素养。从学前班至大学一直担任班长职务，并且一直是班里第一批加入少先队，中国共青团和中国共产党的学生。我深知作为一名公职人员必须要有一定的政治素养，尤其是作为在新疆这个多民族地区工作的公务员，更要有坚定的政治立场。
第二，通过四年的本科学习，使我具备了扎实的英语专业基础知识和良好的口语交际能力，而且通过努力学习，我顺利通过了英语专业八级和全国公共六级的考试，并且在大学学习期间，积极参加了学校的各项社会实践活动，例如2008年12月由学校选派负责陪同国家教育部专家本科大学教学评估工作，并担任教评期间的外语导游。同时，我的自我学习能力非常强，因此如果将来工作需要我学习某种新的语言，我非常有信心在较短时间内良好的掌握这门语言或者技能，从而更好的开展工作。
第三，我认为我具有自信，热情和细心的性格特点。我认为自信是成功必备的品质，所以充满自信的我将会把这种自信的状态带入工作当中。同时热情也是我的一大特点，我非常欣赏温家宝总理的一句话"为什么我的眼泪常含着泪水，因为我对这土地爱的深沉",我想这正是作为一名公务员应当具备的情感。在工作中我会以饱满的热情，迎接每一个具体的工作。
第四，四年的大学生涯中，我一直担任院系学生会组织干部职务，同时兼任本班班长，这些工作极大的锻炼了我的沟通及协调能力和组织策划能力，我的工作也得到了大家的认可，并被授予优秀学生干部，三好学生和优秀毕业生等光荣称号。同时，我也有着较好的团队精神。
我深知，个人的能力始终是有限的，只有大家紧密团结，将每个人的优势结合，才能更好的完成任务。在工作中更是如此，在日常工作中，必须具有较强的沟通能力，要和领导进行沟通，和同事进行沟通，和民众进行沟通，才能更好的完成任务。同时要发扬团队精神，和同事们进行合作，才能顺利完成工作！
当然我还有一定的缺点，比如缺乏社会实践和社会阅历，经验不足，但是在今后的工作中，我一定会虚心学习，认真改正自己不足，发挥自己优势，努力做好本职工作，做一个领导放心，群众满意的合格公务员！
公务员面试备考期间“历练”心态好方法
自信、放松是公务员面试必胜的重要心理体现，那么考生在备考过程中，怎样树立自信、克服紧张情绪呢? 专家考生可以做以下几方面：
1、积极的自我暗示
这个是老生常谈的问题，专家从成功应考者那里得到反馈，这种方法能够有效地帮助自己树立自信，所以考生仍要借鉴好的方法。考生可以每天晚上睡觉前对着镜子对自己反复进行肯定，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变以前对自己的否定观念，学会欣赏自己。当然这项工作要适当、科学地进行，运用过度会适得其反。
2、实战演练，熟悉面试场景
心态问题不是考生立刻就能改变的，心态转变需要循序渐进，需要一步步地战胜自己的紧张心理。考生要利用好这段复习时间进行反复练习，练习时可以叫上亲朋好友来做考官，模拟出面试现场。每天坚持这种练习，考生就会慢慢适应面试场景，逐渐消除对考场的陌生感与恐惧感。
3、制定合理的目标
理想和现实的差距常常使人沮丧，只有正确地看待事物，了解自身的真实情况，制定一个合理的目标，才能树立足够的自信，将事情做得更好，实现公务员梦想。专家认为，在公务员面试备考时间内，考生要对自己的综合能力、应试状况有一个实事求是的态度，直接影响着考生的心理状态。只要考生了解自己的现状，清楚地认识能力所及的范围，那么驾驭面试考场就不会那么紧张。同时，在考前对自己也要实事求是，就是说考生在考前要积极做好心理暗示、激励自己，做好自己应该做的，不过多地想与其他考生的差距，心态平和地面对眼前的这一切，在面试场上发挥好自己的水平。要相信自己，只要认真准备，那么一定能够稳定发挥。
常言道：“高度决定视野，态度决定成败”，好的备考心态能增大考生夺取胜利的机会，专家建议考生要告别紧张、告别胆怯，在面试场上挥洒自己的自信，拿出准公务员的范儿，向成功进发!
公务员面试自我介绍范文
尊敬的各位考官,早上好.今天很荣幸能在这里参加面试,、向各位考官请教和学习.同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家,希望你们能记住我,下面介绍一下我的基本情况.
本人是xx学院的本科毕业生,平时我喜欢看新闻和上网流览信息,性格活泼开朗,能关心身边的人和事,和亲人朋友融洽相处,能做到理解和原谅,我对生活充满信心.我现在是一名在xxxx村任职的大学生村官,已经任职近2年,在工作中我先后在不同的岗位工作过,开始我在村里工作,随后因为工作出色,在做好村里本职工作的同时我被镇党委借调到镇党委办公室接受锻炼,通过两年的努力工作,在工作上取得一些的成绩,同时也得到县委组织部和人事局的认可,在每年度的考核中我都取得了非常优异的成绩,得到主管部门的嘉奖.
