为什么坐飞机要全程关闭手机？因为在飞机上使用手机会严重干扰飞机的通讯系统，危及飞行安全。
飞机在空中飞行，主要依靠通讯系统和操作系统进行工作，两个系统是互相联系，协调工作的，在飞机起飞降落乃至整个飞行途中飞行员与沿途地面塔台之间必须保持通讯畅通，才能正确执行指令，各行其道，使繁忙的空中交通始终有序，其间如果有人在机上使用手机,飞机的电磁波有可能会被覆盖，造成通讯中断，指令模糊不清等，特别在飞机起飞、降落通讯繁忙时，干扰更大，将直接危及飞行安全，所以当您登机以后，应自觉关闭您的手机，这样才能保证飞机的正常飞行及大家的安全。
zc530.com扩展阅读
机电工程师的职责是什么
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《机电工程师的职责是什么》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
机电工程师属于综合性机电运用及管理的应用型人才，从业者需要具备一定的行业工作经验，该岗位对于思维的创新性有着较高的要求，机电工程师的主要职责有：
1、负责配合部门负责人，对项目的机电设计计划进行跟进和审核，并贯彻执行公司相关的技术管理规定及法定的技术准则，实现机电项目的设计意图；
2、负责参与设计单位的招标工作，对各个单位的机电方案进行评审，协助具备相应资格的设计单位完成相关设计合同的制定；
3、负责与设计单位进行对接，跟进设计方案及图纸的设计进度，协调并督促设计单位按时完成出图计划；
4、负责组织机电图纸会审以及设计方案交底，并将审核过程中发现的问题及时进行反馈和改进；
5、负责参与项目实施过程中关键节点的评审，为项目进行过程中出现的技术问题提供技术支持；
6、负责在项目实施过程中对设计效果进行把关，在项目竣工后对其进行审查和项目验收。
注册机械工程师报考条件是什么？
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《注册机械工程师报考条件是什么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
注册机械工程师是由机械工程师学会开展的专业工程师资格认证，注册机械工程师的工作内容主要围绕机械设备进行，具体包括机械设备的维修、保养和操作方案的制定。注册机械工程师的报考条件为：
1、具有良好的职业精神，自觉遵守《机械工程师职业道德规范》；
2、同时满足以下自然条件：
1）成为中国机械工程学会会员；
2）工科大学毕业；
3）工程师外语水平达标；
4）计算机应用技术达标；
3、全国统一的机械工程师“综合素质与技能”考试成绩合格；
4、满足《机械工程师技术能力要求》；
5、用人单位对个人专业技术经历和能力认可；
6、申请前须参加中国机械工程学会系统组织的机械工程师教育课程培训并达到要求。
报名者的学历不同，对其实际工作年限及经历的要求也不同，以下为具体要求分类：
1）机械类专科毕业并有4年以上（非机械类工科需6年）机械工程方面的工作实践经历；
2）机械类本科毕业并有3年以上（非机械类工科需5年）机械工程方面的工作实践经历；
3）工科研究生毕业并有2年以上从事本专业相关的工作经历。
4）大学以下学历人员，年龄在35岁以上，须有15年以上的机械工程工作实践经历。
5）对于机械工程硕士毕业者，经本人申请，并提供本人机械工程硕士毕业证明材料，可直接申请获得机械工程师资格。
长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
手机软件工程师：行业需要突破 职业需要坚守
今天，在移动运营商、手机厂商、互联网巨头的重视下，手机软件已然成为了一座金矿。手机软件的开发也从过去单一的短信、彩信、WAP功能，延伸覆盖了包括IM、浏览器、电子书阅读、手机杂志阅读、RSS阅读、杀毒软件、手机下载、游戏等等在内的多种应用种类。有人说，手机软件可以拯救移动互联网。
职位描述：
1. 负责手机相关应用软件的开发；
2. 编写及核对需求文档；
3. 编写及维护各种技术文档，包括详细设计文档和测试计划等；
