求职如何面试技巧。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试冷场，如何打破面试僵局》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
面试便是根据面对面的沟通交流，考查应聘者是不是具有与岗位有关的工作能力和优秀的个人品质。而在此环节中，信息交流至关重要。可是，在面试过程中，有一部分人因为面试紧张导致无话可说，非常尴尬。要知道，在面试前，应聘者与面试官是完全陌生的关系，在如此短的时间内想要破冰，一定要掌握一定的方法，才能把最好的自己呈现给面试官。那么，在面试过程中，如何打破“无话可说”的面试僵局呢？
首先克服心理紧张大部分人没有公开场合表达观点的经验，所以面试对他们来说，就是一次“公开处刑”，虽然面试官只是在对面，但在被面试官认真审视的情况下，还是会出现不自在和缺乏自信的表现。所以，要首先克服心理紧张，答题前深呼吸几次，回答时慢一点也没关系，关键是有条理。其实紧张是无法完全消失的，适度的紧张会使我们更有构思，内容更丰富。
充分的知识储备表述空白没有说服力的主要原因是“肚里没有墨水”，这样在回答面试官问题时就容易卡壳，陷入语无伦次、大脑一片空白的状态。所以在面试之前，应该充分了解该岗位职责，提前预回答可能会问到的问题，做好知识储备工作，这样在真正的面试场合遇到了这类问题，就能有备无患，轻松应对了。歌德说：最糟糕的是人们在生活中经常受到错误志向的阻碍而不自知，直到摆脱了那些阻碍时才能明白过来。如果没有提前准备，自然回答没有逻辑，出现面试“僵局”。
不卑不亢，表达有力量感我们常说一个人的·外在气质里藏着你读过的书，走过的路。所以面对面试僵局不能表现得非常紧张畏缩，即使面试官的问题回答不上来，也大可以从容不迫，诚实表达自己：“不好意思，这个方面我之前确实没有了解过……”与其产生僵局，不如直接承认自己的不足，面试看的是整体，不会因为你一个问题回答不上来就否认你整场面试，你诚实的态度也会给考官一个好的印象。
如何打破面试僵局？其实，考试中出现僵局很常见，两个陌生人交流不可能一帆风顺，所以，如果你比较容易紧张，在面试前就应该做好充分准备，针对一些有价值的素材搞好积淀，克服心理紧张，从容不迫，不要被一两道题目打倒，实在不懂就诚实回答，面试官也不会因为一道题而给你“判死刑”。
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如何巧妙扭转面试中的冷场局面？
在求职面试中，很多人会遇到这种情况，正和面试官聊得很顺畅的时候，面试官突然不说话了，这样就陷入了一种尴尬的冷场局面。有些心理素质比较强的求职者能够面对这种情况，而有些人却不知道如何面对，也停在原地，此时，空气就好像静止了一样。其实，这个时候，面试官也在考察求职者的临场反应能力。这个时候，一定不要慌乱，沉着冷静，思考接下来要如何打破僵局。
镇定，试着将问题回传不小心冷场的时候，即使你心里再焦急，请一定微笑着面对考官。尽量避免一些小动作，比如抓弄头发，反复推眼镜等等。对于面试官抛出的一些比较刁钻的问题，如果没有思路，可以简单谈谈对问题本身的看法，然后借机将问题回传给面试官：“以上是我个人的一些看法，不知道您怎么看待这个问题呢？”这样，就能够化被动为主动，也能为接下来的回答争取一些思考时间。
果断结束话题比方说，你刚开始回答的时候，计划分成5点。可是回答完第三点或者四点，思路有些跑远，不知道第五点该怎么表述，或者第五点想回答的内容已经包含在前面的内容里了。这时候回答基本可以结束了。这样即使没有你想象的那么完美，但会给面试官留下思路敏捷、掌握熟练的印象，比拖拖拉拉，最后尴尬结束要好得多。
适当的总结适当的总结，其实也是一个化解冷场的办法，一般来说，我们大脑的思路跑在说出答案之前，如果不小心思路断裂，你的嘴上最好不要停下。可以一边对前面的回答做一个小结，当考官沉默时，你可以适当说“总之……”，这样承上启下，在几秒的时间里为接下来的回答打一个简单的腹稿。这样既能缓解冷场，在总结的过程中还可能想到刚才没想到的点子。
