2021-03-25

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为什么说焦虑是种天赋？ ——这7个方法让你不要暴殄天物》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

生活在一个焦虑时代的少数幸事之一是，我们不得不去认识我们自己。

你走进电梯，早上九点上班的电梯有一种汗味香水和包子味，你皱着眉头抬头看着红色数字的跳动，低头看看你手机左上角信号还在转——你想看的那个关于宝宝的最新八卦并没有刷出来。

其实你也心不在焉，比起马上要投入的那场早会上，你昨天晚上熬夜做出来的PPT估计还面临一顿狠挑。

你最发愁的业绩还差一大截，而且新来的同事好像很厉害的样子——你桌上放着的一本关于压力管理的书或许能解释你的问题，但是2个月了，并没有翻开一页。

在90年代我去过香港，当时就被香港人过马路的速度吓坏了，但是你注意下今天在北京CBD街头的走路，他们也是这个速度。

你抬头看看，全世界都焦虑。

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你不焦虑？因为你有病啊

美国着名心理学家罗洛?梅在他的代表作《焦虑的意义》里这样形容焦虑：

如果你在马路上，看到一辆疾驶的汽车迎面而来时，我们会感到恐惧，心跳加速，快速横穿马路到达安全地带；

而当我们处于朝不同方向疾驶的汽车流，被困在马路中央时，我们心跳加剧却又无所适从，心里产生一种深深的空洞感，这就是焦虑。

感觉到威胁、看见别人都好像很顺利、找不到突破口，这三个加起来，你心跳加速又内心空洞，这就是焦虑。

你也可以理解为什么大家这么焦虑——今天的中国，90年代的香港和50年代的美国都处在一个巨大的经济上升巨浪当中，过去的阶层和模式都被打乱，一切都充满机会也充满竞争——每个人都“处于朝不同方向疾驶的车流”，四处都是机会和威胁，别人都好像很好，而你因为选择太多，无所适从。

为什么罗洛梅要研究焦虑？因为50年代的美国人集体焦虑，大家都觉得自己有病——罗洛梅横空出世，举出两个牛逼闪闪的观点：

焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态；

在这样一个时代，焦虑的人才是真正健康，恰当的感觉到时代脉搏的人。

“除非我们以冷漠或麻痹自己的感性与想象力为代价，否则这种生命中的正常焦虑是无法避免的。”

简单来说——这种时代，每个正常人都有点儿焦虑啊，你不焦虑，你麻木冷漠啊。

这么一说，焦虑的大伙儿都松一口气了。不焦虑的人呢？估计他们从来也不关注心理学，根本没看到这个观点——大家都HAPPY了。

因为这个时代人人焦虑，我们说他浮躁。但浮躁中依然谁会特别焦虑？

说起来有点不好意思——敏感、有才华和自由的人。心理学实验指出——知识和创造性与焦虑具有正相关。

为什么？

敏感才能感觉到变化、有才华才会有得选择，而追求自由的人倾向于把握自己的生活。这种人就是爱折腾，爱ZUO的人。

而很多不太敏感的人，从来不觉得生活有问题；缺乏才华能力的人，从来不觉得自己有选择，往往就老老实实按照某个方向走下去；而不追求自由的人，则觉得其实别人的路也挺好的，为什么要折腾？

他们就比较少这种焦虑。

傻人有傻福是对的，可惜你基因里就不是这种人。

眼界、能力和企图心都会让你有选择的自由，但是选择就有不确定，而不确定就有焦虑；自由是一种能力，也是一种诅咒。

你可以文艺的理解为：“焦虑是你在面向不确定自我创造时的必然苦痛”。讲俗一点就是，你特别焦虑是因为骨子里你就是一个特别爱ZUO的人。

所以你知道谁有焦虑症了吧——海明威、崔永元、葛优……海明威为了保持写作的简洁和恰当的焦虑，从来都站着写作。

有焦虑气质的人，都是能“看到更好可能”，而且“觉得自己能做好”的人。

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怎么和你的焦虑玩？

焦虑不是病，那是不是越焦虑越好？

当然不是，焦虑和表现呈现倒U字型。一定的焦虑让你表现更好，但一旦超过某个阶段，过高的焦虑下你会呈现瘫痪，而太低的焦虑会让人觉得空洞无聊。

健康的焦虑像弹簧——威胁越大，焦虑越大——但是神经质的焦虑则是被压坏的弹簧，焦虑与威胁不成正比——这个人会彻底被焦虑逼疯，这个时候就是神经性焦虑啦。

神经性焦虑是非常非常痛苦的事——人们为了逃避这种焦虑，潜意识会搞出各种幺蛾子——上瘾（喝喝酒摇摇头……焦虑全部都摇走，OHYEAH潜意识的台词），强迫自己重复做某个动作（比如洗手、关灯等强迫症），身体得病（终于木有才华了吧，科科），玩深度抑郁……

所以，如果你是一个天生很ZUO的人，你一定注定一辈子与焦虑为伍。焦虑是你的才华的另一面，关键是如何和你的焦虑好好玩耍。

下面这7招，由浅入深，都是我亲身验过——我也焦虑啊。

1. 深呼吸

4秒吸气、7秒屏住呼吸、呼气8秒、重复5次。深呼吸会帮你把注意力从动物神经转换为植物神经，

2. 运动和冥想

跑步或者每天一万步会很有效的让你降低焦虑——当然，不要一边走路一边电话，或者听着让你继续紧张的音频节目。

冥想能很有效的控制自己的焦虑。乔布斯在苹果公司可是一个暴躁的人，但是他做起产品来，非常宁静。得益于他每天一小时的冥想。

3. 写清单

把所有你焦虑的事情写下来，是个有效的防止焦虑的方式。因为你把焦虑存在了某个地方，你的脑子终于不用占内存！写下所有最坏的事情，然后把清单放在某个地方，每隔断时间拿出来——你会觉得——其实也没有什么糟糕的事情真的发生了！

4. 先开始5分钟

行动能降低焦虑——因为行动告诉潜意识你选择了“战斗模式”而非“焦虑模式”。如果实在不想行动，就试试骗自己“我们先干5分钟吧”，干着干着可能就会好起来。

5. 骂街幽默唱歌与宗教

美国海豹突击队是最常常面临焦虑情况的一群人，他们的处理方式也许对你有帮助。在面对焦虑情况下，他们最常选择的方式有四种：骂街、幽默、唱歌和祈祷。

骂街很好理解，我听说阿里就有粗口文化，每个疯狂的程序员一边敲字一边就愉快的骂着街。幽默就是你在美国大片里面一边开车一边开玩笑的特工；祈祷不用说；而我自己在很焦虑的时候，会尝试把焦虑的事用逗比的曲子唱出来（彩蛋来了，后台回复“给我唱歌”，我把我的焦虑唱成哆啦A梦给你听……）

