这就是我坚持上班，没有离职的理由！。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《这就是我坚持上班，没有离职的理由！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
扪心自问，是什么样的动力让你坚持上班？为了理想？空泛！为了钱？俗气！那是为了什么？
锦囊君认为让当代职场人们顶着劳累与压力坚持上班不离职的重要原因之一——对生活的责任心。
坚持工作的你是在对自己的未来负责。ZC530.coM
“职场空窗期”这一词对于当代职场人并不陌生。
在找到下一份工作前的空窗期中，悠闲懒散的生活与家中长辈的病变让锦囊君思考了许多事：如今在这一年推出两部苹果手机的迅速发展时代，一份工作相对应着一份收入，而一份可观的收入从物质上来说，是身体健康上的防火墙也是家庭矛盾的灭火器。而对于有些不缺乏或追求物质水准的当代职场人来说一份心仪适合的工作往往是他们梦想起飞的起点。
家中逐渐年迈并多了些许白发的父母、怀中喊了第一声爸爸/妈妈的子女、儿时写在纸飞机上立志实现的梦想等等束缚着我们无法决绝果断地离开职场。
而离职很简单：一份辞职信与短短的一段交递工作完成后便可做到。可离职后不上班带来的是什么？是父母的担忧与爱人的担忧、是失去经济上的独立、是要拥有一颗在空白期坚持自律不懒散的心态。
但在职场中常常会有各种各样的困难与烦恼让我们有了离职的念头。
据近日发布的“2019年职场人裸辞情况调查”结果显示，导致职场人们想离职的烦恼TOP5为：薪资太低、对同事与上司不满、工作内容无趣、工作压力太大、对公司制度不满等。
对于以上烦恼，锦囊君建议职场中的小伙伴可以把工作视为一趟旅游以此调整心态解决烦恼。
1、确定目的地
一趟旅行开始前首当其冲应确定一个目的地，工作亦如此。旅游有旅游指南，而工作也有职业规划，总结归纳自身经验并结合自身特色来确定你工作的方向与你去选择的公司，可以把三年或五年当做一个期限来制定。时间有限，不可浪费！
2、旅游伙伴
这条长征路上你会碰到各种各样的人，尊重他人、为人礼貌是你最好的见面礼，而社会上可能杂七杂八的人层出不穷，也许你的尊重得不到回报，但做到“不理睬”便可。职场并不是朋友圈，工作才是你的主心骨，但若你碰到知音，且行且珍惜！（完）
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我就是讨厌我的同事！怎么办？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《我就是讨厌我的同事！怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
Betty不迟钝，她很早就敏感地察觉到Sam对自己的偏见；说实话她也不喜欢Sam，不喜欢他做事风风火火的性子，也不喜欢他说话带有攻击性的架势，这让他看起来急功近利，罔顾他人感受。但Betty也明白，Sam作为一个销售，他身上的这些特质虽然谈不上让人愉快，却是助他成功的工具之一。
Betty找了个机会和Sam私下沟通了一下，结果发现除了性格上一个“快节奏打字”一个“慢工出细活”外，两人竟然有不少共同爱好。第二天，那份简化流程计划书就完成了。
Betty和Sam两个互相讨厌的人采取了不同的对待方式，获得了截然不同的结果。那么面对敌对情绪这个效率杀手时，该用哪些方法来缓解呢？
1．调节自己的情绪。你已经知道敌对情绪的最大受害者是自己，那为什么还要继续？
2．站在别人的角度思考。你疑惑他为什么要这样做的同时，他也疑惑你到底在想什么。
3．诚意沟通。如果你不知道自己为什么讨厌他，说不定只是因为你不够了解他。当你发现他和你一样喜欢看每周二的半价场电影时，他在你心里的形象是不是改善了呢？
4．用倾诉宣泄情感。如果你无法和讨厌的对方沟通，那么让你的亲戚朋友当一回“情绪垃圾桶”吧，及时把敌对情绪宣泄，不要带入职场。（完）
不想早起上班？余额就是起床动力！
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现在天气是越来越冷了，你早上还起得来吗？每天早上闹钟响了也要再躺一会才能爬起来的是不是你本人？
虽然大家都不想早起，但是班还是要上的，不然就只能吃土了。说起按时起床，每个人都有不同的方法。我们采访了一些网友，来看看他们早起的诀窍吧。
早睡才是王道
说到早起，那真是戳到我的痛处了，每天早上从温暖的被窝出来简直就像是在受刑。每当这种时候，就很羡慕那些不用坐班的工作，甚至会产生不想干了的念头。但也只是想想罢了，不工作吃什么啊？
工作还是要做的，所以要想办法克服早起困难。最好的办法就是从源头解决——早睡。每天尽量早点睡，睡前不要玩手机，保证充足的睡眠，早上起床就不会那么痛苦了。这些话说起来容易，做起来难啊！很遗憾，我也做不到，所以我的早起困难症到现在还没痊愈……
五个闹钟才能让我清醒
