职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《破解大学生就业难的应对之策》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
早在春秋战国时期，老子就曾提出“安居乐业”一词，意指人们有着安定愉快的生活，从事着能给人带来幸福快乐的工作。而今安居乐业通常泛指有安定居所、能快乐工作的一种生活状态。2008年的金融危机席卷全球，让风雨飘摇的就业市场雪上加霜，随着就业竞争的加剧，大学生就业难上加难已是不争之实。那么大学生就业为何如此之难？产生的原因及核心问题又是什么？什么才是破解之法？
一、就业困局
众所周知，高校毕业生的就业已经成为我国当前的一大难题，从社会长远发展的视角来看，当前的就业问题也成为了社会发展的一大瓶颈。
1、就业难已是公认的事实
我国大学生的就业问题，从2003年开始，国务院、教育部、劳动部就开始关注这个问题，投入了大量的精力。学校也做了很多努力，教学生制定职业规划，最后形成职业规划书后，但往往规划只停留在纸面上。如今六年过去了，大学生就业的难题似丝毫没有缓解。同时，不少社会专业机构也在不遗余力地帮助大学生群体解决各种求职就业难题，但毕竟杯水车薪，势单力薄，目前还未能形成规模效应。据悉2010年需要就业的毕业生总数可能达800万人，就业形势非常严峻。
2、就业政策的实际效果不容乐观
自金融危机侵袭以来，我国政府相应地出台了诸多的政策缓解大学生就业难。但大学生就业，光靠国家提供就业机会，解决的仅仅是吃饭难问题，大部分大学生关注的不仅是获得一份提供饭碗的工作，更需要从工作中不断得到提升获得职业发展。但，大学生对工作机会的认同度怎样？争取工作的动机如何？得到机会后有多少大学生能真正实现人/职匹配？而这些答案都不容乐观。
数据显示，大学生工作一年内跳槽4次（含）以上者接近6成，换过2-3次的超过3成，未“换槽”者不到1成。如此一来，想要长远地解决大学生的就业问题，还得把大学生就业的质量作为抓手。2008年初，政府提出将职业规划课程纳入选修、必修课，但职业规划是一门实践性的课程，不同于普通的知识性学科，一年下来其效果离政府的初衷似乎还有很长的一段距离。
3、就业指导老师自身的困惑
职业规划是一个专业性很强的工作，就业指导的过程中会涉及心理学、管理学、社会学、教育学等内容，目前我国的职业指导师资队伍水平参差不齐，缺少专业背景和专业能力，更重要的是普遍缺少职业和行业经验。高校就业指导师大多是学而优则留，但留校后遵循着校门——家门的两点轨迹，未入职场不知其规则，当学生毕业时面临包罗万象的各种行业时，就业指导师就显得心有余而力不足了。中国职业规划师协会研究发现，目前高校就业指导师大多来自思政岗和辅导员，他们普遍缺乏专业、系统的职业规划培训，且大部分就业指导师对自己的工作认同度有待提升。很多从业者表示，由于工作的特殊性，不少学生前来寻求帮助时，他们并不能做出较好的辅导，专业知识的匮乏使得其工作难以胜任，更重要的是，很多人对自己的职业发展前途同样感到迷茫。因此，当前的大学生就业问题并不只是求职者个人的问题，同时也是学校就业指导师们面临自己职业生涯规划与长远良性发展的问题。
二、根本症结
去年以来高校毕业生就业形势十分严峻，其严峻程度前所未有。大学生就业难的根本问题在于大学生自身。不管是政府的政策调控还是学校的就业辅导所起到的只是促进和辅助性的作用。到底能不能就业，就业质量如何，主要还是在于大学生求职者自身的实力。具体而言，大学生就业难的根本原因主要有三点：
1、职业定位不清，求职目标不明。大学生就业前迷茫不已，就业后频繁跳槽的现象愈演愈烈。求职简历海投、盲投，招聘会哪儿人多往哪钻，压根不知道对方招聘的要求和用人标准，受完一圈打击后再去随便找个工作，没干几天又撤退走人，恶性循环自是必然。因为定位不清目标不明，很难确定自己是否适合辛苦谋得的工作机会，这样就算是找到工作也会有很大的变数，从而再次失业。
2、缺乏竞争能力，求职能力低下。由于缺少职业定位和规划，大学期间很难为就业做好针对性的准备，结果大学生跟不上经济发展和产业发展的要求，在校所学的专业知识和技能很难满足企业中的岗位所需，就像马云直言的那样：他们学的和我们用的大不一样。
3、工作主动性弱，求职动力不足。8090后多为独生子女，相对而言，他们从小养尊处优，在父母的呵护下长大。工作不好找，职场不好混，那就待家里，反正爹妈管吃管住，因此啃老族、住家族、宅男宅女现象迅速滋升。显然在尚未解决“为什么一定要工作”这个问题的情况下，单纯的工作机会的价值很小。因此虽然家长、学校和政府都为8090们就业问题操碎了心，而一切的努力换回的就是“被就业”的感觉，而不是我“要就业”。
如何解决上述问题？专家认为，只有提升大学生求职就业能力、加强高校职业规划(就业指导)的师资力量、为高校职业规划师铺好长远发展之路，这才是解决大学生就业问题的根本之法！
三、破解之策
就业辅导作为大学生就业前最后一道屏障，如何能才尽其用，有效帮助到大学生成功走向社会，快速适应职场，这不仅是高校更是全社会共同关注的热点。专家认为：
