2020-08-12

女性六种压力过大的症状。

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如今，我们身边有许多职场女性存在压力过大的现象，因为压力在我们广大的女性朋友身上体现的比较明显，所以，都市女性压力过大该怎么办呢?若是没有及时缓解压力，容易导致精神压力，进而影响我们的职场健康。那么，女性压力过大的症状有哪些?我们来看看下面的内容!

1周末头痛。华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德施卫特指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应尽量维持工作日的生活习惯。

2经期腹痛。哈佛大学一项研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。

3下巴酸痛。美国牙医协会的医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。

4爱吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。

5怪梦连连。拉什大学医学中心心理学教授罗莎琳德卡特莱特指出，压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。

6皮肤瘙痒。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过2000人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。

小编碎碎念：上面就是六种常见的压力过大的症状，希望大家注意。因为每个人在压力过大的时候，身体每个部分会发出信号，告诉我们该做好职场保健了。所以，小编希望大家注意职场健康的呵护工作，为了我们有一个好的身体，一定要及时减压。

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职场女性六种预防电脑辐射的方法

如今，都市女性的生活和工作都离不开电脑，所以大家想要知道如何预防电脑辐射，就得时刻关注一些技巧。如果长时间的使用电脑对于身体是有影响的。因此，女人怎么防电脑辐射，这似乎已经是目前备受关注的问题了。那么，都市OL怎样防电脑辐射呢?下面六个小技巧就是可以帮助大家做好防辐射工作的妙招，我们来看看吧!

为了保障职场健康，对于长时间的使用电脑的朋友来说，做好预防电脑辐射的措施是非常重要的。为此，小编总结了几点防辐射的方法，下面就和我一起来看看怎样防电脑辐射吧。

防止电脑辐射的方法一、

上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

防止电脑辐射的方法二、

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

防止电脑辐射的方法三、

建议应尽可能地购买新电脑，尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般相对于新电脑来说，会较为厉害。据测算，在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1~2倍。而且机箱要注意购买那些经过防辐射的检验，尽可能的过滤电脑的辐射散发。

防止电脑辐射的方法四、

注意室内通风。科学研究证实，电脑荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

防止电脑辐射的方法五、

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

防止电脑辐射的方法六、

经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

小编碎碎念：以上就是六个值得大家注意的电脑辐射方法。因为电脑辐射的影响是比较大的，所以大家一定要做好日常保健，为了职场健康，这些细节时不能忽视的哦。上述的介绍希望对于大家防止电脑辐射能有帮助。

难升职的六种职场人

想要在职场中顺利升职，一味的埋头苦干，指望水到渠成是不行的，或许你有技术有才华，但是每每升职总是别人的事情，这时候，你就要反省自身了，是不是自己的性格导致了你的升职难题。

1、鸽子型

勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服，用非所长而又不去改变。

2、水牛型

对任何要求，都笑脸迎纳。别人请你帮忙，你总是放下本职工作去支援，自己手头落下的工作只好另外加班。你为别人的事牺牲不少，但很少得到赏识，背后还说你是无用的老实。在领导面前不敢坦陈自己的意见，而受到委屈后，只好到家中发泄。

3、伴娘型

这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，但你的处事态度始终像伴娘一样，不想喧宾夺主，也不想发挥主动性，这让让你升职困难。

4、幕后型

工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道。别人总是用你的成绩去报功，你内心也想得到荣誉、地位和加薪，但没有学会如何使人注意你，导致升职困难，注意到你的成就，从而更有成效。一些坐享其成的人在撷取你的才智后，你只会面壁垂泣。

5、仇视型

这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。

6、抱怨型

一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸，让人总觉得你活得被动。上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人，同事认为你难相处，结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。

上面提供的六种不良的工作心态，其共同的特点是不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤，最终导致升职困难。

职场不可存在的六种心理

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场不可存在的六种心理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

在职场中，会有经常皱眉的人，会有随时保持快乐的人，有些人会很自在一样生活在工作场所，有些人会碰壁。在某一时刻，我们可能无法帮助自己选择什么样的工作，但你的情绪绝不能受到某些事情的影响。整理和总结六种工作场所不应该有一种心态，下面由小编来为大家介绍。

1、怯懦心理

这些人大多属于进入社会时间较短、经验缺乏、性格内向、不善于言谈的人。由于怯懦，即使他们认为在日常生活中是正确的事情，往往在仔细考虑后也会不敢表达自己的想法。其他人也可以观察这种心理，结果就是有了自己的看法，不想和他成为好朋友。

2、猜疑心理

有些人在日常社交或向朋友求助时，总是不经意间会用不信任的眼神看对方，有点无缘无故的猜疑，捕风捉影的意思，或者有人问朋友帮忙，也会问别人朋友在背后说什么没有，最终结果可能会影响朋友之间的关系。

3、逆反心理

有些人总是无缘无故地跟别人争吵，好像他们很厉害似的。如果你认为这对任何事都有好处，不管是对是错，他都要对你说，这是不好的，但凡只要别人觉得是对的，他就一定会说它是错的，这样做的结果会使别人感到厌恶。

