五种职场礼仪的注意。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
为什么职业人士会有压力成瘾?作为个体，当他们的理想没有实现时，就不能满足自己和社会价值的反映。因此，他们会不断地向自己施压，通过努力获得物质上的满足，初步实现社会价值。当物质在初级阶段得到满足时，社会价值不断提高，人们的欲望也在提高，就像在快车道上行驶一样，无法停止。从长远来看，会出现不良症状。有的人不敢面对现实生活中的矛盾，选择用“忙”来逃避。
职场3种人小心“压力上瘾症”？
压力会让人上瘾，因为压力会引起抱怨。这种感觉相当不错，人们渴望感受到“需要”，尤其是女人。他们相信他们做的越多，他们就会变得越成功和有价值。为了使他们的存在更加重要，“压力成瘾者”总是排满他们的日程并计划他们的下一个行动计划。如果你放松，你会感到内疚。即使没有压力的理由，他们也会一无所获，夸大小事，将其升级为“高张力”的状态，为自己创造和创造压力，否则他们会感到空虚。
一般来说，有三种类型的人容易产生压力成瘾。
一个是对现实不满意的人。如今，城市居民面临着很大的生活压力，他们必须在婚姻中拥有一辆汽车。虽然你可以克服心理比较，但现实和外部压力无处不在，你需要努力交换这些价值观。
第二个是喜欢跟上别人的人。在满足了基本的温度饱和生活条件后，他们和他们的家人仍然不满足。人们对物质生活质量的追求正在上升。攀岩的心理也会让人在快节奏的忙碌中停不下来。
第三，遭受损失的人。他们每天都很紧张。他们对这个问题想得太仔细了。他们认为如果不前进，就会后退，害怕被社会消灭。
显然，压力成瘾对人有负面影响。如果一个人太紧了一段时间，总是把自己置于紧张忙碌的状态，用没完没了的工作来填满一天，结果不仅是身心疲惫，而且忽视了亲戚的感情，朋友之间的情感接触。这种劳累的生活方式，让日子变得无味，神经系统就会沉闷。没有人能在压力下快乐地生活。从长远来看，身心健康肯定会受到影响。
「心理处方」
“压力成瘾”不是来自外部力量，而是来自人们的心灵。摆脱“压力成瘾”的方法是改变自己的想法，学会调整，并自己“减压”。
财富并不等于幸福。工人们不应该把事业和财富作为衡量成功与否的标准。不要盲目地把财富与周围的人比较。幸福的健康定义是最重要的。要重视现实需求，从近到远，逐步实现人生目标。建议注意以下方面：
1.有一个明确的理解。当你意识到自己的压力上瘾时，你可能会停止工作，放松一小段时间。
2.更改评估自己价值的标准。绝对忙碌并不比工作和休息更有效率。做更多并不意味着做得好。
3.区分优先级。巨大的压力来自移动离你眼前很远或很小的东西。在一个阶段设定目标，调整节奏。
4.接受失败。心情缓和后，错误或失败不再可怕。
5.丰富你的生活因为你忙着工作、找新朋友、和你的家人一起去旅行、过着丰富、五颜六色的生活，所以要发展被搁置的兴趣。
6.与亲友交流沟通，学会说话，表达自己的感受，让朋友和亲人分享自己的烦恼和痛苦，及时面对冲突，解决问题，不会陷入泥潭压力。更深层次的。
延伸阅读
职场中，有这3种想法的人，迟早得被辞退！
在职场中打拼其实是需要一定能力和实力，还需要有一定的情商。
职场中，有这3种想法的人，迟早得被辞退！
职场中，有这三种想法的人迟早会被辞退！
企业家牛根生为用人先生的观点众所周知的论点：
有德有才，破格重用；有德无才，培养使用；有才无德，限制录用；无徳无才，坚决不用。
如果你在职场中是有这3种想法的人，迟早都得被辞退，别再混日子了。
01
不想工作，拒绝接受新的变化和挑战
在职场中要懂得灵活，要学会适应新的变化和新的挑战，否则就难以生存。
无论你走到哪里，这句话都是正确的，如果一个人拒绝接受没有灵活性的变化，哪个公司会培养它？
谁必须有，因为时代和市场的接受新事物的能力，专业人士都在不断变化，没有工作是固定的，从来没有一成不变的。
所以即使我们对现在的工作感到满意，我们仍然需要接受新事物。
当变革真正来临时，我们可以伸出手来拥抱变革，而不是选择退缩。
职场，老板其实就是那些自满，他们的安乐窝沉迷员工的最低值。
因为这些员工害怕改变，他们习惯了安逸的生活，也就是在公司里混日子。
他们缺乏进入陌生领域的挑战，害怕工作中的麻烦。
如果公司让每一位员工，不能接受新的变化和挑战，公司将作为死气沉沉一潭死水。
在这个时代，变化太快，你不提升，你不变化最终会被淘汰，无论是个人还是公司。
所以，不管你在哪家公司，不管你在哪个行业，记住：
时间在变，时代在变化。你周围的一切都改变了，只是你不改变，那么你最终会被社会所抛弃。
我们从不停滞不前，只有不断前进，才不会被淘汰。
02
偷懒当和尚敲钟
看看去，每天上下班，按时工作地点，工作时间可以懒，过着敲一天，当一天和尚时钟一天......