我们公司的上班时间是弹性制的，九点到九点半这段时间到公司都可以。但是我不想太晚下班，所以一般会在九点的时候到公司。因为我家离公司比较远，路上要花费接近一个半小时的时间，所以我起得比较早，六点半之前就要起床了。
我是属于动作比较慢的人，起床、洗漱然后在家吃个早饭，不按时起床真的有可能会晚到。夏天的时候，闹钟一响我就能坐起来了。但是现在天气越来越冷了，每天早上我都要在床上磨磨蹭蹭，十五分钟后才能起来。为了尽量早到公司，我设置了五个闹钟，差不多每隔两分钟一个闹钟，这样才能保证自己能在这段时间内快速地清醒过来并且起床。
住公司附近就不用早起
我一般早上10点上班晚上6点下班，差不多早上9点左右起床就能按时到公司了。不想早起的话，就像我一样租一间离公司很近的房子吧，走路的话也只需要20分钟。
我们公司没有特别严格的考勤，只要自己把该做的事情按时做完就可以下班了。一般来说，我6点就可以回家了，偶尔加班最多9点左右也能到家。每天差不多能有10个小时的睡眠时间，我觉得只要不犯困就能按时起床了。
善用遮光帘和耳塞
我在北方上班，北方比南方冷得早一些。不过好在北方最近供暖了，尽管如此，起床依然是一件很困难的事。我现在住宿舍，舍友的作息时间不太一样。为了能早上准时起床，我做的第一件事就是买了遮光帘和耳塞，既能遮光又能降低噪音，即使舍友晚睡也不会影响到我。
除了自己尽量早睡之外，我设置了一个起床前半个小时的闹钟，先预热一下告诉自己还能睡半个小时。因为还在住宿舍，所以闹钟震动就要第一时间关上，不然就会打扰别人睡觉。经过闹钟的震动差不多就清醒了，然后就不得不起床了。
看完了网友们的诀窍，你学到了吗？想要按时起床，归根结底还是要早睡，或者想想你的余额就有动力起床了。如果你实在忍受不了冬天早起，那就考虑在公司的附近租房吧。
简历中的离职理由要怎么写？
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写简历最重要的就是要让用人一看到你的简历就想：“我一定要雇用这个人！”谨记这一点，我们来看看怎样写离职理由吧。
简历中的离职理由要怎么写？
一、绝对NG的写法！
1、和同事们合不来
面试官们之所以会问你离职理由都是因为他们想要知道：这个求职者是不是有什么问题？辞职的理由是什么？如果你真的是因为疲于之前公司的人际关系而辞职的而且也在简历中这么写了，那么就很有可能让面试官觉得你身上是不是存在什么问题。如果是在面试的时候慌慌张张地这么说，就更会让面试官觉得你比较诡异了。
2、不是想做的工作，被调职了
如果在辞职理由中这么写的话会给面试官留下不好的印象，因为他会觉得你一有不喜欢做的事情就立马辞职。面试官之所以会面试你是因为想要看看你进入公司以后能不能充分展示自己的才能，因此，你对工作的态度会成为他们重要的判断要素。
二、这么写就对咯
首先要说一下，简历里的辞职理由不需要写得太细。但是，还是有必要大致地说明一下是为什么辞职的。下面给出两个写得比较好的例子，供大家参考。
1、因为个人原因辞职
可以简单写下“因个人原因辞职”..离职的原因是给对方留下了不好的印象，你写的内容在面试时会被问到。面试前，一定要自我介绍一下离职原因..可以说是因为结婚，生病，教育等个人原因..
我离开是因为公司原因
如果你的公司是什么地方出了错之前，不能与他们的工作继续，你可以这么写。破产，公司聘请，部门和其他原因的重组可以关闭。在采访中面试官可能会问你这些问题，最好是进行梳理，以更好地说明清楚了采访。
三、说明离职理由的方法
1、说你想要进一步发展
你可以说:(比如）我目前的工作情况是......，我希望我能朝......方向努力。我想弥补这方面的不足，需要进一步研究......但没有时间去学习，所以选择离开，然后充电学习。
2、说明家人的调职、结婚、生育等使你之前生活发生变化的事情
如果你被迫辞职，出于上述原因，推荐你。但别撒谎。面试官会根据你的视力和语气等整体氛围因素来判断你演讲的真假..你知道，当你紧张的时候很难编造谎言。
3、诚实地说明理由
一个问题提到关系，工资等业务内容，很多求职者会急于解释自己没有错，但是别人并不好。事实上，它的自命不凡说别人不如尊重和诚实地解释你的离去的真正原因，在这种情况下，他们会觉得你真的已经很努力了，你会留下美好的印象。
四、写在后面
可以说，简历就是你人生的缩影。大学学了什么专业、做了怎样的工作、往后还想从事哪一行业、今后想要怎么发展。你是被逼无奈才说起自己的离职原因，还是作为自我宣传的手段摆出离职原因，这里面可就有学问了。
“恕我直言，没有职业规划的跳槽，就是作死”
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每当进入9、10月份，人才市场又将陷入“躁动”，纠结、迷茫、笃定、恐惧……各种心情、各种情绪因为跳槽这件事而闪现。想跳槽，然而不知跳向哪里；想离职，却被未知的未来吓退脚步。为什么会有这些纠结、迷茫、恐惧，原因很简单，因为你没有职业规划！或者说，你制定的职业规划，没有可操作性。
