不想成为职场巨婴？那先了解这些。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不想成为职场巨婴？那先了解这些》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中不怕遇到职场菜鸟，就怕遇到职场巨婴。由于这些职场巨婴不仅自己的工作无法尽快尽好地完成，而且还会影响到其他人的正常工作，破坏力很大。因此，要在职场中识别职场巨婴，以及避免成为一名职场巨婴十分重要。接下来我们来了解一下职场巨婴的三大特征，帮助我们自己做出调整。WWw.zc530.COM
推卸责任，与我无关职场巨婴的一大特征就是他们的毫无责任感。他们常常认为生活中的不如意，都是别人造成的，一旦出现了问题，第一想到的就是将责任推给别人，然后大肆抱怨与批判。这些人十分害怕承担过大的风险，所以会选择推卸责任。但同事不是背锅侠，出现一次这样的情况还可以理解，长期如此就会在职场中尽失人心，自己也难以得到发展。
没有及时反馈工作职场巨婴的另一特征就是做工作时不能给予及时反馈。在工作中做到及时反馈是十分重要的，反馈不仅包括你是否已准确接收了工作任务，还包括工作进度是否在有序进行，是否出现了问题，这其实涉及到职场的沟通问题，及时有效的沟通可以在双方互动中及时发现与解决问题，并且可以增强同事间的熟悉程度，让同事们更了解你的能力，一举多得。如果一直等到出现问题才进行工作反馈，可能就已经无法挽回了。
工作效率过低工作效率过低是职场巨婴们最重要的一大特征。他们有的无法及时完成任务，有的要工作任务不得不做时才去做，或者对工作任务有所遗漏，这些行为实际上都是职场巨婴们无法合理规划自己时间的一种体现，在领导们看来也是工作能力上有不足。想要改变这一点，不仅需要不断提高工作能力，还需要了解每一项工作任务的轻重缓急，并合理分配自己的时间。
想要识别职场巨婴，并且避免成为他们中的一员，就要规避以上职场巨婴们的特征，不要推卸责任，觉得一切与我无关，也不要不及时反馈工作，同时要注意提升自己的工作效率。此外，我们还需要在此基础上不断精进自己，谦虚向他人进行学习，使自己不断进步，才能避免成为职场巨婴，获得更好的发展。
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不想成为职场炮灰，那你需要做到这几点
在工作中，如果容易被煽动情绪，或者做工作只考虑自己，不考虑同事、领导的想法，亦或者不懂得适时的汇报沟通很容易会被当成职场炮灰，轻则被迫背锅、承担不属于自己的责任，重则在部门或项目斗争中被牺牲、进而被无故辞退。那么不想成为职场炮灰的话，可以从哪些事做起呢？
避免没有立场
没有立场的人很容易因为别人的示好而变得掏心掏肺，也很容易因为别人的煽动而变得思想偏激。因此他们做事不考虑后果，不权衡利弊，大部分时候，行动都是随大流，别人的立场就是他们的立场，却很少静下心来思考自己这么做的意义是什么。因此想要避免成为职场炮灰，就必须要有自己的主见，才能避免出现被人利用、替人背锅的情况。与此同时，有主见、能坚持也是工作能力的一种体现。
从别人的角度考虑问题
当领导安排某份工作后，有的人只是按要求完成了表面的工作，有的人不认可这一工作而做得敷衍了事，还有的人在完成工作之余会思考领导为什么要安排这份工作、进而从领导的角度来思考怎么做才能更好。毫无疑问，这三种做事方式，正常情况下领导都会更喜欢第三种。在日常工作中，不论是领导、同事、甲方还是其他人给到了自己工作需求，在完成之余，要多想想对方为什么要让自己这么做，如何能让对方更满意，在将工作做得更好的同时，也能获得他人的好感，避免成为职场炮灰。
做好向上管理
越来越多的公司开始推进扁平化管理，在这样的公司之中，我们很可能会面对同时向部门负责人或项目负责人汇报工作的情况。在这种情况下，我们更需要明确自己的角色、责任和目标。与此同时，提前了解汇报对象的决策习惯和决策模式，然后在沟通过程中使用不同的沟通技巧，往往能够起到事半功倍的效果。用一些技巧来让负责人更快的通过自己的方案，也是向上管理的一种具体体现。
在职场之中，一些做事急、容易多管闲事、不考虑后果的人更容易成为职场炮灰。对于每一位普通职场人而言，做到有自己的立场，不轻易被煽动情绪、从别人的角度考虑问题，以及适当的汇报等等，才能有效避免成为职场炮灰的情况出现。当然重要的是要培养自己的核心竞争力，毕竟，再多的幺蛾子，也比不过自己有不可被替代的本领在身。
想成为职场女王，现在去做这13件事
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想成为职场女王，现在去做以下13件事。1、列出你今天/本周/本月为部门做过的所有事情，并把它们归档