你有这样的同事吗？
这种人是一个典型的人，每个月都有固定的工资，但什么也不做。
前几天，我的同学说，她的男友天天加班晚加，即使回到家里也加班到深夜。
我很惊讶。 我觉得工作量太大了。 但她后来的反应让我明白，为什么她男朋友那么绝望。
她说，因为公司新产品最近上市，加上公司最近裁员，一个部门只剩下两个人。
其他人谁不积极工作，总是懒，戒下来下岗，无论是几年没有感情，告诉所有员工的业务。
我当时的第一感觉是市场真的很低迷，住在公司的人终于被日子搞混了。
如果你在一个公司里，你是一个懒散的人，你是懒惰的，第一个可能性是切断你。
老板让你做一件事，如果你只是随便什么，它很快就会完成处理。
但是通过努力你可以得到90分甚至100分，但是你只能得到50分来节省时间。
然后对你来说，做这项工作是毫无意义的，你每天都会躲在舒适区，重复一种没有突破的劳动。
事实上，与自己的老板混实际混日子可能仅仅是工资的一点点损失，而你失去了你的青春。
别再自作聪明了，说什么做个和尚，敲一天钟。 你最终会付出代价的。
03
以自我为中心，不能融入团队，不听别人的话
在职场中过于以自我为中心，太不人性化的自我表达，注定走不远。
以自我为中心的人在工作场所，总是感觉很好，很棒。
其实，在职场中，适当表现自己并不是错的，但自我营销和自我吹嘘是一个明显的区别。
年后，公司给我们的实习生之一，他认为自己是一个很厉害的人物，表现得相当高调，骄傲，都不是在老领导和工作人员面对谦虚。
即使经过一个月的工作，他还是没能融入团队，甚至不服从老板的管理，产品也没有得到大家的认可。
他最终被老板直接开除，原因很简单，公司不需要那种人才，也没有美德，他留在团队只是一只害群之马，做不到业绩。
职场太自我，说得好听一点叫球迷的自信，说穿了就是自私和傲慢。
如果你在工作场所不是经理或老板，那么太以自我为中心的人会被孤立，你会被视为孤独者。
当一个人把你推出去时，可能是他有问题，但当两三个人把你推出去时，你必须考虑你是否真的有问题。
俗话说，山外山，山后面的人不能自满。
无论何时，无论何地，我们都不应该把自己太当回事。
在职场中，要积极融入团队，要谦虚谨慎，要多听取别人的意见，做到通俗一点..