4.作戏心理

职场上也会有人认为交朋友是逢场作戏，总是准备好应付不同的情况，他们喜欢吹牛和说漂亮的话，随便遇到一个人，就会说自己与某人的交情有多深。实际上这种人际交往只是表面的，并没有多深厚的友谊。

5、贪财心理

有些人认为交朋友的目的是“互相利用”，他们只和对自己有用、能给自己带来好处的朋友交流，经常“过河拆桥”。这种贪财逐利的心态，加上别人的不良心理，会使自己的人格受损。

6、冷漠心理

有些人对各种事情都漠不关心，只要与自己无关，或者误以为尖刻的言辞和冷漠的态度就是“个性”，这就使别人不敢接近自己，从而失去了一些朋友。

这些心理其实都是不可取的，进入职场参加工作的朋友们必须注意尽量避免这些心理的存在。

人生到底需要哪六种工具？

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人的一生，自有其跌宕起伏。我不指望能像前人那样能大彻大悟，但也希望不致迷失了自我，有幸看到了几个有帮助的工具：镜子、祈愿杖、侦探帽（和放大镜）、蛋、勇气棒、登山钩。

曾经一个修行很深的和尚，请教一位大师：我虽致力求道，但心总有不安，请大师为我安心。大师答：你把心拿来，我为你安。和尚说：我找不到我那颗不安的心。大师答：我已经把你的心安好了。于是和尚大悟。这是禅宗初祖达摩大师传法二祖慧可的故事。

人的一生，自有其跌宕起伏。我不指望能像前人那样能大彻大悟，但也希望不致迷失了自我，有幸看到了几个有帮助的工具：镜子、祈愿杖、侦探帽（和放大镜）、蛋、勇气棒、登山钩。希望与大家共享。

当我不知道我究竟是谁、我在为什么而工作时，危机就产生了，直至心力交瘁。因而当我迷茫时，最需要的是一面能反观自己内心的镜子。

镜子

镜子代表了我审视自我以及寻求和利用反馈的能力。镜子所反映的应真实、并始终保持一致。
下面这三个问题会有助于形成真实的全景影像，我就是把这三个问题当做镜子来用：
我怎样来到这里的？
我因为什么原因而接受做现在的工作？是为了收入增加、保障、经验、还是挑战？
我当时是否得到了自己想要的合同，或者是否做出了让自己后来耿耿于怀的让步？
我现在感觉怎样？
我渴望在这里工作吗？对项目有信心还是有不祥的预感？
对安排的任务，自己是感到迷惑不解还是很清晰？对完成自己的项目任务是否很有把握？
我对工作中的成功的理解是什么？是金钱，还是业绩、能力？如果是不断重复自己之前的工作，自己会厌烦吗？
在这里什么感觉，是感觉很勉强、或压力很大吗？如果是，能说出是哪些事情让自己有这种感觉？
无论我感受如何，它是成功完成此工作所需要的正确心态吗？如果不是，我该采取什么措施来摆正心态？
我希望发生什么？
我自己有过长远规划吗？现在的工作是我长远规划中的一个不可或缺的环节吗？
我在这里工作的目的达到了吗？我还会在这里干多久（或者我还会在这个位置上做多久）？
如果不知道自己想要什么，你就不大可能得到它。在迷茫时，我需要祈愿杖来发现自己究竟想要什么。

祈愿杖

提醒我注意争取到自己所想要的和在必要时接受无法获得的结果的能力。它不能确保我能得到自己想要的东西，但是它能帮助我知道自己想要什么从而能够去争取。
使用祈愿杖时，要注意下面这几点：
不要试图了解他人的想法，要了解自己的想法。
在明白自己的愿望是什么之前，不要担心它们是否可行。
在明白自己的愿望是什么之前，不要担心它们是否合理。
在明白自己的愿望是什么之前，不要担心它们是否能被别人接受。
关注自己目前正在做的事情和没在做的事情，从中发现你真正想要什么。
关注自己的感受，把它作为了解你想要什么以及不想要什么的指南。
不要担心自己有可能得不到想要的东西，如果真的得不到，那是你会有足够的时间去担心。
不要限制自己想要的东西的数量。
不要在谈判前就降低自己的谈判条件。
你可以坦率地与其他相关人员进行谈判，你不一定非要考虑他们的谈判要求。他们也有自己的祈愿杖。

侦探帽（和放大镜）

侦探帽（和放大镜）是我们研究数据并从而进行分析推理的能力。
这个工具对于某些人来说可能有些难以理解，不过可以建立自己的侦探网络，借助他人的帮助同时也帮助他人。
社会是复杂的，充满着各种悖论，这是让人无所适从的一个原因吧。举个例子：某公司因为提供的某项服务因为服务质量低而少人问津，而人们希望提高其服务质量的要求却被拒绝，理由是人们很少用。相反，如果某项服务因为过于出色，服务商也可能因为长时间听不到人们对此服务的意见，而最终取消该项服务。
这些需要我们戴上侦探帽去寻找问题的真相，比如客户的沉默究竟是表示他们不满还是满意，这需要我们寻求一些反馈，而不是习惯性地去判断。
下面是一些有助于我们分析事物的提示：
不要因为手里有个锤子，所有东西都想敲打。
寻找问题时，不要被找到的第一个问题所迷惑。
如果一件事情的做法过于复杂，那么你很有可能是做错了。
如果你的思考能力不是特别好，那就不要想得太多。
废除那些自己不能理解的规则，那些可能是有意制造的混乱（中国的经济学家和股评家大都擅长于此）。
如果行动开始变得徒劳，那么就去搜集信息。如果信息也变得毫无用处，那就去睡一觉吧。