锦囊精选了网友大兵锐克关于职业发展的观点，希望给到大家一些启发。
1.职业朦胧期：大学1年级—4年级（19-23岁）
相信大多数大学生对于职业和工作，都有幻想，有的向往穿着时尚的办公室工作，有的向往专业的工程师工作，有的向往忙碌奔波的销售工作，有的向往安逸平稳的公务员工作。但是，这个时期，几乎所有的人对于职业和工作都只停留在想象中，因此，没有针对性的学习，也没有针对性的社会实践。当毕业找工作时，几乎是茫然无知，因此大多数人的第一份工作是比较失败的。这种状态，建议同学首先要选择平台，一张白纸扔到大公司，那么意味着这张白纸将会被工整的写满字，如果扔到垃圾堆，那么就意味着职业生涯就凌乱不堪了。
2.职业体验期：毕业后前2年（23-25岁）
刚毕业的初期是兴奋，终于脱离了校园的束缚，尝试新鲜的职场生活，大多数人是激情澎湃的。但是，在经历了3~6个月的试用期，职场生活开始变得枯燥，因为很多人对自己的第一份工作，在选择时，就是盲目的，哪怕你进了一家500强跨国大公司，薪水诱人，同样有这种反应。因此，很多人开始迷茫，对自己当初选择的后悔，对未来的茫然，对自身能力的怀疑，如此的情绪越积越多，因此在毕业后2年左右，绝大多数人都有过跳槽的冲动。这是正常现象，从无到有，随着对自己的认识越来越清晰，这样的反应是正常的，尤其对那些学生时代学习优秀的同学，大可不必怀疑自己的能力。
3.职业探索期：迷茫清醒后的3~5年（25-30岁）
在经历了2年的迷茫，反思，重新定位后，大多数同学能给自己制定一个适合自己的发展道路，喜欢思考，善于发现的同学，大约2~3年的职位探索，就能给自己制定清晰的职业发展规划，有些慢条斯理的人大约需要3~5年的时间去尝试不同的岗位。
探索期是痛苦的，也是艰难的，有的人只需要尝试1~2个职位就能发展自己的特长和职业兴奋点，有的人可能需要尝试3~5个职位才能隐约知道自己到底能做什么。
职位探索期，建议不要频繁的换工作，尽量保持一个原则：换岗不换行，换行不换岗。但是，换岗不换行更有利于职业的连续性，隔行如隔山，在同一个行业积累的越久价值越大，对行业的了解也越深入。同一家公司最少也得呆满1~2年，这样在跳槽时就很少受到“忠诚度”的挑战。
23~30岁这段职业时间，大都属于是中低层职位，对于求职者而言，靠的是技能，对待遇看得更重一些。
4.职业成长期：目标明确后的5~8年（30-38岁）
尤其对于男性，30岁之前一定要搞清楚自己的职业目标，所谓三十而立，此时如果不能立，就很难再有立的机会。30岁的男人，基本已经成家，要养房，养车，养孩子，家庭经济压力很大，不再允许去尝试，尝试只能在基层，待遇是很低的。对于那些30岁之前已经明确了自己职业目标的人，30-35岁这5年是一个快速成长期，需要在一个稳定的平台稳定的公司，持续积累5~8年的时间，积累丰富的行业知识、岗位知识、管理技能和人脉资源，从而为更高的职位做铺垫。30~35岁之间至少要做到主管，如果只想在工程师和科员的位置上养老的人另当别论。
30-38岁之间（为什么不到40岁呢，这是个坎儿）靠的是管理能力来求职，这个年龄段的收入大都能维持正常的家庭开支，大多数人看中的是职位。
5.职业定型期：40岁以后
我觉得40岁前后比较微妙，如果38岁左右没有达到一定的职位，39岁可以再搏一次，如果过了40岁还是普通的主管职位，这个人基本就没啥发展前途了。对于有能力的人，40岁以后，自己的职位、行业和能力已经定型，接下来靠的是经验的人脉来做事。技能活儿要毕业生的年轻人来做，管理活儿要那些30多数年轻力壮的职业经理人来做，而公司的发展，投资等大方向需要这些高管们来考虑，这些就不仅仅靠技能和管理，人脉和经验更重要。
十一小长假过后，上班没有精神？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《十一小长假过后，上班没有精神？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
假期过后，上班没有精神？状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳？是否出现假期综合症，如何调整状态，尽快进入工作模式呢？小编教你六个应对招数，让你分分钟“满血复活”。
一、头昏脑涨睡眠紊乱综合征
十一小长假期间走亲访友或外出旅游、上网、搓麻通宵达旦。眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对招数：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
二、“上火”综合征
很多人在十一小长假期间都会“上火”，比如眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
应对招数：建议多喝水，补充适量水分。上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用.