1、大力提升大学生求职就业能力（WWW.Jym1.Com 句怡美）
许多大学生在求职时因为缺乏自我认知，既说不出自己的优势，也搞不清自己的兴趣特长，对自己的未来不能够做出清晰的判断和规划，所以求职时会觉得自己好像什么都能干，又似乎什么也干不了，不清楚自己到底该做什么，更不知道如何获得一份能够长远稳定发展的工作。而对于用人单位而言，所需要的恰恰是那些对所应聘的岗位和组织有高度认同，同时又有足够能力解决实际问题的求职者。显然，解决这对矛盾冲突是首要问题。
要提升大学生的求职就业能力，首先要有求职的动力，让他弄明白“我为何而工作”，明确了价值观找出了答案，求职的动力自然就足了。其次要了解职场和职业，提前做好职场所需能力和素质的积累，做好从学生到社会人的角色转变，明确自己的最佳定位，实现自主择业。最后才是掌握求职技巧，了解求职中的游戏规则，制作有战斗力的简历，模拟面试情节，使求职面试脱离书本教育，立足于实情进行现场演练，让大学生在课堂上接收职场信息，积累实战经验，从而真正提升其求职能力。
2、强力整合就业指导专业师资力量
就业指导因其专业的特殊性不能照本宣科地教学，而更重在实际操作，解决大学生就业最关键的是职业定位（找什么工作）和职业能力准备（用什么求职）问题，进而学会求职能力，从而达到主动高效就业的目的。专家解释说，“职业规划教育与辅导应该贯穿大学生整个大学四年，通过有序的教学、训练、实践和辅导来明确学生的职业方向定位，做好大学四年的学业与职业规划，从而有计划的为就业做好充分的准备。对于高校而言，当校内职业规划师资还不具备足够专业资质时，应该充分整合社会上经过专业训练取得中国职业规划师资格的专家资源及专业机构来解决学生职业规划和就业辅导问题，从而在学校、专业机构、社会力量的三方努力下，帮助大学生做好职业规划，推动大学生群体的高质量就业。”
从校方角度，要解决大学生就业难问题还得从根本上解决师资难题。职业规划辅导工作非常专业，需要具备专业资质的人来做。师资如何保障？中国职业规划师协会给我们展示了一个全新模式：
高校内部职业规划+职业规划咨询机构+社会职业规划师=稳定的师资团队保障。
高校首先要大力培养高校内部的职业规划师，让其接受最专业的学习与训练，如CCDM中国职业规划师认证培训，获得职业规划师资格证书，拿到职业规划领域的入门通行证，构建学校内部的就业与职业规划辅导服务体系，制订教学和咨询辅导计划，并调动学生的积极性，跟咨询机构、专业老师作好协调，形成整套完善计划。其次邀请职业规划咨询专业机构参与到高校就业工作中来，利用这些机构的专业领域优势，一方面为大学生提供个人咨询服务，另一方面构建一个资源平台帮助高校牵线搭桥，提供职业规划及咨询辅导方面的专业培训，传递职场最新的产业信息及行业发展趋势，更好的帮助大学生稳定就业。第三是借助社会专业力量，发动社会职业规划师，如大量接受过中国职业规划师专业训练的学员投身到大学生职业规划工作中，为大学生提供职业规划的培训课程及咨询辅导。
3、全力支持高校职业规划师的发展
对于高校内部职业规划师而言，你真的胜任这份工作吗？你自己的职业生涯是如何规划的？你选择这份工作是基于何种考虑？根据中国职业规划师协会对大批高校学员的研究，我们知道有相当多的就业辅导员、就业指导老师或者是职业发展中心的老师是把“就业指导员”当成一个跳板，并没有打算做多长时间，对于很多人来说，这只是确保自己留校的一个桥梁。有不少高校就业指导师表示，当许多学生来向自己咨询今后的发展方向如何，所学专业的就业前景怎样，他们往往感到不知道如何解答。因为自己本身对行业趋势的不了解和对职场信息的不了解，加上自己的职业生涯发展还尚未有个清晰、理性的规划，因而对于学生的就业难题，自然是给不了太多专业性意见或建议了。由此可见，高校就业指导师一方面急需加强自己的专业能力以及对职场的了解，另一方面也需要对选择从事“高校职业规划师”之路做出科学的规划。我们起码应该让那些在学生就业和职业规划工作岗位上辛勤工作的老师们对自己的工作高度认同，对自己的未来道路充满信心，只有这样，这支队伍才会真正有价值、有希望！
和谐的社会需要和谐的就业环境。大学生就业难问题早已上升为中国的民生问题，关乎社会中的每一个人。持续关注和积极应对大学生就业难问题是每一个公民应尽的责任！让大学生积极培养职业规划意识，加强职业规划学习和实践；让就业指导师提升职业规划专业能力，洞悉职场用人规则；让职业规划专业机构贡献行业优势，成为学校与社会的桥梁。我们期待，2010年在社会各界的共同努力下，能够更好地破解大学生就业难的困局。
精选阅读
大学生就业难，到底难在哪？
雷克夏(东华大学建筑环境与设备工程专业，)
支玲琳：距离六月份毕业的日子，已经越来越近了。现在自己和周围同学的工作找得怎么样了？
老蔡：我是签进了四大会计师事务所中的一家。而我所在的研究生班，据了解，目前定下来的人还不多。49个人里，已经有方向的差不多10个人吧,而且其中主要还是直博、考博和出国的。