4. 负责进行软件编码，单元测试及预集成测试；
5. 负责修改集成测试和功能测试中所发现的软件缺陷；
6. 进行新技术、新平台的可行性技术分析。
任职要求：
1. 计算机、通讯及其他相关专业本科及以上学历；
2. 一年以上移动通信设计行业或手机应用软件开发工作经验；
3. 精通C/C++语言及嵌入式软件开发，具备较强的系统分析、设计能力，熟悉软件开发流程；
4. 熟悉GSM/GPRS/3G协议，有GSM/3G手机软件开发经验者优先；
5. 具有相关平台上的开发经验者优先；
6. 较强的技术开发学习和创新能力以及独立分析、解决问题的能力；
7. 良好的团队协作精神和沟通能力，高度的进取心和责任心。
入职门槛：
手机软件发展至今，Symbian、Linux、Windows mobile等多种互不兼容的手机操作平台已将手机软件开发要求提高到了一定的技术门槛，迫使企业只愿接收有相关专业背景的人才。而做杀毒软件和做游戏软件的工程师所研究的又是两个完全不同的内容，虽说需具备的开发技术基础知识相同，但在实际应用方面大有不同，企业对人才的相关工作经验要求就十分严格。而年龄，是更真实更残酷的障碍。在国外，40岁是程序员的黄金期，50岁的程序员才是高手。但在国内，一般人都会有错觉认为40岁搞程序的人都不行了。
晋升通道：
手机软件工程师—手机高级软件工程师—项目经理—部门经理
快速成长秘籍：
自学能力：信息技术不比医学或土木学，它的经验累积永远是处于贬值状态，它不会因为经验而保值，甚至增值，如果无法不断的学习，补充新知识，能力就会降低。所以，手机软件工程师要强调自学能力，尤其是手机软件这个新兴的领域。
沟通能力：很多人都会有这样天真的想法：只要有技术就能驰骋职场。认为只要自身有本事就能闯天下，而往往忽略了交际沟通和人脉圈的建立，这想法不对，但也不是全错。打天下不能不靠技术，马云如果单靠脑子活、胆子大未必能有今天的鸿图事业。老老实实做技术，偶尔出来“吹吹牛”，生活才能过得滋润。
“薪”经：
来自业内人士的消息，华为北研所手机软件工程师的月薪大约为7000元，加上各类补贴和奖金，年薪在12—14万之间。中兴手机软件工程师的年薪为10万元，月薪在6000元以上，薪水与研究所效益挂钩。大唐电信集团中央研究院手机软件工程师的月薪在6500—15000元不等，一年总收入超过10万（以上薪资均为专业对口的硕士毕业生税前薪资）。
业内人士感言：
George 项目经理 从业12年
“在炒过金蝶、用友的鱿鱼后，快40岁时我被公司炒了，之后才进入手机领域。我个人感觉这个行业太浮躁，急于求成。在研发团队中，其实更需要心态平静，能踏实地做事情，责任心强的人。虽然一个刚毕业的大学生半年左右就能上手，但做手机软件研发基本不要应届生，有相关工作经验的本科、硕士研究生都可以转型加入手机领域，而博士生的性价比不高。
而中国的软件业现阶段本质上还是属于‘劳动密集型’，其背后是中国软件业集体‘缺钙’，导致大龄程序员举步维艰。在微软，有很多40岁以上的程序员，他们的薪水远远超过他们主管。我不算是个成功的软件工程师，但我对自己、对手机、对3G的未来有着一个巨大无比的梦想。”(完)
航天飞机的自我介绍
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《航天飞机的自我介绍》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
嗨。你们好！我就是鼎鼎大名的航天飞机。我来介绍一下我的外表吧！我长着三角形的翅膀，尖尖的脑袋和方方的机尾。只要我一声招呼，我就可以腾空而起。如果你们认为我是一个渺小的东西，那你们就大错特错了，我可是个庞然大物呀！我的力量还足以冲出大气层呐！
我的本领可大了！我可以在太空中绕着地球转圈圈。我还可以在太空中自由的释放和回收人造地球卫星。如果卫星出了毛病，我就可以伸出巨大的“手臂”把它捞回机舱，带到地面上维修。我还可以把航天员和一些物资、设备运到太空中去，让人们在太空中进行科学研究，探索宇宙的奥秘。
你们喜欢我吗？你们长大以后或者有空的时候，我还可以带你们去太空旅游哦！