当然，要处理面试中的冷场局面，关键还是靠个人平时累积起来的心理素质和反应能力，以上三个是比较常用的，作为求职者，最根本的解决办法，还是要在日常生活中积累经验，增强应对意外事件的能力，以不变应万变。
怕空气突然安静，如何应对面试冷场更有效？
又到了秋招黄金季，很多公司会抓住这个机会招聘一些储备员工。面试是招聘中最重要的环节，求职者在面试中的表现也决定了你能否顺利进入心仪的公司入职。但是并不是所有人都能和面试官侃侃而谈，有些人天生性格比较内向，尤其遇到面试这种重要时刻，当然会因为紧张影响发挥，容易发生思维混乱；更有甚者，干脆大脑空白，手足无措，支支吾吾……于是，就出现了“冷场”的场面。那如何应对面试冷场呢，正确的方式是这些：
防止冷场的场前准备要做好俗话说，不打无准备之仗，求职心仪的工作之前，一定会做一番功课。面试前可以对面试官可能问的问题进行预测，然后试着准备答案，不一定要把答案全背熟，但是一定要知道先说什么后说什么，有条理有逻辑地表达，做到反复记忆“防患于未然”。特别是针对那些面试官一定会问到的相关问题，提前打好腹稿，面试时才能娓娓道来，将冷场的局面扼杀在摇篮中。
诚实面对自己的短板，切忌不懂装懂面试时肯定会很紧张，因为即使是经验丰富的人，也不可能预测面试官具体会问什么问题，当面试官抛出一个超出你理解范围内的问题时，面试者很容易卡壳，造成冷场的局面。这种时候，最佳选择就是迅速思考，当确定真的是自身短板时，与其生硬地编出一个模棱两可的答案，不如坦诚告知，“不好意思，我不是很清楚”，这样做，你还能赢得对方的体谅与尊重。毕竟，人无完人，对于存在短板的求职者，面试官也不会一棒子打死，而会综合做出考评。
遇事不钻牛角尖，巧妙总结衔接许多求职者为了自己的面子，又害怕面试官觉得自己没能力，面对一个问题会不断的替自己解释，反驳，一定要证明自己的观点是对的，喜欢钻牛角尖。其实这样做，非但不能缓解紧张的气氛，反而会让气氛更加尴尬。这个时候，不妨做个小的总结“总之……”，可以快速从脑海中搜集一个例子，证明自己之前的观点。如果没有案例，可以说说自身的经历和感悟，这样做的好处是，讲自己的故事一般不会卡壳，既能让答题过程显得流畅，又能够快速自然衔接避免冷场。
在面试时，总是有一些状况出乎我们的“预料”，所以面试前一定做好充分的准备，才能不怯场，有条理回答问题。遇到自己不懂的问题不要不懂装懂，诚实面对自己的短板，不钻牛角尖，机智地转移话题。以上这三个如何应对面试冷场小技巧，希望能对你的面试有帮助。
面试技巧：如何训练面试心理
在面试备考时，我们一直很强调面试的心理，那么，究竟如何训练面试心理?今天就与小编一起来学习吧。
第一，胆量训练
面试的第一层突破是敢在众人面前说话。考生可以用演讲、游戏的方式逐渐增强在众人面前说话的胆量。演讲和游戏需要循序渐进，一点点增加难度，不知不觉中让考生适应人多的场面。对于不太敢说话的人，以及说话声音小、不看人、说不下去的情况，只要适当鼓励，就可以进行下去。考生一旦适应了这种环境，就会放开胆量，滔滔不绝。
第二，表达训练
面试要求我们清楚地表达自己的想法。为了清楚地表达自己的想法，我们必须达到两点要求：一是有条理;二是用词准确。让表达有条理最快捷的方式是分条叙述，并且每一小块的内容彼此不交叉重叠，否则等于没分。用词准确这一点主要是要做到细心，有意识地考虑所用的词汇是否精准。
第三，思维训练
思维训练的重要性在于，把我们知道的知识正确有效地组织起来，提炼出新的、属于我们自己的观点。面试最基本的思维是因果逻辑，只有梳理出因果关系，才能充分地论证观点。这种训练并不难，但是极为重要。不但对面试有用，在我们的生活中也发挥很大作用。
第四，认知训练