每当你有点空闲时间的时候，列出一个清单，记下你在做的所有实际工作。记录下它们的时间，以及详细的举例说明。完成之后，把它存放在一个文件夹里。下次工作成果回顾或提出升职请求的时候，就会用得到了。我规律性的进行这项工作，它使我能够为我的职业生涯留下广泛而良好的记录。
2、寄一封感谢信
如果你最近在事业上或个人发展上得到某人的帮助，花点时间亲笔写一封感谢信，寄给这个人。手写的感谢信所传达的敬重、诚意以及它本身所带有的人与人之间的触感会在收信人的心中留下难忘而美好印象。这些在长远意义上，会为你带来很多帮助。
3、提高写作技巧
对我来说，写博客文章，实际上就是一种改进写作能力的活跃方法。以自己感兴趣并且与工作相关的主题为内容，写一篇博客文章，是一种练习写作技能的好方法。但是，不要产生惰性。尽量多使用一些能够吸引别人的强有力的材料，因为如果没有它们，你就不会真正改进写作技能，而只是单调的重复咀嚼事实而已。
4、为自己设计一些美观的商务卡片
我有一小堆商务卡片，他们只属于我个人，而非任何一家我代表或就职的公司。我经常把卡片放进寄出的信件中，或在任何面对面的机会中送给他人。这些卡片反映着我希望传达的个人形象。它们的高品质，为我在收到的人心中留下一个积极的印象。不要去办公用品商店买那种有一排小孔，便于用手撕开成小卡片的卡纸，而要用专业的方法，制作高品质的卡片。
5、发一封简短的联系邮件
是不是有一些业内人士，你最近没有与他们保持联系？给他们发封电子邮件，让他们知道你的近况，并且问一问，他们最近在做些什么。这些人，我指的不是你的客户，而是你在行业内认识的专业人士（联系顾客应当是你的工作流程中的一部分内容）。给你在去年的会议上认识的同行发一封这样的简短邮件联系他们，是一件很有益的事情。说不定他们刚好能够提供给你一个对你的事业来说很好的机会。
6、为工作场所里一直没有解决的问题提供解决方法
并非仅仅关注企业范围内的大型问题，关心小事也是尤为必要的。比如，人们是不是总在抱怨打印机的问题？记下可选用的打印机规格，向你的老板提交一份购买新打印机的申请。有两个同事的工作关系有些紧张？想一想如何用明智而谨慎的方法把他们分开。把你的想法写下来，呈递给老板。这里的关键是，尽量把你的解决方法考虑的周全，这样你的老板就能够意识到，你发现了问题、思考过如何去解决，而且自行的提出了解决方案。
7、打个电话
与团队整体保持联系，以保证自己了解团队里正在发生的事情，这样当开会的时候，你就会掌握更清楚的信息。打个电话给别人，看看有什么新鲜的事情该了解一下，或者在工作场所的不同部门转一转，看看别人在做些什么。千万不要孤傲自大，而是应该一直清楚，正在发生什么事情，它们会对你有什么影响，你又如何能利用它们发展自己的事业。
8、努力提高语言能力
你的工作场所中所使用的语言是你的母语么？如果不是的话，花一些空闲的时间，去提高语言技能。我发现，当你已经了解了一门语言的基本知识之后，再听一些听力材料以及播客材料，会很好的帮助你理解这一语言与你所掌握的语言之间的细微差别。如果你还没有掌握该语言的基本知识，那就从一些听力教程开始学习。就我而言，我发现自学一门外语的一种非常有效的方法是，阅读一部你已经十分熟悉的作品的翻译版本，比方说我读过《哈利波特》。
9、让自己外表更整洁得体
保持整洁清新的仪容总会很有益处。我的旅行包里总是装着一些个人卫生用品：香体液、牙膏、牙刷、漱口水、洁面纸、梳子以及科隆香水。我做到每天至少清洁一次，但只要有空，常常是一天两次。这样，我在下午三点半开会的时候，也能保持自己看起来整洁清新刚刚好好洗了一把脸，我会感到更加清醒。
10、阅读与未来职业生涯会遇到的有关话题的材料
不要浪费时间去读无关的新潮杂志。你应该去寻找和关注与你的职业有关的信息资源。如果你常常以浏览网络的方式消磨工作中的闲暇，那至少应该考虑把这些时间用来浏览那些有可能助你发展事业的内容。
11、为你的下一次会议提前准备一些评论
过会儿将要有个会议么？与其感到怯场，不如把它当作一次让自己闪光的机会。研读一下会议的议程，准备一些想法，把它们写下来，以备在会议上发言。如果你将要听一个演讲，那么可以查一查它是关于什么的，提前做一些初步的调查，这使你有可能在听完演讲后提出一些锐利的精彩问题。
12、提高你在公众面前的表达能力
这看起来好像不是那么容易即刻去做事情，但事实并非如此。去网上听一听著名演说家的演讲，刻录下来一两张你非常喜欢的演讲CD，在回家的路上边听边跟着练习。你可以通过这种方法很好的学到如何在演讲中清楚的表达要点和感染听众。
13、思考你希望未来的五年在什么地方工作制定实现计划
花些时间想象一下，你希望未来在哪里工作，然后思考，为此需要付出什么。清楚了这些以后，把实现计划的过程中的每一项分解，直到分解成你目前就可以迅速去做的事情然后，开始行动。千里之行，始于足下。道理不过如此。
对于不想工作的你，以下这些小建议了解一下！