职场搭配，以上三种想法是不存在的，有一个想法，迟早人们会被解雇，因为职场是不是你的地方随心所欲。
“工作压力大”如何释放职场压力？
每个人在职场打拼，或多或少都会遇到职场压力，比如长时间辛苦的工作，频繁处理复杂的人际关系，升迁之路起起伏伏等，还有更多的时候还要面对个人及家庭各种问题。无形中给我们带来了巨大的职场压力。然而在面对职场压力时，不能逃避，那么如何有效的缓解职场压力，积极面对各项事务。小编收集整理出以下几点建议，供大家参考：
1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快，俗话说将压力说出来，那么每个人手里都将只有半个压力。
3、睡眠时间要充分，要补足。
4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。
5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
6、预防可以从根本上解决压力的困扰，早期解消产生压力的原因。
7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。
8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。
9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。
10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。在人际关系中，要保持意思的明确交流。
每个人都有每个人的活法，学会以自己的方式适应职场生活。愤怒时要制怒，过喜时要收敛，悲伤时要转移，忧愁时要释放，焦虑时要消遣，惊慌时要镇静。无论遇到什么事情，要知足常乐，随遇而安，泰然处之。
如果您一直感觉到存在压力，但是却又不知道怎样释放职场压力，可以尝试以上几种方法。
职场人如何面对职场压力
职场人如何面对职场压力
1.充分利用互联网
互联网不仅仅只是聊天、发E-mail的工具，它还应该成为你的职业生涯中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉，甚至能提升你的职业技能。
2.正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表做出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
3.克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
4.让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。
5.保持平和的心境
不要感到倍受压力，这是保持良好心境的关键，也是职业心态培养所需。为此，你每天至少得从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。
6.不要盲目地相信他人
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
7.坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺
激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
8.保持活力
如果你是一名脑力劳动者，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”，要学会用心理管理方法管理自己的情绪。
9.适应不可避免的事实
生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却
又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
远离职场“抑郁症”
俗话说“职场如战场，”现代生活中，绩效考核，人际关系和工作本身，困难和矛盾的快节奏，生活在职场无聊这么多人。越来越多的专业人士从各种精神疾病，比如抑郁症。抑郁症，也称为“冷心脏”近年来，高压力的社会几乎已经成为最流行的“文明的精神疾病”，并与癌症并列为下个世纪，最需要预防世界卫生组织，也是一个最常见的疾病。那么，如何从工作场所抑郁症是疏远自己？
远离职场“抑郁症”
1. 在工作中: 对自己有一个正确的认知评价
自己追求什么，向往什么，心里要有谱，不要盲目攀比，要积极看待工作中的各种挑战，在职场工作中如果遇到困难，不要过度抱怨自己，正常对待，找到最好的解决办法，应对下一个挑战..
2.在关系：与同事的关系，正确看待
处理同事之间的关系。 如果工作中，遇到一些不愉快的事情，不要闷闷不乐，要在适当的时候以适当的方式表达，不要生气，不要记仇，以免给自己造成压力。
