职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族的省钱技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一个炫耀财富的时代结束了。这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下，精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里花钱不眨眼的年轻白领们，如今也有了危机意识。
月光族消费开始瘦身
省钱技巧：买东西记账，每月能省不少钱
每天换一套衣服、三天两头换包包、指甲颜色每周换，在同事眼中，杨影是单位里过得最小资的时尚达人。我就是个月光族。可能是刷卡不心疼吧，卡里一个月的工资总是不知不觉就花完了。
28岁的杨影在萧山一家事业单位上班，以前，开车去杭州逛大商场、和朋友聚会泡吧、到美容院做美容，对她来说都是常事。
麻雀也要留三分口粮，最近，杨爸爸的一句话给了她很大触动，从来不记账的她于是给自己做了一个账本：我身边的很多朋友都在抱怨最近生意不好做，大家都忙于工作，吃饭聚会也少了。钱越来越难赚，我也得省着点花了。
ZARA衣服399元、一茶一座消费100元、买时尚杂志30元，爱手爱脚店充值1000元，生日聚会花费1500元翻着10月份的账单，杨影发现自己虽然花得还是不少，但支出明显少于以前。除去过生日的开销，比上个月省了2000多元。以前，新款护肤品一推出就会立刻掏钱去买，但其实家里还摆着一大堆没用完的化妆品。现在我会用完之后再买，免得浪费。杨影说，前些年手机几乎每年都要换两三只，但今年一只都还没换过。为了省钱，现在她还特别钟情网购。因为同样的衣服淘宝网上的要比专柜的价格便宜很多。
下馆子一族不讲究口味了
省钱技巧：改吃食堂饭，每月也能省个几百元
王辉，难得见你一面啊。今天怎么回食堂吃了，难道那家川菜馆也吃腻了？听到川菜二字，王辉就口水直流，他赶紧夹了一撮老干妈牌的辣豆角放进嘴里，边嚼边说：川菜怎么会吃腻呢，只是最近要未雨绸缪了，馆子太贵，还是食堂便宜些。
王辉是四川德阳人，今年刚好30岁，是萧山一家网络公司的技术员，收入还算稳定。一年前，王辉和其他同事一样，在单位的食堂吃午饭，一荤两素，一餐7元。没多久，他发现食堂的饭菜不像以前那么好吃了，于是改去单位附近一家川菜馆吃午饭。川菜馆的饭菜确实比食堂强，不过开销也蛮大的。一荤一素，外加一瓶啤酒，就将近25元了。
股市被套、基金缩水，王辉的钱袋也紧张起来了。报纸上说，很多公司开始降薪裁员，有经济学家预测明年的经济情况也会很困难。王辉觉得还是要做长远打算，现在省一点，多积累点现钱，到时出现突发情况也不至于手忙脚乱了。
存钱成了王辉现在的首要目标，他决定在吃方面省下一笔。由于食堂菜不怎么沾辣味，每次吃饭，王辉都带上一瓶老干妈拌着菜吃。老干妈拌菜也挺好吃，还省钱。王辉说，食堂一餐只要7块钱，比下馆子便宜很多，一个月下来能省300多元，一年就能省下3000多元呢。
花钱找情调？有点奢侈
省钱技巧：不如买碟回家看电影
24岁的年轻白领谢春丽在金城路上的一家软件公司上班，每个月她都会和男友去电影院看两场电影。可是最近，这对小情侣经常光顾新华书店一楼的影碟卖场，而且一买就是三四张碟，都是今年新出的大片。
我们两个人都是周末才有空，去电影院一般凑不到半价日，按50元/人的票价，看一场电影就要100元。小谢说，现在情况不同了，男友所在的外企最近还在裁员。上个周末，男友本打算带小谢去恒隆电影大世界看刚上映的《超强台风》，不过最后还是被小谢制止了。还是去买张DVD一起回家看吧，如果网上有免费下载的就更好了，100块钱看一场电影还是有点太奢侈了。小谢说，在家看碟效果虽然不能和电影院相比，但如果花点心思，照样可以弄出点情调。
近2个月，萧山恒隆电影大世界有不少大片上映，但影院的上座率却没有预期的好。上周六下午，陈菲在那看了电影，她说：我们刚看完《007：大破量子危机》，80人的大厅总共才坐了十来个人，有点冷清。售票处的一位工作人员也表示，还好这段时间一直有大片撑着，周二、周三的半价日偶尔还能坐个满场，但换在平时，连周末的人气也不太旺，一天能卖出100多张票就已经很不错了。
面子让位省钱
省钱技巧：中华改利群，每月能省千元
老板，来包长嘴利群。看着熟客王宇掏出一张20元的钞票，老板不解问道：小伙子，你不是一向都买中华的吗，今天怎么改抽利群了？
望了望老板疑惑的表情，王宇有些无奈地说：经济形势不好，钱难赚了，香烟还是抽得实惠点。
王宇今年29岁，在一家外贸公司任职。金融风暴席卷全球后，外贸行业遭遇前所未有的寒冬，生意越来越难做了。一直与王宇合作的几个美国业务单位的订单骤减，直接导致他的收入减少。再不节省一点，挣的钱就不够花了。深思熟虑之后，王宇最终还是决定放下面子，给自己减轻些经济负担，我现在出门见客户，包里还是要备包中华烟发发的，但自己改抽利群了。这样每月能省千把块钱呢。王宇说，他发现身边不少年轻的同事或朋友其实也都有这个换烟打算，只是碍于面子问题一直没有行动。
中华烟销量有些下降，14块和20块的利群烟销量则有所上升，绿都世贸广场春天烟酒行的负责人徐女士说，买利群的大部分都是年轻人，在附近写字楼上班。
金城路上一家烟酒行也有类似情况。年轻人抽中华更多的是为了面子，但现在钱袋子紧了，抽的人就少了一些。该店黄老板说。
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职场新人不当“月光族” 省钱三技巧
刚刚踏入职场不久的新人，一般收入都不会太高，需要花销的地方还不少，一不小心就变月光族。
对此，银行理财师认为只要树立正确理财观，选择适合自己的理财方式，从无到有，未来总会收获理财的丰硕果实。
■技巧一购物先砍三分之二的价格
职场新人手头的钱不多，但也希望自己穿得时尚。那么，首先要摸清哪些消费场所最便宜同时又能买到时尚商品。
另外，购物时一定要学会砍价。一般先砍下三分之二的价格，再慢慢和店主磨。不要表现得非常喜欢那种商品，砍不下也可以走开再去别的店看看，也许就能拿到最心仪的价格，一般比大的百货商场要便宜一半以上。
■技巧二换季时节才出手折扣诱人
建议职场新人本着省钱和环保的理念，不要给自己买太多的穿戴类产品，最好摸准真正的打折季才出手。
特别是每年的两次换季时节的折扣，在七八月和12月左右，可以说是最吸引人的。不同的商家打折措施也不一样，如自己需要购买的东西不多，可以选择直接打折或者是满额减现的折扣方式，而如果需要购物的种类较多则选择满额送券比较划算。
另一种打折是指超市的指定打折时间，比如有些超市每天晚上8时后有很多生鲜产品是五折至八折。
■技巧三专柜先试穿然后再网购
职场新人可能需要置办些家当，网购是个不错的选择。
不过，不少人会担心在网络上购物货不对板。网友给出妙招可以先在商场的专柜里试穿试用，记下自己喜欢的牌子、货号、尺码、型号等，再到网上寻找代购，这样不仅可以省下至少三成的费用，货品的质量也有了保证。
另外，在网上组织团购也是省钱消费的一种好方法。
上班族如何赚大钱
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秘密一：选定生活方式
