如何提升自己的求职技巧。
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职场中，每个人可能都会遇到不同的压力，有的人遇到的压力大，有的人遇到的压力小，这也不尽相同。对于有些人来说，压力大了很有可能会摧毁一个人，但是对于有的人来说，有力大了反而会激发这个人的潜力，使之做出更好的成绩来。一般来说，压力的大小是不太好改变的，于是，有的人便想法来提升自己的抗压能力，改变自己比改变其他的因素要容易点。
职场中如何有效提升自己的抗压能力？
要有效的提升自己的抗压能力，首先要明白我们要面对的压力源有哪些，其实压力源大的来分类的话，无非是两类，即自己本身因素和自身之外的因素，而自身因素又可分为身体因素和心理因素，自身之外的因素可分为社会性因素的环境因素，这样细分的话共为四类：
身体因素方面，来源于自己身体要生理性生存所遇到的饥饿及其他日常需要。一个人要生存，首先要面对的是吃穿住用行等正常需要的，这些对正常来说都可以是生存压力。
心理因素方面，来源于对自己认知的偏差，有些人是非常高的，有些人认为自己是非常低的，这个偏差对自己的知识，使自己对事物的认识国外，治疗会有偏差，并有一定的心理压力。
社会性发展因素研究方面，来自于企业自身周围环境的人、事对于我们自己的期望、需要，而这些学生期望和需要和自身现阶段的实际工作状态来说，还是一个不太相称的，通常期望和需要是高于自身所做、所想的，这就形成了具有一种社会高度上面的压力。
环境因素，从自身环境和自身需要的环境形成的差异压力，如极端天气环境，噪声环境，战争环境等，都能给自身带来生存压力..
知道压力源后，大家可以根据自己的个人需求，以提高他们的活力，在一般以下几种方式：
一、坚持锻炼身体，有了强壮的身体，在面对周围的复杂环境，在面对各种生存压力的时候，就会有一种身体上的自信去面对一切，强壮的身体也会减少各种负能量的生产。
二，努力提高自己的工作能力和基本素质，只有自己的软实力变得强大，才会面对各种外部因素有准确的判断，才会有很强的自信去面对，而不是面对外部压力畏缩，不屈服于压力。
三，必须有时间去挑战压力的心态，害怕挑战，总是想着如何面对挑战和战胜压力，压力这一次将是一个推动力，但不会是阻力。
四、面对一些不和谐的环境，不要总是去忍耐，有时候要以一种主人的态度去改变，哪怕是改变不了的环境，也要有改变的方式方法，以便 于其他人后续改善。当然，对于一些严重影响生存的极端环境，离开并不是逃避，是规避。
五、正视自身的社会责任，勇于承担自己的社会责任，当有的社会期望、需要是一种责任的时候，我们必须正视，进而勇敢的挑起责任，而不只是将之视为压力，每个人都有自己要面对的社会责任，勇于承担将会激发自身的潜力，做出更大的成绩。
从以上方式看来，当我们面对压力时，要在心理上正视，勇于挑战，这才是抗压的正确方法，无论从生理上，还是从心理上，抗压减负都是必须要面对的，既然要面对就要乐观的去面对。当然，在日常的工作中，我们还要积极的去放松自身的神经，舒缓自己的身体，也是有效提升抗压能力的重要手段。
延伸阅读
如何有效提升自己的职场竞争力
如何有效提升自己的职场竞争力？在职场上，想提高自身身价，我们就必须让自己拥有最强的竞争力，唯有不断的提升自己的核心竞争力，才能够在职场中坐到最高的位置，获得更高的薪资，职场压力越来越大，很多职员在职场职场竞争力跟不上，不说奢求升职加薪，甚至能否在公司干下去都是难事，该如何提高职场竞争力？
如何有效提升自己的职场竞争力
拥有无坚不摧的竞争力会让你变得更加有影响力，你的存在感就会提高，别人也会重视你，觉得你越来越重要，提高竞争力的方法如下：