三、心神不宁节日情感失调综合征
有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。平时习惯了快节奏的工作和生活，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
应对招数：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。 工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含服用维生素C的水果，帮助缓解症状。
四、没有胃口假日消化不良综合征
十一小长假期间外出旅游时，天天是特色美味佳肴。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。
应对招数：对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者就要去医院求治了。
五、眼睛不适沉溺网络综合征
十一小长假期间，不少市民选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。这便是因整天上网用眼不当患上了网络综合征。
应对招数：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物， 或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
六、精神涣散上班恐惧症
十一小长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
应对招数：这部分人要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。 另外，建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
消除十一小长假综合症其实也很简单，关键是少“糖”多氧，少吃多动：
1、保证开窗通风，无论是家里还是办公室
2、不吃甜食、精制淀粉和脂肪，饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主
3、每次吃七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食(水果除外)
4、每天做有氧运动1-2个小时以上，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，做“低碳”一族
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂
6、不要长久静坐，保持放松的姿势，必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗
再不上班，我妈就要失去我了
新型冠状肺炎的蔓延，假期的延长，再延长……一次次考验着我与家人“最后的亲情”。想和家里人和平地度过这段“特殊时期”是不可能的，矛盾只会迟到，永远不会缺席。
异地恋、云吵架……疫情过后就分手？
网友“独自美丽”：即使我和男朋友在同一个城市，但一场疫情让我们谈成了异地恋。算一算日子，我们已经有20天没有见面了，各自待在家里，全靠手机交流。刚开始还能每天一起打上几个小时电话，不通电话的时候微信消息也没断过。但随着时间的拉长，男朋友回复消息的速度越来越慢，从秒回变成隔一两个小时才回一条信息，打电话的频率也从一天一个变成两三天才打一次。如果不是因为疫情，我都要怀疑他是不是“劈腿”了，后来才发现原来他每天都忙着打游戏，除了吃饭睡觉就是打游戏。难道游戏比我重要？本来以为没办法出门见面，会减少很多矛盾，没想到就算这样两个人还能“云吵架”，给他打电话被嫌弃打断他游戏了，发消息太频繁又嫌我啰嗦。
相亲可能会迟到，但永远不会缺席
网友“最后的sheng斗士”：“囡囡，这个微信号加一个，你大姨介绍的靠谱小伙。”不是在家隔离吗？不是不串门不跑动吗？不是做一个安静的“肥宅”吗？以为疫情之下，过年最令人头疼的烦心事终于可以逃过一劫了，万万没想到，过年前安排的相亲可能会迟到，但永远不会缺席。小伙没回家？没事，微信先加一个；线下无法见面？没事，线上先做俩月网友；怕“照骗”？没事，视频聊天了解一下？
各种新型相亲方式层出不穷，阿姨们的想象力、创造力丝毫不逊色于年轻人。微信聊天、视频相亲、电子相册……各种脑洞，充分诠释了“云相亲”。这个特殊的假期，七大姑八大姨们跳不了广场舞，撮合相亲或许成了他们这个假期唯一的乐趣与成就。
再不上班，就要和我妈打起来了
网友“每天都想不明白”：是不是全天下的人都是同一个妈妈？没回家前，每天语音告诉你准备了零食和饭菜，辛苦一年放假了在家好好休息就行。结果呢？到家前五天，你是宝贝，不用早起不用干活。第六天就不行了！“又玩手机”、“每天都不知道干活”、“你到底啥时候找对象？”本来以为过年七天乐，忍忍就过去了。公司通知多放十天假，小区通知不许出门。为了不让我妈生气，我每天做饭、听她做饭的经验、做家务、教她自拍…无论我做什么，我妈都要说几句。我真想戴口罩离家出走，可惜没有家愿意收留我！
