职场穿着礼仪男。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《告别悲催 IT男如何玩转职场？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在大多数人眼中，IT人生活很悲摧，除了加班，还是加班。尤其是工作了数年的IT“老鸟”，由于经常加班和不规律的生活，职业病越来越多，由此引起的各种病症也时常发生，曾经的激情也消磨殆尽。
本文的主人公吴义，在IT行业工作6年后，一度曾在跑道上迷失方向,停滞不前，但现在，他有了清晰的职业目标，工作中又重新找回了曾经的活力，生活中他除了坚持每周打羽毛球、游泳等锻炼身体的活动外,还潜心研究心理学、佛学经典、练习书法，这一切，他是怎么做到的呢？
午后的春日阳光，透过楼顶硕大的玻璃穹顶照射进来，洒落在脸上，感觉很温暖。伴着周边绿色植物，更增加了春天的绿意。这是位于上地软件园的启明星辰公司地下一层休息区。坐在我对面的吴义，作为企业内部信息化的系统构架师，标准的IT人士的装扮，说起话来，带着笑意，正如这春天般的阳光，自信而又阳光。
对于已经在IT行业工作了6年的吴义来说，说起这几年的职场感悟，他笑称，“如果把职场看作是长跑，现在已经进入了复赛，如果不想被PK掉，就得不能跑偏。”
职场四年：是选技术还是做管理？
2006年6月，吴义从北京信息科技大学毕业，留在了之前实习的软件公司工作，当时一起进来的有13名应届毕业生。吴义回想当时的情形，嘴角不觉笑了笑，仿佛看到了那时的青春年少。那时，作为程序员的吴义和同伴们，会为了开发代码，充满激情，互相比拼。
随着吴义在工作的不断努力与学习，慢慢地得到上司的认可。2007年6月,由一个程序员变成一个项目的technology leader。接下来的两年，他技术不断提升的同时，也开始学习项目管理。而与此同时，一起进入公司的新人，因为各种原因陆续离开了公司。到2009时，只剩下3个人了。高离职率，也是IT行业的一个特点。
这3年，吴义看见身边的人陆续离职，有的同事离职后薪水待遇要好很多，吴义也曾动过离开的想法，但他觉得待在公司，一是有领导的信任支持，而且自己每天都在进步，所以他坚持了下来。
经过三年多的工作，吴义在技术和项目管理上，已经积累了很多经验，最难能可贵的是，他把这些经验整理成自己的知识体系，形成了个人知识库。
到了工作的第四个年头，他发现每天的工作，自己不断在重复以前的技术，而且每天也没有之前那么有充实感，此时公司希望他能转向做项目经理。此时，他还是放不下技术，相对管理，技术更让他有成就感，这也许是技术人员的“通病”。面临公司和个人期望的不同，该如何去选择呢？最终他选择了内心真正想要的东西——技术。在2010年7月离职，开始了另一段系统架构师之旅。
“复赛”PK：模仿他人还是找到自己？
更高的薪资待遇，更优越的工作环境，更具挑战性的工作，曾一度给吴义带来了能量，使得他迈着匀速的步伐，继续前行。
一 个人偶然的机会，吴义进入了公司的阅览室，里边有各种图书，而且每个月都有“高管推荐”系列图书，这让吴义有机会接触一些除了技术之外的知识，也因此阅读了不少佛学经典、心理学等书籍。这让我感到略有诧异，我眼中的理工男，枕边都放着厚厚的编程类“大部头”，很少有人接触文史方面的书籍，尤其是佛学。
吴义面对我的疑虑，却不以为然，“一是我本身就喜欢思考，另外我比较欣赏一个有格局有思想的人，做一个好的构架师，更要有这种大局观。”在谈到佛学时，他认为佛学最难能可贵的是，可以更让他静心专注，养成良好的心态面对工作中可能遇到的种种难题。
由于个人知识库的不断积累，吴义开始思考自己未来职业的发展，开始有意识的规划。正是基于这样的思考，吴义对未来的职业发展，有了大致的目标，但经过什么途径去实现，尚不清晰，只能是看着前人的经验，模仿他人的成功之路。
20xx年，偶然的一个机会，他读到一本书《拆掉思维里的墙》，看完之后，他学到了很多，也深深地认识到，很多人就是被这样的“墙”，挡在了成长的路上。同时，也让吴义对作者心怀几分敬佩和感激，并在微博上关注了作者。今年3月，他从微博上得知推出“职业生涯管理”课，名师授课，而且是小班，吴义才决定尝试一下。
“当时也有些犹豫，倒不是几千块钱学费的担心，而是对时间成本的考虑”，吴义说。“那上完课感觉如何？”我想听听吴义的评价，“确 实收获很大，尤其是‘车日路’模型对我的影响最大，虽然以前也想到过这些，但没有课程那样系统化。”吴义深有感触，比如当时他极力想构建个人知识体系，但 没有个框架来指导，但像“车”这个模块，就拆分了“价值观、能力、兴趣”三方面，这样对自我“武装”起来，就是台动力十足的“发动机”，找到了自己，就会 更有信心抵达职场梦想地了。
在综合考虑自己的兴趣、能力、价值观后，在未来3年的规划中，吴义会系统梳理自己的技能，朝着技术上努力，做到技术总监，未来5年后希望有机会进入公司高管层。
现在回头来看，吴义觉得IT人最悲惨的事是：仅仅专注于技术，忽略了其他方面的精进。他认为IT人，应该首先重要的尽早的让自己度过职业生涯的生存期，那个时候，你才有精力去考虑未来的职业规划。
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27岁女性玩转职场的4个策略
以下是对于职场女性在面对“27岁定律”时可以考虑的几种重要的职业发展策略，重要的不是如何选，而是能够自己选。
