对职业生涯有帮助的几个习惯。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《对职业生涯有帮助的几个习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
好的职业习惯，是一种惯性，一步一步、一点一滴的锻造一个人的知识和方法，好的习惯对自身的生涯是有帮助的。今天小编分享的是对职业生涯有帮助的习惯，希望能帮到大家。
对职业生涯有帮助的习惯1、每月给领导发自己工作收获的邮件。
我的习惯是每个月在工作总结之外，额外再写一篇工作收获，以邮件的形式发给我的直属领导。
好处：
(1)领导会清楚我的成长进度，了解我的能力范围，知道什么事可以交给我，什么事我还应付不了，这会让他在把任务交给我的时候心理很有底。
(2)我会有机会从与领导的邮件回复里很快地感觉到差距，尤其是行业知识上的差距。
(3)会加深领导信任我的程度，会给很多锻炼的机会。
(4)当我提出自己的建议的时候，领导会更重视，甚至有时候领导主动问我的看法
(5)能锻炼自我分析能力和总结能力，了解自己成长的进度，有助于建立和提升职场自信心。
普通人在和领导打交道时，往往有心理障碍，一开始我也是。
我可能相对胆子比较大，又有小马过河的思维，会硬着头皮去发邮件。
其实时间长了会发现，领导都挺重视下属的意见的，也希望员工能采用这种形式。而且领导其实比员工更在意在对方心中的形象。
2、礼貌、尊重和平等。
这个是职场人士应有的态度。
3、在工作中主动帮助别人。
在很多人的印象中职场都是现实和冷冰冰的，所以职场中的同事能有深交的并不多。
4、团队意识
这一点的重要性，不需要赘述，不过职场新人往往容易在这方面出问题。
5、钱只赚七八成。
这是我从第三个公司的领导那里学到的，可能还不算习惯，算是商场处事的方法吧。
6、感恩。
不论你有多牛多风光，在言语上和行动上，都应该对曾经帮助过你的人表示感激，这是做人的基本原则。
对职业生涯帮助最大的习惯与外界的交流
在一定的前提下，不建议频繁参加同行业的聚会和会议。原因很简单：保持清醒。你是业内人，但是一定要保持一个置身界外的心态和状态。反过来，跨行业、跨领域的小范围交流，值得多参加一些。遇到不同的人，接触不同的思考方式，分享对彼此领域的兴趣和观感。
扎实的专业经验容易使人陷入误区，和一堆自以为拥有扎实经验的人在一起交流，这种思维误区会无形放大。只有和不同领域的人在一起，不分菜鸟、老鸟，一个人才更容易发现自己不是那么十分正确。
礼貌、尊重和平等
这个是职场人士应有的态度。礼貌跟个人性格有关系，这个不是为了拉关系，只是出于礼貌、尊重和平等，毕竟都是出来工作的，挣钱谋生都不容易。对人家客气，起码天天见面时都是笑脸盈盈的，自己也会觉得心情好。
跟同事的相处保持礼貌、尊重和平等的习惯和心态，时间长了，关系会很融洽，工作气氛也会很和谐，能减少和避免很多摩擦和龃龉。
在工作中主动帮助别人
在很多人的印象中职场都是现实和冷冰冰的，所以职场中的同事能有深交的并不多。但也就是因为这个原因，如果有人能在工作中帮你一把或挺你一下，会让人心里很感激。
其实大家都处于奋斗阶段，出门在外不容易，都在用青春做代价打拼，特别是很多人都是京漂，在公司里都是一个萝卜一个坑，每天起早贪黑挣自己的薪水，在力所能及的范围内，能帮就尽量帮一把。
团队意识
这一点的重要性，无姐不需要赘述，不过职场新人往往容易在这方面出问题。
公司里常有能力很强的人，但即使这样，团队意识依然还是得具备，毕竟事都不是一个人做的。就算浑身是铁，能捻几颗钉。
在大部分时间里，习惯都在驱使着我们的行为。当习惯发力时，我们就容易陷入人生的自动导航模式中。在这个模式中，我们是驾驶员，而习惯就是为我指路的导航仪。我们为什么要走导航仪规划的某条路线，我们并未过多思考。不思考的生活是危险的。我们需要思考，思考我们有哪些坏习惯，以及如何改正这些坏习惯。否则，我们的人生可能会被坏导航带到错误的道路上，并渐行渐远。
对职业生涯有帮助的习惯1.反复确认。
这是日本人教我的，日语叫KAKUNIN
做任何事情都要照顾到每一个细节并反复确认，这是我在大学毕业的第一份工作，一家日本工厂里做工程师学到的。一件很简单的事情，里面包含有许许多多的节点，要确保所有的节点都正常并且一直正常，才可以完成任务。现在的毕业生太自信了，觉得什么都简单。但你让他组织一个活动，结果通常会很崩溃。不是少了这个就是忽略了那个。要有一种能在脑子里虚拟整个事件过程的能力，在这个过程中发现一些可能出问题的点，而不是以一种逃避的心态觉得没必要想这么多，累不累啊。
2.想尽办法
这是台湾人教我的