马克记得50年前的一段经历。当时，他和奶奶到了一片海滩。他迫不及待地扑进大海，奶奶则一点一点地向水中迈进。她撩起水，先撩向胳臂，又撩向身体的其他部位。奶奶在适应水温的变化。
马克瞬间就做成的事情，奶奶却似乎用了整整一生。
故事包含了许多内容。你可以把它理解为给自己的未来增加保险系数。下水之前，你先要清楚自己会遇到什么，以便在事情来临时胸有成竹，而且有逃脱的方法。做出改变生活的积极决定之前，你需要理清事情的轻重缓急、权衡选择的利弊。
秘密二：保证家庭第一
1984年，参议员保罗桑切斯被诊断出患了淋巴癌。为了和家人在一起的时间更长一些，他放弃了名望甚高的工作。正像一位睿智的朋友所说，没有人希望临终前在办公室度过更多的时光。你可以挣得生活所需，解决财务上的问题甚至富裕繁荣但并不一定就要你去扮演工作狂：没有时间去玩玩游戏、修缮篱笆，或者停下脚步嗅一下玫瑰的芳香。
总之，无论是传统家庭还是现代家庭，家庭的意义都跳不开同样的意义：一家人相聚相守，让生命繁衍下去。
秘密三：养成创业习性
想获得成功，你就要养成创业的习性：多才多艺、灵活自如、善于推销自己、精于个人理财、排定事情的优先顺序，而且时刻准备着弃职而去。今天的员工需要有跳槽的心理准备。平均来说，跳槽常常是4到8年一次。
将你的创业念头付诸实施前，先经营一两项小产业，对你来说，是一种很好的历练。它对你的起步、经营、经验积累都有很大帮助。我们把它看作你手中的王牌。你可能因为喜欢手中的王牌而辞掉工作，也可能为工作的转换做好各种准备。
秘密四：节省每一分钱
也许你不相信，节省小钱是值得的。小钱虽小，增加的速度却很快。假如每天你都成二倍地往储蓄罐里丢硬币(第二天，两个；第三天，四个，八个；一直持续下去)，到月底，你的储蓄罐将昂贵无比，因为，里面已经是500万美元5亿分的硬币。随手节省几分的硬币，能给你带来多么巨大的财富。
秘密五：规划理财前景
假定你的财产没有巨大的增加、工作生涯中也没有什么一流的投资，但你仍将挣到一笔财产。比如说你和爱人都年方25岁，你们家的收入和普通的美国家庭一样每年挣到最新估计的数字54910美元。如果你们二人都工作到65岁，即使你们的收入从不增加，也没有过分的生活费用，到头来，你们的收入将超过200万美元。如果你的薪水以3%的比例逐年增长，最后你的收入将超过400万美元。还说什么呢？你成了百万富翁。
那么，你如何利用这些钱呢？听任它点点流失，还是善加利用？最好的理财设计师，是你自己。
上班族日常时间保护颈椎的小技巧
现在很多上班族都在关注颈椎健康的方法，因为颈椎对于上班族的重要性很明显，怎么呵护职场健康，相信不用小编多说。从保健的角度考虑，颈椎的养护方法非常重要，那么，对于想要预防颈椎问题的职场女人怎么办呢?该如何养护颈椎的健康呢?下文介绍了一些保护颈椎的小技巧。
保护颈椎的小技巧很多，所以对于一个上班族来说，需要了解脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。
6：007：00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出门时，最好不要背太重的单肩包，而且要每10-20分钟就换边，或背双肩包。走路时要不时收缩腹部，以减少腰部前曲弧度，造成脊椎压力。
7：009：00上了公车或地铁，发现没位置坐，如果有稍微突起的踏板，可轮流将一只脚踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎过度前曲。
9：0017：00选择高椅背、能支撑腰部的椅子，避免脊椎、背部肌肉的过度使用。坐的时候，膝盖应略高于臀部，背部才会自然挺直。可加个靠垫支撑背部，也可拿一条毛巾，卷起来垫在腰间。每30-40分钟起身活动一下。即使坐姿正确，也不能一直维持，最好做些与持续姿势反向的动作以取得平衡。
17：0022：00下班后，最好培养一种运动习惯，游泳、走路都很好，尤其要锻炼到腹、背部的肌肉群，它们负责保护脊椎稳定，为脊椎提供足够的支撑力。
22：00次日6：00对脊椎比较好的睡姿是仰卧位，其次是右卧位。此外，床铺不能太软，以仰卧时手掌能勉强伸入腰下的软硬程度最为合适。
小编碎碎念：关于日常时间保护颈椎的内容，我们就先介绍到这里。上班族对于保护颈椎的重视度还是挺高的，因此，建议都市上班族可以根据自己的颈椎状况，来挑选适合自己的颈椎养护小技巧哦!
时尚省钱 白领族的新节俭生活
一提到省钱很多人就会联想到传统节俭生活模式其实对于生活在城市里的白领一族而言也有很多时尚省钱的生活方式选择这样的省钱方式既省钱环保还省心省力在减轻经济压力的同时还不会降低生活质量在这里有如下一些白领时尚省钱的新节俭生活方式值得好好借鉴一下。
第一平时多拼车出行既方便又省钱在城市里生活出行是一个时刻要面对的现实问题上班固定出行的话尽量选择公共交通这样自然是最省钱的方式不过在出游或者需要办事而不适合乘坐公交出行的时候那就尽量拼车出行这是一个非常方便而又省钱的出行方式想要拼车的话应该提前规划好出行计划包括具体线路和时间这样拼车成功的概率才会高
第二婚恋族可以时尚拼婚节省婚礼开支结婚的开支可不小一般情况下一场普通的婚礼都要好几万稍微隆重一点的话几十万都有可能对于大多数婚恋的年轻一族来说这可是一笔不小的经济开支与负担若是选择拼婚的话很多公共开支都会分摊比如说结婚场地的装饰婚礼的司仪费用等自然省钱了此外选择在淡季的时候结婚也是省钱的一个有效途径
第三出席重要场合租用名贵服饰和首饰社会的进步使得越来越多的人重视人际交往为了达到更好的交际效果自然需要特别注意交际场合的个人形象如果要购买一整套的高档服饰和首饰去应付交际场合代价未免有点儿过高比较合适的方法就是根据不同的交际场合需要临时租用很多明星未出名之前也是这样做的不仅价格便宜而且还可以随时更换风格适应性更好
第四买名牌二手店淘货也不错未富先奢的中国面子观念特别重目前的中国已经是世界第一大奢侈品消费国了不管是包包鞋子皮带衣服首饰箱子还是钢笔甚至眼镜等等都有各种各样的奢侈品要是想成为一个奢侈品的消费者没有一定的经济实力还真支撑不起现在的二手名牌店也挺多里面的一些产品新旧程度不错价格却要便宜好几成很划算
80后职场新人争当“省钱族”
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从柴米油盐，到日用百货，今年以来各种生活必需品的一路涨价，这让很多刚刚大学毕业不久、初入职场的80后感受到不小的压力。在记者采访过程中，虽然几乎每个受访的年轻人都大呼生活难，许多曾经大手大脚的月光族、购物狂不由得精打细算，成了让人刮目相看的省钱新人类，他们有的成了拎便当上班的盒饭族，买衣服也只选择网购，甚至选择以团购方式低价享受高质娱乐
便当族走进高级写字楼
Penny是在卢湾区马当路附近一家外企上班的年轻白领，今年才毕业来上海工作。最近她两点一线的生活中又多了一个新节目每天下班，去楼下的蔬菜店买点小菜，回家烧好，分成两份，一半当作晚饭，另一半用饭盒装好，第二天，衣着光鲜的她就提着一个便当袋子去上班。她说，刚来上海时，每天中饭都跟同事在外面吃，现在一起去吃饭的人变少了，陆续有人带便当来上班，感觉这样省钱又省时，她也加入其中。