这里讲的认知，指我们从什么角度去看待面试，是一个价值观的问题。基本的几点认知包括：面试不是人生的全部;训练是一个动态提高过程而不是静态检测过程;成就动机应处在中高度水平;集体训练时要接受心理落差，要把优秀者看成学习对象而不是妒嫉对象;丢面子的想法完全不必要有。认知如果正确了，相当于面试的三观摆正了，对于参加面试的人来说，这才是最重要的事。
打破传统，我，到点就下班！
“长假有什么打算吗？”“别兜圈子了，直接说让我假期上班吧。”
在日本畅销社畜漫画《帝企鹅》中，企鹅员工讽刺上司打假期加班的小算盘，道出了无数上班族的心声。
不久前，在日本陆续开始施行工作方式改革相关法规的形势下，描写超负荷工作的社畜漫画书引起本国职场人士共鸣。
日本漫画家脑洞大开，巧用动物形象的主人公还原日本社会的工作场景，搞笑风格十分突出，触动了疲惫工作着的人们的心灵深处，产生治愈之感。
随着第二次工业革命的发展，社会生产效率得到极大提高，英国经济学家凯恩斯就此预测，生活在2030年的人会比1930年的人富裕八倍，那时人们每周只需工作15个小时，然后发愁如何打发剩余的时间。
“一天工作三个小时，已经足够使我们许多世代以来形成的身上的劣根性得到满足。到了那个时候，那些在德行、智慧上走上了正道的人，会教导我们如何把当下的每一分每一秒，都过得充实而美好，每个人心中都充满喜悦，能够从事物之中获得直接的享受。”
这听起来似乎有些天方夜谭。曾经期待的休闲型社会并未到来，却迎来了“过劳时代”，其中的原因与资本主义生产方式密不可分。
正如马克思在《哲学的贫困》中指出：在商品社会统治下，“时间就是一切，人不算是甚么，人至多不过是时间的体现” 。
在农业主导下，农人的劳作跟随自然法则，日出而作日落而息。工业革命后，随着制造业的兴起，工人在工厂流水线集中劳动，工时制度建立起来，以机械时钟塑造出来的时间观念转变为劳动规制，时钟成为监视工人劳动的工具。
英国政治经济学家爱德华·帕尔默·汤普森这样形容当时的情景：“时间成为新的货币，它不是自然流逝，而是被花掉的。”
一个世纪前的预测，与热播最近的日剧《我，到点下班》中的价值观不谋而合，这部剧打破了传统日本职场“不加班不是好员工”的紧箍咒，折射出目前日本社会正在思考什么样的工作方式才能更加持久、长远。
女主角为了实现“到点下班”，可以忍受半天不喝水，争分夺秒地干活，上班时保持聚精会神的高效，电脑上贴满了当日事项便利贴，做完一件，撕掉一贴。
撕标签就像打仗，撕完当天所有工作量，正好打卡下班。周围同事很少有人能像她这样胸有成竹地忙碌和收工。对她而言，到点下班绝不是偷懒耍滑，那是负责任的高效行动。
上一世代得知这样的工作方式后，曾忧心忡忡地对她感叹：“时代变了呀，我们在你这个年纪，上面总说多干点活，要拼命干活，然后我们就拼命干活，从没想过准时下班什么的。”
女主角则幽默地回应道：“然后，泡沫经济就崩溃了，是吧？”
是的，时代在变，社畜并不是唯一的选择，日本社会已经开始反思。战后时期，在重建经济的氛围下，工作给了人们使命感。
上一个世代对休闲有误解，认为休闲只是浪费时间，甚至因为“没有任何产出”，为休闲感到愧疚；如今，宽松世代对工作有了更加多元的诉求，认识到工作不是人生的全部，难以再对加班“顶礼膜拜”。
重新审视“社畜”的工作方式，不难发现，或许，过劳的人跑得快，但是，工作与生活得到平衡的人，可以走得更远。希望，有一天，我们都能“到点下班”。
如何拒绝面试邀请？
正值求职招聘的旺季，很多人在投简历之后，除了会收到心仪的offer之外，当然也会收到各方面和自己心理预期差距比较大的offer。那么，对于求职者来说，要做到礼貌又不尴尬地拒绝面试邀请，就是一个很重要的问题。本篇会教大家三个小技巧来解决这一问题。
拖延时间如果想要拒绝面试邀请的原因是最心仪的公司还没给到自己答复，自己希望再等待一下，看是否有转机的话，那我们就可以委婉地告知HR，自己需要一定的时间进行准备，并且给出HR一个具体的时间点。虽然拖延症并不是一件好事情，但在拒绝offer的时候，我们完全可以不在第一时间内做出答复，给自己一段思考和选择的时间，也给HR一个反馈时间。当然切记在约定好的时间内给予明确答复，这样才不会丧失一个好机会or耽误HR的时间。
