做个健康的“职场老人”。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《做个健康的“职场老人”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
35岁是求职路上“阳光灿烂”与“前景暗淡”的分水岭。“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。”如今，“35岁”对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。许多岗位、职位对35岁人士挂出了“免聘牌”，35岁意味着机会不再，就业艰难，35岁，不知不觉地已经成了“职场老人”，35岁，不少人刚学有成就，即被人为地打入“另册”，好不尴尬和无奈。
35岁以上的职场人士确实算是某种意义上的“老人”，然而，“职场老人”就真的这么不济吗？其实，“职场老人”们依然有办法让企业成为“啃老一族”。最关键的就是把自己的劣势去除，再突显“职场老人”所特有的优点，重塑自己的核心竞争力。
“职场老人”要化解“更年期危机”，就必须运用好“加、减、乘、除”四种运算方法。
★加强与职场新人的沟通磨合：应该主动与虎虎有生的“职场新人”沟通磨合，融入到年轻人的精神团队，同时从新人的身上发现自己的缺陷。使自己的知识面和职业技能“保鲜”。而不是把新人看成自己的对立面。
★减少对工作待遇的期望值：让自己的期望值更趋合理。现代社会的薪劳分配规则已经完全追求与业绩和能力“对号入座”，资力和年龄并不与高薪高职划等号。古语云“量力而行”。
★保持上乘的工作热情和体力精力：必须从现在开始注意自己的身体健康，本着对自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划，只有这样他们才能有与年轻人相比拼的本钱。
★除去“倚老卖老”的心态：你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给别人留下盛气凌人的感觉，人际关系也不会处理得很好。
我们同时也要看到“职场老人”的优势：有经验，工作有责任。还有特别珍惜这样的一份工作，与企业的紧密度很高。企业也应该认识到这一点，在用人方面当从全局考虑，把各年龄段的人才都能用好。
在35岁左右的时期，工作压力和家庭重担压得“职场老人”喘不过气。“职场老人”要想办法化解和应对。
1. 要积极参加社交以及社团活动，这些活动有助于开拓你的视眼和思维，千万不要把自己关在家里为工作的事而苦恼。
2. 与你信任的人约会，与你最信任的亲朋好友联系，告诉他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁，把你的心事告诉他们，然后用心聆听他们的回应。
3. 当工作进展非常缓慢时，最好的办法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。
4. 记日记，把你对工作的抱怨写在日记里，这是一个情感疏导的好办法。同时，你在写日记时其实也是在思考。
5. 参加培训，利用业余的时间给自己“充电”，以加强和丰富自己的职业技能。
在这个年龄阶段，何不为自己量身设计一个事业规划表呢？分清远期、中期和短期目标，便能更加从容应和更加准确地把握自己的定位。
路，就在脚下。那些因为年龄问题再处在困惑中的“职场老人”们，不如赶快行动起来，冲破年龄的枷锁，追求职业的“第二春”。（完）
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职场“婆媳”，新人与老人的新仇旧怨
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场“婆媳”，新人与老人的新仇旧怨》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
对于一部分新人来说，刚入职场的时候比较艰难，这时候一切都是陌生的，都要重新去学习，有时候还会遇到职场老人们的种种“刁难”，让你不能融入新集体，不被信任。
前不久（）论坛上开展了关于职场新人烦恼的调查。从以下的投票结果可以看出，“公司与想象的有出入”是得到最多投票，荣获职场新人最烦恼的事情。
图1 新入职你的最大烦恼是什么？
数据来源：
而另外一份关于“说说最让你讨厌的新人行为或态度”的投票中，老人觉得新人最主要的问题是心态不好，好高骛远，总觉得自己屈就了。
到底是新人太敏感，还是老人倚老卖老在瞎抱怨？双方各执一词，互不相让。是什么造成了新人与老人之间的隔阂？我们来听听双方的想法。
不被信任，不委以重任
@新人：刚进公司的时候总是叫我做一些杂活。比如整理资料，帮忙取快递，打扫办公室……我向老板申请一些重要的工作干，老板总是说：“你来的时间还太短，再熟悉熟悉。”说到底就是不信任我，搞不懂老板到底是怕我干不好工作还是怕我偷了公司的机密？如果不信任我，当初就不要把我招进来嘛！整天让我干些杂活，不是浪费双方的时间吗？
@老人：刚来就想放手自己干？拜托我可赌不起！总说老人不信任你，你不能问问自己，凭什么信任你？废话别说，先拉出来遛遛，咱“真刀真枪”干一次，可好？
专家点评：正是因为不囿于惯性思维，能跳脱出条条框框，职场新人才有老人所不能及的看问题的角度和思维方式。职场老人要激发新人的新鲜想法，也要循循善诱，帮助新人看到其想法在实现的过程中该如何遵循规范的流程和制度。
而新人要理解，那些必要的告知和沟通并非老人对你不信任，而是为了了解任务完成进度，便于统筹规划，从而保证部门目标一致，漂亮地交出成绩单。身为职场人，就应该有专业的做事方法。
老人老油条，新人才华不能施展
@新人：在公司，一些老员工老油条，工作得过且过，从不主动揽活，你想为公司做些改变，提点新的建议，他们根本就不当回事，只想混到下班回家，只想按部就班地混到退休。总之新人就是多做多错。但老人从资历上高于我们这些新人，在这样的环境下，我是空有一腔热血，却没处施展。
@老人：年轻人，我也是这么一腔热血过来的。事情真是你表面上看到的那个样子吗？光有热血有什么用，我们的热血也不是被这现实榨干了？职场是有潜规则的，而这个规则岂是你们这些毛头小子能捍动的？做梦吧！
专家点评：新人如同团队中的鲶鱼，搅起一潭死水。老人缺的是热血与激情，而新人缺的是世故人情，两厢取长补短才能获得更大收益。大部分老员工早已适应了企业文化与价值观，对此比较认同，做起事来相对较为务实。新员工往往带着试探甚至怀疑的心理去探索一个新环境，初来乍到，内心尚未完全安定下来，在职业规划上更偏理想化、感性化，带有一种‘初生牛犊不怕虎’的冒险精神。两者相辅相乘才能带来企业的发展。
千古难题：不能融入新集体
@新人：办公室的人际关系可是门学问，作为初来乍到的新人，要融入新集体可不容易。首先没有共同的兴趣爱好就很难有话题去交流，看着大家聊得起劲，我却只能在一旁默默的发呆。要是碰上办公室政治可就头大了，必须得选择站队，加入了这个小团体，就与另一个小团体对立了，可是大家毕竟在一家公司，有必要这么“血海深仇”吗？
@老人：真搞不懂为什么一定要谈你感兴趣的话题？新人了不起啊，一定要迁就你的话题啊？谈得来是缘份，谈不来也不用这么上纲上线愁眉苦脸吧？我有义务迁就你吗？
专家点评：接纳这是一个自然现象，给自己和别人时间。需要有一些主动性，而不是一味被动等待和哀怨。职场新人进入新环境中工作时，最好能够先观察工作环境，了解公司的工作氛围是开放还是保守，同事之间的交流方式是直接还是含蓄，同事的穿著打扮是正式还是休闲，部门与部门之间的合作是顺利还是曲折。由于不同公司都有其差异性，所以新人要学会主动和同事沟通，无论是工作事务还是热点新闻，要尽力去了解每个人的习惯和喜好。实在找不到话题，谈论天气也是打破僵局的杀手锏。
有功劳就被抢，出问题却要背黑锅
@新人：刚进公司的新人没有一点话语权，只能是老员工叫你做什么你就做什么。这也没什么，过分的是，有时候明明是你做的东西，却被老员工拿去邀功，和你没有一点关系。而出问题的时候却叫你来背锅，明明是大家的责任，老员工却撇得一干二净！谁让我们新人好欺负呢，只能忍气吞声地继续干活。