所有方法里，这个我最喜欢。

6. 找到焦虑背后的问题新精英职业规划>>>>

前面5个方法都是降低你的焦虑，让你开始能够思考，而这个方法才能解决这个焦虑。

思考和分析焦虑背后让你感到威胁的事件和问题——你甚至不用解决这个问题，当找到问题的一瞬间，焦虑就降低一大半。因为抽象的焦虑变成了具体的困惑，而困惑是有解的。

7. 预先设想底线

想清楚这件事情的最坏结果，然后问问自己能否接受？

如果可以接受，焦虑也就控制在了一定程度。可以开始做了。

前面都是技，心法其实只有3个：我称之为三认——认知、认怂、认命。

你只有在嘴巴长疮，突然情绪失控，总是失眠之后，才有可能认识到自己很焦虑。所以第一步叫做认知。知道自己陷入了焦虑。

认怂是告诉自己的内心，自己“选择太多，能力不足，水平有限、控制不来。”，然后把期待值调整到合适状态，认怂，从心。

认命是选择一个选项，并为他负责。以后不管发生什么事，都告诉自己：“那是当时的我最好的选择啦！”。

前段时间读经，叫做“心无挂碍，无挂碍故，无有恐惧，远离颠倒梦想，究竟涅盘”大概就是这个状态。

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讲到这里，你是不是也开始接受罗洛梅的观点：

生活在一个焦虑时代的少数幸事之一是，我们不得不去认识我们自己。

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别让焦虑咬住你

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

现代职场人都或多或少地体验过焦虑的情绪。是的，焦虑是一种情绪，而不是一种事实，保持适度的焦虑，有时候未必是件坏事，就像鲶鱼效应一样，一个人自身的焦虑会激发出更强的动力和进取心。然而，过犹不及，如果因焦虑的侵扰，对应成了事实，进而对自我产生了否定，那么焦虑就不是件什么好事了。

毛迪就是一个焦虑的女生，她拥有同龄人羡慕的名校学历背景，毕业后，以管培生身份顺利进入了知名外企，目前的职位是人力资源的培训主管。一般人恐怕都很难想象，这样职业背景的女生过来找我咨询的问题居然是：该怎么跳槽？

跳槽？是不是庙太小了？世界500强。是不是工作没有发挥价值？管培生，业务骨干。是不是人际关系不好？360度考评中，次次优秀。那是为了什么？毛迪的理由更雷人：我的能力不行！

从毛迪一直紧锁的双眉和脸上的青春痘上来看，她应该是太过焦虑了。有人会说，这还不好判断？人家自己都说了能力不行，能力不行必然导致焦虑啊。真的吗？有没有见过不能胜任，却怡然自乐，以为捡了便宜的？有没有见过能力超强，却又整天如履薄冰的？

我问她：你想跳到哪里？

毛迪一下愣住了，那一刻，我在她的眼神里看到了失落。“都可以吧，”毛迪接上话，“只要我能做得来就行，这份工作好是好，我却总感觉自己做不好。”我直接说：别骗自己了，你根本不想跳槽。焦虑和能力有关，也无关。“有关”在于，焦虑情绪总会和能力连接上，“无关”在于，焦虑的消除往往需要悦纳当下的状态，包括能力状态。

悦纳，就需要先知道焦虑的原因。毛迪开始和我诉说那些让她焦虑的往事。

事件一，公司组织一次大型中层培训，连续三天，由她具体负责。定好的培训时间，反复开了几次会，一切都按照既定的日程顺利推进。然而，毛迪却越来越焦虑了，总觉得什么事情没有做好，总觉得不够完美，这样的焦虑甚至让她寝食不安。结果，培训如期举行，也如毛迪所料的那样，出了几个纰漏。毛迪就在想，我怎么那么无能？于是，就更加焦虑，甚至不敢独立负责工作了。

这种焦虑的原因，不是因为追求结果的完美，也不是因为对自己要求过高，而是不能接纳自己的状态。所谓接纳，也不是说简单承认自己就是不行，摆出死猪不怕开水烫的架势。接纳，其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特别是结果，那是一个你永远无法控制的，你所做的只能是实现期待的行动。

茫茫路野，你负重而行，焦虑就像是跟在身后的一匹狼。一旦你开始把注意力放在期待上，而不是行动上，就像是背上的包裹里漏出来的骨肉，焦虑就会立刻扑上来咬住你，而且越是挣脱，焦虑咬得越紧。到了最后，也不用赶路了，背上的食物终会被狼抢走，甚至连小命都保不住了。

心理学里面有个名词叫“目标颤抖”，指的就是太专注于目标，反而做的不好，很可能失败。失败还不要紧，关键的是这样焦虑的情绪会让人愈发“颤抖”，离目标也就愈发远了，到了最后，就只有颤抖，没有行动了。记住，你是在赶路，而不是和狼争斗的。

接纳，听上去容易，做起来并不容易，因为我们总会被一些客观因素影响。毛迪接着讲了另外一件让她能量降低的事情。

事件二，那是公司搞的一次年终总结会，毛迪参与其中，负责一些培训环节。在筹备会上，毛迪提出了一些创新的想法，包括会议的组织，培训的形式等等，老板认为很好，自然就把相应的环节交给毛迪来操作了。这些从来没有人尝试过的事情，公司也没有先例，大家都觉的是那么回事，但是具体怎么搞，又都没了想法。

毛迪做了不少工作，主动请教，向别的企业学习。总算把会议承办下来了，领导还算满意，可以毛迪又开始自责了，如果这个考虑到了就好了，如果那一点能够随机应变就好了，如果别人做呢？……这次尝试并没有让毛迪开心，反倒因为种种自责，让她更加焦虑，会议结束后她就请病假整整休息了一周。

焦虑，成了毛迪自我否定模式的一种合理表现形式了。我问了她几个问题：

你是怎么看待这次尝试的？

你从中学到了什么？

未来，如果有一个你期待的、满意的会议形式，那会是什么？

我是一个一个问出来的，说着说着，毛迪的眼睛就发亮了，甚至越来越兴奋。实际上，我们都知道，在陌生领域里，每个人都会有“失败”的可能，但我们要看到的不是结果的失败，而是尝试的成功。一次伟大的实践，带给我们更多的是成长，是别处不可能有的新眼光和新想法。为什么一定要求你把实践的意义绑定在一个确定的皆大欢喜的结果上呢？或许别人会要求，或许内心的那个闹鬼一样的声音会要求，因为我们已经习惯了被这样要求着。但是，你要学会说不，不要把这样的拒绝看作是叛逆，这是对成长中自我的呵护和对现在勇敢自我的欣赏，和对美好未来的憧憬。

尝试，意义在于勇气，这是自我突破，意义在于积极，这是面向未来。

毛迪开心了，这么说，我就轻松了。其实，老板和同事对我的评价也都还挺高的，总会夸奖我。不过，夸奖多了，交代给我的任务也多了，我总会加班，有时候任务太多，做到最后就做不完了，就又开始焦虑了。

这是第三类事件了吧？毛迪点了点头，眉头已经展开，脸上有了微笑。看得出来，被托付的感觉还是挺好的。

被托付挺好，托付的做不完，就不好了。被托付挺好，总做别人托付，自己就慢慢没了头脑。

我说了两个雷人的比喻，一下子，毛迪就从微笑变成了瞠目结舌。

别给自己身上泼粪。你有没有发现，当你的自我感觉好的时候，就会揽一些明知自己做不来的事情，然后再焦虑死。这不是说让你学会拒绝这么简单，如果只是因为忙碌或者焦虑而拒绝，那只能说明你的职业能力有待提升，但是有更可怕的是你忙着忙着，就忘记了自己是干什么的了，一日幡然醒悟，只有自己买单。给自己泼粪，焦虑、拧巴，捂着鼻子清洗，还没处理干净，下一瓢又来了。如果你是个掏粪工人，这样的做法还不错，那也不必焦虑了，唯一的限制就是时间。

别让自己跪着活，因为你也不愿意。对于领导、权威或者是一些你希望讨好的人交付的任务总是希望接下来，而且要接好，甚至是毫无保留地答应下来。然后，发现自己可能做不了，这怎能不焦虑呢？这中间作祟的就是“讨好”心态。这自然会保护你得到些什么，比如嘉许，比如信任，但是也会因此让你无法承受任务之重。同时，你也并不愿意这样，并在心里打着算盘，做这件事会不会得到认可，做那件事呢？如此，焦虑只会加重。