在职业生涯发展的各个阶段，总会出现不同的困扰，我们所能做的，就是提升我们的职业规划能力，对阶段问题进行预判，然后在各种平衡与抉择中，做出最适合自己的发展策略。
“27岁”女性面临的4种职业困惑
在新精英生涯的培训与咨询中，我们经常遇到这样的职场女性，他们往往会遭遇如下4种困惑：
1、从学校毕业4、5年，职业发展进入一个新的阶段，这时候又要结婚、生子，可能会耽误最佳的职业发展期;
2、工作太忙，没时间考虑感情问题，虽然职业发展可以，但是年近三十，家人催促尽快恋爱、结婚;
3、更多的女性是遭遇到性别歧视，在公司得不到重用，希望通过更多的努力证明实力，却会因此和男友或者老公发生争执，直接影响家庭和睦。
4、男朋友或者老公的职业发展很好，工作忙碌，希望女人在家做家庭主妇，可是职场女性一方面舍不下职业发展，另一方面也对未来的家庭地位心存担忧;
分析正如你所看到的，上述问题的出现往往是因为女性在职场和生活中需要扮演各种各样的“角色”，而各个角色之间发生了冲突导致自己陷入纠结，无奈和愤懑之中。
“27岁”女性需要扮演的角色
首先，职场女性大约在27岁的时候，可能要面临如下几种角色：除了工作者之外，还要有女儿的角色，女友或者妻子的角色，结婚早的还有母亲的角色，除此之外，不能遗漏的还有自己作为休闲者的角色。我们无意识地给这些角色分配着时间和精力，我们的资源都被一个个角色抢夺了，很多时候，我们在扮演着救火者，哪个角色特别需要，我们就去充当哪个角色：毕业时，同学们都卯足了劲工作，或许你也会和别人比谁挣的钱更多，这时候你做了工作者;过了几年，家人施压之下，开始谈恋爱，你加进了女友角色;年龄大了，不得不结婚生子，加进了母亲角色;做了妈妈，不得不停滞职业发展，于是，过了几年，自己在各种角色的争夺之下，完全被规划着，自由越来越少了。终于有一天，你爆发了，但是，似乎又无可奈何。
当你需要梳理自己所扮演的角色时，不如给自己画两张“角色平衡轮”。一张用来表达你目前的角色是怎么分配的，用另一张来表达你希望的分配比例。对比这两张图，有哪些差距呢?是不是该尽早做一点调整?
苏田说：“有规划的人生，叫行程，没有规划的人生，叫闲逛。”中国人才网也说过：“一个人的职业发展过程中，如果不主动去规划，就会被规划。”对于大部分女性来说，不可避免地要承担生育的任务，或许还要承担更多的家庭角色，那么在这些角色之间，又该如何平衡呢?可以参考以下几种策略。
（27岁女性玩转职场的4个策略）
策略一：“白骨精”型
协调好其他角色，着重发展工作者的角色，不考虑年龄限制，一路高歌勇进。这样可能需要另一半或者父母承担更多的家庭责任，或者根本不组建家庭。这样的女性多是“白骨精”（白领、业务骨干、行业精英），可能的风险是工作上冲得太猛，就会上的去，下不来，很难平衡自己的生活，在强大的家庭支持下，可以考虑这一策略。
策略二：“出名趁早”型
在职业发展前期拼命冲一把，攒钱、攒人品，三十岁之前达到事业巅峰，然后再忙家庭，生育之后就以家庭为主，找到一个能消磨时光的工作或者追寻生涯意义的事业。这样的工作比如销售、外贸、创业等。这一策略的风险在于：职业发展前期的投入过大，是对各种角色的透支，而之后退回家庭，或许会产生失落，这种失落在之前没有准备的情况下很难调适到平衡状态。
策略三：“厚积薄发”型
接纳在三十岁之前的职业发展平台期，在那一阶段把结婚、生育当做重要目标，照顾家庭的同时，整合并发展自己的核心竞争力，为孩子三岁之后重入职场做好准备。这是一种可以平衡各种角色发展的常规型策略，多数的职场女性都可以采用。该策略的风险在于：不同行业、不同企业、不同职业对于工作的要求不同，女性能否在度过生育期后重返职场或者开始新的事业，关键在于对自己资源的整合了。
策略四：“后发制人”型
一毕业就考虑结婚、生子，刚开始几年因为家庭压力，可能职业不会有太大的发展，但是当同龄人开始为如何度过三十岁这道坎而发愁的时候，这些职场女性的家庭压力反倒越来越轻了，可以业余充电，奋起直追了。这种策略的风险是：对于看重年龄的职业来说，或许会错失最好的发展时期。一般来讲，年龄越大、经验越丰富，越有信服力的职业，可以采用这种策略。比如人力资源、行政管理等。
作为新时代的女性，我们应该努力的生活在职场中，现在是平等的社会，所以我们必须与男性站在“同一阵线”，努力拼搏。
如何与过去告别
“有时候我们无法往前走，是因为还没有与过去告别——不能放下过去，让我们无法走进未来。”
在 职业规划咨询工作中，我会经常遇到无法原谅自己的来访者——“当初如果怎样怎样就好了……我不该……我后悔……”比如，有人因为没有考上名牌大学而后悔；有人因为选了自己不想要的专业而后悔；有人因为大学没有好好学习而后悔，希望再认真地学一次，但是又到了结婚生子的年龄；有人因为一直拖延自己重要的目 标，现在又觉得自己的目标已经无法实现了，但是要放弃还是很困难……于是在内心中，总有一些对过去的后悔、不甘心、自责，还夹杂着委屈、愤怒和抱怨，这让 他们内心中纠结、内耗，无法向前走。
背负这些难以释怀的情绪，或者沉溺其中，往前走自然艰难而吃力。这些内心的情绪，需要通过一个仪式表达出来，跟过去和解。当我们完成这个告别仪式时，我们可以带着一颗有爱和充满力量的心上路，开始新的旅程。
我知道的告别仪式有两种，一种是通过心理咨询中安全的、被抱持的环境退行到过去，与自己的情绪对话；另一种是给过去的自己写一封告别信。通过这样的表达，你可以看到自己内心的委屈、辛苦、珍贵和不容易。