直接告知原因如果已经决定自己绝对不会去这家公司的话，那建议收到面试邀请的当下，就直接告知HR原因。理由的类型有很多，但是总的来说，还是一个原则：真诚，不造作的叙述，让HR能快速理解问题所在是最重要的。比如：薪酬不合预期，已有其他更心仪的公司等等。切记不要模棱两可，体现出自己基本沟通能力的同时，也要注意话术的处理。
记得表示感谢虽然面试的结果并不能让自己满意，但是招聘入职的所有流程，HR都是在不断努力和付出的，因此哪怕offer和自己预期较大，也应该礼貌地回复并给予感谢，这不仅是个人职业素养的体现，也是对HR工作的尊重和理解，当然也是为自己之后的发展留一条后路。我们应该学会感谢他人提供的每一次机会，因此除了表示感谢之外，也可以表示对自己并不能入职表示遗憾。
总之，如何拒绝面试邀请其实并没有那么困难，在拒绝的时候也并不需要觉得不好意思难以开口，礼貌、真诚、及时地给予HR相应的回复，即便最后并没有在相应的公司进行工作，但最后留给HR的印象还是不错的。因为你也不知道万一哪天就回来了，所以切记不要非常任性且无礼地拒绝HR哦~
6步打破聊天尴尬局面
想要快速地和陌生人搭上话？想打破社交聊天中的尴尬局面？如果你不擅长这些，那么，你需要一些巧妙的社交方法。以下6个步骤，助你打破社交僵局，并缓解你的不适感。
每次当我转身的时候，都有可能看到尴尬的聊天场面。聚会、鸡尾酒会、新同事午餐等聊天的机会到处都是。如果你发现你自己对这种场面提不起兴趣，那么下面一些技巧也许能够帮助你：
1.迈出第一步伸出手去、微笑、准备好问候别人。当你迈出第一步的时候，你就创造了一些能量，并且让自己处于一个比较自信的位置。如果你对于这样做感到不自在的话，那么就需要一点练习，但是如果你能够掌握好这一点，那么就能够更好开始交谈，让小小的谈话变得更轻松一些。
2.迅速找到共同点，或者退出共同点是我们和那些初次见面的人的生活交集。地理位置、教育背景、兴趣爱好、子女、体育运动队和其他的一些话题都是交谈中常见的开放式话题。这是我们和自己不认识的人接触的方式。我建议在和别人的谈话中，最好通过不超过三次尝试就找到共同点。如果你们彼此没有交集，那么不要对此感到不安。他们也会知道。你可以礼貌地退出谈话，这是一种仁慈的行为。
3.留下印象，但是不要过头人们在紧张的时候的用词会倾向于极端说得太多或者太少。如果你希望给别人留下印象，所以要在问题和意见的表达中注意保持适度。如果一半时间都是你在说，和你交谈的人就会认为你在独霸这场谈话。这只是在谈话中产生的一个不确切的印象。如果你给他们留下70%的时间，他们就会认为你是一个有礼貌的人，而且擅长与人交谈。
4.准备好三个好问题你可能听说过，人们喜欢谈论自己。问题是如何激发这种天性，为了你自己的理智考虑，并且创造真正有趣的谈话，你需要准备有趣的问题。我建议你准备这些类型的问题：
观察变化：问问人们，过去一年里，他们在某个特定领域，例如商业、体育、电影或者其他主题上发现了哪些变化。这会引发一场谈话，而不是得到某个单一音节答案的审讯。
最佳比较：在你的问题里使用最佳、最糟糕、最等词汇。通过这些问题，你会开始一场有比较的谈话，其中包含了一些紧张和激情。你可能不喜欢你得到的答案，但是你会提高对方的参与度，引发对方的兴趣。
对未来的预测：问问他们认为针对某个特定主题在未来一年会发生什么情况。体育通常是个安全话题，而政治话题则充满风险。不过，这并不意味着你应该厚此薄彼。这里的关键在于创建对话，对未来的推测只是为了达到这个目标。
5.让沉默为你做好铺垫我的一个朋友觉得必须填补任何长度超过2-3秒的沉默。这让他可能会陷入自己原本希望退出的谈话，但是却因为为了避免尴尬而重新加入。让沉默持续一小会，这样当你优雅地退出的时候，每个人都会理解你退出得正是时候。