刚做业务员的时候我找不到客户的联系方式，一个台湾的主管跟我REVIEW，那时我的习惯跟你们大多数人一样，有问有答，核心内容就是我努力了，找不到不怨我。没人教我怎么找到客户联系方式，所以找不到不怨我。你让我这么这么做，要是发生那样那样的事情怎么办?BALABALA台湾人的原话是想要他的联系方式?你有没有试过跪在他们公司楼前跪一天?如果你去做了还要不到，那你才是真的尽力了。你刚才一直在辩，我们不需要你有这种辩的能力，因为客户不需要!这段话对我的触动很大。虽然事后证明这个台湾人是个二逼，但每个二逼都有其闪光的一面。
3.做事做到位
这是大陆人，我的老领导教我的。
如果你做一件事情，首先要考虑你要得到的结果是什么，先考虑结果，一切都以这个结果为导向。其次考虑你的配合者，你的结果和过程是否满足所有和你配合的人的需求?而不是像考试一样你很努力的做了80%的试卷就能够得到80分，实际上很努力的做了80%的工作，得到的是0.因为没有完成工作。任何事情都是你的名片。你不可能同时出现在许多地点，但你做过的事情可以。哪怕是扫地，赵文泽扫过的地都带有鲜明的我的特色。比如桌椅一定是彼此正对摆齐的，比如所有边角旮旯一定是扫过两遍的。每个人的命运也许就是被这些名片所推动吧。
4.虚拟人生
这是忍者神龟动画片教我的
其中一个片段是，达芬奇遇到了什么困难，他无能为力，然后他说如果是米开朗基罗在的话会怎么做?他一定是这样这样这样这样然后他就完成了事情。我很喜欢观察周围比我牛的人，观察并记录他们的一举一动，睡觉前YY一下我做他今天做的事情。这样在我大脑中就储存了多个人的拷贝，遇到某件事情，我就会想应该派谁来完成，然后把自己虚拟成他的样子。除了与你无关的专业性技术问题以外，大部分你所面临的问题都有某个人可以简单解决。比如客户不签合同，A是一个擅长催单的销售，你可以完全的学习他，只不过你在同事眼中突然变了个人而已。哪怕是技术问题，比如手术的时候突然大出血，你也会像老教授一样泰然一笑，说怎么发大水了?然后淡定的看一眼血压，说：死不了。然后按照这个老教授的习惯，先XXX再XXX。前提是你跟他的时间足够长，足够了解他和你的工作。这种能力还有一个好处就是酒桌上可以表演学同事。上至大老板，下至平台员工，我能把常接触的人学个七七八八，拿手节目就是我学大家猜，很活跃气氛。前提是不光要学得像，你还不能太LOW，否则就是小丑了。还有，可以从学一个人讲电话开始，因为单纯的声音很好抓特点。
精选阅读
可以毁你职业生涯的坏习惯
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5.不要消极应付工作。
消极的情绪会传染，应付工作的后果很严重。当身体低潮时要想办法调整自己而不是放任其破坏力。
6.不能忽视大格局。
总是低头忙碌，就像一头只会拉车的驴，公司在市场竞争中不断面临各种挑战，今天的成功产品也许成为阻碍下一步发展的绊脚石。抬头看路，了解未来的方向是职场精英的必修课，忽略了大局的努力工作，很有可能南辕北辙。
7.再生气也不能情绪失控。
《欢乐颂》里有一个小故事，小邱跟白主管分手后，工作上被他穿小鞋，应该报销的费用跑了七八趟还下不来，最后小邱急了，当着全公司人的面揭发白主管的劣迹，结果双双被公司炒鱿鱼了。情绪失控会造成不可估量的后果，会极大地损害你的职业生涯。
8.不要讨好你的老板。
对老板来说，员工最重要的是胜任岗位，圆满地完成工作任务，而不是赢得他或她的欢心。与其挖空心思拍老板的马屁，不如多花点时间把工作做细做到位，能力的积累才是职场长胜的秘诀。
9.千万不要玩弄办公室政治。
除非你想尽快离开，不然玩办公室政治就像玩火，一但公司内部管理进入这种内耗状态，再好的公司也活不了多久。公司没了，你还玩什么？
职业生涯初期需要培养什么良好的习惯
注意：
主人翁意识不是傻傻地多干活，而是让你跳出抱怨的线性思维。
勇猛
最悲伤的事情，不是自己的每一次失败，而是，给自己找一堆理由，拒绝尝试新的事情。
例如：
报考证书时告诉自己，考不上何必报;提交简历时对自己说，你不如别人，要是不入选那不就糗大了。因为这些借口，错失了一个又一个机会，却看上去一次也没有失败，从来也没有挫折。可惜，没有失败的同时也没有成长，更没有成功。所以不要害怕失败!想做就去做!勇猛地上吧少年!
减少期待值
以小红帽为例，小红帽一开始经常出错，经常被挫败感困扰，小红帽的老铁给了小红帽一个建议。调整自己的期待值，不能指望下一次就能做到惊艳全场，而是从小处入手开始改变。如此反复，现在小红帽出错率已经降低，也不会因为做不到自己的目标而整天难过。
帮助他人
扩大自己的交友圈，绝对不是单单和他人建立联系，而去忽略维系感情!如果只是存了联系方式，却从来不打电话，那就不要占内存了!如何维系感情?那就是在朋友有困难时依据自己的能力给予帮助。
工作后知道的道理
如果有职业追求，那就去有明确晋升通道的公司。行业大于平台，平台大于奋斗。不要久待在提倡年轻人就是要为公司奉献的公司。不要频繁跳槽，要有自己的职业规划!
