如何摆脱“职场拒无霸”？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何摆脱“职场拒无霸”？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近日，湖南某网站上女硕士悬赏20万元求职帖引发了“狂轰滥炸”。毕业于江苏某高校园林植物与观赏园艺专业的该硕士透露,其对工作要求并不高，但是过去几个月中求职过程并不顺利，才会想出这样一个另类的求职方法。跟这位女硕士一样，不少屡被拒绝的求职者都自嘲为“拒无霸”。花天价真的就能够彻底摆脱“拒无霸”的命运吗？
应届生 求职宜分流
刚成为应届生的小蒋是沪上某二本院校的历史学专业硕士，这几天他已经开始忙着在各大网站上投递简历了。他表示，自己刚向管理学生就业工作的老师打听过情况，在他看来，女硕士提出的要求只有大型国企和公务员岗位能够满足。
“众所周知，去年很多国企都不招人，公务员考试又向有工作经验的考生倾斜，如果个人能力不够，要想在千军万马中脱颖而出，肯定会很难。”小蒋表示，因为年龄的关系，目前身边不少硕士生都更倾向于找一份稳定的工作，而初步统计显示，班上95%以上的同学都表示会参加公务员考试，有个别同学甚至表示“非国企、公务员单位不进”。他认为，求职方向的调整相当重要，否则很容易因此错过了很多就业机会，而最终成为“拒无霸”。
Ruby在大学毕业那年，也曾遭遇过求职的困境。虽然在本科阶段在几家公关公司实习过，但大四那年就业形势相对比较严峻，人才市场竞争非常激烈，于是她听取了在大型国企供职的父母意见，一心只盯着国企应聘，却几次面试都谈不拢。
“经过职业性格测试，我才知道自己比较适合从事公关工作。”Ruby最终回到实习时的一家公关公司，并且在三年内迅速晋升为主管。她表示，如果当初自己一味逃避竞争，奔着“稳定”的国企而去，不仅可能因为性格原因，无法顺利通过面试，即使成为其中一员，也可能无法认同企业文化。在她看来，女硕士高价悬赏“稳定”工作，实质上与她当年一样，是消极逃避竞争的做法，如果不能及时分析求职失败的原因，只是用“天价”买来一份所谓的“理想职业”，那么很有可能就业后仍然会不太顺利。
HR 拒绝潜规则
“如果这样的求职者来应聘，我肯定会拒绝她的求职申请！”身为某国企HR的李凯芸表示，女硕士的这种做法不仅将企业用人的招聘制度等同于“权钱交换”，而且明显反映出她本人失衡的求职心态，无论是哪种企业的HR都不会主动聘用这样的求职者。
李小姐坦言，目前随着企业招聘制度的越来越公开、透明，企业用人基本按照“唯才是举”的原则进行，如果求职者个人能力出众，要找到一份“有编制、稳定、月薪3000元”的工作应该不成问题。“女硕士屡次求职受挫，我个人认为主要是她本人的能力尚未达到这样的要求。”李小姐认为，将“没有关系”作为求职被拒的原因多少有些站不住脚，而抛出20万元的贴子，更反映出不成熟的就业心态。
职业规划专家徐先生表示，目前像女硕士这样的应届“拒无霸”不少，但是从中反思自身问题的却不多。“求职不顺利的经验其实也是相当宝贵的，可以真实地反映出求职者身上存在的种种问题。”
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职场上如何摆脱社交恐惧症？
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你不会因为害羞或尴尬而和别人说话吗?
职场上如何摆脱社交恐惧症？
你不愿意成为别人的焦点吗?
你害怕别人在你说话或做事时会认为你很傻吗?
……
如果你有这两个条件中的任何一个，那么你可能是一个易受社会恐惧症的群体。
如果这些情况在你的生活中已经存在了很长一段时间，并影响了你的日常生活，导致你不愿意联系任何人，那么你真的需要专业的建议。
社会恐惧并不可怕，但我们常常变得无助，因为我们不够了解。
那是什么样的社会恐惧呢?如何处理?