加强自我的管理：
一个优秀的职场员工能够有效地进行自我管理，能够从本性出发，不是控制自己，而是通过引导自己，顺势进行自我管理，自我管理的第一步就是自我认知，包括自己的优势，自己的价值观，自我成就的目标，保持自我管理的好习惯是很难能可贵的，短期内或许难见成效，但将结果诉诸时间，你会感受到它的巨大价值存在！从中获益。
端正自己的工作态度：
拿工作分析结果来说，积极主动，遇到事情别急于推脱，能够承担，有大局观，能站在公司角度上需要考虑这些问题，态度决定一切，好的态度方面可以让职场获得青睐，相反，工作能力强，但是遇见事从不积极也不主动，没有责任心，领导怎么能放心地将工作人员交付给你呢？试想一下，你就知道为什么你得不到重用了吧！
坚持学习：
俗话说：“活到老学到老”，在工作、生活中学习新知识，面对新事物，不能害怕，要有一颗好学的心，学习新知识，学习是一个终身的过程，作为一个专业人士了解学习的重要性，只有积极接触新的思维、方法、技术，才会跟上时代的步伐，许多专业人士自进入职场以来就停止学习，不更新自己的知识结构，逐渐被无形的淘汰，坚持学习，相信学习的行动，学无止境，将为您从内到外的提升，为职场的发展注入新鲜的活力！
不要把抱怨让别人知道：
职场吗，无非就是大家赚钱的地方，你出卖自己的时间和智慧，帮助公司解决问题，换来相应的报酬，就这么点事儿，有些人呢，平衡不了利益关系，要么嫌弃赚钱少，要么嫌弃公司远，或者待遇不如别人怎么怎么样的，这些被别人听去，总归会影响老板对你的印象的。所以不该说的话尽量不要说，减少抱怨，做好自己该做的。
善于沟通，多多表达：
缺乏良好的沟通和协调能力在职场上是致命的缺陷，善于沟通的职场人会从对方的需求出发，发挥自己的沟通表达能力，往往可以很明确清晰地表达出自身观点，言之有物，从对方的痛点出发，讲述故事，增强自己的影响力，在尊重他人的基础上能够掌握沟通技巧，积极的传达自身的意见，这对职场生活大有裨益。
参加工作后，职场人如何快速提升自己的能力？
还记得，我刚踏入职场的时候，根本没意识到这一点；当时只是单纯的以为，职场人就是要学会为人处事，也就是职场人口中所说的要“情商高，会来事”；所以当我刚进入一家公司的时候，不是想着如何快速的提升自己的能力，而是把重点放在如何处理好同事和领导的关系上面，可能在刚开始的时候，处理好人际关系是对职场小白来说非常重要，但这不是让我们在公司立足的长久之计，直到有一天领导通知我，在再工作上没有什么成绩的话，可能就要面临被淘汰的局面，这时的我才意识到，“能力”才是职场人在公司立足的基本条件。
参加工作后，职场人如何快速提升自己的能力？
为了不被公司淘汰，我开始自觉调整工作方向，把所有的精力都放在工作上，但问题是一波又一波，才意识到自己能力的快速提高并不像自己想象的那么简单；一个真正的问题是时间问题，日常工作本身很多工作任务，工作没有时间给你学习的机会，也没有人有义务教你，提高你的能力只靠你；当时我决定放松，所以。
但此时又一个的问题，上下班平日当我基本上约了几个朋友一起放松，因为之前我认为有足够的时间来好好工作，学会生活，没有必要花的工作所有的时间，但想来是多么的幼稚，现在我当时的想法是，当职场是不是身体附近的技术，不能根据对工作场所的能力的时候，哪里的自由;现在我突然日常休闲时间的变化的学习，对我来说非常适合，往往是学习两个小时才刚刚开始，但有可能会超过在沙漠一半的时候，效率是非常低的。