通过近2年的工作我学到了很多知识,同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神,使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取.加入公务员的行列是我多年以来的一个强烈愿望,同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上,我认为我有能力也有信心做好这份工作.
雷锋说过:人的生命是有限的,而为人民服务是无限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去.公务员是一个神圣而高尚的职业,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是为人民服务,为国家服务.这也是我对公务员认知的最好诠释.所以,这份工作能够实现我的社会理想和人生价值,希望大家能够认可我,给我这个机会!
公务员面试：好心态让你绽放光彩
经过了漫长的备考期，很多考生都摩拳擦掌，静待面试考场上绽放光彩，但相信大多数考生也会有很多心态失衡，心理紧张，诸多顾虑……站在广大考生的立场，特地为广大考生在最为关键的阶段答疑解惑，保您面试最后一程平坦顺荡。
或许焦虑迷茫，或许忧虑惆怅，但请你不要因为这种情绪而过度紧张，抑或是影响学习以及休息。
首先，想跟大家说明的是，负面情绪并不是仅仅你一个人的独奏曲，这是所有人的共鸣曲，尤其是当一个人面临关键的时刻或是阶段，他极其渴望取得成功非常重视的时间点，又或者面对考验或是竞争，就比如现在，十多年的苦读学习成果，可能比高考还关键的时刻，决定了后半生能够顺遂平稳、众人向往的一份工作，经过了长时间的准备和角逐，在临门一脚的决定性时刻，换做是谁，又能够超洒脱的淡定自若呢，所以大家的情绪波动都是非常正常的，这种情绪就像高考，大家不妨回想高考过后，其实以很难再想起当时的感觉了，所以现在也请你自如应对，因为你的对手也在紧张着，只有你先看开，赢得把握就又大了一分!
其次，相信大家再这段时间都经过了充足的准备，那就更应该以平常心来应对，因为过度紧张会影响发挥不说，还容易占用精力与思考意念，我们只需要把平时的最好状态拿出来总对得起自己这些努力，才不会让自己后悔!想一想我们这么多年的大大小小的考试，已经身经百战了，那一次不是轻松应对才更坦然，焦虑紧张反而容易失分，顾此失彼，所以失败的经验告诉我们更应该放手一搏，轻松迎战!
最后，大家不妨适当放缓节奏，调节心态。适当的锻炼，舒缓音乐的调节，都是很好的放松方式，让这些挤占你瞎想的空隙与空间，把注意力更加集中在模拟面试的状态中，才是劳逸结合、快中有慢的最佳组合。
总而言之，前期充足的准备就好似大家建立的基本结构，组建的机器整体，但如果心态调节不好，机器很难磨合妥当，运展自如，因此需要放松，犹如给机器打打气，上上油，让它更好更高效的运转，飞速前进，冲向面试胜利的彼岸!
公务员面试常见心态问题及解决办法
面试备考工作就拉开了序幕。很多考生开始了紧锣密鼓的准备，有的上网查资料，有的跟有参加考试经验的亲友交流，有的选择报名参加培训学习，这都是为了做到充分备考，从而顺利通过面试。符合古语所云：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”。但是，很多考生在备考的过程中只是在一味的在做知识的积累，而缺少了对心态的关注，于是往往会因心态问题影响了备考效果，适得其反。所以，在备考的过程中做好心态的调整是非常重要的。故此，我们一起关注一下常见备考过程中的心态问题和解决办法：经过多年研究与考生的交流和对考生行为的观察，专家将考生按常见的表现形式划分四种类型。
一、一片茫然,手足无措型
由于对于整个的面试流程广大考生还是处于一种未知情况，很多考生在备考期间都是这个状态，觉得什么都要学，但又不知道学什么。于是处于一种迷茫无知，但又苦恼的心态。所以我们提供了一个方案，在想学，又不知道如何下手的时候，广大考生可以按这个方案去思考、学习：
1、了解面试的基本流程和所考查的能力;
2、梳理自身，发现自身的短板，制定学习计划;
3、按照计划明确目标，划分时间节点去落实。
这样能有效的避免由于在迷茫状态而浪费了宝贵备考时间的情况。
二、过度焦虑，抓耳挠腮型
因为此次面试的结果，会影响到考生的未来，意义重大。对此很多考生特别在意考试结果，于是在备考的过程中情绪高度紧张，过分焦虑，情绪激动，还容易起痘影响颜值。尤其在学习的过程中遇到难点，动辄抓耳挠腮，甚至崩溃。这种情况我们可以采取如下做法来调整：
1、转移注意力，不要在焦虑的状态下继续学习，适当放松一下心情，张弛有道。可以听听音乐，适当做点运动等，调整一下情绪;
