2021-01-18

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场中女性该向男性学些什么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

做为一个女性，在职场中，我们应该向男性同事学些什么呢?下面是我分析的几个观点。

一、主动出击，赢得注意力

男性惯于主导职场环境，一有机会便很自然地推荐自己，争取表现的机会，扮演火车头的角色。相较之下，女性比较习惯默默耕耘，等待主管的赏识。

不要孤芳自赏，整天努力工作，然后呆在办公室内，以为老板一定知道自己为公司鞠躬尽瘁。事实是：老板是不会注意的，除非你主动出击。

你可以主动定期向老板报告团队的最新工作绩效，反映自己优秀的领导能力。同时主动与其他相关部门建立关系，介绍你的职务，让他们了解你能为他们做什么，你有什么资源可以分享。

二、随时准备接受新挑战

当公司赋予你新的职务，让你肩负更多的挑战与责任时，你的第一个反应是什么?

多数女性会开始担心是否能胜任，压力随之而来，因为从未有过相关业务的经验，成绩可能不理想。

男性面对相同的问题时，则会很乐观地接受新任务，虽然他自己也可能不知道从何着手，但他不会让别人知道。他相信自己一定能办到，不需担心。

新挑战意味着新的表现机会，其中充满了不确定性。女性应该增加对自己能力的信心，因为别人面对的问题与你一样。

三、扮演稳定的力量zc530.CoM

当公司企图发展新事业时，领导人往往自己也不清楚该如何开始，此时他会指派一位主管作为新事业操盘人，开始所有的作业。

一旦你成为新操盘人，即将没有丰富的经验，也不要为些心虚。若你一直害怕自己无法完成，就永远无法成功，而且你散发出的恐惧也会影响别人的支持和感受。

应调整角度，想念自己绝对有足够的专业能力达成，因为这是老板选择你的原因。事实上，没有人能百分之百掌握正确答案，但他们都假设自己知道。所以你要停止担心，开始行动，踏出第一步。

四、不要私下抱怨

工作碰到瓶颈或挫折时，女性习惯私下向朋友与同事表达各种抱怨与烦恼，最后可能全公司的人都知道你的挫折。

结果是没有解决原有的困难，却换来团队成员对你的不信任。每个人都会遇到瓶颈，但男性不会向其他同事透露烦恼，也不会表现出自己焦虑的情绪，因为这天助于完成工作。

作为一个女性主管，不要期待别人替你解决烦恼。你要设法寻找其他平衡情绪、缓解压力的方法，不要让在公司里的抱怨变成自己的负担。

五、配合团队作业

女性通常因考虑太多，同时在自我保护的外衣下，排斥与别人分享资源，喜爱自行其事，因而无法共同达到团队目标。男性则比较能配合团队领导人的指令，拿出最佳本领，协助主管完成目标。

女性应充分了解在团整体目标的前提下，需舍弃自我的观念和坚持，因为团队领导人将担负所有的责任与压力，只要身为团队成员，都应尽全力协助领导人。

六、勇敢行事

男性从小就被鼓励做事要勇敢，要勇于表达自己的看法。他们参与各项比赛、运动竞赛等活动，早己习惯竞争和输赢，很多人也了解没有永远的赢家。

女性则习惯准备所有的功课，虽然非常细心负责，却不擅长报告，往往是准备一百分，到最后的分数却大打折扣;而男性准备六十分，却常有表达到一百分的成绩。

你是否有类似的经验：男同事在会议中总是非常踊跃地发表意见，滔滔不绝，似乎有备而来。事实却可能是：他对提案没有你更熟悉，而且你手上准备的资料也比他更周全。

但你从没有机会表达你的意见，主管不知道你的存在，更难想像你的专业程度。最后的结果是，公司采用男同事的提案。

除了充分的专业准备外，关键在于你是否掌握表达的机会，让自己站上舞台，发展实力。机会不会从天上掉来，表达才有得分的机会。

七、掌握表达的技巧

开会是最有效的沟通方式之一，要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听，你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟，而非罗嗦又没组织的三十分钟。女性往往会不自觉地模糊焦点，加上冗长的解释，让听众丧失耐心。

开场白应避免使用软弱的字句："很抱歉打扰你的时间"、"大家一定都曾想过这个创意"。女性可以训练自己的报告技巧，学习如何自信地传达声音，以直接有力的开场白加上自信坚定的有信心地回答问题。在会议报告中留下深刻的印象，就有机会获得主管的青睐。

zc530.com扩展阅读

职场女性之20，30，40

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场女性之20，30，40》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

职场女性之20，30，40

——职场女性不安全感记录

看过张艾嘉的电影《20,30,40》的女性，或多或少都能在电影中找到自己的影子。如果职场是一部电影，我们既是演员也是观众，20岁的姑娘要才貌双全，30岁的女人要事业娃娃两手抓，40岁的妇人则是真正学会面对与放下。三个年龄段的女人，面对同样的职场，有不一样的感触。

20岁出头，正是愿意用大半年的积蓄飘洋过海去闯荡的年纪，却为容貌问题犯了难，原来“以貌取人”是真的……

20岁，有貌才更安全

小倩，大三女生，用辛苦1个月赚来的兼职工资4500元为自己换了个高鼻梁。理由是，大四就要开始找工作了，鼻子不够挺是她脸上最大的缺陷，花4500元给自己带来更多的自信和机遇，值！