学了一段工作时间后，也想着可以放弃过，但是一想到我们自己在公司进行随时都有被淘汰的可能的时候，我有点急了；这时候我意识到，想要实现快速得到提升学生自己的能力，唯有中国坚持，每天必须坚持社会学习，这才是最行之有效的方式和方法；虽然我国当时对我来说具有非常难熬，但是我还是需要坚持了下来，因为他们此时的我知道，只有企业通过不断坚持，每天哪怕挤出10分钟的时间来学习也不能听，千万不可三天打鱼两天晒网；如果出现这样问题的话什么其他事情都做不成，于是我当时抵制住了外界的干扰，只要一下班，就坐到书桌旁，哪怕到了什么不同事情不干，我也会准时坐到那里。就是要先给幼儿自己孩子养成对于一个良好习惯。
随着时间一天天过去，我的学习效率越来越高，就是因为抓住了每天下班时的那几个小时，慢慢的，我在工作上取得突飞猛进的成绩；直到现在，我依旧养成了每天学习的习惯；很庆幸当时自己做出的这个改变，所以职场人要想快速的提升自己的能力，就得充分利用下班的时间；当别人在休闲的时候，你在学习，当别人三天打鱼两天晒网的时候，你却十年如一日的坚持，这样下去你还怕能力得不到提升吗？总归一句话，刚参加工作要想快速的提升自己的能力，只需要抓住这一点，那就是每天一定要利用好下班的时间来坚持学习。
职场人士，如何快速提升沟通能力
会说话是门艺术。职场中，80％以上的时间都是用来在沟通。当然沟通也分很多种，这其中语言的交流绝对是沟通的主要形式。职场上的我们如果能够把语言的艺术运用到位，即便是不一定能够取得重大的成就，至少在你的圈子里，你也是一个深受同事领导喜爱的人。中国人讲，天时地利人和。人和的问题搞定了，离成功自然不就更进一步了吗？
职场人士，如何快速提升沟通能力
如何把话说好，我们不妨列举在职场中碰到的典型场景，分不同情况告诉大家。
01 与同事交谈的特别注意事项
话不要说得太多，但也可以不要说得太少，把握好分寸最重要。我们进行日常在职场生活中大部分的时间管理主要都和同事待在一起。和同事的交流交谈会占到很大影响一部分的沟通工作内容。所以需要把握好跟同事关系之间的交流，则变得具有非常十分重要。
02 面对不同性格的人怎么交流
职场上每个人的性格千差万别。面对不同的人，我们不能热情好客的用“同样的菜”。毕竟，每个人的口味不同，你最喜欢的说话方式，这是不可能为别人接受的条款。所以接下来的菜的人，确实是手艺。所以我们一般典型人物谁就会在工作确实遇到？人们遇到这些不同的性格，分别应该我们采取什么措施来应对处理呢？法师的技能，以面对不同性格的同事沟通，工作场所会帮助你顺利的工作进展情况，营造和谐的人际关系。
03 同事之间产生矛盾如何化解
尽量避免工作场所冲突作为零和游戏.. 如果你不能赢，不要变成双输。 哪里有人，哪里就有矛盾.. 不同的观点，不同的利益，自然会有相互影响的局面.. 与矛盾，如何化解，才是真正的艺术.. 在职场中善于沟通的人，不是他能回避矛盾，而是他能在复杂的矛盾中理清事物的发展状况，了解个体的矛盾心理，利用人性的特点使大事化小。
在矛盾长期劳资关系，不仅使自己的情绪受到影响，而且会严重影响到了彼此之间的合作。这时，你应该使用什么样的具体措施来解决它？
04 向领导汇报工作的语言技巧
在职场上，除了和同事沟通，最重要的是和领导沟通。 如果同事之间的沟通是职场沟通的主要内容，那么与领导的沟通是直接影响你职业发展的关键.. 我们经常会遇到身边这样的人，平时的工作不是最好的，但是他们能很融洽的与领导关系.. 这样，那些整天努力工作的人，直到他们的报告结束，才开始有效。
唇，假把式;光训练不是傻技能;说真的，他们练技能。有人说，这是结果滑落到屁股。我不否认，但也不能完全同意。尽管外观不说，我说的有一定道理的。存在就是合理。对于职场中，我们应该如何报告？
05 与领导意见相左时如何反驳