篇二：航天飞机的自我介绍
大家好，我是航天飞机，如果你们不了解我，那就请看我的自我介绍吧。
我长着三角形的翅膀，尖尖的脑袋，方方的机尾。我比普通的飞机飞的更高、更快，普通飞机能飞两万米高，我却能飞几十万米高。我从东海之滨到帕米尔高原只需要飞行七分钟，而飞机要飞行四个多小时。我的本领可大了，我能绕着地球转圈圈，还能在空中释放和回收人造地球卫星，卫星出了毛病，我就伸出巨大的手臂把卫星捞回机舱，带到地面上来维修。
我上天的时候不像普通飞机那样先滑行，再升空，我是直入云霄。我上升的时候，还有一个小帮手，就是助推火箭，只有它才能帮助我上天。在浩瀚的太空中穿行，低头就是美丽的地球，这是一件多么令人开心的事呀！
从美国人发明我到现在，我们已经是一个庞大的家族了，我已经算是其中比较先进的了。我相信，同学们只要努力学习科学，长大就能发明更好的航天飞机，将来到遥远的别的星球旅游观光呀！
篇三：航天飞机的自我介绍
大家好，我叫航天飞机。出生在美国。别看我体形庞大，长得还挺可爱的，三角形的翅膀，尖尖的脑袋，方方的机尾，飞起来屁股后面还有一团火。我做事就是这么火烧火燎的，我能垂直起飞，比普通飞机快多了！普通飞机从东海之滨到帕米尔高原，普通飞机需要飞行四个多小时，而我只需要飞行七分钟，而且我还能飞得很高，普通飞机能飞两万米高，我却能飞几十万米高，已经越过大气层，来到了太空，怎么样？我厉害吧？
我的作用可大了！我一般都绕着地球转圈圈，还可以释放和回收人造地球卫星。卫星如果出现了毛病，我就伸出巨大的手臂，把卫星捞回机舱，带到地面上来维修。我集火箭，卫星和飞机的技术特点与于一身，就像火箭那样垂直发射进入太空轨道，又能像卫星那样在太空轨道飞行，还能像飞机那样滑翔着陆。
我除了在天地间运载人员和货物之外，凭我本身容积大，可多人乘载我和有效载荷量大的特点，还能在太空进行大量的科学实验和空间研究工作。
这就是我，“飞机之王”——航天飞机。
篇四：航天飞机的自我介绍
我----一架航天飞机，是飞机和火箭的结合体，我既像那样发射到宇宙空间遨游，也可以像飞机那样降落在机场。我是有上下部分组成，上部分是主体，叫做轨道级，形状像一架大型喷气式客机。下部是两台固体助火箭和一个大燃料箱，这是一个庞然大物，有十几层楼那么高，是用来供给轨道级上主发动机燃料。
我可以当载人飞机用，而且可以重复使用，并且载人数量大。我还可以当空间站的流动送货车，还可以当运载火箭，当卫星放入其货舱中，飞到指定轨道后释放卫星。
我是一种为穿越大气层和太空的界限而设计的火箭动力飞机。是一种有翼可以重复使用的航天器，有辅助的运载火箭脱离大气层。我的翼在回到地球时提供空气刹车作用，以及降跑道时提供升力。
怎么样听了我的介绍我的威力不小吧！
女人为什么要理财
女人为什么要理财?大家都说女人如花，殊不知，落花无情，总有凋谢的一天。但是，会理财的女人就像永不凋零的花朵，妩媚动人;犹如美丽似玉的刀手，在习习香风中雕塑着财富的金字塔，使之更趋健康合理。所以要想永葆青春，活的美丽自信，就需要女人从现在开始学会理财!下面首先给女性朋友讲述钱在生活中的重要性。
1、钱是男人的胆
2、钱是女人的脸
3、钱是婚姻的根
4、钱钱是爱心的保障
5、钱是文明的基础
6、钱是人的尊严
7、钱是人际关系的纽带
8、钱是人生的动力
9、钱能让别人为你办事
10、钱让你成为自由人
现代女性，早已脱离了古代女子无才便是德的窠臼，尤其是都市女性，居家就业，独挡一面，个个身怀绝技，不让须眉。女子地位提升得益于她们受过的日益良好的教育，以及不断增强的经济独立意识。光鲜的外表，入时的扮装，优雅的生活背后诠释着女人们的练达财商。无论职场白领，还是持家主妇，鲜有谈金色变的清高，进阶高收入，嫁得金龟婿，仍是多数女子的梦想。当然，干得好不如嫁得好，夫婿如取之不尽的金山，更是女人们标榜身份的砝码。执掌财权，更兼运财帷幄，日子才惬意逍遥。
但难有财富用之不竭，能干的夫君也有老去的那天。无论拥有东床婿的小资女，还是纵横商海的女强人，坐吃山空难逃落寞暮年。眼下，潜力男和王老五们的眼光也变得刁钻，与其找个花瓶似的败家妹，不如娶回精于理财的实用女，谁愿自己打下的江山雨打风吹不留痕?