Penny给记者算了一笔账，原来每天在外面吃，一顿中饭至少20元，随着食材上涨，公司附近的饭馆要不就是涨价，要不就是减料，现在自己做菜带饭，买次菜不过20元，却可以吃两顿，还省去晚饭叫外卖。惟一让她有点不悦的是，带着饭盒挤地铁有些不便，身边的乘客时常打量衣着体面、手捧饭盒的她，她不得不用一个名牌购物袋把饭盒藏起来。
鸡蛋居然都从3块多涨到5块了。现在Penny对各种蔬菜、禽肉的价格涨跌也变敏感了，甚至半开玩笑地说，再涨下去，自己做的便当也要缩水了。事实上，她的便当盒已经在发生变化。前几天，她心血来潮，多买了几个鸡翅和一些海带，做完饭一算，那个便当的成本要20多元了。后来，她就和要好的女同事合作拼饭盒，同事带荤菜，她就带素菜，第二天交换。这样算下来，比分开还能便宜一些。
对Penny来说，物价上涨还不只是在小小的饭盒中。以前爱去超市买零食，现在减少了；以前周末常跟朋友出去聚餐，现在犹豫了；以前玩牌类游戏去人均几十元的桌游吧，现在尽量挪到家里了；以前从火车站回家都打车，现在拖着大行李箱也开始挤地铁了。
爱美族转向windowshopping
认识Lirael的人都知道她是一个购衣狂，家里两柜子的裙子还嫌少。虽然现在商场里的衣服价格节节攀升，她也没有减少逛街的热情。不过，让陪她一起逛街的朋友非常诧异的是，Lirael现在越来越多的是空手而归的windowshopping。
走进店里，拿起相中的衣服，进试衣间试衣服，用手机拍下标签货号，放下衣服走人，Lirael的逛街流程一气呵成，然后就钻入淘宝，凭记下的货号找到那件衣服。她说，以前三四百元还能买件外套，现在三四百元一件的T恤到处都是，让她不忍下手。有一次，她在商场看中一件299元的T恤，非常喜欢，就是觉得太贵，可偶然她在网上发现了代购，价格只有原价的一半，从此她就迷上了淘宝，除非有较大折扣，不然不会在实体店里买专柜的衣服。
天气渐冷，Lirael又开始犯愁了，前几年一件六七百元的大衣觉得挺高档了，现在一件不起眼的衣服，随手翻开价签，2000多元！
冬装涨价最为明显，商场里的大衣动辄数千，新品折扣不多，就算有网上的五折代购也还是很贵，一向坚持不买仿货的Lirael也动摇了。她说，现在她再看中很贵的衣服，会用手机直接拍下衣服样子，然后在淘宝上找类似的款式。有一些号称是外贸原单的衣服，款式很好看，一件大衣只要两三百元。
为了省钱更彻底，她还加入各种淘宝群和服饰类论坛，这些地方经常组织团购。某个人相中一件衣服，在论坛或网络群里喊一群人一起买，凑到一定人数就可以跟淘宝店家议价了。最近新买的一双靴子，淘宝店里的售价是400多元，凑了一个大团，200多元就拿下了。Lirael对她的新发现非常满意。尝到了甜头，她还不断拉拢身边的人加入网购大军，连从来都只去商场买东西的男同事都开始在淘宝买衣服了。
海囤族购物并不盲目
在杨浦区一家软件公司上班的小郑，如今和三个朋友合租在曾经就读的大学附近。虽然他自比海囤族，但却固执地表示，自己并非那种盲目购物的乱囤，他选择的不仅是大打折的时间，对打折的含金量也很有考量。
很多人说涨什么就囤什么，可我觉得这样反而很容易被商家钻空子。小郑讲了自己的一次经历，有一回，他和室友们看到卫生纸涨价的消息后，曾经买了好几袋一包十卷的卫生纸，以为一袋二十四五块钱挺合算的，没想到回家一看，才发现这种打折的卫生纸是160克一卷的，和原来200客一卷的根本不能比。有了这次教训后，他现在常常货比三牌，别说我婆婆妈妈，有空我还真会把一个个品牌的价格、重量做比较，不能一看到打折就抢购，不然还是容易吃亏。
至于囤货的原因，小郑解释说，因为他是和几个大男生合住，他们本来对日用品的需求量就不小，趁早囤货也是无奈之举，以前大家都是随便出去挑贵的纸巾买，现在不能这样了，虽然觉得几个大男人从超市大包小包地拎着回来挺可笑的，但是没办法啊。
小郑透露，他和室友们还瞄上了城隍庙小商品市场和七浦路服装市场，我们几个人经常去那些地方买袜子和衬衫，男生对衣着不是很挑剔，只要看起来整洁就行了。小郑说，去这些批发市场购买袜子，如果好好砍价，十块钱就能拎回两三双，和大商场比，不知道合算多少，我们几个人都爱运动，经常买袜子囤着。
团购族追求低价高质
在采访中记者发现，尽管物价压力让许多刚毕业的职场新人感受到压力，但他们中有不少人仍不忘保证生活质量，我们刚进公司，难免要和同事、朋友一起出去吃饭、活动，但如果按照正常价格来算，根本负担不起这笔支出。在一家杂志社担任编辑的小张说，从年轻人的角度来看，省钱固然重要，但她也不希望自己因为省钱而变成宅女。
就这样，为了追求一种低价高质的生活，小张和同事、朋友们开始转以在团购网站上购买各类消费券，如前一段时间有很多网站都可以团购电影片，差不多五六十块钱就能包两张票，还送爆米花和可乐，这个对我们来说就太合算了，不然看一场电影两个人怎么也要150元以上。还有一些做瑜伽、学跳舞的项目，以前根本想都不敢想，现在团购个体验卡，去试试也觉得挺有趣的。
小张说，原本她还担心在同事面前使用这些团购券会显得有些尴尬，但没想到大家几乎人手一份团购券，还有一次，一个朋友专门团购了一家日本料理店的双人套餐券请我吃饭，大家都觉得这是挺正常的一件事，没什么好介意的。
不过，精打细算的小张也表示，有时候，团购也会带来一些不必要的花销，刚开始时候经常看着便宜就购入了，但其实本来并不打算买的东西。小张说，团购之风初起时，她几乎每天都会把几个本土的团购网站给扫荡一次，后来才发现这些活动不是真的都那么必要，刚刚看到的时候会忍不住把钱给先花出去，有时候后悔了，也只好上网再把购买到的东西转让给别人。
记账族确保心里有数
物价上涨后，许多原本大手大脚惯了的年轻人开始审视自己的收支状况，以前我根本不知道自己每个月花多少，好像不知道怎么的，钱就没了。在一家国企工作的小徐说，她在大学同学的号召下，成了典型的网络记账族，对我来说，至少现在对自己花的、挣得心中有数，规划起来也比较方便。
小徐说，如今网上有许多记账网站，上面的功能非常齐全，一点都不繁琐，账本里可以预设每天的固定支出，像交通费等等，然后这些固定的项目就不用每天重复一项一项记入，一键就可以录入，非常方便。小徐说，记账网站用饼图等图表为她分析各项支出的比重，哪里花多了，一目了然。现在，每个月初，她都会根据上月花费做一些消费计划，我常常会给一些上月花费较多的项目设定上限，这样，如果这一方面又超出设定的额度，就会有自动提醒。
小徐说，省的最多的就是她的零食开支。她有些不好意思地说，她特别喜欢喝可乐、吃薯片，有时候一天都会买上两三罐可乐和一大包薯片，连正餐都放弃了，这是一笔不小的开支，我记得可乐从2008年夏天开始就是2.5元一罐，但是两三罐买下来还是挺贵的。最可怕的是薯片，以前大包的是4.2元，小包的3元，现在连小包都要3.6元，大包都6元了！最近一段时间，小徐每次想到要去购买零食时，就提醒自己：买了以后要记录啊，餐饮预算可能超支，还是作罢吧！
上班族正确的坐姿
现在越来越多的上班族习惯性久坐不动了，因为工作压力大，没时间过多的运动，所以导致现在多数的女人喜欢一上班就坐在那里不动了。但是，养身专家讲：这样对身体是非常不利的。所以为了呵护职场健康，女人需要远离久坐不动的坏习惯，我们来看看下面哪些坐姿是不健康的，哪些坐姿比较好的吧!
我们都知道，越来越多的人患上颈椎病就是没有一个好的坐姿或者久坐不动造成的，可是等到得了颈椎病再知道纠正自己的坐姿就为时已晚，很多疾病的发病都是日月越累的结果，那么究竟上班族什么坐姿更健康呢?
