震惊：七成人对薪资不满，多劳并非能多得。
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2018年已经落下了帷幕，在众多盘点中，薪资满意度盘点不可缺席。网络编辑部发起了“2018年职场人薪资满意度调查”，调查结果令人震惊，职场人薪资满意度严重下滑，近七成人表示对于2018年的薪资情况并不满意，不满意比率比2017年高出50%（见图1）。
此次调查显示仅有1%的受访者对目前的薪资表示“非常满意”，表示“比较满意”也只有8%的比例，远远低于2017年的满意度。此外，22%的受访者对于薪资感觉“马马虎虎”，对薪资“不太满意”的受访者达到了47%，更有22%的受访者表示“非常不满”，相比2017年4%的比率，令人大跌眼镜。2018这一年，职场人究竟经历了什么？
数据来源：
超四成人没加到薪，高学历未必有高薪
没有加到薪可能是职场人对于2018年薪资极度不满的重要原因之一，然而加薪之难难于上青天。本次调查显示，有42%的受访者表示自己在2018年没有加到薪。而在加到薪的人群中，也是以加薪5%以下的人群为多。（见图2）
数据来源：
此外对比2017年数据，2018年没有加薪的人群比率远超2017年。2017年有44%的受访者表示加薪幅度在5%~10%，而到2018年只有16%的受访者表示自己当年的加薪幅度在5%~10%，比2017年减少了28%。
近日人力资源调研中心发布的《2019离职与调薪调研报告》显示，2018年，我国宏观经济运行不确定性增加，企业调薪方面相对保守，调薪幅度为7%，与2017年持平。该报告还预测，在2019年企业将面对产业升级、业务转型、竞争态势变化、政策及经济大环境等多重影响，更多的企业未雨绸缪,对于核心人才会加大投入进行吸引和保留，而对于非核心的业务及员工，越来越多的企业则会考虑采取服务外包或谨慎调薪的应对策略，因此2019年整体调薪幅度预计为6.8%。企业预期下调，代表着个人2019年加薪之路将会更难走，当然对于优秀的人，从来不用担心加不到薪。
我们都知道，随着工作经验的丰富，学历对于薪资的影响会逐步减弱。这一规律同样适用于加薪上。从图3可见，能加薪20%以上的受访者，几乎没有受到学历太大的影响，硕士及以上学历的人并没有很大的优势。在加薪10%~20%这一档中，本科生的概率反而要高于硕士生。总之，从数据上看，并没有出现学历越高加薪幅度就越高的现象。
数据来源：
到底哪些人月薪过万了？
曾经有条新闻说的是：相亲角有个老大爷认为月薪一万是讨饭，这句话伤了好多人的心。月薪一万眼下也的确不算高薪标准，在一线大城市只能算挣扎在生死线以上的合格线，可仍然是不少人为之奋斗的目标。
根据个人端的“职场人薪资满意度调查”显示：工作在一线城市的人有28.7%的几率能月薪过万，比工作在二三线城市的人高出十个百分点；而男性月薪过万的几率要高出女性约11%；学历越高月薪过万的可能性也越大。
此外按行业来看，汽车行业、房地产行业和IT行为被列为月薪最容易过万行业前三位，而零售行业、快消行业和服务行业被列为月薪最难过万的行业（见图4）。
数据来源：
小小总结一下，从数据看一线城市、硕士以上学历，从事汽车、房地产、IT行业的人更容易月薪过万，这些人也应该更能得到相亲角大爷大妈们的青睐吧，毕竟天下的父母都希望自己的子女嫁娶得好一点。月薪过万也不是啥高要求，不过万凭啥结婚养娃？
薪资真相揭秘：你所不知道的8090薪资现状
真相一：8090质疑，多劳为什么没有多得？要涨薪还得靠跳槽！
根据2018年的调查，对于薪资不满意的主因，32.9%的受访者表示是“付出大于所得”，26.7%的人认为“我的能力远远高于现在的薪资价值”。相比2017年，能力被贬值，不能从薪资上体现自己的价值成为2018年职场人的痛。