@老人：说我抢功劳，你也得有功劳可以让我抢啊，别跟我说，你就提了点不靠谱的建议，一切就都成了你的功劳了。再来说说背黑锅的事，能让你背黑锅证明你已经是自己人了。有些人还不给背呢，懂不？！
专家点评：关于功劳被抢，冷静想想你的这份功劳占有了多大的价值，抢回来后你是否就此得罪了周围一切相关人员。值不值得？忍得下，继续，忍不下打包走人。职场如战场，一切重要的事情记得留下证明，比如来往邮件等。所谓防人之心不可无，抢功劳可以忍，但黑锅一定不能背。
整天很忙却学不到东西
@新人：有时候你觉得自己一整天都在工作，忙得晕头转向的，都没时间想其他的事情，但看在自己有东西学的份上，也就忍了，忙点总比没得学强。可是过了一段时间后，你会发现自己每天做的事情都是一样的，你只是一直在做重复的事情，什么也没学到。这时候我就在想，是不是该考虑换个工作了？
@老人：有事给你干，你说忙；不给你事干，你又说闲；新人你也太难侍候了吧。新人不做基础工作，还能做什么？知不知道，只有完成每一项基础工作，才能充分接触到这份工作的各个层面，才能对工作职责有更透彻的理解。至于分派一些与工作无关的琐事给新人，比如换个桶装水、订个团队活动的餐厅，这可是新人表现亲和力和凝聚力的好机会啊。
专家点评：职场上难免会有新人和老人之分，久经沙场的老人不该倚老卖老，安排新人做事，本着给他们更多锻炼机会，帮助他们合理分配工作内容，让新人能有条不紊地完成工作任务。新人工作得既充实又不杂乱才能达到最终目的。
工作不懂没人教
@新人：刚接触一份新工作的时候，不懂难道不是很正常吗？为什么那些老员工总是摆出一副不耐烦的样子？如果你们不愿意教当初干嘛把我招进来呢？难道你奢望新人刚进来就马上学会所有工作吗？那你们真是太异想天开了！你不教，我还不做了！
@老人：作为你的同事，教会你——新人，可以早点把任务分担出去，这是好事。但是，这不是一项我必须履行的义务。在职场上都是需要靠自己的，哪怕是直属上司有时候都未必能指导你呢，拿出学校里的“学生腔”给谁看啊。更让人烦得是，很多新人把“新人”作为一种标签，一付“因为我是新人，所以你得教我”的得性，好吧老子还真不想教你了。
专家点评：作为新人不懂就得问，这个无可厚非。但同样一个问题问三遍还不懂，这就需要想想问题在哪里了。另外职场上就算有老师也不可能与学校中的老师一模一样，新人更需要调整心态。
进公司后发现工作与想象有出入
@新人：作为一个刚进入社会的职场新人，一切都是新的，一切都充满了可能性。我想要做自己喜欢的工作，我想要在工作中做出一番成就。可是现实总是与我背道而驰，原本看起来光鲜靓丽的工作并不如想象中的那么美好。而且刚入职的时候也总是让我做一些重复性的杂活，而我想做的是有趣的，有意义的工作。何时才是个头啊。
@老人：有句话理想很丰满现实很骨感。不早点从梦中醒来，你永远会觉得这份工作不是你想要的。
专家点评：理想与现实的差距总是有的。如何缩小与拉近，这个需要借助一下职业规划了。想清楚自己要什么，会什么，能干什么，这个真的很重要。当然能尽早发现这份工作不是自己想要的，是件好事，但前提是你真的想清楚什么是你想要的！
职场新人生存TIPS：
1、避免满腹牢骚
2、什么时候都不要忘记学习
3、保持微笑
4、不要受情绪的影响
5、不要太八卦
只要有人的地方,就有江湖。无论是老人还是新人，都要养成的良好的职业素养和职业习惯，这对职场人来说是终生受益的。（完）
做个抢眼的下属
小丁原本是某食品公司的业务员，用不到5年的时间就攀升为两湖(湖北及湖南)总监。他是通过怎样的手段让自己不断地“凸现”，在众多同仁中脱颖而出？其快速成长的秘诀在哪里？
让自己的日常习惯“抢眼”
细节决定成败。很多营销人认为业务员在一个很不起眼的位置上，其实，在人才高度同质化的今天，凸现自己的个性与品位，让自己在日常的工作和生活中格外“抢眼”，从而引起上司关注，有时会起到“无心插柳柳成荫”的效果，在这方面小丁做得非常到位。
1.形象上“包装自己”
小丁有个特别的习惯，不仅“洁癖”，而且很善于“包装自己”。比如，他和客户或上司见面时，头发总是梳理得整齐而亮洁，衬衣总是烫得板儿直，皮鞋总是擦得锃亮，深蓝色的西服套装搭配协调的领带，总是那么引人注目。小丁还练就了“推销之神原一平”价值百万的微笑，他知道微笑能缩短人与人之间的距离，尤其是能够缩短与上司之间的心理距离，使自己能在一个会心的微笑和一个善意的眼神中获得领导的肯定与赏识，无形中增强自身的亲和力。仪容就是一个人的通行证，服饰得体，仪容大方，让小丁显得精神百倍、充满自信，也让他看起来更像一个标准的职业营销经理人。这样不仅尊重了别人，也赢得了别人的好感与认同。
2.气质上“凸现自己”
内在的形象主要指一个人内在的修养，以及通过内在的涵养而表现出来的外在行为。在这方面，小丁主要做到了以下三点：
(1)通过学习，不断提升自己的思想及素质修养。比如，通过职业道德、营销规则等学习，强化自己的营销人意识；
(2)通过外在一些“物化的东西，提高自身内在的含金量”。比如，谈话时的幽默感，处世的包容与宽容，懂得赞美，能够见缝插针且“不显山不露水地对领导进行恰如其分地“追捧”；
(3)强化自己良好的职业习惯。比如，塑造和提升自己的执行力，坚决完成上司交办的各项任务等。
小丁有很强的组织性、纪律性，无论遇到多么重大的事情，小丁从没有请过假，总能身先士卒地冲锋在市场一线；总能在公司需要、业务员需要、客户需要时出现在第一现场，这些不但感动了上司，也得到了上司的厚爱。
得体的着装、不凡的举止、上司的关注，这些都让小丁信心倍增。通过外在形象与内在气质的完美结合，小丁不仅得到了好的口碑，还让上司和领导对其“高看三分，从而获得了更多的提升与发展机会。”
让自己的行为方式“抢眼”
良好的日常习惯，让人有好的心情、好的开端；良好的行为方式，会带来好的日常表现和丰厚的收获。良好的行为方式是一个人好习惯的延续和伸展，而好的习惯则是好的行为方式的基础和铺垫。在此方面，小丁通过让自己行为方式的“抢眼，实现了让自己声名大噪的目的。”
1.事事积极
在上司眼中，小丁是一个乐观的人。无论在生活或工作中，他处处流露出积极、自信的心态，极少能看到他灰心丧气的表情。比如，无论销售目标多么沉重，小丁都能以乐观积极的态度去面对，他总是在认真分析情况的基础上，努力找出销售目标达成的方法，从而获得上司的表扬与器重。从不像有些营销人员，当销售目标“大军压境的时候，总是怨天尤人、牢骚满腹。
2.善于表露
很多营销人有很高的理论及操作水平，但限于个性等原因却不善于展现与表达，一直默默无闻、无人欣赏。而小丁不但反对“孤芳自赏”，而且一直反其“道而行之，即做的好事情，不仅要能够做出来，还要能够说出来，尤其是能向上司“表达出来，这就是他本人所认为和坚持的不仅要学会批评与自我批评，而且还要善于表扬与自我表扬。”因此，不论是在企业，还是在市场，他都能够传达和表述自己的优点以及自己的独特主张，让下属得到教诲，让客户得到启示，从而提高了自己的威信以及团队的执行力，也让企业及个人的销售主张得到了有效贯彻。
比如，他根据公司倡导的业务人员经销商化的思路，制定了相应的实施方案，一方面上报公司领导让其知情并争取到最大的支持，另一方面对营销人员及客户进行宣导，从而让上司明白这么一个好的营销思路是其“亲力亲为做出来的，在领导那儿自然会为其再记上一笔功劳。”
3.勇于探索
勇于探索，并付诸行动，有时会使自己成为公司上下关注的焦点，在这方面，小丁深有体会。当厂家和经销商在招商过程中纷纷感到效果不大或无计可施时，小丁却提出“招商下沉，直接针对终端进行招商的建议，并详细地进行了分析和论证，在说服了上司进行有效地组织和实施后，招商会竟然大获成功，现场收款就达50万元。”此次招商会的成功，让小丁声名远扬，从而让他成为了公司上上下下都议论的“新闻人物，其不想出名都不行。”
让自己的行为方式“抢眼”，使小丁不断地处在缜密的思考状态；让自己的行为“抢眼是不能在上司面前有所疏漏的”，这就要求必须“抢到好处，从而让自己既独树一帜，又能顺风而下。”
让自己的思想观念“抢眼”
让自己的思想“抢眼最重要”。因为不论是习惯“抢眼也好”，还是行为“抢眼也罢”，最终都要落实到思想“抢眼上”。那么，小丁是如何让自己的思想“抢眼的呢？”
1.提出自己独到的观点