社交恐怖症的原因是什么?
1、遗传因素
很难想象这种疾病也可能来自遗传，很容易发生在双胞胎身上。双胞胎的研究发现，同卵双胞胎的恐同症比异卵双胞胎更常见，这表明遗传因素可能与这种疾病有关。
然而，恐惧症的家庭研究并未发现双胞胎的发病率增加。因此，仍然没有明确判断遗传因素对疾病的影响程度。然而，遗传因素的影响仍然存在。
2、素质因素
这与儿童的成长过程和环境密切相关。在性格形成的过程中，如果患者倾向于幼稚、胆怯、害羞、依赖和高度内向，那么很容易形成社交恐惧。
3、心理社会因素
一旦被蛇咬了，十年来都害怕井绳，这是一种本能的恐惧，是在一个人经历了一些特别令人害怕的事情之后产生的，例如，当一个人在车祸中时。
一个人也可能害怕特殊的物品，或者害怕父母教育下的东西，这些都是心理社会因素。
如何摆脱社交恐惧症呢
1、要战胜自己
我们知道世界上没有完美的人，也就是说，每个人都有缺点，所以不要夸大别人的优点，也不要扩大自己的缺点。
其实你在别人眼里也是很好的，只要我们积极地与别人交往，那么你也是很好的成员之一。
2、激励自己
在任何时候都要对自己有信心，不时用你内心的话语激励自己：“我很棒”、“我做得很棒”和“像我一样的人”。
3.承认并允许你的缺点存在
“没有人是完美的，没有金就够了。”因为人类有不同的缺点，它们具有人类社会的光彩。因此，要让自己有缺点，不要过分追求完美。学着说“我错了”，“我不如你。”
4。不要害怕让别人失望。
我们在任何时候、任何情况下都不能满足每个人的愿望。所以，只要我们尽力，我们就不必在意别人的想法。
5、积极参加集体活动
一方面，它可以使他们枯燥的日常生活丰富多彩，更重要的是，它可以通过他们与同学的自然接触来减少他们所关注的焦虑和紧张，从而达到与他人自然接触的目的。
6、克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“恐惧”心理引起的，比如害怕看到陌生人，害怕尴尬，害怕自我表达。预防和控制需要在长期的日常生活，工作和学习中逐步培养适应外界的能力，并有意识地与周围的人和事物接触。
不要把事情看得太严重，不要太轻视自己，要努力，不要让自己后悔!
职场人如何摆脱起床困难症？
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起床困难症患者们经常折腾到迟到的边缘才不得不起床，匆匆忙忙甚至早餐都是随便应付，气喘吁吁地赶到公司或学校，用最糟糕的状态开始新的一天。那么怎么样才能够摆脱起床困难症呢？今天小编给大家讲一些简单的小窍门，大家可以参考一下，帮你早起开始活力满满的一天。
1、睡前确定一个让你愉快的早起目标
早起的关键之一是“仪式感”，睡觉前决定一件明天想做的事，运动、唱歌、冥想、约会等。每天早上告诉自己：这么早起床的确很难，但这是值得的。
2、一步一步慢慢来
心血来潮突然很早起床很可能坚持两天就放弃了。建议慢慢提早起床时间，比如每三天提早15分钟，这样容易坚持下去。同时一定注意周末也要坚持，如果周末睡个懒觉，那之前的努力就白费了。
3、不要使用闹钟贪睡功能
总是早上闹钟响起却想再睡几分钟，一次又一次按下“贪睡”最终迟到？闹钟的贪睡功能会无限期地拖延起床时间。所以闹钟第一声响起就马上起来，千万不要想着等下次闹钟响的时候再起。
4、在自然光下醒来
自然光可以减缓甚至停止褪黑激素即睡眠激素的产生。同时，帮助获得能量的皮质醇也会增加。如果没有阳光，可以选择使用模拟自然阳光的光疗时钟。
5、用APP记录睡眠时间和质量
现在有很多手机APP可以记录睡眠并准确分析深睡眠和浅睡眠的时间。了解睡眠时间和质量，可以帮助调整节奏适应睡眠周期，可能对你来说最重要的是晚上早点睡。