你总是没错的，这是你的活法，是保护你的活法。但是，毕竟焦虑了，毕竟因为焦虑要舍掉一些别人艳羡、自己可惜的机会。这就需要一味药，顺着焦虑作用下去，拔出那个让你不能自安的毒瘤。

这是我开的方子：

把自我期待写出来，一条一条的。每写一条都问问自己，是这样的吗？我有多渴望它的实现？

在所有的期待中，把期待他人认可的挑拣出来，问问自己，有多大程度的期待认可？为什么？一定要这样吗？有没有别的方式？

把剩余的自我期待列出来，你希望在里面获得些什么？这些期待和期待别人认可的项目之间有什么关系吗？

最后，把那些别人认可的期待不到一半的项目列出来，不要想太多了，就是这些，先做下去。

特别敬告，以上处方最好在咨询师辅导下进行探索，浮于表面的思考是没有效果的。

面对焦虑，最容易想到的就是能力不足，这反倒是最容易解决的问题。不是吗？饿了要吃饭，渴了要喝水，只要不纠结，怎么都好办。

如果焦虑了，先问问那个淡然的自己在哪里。接纳自己，相信时间的力量。

为什么让你考二建？这7个理由总有一个戳中你！

一级建造师与二级考试是建筑行业中非常热门且受欢迎的考试证书，虽然近几年二级建造师的的注册一再变化，但是每年报考这两项证书的人数不计其数，同样也导致很多人不理解为什么一级建造师与二级会如此热门。今天小编整理相关资料来给大家说说一二建为什么值得学习与报考。

一、建筑市场现状分析

理由1：一级建造师与二级就业前景将越来越好

根据数据统计显示：我国建筑业施工企业有10万多个，从业人员3600多万，而这么庞大的队伍中取得建造师执业资格证书的建造师却只有几十万左右，远远跟不上市场的需求，依然处于供不应求的状态。

在当下，建造师的就业前景将越来越好，市场价值将越来越高，建筑行业未来的发展更离不开广大建造师人才。当然不可否认的是新政策一出，自年初以来，建造师需求的井喷状态可能会暂时冷却，但是它会慢慢的越来越显露出它的价值。因为一、二级建造师的前景还是非常好的。

理由2：新版资质标准实施，建造师需求增加

住房城乡建设部自2015年1月1日起施行《建筑业企业资质标准》重新解读了建筑业企业资质中建筑工程项目经理，也就是建造师在其中的作用，并以建造师的数量多少来评定建筑业企业的资质标准。所以建造师的需求量还是非常紧缺的。

理由3：建筑行业有着巨大的发展潜力，建筑行业市场空间巨大

国内基建投资将继续维持高位，内外互补需求旺盛。

新型城镇化建设加速推进，预计到“十二五”末，我国城市化率将超过51％。城市化飞速发展，城市人口急剧增加，城市交通建设将成为中国未来几年发展的一大重要任务。中国城市化正处于中期加速发展阶段，在今后较长的一段时期内，城市化水平仍将保持较高的增长速度。

在推进城市交通建设的同时，城市市政建设必将进入新一轮爆发期。城市道路、排水、桥梁等各种公共性设施和事业的建设会需要大量的建设人才。这势必会给中国建筑行业施工、设计、装修、管理等各领域创造更多的就业机会。

二、增强自身能力

理由4：为获得更好的工作

新版资质标准实施，建造师需求增加。想跳槽提升自己，考取一、二级建造师资格证书，会更顺利的在建筑行业内找到理想的工作，实现自己更高的人生目标和价值！

理由5：增强竞争力

人生充满竞争，弱肉强食，没证书你拿什么跟别人比?不甘心?考个证书，帮你在竞争较量中赢得更多机会。

理由6：为升职

一级建造师与二级是建筑类职业资格考试，是上岗从业必备证书，建造师是不仅要有理论水平，也要有丰富的实战经验和较强组织能力的复合型人员。建造师注册受聘后，可以建造师的名义担任大中小型建设工程项目施工的项目经理，从事其他施工活动的管理。拿到一级建造师与二级证书，升职之路能够迅速迈向新一个台阶新境界。

理由7：获取知识

新版资质标准实施，建造师需求增加，很多时候工作中也会用到管理和实务的知识，多学习知识能带给你很多意外的惊喜。

以上就是小编为大家整理的关于考取二级建造师证书的相关内容，希望可以帮助到大家！

找到天赋优势，无需再这么辛苦

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

有时会听到朋友或同事抱怨“快要累死了，要不要这么辛苦啊。” 如果我们觉得工作辛苦，那一定是心里做的很不情愿。很多时候我们看到别人忙的不亦乐乎，实际上人家挺有成就感，为自己想要的生活而奋斗，怎样都值得。

作为上班族来讲，最消耗能量的，其实不是外部工作的繁忙，而是内心的不确定感，不知道到底怎样做才能成为真正的自己，过自己想要的生活，至少不用再那么辛苦。

老祖宗说“天生我才必有用”，西方哲学也说“每个人都是上帝咬过的一口苹果”，是不是忽悠人呢？总觉得自己很普通，总是喜欢先看到弱点，还有什么可能性吗？

我也是带着这些疑问，听了优势教练刘佳老师的在线分享，对天赋优势该如何发现和强化，有了比较清晰的认识和规划方向，希望接下来的总结、思考和分享，对正在迷茫辛苦的朋友给予启示。

刘佳老师是基于《盖勒普优势识别器2.0》这本书进行拆解和分析。从优势到底是什么？如何通过靠谱的方式找到优势？怎样发挥优势，找到适合自己的路？三方面来介绍。

1、优势是什么？

我们的优势一定从天赋而来，我们从出生时气质类型就不同，再加上后天的环境影响，每个人身上都蕴藏着沉睡的宝藏等待被挖掘，只是从小也许没有刻意的去了解和发现，或总是看到自己不好的一面，而没有让天赋发出它应有的光芒。

天赋（Talent）：自然而然反复出现，可被高效利用的思维模式，感受或行为。天赋与生俱来，不易发生太大的改变。

可有了天赋就万事大吉了吗?兔子和乌龟比起来，天赋很明显，兔子有颜值还有运动天赋，只要随意蹦蹦就能赢乌龟，遗憾的是他没有任何体力和时间的投入，反而让笨笨的乌龟占了先机，懊悔的眼睛都红了。因此，仅有天赋没付出是无法形成优势的。

优势=天赋（一种本能的思考、情感或行为方式）×投入（在实践练习、技能培养和扩充知识方面所花费的时间和精力），我觉得还有金钱。然后，你的优势（Strength），即通过持续的近乎完美的表现，在特定方面持续取得积极成果的能力，才会被外化出来。人们的成功始于天赋，但终于优势。

2、优势的组成

优势由三部分组成。我们也可以把它称为能力三核。

最外圈是我们需要学习、培训等才能获得的知识，是最容易获得的；

中间的部分叫技能，也就是必须要通过刻意练习、实践才能完成的事情，这个过程在刚开始时会相对枯燥和辛苦，却是形成优势的必经之路；

最里面的就是天赋或称为才干，这个东西很个性、是很本能的思考或行为方式，最终会因为它形成我们独特的风格。

3、如何发现优势

当然，不同的知识、技能和天赋的组合，优势肯定是不同的。那么我们如何在最短的时间内找到自己的优势呢？

A做权威的测评初步了解潜能

推荐优势心理学之父，唐纳德·克里夫顿的研究和测试。40年基于两百万人的优势研究，发现人类最常见的34种天赋主题-人类才干的普遍模式。1435万余人已经参与过优势识别器的评估。测出来得分最高的前五位都可以算你的突出潜能哦。然后思考一下生活或工作中这些潜能有没有被频繁地用到过？带来什么结果和评价？今后就要有意识地去用这种潜能。