养生专家讲：不管一种姿势如何的正确，都不要呆板不变。如果你喜欢久坐的话一定要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2~3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒一杯水，去趟洗手间，站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。
当你不是打字或是上网，比如开会时，建议你不妨身体稍稍后仰，身体与大腿成135角。研究人员通过实验发现：比起前倾或是腰腿成直角的坐姿，135度角时我们背部受到的压力最均匀，对缓解背痛最有益。
现在越来越多的人除了开会，我们大多数时间都是坐在电脑前工作，如果眼睛和电脑显示器的距离不当，很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议，50~70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外，显示器的位置也不能过高或是过低，不妨跟着我们这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的，可以使颈部肌肉得到有效放松。
即便工作很忙，也别忘给身体1~2分钟的健康时间，做一做工作操，以缓解疲劳不堪的颈椎：挺直坐姿，双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转，维持绷紧姿势约5~10秒钟。换方向重复。
小编碎碎念：以上就是值得女性注意坐姿的问题，因为现在人们为了生活忘记了自己的身体状况，这是不利于职场健康的。因此，希望大家掌握正确的坐姿才可以利于日常健康的。所以，上面做了详细地介绍希望能引起MM们的重视。
白领巧理财 20招省钱攻略
全国物价涨声一片，从麦当劳、肯德基到味千拉面，从洗发水、面霜到润肤乳液，从水费、电费到汽油费，大大小小通通在涨。是从此节衣缩食还是主动出击？其实，在精明的人那里，花100元钱也能过得像贵妇；而对于不善分配金钱的人来说，即使中了500万，朝夕之间就会享用完。
1、晚上九点去超市
很多超市的果盘、沙拉、糕点、熟食等，都会在晚上9点开始打折，价格可能是标签上的一半不到，但能让我们的夜生活更有质量一些。
2、网购通过折扣促销网
没错，现在越来越多的消费者选择网上购物，因为其实惠，比较出名的淘宝，京东，卓越，一号店，凡客等而其中以在淘宝为最，2009数据显示淘宝占网络消费大概80%的份额，随之就有淘宝折扣促销网站的出现，其中折扣促销网比较出名。通过折扣促销网去淘宝购物不仅可以知道最全的折扣促销消息（掌握了这些消息，才能更好的淘到宝贝），还有精品皇冠店铺推荐，淘宝热卖频道等等，一个月能省不少钱，喜欢网购的朋友不妨去试试！
3、去批发市场批货
每个城市尤其是大城市，都有大大小小的批发市场。虽说是批发，但不代表档口老板不零售。如果你弄清楚了本城批发市场的分布和特色，一些不着急的购买需求，累积到一块，差不多了，抽个时间跑一趟批发市场，多半会满载而归。虽然累点，但内心那种我是精明人，省钱得实惠的满足感，会让你心情舒畅，回味好几天的，哈哈。
4、理财消费一本帐
人是怕麻烦的动物，要把自己的财务收支、日常消费记成一本帐，长期坚持，确实不容易。但如果你真的做到（哪怕是大致做到），不仅能提高自己的财务管理能力，更重要地，会定期审视自己的不合理消费，优化改进，从而逐渐养成良好的理财消费习惯。坚持一年半载后，当你的财务状况明显得到改观，并能把钱用到更得当的地方，那种成就感和满足感，会让你感到之前的努力是完全值得的。
5、选择一款适合的手机套餐
把各种手机套餐放到一块研究，仔细分析自己打电话、发短信、手机上网等方面的消费需求，再选择一款适合自己的。如果你的手机消费特点发生了改变，或运营商出了新的手机套餐，不妨留意下，及时更新套餐。有疑问就打你的电信运营商的免费服务热线，向客服mm咨询。有个变态的哥们经常打电话给那些声音甜美态度温柔的移动联动电信客服mm，把她们意淫成自个媳妇不说，还声称自己的口才就是这样锻炼出来的，服了。
6、拨打网络电话或免费视频音频通话
大家一般都有自己的电脑可以上网的吧。装个SKYPE，在网上花点小钱买个优惠套餐，就可以用很便宜的价格拨打网络电话。通过即时通讯软件，和对方视频音频通话（还可以多方通话哦），除了出点网费电费电脑折旧费，啥都不用出，当然，通话质量，就得拜托我们的宽带运营商了，要给力啊！
7、尽量少买纸质印刷品
知名纸质媒体都有自己的网站和电子版，刊登时间慢不了多少。要了解新闻时政社会热点娱乐八卦？有了弹窗新闻、微博，啥消息你都不会错过。再说，还有电视和广播啊，很多公司也有公共的报刊杂志架。
8、超市省钱攻略
很多超市及其入驻商家，逢节假日、周末、店庆、商家的各种庆典，会有名目繁多的促销活动，促销商品价格比平时低不少，还常常有赠品相送。据说有个失业的哥们长期去蹭这些活动，光试吃就吃得肚子滚圆，累了就在商场看大屏幕液晶电视上放的电影电视节目，夏有空调冬有暖气，一年下来滋补得像个腐败小官僚，我靠。
9、买菜要赶早、抄底
避开买菜的早高峰，选择在下午5点以后去菜市场，价格会比早晨便宜30%左右。如果碰上连续阴雨天，蔬菜价格会显著上涨，因此要留意天气预报，尽量在天气突变前囤点菜。还有，与其每次漫无目的地在菜市场里瞎转，还不如盯着一家品种多的菜摊，固定在那里消费，和摊主混成熟人后，菜价会比较便宜，有时还能顺手捎两根葱。
10、自带午餐，健康实惠
每天叫外卖没少花钱，品种还有限。工作到中午，却常常犯愁午餐吃什么，渐渐三餐中最应该吃好的午餐变成应付差事。何况现在的外卖质量堪忧，吃得也不放心。想吃什么自己做，吃得放心，经济实惠。
11、美容化妆巧省钱
美容品不一定要到大商场购买，网络购买既方便又省钱。如果有熟悉的美容师，可以问问美容院是否有你信赖的美妆品牌大包装出售，因为美容院有专业渠道，比外面零售店便宜得多。化妆品新品推出时，商家通常会有一些活动，比如买多少返还多少钱，或者赠送小样品、推出优惠礼品套装等。在这些优惠方案里，商家让利最大的是优惠礼品套装。如果能找上几个好朋友一起购买套装，然后你要化妆水，我要面霜，几个人去分，这就最
12、选择容易打理的发型
不打理头发肯定不行，但少花钱也一样可以弄出漂亮发型。如果你不需要定期进行昂贵的挑染，那就告诉发型师只需要对你的发梢作些修剪，这样花费就少多了。何况频繁染发，对健康也没好处。
13、衣服省钱小诀窍
商家常常会有一些断码服装，价格便宜，但却有可能恰好适合你，值得留意下。趁换季的时候，买几件百搭、永不过时的经典款式服装，可以大大降低购衣的成本。如果发现了很想买下来的衣服，最好再到其他的地方转一圈，冷静几分钟后再决定是否购买。
14、家居巧装修
买房子很贵，但真要住进去还得好好装修一番，又要花钱不少。在装修和家具上多花点心思可以帮你节省很多开销。尽量别做复杂、难以改动的装修，多做些软装饰，每过一年半载，可以随时更换。
15、别浪费健身卡
一时冲动办的健身卡一再变废卡？每周去健身馆不到一次？别再浪费了，赶紧把卡转让给更需要的人吧。
16、不喜欢的礼物，可以转送给别人
收到的礼物，难免有不对自己口味的。这时，别着急拆吊牌，先收好了！下次有合适场合，加层包装纸再转送给别人。这不是对别人不礼貌，而是把有限资源发挥最大效用。
17、联名信用卡让你一边花一边赚
联名信用卡指发卡银行与盈利机构（比如航空公司或百货公司）共同发行的信用卡。持联名卡除了可享受信用卡的便利外，还能得到盈利机构提供的一定比例的折扣、回赠，或其它增值服务。
18、上午购买机票最便宜
因为机票的折扣通常会隔夜重新调整。另外尽量避免周一上午和周四晚上出行，因为这两个时段旅客最多。理想的飞行时刻是：每天中午及一周的中间日子。乘坐转机航班到目的地，会比直飞航班便宜许多；选择规模相对小的航空公司航班，通常比超大型航空公司航班便宜。