女人为什么要理财?总结就是一句话，为了是自己变得更强大，所以不管你现在是家财万贯的白富美，还是身无分文的女屌丝，都要从现在开始学会理财，超能女人要理财，这是永远不变的真理!
我们为什么要工作?
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《我们为什么要工作?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我们为什么工作？
互联网上有一个问题：贫富家庭之间的差距是什么？
最高票数的答案只是一个简短的句子：不大，就隔一场重病而已。
答案是真实而扎心。
我有一位朋友，她的母亲去年底被诊断为心力衰竭，急需350000的心脏移植费用。
我朋友家的底部不是很丰富。幸运的是，她工作了七八年攒了20万，才帮助家里度过了这段困难时期。
后来，我们的朋友告诉我们，这些年来他们一直在努力工作。否则，当他们的家人生病时，他们会后悔一辈子。
问问你自己，如果你的家人生病了，你能拿出多少钱替他们续命呢？
我们早已经过了任性、矫情的年纪。在我们的身后，是年迈无力的父母，他们为我们辛苦操劳了一辈子。
最可怕的是，当你的父母需要你的时候，除了眼泪，你什么都没有。
还有我们的孩子，我们必须努力工作的原因是给孩子们一条更广阔的道路。
为了以后能告诉孩子清楚的良心，爸爸妈妈当你年轻的时候，尽你最大的努力，不后悔。
当我还是个孩子的时候，我不明白为什么父母会这么早起床，当我长大的时候，我意识到这不是闹钟，而是生活和责任。
哪有什么岁月静好，只不过有人在替你负重前行。
在我们变得富有之前，我们必须努力抵抗未知的风险，保护我们的近亲，并与生活无情地斗争。
年轻的时候，谁没有梦想诗和遥远，谁不想带三两个朋友，亲密的情人，余生把酒拈花，细雪煎茶。
可人有两条路要走：
一条是必须走的，一条是想走的。你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
工作真的很难，但没有现在的苦涩，未来的甜蜜又在哪里？
每个人都应该在最早高峰时挤进地铁。每个人的脸上没有抱怨和其他情绪，只有拥挤的兴奋和今天不迟到的快乐。
生活是一场没有烟的战斗，你挣的每一分钱都是你积累的弹药。
如果你在中途放弃阻力，生活永远不会给你一个呼吸的机会，它只会把你打得体无完肤。
如果你现在不努力让自己过上想要的生活，那么以后就会有大把大把的时间去过你不想要的生活。
与其被工作所支配和推动，不如挑战和征服它，努力将生活活成你想要的样子。
愿每个人都把工作看作是一次有趣的冒险；
愿所有的坚持，换来的都是繁花似锦；
愿所有的苦难，换来的都是海阔天空。
人生实苦，工作不易。
但请务必相信，当你努力奔跑的时候，全世界都会给你让路。
机械员岗位职责是什么？
机械员是指对机械设备进行管理、检修、维护保养、状态监测与故障诊断的人员。机械员的岗位职责有：
1、按照安全操作规程，对机械设备的现场操作人员进行培训和指导，保证操作人员正确、合理的使用机械设备，并在机械设备出现问题时，可以进行紧急处理，防止问题扩大化；
2、编制机械设备的月度、季度和年度维护保养计划书，并按照维保计划书规定进行设备的保养、检修工作；
3、编制机械设备的日常点检台账，安排并监督相关负责人员每日对设备进行日常点检；
4、编制设备台账，随时更新设备的报废、评审、转固、责任部门等相关信息，并配合相关部门进行设备相关的内部审查；