无论在哪里工作，都不能忘了学习和提升自己!好习惯一定要保持!
成就职业生涯需要具备的好习惯1.勤于整理资料
文档命名至少包含三要素时间+主题+人名，最好用云盘备份。时刻整理办公桌和电脑桌面，最需要的东西放在最容易拿到的位置。
2.做事做到位，反复确认每一个细节
给上级或同事发邮件时，提交交付件时再想想，能否做的再完美一些，格式梳理一下，措词更通顺一些，电子邮件写清楚标题，记得放附件等等。正确使用标点符号和不要用错别字，端正标准的东西才是让人舒适的。这些小细节都会给个人加分。
3.及时回复邮件
收到的邮件短信，24小时内一定要回复，每天下班前，将你的邮件信箱清理完毕。预感重要的邮件当时就标星，方便以后查找。
4.重视面对面沟通
上级安排任务，在听取任务时不要忙着默默的点头答应而忽视了任务存在的细节问题，导致真正着手做才发现问题，又得一遍遍的找领导询问!所以在领导安排任务时，一边努力听清清楚任务的细节，一边预估一下可能会出现的问题并当场与领导讨论沟通。
5.及时反馈
完成任务时先出最基础的版本，及时汇报，抓紧修改，提高完成度，及时结题。在执行的任务到了关键节点要汇报进度以及遇到的问题，让上级随时掌控进展。
职业生涯初期培养良好职业习惯的方法第一点，是要具备完整的领域知识，或者说掌握了成体系的知识，而不是只掌握一些零散的知识点。前者因此具有分析问题，解决未知问题的能力，后者常常只能应用所知的一些知识。
在计算机领域，一个只掌握了一些零散知识点的人如果再遇到他以前解决过的bug，他知道如何处理。但是对于他没有见过的bug，提不出任何有实际意义的建议。
而具备完整领域知识的人则不同，他们能够应用自己广博知识，在面对从未遇见过的问题时，找到一个可行的解决方法。
第二点，是否能具备较强的专业能力体现在是愿不愿意花工夫寻找更好的答案，而不是交差了事。
我的一位师兄在完成老师布置的任务时，明明实验结果已经很好，足够有个交代了。但他每次都要进行反思，看看能不能把结果调的更精确;如果不能做到更精确，那就看看能不能让获取结果的速度更快。如果速度不能更快，那就看看整个系统能不能再精简一下。总而言之，师兄做每件事情的目的不是为了把事情做完，而是为了把事情做好。
第三点，也是非常重要的一点，想要具备较强的专业能力，是要在动态中进步的。无论是当工程师、医生还是会计师，一流的从业者都是不断学习和进步的。
很多人刚开始的时候或许专业能力还不错，但是慢慢疏于学习，逐渐跟不上最新技术的发展了。像电脑工程师这种行业，很多人不注重学习和使用新知识，几年后那点技能就过时了，这就是不职业的一种体现。
职业生涯中常出现的几个问题介绍
孔子曰：“后生可畏，焉知来者之不如今也？四十、五十而无闻焉，斯亦不足畏也已。”
通常解释：年少的人是可怕的，怎能断定他的将来赶不上现在的人？一个人到了四五十岁还没出名的话，那也没什么好惧怕的了。一切都成定局了。
新解：真正应该引起严重关注的是一个人的后半生，如果一个人能在他的后半生继续持续努力的话，那我们怎能预先知道他将来的岁月会比不上其过去默默无闻的那些日子呢？因此纵然一个人到了四五十岁仍然默默无闻，那也没必要为此而担心害怕，如果他能够继续不断努力的话。
1、心态问题
有的人会说我已经沿着错误的方向走了很久了，工作很多年了，即使发现自己走错了，现在回头也迟了，既然这样，我还有做职业规划的必要吗？
在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你迈出下一步的方向。
结论：只要开始，永远不晚。
2、经验问题：可预见和可控制的范围内勇于试错
这是很多已经开始尝试为自己做职业规划的朋友当中经常要碰到的问题，有的朋友跟我说，明白了我说的意思，但具体到如何做就不知道该怎么做了。感到困惑的是如何选择最理想的职业方向、如何权衡理想和现实的问题、具体职业问题如何处理等。
其实经验是一个自我探索、自我分析和自我尝试的过程。我这里提倡经验是要去做了才会有的，要学会不断地尝试。当然这种尝试要在可预见和可控制的范围内想办法自己解决。或者寻求人生阅历和职场经验丰富的朋友的帮助，让他们来帮你分析。实在没有把握的时候，再来找专业人士咨询。如果有条件的话，一年最好跟咨询师咨询一到两次，以帮助你规避风险，修正前进的道路，最终不断接近职业目标。
3、切入问题-不知道如何进入希望的行业和公司
我觉得要解决这样的问题，最主要的是在平时就要做个有心人。做事不单要有目的性，还要有计划性。也就是说平时就要做足功课，职业发展不是象一条直线一样的，而是曲折向前的。在实现目标之前，有时要有策略，知道以进为退。