19、我是团长我怕谁？
团购的风起云涌是今年网络消费的一大景观。团购量大，商家就愿意打很低折扣，甚至为了搏宣传，会给出令人难以置信的成本价赔本价。所以，经常去各个团购网站逛逛搜搜，看有没有适合自己的团购产品，绝对会让你惊喜常在，省钱又好玩。不仅网上购物，线下去商超买东西，也可以参团组团哦。
20、千万别浪费，浪费可耻！
这是一个纯粹的坏习惯问题：下馆子吃饭点一推东西，买单时还剩一半，有的菜都没怎么动，买单的人还豪气地不打包，被请的人又不好意思打包；去超市买一堆东西，喜欢用急用的用了，剩下的放在旮旯里不闻不问，不仅占地方，久而久之还发霉变味；冲动型消费，买衣服买鞋子买促销品耳根子软促销员一诱导就放进购物篮里，买回家后悔了可没多久就好了伤疤忘了疼又重复一次；等等。这样的例子太多了，地球资源有限个人需求有限，浪费可耻浪费可耻，千万别浪费！
上班族们的奥运生活
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族们的奥运生活》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“真希望公司能放假，让我们好好看看奥运会！”对于这次在“家门口”举办的体育盛事，许多人希望痛快淋漓地看一次。
你是否“抢”到了奥运门票去现场看比赛？如果没机会去现场，你通过什么方式了解赛事？你关注奥运金牌归属吗？你会为了看比赛特意安排休假吗？怎样做才能既过奥运瘾，又不影响工作？
放暑假享受奥运盛宴
哈皮（人事）
很幸运，我们公司地处郊区。近几年盛夏，都要因为限电而放一两周的暑假。而今年的假期最特别，因为奥运会来啦。
往年的暑假，我都会去旅游。不过邀约旅伴常常很困难：有公休假的人，不愿在最热最贵的夏季出去轧闹猛，宁愿在金秋时节找个冷门又舒适的地方玩；有家室的人，为了迁就孩子的假期，哪怕价钱再贵，也得硬着头皮把出远门安排在暑假。然而，这样的天伦之乐却不适合我去轧一脚。因此只能在公司里寻找同事作搭子。不过要找到谈得来又喜好相同的，还真不是件容易的事。
今年的8月，又放假了。这次，我早早打定主意：哪里也不去，留在家里看奥运会！
8月8日那天，我发现，和我有同样想法的人还真不少。上午去做脸，美容会所的门上贴着一张通知：为迎接奥运会举行，本店今晚营业时间提前到19时结束；下午去俱乐部健身，前台小姐叮嘱说：“我们今天晚上6时关门哦！”健完身想去商场买双跑鞋，大门竟然已经关上了；再去周围看看，不少商场和饭店都黑灯瞎火。悻悻然去超市里买了一包方便面，打算早点吃完饭，坐到屏幕前静看老谋子玩啥子新花样。
反正明天可以睡到日上三竿，所以在9日零时看完整场开幕式后，激情难平的我继续收看揭秘开幕式的现场直播，一直到凌晨3时，才上床昏昏睡去。中午醒来，继续收看各种赛事直播。这几天，我没有错过一场中国队夺冠的精彩瞬间，无论是郭晶晶和吴敏霞的不败神话、“月亮”组合的崭露头角，还是妈妈冠军的泪花闪烁、男子体操的雪耻、张湘祥的跪地叩谢和热吻杠铃、陈燮霞的举重若轻，一个不落地尽收眼底。兴奋之余，我还和别人吹嘘：“虽然我没有本事上场拿金牌，但是，谁有我看中国队夺金牌看得全、看得及时啊！”
一转眼，奥运会已经决出了几十块金牌，16天的视觉盛宴走完了小半段。而我每天看电视的时间，比过去一个星期的总和还要多。享受之余，唯一的遗憾，就是缺少了一个能够与我一起分享、一起呐喊的人，不仅场面冷清了点，生活上也有些乱了节奏。上班的时候，我一天三餐都在公司食堂解决，虽然有一手好厨艺，却难得使用。如今蜗居家中，任凭哪个单身汉，估计都不会正儿八经地烧饭做菜，只好凑合着对付一顿是一顿。这次一碗水饺，下次一碗微波炒饭，再下次啤酒加速冻的虎皮凤爪，实在嘴里淡得没味的时候，破费叫个外卖。唉，这几天，精神生活极度丰富，可物质生活质量却骤然下降，实在有点与奥运开幕式那绚烂豪华的场面脱钩啊。
看来，我得加油了——至少，到4年后奥运会再次举行的时候，身边要有红袖添香才行。当然，最好她的单位也能放暑假，那就美得冒泡了，呵呵——咂一口啤酒，做个甜甜的美梦。
打枪、打针，谁重要？
茨娅（护士）
奥运一来，我特别羡慕那些写字楼里上班的人。因为我是一名护士，这职业很特殊，如果在病房里当班的话，一切要以病人为中心，想看奥运，只能等下班以后了。
记得那年悉尼奥运会，我被派到一个新增设的诊所值班。上午8时到了诊所，我做的第一件事就是打开电视机，这时，正好收看男子10米气手枪决赛直播。还好，病人还没有来，我静下心来，专心收看这一令人振奋的一刻。
射击这项目就是麻烦，一轮又一轮，感觉进展像蜗牛爬行。我特别喜欢看运动员射击时的表情，包括他们的皱眉、弄眼、叹气等等，和他们一起紧张或开心。
后来，病人陆续来了，我不得不走进治疗室。开始忙乎，给几个病人配液、输液。忙了一阵，也忘了大厅里打到第几轮。但是，大厅里每“砰”的一声，我就会忍不住想一下：这枪是谁放的？打了多少环？等我麻利地干完手中的活，大概打到第8轮了，我又回到大厅里看电视。正看到关键时候，一个病人进来要打针。但电视里面最后两轮的决赛，实在太牵挂人心了。我立即起身，笑脸相迎，对病人说：“您的针能不能等一下？我们看完这两轮的决赛如何？”还好，这是一个好说话的病人，他也和我一样爱好体育。他十分理解地点点头，居然找了个地方坐下来，和我一起看比赛。当我看到“老枪”王义夫与金牌失之交臂的时候，眼泪都流出来了，也把打针那事忘到九霄云外去了。
“喂！护士小姐，枪打完了，该你打针了。”医生老爷提醒我。对了，还有病人在等着，我连忙把他叫进了治疗室，一边为他打针，一边和他套近乎：“千万别告诉我们领导，要不然我会下岗的……”
今年的北京奥运，我再也不用发愁了：新领导是一个体育迷，他大度地给我们每人两天的假，每人可以选自己最喜欢的项目，好好看几场奥运直播，轻轻松松地看，认认真真地工作，爽啊！
你在哪儿看奥运？
黄志坚（国企员工）
CCTV奥运频道有个广告宣传短片，一开始是设问“你准备好了吗”，在接下来的镜头中，那些名主持人一个接一个地露着阳光灿烂的笑脸说：“我准备好了。”每当看到这个短片，我都会心一笑。其实，为了这一天，我们从2001年7月13日晚上北京申奥成功开始，就时刻准备着了。现在，北京奥运会终于开幕了。
前些日子，网上有个调查非常火，题目是“2008年你在哪里看奥运?”答案是很开心辞典式的单选：A.去现场看；B.在网上看；C.在电视上看。其实这个调查的统计结果很明显，基本上属于那种不需要求助就能得出结果的一类：很多人倾向于选A，但是却有些无奈地选择了B或C。
因为，并不是每一个人都能幸运地获得奥运门票中签而步入鸟巢，也不是每一个人都能抛开手边的工作潇洒去北京。
我有一个朋友的朋友，中签获得了本届奥运会的香港马术门票。有段时间，他逢人就半开玩笑半认真地说：“我出门票，请你看奥运马术比赛，你负责我往返香港的旅费和食宿，怎么样？”看上去似乎是不错的交换，不过似乎没有得逞。
奥运期间，我们要工作，不可能亲临现场看比赛。我所在的公司，每周一有固定的晨会，形式随意，除了通报一些工作上的事，主要就是聊聊员工关心的话题。奥运来了，自然就要谈论奥运了。在公司的班车上，一般最后几排都是比较固定的“体育评论席”。多少年了，每逢有重大比赛，几个人畅所欲言，一路上说说笑笑，也算是一道独有的风景了。
也许我们要感谢CCTV，感谢所有的TV，在资讯如此丰富的时代，给我们带来了第一时间的奥运信息。
我的假期我做主
木土（办公室主任）
我的假期我做主，这话听起来有点牛。其实不然，看你怎么安排。
国家以立法的形式规定职工年休假，如何休？本人早有打算：看奥运。
8月8日奥运会开幕式正好是星期五，我跟领导提出：公司放半天假，让大家早点回家按时收看北京奥运会开幕式，这也是我们对北京奥运的一种支持。接下来，本人报告领导：手上的工作早已安排好，申请休假10天。