B留意自己的行为和感受

1、我们需要思考自己为什么会喜欢某种东西或事情，为什么会喜欢在某件事上不断投入，为什么这些人喜欢跟我们在一起。为什么对某些事情能很轻松地完成？做完什么事情会让我们活力倍增？

如果真的是我们的优势能力：做之前一定对此事充满了期待；做的过程中求知欲强，非常专注，感到充实、高效；做完之后，我们会有成功的体验和真实感，感觉到自己成长或变强大了。

2、再有观察自己的行为，我们需要把天赋“场景化”，一定用到工作中创造优势，比如天赋如果是专注，会发现自己不自觉地在工作场景中，即使环境再乱，你也能进入心流的状态。总之多觉察就对了。

C关注别人的反馈

刘佳老师也提到，反馈有两种，主动反馈和被动反馈，主动的就是我们自己的反省。被动反馈，就是问问我们特别看中的人，在他们眼里我们是什么样子的，有进步吗？推荐“求你夸夸我”，让别人说出你三个突出的优点，坦然地接受，百玩儿不厌。

当我们感觉到有价值时，便会形成新的计划，继续向前，如果没有进步，很可能没有形成正向的反馈。

4、如何发挥优势

A甩开弱势

我们比较容易发现自己不擅长的领域和事情，不如试试放过自己，换条适合自己的路，毕竟时间和精力是有限的。

《中国合伙人》中有个片段让我印象深刻，邓超国外混失败后，回国加入黄晓明的培训机构，黄晓明向学员们隆重地介绍邓超，让邓超前辈登台讲两句。邓超自信满满地登台后，发现自己面对着上百人，竟大脑一片空白，憋了半天也没说出话来。而对于黄晓明，当众讲话这事So easy。

但是邓超的优势体现在做一对一的出国培训服务时，就是大牛了，他成功躲过了自己的弱势。因此转换视角看劣势，也许是优势。

B应用FREE策略

刘佳老师提到了书中FREE策略模型，可以用来指导我们发挥优势和成长。

Focus(专注) 看看这一优势如何有助于你现在的工作，反馈如何。

Release(懂得放手) 发现在工作中错失了哪些良机，在新的情境下，可以更多运用这一优势，记得找支持系统。

Education(教育) 需要学习哪些必要的新技能，工作时想要学习的对象是谁，观察他是怎样做的。

Expand（拓展）围绕这一优势拓展你的工作，和别人分享，通过你的优势获得的收益和方法

听完刘佳老师的分享，我赶紧测了一下，发现有“伯乐”的潜能，同时还有“个别”和“体谅”、“学习”这些项，说明我擅长分辨人之间的差异，第一时间先发现的是人们的特色和优点，并且可以提供有效的帮助。回顾我的职业生涯，确实是这样的。我虽然求知欲强烈，爱学习，但在输出和分享这部分才开始，这是我今后需要加强的。既然有这样的潜能，我相信在未来的职业发展中，无论是认真地做生涯咨询还是帮助大学生们成长，对于我来讲，都是心甘情愿并且坚定的事情。

如果看完这篇文章，你开始有意识地准备拥抱优势，说明你正在拆掉思维里的墙，渐渐的，你会看到墙外还有另外一番世界，让你惊喜。

为什么说这个能力在网络社会这么重要？

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《为什么说这个能力在网络社会这么重要？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

1.先讲个上周发生的事。

不少人可能都知道我最近在做一个产品创业，这个创业已经持续了大半年。

马上就要发布出来了。

结果，有一个关键技术问题，是关于利用微信企业支付的签名问题，卡壳了。>>>

之前所有的技术问题，我们的技术和我们的创始人，都找到了办法。最多卡小半天，就解决了。

但这个问题，我们技术团队是怎么找也找不着方法。

而且关键的是，我们曾考虑是否有替代办法。

但不幸发现这个问题正好是瓶颈问题，这个问题解决不了，后边的开发就全得停滞。

如果你是个程序猿，你肯定能理解这种焦急的状况。

你什么都干不了，找了一圈BUG也找不到。

一些程序猿会有QQ群，里边都是各种问题飞的那种。

我们只好求助QQ的开发群。结果依然一无所获。

似乎有种空气停滞的感觉。

我们知道，在这种节骨眼，每停一天，就意味着失去竞争力一天。

2.于是，我出马了。

在大家都不看好的情况下，我这个不懂开发的人出马了。

我用的方法就是：

现学开发！

于是我用一晚上现学写代码，破解了微信支付！

当然不可能现学开发了

我只能借资源。

我在『在行』有一个社群，里边都是在行的行家，我曾经有一个印象是，在行有一个行家，是专门负责微信支付功能的。

我就想起了她，然后我用的手段就是各种搜这个行家的群，找到了这个行家，大名『丁芃』。

我给她发了私信，提出我们的问题。

甚至，我还在在行约了她。

丁芃很友好，第二天加了好友，看到了我的请求。然后我又把问题截屏发给她。

她并不是负责支付技术的，她主要负责支付公关事宜。

但是，她立马约了一个微信支付的开发，我把这个问题的截屏给他。

莫约半天的功夫，他就问了我们几个问题。

其中，他给了我们一个测试链接。

这个测试链接页面解决了问题。

我们之前的测试用的链接页面是错误的。

当我们改用了那个正确的测试链接测试时，问题就找到了。

于是我给了丁芃和那个开发发了个红包。

好了，这个BUG解决了，开发继续。

这是一个最典型的『六度空间』理论的应用。

开发自己找不到出路于是他找了一度空间，他的群，最后找到我。

然后我又开始找下一度空间，因为我是在行的行家，所以就找到了丁芃。

这对开发而言是二度空间。

然后丁芃又找到了腾讯的开发，这是三度空间。

然后那个开发花了点时间找到了问题的核心。

用三度空间，解决了自己的一个瓶颈问题。

因此，这件事我深深体会到了借用资源的价值。而现在这个社会，你可以借用的资源比5年前多的不得了。

5年前，你的资源仅仅限制在自己的企业圈子、行业圈子，你要是想去看看其他行业，那真的是臣妾做不到。

而现在，如果我想涉足其他行业，或者了解一个我陌生领域的问题。我在在行类APP约个人聊聊就能有很多收获。

你会发现，随着在行这类应用的大量出现，你能在网上找到各种咖。对于你而言可能是天大的问题，对于他们而言就一下子属于手边能解决的。他帮你不费什么力，他就比较愿意帮。

于她是赠人玫瑰，对你确实雪中送炭。

也因此，现在职场上的一个很重要的能力，则是『资源置换』的能力。

如果我把资源置换的能力做出分解，它就可以分解成以下几个小能力。

发现资源。

你能否发现可能帮你解决问题的资源？

评估资源。

你能否评估其他资源处理你这个问题的难度？

以及你需要支付什么来换取这个资源

一般来说，他处理的越难，成本就越高，甚至他可能拒绝。最好的情况是，对你而言问题天大，对他而言顺手解决。这是很重要的能力，你手里有资源，才能换他的资源。当然，在行的好处就是，用钱就能买来部分资源，你花钱约他聊天，资源就可能出现。

主动沟通。

你不主动找，资源不会主动来找你。所以主动沟通是动手的关键。而这种沟通，还不能太鲁莽，你不能直接跟对方说，我们遇到事了，你来帮我们一把。你得诚恳点、礼貌点。我妈老说我不讲礼貌。但是我遇到事了，情商还是足够的。

自主性。

这些都得靠一个人的自主性来实现。我其实是个内向的人，特别不倾向求人办事，什么问题自己能处理就不爱求别人。但是，我为什么要去做这些主动的沟通，是因为自主性。而自主性，与其说是一种能力或品质，不如说是被激发出来的。是被一种你一定要完成这事的动力激发出来的。我对这个创业有动力，我们产品已经走了3/4了，不能死在黎明前的黑夜里，我得让它前进。这个动力激发了我自主性处理。（真他么吹牛，不过是真的）