领导不是圣人，有时甚至在专业领域也可能不如一线执行者.. 所以领导说错话，做错决定是正常的.. 那么，作为下属，我们应该怎么做，应该一次又一次地隐藏错误的含义，还是应该是一个魏征类型的忠诚官员，直接建议？
我想每个人都有自己的答案。但是我们作为自己一个有正义感的人，指出社会问题、避免损失还是企业应该拥有的态度。 但我们能像‘魏征’吗？我想这取决于你的领导不是“” 李世民“”了。古往今来，‘魏征’者多，‘李世民’者少。做一名一个忠臣，忠言逆耳不错，但要如何看你的顶头上司公司是否吃这一套。 你能接受和改变好的建议和好的耳朵吗？这也是一个人的生活智慧的考验。
06 领导遇到了尴尬出手打圆场
身处职场，无时无刻不遇到尴尬。每个员工都希望自己遭遇尴尬时，能有同事站出来替他解围。而非常注重面子的领导们，其实更希望在这种情况下能为其挺身而出。
善于打圆场的人，不是非要牺牲自己，成全领导；而是能够在风口浪尖悄无声息不动声色的救领导与无形。这样既能够让领导解围，同时也不会让自己未来陷入孤立的境地。
职场中，遇到的事情千变万化。虽然我们可以整理出很多应对的理论，但是毕竟面对实际也是杯水车薪。理论用于指导实际，但不能照搬理论，否则就是形而上学。对于职场上的我们，多学、多思、多用，才能渐渐形成属于自己的沟通相处之道。
这几个方法，帮助你提升自己的职场能力！
很多刚毕业的大学生在即将要步入职场的时候，多多少少都会对未知的社会有一点恐惧感。其实在小编看来，这些完全不必太过担心的，无论是什么行业，既然它要招应届毕业生，那么它必然是清楚应届毕业生的水平的。一般在刚开始的时候，交给应届毕业生做的大多是一些流程简单、最基础的工作，这些工作只要我们足够认真，经过短时间的培训之后都能够很好的胜任。
这几个方法，帮助你提升自己的职场能力！
既然已经步入职场开始工作了，想必每个人都希望自己能够拿到高工资，获得更高的职位。那么这就需要看个人的职场能力了，现在很多公司都讲究：能者上、庸者下。
简单的工作随便换一个员工都可以做好，而且没有专业性的工作很难发挥出自己的长处。我们要靠自己的能力去争取更重要且专业性强的工作，这样才有利于发挥自己的长处，会更快得到领导的认可，而且领导往往会更重视那些负责重要工作的员工。这也就是为什么有的人进入职场很短的时间就能得到晋升，而有的人工作了很长时间还是一个负责简单工作的小职员。
所以，身为刚进入职场工作的应届毕业生，我们要做的就是尽快熟悉工作的流程，快速的提升自己的能力。那么该如何快速提升自己的职场能力呢？首先说明一点，职场能力不是短时间内可以提升的，不要指望有捷径可以走。但也大可不必为此而焦虑，相信只要是靠自己的努力还是没有问题的，以下几个方法，可以帮助你不断取得进步，提升职场能力。
一、勤奋好学
没有那个领导不喜欢自己的下属勤奋好学的，刚毕业参加工作，难免会有很多不懂的地方，虚心向前辈进行学习，不耻下问，学习需要别人的长处和经验。持有一个更加勤奋好学的心态，遇到不懂的问题，及时去请教，不要不懂装懂。无论是请教老员工，还是请教领导，他们发展都会很乐意的为你讲解。也可以提高自己实际动手查阅一些研究相关信息资料，整理出一套有效解决这些问题的方案。这样一种长期经济保持作为一个勤奋好学的心态，在工作就是一段时间完成之后，职场生活能力肯定会得到大大的提升！
二、术业专攻
选择一个方向并深扎根，360线出顶线，很合理.. 无论哪个行业，只要精耕细作，都能做得很成功.. 我见过一个小区捡废叔叔，他分析小区居民的情况，头对了，哪家住几个人，哪家准备卖房子，哪家习惯了哪个时间点垃圾，哪家废品站价格高，哪家废品容易出现哪家人，他做了精细观察和仔细分析.. 所以，一般人捡废物，翻柜，看着捡起来，月收入只有几百，但这大叔的月收入稳定过千..