6.不着痕迹地退出当谈话告以段落，正在进行的话题明显已经结束的时候，你可以伸出手，说，很高兴和你共处的时间。我希望很快就能够再次见到你。然后你就可以在房间里走动，去见别的人了。
我们几乎所有的人都有一些社会责任，要参加一些我们并不热衷的活动。培养一些在这种情景下聊天的小技巧会给你更多的自信，并且能缓解你在这种场合下的不适。
面试心理焦虑如何缓解
在公务员面试前，很多考生可能会比较焦虑，那么如何缓解呢，下面专家就为考生详细讲解：
一、设定目标时，要合理规划。
焦虑来自想要通过短时间内解决所有问题，因而，可以将问题分解为若干小问题，将小问题按不同的时间节点进行分配，由易到难。可以建议学生在课程初期，制定一个问题表及完成时间节点，这样会较为清晰直观的让学生了解自身进步情况，也了解自身存在问题，方便有针对的解决。
二、设定一个任务时，设置两个完成度：一个完美目标，一个低档位目标。
比如说背单词，100个是及格，500个是完美。这样其实改变了你内心的“锚定效应”。之前，我们老盯着最高的目标，感到的是压力。现在，我们转换了锚定的目标为低档位目标，在完成最低目标之后，我们感觉到目标的完成(尽管是部分完成)。之后，每多完成一些，成就感就高一些，直到第500个单词时成就感依次达到顶峰。这样会带来更多的满足感，而不是仅仅盯着困难，盯着未完成的部分。
三、避免完美主义。
制定计划之后要严格执行，但是在制定计划的时候没必要这么严格。简单的说，就是允许自己有犯错的空间。例如，在制定日计划时，本来你是准备20:00-22:00用于看书，但是如果突然有朋友拜访，那么内心没有必要产生愧疚感，明天再找时间看或者等朋友离开了再看就好。同样的，如果你累了，想早点休息，那么也用不着一定要看够两个小时的书，早点休息就好。第二天早起把进度追平就可以。这样，可以通过预留时间的方式完美解决这个问题。但是，要注意次数。
四、保证休息。
人在休息不够的时候容易烦燥，会影响心情会加重焦虑情绪。所以，休息是非常必要的，尤其是状态不好的时候。不过休息不一定非要通过娱乐的形式，洗个澡洗个衣服让大脑的模式切换下也是休息，同样的，录音听累了就背背资料资料背累了就做做题，换种学习类目也是休息，亲身体验有用。用做家务和更换学习类目这样的放松形式所带来的罪恶感也会比较轻。
五、体育锻炼。
运动可以让身体产生内啡肽，极大地缓解焦虑水平。哈佛大学讲师Tal指出，每周三次、每次三十分钟的体育锻炼，与最强劲的精神药物，有同样的效果。甚至，有很多心理学家或精神科医生，都是这样规定病人的：“每周跑步锻炼三次，早上来见我”。有过跑步经历的胖友会明白，跑步的时候，脑袋是放空的。一般来说，跑步之后，虽然身体是累的，但精神明显清爽很多。这一点本人亲身体验过，很有效，如果学生压力过大，可以建议他去跑步放松.而且，晚上的时候，会睡得更好。睡眠质量的提高，本身对缓解焦虑也有帮助。
最后，专家祝广大考生成功上岸。
如何轻松应对压力面试？
什么是压力面试？
压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上，压力面试不是单独存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题，或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问，使应聘者感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，直到应聘者无法忍受。
压力面试无处不在，几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压，提几个刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢，这就要看每个人的心理承受能力。
压力面试主要考察应聘者：心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。