当聚焦各个年龄段对薪资不满意的原因时，我们发现不同年龄段烦恼各不相同。此次调查分析了80前、80后、90后对薪资不满的原因，结果如图5所示。
数据来源：
如上图所示，于80前的人群而言， “能力远高于薪资价值”是对薪资不满的主要原因。对于90后来说，如何用挣来的钱保障自己的生活，也是其评价薪资满意度的重要因素。如今高物价、高房价，以及自身高标准的生活要求让90后们感觉薪资难以维持生活。
此外值得注意的是：80后与90后对于薪资不满意的主要原因是多劳却没有多得，因此他们把“付出大于所得”排在了第一位。细想之后，我们可以看到隐藏在背后的矛盾点：
@员工：我付出那么多，为什么没有回报？
@老板：你付出的不是我要的，并没有对公司产生巨大的收益。
据人力资源调研中心发布《2019离职与调薪调研报告》显示，影响企业调薪首要原因是“企业效益”，其次是“行业整体薪酬或调薪水平”，“员工个人绩效情况”被排在了第三位。所以说在向老板提涨薪这件事上，还真不是干得多就拿得多。
既然在钱上员工与老板无法达成“妥协”，那么想涨薪还是得靠跳槽。本次调查结果显示，大多数人跳槽都与钱有关，这种现象在80、90后人群中更加明显。在80前人群中，因为钱而跳槽的受访者占总数的45%，到了90后，一跃上升到62%。（见图6）
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真相二： 年过四十入不敷出者大有人在，所谓财务自由遥遥无期
要说对薪资满意，月薪过万可能是一个起跑线。从年龄段来看，80前月薪过万的比例最高，达到42%；80后稍有下滑，31.4%的人月薪过万了。而在90后中，这个数据降到了10.9%。可见年资与月薪增长幅度确实存在一定的联系。
2019年，1980年以前出生的人都已到了不惑之年。大家常规的想法是，年过四十至少能混个温饱，但事实并非如此。根据调查结果显示，有21%的80前受访者表示自己的月薪不够花，另有21%的80前受访者表示自己的工资是月光，并未有结余。作为8090后年龄上的老大哥——80前，能够做到生活质量不错，每月有富余的人群仅占4%。
再来看90后年龄段，有33%的90后受访者选择月薪不够支出，仅有37.3%的90后表示自己每月略有节余（80前是54%，80后是43.4%）。 另有28%的90后受访者表示自己工资每月都花光。（见图7）
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显然90后活得不容易，但80前与80后们也没有活得多滋润，每个年龄段都有各自需要花钱的地方。生活如此艰难，我们不得不继续前行，因为只有不停下才能不被落下，才有希望勉强活得像个人样，至于财务自由，应该是少数人可以实现的梦想吧。
注：参与本次在线调查的人数为2139人，其中男性占55.5%，女性占45.5%；“80后”占40.9%，“90后”占39.3%；本科学历占57.1%，大专学历占30.2%；20.2%有1—3年工作经验，18.2%有3—5年工作经验，29.4%有5—10年工作经验，10年以上工作经验者占28%，应届毕业生的比例占3.9%。
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近七成职场人会把工作情绪带回家