拒做“职场透明人”
你是否有这样的困惑？老板总是不知道你的名字，同事集体活动时总是忽视你的存在...，如果类似的情况已经频频出现。请小心，你可能在不知不觉中变成了传说中的“职场透明人”。
你是否有这样的困惑？老板总是不知道你的名字，同事集体活动时总是忽视你的存在；开会时你总是被跳过发言，同事的办公室茶话会总是拒绝你的加入；在团队活动中，你总是被安排独立去完成任务；你经常会感到被边缘化的压力，而升职和奖励名单上，更是很少出现你的名字等。如果类似的情况已经频频出现。请小心，你可能在不知不觉中变成了传说中的职场透明人。
被别人忽视的滋味真的不好受，但是要放弃自己的选择而迎合别人也不是件容易的事。最重要看自己是怎么选择的了，如果你更看重自己的选择，那么你也要接受被忽视的结果。一切都看自己。
Mike26岁男技术人员
和别人沟通真的很重要，不要老是把话放在心里，多和同事交流一下，增进了感情，干活也更愉快，何乐而不为呢。我就是不明白那些见面都不说话，聚餐也不参加的同事到底是怎么想的。
张先生30岁男sales
都说少说话多做事是职场里的金科玉律，可是现在做完事了以后也要多说话，要让老板知道你做了什么，也和同事分享一下工作的经验心得。有些人觉得和同事们一起吃饭唱歌是浪费时间，其实这些活动也是工作的一部分，因为工作是不是你一个人做的。和同事相处好了，自然能在工作上配合默契。
夏小姐35女国企主管
中智德慧EAP专家心理解读
如果你曾是老板面前的红人，最近却被莫名其妙的透明了。那你可能需要好好反思自己。是不是不小心触到了什么地雷红线，让同事对你的态度突然转变。还是平时自己的为人处事本就不够地道，现在的冰冻，其实对你的不满和负面印象早已累积。
不管你是哪种类型，当你意识到自己正在职场透明，你也不必灰心丧气。
做为新人，可能这是大多数人都必经的状态。很多企业可能故意对新人采取蘑菇管理不闻不问。你觉得不被重视，其实这正是企业考验和删选新人的方式。你感觉自己好像是透明的，说不定你的老板正在暗中把点点滴滴记在心里。
如果你的工作性质导致你常常容易被忽略，那你可能需要好好动动脑筋。既然你的工作是重要的，那么它不可能也不应该被忽略。你有责任去考虑，如何才能更好的呈现你的工作成果，如何让老板和同事看到你工作的价值。
如果你最近被莫名其妙的透明，在反思后发现自己并没有什么不妥的作为。那么建议你找到相关的同事和上司开诚布公，坦率沟通，看看到底出了什么问题。这样你可能发现，一切只是自己的疑神疑鬼，或者他人的态度是因为对你的误会。尽快搞清楚状况，澄清误会对人对已都是较好的办法。
你可能会莫名其妙变成职场透明人。但是想要摘掉这个头衔，却需要你刻意的努力。对此我们的建议是：
首先，多和上司和同事进行面对面的沟通。也许你已经很习惯用QQ、MSN、电子邮件和职场里的其他人交流，但这会让你渐渐失去基本的面对面的交流技能。真正的沟通并不仅仅在于让别人明白你的意图，还在于你来我往中碰撞出的火花。
不要把自己的消极情绪发泄到职场上。当人处于压力或疲劳状态下时，会产生很大的沟通障碍，也许多说一句话都会感到厌烦。不要让嗯、好之类的简单词语成为你与同事交流时的口头禅。多与同事们分享，也许你会发现，你们对某件事的感受是一样的。有时候哎呀，我也是这样想的，比任何话语都让人感到如释重负。
只要你是真诚温暖的，就大胆地说出自己的心声。如果你觉得自己是因为太害羞了而不敢和别人交流，其实，深层次的原因可能是你的不自信以或者你的自我认同感太弱的缘故。放下内心的包袱，人们都是健忘的，没人会永远记得你说的每句话和做的每件事。让自己放松下来。
如何尽快摆脱职场不满情绪