蛋

蛋代表我从自身中吸收需要的全部营养成分来成长、学习和发展的能力。
蛋提示我自己是会成长的，成长的根源在于自己。我们每个人身上都隐藏着无数的潜在能力和可能，不要在思想上把自己限制住了。当改变来临时，要相信自己也是可以成长和发展的。对于自己的所为，不应量入为出，而应拥有大的梦想，并从小处开始做。
记住这个故事，在内布拉斯加一个农民百岁寿辰那天，他接受了一名记者的采访：
记者问：你一生都住在内布拉斯加吗？
哦，是的，但片刻后，这位农民又补充道：到现在为止。
每当你听到看起来会将你锁入一种恒定状态的暗示或评论时，你别忘了加上到现在为止。

勇气棒

勇气棒时刻提醒我，我自身就拥有敢于冒失败风险而尝试新鲜事物的勇气。以免我变得过于谨小慎微而至于不敢尝试任何新事物。
与勇气对应的是恐惧。关于恐惧，这有两个很有意思的定义：
fear=findeverythingandrun（恐惧=发现一切并逃跑）
fear=findeveryavailableresource（恐惧=发现一切可利用的资源）
而这后一个定义，就是勇气的表现。
勇气不是一种感觉，而是一种外在的表现。正因为勇气是一种外在表现，这种表现可以被别人看为是有勇气的，也可被看做是怯懦的。
比如，一个会议中，临时让你上台发言，而你对主题又不了解，这时你会怎么做？是你承认自己对主题不了解而拒绝发言有勇气，还是你冒着被识破的危险而上台发言有勇气呢？因此不用过于关注外在的评价。
勇气棒，应该是一只手能握住的，光滑的，没有任何尖刺的木棒。而不应是棒球棍那样的，因为勇气不是在于击败或操纵他人。勇气棒的作用在于帮助我保持镇定从而在行动中勇往直前。下面是一些勇气棒起作用的实例：
当发现自己正在害怕某事会非常困难时，我就通过想象自己的勇气棒来回忆自己以往曾经完成过更加困难的事情。
我曾经害怕情况将变得很糟，打算听天由命。这时勇气棒提醒自己要保持冷静。于是我开始考虑是否有其他的可能结果，结果发现还存在很多其他可能；不仅如此，我还意识到那最糟糕的结果并不大可能发生，只是它着实令人惊慌而已。
意识到各种结果的可能性时，勇气棒令我冷静了下来；不久，我就开始考虑那些有可能影响结果的其他因素，以及我怎样影响它们。
我对我所要做的事情感到恐惧，但我的勇气棒提醒我：如果我不做的话，那会导致更加可怕的后果。
生活中，我们在维持自己的原则行事、尝试新事物时总是会遇到很多困难，这时握住勇气棒吧，同时别忘了带上登山钩。

登山钩

登山钩代表我确保自己安全、避免无谓风险的能力，这样我才能接受类似选择新路的风险。
当尝试新事物时，是需要勇气和创造力的。而有多少因素能产生恐惧而影响我们的创造力呢？
害怕出错；追求完美；追求成功的压力；试图取悦他人；害怕被他人注意等等都会导致恐惧。在忧虑不安时，往往会令人陷入双重困境：做，你会失败；不做，你也会失败。从而让人裹足不前。
登山钩就是打破这种困境的工具。对于面临的每个问题，在每个可能跌倒或失败之处：
举出一个反例来进行反驳。
没有反例时，努力理解问题的深层结构，分析收集到的失败案例，从中学习。

自愿选择路线。

关于这些工具的使用，实际中可以随意根据需要选择，也可以加入自己的工具。下面我也只提供一种参考：先用镜子发现自己的全景状态，再使用祈愿杖来找出自己想要达到的目的，戴上侦探帽找出从当前状态走到目的所采用的方法，用蛋让自己感受自我成长与发展的信心，手握勇气棒开始行动，行动时用登山钩来提示我们注意安全。

职场六种发泄坏情绪的方法

在职场中，新人容易受到欺负，再加上一些老员工受到上次的责骂，心中更是会有一些情绪。这时候，女性容易把坏情绪撒给新来的一些同事。对于一个职场的菜鸟来说，在职场中，一定要知道处理情绪的方法。那么女人为了职场健康，需要注意哪些发泄情绪的方法呢?我们学习一下，从而才可以更好的维持自己的健康。

1、注意抱怨的场合

发泄情绪时，怎样正确合理的发泄内心情绪?女性要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

2、不要见人就发泄情绪

只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

3、抱怨的方式同样重要

尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

4、控制你的情绪

如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

小编碎碎念：这些都是值得大家注意的事项，关于职场中处理情绪的方法的内容，我们就先介绍到这里了。小编希望大家注意职场健康的呵护方法。同时我们也希望大家能多多学习，这样才可以处理职场中常见的不良情绪。