压力面试的形式环境压力
通过面试现场的环境布置或特意制造严肃气氛来施加压力。比如6位面试官对一位求职者进行面试，面试官个个正襟危坐、表情严肃，面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。
语言压力
通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压，比如：
“我看你的毕业院校虽然是二本，却不是双一流的学校，作为普通高校毕业生，你觉得自己的优势是什么？”
“今天的面试，我对你的表现很不满意，你知道自己有哪些回答是不符合我们招聘需求的吗？”
“你给自己本次面试打几分？“
僵局压力
当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。
节奏压力
步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。
很多应聘者面对压力面试，会因为高压气氛影响情绪和语言表达，尤其对缺少经验的应届生来说，压力面试简直是“人间地狱”。
如何轻松应对压力面试呢？调整心态
如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。
当应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，比如遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要急躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，那么很容易发挥失常。
举一个真实的例子，职前菌之前作为面试官参加过一场压力面试，应聘者个人能力其实挺强，TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目，岗位相关的技能也都匹配。但因为TA参加面试时过于紧张，以至在回答几位面试官提出的问题，TA均未答到点上，最终TA被OUT。
所以，面对压力面试一定不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！
如果感觉自己难以平复紧张情绪，多做几个深呼吸，暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。
绕开陷阱
当面试官突然“发难”，最好的解决办法是识破陷阱，具体步骤如下：
STEP1：保持镇定
应聘者不要被突如其来的“发难“、”质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。
STEP2：耐心解释
应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和地解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。
STEP3：提出反问
除了解释，应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。
奋战到底
如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对方法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。
这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。
日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有人会化压力为动力，所以机会是很多的。”
既然面试形式非我们所能预测和改变，何不努力做好每一步？如果因为一点压力就退缩，主动放弃一次机会，岂不是得不偿失？所以不要惧怕压力面试，加油！