其 实，面对不确定的未来，没有哪个人可以预测到什么选择是绝对正确的。从这个意义而言，我们已经做出了对那个时候的我们来说最好的选择。而且，我们在过去的经历中，并非毫无收获。通过仪式看到这些，并真诚地表达出来，这个过程有疗愈作用的。如果你有勇气跟朋友分享，让他们成为你的见证者和支持者，会更有助于 自己情绪的转化——从自责、抱怨到爱与感激，这些正能量会让你更有勇气地前进。这就是成长。
20xx年，我曾经给自己写过一封这样的信《写给30岁的自己》。那是一封让我自己落泪的信，我看到过去的自己是多么不容易，虽然做了很多傻事、错事，缺乏勇气，自信心不足，不太擅长与人交往，但他还是在坚持内心的价值，一步步地往前走。
在 写这封信的过程中，真诚地面对自己的内心很重要，因为你可以选择只给自己看，所以尝试真诚而充分地表达自己的情感，无论愤怒、委屈、悲伤、痛苦，还是快乐、爱、感激、自豪，都是同等的。允许自己内心的感情自由流动。是否通顺或者有文采都不重要，关键是写呀写呀写。（关于自由写作，有一本书非常棒，叫做 《再活一次——用写作来调心》）
除了写给过去的自己外，这封信也可以写给一个让你自责的人，一件对你很珍贵的、失落的物品。在这封信中，你可以尝试写下“谢谢你”、“请原谅”、“对不起”、“我爱你”这四个句子。
以下是我的一个例子，写给一块我很喜欢的手表，我无意中弄丢了它，一直耿耿于怀，而当我写完这封信的时候，我的心境发生了奇妙的变化。
“亲爱的手表先生：
对不起，请原谅我弄丢了你，请原谅我的不小心。
谢谢你陪伴我这么长时间，给了我很多开心的时刻。
第一次见你的时候，你就让我眼前一亮。你是Thinkpad的礼品表，正好配的“小黑”，而且你的设计是那么的简洁而有创意，让我非常喜欢。
在我们相处的这段日子里，你像一个好兄弟。你不但提醒我时间，还帮我在女孩面前耍酷，因为你，我在聊天的时候也多了一个话题。
在你离开的这段日子里，我无比牵挂你。虽然我明白你不会再回来了，而我也应该重新开始我新的生活。
我不知道你现在在什么地方，我祝福你遇到一个新的主人，开始你新的旅行。
从今天起，我不再自责，而你会成为我记忆中一段美好的回忆。
谢谢你，我爱你。”
男幼师如何做好职业规划
有些人说男子出现在幼儿园，很像旧中国女子出现在运动场，感觉有些别扭，事实上这是一个传统观念和社会认可度的问题，孩子们需要男幼师的事实证明，男性在幼儿教育中应该占有一席之地，作为男幼师这一新职业的出现，就需要我们每一个人去接受，需要全社会的帮助。
其实，男幼师们只要能够克服困难，树立信心，做好自己的职业规划，前景是光明的。
男幼师职业姗姗来迟既然幼儿教育需要男幼师，那么我国过去为什么一直没有出现男幼儿老师呢？全球职业规划师邰阳女士认为，主要有以下三方面的原因：一是传统认识影响了男幼师的出现。护士、保姆、幼儿园阿姨等，这些行业在大多数人的眼里，都是以女性为主导的职业，不仅是因为女性本身的性格特点，如耐心、温和等，更重要的是人们传统观念的影响所致，这些行业就应以女性为主。因此，男性是很少跨入这个领域的。二是孩子在家里有伴儿玩也是导致男幼师迟迟出现的另一主要原因。过去的家庭一家最少两三个孩子，孩子之间可以互相做伴，不会过度依恋母亲，对男性幼教老师的潜在需要并不强烈。因此，这个问题一直没有浮出水面。三是男性对幼儿教育行业普遍缺乏职业兴趣。他们的职业兴趣往往受到社会价值、家人观念、过去经验等影响，从社会角度看，幼儿教育就是天天与小孩子打交道，不是男人做的事；家人一般会认为，自己的孩子应该去做更有前途的职业，比如计算机、工程管理、机械加工、机电维修等；个体经历的所有成长过程中，他们的幼儿阶段就没有男老师，所以，理所应当地认为这个工作不是男人做的。
职业起步阶段需要社会认同２００４年还在郑州市某幼儿园任男幼师的一名小伙子告诉记者，他在幼儿园干的时间确实不长，就主动跳槽走了，当时他的身份是聘用老师，与其他正式老师相比，工资待遇低，其他正式任课老师在职称上可以按照小学二级、小学一级、小学高级、中学高级等职称向上发展，可是，因为他是聘用的，不能参与职称评定，所以职称评定与他无缘，这让他觉得没有什么职业前途。小伙子说，照这样干下去，若干年后，他仍然是要钱没钱，要地位没地位，要职称没职称。而且男幼师与女幼师所干的活儿也没有什么区别，突出不了他性别和所学专业的特点。与他情形大致相同的同学们也都抱着同样的想法离开了幼师队伍。所以要想让男幼师这个职业在社会上立住脚，得到社会的认可，不仅仅反映在社会对它的需要，也存在社会对它起步阶段的认同，如身份问题、工资待遇问题、职称问题等等。这位小伙子对记者说。郑州市教工幼儿园的肖老师认为，男幼师无论对于幼儿园工作、幼儿的教育以及家长的要求等等来讲都切实需要，但没有环境支持不行，男幼师自身也需要树立信心。如在上海一些幼儿园，男幼师只任代课老师，主要突出他们体育、户外活动等特长，工资待遇方面是在幼教老师普遍提高的前提下，根据其做出的贡献科学分配收入。男幼师不仅仅干好本职工作就行了，要做一个有心人，做学者型、研究型的老师，在男幼教职业尚不成熟阶段，积累经验，搞出名堂，而不是一味地怨天尤人，有关部门对于他们的职称问题也应一视同仁，统一考虑。