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你是一名快乐的职场人吗？或许你会说：不快乐！因为你有太多的工作要做，你总觉得手上的工作太多了，多到无法应付；或者觉得时间根本就不够用，所以你每天分秒必争，过马路闯红灯，走路和说话的节奏都很快，并永远觉得自己没有时间消遣，终日记挂着工作……
如此，如此，你还怎么会快乐起来？
相当多的职场人士将这种不快乐的心情互相影响，使大家都感到“累”。其实，职场中人都明白，最主要的“累”不是因为工作紧张与压力，而是“心”苦、“心”累——下属反叛、领导压制、同事之间钩心斗角。
其实，如果你仔细想想，以上情况是不是只有职场中才有呢？我们身边不是也经常有这样的事情发生吗？若你不置身于职场，就不会如此闹心了吗？因此，如果你将职场看做是一个快乐的天堂，你就会发现，职场里有很多美妙的快乐等着你分享！
做一名快乐的职场人，你首先需要积极参与到职场中来。要知道，胜败与否不重要，积极参与是关键。为了更愉快地生活，首先要愉快地面对办公室政治。对此，心理学家表示，只要办公室存在，你就无法逃避办公室政治。亚里士多德在两三千年以前就与他人分享他的智慧——人生来就是政治的动物。很多刚走出校门的同学对职场政治很反感，其实这没有什么可反感的，如果你用一颗正常的心来看待这件事，你就会发现，办公室政治也许不像你想象中的可怕。在办公室中，有政治行为是常态，没有政治活动才奇怪。如果你闭上眼睛漠视办公室政治的存在，就如同关上电视拒绝看台风来袭般的不智，因为你迟早会被卷入其中，有所准备，才有存活的机会。
其次，对于工作你没有办法选择，但是你却可以选择改变自己的态度。比如，面对自己总是出问题的工作，你就当是积累经验吧！要知道，不管是工作还是生活，每个人都会有一些惨淡的经历，这些经历足以让我们沮丧，感到这个世界简直是糟糕透顶了。但是，那些勇敢的人往往会用孟子的那段话来激励自己：天将降大任于斯人也……因此，那些经历又算什么呢？
说到这里，你明白在职场中如何做才能快乐起来了吧？其实很简单，只要你放弃以自我为中心的想法，放弃对他人的猜测和种种抱怨。相信自己的看法，意见没有绝对的对与错，任何事情都要经过切磋琢磨，才能得出最理想的结果。如此，你才能赢得大家的喜欢和尊敬；如此，你才能真正快乐起来！
90后职场新丁如何摆脱“月光一族”
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七月中旬，职场迎来第一批90后新丁入职。初入职场的90后，终于告别了靠父母供养的日子！然而，虽然部分同学刚刚告别啃老族，却立马变身月光族，虽然经济独立了，但日子却反而不如以前那样宽裕。更有甚者，还要靠父母输血才能过活。踏入职场的90后，逐渐成为社会活跃力量，但也很快面临上有老、下有小的生活支出压力，买房、买车、结婚、生孩子如何从容面对，及早订立合理的理财目标和规划显得尤为重要：
理财师建议：理性消费储蓄的30％进行定投
建议一：理性消费。要避免随意盲目冲动的消费，不妨设立一本记账本，通过记账，掌握每月收支情况，让我们知道哪些多花了，哪些没必要花，哪些如何花才能更有价值。做到有计划地消费，量入为出，以此实现每月有一定的节余。便于对未来进行周密的考虑，及早作出长远计划。