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一份工作做的时间久了，对于工作的新鲜感荡然无存。你慢慢发现，日复一日的工作重复而琐碎，尤其是情绪性劳动的工作（客服、销售、医生、教师等），更加令人感到身心疲惫，干着无聊工作的日子变得一天比一天艰难，你感觉你已经无法集中精力了。对于这样不想工作的你，小编收集整理这些缓解压力的办法，以下是一些小建议，欢迎阅读。
重新开始
也许你是对那种日复一日枯燥无聊的工作感到厌烦，是时候做些改变了。你可以开始找一份新工作，一个新的地方或是一间新的办公室。或者你也可以改变你工作的领域或是部门，这样你就可以做些不一样的事情，迎接不同的挑战。
去度个假
下一次你有不想工作的念头的时候，就开始计划度假吧。暂时离开一下花一个礼拜或者甚至仅仅一个周末的时间去一个远点的地方放松一下。假期对于一个人的复原是非常有用的。你的大脑和思想都会得到清醒，而且也能抛开那些没用的东西。所以，一旦你度假回来，你就会对工作充满干劲了。
列举所有的原因
如何在你不想工作的时候工作呢？好吧，你必须告诉自己为什么要去工作。列一张为什么你应该工作的清单。你可以写下来的一些简单的理由有：你需要钱、需要养家糊口、需要教育孩子、需要满足你的欲望和梦想。把它放在诸如你的碗柜或冰箱上，这样你每天都能够看到它了。
设定一个目标
我们为了某些东西而做一些事情。我们工作、赚钱、学习是为了从中得到好的结果。我们有梦想要去实现，有理想要去追求。你一定是为了某个理由才去工作的，或许在生活中有一件你非常非常想要的东西，而你只能在你有足够的钱和经验的时候才能得到它。
奖励自己
只工作不玩耍，聪明的你会变得呆木。你也许可以列出你需要工作的原因；你或许为你的人生设定了一个目标。但这些都是长期的。除了这些，你必须设定一些短期的奖励，你每天都可以用它们来奖励自己。每次你完成了一个项目，一个任务或是一周的认真工作，就奖励一下你自己吧。可以是任何事情，从看一场电影到去海边休息，又或是给自己做一顿大餐。
不要给自己太多压力
解释你为什么对你的工作失去兴趣的一个原因或许是因为你给了自己的身体和精神太多压力，已经没有能力承担更多事情了。因此你需要学着放松，并且每隔一段时间休息一下。
裸辞前不想好这些，99%会被淘汰！
1） 清晰定位，评估自身的含金量
不能准确地为自己定位，不清楚自己的各项能力孰强孰弱，只是盲目跟风或跟着感觉转行是肯定行不通的。自己的核心竞争力、职业性格、职业倾向等一系列因素都要考虑到，以及怎样让自己过往的从业经历实现可持续发展，这都是要考虑的问题。因此，要先给自己一个清晰的定位是当前亟需解决的。
2） 充分准备，深入了解目标行业
大多数人都会“这山望着那山好”，实际上每个行业都有它的优、劣势。只有深入了解该行业的现状、前景及发展趋势，选择可持续发展的行业，才不会误了前程，也能给自己提供更大的发展空间。对个人来说，在明确职业定位后，还需要大量收集目标行业的信息，了解自己与目标岗位的差距，弥补不足，为跨行跳槽做好必要的准备。
3） 运用工具，分析新平台适合度
寻求自己进入新行业的岗位切入点，即通常意义上的共同点。一般来说知识技能、客户群、工作模式三项中有一项具有共同点则转行难度较小。如果心存疑虑的话，可以借助一些专业的测评工具，对自我进行深入的认识，通过职业规划专家的测评解读后能发现，自己在新平台的适合与匹配度有多高，以免因个人特质与新职位不符，跨错行跳错槽，造成职业生涯发展受阻。
4） 借助外力，制定长远职业规划
在同一领域做得时间越久，年龄越大，有时意味着转行难度越大。但一旦认定了新的方向是正确的，就要积极行动，等待、观望的时间越长，付出的代价也可能越大。如果将跨行跳槽看作是职业生涯的一次再投资的话，事情就变得相对简单——“我并不是在换工作，而是在对一个新领域进行投资”。
公司裁员先从这些人下手！不想被裁就看看
今年全球都受到疫情影响，经济不景气，很多企业不得不选择裁员，企业裁员的根本目的，是为了开源节流，节省人力成本。有人说裁员都裁新入职的，入职时间短赔偿比较低；也有人说企业优先从中层员工裁起，先砍掉收入高的群体，其实这些说法都有道理，但都不完整！我们今天要思考的是，都是裁员，为何有人被裁，有人却稳如泰山呢？
试用期的员工/实习生
这个其实很好理解，因为裁员是需要给员工补偿的，来公司时间越短的人给的赔偿越少，再者，由于他们来公司的时间有限，对公司的贡献也相对有限，即使离开，对公司的损失也是最小的。还有一部分人，在公司有危机的时刻就已经在权衡公司是否适合自己了，还没等公司裁员就自己主动辞职了，从经济赔偿上来说，先裁掉新员工都是最省钱的决定。
对领导地位造成威胁的员工
在裁员时，经常会发生这种情况，大家都觉得绝不可能走的员工，被裁员了，一些平时表现平平的员工，反而留下了。其实有些领导会把裁员作为一次难得的机会，用来礼送竞争对手！礼送竞争对手，指的是这个团队里有和领导资历相当、能力相若、或对领导产生威胁的员工。裁员时，领导首先把名额给这些人；其次是那些刺头、唱反调的员工。总之，你被裁员也许不是能力弱，根本的原因在于你在一个被分配很多名额的部门，或者你能力不错被领导礼送了。