医生绝不会吃的六种食物

如今，不少的职场女性在关注饮食健康问题，人们常说病从口入，祸从口出，所以白领需要高度重视日常的饮食。人之所以会生病，和饮食有很大的关系。所以，在平时，我们需要注意一些饮食习惯，也会有一些食物在们日常生活中不容易发现问题的。下面小编就为大家介绍六种医生绝对不会吃的食物，从而来保障职场健康。

1、罐装番茄酱。

罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品。

2、微波爆米花。

研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。

3、鸡头。

我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。

4、传统苹果。

因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药，苹果又是所有水果中最容易吸取农药的。

5、玉米饲养的牛肉。

牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。

6、非有机土豆。

根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽，多吃蔬菜类食物有助于减肥。

小编碎碎念：上面就是关于医生不会吃的六种食物的总结，希望大家在看完了这篇文章之后掌握日常饮食的注意事项。当然，我们也是希望小编的建议对大家有所帮助。上面这些食物，小编建议大家以后要少吃哦。

影响职业生涯的六种性格

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谈到职业生涯，最基础的是要看一个人和环境之间的适应性。现代的职业观当然不再局限于一个工作，而是找到那些能让自己发挥能力、技术、能表达自己想法、能在某一方面承担某一角色的环境；而对环境的适应也是因性格的不同而相异的。

一、传统型

这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。

二、艺术型

这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。

三、现实主义型

这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业（如管道工、装配线工人等），这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。

四、社会型

社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。

五、创新型（企业家型）

这种类型的人与社会型的人相似之处在于他（她）也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人（而不是区帮助他人），其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。

六、调查研究型

这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。

当然，一个人往往不是单一地表现某种类型，常常是两三种类型的组合，但不管怎样，总要往积极的性格方向发展，要让自己选择工作，而不是工作选择自己。

职场人士压力过大要怎么减压

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进入职场，每个人都会感到不同程度的压力。当面对压力过大的时候会影响到你的身心健康。所以小编今天就给大家聊聊职场人士的减压方法，大家一起来看看吧。

职场人士减压技巧

1、往外的渲泄

往外投射是指把自己的动机、想法、态度和欲望投射到别人或外界的事物上的一种方式，因投射出去的往往是被自己压下去的东西。如当一个人很悲哀的时候，看到花朵上有水珠，就会觉得花也在掉眼泪感时花溅泪，把自己压在内心的悲哀通过花渲泄出来;有人看电影或小说时，情不自禁地感慨故事中的某些情节而伤感、甚至流泪，实际上也是一种投射的渲泄。

2、想象的渲泄

想象是万能的，不管你在日常生活遇到什么样的事情，只要你一闭上眼睛，最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现，如你想要栋别墅，闭上眼睛一想，就会眼前浮现出一栋你想要的别墅，并且可以归你所有。真正能够做到心想事成的只有想象。虽然想象是一种精神胜利法，是一种阿q精神，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一下，这就能起到渲泄的作用。当然像阿q那样整天沉浸在想象中而脱离现实是心理不健康的表现。但暂时地过一把瘾却是调节心理，疏导压力的好方法。

3、同化的渲泄

同化是一种深层次的模仿，当失去了一些重要的情感时，用在内心里和别人同化的方法，缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。

4、退化的渲泄

随着一个人的长大，不断地学会了渲泄的技巧，学会了很多应付的手段。但当遇到很棘手的事，你所学会的应付和渲泄的手段都使不上时，就会不知不觉地退化到小时候的渲泄和应付的方法哭。

应对职场压力的技巧

解决问题，而不是抱怨问题

很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。

倾诉，让别人帮助自己

很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。

相信成事在天，谋事在人

把谋事在人当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：谋事在人，成事在天。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。

调整目标和期望

有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。

帮助别人就是帮助自己

很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的孪生姐妹是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。

通过沟通找到合适压力范围

像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。

锻炼身体

一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。

接受压力

很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信压力是进步的代价，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。

职场压力的自我减压方法

经常散步

工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。

放声大笑

身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。

静坐放松

静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。

适当休闲

苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。

摆脱常规

学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。

专注于你的感觉

花5分钟，重点感受一个行为，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。

职场压力过大要怎么减压

职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场压力过大要怎么减压》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

要想能够在职场中生存，就得抵抗职场压力。如果你长期处于一个高压的状态下，那么人就会达到一个崩溃的边缘。今天小编就给大家讲讲职场压力过大要怎么减压，一起学习下吧。

职场减压的方法

第一，心情烦躁不安，用音乐缓解

每个人或多或少都会因为工作的原因从而导致心情变得异常烦躁起来，此时如果你不及时调整你的心态的话，那么你就有受到情绪的影响，对你的工作异常反感。其实当我们处于这种状况下，我们不妨先暂停一下，然后找一下抒情的音乐让自己缓解一下。待心情有所调整之后，我们再重新投入工作当中去!