3。心态方面：保持积极心态
态度决定一切，这个道理放之四海而皆准，保持积极，乐观的态度可以影响一个人的未来，事业，心理健康状况的许多方面。当他们遇到问题，尝试调节情绪，转换思维，看看从另一个角度来看问题，它可能会导致消极情绪能转化为积极的情绪。
4. 学会将抑郁减少到零
这种治疗方法可以让办公室工作人员想象、放松和分散他们对日常工作-生活抑郁的注意力，并告诉他们有时间抑郁。然后每天标记一个特定的抑郁时间，最好是30分钟左右。重要的是要注意的是，在情绪低落的时候，不要在平时的座位上坐一段时间，以免以后担心，晚上睡觉前也不要安排情绪低落。
5.时刻保持心平气和
事实上，像许多生理冠状动脉心脏疾病，高血压，脑血栓，癌症等，都密切相关的心理和情感，社会环境，工作场所抑郁症，当然，更是这样。所以情绪调养，保持平和的心态，是抑郁症的在职场中最关键的部分治疗。办公室工作人员在处理与同事，工作任务和人际娱乐之间的工作关系，尝试失败的疑问互利，广泛的思想，平坦的心态在不断变化的工作场所的诞生看，职场抑郁症自然被淘汰。
6. 生活: 工作场所负面情绪的出口
如果你不开心，试着转移你的注意力，去散步，锻炼，或者和你的家人和朋友谈谈你的痛苦。不要让你的工作占用你所有的时间，学会享受你的生活，发展你的爱好，如听音乐，阅读，钓鱼等。
7.要保证充足的睡眠
治疗职场抑郁症的方法，不能盲目选择。希望我们的职场人士都能从抑郁到快乐，从沮丧到开心。
职场拖延症你中枪了？
职场拖延症哪儿来
职场拖延症 你中枪了？
想要知道如何应对职场拖延症，首先要知道拖延症是从哪儿来？我们为什么会患上职场拖延症呢？其实分析起来，原因不外乎以下几条：
1. 当你面对一项艰巨的任务或者你不喜欢的任务时，你很容易拖延，认为事情以后会得到解决，直到以后你才有精力去处理它们。
2。过度自信：有些人有在压力下工作的自信心，认为自己就像弹簧，越紧越会反弹，到后期效率会大大提高。在这个过程中，他们往往能够体会到克服挑战的乐趣，并享受到比后期更多的效率和刺激，但与其他同事交谈会在工作中产生很多不协调和误解。
3。害怕开始：有些人缺乏自信，往往是因为害怕自己做不好，结果开始就慢了，这种逃避的惰性，往往使自己更容易受到挫折，当别人开始催促，或受到同事的质疑时，更害怕开始和继续拖延。然而，这种短暂的逃避增加了对拖延的恐惧。
图4。 追求完美: 有些人会尽最大努力做得更好，但仍会推迟到最后一刻，因为他们想不断改进，不惜一切代价追求质量上的完美，结果行动上的延迟，导致比预期的时间更长。
如何克服职场拖延
- 给自己带来实在的奖励
你今天所做的应该在今天完成。 别推迟到明天。 你花在拖延上的时间和精力足以让你完成工作。 拖延是事业成功的大敌。
喜欢拖延的人总是有很多借口：无聊的工作，艰苦的工作，恶劣的环境，老板不合理的计划等等。没有什么可克服的。
你可以给自己鼓励，你也可以给自己的奖励，如坚持一周无延迟，请吃一顿饭比自己吃的食物，继续为动力，这样做！
——列任务清单
与其拖延，不如列一个待办事项清单。
你必须把你应该做的所有事情都写在纸上。然后你可以有条不紊地开始你的工作，这种满足感和成就感肯定会激励你在你完成的任务中继续前进。
——分清主次
生活肯定会有一些意想不到的问题，不能等待解决。获奖者花时间做更重要，而不是更紧急的事情。把所有的工作都将急，重而不急，急，但不重，不急不重四类，然后单击Finish。当您发送的每封邮件，你不必字斟句酌，但老板会提交提案周详细密。
此外，这项大任务分成小任务逐个完成，也是一个不错的办法。
——适当调整身心
生活的自己的模式。有一个良好的睡眠，第二天，心情会愉快。做一个愉快的状态，他们的工作时，自然事半功倍的效率。
加强体育锻炼。 在适量的运动之后，再加上一个良好的睡眠，第二天你就会感觉很好。
寻求知心好友的帮助。在一定范围内，别人的支持会对自己的情绪产生积极的作用，他们的劝导也有可能对职场人产生一定的启发。
3种通往成功事业的途径
低迷的人才市场，为那些正进入劳动力市场的年轻人，创造了一个令人不安的起点。本周，在美国社会学协会的年会上发表了一项最新研究，描述了三种从18岁到30岁通向成功生涯人士的关键特征。
毫无疑问，虽然像行业、地区等结构性问题是重要的，但是这三个特征被证明，它们尤其是重要的职业转型资源。普度大学社会学助理教授MikeVuolo这样说道。简而言之，你需要像扫荡流氓的执法者那样破门而入。但下面会给出详细描述：
要有一份清晰的职业规划。那些志在千里的，并清楚自己想要实现的目标的年轻人（从18-30岁），当他们处在30岁之前时，会比那些职业生涯目标不明确的人，受到雇用的可能性更大。他们也会受益于更高的计时工资制。Vuolo如此说：职业生涯目标的确很重要。因为不确定性可能导致人们在领域或工作之间跳来跳去，得到较少的威望和薪酬。有意思的是，那些志向不高，没有确定性的成员，经过若干年后会有更高的失业率和最低的薪酬，并且在整个萧条期，几乎都处在失业状态。