在有了一个相对具体的职业发展目标之后，我们要做的是对整个行业做宏观分析，分析市场前景、国家对行业支持的力度，行业目前的现状、自身条件和切入时间和时机的把握。找准行业后、就要开始研究哪些企业是自己的目标企业，做好分级管理工作。针对最理想的企业要做好公司背景调查、企业文化是否和自己的价值观相匹配、产品、经营状况、行业内口碑、薪资福利状况、团队领导的风格等，做到有针对性。具体办法可以通过各种途径收集信息。比如猎头顾问、公司内部员工、同行评价等。
4、环境问题——周围的人希望我做这份工作
在咨询过程中也有碰到这样的情况，说自己目前的职业不是自己选择的，是父母选择的，因为父母这个工作做了很长时间，也希望孩子去做。也有人是从贫困地区来大城市工作的，通过努力在各方面都做到很高的位置，但他们同时都觉得目前的工作不适合自己，担心换职业会让父母和家人没有面子，心理很矛盾，所以一直没有换拖到现在实在做不下去，才想到来做职业咨询。
这其实就提到一个问题：是你自己想要，还是别人想让你要。这就好比穿鞋子，外表好看的鞋子不一定合脚，合脚的鞋子不一定好看。但穿鞋的人是你自己，舒服与否也是跟你自己感觉有关，别人最多也就评价几声好看而已。所以建议大家还是以自己为主，坚持走适合自己的路，千万不要把别人的意见当作自己的路走。
影响职业生涯的心理有哪些
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《影响职业生涯的心理有哪些》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场中的一些心理问题也许会葬送你的职业生涯，在预防与克服中我们需要跨越这种情况的发生，一起来看看吧！
狂妄
他们不切实际，找工作时，不是龙头企业就免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
完美主义
这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。
不懂装懂
工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。
专制
他们或者言行强硬，毫不留情，就像一台推土机，凡阻挡去路者，一律铲平。因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的职业生涯。
逃避
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是“我不够好”，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法占了上风。
悲观
他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会有意见，让他难堪。
机械
这种人的僵化还表现在完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
压抑
然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为部属据理力争，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能表现，甚至威胁到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
非黑即白
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不在意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
几个影响职场女性健康的习惯
健康是事业成功的根本前提，很多久坐办公室的白领每天下班后都疲惫不堪，还有哪些习惯会影响职场女性的健康呢?今天小编分享的是影响职场女性健康的习惯，希望能帮到大家。
影响职场女性健康的习惯第一，其实，现在有很多女性在平时生活中，会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是，这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
第二，很多女性喜欢用清水洗澡，这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。
第三，有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实，连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
第四，她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
影响着职场女性健康的行为1.高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地恢复一下体力。
