职场“极品”事件TOP10排行榜。
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职场上充斥着形形色色的人。都说不同的成长环境、教育背景和社会经历会造就不同的人， 但你是否有时会发现在职场上总有那么些人，他们做出来的事、说出来的话就像E.T.一样，让你觉得闻所未闻又忍无可忍呢？
日前， 就职场人所遭遇过的“极品”事件作了一个投票调查，并根据投票结果选择了被选票数最高的前10项事件制作了一个《职场极品事件TOP10排行榜》。如今，我们将本榜单倾情“吐血”呈现，但求能与君共勉！
NO.10 “上班时间聊天、煲电话，甚至干私事” ★
酷评：天底下没有一个老板愿意雇用一个上班时间一直干私事或谈山海经的员工，天底下也没有一份既可以让你上班时自由自在、为所欲为，又可以领到高薪的工作。如果被你找到这么一份舒适的工作，那你一定是史上最“幸运”的人了！
NO.9 “上下班习惯性地迟到和早退” ★
酷评：因个人原因造成的迟到或早退，也不是绝对不被公司允许的。老板也是有血有肉的人，只要提前向公司请假，相信在合情合理的原因下，大多数老板都是会予以放行的。
NO.8 “在办公室内大声喧哗，破坏安宁” ★ ★
酷评：办公室是公共场合，当你要想开口说话时，请尽量调低音量，这是不影响其他同事办公的基本措施。如果你实在无法做到，那就在办公室里来个才艺展现吧！搏得周围同事的掌声总比逼迫他人听你发出的噪音要好。
NO.7 “滥用职权，固执强权，不听意见” ★ ★
酷评：公司授予员工职权，目的是让员工更有效地为公司创造效益。如果你有“一权在握，万事不愁”的腐败想法，那恭喜你！你的职场“宝座”即将被化为灰烬。
NO.6 “同事之间借钱或者物不还” ★ ★ ★
酷评：如果你当初向同事索取钱或物时用的是“借”这个字，那就请自觉遵守“有借有还”的准则。如果连这最基本的准则都无法履行，今后很难再会有同事能帮助你。如此大的代价比你当初所借的东西还要“值钱”。
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
除了上述被网友极度痛斥的职场“极品”事件外，还有一些身边看似不大的事情也是职场人很看不上眼的。比如在插队这件事上，网友“碧落”就深受其害：“我等班车时被插队，赶不上这一批次的话只得等40分钟以后的下一趟车了。最关键是，插队的人还摆出一付“没本事的人才排队”的嘴脸，不以为耻，反以为荣！”此外，如在办公室制造噪音也是很多人不能忍受的行为。办公室里某同事就直言：“我最讨厌的就是在安静的办公室里突然有人的手机发出很响的铃声。要是放的舒缓点的音乐也就算了，关键放的还是劲歌…”
其实大家同处一个屋檐下，每天都是抬头不见低头见，又何苦要惹出这么多是非呢？大家稍许注意一下自己的言行举止，踏踏实实做好本职工作，这样既能与人方便又让自己高兴得度过每一个“朝九晚五”，何乐而不为呢？衷心希望职场上的“极品”事件能越少越好！（完）
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龙年理财七大风险排行榜
据央广报道，2012年贵金属市场，恐怕比股市还要凶恶一些。某银行去年挂钩黄金的一款理财产品，收益率甚至不如活期储蓄！虽然黄金去年暴涨，但这款理财产品，客户只能得到0.36%的年收益，而目前活期存款收益也有1.5%。市场的风险无处不在。这里理财师总结了龙年需预防的7大理财风险。
NO.1 金价暴跌风险