继续深造的渴望。那些有志于继续取得更高学位的人，即便进入30岁，受到雇用的可能情也会更高。
求职形式。使用多样化求职策略的人更有希望受到雇用。这些策略包括对正式关系的运用，比如一个在校工作顾问，同事，老板，或一个实习生。非正式关系的运用比如搭档，亲属，朋友和邻居，并运用现代科技途径比如报纸，电脑工作广告，职业中介，和人才市场。
何谓职场焦虑症？患此症后又该如何治疗？
随着社会竞争的日益激烈，现代人普遍感到肩上的重担越来越多，很多人都处于焦虑的状态中。尽管已经努力工作了，但焦躁、紧张、烦闷、烦忧、失望、沮丧等不良情绪还是困扰着众多职场人士。职场焦虑症已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。何谓职场焦虑症？根据小编整理分析一般职场焦虑症会出现下面介绍的几种症状，快来看看你有没有中招！
1、人际关系焦虑
在办公室里不喜欢说话、不喜欢和同事谈论事情、害怕和他人交流，总是担心被伤害；
2、沟通焦虑
工作中不喜欢和同事沟通，觉得只要把自己的事情干好就可以了，但是对于工作有时候是需要团队配合的，若是没有好好沟通，那么结果很可能就不是最好的；
3、升职焦虑
感觉自己年纪越来越大，而比你优秀的人也越来越多，升职无望，于是便懈怠工作，放任自己，对自己的能力和未来产生怀疑；
4、加薪焦虑
蓦然发现身边的同学、朋友工资都拿的比你高开始怀疑自己付出确没有得到相应的回报，于是开始焦虑。
5、跳槽焦虑
眼看着身边的人选择跳槽后，升职加薪，自己也开始蠢蠢欲动，奈何心仪的公司却没有面试通过，或者面试通过的待遇又不如人意，于是天天焦虑是否自己连跳槽的资本都没有了。焦虑原本就是一种很正常的情绪，它是人在适应新的情境时产生的一系列的生理、心理、以及行为上的反应。
面对焦虑，我们首先要学会的就是要正视焦虑，切忌把焦虑妖魔化。在成长过程中，每个人都会或多或少的感到焦虑，正常的焦虑并不会对人带来严重影响，只有过度的焦虑，甚至是焦虑症才是有害的。如果你患了“职场焦虑症”，应该如何来“治疗”呢?小编建议你从以下几点出发：
1、调节自己的心理和情绪
有些人往往对自己要求过高，总感觉别人能够做到的，自己也应该可以做到。人无完人，既然是工作，总会犯错误的，所以不论是客户、同事，还是我们自己犯了错误，基本上只要不是原则性的重大错误，不要老是抓住小辫子不放，自怨自艾，喋喋不休的埋怨数落自己。只要记住教训，以确保接下来的时间，避免再犯同样的错误。
2、寻找成就感
成就感可以使你变得更加自信，更能有效缓解职场焦虑症，因为一个有成就感的人的内心往往会比较富足，并且充满力量，因此职场焦虑患者应该不断提高自己的成就感，提高自己的工作自信，平时注意及时给自己充电，并将充电及时运用在工作当中。
3、锻炼身体
健康是资本，只有经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨多多参加出外散步、爬楼梯、跳舞、篮球等各类体育运动，这些都可以有效的帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。通过适当的锻炼之后，虽然身体很累，但心却很放松。
4、发展业余兴趣爱好
不要把所有的精力都放在工作上。一般有业余兴趣的人更懂得如何去寻找工作的乐趣，并且更珍惜工作的时间，不会在工作的时间里得过且过，对自己有高标准的要求。而且有时候业余兴趣甚至可以帮助到工作。
不妨试一试，相信通过以上的这几个方面，会帮助你渐渐的摆脱职场焦虑，说不定还会收获更美好的生活。
职场人做副业，小心为上
工作场所的人都是局外人，要小心。副业可以是你的爱好，或者是工作的延申，靠能力赚钱，多赚一份钱总是很好的。如果你现在正在做副业，那么问题是，你是否愿意让别人知道？
小编的回答是，最好不要让任何人知道。
职场人做副业，小心为上
职场上的流言蜚语是恐怖的。你不知道你周围的人是否跟你一定是一颗心，工作场所还是小心点比较好。
公司有一位年轻的同事，当我们吃饭时，我发现她在微信里收款，我问她：有人给你发红包了吗。
她笑了说，你不要告诉其他人，我现在正在做副业，一个月将近1500元的收入呢。
我点了点头，过了一段时间我便忘了这件事情了。
后来，不知道发生了什么，领导知道她副业的事。在会议期间，对我们说：你们现在主要工作都做不好，还要做副业，以后是副业可以养活自己吗？
我的同事脸色一阵红一阵青，她很清楚的知道领导说的就是她。估计她的副业已经暴露了。我不知道哪个同事嫉妒她，并把这件事告诉了领导。
如果你在做副业，不要告诉任何同事，因为领导肯定会担心你对副业的兴趣很大，而且会影响你目前的工作。
不要把主业和副业混为一谈，副业的发展最好安排休息时间，两者不互相干扰。
如果你碰巧被一位领导人看到，有些领导人可能会笑笑，并问你问你在做什么，你不要轻易承认自己在做副业。
另一点是做副业，不要步调太大.