末位淘汰的员工
有些员工本身工作就不给力，平时没有什么大错误，马马虎虎就留着了，但是经济下行的条件下，公司也不养闲人。裁员指标下来了，最先被裁掉的就是这类成天在公司浑水摸鱼的员工。这点需要大家注意的是，如果在公司面临裁员的档口，领导反而给一些人减轻工作量，千万不要羡慕，因为这可能是想“架空”员工，逼员工自己走。
任何工作都不是铁饭碗，现在经济环境紧张，社会竞争压力又这么大，所以要时刻保持学习的热情，做一个对自己有要求的人，不求做到行业领域顶尖，但在公司要努力做到不可替代，这样被公司裁员的几率也会降低一些。
关于职场社交，这些值得注意的小细节你了解多少？
工作之后难免会有些磕磕碰碰的地方，下面小编整理分享关于职场社交方面的一些值得注意的小细节，小心因为这些小细节而影响了你的职场交往哦，希望能对你的工作生活有一点帮助。
1.面试时不要欺骗，不要假装成你原本不是的模样。最绝望无助的人，莫过于那些在面试中伪装得很好，而在实际工作中就原形毕露的人。
2.别在聚会上围着一群人瞎晃悠，然后悄悄靠近他们，并且尴尬地插嘴打断别人的谈话。
3.绝对不要一张嘴就：“呃……”。例：“项目进行得怎么样了？”，“呃……”。
4.谨慎是一种美德，因此，应懂得沉默的重要性，不该说的坚决不说。
5.不要在提出观点后说：“……这样行得通吗？”这样说，表明你要么对自己所言没有信心，要么你根本不清楚自己说的是什么。
6.不要说：“我感觉……” 对待工作，你可以反复思考，但不可以含糊其词，凭感觉说事。
7.对同事，不要假装关心。比如说，要关心细节，而非长篇大论；要关心别人的假期真正过得如何，而非不痛不痒地来一句：“假期过得怎么样啊？我想应该不错吧。对了，交货的事……”
8.注意握手不要握太久、握太用力，或是太过拘谨（比如两手稍触即分，时间过短，像蜻蜓点水）。
9.迟到了就道歉，不要找任何借口或理由，不要解释迟到原因。
10.不要只是自己在说，而不管别人说了什么，注意倾听很重要。
11.写电子邮件时，不要出现无效率的写作类型，比如：写太多的感叹号，强制性地写“你好吗”，随意的电子邮件签名，像是“万事如意”等。
12.聊天要有眼神交流。不要低头往下看，不要左顾右盼往两边看，要真诚注视着对方的眼睛。
13.别在不适当的场合主动和重要人士握手，比如：当他们在吃饭的时候、当他们正在和别人交谈的时候、在洗手间里。
14.不要假装对某件其实你一无所知的事情十分精通，并高谈阔论，直至露出马脚。因为当我们对所谈之事一无所知时，我们就应该说“我不知道”。
15.不要因为焦虑而很大声地说话。
16.不要在社交媒体上分享偏激的言论，尤其是在你找工作期间。
17.不要对什么事都冷漠，要有一颗好奇的心，否则聊天就聊不起来。所以，当个好奇宝宝吧。
18.演讲的禁忌语：“我知道时间不多了，但我还有12点要讲。”、“哦，请原谅，我得咽一下口水。”、“在此我要告诉你：这个伟大的人就是我。”等等。
19.与“重要”的人或其他任何人交谈都是在与人谈话，不要区别对待，无需考虑他的地位。
看完以上分享12个职场社交礼仪需要注意的细节问题之后，希望大家自行对号入座，有则改之无则加勉。要知道看起来很多不起眼的小事情往往关系到我们的职场发展。
做到以下这些，你一定会成为职场中受欢迎的人！
小编整理总结了一些每个人都应该且能做到的日常生活细节事宜，下面就来和小编一起看看吧！
1.准时出现
守时，是赢得尊重的习惯。即使是无意的迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。
2.换位思考
能够设身处地为他人着想，并付诸行动，给别人安慰与宽容。
3.面带微笑
微笑面对每一个人，让人感到满满的幸福感和正能量。
4.保持幽默
幽默不仅能带给周围人快乐，更能缓解冷场时的尴尬气氛。
5.留意他人的细微变化
用心留意别人的新发型、新口红甚至身体状况，让他们感受到你的关注。
6.不随意评论他人
尊重别人，不对别人的生活和选择评头论足。
7.与人交流时不玩手机
一边和别人说话一边刷朋友圈，是不礼貌的。认真倾听，学会尊重。
8.与他人真诚对视
听别人说话的时候，眼神不要游移，尽量看着对方脸上的三角区地带。
9.不要见人就抱怨
不要逢人就诉说你的困难和遭遇，不要一有机会就唠叨你的不满。
10.记得他们的用餐习惯
记住别人是否吃香菜，有没有忌口，是否能吃冰，能不能吃辣，变成一个体贴的人。
11.对服务人员说声谢谢
对保洁阿姨、出租车司机、服务员说一句“谢谢你”，让别人感受你的善良和亲切。
12.为身后的人留个门
当进入商场、小区、电梯时，为身后的人留个门，为不方便开门的人提供帮助。