第二，多运动

有不少的职场人只知道一味的在职场中打拼，从来不在乎给自己留有一点空余时间去运动一下。其实当我们在职场中有些负面情绪的话，我们可以通过运动来转移这些情绪，当这些负面情绪在运动的过程中释放出来的时候，你会觉得你整个人都好轻松呀!

第三，培养自己的爱好

每个人都有自己的爱好，但是并不是所有人的爱好都是那么广泛的。虽说在职场中我们要保持高效率的工作状态，可是我们要学会劳逸结合，在工作的过程中去广泛的培养自己的爱好，这样当你有一些不好的情绪的时候，可是得到释放。

第四，换个环境

不同的环境决定每个人不同的心境，这句话尤其在因工作有愤怒情绪的时候是尤为体现的。如果你在职场中遇到一些比较窝火的事情，可是又不能发泄出来，那么此时最好的办法就是为自己换一个环境，心情会变得舒畅许多!

正确对待职场压力的方法

压力1：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。

化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会叫苦。默默承受的人只会招来更多的任务。

压力2：被安排去做自己不擅长的事情。

化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

压力4：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。

上述的这四种压力，相信每一位职场人士都遇到过，遇到压力不要紧，重要的是要学会正确对待压力!

职场压力分析与应对方法

职场压力分析：在职场中，人际关系一般包括与同事、上级和客户三者之间的关系。

和上级的关系一般要做到积极有效的沟通，使上级及时了解你的工作进度和状态，这是作为最新入职人员正确处理上下级关系的基本人际关系要素。作为企业员工要最大程度的站在公司角度思考，使自身不满情绪通过与上级沟通达到一个相对上的心理平衡。

和同事的关系要做到有效、有度的沟通，不要过分的热情，也不要过分的冷淡。尤其是新入职的员工，过分处理同事间的人际关系容易碰壁，引起灰心的因素。切忌把生活情绪带到工作中来，这是心理职场上的调整所不允许的，也是职场人际交往中不允许的。

对待客户(工作内容)，把主要精力要集中于工作内容，把本质工作做好。这样处三角平衡的关系是处理人际关系上应该特别注意的。

职场压力应对：下面我们介绍一些应对职场压力的方法和技巧，让我们调整心态，充分享受生活，减轻压力带来的负面影响：

一、调整自我心态

禅宗有句名言：风也没动，帆也没动，是心动。心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力，的确需要外部营造一个宽松的环境;更需要内部有个良好的心态!

二、尽情享受生活

人活着必须要工作。只有工作才能为社会创造财富;只有工作才能获取谋生手段;只有在工作中，人才能磨练自己，发展自己。但工作不是生活的全部，生活不是为了工作，而工作是为了生活。如果仅为工作而生活，那我们人就成了异化的对象。享受生活并通过享受生活来缓解压力。

三、掌握减压技巧

1、宣泄法

弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯驱力减弱。

2、自我催眠法

所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用肯定暗示促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。

3、瑜伽法

许多人只认识到瑜伽功对减肥，美容，护肤有帮助。其实，瑜伽功更大的作用在于对人的心身的高度放松。现代人的生活节奏越来越快，工作压力也大，通过瑜伽来放松身心，不失为一种明智的选择。

职场新人六种不靠谱的开会类型

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开会的门道很多，对于刚入职场的新人来说，摸清这些门道很重要。近期针对新人开会时的类型做了一个调查，65%的职场新人在开会时坐在一旁不发表任何意见。在曾经关于职场“伪成熟”的文章中写到一个职场新人，开会时从不发表自己的意见，“让新人先发表意见时，新人说自己的想法不成熟，需要再想想；当部门同事为某个方案争论得面红耳赤时，新人很淡定地保持中立不加入论战……”。

不管是出于什么原因，不管发言是主动还是被动，当需要在会议中说想法提意见的时候，职场新人还是有必要张开嘴巴，发出自己的声音，以免被人当做“隐形人”。除此之外，职场新人在开会时也不乏有其他常见类型。想知道这些开会类型都有哪些弊端吗？不妨一起来看看这些职场新人的经历吧。

新人开会之沉默寡言型

作为一个性格比较内敛的我，平时就不太爱说话，除非必要否则不太会主动去和别人沟通。就是因为这样，和同事相处别人都觉得我比较高傲孤僻，从而才和我自己最合适的岗位失之交臂，想来有点伤感。

刚毕业的我通过努力有幸加入一个我很喜欢的公司，可惜我钟爱的岗位满了，我被调配到岗位相关的维护部门。进了部门我勤勤恳恳做事儿，也得到了诸多同事的认可。没过多久，我很喜欢的那个部门有了空缺，他们经理来开会商量转岗的事儿，我们部门都一起旁听了，会议内容很简洁，介绍了那个岗位的工作内容和基本要求，之后就询问大家谁有意向转过去。平时开会我就比较低调，坐在后排，也没有太多想法，觉得我的能力还不错，应该会有很高的几率转岗，于是我就没有发言，和平日一样等着主管发话指派人选，谁知道有另外一个同事自告奋勇，主动提出希望能转过去，结果转岗名额就这样花落他家了。当时我就郁闷了！想想自己实在是太傻了，自己勤勤恳恳做事情还不如别人在会上的一个自告奋勇的发言。