你必须知道自己做的是一个副业，而不是在创业，这一点必须牢记在心。
副业是指能够很好地利用业余时间，做一些事情，得到小小的收益。如果副业影响了主要工作，那么它就不是一个好的副业，你必须考虑放弃。否则，这个副业很可能会影响你以后的工作生活。
在目前的经济走势之下，副业在未来确实会成为刚需，但做副业也有一定的技巧，记住不要轻易暴露自己的副业，不要影响主业，在副业中，步调不要走得太大，这样才能获得长期稳定的副业收入。
新人刚进职场需要的3种能力，你都具备了吗？
经常有网友问这样的问题：刚刚进入职场，应该在专业上面注意哪些东西，在哪些方向上面做精进？
新人刚进职场最需要的3种能力，你都具备了吗？
而其实大部分新人都搞错了方向，以为自己在大学里面学的专业分分钟就要有什么立竿见影的效果。在大部分的企业里，作为新人，你在专业上的精进前，首先要确定自己有没有具备3种重要的能力，这3种能力是基础，它决定了你一开始能否很好地在企业里立好足，并在以后的专业道路上走得更远。
那么让我们来看看是哪3种重要的能力吧。
1．写作的能力
大部分新人都会被告知应该多锻炼写作的能力，但是这句建议往往被绝大多数新人忽略了，他们认为写作的能力是那些文职工作者的专利，自己一个搞技术的，为什么要去学写作呢？
之所以说写作是重要的，是因为在职场的生涯中，随着你的职位越来越上升，写作这门课是你无论如何都绕不过去的，而且你会越来越觉得它重要。
从你刚进公司的新员工培训开始，就被要求要写培训心得了。别看这个小小的培训心得，写得突出的心得，会让你在培训阶段就被领导发现。这难道不是最好的一种展现自己的方式吗？不需要你去费尽心思地讨好上级，不需要你给同事端茶送水，不需要你拼命地早到晚归，只是把写作练好，就能获得赏识，为什么不？
而等你开始正式工作时，会经常面临着汇报与总结，也许是口头的，也许是书面的。如果你在平时养成了锻炼写作能力的习惯，那么，你会掌握系统而有条理的分析问题的方式，即使是口头的汇报，也会让人觉得你逻辑清晰、内容详实。
有多少人面临着在电梯遇到领导被问起工作情况的时候，因为没有准备而汇报得前言不搭后语。但如果平时就习惯性地练习写作，那么就能在电梯的30秒内，用一段完整通顺的总结征服领导，让他对你另眼相看。
2．沟通的能力
沟通的能力相比写作能力来说，大家都认为是更为重要的能力，但是多半对于这种能力的认识停留在表层。
大家觉得沟通的能力就是和大家搞好关系，然后在工作中能打好交道而已。
但是日常的工作交流谁不会呢？这没有什么难度可言。懂沟通仅仅只是做好日常的交流就够了吗？不，只有真的到了涉及敏感的内容的时候，沟通能力才真正的需要“上线”。
当平行管理部门发展需要进行工作人员协作的时候，你给对方企业部门加工作，对方一定会不愿意学习接受的。这时候你是如何去说服他接受我们这个时间安排呢？当你去请教对方一个问题，但是对于对方其实并没有义务回答你，而且教会了你可能产生影响他的利益的时候，你如何才能让自己别人愿意教你呢？当双方有明显的利益发生冲突，合作眼见就要开始面临破裂时，你如何用良好的沟通交流能力去挽回这个世界关系呢？
这些才是沟通能力重要的地方，而日常的交流只是一些简单的铺垫而已。
3．闭环的能力
刚毕业的大学生，经常保持阅读习惯的单向交流，班主任是教你的东西，然后你就接受良好的，你不需要去老师的反馈，我已经明白了。
这种方式单向信息交流的习惯，带到了社会工作中，就会导致出现管理工作人员往往因为没有进行闭环的情况。上级给你布置了一个企业工作，你把工作完成了，也像原来的“老师教学生”那样，完成就完成了，并不去反馈。
如果你不把这种单向沟通变成闭环的工作模式，上级可能永远不想在交给你任务后再给你一个更重要的任务。
有时候，机会往往就是在一些很细微的地方被你错过了。别人可能就只是比你多了“向领导反馈”这么一个小步骤，可能就会在职业生涯中走得比你快得多得多。
可见，职场新人，不要一开始就觉得自己要在专业上面有一番大作为，先把这3种重要能力打好了，你会比别人更早一步地接受到进入专业领域的机会，然后逐步走向更广阔的平台。到时候，才是你在专业上面大显身手的时候。
职场白领的“年龄恐惧症”
一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领年龄恐惧症。白领年龄恐惧症是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?