金价暴跌风险：一般说来，美元走强，黄金就会走弱，但把握行情需要敏锐的洞察能力，这是普通投资者难以做到的。
NO.2 股票异动风险
股票异动风险：股市上下难料，但暴跌暴涨，散户追涨杀跌的风险更大。
NO.3 房市拐点风险
房市拐点风险：楼市是涨是跌，大多数人还在观望。一些专家认为降价趋势已定。如果您是炒房客，一定要注意了。
NO.4 储蓄贬值风险
储蓄贬值风险：从去年的存款利率与CPI涨幅对比看，储蓄存款并未做到保值增值。
NO.5 货币理财风险
货币理财风险：各银行和券商都推出了不同形式的理财品种，其中多以股票、债券、基金挂钩的居多，也有与黄金等期货挂钩的。有些品种看上去非常诱人，预测年收益达10%，可实际情况难料，到头来有可能是竹篮打水一场空。
NO.6 保险忽悠风险
保险忽悠风险：一些保险推销人员为了个人利益，不惜采取各种手段，把一些保险品种说得天花乱坠，可真正需要支付保险时，却拿出各种理由拒赔，一旦保险人觉着上当退保时，却需付出沉痛的代价，让本金损失惨重。
NO.7 收藏山寨风险
收藏山寨风险：现在收藏品五花八门，有人从中确实发了大财，可也有人花了大钱买到山寨货。特别提醒，收藏要具有一定的专业知识，以防赝品。
中国苦逼城市排行榜，你身在其中吗？
NO.1 香港
评语：“手停口就停”的危机感长盛不衰；每个人都有投资观念；艺人们永远是为了工作而不敢恋爱和休息；兼职和充电是工薪族的两翼；快餐型报纸总是销量最大。
电视时间：守着电视的师奶居多，亚洲电视和无线电视的650万观众是港人无开销的休闲方式，但人们更多时候忙得只好在路上听广播，于是这个城市的之声多达13个。
快餐店：中国城市的中西快餐店数香港种类最齐全，麦当劳的广告也全年无休地做。
步行速度：“动感之都”绝不是浪得虚名，交通绿灯时播送着马达的声音，每个路口总有一队人等着冲锋。
酒精度：除了兰桂坊，香港人的餐桌上几乎没有酒精度可言，只有麦芽度。
作息时间：朝九晚五，但“开OT”是香港人的口头禅，日均客流量230万人次的地铁每天从上午6时到午夜1时运行，夜店也是人潮汹涌。
上班时间逛街人气：行政效率居亚洲第二的城市很少人上班时间逛街，街上更多是内地游客。今年春节一周内，内地游客在港消费27亿。
跳槽频率：香港不跳槽的是公务员。市民随时因为行业景气、公司裁员、增薪挖角而跳槽，18至24岁的年轻人创业率超过30%。
身体运动量：运动量偏少，眼病腰病胃病多。
手机通话状态：何时何地都可谈工作。
婚恋状况：结婚人数大减，离婚高企，单亲家庭比十年前增加7成，趋势是女孩要同居、男孩想结婚；单身派对如“G0-Con”流行。
NO.2 苏州
评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。
电视时间：多；电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。
快餐店：多，但多不过工厂的食堂。
步行速度：有人说苏州好像架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区别，前者匆匆，后者优雅。
酒精度：偏低，小酌型；十全街的酒味不敌水天堂的茶味。
作息时间：保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。
上班时间逛街人气：旺，集中在观前街和人民路，大多是游客(多过香港)，本地人不愿当一六八(苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加).