13.做错事不推卸责任
错了就坦荡、真诚地认错，这不仅不会丢面子，反而会让人觉得你心胸宽广。
14.保持虚心谦和
不强调个人特殊的一面，不有意表现自己的优越感。
15.说话有逻辑，做事有思考
做到谈吐有节，不盲目跟风，相信自己的判断，包容不同观点。
16.第一时间给朋友送去关怀
无论何时何地，真诚地为朋友表达关心，尤其不要陷入与朋友的比较之中。
17.衣着简洁，大方得体
衣服不一定要名牌。整理好衣领袖口裤脚，保持整洁，不要穿过分暴露和花哨的衣服。
18.外形清爽，气味清新
女士身上最好有淡淡的香味，男士刮好胡须、梳理头发。
19.及时道歉
有时冒犯他人并非本意，及时道歉会获得别人的尊重。
20.举止礼貌
你的礼貌代表着你的修养，别人对你的评价也不会太差。
21.管理情绪
不要轻易发脾气，言辞犀利和充满力量不是在声音大小上表现的。
22.分享收获
尽全力给大家分享利益，让对方受益，会得到更多人的尊重和支持。
23.为别人提供力所能及的帮助
主动伸出援手，帮助他人时，会让受助者倍感温暖。
24.欣赏别人
尽量不要否定、讽刺他人，学会欣赏他人身上的长处。
25.心态积极
没有人喜欢负能量爆棚的人，学会积极面对问题。
作为上班族职场压力大？这些妙招了解一下！
作为一个朝九晚不知道几点的忙碌上班族，你是否已经被压得喘不过气，职场压力无处不在，会令人窒息，但职场压力如果挥之不去，将会造成巨大的影响，该如何让职场压力消失呢?以下是小编整理而成的是快速克服职场压力的妙招，希望大家有所收获!
快速克服职场压力的妙招
01. 减少信息量摄入
每天固定几个时段收发电子邮件，不要无时无刻想着查看邮件;控制收发邮件的时长，每次尽量不超半小时。减少不必要的阅读。放心，别人仍会像以前那样需要你。
02. 深呼吸
每次在办公桌前坐下，先做三次深呼吸。你发现这能让自己放松下来。当三次深呼吸成为习惯后，再把时间延长到每天几分钟。你发现这样能让自己变得更加耐心，更加冷静，也更加享受当下。接下来，每天花30分钟做这样的深呼吸。这让你重新获得了洞察力，能够以新视角考虑问题并找到新的解决办法。深呼吸是瑜伽练习中的一部分，已有几千年的历史。但麻省总医院的最新研究证明，深呼吸的确可以帮助身体对抗压力。
03.调整积极乐观的心态
思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。由此可见心态对一个人的重要影响。产生压力时，要认识到自身能力的不足，将危机看成是提升自己的转机，以乐观的态度来对待压力。它不仅会平息压力带来的紊乱情绪，也能使问题导向一个正面结果。
04.改善人际关系，增进交流
不要试图一个人承担所有压力，平时注意加强和领导、同事及下属的交流沟通，工作压力过大时要主动向领导寻求帮助，向其诉说你的苦恼和压力，事实证明，当人把内心的压力说出来，反而没那么大的思想压力了。必要时向家人、朋友倾诉，让他们来开导你烦闷的内心。
05.不要来者不拒
如果你承担了太多的事情，不仅会把自己压得喘不过气，还可能无法履行所有承诺，让别人失望。因此只要接受你感兴趣的东西就好，真正的满足感来自质量而非数量。
06.静坐：
静坐也是如今职场中一种很流行的减压方法，压力主要是心理压力、思维问题，遇到压力时，如果解决不了，先放放，找个地方安静的坐下来，闭上眼睛，什么都不想，把思维放到空白状态，让头脑安静下来，然后再思考问题及解决方法；也就是说，静坐者提高了他们的情绪控制能力，增强了大脑功能！
07. 倾诉：
这一点记住：不要找公司的同事或者和自己有业务往来的人倾诉，人在烦躁的时候，很容易找到一个人，巴拉巴拉把自己的心事全说出来，岂不知，和你有业务往来的人是你潜在的竞争对手，倾诉完之后，掌握太多你的想法，是不利的。
职场上是看不见硝烟的战场，看似风平浪静，其实是暗潮涌动，所以，如果实在需要倾诉，就找自己的真正的朋友，同学，家人或者自己给自己倾诉，把心里的委屈等全说出，清除精神垃圾。
08. 质疑
这种方法不是向别人提问题，而是质疑自己头脑中产生的想法。仅仅因为你的头脑中产生一种想法，并不足以让这个想法成真。当你养成了向自己发问的习惯：“这个想法是正确的吗？”如果自己并不完全确定它正确，就把它放下，然后继续做其他的事。这能让你获得自由，因为它给了你一个宣泄负面想法的出口，拜伦·凯蒂（Byron Katie）对“质问自己的想法”这种方法进行了推广，提倡一种“伟大的否决”。她的经验和研究显示，承认消极想法的存在，胜过一味地压抑它。不要试图忽视那些我们相信会成真的事，而应直接面对自己的想法，如果那些想法并不正确，就否决它们。
09. 目标