雷克夏：我从去年9月份就开始找工作了，已经半年了，不过到现在还没有着落。在我们班27个人里，有一个签了上海四建，属于比较好的。还有一个人，听说最近也有方向了。我们的辅导员是2003年左右毕业的，她一直说，当年这个时候，大部分人都已经找到工作了。对现在这个情况，老师们其实也很着急。我当然也急，不过现在应该已经过了最慌的时候。
支玲琳：目前的就业情况，确实不太理想。就你们的切身体验来说，今年的就业环境怎样？
雷克夏：本来我也倾向于本专业就业，但是今年很多外资企业没有招人计划。民营企业我也愿意去，可到现在都没有合适的。招聘会我去了好几场，上两周我们学校办了专场招聘会，老师还提醒，千万不能走漏风声。我们提前两小时就去排队了。要说感受，就两点：招聘会，真的很挤很挤；但是好公司、大企业，真的很少很少。不过为了找工作，还必须去挤。
老蔡：几场听下来，感觉实的少、虚的多。这种感受，可能理工科的同学会更明显，有些IT跨国企业，自身都在裁员，连实习生都不招了。就连一些不是很出名的中型企业来学校开宣讲会，当被问到今年招多少人的时候，也都支支吾吾的。
支玲琳：除了，你们认为最便捷的就业渠道是什么？
老蔡：应该是网络，不仅最通畅，也是资源最多的。我前后总共大概投了20多份网申，回音大概有一半的样子，包括被拒掉的。也正是通过网申，我找到了现在这份工作。其实无论形势如何变化，总还是有工作机会可以找到的。
雷克夏：几个月下来，我已经投了不下几百份简历了。电话面试有两个，进入笔试也有几个。我参加的面试，都被问到一些很专业的问题，属于书上没看到过，实践中也没遇到过的。而且我感觉一些名校学生，比起我们确实有优势。像我想投三菱电机，但上面明确说只限同济、华理，这样的情况有很多。可能越是在这样的时候，进入企业的门槛越高。
支玲琳：不过我很好奇，学哲学的怎么会跑到四大会计师事务所去？用人单位是相中了你什么特质呢？此外你认为自己大学期间的哪段经历，对自己就业帮助最大呢？
老蔡：进这样的公司，的确是零基础，要从头学起。这个跳跃在一般人看来是很大的。我是学习马列主义哲学的，其实走公务员道路，是很顺理成章的。我也为此在政府部门实习了相当长的一段时间，但后来我觉得，这样一个人可能会比较单薄，也容易被定型。所以我虽然参加并通过了公务员考试，但最后还是放弃了。
其实我参加的面试并不是很多，可能就三四个吧。我感觉用人单位最看重的，是一个人的心智是否成熟。这些通过待人接物、言谈举止，都可以表现出来。我能去 四大，我自己觉得有走运的成分。但之所以能进去，我认为主要还是这几年学校社团工作和社会实践，给我带来的成长，可能看起来比同龄人要更成熟一些。
雷克夏：专业和就业的关系，真的不是很大。我们同专业的隔壁班有个牛人，好像是签进了花旗。首先她英语很好，而且她还在淘宝上开店卖衣服。我看了她的经历，真的是很强。比起我们一般的同学，她不一样的地方就在于更老练、更自信。
支玲琳：有人说，大学生就业难，主要是大学生的期望值太高了。是这样吗？
雷克夏：不高啊。在上海这样的地方，我要求每月2000元-2500元就足够了，然后希望能够有四金的基本社会保障。这样的要求难道算高吗？
老蔡：我认为说这种话的人，并没有从大学生的角度去考虑问题。你说我大学读了这么多年，父母辛辛苦苦供养了多年，国家也投入了那么多，结果却让我出去做一个可能中学生就可以做的事情。这不仅是社会资源的一种浪费，而且从情感上，也很伤我们大学生的心。
支玲琳：如果不能顺利就业，那么会考虑创业吗？现在出台了很多鼓励大学生创业的政策。
老蔡：我知道的。我们有同学去做的，我之前也有过类似的想法。不过我所看到的情况是，真正创业成功的人，不是他先出去试了，然后成功了；而是他本来就很成功，所以他出去创业也能成功。一个在就业路上遇挫的人，将创业作为退路，可能并不现实。
雷克夏：其实很多同学倒是想，再读三年研究生缓冲一下。但事实上，这条路并不好走。很多同学复习得非常认真，但是今年我们专业考外校的，几乎全军覆没，现在只能回头来找工作。考研，也不是那么容易的。
支玲琳：那么你认为大学生就业难，到底难在哪？
老蔡：其实，大学生从学校毕业出去是一回事，社会岗位需不需要这样的人才是另外一回事。就业形势的严峻，更加凸显了学校教育目标和社会实际需求的脱节。你说我这几年实习、社团工作对专业学习没有影响吗？当然有影响。社会上对大学生考证热的批评声更是不绝于耳，我觉得有些过了。关键是学校教的东西，很多用不上啊。我想这个矛盾，不能简单归到大学生身上。或许今年对大学生就业难的聚焦，会是一个对大学教育再思考的良机。
大学生就业难 另有玄机
大学生就业现状：就业难其实不难择业难另有玄机。
“2013史上最难就业”的冰川尚未解冻，以90后为主的2014年毕业求职大军使就业难的问题更加雪上加霜。近日，记者走访了一些高校及宣讲会现场发现，许多90后毕业生对自己的求职意向并不清晰，而“俯下身”的90后们却难以“行得远”。
90后初涉职场：“俯下身”但却“行不远”
“这是我第二次来找工作，原来那份工作太没挑战性了。”福建金融学院的应届毕业生荣特刚刚辞掉前一份工作，11月20日，他特意从安徽老家赶到福州参加福建省2014年大中专毕业生首场招聘会。