跳槽频率：一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。
身体运动量：尚可；有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋骨，把工作当运动。
手机通话状态：忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。
婚恋状况：婚介业和婚纱摄影业发达，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家的观念并存。
NO.3 深圳
评语：处于创业的平台期和消费的高潮期；工作的忙碌来源于城市发展的惯性势能和高消费的要求；休闲成为工作的减压阀；相当多厌于按时上班的人群选择开自己的小型公司、店铺或工作室。
电视时间：不多，因为夜生活丰富；而爱看电视者，一则香港频道构成吸引，二则想学粤语，三则想忘记现实压力。
快餐店：多，外卖“侵略”了几乎所有的写字楼。发展到网上建立“深圳快餐网”，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。
步行速度：一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不了无法忍受走路太慢的人堵在前面的“人行道之怒”。
酒精度：高；这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。
作息时间：类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个城市缺睡。
上班时间逛街人气：旺，因为本城工作形态太多。
跳槽频率：高，因为工作机会多。
身体运动量：私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。
手机通话状态：煲电话粥的现象普遍；手机成为情感寄托的通道；工作必备。
婚恋状况：女多男少，男懒娶女恨(粤语，“渴望”的意思)嫁，情人多过夫妻。
NO.4 台北
评语：省不掉的大段通勤时间属于这个城市的乡愁；经济增长的高潮期过后，就业出现不同年龄层的世代之争，工薪阶层有强烈的高压感，充电意识强；一部分人致力于把商业搞得很文化；旅游和玩出新意成为逃离工作的出口。
电视时间：多；台北人热爱电视，也许是因为节目够娱乐够八卦。以张小燕、张菲、胡瓜、吴宗宪为代表的电视综艺界“三王一后”在市民中影响很大。
快餐店：多，但慢餐店(正常的点菜)和夜市也兴盛。
步行速度：总体快节奏，捷运自动剪票机在分析步行速度、人与人的间隔之后计算出在尖峰时段平均每一分钟有60-80人经过剪票口；也分地段，有的地段边走边看风景。
酒精度：高；这个城市玩“劈酒”的，在夜场不醉无归。
作息时间：一半人朝九晚五，一半人晚九朝五。
上班时间逛街人气：旺；台北人总是热衷于“走透透”。
跳槽频率：高；每一个时期的励志和职场书籍都可能造就一拨“跳蚤”。
身体运动量：少；因为工作和玩乐常把身体弄成透支状态。
手机通话状态：24小时；手机等于社交。
婚恋状况：重恋爱轻结婚，同居成风，追求浪漫与新鲜感。
NO.5 广州
评语：小变中变大变为广州带来更多工作机会，房地产(行情 专区)发达而且楼价让人踮起脚来够得着；你感到自由，没有人关心你的隐私，每个人的生活都很忙碌；你感到不自由，为上班和塞车而烦恼，想做老板和自由职业者。
电视时间：少；因为很多人要加班，另外广州的平面媒体实在是发达并且抵买，每天都有看报纸。
快餐店：多；基本上是为两个极端的社区配套服务：一是浩大的城中村人群；二是白领办公社区。
步行速度：慢，因为没有良好的步行空间，讲效率的人都打的或坐地铁了。
酒精度：偏低；不像北方，这里没人劝你一定要喝的。
作息时间：保守的时间表，但还算多元化，事实上睡得晚起得也晚。
上班时间逛街人气：旺；在几个购物中心和步行街，大部分闲人是学生、SOHO、没工作或找工作的人。
跳槽频率：高；因为总有新公司要招人，总有薪水更胜一筹的工作机会。
身体运动量：偏少；健身方式经常以食补代替。这是一个有时间煲汤喝汤、没时间上健身房运动锻炼身体的城市，珠江边的晨练是老年人的天下。
手机通话状态：多用于工作和预约见面。
婚恋状况：维持现状的人比结婚和离婚的人都多，贪玩，不重形式重质量。
NO.6上海
评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样精明。但过高房价易使它们见财化水。
电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。
快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已达到三步一亭、五步一岗的地步了。
步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。
酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那里的酒总是洋味多于酒味。
作息时间：保守的时间表，以工作为重。
上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿基本是城市的工作间。而南京路上的人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。
跳槽频率：高；上海人乐于充电和求发展，这山望得那山高。
身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。
手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和伊妹儿代替。
婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜则构成经典好男人形象。
10年TOP,好工作职场故事
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《10年TOP,好工作职场故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
未来10年，三大趋势即将席卷全球，只要你是地球人，都无法置身事外。
趋势1：世界愈来愈绿。今年12月底，全球192个国家的领袖将齐聚丹麦首都哥本哈根，签订新的全球环境公约。在2020年前减碳25%至40%的配额压力下，节能减碳将变成各国政府最重要的目标，绿计算机、绿手机、绿建筑……不管食衣住行育乐，所有想得到的东西，都和“绿”脱不了关系。
趋势2：世界愈来愈老。银色风暴，也将改变我们熟悉的世界，更吓你一跳的是，中国即将超过日本，成为全球老化国家第一名。联合国估计，2050年全世界超过60岁的老年人口将会占总人口22%。老年人的生活需求，社会支持和医疗保健，谁能满足全球四分之一的老年人口，谁就掌握未来商机。
趋势3：世界愈来愈好玩。电话用75年的时间才改变人类沟通方式，网络却在4年内变成生活必需品，网络将像水、电一样无所不在，不管是透过计算机或手机，只要能连上网络，就能拥有全世界。云端风暴下的数字汇流革命和宅经济，将彻底改变10年后的科技生活面貌。
再看一眼地图。看见台湾了吗？网络让台湾变大了，比你想象中大很多吧，这里有两个新机会。
机会1，两岸经济合作架构协议（ECFA）和金融合作备忘录（MOU）即将签订，大三通后两岸将出现新经济内海，大市场创造出的全球性舞台，机会离你愈来愈近。
机会2，生活产业崛起。生活带出创意产业，慢活带出绿色商机，这还不够，网络让台湾变大，全球上网密度最高的这里，数字汇流加宅商机，让工作变得不一样。
10年后的你，不只生活方式将会改变，工作机会也在转移。要如何让自己成为新趋势队伍的一员？飞利浦台湾区总经理柏建生说，观察人们的生活需求，“问自己：我可以怎么满足这些需求？”
化身变形金刚拆解变化就位
想有一个绿色的家？绿色建筑师可以让你的房子自己长，只要你先种下一棵树，他就可以帮你架出主梁，再用弯曲的树枝，盖出你想要的房子，这里有园艺专家，加上通讯专家，他们共同打造你的未来生命树屋。
很久没跟亲友联络了吗？“社交花园关系管理师”用最简单的网络工具，让你的人际关系像春天的花园一样繁茂盛开。
月光族很头痛吗？“第六感皮夹管家”用网络让皮夹活过来，变成你的存款贴身保镖，提醒你别乱花冤枉钱，打坏存钱计划。
未来好工作在找的人才：一，你要拥有生活创意；二，能和不同专长的人一起共同协作。换句话说，未来人才要像七巧板一样，专业巧到可以随时拆解、随时变形，再迅速就位。为了快速符合顾客的需求，传统职务分工也就打破，你必须像变形金刚一样，随时合体，跟着职场舞台的变化展现十八般武艺。
未来10年，你如能捉住以下5大重要趋势，加上5个闯关DNA，就能成为2010到2020年的关键人才。
电脑久坐，10种食物助你排毒
及时打扫体内的有害物质及过剩养分，坚持体内清洗是身体健康的首要确保。
一、蜂蜜：
味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成效。蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很简略被人体吸收运用，此外，还富含多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、美容养颜的作用，对防治汗水管疾病和神经衰弱等症也很有长处。
二、萝卜：