2、根据制定的学习计划核对落实时间，将时间细化，可以以小时为单位，随着计划逐渐落实，焦虑情绪自然也会缓解;
3、多与有经验的人交流，分享学习经验和心得，可以有效改善焦虑的状态。
三、过分悲观，主动放弃型
有些考生过于不自信，明明有能力，自己却总觉得自己很不好，觉得如何学习也没有进步，持续存在悲观的情绪，甚至最后放弃考试。这个问题一旦出现就会使得学生对考试越来越害怕，越害怕就会越来越没自信，形成恶性循环。当广大考生发现这个苗头的时候，可以采取如下方法来避免悲观情绪的出现：
1、要正视自身的缺点，人无完人，需知耻而后勇，发现自身的问题不要害怕，这是我们进步的第一步，只有发现问题，才能解决问题;
2、将现存问题进行汇总整理，记录在错题本上，并向有经验的人咨询如何改正，学习改正方法，并且设置改正的时间点，积极落实改正。随着问题逐步改善，自身自信心也会越来越强;
3、心理暗示法，每天对自己说，自己一定会成功，多描绘成功的蓝图，这样也会使自身心态更加积极乐观。
四、盲目自信，我是第一型
在备考过程中，也有一些考生过度自信，盲目自信，甚至有自大倾向，不愿意听取他人的意见，甚至干脆就不备考，觉得靠自己的能力足够通过考试。这类考生往往都是有一些社会经验，有一些自己处理事情的方式方法，或者是有过考试的经验，觉得考试很简单。对于这类考生，我们的意见是：
1、首先要调整心态，“稻子越熟越低头”，“三人行必有我师”古来圣贤都是谦虚低调的，要想在面试中获得好处，持续的学习是必要的，因为在面试的题目作答中，有可能我们过去的经验做法都是错误的，不但不能解决问题，反而会造成不良影响;
2、看看往年面试题目，自己尝试作答一下，通过真题的练习来了解自身的真实水平;
3、和有经验的人交流，耐心听取他人对自己的建议和意见，取长补短，弥补不足，努力在语言表达能力和内在知识的积累上共同提高。
当然，在备考的过程中还有一些捷径可寻：
一、考前测评。积极参与的面试免费测评，了解自身水平，发现自身短板，在测评专家的建议下制定备考计划。
二、参加培训。根据自身情况选择合适的培训方式进行学习，一方面可以避免自身盲目学习，另一方面也可在学习的过程中更好的练习，在老师和考生的帮助下可以针对性的提高自己的能力，达到面试成功的目的。
三、不断积累。备考过程中扩充自己的知识储备，丰富自身内涵，广泛了解信息，建议浏览人民网和新华网等网站，尤其是热点信息，有助于考生了解社会情况，掌握国家近期的大政方针。
最后，衷心的祝愿各位考生通过自己的努力，在备考的过程及时调整心态中少走弯路，获取良好的成绩。
公务员面试：如何克服紧张情绪
在公务员面试备考当中，心态问题是不可逃避的一大难题，因为距离成功仅有一步之遥，而紧张又是最为常见的，过度的紧张会让整个人处于一个高压状态，太高的压力会让自己在面试的时候不能正确的认识自己，出现结巴，语无伦次或者直接脑子里一片空白的情况，这种是最可怕的结果，也最令人惋惜。专家下面就针对克服紧张的情绪，给出几条调整的建议：
1、放慢说话速度。
在与面试官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。
2、树立信心。
能够高分通过笔试本身就是对考生实力的认可，同时大部分考生在面试备考中都进行了大量的练习，已经能够做到胸有成竹，所以要积极的暗示自己，告诉自己我很棒，从而形成正反馈，将面试当成是展示自我的机会。
3、进行脱敏训练。
首先依照自己的准备程度适当的焦虑，看一下让自己焦虑的情况是什么，自己在担心什么。比如，有的考生担心自己在考场上肢体僵硬，语言不流畅或者是出现语无伦次、大脑懵懵的情况等，是否看到考官认真严肃的脸就紧张害怕，然后按照自己的焦虑程度从轻到重的依次排序。然后想象一下自己已经置身考场了，进行“脱敏”训练。先想象一下自己最轻度焦虑的情况，一旦自己开始紧张了，就自我暗示要冷静，不要害怕等，然后进行深呼吸，缓解一下焦虑的情绪，等到自己真正的冷静下来。然后再想象一下其他令你紧张的情境，依次的进行脱敏训练，最后实现在自己最紧张的情况下，也能冷静沉着应对。
4、切勿追求完美。
盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智也是很可惜的，当你第一道题不太会或者是表现的不太好的话，很多考生会觉得完了，导致后面的题目就会丧失信心，甚至是破罐子破摔，明明后面的题目都会做，也不认真对待了。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的，只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。
最后，希望所有考生都能够正面看待紧张情绪，做到灵活调整，积极应对，将自己的真
实水平发挥出来。
公务员面试如何缓解紧张情绪?