三、学历证书傍身
资格和证书，估计大家都懂，但它实际上可以被放入用更少的人的做法。试想，在竞争中，如何证明你有能力，证明你继续去获得知识，只有你的劳动成果可以证明，并拿到毕业证就是最好的证明。例如，在财政方面，从中级会计师CPA，它可以是一个很好的迹象，你正在学习和进步。
四、找准目标
要提升自己，潜意识是接触到周围的人和事时，感觉到自己的不足；或者是对某个方面的内容非常感兴趣，想学习后一展身手。这时我们必须给自己设定一个目标，一个符合Smart原则的目标。即具体的、可衡量的、可达到的、有相关性的、有时间限制的目标。记住，提升自己的第一步，定一个符合smart原则的目标。
最后补充一句，不要指望短时间去变成专家，任何成就的背后都是通过大量的积累，大量的有针对性的练习后获得的，想要提升自己，一定要不断地努力，坚持不懈。希望新的一年你我共同成长。
职场中，要不断提升自己的工作素质
在风云变幻的职场，优胜劣汰是铁的规律，这就对我们身在其中的人提出了更高的要求，要不时提升我们的工作素质。
职场中，要不断提升自己的工作素质
更多的时候，领导需求并选拔那些忠实牢靠但表现可能并不是那么出众的职员、下属,由于他以为这更有利于公司的利益和他的事业。假如领导运用了不忠实的下属,这位下属总是与领导对着干或“身在曹营心在汉”，那么这位下属的才能发挥得越充分,可能对领导的利益损伤就越大。
所以，一切的领导都惧怕下属欺骗自己，特别是有关公司的资产、纪律、形象方面，更不允许有人侵犯。对于那些对领导忠心耿耿、保全大局任劳任怨、不计个人得失、同舟共济的人，领导会看在眼里，记在心里，或许他不会当面说出来。事实上,最令领导倾心的下属是跟公司同舟共济，跟领导同心同德的人。
一、能独当一面
除了忠实牢靠，上司最需求的当然是能独当面的职员。
在一个企业里每个人都有不同的任务和职责.这些不同的任务和职责有着一个共同的目的，为公司创造利润，为公司带来开展。领导的利益与公司的利益严密地联系在一起。所以领导更关怀公司业务的进展、内部的管理、外部的协调等与公司利润相关的各项工作，希望可以具有合适于各种岗位的优秀员工。
总而言之，领导我们希望通过每一位企业员工工作都能胜任其职，这是因为他们的根本心态。假如你不能没有做到，你须努力，否则学生 只能眼看着他人加薪与升职了。
二、自动自发地完成任务
领导我们希望下属能主动管理工作，带着问题考虑企业工作。他绝不愿员工可以变成“电脑“ 也不愿承受电脑状的下属，否则会使他不得不分出精力去指导学生详细分析业务。
此外，还要有一丝不苟的工作态度，认真听取并记录领导的讲话，主动挖掘工作，兼顾工作，才能得到领导的赏识..
一个领导者的时间是宝贵的，因为他必须处理所有的事情，一个领导者能够理解他的意图，并且完成他的任务，这几乎是非常好的。
三、充溢干劲的工作
领导希望员工能够在工作积极，热情，认真的态度，他们认为，人的进步我们的动力。
被誉为“运营经营之神”的松下幸之助说
“激情有一种无形的力量，能吸收周围的人，就像一块磁铁吸钉子做同样的......”
“不管才干、学问多么丰厚，一个企业缺乏学习热情帮助的人就好像画在墙上的饼，丝毫没有社会功用。”
“另一方面，虽然人才和学习不是最好的，但对努力工作有热情。 然后，不时地，他会有成就，即使他没有，其他人也会帮助他。
”’这个人是热心肠的，如果条件相似，向他买. ’ 1. 这种意想不到的支持和无形的帮助自然会来自四面八方，不仅能够弥补他的能力和知识的不足，而且能够使他顺利地完成任务
领导深知：热情可以感染其他人的情绪，使事情变得更好的发展。
四、具有开拓精神
开拓精神意味着对现实有忧患意识，对未来有冒险精神。这样的人才，领导将委以重担。安于现状的人在领导的心中就是没有进取心的人,这种人或许不会出太大的过失,但公司不会需求太多这样的人。公司假如是以经济增长为目的，那么就需求不安于现状,把目光放在将来的员工。 忧患意识会使人自我鞭笞，思索问题较周详，当然，这种忧患并不是盲目的忧患。另外，冒险精神也不可少。
绝大多数领导都要求下属具有积极进取的冒险精神，这能够令他的企业有更大的开展，当然,那些安于现状的员工只能作为“垫底”,这种人令领导放心但绝不会令领导欣赏。