当这四个力量共同作用时，就出现了解决问题的可能。

所以，你也可以来评估一下自己『资源置换』的能力。

以下我设计了一个测评：

问题1. ?你是否随时了解互联网的5种大流量社交工具，并经常使用（至于大流量社交工具有哪些，不告诉你，你自己找）。10分代表完全是，1分代表我只用1种。给自己打个分。

问题2. ?你的企业外人际关系有多少。比如你是冶金行业某企业，那你这个企业外的人际关系，不一定是你朋友，但是你可以第一时间找到他，能请求到他，有多企业外的，那可以打8分，如果不光都是企业外，甚至好多行业外的关系，那可以打10分。

问题3. ?你是否能敏锐的知道对方解决你问题的难度和成本？举例，我知道，找到微信支付的人，就比找一个前端开发更容易解决微信支付问题，这样我就很可能辗转找对人。如果你能敏锐评估，那10分，如果一切蒙在鼓里，那1分。

问题4. 你是否能主动跟不太熟悉的人沟通而不怯场。随时能主动沟通为10分，什么时候都不行为1分。

问题5. 你做的工作是否动力十足把它当成你自己的事做。最有动力10分，一点动力没有1分。

好，如果自评你超过了40分，那意味着你资源置换能力不错。你总能莫名其妙扎到一些贵人。

如果30分，那意味着你在有强动力时会有突破。下一步去发现自己做事最强的动力。我自己大约30多分。

如果你低于30分，那你至少可以多用用社交工具，多参加些各种圈，先让自己跟别人熟起来。

此时，也许很多人会说，把自己这个资源弄大才是王道。自己能力强了自然有资源。

这个属于正确的废话。

如果我资源强到是马云，我根本就不会去做这个创业，我直接买一个创业公司。

资源置换的能力，往往属于自己资源并不太够，但是还能实现置换的能力。当你能很好的评估资源时，你知道对你而言的难题，对对方而言就是得分题，这个能力就快实现了。

最后，你们知道我多能装了吧。这绝对就是把功劳放我一人身上了。

要是没有我们的开发，我们这个产品连一个页面都弄不出来，一块钱也支付不了，那样的话，您置换个毛的资源啊。

如果给你很多时间，为什么你还玩得如此焦虑？

其实人最好的状态，就是真正全身心地接纳自己的状态。而身心背道而驰的状态，不管表面上看，是多么自由充裕，内心的焦虑总是会跳出来提醒你：请你做出改变。

每天自己朝八晚六的时候，到家吃个饭洗个澡终于可以躺在床上刷个朋友圈了，这不刷还好，一刷整个世界都是仇恨呐：为什么人家就都有时间去旅游、购物、健身、吃烤串呢？！你这还要苦逼地工作、买菜、做饭、陪小孩。于是你开始抱怨时间不够用，人生没自我。如果给你很多时间，你一定有一份长长的计划表吧：去旅游、定期去健身房、跟朋友聚会、把翻了一半的书看看完、同事每天在讨论的那个电视剧要追、家里也要做个大扫除。

谢天谢地，你终于迎来了一个假日。

第一天，你想要休息一下，睡到中午起床，吃点东西刷个微博一晃眼就到吃晚饭时间了。

第二天，你睡醒后在床上看美团找灵感，跟朋友讨论去哪吃饭，从中午讨论到下午，最后约了个晚饭。

第三天，你计划今天要在家把书看完，翻了几页想休息一下就把电视打开了。

第四天，你发现生活有点无聊，朋友们都在忙，你原本计划想做的时候也提不起兴致了。

接下去的几天，你每天都有点睡不醒，更糟糕的是同事打电话来问工作上的事，你想起来有些事还没处理好，于是你开始纠结要不要提早结束假期回公司去做事。你有点沮丧，懊恼。你想：好不容易盼来的假期，自己怎么就什么都没做呢？！你甚至睡觉的时候都在想工作上的那件事你如果不回去影响大不大，老板会不会不高兴，你还要不要继续这无聊的假期？

为什么我们有很多时间，但还是会感到焦虑呢？

我想有种焦虑是因为这个时间是我们“偷”

来的，它非常紧迫而且有不安定性。

例如：你为了假期匆匆忙忙地把工作结尾了，但是你心里知道这并不完美，所以你不能很好地投入到假期中，因为你的“工作责任心”会时刻跳出来。这种情况其实比较糟糕，你在工作的时候，憧憬着假期；而在假期的时候，又被工作干扰。

或者你清楚自己当下有更重要的事情要做，但是你为了逃避，选择让自己处于放假的状态。这种时候你也不能享受到假期的乐趣，因为那件重要的事情始终在你心里。

还有一种让你焦虑的原因想必是因为

你在时间、精力都充足的情况下反而

就会出现的拖延症吧。

就像：你每天工作很忙的时候，还会趁机给自己挤点午休时间去买双鞋，下班路上还顺道买束花回家插插。可你一旦空下来，就这个也不想做，那个也懒得动。

那么，如何才能让自己玩得不那么焦虑呢？

当然首先，我们要为自己的这一个假期

做好提前准备：工作上的交接、假期时间

的安排、旅游的线路，机票的购买等。

我有个朋友，人非常耿直也很热情，每次一到法定节假日就会来招呼大家一起去玩。我跟他出去过几次后就发现他的行程都是没有提前安排的，例如他来组织我们自驾去某某地方，问他几点出发，他说反正起床了就去。这样一来，往往等大家都起床集合就十点了，然后到目的地就已经下午了，没玩一会儿就要回来了，开车的时间比玩的时间都多。有一次大家开到他提议去的目得地，才发现那个农庄已经不营业很久了。所以，我那个热情的朋友就做了吃力不讨好的事情，久而久之大家对于他组织的活动，兴致也就减弱了。

还有工作上的交接，不然你看似在放假，其实心里担惊受怕的，很影响心情。所以，提前为自己的假期做好规划，让自己没有后顾之虑，才能全身心地玩。

其次，不能让逃避成为一种习惯。

生活中我们的感情出问题了、工作遇到瓶颈了，总会想着我要给自己放个假，我要出去玩。

给自己一点时间来冷静思考问题是对的，但往往我们只是想通过人云亦云的热闹来逃避生活本来就存在的矛盾，结果问题还是在，而你也玩得患得患失，非常焦躁。

所以我的建议很简单：给自己思考分析的时间，然后去解决它，或者制定好解决的方案，然后奖励自己一个假期！

例如工作到了厌倦期，就要分析是因为自己对这个份工作没有兴趣了，还是因为职业回馈没有满足到自己。

如果是自己对工作失去了兴趣，看看能不能通过给自己设立新的工作目标，提升难度，挑战自己，来增加兴趣；或者可不可以把兴趣放在职业外发展来满足自己。想明白这个道理了，制定好落实可行的计划了，再给自己一个假期调整心情，这个时候的心情就是真的是放松的了。

如果有些事情，我们没有办法马上去解决它，也需要你去接受，悦纳自己这样的一个状态：如果我现在不做抉择会怎样？好像也不会怎么样。恩，那么好吧。我现在不去想这件事了。要自己想明白并接受这样的状态，那么你也不会再去焦虑了。