让自己的思想“抢眼”，首先要有自己独到的见解和观点，即要构建自己的思想体系。而这一套体系，既要靠从市场实践中来，又要靠从市场一线中来，同时还应在适合的场合进行表达与阐述。比如，每次召开销售会议时，小丁总会以独特的视角讲述自己对市场的一些看法，从而令其他区域的营销人对其刮目相看。有一次讨论窜货问题，当大部分人的目光还停留在标明产品市场流向、大力度处罚经销商时，他却提出了区域联合，建立跨地域的市场联销体模式，从而吸引了众多“眼球”。
2.适时宣传自己的观点
好的观点、思路不仅要“抢眼，引人关注，而且还要通过合适的方式让别人认同并接受，从而起到影响上司和带动同行的作用。”传播其观点的最好方式就是借力培训会。比如，在公司给销售人员进行培训时，小丁便借机宣传自己的观点与思路(主要是操作市场时一些不同寻常的做法)。他常常能在说服同事接受自己主张的同时，还能从侧面对自己的上司进行“渗透”和“辐射”。
3.材料中“凸现观点”
让自己的习惯“抢眼”、行为“抢眼”、思想“抢眼”，这些往往都表现在行为上、思路上，而在上报给公司的材料中，让自己的意见和见解形成文字，落实到书面上，有时也不失为一种好的表现方式。比如，在给公司上交的工作计划、工作总结、营销方案中，适时把自己“光辉的一面展示给领导”，也不失为一种“贩卖自己思想的较佳方式。”通过这种方式，能够让上司更直接地了解自己，更直观地评价和提携自己。
中国现有近8000万营销大军，在这奔腾不息的千军万马中，营销人只有像小丁一样，不断地“炒作自己”，展示自己另类的一面，才能吸引上司的注意，才能在日常工作与生活中，不断地用自己的思想与方法去影响别人、带动自己，从而更好地“勾引上司的目光，实施资源聚焦”，让上司更好地“认识自己、审视自己”，获得更多、更好的发展平台与空间。（完）
看看职场“老人”的工资是怎么涨起来的
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《看看职场“老人”的工资是怎么涨起来的》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
对于都市白领来说，职场就是江湖，是生活中举足轻重的一部分。那些职场“老人”，收入到底是多少？他们的工资是在什么时候突然涨起来的？为职场新鲜人解惑，我们选取七大行业，访问了具有代表性的人物，被访者“工龄”通常在7~10年。来看看他们的“职场曲线图”吧！
曹丰，男
国信高级期货分析师
工作年限：8年
2012年总年薪：20万元
薪酬爆发点：第2年
爆发原因：经验
所在写字楼：绿地峰会天下
金融业
狂飙突进型
国信高级期货分析师曹丰，是第一批拿到期货投资咨询从业资格证的人。由于学的是经济学，2005年一毕业他就投身期货行业。
2005年金融行业一片低迷。那时刚入行月薪2000元已经很不错了。
然而，工作到第二年，他就在这个行业“如鱼得水”，月薪就有1万元左右。“只要找准方向，大环境再差，也有利可图。”
2009年以后，整个金融行业开始上扬。如今的曹丰，年薪能轻松拿到20万元。曹丰说，期货行业的门类很多，不需要全部涉猎，精通其中一项，把市场吃透，就是这个行业的专家，发出的信息权威，别人就会买账。
来先生，男
某互联网公司软件工程师
工作年限：7年
2012年总年薪：22万元
薪酬爆发点：第3年
爆发原因：升职
所在写字楼：中油新澳
IT业
“别人羡慕我月薪近2万元，却不知我夜夜加班；别人羡慕我娇妻能干，却不知结婚4年我们没空传宗接代。”今年32岁的来先生，提起软件工程师的工作一阵吐槽。诱人的薪酬，是他和妻子不转行的原因，“还有攻破难题时的成就感吧”。
来先生大学读的就是计算机专业，毕业后接手了家里的茶叶生意，后来，来先生放着“老板”不当，当起了普通的“程序猿”。爱钻研的来先生，进入互联网公司第3年，由程序员成为软件工程师，月薪近万元。“现在重点院校计算机专业毕业的研究生，进华为月薪就能拿到‘9K’，进入腾讯、阿里巴巴的月薪‘10K’~‘18K’不等。”来先生说。
邹平，男
某服装杂志主编
工作年限：8年
2012年总年薪：七位数
薪酬爆发点：第4年
爆发原因：品牌效应
所在写字楼：时代华庭
媒体行业
今年37岁的四川人邹平，从小就喜欢散文、诗，他觉得自己更适合做文化产品。
如今，邹平的服装杂志遍布河南省18个省辖市、50万个门店。可是，8年前，在他创立服装杂志之初，公司只有3个人。
邹平说，他的第一本服装杂志，是在一间出租屋里完成的。当他拿着第一本杂志，敲响某知名男装品牌老总的门时，紧张得只张嘴没出声。意外的是，后来他和这位老总成了“铁哥们儿”。他一直在追求品牌的塑造，创立杂志第四年，公司发展突飞猛进，员工从3人增加到20多人。办公室也从30平方米变成200多平方米，再到如今的400多平方米。
循序渐进型
王林，男
某餐饮公司企划部经理
工作年限：7年
2012年总年薪：10万元左右
薪酬爆发点：第4年和第6年
爆发原因：升职
所在写字楼：盛润国际
服务业
2006年毕业的王林，被学校分配到上海一家五星级西餐店实习。第二年，应聘到现在的餐饮公司，至今未跳槽。
在这几年里，他从最开始的传菜员、服务生，到办公室文员、企划部文员，后来做到企划部副经理、经理。变化开始于2008年，“2008年以前主要做的是服务，以后就是和媒体打交道。”
这之后，王林的工资也发生了变化。2009年他的年薪是2.3万元，到了2010年达到4.2万元。2012年，王林又兼公司里的另外一个职务，年薪达到10万元。
他对自己的工资一直很满意，“职务提升了，工资也会有大幅提升。”
李泽，男
房地产顾问公司业务总监
工作年限：10年
2012年总年薪：12万元左右（月底薪1万元）
薪酬爆发点：平稳递增，无明显爆发点
爆发原因：无
所在写字楼：浦发国际
房地产业
李泽目前在河南一家房地产顾问公司工作。在过去的十年间，他没跳过槽，从起初月底薪600元的销售人员，到如今月底薪1万元的业务总监，李泽的薪金一直保持平稳上升的节奏。
“我的薪金是一步一步递增的，没有明显的爆发点。”李泽表示，同行业内确实有人遇到过薪金爆发点，一般为跳槽人士。李泽说，对于房地产行业的销售人员来说，底薪的差异不大，薪酬很大一部分取决于销售业绩。“从销售转为管理层的这个过程，薪金的涨幅比较大。”李泽说，管理层的月薪从4000元起。“职位升到一定程度时，薪金涨幅就会变小。”
稳扎稳打型
刘明（化名），男
某行政事业单位（副科）
工作年限：9年
2012年总年薪：6万元
薪酬爆发点：第4年
爆发原因：工资改革
公务员
公务员的工资每年涨幅较小。他希望通过稳扎稳打的奋斗，薪酬不断提升。
杨林（化名），男
某省级示范性高中班主任
工作年限：9年
2012年总年薪：5.4万元
薪酬爆发点：第2年
爆发原因：转正
教师
工作压力大，但孩子上学不愁，从幼儿园到高中，都是由学校来联系和安排。
健康状态的员工职场故事
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《健康状态的员工职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
赵莉大学毕业后就来到这家公司的财务部任会计，现已工作了六年。
让赵莉费解的是，作为资深员工，领导应该很器重才是，可不知什么原因，近期老总连续批评了她三次，说她的工作效率有问题。赵莉很不服气：有什么问题？我已工作六年了，很有工作经验了，分内的那些工作早已经干得非常熟练了，效率怎么会有问题？
看到老总对自己越来越不满意，赵莉心中也非常郁闷。一个周末，赵莉邀请自己的大学同学高红吃饭聊天。听完赵莉的倾诉后，高红皱起了眉头，她严肃地对赵莉说：“我看你是患病了！”赵莉觉得高红的话莫名其妙：“我好好的呀。前阶段公司组织体检的时候，我的各项健康指数一切正常啊！”高红叹息道：“我说你病了就是病了，不信你就站起来，没病走两步！”