2.手机挂胸前。为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体健康产生一些影响。
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
3.不卸妆就补妆。每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
4.咖啡、浓茶等饮料喝太多。长期熬夜工作，下午精神状态不佳，利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
5.与他人分享口红。新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合。口红虽然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红，会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用，如果抹不开面子，让他人使用了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
6.工作时间戴耳机。认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
7.不吃早餐。为了不迟到拒绝吃早餐，到了办公室立刻投入工作，空腹用脑。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外，不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体
早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
8.进食速度过快。为了省时间，很多会议在吃饭时候进行，导致吃饭不专心或进食速度过快。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
吃饭时间，请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
9.伏案午休。大多数白领中午没有休息场所，不得不伏案午休。长时间严重弯曲头颈部及胸部，身体曲度增加，会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官，此不良睡姿对身体健造成很多威胁，甚至引发多种疾病。
职场健康常识1.早餐一定得吃
忙碌的职场生活使得如今很多白领已经习惯了不吃早餐，而却在晚餐上大作文章。一览英才网职场专家提醒您，早餐是一日三餐中最重要的一餐，切不可忽视!
2.多喝水
水是人体必不可缺的物质，人的生命离不开水。喝水既能排毒，又能减压，也能驱赶烦躁，还能美容。多喝水，对我们的健康一定会有好处。
3.电脑电话旁放植物
电脑和电话的辐射对我们健康的影响是巨大的。我们的生活和工作不能离开电脑和电话，却有办法降低其辐射对我们的伤害。在电脑电话旁放一盆植物，例如仙人球，既能清新空气，有利健康，也能美化环境。
4.保持正确的行走和坐立姿势
保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常重要。可实际中很多人都忽视了这些，而养成懒散的坏习惯。一些不良的姿势，会导致背部痉挛和头疼等毛病。所以一览英才网职场专家提醒您，在行走时放松肩膀，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹;在使用电脑时更要注意坐直，不要弯着背。
5.晒晒太阳
一览英才网专家了解到现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处。晒太阳可以帮助人体产生维生素D，有利于骨骼生长和牙齿健康，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能也大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。但也要切记长时间晒太阳也有害健康。
6.保证睡眠
医学研究表明，每个人最佳睡眠时间为晚上11点到早上7点，每天需要8小时睡眠时间。
7.少用漂白剂
最好少用漂白剂和清洁剂，因为这些物品中都含有有害化学成分。有研究发现：儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质，有着直接的关系。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋，也可以达到相同的洗涤效果。