在职场上如何提升自己的领导能力，领导力这个因素很关键！
在职场上，我们都是在从最低级的做起，没当听到领导的责骂，恨不得自己也能早点坐上他的位置。有人去买书学习、有人去花钱在线辅导，目的都想进步来提升自己的职场综合能力。但是在职场混的时间久了，慢慢的也体会到了领导其实也并非那么的简单，除了基本的技能以为，还需要掌握一系列的战略问题。去而其中一个关键的因素就是“领导力”，“领导力”......这个词让人联想起董事会的愿景，正在实施的战略以及即将取得成果的重大想法。那么，许多领导者的现实是非常平凡的，因为他们发现自己缺乏时间把重点放在更大的图景和机会上。
在职场上如何提升自己的领导能力，领导力这个因素很关键！
在我们与许多国家领导人合作过的过程中，我们自己最初的谈话探讨了什么妨碍他们可以成为一个更具战略性的领导者，从事更大的机会或问题，以及履行其管理者对他们的期望。他们对于经常期望就是我们的工作人员共同进行努力，让他们在高层面上已经成为学生更好的领导者 - 更好的影响者，更具战略性的等等。虽然没有这些数据都是具有非常重要的特征，但为了能够达到教学目标，通常需要提供一些社会基本和战术要素首先要解决。
我们发现，三个简单的行动可以释放关键的工作场所空间，使领导者能够进入更有效的领导。
1、授权
看上去是不是觉得特别的简单，对吧？对于一些领导者来说，他们所需要的仅仅是简单的提醒，让他们退后一步，为合适的团队成员确定适当的工作。对于许多其他领导者来说，授权不仅仅是将工作分配给适当的人员。对于这些领导者来说，代表团是关于更深层次的问题，比如放任和相信他人处理需要做的事情。焕然一新，有效的授权需要明确的方向 - 需要完成的任务，需要完成的时间以及完成任务的参数。结果：委派给你你需要战略的时间，支持你的团队，与同伴合作伙伴，推动更广泛的议程。
2、主动沟通
通过学生积极进行沟通和更新您身边的重要经济利益以及相关方（即您的经理，同事，团队，客户）来巩固沟通，从而可以节省时间。我们发展建议每周更新一次关键技术主题。
更新内容应包括现状、正在采取的行动和交付成果的时间安排。 这里的重要部分是提供足够的信息，以避免耗时的后续电子邮件和更新会议。
3、聘用合适的人员
许多处于职业生涯早期阶段的领导者都会雇用可以指导和指导的人员。这是领先的有益和宝贵的作用。然而，作为一名正在获得资历的领导者，重点应该放在招聘能够进入并优秀的人。从“招聘到导师”转到“招聘加速”。
作为招聘合适人选的一个警告，很多情况下会阻止招揽新人。如果是这样，为当前的团队成员创造机会。创造机会超出了授权范围，因为您正在创造新的机会或环境，让正确的团队成员接受新的挑战。
这三个战术问题的解决，能使您更加专注具有战略性的职场领导层面。
职场新人“祼辞”看似潇洒实为抗压能力差？
工作场所不缺少“裸体者”。所谓裸辞，就是当你找不到一个好的下家，你就辞职，不考虑回去的路，这意味着离开决定。这种行为似乎自由而容易，但可能给当事人带来一些麻烦。
职场新人“祼辞” 看似潇洒实为抗压能力差？
29岁的王小姐人是一个典型的裸体主义者，在五年内改变了5个职位，每次都是赤裸的。虽然她顺利找到了一份新工作，但与以前的工作相比，没有晋升。五年前，王小姐名专员，5年后，她是一名专员。看到自己的"运行3"还在基金会岗位上战斗，"王小姐"很抱歉。昨天，王小姐人告诉记者他自己的工作场所故事。她说她不久前辞掉了她的工作，这次她并没有立即派她简历去找一份工作。她不得不考虑下一步该做什么。
旁白：王小姐，29岁，目前失业
5年间发生5次裸辞
王小姐大学的专业是人力资源管理。毕业后，顺利地留在了一家实习公司。这是一家中等规模的培训公司。她的职位是培训专家。进入办公室后，她发现办公室的气氛与以前不同。虽然她所有的同事都是老面孔，但她们让王小姐觉得很奇怪。
实习期间，每个人都对她很好。遇到了什么问题?一位“老师”愿意教她。但现在她是正式员工了，他们对她不再像以前那样有耐心了。当她进入办公室时，所有的外卖和送货工作都将落在她身上。她不能说不，但她觉得自己是个失败者。
有一天，我手头有很多事情。一位较长的同事告诉我打扫会议室，因为刚刚开会，地上有很多烟灰。我一听到，就生气了。当我打扫的时候，我对它的想法越多，我就越生气，忍不住哭了。当我走出会议室时，我决定辞职。这是我第一次赤裸的演讲。