5、负责设备的能耗、备件物品统计，并及时进行设备相关易损件、备品备件的提报，确保设备正常运行；
6、负责做好设备的事故管理工作，熟悉设备的特性，对于可能因设备引发的事故进行分析和预防，对于已发生的事故进行处理和及时上报；
7、做好机械设备的技术资料留存，为每台设备建立技术资料档案，掌握每台设备维护保养过程中容易发生的问题点及处理办法，并及时进行记录整理，形成设备故障处理的参考资料；
8、负责监督相关人员对机械设备执行日常质量检查及基础保养；
9、根据设备运行情况，编制机械设备的年度大修计划书并进行提报审批。
处理危机沟通——你也能成为高手
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《处理危机沟通——你也能成为高手》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
规则1：情绪中不要沟通
有效沟通的先决条件是和谐气氛。情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
处理危机沟通——你也能成为高手
不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。尤其是在出现沟通危机时，带着情绪去处理，不但不能解除警报，反而更会火上浇油。
规则2：开诚布公的交流和沟通
这是处理沟通危机的重要部分。 隐瞒、虚伪甚至相互欺骗的做法，会严重破坏团队的工作氛围，妨碍团队成员之间的正常沟通，最终导致项目或企业的失败。
沟通在团队的工作中起着关键的作用，研究表明，团队成员80%的工作效率来自于良好的沟通。著名企业管理专家谭小芳老师表示，通过有效沟通，可以有效防止团队成员之间、团队与客户之间因文化语境的差异而产生的矛盾和冲突，保持团队目标的一致性。
规则3：把握好自己的角色和定位
沟通不是一个人的独白，沟通有两个维度。 一个是信息的发送者，另一个是信息的接收者，双方来来去去，角色改变，信息被不断地传递。 这两个维度应该是平等的，每一方都应该有充分的“沟通权” ，这两个维度应该是和谐的，每一方都有权提出自己的“沟通”意见，这两个维度应该是互动的，在不断的信息传递和磋商中，达成共识。
特别是新职场要记住，沟通是不尊重的，沉默的，不是嘴上的，自夸的。传播永远是两个维度之间平等和谐的互动，把握好自己的作用和定位，把握好传播的维度和尺度是传播成功的关键..
规则4：寻找合适的时机和空间
如果你不同意老板的决定，在公共场合说出你的想法，或者用措辞强硬的邮件表达你的愤怒，这是你能做的最糟糕的事情。
为了确保你选择正确的时间，在会议上挑战你的老板不是一个好主意。“当然，你不能只是闯入老板办公室，要求私下面谈。面对面的交流是一种很好的沟通方式，即使你认为它会引起巨大的情绪起伏，你也不能通过电子邮件进行交流。
规则5：沟通的方式不能一成不变
每个人都有固有的沟通习惯、风格或偏好。 那么，你要用多少种方式，和那些不能交流的人交流呢？ 期望全世界都能听懂你的语言是不现实的。 例如，在外企中，多次用英语交流，如果你用自己的句子与别人交流，对方不理解，那么你必须改变表达的方式，否则对方永远不会理解。
提醒你：把焦点放在自己身上，去改变自己的沟通方式，尝试用不同的方法去做沟通。我们可以改变自己，但不可以改变别人，除非“别人”愿意去改变
健身为什么要少吃多餐?有什么好处?