“其实找工作不难，但是找到满意的工作不容易。”在招聘会现场，荣特投了八份简历，主要以销售类工作为主。他告诉记者，如果这次招聘没有结果，他准备去中西部地区试一试，“中西部地区虽然相对来讲比较落后，也苦一点，但发展空间还是很大”。
与只专注于沿海、白领、写字楼的毕业生相比，愿意“俯下身”的求职者并不在少数，在中国水利水电第十六工程局有限公司的招聘摊位前，前来应聘的毕业生排起了长龙。公司人力资源部负责人杨世昌告诉记者，面试官通常会问应聘者是否愿意下基层工作，是否接受外派，大部分面试者都会给出肯定的答案。
虽然面试谈得很好，但真正坚持在基层工作的并不多，“现在很多90后都是独生子女，吃不了苦，父母也不愿意让孩子常年在外面跑，所以企业不怕招不到人，最怕留不住人。”杨世昌说。
“俯下身”但却“行不远”，福建省大中专毕业生就业工作办公室主任郝军告诉记者，造成这种现象的原因主要是学生长期生活在象牙塔中，对社会了解不够深入，往往有热情，无方向，在社会碰壁后便会选择逃避，加上求职者的攀比心理，导致很多毕业生不能忍受基层的辛苦。学校就业指导中心应加大对于学生的就业指导，学生个人也应当多参与一些课外实践活动以丰富自己的社会阅历。
小微企业门可罗雀国企仍是香饽饽
“外面太危险了！”福建工程学院毕业生谢程开玩笑地说道，牌子响、工资高、求稳定，这些常年被谈起的求职标准仍是当今毕业生求职最佳意向，挤破脑袋进国企的迷思仍在90后身上延续。
记者在多个招聘会现场看到，国企、事业单位的招聘摊位前，前来应聘者排起长队。多位国企的人力资源负责人告诉记者，平均每场都能收到三四百封的简历，有的热门企业甚至收到了500余封。
与国企的门庭若市相比，一些小微企业和私企相对冷清了许多。福建榕城购物街总经理潘成志告诉记者，私营企业在吸引求职者方面完全没有优势，“虽然我们也会提供同等的待遇，但是受到传统思维的影响，主动选择私企的比例还在少数。”
但是否国企就意味着稳定的职位和高昂的薪金？杨世昌说，相较于私营企业，国企的岗位相对稳定，但是工作地点不一定稳定，且随着市场化趋势的加强，国企工资水平愈发与业绩相挂钩，进入国企就等于拿到了铁饭碗的思想已经过时。
福建省大中专毕业生就业工作办公室主任郝军提醒广大应届生求职者，找工作需认清总体形势，据相关部门统计，每年机关事业单位、国企的毕业生容量仅占求职者总人数的10％左右。一些私企因为需要人才，锻炼的机会可能会更大。
定位不清导致“一厢情愿”
毕业于山东大学的沈晴没有通过腾讯校园招聘的第一轮面试，而对于腾讯企业的不了解可能是她面试失败的致命伤。“面试时，考官问我腾讯网哪个板块做得好，我只在临面试的时候扫了一眼，结果便没有回答上来。”
很多求职者在找工作时，一方面对自己不了解，导致盲目海投，一方面对企业不了解，难以找到契合自身的职位。杨世昌建议，学校应当加强就业专业辅导的力度，开展职业规划培训，让学生对自身和企业都有一个清晰的定位。
记者在采访中发现，虽然很多学校都设立了职业培训课程，但是效果却不尽如人意。肖红是福建师范大学广告专业的学生，她告诉记者，学校在大三的时候便开设了相关课程，但是由于学生就业的意识不强，加上老师所讲与社会实际脱节，这门课的意义并不是很大。
郝军告诉记者，学生课堂所学与社会需求脱节导致就业结构矛盾产生，如何培养适用于社会的复合型人才并不能一蹴而就，打铁还需自身硬，大学生个人也应当在大学四年不断充实自己，积极主动地为自己制定未来规划。
看美国大学生如何应对就业“淡季”
在多年不遇的金融危机冲击下，美国就业形势十分严峻，即将走出校门的大学应届毕业生面临就业“淡季”。
美国劳工部发布的最新数据显示，美国目前失业率已从去年同期的4.8%增至6.5%。金融和科技等热门行业都被迫裁员。例如，花旗银行最近宣布削减5万个工作岗位，太阳微系统公司也将裁减6000人。
据密歇根州立大学高校就业问题研究所主任加德纳测算，目前适合美国应届大学毕业生的“入门级”工作岗位比去年减少8%。
零售业一直是美国大学应届毕业生就业的“保底”行业，但如今这个行业也遭受重创，用人需求下降14%。更为严重的是，如果经济持续不景气，用人单位和企业可能进一步缩减招工计划。美国高校与雇主协会的报告说，明年美国许多企业将依据经济形势，逐月重新审定招工指标。据预测，美国失业率到明年春季还将增高。
尽管今年对于美国大学应届毕业生而言有些“时运不济”，但一些就业专家认为，目前美国大学生就业市场并未跌至谷底。在2001年至2003年互联网经济泡沫破灭后，美国大学生就业市场曾连年大幅收缩，跌幅超过10%。“尽管目前大学生找工作很难，但并非没有希望找到工作，”加德纳说。
他认为，在今年大学生就业形势整体低迷的大背景下，仍有三个利好消息：一些希望在国际上进行竞争的公司正在加紧争夺和网罗优秀人才；二战以后出生的大批“婴儿潮”人口已到退休年龄，将空出许多工作岗位，这一趋势在政府机构尤为明显；环保科技等新兴行业的招工需求仍然旺盛。
针对目前的就业“淡季”，美国有关专家为大学应届毕业生支了几招。首先是“先下手为强”，找工作要从现在做起。美国一家知名就业资源网站的创始人汉森说，大学应届毕业生要提早动手，准备打一场求职持久战。他建议应届毕业生利用冬季的短暂空闲期积极“热身”，包括精心制作履历表，对用人单位和企业充分调研，能找到工作当然更好。