起初，领导不同意。说这段时间是特殊时期，你们综合办公室有很多事要做。我说，工作都安排好了，并已经跟上级公司所有对口部门的主管通过气，再说咱是有责任心的，保证手机24小时开着。领导又缓了口气说：暂时先安排休假一星期吧！我说：15天假期先休10天，并没要求一次休完。再说领导您也知道，公司9月份以后工作更忙，那时休年假更走不开呢！说得他们哑口无言，默认了。
休假的问题解决了，接下来要做到“我的时间我做主”。本人属于懒人，懒得奔波，且受各种条件限制，现场感受就免了，就在家看电视，能全程关注奥运赛事，手握遥控器随自己的兴趣来。我已从网上下载了各类赛事日程，《每周广播》也已用记号笔标出重点收视节目，保证不会错过任何精彩瞬间。
另外，我还在家里郑重宣布：奥运期间，电视收视权归我所有，任何人不得随意抢占；一切家务归老婆所有，本人以后补偿；女儿大学放假，电脑暂时由她支配；另外，也跟朋友们打过招呼：奥运期间取消一切活动，想要聚会？一律安排在晚上11时以后吃夜宵。
在家收看奥运比赛，好处就是轻松愉快：一杯好茶尽享品茗雅趣，观看比赛凭自己兴趣。早上睡个懒觉，一日两餐，清香爽口的啤酒，伴我激情奥运的涌动。
真可谓：奥运办到家门口，盛夏消暑好享受。我为奥运来加油，精彩比赛看不够。
上班看奥运得失
徐瑞娥（编辑）
以往的奥运会，大多数中国人都得熬夜看。好不容易这回在自家办，高兴之余却发现：比赛大多在白天，看奥运反而更难了。于是各种各样上班族奥运攻略应运而生——
请年假 这办法最简单，最合法，不过同时也最幼稚。这不，本单位几个小青年早早递交了报告，早早被驳回。想看奥运的人那么多，你不明摆着给领导出难题吗？为了一碗水端平，大多数领导都会决定：奥运会期间一律不批年假。另外，这时候请年假还会给同事留下坏印象，觉得你自私。
请病假 这也是一个馊主意。别说你是装病，就是真有点小病，此时也应该忍一下。奥运期间请病假，智商正常的领导、同事不会怀疑你？相比年假，病假的理由足够，容易得逞。可是，奥运毕竟不是生活的全部，奥运会后，阁下还有漫长的职场生涯要度过。如果领导潜意识里在你额头上盖上了“不可托付重任”的印，或把你归类于“没有自制力的人”，你在贵单位、贵公司怕是没有什么前途了。
上班时间通过网络电视看奥运，或者用手机看奥运 这也许是时下大多数白领的选择，而业务员等则可以打着联系业务的幌子，去商场电视机卖场看比赛。这类方式简便易行，老板们也心知肚明，只要你工作完成得还可以，就会睁一眼闭一眼。需要提醒大家注意的是，你必须要给老板留面子。当他来视察时，你应该立刻关掉视频，埋头工作。别以为自己没耽误工作就坦坦荡荡——老板不会允许你当他的面破坏劳动纪律。
交一份辞职报告 这是最洒脱的看奥运方式，前提是你原本就不喜欢这份工作了，正好借机炒老板鱿鱼。这种走法能“双赢”：同事们会觉得你潇洒、有种；效益不好的老板会以你教育员工：看奥运要看得光明磊落、不要偷偷摸摸，真正憋不住要看，可以辞职去看个痛快。
此时此刻，教师无疑是最让人羡慕的职业，正好放暑假，谁也不用求，大可一天看到晚。为此，我侄儿今年高考报了师范大学。（完）
上班必知，对领导说“不”的技巧
@上司：其实我也不是很介意下属对我说“NO”，但是我往往更希望听到的是“NO”背后是否还有更好的意见！我叫你一起加班，你说没空；我叫你一起应酬，你说没心情；我叫你方案再修改，你说没想法。我没有要求你怎样“忠君”，更没有要求你马首是瞻，虽说是上下级，但是我也很清楚没有你的支持，我的工作也无法完成。说“NO”可以，但能不能给我一个理由先？
@下属：为什么总是要在下班的时候找我说事情？为什么我辛辛苦苦做了好多稿，你还叫我改？我知道我拒绝会让领导不太高兴，但是我的确是心不甘情不愿。遵从自己内心可能会换来你的排挤，但是到底该怎么样才能让我们都皆大欢喜呢？
@智囊团：作为一个下属，要对上司说“NO”是要有勇气的，不过，就算你有勇气，没有策略也是不行的。拒绝讲究方法，不管上司的要求有多无理，断然拒绝都不是好的处理方式。在职场上游刃有余的人往往是那些与上司关系融洽的人！如何拒绝不属于你的工作？如何在公众场合拒绝上司对你的玩笑？如何拒绝在上司看来是一片好心的麻烦？
对上司说“不”其实是一门学问，要摆正心态，更要学会技巧，上司毕竟是上司，要学会维护上司的尊严，讲究说“不”的策略，这样才能取得预期的效果。有些不恰当的决策，可能是上司不熟悉、不了解某一方面的情况，有的可能是上司一时遗忘了。你明白地提醒他，上司认识到了，一般都会收回或修正指令。而对上司不恰当的决策指令，有时还可以考虑推辞。但推辞要有理由，有的可从职责范围提出，有的可从个人的特殊情况提出。但不管从哪一方面，理由一定要真实和充分。推辞不是耍滑头，而是委婉的拒绝。对于上司心血来潮时突然想出来的不恰当决策，如果你的暗示或提醒都不能，推辞也没多少理由时，那么，最好的对策就是拖延。虽然默认或口头上答应，但实际上却迟迟不动。倘若你唯命是从，马上付诸行动，那就铸成了事实上的过错。但倘若一直闲着不动，上司也会产生疑心，因此，你必须忙别的事情，作为拖延的理由。你拖延了一段时间后，上司的头脑冷静了，或许有了新的认识，就可能收回指令，或让其不了了之。
另外，上司对“拒绝”的接受度一般和企业文化、工作氛围也有很大关系，如果你真的是一个直来直往、有一说一的人，那不妨在挑选企业的时候尽量选择一些欧美企业或者是新兴发展的民营企业。
最后，智囊团再次提醒：拒绝上司的指令需要勇气，甚至要承受一定压力，但涉及到原则问题，只能拒绝、别无他法。
BBS热帖讨论：
与你同一家公司的“梦中情人”要不要？
上班赚钱下班理财
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班赚钱下班理财》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
理财的核心是管钱从财务的角度讲，人的生活（从开始工作到退休前）无非分成两部分：上班赚钱，下班理财。上班赚钱是你为钱工作，而下班理财是让你赚到的钱为你工作。如果你既能做到上班多赚钱，又能做到下班理好财，那你这辈子肯定衣食无忧了。但是要做到上述两点并不容易，有很多的学问在里面。
首先，上班赚钱。
上班有门道。主要是讲打工的人如何在职场中生存和发展，让自己的薪水步步高。在职场中生存和发展，除了努力工作之外，还需要很多技巧，比如如何跟同事打交道，如何为自己积累人脉关系，如何得到老板的赏识等。很好地掌握这些技巧，会使你的职业前景更为光明。
看懂你的公司。我从公司的战略、管理、财务、投资、公司文化、股东变化等诸多方面，告诉你如何判断一家公司的前景，从而决定自己是否要在这家公司长期工作下去。这一点对打工的人非常重要，因为它关系到你的职业前景。
自己当老板。很多人上班打工是为了积累资金、人脉和经验，在条件成熟时自己创业。我将讲述关于设立个人独资企业、合伙企业和有限责任公司的有关法律知识和技巧，希望你能当个赚钱的老板。
接下来，下班理财。
管好你家的钱。主要讲述理财的方法和理财工具的运用。理财的核心是管钱，管钱包括三个环节：攒钱、生钱和护钱。在理财的过程中要运用各种理财工具：储蓄、债券、基金、股票、房地产、保险、黄金和外汇等。正确使用这些理财工具，才能实现自己的理财目标。看完这一章，你一定会觉得理财并不神秘。
远离理财陷阱。在你理财的过程中，会遇到各种各样的理财陷阱。理财陷阱包括两类：消费陷阱和投资陷阱。我将列举出现在社会上的典型的理财陷阱，并告诉你规避这些理财陷阱的方法，从而避免个人和家庭财产的流失。
做自己的理财师。主要讲述如何分析家庭的财务状况，明确家庭的理财目标，再看看家庭资产配置是否有利于实现家庭的理财目标。掌握了这些知识，你就能做自己的理财师了
英语中的“省钱”之道
生活中，钱永远是个绕不开的话题。而英文中有关钱的表达方式你是否有所了解？有人花钱如流水，有人省吃俭用、精打细算。今天带大家学习的是英文中的“省钱”之道。
Penny-pinching.这个表达方式意思就是省钱，或用来描述某个不愿花钱的人。例如，I have to do some penny-pinching this month if I want to buy that coat!
