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职场上充斥着形形色色的人。都说不同的成长环境、教育背景和社会经历会造就不同的人， 但你是否有时会发现在职场上总有那么些人，他们做出来的事、说出来的话就像E.T.一样，让你觉得闻所未闻又忍无可忍呢？
日前， 就职场人所遭遇过的“极品”事件作了一个投票调查，并根据投票结果选择了被选票数最高的前10项事件制作了一个《职场极品事件TOP10排行榜》。如今，我们将本榜单倾情“吐血”呈现，但求能与君共勉！
NO.10 “上班时间聊天、煲电话，甚至干私事” ★
酷评：天底下没有一个老板愿意雇用一个上班时间一直干私事或谈山海经的员工，天底下也没有一份既可以让你上班时自由自在、为所欲为，又可以领到高薪的工作。如果被你找到这么一份舒适的工作，那你一定是史上最“幸运”的人了！
NO.9 “上下班习惯性地迟到和早退” ★
酷评：因个人原因造成的迟到或早退，也不是绝对不被公司允许的。老板也是有血有肉的人，只要提前向公司请假，相信在合情合理的原因下，大多数老板都是会予以放行的。
NO.8 “在办公室内大声喧哗，破坏安宁” ★ ★
酷评：办公室是公共场合，当你要想开口说话时，请尽量调低音量，这是不影响其他同事办公的基本措施。如果你实在无法做到，那就在办公室里来个才艺展现吧！搏得周围同事的掌声总比逼迫他人听你发出的噪音要好。
NO.7 “滥用职权，固执强权，不听意见” ★ ★
酷评：公司授予员工职权，目的是让员工更有效地为公司创造效益。如果你有“一权在握，万事不愁”的腐败想法，那恭喜你！你的职场“宝座”即将被化为灰烬。
NO.6 “同事之间借钱或者物不还” ★ ★ ★
酷评：如果你当初向同事索取钱或物时用的是“借”这个字，那就请自觉遵守“有借有还”的准则。如果连这最基本的准则都无法履行，今后很难再会有同事能帮助你。如此大的代价比你当初所借的东西还要“值钱”。WWW.zC530.COm
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
除了上述被网友极度痛斥的职场“极品”事件外，还有一些身边看似不大的事情也是职场人很看不上眼的。比如在插队这件事上，网友“碧落”就深受其害：“我等班车时被插队，赶不上这一批次的话只得等40分钟以后的下一趟车了。最关键是，插队的人还摆出一付“没本事的人才排队”的嘴脸，不以为耻，反以为荣！”此外，如在办公室制造噪音也是很多人不能忍受的行为。办公室里某同事就直言：“我最讨厌的就是在安静的办公室里突然有人的手机发出很响的铃声。要是放的舒缓点的音乐也就算了，关键放的还是劲歌…”
其实大家同处一个屋檐下，每天都是抬头不见低头见，又何苦要惹出这么多是非呢？大家稍许注意一下自己的言行举止，踏踏实实做好本职工作，这样既能与人方便又让自己高兴得度过每一个“朝九晚五”，何乐而不为呢？衷心希望职场上的“极品”事件能越少越好！（完）
精选阅读
龙年理财七大风险排行榜
据央广报道，2012年贵金属市场，恐怕比股市还要凶恶一些。某银行去年挂钩黄金的一款理财产品，收益率甚至不如活期储蓄！虽然黄金去年暴涨，但这款理财产品，客户只能得到0.36%的年收益，而目前活期存款收益也有1.5%。市场的风险无处不在。这里理财师总结了龙年需预防的7大理财风险。
NO.1 金价暴跌风险
金价暴跌风险：一般说来，美元走强，黄金就会走弱，但把握行情需要敏锐的洞察能力，这是普通投资者难以做到的。
NO.2 股票异动风险
股票异动风险：股市上下难料，但暴跌暴涨，散户追涨杀跌的风险更大。
NO.3 房市拐点风险
房市拐点风险：楼市是涨是跌，大多数人还在观望。一些专家认为降价趋势已定。如果您是炒房客，一定要注意了。
NO.4 储蓄贬值风险
储蓄贬值风险：从去年的存款利率与CPI涨幅对比看，储蓄存款并未做到保值增值。
NO.5 货币理财风险
货币理财风险：各银行和券商都推出了不同形式的理财品种，其中多以股票、债券、基金挂钩的居多，也有与黄金等期货挂钩的。有些品种看上去非常诱人，预测年收益达10%，可实际情况难料，到头来有可能是竹篮打水一场空。
NO.6 保险忽悠风险
保险忽悠风险：一些保险推销人员为了个人利益，不惜采取各种手段，把一些保险品种说得天花乱坠，可真正需要支付保险时，却拿出各种理由拒赔，一旦保险人觉着上当退保时，却需付出沉痛的代价，让本金损失惨重。
NO.7 收藏山寨风险
收藏山寨风险：现在收藏品五花八门，有人从中确实发了大财，可也有人花了大钱买到山寨货。特别提醒，收藏要具有一定的专业知识，以防赝品。
易发胖职业榜单排行，看看合理吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《易发胖职业榜单排行，看看合理吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
近日，一个有趣而又揪心的榜单新鲜出炉了！它就是最易发胖职业榜单排行，对各种最易发胖职业进行了梳理，排出了最易发胖的10种职业，并分析了这些职业容易发胖的原因。榜单一出炉，击中了多少人脆弱的心灵？大家都不禁问一句，工作以来，自己究竟胖了多少斤？想想都是忧伤。下面跟着小编一起去看看，榜单究竟是怎么排的，榜单排行合理吗？
榜单NO.1 新媒体、广告人
新媒体编辑、运营还有广告策划，都是没有昼夜之分的人，别看他们热点追得比谁都快，其实都是他们熬夜出来的成果，一熬夜的时候，就想买点夜宵吃，奶茶、炸鸡、汉堡、可乐......