开始努力活得有目标，不是那种高大上的人生目标——而是比这容易得多的目标。开始努力有目标地做任何事情。做着一件事时，就只做这一件事。如果你决定看电视，就真的在看电视；如果你在用餐，就花时间好好享受这顿美餐。有研究可以支持这种的经验。在《不被电子产品影响：没有电子邮件的工作实证研究》一文中，格洛丽亚·马克（Gloria Mark）和阿尔芒·卡狄罗（Armand Cardello）引用证据证明，知识工作者一小时查阅电子邮件36次，这会使压力增加。心无旁骛地做每件事，才能保证你真的活在当下，并且完全享受这段经历。
小编所说的这些，关键之处在于从小处着手，而且是非常小的事情。这非常重要，因为你无法通过压力性的方法来消除压力。我们常常通过纯粹的努力来进行改变，并把所有的精力投入到一项新的活动中。但是，你无法用那些从一开始就制造压力的方法来消除压力。与此相反，关键在于你要做的事情要比你想做的少。如果你想做两分钟深呼吸，那就只做一分钟；如果你打算花一天时间好好倾听别人的心声，那就只花下一场会议的时间。让自己保持对再次尝试的热情。你需要做的是培养一个持久的习惯：一种没有压力的减压方法。
10. 自我反省，写压力日记
面对职场压力时及时反省自身，积极进行自我对话，问问自己，“如果没做成又会怎样？”这不是为自己找借口，而是一种有效疏解压力的方式。此外还可以写压力日记，在文字中你会发现引起压力的原因，这是一种有效的理性反思方法，定期翻看日记，你会生出一套应对职场压力的方法。
11.旅行
当职场压力大到已经快要爆发时，记得，停下工作，去旅行、或短途、或长途、看看风景、吃吃美食等等把一切不快抛诸脑后，尤其是旅行到有山有海的地方，眺望远方时，你会不会瞬间觉得自己的压力在天地之间如此渺小？
是的，职场压力大，反映的还是心胸是否宽广，志向是否远大等问题，人生一世，短短几十年，好好工作，去追求自己的理想，不要自怨自艾，浪费时间。
12.慢跑：
慢跑同样也是职场减压的一个很好的方法，当找不到人或者不愿意和别人倾诉时，就去慢跑吧，来一场酣畅淋漓的慢跑，把不满等情绪随着汗水流出去，有没有感觉到，流了很多汗之后，身体包括精神都很轻松。
机会,就是多忙了那五分职场故事
小乔是个理发师。
他在县城一家颇有名气的理发店工作。
2008年经济危机影响到了这个小县城，于是精明的老板决定裁员。
老板说要他们竞聘上岗，可小乔明白四个员工中，收银员是老板娘，其他两个员工都跟老板有沾亲带故的关系，虽然自己的手艺不错，但也不得不离开。
在最后一天，他想他依然要对待好每一位顾客。这天下午陆陆续续来了一些客人，老少不等，三五成群。他们素不相识，也不打招呼，奇怪的是，他们都有一个共同的要求：点名要小乔亲自理发。
原来这都是些老顾客。老板娘说，小乔恐怕忙不过来，这会耽误了大家的时间。可他们异口同声地说：“我们愿意等！”
就这样，小乔认真地打理每个脑袋，丝毫没有半点将要失业后的焦躁，他也没有考虑明天的生活在哪里？他只觉得要做好眼下的工作。
老板娘还以为小乔看到今天的情形，会故意刁难她，看着他像平日里一样，不时地跟顾客调侃，认真地对待每个顾客，她悬着的心就放下来了。
颇有几分善解人意的老板娘看着小乔忙碌的样子，悄悄地吩咐另外两名员工到隔壁房去给小乔收拾行李。
很快，店里只剩下一名顾客了，但离下班的时间也只有五分钟了，要是继续坚持将这个头理完，那自己肯定得在店里多呆五分钟。想着这是最后一天的工作，即使他不去理会这个顾客，也说得过去。正当他有些踌躇的时候，心直口快的小李说：“小乔，你的行李我们替你整理好了。呵呵！回家找到别的工作，记得捎个信过来，别让哥们惦记！”老板娘不时地给小李使眼色，接过话茬说：“最后一位顾客还是留给小李吧！”
看着这位中年顾客对自己期盼的眼神，小乔开玩笑似地调侃了一句：“让我雕琢这最后一个艺术品吧！”
说完就开工了，此时只听见时钟在滴答滴答地响，整个理发店只有轻微的修剪声。
在理发的过程中，这位中年顾客说：“今天我进门的时候，发现有好几个顾客在等你理发。你的手艺应该是非常棒吧！”小乔对他的赞扬只是呵呵一笑，继续忙自己的。果然，六点过五分就理完了，这位中年顾客感到非常满意。
于是，小乔放下手中的工具，洗完手，背上角落的行李，就准备回家了。这时那位还在柜台结账的顾客开口说话了：“小伙子，你的手艺这么好，我有位亲戚正在筹备一个理发店，正缺一位理发的好手。你愿意去么？”就这样，他们边说边笑地走出了理发店。
不到三年，他就凭着自己扎实的手艺和踏实的态度赢得了新老板的信任，现在已是一名小小的店长了，但他一如既往地坚持理发。
每当其他同行羡慕小有成就的他时，他总是微微一笑：“只要你能坚持站好最后一班岗，踏实地对待每个顾客，就会有意外的收获！”
其实，机会往往就这么神奇，有时哪怕只是一分钟，只要你坚持了，就会有神奇的结果。
升职没有你？别让这些成为你的绊脚石
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《升职没有你？别让这些成为你的绊脚石》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1、总觉得自己不够好。