男幼师职业前途光明邰阳女士认为，在今天这个社会里，男幼师是个非常有前途的职业。理由有三：一是社会潜在需要大。现在都是独生子女，父母工作节奏加快，尤其是父亲在外奔波时间比过去长，孩子会过度依恋母亲，加上没有兄弟姐妹，孩子的女性气质会比较明显，如娇气、黏人、胆小等。其实孩子三岁之后，就非常想与父亲在一起了。男性气质中的坚强、利落、乐观、大胆等是孩子们向往并渴望学习的。当父亲不能经常影响孩子的时候，男性老师的介入就显得比较重要了。二是职业界限正在打破。如今的社会是个多元化的社会，职业的性别边界正在被打破，在广东、北京、上海、深圳等大城市，出现了不少以男性冲击女性行业的现象，如男保姆、男护士、男幼师等。男性介入这些职业，不仅给这个行业增添了活力，同时，也正在以其独特的身份与特点，冲击女性在这个领域里的不可动摇的地位。三是职业规划越来越清晰。幼儿教育对男性来说，有其得天独厚的条件，男性性格中阳光、坚强、机智、刚毅的特性是女性老师无法比的。男性在幼儿园有更广阔的个人发展空间。竞争对手少，成为稀有品种，这也是为什么上海男幼师薪资居高不下的主要原因。在与幼儿打交道的过程中，可以培养很多职业通用能力，如灵活沟通能力、亲和力、影响力等。
编后：以上是关注男幼师系列报道的结束篇。在三期报道中，我们就男幼师的生存现状、社会需求、职业发展进行了全方位的报道。我们希望这些报道能给男幼师创造良好的个人发展空间，给予更多的可以促使他们留下来的条件。同时，作为个人来说，男幼师要乐观地看到这个职业的发展前景，要相信自己的选择。只有社会与个人一起努力，这个职业才可以更好地生存、发展下去。
古典：送给职场朋友告别单身的情歌
愿你们重新遇到那个交点，愿你们这一次别再错过。
前段时间一个朋友过来找我聊天，提出想离开现在的环境，创办一个伟大的公司。我表示支持，问，你想做成怎么样的一所公司？他有创意少许，想法绚烂，然而商业计划全无，倒是对于成功后做别人的人生导师很感兴趣。所以听起来他的商业计划就是先做成google这样的传奇，然后每天出去和人分享经验。我忍不住问他，然后呢？他说，然后我就有机会可以接触更多的女生，找到女朋友了。
顺便说一句，他是一个IT公司的项目开发PM（Project Manager）。他想离开，然后创业，然后传奇，然后分享，接触到更多的人，其实只是想要一个女人。前面说的，就是在他看来最直接的路了。
所以在看这篇文章的HR和老板们，你要明白要求不等于需求，如果你的员工突然不合常理的提出一个大要求，其实有时背后只有一个很简单的小需求。
这让我想起我的一个兄弟，他有段时间痴迷于20xx世界末日论，热烈拥护第三次世界大战爆发。为什么？他说如果有世界第三次大战，世界两大阵营就会互丢核弹，然后呢？然后世界就会核辐射污染，然后一部分人会慢慢发生变异，拥有特异功能，然后他也许就是这样一部分人，开始拥有透视能力……再然后呢？然后他就可以看穿女生的衣服了。
让我们为他祈祷，希望三战后变异后的女生衣服下面，还值得一看。顺便说一句，他是一个教务老师，在一个山清水秀清心寡欲的某机关党校培训中心里搞接待工作。
行外人很难想象，在某一些工作里面，接触异性变成工作中很重要的一种价值。网上有份调查，没有出处，但是也还可信，引用一下：《单身白领最多的七大高新职业》同时存在的还有“10种”等各种版本。好玩的是，这些版本有的拿掉了“咨询公司”，有的把“IT行业”改为了“网络公司”，在我看来，都是各行各业的各种心虚。
单身的原因处理下来，无非几条
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没有机会，没有时间
比如说咨询公司、会计事务所、IT公司、运动员
没有机会是最大的硬伤，拿咨询公司和会计事务所来说，有案子的地方一般都不在北京上海，而是二三线城市。咨询师往往在那里一呆就是半年。我的一位朋友就是这样，人在外地，与女友两地看完《功夫熊猫2》，然后再电话聊。这样谈了两周女生受不了，说这和网恋有什么区别？还不如上豆瓣呢！
如果你认为在网恋上面，IT公司的孩子比较有优势，他们有每天十二个小时泡在各种技术论坛看帖子，但问题是，那些地方，又哪里会有他们喜欢的温柔贤惠女子？
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职业生活化：
律师、服装设计师、化妆造型师、记者编辑、演艺圈
第二种可能是职业生活化，比如服装设计师或者演艺圈，每天看着美女模特们画皮，当众换衣，长期下来，想坚持正常的性别取向都需要毅力。又比如记者编辑、律师，每天见到的都是有头脸有脸的光鲜人士，对于自己另一半的期望也不自然的上涨。他们其实都不自觉地把自己的职业生活化了。
即使抛开这两种，也有N多女性在帅哥成群的，相亲无数的地方，继续单着，这又是为神马？
女性职场单身最大杀手： 心理剪刀差
很简单，心理剪刀差。看下图。
找到另一半很多时候类似一种心理的选择和博弈，每个人都想要找到更好的，再好一些，再完美一些的，但是却没有意识到，在选择的漫长时间中，自己的“价格”也在不断的变动，形成了一个动态的平衡。
不管是否正确，你不得不承认，今天很多男生择偶，年龄和外貌是重要的加分项之一，而女生的学历、职位则越高越减分。这个时候，随着年龄阅历日益上升的期望值与随着年龄阅历日益降低的“价格”会有一个交接点，在交点之前，选择会很容易和很甜美，但在交点之后，期望则与价格越行越远，你会强烈的感觉——还不如以前的呢。这就形成了大量的剩女们出现。