榜单NO.2 行政助理
负责公司大小事务的行政助理，是一个拥有高情商和高执行力的人，但是，公司上到接待外宾，下到收发快递，都是行政助理的活，老板不顺心，还可能波及到自己，工作压力实在是太大了！更容易长胖！
榜单NO.3 IT工作者
996的工作法则，就是从程序员开始的，加班对他们来说是最正常的事情，工作压力大，上班时间长，敲代码常常一坐就是一天，小肚子就是这么大起来的，胖得毫无防备！
榜单NO.4 业务员
不管是推销信用卡、还是房地产......，一年四季风雨无阻都要见客户，业务员没有明确的上下班时间，为了签单经常需要应酬，陪客户喝酒吃饭，身体越来越重，肚子越来越明显
榜单NO.5 设计师
客户虐我千百遍，我待客户如初恋，做设计师，是精神上的折磨，一张海报往往要改十几遍，还要接受客户爸爸的各种要求，在巨大压力之下，零食、奶茶就成了续命神器！，被客户虐不开心吃东西缓解，海报过了很开心吃东西庆祝，设计师发胖那就是分分钟的事！
榜单NO.6 教 师
备课、上课、改作业，照看班里的小朋友，下了班还要和家长，“汇报”小朋友在学校中的表现，作为老师并不像想象的那么简单，还要盯着学生的成绩和心理状况，面对升学率的压力，老师通常一到家就不想做任何事，只想躺着，很容易就胖
榜单NO.7 医生、护士
医生和护士工作有多辛苦，不用多说大家也都清楚，上班的时候忙得连水都没时间喝，每周还总有几天要上夜班，熬夜通宵做手术
，下班要做研究写论文，长期睡眠不足，生活不规律，不仅不会瘦，还会胖！
榜单NO.8 外卖员
在哪里都能看见外卖小哥的身影，风里来雨里去，总是匆匆忙忙的，最重要的是，午餐和晚餐时，正是送外卖最忙的时候，他们经常都不能按时吃饭，只能随意扒两口，饮食习惯不规律也是很容易变胖的！
榜单NO.9 出租车、货车司机
每天要在车上坐十几个小时，腰酸背痛也只能忍着，开车真的不容易，久坐除了会有腰肌劳损等问题，也会容易引起发胖；晚上开车，有时还要吃宵夜续命，这样就会变得越来越胖！
榜单NO.10 厨师、餐饮人
厨师，是多少人小时候的梦想
每天的工作就是炒菜和吃吃吃！但是，厨师和餐饮店工作者其实是最容易发胖的！别人吃饭我吃油烟、别人睡觉我开始吃饭，一天要站七八个小时，小腿变得越来越粗！
其实，每一个职业都不容易。如果你有以下几个特征，那么就需要调整工作和生活方式，不然很容易就胖了！即时是不胖体质的人可能也会有血脂高的症状……
大家都说，有压力才有动力。但是大家没说的是，有压力也会有“重力”呀！工作中都会承受着很多无形的压力。
饮食会直接影响体重，暴饮暴食、不按时进食，碳水化合物、甜品、油炸食物等，都是致胖的因素。要养成健康的饮食习惯，这样才能降低变胖的风险。
加拿大一项研究发现，睡眠不足的人变胖的可能性。比充足睡眠的人高出50%，部分上班族睡眠质量差，第二天靠各种咖啡、甜品来提神，在发胖的道路上走入死循环，想要健康苗条的身材，千万不能熬夜！
其实，很多人工作以后才发现减肥是一件多么困难的事情。毕竟工作已经那么累了，如果连吃什么都要计算的话，那真的活得太累了。
当工作占据了我们全部的生活，那生活本身就失去了它的意义。适当地给自己放个假，才能感受到生活的意义。我们努力工作，就是为了能更好地生活！
职场五件事
混职场的人，目标就是升值，那么该怎么做才能升值呢。
投入精力认真做工作
将每一个工作日都当成一个学习日。每一天你都需要吸收新的东西，让你自己更有竞争力，不一定都得是硬本领，也可以是与同事相处，控制自己的情绪等等。不要浪费时间。
爱上你的工作
你需要将自己的工作做的很优秀，这样你就可以获得信任，但是记住升职是你工作中真正需要的。这样你才有可能进一步在自己的职业道路上发展，抑或者是你并不适合自己的领域。
清楚公司的发展方向
弄清楚你现在所做的工作在你的公司中出于怎样的地位，你是否让公司增值了?还是与客户打交道?
诚实可靠
全身心投入自己的工作，不论你是公司的经营者，或者只是一个清洁工作者，务必做好你自己的工作，不要谎称生病，诚实面对自己，面对你的工作。
注意身体
每天花20分钟锻炼，或者在午餐时间走走，最好办一张健身卡，锻炼可以加速你的血液循环，让你更好地投入自己的工作。
关注自己分外的事
偶尔想想自己除了现在的事，还可以做些什么，是不是有些不是你岗内的事，要有提前意识，积极争取。
易给自己找黑的五大职场极品事
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
中国苦逼城市排行榜，你身在其中吗？
NO.1 香港
评语：“手停口就停”的危机感长盛不衰；每个人都有投资观念；艺人们永远是为了工作而不敢恋爱和休息；兼职和充电是工薪族的两翼；快餐型报纸总是销量最大。
电视时间：守着电视的师奶居多，亚洲电视和无线电视的650万观众是港人无开销的休闲方式，但人们更多时候忙得只好在路上听广播，于是这个城市的之声多达13个。
快餐店：中国城市的中西快餐店数香港种类最齐全，麦当劳的广告也全年无休地做。
步行速度：“动感之都”绝不是浪得虚名，交通绿灯时播送着马达的声音，每个路口总有一队人等着冲锋。
酒精度：除了兰桂坊，香港人的餐桌上几乎没有酒精度可言，只有麦芽度。
作息时间：朝九晚五，但“开OT”是香港人的口头禅，日均客流量230万人次的地铁每天从上午6时到午夜1时运行，夜店也是人潮汹涌。
上班时间逛街人气：行政效率居亚洲第二的城市很少人上班时间逛街，街上更多是内地游客。今年春节一周内，内地游客在港消费27亿。
跳槽频率：香港不跳槽的是公务员。市民随时因为行业景气、公司裁员、增薪挖角而跳槽，18至24岁的年轻人创业率超过30%。
身体运动量：运动量偏少，眼病腰病胃病多。
手机通话状态：何时何地都可谈工作。
婚恋状况：结婚人数大减，离婚高企，单亲家庭比十年前增加7成，趋势是女孩要同居、男孩想结婚；单身派对如“G0-Con”流行。
NO.2 苏州
评语：吸引外资的全国第一是对打工者致命的吸引，它的世界工厂地位正在撼动珠三角的东莞和深圳，亦是旅游目的地；工作是这个城市发展的理由，计件工资是大多数人的发展后盾。
电视时间：多；电视在这里是大多数工薪族的精神食粮之一。
快餐店：多，但多不过工厂的食堂。
步行速度：有人说苏州好像架在了车轮子上，其实有工业苏州与古典苏州的区别，前者匆匆，后者优雅。
酒精度：偏低，小酌型；十全街的酒味不敌水天堂的茶味。
作息时间：保守型的时间表，按时作息的典范，休息是为了更好地工作。
上班时间逛街人气：旺，集中在观前街和人民路，大多是游客(多过香港)，本地人不愿当一六八(苏州下岗工人的代称，其救济金是每月168块，后来有增加).