8.经常清除垃圾
东西过多也会影响我们的脑力健康，经常清除自己身边的垃圾，对健康也是大有好处。科学研究表明，每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
9.经常伸伸脖子
在长时间的工作时，最好经常轻轻地伸伸脖子，因为很多慢性头疼病都是由于颈骨结合处和神经损伤引起的，而我们长时间保持坐姿，也最容易引发种损伤。记住，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有利于预防和减轻头疼。
10.不要用手擦眼睛
一览英才网专家提示在疲劳的工作后，很多人习惯了不自觉地用手擦眼睛，这很容易导致结膜炎。一览英才网提醒各位，最好不要用手擦眼睛，如果实在要擦也应该洗干净手后再擦。
论学历对职业生涯发展的重要性
高学历等同于高薪资，我承认这是一个不争的事实，至少从现在整体的薪资水准来说，学历的高低还是有一定的影响力的！但如果是刚刚毕业的大学生，把学历当做敲门砖的话，那大可不必这样去想。
一般来说，中国的企业普遍还是制造业，服务业，以及网络这一块比较多的，也就是说中国有80%的人，不管是大学生还是没有上过大学的，都在这几个行业从事着这样的工作，但这样的工作它跟学历是没有关系的。
也就是学历的要求一般是针对特殊的行业，比如：研究人员，科研人员等等，拥有丰富的理论知识的人，我们也可以比喻为将军（文武双全这是在古代，现代都是科技发展了），既然是将军，又是科技发展，那这类工作肯定是对学历有强制性要求的。
但是，学历的高低并不能直接决定你所挣钱的多少，这也是不争的事实。
拿我来说，普通大专毕业，在2013年找工作的时候，根本用不了这个大学的文凭，因为我面试的是程序员，也就是说只要你会，你能上，你做的了，哪怕你是小学文化，一样可以挣到程序员的工资。
再比如我的堂姐，2011年浙江大学毕业，英语六级外加各种证书，进的是外企，她做的是还是最基础的工作，而且我的印象里，那家公司连最基础的人员，都必须是二本以上的学历。
当然我的工资是比我的堂姐要高的，大家都清楚程序员的工资本身就不低，好歹也有一些难度！
这是工资上面的，但是福利却大不一样，如果大家要说学历的好处，那在福利是有明显的体现！大部分高学历，尤其是英语或者其他外语能力较强的（一般大学生也不会有这方面的能力），都会优先选择外企，国企，最后才是私企（基本不考虑）。
但是如果是低学历的甚至是没有学历的一般都会选择，工厂，服务行业，私企职位，国企和外企（这两个低学历的也不会考虑）。
继续说福利，我待的是一家私企，基本叫做没有福利，除了加班做六休一之外，根本没有福利，五险一金都没有（刚毕业的大学生最好注意这个，不要公司说多少就多少）。
我堂姐待的私企，每个月出国旅游一次，每周都会有各种聚餐，逢年过节各种礼品，做五休二，定班定点八小时。
而我们待在私企或者更低端的公司，除了加班就是加班，这可以通过我们身边的朋友看到，一般学历的（三本大专及以下等）发表的都是加班累苦，而一般高学历的（二本一本及以上的）很少发这样的朋友圈或说说。
最后说到升职空间，这是我们每一个人最期望了解的，只不过我也不太了解这个，好歹我已经两年多没有上班了，只能通过自己的理解来描述。
在私企是没有从打杂的做到总经理的，如果你们的上司经常给你灌输这样的思想，那除非你们在一起创业，其他很难得到验证。
也就是说，如果你在一家公司任劳任怨三五年，有个小组长当就不错了，因为私企的管理是比较混杂的，他们并不缺少管理型的人才（一般性企业，盈利最重要，也不会太在意这些），更加不会用一个外人，除非。。这就涉及到社交上的人际关系了。
至于国企和外企那就不太好说了，等我咨询过那些高学历的朋友再说。
但整体来说，学历的高低是一个大的概念，这个概念并不是说学历越高越好，学历越低越坏，因为每个人都不一样。
埋葬你的职业生涯的行为有哪些
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《埋葬你的职业生涯的行为有哪些》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
男人们都很在意自己的职业发展，在职场中有些行为十分不利于职业的发展，可能会埋葬你的职业生涯，这些行为要注意了。今天小编分享的是埋葬职业生涯的行为，希望能帮到大家。
埋葬职业生涯的行为1、旧事重提，活在过去，目光短浅
有些人总是活在过去的时光里。他们为时过境迁而悲伤;为曾经的辉煌而伤神;为未竟的事业而悔恨。
但无论我们用了多久来哀叹，过去的经历也不会有任何改变。浪费时间为了过去的事情而郁郁寡欢，会毁掉本来的你。在过去，有些时候我也会想如果我做了这件事而没做那件事，结果会怎样。可之后，我便会问自己：这会做何改变呢?