点评：作为一个新人，高调做事，低调做人是对的，但是在开会发言时，需要新人做到张弛有度，不可以太过于激进，也不可太过于沉默。在适时的时候要敢于表达自己想法和意见。譬如当机会来临时，要敢于站出来告诉领导你有强项你能做到。记住机遇是给有准备而又敢说出来的人的。

新人开会之口无遮拦型

我是做IT工作的职场新人，平时比较开朗，进了公司后马上就和做开发测试的同事混熟了，后来跨部门开会讨论搭建一个IT应用平台，我也被邀请参加。与会人员里很多都是做开发测试的熟人，大家平时凑一起机会也不太多，我的话匣子情不自禁就打开了。主管问了一些环境搭建方面的问题，我一时兴起就开始发挥了，把时下各个主流机器和性能都说了个遍，还担心不够，顺带把采购价格和售后服务都整合在一起，说了都快有半个小时。我说的正兴起，也没觉得当时主管脸色不太好了，幸亏坐在我旁边的一个哥们儿打断我的话，不然估计我还能继续往下说。随后的事儿就大家都能猜到，可能是我废话太多，亦或者抢了那个主管的风头，让人穿了小鞋，本来坐在电话前就可以一个一个咨询的事儿，却被主管要求非要亲自跑腿，到每个供应商那里咨询，最后挑选出性价比最高的机器设备。这个任务没有十天半个月是搞不定，正值炎热酷暑，让我一个大胖子每天外出奔波，真的是死的心都有了。

点评：性格开朗、健谈会帮助新人尽快适应一个陌生的开会环境。但是过于健谈，影响主次关系，那就不好了，在会议中同上司和同事沟通讨论的时候尽量多听，多问，学会察言观色，而不是早下决断，这样才能在会议上表现得如鱼得水，赢得上司同事的好感和认同。

新人开会之针锋相对型

本人巨蟹座MM一枚，据星座书的性格分析，相当敏感、疑心甚重。我本也不以为然，谁知真的挺准的。当我毕业后进了公司接触了陌生的环境，就总觉得四面八方都有人想暗地里做些什么。

最近几次例会的时候，总觉得主管偏袒另外一个新来的人，明明每个地方我们都做得差不多，但是主管非要鸡蛋里挑骨头，褒她贬我。说我不够成熟，处事缺乏判断，思路不够清晰太盲目下决断，反而夸赞她当机立断，这实在是让我太不舒服了。之后我就每次开会都会故意去挑他的语病，他有什么意见和想法我都尽量提出异议，让大家一起讨论。渐渐的我觉得身边的同事都变了，背着我说话，背着我讨论事情。生活在这种被人孤立、被人指指点点的压力下，我只能盼望自己能早点闪人早点离开这个鬼地方。

点评：会议中敢于提出反对意见，需要一定的勇气，要反对得有谋、有理、有效，不要是趁莽夫之勇，不要都是反对无效，更不能对人不对事。作为一个性格敏感的新人，自知敏感，那就在会议中应该更多的敞开心扉，主动去和领导、同事沟通，去了解他们对你真实的想法，坦诚相待，这样才能解开心结，解除误会。而不是因为一些误会去处处算计别人，去顶撞去反对。于人于己都不是上上之策。

新人开会之直言不讳型

我一直被朋友们认为是很“直”的一个人，行事作风都是直来直往型的，在我刚开始工作的时候，就因为我的性格而犯了错误。

我当时是在一家食品公司市场部实习，刚进去没多久我就和部门一起开会，讨论的是将产品怎样打到一个二线城市中去，而事实上据我了解，让我觉得这个市场推广活动并不符合当地人的口味，当时公司投入了很多人力物力也未见起色，所以当主管试探性的问我意见时，我直言这个计划是失败的，当即主管的脸色就变得铁青，因为我刚进公司不知道，这个项目的开展确实困难重重，但当时正是上司力排众议，才把它做下来的，现在被我一个初出茅庐的小朋友当着同事的面批得体无完肤，主管的脸色自然不好看。

在后来的实习过程中主管没给我穿小鞋我已经“阿弥陀佛”了！所以虽然一开始实习踌躇满志，想要让公司求着我留下，但是后来三个月实习期满，我也只能灰溜溜的走了。

点评：会议上应该多发表意见当然没错，但当新人刚刚进公司，什么都不了解就贸然直说一些负面的意见，未免就不太妥当了。这样做，第一你不了解整个情况，你的发言不见得你就是正确的；第二还容易得罪人，说出去的话泼出去的水，收也收不回。新人可以在开会初期，先观察同事的举动，等到摸清开会流程、同事习惯后再开口。

新人开会之高深莫测型

作为一名杂志编辑，开会是最避免不了的，每次选题会都是大家集思广益、思维大碰撞的时候。但当我刚到这个环境，有的时候尽管有了好的想法，碍于同事们个个咄咄逼人的样子，我也常常把想法憋在心里。