A penny saved is a penny earned. 的意思是不花钱就相当于赚了，因为钱还会在你的口袋里！
A penny saved is a penny earned. 类似的谚语有Money isn't everything,换句话讲，金钱可买不到生命中最重要的东西，就象爱、友谊或是健康。
Saving for a rainy day意思是为了将来或是意外紧急的事而存钱。
Penny wise, pound foolish.这个表达方式表示一个人花小钱的时候斤斤计较，碰上花大钱的时候却粗心大意。
A fool and his money are soon parted.这个成语提醒我们蠢人才不知道如何存钱！
Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise. 这是本杰明富兰克林的一句名言，意思是早睡早起的人能发财！
Money doesn't grow on trees.这个表达方式意味着钱来之不易。父母常用此话来告诫他们不断要求买东西的孩子！
Money talks.这是个很时髦的表达方式，意思是金钱的作用很大，有钱能使鬼推磨。
In for a penny, in for a pound.这个成语意思是，如果你已开始了一件事，你最好完成它，尽管可能你付出了比你所预期的多得多的精力。成语原指尽管会得到相同的惩罚，人们可能还会犯能带给他们很多好处的错误。
上班族的基金理财生活
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上班族想通过投资资本市场来赚钱赢利，开放式基金应该是首选，另外，中长线持有业绩优良、高成长性的上市公司股票也是不错的选择。
如何评估基金业绩
无论是炒股还是买基金，业绩是理性投资的出发点。怎么评估基金的业绩呢？
首先，需要了解基金的净值增长率和分红比率。大家知道，选择基金的主要依据不是基金净值的高低，而是基金净值未来的成长性。但是未来是不可知的，所以，我们只能根据它过往的收益情况来预测它未来的业绩。而基金的投资收益是由两方面来体现的：一是净值增长率，二是分红比率。
其次，要将基金收益与股票大盘走势(一般以上证综合指数为参考依据)作比较，看它是否能跑赢大盘。如果一只股票型基金自成立以来，在大多数时间内的表现都比大盘指数好，这只基金的业绩就不错,说明该基金的管理人有着出色的选股和择时能力。
再次，还需将基金收益与其他同类基金的收益进行比较,可以以一个季度、半年、一年等比较长的时间段来进行分析对比，短期数据可以忽视，长期数据才有说服力，从中找出适合自己预期收益的基金来。
用什么方式投资合适
选好基金后，以什么方式买入呢?是单笔一次将所有资金投入，还是分批次买进？
单笔投资方式有两种，一种是长线持有，另一种是适时进出型。无论哪种方式，都必须注意买卖的时点，因为用单笔方式投资，获利或亏损很大程度上决定于买卖的时点。如果能充分掌握低吸高抛的原则,就会有丰厚的回报，但是如果投资时点没掌握好，收益就会大打折扣，甚至亏损。
基金作为一种代客理财工具,主要是用来长线投资的,投资者不必过分关注短期内的净值波动。但可以借鉴股票的操作方法．因为真正能做到长期投资的人并不多，适当进行时机的选择，是一个很现实的问题。这就是另外一种投资方式--适时进出型．这种方法买基金是在看多后市的时候将资金投入，而当市场行情反转时,立即将基金赎回，落袋为安,离场观望,当调整到一定幅度后再进场．当然，这需要时常关注大盘行情的走势，同时，还需具备一定的投资经验和风险承受能力。
分批买入是为了减少风险而分段逐步买进的一种投资策略,时间上的分散投资为基民解决了担心净值短期波动的问题,也就是说,如果基金净值随着大盘短期内持续下跌,可以用剩余资金陆续买入,大盘每下跌到一定点位(比如100点),就投入一笔资金进去,这样可以有效地避免在某一高位买进,以摊低成本；同时，如果涨了,则可以分享前次买进的净值上涨带来的收益。这种操作方法有两个前提，一，牛市；二,主观上你是坚定的长线看多者。
身边有不少人询问基金定投的问题,笔者以为，基金定投,平均成本,听起来很美,但在牛市里不一定是最好的投资策略,关于这一点，笔者深有体会。定期定额投资，用足够的时间战胜市场波动，但是大多数人其实都没有足够的耐心。机械地每月固定时间定额申购，如果遇到行情震荡下跌还好，但在牛市里行情持续看涨时,那还不如单笔买入划算。
当日买卖如何降低风险
买的基金净值下跌了,要不要抛?笔者认为,如果基金公司出现异动,短期内又没有改善的迹象,可以考虑赎回，如果市场形势发生变化,投资者又急需用这笔钱，可以考虑卖出,不过，一般情况下，基民应该以平和的心态对待市场的短期波动,通过相对长时间的投资，来追求资金的稳定增值。
开放式基金的另一个风险一般不为新基民们所知，即买卖基金的未知价风险。在一个正常的交易日里,基金净值是按照当日下午3点时的收盘价计算，3点钟之前买卖基金价格按照当日收市价计算，3点后买卖基金价格则按照下一个交易日的收市价计算，基民在当日进行申购,赎回时,所参考的基金净值是前一个交易日的数据,而对当天的净值无法预知。不过，为了降低这种无法预知的风险,投资者可以选择在交易日的下午2点50到3点之间进行基金的申购和赎回，因为那个时候大盘一天的走势基本确立,通过前一交易日股市收盘价和基金净值情况,基本能够预测当日净值价格了!
白领省钱，小心掉进圈钱的陷阱
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每个月花的总比赚得多明明做好计划的还是会多出一些不必要的开销，我们常常能听到这样的抱怨，同样也常常发出这样的牢骚。到底是什么让我们的钱包越来越薄、账单越来越厚？翻翻衣橱，一套套没穿过几次的衣服和裤子；翻翻抽屉，一堆堆过了期的优惠券和积分卡；翻翻皮夹，一张张不常去的专卖店或者娱乐场所的会员卡。其实，有许多看似省钱的方法，实则却是在浪费你的钱
越优惠越浪费
讲述人：Dolly
职业：美食编辑
月薪：7000元
每月结余：2000-3000元
本月预计花费：4000元
本月实际花费：6000元
作为一个美食编辑，我自然对于食物的关注度很高。而且因为工作之便，我经常会收到一些商家送来的打折优惠券，拿到手都是厚厚一叠，每本打折券的标题都很耸动一共可以节省X百元。看到这样的信息，我总是会蠢蠢欲动话说吃饭不积极，脑子有问题，况且还能节省下这么多的钱。
优惠券每满200元减60元，于是拼死也要吃到200元的倍数；凭券买套餐送小食，送的哎，不要真是太对不起自己了；下载优惠券冰淇淋买二送二，大不了请同事一起吃；自助餐对折券，两个人只要一个人的钱，叫上妈妈一起
我的日程表上密密麻麻地备注着各种优惠券的到期日。每次出门之前，我都会找一下是否有目的地附近的美食优惠券。一个月下来，我看似省了很多钱，但其实花了很多不应该花的钱。于是我冷静地总结，找出了症结所在：原来，很多时候我不是为了吃而吃，而是为了用掉优惠券而吃。
点评：俗话说只有错买，没有错卖，商家给出的优惠券看似很划算，其实还是借优惠之名，促动你去花更多的钱。优惠券一般有以下几种类型：1、满多少减多少，于是为了有更多的优惠，就会去点更多的东西；2、满额送券，下次消费直接抵用现金，于是常常为了用掉30元的抵用券，而花了300元；3、免费升级匹萨/饮料/汉堡，坐到店里吃东西，哪会只点一样？于是吃着免费升级的同时，你不知不觉又送了更多的钱给店家。所以，在拿到免费优惠券的时候，先不要开心得太早，如果你正好要去这个地方消费那优惠券才是真正省了钱，如果只是为了用优惠券而漫无目的去消费，恭喜你，你已经落入了商家的圈套。
用不上的赠品的诱惑
讲述人：园子
职业：财务主管
月薪：7000元左右
每月结余：4000元