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的成效。胡萝卜富含糖类、脂肪、蒸腾油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分红分。胡萝卜是有用的解毒食物，它不只需丰厚的胡萝卜素，并且富含的很多维生素A和果胶，与体内的汞离子联络往后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的打扫，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述成效。
三、海带：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，格外是含丰厚的碘，对人体十分有利，可医治甲状腺肿大和碘短少而致使的病症。它所含的蛋白质中，包含18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加快病变物和炎症渗出物的打扫，有降血压、防止动脉硬化、推进有害物质分泌的作用。一同，海带还富含一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇坚持正常含量。海带外表上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有杰出的利尿作用，能够医治药物中毒、浮肿等症，所以海带是抱负的排毒食物，中晚年男性更应多食海带，以坚持前列腺和肾脏的健康。
四、木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种养分红分，被称为素中之荤。木耳所含的一培育物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系内的尘土杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的作用，因而，从事粉尘环境中工作的人，格外应多食木耳。
五、黄瓜：
味甘，性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分红分，一同还富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是可贵的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体推陈出新，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其坚持弹性，按捺黑色素的构成。并且，黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌体系都十分有利。夏天里简略烦躁、口渴，假设喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
六、苦瓜：
味甘、苦，性平，中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的成效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有显着抗癌的活性蛋白质，能够激起体内免疫体系防护功用，添加免疫细胞的活性，铲除体内的有害物质。苦瓜尽管口感略苦，但余味甜美。专家主张，女人应多吃苦瓜，以利经血调顺。
常用电脑的人会感到双眼不适，视力下降，易有疲倦的感触。常用电脑的人在饮食上应留神以下几方面：
吃一些对双眼有利的食物，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食物，如豆成品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
留神维生素的补偿：多吃富含维生素的新鲜生果、蔬菜等。
留神增强反抗力：多吃一些增强机体抗病才干的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食物：电脑尽管对人体健康影响较小，但也应防止。喝茶能下降辐射的损害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
别的，用完电脑应洗脸，往常应留神操练身体。
七、荔枝：
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研讨证实，荔枝有补肾益精，改进肝功用，加快毒素打扫，推进细胞生成，使肌肤细嫩等成效，是排毒养颜的优秀水果。
八、猪血：
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的成效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等养分红分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，发作一种解毒、清肠分化物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发作化合反响，易于毒素排出体外。长时刻触摸有毒有害粉尘的人，格外是每日驾驭车辆的司机，应多吃猪血。别的，猪血富含铁，对贫血而面无人色者有改进作用，是排毒养颜的优秀食物。