在一次周例会上，讨论下期杂志的选题，最后还剩两页空缺，编辑们也再没有好的构思了，于是主编表示暂时搁置，明天继续讨论。实际上关于空白部分，开会时我心中已经暗暗有了好的想法，于是我在会后找到总编，向他提意见这两页可以怎样做，同时开会中某位编辑的想法中有哪些错误。主编表示我的意见确实都不错，并当即采纳了我的意见，于是我每次开完会后都会去找主编再做一番交流，本以为这是个让主编赏识我的方法，结果主编对我一次比一次更不耐烦了，最后甚至躲着我了。

点评：明明可以开会时说的却不说，背后悄悄跟上司或老板说，这样的行为千万要不得。无论你是紧张、还是其他原因，都容易被同事误会在背后搞小动作，新人在一个新环境下，不该说的话确实不能乱说，但当会议上询问你意见时，你还是可以大胆说出你的想法。

新人开会之阿谀奉承型

由于之前公司的领导非常强势，每次开会都不让别人有反驳的机会，所以在换了一个新公司以后，我也想当然的认为，“开会，只要跟着领导说就好。”

所以每次开会，每当同事提出一个意见，我就先看领导脸色，他表示满意的我就跟着夸赞几句，他对此有疑惑的，我也跟着摇头，久而久之，每当每次会议上有什么议题时领导再问我意见时，我总说，“没问题，我没意见。”我本以为这是比较稳妥的明哲保身法，可是最近我隐约听到同事在背后议论我是“领导的跟屁虫”，说我只会拍领导马屁，一点都不会思考。

点评：如果领导都想到了，那么还要开会做什么呢，开会的目的就在于集思广益，一味附和只会显得你没有想法。作为新人，可以适当放开胆量，提出一些意见，会上采不采用倒在其次，最主要让别人看到，虽然你只是个新人，但是你主动思考了，你也能有自己的意见。

新人刚进公司，对公司或部门的会议并不熟悉，所以应对方法也各有各型，并非上述应对方法全然错误，但毕竟开会不是一个在战斗，行事作风还需多考虑考虑。虽然面对开会，各人有各人的想法，但有些开会礼仪仍是共通的，无论新人还是老人，都有开会的一套基本规范需要遵守，下附开会礼仪的基本小贴士，以供参考——

1.开会之前，要对开会议题、开会内容做好充分准备。不要等到临开会时才匆匆忙忙准备。你的态度应该是从容就绪的，不要显得慌慌张张。

2.开会要准时，切不可让其他人等你。如果早到了，可以利用这个时机和其他与会者作自我介绍，联络感情。

3.如果会议因故推迟了，不要显得不耐烦，可以适时与周围人交谈，聊些与主题相关的事或时下流行的话题。

4.当第一次开会不清楚会议排座时，不要坐在正面面对会议室门口的座位上，因为那是通常的“会议主席”位，也就给会议中最重要的人坐的。

5.开会时要勤记录。记下讨论事件和讨论意见，就算事不关己也应适当记录，以备不时之需。开会时绝不要因无聊而打盹，也不要玩手机，这是对开会人的不尊重，同时也会给自己留下不好的印象。

6.如果在开会中需要发言，应该在发言前将发言的内容和资料再过一遍，如果需要用到其它辅助设备的话也应事先检查一下，以便发言能够顺利无阻。有重要的数据也要事先就分发给各位参与人员。

7.双方观点有争议时，也要注意控制自己的脾气。粗暴否定是粗俗无礼的，你可轻松摇头或在对方说完话之后，做一番平静的评论，以显示不认同。在与其它部门或客户开会时，更要注意用字的准确度，“我”是代表个人，而“我们”则是代表公司、团体或某些人。（完）

职场减压：及时扫除过大的压力

身在职场，有的时候是不是感觉压力超负荷了，人也跟着抑郁起来。这可不是一个好的信号，如何清理“心灵垃圾”，让职场人拥有一颗健康的心态?
应对策略一：改变生活方式
1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。
2、尽可能多做令你感到愉快的事情。
3、不要让压力积起来。
4、做到劳逸结合。
5、坚持在家里和工作中应有的权利。
6、避免劳累过度或接受太多的工作任务。
7、不要躲避令你感到害怕的事情。
8、要学会记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。
应对策略二：学会说“不”
当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。
应对策略三：说出你的想法
诚实地表达你的意见，这一点很重要，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为，这种行为对健康有害，因为被压抑的挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。
应对策略四：建设性的批评
说出你的感受，解释为什么别人的行为伤害了你，或给你带来了不便，告诉别人你是多么希望他们能够改变。
应对策略五：处理冲突
1、避免争执。
每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力，但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。
2、处理冲突。
要谨慎地选择你的语言，要诚实、自信、得体。
3、保持中性。
处理冲突的一个技巧叫“保持中性”，它是把话中的“刺”剔掉，重新组织起话的内容。举个例子，如果有人说“我无法和老板相处”，你回答，“你想讨论改善你和老板的关系。”
应对策略六：自我激励
承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。告诉你自己：“我已经做得最好，对我来说已经足够好了。”“金无足赤，人无完人。”“即使我不时地失败，人们仍会喜欢我。”“犯错误并不意味着做人的失败。”
应对策略七：学做三件事
1、学会关门。
即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。
2、学会计算。
即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。
3、学会放弃。
特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。
应对策略八：学说三句话
1、“算了!”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2、“不要紧!”即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”!记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3、“会过去的!”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。
应对策略九：学会“三乐”“三不要”
“三乐”即：助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐，在自己过得一般的时候要知足常乐，而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。
“三不要”：
1、不要拿别人的错误来惩罚自己。
现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。
2、不要拿自己的错误来惩罚别人。
当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时，自己会再次受到伤害。
3、不要拿自己的错误来惩罚自己。
何谓好人?我们认为，如果交给他(她)做10件事，他(她)能做对7~8件，就是好人。显然，这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事，好人也会犯错误。所以，好人做错了事，一点都不要紧，犯了再大的错误也不要紧，只要认真地找出原因，认真地吸取教训，改了就好。
看了以上的这些应对策略，再遇到这种情况，对付压力的最好办法就是一笑了之。要把压力当回事，但不能不把压力死死拽住不放。有职场就有压力，如何给自己的职场减压，也是我们必须学会的一门课程。