跳槽频率：一般，因为是外向型经济，企业普遍产销两旺。
身体运动量：尚可；有人花钱买健康上健身中心，大多数人的运动只是活络筋骨，把工作当运动。
手机通话状态：忙，是一种娱乐休闲方式和社交型消费。
婚恋状况：婚介业和婚纱摄影业发达，结婚忙，先成家后立业和先立业后成家的观念并存。
NO.3 深圳
评语：处于创业的平台期和消费的高潮期；工作的忙碌来源于城市发展的惯性势能和高消费的要求；休闲成为工作的减压阀；相当多厌于按时上班的人群选择开自己的小型公司、店铺或工作室。
电视时间：不多，因为夜生活丰富；而爱看电视者，一则香港频道构成吸引，二则想学粤语，三则想忘记现实压力。
快餐店：多，外卖“侵略”了几乎所有的写字楼。发展到网上建立“深圳快餐网”，并有快餐店着手进行英国权威机构BSI的ISO9002和国内卫生和环保权威机构的环保ISO14000认证，要争深圳快餐配送的第一品牌。
步行速度：一向以快为傲，但现在算慢了，因为太过拥挤了，市民在街上少不了无法忍受走路太慢的人堵在前面的“人行道之怒”。
酒精度：高；这里是北方和南方血统的混合体，北方人能喝，南方人敢喝。
作息时间：类似香港的朝九晚五，但夜生活要占用大把睡眠时间，事实上这个城市缺睡。
上班时间逛街人气：旺，因为本城工作形态太多。
跳槽频率：高，因为工作机会多。
身体运动量：私家车狂增，个人运动量偏少，亚健康状态流行。
手机通话状态：煲电话粥的现象普遍；手机成为情感寄托的通道；工作必备。
婚恋状况：女多男少，男懒娶女恨(粤语，“渴望”的意思)嫁，情人多过夫妻。
NO.4 台北
评语：省不掉的大段通勤时间属于这个城市的乡愁；经济增长的高潮期过后，就业出现不同年龄层的世代之争，工薪阶层有强烈的高压感，充电意识强；一部分人致力于把商业搞得很文化；旅游和玩出新意成为逃离工作的出口。
电视时间：多；台北人热爱电视，也许是因为节目够娱乐够八卦。以张小燕、张菲、胡瓜、吴宗宪为代表的电视综艺界“三王一后”在市民中影响很大。
快餐店：多，但慢餐店(正常的点菜)和夜市也兴盛。
步行速度：总体快节奏，捷运自动剪票机在分析步行速度、人与人的间隔之后计算出在尖峰时段平均每一分钟有60-80人经过剪票口；也分地段，有的地段边走边看风景。
酒精度：高；这个城市玩“劈酒”的，在夜场不醉无归。
作息时间：一半人朝九晚五，一半人晚九朝五。
上班时间逛街人气：旺；台北人总是热衷于“走透透”。
跳槽频率：高；每一个时期的励志和职场书籍都可能造就一拨“跳蚤”。
身体运动量：少；因为工作和玩乐常把身体弄成透支状态。
手机通话状态：24小时；手机等于社交。
婚恋状况：重恋爱轻结婚，同居成风，追求浪漫与新鲜感。
NO.5 广州
评语：小变中变大变为广州带来更多工作机会，房地产(行情 专区)发达而且楼价让人踮起脚来够得着；你感到自由，没有人关心你的隐私，每个人的生活都很忙碌；你感到不自由，为上班和塞车而烦恼，想做老板和自由职业者。
电视时间：少；因为很多人要加班，另外广州的平面媒体实在是发达并且抵买，每天都有看报纸。
快餐店：多；基本上是为两个极端的社区配套服务：一是浩大的城中村人群；二是白领办公社区。
步行速度：慢，因为没有良好的步行空间，讲效率的人都打的或坐地铁了。
酒精度：偏低；不像北方，这里没人劝你一定要喝的。
作息时间：保守的时间表，但还算多元化，事实上睡得晚起得也晚。
上班时间逛街人气：旺；在几个购物中心和步行街，大部分闲人是学生、SOHO、没工作或找工作的人。
跳槽频率：高；因为总有新公司要招人，总有薪水更胜一筹的工作机会。
身体运动量：偏少；健身方式经常以食补代替。这是一个有时间煲汤喝汤、没时间上健身房运动锻炼身体的城市，珠江边的晨练是老年人的天下。
手机通话状态：多用于工作和预约见面。
婚恋状况：维持现状的人比结婚和离婚的人都多，贪玩，不重形式重质量。
NO.6上海
评语：国际性都会的口号刺激着上海人的肾上腺，全国乃至全球都有工作族在上海淘金；上海人工作第一消费第二，在积极投资与奢侈品消费方面他们同样精明。但过高房价易使它们见财化水。
电视时间：少，少于上网和打电话，多于看报纸和看热闹。
快餐店：多；这与城中便利店的增长与覆盖成正比。而便利店的覆盖已达到三步一亭、五步一岗的地步了。
步行速度：快；几乎没有闲人，只有游人和路过的人。
酒精度：偏低；这个城市追求的是优雅而非沉醉。而最旺的夜场是新天地，那里的酒总是洋味多于酒味。
作息时间：保守的时间表，以工作为重。
上班时间逛街人气：旺；浦东除外，那儿基本是城市的工作间。而南京路上的人群恐怕只有一场暴雨或非典才能驱赶。
跳槽频率：高；上海人乐于充电和求发展，这山望得那山高。
身体运动量：少；事实上，上海从来不是竞技运动的大市，比东北差很远。
手机通话状态：多用于工作和预约见面，且经常以座机和伊妹儿代替。
婚恋状况：有门户观念地嫁，有条件地娶。上海人在婚姻观念上的保守和崇洋是很突出的，至今仍在乎上海户口、出身；而上海男人四点钟去菜场买菜则构成经典好男人形象。
浅谈现代职场盛行的“加班”这件事！
现代职场当属“加班盛行”的时代，加班理由各有不同，但仅有不到两成的职场人属于自愿加班，其余的不得不面对种种“潜规则”。日常加班给加班费还能自我安慰“多搬砖好赚钱养家”，但问题是节假日喊你加班你怎么办？今天小编就来聊聊这件事。
一.你是成熟的加班狗，加班休息都要有
让你知道自己在面对节假日老板的加班夺命call的时候，到底要不要接受突如其来的加班。（1）如果你的志向在于提高工作能力，有朝一日能够前往更大的平台发展，那么对于自身能力的有提高就去加班。（2）如果你志在升职，那么对于公司本身发展的班需要加。
二.加班不配拥有工资吗？