九、绿豆：
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能协助分泌体内毒素，推进机体的正常代谢。很多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物往后，很简略呈现肌肤瘙痒、暗疮、痱子等体现，这是因为湿毒内困溢于肌肤所构成的，绿豆则具有强力解毒成效，可防止除多种毒素。绿豆能够下降胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋时节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功用更甚。
十、茶叶：
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利瘦身、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利喽罗、避暑解渴的成效尤为显着。茶叶富含一种生物活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可铲除活性氧自在基，用于保健强身和推延变老。别的，茶有显着的防癌抗癌作用，坚持喝茶有防止肿瘤发作的生动成效。
常进行皮肤排毒是职场人排毒的最佳方法
皮肤是人体最大的排毒器官，通过流汗的方式，可以排除其它器官无法代谢的废物。上班族每周至少应进行一次可以使身体出较多汗的运动。运动中和运动后都要及时补充水分，以便将毒素快速的排泄出去。
洗热水澡是帮助皮肤排毒的最佳方式。在洗澡过程中，气血循环加速，身体代谢的废物就可以及时清除。泡澡时，如果添加几滴迷迭香、茶树或柠檬精油，排毒的效果会更明显。洗澡时最好能配合进行一些按摩。面部按摩分两步，先将两手四指并拢，置于前额发际处，两手手指沿发际线推，经过耳前，沿脸部外围，直至下巴。然后就食指和中指置于耳后，沿着颈部两侧推至肩颈。身体按摩采取打圈的手法，顺序是由下而上，由肢体末端至心脏方向。另外，洗澡时用丝瓜筋手套进行按摩，也是促进身体排毒的妙方。
肝脏是人体最大的解毒器官，肾脏和肠道也是重要的排毒器官。日常饮食中，上班族应多吃些补肝、益肾、润肠的食物。蔬菜、水果是人体的清洁剂，可帮助排毒的蔬菜水果有：芦笋、卷心菜、大白菜、金针菇、香菇、黑木耳、红薯、玉米、魔芋、莲藕、洋葱、番茄、菠菜、豆腐、绿豆芽、绿豆、豌豆、苹果、葡萄、橄榄、橘子、梨、西瓜、柠檬、荔枝、苦瓜、酸奶、蜂蜜等。上班族若是能长期饮用鲜果汁、鲜菜汁，排毒效果养颜效果会更明显。早晨、两餐之间、饭前半小时以及运动后，都是饮用鲜果汁、鲜菜汁的最佳时间。
水是最好的排毒饮品，要保证毒素及时排除，上班族每天必须饮用足够的水。适量喝些有排毒功效的花草茶或者茶叶，都可以有效清理毒素。可帮助排毒的茶有薄菏茶、山楂茶、玫瑰茶、荷叶茶、菊花茶、芦荟茶、普洱茶、乌龙茶等。
易给自己找黑的五大职场极品事
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
高薪？也要hold住才行！
罗马不是一日建成的。想要高薪也非一日之功。那么什么人才能获得高薪呢？答案是“金领”。
美国《财富》杂志是这样评价“金领”的：年龄在25岁至45岁之间，受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，年薪在15万美元到40万美元之间。而据国家统计局的调查显示，“金领”高收入阶层的月薪大都在1万元以上；有一套属于自己的住房，市场价格在80万元左右；有一辆进口车或至少有一辆奥迪、桑塔纳等档次的国产轿车；饮食不超过家庭总支出的1/4。
那么，究竟什么样的人才能成为“金领”呢？
第一：要有与薪酬相对等的经验。
调查显示，不同职位对于相关经验的时间要求各不相同，一般来说，本科以上学历是普遍要求，除此之外，高级管理人才需要有12年以上的相关工作经验，管理人才需要8年以上，而非管理人才则需要5年左右时间。经验对薪酬的优势可以从下面的对比中体现（总薪金为税前）：
销售部主管：有2年经验的总薪金是32700元，有13年经验的是71800元。
销售经理：有3年经验的总薪金是134000元，有10年经验的是312000元。
销售代表：有2年经验的总薪金是47000元，有6年经验的是84000元。
第二，要充分了解你所要从事的行业。高薪人群之所以拿到高薪，就在于他们对自己所从事的各种行业动态了如指掌，能在所从事的行业内自如的面对问题，解决问题，并且可以预测未来该行业的走向和趋势，这是获取高薪的第一个因素。像从事IT行业的高薪者本身都要了解IT的市场需要，这样设计出来的软件就会得到市场的认可，自己的价值也体现在这里。