最后，就是怎么理解我们那“可恶”的

拖延症了。

加拿大卡尔加里大学的皮尔斯.斯蒂尔教授曾提出一个著名的“拖延公式”：

U=E.V/I.D

战胜拖延=信心x价值/冲动x回报延迟

我列出这个公式，没有更深刻的意义，只是想让你们觉得“哇，好厉害”。我真正想说的是，拖延，从本质上来讲，就是你无法在愿意付出的代价，和你获得之间，做出选择。

人做选择会依循两个原则：追求快乐，或者逃避痛苦。（摘自《你是一切的答案》）。所以你上班会迟到，跟女神约会不会迟到；上无聊的高数课会迟到，同学聚会不会迟到。对于你想做的事情，排山倒海你也能做到；对于你不想做的事情，你总有很多理由，没有困难也要创造困难。

所以，你都是有选择性的在拖延。

那么，给自己找一些自己真正喜欢、想做、能做好的事情吧，然后把这件事跟你最在乎的一个目得挂钩，想象你如果不去做，结果会怎样。

例如：我要趁这个周末去烫个头发，然后漂漂亮亮地参加下周末的同学会，不然现在没形的头发只能扎马尾，马尾跟我那天想穿的那件衣服一点都不配。

有趣的是，有些时候我们明明这样去暗示自己了，可还是会拖延，其实这也正是拖延带给我们的另一层价值：我们可以通过它，来区别哪些事情是你真正在乎的；而哪些事情其实对你来说没有那么重要。有些事情的代价你愿意承担，有些事情你越拖越着急，但最会在最后关头爆发，尽力去做。

文章的最后，我想说：其实人最好的状态，就是真正全身心地接纳自己的状态。而身心背道而驰的状态，不管表面上看，是多么自由充裕，内心的焦虑总是会跳出来提醒你：请你做出改变。

不知道选择学什么，是因为你不知道自己想要什么

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

移动互联网时代的到来，让人们的学习资源呈几何级数增长，人们现在苦恼的不是从哪里找到学习资源，而是到底学什么。

移动互联网时代的到来，让人们的学习资源呈几何级数增长，人们现在苦恼的不是从哪里找到学习资源，而是到底学什么。>>>

看看我们每个人的手机，每天都充斥着铺天盖地的学习资源和学习社群供我们选择；看看我们每个人的书籍，汗牛充栋到这辈子也读不完。

这时候会出现两种情况：>>>

一种是什么都学，什么都看，生怕遗漏，每天非常焦虑，总觉得时间不够用，正常的生活被学习侵占，可称之为热锅上的蚂蚁型。结果是贪多嚼不烂，什么都知道一点儿，什么都是半瓶子醋。>>>

另一种是一看这么多，头立马大了，心想反正多的是，想学以后有的是机会，干脆不选择，避免纠结，眼不见为净，可称之为缩成卷的刺猬型。结果是机会多了反倒不如少的时候学得多。

本人这两种情况都出现过，先是很焦虑，生怕落下好的学习资源，天天晚上学习，不管家庭，不近人情。后来感觉这样下去不行，又纠结选择学哪一个，直到想得脑仁儿疼，一气之下，干脆哪个也不学了，从一个极端走到了另一个极端。

后来我就反思，到底是哪里出了问题？移动互联网时代，面对爆炸的学习资源，我们该如何选择？

经过思考，我意识到，以有限的时间（生命有终点）面对无限的学习资源（越来越多），我们每个人都必须做出选择，选择哪些对自己真正重要的资源。而所谓“重要”，取决于每个人独特的定义，说白了，就是你想要什么。你想要什么，什么对你来讲就是最重要的。

所以，在浩如烟海的学习资源中，选择的依据，取决于想明白自己想要什么，然后按照自己看重的价值进行排序和取舍。

你想要什么？很多人一被问到这个问题时，常常是一脸的茫然，半天说不出话来，原因是他并不清楚。

为什么不清楚？原因是我们大多数人大多数时间，都把眼睛投向了外界，被外界的刺激所吸引，而缺乏对内思考，很少关注内在的声音。

选择越多，越迫使我们要对内思考，也就是要想清楚自己到底想要什么，否则就会变成热锅上的蚂蚁或者缩成卷的刺猬。

对内思考“想要什么”的方法，我总结了以下几种，自己感觉还挺好用，这里分享给大家试用：

第一种，以终为始法。

我们今天努力学习的目的，是为了最终成为想成为的人，过上想要的生活。那把想成为什么样的人，过上什么样的生活，想清楚了，不就知道今天该学些什么了吗？就像盖一座房子，知道盖成什么样，用什么原材料，不就清楚了吗？原材料就相当于学习资源。这种方法叫“以终为始”法，知道了终点在哪里，选择最靠近终点的学习资源就行了。

那怎么才能知道自己想成为什么样的人过什么样的生活呢？可以用生涯规划中的一些探索工具，比如“墓志铭”，“80岁庆生”，“生涯幻游”等，这些工具可以帮助你把终点想清楚，建议都做一遍。

第二种，人生榜样法。

你欣赏谁？羡慕谁？甚至嫉妒谁？你是谁的铁粉儿脑残粉儿？都可以让你觉察到自己的期待。你的人生榜样就是你的人生方向。你可以列出五到十人，并写下你欣赏他（她）的理由：

１、＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

２、＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

３、＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

４、＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

５、＿＿＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

……

你越能明确你希望像谁一样，那他（她）学什么干什么，你就学什么干什么，因为人的成长过程就是先模仿再超越。荣格，阿德勒，埃里克森，都是弗洛伊德的学生，虽然最后都自成一家，但都是心理学大师，这一点是一样的，他们都是以弗洛伊德为他们的人生榜样的。

榜样的力量是无穷的！找到了榜样，也就找到了努力方向，也就知道了自己想成为什么样的人，过什么样的生活，而眼下选择学些什么也就清楚了。

第三种，潜意识挖掘法。

中国人小时候被压抑的较多，功利的社会价值观，导致家长和学校过多压抑了孩子们真正的兴趣。很多人成年以后，走向社会独自面向未来，却不知道自己真正想要什么。但是，他（她）们的渴望并没有消失，而是被压抑到潜意识中。这就需要增加自我觉察（咨询师干的一个重要的活儿，就是帮助来访者增加自我觉察），把自己真正的需要挖出来。

而生活中那些无意识的、下意识的行为，往往反映了你潜意识中的真实需要。

想想你的业余时间都花在什么上面了？你为什么喜欢这个人这个组织又为什么讨厌那个人那个组织？你为什么转发收藏这类文章？为什么购买这类书籍？为什么爱看这类片子？为什么加入这样的学习社群？为什么事儿而兴奋又为什么事儿而厌烦？什么事让你废寝忘食而什么事又让你心不在焉？爱干什么活儿不爱干什么活儿？常常参加什么活动不参加什么活动？

对自己曾经的这些无意识的、下意识的行为，多追问几个“为什么”，往往就能够觉察到自己的真实需要。

我曾经设计了一个“开心时间”的小游戏，就是把过去一周中那些开心的时间统计一下，看看都是在干什么事，这里面就有你的兴趣和需要。时间是不会骗人的，没有人逼你的情况下，你愿意花时间做的事情一定是你喜欢的，你需要的只是觉察到这一点。

当然，“自由联想书写”也是一种很好的方法，就是天马行空地想到哪儿写到哪儿，不间断地写出任何浮现在脑海里的东西，写着写着，就写出了自己平时没有意识到的内心真实需要。

第四种，生命清单法。

就是列一个生命清单，把你这辈子不做就会遗憾、就会后悔的事情列上去，然后按照这个清单去计划、准备、争取机会、实施，完成一件划去一件。

这个方法可以借鉴《遗愿清单》这部电影，也可以借鉴我在“橙子学院”的一篇文章《你都不知道自己想要什么，还好意思说奋斗》，那里面有详细的攻略。简单地说，就是把生命清单上的目标一步步分解成一个个当下可以行动的小目标，小目标自然包含了学些什么，这样你就能选择了。这篇文章还举了一个现实榜样的例子，就是新蜂女子车队掌门人李鹤的生命清单。