很快，在招聘会上，我找到了一份工作。这一次，他在一家中型服装公司担任人事专员，负责员工流动和绩效考核。工作繁琐，治疗平均。问题是它远离家乡。半年后，我又离开了。
不久之后，我通过招聘网站找到了另一份人事专员的工作。这一次它是一家大型家用电器制造商。一年后，在一次主管的竞争中，我被击败，成为了一名主管，这是我后来的多名男同事。后来，我知道我的主管认为人事部应该有一个男性主管。在这方面，我非常不愿意。我想我应该去一个非性别歧视的行业，我会再次“去”的。
第四种工作是在人力资源企业中担任行政专员。有一次，我在操作电脑的时候，不小心从公司里删除了一些重要的文件。整个部门都有麻烦了。我觉得自己像个罪人。过了一会儿，我的老板没有给我任何重要的工作。我觉得很难改变那种不好的印象。于是，我递交了辞职信，偷偷告诉自己，下一份工作，不能再犯这种低级错误。
最近的工作是在电子商务企业担任规划专员。入职后，我发现与其他同事相处很困难。他们都很简单而我，每天都要打扮出来，即使是普通的饮用香茶，都有不少于七八个品种。我试图和每个人交谈他们的反应有点冷我建议下班后唱歌，没有人回应。他们周末去绿色，他们不会打电话给我。
在我辞职的前一天，我不小心听到所有人都在谈论我，并说我是一个“刺绣枕头”。当时我很着火，我想，我不会和这些土匪一起工作。第二天，我辞职了。
在此期间，我的一些大学生成立了一个QQ小组，讨论他们最近的工作和生活。我刚刚发现，时光飞逝，毕业五年后，我的一些同学成了企业主，一些成了企业的高管和经理，没有人喜欢我，也没有一个“小专员”，这让我既沮丧又困惑。回想起来，我每次离开工作都很冲动，每次进入工作岗位，我总是觉得找工作很容易，但我没有发现我在同一个地方。
专业人士意见
裸露的言语实际上是适应能力和抗压力能力差的表现。
宁波启发式电子有限公司人力资源经理"郑林富"说，在工作场所出现了裸露的词语，似乎是冲动的，事实上，适应性和压缩能力较差。因为解决问题的所有方法，无疑是最简单的方法。但是，这样的选择对企业和当事人都是不负责任的。王小姐与裸辞完全一样，令她在工作五年后，仍在专员的职位上。
宁波巨雄进出口有限公司人事总监"郝春民"说，杰出和成熟的专业人员很少有裸言，他们的工作----他们大多是有预谋的。因为工作跳跃有一个重要的前提，即，已经有两年或三年的工作，也就是说，已经有两年或三年的工作，没有晋升和工作改变的可能性。此时，该是找到一个家的时候了。新的工作，应该走上坡路。如果你想找一家类似公司的类似工作，这样的工作跳跃并不会让客户有很多时间。
如何发现自己的优势能力
如何发现自己的优势能力
1. 识别优势能力的线索
不假思索的反应：没有经过相关的教育与培训，在某些方面却能力出众。譬如流行歌手戴佩妮、郑智化不识五线谱，但他们却创作出了不少颇受欢迎的歌曲。有销售天赋的人，天生就可以很快拉近和陌生人的距离，并且容易与别人保持良好的关系。缺乏这方面的能力，绞尽脑汁也未必有好的效果。
学得快：从小到大读书，同班同学都是接受同样的课程与教育，但对不同科目大家的学习能力有所不同，导致学习成绩也会相差很大。
渴望：你经常希望运用这些能力去做事情。譬如你擅长写作，可能就会想做文字编辑或作家;你对数字很敏感，就想做财务。
满足：运用这些能力以后，你会很开心，很有成就感。譬如运用出色的沟通能力与谈判能力，你签下了一个大的销售订单，你肯定会兴奋不已。
2. 尝试有一定难度的工作与活动
在运用实际的优势能力去获得成功时，不要忽略了自己还有许多潜在的能力。有些心理学家认为，大部分人只发挥了所拥有的5%~10%的能力。尝试有一定难度的工作与活动，把潜能也发挥出来，你的成就会大大超过你的期望。
李开复说过一个故事，他在苹果公司工作的时候，有一天老板突然问他什么时候可以接替老板的工作。他非常吃惊，表示自己缺乏管理经验和能力。但老板却说，经验和能力是可以培养和积累的，而且希望他在两年之后可以做到。有了这样的提示和鼓励，李开复开始有意识地加强这些方面的学习和实践。果然，两年之后他真的接替了老板的工作。