节假日的目的就是为了放假，给员工休息的时间，如果自己份内的工作完成了,那节假日直接叫你回去加班是不合理的。如果是自己的工作在规定时间内没有做完，那加班没问题，只能说现在工作能力方面还有所欠缺，需要自己去额外的时间赶上进度，这是很合理的。但关键在于节假日加班不给你加班费那就是不合法了。
三.加班的工作方式是好还是坏？
（1）造成工作混乱无序，致使边际效应递减
刻薄一点地说，那些热衷于让员工加班的领导，大多是喜欢瞎折腾的人，似乎在表现他的负责与敬业，实质是因为没有本事或本事不大。人的精力有限，八小时之内不能有效完成任务，那么加班同样是低效率，结果就会形成恶性循环。把正常工作秩序搞乱了，该下班时不下班，该吃饭时不吃饭，该上班时不上班，或者以加班名义迟到早退，打的是一场跟着一场的乱仗。经常加班的人都有共同的感觉，那就是加班的时间越长，工作的效率越低，这是不得不承认的边际效应递减规律。
（2）付出的社会成本很高，既伤害个人的身心健康，又危害家庭和睦
从表面上看，加班是对剩余劳动的廉价榨取，但由此产生的社会成本并不低，尽管这种社会成本是隐性存在的，甚至加班费都不给。
众所周知，加班这种事，对人身心健康造成的伤害有目共睹，长期加班的人会过早衰老，容易患病，直到减短寿命。最近宣传的一位先进人物，就是在办公室加班时死亡的，可惜可叹。同时，加班还会对家庭关系带来不良影响，引发夫妻间的矛盾，也尽不到孝敬老人的义务，没有时间和精力对子女进行培养教育，淡漠了亲情，疏远了朋友，等等。
（3）加班干出来的活，废品次品多，质量难以保证
加班写出来的材料，错别字明显高于正常工作时的发生率，内容质量也相对较低。不言而喻，加班是质量难以保证的低效低质劳动。
四.加班等于努力嘛？
关于加班，马云曾说：“加班是对的，不加班也是对的，完不成工作就不对了。”
一些倡导加班文化的文章里，某些大公司高干的微博上，不乏“爱工作就要爱加班”、“不加班就没资格说自己努力”这样的言论。仿佛一时间，谁不说一句“年轻人都吃不得苦，光想着钱多事少离家近还不加班的工作”这样的话，就跟不上潮流一样。
可是，不然呢？我们有自己的理想和抱负，可我们也向往舒适的生活。我们承受着各种房租水电物业费的压力，做各种各样的工作汇报，还不是为了多赚一点钱吗？我们努力把各项工作尽职尽责的做好，在正常的工作时间内完成了应该完成的工作量。可临下班时，一句“怎么这么早就完成工作了，是不是工作量不饱和啊？”就轻易的把我们的心情拉到了谷底。但，这就是不努力了吗？什么时候努力、拼搏、奋斗和加班划上等号了？努力从来都是对的，但是努力不等于就是加班。一个小时就可以完成的工作量，非要加班两三个小时才能完成，这不叫努力，这叫低效。
五.加班就像借钱——救急不救穷
有时我们不得不加班：年底赶进度；赶在竞争对手前面；甲方爸爸的临时要求等等。这些有计划，有具体工作量的“救急”加班，我们是愿意接受的。因为我们知道大致在什么时候，这个加班会结束。这种加班，是我们在保证效率的同时，增加了我们的工作量，从而提升了产出。而“救穷”的加班，是一种常态。没有明确的理由，没有任务量的计划，反正为了体现你在工作，你就得加班。这种加班从来没有考虑效率，也从不在乎人员是否存在问题。只是简单粗暴的采取加班这一措施，一年到头公司业绩不一定会上去，辞职的人倒是络绎不绝。如果你发现公司一直要员工“救穷”，那么不必考虑如何拒绝加班了，而是应该考虑要不要辞职。
救急有尽头，可救穷却是绵绵无绝期的。我们是来上班的，不是来做加班奴的。我们是来工作的，不是来军训、上集中训练营的。人人都告诉你，趁着年轻应该努力、拼搏；成年人谁都不容易。可从没有人告诉你，奋斗和享受的前提都是健康。
像孙悟空一样当好极品二把手职场故事
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在取经团队中，孙悟空是不折不扣的二把手。作为唐僧的大徒弟，他不可能与唐僧分庭抗礼，享受权力的分成，只能服服帖帖地尾随唐僧，做一个忠诚的跟班。作为八戒和沙僧的大师兄，他又是带头大哥，是领头羊，在唐僧被妖精抓走或者无计可施的情况下，他必须站出来主持大局，统帅战斗力量，出计谋拿主意，降服妖精，保卫唐僧，完成取经大业。
一般而言，处在二把手位置上的人是相当尴尬的，上下受累，内外交困。头顶有一把手压着，不能主事，不能出头，不能威胁到一把手，否则引起一把手反感，就会手足受制，甚至被权柄封杀。后面有窥伺其位的暗中撺掇，需谨小慎微，不能授人以柄。
现代汉语词典是这样定性“二把手”的——一个地区或单位里仅次于正级的副级人物。换句话说，就是处于一人之下，众人之上的人物。
根据职场规则，二把手应该做到不越级、不越位、不过界、拿捏好分寸、把握好尺度。最好的二把手必须符合四个标准和三大信任，四个标准分别是：摆正位置，当好参谋，打造实力，平常心态。三大信任是：职责、能力和人品。
作为大闹天宫、抢了玉帝宝座、动摇了灵霄宝殿根基、与三清四帝称兄道弟的齐天大圣，声名显赫，在天庭也算是身处一流社会的大人物。在花果山，是拥兵自重的一方诸侯。但跟随唐僧后，完全变成了奴仆，端茶倒水，鞍前马后，既尊重唐僧的权威，又照顾八戒和沙僧，能上能下的胸襟，让他找到了自己的位置，端正了自己的态度。
悟空在取经途中的重要作用是无法取代的，唐僧曾经三次撵走悟空：第一次是悟空打死几个强盗，第二次是唐僧受白骨精变化蒙蔽，第三次是六耳猕猴从中挑拨作梗。离开悟空之后，唐僧便寸步难行，别说西天取经，就连小命都捏在妖精手里。众所周知，身在取经团队而心在美女身上的八戒和呆和尚沙僧哪有足够的智谋和能力与妖精周旋？关键时刻完全得仰仗悟空！悟空的江湖实力确实也堪当二把手大任，忠于职责，也从来没有让师傅和师弟们失望。大闹天宫时，悟空打遍灵霄宝殿无敌手，能力超凡，如果不是二郎神的啸天犬和太上老君用金刚琢等下三滥手段偷袭，如果光明正大地打，灵霄宝殿早遭灭顶之灾了，就连如来也是用计才将悟空压住的。取经，悟空的职业生涯迎来绝处逢生的机遇。一路上，悟空凭着名头和实力吓得很多妖怪望风而逃，不怕死的，在悟空的金箍棒下非死即伤。这个能力超凡的二把手，师徒四人，一路上所向披靡。