看着高红一脸严肃的样子，赵莉觉得非常滑稽。她笑嘻嘻地站起来走了几步，高红看了后，得意扬扬地说：“果然症结找到了，你患的是职场松懈症，具体表现就是走路松松垮垮，磨磨蹭蹭，两腿似乎失去了弹性。一般患这种病的人都是职场‘老人’，并且多是在一个单位干得时间比较久的。因为是老员工，人际关系达到了平衡：上司念其是老员工，一般不会轻易批评；平级的同事惺惺相惜，和平相处：因为资格老，新员工比较尊敬。于是。在单位里没有人‘挑刺’、没有人监督，工作水平下降也很少有人指责。于是，在职场上就这么松松垮垮地混下去。走路的姿势也从心生，开始散漫松垮起来……这种职场松懈症一般需要自己治疗，需要时刻提醒自己以饱满的精力和敬业的精神认真工作。绝对不能有一丝的懈怠……”
赵莉昕高红这么说，脸一下子热了起来。是啊，近两年自己确实没有工作激情了，每天在单位里都是无精打采的，甚至明知道银行排号紧张，她也不慌不忙的，常常用大量的时间在银行里排队。
找到了症结后，赵莉开始每天加强锻炼，以提高工作效率：并且，赵莉每天早晨都会在台历上写下当天要及时办完的工作。因为有了提醒，做事情就有了紧迫感，效率就会高一些。另外。赵莉去单位写字楼下面的银行取号后，不再像以前那样在银行里坐着“休闲”了，而是又回到单位继续工作一阵，估计快轮到自己了，然后再去银行。
经过工作状态的调整。赵莉的工作效率大大提高。不管是客户的应付款，还是单位员工报销的费用，她都能够及时办理完，这使得大家非常高兴。老总见赵莉又重新焕发出职场活力后，很是欣慰。“病”好的半年后，赵莉当上了公司的财务主管。
职场中的“老人”们，一定要警钟长鸣。一定要时刻提醒自己不要在职场上松懈，不要怠慢自己的本职工作。只有在职场上保持“健康状态”的员工，才能得到领导的器重，也才能够在职场上有更好的发展。
长期失眠对职场健康的影响
如今不少的职场丽人会有失眠的问题，也是有很多人都对失眠不以为然，其实，这是不对的。女人不要简单的认为失眠只是简单的睡不着而已，那么，你知道为什么白领容易出现失眠现象吗?这就是需要大家关注职场健康问题了，想要了解这方面保健的女性朋友，不妨看看下面的介绍吧!
睡眠对人体有什么危害呢?白领需要注意什么事项呢?其实，女性出现失眠带给身体的影响是不可估量的，失眠轻者皮肤糟糕，严重者甚至会导致身体出现健康问题。这里就为大家介绍一下失眠带给人体的危害。
失眠有什么危害
失眠=毁容
许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
失眠使工作效率下降
良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。
健康的标准之一就是睡得香
由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
小编碎碎念：要是精神比较焦虑的女性更加要注意睡眠，有一个好的睡眠的白领自然而然身体也会比较好。所以，希望大家可以有一个好的心态，保持良好的睡眠习惯。要不然失眠又往往加重疾病的症状，危害女性的职场健康就得不偿失了呢!
职场老人的面试心得，助你表现更自如
对于大部分刚进入社会，想要找到一份适合自己的工作的人来说，面试是求职过程中一定会经历的过程。有些人在面试中总能展现出自己最好的一面，而有些人却一看见面试官就紧张到说不出话。如何在面试时表现得更好？不妨来听听这些过来人的面试心得。
调整好心态心态是影响整个面试表现的核心，也是对第一次面试的人来说最难的一点。求职者在得知自己的面试时间地点后，就可以开始准备面试了。如果自己不知道如何下手，可以请教下该公司的老员工，或者直接问与自己对接的招聘人员有哪些注意事项，让自己做到心里有底。接下来可以找朋友或者家人来和自己模拟面试过程，来培养自己的应试心态。最后，在面试当天，让自己在自信的同时保持适度的紧张即可，不要过于自傲，也不要过于紧张。
提前到达面试地点虽然说卡点到是对自己时间的最大化利用，但我们很难预测在路上是否会有堵车、没赶上某一趟车等情况的发生。求职者还是应该早一些出发，控制在提前15分钟左右到达面试地点，以表示自己的诚意，给对方以信任感。同时也可以趁这几分钟时间调整自己的心态，做一些简单的仪表准备，以免仓促上阵，手忙脚乱。而如果自己真的遇到意外情况不得不迟到，应该立即电话告诉对方，避免耽误面试官的时间。
听清问题再作答有些人害怕面试官觉得自己是答不出才会犹豫或沉默，所以在面试官提问时，总是在对方话音还没落的时候就开始作答，其实这样反而会显得自己很急躁。让面试官舒服的作答应该是等对方全部说完，等一小会儿再开始陈述自己的回答。如果没有听清或者没有理解面试官的意思，也可以大大方方追问，弄清楚了以后再开始作答。而如果自己需要思考，可以先表明我要整理下思路，过一到两分钟后再完整地陈述自己的思路，这样要比边说边思考，磕磕绊绊讲完更加加分。
最后，还有一点关于面部表情的面试心得，就是要尽量保持微笑。微笑这一表情是很有感染力的，在表达自己善意的同时，还可以让面试官觉得自己容易接近，能够很快地融入新的工作环境之中，从而提高自己整体的面试成绩。
读懂领导,做个快乐下属职场故事
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《读懂领导,做个快乐下属职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我的大学同学孙婷，自从毕业，先后在3家公司工作过，每次见面，她总是无一例外地抨击自己的老板。
孙婷第一份工作是在一家软件公司做前台。这家软件公司的老总是技术出身，性格非常内向，不善于与人沟通，说话磕磕巴巴脸红脖子粗。因为口才糟糕，所以他参加过几次重要的商业谈判，全部谈砸！“老板一出手就得砸锅”成为公司内的一个笑谈。后来，一些重要的谈判以及行业内的重要会议，老总再也不敢参加了，都是委派下属去。
孙婷以前和我感叹最多的就是“老总窝窝囊囊的太没有魄力了”，失望之下，她跳槽了。
第二家公司的老总是个40多岁的女老板，一家名校毕业的工科硕士。经过一段时间的打拼和积累后，她开了公司，就这么稳步发展，后来居然发展成年销售额几千万元的大公司。说起来这是个了不起的女人。但是，也许是因为女人一般都喜欢唠叨，这个女老板也是如此。她给人的感觉是不太有城府，例如对员工张三有意见，她会和员工李四说，对员工李四有意见，她会和员工赵五说。这么一整，员工们私下交流的时候，就知道女老板喜欢在背后议论员工。很多人一笑而过，觉得女老板工作压力大，利用聊天倾诉的方式缓解压力也很正常。但是，孙婷不这么看，她觉得一个大公司的老板怎么可以经常在背后乱议论人？孙婷觉得，在一个如此庸俗的老板手下干很是憋气！于是，她又辞职了。
孙婷第三家公司的老板特点是“小气”：老总的宝马车在路上遇到轻微的摩擦，去修车行维修花了60元，可见摩擦的程度之轻。可是老板不依不饶，让孙婷打电话给保险公司，要求理赔。因为金额太小，所以保险公司开始的时候根本不当回事，总是推辞。在老板的督促下，孙婷多次打电话和保险公司交涉理赔问题。后来，保险公司的经办人举手投降：“我马上去你们单位，就是我个人掏腰包，也得把你们这60元给了，要不然，我耳朵别想清净了！”
听完这个能证明老板“小气”的“经典笑话”后，我问孙婷：“这个老板拖欠过员工的工资没有？”孙婷老实回答：“这个倒没有！”我叹息道：“既然老板没有拖欠过你们的工资，你何必这么丑化他？”“不是丑化，这就是事实啊！想想一个大老板如此小气，我就不想再在这公司干下去！”
我耐着性子劝道：“你怎么眼睛尽盯着老板们的缺点呢？既然他们能当上老板，既然能把事业做得那么大，肯定有着很多常人不及的优点。这些优点怎么就没有听你说过呢？”我这么一质问，孙婷愣住了。接着，我从孙婷那里了解到她前三任老板的优点：第一个老板理工男出身，技术水平非常高，公司的很多软件都是他领头开发的，获得很大的市场效益。第二个虽然是个女老板，但是，更是厉害，技术和管理都很在行。第三个老板当初白手起家，销售员出身，积攒了一些钱后，成立了这个公司。也许他对当初创业的艰难刻骨铭心，所以很多不该花的钱，他都极力节俭，例如保险公司可以理赔的60元。
因为我的提醒，孙婷重新调整好了心态，踏实地工作。现在，她在单位工作非常开心，前不久，刚被提升为部门经理。
职场中，很多人以挑剔的眼光紧盯着老板的缺点，越盯越觉得老板“平庸”，越盯越觉得跟着这个老板不会有前途，于是心态就有了很大的变化，就开始浮躁，不再好好地工作。其实，如果踏实工作，很多人原本有很好的发展，但是，因为跳来跳去，结果职场前途越来越黯淡。为了自己有个好的前途，不如转变思路，多看看老板的优点。思路转变了，你已经在职场上迈出了一大步。