年轻女孩不安全地带：“为工作容”

22岁，对于刚走出校园踏上社会的女孩子来说，正是最美的时节。她们可以尽情享受生活、享受工作、享受爱情，全身散发出的青春活力胜过任何一款高档化妆品，这足以让旁人羡慕。可是为何现如今，越来越多的女大学生们一毕业甚至还未毕业时，就开始为自己“不够完美”的外表所担忧呢？究其原因，“为悦己者容”并不是她们的目的，“为工作容”才是当务之急。社会的压力、职场的竞争，已经由内渗透到外了。在这些年轻女孩子看来，姣好的外貌已经取代了内在素质和学历，成为了进入职场的敲门砖、站稳职场的重要法宝。无关乎自身利益的“专家们”会呼吁：身体发肤受之于父母，不要轻易改变自己的容貌。可他们哪里能体会到这些年轻女孩身处的不安全地带——“外貌协会”，就是这么现实。

对于职场“外貌协会”这一说法，很多人表面上不屑，其实心里却不得不认同。在现代社会，以貌取人已经基本趋于女性化：貌，即“女貌”。相比于女性，男性在此方面的压力则要轻许多，就好比“丑男易娶，丑女愁嫁”，这没有公平可言，只能说是“大自然的规律”。

6成人赞同：美貌为职业生涯加分

我们从小受到的“内在美”“心灵美”的教育已经遭遇到挑战。（）曾经就容貌问题向求职者发布调查，结果有61%的受访者都赞同美貌会给职业生涯加分。他们认为在同等条件下，长得美的人能得到更多机会。同等条件下，美女更容易获得offer；而在某些特定的行业和职位上，美女凭借外貌上的先天优势，也容易赢得更多的机会。挺“貌”派的理由很合理：爱美之心，人皆有之。谁也不想天天在办公室举头望“凤姐”低头见“芙蓉”吧！过来人的经验外加媒体的大力宣传，将这种“容貌不安全感”的影响逐渐扩大并广为流传，使得更多的年轻女孩以及她们的家长都坚定不移地把那张年轻的脸交给整容大夫，以求换来一份“职场前途保险”。对于那些职业定位明确且坚定，比如一心向往时尚、广告、奢侈品、传媒等行业的女孩子来说，单凭骄人的学历背景，并不能决定自己的去留。“You are what you look like”，你不遵守，那只能从候选人名单中out了，谁让我们处在这个“眼球”时代！

关于职场“丑女”成功的案例，外有贝蒂，内有林无敌，大眼镜和龅牙并没有妨碍她们在职场上展现出的魅力。可这只是电视剧里的情节，现实中有多少这样的成功案例还未有统计。但不难预见的是，这样的女孩子在职场的道路多半走得较为艰辛，承受力好的则“无知者无畏”，承受力差的则“前途未卜”了。

没有自信的容貌，请准备强大的心态

“青春若有张不老的脸，但愿它永远不会改变，许多梦想都编织太美，跟着迎接幻灭。”在22岁的脸庞上，青春已不再是优势了，难道是人类进化了？“内外兼修”、“提高自身素质”的建议看上去十分苍白无力，因为这不能改变现有的事实。如果你是个刚踏上社会的年轻女孩儿，如果你没有自信的容貌，如果你不愿意或者没条件折腾自己身体上的某个部位，那就请你给自己一个准备强大的心态，就让上帝的归上帝，恺撒的归恺撒吧！

当孩子成为“幸福”词典中不可或缺的元素时，奔三的女性才发现原来生娃与职业居然奏出了不和谐音符。

30岁前后的生育难题

老一辈的人认为，女性在27岁时生出的孩子最聪明。这个理论暂没有科学依据，也谈不上民间共识。但正是这样的说法，直面冲击着女性生育难的尴尬——27岁前没有生养孩子的经济基础；27岁生育时老板说要找个人替代你；27岁后计划“造人”却是心有余而力不足。为何今昔的职场，在女性的生育路上布满荆棘，让女性面对一场没有对手的战斗？

没交生育金生育多份痛

Anny 27岁

状态：怀孕3个月

所在地：广州

毕业后一直在民企工作的Anny，从来没有像此刻这般意识到生育保险金有多重要。刚入职场时的Anny，满脑子的职业规划和发展，对于未来的生育问题，总是以一句“还早呢”来敷衍家人和自己。如今停薪留职在家保胎的Anny，对至少能作为孩子一整年生活费的生育保险金更为看重，可为时已晚。

酷评：她们中的一些还在自我催眠：生育福利离我太远，可以暂时没有，但一定要有份工。当生存成了当务之急，谁还有空去管下一代从哪来的问题。这，究竟是属于谁的悲哀？

已婚未育成面试关键词

Becky 29岁

状态：已婚未育

所在地：西安

Becky最近正在考虑换工作。但当她收到一封面试官的邮件后，对自己找工作的看法不再乐观。面试官的邮件这样写道：“你的工作经验很丰富。但是这个岗位没有储备人员，所以我们希望能找个年轻的或是已婚已育的候选人。请问你的近况如何？”Becky在回信中狠狠地掐断了面试官仅存的一丝好感。但现在Becky却在为营造更好的跳槽环境而备孕中。