六种白领肩周炎的中医治疗小方法

对于职场女性来说，很容易出现职场疾病，比如肩椎炎，脊椎病，肩周炎等疾病，这都是很正常的白领疾病。所以，专家建议白领，要为了个人的职场健康做好适当的运动。那么，女人患上肩周炎怎么办呢?下面小编介绍六种中医方法，我们来看看可以缓解和治疗肩周炎的中医治疗小方法吧!

1、涂抹镇痛药膏

自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。

2、口服镇痛药

锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。

3、拔罐火

拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

4、药浴浸泡

常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

5、仰泳法

两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天12次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在510分钟，之后再慢慢增加。

6、热敷法

每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

小编碎碎念上面就是可以缓解和治疗肩周炎的六种中医治疗方法，希望可以适合多数职场女性。其实，预防肩周炎的方法还有很多票，小编也是希望大家可以尝试下上面小编介绍的小技巧。专家表示，采用中医治疗肩周炎具有显著的疗效，大家不妨试一试。

别被骗了！六种跳槽谣言不可信！

问题1:年底了就一定不能跳槽了？

相对于每年的三四月份，年底的工作机会的确变少了，但这并不代表年底没有好的机会。有些企业在一年的九十月份开始做来年的发展战略，从第四季度起就开始吸纳招聘人才。当然前提条件，你的确有企业需要的才能！如果是可潜代性比较强的岗位，还是来年骑驴找马来得稳妥。

问题2:裸辞成本很大，最好不要裸辞！

一般而言，不建议裸辞。但有四种情况可以考虑裸辞：1.上班的心情就像上坟，讨厌这份工作已经无法继续上班了。压力很大，对身心健康都有影响。2.公司本来就拖欠工资的。3.无经济负担的。4.需要通过裸辞来减轻自己的心灵负担的。

问题3:申请离职，老板不批就走不了！

如果你是提前30天向公司发出辞职申请，相当于依法单方通知解除劳动合同。即使上司/老板不签字批准，你也可以在30天以后离开原公司，并要求公司依法办理离职手续。公司不给办相关手续的话，你可以提起劳动争议仲裁，要求公司履行法定义务，并赔偿由此造成的损失。如果员工与公司有未了的经济纠纷，如未归还办公电脑，未归还制服等，公司可以通过仲裁或诉讼等法律途径主张自己的权利，但不能以此限制员工辞职。

问题4:靠跳槽来加薪来得最快！

虽然大多数职场人会采用“跳槽换加薪”的做法，但也要掌握时机和技巧。首先，你必须有实力。这是跳槽谈加薪的基础，更是你职场生涯的根基！另外，一些“笋盘”公司的高薪有危险，跳槽入伙需谨慎！其实跳槽最主要的目的除了钱，更要关注新公司和新工作是否能带来新的学习机会。最好的跳槽结果是，新的工作内容与你原来的职位有所联系，并能得到提升充实。这样的跳槽，才能换来最终的高薪，这才是跳槽的最高境界。

问题5:什么也不如薪水来得重要！

钱很重要，但不要牺牲你的未来以换取短期的高薪，不要让金钱成为决定因素。如果你的工作并不适合你，就算给你再多的钱也不能够让你快乐。工作的不如意和压力是成年工作者健康的头号杀手。对于跳槽者来说尤其是这样。通常他们在适应某个新的行业之前赚的钱都不会很多。

问题6:第一份工作不要看钱！

工作的意义中包含着一点：首先是生存。而薪资更是直观地表明了你的“商业价值”。同样的，经济基础决定话语权，卯足干劲证明自己是值得的那一个吧！

跳槽前必需要思考的问题：

1.在没有作深刻反省的情况下不要在另外一个工作领域寻求出路。

2.不要盲目追求“热门”行业，除非这个行业真的很适合你。

3.不要因为你的朋友干得出色便也想进入他所从事的行业。

4.不要仅限于你已经了解的可能性。

5.不要让金钱成为决定因素。

6.不要把不满藏在心里或者试图一个人改变一切。

7.全面进入一个新领域前，可以尝试用实习、志愿工作或者通过一个合同工作试试手。