笔者认识一位职场前辈，每每当他和别人闲聊的时候都会分享自己的心得：上班的时候从来不会想着家里的事情，一心一意工作；下了班也从来不把工作相关的事情带回家。这是他工作近四十年一直秉持的信条，很大程度上帮助他在生活和工作上取得不错的成绩。如今职场能有多少人做到工作和生活划分得如此清楚？与其说这是种学会生活工作的能力，不如说是一种人生境界。近期，职场资讯做了一个关于“你会把工作情绪带回家吗？”的调查，调查显示，66.3%的受访者表示会把工作情绪带回家，而33.7%的受访者表示不会。
职场人每天紧凑而高压的工作，本来就容易滋生很多消极情绪：被老板莫名其妙地骂了，委屈；工作量不能按时完成，紧张；被下属顶撞不买账，生气；无意中得知工作量还不如自己的同事工资是自己的两倍，羡慕嫉妒恨；被HR通知去谈话，恐惧；自己白辛苦了一年，考评成绩确是最后一名，伤心羞愤……这些情绪，由于种种现实的顾虑无法表达：生气，很容易被看笑话，流泪，被看作是无能弱者的行为，这些都是影响自己的职场形象，所以，大部分成熟的职场人都会选择故作若无其事。
这些压抑隐忍的情绪回到家后，卸下社会的面具，冲着最亲近、不设防、让自己觉得最安全的人就发泄开了，借着家务、孩子、双方感情等所有理由都能引发情绪。那时的宣泄是一种心理需要，是一种放松，是一种任性，是一种觉得自己无论如何都会被接受的信任感。但是这样的方式对家庭关系、对亲密关系是非常有伤害性的，对于被你莫名其妙上火的亲人来说就是一种无名的伤害。往往很多人在发泄过后，会很后悔自己的言行伤害到了家人朋友，但又很无奈，情绪如一匹脱缰的野马，想控制也控制不了。特邀心理专家马丽将分享一些简单易行的控制情绪的方法，帮助职场人摆脱恶性情绪的魔爪。
控制情绪的前提是察觉。要训练自己清楚地辨析情绪的能力，在发作前对情绪有个清楚的认识：来自何方？为什么事情？因为何人而引起？我为什么会有这样的情绪？让我想到了什么？另一个察觉时察觉情绪来时身体的感受：比如心跳加速，呼吸急促，脸部充血，声音有点微颤……抓住风雨欲来的征兆,可以帮助更好的控制。
察觉情绪的前提是知晓。对任何事情的控制来自于对它的了解，情绪也是，可以回顾一下自己成长中和任何上面所说的消极情绪有关的事情，比如生气，想自己最生气的时候是如何发作的？会说哪些话？有哪些行为？
处理情绪最好的是把真实的感觉直接表达给让你产生情绪的人。比如你也可以直接对上司说“你这样说，我很难过。”，这比你对几个朋友同样的牢骚发好几遍，或者回家找家人泻火有效。
设立缓冲带，提前做准备。如果白天就已经知道自己压抑了某些情绪，可以在进家门前，先找一个让自己放松的地方：咖啡馆、瑜伽馆、按摩馆、舞蹈班等让自己通过喜欢而放松的方式给提前释放掉。
提前告知家人。可以在平时就跟家人交流：“我有的时候冲你无名发火，其实只是因为白天在公司里遇到事情心情不好，而在家又暂时还没有学会控制，所以，和你无关，以后再遇到我不讲道理，发脾气，你可以擅自离开，就任我一个人留在房间里好了，我不会怪你的。”这个方法可以将家人受到的情绪伤害降到最低。
最后，讲一个形象的故事叫：从老板到小狗。某男在公司被老板骂，回家骂老婆烧菜难吃，老婆气得骂孩子只知道玩不好好学习，孩子无缘无故被骂，很生气地跑去把玩具拆得乱七八糟，又冲着宠物小狗踢上两脚。这是一个负面情绪传递链。所以，以后当你准备对家人发脾气时，请想想可怜的孩子和小狗，想想这个故事。（完）
专家介绍：马丽 林紫心理咨询中心咨询师、国家注册心理咨询师、人力资源管理师。人民大学企业管理研究生、十余年国企、外企、民营企业职业经理人工作经历。企业EAP（员工心理援助）讲师、咨询师。擅长领域：职场职业问题、恋爱婚姻情感问题、两性问题。
对薪资不满就该跳槽？你错了！
如果做一个“你为什么要跳槽”的小调查，可以预计的是多数人脑海里第一个浮现的答案就是“对薪资不满意”。事实如此，薪资永远是职场人工作的第一动力，更是当今社会用来证明一个人价值的重要标准。于是大家不禁要问：如果老板给的工资很不给力，除了跳槽以外，难道还有什么别的办法改变现状吗？