酷评：急。中国太急。企业为利益最大化而急，HR为明哲保身而急，求职者为有一天能真正拥有“生活”而急。车上的人三六九等，车上的声音熙熙攘攘，车前的断崖无人问津。

生育可以占坑不行

Cathy 32岁

状态：待产

所在地：上海

怀孕对于已经32岁的Cathy来说属于计划中却也有一份意外。一个小生命即将诞生是一件让人愉快的事，但是Cathy最近却越来越忧虑。她愁的不是奶粉钱，而是产后能否回到原有岗位，能否享受没有缩水的资源或权利。“我年轻的时候，有好几次在晋升和生孩子的选择中选择了前者，” Cathy无奈地说，“现在我才发现，不管我有多忠诚，一遇上生孩子，总得要让步。真的是事事难两全。”

酷评：我们不禁要感叹：何时，女性生孩子不用看荷包是否羞涩，不用看婆婆的脸色，更不用看老板的脸色。

“你的孩子会不会影响你的工作？”论坛上一个网友在面试时因为这个问题被应聘企业经理问倒了。女性不用去把希望寄予男性可以替代生育的可能，也不用考虑能像母鸡孵鸡蛋一般把孩子孵化出来的可能，现在只要有孩子就是个大问题，在某些企业看来，孩子成了工作的“祸害”。

如果企业对于女性生育问题的苛刻程度不见有缓和的迹象，或许未来有一天，我们需要以共享的方式来获得一个婴儿——他也是地球上唯一的婴儿。

一个40岁女人的心脏其实和19岁少女的一样，也是柔软脆弱、需要保护的。当面临40岁时，我们才发现所有的一切已不能再挥霍……

女人40岁，前有狼后有虎

年龄对于大多数普通女性来说是“天敌”。很多中国的奔四职业女性在公司是骨干，在家里是栋梁，上要照顾老人，下要抚育子女，她们在社会和家庭中都处于承上启下的角色。人说中年职场难，其实中年女性的职场更难。

不安全之年龄圈的威胁

职场有句话：“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”。当80后的身后有90后在涌动时，作为“前前浪”的70后感受到无比的压力，尤其是白领女性对于年龄带来的压力会更为敏感。“每一年都有新人加入公司，当看到他们简历上的出生年月与自己整整差上一轮生肖时，这种由年龄的带来的危机感是很自然的。”年近四十的销售经理Jennifer这样感叹，“还记得刚进公司时，别人叫我小陆，接着几年后有人喊我陆姐，现在我已经晋升为陆姨了，年轻人一拨拨进来，突然感觉公司其他同事年龄都要比我小，我似乎被划在了一个年龄圈外，这让我很不安全。”

不安全之充电时间太少

在这个变化比计划快的时代，每一位职业人都会有吃老本的恐慌，都知道不学习就代表落后，可是时间是个大问题。市场经理Anita这样抱怨：“都说时间象海绵，挤挤总是有的，我能向谁挤？公司上班象打仗，下班回家又要买菜、做饭、洗衣、教育孩子，一件不能少，又象是在干另外一份工作。真正属于自己的时间太少了。我真的很想回到学校里去做学生，可以明正言顺地把学习作为第一位来考虑。”对于很多职业女性而言，如果长时间在知识上只是“付出”，而未补取的话，灵感便会枯萎，工作倦怠不请自来。

不安全之有多少机会可以从头开始？

江湖有句传言：“人在职场飘，哪有不挨刀”，这是职场人的一种自嘲。但是当你年将不惑面临裁员大刀时，却不是一笑而过那么简单的。“对于年近四十的女性而言，失业意味着什么？相对于年轻人，我们这些带有“四张”标记的人没有多少机会再去失败，也没有多少机会从头再来过。这个时候如果失业，我们会更多地考虑新工作是否是旧工作的接续；而企业招聘时会考虑你有没有这个能力接续，你的家庭是不是会让你感到接续乏力。”某媒体高级编辑Jessica一针见血地指出：“理想很丰满，现实很骨感。工作越久，女性能走的职业路就越窄，很难想象年过四十后还能够转行，或是完全走一条与之前不同的职业道路。如果有可能，代价也很大，多数情况下我们只能望而却步。”

每一年龄段的女性都有自己的担忧，但每一年龄段的女性也有属于自己的风景。我们能做的可能是坦然接受，不要让担忧抹杀了该有的风景，活出精彩，活在当下。（完）

职场女性有哪些饮食禁忌

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场女性有哪些饮食禁忌》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

当今社会，女人也是像男人那样，奋斗在职场。长期坐在办公室的工作的女性，她们的健康问题值得重视她们在饮食方面要注意什么呢?今天小编分享的是职场女性的饮食禁忌，希望能帮到大家。

职场女性的饮食禁忌

不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。

不可忽视矿物质的供给：女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

不要忽视氨基酸的供给：现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。

职场女性需要注意的饮食事项

菜多饭少

职场免不了应酬，推杯换盏之际，往往不吃主食。其实人体的食物摄入应是金字塔式结构，其中谷物淀粉类应占据最重要的地位。若摄入过少，不仅不利健康，而且主要提供能量的葡萄糖摄入量就会相应减少，一定程度上也会影响工作效率。