悟空尽管艺高胆大，人气很旺，但从来没有非分之想，最多就是个将功折罪的想法，保护完唐僧，了无牵挂地回花果山当美猴王，内心不再亏欠。悟空宅心仁厚，从来不因为唐僧不睿智师弟们不出力拖后腿而有丝毫抱怨，也不因自己比唐僧能力强比八戒和沙僧贡献大而居功自傲。悟空在师傅眼中就是一个手眼通天的乖徒弟，在师弟们眼中就是一位能力非凡却平易近人的好师兄，人品人缘好到几近无可挑剔，团队上下一片祥和。
除此之外，悟空还有其他二把手不具备的“好品质”，堪称极品二把手。第一：悟空有政治污点，是刑满释放人员，历史不清白。用这样的人当二把手，顶头上司毫无后顾之忧，干得好，将功折罪，干得不好，罪加一等，不会对一把手的政治地位和前途构成任何威胁。第二，悟空身份不清白，一个连自己来历都搞不清楚的人，严格地讲就是黑市户口，一个连身份证都没有的家伙岂能入朝为官？更别说身居要职肩负重任！第三：关系网超大，路子广，很多神仙都买他的账，只要他出面，基本上什么事情都能摆平！
有悟空当二把手，一把手唐僧悠哉乐哉地当个甩手掌柜，稳操胜券地走到西天，取回真经，成就大业。
常进行皮肤排毒是职场人排毒的最佳方法
皮肤是人体最大的排毒器官，通过流汗的方式，可以排除其它器官无法代谢的废物。上班族每周至少应进行一次可以使身体出较多汗的运动。运动中和运动后都要及时补充水分，以便将毒素快速的排泄出去。
洗热水澡是帮助皮肤排毒的最佳方式。在洗澡过程中，气血循环加速，身体代谢的废物就可以及时清除。泡澡时，如果添加几滴迷迭香、茶树或柠檬精油，排毒的效果会更明显。洗澡时最好能配合进行一些按摩。面部按摩分两步，先将两手四指并拢，置于前额发际处，两手手指沿发际线推，经过耳前，沿脸部外围，直至下巴。然后就食指和中指置于耳后，沿着颈部两侧推至肩颈。身体按摩采取打圈的手法，顺序是由下而上，由肢体末端至心脏方向。另外，洗澡时用丝瓜筋手套进行按摩，也是促进身体排毒的妙方。
肝脏是人体最大的解毒器官，肾脏和肠道也是重要的排毒器官。日常饮食中，上班族应多吃些补肝、益肾、润肠的食物。蔬菜、水果是人体的清洁剂，可帮助排毒的蔬菜水果有：芦笋、卷心菜、大白菜、金针菇、香菇、黑木耳、红薯、玉米、魔芋、莲藕、洋葱、番茄、菠菜、豆腐、绿豆芽、绿豆、豌豆、苹果、葡萄、橄榄、橘子、梨、西瓜、柠檬、荔枝、苦瓜、酸奶、蜂蜜等。上班族若是能长期饮用鲜果汁、鲜菜汁，排毒效果养颜效果会更明显。早晨、两餐之间、饭前半小时以及运动后，都是饮用鲜果汁、鲜菜汁的最佳时间。
水是最好的排毒饮品，要保证毒素及时排除，上班族每天必须饮用足够的水。适量喝些有排毒功效的花草茶或者茶叶，都可以有效清理毒素。可帮助排毒的茶有薄菏茶、山楂茶、玫瑰茶、荷叶茶、菊花茶、芦荟茶、普洱茶、乌龙茶等。
[就职]初入职场谨防“三件事”
一、刚刚认识就对你特别好的老同事，要提防
都说多个朋友多条路，又说在家靠父母，出门靠朋友。刚进一个新单位人生地不熟，有个老大哥或者老大姐热心地给你讲解各种各样的情况，当然是很温暖的事情。然而世界上没有无缘无故的恨，当然也没有无缘无故的爱，一个人要是在很短时间内无缘无故地对你示好，你可就要当心了。
有个朋友第一天上班时，同一工作组的一位前辈就对她特别友善，中午主动和她一起吃饭，下班一块儿回家，让她好不感动。对于这位前辈交给她的工作她也努力完成。渐渐地她发现，凡是那位老同事觉得不好做的工作都塞给了她，当那位前辈的业绩更上一层楼的时候，她却因为忙于完成别人的工作，业务能力始终在原地踏步……
二、动不动就和你推心置腹的同事，要掌握说话分寸
很多人感叹出了校门之后找不到真正的友情，这是大实话。社会是个大染缸，在单位工作往往要与形形色色、品流复杂的人员共事，人与人之间的交往参杂了功利因素，往往不那么纯粹。
大学时代一个同学，毕业之后离开家乡到外地工作，寂寞孤单之下遇到一位推心置腹的同事，非常信任，一时冲动之下就把自己边工作边考研的人生规划告诉了他。过了一个礼拜，这位同学就被老总委婉地劝退了。这位同学伤心之余怒气冲冲地去当初那位同事算账，气愤地说：你不是说你也要考研吗？没想那位同事眼皮也没抬，幽幽地说：我不这样说，你又怎么会告诉我你的计划？血的教训再次告诉我们：单位是工作的地方，可以结识朋友，但不要幻想能认识知己。
三、向你大额借钱的人，要小心
之所以说要注意大额借钱的人，是因为笔者觉得同事之间应该互相帮助，有些小额的钱债往来，也是很正常的。但是大额借钱，就要小心了。很多同学在校园里大碗酒大块肉豪爽惯了，对于身边人有困难都仗义疏财，进了单位也不例外。但是新人往往对单位的情况不明就里，随便借钱容易触雷。
曾经有个朋友，刚进单位时巧遇同事结婚，甩手借给同事两千大洋，没想到有一天该同事无声无息办理了离职手续，两千大洋也就就黄鹤一去杳无声了。要知道在职场中，每个人最守口如瓶的事情，就是辞职，事先泄露风声的人少之又少。当然追讨也不是没有可能，但是天大地大也不是一件容易事。
因此奉劝各位职场新人，热心是好事，但是要掂量自己的承受能力，包括心理的经济的。说实话，就算欠债的人没有跑，人家买房子你租房子；人家结婚你单身，最要命的是他花的还是你的钱，你就只能可怜巴巴找父母要生活费，心里怎么说也是不舒服的。
十种“极品”同事，你遇到过吗