建议二：强制储蓄。养成每个月有一笔雷打不动储蓄的好习惯；另外，充分利用基金定投起点低、平均成本、分散风险、自动扣费、手续简单等特点，进行长期资金积累；目前A股市场处于较低估值水平，长期来看投资机会凸显，建议每月储蓄的30％进行定投，分散至两三个不同种类的基金中去，可以选择股票型基金和平衡型基金，分散系统风险，兼顾收益。还要注意所选基金的收费方式，如果该基金有前后端两种收费方式的，可选择后端收费，因为定投是一种长期的投资，后端收费的优势在于投资时间越长，基金所收的申购费用越少，直至不收。定投基金后，还需要关注股市走势，当市场大幅上涨时要锁定赢利；当市场连续下跌时，可以考虑加大买入份额以摊薄成本。其次在社保基础上，建议加强保障，建议选择低成本的期缴重大疾病保险产品或人身意外险，一年保费只需几百元，即可获得较为完善的意外保障，用最少的钱获得最大的保障。
建议三：勤劳开源。年轻人投资要拓宽视野，多掌握股市、黄金等投资知识和信息，还可以结合自己的兴趣和特长，充分利用业余时间，使自己和财富同时提升。比如，几个志同道合的朋友合作投资小生意，从小做起；有设计特长的可以尝试利用网店推广作品，以服务取胜，打出品牌；随着收入不断增加，投资意识和自信心也随之建立起来了，投资经验也不断丰富了。
建议四：制定目标。根据自身家庭经济状况和自己未来的预期，定好一个短、中、长期目标。以家庭最大投资房产为例，就需要提前做充分准备。房贷选择上尽量用公积金贷款代替普通商业性贷款，降低月还款额；将通胀对资产侵蚀的压力最大限度地转移出去。
建议五：孝敬父母。除了为自己保障外，90后也要注意通过为双亲购买商业保险来构建家庭的安全屏障，比如妇科疾病保险、普通重大疾病保险、意外险等，可根据自己情况购买，不过总开销不宜超过家庭总收入的10%。
此外，建议预留3至6个月的生活开支作为应急准备金，这部分资金要保持良好的流动性，一般可选择银行活期存款或购买货币基金。90后也可以办理银行信用卡，储备个人信用。
投资理财重在坚持，积少成多，聚沙成塔，随着个人财富、投资经验的逐步积累，将有更多的投资选择，从而实现资产保值增值。职场新人应该广纳良策，把自己修炼成理财多面手，活得充实从容，活得幸福快乐！
中层，如何摆脱“夹心”命运？
经过多年打拼，很多人终于成功跻身了中层管理岗位，在公司里的角色和地位也随之发生了变化，对上级是执行者，对下属则是领导者。虽然事业小有所成，但在上有“老”下有“小”的局面中，中层管理者们也是危机四伏。向阳生涯对中层客户群体的研究发现，上司的重重考验，新人的虎视眈眈，常常令中层置身于职场的“高压锅”下，成为吃力不讨好的“夹心层”。
升职路上杀出了“程咬金”
Jeff，男，29岁，公司业务部主管
Jeff，国际贸易专业毕业，2005年起就职于上海一家贸易公司。如今，他加入公司已整整5年时间。5年的刻苦努力得到了回报，现在他已经是公司业务部的主管，一些重大项目的运作也能独当一面，深得上司青睐。
丰富的行业经验加上稳固的客户关系，Jeff顺风顺水，去年由他负责的一个大客户为公司创造了可观的利润。原本，凭着自己的优异表现，晋升部门经理应该没问题，但是，Jeff却遇到了一些麻烦。
业务部在与大客户接洽的过程中，一个入司不到两年的新人出尽了风头。他的业务能力很强，而且在人际关系处理上得心应手，部门的工作在他的协调下效率非常高，而且与客户的合作更加融洽和紧密。新人的上佳表现，引起了公司总经理的特别注意。在派发年终奖金时，他也拿到了很高的奖励。而且，此后，老板突然对Jeff的升职问题闭口不提。据说，这个新人平时跟总经理走得很近。
尴尬的局面让Jeff不知所措。显然，管理层正在重新评估两个人的实力。虽然，把新人直接提拔为经理可能性不大，但新人的超强实力肯定动摇了管理层对Jeff的倚重。Jeff心里很是郁闷，“我进公司5年，辛辛苦苦才打拼到现在的职位，关键时刻却被一个新人挡了道。”
Jeff对自己也不再那么自信。毕业后到现在，一直忙于手头的工作，疏忽了知识的更新，在创新、学历能力方面是有点力不从心。公司越来越注重培养新人，如果这一次他不能胜出，等待自己的恐怕真的是无法突破的职业瓶颈，甚至被淘汰出局的厄运。