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。 这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2、非黑即白看世界。
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越。
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。 这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4、无条件地回避冲突。
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者。
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、天生喜欢引人侧目。
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功。
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。（完）
BBS热帖讨论：
这三种人面试的时候真的不受HR待见吗？
职场女性：除了保温杯加枸杞，这些养生小常识了解一下！
众所周知女性的身体普遍要比男性差，所以更要呵护好自己，因为只有健康的女人才最美丽。在日常职场中女性养生除了保温杯泡枸杞一定懂得下面介绍的这些知识，尤其是在这个秋季更要切忌情绪波动，平时的饮食也要多加注意。职场女性承受了更大的工作压力，不管是身体上还是心理上，都会有一定的影响。今天小编就带你了解一些职场养生小常识，在办公室也能轻松养生抗疲劳。
久坐不动
久坐不动是上班族健康的头号大敌。长时间不活动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
●对策
每1小时，弯腰、扭腿、伸臂、转转脖子。如果不想引人注目，可以去卫生间洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做小劳动，比如把凌乱的物品摆放整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度
长时间使用眼睛会引起近视、视力模糊、眼睛干燥等问题。
●对策
每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5至10次。在饮食方面，可以多吃一些胡萝卜、海带、玉米、猕猴桃、枸杞。
饮食不调
早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖等，油大且不卫生，对健康非常不利。
●对策
在办公室常备水果和绿茶。桃子最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
空调病
空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
●对策
如果已经患上空调病，可以采用药物或者食疗等方法。没患上空调病者要注意预防，合理调节室内温度，室内外温差不宜超过7℃。定时通风，建议每天早晚各开一次门窗换气。补充水分，在空调房感到口渴时，那说明机体已经严重缺水，在空调房里补水必不可少，必要时配用加湿器。
偏头痛
有些人经常偏头痛，但他们中的许多人不知道偏头痛通常是由颈椎问题引起的。肩颈僵硬，会影响到脑部供血。
●对策
做一些肩颈的针对性运动，或者是坚持练瑜伽。如果已经问题比较严重，不妨做按摩，用好一点的活血化瘀的精油，坚持一段时间会缓解。不要一直低头玩手机，可以把手机举起来平视看，在办公室用显示器保持视线平视或者仰视也是类似的原理。
静脉曲张
女生久坐对腹部、骨盆、腿部都不好，血液循环差，会导致生理痛或者腿部静脉曲张。
●对策
瑜伽中有一些体式就能够很好地针对这些部位做一些拉伸，比如束脚式、下犬式等，平时也可以多用热水泡泡脚。保持良好心态，少生气少焦虑。精神紧张、过大的压力会让职场表现事倍功半。
面试想成功，做到这3点！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试想成功，做到这3点！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
国庆假期结束，相信不少朋友又开始紧锣密鼓准备面试了。如何在面试中脱颖而出，拿到offer，一直是我们粉丝最常在后台询问的问题。
其实每次面试就像现场表演，表演者众多，在大家基础水平相差不大的情况下，最重要的就是给面试官留下有力的正面印象，最大限度地在短短几十分钟内，全面展现自己的亮点。基本的面试技巧以往我们也和大家分享过不少，今天来跟大家聊聊3个关键加分思路，快快用起来！