如果你想进行职业转型就有可能丢掉了自己的职业闪光点，面对自己不熟悉的行业可能不会有相当的职业敏感度。但如果不变换职业，那么可能会错过更适合你职业气质的行业，何去何从确实也是一个艰难的抉择，那就需要在跳槽时充分了解自身的职业气质和职业能力，权衡以前的工作经验所积累下来的职业含金量同未来从事新行业预期收益的大小。
第三，要积累丰富的市场资源，巨大的客户资源就意味着拿到丰厚的薪酬。在新工作中尤其要注意积累固定的客户并把它做大，这样才会使你的报酬节节攀升。如果你想跳槽，你手头丰富的客户和市场资源，会使新东家对你刮目相看，它是保证你身价上涨的第二大因素。如果你拥有巨大的市场资源，无论在何处都是你的一个最吸引人的亮点，谁不会对你刮目相看呢？
最后一点也是很重要的，即明白高收入与高学历并不划等号，高薪收入者基本素质上的优势才是他们获得高薪的关键。高薪只会对那些具有高素质的人才低头，一个能获取高薪的人他首先应具有良好的人际关系处理能力。调查发现，几乎所有的高薪收入者在处理人际关系的能力方面都特别有优势。 其次是他要具有优秀的品质。这种优秀品质体现在许多方面，譬如几乎所有比较成功的高薪收入者都有一个共性，即以比较低的姿态宣传自己。同时一些优秀的品质诸如忍耐性强、不颐指气使等等，都被高薪收入者们认为是其成功的因素。 第三是刻苦的敬业精神。所有高薪收入者众口一词地认为他们成功的重要素质是敬业，一位留学归来获的博士直言相告：“如你想获高薪，你必须24小时考虑工作。” 第四是具有不断学习的进取精神。绝大多数事业有成的高薪收入者在回答“未来五年你最需要什么”时，都选择了“培训”。那些在高薪技术领域中的高薪收入者，更是把企业有无良好与完美的培训计划作为其加盟的理由和依据。
怎么，是不是有些心动，希望自己也是其中的一员？心动不如行动，那从现在开始积累经验，分析行情动态，积累人脉，hold住高薪！
职场生存法则技巧10则
职场生存法则技巧1
一、准时，不迟到
不管是上学，还是工作，准时、不迟到是基本要求，也不会给人留下太好的印象。通常情况下，迟到会被认为不信守诺言，没有被重视心理。准时参与给人的感觉是积极向上、负责、敢于承担，诚信、认真等正能量标签。
二、有事当面向领导请示汇报，尽量不打电话
有电话固然方便，但是有时候需要面谈，显得更严肃更正式，最多的是尊重，因为当面汇报可以有面对面的交流，有思考的空间和时间，而不是电话里直接给予答复，如果你电话打过去有直接通知的感觉，而不是请示。
三、私事请假，务必提前说
私事向上级请假的时候，尽量要提前，情况特殊也要打个电话，不要直接打电话直接告知请假事宜，当领导不给假的时候他会觉得领导不通人情，玩弄权术，感觉自己被迫害了。其实是你玩过头了。
四、维护正能量，不传播负信息
尽量维护正义，如果不能做到这点，坚决不要传播负面能量，比如对公司这点不满意，那点不满意，到处说，这样算是害群之马，领导会很反感，有立马开除的冲动，这是职场之大忌。
五、做事很重要，更要学会做人。
新人入职往往是被指挥，你也不需要不服气，当同事有又吩咐的时候，笑面全收并咨询怎样做合适，让其给出建议。平时可以保持良好的同时关系，但是绝不狼狈为奸做一些勾当，早晚会东窗事发，作为新人的你可能就是那只替罪羊。
职场生存法则技巧2
职场生存法则之一：男女搭档干活不累。
在办公室里找到个合拍的搭档这很重要，即便是再能干的人，也不可能独自在办公室里游刃有余。还是别把自己总当成是“水”，运用智慧做一条处处都是碧波海洋的快乐之“鱼”，有时候会比“水”拥有着更广阔的生存空间。
职场生存法则之二：同事之间莫谈友情。
你当然要和自己的同事友好相处，又默契配合，但这仅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是没办法成为朋友的，因为你们之间存在利益冲突，而作为凡人的我们，几乎不能逾越这样的诱惑和挣扎，不如尽量避免。
职场生存法则之三：没有笨老板只有蠢员工。
总是嘲弄自己老板是笨蛋的员工，其实才是最愚蠢的一类，自以为是在任何时候的结果，都会是搬起石头砸自己脚。要知道能做到上司和老板的人，一定比现在还是员工的你略胜一筹，至少是某些方面，不承认这一点的员工更蠢。
职场生存法则之四：绝对不要说谎话。
生活里说点谎话或许还能在被揭穿后得到原谅，因为其中有真正爱你的人，可办公室里没人是你亲爹亲妈，就别再自己惯着自己了。不论你因为什么原因没有做好工作或是完成任务，那么主动承认错误总比说慌遮掩和推卸责任要有用得多。
职场生存法则之五：不能说真话时请沉默。
办公室里环境和家里的千差万别，当然会有真话不能全说或是及时打住要选择闭嘴的时候，因为你现在毕竟还只是个员工。不知道自己是员工的人就肯定不是个好员工，所以不能说真话的时候请保持沉默，没人会把你当哑巴卖了。
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