专家分析：
中层职场“保卫战”五大战术
中层管理人员大多数工作年限在5-8年左右，已经积累了比较丰富的工作经验，在工作技能、职业素养、人生阅历上均已达到了一定的高度。但是，其中有相当一部分人由于缺乏职业生涯规划，虽然取得了一定成绩，但却尚未形成自己系统的竞争力模块，在进一步的上升通道中遇到了瓶颈，不能上也不能下，处境尴尬。相比之下，职场新人们虽然没有足够的行业经验，但创新精神和学习能力十分活跃，加之良好的个人资质，职业竞争力提升迅速，对中层地位的冲击不可小觑。
中层管理者要打赢职场保卫战，有五大战术值得深入思考：
1.寻找并确立核心竞争优势
过去，闯荡江湖的武林“大侠”几乎都掌握了一门独门秘技，以在竞争中立于不败之地。现如今，身在职场的“白骨精”也要具备他人所不能及的独特能力。
Jeff入司5年来，工作表现一贯优秀、稳定，且有带团队的经验，员工们也都很服他。此时的他，应该从同事间一般的业务竞争中跳出来，进一步确立在团队管理与协调、攻克大客户方面的核心优势，在部门里明确建立一个“团队领导者”的角色。而虽然新人在业务能力上虽然表现出色，但毕竟在团队激励、人际沟通方面难于Jeff比肩，这样，Jeff的优势自然就会显现出来。
2.更新知识与时俱进
大多数中层管理层是从基层成长起来的，经过辛苦打拼后获得了来之不易的职位，但是时间一长，难免会忽略了一些潜在的职场危机。所谓“生于忧患，死于安乐”，就是这个道理。如果一个人太满足于现状，原地踏步，徘徊不前，那么等待他的也将会是“逆水行舟，不进则退”的命运。
Jeff作为中层管理者，入职初期，会想法不断，创新点子层出不穷，而一旦在公司里稳定下来，也就逐渐被组织稀释同化，工作模式的僵化、思维定势的形成在所难免。每天的工作大多是机械性的重复，创新的空间越来越小，而且，很多人因为忙于应付手头的工作，充电和提升的机会缺少。这时，最需要的是保持空杯心态，及时更新知识结构，加强充电，保持知识、能力、思维方式的与时俱进，方为上策。
3.寻找新的价值“支撑点”
“你工作的动力是什么？”对于这个问题，一百个人可能会有一百种不同的答案。有人是为了养家糊口，有人是出于兴趣，有人期望获得成就感，有人是为了让自己生活得更有质量。陷入危机的中层此时不妨再次好好问自己：我究竟为了什么而工作？
在贸易行业，工作经验丰富的“熟手”向来十分抢手，也有很多人在干到了经理或积累到一定的资源后选择单干。由此，Jeff不一定非要把自己的事业发展平台和通道仅仅局限在目前的公司。换个角度，Jeff可以把这当成积累资源、锻炼能力的平台，为今后跳槽或自己单干做准备。如此一想，Jeff 便可以将原来偏向于关注“升职加薪”这种外生涯，继而转为更多的关注“观念、能力”等内生涯因素。这样，才能使自己的职业生涯得到快速、良好的发展。
4.均衡内外人际圈
俗话说，“人脉即财脉”。在当代社会，人人都希望拥有一个良好的人际关系圈，不仅是在发展业务时助自己一臂之力，也能预防自己在遭遇突发事件时，有路可退。公司内部的人际关系对于一个人的晋升起着举足轻重的作用，但要让自己真正立于职场不败之地，还得学会均衡职场内外的人际圈。有的人把客户当成了朋友，有的人将朋友变成了客户，身处职场的中层管理者更应该维持好自己的人际圈。
Jeff与同事的人际关系都不错，平时的工作能力突出，有机会接触到各种大客户，在平时的工作中，如果能够有意识地加强自己人际圈的培育和扩展，说不定会有意想不到的新机会。
5.做好准备转移“阵地”