密歇根州立大学市场专业应届生杰克逊明年8月才毕业，但她从今年10月份就已经开始找工作。在参加了3家企业的求职见面会后，杰克逊最终被一家化学公司接受。现在她打算在学校举办讲座，把自己的心得传授给同学。
其次，积极打造“求职关系网”。汉森指出，在目前形势下，不应对校内举办的就业招聘会寄予多少希望，最重要的是建立和扩展自己的“求职关系网”，包括向亲朋好友、家人甚至邻居求助。与此同时，要充分利用学校的人脉资源，包括老师、就业指导中心和校友会。
第三是促请校方协助。在学生和家长的敦促下，弗吉尼亚州名校威廉与玛丽学院已推出多项措施帮助应届大学毕业生找工作，包括建立校友数据库，动员2600多名校友帮助应届生修改履历表，提供咨询，帮助联系工作。该校还将在明年春季开学前组织应届生召开研讨会，让学生交流求职心得和交换各自的求职信息。
最后，应届生需要重新思考自己的就业方向。过去多年来，投资、银行和会计等高薪行业一直是美国大学生最向往的职业。但近年来，越来越多的应届生开始投身政府、医疗服务和慈善机构等待遇不高的行业。纽约大学就业指导专家斯泰恩说：“这一方面是因为热门行业不景气，另一方面也是因为美国大学生的就业观也在悄然转变。许多人不再期望一步登天。他们认识到，要在社会上立足，先要积累经验。从锻炼自己的角度而言，慈善机构也不失为一个很好的选择。”（完）
毕业生如何应对考研和就业的压力？
最近，对于疫情、研究生复试、找工作、毕业论文、未来发展等，大家都普遍有一种焦虑的情绪。很多人问，有没有让焦虑消除的方法。小编对常见的心理问题及如何解决消除的方法进行了梳理总结，供大家参考，一起来看。
网友：您好，我是一名2020届考研学生，我的成绩可以参加复试，可我却非常焦虑。一方面复试时间、形式没有定数；另一方面目前的工作也无法全心投入。我感觉压力很大，总是担心复试、工作、毕业和未来...我真得焦虑太久了，请问老师我该怎么办?
心理学家这样说↓↓
焦虑情绪的意义：人的情绪虽然有积极和消极之分，但对于人的生存和发展来说都是有意义的。消极情绪中的焦虑是我们经常会见到的，引起焦虑情绪的重要因素是情境中的不确定性。
专家表示自己所理解的焦虑情绪的意义——即是让我们对不确定的事情产生有利于自己的行动。对于提问的同学来说，对复试产生焦虑或许是因为有成功的可能性。另外，焦虑也在提醒我们要尽快地采取行动。从这个意义上来讲，焦虑是我们的一个重要的小伙伴，我们要学会与它沟通，和它好好相处。
学会与焦虑共存
在焦虑源消除之前，要消除焦虑是不太现实的，也是没有必要的。此时，我们要做的就是学会与焦虑共存，要做加法，而不是做减法。做减法，就是我们想马上让焦虑情绪消失。然而，我们能做到吗？例如，此时此刻让大家不要想一只白色的绵羊，千万不要想一只白色的绵羊，那么大家可能就会发现有一只绵羊挥之不去。
焦虑的情绪亦是如此，我们很难直接操控使之消失。因此，我们能做的就是做加法，允许它存在，再看看能为它做些什么。
1、察觉它。当焦虑来的时候，我们可以去察觉自己的情绪，察觉此时自己身体的感受和大脑中的想法，并叮嘱自己，我现在有点焦虑。这时候我们启动的是观察性自我，去体察自己，而不是沉溺于情绪中。当我们在观察自己的情绪的时候，我们的情绪的强度会降低很多。就如同我们看恐怖片时，如果正恐怖的时候屏幕上出现弹幕，恐怖的情绪就会降低很多。
2、了解它。当我们察觉到情绪的时候，不只是停留在情绪表层，而是需要了解它深层次的需要，甚至可以去理解情绪背后的价值观是什么。比如对于研究生复试的焦虑背后，是我们对自身发展的需要。需要通过读研提升自身的知识技能，达成更好的职业发展。
3、服务它。当我们理解情绪的需要和情绪背后的价值观的时候，我们就能够采取行动来为之服务。当你对研究生复试焦虑的时候，不妨看看能做些什么。比如找个曾经考上的同学了解一下当时的复试形式和内容。如果找不到，也可以根据可能的研究生复试的形式和考核内容来准备。通常来说注重两个方面的准备：动力和能力。动力就是你读研究生的动机、读这个专业的动机、选择这个导师的动机，要能讲清楚并能够打动人；能力就是能证明你读研究生的潜力，例如外语能力、学习能力、科研能力等。准备好内容以后可以模拟面试一下，根据可能的问题自己先答一遍， 录下来自己再听听，看是否需要改进，当然， 如果有其他人能协助扮演面试官更好。
增加白色部分，而不只是想着减少黑色部分
焦点解决短程治疗中，有一种思想非常值得大家借鉴。焦点解决受东方文化的影响，把太极中“变”的思想植入咨询中，将太极阴阳鱼中“白”的部分设定为“问题不发生时的情况”，把“黑的部分”设定为“问题发生时的情况”。传统思维通常是从“黑的部分”着手，思考如何减少黑的部分，进而修改问题的结构；而焦点解决则是从“白的部分”入手，力图扩大白的部分。焦点解决认为整个系统是固定平衡的，一旦白的部分扩大一些，黑的部分自然就减少一些， 因此，整个系统随之也发生改变。焦点解决中常见的奇迹问句、例外询问就是基于这个思想。