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NO.10 “上班时间聊天、煲电话，甚至干私事” ★
酷评：天底下没有一个老板愿意雇用一个上班时间一直干私事或谈山海经的员工，天底下也没有一份既可以让你上班时自由自在、为所欲为，又可以领到高薪的工作。如果被你找到这么一份舒适的工作，那你一定是史上最“幸运”的人了！
NO.9 “上下班习惯性地迟到和早退” ★
酷评：因个人原因造成的迟到或早退，也不是绝对不被公司允许的。老板也是有血有肉的人，只要提前向公司请假，相信在合情合理的原因下，大多数老板都是会予以放行的。
NO.8 “在办公室内大声喧哗，破坏安宁” ★ ★
酷评：办公室是公共场合，当你要想开口说话时，请尽量调低音量，这是不影响其他同事办公的基本措施。如果你实在无法做到，那就在办公室里来个才艺展现吧！搏得周围同事的掌声总比逼迫他人听你发出的噪音要好。
NO.7 “滥用职权，固执强权，不听意见” ★ ★
酷评：公司授予员工职权，目的是让员工更有效地为公司创造效益。如果你有“一权在握，万事不愁”的腐败想法，那恭喜你！你的职场“宝座”即将被化为灰烬。
NO.6 “同事之间借钱或者物不还” ★ ★ ★
酷评：如果你当初向同事索取钱或物时用的是“借”这个字，那就请自觉遵守“有借有还”的准则。如果连这最基本的准则都无法履行，今后很难再会有同事能帮助你。如此大的代价比你当初所借的东西还要“值钱”。
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
职场中这五件事必须争取
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在职场中摸爬滚打，难免会遇到让你憋屈，甚至有苦难言的事。很多职场人为了面子、为了眼前一时的输赢、为了一己私利，在工作中跟同事、上司，甚至老板拼命较真，最后却落下了因小失大，赢了面子输了里子的亏本事儿。比如，为了给自己涨一点薪水，不惜连连跳槽而忽略了长远发展，埋下了发展隐患。类似的事儿还有不少，向阳生涯与各位一起谈谈，职场上哪些才是你应该较真的事，找准解决问题的用力点，才能真正实现良性发展。
为眼前的薪水较真，还是为长远的发展较真？
A毕业于某211高校新闻专业，进大媒体做记者是他的心愿。毕业后A顺利地进入某知名报社工作。一开始，领导安排他做网络编辑，而不是跑采访的记者，工资待遇不高，工作内容也比较死板，A的心情瞬间跌到谷底。尤其当看到那些去外企、公关公司工作的同学薪水高、环境好，A的自尊心更加受挫。每当别人问起A的工作、薪水待遇时，他都恨不得钻地缝，工作也越来越不带劲，“就这点薪水，还能指望啥呢？做成这样不错了！”A心里有了这种想法，做事开始敷衍了事，领导越来越不赏识他。
专家点评：
“刚毕业进入职场的前五年是职业生涯的探索期。在这个时期，职场新人在对职场有初步接触和了解后，通过对现实环境和条件的了解，积极寻找适合自己的职业定位；同时，在这段期间，个人发展应着重于寻找自身的“职业锚”，通过评估发展平台、工作内容及学习机会，时刻调整规划方案以实现发展最大化的需求。”向阳生涯CCDM职业规划导师闫岭提醒处于该阶段的职场人，薪水只是外生涯发展的一方面，别因为片面追求薪资而错过了真正的好平台，只要找准方向和位子，顺利进入职业发展安定期，长期、踏实的技能和经验积累会给你带来丰厚的回报！过早地较真薪水，而不关心职业定位，实则是本末倒置。
为工作体面与否较真，还是为职业规划较真？
T在某酒店做了一年多的大堂接待工作，每天连续站立好几个小时接待客人，时间长了还落下了静脉曲张的毛病。T想做大客户经理，她认为眼前的这份工作自己已经忍受了那么久，也该有个改变了吧。不久后，T接到通知，通知她被调至客房服务部去工作。“这工作怎么越做越差劲，客房服务？还能更低端些吗？”T实在受不了了，甚至觉得自己一开始学酒店管理就是个错误，只有早换工作早解脱。
专家点评：
达成职业目标需要一个长期的积累过程。在酒业行业，绝大多数中高层都是从基层岗位一步步晋升上来的，T想要成为大客户经理，一定要经过基层工作的磨练才能实现。换个角度来看，T做了大堂接待，再到客房服务工作，其实有更多机会多了解客户的需求、了解酒店的各项业务。然而，T光顾着较真工作是否体面，却忘了从职业规划上整体考虑自己的发展问题。
在工作三五年的职场人中，七成人都存在心态浮躁的问题，不甘心，好高骛远，为找到理想的“好工作”频繁跳槽。洪向阳提醒职场人，在职业生涯发展初期更应关注长远的发展，对于工作的取舍标准，应评估现有资源和平台是否符合你的长远职业发展方向。静下心来积累、进步，才是可持续发展之道。
为职位头衔较真，还是为实际工作内容较真？
F一毕业就在R公司做了两年销售，业绩不错，本想着第三个年头自己可以升职到主管乐，结果老板却空降了一个主管来管理团队。F对公司的信心一落千丈，他选择了辞职。找新工作时，F以“销售主管/经理”这样的岗位为目标，一家公司以“大客户经理”的头衔把他招了进去，F事先也没了解清楚该工作的具体内容和公司背景，进去后才发现自己上当了，原来他做的还是一般的销售，在这公司，大家都是“经理”。
专家点评：
择业是双向选择，而非一厢情愿的个人期望。闫岭提醒职场人，就业市场里充斥着各种“头衔通胀”，头衔高低未必能真正说明问题。重要的是抓住面试机会，多了解目标岗位的实际工作内容。最好是能通过面试了解到公司领导对该岗位的成绩期待，这不仅能让你对这份工作心中有数，还能增加公司对你的信任。因此，工作实质内容才应该是你较真的地方，切莫被“岗位包装”蒙住了双眼。
为个人对错与否较真，还是为团队法则较真？