当然，真正被这个问题困住的女性都会对这个观点不屑一顾，说古典尼玛怎么能够把爱情这么伟大和完美只有韩剧配出现的东东画出来一个图来分析呢？我会坚持，一直等到自己最适合的那个人！
你看，这正是她们单着的原因！
那么，如何脱单
除了让你的员工和同事离开，创造传奇，然后在传奇分享会上找到女友之外，还有什么方法可以减少你身边的单身情歌？
给他们更多空间，推送他们进入能够找到女生的地方吧！
在现在各种交友网站都心怀叵测把你直接往结婚推，各种活动网站又充满了口舌如簧春意盎然的各种男生，把你的老实男员工送里面，显然不是好主意。他们会被那些男生搞得更没有自信。
我的建议是多参加偏技术类型，但是又不太纯技术的培训是一个好主意，参加一些义工、NGO也不错，在那里理工男思维缜密，轻松搞定些小机械，然后再加一点爱心，定能迷倒女生一片。
停止对于职业的泛化
警惕到自己的职业泛化，让自己职业与生活画一个边界。要知道，黑猫警长脱了制服，就是只猫。
调整剪刀差
剪刀差的交点并不是一去不返，你还有两种策略，第一是接受现实，降低期望值，第二是进一步提高自身价值，内修气质外炼美貌（或，化妆技术？）。这样很快你可以把价格线提上来，会重新有一个新的交点。
完美主义的单身女生们！愿你们重新遇到那个交点，愿你们这一次别再错过。
职场十大法则 告别工作低潮
相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下麻辣女王为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供妳参考，希望可以为妳一扫阴霾。
一、重拾信心。缺乏信心往往是工作最大的敌人，所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的.没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
二、坚持所选。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。
三、休息减压。如果长期的工作压力令妳举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛！
四、补习充电。如果妳的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是妳的最佳选择。
五、运动减压。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时运动疗法就派上用场了，适当的运动，可以为妳减低压力。
六、学会相处。一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，老板永远是对的，别给自己找麻烦。
七、适时释放。在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。
八、改变形象。改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。
九、制造环境。工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件，换上朝气蓬勃的小盆栽，相信好心情会从此开始。
十、另辟蹊径。如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草，想开点，早点闪人啰！
以上这十种告别工作低潮的法则，希望可以让妳纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适妳的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让妳成为一个上班高手。
七个步骤让你迅速告别职场新人
七个步骤让你迅速告别职场新人
你不为你长大了感到高兴么？严肃地说，现实生活就是这样的。不过，大多数我所认识的从大约8：00工作到6：30的人都会对你的工作时间感到兴奋的。
我怀疑这并不是你所想听到的内容。说实话，如果我不得不在托儿所工作的话，我也会感到抑郁的。我非常地爱我自己的孩子们，但是，当其他人的孩子们用我的袖子擦口水时，我一点都没有发现这有什么迷人的。但是，全职工作对大多数的成年人来说都是现实，而那些不从事全职工作的人们要么就是在照顾年幼的孩子们要么就是在急得团团转地试图找到一份全职工作。
6：30并不算晚。如果我回想自己的过去的话，20来岁的时候工作到远超过6：30的时间根本就不算什么。
我怀疑，你的问题是，你发现这就是现实生活的样子，而这打击了你。这并不符合和你对成年的那种大人们可以做任何他们想做的事情吃任何他们想吃的东西穿任何他们想穿的衣物的美妙想象。原来，成年人的大部分时间都要去做一些必需去做的事情，这样你才能支付账单，并且指望着可以时不时有几天的假期去做你所想做的事情。
以下是一些可以让你的向成年人转变的过程变得更容易的提示：
认识到你的人生没有结束。仅仅因为你必须每天都去工作并不意味着你的生活没有了意义和乐趣。你还有晚上--你不需要一直工作到晚上10：30，这是多么美好的事啊--和周末。通常情况下，对于像你这样初入职场的人来说，带薪休假的天数会是非常少的。