当我们最近处于焦虑状态的时候，我们可以想想不焦虑的时候在做什么，这个就是例外思维。或许是在看书，或许是在锻炼身体，也或许是陪家人聊天。当你扩展这些让你不焦虑的行为的时候，你就会发现生活中的焦虑会少很多。推荐比如练毛笔字(这是很值得推荐的解压活动)、瑜伽、太极等活动，都是比较好的降低焦虑感的方法。
也许我们不能完全消除焦虑，但我们可以学会带着焦虑去生活。当我们的生活朝着自己内在指引的方向在前进，焦虑对我们的影响就会渐渐变小。
被同事抢客户的3个应对之策
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《被同事抢客户的3个应对之策》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
案例：
讲述人：owen
我是做人力资源工作的，通俗点就是猎头顾问助理，平时工作就是联络适合的候选人、推荐给客户，并在系统录入、整理和更新候选人信息，薪资基本靠提成。之前我在跟一个case的时候，已经联络好一位候选人并在系统登记及备注“隔天十一点联络”，结果第二天我准备联系这位候选人时，却发现同事在系统里拿了我的候选人资料已经联系好了并把信息标注为她已将此人推荐给她的客户了，当时我就真的怒从胆边升，可是考虑到自己初入职场，直接给同事看脸色树敌不是明智之举，不说开又觉得自己简直就是“太委屈”，千方百计联络到的候选人，却是给他人做了“嫁衣”。
提醒：
职场上，同事之间抢客户的案例屡见不鲜，尤其是销售、采购、外贸等岗位，大都会遇到同事间为业绩为客户为资源等明争暗抢，撕破脸皮。对此，职场专家为你定制三张“盾牌”，全方位防御出击：
1.沟通暗示。故意跟这位同事聊起你的工作状况，寻求指点、帮助，当她回应你时，你便可一半感激一半暗示的跟她说：“以后得多学习你的工作主动意识、信息敏感度呢~”、“你的case成功率这么高，也给我多一点机会与客户沟通，能不能教我一两招，让我也试着实践实践……”，相信出于职业敏感度，你的这位同事一定明白你的心思。
2.提前汇报。主动发邮件向上司汇报自己每日的工作执行状况，职场“老黄牛”如今已经不适合了，提前跟上司汇报好你的“丰功伟绩”，别人自然也就抢不走了。
3.平心静气。当同事“厚脸皮”，老板“不英明”时，首先要平复好心态，俗话说“吃一堑长一智”，这次被阴险“超车”，下次就多留一个心眼，平时工作拿出魄力让同事看清你并不是“软柿子”可以随便捏。
8大专业就业难 就业率低未必前景不好
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《8大专业就业难 就业率低未必前景不好》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
今年7月30日，当全国的高考小伙伴正翘首以盼将跳到哪所高校的碗里时，教育部高等教育司发布的《近两年就业率较低的本科专业名单》曾一度让网友感叹，来晚了，志愿都填完了。不过，这并不妨碍两个多月后，当这份榜单再次公布时引起的广泛关注。
10月14日晚7：33，教育部官微发布低就业率本科专业名单，速转！，名单中公布的全国15个就业率较低的本科专业和各省的红牌专业让网友献上各种吐槽，想死你们能懂那种几乎每个省都看到自己专业的感觉吗？现代快报记者近日采访发现，其实，此次江苏入围的8大专业2013年就曾发布过，部分专业在当年的招生中开始削减招生计划或作出课程调整。但也有专家质疑，就业率低并不意味着专业前景不好，各校办学实力不同，就业率有误伤的嫌疑，另外，大学不同于职业学校，不能沦为职业培训所。
江苏8大专业就业难
在此份名单中，全国被亮红牌的专业，总的来说，大都是文科类、艺术类专业，理科、工科专业则少得多。其中，前几年高大上的艺术类专业例如广播电视编导、播音与主持艺术、动画、表演、艺术设计、音乐表演占了近一半，而新兴科学食品卫生与营养学生物科学也榜上有名。
诸多躺枪专业中，市场营销和公共事业管理是重灾区,在不少省份均榜上有名。譬如，市场营销专业在山西、吉林、上海、浙江、湖南、广西等省区市就业率走低，公共事业管理则出现在北京、上海、安徽、山东、广东、云南等省市的榜单上。
在江苏，有8个专业入围，分别是应用心理学、园艺、旅游管理、汉语国际教育、社会工作、纺织工程、工业设计、社会体育指导与管理。
现代快报记者发现，其实，这8大红牌专业来自江苏2012届各高校本科红牌专业。江苏省教育厅将各专业半年后非失业率、月收入、工作与专业相关度、就业现状满意度四方面的指数统计后，计算出综合指数。综合指数小于等于90%的专业被列为红牌专业。
其中，应用心理学和园艺专业在江苏2011届毕业生中是黄牌专业，而园艺、旅游管理、社会工作在2010届曾被列为红牌专业。
生物科学专业硕士在家啃老一年
江苏大学生物科学专业的同学李萌（化名）最近刚刚摆脱了啃老族的身份。我高考那会儿，生物被看作是21世纪的朝阳产业，前途光明。就在这错觉中，李萌选择了生物科学。
当时生物号称和畜牧、农业、工业都有联系，应用广泛。结果真正读了这个专业才发现，看上去面面俱到，其实并没有那么专和精。准确地说它应该算是一个基础学科，的确和诸多专业有所关联，但研究都不深入。小李说，读本科那会儿老师引导他们去读研，读了研究生又说生物科学专业要读了博士才能有出息。小李本科读的是生物科学，研究生读的是生物化学与分子生物学。就业路却颇为坎坷。