C一毕业就在一家培训公司做事，她行动力强，做事麻利。可问题是，她总是坚持以自己的方式来做事，缺少对团队的考虑。这家公司因为各种原因散伙后，C进入另外一家公司工作，我行我素的作风依旧，最终给她的发展带来了巨大的影响。她不顾团队已有的流程办事，中间出了很多岔子，同事和领导指出她的问题，她却还是固执己见。几个月过去后，由于她给大家带来了太多的问题，公司不得不请她走人。
专家点评：
这个问题多出现在职场新人身上，并且时常出现在他们毫无意识、毫无察觉的状态下，为一时之气和上司、同事争执对错，而忘了从公司、团队的角度来整体考虑事情。提醒各位职场人，刚进入一个团队时，最要紧的是及时了解团队既有工作流程和模式，多观察同事待人处事的作风，争取尽早融入其中。而绝不是让自己个性鲜明突出，成为大家都不接受的“异类”。职场生存之道：在个人对错上较真，你就真的输了。
为学历高低较真，还是为能力强弱较真？
D学的是市场营销，大专毕业后一直在一家小公司做推广工作。渐渐的，他觉得小公司的发展平台不够好，想跳槽。D去大公司应聘，可面试了几次都没能被录用。找不到好机会，D心中暗暗地觉得是因为自己的学历太低，于是D便千辛万苦考了个本科文凭出来，结果工作状况还是没有多大改善。D很不甘心，还是认为是学历成了自己的绊脚石，又萌生了考研究生的打算。
专家点评：
或许“学历崇拜”依旧存在，不少职场人一遇到发展问题，就先怀疑是自己的学历不够造成了阻碍，而没有更深入、更全面地去分析本质问题。向阳生涯做了一个简单的统计，发现持有大专和本科学历的职场人工作两三年遇上发展瓶颈后，四成人对此的第一反应便是“学历不够”，其中，有三成人已经折返校园再读学位；有过半的人在读与不读间纠结。其实，通过近两年国家就业形势的官方调查，除了部分研究性、专业性极强的岗位，企业在招聘中更看重的是从业人员的综合能力，同时，“高学历难就业”的尴尬局面依然普遍存在。
读书充电是好事，但在有限的时间和精力下，有目的、有计划、有针对性的学习才能真正促进职业发展。除了专业知识和技能，在人际沟通、时间管理、社交礼仪等方面也应有所学习，保证各方面的均衡发展才能使自己进步、突出。较真，要用力在点子上！
工作三五年的职场人，总有些道理一定要明白：个性太强要收敛，学会服从团队意志，学会静下心来做事……点点滴滴的细节都决定着你未来的发展，如果为了一些不该较真的事死磕，真的很可能错过大好机会，在一个个负面循环中被撞得头破血流。向阳生涯提醒各位，一定要学会运用职业规划作为衡量和取舍机会的准绳，用可持续发展的眼光来看待眼前遇到的曲折，用韬光养晦的智慧来面对挫折。如此，你定能收获你的职业成就！
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
浅谈关于职场抑郁这件事儿！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《浅谈关于职场抑郁这件事儿！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着社会节奏的不断增快，患有抑郁症的患者越来越多了，尤其是办公室白领患有抑郁症的概率更大。职场抑郁几乎快成了职场精英们的标配了，据的一项数据调查显示，有62.5％的白领在职场压力的压迫下经常感到精神不振、情绪烦躁。
长此以往，还将影响到他们的工作、生活以及健康。此外，岗位职能因其技术性不高造成的可替代性强、对自身职业发展前景感到迷茫（例如职业发展瓶颈、跳槽目标方向不明确）等等问题也在不同程度地影响着个人对于职场压力的承受力。整理了网络上一则相关案例，下面随着小编一起来看。
作为一家外企的人事经理，W就是这样一个人。近两年来，他每天晚上都失眠，每次几乎都要半夜一两点才能入睡；如果第二天有会议或者近期有特别的事情，甚至彻夜难眠。如此带来的恶果就是大量掉头发，身体的抵抗力下降。以前他的身体很健康，感冒也很少得，如今呢，头疼、耳鸣、胸疼、脊背疼，视力下降，经常感冒，甚至胃肠也不好了。
年轻的时候，身体可以挺得住，所以一般都不会在乎自己的身体如何被透支，我们更加重视和在乎的是，努力工作能给自己的信用卡里加多少钱？能让自己的事业上个台阶吗？今年有希望升职么？“其实，除了一个好的身体，其他的一切都是假的。”四五十岁的中年人都会这样好心地告诫你。
事实上，只要身在职场，无论工作的难易程度如何，压力始终会如影随形的跟随左右，只是个人对它的承受力与见解均有所不同罢了。
据报道说，21世纪让人们恐惧的病痛已经不是爱滋病、癌症，而是职场压力综合症，它的起因是现代人强大的职场危机感、职业责任感和失业恐惧，这些压力无时不刻煎熬着每一个工作者，轻则让人无法正常工作，出现失眠、抵抗力下降、脾气暴躁等症状，重则可能成为暴力、自杀事件的导火线。“吓得”国内一些大型公司纷纷在自己的公司成立了职场心理咨询部门，负责为下属员工减轻工作压力！
随着人年龄增长，生活压力变大，工作的负担越来越重，很多人在心理上有不成程度的抑郁。
但是不要因为抑郁，就做出一些对自己不利的行为。
果断地离开现在的环境，然后调整心态，或者求助心理医生，将自己的心态转变过来，这才是对家庭和自己负责的行为。
盘点职场人不幸福的十件事
央视关于“你幸福吗”的采访中，那些神一般的对答已经成了全国人民调侃取乐的新段子。然而，调侃的背后也饱含了大家的无奈和心酸。幸福到底是什么，真的很难说清楚。尤其在这个竞争激烈、物价高飞、经济社会高速发展的时代下，幸福就像天空中美好却又抓不住的浮云，总是遥不可及。