不要向你的同事们发牢骚。我怀疑你很快就会发现你的同事们对于你因从事全职工作而产生的焦虑无法产生共鸣。毫无疑问，她们已经工作很长一段时间了。如果你向她们发牢骚，她们会不喜欢你，而如果她们不喜欢你，你会继续一想到工作就感到不快。
努力工作。工作能够是非常可以有所收获的。如果你整天坐着不做事并看着时间一分一秒地过去，你会觉得苦不堪言。而如果你投入进去并努力工作，你会发现时间过得很快。
找一位指导者。在你工作的日托中心里已经从事这方面工作很长一段时间了的某个人。和那人交谈。学习有关课程计划和儿童发展阶段方面的内容。不要只是换尿布和拿起玩具。了解该如何才能成为一名真正优秀的日间照管儿童服务提供者并学着去做到。即使这并不是你最终的职业目标，你在这里学到的技能也将可以转移到你未来的职业生涯中去。
存一些钱。每个人都应该从每次获得的薪水中存下一些钱。而我所说的存钱，并不意味着为了买一双新鞋而存钱，虽然你也可以这样做。工作并不会永远持续下去。汽车会发生故障。你某一天会想搬出去自己一个人住。从今天开始存钱。这是你的第一份全职工作，这意味着你比以前有了更多的钱。往特定的存款账户中存入至少10%的薪金。当我这么说时，请相信我，你会有一天感谢我的这个建议的。
不要等到“告别”以后
“请回忆你过往的人生，那个让你感到最幸福的瞬间是什么？”
这是每节课堂上我都会带领学员们做的一个分享——每个人都有关于幸福独一无二的回忆，这是我们每个人唯一无法交换和买卖的最宝贵的财富。每一次的分享都大不相同，有些恬静美好，有些诙谐有趣，每到这个时刻，整间教室里的气氛都会变得好柔和，你会看到，就连最最严肃威严的中年男子，他那嘴角的尖锐和紧绷也会一点点松弛下来，闭着眼睛，仿佛陷入遥远的回忆。
在今天的课堂上，我再次见到一个泪流满面的姑娘。
轻音乐起来的时候，她看向窗外，眼睛一下子变得有些悲伤。音乐蔓延开来，远远地，我看见她不时摘下眼镜，擦拭脸上的泪水，在前面几位学员做完分享后，她举起手来……
她的学生时代过得平静而幸福，父母疼爱，生活平顺。然而在大学的一年，父亲离世了，19岁的姑娘尚在学校，毫不知情。假期来了，带着预感回到家，远远看见母亲在门口等待，唯独不见父亲，奔进家门，看见她父亲的照片，挂在墙上，疼爱的注视着自己,如从前一样……
“我最幸福的事，就是父亲还在的时候，我们一家三口在一起的那些时光，直到现在，还会梦见父亲，梦中好幸福，就像小时候一样，多少次醒来眼泪打湿了枕头，我会想，要是能多停留在梦中一会儿，哪怕一小会儿，看一看爸爸，摸一摸他的脸，该多好啊……”
我看见很多人的眼睛，渐渐湿润，同桌轻轻的拍了拍她放在桌上的手，一位男生递来纸巾。
冬日的阳光苍茫而清淡，从窗外斜斜射进窗户，打在她那泪水纵横交错的脸上。
我很心疼这个年轻的姑娘。她在那么年轻的时候就过早地碰触到了人生的无奈和无常。这样的故事让人心酸，而我们听到类似的故事已经不止一次了，我想起了已经离开我的外婆和爷爷，以及许许多多经历过失去和告别的人们。
“我最幸福的时刻，就是牵着我娘的手，慢慢地走在傍晚的大河边，太阳还没有完全下山，两人的影子，一长一短被投射在一旁的草地上，那时候老母亲才刚刚出院，我牵着她的手，那种粗粝的手感让我至今都难以忘记。虽然我已经人到中年，但是还是比母亲要高出一大截，牵着娘的手，小心翼翼的往前走，就像在我小时候，娘曾经小心呵护地牵着我那样。可是现在，娘已经不在了，子欲养而亲不待……”
分享者是一位严肃的中年男子，回忆的时候，他的眼眶有些泛红，窗外的光影投射进来，落在他苍茫的脸上。
你永远无法预测，命运的下一颗炮弹，将会落在哪里。在强大的命运力量面前，每个人都微小如蝼蚁，不可控的事情有太多，谁也无法预知，未来会发生什么。
人们总爱说：“以后再说吧”，还有很多人把“活在当下”这句话当做茶余饭后的鸡汤小文来调侃。但是，反过来想想，既然你永远无法预测，明天和意外，哪个先来，那么我们如果不珍惜当下，还能做什么呢？
还记得那句美好而温暖的话吗？“我祈祷上帝准许我接纳那些不可改变之物，给我勇气去改变那些可以改变之物；并赋予我智慧，去看清两者的差异。”
记得有位了不起的女记者，她曾经走过了世界上主要的战乱地区：利比亚、叙利亚、乌克兰……多次与死亡擦身而过，把自己大好的青春时光一大半都交给了战乱、动荡和从头顶呼啸掠过的子弹现场。在每次进入交火区之前，女孩子都要签一份“生死状“：我，自愿进入交火区采访，在里面发生的一切——死亡、受伤、失踪等所有意外情况都由个人承担，与该国组织无关。这个年轻的姑娘在经历过生死、看尽了悲喜之后写下这样的话：“如果没有明天，但是已经做了自己喜欢做的事情，值得做的事情，爱了自己爱的人，那么也不枉此生……如果还有明天，那就继续做那个不耻于谈理想，喜欢挑战，直面改变的自己！”。
如果还有明天，你将怎样装扮你的脸；如果没有明天，该怎么说再见？
我们每一个人，都无法预测生命的长度，然而可以改变的是，生命的温度，宽度，以及深度——用尽全力倾其所有去美美的活，努力将存在的每一天都过的开心而有意义，但求不负此生，那样的生命，才有价值和尊严感。
有些话，当下就说；有些事，当下就做；有些人，想爱就爱；有些梦想，别总停留在纸上；不要总纠结于小事儿，不要再拖延等待，不要再肆无忌惮的对爱你的人发脾气，生命并没有无数个明天在等待你，学会感恩和珍惜，不要等到“告别”以后。
八要素“玩转”职业规划
八要素玩转职业规划。由于职业规划是一个长期的过程，因此要针对本身为职业规划制定短期、中期、长期的计划。那么想要玩转职业规划应该有哪些要素呢?