和生物专业完全对口的专业不多，而且需求量也没有那么大。小李说，无论是他的本科还是研究生同学，最后从事完全和专业对口工作的几乎没有。很多都转了行，医药代表、生物老师倒成了大部分人的热门选择。
我可以去制药企业，可这些单位更倾向制药工程专业的学生。我也打算考环保、园林等事业单位，可专业不对口，连报名资格都没有。毕业一年内，小李都在啃老，前段时间，他终于考上了老家一所职业学校，成了一名生物老师。
对市场、国情缺乏了解，师资跟不上
扬州大学体育学院教授潘绍伟介绍，在我国，最初开设社会体育专业的是天津体育学院，到了上世纪90年代末，随着高校扩招风潮的来临，社会体育专业在全国各地院校遍地开花，特别是有体育教育专业的高校，基本都开了社会体育专业。但说实话当时社会的需求还没那么大，专业定位又一直有问题，所以就业一直不太好。潘绍伟说，社会体育专业培养的人才基本定位于为大量的健身机构，例如健身会所提供经营、管理方面的指导，但大多数学校的社会体育专业依附在体育教育专业的基础上，后者主要定位于培养体育老师，所以高校在师资储备上不足，体育系缺乏从事策划、经营、营销经验的老师；而在课程设置上，区分度不明显。
他认为，社会体育专业就业难，存在适销不对路的困扰。当时开设这个专业的时候曾算过一笔账，现在的四星级宾馆都应该有体育中心，这就需要工作人员，如果江苏有500家四星级以上的宾馆，按照每家每年进一个人的标准，每年就有500人的需求量，但后来发现，国民的健身、运动休闲习惯跟国外不同，对社会体育专业的人才，需求量不大。
另外，在体育局、大型国企等单位，虽说有社会体育人才的需求，但受制于体制，是否专业对口并不重要，例如前者有很多人是运动员出身，虽然他们没有大众体育管理经验。而在国企，管文体的人都集中在工会等部门，这些人大多是退居二线的干部或者关系户，因为不直接产生效益，引进专业人才的意愿也不强烈。
而健身会所就业门槛低，有时对专业性要求并不高，高中生能完成的工作，企业主就不愿意支付更高的工资招聘大学生。
绿牌专业走俏似乎都是相似的，而红牌专业各有各的不幸。南京邮电大学人文社科学院副院长晏凤鸣说，中国目前很多社会问题都需要社工，例如养老、留守儿童、流浪儿童、特殊儿童、女性就业歧视，他们可以通过某种渠道向社会呼吁，也可以做团体活动，让大家相互帮助，还可以为个体做专业咨询。但又很难描述到底有哪类机构可以接纳这些毕业生。目前国内的民办非企业单位倒是可以消化一些，但它们往往待遇低，对学生缺乏吸引力。
有高校开始
削减招生计划
其实，这份榜单江苏早在2013年就曾公布，江苏某高校体育学院教授表示，针对社会体育专业存在的问题，也在酝酿转型，例如增加瑜伽、乒乓球、羽毛球、跆拳道、网球、健美、游泳等课程，便于学生与社会健身、运动休闲机构的需求和管理接轨。
疫情之后，普通上班族应对苦日子的策略
肆虐的新冠肺炎疫情尽管随着4月8日武汉的解封而得到暂时的控制，但给企业的发展、个人工作生活带来的影响才刚刚开始，尤其是我们普通的上班族，面对接下来生意冷淡、企业倒闭、失业待业等等问题，都应该有过几年苦日子的思想准备。
下面，小编就聊聊普通上班族应对苦日子的策略，条条实用，你不妨一试。
1.保住工作是第一要务
每年的三四月份，都有很多人忙着辞职、跳槽，而且也能找到满意的下家。但今年不同了，情况特殊，所以如果没有特别让你心动的机会，建议就不要跳槽了；也不要因为工资和心情不好，就轻易向老板提出辞职；倘若你所在企业遇到了困难，应当和企业一起共渡难关。
2.除了做好本职工作，再尽量多掌握一两种谋生技能
老话说，技多不压身。这在现在越发有实际意义。比如熟悉会计业务，还可以再学习一些行政管理方面的知识；会一门外语，可以再多学习一种；会写作，也可以再学习相关的美术设计，等等。另外，还可以将你自己的业余爱好发展成工作技能，这会非常实用的。比如，你喜欢做饭，那就将你做的美食拍成照片放到网上去，说不定你就成为一名网络美食达人了，做饭也就因此会成为你的第二职业。
3.远离高风险投资
在经济不景气的实际，会经常爆出“黑天鹅”来。所以，不建议工薪族参与股市、期货等高风险投资，那样很可能会让你血本无归。如果有一点闲钱，可做最保守的理财或者储蓄，并建议你到工、农、中、交、建等大型股份制银行去办理。
4.尽量不要举债搞家庭建设
经济下行阶段，应当是“现金为王”。就算是必须要花的钱，也要量入为出，尽量不举债。因为在这样的阶段，资产的变现能力是很差的。倘若举债还不上，你的资产抵押出去也是不值钱的。
5.不要忽略挣小钱的机会
人一生挣大钱的机会是有数的，往往也都是经济繁荣时期才可能出现，可遇不可求。而挣小钱的机会则一生无数。摆摊挣钱，并不丢人；开淘宝、上咸鱼卖小商品一样赚钱；就是卖苦力开滴滴、送外卖，也是谋生之道。
6.要早早培养子女的自立意识和赚钱意识