上班族必读的职场健康常识
一、注意预防肢体的麻木
对于上班族来说，长时间坐在电脑前，如果静止不动，血液就会在深层静脉，比如在腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞，后果将是致命的。
避免肢体麻木最有效的办法，就是运动。有的朋友会问了，在办公室怎么运动呢?其实，小编在这里说的运动，不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动，而是在办公区域做简易的动作。
例如，每隔一段时间起身原地站一会儿，或是起身给自己接一杯热水，脚下轻轻的动动脚趾等。
二、防止焦躁的情绪
在办公室工作的人，长时间处在紧张的工作环境之下，容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为：急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中，严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。
焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关，可以说外界对它的干扰最为严重。如果心理治疗法不起作用的话，那么就要通过医疗药物来控制了。
三、注意空气的流通
现在大多数的办公族都是在写字楼中，然而很多写字楼的窗户都是大大的落地窗。室内中央空调的开放，使我们减少了窗户的开放次数。
长期如此会导致空气不流通，从而引发头疼、喉咙发炎、干咳，皮肤干痒，鼻子对气味也会敏感。为了改善这种状况，一定要请公司定期维修中央空调系统，包括清洁或更换过滤器，多开窗多通风，禁止人们在办公楼内及周围吸烟。
四、注意眼部的放松
对于上班族来说，电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情，殊不知，如果你整天盯着电脑看而不休息，那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感，视力模糊、聚焦困难，头痛或是脖颈疼痛等现象，75%的电脑使用者都有类似的症状。
使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘米以下的位置。另外，一定要每2030分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下。
五、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时都会看到好多戴着耳机的年轻人，他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐。
但是，我们是否知道，MP3、MP4等可以随身携带的播放器，它们的出现使我们享受音乐快乐的同时，也使耳朵遭受到了史无前例的打击，因长久地听MP3、MP4而患上耳聋和耳鸣的年轻人越来越多了。
有专家研究发现，人们在用高分贝听音乐60分钟左右的时候，听力会明显下降。而调低音量、减少收听时间之后，听力又会慢慢恢复。所以，小编在此建议大家在用耳机听音乐的时候，一定不要把音量开到最大，收听的时间也要尽量控制，以降低对耳膜的损害，此外，如果能收听外放的音乐，尽量还是听外放的音乐为妙。
四个影响职场健康的习惯
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。小编碎碎念：职场要强的女人如何保养身体呢?对于习惯不好的女人怎么改善呢?为了更好地保护职场健康，小编介绍四个最糟糕的习惯，希望大家注意。当然，小编建议大家一定要养成良好的习惯，这样做也是为了有更好的工作环境和身体!职场新人Vs.职场老人几大理解误区
春夏之交，又一批毕业生将要离开学校，正式进入职场。在老人带新人、新人学习上位期间，双方总需要有一段时间进行磨合。在这段彼此进行观察的时间内，职场新人最容易令人引起反感的行为是什么？而老人的哪些行为又会暗自滋生新人的不满情绪？
根据最近就此议题开展的在线调查显示，排名前三位最容易引起老人反感的职场新人的行为分别是：推卸责任（31%）、欠缺主动性（26%）和做事太自我（18%）；而排名前三位最不能让新人容忍的职场老人的行为分别为：因一次错误就否定新人（44%）、功劳归自己，不足归新人（15%）、新人不被信任，老人不肯放权（13%）。
错误是最敏感的地带——推卸责任，喜欢为犯下的错误寻找理由的新人最不能被老人容忍；而新人最不能忍受老人的行为是，老人揪住一次错误，就此全盘否定新人。
理解误区1：抱有成见Vs.推卸责任
我是新人：为何就此“判我死刑”？
讲述者：小枫 职业：网络直播节目主持人 年龄：24
想起那件事情，到现在我心里还窝火！没错，我是新人，可他不是上帝，凭什么掌握生杀大权，断送我出镜主持的梦想，就因为他是老人？
我在一家网络公司的视频直播部门工作，已经上班三个月了。说是被招来做访谈节目主持人，可到现在我发觉自己就是他的一个小跟班，给他打打下手罢了。他只要做好选题，剩余的活我全得包——邀约嘉宾、收集资料、写采访提纲，而他仅习惯于在一旁指指点点，挑我的不是，最后出现在聚光灯下享受所有的光鲜。至于我要出镜主持，那是痴心妄想，他总跟主管说我的能力还有待提高，而去承担节目流程中的相关工作是最好的锻炼机会。
再怎么说我也是名牌大学传媒专业的毕业生，做网络直播主持人不是小菜一碟吗？可有他在，我肯定没有机会出头。幸有上帝垂怜，因为他出差，主管决定让我做当期的节目。这节目做得倒也顺利，可他一回来立即就到主管那里挑了一堆错，比如主持风格不稳重，现场把控能力欠缺，表情过于丰富……
节目我来做，风格我来定，为啥都要一本正经，商业访谈就不能加点娱乐的味道？但结果却是我们主管也听了他的挑拨，还没等我去申辩就宣判结果：“你的发型、着装习惯、访谈风格都不太符合这档节目的定位。因此团队决定还是让你先做前期的准备工作，等你适应了这里的一切再做调整。”没有突破、没有创新，这档节目必然走向灭亡，可他们坚守着自以为是的风格，还就此“判我死刑”！从那以后，我就一直做他的小跟班，即使他出差，我也不会是临时替补的人选！
我是新人，看来做事还是要循规蹈矩，否则一定会死得很惨！
老人的话：新人有新的想法是好事，但是缺乏大局观，很多想法就显得不合时宜。我指出新人的错误，无非是想他能尽快补足，以后能担大任。如果新人这点承受力都没有，以后大事多的去了，他怎么承受？不如直接在这道关卡把他筛了。
专家点评：熟悉工作流程，了解部门的行事风格这是新人加入新团队以后的首要工作。而“让合适的人做适合的事”则是管理者提高团队合作效率所坚持的一项原则。新人应当理解、服从领导的工作分配，而非一味地追求自我。当然，作为领导或者老人也应该给新人展示个性的机会，对其新的观点要宽容考虑，切勿揪住小错不放，就此否定新人在某方面的能力。
“被安排一堆与工作无关的琐事”是让新人最易感受产生不满的原因之一。11%的新人都表示自己最讨厌这样的经历；而老人却在琐事安排中观察新人的耐性与悟性。
理解误区2：无关琐事Vs.耐性悟性
我是新人：前辈，能让我喘口气吗？
讲述者：乐乐 职业：销售 年龄：23
“喂！那个谁！有位客户急需你去联系”“快把每个桌面清理一下”“帮我把前台的报纸领来”……没错，主管的声音就这么无时无刻的缭绕在我的耳边，宛如耳根旁的蚊子，嗡嗡作响，让我恨不得一巴掌怕死他。手头的事还没忙完，他就突如其来地让我干这干那，更何况诸多事情都是和我本职工作无关的。凭什么要我清理桌面，难道你们招的是保洁员？正是这些突如其来的事情常常让身为公司新人的我头痛不已。
我是一名中小型企业的新员工，本应该为得到一份新工作而高兴才对，可是我却始终笑不起来。原因就在于身边“老人”总爱惦记着我，不知是嫌我没事干，还是故意捉弄我，总喜欢在我专心做一件事的时候，突然打断我，要求我做些和我手头工作不相关的事。如果只是公事也算了，就连倒茶送水、缴费充值、清洁桌面等份外事都要我来代做。