设置好的记忆点
朋友在某知名大厂做HR，据她说面试高峰期一天要面20多个人，一个岗位往往只有1、2个名额。在这么激烈的竞争环境下，给面试官留下深刻的记忆点非常重要，如果你没有做到这点，很可能面试官在比较同岗候选人时压根想不起你，这样将很难获得再下一轮面试的机会。
而且，一场面试你很难面面俱到，总归会有短板或者表现不佳的地方，主动留下好的记忆点，给自己贴标签，能够帮助你扬长避短，给你的短板劣势做“遮瑕”，一定程度上能削弱面试官对你的负面印象，更多记得你突出的好处。
设置好的记忆点可以落实在两个方面：
1、提前准备方面
比如自我介绍这一环，滚瓜烂熟自我介绍绝对没错。其实能够通过简历筛选的候选人，都有明显的简历亮点，所以不要采用千篇一律的自我介绍模板，更不要说得过多过长，不是每段工作经历都要在自我介绍中一一阐述，而应该直接在开场白，就简明扼要地表达自己对于面试的岗位最有利的优点，这项优点最好是一般人不容易拥有的。像在游戏公司，求职者对于游戏项目有深层理解是刚需要求。如果你游戏打得突出地好，甚至拿过某服高排名，或者得过比赛奖项，这类优点足以让面试官对你另眼相看。
2、临场发挥方面
比如面试官会提出了解你性格兴趣爱好经历等问题，或者在沟通聊天中产生一些好机会。这些状况比较灵活，更考验你把握机会的能力，需要你清醒认识自己，了解个人长处，在尽量贴合岗位需求的情况下，多提自己的亮点。比如你面试编导岗位，面试官可能只是随口一提某部作品，但你马上与你过往的经历相联系，表现自己阅览很多ip改编作品，有丰富的个人见解，非常了解公司目前尝试的项目的方向等，能为你增色不少。
应答有逻辑技巧
一个面试官跟我说，面过这么多求职者，不怕遇到不优秀的，就怕遇到话讲不明白的。面试时不能清晰顺畅地与面试官沟通，是很多求职者失败的命门之一。
我们曾经和大家分享过应答面试问题的话术，其中有一点关键，就是大家要多多采用“总分总”的表达逻辑去回答面试官的问题。
不管是回答简单常规问题，还是比较困难的问题，“总分总”的表达技巧能够帮助你快速简短地理清思路。最直观的做法就是：
首先把你想表达的话总起概括，给出一个大结论；然后分点阐述，用顺序做区分，不管遇到什么问题，习惯采用这样的句式：首先…其次…第三…或者第一…第二…第三；最后再简短总结，并加上“谢谢”二字。
这样做的好处是，不管你的内容出不出彩，你都能把自己的逻辑表达清楚，至少让面试官知道你是一个具备较好表达能力的人。
假如遇到一些高难度问题，可能你回答的结果不正确，但只要你能不慌不乱，不支支吾吾，做到表述正常言之有物，依然可以帮助你尽量将没答好的负面影响削弱，帮助你藏拙。
举个例子
面试官问你如何看待xx产品近期火爆，这个问题你完全没有准备过，那怎么避免直接卡壳呢？拿出我们的总分总大法，先总起：xx产品确实火爆，我认为他主要主要做好了受众；然后分点阐述第一…第二…第三…；最后收尾：坦白说我不是xx产品的直接受众，确实了解不深，以上仅是我个人的一些浅薄的理解，如有见识不足请您指点，非常感谢。
营造合适的外在气质
有一句名言：“你永远没有第二次机会，重塑第一印象。”
外在气质是面试官看到你的第一观感，这个环节如果不能留下好印象，后面想扭转印象很困难。而这个初印象，最重要的就是得体。
你的精神状态，仪容仪表，声调语速，面试礼仪和举止行为等，都会留给面试官整体的印象。不管是男性还是女性，要尽可能做到着装整洁大方，神态自信沉稳，说话语速适中，多多保持微笑。
男性注意收拾清洁，手指甲剪短，裤腿衣领等面试前检查是否有瑕疵，坐下时不要过于拘谨但也不要姿态太open；女性打理好头发，画个干净简单的淡妆，可以穿有跟的鞋子，随时注意挺胸收腹，不要含胸塌肩。
除了这些基本的形象管理，想做到得体，还要穿对服饰。大家常常有一个误区，就是“我要去猜公司的氛围然后穿相应的衣服”，比如面试游戏公司，就要穿得很hiphop很休闲。这点的风险在于不到面试那一刻，你很难真的知道团队的氛围和需求是什么样，一旦猜错，非常尴尬。
所以在初面时，最稳妥最保险的方式就是尽量贴近正装的风格。即使你没有正装，穿短袖衬衫总比穿白T恤要适宜许多。如果你害怕自己穿得太过正式，可以考虑休闲款的小西服或者米白灰等职业色调的外套。
大家要记住在着装上，不怕不出彩，就怕你打扮不得体。等到二面、三面，由于你已经接触过公司氛围和部门领导，对公司调性有了更自信的把握，此时你可以结合岗位决定自己的着装是继续正式，还是活泼潮流一些。
面试的成败，不取决于某个问题是否回答正确，而是整场面试过程中你所表现出的个人特质，是否符合面试官对你的期待，只要做好以上几个关键，多多留意面试细节，你的面试将更容易得到好分数好结果。
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