Jeff正处在职业生涯的黄金阶段，此时，应深刻了解行业及公司的发展，评估自己的能力，积极争取晋升机会。如果能在公司内部寻找良好的晋升机会最好，倘若遇到了难以突破的天花板，则需要尽快确定自己的职业定位，理性做好职业规划，寻找新的、更合适的发展平台。
专家在与Jeff深入沟通后发现，Jeff其实没有明确的职业规划，5年来他只是按公司的需要而努力工作，对于个人的职业生涯缺乏主动规划的意识和能力。一般来说，结合自己的专业学识和个人的职业气质确定好发展方向，随着工龄的增长和经验的积累，在该领域的专业竞争力才会随之增强，遇到危机时也能根据自身发展需要及时转换平台。Jeff可以利用这次的危机，认真梳理自己的职业经历，明确职业定位及中长远生涯发展规划。在清晰的职业规划基础之上，提高核心竞争力，这是中层管理人员保值增值的方法，也是突破瓶颈、迈向高层的必由之路。（完）
摆脱职场冷暴力
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《摆脱职场冷暴力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
曾公布一项逾万名职场人参与的调查结果：七成以上的职场人曾遭受过职场“冷暴力”，其中多数来自于上司，其他还有：拼命工作却无法升职、加薪；领导时常给自己小鞋穿；被同事孤立等。大部分网友认为，只有调整好自己的心态，学会换位思考，才能走出困境。
其实，职场冷暴力，对人对己都是一种精神伤害。关键是自己不要灰心，要振作起来。如何化解冷暴力，网友为你支招。
一、调整好心态。面对失宠，不意志消沉，而应有一颗平常心，积极面对。许多人的晋升，并不完全由于能力，更多是源于成熟的心态与心胸。
二、反思原因。不管是何种原因失宠，都应该反思自己，向上司表示歉意，但又不能让上司对自己丧失信心。
三、加强学习。及时充电，提升自己，定期或不定期参加职业培训班学习或听作家讲座，多阅读，加强与同行业的联系，掌握行业的最新发展动态和风尚，重新激发灵感，取得突破。
四、拿出行动。尽量争取机会，证明自己，自然能安全度过失宠期。
五、变通自己的行为方式。过分地巴结讨好当然不被提倡，但是应该与正常的交流区分开，不是所有的沟通都被排斥，否则就让自己在无意中疏远了与同事、上司之间的关系。（完）
面试技巧：如何摆脱考前焦虑
在临近面试前，有很多考生都出现过一种情况，因为过分的担忧和焦虑而导致寝食难安影响学习和生活等不良情况，如果是短时间的焦虑，那么对各位考生的影响并不大，但如果是长期出现这种情况，在一定程度上对我们的面试还是有直接的影响。在这里，专家来为各位考生提供缓解考前的焦虑心情的办法。
只要你想考上，考试前的心情焦虑必然会存在。对于一些面试小白来说，对于考场的陌生感更是加重了内心的焦虑。对于考试多次未上岸的同学更是压力倍增，面对这种情况，我们可以采取多样的方式来进行缓解。
1.心理暗示法。
所有想考上的同学，自然就会内心有压力，而这种压力会逐渐转化为对考试的焦虑心情。面对这种情况，考生应当学会合理的疏导自己心情，应当认识到焦虑会使得自己将更多的时间放到思考未来上面，思考考不上之后的结果会是怎么样，而在考试之前，我们更应该抓住每一分钟的时间并且将时间都合理利用起，而并非盲目的询问自己考不上怎么办，这只会让我们在学习过程当中变得更加沮丧，而学习的焦虑情绪也会影响学习的进度。因此各位考生要做到不幻想未来，把握住当下。
2.横向对比法。
考生可以与同班次的同学或者与其他考生的现状进行对比，可以通过心态上的对比，比较一下心理压力较大的同学的答题状态以及心理压力较小的同学，他们在同样课程学习之后的答题状态的区别。往往我们会发现压力大的同学往往表现的比较消极，在学习中更容易纠结或者去钻牛角尖，而这些纠结的点其实对于答题来说，很多时候并不重要。而压力稍小一些的同学，他们就能够在轻松的学习氛围中迅速掌握知识。通过这样的比较从而告诫自己，压力可以转化为动力，而不应该是阻碍我们前进的因素。