关于幸福，因为价值观不同而有不同的定义。但是，在每天上下班挤地铁、飞奔赶打卡、和同事明争暗斗、和老板斗智斗勇的职场生活里，大家却有着相似的“吐槽点”。今天我们就和大家一起侃侃职场中那些“不幸福”的事，我们相信，能风趣、自信、智慧地面对各种坎坷和困境，才是快乐工作的王道！
1、工作没兴趣，不敢辞职只能死扛
比待业还悲惨的是，你做了一份根本不感兴趣的工作，工作毫无乐趣，每个月领着一份微薄的薪水，每天拖着沉重的心情去上班，而且你还不敢跳槽，只能一天天挨着。心情任凭工作蹂躏，郁闷的情绪排山倒海般压下来，如何才能让自己在工作中幸福起来？职场中很多人都受到这个问题的困扰，如不是经专家指点通过跳槽或转型改变境遇，很多人还在迷宫中打转。选错工作，绝对是一场悲剧！
2、跳槽后发现被忽悠了
选错工作就算了，最让人无语，让人感到天崩地陷的事可以算是“跳槽后发现被忽悠了”。这种事简直就是屋漏偏逢连夜雨，雪上加霜的悲惨。Roye一脸愁容，因为她经不住猎头的劝说，从刚入职不久的外企辞职出来，进入了一个所谓的“有高成长空间”的民企，结果发现公司里种种不如意，各种承诺不兑现，工作毫无幸福可言。
3、一语不和，被炒鱿鱼
每天憋屈着，也不能保证没有不爆发的一天。美工John在新公司做了半年，工作做得极其窘迫，因为有太多的“天使”在背后告诉他，“这样不好看，要这样……”、“这里改一下，用那个颜色”……。这种情况他一忍再忍，终于有一天在和老板谈话时爆发了，“你别说那么多了，意思不就是让我走人吗，正好我也不想干了！没人这么做设计的！”老板一听，更加生气：“那你准备去工作交接！”就这样，John从公司出来了。事后，他很后悔当时的冲动。前一秒还很稳定的生活，后一秒就充满变数。
4、做了很多工作，被领导一句话否定
工作当中，老板永远是最难讨好的人，被老板挑剔简直就是天经地义。工作中的细节要修改、要调整是家常便饭，可是努力了很久的项目，花了很多心血做的方案，被老板轻描淡写一句话就全盘否定，真的可以听到心碎的声音！Lucas设计、修改了很久的页面，最终吧被老板一分钟之内就全盘否定，还当面交代把这个工作外包给别人来完成。Lucas觉得，离走人的日子也不远了。
5、被客户来回折磨，最后Case还没搞定
被老板“折磨”也是情理之中的事，为了发展、为了薪水也要忍一忍。可被客户折腾真是无奈、窝火到极点。Will在广告公司做AE，遇到一个挑剔的客户，一个前期的创意方案反复修改了无数次，到最后客户还因为不满意而久久不结尾款。这让Will窘迫到极点，老板那里也不好交代，为这事焦虑得像热锅上的蚂蚁。
6、每天花三小时挤公交地铁
每天上班都要为完成工作不停的忙碌，五花八门的问题让人精疲力尽，更悲催的是，这样的煎熬也存在上下班的路上，如今在北上广等大城市，通勤难、时间长已经成为职场人的一大困扰，早晚高峰的人潮洪流，挤得连气都喘不过。即便是有车一族，也难逃高峰时段的每天的大堵车，每天光是上下班路上就要花上两三个小时，让人疲惫不堪。在职业规划咨询中，有不少人因为工作地点离家太远而倍感困恼，要求CCDM中国职业规划化师帮他找一份离家近又满意的工作。
7、紧赶慢赶还是迟到1秒被扣钱
不管下班时多拥挤多拖延都不怕，就怕上班地铁故障10分钟，公交车堵得停止不前。一下车便是一路狂奔，争分夺秒的冲进办公室，结果恰好过点。“迟到一次扣50”的大字就贴在打卡机旁边。一秒钟，两三天的饭钱就瞬间蒸发了，流着汗绝望地望着打卡机，那一瞬间真是想死的心都有。
8、一到周末就加班，一加就到半夜
上班迟到这1秒是痛苦的，下班后无休止的加班简直是慢性自杀。Sunny在某报社做编辑，每逢周五都要做版面，一到这一天就有一种莫名的心慌感。Sunny常常因为要做六七个版面而加班到半夜，连末班地铁都赶不上。对她来说，周五真的就是黑色的！据向阳生涯统计，35岁左右的职场人中，有超过半数会因身体原因和家庭原因而不得不面临调整工作岗位的问题，而由加班引发的焦虑、失眠、亚健康等问题困扰着无数职场人。
9、业绩就差1%，提成缩水一大半
每天忍气吞声，上班紧赶慢赶，工作不分昼夜，不都是为了生活更好一点，手头的钱更宽裕么？可有时候也难如愿以偿，尤其是那到嘴边的“鸭子”飞了，是件非常痛苦的事。Vitas做销售三年多，业绩在团队里是数一数二的。一次，Vitas就差1%就到完整目标，他想尽办法让客户早点打款过来，可规定就是规定，只能拿一半的提成，大把的钞票瞬间蒸发。更郁闷的是，那个客户在第二个月的第一天就打款过来了，Vitas欲哭无泪。
10、为同事“背黑锅”
没钱、没地位的职场新人，受了客户的气，挨了老板的骂，也还得为同事“背黑锅”。Lily是公关部的新人，在一次给客户做的PPT中用错了内容，本不是她的过错，是与她一起合作的是一位老同事给错了资料，可结果老板还是批评了她，说因为这个工作主要由她负责。Lily觉得很委屈，再多说反而会成狡辩，她只能默默忍受着，眼泪憋得都快流下来，还有比这个更“坑妹”的事么？
【专家建议】职业规划师教你五招提升职场幸福度
人在职场混，谁能不受气？很多时候换一个角度想问题，事情也会截然不同。我们的专家给大家注意以下五个关键点，有效提升职场幸福度：
1）做好职业规划，做一份让自己有成就感的工作；
2）跳槽勿冲动，职业定位要先行；
3）多从团队的角度思考问题，少一点“个人主义”；
4）做好时间管理，平衡好生活的天枰；
5）用“成长”的态度面对挫折，多找解决方法减少抱怨。
做一个有理想的现实主义者吧，用职业规划的理念和技术把理想生活变成可能，把看似不可能的梦想分成一个个能实现的目标，再逐一将它们完成。希望是火，失望是烟，生活就是一边生火，一边冒烟。即使遇到坎坷也把它当成是成长中的别样收获，相信，梦想的果实就在不远处！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