上辈子造什么孽，这辈子嫁头“猪”
网友“愤怒的十三姨”：铺天盖地的文章说，这次疫情让多少夫妻发现了彼此的好不再离婚了，又说是多了相处的时间释怀了芥蒂。我就不信，大家都这么和睦！一开始，的确是其乐融融嘘寒问暖，10天以后，我感觉自己绷不住了。谁洗碗谁收拾屋子谁收衣服谁去小区门口拿快递。每天都要为这些事情拌嘴！以往这些事情谁有空谁就顺手带了，现在，明明很有空却还不肯做，那就是坏就是懒就是没良心！我想问问各位夫妻，你们都是怎么在一起和和美美度过大半个月的呢？
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没有加班的工作就是没挑战没出息！
网友“做西做活”发帖引用了这样一段话：一旦你的工作中从来没有“加班的意外”，一年365天一到下班时间准时回家，那样的工作状态绝对也会令你害怕的。因为如果你是从事知识型的工作的话，“无加班状态”至少说明你的工作没有那么大的挑战性，没有那么的重要，更重要的是你的工作量是你的能力的2/3，这样的工作你会喜欢，你会享受吗？
以加班多少来衡量一份工作具有的挑战程度也许有些以偏概全。至于什么样工作是挑战，网友“张大宝”的回复得到了很多人的认同：工作不加班还能完成的有质量这个才是挑战！
加班其实很常见，而在求职面试中，如果把经常加班作为离职原因来阐述可能会有不太好的效果。比如网友“Jennifer”如是实说：“这份工作到现在不满一年，我瘦了五、六斤先不说，就当减肥好了。但是每周四天要加班的工作节奏，太影响我正常生活了。长期吃不到晚饭导致我得了胃炎，周末还常接到公司电话要我处理工作，完全不能放松。说的好听点是能者多劳，但实际上难道不是公司在节约人工成本吗？”
而对于她的质疑，HR可能会产生这样的想法：“除非求职者能充分证明公司有压榨劳动力。毕竟，公司如果处于创业初期，还在生存线上苦苦挣扎，加班多、工作量大是正常的。”
所以说，好工作要有前途又要不加班无压力，这是“鱼和熊掌”的问题。站在个人角度，工作是为了更好地生活；站在公司角度，工作是在创造利益。为了完成目标，工作就一定会有压力。加班是工作量大的表现，如果确认自己的工作效率和能力没有问题，那就像上述HR所言，请充分证明公司有压榨劳动力的嫌疑，不然这个跳槽理由有点危险。
没有价值的面试！喊我去干嘛！
面试是个双向选择的过程，公司在考察你的时候，也是你考察公司的机会，然而总有这样那样的理由导致在面试时对公司的印象分就大减。遇到下面这六种情况，别想太多，就算给了offer这种公司也不能去！
不尊重人
恼火指数：★★★★★
求职者心里苦：我是来找工作的不是来受气的，你可以验证我的能力，但有必要不断质疑我不断对我施压么？三番五次打断我说话，你这肯定不是压力测试，明明就是人身攻击！，面试态度都那么差，公司管理层素质可想而知！
面试官有话说：这点压力都受不了，你怎么面对工作上的困境？你经不起提问，经不住压力，只能说是你自身素质不行，到时候做得不开心说走就走，这个责任还不是我担？！
酷评：“压力面试”往往是面试官有意制造的紧张氛围，主要为了考量应聘者的心理承受能力和思维反应能力，面试官所期望看到的是候选人有条不紊地表达自身的观点。求职者要保持冷静和清醒的头脑，不要与面试官强作争辩，照着问题的思路和逻辑关系正常回答发挥即可。
不看简历“海约”面试
恼火指数：★★★★
求职者心里苦：坐了一个小时地铁再倒了两回车，灰头土脸、面无人色地按时赶到面试地点，刚刚坐下连大气都没能喘上一口，面试官粗粗扫了一眼简历，扔出一句：“你的经历、资质不太适合这个职位嘛！”差点被一口气憋死，约面试前你们不看简历的吗？你是在玩儿求职者吗？能不能有点专业精神？！
面试官有话说：你说你随时都有空来面试，你的求职意向那么宽泛，跟你电话确认的时候说什么工作岗位都愿意尝试，那就叫你来喽！
酷评：求职是双向选择的过程——这句话不是政治正确，而是对自己负责。不要在投简历时就心里没底气，只求得到个面试机会。提高面试效率的方法是——不适合自己的面试不要去！而对自己认真负责的做法是——在电话邀约时就问清楚几个最关键的问题：工作岗位、工作内容、工作职责，甚至可以打探一下薪资范围。不要连对方公司都搞不清楚就唯唯诺诺地答应着去面试了。
压低工资
恼火指数：★★★
求职者心里苦：招聘广告上写着月薪过万，面试时说我资历不够压了两三千，入职报到的时候发现又少了一千多跟我解释这是税前工资，第一个月拿到手的工作竟然只有3、4千，我能说招聘时打的是虚假广告嘛！
面试官有话说：你的实际工作经历并没有满足这个职位的需求，薪资上打个折不是很合理吗？你接offer的时候怎么没有提出来呢？再说你都是个职场人了，连税前税后都搞不清楚？工资报价在市场上不都默认的是“税前”吗？