健身！为什么要少吃多餐？
少吃多餐：少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份、然后分多次摄入！早、中、晚还有各个时间段的加餐！总体摄入能量不变。
越来越多的证据表明：在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。
每隔三个小时就进餐一次，可以使你的营养物质供应更平稳，更充足。这样做还能减少体脂储存的风险，促使你养成更健康的饮食习惯，使你能摄入更多的膳食纤维、水果和蔬菜，以及蛋白质和水分。
运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾？
事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。就像是你不给他吃饱，他就要藏起来害怕以后会饿
科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。
有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。
结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。
这样能够保证人体需要远远不停的供给，不会导致饥饿身体分解肌肉作为能量，也解决了热量吸收利用不了囤积的危害！
同样的4700卡可能你分3次下去，得到的效果可能就差强人意了！
一日三餐，两餐中间隔得时间太久，虽然同样是4700卡的食物但是单次摄入的热量就偏多，人体吸收率会降低！短时间用不完的热量就会开始储存！
美国的一些运动专家也证明了这一点。
他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。
专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。
为什么企业不要实习生
本文作者晓晓帮表妹寻找Caroline实习工作，将他推荐入某家公司本以为万事OK。谁料，面试中暴露的种种问题，让企业不要实习生……
一、不能将书本知识运用于实践
面试过程中，IT部主管觉得Caroline本人与简历的描述有差距，专业能力尚无法帮到公司分担一些工作。造成这样的印象其中可能有两个原因：一，Caroline的面试技巧较差，没有经过准备，也不能当场用言语让人信服地表达她的专业能力；二，简历上的描述都是学校教的知识，在实际运用方面她就显得无措了——这也是国内教育的弊端，过于注重书面知识的考核而忽略了实际动手能力的培养。
二、简历面试过程表现太随意
IT部进不去，HR想看看是否适合在其他部门担任文员助理之类的实习职位，但是反馈也不好。朋友举了个细节的例子，登记表上自我评价一栏，“有何缺点？”Caroline填写“粗心”。也许这的确是她的缺点，但是毕竟这不是家庭聚会闲聊，可以不设防暴露自己的任何一面；这是一次正规面试，在缺点方面是否可以换个角度更深入思考一下？
找实习该注意什么
这些年来，在校大学生找实习甚至比找工作难度更大。因为，公司早已不把用实习生作为廉价劳动力，而是考虑花人力物力精力培养一个只工作2－3个月的实习生是否值得？从这点上说，找实习的时候更要突出自己“能迅速适应工作岗位的要求，为企业带来价值”的资质和实力。的确，这是一个矛盾。每个职场达人都是从一张白纸开始，如果大家都不给机会，怎样才能让他们这群新鲜人成长成熟呢？
BBS热帖讨论：
找实习比找一份正式工作更难吗？
职场人为什么要常读书
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人为什么要常读书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。笔者在这给职场人士十个读书建议，希望能给大家一些参考。
读书的好处时显而易见的。现代社会竞争异常激烈，要想获得发展或在职位上获得提升，说的更直白一点就是要想获得高工资，必须要有核心竞争力。这种竞争力除了在工作岗位上磨练以外，更需要读书，依靠读书在提高专业性、权威性以及不可替代性。同时长期的阅读可以完善知识结构、形成气质、修炼秉性、提升魅力以及塑造人格从而提高在职场里的影响力。
为什么接近一半的公众不读书呢？
据调查显示：公众不读书的主要原因是工作太忙了没时间读书；其次是大家没有建立起一个读书的习惯，习惯没有建立起来可能随时放弃阅读；再者就是社会的浮躁使得大家的心不能沉下来。其实笔者不认同第一条，身边的很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。