3.纵向对比法。
在学习面试的过程当中。不用一昧的去跟别人比较答题情况，每个人的成长环境不同、经历不同都影响着我们的语言表达、内容积累和答题的状态。因此，每个人的基础本身就存在差异，我们也要结合实际，根据自己第一天的答题状态到最后的答题情况进行合理对比，要看到自己每天的进步和每一道题目的进步，只要比自己之前的答题进步一点，就要给自己加一分。
最后，也是最重要的一点，希望大家在缓解焦虑心情的过程当中要认识到，努力不一定会成功，但不努力一定会失败。一切缓解焦虑心情的方法都源自于你真的已经很努力了。
如何才能摆脱月光族？
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内容简介：许多职场上班族都是月光一族，如何才能摆脱月光族呢?下面小编教你如何省钱。
一、选择一个高利率的银行来激励储蓄
钱存到一定量的时候，你已经坚持省钱一段时间，这时候你需要选择一个高利率的银行帮你存钱，无论你是在工作还是在睡觉，你的钱都在银行里为你生出更多的利息，鼓励你继续省钱计划。
二、建立一个自动储蓄计划
在银行建立一个只存不取的账号，每月定期从你的工资卡上划去一小笔不会影响你日常开销的钱，可能仅仅是一顿饭的钱，或者一次泡吧的费用，但是当你开始这么做的时候，你已经不再是月光一族。
三、冻结信用卡
如果你无法压抑自己刷信用卡的欲望，请把信用卡手动销毁，如放进冰箱或者微波炉，让银行从你的工资卡自动转账还款，否则，你永远无法逃离这个大黑洞。
四、当你不知道自己需要购买的东西是否正在打折促销的时候，可以上购物网站说不定还能淘到比实体店更便宜的货品，偶尔还能获得现金券，留待下次购物使用。
五、购物省了多少钱，就存多少钱
购物省下来的钱不是用来购更多的物，也不是给你机会胡吃海喝。没有预期的打折或者降价给了你一笔小横财，既然它不在你的消费计划里，请把它存进银行。
六、为那些不必要的商品维护一张我不需要它们列表
在手机或者随身携带的笔记本上记下你不需要的物品清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续。
七、不要小看零钱
把零钱也存起来，放进储蓄罐里，积少成多，看起来有点老土，但是，这可以帮助你养成不浪费的习惯。况且，积少成多，100个硬币加在一起就是1张百元大钞，恭喜你，又可以存进银行了。
八、存小钱买大件
当你需要换电脑或者其他大件物品的时候，请立即建立一个相关帐户，例如电脑帐户，把平时省下来的所有小钱都存进里面，直到你可以买到为止，在此期间，你依旧在往之前开的储蓄帐户里存钱，而这个帐户只是帮助你在不影响正常理财计划下能够购买真正需要的大件，当你这样做并且买到了电脑的时候，你会发现自己开始爱惜买回来的电脑，就像一个马拉松，你坚持跑完了全程，电脑是奖品，无论它价值多少，你都将异常爱惜它。
九、为奢侈品建立一个等待时间表
当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。也可以建立一个日薪原则，例如，你每日的薪水为100元，而你希望买一个2000元的游戏机，那你需要等待20天，等自己努力工作20天后，再回头看看是否真的想买它。等待可以让你分辨出哪些是你真的希望拥有的物品，而哪些仅仅是一时冲动希望抱回家的，想好了再买总比买完后悔去退货来得容易。
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