随着国省考的笔试落下帷幕，各位考生距离成为一名公务员还差一步，也就是竞争相当激烈的面试环节。无论是第一次备考还是有过备考经验的的考生，在面试环节都会有一个比较突出的问题，也就是紧张。那如何缓解紧张情绪呢?今天专家就来和大家聊一聊;
要想缓解紧张情绪，就得了解紧张情绪的来源，这样缓解起来才会更有针对性：
1.人之本能。每一个人对于陌生的环境(陌生的考题，考官，身边的伙伴等等)，以及当无法控制未知事物发展的方向时自然而然的会产生紧张情绪;
2.对于报考岗位的过分看重。很多考生是抱着一种“破釜沉舟”的心态。当然这种心态一方面会对自己报考公务员岗位起到一定的鞭策作用，从另一方面说也是无形的给自己施加了很大的压力，时时令我们处于崩溃的边缘;
3.归根结底紧张情绪的来源还是对自己的不自信。总觉的自己和国家所需要的“人民公仆”差距很大。对自己的不自信，对自己的接下来的表现不自信，对自己所学不自信。
当我们知道这些来源之后，那如何能够有效缓解紧张情绪呢?专家为广大考生带来如下方法：
1.首先作为考生的我们要明确这种紧张情绪是非常正常的一种表现。很少有人能够做到丝毫不紧张。换言之我们要做的是在这种紧张情绪下还能够正常发挥，并且我们也要在心理上认识到我们的竞争对手也是沉浸在这种情绪中的。所以适当紧张并没有大的影响，只是正常表现而已;
2.增强自信心。这一句话说着比较简单但需要作为考生的我们多方面做努力。一方面平时加强练习!对于考试中常考的每一种题型强加练习形成答题本能。这其中提升能力的方式还是比较多的可以通过录像，录音，给亲朋好友多答题提意见等等方法，别人指出、自己反思多维度提升能力;另一方面多去经历陌生环境，陌生对象从而来提升自信心做到陌生环境不紧张。比如说可以多在陌生人面前展示自己，多在同期学习的伙伴面前答题，才艺展示等等;最后一方面考场前可以回顾自己答题最好的一次，建立自信。同时回顾一道自己比较拿手，比较熟悉的题目模拟答题，进一步建立自信;
3.清晰认知自己的职业规划，缓解压力。在考前可以单独找一个时间，半个小时一个小时都可以，去多想几个“万一”“假如我考不上……”“我还可以干……”从而释放一部分压力，轻松上考场。
面试是我们成为公务员路上必然要走的一步，放平心态，清晰认知。公务员面试其实也没有那么可怕!
公务员面试如何依靠心理致胜
在某种程度上，面试心态比内容更为重要，它会直接影响到面试成绩的好坏，所以在面试考场中，很多人因状态问题而发挥失常而处于担心被逆袭的窘境。所以在这里专家为大家提供几种面试心态的调节方法以及应对方式。
第一，了解考官。在面试过程当中考官必然是领导，必须要在平时的练习过程当中，培养自己对领导意图的把握能力。要明白领导最想听到的什么和最想得到的答案究竟是什么，这就需要加强练习，通过题的积累从而达到想要的效果。但是，各位考生请不要忘记，这些考官的年龄与父母叔叔的年龄是相当的，从某种角度来说，他们对于我们抱有的心态相对宽容。因此，面对各位考官进行答题，我们可以换一种思路，那就是将它理解成为我们的长辈，只需要，将我们知道的内容，娓娓道来，告诉他们即可。这样心里就能放下部分负担，达到从容答题的目的。
第二，了解其他考生。在面试过程当中，存在有个别的考生，表现极其优异，这个是不可避免的，对于表现极其优异的考生，我们能做到的只是静观其变。然而，在考试的过程当中，没有一位考生是不紧张的。与其紧张应对，不如从容作答。
第三，了解自己。每一位考生都会有自己非常优秀的闪光点。然而在面试的过程当中，我们尽可能的把自己优秀之处展现出来。这就必须要在平时的训练过程当中树立自信。给自己一定的心理暗示，通过积极的暗示，就会充满自信，集中注意力，也会思维敏捷。因此在面试练习应当习惯给自己积极的评价，学会积极主动的自我暗示。当然，积极的自我暗示，并不是盲目的乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，这样是不可取的。
只有充分的领会领导的意图，了解竞争对手的状态，挖掘自身的闪光点。那么，将会使各位考生面试环节更加的顺利。祝大家成功上岸!
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