过量饮用咖啡

咖啡具有提神醒脑的作用，一向深受职场女性的欢迎。其实咖啡中的咖啡因只能令神经一时兴奋，过后则会使人体大脑处于抑制状态，反而产生昏昏欲睡的感觉。而且饮用过度，还会影响人体钙的吸收，从而造成骨质疏松，并增加患心脏病的几率，对女性尤为不利。

饭后喝汤

汤的好处已经为女性所熟知，但若是饭吃饱了再喝汤，胃就撑大了，而且高汤中的丰富脂肪还会增加很多热量。

频繁进食煎炸烧烤食品

包括煎荷包蛋、烤鸡翅、炸土豆片等。生活水平的提高，工作节奏的加快，加上快餐文化，使不少职场女性偏爱此类食品。然而，科学实验证明，蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺等尤其有亲和性，易成为癌瘤的诱发剂，可能导致罹患现代妇科病的危险。

职场女性的健康饮食指南

一、三餐饮食合理分配

在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。这里值得注意的是早、晚两餐。白领女性的早饭不仅要吃饱，而且也要吃好，要讲究饮食质量，要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。

二、按时就餐，不偏食

其次，还要养成按时就餐和不偏食的良好习惯。医学家认为，两餐之间的间隔一般以4-5小时为宜。因为一种混合膳食一般在胃里停留4-5小时，如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，以致影响耐久力和工作效率。必须有规律地按时就餐，千万不能因为工作忙或一味追求体型美而不吃饭或拖延就餐时间，这对白领女性来说是尤其值得注意的。偏食可以引起体内某种营养素的缺乏，只有每种食物都吃才能满足人体所需要的各种营养素。

三、健脑饮食

白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。

因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

四、减肥降脂饮食

一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。此外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。

五、降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物

降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有良好的降血脂作用。

六、三期饮食

三期指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。月经期应增加含铁食物，以补充经血流失的铁质。宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。

七、平衡合理营养

每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好。每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用;多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。

女性职场礼仪有哪些10篇

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《女性职场礼仪有哪些10篇》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

女性职场礼仪有哪些篇1

一、谨慎处理办公室恋情

异性相吸乃人之常情，但办公室恋情需谨慎处理。女性较于男性来说情绪化严重，若有情感波动，心情一定会受到影响，以至于带来工作危机。

此外，非办公室恋情的打情骂俏似的的暧昧同样需要注意。与异性莺声笑语不仅会影响别人工作，也会使你的形象大打折扣，得不偿失。

二、搬弄是非是职场大忌

办公室的流言蜚语堪称职场“软刀子”，这与办公室冷暴力的杀伤力等同，极具破坏力，爱搬弄是非的人往往图一时口快，而结果会导致办公室内人人对你避之唯恐不及，将也不会再有人和你推心置腹，久而久之你在办公室存在的意义也就变成了令人生厌，那么还谈什么升职加薪?

三、保持闲聊的安全距离

同事间增进了解的方式除了通过工作熟悉，还有一个途径就是闲聊。这种模式在女同事间普遍适用，闲谈总会拉扯上家长里短，加上女性天生爱八卦的原因总把闲聊的战线拉得很长，势必会影响工作效率。闲聊固然可以，但要学会适时收缩，才不至于被老板看在眼里，记在心里。

职场女性需要掌握和注意的职场礼仪与禁忌事项有很多种，这是一个不断学习和积累的过程。身处于日新月异的时代，希望职场女性都能明白不进则退的道理，然后勇往直前做一个优秀的职场女性。

女性职场礼仪有哪些篇2

一、个人平时着装打扮

现代的女生们同时都是爱美的，但是在职场中初入各种社交场合时，千万不要为了臭美而浓妆打扮，如果是简单的着装，可以以在职场中散发出清新唯美的味道；一定要记住千万不要穿奇特的艳丽衣服，简单的正装就可以。

二、在职场中要礼貌待人

在工作中礼貌的对待身边的朋友，轻松散发出真情，但是某些场合也要适可而止；繁重过多的社交礼仪，可能会让你生活的非常累，有时又会给他人留下虚伪的印象，职场女生们只要礼貌待人就可以了。

三、尽量要沉稳庄重

女生在职场中沉稳的表现，是非常有教养的表现，也是职场女生们必备的修养。在职场中不管与什么男士交往，稳重庄重是最重要的；要记住不要随便与其他男士一起共进餐，更不要让男士掏钱请客，佛则很容给他人留下不好的印象。

四、时间观念要强

一个时间观念非常强的女生，很容易受他人尊敬。在当今快速发展的社会中，时间在工作中是最重要的，各种技术、知识的发展更需要时间去学习；因此女生们要树立严格的时间，例如在约会、办事、做业务时，最好在安排的时间内完成。

五、对待身边的朋友要主动热情

在职场中主动热情的表现有很多情况，例如接待客户时，要笑容满面的热情；对待比较冷漠的人，鼓励他们有自信心；不过在现实中千万不要主动的过分，否则很容易给人留下献殷勤的印象。

六、要有一颗同情心

我们在职场中并不是一切都是一帆风顺的，在身边总会有这样那样的事情缠绕着自己；有些身边的朋友考试没过关、求职不成功、事业上受挫折，可以用自己的同情心去帮助她们，这样身边的朋友会非常的感谢你，帮助自己收获更多的友情。