一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领年龄恐惧症。白领年龄恐惧症是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?
容颜日老，青春饭还能吃多久?
一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升内功也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。
事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。
这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过中年危机。
30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。
人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是大器晚成型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。
不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。
这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
“职场拖延症”到底该如何改变？
“明日复明日，明日何其多”，总会有那么些时候，我们习惯于会在自己的想法和行动上的选择拖延再拖延，但是你不清楚的是，这样的拖延症反而会在悄无声息之中毁掉你，让你从一个高效状态变成低效状态，从而归为平庸，总是把事情拖到最后时刻完成，久而久之，你就会不由自主的感到恐慌，产生焦虑，对自己各方面产生不自信，而后面对事情更加犹豫，拖延症愈加严重，进入了一个恶性循环的怪圈之中。
或许你会为自己的“职场拖延症”找各种各样的原因，比如自己对工作要求高，想要更加完美，所以需要花费更多的时间去思考去构想；对自己过于自信，导致错估了完成该项事务所需的时间；其他琐事太多，干扰了了自己的完成进度等，但是对于一个真正想成功的人来说，这些只是“借口”而不是“理由”。
那么“职场拖延症”到底该如何改变呢？在这里，编辑为您整理总结了几种方法，看完之后不妨试一试哦。
1、试试非常经典的“番茄工作法”
意大利的弗朗西斯科·西里洛在1992年发明了一种处理拖延症或番茄工作的方法。简单地说，就是把工作时间划分成多个“番茄时间”。“番茄时间”由两个部分组成：25分钟的工作学习时间和5分钟的休息时间。
在进行了25分钟的工作后，就代表着你已经完成了一段“番茄工作时间”。经过短暂的休整，然后继续工作一直到完成你的第二个“番茄时间”，而工作就在不知不觉中完成。请记住，“番茄工作法”的终极奥义就是专注！
2、给自己一个可以看得见的奖励
今天的事，应该在今天完成，千万不要想着可以拖到明天，在拖延中你所花费的时间和精力其实足以让你把那件事情做好。如若自己总是忍不住就想找个借口拖延工作，建议你可以给自己设定一个可见的奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就允许自己吃上一顿最喜欢吃的美食，以激励和帮助你克服“拖延症”。
3、把一切阻碍工作效率的事全部搁置一边
在开始进入工作状态之前，让我们把那些也许会干扰到我们工作和会促使我们忍不住“拖延”的一切事物都抛掷一边。把办公桌收拾干净，一切与工作无关的东西全部收起来，避免自己分心；可以把手机放进抽屉里，把网页、音乐统统关闭，让自己在一段时间内专心的专注于手头的工作任务当中。
4、实在忍不住拖延的时候想想你的老板和同事
在你又想掏出手机翻翻朋友圈的时候，不妨先想想你的老板，没有那位老板愿意长期忍受工作拖拉的员工，如若你要想在职场中顺利前进，最实际的方法就是让手中的工作及时消化，不要让老板在心里给你贴上“效率低、懒散、能力差”的标签；再想想你的同事，大部分的时候我们的工作总是以团队的形式来完成，需要互相配合和支持，试想一下，假如老是因为你的拖延而造成整个团队工作的延误，你的同事该有多讨厌你。
其实小编分享的方法再多，最终的结果还是看你要怎样去做，每个人都是独立的个体，如果你想成为一个成功的职场人士，那么此刻开始你就需要想办法和“职场拖延症”说再见吧，相信你一定能够自己做出最适合自己的选择。
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