第五种，价值排序法。

这是生涯规划中价值观探索经常用到的方法。

一种是“价值删减法”。

首先，列出工作价值：

1 成就感提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。

2 美感的追求能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。

3 挑战能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。

4 健康包括身体和心理健康：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。

5 收入与财富工作能够明显、有效地改变自己的财务状况；希望能够得到金钱所能买到的东西。

6 独立性在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。

7 爱、家庭、人际关系关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周围的人慷慨大方。

8 道德感与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。

9 欢乐享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。

10 权利能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动。

11 安全感能够满足基本的需要，有安全感，远离突如其来的变动。

12 自我成长能够追求知性上的刺激，寻求更圆融的人生，在指挥、知识与人生的体会上有所提升。

13 协助他人认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而收获颇多。

然后，在这些价值中选择你认为重要的8个。

然后，依次删减，直到剩下最重要的一个。写出每次删掉的价值，并说出为什么。

我选择的８个价值是：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第一次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第二次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第三次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第四次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第五次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第六次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第七次删掉＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最后剩下的＿＿＿理由是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

一种是“价值拍卖法”。

假设你参加了一场拍卖会，你拥有100万，而每项价值的起价是10万，以10万为一个单位加价，出价最高者得到本项价值。你会怎么分配你的100万呢？你打算买哪几项，分别出多少钱？为什么这样分配？

项目预算价格拍得价格价格排序

1、有一个美满的家庭

2、赚大钱

3、长寿无大病痛

4、继续进修学习

5、有一些知心朋友

6、找一个发挥专长的职业

7、有一栋舒适又漂亮的房子

8、考取公务员或事业单位

9、有充足的金钱和休闲

10、谈一次完美的恋爱

11、和喜欢的人长久在一起

12、担任公司的主管

13、到处旅游、吸收新知

14、成立公益机构、帮助他人

15、享受结交朋友的乐趣

16、工作富于挑战而不单调

17、成为名人

18、随心所欲布置自己的环境

19、无拘无束的生活

20、担任社会地位高的职位

还有一种是“生涯决策平衡单”，用来检视你都看重些什么，有多看重。

这三种方法，可见于古典、李春雨老师主编的教育部特色教材《大学生职业发展与就业指导》（浙江大学版）。“价值和需求”这一节正好是我编写的，有兴趣的小伙伴儿可以去查阅，那里面有更详细的操作说明。

有了价值排序，也就知道了自己最看重什么，选择学习资源的时候，也就有了依据。

综上所述，知道自己想要什么，可以用这五种方法：

第一种，以终为始法。

第二种，人生榜样法。

第三种，潜意识挖掘法。

第四种，生命清单法。

第五种，价值排序法。

相信这五种方法你都用一遍，就能够清晰地知道自己想要什么了。知道了自己想要什么，学些什么就不会是问题了吧。

如果还是模糊，可以到新精英“选对”职业发展平台找我，我会帮助你进一步清晰你想要的。

最后，反向总结了几句话，重申一下在这个知识爆炸的时代，知道自己想要什么的重要性：

不知道想要什么，学习就是给人当托；

不知道想要什么，聚会就是给人凑桌；

不知道想要什么，时间管理就是瞎扯；

不知道想要什么，人生注定是场漂泊。

不是矫情——为什么说你必须得有个人生意义？

提问

想问一个大的，人生的意义是什么？

回答

想了很久才来回答这个问题，我来尝试说一说什么是人生的意义。

首先我们先来明确一点：人生是不是有意义的？

——我的观点是，每个人对于活着一定都是有意义的。

我们先想象另外一个反面——假如我们对于人是什么、为什么要活着、信仰是什么、人死了会怎么样、尤其是人从现在到死之前会过什么日子……等等这一切都没有想象的话，我们根本就没法活下去。

我们不应该攒钱，不应该锻炼，不应该学习，你也不应该听我讲这么无聊的人生意义的话题。除了吃喝玩乐以外，我们什么都不应该做。因为如果没有对于未来的想象，我们根本就不知道要为下一分钟积累些什么。

事实上很多动物就是这样子的，它们根本就没有想象过未来，也没有想象过死，它们其实就是下意识的渴了就喝水，饿了就出去找点东西吃。如果有人也是这样，他其实已经不能叫人了，只能叫动物。

所以只要一个人还活着，还有希望，他就一定有一些自己对自己讲的关于未来的故事和信念，它们填充着他自己和死亡之间的这段时间。我且把这东西称为信仰，或者是意义。

这个东西一定是你信的，否则的话你日子就很难过。但是也一定是超乎于你的体验、判断和罗辑思维的。因为你也知道你不可能根据现在的知识决定未来下一秒钟或者下一个时代的真实状况，我们心中都特别希望世界是确定的，但是也清楚的知道，世界是不可测的。

从这个角度上来说，每个人都有自己的信仰。只不过有一些人对于未来的想法很系统、很自洽，而且一次次都被生活证明是对的，他的想法就变得强大而坚定，我们称之为“定见”，或者称之为“信仰”。而另外一些人则是零零碎碎，变来变去，总被挑战，所以越来越没信心。

所以一个人要活好，就一定要找到一些东西让你坚信的、跟你比较搭的叫做希望或者是信仰的东西，来填满你和死亡之间这段不确定的空隙。否则的话人生就变成一次又一次的受苦。

就像佛教认为人生皆苦，求不得，爱别离（和喜爱的人或者东西分开），怨憎会（两个冤家聚一块去了）就是在说这个。但佛教的观点是，你看透了人生是受苦，但是你可以通过一种方式能脱离痛苦，这样一来痛苦本身有了超越的可能性，也就有了价值和意义。

所以不管你在经历什么，如果你要寻找意义，一定要做两件事情。

第一个，你要找到一些想法来填满从现在到你死亡之前——不管多长多短——的这段时间。你需要一个想象去充满它。

第二就是你需要让这个想象跟你现在有所联系。不管你相信“功不唐捐”也好，还是比如说是救赎积德，或者是随遇而安，或者是自由=能力-欲望，或者是现在攒钱未来能过得更好……无非都是让自己的想象充满现在和未来，然后找到跟现在的联系。这样这个人才能脱离纯粹的物欲、兽欲、贪欲这种东西，人才活得会像是一个人。

每个人都有这么一套意义——无非是这个意义是否系统、是否自洽、是否能够有效的解释你遇到的人生。这些意义别人很难判断对或者错，关键是你活得是否自洽。

那如何找到这些意义和希望呢？

在没找到之前，你完全可以看一些被证明找得很好的人。比如说佛陀、基督，听听他们的观点。就像是你在创业，看见有人商业做得很好就去学学一样。很多信宗教的人就是这样，尤其是大教，几千年下来非常完整系统了，基本你的疑问都被解释光了。

但是别人商业做得好并不意味着你就好，所以如果有机会的话，我很建议你可以有自己的独立思考。哪怕你在独立思考之后依然选择了一套“宗教”，那么这也是你的选择，而不是你的没得选，只是拿了别人的一套东西。

这可能也是我自己的一种信仰吧——我觉得独立思考是人终极的灵魂的高贵之处。所以我认为古人说的“三十而立”，就是三十岁的时候，人完全站在自己的人生体验上，重新树立起自己的一套生命观和世界观，而不是去抄袭别人的观点。在未来的人生当中你可以一次一次的打磨、调试这些观点，但它们都是建立在你自己的人生经验基础之上的。