七、与男士交往要自尊自爱

职场女生们与身边的异性交往时，一定要懂得自尊自爱，保持一个女生应该有的矜持，才能锻造出同事之间的友情；相信有些女生们只想快速的获取友谊，对身边的异性大大交往，这些是不可取的。

八、女人与异性交际礼仪知识

如果你是想说服他人采用你的主张，你就得显出实力，获得异性信赖，而不是仅仅靠撒娇作态；如果你是想获得异性的协助，你应让他们充分地了解你并同情你，同时还应软中有硬，这样才不会被人使用缺点操作自己。

九、已婚女人要往来要有界

已婚女人与异性朋友往来，应坚持这样一个基本原则：即以普通朋友为限，注意不影响到家庭。往来一开始就必须让对方知道自己是已婚的，往来之中不行有献媚甚至撩拨的言行。

女人交际礼仪知识，是女人日子中的一部分，有助于开展我们的工作和工作，有助于我们本身的美好与安全。

推荐阅读：

女性礼仪常识

职场中的基本礼仪

现代社交与礼仪知识

职场中礼仪重要作用

女性职场礼仪有哪些篇3

1.用镜子来发现自己的缺点。职业女性在选择服装时，首先要了解自己的身高、脸型、脚型、肤色等，通过照镜子了解自身不足之处，并设法弥补。

2.善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍，以增强审美意识和提高美的判断能力，从而选择合乎时代潮流的服装。

3.办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服，要以轻便为原则，防止疲劳，以保持饱满的精神状态。

4.打扮要适当。过分或不修边幅都会令人讨厌，职业女性在办公室要注意不要过分追求流行趋势。华丽的洋装、低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样，过分地不修边幅，不化妆，毫不注意自己的外型，也会使人感到讨厌，不会博得同事的青睐。

5.穿着长裤时，裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用，而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。

6.注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时，一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳，黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着，因为黑色给人以晦涩的感觉，而彩袜则给人一种不稳重的形象。

职场女性的着装原则和要求

一要端正稳重;二要表现出进去之意，夏季服饰搭配尽可能添置质优的群式套装;三要符合组织上的希望，在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服饰。

女性职场礼仪有哪些篇4

不说成为淑女，文雅的气质却是不可或缺的。这也是女性职场礼仪之一，想象一下，如果你像个假小子一样，整天大大咧咧，同事上司对你也不放心吧!

第一、把自己收拾的干净有气质

女人也当然懂得怎么改变自己、弥补自己的先天不足，变得天生丽质。女性职场礼仪需要你用服装、用发型、用化妆品……当一切能用的家伙儿都齐全了之后，哪个女人不让男人目瞪口呆呢?漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，知道自己的漂亮，学会使用自己的漂亮，天下便无坚不摧，无往不利——谁又喜欢邋遢的黄脸婆呢?

第二、适当的关心

对同事，对工作中的领导适当的关心也属于女性职场礼仪。女人的关心是世界上最容易让人感动的事情之一，甭管她来自母亲、妻子、情人还是同事。你轻柔的一句关怀话，有时候能让被你关心的人记一辈子，信不信由你!

第三、淡定的姿态

上班的时候大呼小叫真的不好，虽然娇弱的样子会让男人有保护欲，但女性职场礼仪提醒你要淡定。女人天生不镇定，下回再想发出尖叫的时候，你就马上给自己一个巴掌，习惯了你就长记性了，时间再长了，镇定自然就产生了。到那时候，哪怕你吓得喘不过气来，别人也只当你胜似闲庭信步，都佩服你临危不惧的胆略，而觉得你本就是个与众不同的领袖人才。

第四、文雅的气质

不说成为淑女，文雅的气质却是不可或缺的。这也是女性职场礼仪之一，想象一下，如果你像个假小子一样，整天大大咧咧，同事上司对你也不放心吧!

第五、自信

你应该懂得办公室不是男人的天下，你也应该知道你的权利和男同事是平等的，你更应该了解自己的能力不次于任何人，所以，你完全可以用充满自信的目光看待每一件事每一个人。

第六、健康

现在谁还喜欢像林黛玉那样的病美人?再说了，在工作场合，你成天一副痛苦相，别人看着也难受，还觉得你矫情，你不是给自己为难吗? 这就是健康的密码。

这些女性职场礼仪从各个方面阐述了一个职场的完美女性具有的素质。你——会成为职场中，那个你认为完美的人吗?做到上述几点，为你形象加足满分的!