酷评：工资是你在职场上的个人价值最直观的体现。记住，你有三个很好的“谈薪”的机会：电话面试是简历通过审核后对于双方的第一次“摸底”面试。如果觉得在“电面”阶段就谈薪会给对方留下过于看重金钱待遇的不好印象，可以告知对方你现在的薪资范围，委婉地询问对方能否给到这个薪资数目，这样也可以节省雇佣双方的时间成本。第二个谈薪机会就是在面试过程中，尤其是当对方公司发出比较强烈的雇佣意愿时，不妨开诚布公地把这个问题谈谈清楚。如果错过了这个机会，还可以再确认offer的时候抓住最后一个机会询问薪资福利的构成。
向求职者“借脑”
恼火指数：★★★
求职者心里苦：用“等通知”来吊着我，“一面”让我写一个文案，“二面”让我做一个企划，“三面”说我提交上去的方案不够贴近公司情况要我推倒重来……拜托，我是来面试的，不是来免费给你打工的！
面试官有话说：你说你有能耐，因为你，帮公司谈成了多少多少大客户；因为你，帮公司做成了多少多少大case；因为你，帮公司提升了多少多少业绩……那我总得考考你，验验你究竟有几斤几两吧？
酷评：对付“借脑”，最有效的办法是打听清楚公司是真的有意招聘这个职位空缺，还是只是做个样子企图“利用”求职者的业内经验。因此最该搞清楚的问题就是确定对方是否有诚意招聘，礼貌地从自己身上剖析清楚问起：“贵公司的这个岗位需要什么样的技能和经验？我在哪些方面还有所欠缺？”既然需要针对贵公司的特点的企划决策，追问任务的细节：“贵公司的通常做法是什么？现在面临的主要问题是什么？”把问题抛还给对方，如果对方不愿意透露，你也可以为难地表示因为不了解具体情况，很难作出精准的分析定位，没法提供更有效的方案。如果对方还是一味地催促你交出方案，并且态度并不友善而是居高临下似的，甚至带有强迫性的，不妨表示基于职业道德，不方便透露现有公司的信息和隐私。总之，可以谈大纲但不要给细节。
等面试官
恼火指数：★★
求职者心里苦：约好的面试时间，都是说说的吗？2点钟的面试，到了之后说面试官有事要等等，一等就是几个小时。“等上两小时，只面五分钟”，觉得不合适你早说啊！你的时间宝贵，我的时间就不是时间了吗？
面试官有话说：你就没有遇到过有事跑不开的时候吗？你就没有被领导叫住的时候吗？工作上临时有事也是没法避免的突发状况吧。你觉得你时间被浪费了，我也不是在偷懒啊！
酷评：等待是个常态，尝试下不要把自己放在企业的对立面考虑问题。可能在你之前有好几个面试者，有的迟到了打乱了原有的面试安排，有的讲话绕圈子耽误了面试官的时间，也有可能面试官临时有任务只好委屈求职者了。论坛(bbs。。com)曾经做过调查，近一半的求职者认为等待面试官半小时以内都是可以接受的。超出半小时，你是否愿意等待，全看你自身对岗位的渴求程度了。
要求薪资证明
恼火指数：★
求职者心里苦：你们这些面试官都是说得好听，其实就是在摸我的底，以便和我谈薪。我都不知道你们能给我多少钱，干嘛要让你们摸我的底？还不是为了砍我的价！既然都说凭本事拿钱，那你知道我以前的薪资又有什么用呢？
面试官有话说：你不给我上家的薪资证明，我怎么知道你说的薪资是真的还是假的。有多少能力拿多少钱，你有能力工资迟早要涨，你虚报一个高价，我给不了的还是给不了。
酷评：对于有些“骑驴找马”的求职者，HR不便做薪资调查，只能让求职者提供薪资证明，面对这种情况，你可以先向HR询问应聘岗位的薪资待遇与福利构成，商谈一下期望薪资，待双方达成一致之后，再行出示薪资证明。（完）
坚持早起吃早饭的人，我敬你是条汉子
大家都知道早饭的重要性，可是实际生活中却有很多人很难做到每天早上都吃早饭。大学生为了多睡一会懒觉只能早午饭一起吃，有些上班族为了赶车有时也来不及吃早饭。
你身边的上班族都会吃早饭吗？每天的早餐开支大概花费多少？你最讨厌别人在公共场所吃什么？我们采访了一些网友，来看看他们的想法。
工作日只吃清淡的早饭
我早上肯定会吃早饭，如果不吃早饭可能就没什么力气上班。主要看上班的时间是否充裕，如果充裕就在家吃，不充裕就在路上买早点带公司吃。价格的话差不多5-10元不等吧，夏天的时候家里会做一些绿豆汤、赤豆汤这种消暑的粥。
工作日我一般不会吃油腻的东西，比如油条、糍饭糕这种。虽然好吃，但是会闹肚子。如果早上要开会结果你闹肚子了，难道让大家都等你吗？这不可能啊，这样就会很尴尬，所以工作日我就会吃些清淡的早饭。我不太喜欢别人在电梯里吃茶叶蛋，因为这种东西味道很重。
宁愿睡觉也不愿吃早饭
我早上的出门时间比较紧张，因为我就是那种宁愿多睡十分钟也不愿意把这些时间花在吃早餐上面的人。所以我一般会在路上解决早餐或者到了公司之后再吃早餐。关于早餐的开支，差不多一周在40元到50元的价格区间内。
因为我早上会坐公交和地铁，有时候的确会碰到别人在车上吃东西。我比较讨厌别人喝液体的豆浆、牛奶之类的，因为万一车子急刹车，就很容易洒到别人身上。
早饭很重要，我要在家吃
不吃早饭，整个上午工作都没劲。而且，我认为早饭是最重要的，一定要吃得好，不能天天在外面买着吃，不健康也不卫生。所以，我每天都会在家吃完早饭再去上班。每天的早饭无非就是面包、鸡蛋、牛奶或者粥、豆浆之类的。