“新人嘛，多做一些事，技多不压身哦！”老人们这态度是不是还算替我着想？是不是我好好扫地，练就一身本事将来可以和环卫阿姨一起竞聘？还可以进个国企，弄个编制，享受很不错的福利待遇？或者是不是也可以给500强的CEO做秘书？我多才多艺，不仅练过扫地，还经常给人泡茶呢。
作为一名新人，谁不想表现得更加积极，谁又敢对“老人”安排的事情说“NO”。可我的忍耐也是有限度的，本来已经为手头的事忙得不可开交了，还被要求做点婆婆妈妈的琐事，索性把我变成一条八爪鱼得了！
老人的话：在新人刚上手时，给他们做一些基础性工作，他们往往嫌重复简单，从而不动脑筋不思考，机械地完成任务，难以悟出这些基础性工作的要义——只有完成每一项基础工作，才能充分接触到这份工作的各个层面，对工作职责有更透彻的理解。至于分派一些与工作无关的琐事给新人，比如换个桶装水、订个团队活动的餐厅，这可是新人表现亲和力和凝聚力的好机会。你能给老板泡壶满意的茶，渐渐摸透老板的喜好，何乐而不为呢？熟练和老练都是需要慢火炖出来的。
专家点评：职场上难免会有新人和老人之分，久经沙场的老人不该倚老卖老，安排新人做事本是给他们更多锻炼机会，可也需酌情安排，合理分配工作内容，让新人能有条不紊地完成工作任务。让新人工作得既充实又不杂乱才能达到最终目的。
新人爱抱怨做事时不被信任，总觉得背后有一双眼睛盯着自己，每隔一段时间就收到邮件追问，倍感老人不肯放权。而老人对新人埋头按照自己的方式做事的行为很无语——不按规范不走流程全凭自己一套办事怎么成！
理解误区3：不予信任Vs.过于自我
我是老人：能告知一下工作进程吗？
讲述者：古易 职业：产品设计 年龄：32
我不知道是招了个新人回来，还是招了个王储回来——伺候这位新人比伺候老板还难。跟老板产生分歧，还能摆事实讲道理据理力争；这位新人有点什么想不明白的事情，你把道理讲成大英百科全书，他仍坚守在他的神秘国。发展策略、部门目标、行业规范、公司流程……他觉得不在他的理解范畴和做事风格之内的，统统可以忽略不计。
我在做事过程中对其稍加关心，多多跟进一下，他回复的邮件永远是“了解”、“知道”，不会超过3个字，全然不知道他的项目进行到了哪里。那天我问了一句“有没有遇到困难和困惑”，他在MSN上居然委屈地说觉得自己“不被信任”。眼看着就要到deadline了，我在时间节点前提醒催促了他一下，他一脸自信满满的样子，向我保证能“按时交货”。结果他交出来的结果和预期目标南辕北辙，整个儿团队都要因为他的方向错误而加班加点调整修正。
新人的话：老人适当的问询进程是关心，可是过多的询问不就是对我们的不信任吗？谁做事又喜欢被一个人盯着呢？试问，如果你在如厕的时候被一个人盯着，结果是成功还是失败呢？不是说老板只注重结果吗？我按时完成任务还不成吗？我是新人，你还希望我怎样？
专家点评：正是因为不囿于惯性思维，能跳脱出条条框框，职场新人才有着老人所不能及的看问题的角度和思维方式。职场老人要激发新人的新鲜想法，也要循循善诱，帮助新人看到其想法在实现的过程中该如何遵循规范的流程和制度。而新人要理解，那些必要的告知和沟通并非老人对你不信任，而是为了了解任务完成进度，便于统筹规划，从而保证部门目标一致，漂亮地交出成绩单。身为职场人，就应该有专业的做事方法。
新人从学校步入职场，少了自由，多了约束，难免需要适应期。师傅带徒弟，总希望徒弟早点出师，所以老人不愿意给新人太多调整时间。于是有了“老人指责新人缺乏主动性，新人抱怨老人太苛刻”的纠纷。
理解误区4：要求苛刻Vs.缺乏主动
我是老人：把新人都劫走
讲述者：罗宜 职业：编辑 年龄：28
每到16点他就不见了——这是我遇到过最让人无语的新人。他没能熬过试用期，除了他莫名的失踪，还有他总会让你觉得你在和一个黑洞谈话，连“咚”的声音都不曾让你有幸听到。谈“分手”的那一天他破天荒的说了一句实在话：“你能帮我转到其他部门吗？”他走后不久，我才知道他16点时并没有被外星人劫走，而是躲在厕所里打PSP或是在天台谈恋爱。
这样一段经历让我们在日后的招聘工作中变得更加谨慎，也引发了新人难招的感慨。我笼统地总结一下，招聘新人难在——通知十个人面试，两个人没来；四个人的简历描写与面试结果不符；一个没想明白自己要的是什么；一个因为相貌问题不对味；一个由于仪态问题出局；剩下的一个人嫌弃我们公司不好。那时候我想的最多的便是“求缘分”。
但是一旦新人到岗，我想的最多的又成了“求入戏”——但愿新人不要悟性太差，不要总是犯错，不要常常叫累，早日成为团队的一分子。
如果可以，我宁愿让新人都被外星人劫走。
新人的话：打PSP属于是中场休息；谈恋爱也不准，老人们上班不也在那里说闲话吗？总之，无论我们新人做什么，老人都会看不顺眼，真是难伺候的主！
专家点评：新人应有职场普世价值——遵守公司规章制度和团队规则，否则很难由学生过度为职场人。在新人的适应期里，企业对新人的工作预期通常会低于普通员工，新人可以利用这段期间调整自己的时间观念，并提高一些软性技能，从而更快融入团队。老人应在新人迷惘的时候给予新人帮助，这样不仅团队能力有所进步，自身的素养也得到了修炼。（完）
几个影响职场女性健康的习惯
健康是事业成功的根本前提，很多久坐办公室的白领每天下班后都疲惫不堪，还有哪些习惯会影响职场女性的健康呢?今天小编分享的是影响职场女性健康的习惯，希望能帮到大家。
影响职场女性健康的习惯第一，其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。
第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
影响着职场女性健康的行为1.高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地恢复一下体力。
2.手机挂胸前。为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体健康产生一些影响。
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
3.不卸妆就补妆。每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
4.咖啡、浓茶等饮料喝太多。长期熬夜工作，下午精神状态不佳，利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
5.与他人分享口红。新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用，如果抹不开面子，让他人使用了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
6.工作时间戴耳机。认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
7.不吃早餐。为了不迟到拒绝吃早餐，到了办公室立刻投入工作，空腹用脑。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外，不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体
早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
8.进食速度过快。为了省时间，很多会议在吃饭时候进行，导致吃饭不专心或进食速度过快。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
吃饭时间，请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
9.伏案午休。大多数白领中午没有休息场所，不得不伏案午休。长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。
职场健康常识1.早餐一定得吃
忙碌的职场生活使得如今很多白领已经习惯了不吃早餐，而却在晚餐上大作文章。一览英才网职场专家提醒您，早餐是一日三餐中最重要的一餐，切不可忽视!