女性职场礼仪有哪些篇5

高雅、得体，干练，前发不要遮眼遮脸为好。

施薄粉、描轻眉，唇浅红。

太透、太露。具体可以参考职场礼仪女性着装篇。

太花俏；花都人才网提醒，衬衣的扣钮尽量不要开太低，以免给人别种想法，衬衣要合适，不要太紧身。

细项链等，不要戴太夸张太突出的饰品。

6、出席一些企业宣传活动的时候，公司标志牌佩戴在显要位置，并把多余的饰物取下，不能并列佩戴。

7、衣袋中只放薄手帕或单张名片之类的物品，裤袋尽量不要放东西。

8、指甲精心修理过，造型不要太怪，也不能留太长指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。肉色或透明的不要太浓艳。

太宽松。

衣裤或裙的表面不能有过分明显的内衣切割痕迹。花都人才网提醒，这是礼貌的表现。

鞋洁净，款式大方简洁，没有过多装饰与色彩，中跟为好，跟不能太高太尖，也不能是系带式的那种男士鞋。

随时捏走吸在衣服上的头发。

女性职场礼仪有哪些篇6

服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心中占有很大分量。

职场女性穿着要得体，这是最基本的要求，只要是适合自己体型，漂流又有新意的衣服，都应当大胆穿着。服饰的个性，也能判断出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，略显老旧，人家会认为你为人刻板守旧，太过超前的穿着又会让人觉得你轻率固执、我行我素，这两种情况都会让人得出“此人不好靠近”的结论，自然会影响社交中的形象。

女性职场礼仪有哪些篇7

夏季着装礼仪

脸型、脚型、肤色等，通过照镜子了解自身不足之处，并设法弥补。

2、善用服装杂志。平时多注意浏览服装杂志以及阅读各种合乎时代的书籍，以增强审美意识和提高美的判断能力，从而选择合乎时代潮流的服装。

3、办公室的服装以轻便为宜。职业女性上班时间内所穿的衣服，要以轻便为原则，防止疲劳，以保持饱满的精神状态。

低胸衣、紧身衣与工作环境不相称。同样，过分地不修边幅，不化妆，毫不注意自己的外型，也会使人感到讨厌，不会博得同事的青睐。

职场女性夏季着装之牛仔裤

紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用，而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。

衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的`内裤为宜。夏天穿裙时，一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳，黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着，因为黑色给人以晦涩的感觉，而彩袜则给人一种不稳重的形象。

职场女性的着装原则和要求

一要端正稳重;二要表现出进取之意，夏季服饰搭配尽可能添置质优的裙式套装;三要符合组织上期望，在个性表现与群体合作上求得平衡;四要选典雅的服装。

职场女性的穿着打扮还要求做到以下几点：

随时注意办公室和办公楼内其他人员的衣着。有了比较后，无形中会使自身穿着的水准提高。服饰一定要讲究品质，不但要能穿用一段时间，而且不被流行状况所淘汰，添购衣服要把持宁缺勿滥的心理。假如经济能力不允许购买太多真正上等质料时，则可以讲求外观上的大方为原则。挑选价格便宜又有高品味效果的衣服组合。不要过于沉迷于流行服装，尤其是避免怪异的暴露的或者过于鲜艳的装扮。不要把最流行的服饰穿到办公室去炫耀。

职场女性夏季着装礼仪之套装

套裙装是最适合职业女性的服装，但过于花哨、夸张的款式绝对要避免。

装扮自己的饰品不要超过两种，耳钉是必备的，项链可有可无，但如果佩戴，必须跟耳钉同质。这可是在职场上体现女性特质的最好位置，最好别错过。

所以，职业女性的着装要遵循TOP原则：tidiness(整齐)、occasion(场合)、pleasant(舒适)。

女性职场礼仪有哪些篇8

男士切忌流露出狭隘和嫉妒的心理，不要斤斤计较，更不要睚眦必报。男人的性别美，是一种粗犷的美，内涵的美，真正的男子汉应该有性格，有棱角，有力度，有一种阳刚之气，而那些扭扭捏捏的奶油小生则让大多数人难以接受。而女性美普遍被人认可的形象一直是娴静的、温柔的、甜美的。

女性容貌办公之家清秀，线条柔和，言谈举止中所散发出来的脉脉温情强烈动人。交际时，女性如能巧妙地利用自己的性别特点，表现得谦恭仁爱，热情温柔，一般总能激起男性的爱怜感和保护欲。女性自然的柔和所产生的社交力量，有时比"刚强"的力量要大得多。

女性职场礼仪有哪些篇9

1、服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心中占有很大分量。

2、职场女性穿着要得体，这是最基本的要求，只要是适合自己体型，漂流又有新意的衣服，都应当大胆穿着。服饰的个性，也能判断出你的审美观和性格特征。服饰式样过时，略显老旧，人家会认为你为人刻板守旧，太过超前的穿着又会让人觉得你轻率固执、我行我素，这两种情况都会让人得出“此人不好靠近”的结论，自然会影响社交中的形象。

3、女性的职业便装包括衬衫裙子，套裙或合体的长裤，衬衫配夹克等。女性的职业装有三种基本类型：西装套裙，夹克衫或不成形的上衣以及连衣裙或两件套装。

4、在较为正式的职业环境中，女性应选择正式的职业套装；办公室服装的色彩不宜过于夺目，以免干扰到工作环境，影响到整体的效率，服饰造型应简洁、明快，不宜穿着图案过于复杂，带有过于绣花、坠物的服饰，以免影响破坏办公室的工作节奏，影响他人的注意力。女性可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰，以较好地表现职业女士的职业能力。

5、暴露、花俏、反光的服装是办公室所忌讳的，服饰款式的基本特点是端庄、简洁、持重和情切。

6、正式的场合仍然以西装套裙等正式的职业装最为适合；较正式的场合也可选用简约、质地好的上装和裤装，并配以女式高跟鞋；较为宽松的场合。虽然可以在服装和鞋的款式上作调整，但切不可忘记职业特性是你的着装标准。