我不会特别讨厌别人在公共场所吃什么东西，但是不喜欢有人在密闭的公共空间，比如说电梯、公交车、地铁里吃东西，这种地方空气不流通又闷，不管吃什么都很讨厌。
没法吃早饭，我要跳槽了
我的工作是淘宝客服，我们是早晚班轮流制，前半个月是早班，后半个月是晚班。晚班起不来，早班来不及，所以我早上都不吃早饭。我也知道这样对身体不好，所以打算过完年就换个工作。
我比较讨厌有人吃气味比较浓烈的食物，比如韭菜包子、鲜肉包子等，这些食物味道很大，而且很久都没法散去。
看完了大家的想法，你是不是也在其中发现了自己的生活习惯？尽管有很多上班族因为种种原因放弃吃早饭，小编还是要劝告大家能吃早饭尽量吃早饭。毕竟无论做什么事，健康都是第一位的。关于早饭，你还有什么想法吗？欢迎留言分享。
既然上班如上坟，为什么还不离职？
前不久，一位怀孕女员工被开除的事在各大平台上刷了屏，公司开除的理由是，该位员工深夜睡着了没有及时回复上司的微信。后来，当事人在律师的协肋下获得了赔偿，该事件也算告一段落。网友们在叫好的同时，也提出了一个疑问：这样一家经常占用员工私人时间的公司有必要干下去吗？为什么其他员工不提出离职呢？他们是有多喜欢这家公司啊！
很多时候我们会抱怨手头上的工作压力大，大骂老板无良与抠门，但我们却不得不继续忍受这些。有没有问一下自己，到底是什么让我们不敢迈出离职这一步？为此，采访了一些网友，看看网友们是怎么说的。
离职阻碍一：有生育计划不能走
网友分享：在当下的公司也熬了三年，虽然公司给的钱不多，但好在公司对于怀孕女员工比较“良心”，可以正常休产假，同事们也不会因为工作量变多而对孕妇冷言冷语。既然公司这么“仁义”，我想想也就忍了。在我看来如若有了生育计划却选择跳槽，去新公司后难免会让老板和新同事都觉得膈应，反而更不好。
离职阻碍二：房贷、教育费用等支出压得我喘不气来，离职太冒险
网友分享：每月房子贷款要还近9000元，还有小孩子的各种补课费用，夫妻俩一个也不能失业，否则一定会入不敷出。这就是我要天天忍受这份糟心工作的原因。外面是有高薪的工作，但陷阱也很多，我没有这个自信不会被骗。
离职阻碍三：家中发生变故
网友分享：这一年家中变化很大，我情绪也相当低落，所以不想再变换工作。怎么说，熟悉的工作环境也能让人放松些。
离职阻碍四：公司裁员
网友分享：公司传闻要裁员，并且对于多年服务的老员工会有补偿。所以我打算先骑驴找马，等拿到补偿金再走人。
离职阻碍五：投了简历没反应，不敢裸辞
网友分享：我其实已经偷偷地投过简历了，根本没什么面试电话，所以我就怂了。裸辞风险太大，还是骑驴找马安全一些。
离职阻碍六：别的公司更差
网友分享：早有跳槽之心，但那些明确表示要录用我的公司我都不太满意，不是路很远就是薪资太低。搞不明白，好公司已经不存在了吗？怎么一家比一家差呢？有时候真怀疑自己是否太挑剔了？
离职阻碍七：新槽要求更高
网友分享：面试了几家公司，发觉对于知识技能的要求很高，我现在的水平就算过了面试也不可能过试用期。不如先在业余时间充电培训一下，考个证书，再去面试也就不慌了。
当我们把跳槽看作是一种逃避的手段，一种加薪的杠杆时，我们就会陷入想跳却无法跳出的困境，跳槽从来不是一时的冲动，而应是蓄谋已久的爆发。只有准备充分才能跳得有底气。
想要有底气跳槽，我们该做些什么
曾对职场人在跳槽前的顾虑展开了一项调查，结果显示，“知识技能短期内无法达到要求”、“怕下一份工作还不如现在好”和“转行转岗缺乏工作经验”成为职场人心中的三大跳槽顾虑。从以上结果看，不自信，能力不足是大家卧槽的主要内因。如何才能有底气跳槽呢？
首先，居安思危，要有危机感。当你获得晋升时，或是拿到高额的年终奖时，当你一切顺风顺水时，应当想一想这样的顺境能维系多久，自己是否具备了更上一层楼的能力。如今是一个原地踏步就是退步的时代，没有人会在原地等你醒悟或是追赶，那种想吃一辈子老本的事是不存在的。
其次，全面了解市场行情。跳槽时的足够底气来自你对市场行情的掌握，所谓知己知彼。所谓了解包括但不限于：知道现在自己所处行业的最前沿技术是什么，行业内的头部企业最想要招的人长什么样？业务领域有什么新技能正在蓬勃发展？
再有，可以经常投个简历并且面试一下，试试水。就算你没有跳槽打算，也可以每隔一段时间投简历，去面试，这样做能很好地估计出自己在市场上的水平。同样也能衡量一下，自己在这家公司继续干下去到底值不值。
还有，准备一定的存款。零存款是你没有底气说走就走的重要原因。从经济角度看，零存款代表零抗风险能力，细思极恐。
最后，也是老生常谈的一个问题——对自己的职业发展一定要有规划。有规划时，才能够在高薪陷阱前有抵抗力，有规划才能知道，当前的工作是否符合自己的预期，如果想要跳槽又该跳向哪里。
如何判别最佳跳槽时机
有了跳槽底气，但很多情况下，我们还是会觉得时机未到，那么到底什么时间跳槽才是最合适的呢？
有人说，一份工作干满三年是最佳的跳槽时间，但如果这份工作干得“生不如死”，我们是否也一定要凑满三年呢？
也有人说，一般“金三银四”机会多，可以考虑跳槽；但硬币的另一面：机会多，竞争也一定多。