一、切记和谐融洽的人际关系非常重要。
二、要善于学用新技术。
三、要优化你的交际技能。
四、要善于发现变化并适应变化。
五、要不断开拓进取、不断开发新技能。
六、摒弃各种错误观念。
七、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记。
八、选择就业单位时事前应多做摸底研究。
其实职业规划的制定并不困难，很多人在有了明确的职业规划之后却没有达到既定目标更多是因为没有持续性的执行，因此首先要彻底执行短期目标，并将之养成一种习惯，才能达到最终的目的。职业规划是一种预测性的行为，因此如果自身有局限的话，可以根据实际情况修改职业规划!
告别3种不良的形象
在职场中，有些人工作3年之后，可以成为经理，年薪十万以上，但是有些人连主管都当不上，甚至有些人还在当基层员工，拿着可怜的薪水，挤公交，租房子，做一个非常可怜的人，如何从一个普通的员工蜕变成一个优秀的职业经理人？
告别3种不良的形象
必须告别3种不良的形象，在老板眼里，有3种人是永远没有出息的：
不做老板眼中3种人——乞丐
第一个：乞丐..作为一名员工，公司里有一个乞丐的思想，1，害怕痛苦；2，讨价还价，争夺每一分钱；3，给多少钱，做多少工作。
如果你有这样的态度不好，那就是她的事业作为公司内部的专业工作人员认为你创造比你得到的薪水更大的价值。你重用的领导，首先你看一下是值得重用。
在公司里面不想，给我多少钱，我做多少工作，给的钱不值我的工资，这叫穷乞丐的思想，不想吃苦，斤斤计较每一个细节。 做更多的工作，向老板申请加班费，这是不专业的想法。
总是只盯着加班费的人，永远不可能成功，没有想到额外的工资，能力提高，技能提高。如果你一直想，我总是加班，付出，没有得到奖励，没有得到加薪，那么我不受苦吗？
这是穷人思维，和思考什么富人？它是为它付出，然后返回。即使这家公司的老板不给你一个合理的回报，但你的能力，表达能力都得到了回报，当你拥有一支经验丰富，无形增加你的财富。
将来，你会在下一份工作中得到丰厚的回报。 不要像乞丐一样思考，这会限制你的发展。
泰国华人“严彬人”，红牛饮料公司创始人，在泰国当学徒时，其他学徒都睡得很晚，早上起得很晚，上班时也来上班。而严彬5点多就起床了，到店里摆卫生，整理，多出来的工资很快就得到了老板的重视，后来严彬不断被提拔，晋升为店长，成为老板的助手。然后他被帮助了，他创业了，现在他是500亿老板，为什么他成功了？在他的哲学中，他认为他一生中永远不会成为穷人或乞丐，他工作中的重要思想的入口是：我不怕吃亏，不怕承担更多的事情，不担心。
相反，他是愿意付出，愿意打赌，这就是所谓的富人的思维，作为工作人员，第一份工作，不要把自己变成一个乞丐，否则你会拉你的同龄人有很大的距离，和起点对于距离，你认为自己是穷人。和思维决定未来的高度。
不当老板就像是哈佛毕业生
第二、在公司，在老板，经理面前，不要玻璃！！玻璃人不能承受压力，不能吃掉损失，不能忍受委屈，没有工作就不受委屈和压力。
90名员工可能有一个人心态的玻璃，希望能找到一份工作离家近，工资高，工作少，这种态度是不好做的工作。
当一个领导给你太多压力时，你无法承受。 领袖误会了你，无法忍受，多日的委屈。 带着这种心情去工作，不想改善，形成一种对抗的领导，这就是所谓的玻璃人，玻璃人无法承受的压力，一种压力就破碎了。
作为一名员工，如果你有玻璃人的心态，是无法承担大责任的，一个人能承担大责任，是心灵和格局的表现，能承受压力..