2.多喝水
水是人体必不可缺的物质，人的生命离不开水。喝水既能排毒，又能减压，也能驱赶烦躁，还能美容。多喝水，对我们的健康一定会有好处。
3.电脑电话旁放植物
电脑和电话的辐射对我们健康的影响是巨大的。我们的生活和工作不能离开电脑和电话，却有办法降低其辐射对我们的伤害。在电脑电话旁放一盆植物，例如仙人球，既能清新空气，有利健康，也能美化环境。
4.保持正确的行走和坐立姿势
保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常重要。可实际中很多人都忽视了这些，而养成懒散的坏习惯。一些不良的姿势，会导致背部痉挛和头疼等毛病。所以一览英才网职场专家提醒您，在行走时放松肩膀，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹;在使用电脑时更要注意坐直，不要弯着背。
5.晒晒太阳
一览英才网专家了解到现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。晒太阳可以帮助人体产生维生素D，有利于骨骼生长和牙齿健康，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能也大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。但也要切记长时间晒太阳也有害健康。
6.保证睡眠
医学研究表明，每个人最佳睡眠时间为晚上11点到早上7点，每天需要8小时睡眠时间。
7.少用漂白剂
最好少用漂白剂和清洁剂，因为这些物品中都含有有害化学成分。有研究发现：儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质，有着直接的关系。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋，也可以达到相同的洗涤效果。
8.经常清除垃圾
东西过多也会影响我们的脑力健康，经常清除自己身边的垃圾，对健康也是大有好处。科学研究表明，每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
9.经常伸伸脖子
在长时间的工作时，最好经常轻轻地伸伸脖子，因为很多慢性头疼病都是由于颈骨结合处和神经损伤引起的，而我们长时间保持坐姿，也最容易引发种损伤。记住，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有利于预防和减轻头疼。
10.不要用手擦眼睛
一览英才网专家提示在疲劳的工作后，很多人习惯了不自觉地用手擦眼睛，这很容易导致结膜炎。一览英才网提醒各位，最好不要用手擦眼睛，如果实在要擦也应该洗干净手后再擦。
职场中四个影响健康的习惯
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场中四个影响健康的习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如今，职场中女性的本事越来越多，因为女性要强的越来越多，所以容易导致职场女性压力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说，怎么改善习惯呢?下面，我们来看看四个影响健康的习惯，从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?闻康资讯网的专家建议女性朋友要学会关注健康，做好日常保健的措施。因此，小编介绍四个不良习惯，大家在日常一定要避免，我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一，女性哪些习惯是不好的呢?其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。职场男性身心健康标准
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场男性身心健康标准》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在生活中，对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，有的时候有的人可能因为各种压力，环境因素会影响到自身的身心健康。如果男性们能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
一、了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
二、承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
三、控制情绪
心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
四、塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
五、面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
六、善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
七、有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
八、取之有道
君子好财，取之有道。一方面是说要光明正大地增加收入，另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。
做个有温度的人
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《做个有温度的人》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
小儿麻痹后遗症的父亲，不能正常工作生活，走路还得靠拐杖支撑着。母亲年轻时被拉煤车撞倒，过重的伤势让她不能长时间站立。现实是冷酷的，身患残疾的父母给她的就是这个既残又贫的家。她的到来，父母的心里也没感受到一丝暖意。因为，扶养她成了父母最大的负担。
出生于贫寒中的她，最渴望得到温暖。然而残疾的父母不能给她许多，相反，还要她来安慰和照顾。
父亲行动不便，一个人呆在家里寂寞，她就充当父亲的耳朵，将在学校里、院子里听到的趣事讲给父亲听。母亲勤劳要强，做起家务总停不下来，她就抢着干些重活，以减轻母亲的疲劳。寒暑假，别的孩子都在疯玩，而她还得想办法筹措学费。
贫寒催生早熟。有时候，也想溜出去和同伴们痛快地玩一场，但想到父母和家里，她就觉得，自己真的和同伴们不同。一晃进了高三。不想那一年，母亲旧伤口复发引起溃烂，医生建议做手术治疗。一家三口靠低保生活，日子本来就捉襟见肘。高昂的手术费面前，母亲只好选择放弃治疗。母亲想省下手术费供她读书，过早懂事的她怎么不知道母亲的心思呢？一番权衡之后，她也作出了选择：辍学打工给母亲治病！
这样的选择，是母亲不愿意看到的，母亲希望她能考上大学。母亲的话，她至今记忆犹新：只有自己发光发热了，才能更好地温暖家人。
她听从母亲的劝慰，回到了学校。用心复习功课的同时，她不忘母亲的病情，利用假日，跑进书店，淘来中医书籍，开始自学中医知识。黄芪可以托疮生肌，于是抱着试试看的心态，到药店买来了便宜的中药，并每天泡给母亲喝。一个月后，母亲脚上的伤口竟然有了好转，原来溃烂的伤口上长出了新的肌肉。
小试成功，这让她看到了希望。忽然间，她萌生了学中医的念头。短短的一年苦学，她不负众望以优异的成绩被北京中医药大学录取。
相比西医的冷漠，中医就更显有温度。边学边用，她首先将中医的温度通过爱心传递到了父亲身上她成了父亲的御用医师。父亲有慢性腹泻的病根，她就用艾灸为父亲进行治疗。艾条是神奇的，通过在腹部的中脘穴、神阙穴、关元穴和双侧天枢穴做悬灸，没有输过一次液，服过一粒药丸，父亲的腹泻竟治好了。
她叫杨靖，北京中医药大学2011级针灸推拿学专业的学生。她用有温度的中医，治好了父母身上多年的顽疾，换来了他人理解和肯定，赢得了2015年全国孝亲敬老之星的称号。
身上有正能量的人，才能释放出温度。有温度才能去温暖他人，杨靖身上这份特有的温度，就是一份担当，一份责任，一份在困难面前不畏缩的勇气用温度来丈量人生的杨靖，用自己的坚持和温暖治愈了命运带来的伤，她在博客上的留言更能打动人心：我总是把家庭给自己带来的苦难，看作是上天的恩赐！因为，没有差距，就不会被缩短。没有困境，就不会有所改变。苦难也是一种温度，它是冰冷的。冰冷并不可怕，冰冷更能激发人的斗志。做一个有温度的人，就是将身上的这股斗志转化成人生的正能量，去温暖着他人。