对于最佳跳槽时机这件事，专家在此给出建议：
1.在个人的上升期跳槽
在你“最值钱”的时候跳槽，最容易跳出高薪。如果处于工作的低谷期，或者遇到了挫折后再打算离开，而下一份工作在某方面正好弥补了现有工作的缺憾，那么这份弥补会被下意识地不成比例地放大，导致对新公司的整体判断出现偏差。
2.在公司的上升发展期跳槽
你所在公司的前景好坏，对你的身价有着重大影响。你从哪家公司来，是新东家判断你身价的依据之一。
这里还需要注意的是如何判断一家公司是否在上升发展时期。专家建议可以抓住下面这四个信号：①公司领头人的言行；②公司员工的状态；③公司业务发展的变化；④公司招人的速度。
3.行业人才求大于供的时候
如果是转行，最好挑行业发展的初期加入。因为一个行业发展的初期一定会需要大量的人才，而学校或是相关机构的培养还没有跟上，所以企业选人相对会比较宽松，同时给出的薪资也很有竞争力。
4.与自己的职业发展方向相匹配
正好在这个点，遇上了对的职位，这当然是最佳时机了。
总之，跳槽还是卧槽，没有标准的答案，需要根据自己的实际情况做出选择。（完）
不和有对象的异性朋友保持距离就是错了？我反对！
随着身边一个又一个朋友进入了婚姻殿堂，你有没有觉得自己老了？身边的朋友纷纷找到了另一半，只有自己一如既往地做着单身狗，是不是有点沮丧？自己玩难免有些孤独，和朋友聊又不知是否会打扰对方的生活。那么问题来了，你认为有必要和有对象的异性朋友保持距离吗？
反方：我觉得没必要，和异性朋友保持距离这件事，完全就是在为对方莫名缺乏的安全感买单。
正方：可是缺乏安全感不是说明对方某些方面做得不够好，才会让他的伴侣缺乏安全感吗？
设身处地地想想，你希望你的对象有很亲密的异性朋友吗？设想一下当你约你的另一半周末出去玩的时候，你的对象告诉你，他已经跟他的异性好友约好周末去看电影了，这时候你是什么感受？或者是当你要和你的另一半出去约会了，你的另一半说要带上他的异性好朋友，你能接受吗？
反方：可是你再想想，在两个人没有谈恋爱之前，对方就是和他的异性好友一起看电影吃饭的啊。即便如此，他们还是保持着普通朋友的关系而已。如果因为你们谈了恋爱，就要求对方和异性朋友疏远，有点过分了吧。
而且保持距离也要看保持怎样的距离吧，是减少联系，还是老死不相往来？就两个正常的成年人来说，没有必要那么一刀切吧。双方只要平等对待，为什么不能接受呢？女生别把男生当成提款机、没事叫来帮个忙，正常的礼尚往来还是可以有的，吃个饭喝杯咖啡，本来就是正常的事情。
正方：正常的交往当然是没有问题的，如果有事情需要帮忙时联系一下或者参加同学聚会这种都是可以理解的，也没人规定有对象的人不许有异性朋友对吧？这个适当的距离就需要当事人双方来衡量，看看自己和自己对象的接受程度，两人能达成一致就可以了。
就我个人而言，如果我的异性朋友有了对象，我就会自动和他保持距离、减少聊天频率、见面也是尽量一群人一起玩、不独处。我也接受不了我的对象有很亲密的异性朋友。也许你觉得你跟你的异性朋友之间是纯洁的友谊，但是你的朋友却不一定是这么认为的。所以，请有对象的人自觉一点好吗？请跟你的异性朋友保持适当的距离。
反方：如果我的男性好友谈了恋爱，他女朋友介意，让他离我远一点，我肯定会觉得这个女的有点作。我们明明只是普通的朋友，却要被人家这样恶意揣测，心里就会很不爽。而且有些女生缺乏安全感，只能说明这段感情本来就不是很牢固，才会担心外在的因素。
反正我是不懂，为什么女生和自己的男性好友吃个饭聊个天就是正常的，换个性别就出问题了呢？一看到男女玩得好就往那种方面想的人，本身也是有问题的吧？我自己就不太介意女生有男闺蜜。因为我觉得人都是需要自己的空间、自己的朋友的，这和朋友是什么性别没有关系。对对象的过分控制，我觉得就是一种自卑的体现。你为什么介意男朋友和别的女生关系好？不就是因为觉得那个女生会是你潜在的威胁吗？
正方：自己的男朋友和其他女生经常谈心是我不太能接受的事情，更别说网上有人吐槽自己男朋友经常陪别的妹子一起打游戏、半夜打电话那种情况了，我分分钟会炸毛。怎么回事？大家都是成年人了，不可能只有这一两个异性朋友吧？就不能自己解决或者告诉其他同性朋友吗？我觉得需要保持距离这件事只要换位思考就能做到了。我自己也有异性朋友，偶尔也会有联系，每次聊天的过程中我会比较注意什么话该说什么话不该说。毕竟他是你的朋友，你也不希望因为这些莫须有的事让他们之间吵架吧？其实就是接触中稍微注意一下，不要太过分大家就都能接受，何乐而不为呢？
反方：总之，在恋爱过程中，要给予对方一定的私人空间，完全禁止对方和异性好友的接触，这种做法肯定是不妥的。当然，这种事情要靠自觉，知道和异性朋友之间应该保持怎样的距离，不要做一些越界的举动。
《这就是我坚持上班，没有离职的理由！》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“我的职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