你想要什么样的未来?你想做些什么来得到这个理想生活?你从过去得到了什么教训可以助你一路前行?探索并实践这样的问题，就会帮助你延伸当下的一刻，你会向前并得到美好的生活。
2、纠缠于细枝末节、狭隘抹杀大局观
如果你是一个过度完美主义者，你会发觉自己经常在纠缠一些小细节。你不是一个人，我也如此。我会用许多时间在纠结基本的事实，然后所有的事情都会是完美无暇的，也会按我设想的那样呈现出来。
但终究我却意识到，我确实在这些小细节上十分用心，虽然细节也很重要，但我并没有最好地利用时间。根据80/20原则，80%的结果得益于20%的时间。
为了得到最后的20%结果，我们耗费了80%的努力，令人悲伤。
3、低估未来，产生懦弱情绪
有些时候我们也许会被一个伤人的言论所影响，或被一个小挫折而阻碍。虽然产生的情绪是正常的，可是在长远来看这些事情通常并不重要。
一种检验事情是否值得去想的方法就是问自己：一年后我还会在意这个事情吗?三年后呢?五年后呢?甚至十年后和三十年后呢?如果答案是否定的话，那这件事就很可能并不值得你的精力去思考。把注意力集中在那些长远来看很重要的事情上吧。
4、推卸责任，自私伤害团队
在生活中有没有什么事情，你总是归咎于别人的问题?你是否会因没有理想的工作而责怪经济环境的不佳?责备你的父母给你遗传的胖子基因?指责你的上司给你的工作负担?或者谴责这个世界不给你多一些机会?还有这个宇宙没有为你营造一个梦想中的人生?
你有多大可能实现梦想，取决于你承担了人生中的多少责任。
当你责怪了别的人或者别的东西，你就在否认承担责任。当你为你的生命承担起100%的责任，无论是你的事业情况、健康状况、爱情、财务状况还是友情，那一刻你就在着手实现人生梦想了。
5、负能量过剩，情绪宣泄机
抱怨是一种发泄感情的方式，但是如果总是抱怨会让你成为一个负极磁场。无论何时只要你在抱怨，你就给这个世界注入了自己的负能量。
你用来抱怨的每一秒钟，都本应是用于创造更美好的生活的。如果你可以为了改善生活而采取措施，而不是一味地抱怨。这样，你便向你的梦想跨进了一步。
可能阻碍职业生涯的行为模式1、总觉得自己不够好
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2、非黑即白看世界
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在扞卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属更多、更快、更好。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷跳船求生，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4、无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、喜欢做引人侧目的事
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己不作为，不行动。
8、被困难绳捆索绑
他们是典型的悲观论者，常杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。
9、疏于换位思考
这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人必须为自己做一次情绪稽查，了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。
10、不懂装懂
工作中那种不懂装懂的人，常说：这些工作真无聊。但他们内心的真正感觉是：我做不好任何工作。他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们不胜任，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
11、管不住嘴巴
有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。
12、我的路到底对不对
这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。我走的路到底对不对?他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
进行职业规划的方法1、要从专业选择开始
迪医猎头认为这一阶段是一个人完成基础的高中或初中学习，准备进入大学或职业学校，选择某一特定专业学习，为今后做职业准备的阶段，因而这一阶段也可称为职业准备阶段。这是个人职业生涯的起步阶段，是决定能否赢在起点的重要阶段，是人生的第一个转折点。虽然一个人最初选择的专业并不代表他未来的职业，但在经过职业生涯规划基础上的有针对的选择，会为人一生的事业奠定基础，如果你未来的职业和所学专业一致的话，那么你的职业将更加稳定和有发展前途，其职业生涯将更精彩。所以处在初高中阶段的学生，就必须开始规划自己的职业生涯。其核心就是根据自己的现状，确定是沿着提高职业技能的方向发展还是上大学。对个人而言，既符合自己的能力特点、为自己兴趣所在，又是社会所需要的专业方向是较为理想的选择。在选择的过程中，应弄清楚下列问题。
2、想干什么?未来希望干什么?