你的健康，谁来做主？
——关于员工体检的那些事
秋天，又到了公司组织员工体检的季节。身在职场，相信你早已对体检这个词了解得“滚瓜烂熟”了。可你是否知道，就公司安排员工的每一次常规体检中，却有着“五花八门”的说法在里头。有人质疑体检的准确性；有人担心体检结果遭到泄露；有人不清楚公司安排员工的体检费用到底该由谁来出。但是万变不离其宗的是，体检的最终结果还是同我们的身体状况密切相关的。正因为关系到自身健康，所以大家都不得不对体检抱以一种“热衷”的心态。
形同“鸡肋”的体检，为什么要去？
讲述人：Roger
职位：软件测试
工作年限：3年
最近我接到了公司人事部的邮件，通知说一年一度的员工体检又要开始了！如果说，我在进公司的第一年还对体检这件事还抱有好奇感，但到了第三年，当我面对如同鸡肋一般的体检，脑子里首先冒出来的问题是：这年年岁岁都相似的体检，为什么我还要去呢？
先从硬件上说，体检费时费力。进公司三年多来，公司组织的员工体检总是去某特定医院的体检中心。医院在城市的西南角，我家里在城市的东北角，我单单是去一回医院，就要花个近两个小时的时间。而且体检很多项目要求空腹，这不是要人命嘛！另外，很多公司都会在同一时期内组织员工体检。于是，同一天内在医院体检中心那个面积不大的地方会聚集来自不同公司的很多员工。当你体检完了一算，其实体检的净时间不多，等待的时间倒是很多。
再从软件上说，体检的效果几乎为零。这个体检的医院本来就不是什么一流的大医院，而体检中心虽属于“医院预防科室的独立部门”，但“真有几斤几量重”，大家心里都清楚的！再说，每年体检都是那几个常规的项目：身高、体重、血压、抽血、B超、X光检查、内外科……单单靠这些检查项目，能发现出什么毛病吗？再瞅一眼其他公司的体检单，虽然贵了点，但所谓“一分价格一分货”——项目还真齐全阿！而等到了体检结果出来了，没个什么意外吧（当然这是大多数情况），心里就会觉得体检浪费了时间：即使有病，靠公司体检能检查出来嘛？万一有个三长两短吧，心里半信半疑又夹带着一份担心：我这么年轻，咋会有病呢！不过上班这么忙，我也没有时间去复检……
所以说吧，我觉得公司组织个走过场的体检，还不如给我们点更有实际用途的福利呢，比如：给所有员工多设几天年假；给每人发一张健身卡让大家可以业余去游泳、做器械、练瑜珈；过节多发点实在的生活用品……你们说，是不是阿？
前程点评：事实上，公司体检是很多企业规避用工风险的一种方式。表面上，企业是防止有传染病的员工进入工作场所，对其他员工和客户的健康产生威胁，其实更重要的还是企业担心员工请病假。正常情况下，企业用人目的是发挥员工在岗位上的作用。身体不健康的员工需要长期请病假的话，所在岗位的工作内容无人负责，还要根据国家法律法规支付病假员工部分的工资，等于白花钱。而且遇见长病假的员工，企业一般不敢轻易招人顶替，否则没多久病假的员工病愈归来，员工编制就出现了冗员。而大中型企业，或外商投资企业中人员编制更是按岗定员，可能连招人顶替都是不可能的。此外，不少企业遇见过刚入职时就说有慢性病、开始泡病假的“极品员工”，着实让人害怕。因此，公司对员工的体检就人力资源管理者的角度来看，还是非常有必要的。
体检结果被外传，谁该为此负责？
讲述者：小Q
职位：前台接待
工作年限：2年
照例是一年一次的体检，可是这次的体检大概会使我终生难忘，因为它带给我的影响是巨大而长远的。
和之前的几次一样，我和同事们一起去参加公司安排的体检，开始的几个体检项目都按部就班地完成了，但是进入妇科检查的环节却出现了问题。我躺在病床上，闭眼祈祷令人尴尬的检查能够赶快结束，医生却不愿轻易放过我，对我开始了望闻问切，“小姑娘，下面发炎了晓得伐？”我听她这么一问，只能老实交代了，“医生，我知道的。”“晓得还不当心点啊，这个地方发炎可大可小的喔，要去好好看看毛病，最近不好和老公做那个事咯……”医生越讲越大声，我感到自己的脸红得都能滴出血来了，忙连连称是，“医生，我知道了，知道了。”事后，我乖乖地去看了医生，也不是什么大病，吃了点消炎药也就好了。就这样，我自认为这个不怎么愉快但也不伤大雅的片段到此为止的时候，却渐渐发现它可能刚刚开始。
公司里比较要好的同事小A告诉我，最近大家都在对我议论纷纷，明明只是发炎，现在已被流传得逐渐演变成淋病、梅毒等如此这般。讲得小A都差点信以为真，于是特地来向我求证，在听了我的解释之后，她说没事就好，也劝我对那些流言蜚语看开点。可是这样的话题不是当事人装聋作哑就会如浮云飘过的，同事们看我的眼神带着异样和猜测，和我接触时小心翼翼 ，我很想澄清这件事，但又实在开不了这个口。
我从来没有想过自己会以这样的方式成为大家议论的焦点，也不知道怎样处理才能让这件事尽快地淡出我的生活。惟一可以确定的是，我以后再也不会参加公司安排的体检了，我情愿自己掏钱去体检。这样的集体体检对于隐私的保护系数接近于零，大家挤在一间屋子里，排着队接受医生对自己隐私的披露，姑且不论身体存在的健康隐患是否可以被检查出来，但是心理上的不适感却肯定会被引发，甚至留下些或大或小的阴影。
前程点评：由于每位员工的体检结果都涉及到个人隐私，所以公司体检不是什么项目都可以检查的，国家对于某些检查有禁止性规定。就拿肝功能检查而言，2007年《关于维护乙肝表面抗原携带者就业权利的意见》明确规定：“用人单位在招、用工过程中，可以根据实际需要将肝功能检查项目作为体检标准，但除国家法律、行政法规和卫生部规定禁止从事的工作外，不得强行将乙肝病毒血清学指标作为体检标准。各级各类医疗机构在对劳动者开展体检过程中要注意保护乙肝表面抗原携带者的隐私权。”当然，除了被明令禁止的检查项目，体检中的一些其他个人信息亦有可能被泄漏，例如上述案例中所发生的。对此，任何个人和机构都不得将类似个人信息进行公开声明，否则属于侵犯个人隐私权。
入职体检，费用一定自付？
在诸多员工体检中，最特殊的检查应该要算是入职体检了。而入职体检矛盾最集中的地方，就在于体检的费用到底该由谁出。
对于应聘者来说，在面对招工单位的体检要求时，要谨防上当受骗。市面上有一种体检绝对不能去，即单位既不出费用，又指定体检医院。这种情况很有可能是单位和医院串通，欺骗求职者自掏腰包去体检，等检查结果出来后，单位又借故不符合录用条件，而不予录用。
所以针对入职体检的费用该由谁来承担的问题，大家还是值得加以关注的。现在市面上有以下几种模式：
（一）员工自行承担；
（二）员工先行承担，如果不录用的，由单位给予报销；
（三）员工先行承担，确认能用后（如过试用期）由单位报销；
（四）全部由单位承担。
由于国家没有对入职体检的费用承担作出过规定，主要由市场调节，所以以上几种方式都是合法的。当劳动力市场供小于求时，应聘者不愿意负担多余求职花费，就会拒绝自己付费体检，企业的招聘需求因体检问题到位率过低，企业会考虑承担应聘者的体检费用；相反，当劳动力市场供大于求时，用人单位有多余的候选人，应聘者放弃体检等于放弃了竞争机会，如果体检费用不是很过分的话，应聘者仍需自己承担费用去体检的。
常规体检未必能“一针见血”
除了医院对职工体检的常规项目外，还有一些不在体检范围内的关键“区域”仍需读者在日常生活中加以重视。例如在众多职场人士中常见的“鼠标手”、便秘、颈椎病等职业病。还有在竞争激烈的当下，由巨大压力带来的狂躁症、忧郁症等心理疾病也逐渐在一些被职业“驯服”的职场人士中显现出来。所以，当你拿到公司体检报告时，不要因为通过了体检而高兴得太早，因为这并不一定能证明你就是一个“免检产品”。那么，职场人士除了定期接受医院的常规体检以外，还应做点什么呢？
1．最好在办公室里每坐一小时左右就站起来活动一下。哪怕是起身倒杯水或者出门买点“口粮”也总比久坐在电脑桌前不动要好。
2．使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。不要小看一些“小动作”，比如手指用力向手背的方向扳、握拳、捏指等动作都是简单又能有效防止“鼠标手”的好方法。
3．休息日里约上一些朋友去郊外散散心，骑车或散步的同时呼吸一下新鲜空气，这样既调节了心态又得到了身体上的锻炼。如果不想跑太远，哪怕在市区里玩桌游、K歌等也是一个缓解工作压力的有效方式。
总之，要想成为“免检产品”，除了要定期安排医院的常规体检外，还要懂得“自检”，即多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠以及适量的运动。
注：本文“前程点评”及“入职体检”部分，由特约劳动法顾问苗期巍供稿。
《做个健康的“职场老人”》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“做个人简历的”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