职场人要读书的原因：
1、知识更新非常快，大学一毕业就已经有40%的知识过时，一年不读书80%过时，三年不读书99%过时。这就要求我们不间断阅读，每年每月每星期每天都要阅读，只有长期的阅读才能不被淘汰；也只有长期阅读，才能保持知识力和对职场的新鲜感。
2、读书要有选择性，要读历经沧桑仍被奉为经典的书籍。书太多了可好书并不多，所以大家要有能够选择好书的能力，很多时髦的书籍炒作的成本很大而真正的可阅读价值太小。经验告诉笔者经典的书籍里的每一句话都值得咀嚼都让你有很长时间的思考，而且你读了几遍都不生厌，每一次阅读都会有新的感受，可以这么说一本好书抵上一百本烂书。
3、路上、公交车上、地铁里、吃饭时、睡觉前甚至在厕所里都可以阅读。阅读也不仅仅限于读书，看报纸、看杂志都可以，只不过那些不是最好的阅读方式。最好的阅读方式还是读书，书的知识比较系统而且有深度。
4、互联网上的知识很多，可以称为知识的海洋，成本也非常低。可网上的知识垃圾也很多，很多朋友上网的大部分时间不是花在阅读上而是找知识上。网络阅读的干扰度太大使得大家的心不能静下来，影响阅读的效果。
5、专业书籍是必须阅读的，可以提升专业性，可光光阅读专业书籍是不够的。现代社会需要的是T字型人才。竖杠代表专业性，那是安身立命的根本，专业性越强不可替代性就越强，价值就越大；横杠代表你知识的广度，如果两个人才专业性差不多，这时候就看谁具有更广的知识，因此多领域多个专业的阅读也能够增强职场竞争力。
6、读书要快，拿到一本书先要看目录，先熟悉一下目录，看看哪些章节是自己不明白的，就看不明白的章节，明白的章节就不用看了。只有这样，才能减少时间的浪费与提高阅读的效率。
7、读书要做读书笔记，每一本书读完以后都要结合自己的经验写总结。看明白了与写出来是两码事，很多朋友不屑于写所以很快忘记。只有写出来才能加深你对这本书的理解；也只有写出来，才能形成自己独特的看法。
8、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。书价越来越高，每个月都买几本书对于很多朋友来说是不现实的，因此借书是个很不错的阅读方式，可以向朋友借、可以向图书馆借，成本是非常低的。
9、读书要坚持下去，要形成一种习惯，要形成一种生活方式，要让读书成为像吃饭那样每天必须要进行的动作，要有不读书浑身就不舒服甚至是半夜醒来找书读的境界。
10、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法，在交流中可以了解更加多元的见解甚至可以碰撞出火化产生新的认识。周末找三五个朋友在茶馆、咖啡厅或者山上就某本书某个话题展开探讨那是件多么惬意的事啊。
职业生涯的危机时段是什么
第一时段：定位危机
定位危机发生在刚从学校毕业时期。大多数毕业生面对眼花缭乱的职业和岗位，在感到“外面的世界很精彩”的同时，会迷失方向，不知道如何选择。发生定位危机的毕业生可能会走向两个极端：一是过于自卑，二是自视甚高。
由于初涉人才市场，没有市场求职经验，在市场上碰了几次壁后，一些人容易产生自卑情绪，除了少部分毕业生可能重回学校，把读研究生作为暂时的避风港外，不少产生自卑感的人，会草率地找个工作。而自视甚高的那部分毕业生对工作单位、岗位职务、福利薪酬都会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入盲目择业的境地。
第二时段：升职就业危机
这种危机可能产生在工作了5—7年以后，也就是大约在30岁左右。中国人从来就有“三十而立”的说法，这一时段的职业生涯除了少数人能如愿以偿升职高就外，大部分人并不能“万事如意”。如果不能正确地处理这时的危机，就可能会用不正确的方法来发泄自己的失意。
第三时段：方向危机
照中国人的说法，应当是“四十不惑”，而40岁左右恰恰是职业生涯的第三个危机时段，我们称为继续前进的“方向危机”。因为到了40岁，或者你已经担任了一定级别的领导职务，或者你已是这一行的“老法师”，这个时候，再往哪里前进，往往会为方向不明而感到困惑，于是便产生了所谓中年改行转业等问题。
第四时段：饭碗危机
过了50岁，进入“知天命”的年龄，人也更加成熟。但市场经济并不会给老年人的职业生涯以特别的恩惠。这个时间段，最让人担忧的可能是自己的饭碗，这不仅仅指的是普通岗位上的老百姓，也涉及高位在身的领导者。这个时期，绝不可有得过且过地混日子的想法，应当保持不断进取的精神状态。否则，真的可能会丢掉饭碗。