所以你要问人生的意义到底是什么，我先把这个机理讲给你听。

——但到底是什么呢？其实每个人都有自己的一套。

要是你问我我的意义是什么，至少到现在，我的希望是尽可能多的去经历精彩、不同的人生，然后把它们梳理和总结出来，作为智慧传播下去。

人类到现在这个阶段，已经脱离了自然选择的剪刀。在身体上的进化非常非常缓慢，但是我们的文化和科技还在前进，就像是我们一种新的基因——可能身体停止进化了，但是只要科技和文化还在不断的学习和复制，那么它就是一种新的基因传承方式。

所以我想，我去体验人生，总结成智慧，传播出去，这可能是我自己的一种生命模式。

动物是通过繁殖传递基因而获得不朽的，那人类会不会是通过传递信仰而获得不朽的呢？

至少我愿意试试看。

这就是我的人生的意义：）

职业规划要利用好天赋

当我们努力实现自己的职业规划时，我们不得不关注自己的职业天赋，因为它是我们获得成功的秘器武器。如果你现在对此不能认同，相信我看你这篇文章后，一定会改观。好吧，下面我们就来清晰认识自己的秘器武器。

其实，把天赋用到职业上就叫职业天赋。我们都知道天赋中蕴藏着巨大的能力，如果不用在职业上发展事业，贡献社会，那就相当于把珠宝埋没在地里。这就要弄清什么是天赋了。

从本质上说，天赋就是人体(特别是大脑)中神经系统的分工和布局所形成的能力系统，就如同一套电脑的硬件和附件所具有的功能一样。我们在《天赋，为什么你比别人强》中对此曾有提及。它受遗传和早期环境的影响，而基本成形，不可改变。只是早期持续时间是在生命的头几年，又是个人在生命幼小时时无法控制的，因此，我们会认为它是先天的，天赋一词，完全表达了上天给予的意思。其实早期长成环境也有影响，做父母的，如果很好地养育儿女，儿女确实会有更多的天赋。

可是，天赋藏在大脑中，我们怎么能看得见呢?当它表现出来的时候，我们就可以看到了。只是，我们要将天赋能力与后天通过学习或训练所得的能力区别开来，后者常常将前者掩盖起来，使我们被误导。很多人不认识自己的天赋，没有在自己的职业生涯中很好地发挥天赋，这是原因之一。

为了帮助大家认清自己的天赋，并明白发挥天赋是职业规划成功的必备条件，我们设一个比喻来说明这一点。将你所具有的大大小小的能力系统，比作高高低低的山，天赋就是其中最高的一座。如果你学习了推铅球的技巧，懂得如何运用腿、腰、臂的力量，将铅球推出去，并经过训练，使各个动作协调一致，那么，即使你是站在小山上，你也可能把球推得很远，但这不是你的天赋，是你后天努力得来的。

真正有天赋的情况是，你把铅球推得很远，不是因为你经过学习和训练，只是因为你站在一座高山上。关键不是看我们取得了什么成绩，而是弄清楚我们靠什么取得了好成绩。背后最大最高的靠山，即最具威力的能力系统，才是我们真正的天赋。

很多人以为自己干得最好的事，就是自己的天赋，其实不然。这有可能是你后天学习的，而不是你的天赋所在。所以，要加以区分。

天赋是你最具威力的神经和生理系统，可以有非凡的表现，却常常被埋没在一些规范化的学习或工作情景当中，得不到表现。一个天生对色彩、线条、轮廓敏感的人，他的绘画天赋，会在音乐学院里或商业环境中被掩盖。所以，当你要发现它的时候，你需要时时处处加以留意。可能在你学习或工作的某个环节上，或是业余生活中，你轻轻一拨，铅球却飞出去了，即不知这是你的天赋所在，是它托起你，使你得以攀登成功的巅峰。

幸好是，因为它是你最好用的工具，它常常会有意无意就将它派上用场。只要你不是出于学习或工作原因，被指派去干不擅长的事。你就会自然而然的用到它，让它露面。这时，你不要把当作平常，而忽略了它的存在。

布鲁斯?B被授予美国最显赫的教师奖。采访人员称赞他善于创造一个既专注又体贴的学习环境，能察觉每个学生的感受，并使其觉得自己被关心和理解；他能听到未说出口的问题，能预见每个学生的学习障碍，并能调整其教学风格来帮助学生们绕过这些障碍。这时，他一脸茫然，毫不惊奇，也不感兴趣，说：难道不是每个人都这么做吗?确实，我们的天赋就在我们里面，与我们靠得太近，而被我们熟视无睹。

总的来说，天赋就是我们最具威力的神经和生理系统，它容易被后天努力锻炼出来的能力，或规范化的情景遮挡住，也容易被我们忽略，却能让我们轻而易举地取得职业成效。如果我们进行职业规划时，就认识它、发现它、使用它，它就会成为我们职业生涯的祝福。

为什么你的职场老是不顺？

职场就是一个小型社会，也是一个考验综合能力的地方，在职场上，各个方面都是容不得一丝含糊的，而你需要的就是尝试去适应它，否则在工作的过程中你会感到诸事不顺、身心疲惫。

为什么你的职场老是不顺？

而职场上的你为何总是诸事不顺呢?到底是什么原因所致的呢?想知道的话，下面就随儒思小编一起来做做这个测试吧!

测试题目：如果交往很久的恋人至今还没有与你结婚的打算，你会?

A、心里默许再给他一点时间，也许他还没想好怎么跟你说

B、带他去教堂等地方暗示他，在侧面提醒他

C、暗自观察确定他不想和自己结婚后一走了之

D、给他最后通牒，因为不说他没有这个意识

（想知道答案吗?快点接着往下看吧!）

测试结果：

选择A：应变力差

你是一个喜欢冒险的人，喜欢新的，令人兴奋的事情，但那些谁直行在你面前的一个比较是超过他们的计算，他们的情况方面，你必须做到了如指掌，对自己所有的方式你的对手要了解清楚，对你来说，可能会出现你必须考虑到，没有准备好战斗中你从来没吵过架，在任何情况。这些充足的准备确实让你赢在战斗中有很多风风光光的，但是，在没有紧急情况，早就习惯了，一旦遇到突发事件的计算，将悲痛欲绝知道该怎么做，所谓计划赶不上变化，现在是时候开发自己的应变能力。

选择B：过分苛刻

你的耐心是惊人的，即使你身边的每个人都为一份工作感到压力重重，即使明天就是最后期限，也很难不看到你处于一种缓慢而有条不紊的状态，以至于你很难不被吓到，支撑你惊人耐力的是你对一切事物近乎苛求的完美需求。你宁愿不放弃你的工作，也不愿把你的名字刻在一件有缺陷的作品上。我不知道这些年你是怎么熬过来的，但你真的对每天的紧张感麻木了吗？试着放松一点。有时候有缺陷是美好的。

选择C：拒绝改变

你总是害怕改变，可能是因为你成长的环境太恶劣，或者因为你面对的场景对自己来说是一个可怕的记忆，或者因为你被公开羞辱和拒绝... 这一切都让你陷入了循规蹈矩、死板的性格，你整天生活在抑郁的状态中，这样的状态让你失去了自尊，如果可能的话，请尽量找一个善良有同情心的朋友来帮助你，永远鼓励你，但更重要的是，你应该意识到自己的问题，知道回避不是解决任何难题的办法，尽量解决可能。

选择D：不愿动脑

首先要赞扬你不是一个懒惰的人，那种与自己的个性的东西将被关闭，并且在状态毫无准备任何情况下，你会毫不犹豫地接过了挑战，甚至完全不评估他们的能力和挑战的难度，原因是藏在你的性格，冒险的精神深处，但这种冒险往往会给你除了刺激是什么，抵制这种态度，首先你必须承认你的问题，然后训练自己的移动习惯之前要三思而后行，而且，更力求在别人面前，我相信你是有帮助的临时决定。