中国人大多对自己苛刻，而对子女过于溺爱。所谓“穷汉养娇子”现象非常普遍。但苦日子来了，也正是培养子女“穷人的孩子早当家”的时机。外国人讲财商，而财商教育是从小培养的。美国富豪巴菲特很小的时候，就会赚钱了。中国富豪、京东创始人上大学时，就到中关村电脑配件市场练摊儿了。
因疫情而来的苦日子谁都没料到，但既然来了，大家就要积极应对。也许，咬紧牙关努力过后，你会发现一个更强大的自己、一片更广阔的天空。
大学毕业生就业推荐表
大学毕业生就业推荐表可以由几个部分组成，而且每个部分都不能出现在同一页，下面我们按照每部分内容进行示范，以便于大家更好地学习制作推荐表。
第一页，学校名称：某某科学学院;学校性质：国家教育部直属;专业名称：林业护理与防灾;学历：大学本科;姓名：王某。
第二页：最前面的内容还是个人信息栏目包括：姓名、性比诶、政治面貌、出生日期、民族、学历、生源地区、入学年份、毕业年份、大学时间、通讯地址、联系方式、邮政编码、电子邮箱。
后面的内容依次为：在校参加的社会活动：第一类，跟随学校所参与的实习经历，比如：2009年3月-5月，广州某报实习记者;2010年4月-5月，深圳市某传媒公司担任发稿员。第二类，参与学校当中的活动，例如：2012年全校散文大赛活动，获得了一等奖荣誉称号。2013年某某式文学大赛，获得了二等奖。
将大学期间所有的奖项按照类别排出来：第一类，校内获得的有关学校方面的奖项比如奖学金、三好学生等;第二类，在校期间获得的运动方面的奖项，三千米男子接力大赛冠军，全校乒乓球比赛冠军;第三类，参加省市或者全国比赛的获奖情况，广东省文学爱好者比赛，获得广东最佳新人奖称号。
特长部分的内容：除了将个人的技能列出来，我们还可以把在大学获得的证书也放到这个栏目里，因为大学参与的证书考试并不多，所以获得的证书无非就是两三个而已，将证书和技能结合起来做说明可以增强个人的实力印象。
个人学习经历，这部分内容和简历里的学习经历是一样的，不过在每段学习经历里加上个人的职务，职务名称一定要规范：班长、副班长、生活委员、体育委员等，不要写错了名称或者写得不全。
最后就是自我鉴定内容：第一部分，讲述个人对大学的总结，这四年我在大学里获得了哪些方面的知识，在实习当中如何利用这部分知识。第二部分，介绍个人性格，不要求全只求留下深刻的印象，比如：做事情会一直将其做到底，绝对不会半途而废。最后再发表几句强势的言语表达自己对未来目标的冲击。
物流：低学历人才的就业之门
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《物流：低学历人才的就业之门》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
不论对于中国还是其他国家来说，物流行业都是一个新兴产业。作为经济全球化和专业分工化的产物，物流活动最早出现于美国和欧洲的一些发达国家，并且随着经济发展的需要不断走向系统化和专业化，从而形成了物流产业并成为发达国家服务业中的一个重要组成部分。
在国际上，物流产业被认为是国民经济发展的动脉和基础产业，其发展程度成为衡量一国现代化程度和综合国力的重要标志之一，被喻为促进经济增长的“加速器”和“第三利润源泉”。
在我国，物流业的快速发展，为国民经济发展提供了快捷通畅的物流服务。据中国物流与采购联合会统计核算，2007年，我国社会物流总额达74.8万亿元，同比增长25.5%，增幅比上年加快1.5个百分点。货运总量达到226亿吨，增长11.8%，高于GDP的增长水平。
物流行业人才需求大
由此可见，物流行业是21世纪最富前景的行业之一，然而它同时也是全国12种人才紧缺的行业之一。据资料显示，到2010年我国大专以上物流人才的需求量约为30万名以上，而目前各类大专院校物流专业年培养规模约5000人左右，远远跟不上现代物流业发展的需要。欧洲的众多大学都开设了物流高等教育科目，但在中国，有关物流和配送方面的教育还有待加强。
人才标准：重实践 轻学历
物流从业人员是否具有较高的物流知识和操作经验，直接影响到企业的生存与发展，也就是说物流从业人才仅仅具有理论知识还不够，同时他还需要具备充分的实际操作经验。不少物流企业的负责人都表明，与“纸上谈兵”相比，他们更需要具备丰富的实践操作能力的人才。
据调查，目前市场上急缺中端复合型物流人才，这种人才必须接受系统而专业的物流培训，还要做到“精报关、懂单证、会货代”，向助理物流师、报关员、国际货代代理、商务单证员等方面发展。物流企业对这类岗位的学历要求不高，一般为大专水平，且中专、高中学历也可应聘。
培训关注 正确衡量培训证书价值
物流人才紧缺带动了物流培训机构的大量涌现，很多根本不具备物流培训资格的单位和个人也办起了物流专业人才培训班，培训市场比较混乱，培训质量令人担心。专家提醒：选择培训机构时要谨慎，尽量选择规模较大，师资力量强大的正规培训机构。
1.看证书颁发机构的性质是政府部门（比如劳动与社会保障部、国资委下设的职业技能鉴定中心等），还是社会中介组织。前者发放的证书比较有权威性。
2.看颁证机构有没有颁发职业资格证书的权力。如果法人执照的业务范围内容中有开展职业资格证书教育培训体系，进行职业资格技能鉴定等文字，则说明其证书有效。（完）