职场人士，要清楚地知道更高一个级别的职位需要什么样的能力、知识、思维方式，并为之做好准备。在现有的工作中表现出你具备从事更高职位的潜能，你被提升的概率就会大大增加。
3. 能力倾向测验
能力测验一般分为两类：一类是测以先天具备为主的能力，即我们通常说的智力测验，主要是测能力分类中的第一类能力，即认知能力;另外一类是管理能力以及与具体职业相关的能力，它们可能综合了认知能力、社交能力、操纵能力，其中有先天的部分，但很多是后天可以培养的能力。
4. 回顾描述自己能做的事情，归纳相应的能力
你可以通过回答以下问题，归纳自己的优势能力。
我已经取得了那些显著的成绩?是什么能力使我获得了这些成绩?
别人认为我什么最出色?
我自己最拿手的事是什么?
详细描述做过的最得意的三件事：
事情的概况?
要完成什么任务或目标?
你采取了什么解决办法?
最后的结果是什么?
在这件事中，体现了你的什么能力?
不要在意事情是否微不足道，它们也不一定要和工作相关。诸如我能经常说动别人陪我去逛街、我能很快地学会唱一首新歌都可以。你会发现自己拥有不少能力，只是你不曾留意或忽视了它们的存在。
职场生涯中如何快速提高自己
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
--有野心，起点要高。
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
--凭本事，做好业绩。
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
--保领导，促他高升。
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
--早准备，抓住机遇。
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
每个职场人都希望自己不断取得进步，获得提升。做好以下五方面，或许对你的提升有所帮助：
人人都会有理想，但不是人人都会有野心的。一、两年的职场身涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想就变成梦想后消失了。有野心，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行！二是自强。想当总经理，就必须在所在单位里出类拔萃！从现在做起！
理想虚的多，想当政治家、科学家，大部分少儿的梦想！野心比较实际，目标明确。如当总统，飞上月球！
被别人当笑话说有野心的人，往往是成大事的人！
你再有好的野心，没有行动，没有真本事，也是空欢喜一场。记住，你不比别人智商高多少，要想出人头地，就必须比别人晚睡早起，多吃苦，多流汗！从现在做起，想在别人前面，做得比别人要好！
野心越大，毅力越必须坚强。发挥出自己最大的潜能，早起的鸟儿会有许多虫子吃！
领导一般都有一定的能力、本事或管理水平，否则不会领着你前进，指导你工作。就是领导的本事不如你，也要尊重领导，配合领导搞好本部门的工作，想方设法帮助领导高升。
为什么要帮助不如自己的领导高升?因为领导高升，你立大功，提你接替他，对他又无威胁，你又会帮他巩固根据地。你再做出成绩，他脸上有光。反之拿下你的领导，你再有本事，上级也会认为配合不好，不宜提拔，会空降领导的，造成了两败俱伤。
你积极协助他做好本部门的工作，即使你的领导没有高升，你也会被你的领导向上推荐提拔的，提拔了你，他多了一个好的人脉，又少了一个潜在的竞争的威胁！
凡事预则立，有备才会无患。要向公司老总一样，对公司的重点工作，大政方针，可能突发的事件，有自己思想的准备及见解和看法。有了机遇，就要抓住，会有一个非常好的效果的。
机不可失，失不再来，机遇偏爱有准备的人！
三人行，必有我师。你身边的每一个人，都有比你强的长处，一定要真诚的、虚心的向他们学习。生活就像一面镜子，你尊重他，他也会尊重你。你厌恶他，他也会嫌弃你。良好的人际关系是职场发展的基础，不尊重别人最后倒霉的是你自己！
以上《职场中如何有效提升自己的抗压能力？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“如何提升自己的求职技巧”专题！