7、西装选择基本色最好，不需要流行的颜色，黑、褐、灰或者条纹、碎点的图案标胶好。

8、选择西装时。要根据年龄、体型、职业、气质等特点区别对待年纪大、身材较胖的女性穿一般款式的西装，而年轻女性应穿新潮些的西装，以突出青春美。不一定非得穿颜色相同的套装，可以配穿裙子、马甲等。皮鞋、发型、化妆包袋等都得跟西装搭配。

9、对于女性来说，西装套装可塑造出有力量感的形象。

女性职场礼仪有哪些篇10

5、穿着长裤时，裤管要有明显的烫过的裤痕。牛仔裤、紧身裤、时装裤等都不适宜在办公室穿用，而最好选择质料较佳或接近西装裤形式的长裤。

6、注意内裤、衬裙和长袜的穿着。在办公室内以穿着白色或肤色的素淡的内裤为宜。夏天穿裙时，一定要有衬裙。长袜颜色也要以自然肤色为佳，黑色和彩色长袜均不适于办公室穿着，因为黑色给人以晦涩的感觉，而彩袜则给人一种不稳重的形象。

一要端正稳重;

二要表现出进取之意，夏季服饰搭配尽可能添置质优的裙式套装;

三要符合组织上期望，在个性表现与群体合作上求得平衡;

四要选典雅的服装。

职场女性的穿着打扮还要求做到以下几点：

随时注意办公室和办公楼内其他人员的衣着。有了比较后，无形中会使自身穿着的水准提高。

服饰一定要讲究品质，不但要能穿用一段时间，而且不被流行状况所淘汰。

假如经济能力不允许购买太多真正上等质料时，则可以讲求外观上的大方为原则。挑选价格便宜又有高品味效果的衣服组合。

不要过于沉迷于流行服装，尤其是避免怪异的暴露的或者过于鲜艳的装扮。不要把最流行的服饰穿到办公室去炫耀。

职场女性怎么预防屏幕脸？

屏幕脸是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。长时间的人机对话，会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。那么在职场上的女性要怎么预防呢？

(1)丰富面部表情，适当多照镜子：照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。做些表情操。一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张，看看这样的电影，可以激发用表情说话的兴趣与习惯。

(2)长时间对着屏幕注意休息和放松：在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。

(3)重视护肤：上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

(4)避免更多刺激：上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

通过对以上如何预防屏幕脸内容的介绍，相信大家对于如何预防屏幕脸有了一定的认识。但认识一回事，行动是另一回事，为了自身的健康，宅男宅女、IT上班族以及长时间对着手机和电脑的朋友们，不要太过沉浸于网络世界而忽略了现实生活，行动起来吧，积极预防屏幕脸、鼠标手、手机肘等一系列问题。

职场女性应该保养的三个部位

在职场中，有不少的女性患有一些健康疾病，所以，重视日常的保养工作的人才可以有健康的身体。如今有很多的职场丽人自己会不会有职场疾病，所以为了职场健康的呵护，我们需要做好日常的保健。下面三个身体部位的保养必须让女人重视起来，我们来看看吧!

如今，许多的女性都存在职场疾病的问题，因为白领差不多都成为了亚健康的主要人群。那么，女人如何远离亚健康呢?闻康资讯网的小编来教你如何从头到脚远离亚健康，一起来看看!

大脑

大脑如何保健呢?其实，女性在工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作，疲劳感会来得更容易些。

对策：利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决，走两步离开这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片安静的树阴，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑彻底放松下来。

颈椎

过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。

对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。

肩膀

想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来?肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。

对策：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5～10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

小编碎碎念：这三个部位保健你会了吗?以上就是我们告别亚健康要注意的事项，希望大家可以重视这些部位的保健，该需要做的保健措施一个都不可少哦。毕竟，这些问题都是需要我们女性注意的哦。

职场女性走向成功生活的21法则

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场女性走向成功生活的21法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

要真正做一个成功的女性，在兼顾内外之余，少不免会碰上情绪不佳之时，这里为你提供21条享受生活的秘方。帮你天天轻松自在，做事更加得心应手。希望你不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。

现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太，好妈妈，好员工，好，此外也是好女儿，好媳妇种种不同的角色。

虽然如此，一样也难不到你们，在忙得不可开交之际，却还不忘进修，提升力，多样角色都兼固周到，如果少点毅力和耐力还真没办法胜任。

另外，作为女性，除了经常学习武装自己之外，亦更加不能不懂得打扮，经常保持最佳状态见人，要做个成功女性，内外兼固才算。因此花点心思，把自己打扮得体，可算是自我增值的一种最简捷方法。

1、快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2、到超市购物：试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3、一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的(长相)，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙的享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

4、善用数字感：习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一、两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近KEEPFIT的目标，那种快乐是无法形容的。

5、找寻最新资讯：每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6、日行一善：不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

7、善于利用时间：试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，毕竟新时代的女性，有需要成为一位时间管理专家，才能让你感受到有效率善用时间的乐趣。

8、不同主题的日子：依照你喜欢的方式，为自己精心一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、积极快乐的享受每一天。