西方有一句谚语说：如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。同样，一个不知道自己想干什么的人通常什么也干不好。所以，确立一个具体的职业目标和专业方向，清楚地知道自己未来想干什么是选择专业的前提条件。做到这一点的关键就是认清自己，找到自己的兴奋点和兴趣所在。俗话说兴趣是人最初的动力，是最好的老师，是成功之母，从事一项感兴趣的工作本身就能给人以满足感，职业生涯也会从此变得妙趣横生。一代球王贝利以视足球为生命的执着成为世界瞩目的球星;对经商有着强烈兴趣的北大方正公司集团总裁张玉峰的创业史也说明，浓厚的职业兴趣是一个人事业腾飞的引擎，而对兴趣的无悔追求是事业成功的巨大推动力。对于处在职业准备阶段的初高中毕业生来说，虽然其兴趣会随着年龄增长逐渐清晰，但兴趣不稳定的因素还是存在的，所以处在这一阶段的中学生要在父母、老师甚至心理专家的帮助下，找出自己的真正兴趣所在，据此选择专业方向。迪医猎头认为，选择自己感兴趣的是成功职业规划的前提。
3、干什么?适合干什么?
仅凭兴趣选择是不全面的，感兴趣的事情并不代表其有能力去做，宇航员杨利伟，导演张艺谋，央视名主持白岩松、水均益，球星姚明等人所从事的职业可以说是众多年轻人的兴趣和梦想，但从事这些职业所必备的个性能力特征决定了不是只有兴趣就能干好的。因此，清楚自己能干什么、适合干什么是选择专业的必备条件。因为不同能力优势的人适合学习的专业和未来从事的职业是有所区别的，如空间能力强的人适合于从事机械制造、工程设计、建筑等理工科的专业和艺术方面的专业，以及与这些专业相对应的职业;言语能力强的人适合于学习语言文学、文字编辑、翻译、文艺创作等专业和从事相应的职业，爱因斯坦因思考方式偏向直觉，就没有选择数学而是选择了更需要直觉的理论物理作为事业的主攻方向;在这方面，每个人都有自己的能力优势和个性特征，有自己的长项、弱项，只有在充分认识自己的前提下，才能恰当地选择好适合自己的学业和专业方向。迪医猎头认为如果天赋和兴趣能找到一个完美的结合点更完美。
4、还要了解社会需求什么?
在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是专业选择是否成功的基本保证。如果所选择的专业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。由于社会人才需求、劳动力市场变化发展的不确定性，迪医猎头邹雄认为衡量社会需求以及发展前景不是简单的事情，因而在选择专业时，应综合权衡、统筹考虑，正确分析处理好专业冷与热、目前就业市场需求大与小、名校不适合专业与非名校适合专业等矛盾，力争做到在择己所爱、择己所长的同时择社会所需，理智地走好职业生涯规划的第一步。
职业生涯中有哪几个危机时段
第一时段：定位危机。
定位危机发生在刚从学校毕业时期。大多数毕业生面对眼花缭乱的职业和岗位，在感到“外面的世界很精彩”的同时，会迷失方向，不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端：一是过于自卑，二是自视甚高。
由于初涉人才市场，没有市场求职经验，在市场上碰了几次壁后，一些人容易产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生作为暂时的避风港外，不少产生自卑感的人，会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入盲目择业的境地。
第二时段：升职就业危机。
这种危机可能产生在工作了5—7年以后，也就是大约在30岁左右。中国人从来就有“三十而立”的说法，这一时段的职业生涯除了少数人能如愿以偿升职高就外，大部分人并不能“万事如意”。如果不能正确地处理这时的危机，就可能会用不正确的方法来发泄自己的失意。
第三时段：方向危机。
照中国人的说法，应当是“四十不惑”，而40岁左右恰恰是职业生涯的第三个危机时段，我们称为继续前进的“方向危机”。因为到了40岁，或者你已经担任了一定级别的领导职务，或者你已是这一行的“老法师”，这个时候，再往哪里前进，往往会为方向不明而感到困惑，于是便产生了所谓中年改行转业等问题。
第四时段：饭碗危机。
过了50岁，进入“知天命”的年龄，人也更加成熟。但市场经济并不会给老年人的职业生涯以特别的恩惠。这个时间段，最让人担忧的可能是自己的饭碗，这不仅仅指的是普通岗位上的老百姓，也涉及高位在身的领导者。这个时期，绝不可有得过且过地混日子的想法，应当保持不断进取的精神状态。否则，真的可能会丢掉饭碗。
《对职业生涯有帮助的几个习惯》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职业生涯求职技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