在职场中，如果你是一个管理者，你要记住，不是玻璃，当一个人受到伤害的个人心中停留大一模式，不公平，不合理的脸，把它作为生活的实践，把它看淡，看远，自然你就超越了玻璃的心态。
不做老板就像做清洁工一样
第三，垃圾人，垃圾人是不负责任的，喜欢抱怨，传播负能量..这样一个人就像祥林嫂，好像世界上只有委屈她一个人似的，就像这样一个人被称为垃圾人。
垃圾的人是会传染的负能量的团队里面，没有规则，如迟到，怕早退，偷懒......领导来了，他是认真的工作，领导走了，他背叛了自己，使人不自律，不值得再利用。
这样的人把自己当成垃圾一样，破罐子破摔，作为职业化的经理人，请你记住，在领导的眼里，这三类人是没有前途的。
一类是乞丐思维的人，第二是玻璃心的人，第三是垃圾情绪的人，这三种人在职场中不会走的很远，如果你有其中任何一种情绪，请你从今天开始，给自己注入正能量。
IT男的职业规划蓝图
小程五年前从国内某重点大学的计算机系毕业，顺利地进入了一家知名IT企业做了通信设备软件工程师。五年时间里，他跟过几个项目，在师傅的指导下，技术越来越娴熟，从新手成长为业务骨干，并在第四年的时候开始自己带项目了。但是，技术的不断更新需要持续的学习，重复的加班使他产生了倦怠，稳定地工作了五年，是不是该换家公司了?好像做技术的都是这样子，该什么时候是个头?三十岁之前还能这么拼，那么以后呢?有没有更好的发展方向?
像小程这样的IT男：思维严谨，做事认真，总在学习，经常加班，即便休了个假期也不知道做点什么，被人称为I民工，拼的是体力，挣的辛苦钱。
作为朝阳行业，计算机和通信互联网有着发展快，机会多，收入起点高的优势，与此同时，这一行业的技术更新速度比较快，压力比较大，竞争激烈。因为我国的IT产业起步较晚，在业内，还没有出现高龄工程师，比较老的一拨IT工程师也大概在35到40岁左右了，所以这一行业基本上是年轻人的天下。
在这样一个生机勃勃而又危机四伏的行业里，如何规划自己的职业发展呢?
一、明确自己的职业兴趣
很多人不愿在IT行业里做工程师的原因并不是学习能力差，也不是怕吃苦，而是不喜欢整天闷在机房，一遍遍地调试程序。这样的人不喜欢和机器打交道，更偏向和人打交道，即便大学里学的是理工类专业，他们也更愿意参加一些社交活动，和人聊聊天，或者谈论一些经济时政话题。如果一周时间都在忙工作，他们也会抽时间调剂一下自己的生活。
对于这类人，有两个选择：要么把工作当工作，工作之外找娱乐;要么看看换职业的可能性。
二、职业变换的可能性
如果起点是一个IT研发工程师的话，有这么几种比较直接的职业可能性：
从职业发展的深度来说，可以成为资深的IT工程师。因为国内IT行业发展的现状，很多人在三十岁左右就跳出了技术岗位，并且有源源不断的新人加入，所以工程师能做到多久，这个还说不好。但是从其他发达国家的情况来看，确实有不少专家型技术人员。曾经一位微软的工程师告诉我，他五十多岁，在微软并不是很老。当然，能否持续地做技术还要看公司文化是否愿意养一些资深的技术人员了。
从职业发展的高度来说，就是技而优则管，有不少工程师逐渐开始管项目做管理了，从项目经理到部门经理，直到总监，技术副总等。这一可能性似乎毫无悬念，根深蒂固的官本位思想让人们自然会向高度攀登，甚至作为一个判断发展的标准。需要提醒的是，很多人上不去，不是因为技术不专业，而是因为缺乏管理技能，所以选择高度之前要对自己有清楚的认识。
从企业内其他的职业可能性来说，还有这么几种：
售后工程师，这是一个对实践经验有比较高要求的职位，技术不一定精深，但需要有处理各种客户问题的能力。从研发转售后，需要提升的就是经验，是技术的宽度。因为处于产品链的后端，在有些企业不太受重视。
售前工程师，是配合销售一起拿单的职位，需要给客户做方案，做宣讲，这一职位要求的是技术和表达能力的综合表现，有不少专业大牛都在这一职位上。
和售前工程师比较接近的是商务拓展(BD)，这是一个市场类职位，和售前不同的是，商务拓展一般不会接触具体案例，是在市场前沿的角度分析客户和业界的动态，宣讲新技术发展等。
而售前再往前端走一步就是销售。技术转销售，也是很多人会采取的一种转换方式，中间并没有不可逾越的鸿沟，有人会把销售想象成为特别外向，处处自来熟的交际高手，其实因为客户不同，也会有不同的销售风格，有客户就特别喜欢技术型销售，总之，拿单才是硬道理。
三、结合能力和职业价值观做选择
看到了可能性，就需要对发展方向做选择了，决策时要考虑到的因素是：能力与职业价值观。可以这么几个步骤进行：
一找：在目前的工作中找一找自己不满意的地方是什么?经济报酬，成就感，还是能力提升，或者发展空间?
二看：看一看其他职业发展可能性中有没有能满足自己需要价值的职位?
三能力：能力能否匹配呢?如果暂时不能胜任，假以时日呢?多久?可以达到什么程度?
四平衡：平衡一下各工作之间的优劣势比较，平衡出最符合内心选择的那一个。
对于IT技术类职位来说，入门的门槛要求比较高，进入不容易，但是因为视野受限，出来也不容易，开始是靠技术吃饭，后来就只能靠技术吃饭了。这一行业的整体薪资水平比较高，但是技术岗的待遇提升空间又很有限。了解自己，了解职业世界，在这中间找到结合点，在不同的企业发展模式下规划出最佳路径，才能摆脱IT民工的套路。
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