9、在家寻宝：你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

10、剪贴图：专家说过，没有设定目标的人，就永远到达不到目标。将你的、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们的去达成某个目标，让你早日享受成真的感。

11、偶尔节制一下：你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，可以已经完全不懂得自己身边拥有的，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节制的乐趣，找回那份童年的回忆。

12、早起的乐趣：找一天一大清早起床，一下(众人皆睡我独醒)的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

13、储蓄乐：买一个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游，买大衣或做善事的，每天喂它一次，会带给你如细水长流般的快乐。14：养只小宠物：为自己买棵小盆栽或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

14、自我增值：定期上不同且对自己有益的兴趣班和训练课程，体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。

15、经常保持愉快的心境：女为悦已者容，每天花一小时的时间宠爱自己，在自己身上是应该的。每星期定好养颜滋补的时间表，吃燕窝，补品。维他命丸，做面膜……让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放，但是别忘了，再怎样的善待自己，最重要的还是经常保持着愉快的心境，才能收到事半功倍的美容效果。

16、享受天伦乐：家人永远是你最重要的精神支柱，好好及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟同住的们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

17、享受音乐：辛苦工作了一天后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好的奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

18、休假的艺术：在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个又丰盛的周末。

19、想像快乐：人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的第六感和意志力，乐观进取的想着经过后所带来成功的情景，让自己经常有着正面的思想，他会在不知不觉中使你越来越接近成功。

20、的魔力：经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的更加滋养，更可我们不断向上。

21、不要忘记快乐：乐观的人容易过上有趣的事，如果你常常不，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

你一定听说过，笑口常开的人比较容易青春常驻，想要长春不老，就别忘了一定要常保持乐观进取的，积极快乐的过每一天。

职场爱美女性怎么洗澡好

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场爱美女性怎么洗澡好》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

职场女性一般都是很关注个人健康的，那么，职场爱美女性怎么洗澡好?这是职场白领很注意的细节问题，因为这关键着个人身体肌肤的保养，所以，想要了解职场健康的女性，不妨从洗澡的步骤开始学起。洗澡该注意些什么呢?具体的内容，小编在下文做了详细介绍。

1.浴室充满蒸汽

危害性：放松的时候，过热的洗澡水会剥落皮肤和头皮的油脂，让你变得干燥，洗澡时间越长后果越甚。结果：被烘干的皮肤需要你涂抹大量乳液补救，却毫无裨益，甚至开始发痒、脱皮。

对策：保持洗澡水温适中，刚好能打开皮肤毛孔和毛外皮，保持皮肤和头皮滋润，必须的油脂不减少。美容专家推荐最后阶段用冷水冲头发的古老建议冷水非常适合，因为它能让头发的毛外皮闭合且光滑，热水则让毛囊过渡膨胀。但也不意味着，当温水澡是你的承受底线时，你就无药可救。只要水温不过热，发质依然能保持良好，不会因水而受损。

2.每天洗澡

危害性：首先要向洁癖者致歉，但很多专家都秉持一致意见：每天洗澡，弊大于利。的确，洗澡过多，会夺去皮肤上宝贵的天然油脂，并降低它的酸值。低酸值意味着皮肤偏碱性，对抗细菌炎症、皮肤损伤和疾病的能力减弱。

对策：假如你每天工作的满头大汗，不洗澡无法入睡，就另当别论。把洗澡时间控制为隔天一次，每次尽可能10分钟左右。为什么?因为10分钟足够让温水打开你的毛孔，滋润皮肤，而不会让皮肤干燥。回想一下，你脱毛之后，总是要做深层护理。类似地，洗澡水越热，时间越长，更多的皮肤伤害，会让你不得不随后补上护肤产品。

3.洗澡时没有从头开始

危害性：如果一进浴室匆匆洗澡，并把护发素留到最后用，那么头发就会处于容易受损的环境里，变得暗哑脆弱。

对策：洗澡前，先用梳子把缠绕的发丝梳理畅顺。因为水会让发丝变弱，湿发尤其容易暗哑和断裂。美容专家建议，洗澡前，先用混合鬃毛梳子理顺发丝，减少缠绕和拉扯。当你一走进浴室，要尽快加洗发水和护发素。深层护理的做好方式，就是洗澡初始阶段就开始。先洗头，冲洗，挤出(不要用力拧)水分，涂上你的产品，戴上浴帽，这样有助渗透。

4.使用肥皂

危害性：根据美国皮肤科学学会的研究，传统肥皂、抗菌肥皂和很多香薰肥皂，含有刺激的原料，容易夺取皮肤的天然油脂，让皮肤变得紧绷起皮。

对策：皮肤科专家建议用无皂基保湿沐浴露代替肥皂。如果你的时间控制在10分钟，清理需要注意的关键部位就非常重要身体的凹陷部位、胸部底下、两腿之间当涉及到私密部位，要控制好清洁和芳香的身体洗涤产品，因为它们有可能破坏身体的微生物平衡环境。

小编碎碎念：职场爱美女性怎么洗澡好?上面介绍的这四个洗澡步骤都是值得大家注意的保健方法，希望大家学习一下哦，当然，对于洗澡的方法希望MM们多加注意洗澡的手法，这是有助于职场健康的法。在生理期的女性，要注意，一个星期洗两次头发就好了!