本月预计花费：3000元
本月实际花费：4000元
为了搞怪可爱的台历，为了印着某只猴子的太阳伞，为了高端化妆品的试用装，或是为了打着名牌LOGO却小得不能再小的钱包，而买上一本厚得可以作砖块的杂志。为了得到赠品而花冤枉钱，你有过这样的经历吗？
对买的人来说，无论怎么计算，赠品的价值都超过了购买杂志的钱，当然，这是品牌价值在搞鬼。我深知这种潜规则，却还是在一把刀面前败下阵来。一把刀的活动大致情况如下：在限定时间内，充值1100元即可获得某德国品牌刀具两把。按照我往日在这家店的消费能力计算，我需要在大约174个工作日里都啃上一只面包，卡中的钱才能全部花完。
值得吗？我问了身边的人，得到的尽是鄙夷的眼神。他们不明白我在想什么，我何尝不是这样看他们的呢，相互费解。每次中午路过这家面包店时，我的内心会挣扎，脚步会踌躇，然后被身旁的人看穿，紧接着被他们推搡着拉走。偶一日，我看到新闻图片中华尔街上聚集了如此多没房没车、面临失业或已经失业的人，于是我下了决定。在一个风和日丽的下午，我一个人偷偷摸摸地去了店里，办了卡，拿了刀，顺便买了红豆面包，价值20元，超额完成任务。如今想拥有什么都太难，何苦为了一把刀而为难自己呢？
点评：捆绑销售是商家促销手段，既然是手段，自然不可能是赔本买卖。要说划算，还得看商品和赠品是否都用得上，不然哪个搁着，既落了灰，又占了平方。
为了团购而消费
讲述人：阿敏
职业：市场专员
月薪：5000元左右
每月结余：500元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5500元
我本就是一个爱好吃喝玩乐的人，以前出去玩为了有没有打折、有没有优惠券要踌躇上半天。自从有了团购后，我的业余生活就越发丰富了外出吃饭，找团购；朋友聚会，找团购；衣服化妆品，找团购。自从有了团购后，我再也不需要为了一顿饭一件衣服一次约会而斤斤计较，打折后那种贪到小便宜的快感让我不能自拔。每次上班开电脑工作前，我总不忘先瞅一眼团购网站，遇到好的就赶快下手，以免错失良机。
可是团购真的那么好吗？某次吃饭，团购餐竟比其他食客面前的菜的分量少了一半，原来打折不仅仅是价格打折，分量也打折了；某次团购化妆品，拿到手的化妆品虽没有短斤少两，却行将过期
如果说因为偶尔的质量问题而损失金钱还在我意料之内的话，那么钱包的干瘪速度却远在我的意料之外，本来因为省钱而起的团购念头，如今却成为了我最大的花钱渠道。摸一摸自己口袋中的团购券，还有5张饭券、3张按摩券、1张旅游券凭心而论，我虽然爱玩，却也不是花天酒地的人，以前休息日我平均每两周才出去一次，现在为了把这些团购券消费掉，我每周都要出门，花钱多不说，还让自己劳心又劳力。
点评：本来团购是节省钱财的一种手段。作为生活的调剂品，团购确实能起到省钱的作用，但把团购当作生活必需品就未免喧宾夺主了。是为了消费而团购还是为了团购而消费，还请在付钱之前弄清因果，不要本末倒置了才好。
网购越便捷越害人
讲述人：小白
职业：电气工程师
月薪：10000元
每月结余：10002000元
本月预计花费：5000元
本月实际花费：8000元
千万别以为工科生在消费上就头脑冷静，买东西会精打细算。都是网购惹的祸，如今是网络时代，逛街靠走的效率太低，用鼠标就能逛遍全世界，选择实在太多，很容易让人迷失在物欲的海洋里。
作为一个工科生，我买东西的确很会货比三家，总能找到性价比最高的网站。但就因为太会挖掘各类网站，所以比着比着，我在网购上就一不小心冲出亚洲，走向世界了买日漫，我学会了去日本网站购物；买Kindle，我学会了在Amazon上购物；最近我又迷上了香水，从香港、台湾的网站一路摸索到美国、法国的网站，从此又掉入了漫漫大坑
最近网购又兴起了建群，这聊天群一开，更是抵不住你一言我一语的诱惑。代购群里的群主隔三差五地发出各种国外网站的打折信息夏季清场，打折；复活节，打折；圣诞临近，打折。衣食住行，也样样关照到位，冬天到了，代购化妆品的群主还可以为大家代购国外的巧克力，顺手就来上了价值不菲的一盒。香水群里的朋友经常声情并茂地撰文种草，描写各种香水带来的美妙感觉馥郁到喷涌而出，简约到禅的境界，更有唤起小时候花园树影下洗完澡纳凉的回忆晚香玉、柑橘调、檀香木调收收收，清新、重口味一个都不能错过！可怜赚钱的速度永远都赶不上花钱的速度。
点评：网购的确便捷，而且易于比价。但网购一定要克制住四处乱点鼠标的手。要买什么，列一个清单，是必需品清单，而非愿望清单。对于可买可不买的东西，先放入收藏夹晾一晾，等过一段时间购物冲动过去，再冷静评估是否属于必买性质，不是的话就及早删除。记住，除了米和水，少有东西是非买不可的。
预支消费的会员卡
讲述人：Lisa
职业：人事专员
月薪：5000元左右
每月结余：1000-2000元
本月预计花费：2000元
本月实际花费：5000元
俗话说爱美之心人皆有之，二十出头的我当然也不例外。我平时主要的开销集中在化妆品、保养品、服装首饰这几方面，这些支出大概占到我每月工资的一半左右。
前几天，在和一次与邻居的闲聊中我得知我家小区附近开了一家美容院。正好我也准备好好打理一下自己，便毫不犹豫地踏进了美容院的大门。我刚坐下，美容师便单刀直入地向我推荐他们的会员卡。会员卡采用的是充值加打折机制，简单的说就是预先向卡里打钱，往后结账的时候直接在卡里扣，并可享受七折优惠。美容师还补充道，因为美容院这两天刚开业，所以办卡免费。看似很优惠吧？确实，当时我就是这么想的！所以我不仅办了会员卡，还把钱包里仅剩的500大洋全都打到卡里，谁让它500元起充呢！
其实现在想想，我办卡时实在是有欠考虑。首先，即使是七折优惠，这家美容院的价格仍比其他美容院贵上很多；再者会员卡完全不具备法律效力，一旦美容院倒闭，存款便无处可寻。平时电视上也经常可以看到某某公司人去楼空，老板携款潜逃之类的新闻。一想到这些，我立马决定尽快把卡里剩余的钱消费掉，但，这不更能证明会员卡的坑人之处吗？
点评：会员卡消费说白了就是预支消费，不仅卡里的存款诱惑着你去赶快去消费，就连付钱的时候你也不会因为高额的费用而心疼。所以不要因为一时的便宜而把自己套进一个又一个的圈套。
特卖会越逛越花钱
讲述人：糖糖
职业：培训机构幼教
月薪：3000元左右
每月结余：不定
本月预计花费：1000元
本月实际花费：2000元
网购开启了很多人躺在家里也能花钱的时代，但我始终觉得，约上三五好友上街扫货，远比一个人坐着刷网页更让人兴奋，何况，这还能起到减肥的效果呢！当然，工作刚起步的我一来工资也不高，二来休息日安排又不规律，所以逛街也得求多快好省，比如，云集了价格便宜的品牌商品的特卖会就是一个不错的选择。
市内某商城正在举办的秋冬季大型服饰特卖会成了大家共同的目的地。换季时的特卖会规模不小，既有往年冬季的存货，也有适合春夏季穿的返季商品，我正有购物计划，又有好友相伴，不去捧场，多逆天啊！
我最初的目标是买一件风衣和一条牛仔裤，以备过冬，预算在600元到700元左右。结果逛完特卖会回家，风衣没有买到，我倒是从特卖会上带回了打底衫、衬衫、针织衫和披肩，在东西没买齐的状态下花费已经超过预算大半了。此外，在特卖会上我因为觉得颜色不适合而错过了一双款式不错的皮靴，下回争取去淘个同款式不同色的
点评：特卖会一般是品牌商家定期处理存货的展销方式，所以其中展出的商品有质量保证、也有价格优势。但是，想靠逛特卖会购物来省钱，就和想靠吃自助餐来减肥一样，不靠谱！忽悠人的省钱方式，这些忽悠正是商家利用了消费者贪小便宜的心理。其实理性消费并不难，除了一些个人爱好外，买你真正需要的，而不是为了贪便宜而买的那些可有可无的东西。
以上是为大家搜罗的一些忽悠人的省钱方式，这些忽悠正是商家利用了消费者贪小便宜的心理。其实理性消费并不难，除了一些个人爱好外，买你真正需要的，而不是为了贪便宜而买的那些可有可无的东西。