如何打造星级面试简历
许多企业在面试的时候都要求应聘者提供一份简历，即便没有这个要求，准备一份简历可以使你更加了解自己，从而更清楚下一步该如何走，使自己在人才市场上更具竞争力。
简历的核心技巧是要有针对性。有针对性具有两层含义：一方面，简历的内容一定要针对你自己，写出自己的特点、特长和特别经历;另一方面，简历一定要针对你的职业选择，切忌千篇一律。
撰写简历的步骤如下：
(1)职业选择设定自己的目标职业范围，以便集中精力，有的放矢地给面试官一个信息，就是你来这里工作已经做了充分的准备。
(2)自我评估将自己的性格特点与过去的经历有机结合，要真实还要有特色。
(3)内容选择那些与目标职业相关的技能与经历。
(4)用最适合的简历形式、最得体的风格、最恰当的词汇完成简历。
1.准备简历的原则
经过前面的练习，你应该为自己的简历准备了充足的素材。但将它们一股脑儿地搬上简历显然是不现实的。决定保留哪些、省略哪些应根据以下原则。
(1)独有的经历要保留 这是最高原则，后面的原则都要服从于这条原则。
(2)最近原则 所选个人经历应为最近几年内发生的。
(3)相关原则 所选个人经历应与应聘工作尽量相关，如果经历独特，可以违反此条原则。
(4)空白原则 你简历上提及的工作、实习经历，只需提纲挈领，把最闪光的部分拎出来给面试官看，不用讲得太过详细。实际上，你留给了面试官充分的提问空间，在有限的面试时间里，他将会花大部分时间在你丰富的经历上，而这些都是可以事先准备的。
2.让别人评价简历
在你完成上述步骤之后，一定要找尽可能多的人阅读你的简历。无论他们有什么背景，都会给你帮助。听取他们的意见时你要留心这些信息：
他们看不明白、需要你进一步解释的信息。
你刻意突出他们没有注意到的信息。
根据他们的意见，修改简历。
面试前如何调节心态
面试考试和笔试考试有很大的区别，首先就是笔试是面对试卷做题就行，而面试需要面对的还有一群表情严肃考察你的考官，首先在心理上就构成了很大的压力，专家建议考生学会调整自己的心态，首先就是备考阶段心态调整，其次就是正确认识面试，进场前调整好心态。
备考过程考生会感觉力不从心，心理压力很大，学习面试和自己所想象的不一致，就会出现各式各样的心理焦虑问题。首先，对于第一次学习面试的考生来讲，刚开始入门比较慢，不能很好的做到吸收消化老师所讲的理论，所以，会出现不会，听不明白的焦虑心理，所以面对这种情况，考生们不要慌乱，调整心态，温故思路，把学过的模拟题重新书写一遍，写答题要点，用要点反复记忆思路，不要急于求成，坚持几天就会牢记思路;其次，有思路框架了，在答题中没话说，这样每天都很着急，想不明白，不会说，或者根本不知道怎么说，脑子乱乱的，没一定的生活阅历和经验，这种情况很正常，这个时候，不要过多焦虑，可以多和其他小伙伴探讨思考问题的思维，甚至要研究答案学习思路以及思考问题的角度，好词语、好句子多积累;最后，基于前两个阶段的学习，现在能做到看到题目有应激反应，有答题思路，但是发现没有创新点，答案平淡无奇，考生就会处于一种抑郁状态，总是为怎么找亮点而烦恼，这时候，我们应该注重积累词语的高度，如，每天都关注一下人民日报，新闻头条，甚至还要密切政府工作报告，培养较强的政治素养，对于解决综合分析题目有很重要的关系。另一方面，多留意所报考岗位的工作流程，应急突发事件的处理，对于一些应变类题目的解答有很大的帮助，所以，面试答题来源生活同时也高于生活，面试答案能得高分的答案就是具备政府思维的同时应用实际解决问题的方法进行对面试题目的处理。
公务员面试的过程中心态非常的重要，尤其是考生进入考场之后，心态好，考的就好，心态糟糕，考试就会一塌糊涂。很多考生在考试后会说面试的成绩不理想，最主要的就是考试的时候太紧张了，其实这种情况是考生在面试的过程中没有做好心理调适最后导致的。如何调节心态可以学着以下几种方法做：第一，学会给自己积极的心理暗示，不断地暗示自己可以做到，自己能够考上是一种很好的方法。其次。对于很多考生来说可以学会分散注意力，比如深呼吸，考试过程中尽量保持良好的心态，通过深呼吸来调节自己紧张的心理。
事业单位面试：如何调整面试佳状态
部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，考生可以尝试以下办法来缓解：
1.积极的自我暗示
在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
4.“暴露冲击法”消除过度焦虑
多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。
5.要做好充分的准备
？到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。
应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。
如何克服面试焦虑症
面对一位位面色严肃的面试官，你的第一反应是什么？紧张，额头冒冷汗，然后说话结巴，词不达意，不知所云。很多人面对这样的场合都会产生这样的反应，这就是所谓的面试焦虑症。
职场上恐怕没有比面试更令人紧张不安的场合了。但面试真的是“可怕的、压力山大的折磨吗？”恐怕是这样。哈里斯互动公司（Harris Interactive）和珠穆朗玛峰学院（Everest College）对1,002名成年职场人士进行过一项调查。结果发现，关于与潜在雇主见面这件事，有92%的美国人至少会存在某一种忧虑，而很多人常常是忧虑重重。
其中，最大的忧虑是：自己看上去显得紧张（17%），其次分别是，个人资历过高（15%），被面试官的问题难住（15%），迟到（14%），不合格（11%），以及没有做好准备（10%）。
调查发现，男性和女性存在许多有趣的差异。男性最大的忧虑是个人资历过高，比例达到19%。而女性明显更加谦逊（这在面试时不见得一定是好事）：她们最大的忧虑是自己看起来很紧张（19%），另外有相同比例的女性担心回答不出面试官的问题。
调查发现，收入越高的人群越不会被面试所困扰：家庭收入低于50,000美元的受访者中，有22%的受访对象称担心在面试的时候看起来很紧张；而收入在 100,000美元的受访者中，仅有11%存在这样的担心。此外，在8%声称绝对不会对面试感到不安的极少数人当中，收入在75,000美元至 100,000美元的受访者“没有收入在35,000-50,000美元受访者的那些担忧。”
一项相关调查显示：大学教育让人更有自信。报告发现：“仅有高中或更低学历的受访者，约有22%认为过于紧张是最大的担忧，而大学毕业生中仅有11%。”
年龄也会产生影响。相比年长的受访者，18至34岁的受访者更担心留下糟糕的第一印象——不过在有些情况下，确实如此。珠峰学院西海岸地区职业指导主任约 翰•斯瓦茨表示，招聘经理们曾经跟他说，年轻的求职者经常在面试中接电话和看短信。斯瓦茨认为，这倒不一定会让他们看起来显得紧张，反倒会让人觉得他们对面试过程不感兴趣。“面试依然是一个传统环境，在面试过程中为社交媒体和智能手机而分心是不恰当的做法。”
如何克服面试中的紧张不安？斯瓦茨说：“面临压力，每个人都会有不同的表现。但管理恐惧最好的方法就是做好准备。”他补充道，提前研究潜在雇主的公司，尽量预测面试问题，同时提前想出一些比较有技巧的问题，这样便可以帮你平静下来。
还有一点要记住，在高风险情况下，手心轻微出汗是非常正常的现象，不会对求职者造成不利的影响。毕竟，招聘经理当年也曾经是求职者。
面试焦虑症其实是非常普遍的一种现象，各位参加面试的人也不必刻意的去在意面试过程中自己的各种焦虑表现。通常情况下，越是在意，就会越紧张。紧张焦虑的时候，深吸一口气，尝试着让自己放松下来，这样才能顺利的通过面试，赢得自己期待的职位。
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