这是另一个来自论坛网友的困惑，也是不少职场人的困惑：
“我在一家小型私营企业上班，一个人做着几个人的工作。由于工作紧张，经常没休息时间，而且不管我再怎么努力加班也从来没给我涨过工资。我曾经向直属经理申请过加工资的事，但没有回音。现在我心里越来越不平衡，是当什么事都没有发生过仍旧一个人做着几个人的事情？还是，干脆跳槽？”
的建议：
首先，这个网友需要确认的是：她的加班是否完全是因为“一个人做着几个人的工作”所导致的？如果工作量过大是加班的主因，可以记录下工作量与加班时间，通过邮件向老板确认汇报，并且证明额外的加班不是因为自己能力欠缺、有不良的工作习惯等自身原因造成的。然后，她可以拿着这些证据资料，再和老板谈一次，同时要想好希望加薪的数目，在和老板交流时要明确地说出来，否则加薪只是一个很含糊的谈判过程，提出了到最后又没有结果。
如果加薪的要求依然被拒绝，确实是可以考虑跳槽了。因为一般来说，如果就职的公司规模小，从事的又不是像销售这样直接可以给公司带来利润的岗位，加薪是难度很大的事情，而等老板良心发现更是难上加难的事情。很多时候老板不是不知道，是假装没看到。
如果作为员工，你自觉能力已经很强了，手头也积累了一定的经验和资源，那么你是可以拿“涨薪”作为一个手段，要求更多的回报，和老板谈一谈。
那是不是涨不了工资就一定要跳槽呢？这就要看你是不是亟需这些钱，更要看你是不是真的做好了“没钱我就走人”的准备。万一老板只能答应你“过段时间”再涨钱怎么办？那么除了涨工资外，其实更多的学习培训机会和更大的发展空间也是有对个人职业发展有价值的回报。而如果企业无论从经验、含金量、资源、人脉、工作环境等等各方面给不到你任何帮助，你留下也只能是永远“卧薪尝胆”，那还不如果断地另寻出路。（完）
上海七成应届生找到工作了
签约率超过50% 同比略低1% 部分名校就业率超过90%
◆签约人数超过50%
包括报到人数、升学人数、出国人数、定向委培人数、国家地方项目人数五种
◆就业人数70%
除了签约人数外，还包括签订合同就业人数和灵活就业人数
截至6月20日，上海市高校毕业生总体就业水平已实现了今年年初教育部和人力资源社会保障部提出的高校毕业生离校时就业率达到70%的工作目标，由于全市群策群力，尽管受金融危机的冲击，上海大学生就业形势仍好于预期。上海市教委副主任王奇昨天在出席中欧校友论坛时透露了上述信息。
部分名校就业率超去年
市教委副主任王奇表示，2009年上海共有毕业生15.8万人，比2008年增加了9000人，增幅为6%，年初根据市教委的调查，部分上海的财经、金融类、外语外贸类高校和专业的毕业生需求下减幅度超过30%。后来上海举全市之力，出台了多项措施，截至6月20日，本市高校毕业生总体就业水平已经实现了今年年初教育部和人力资源社会保障部提出的，像上海这样的城市高校毕业生离校时就业率达到70%的工作目标。
下阶段将继续做好未就业毕业生的就业服务工作，因为还有30%的学生目前没有工作岗位。
据市教委学生处田磊介绍，上海目前就业率约为70%，与去年基本持平，签约率超过50%，比去年同期略低约一个百分点，根据教育部的口径，签约人数包括报到人数、升学人数、出国人数、定向委培人数、国家地方项目人数五种；就业人数除了签约人数外，还包括签订合同就业人数和灵活就业人数。
此外，上海一些知名的综合类高校的就业率比较高，市教委表示，包括交大、复旦、同济等综合类的名校，就业率都比较好，有的甚至超过去年。
另据上海交大就业中心发布的最新毕业生就业相关数据，上海交大2009届毕业生就业率和就业质量比2008届有明显提高，截至6月26日，2009届研究生就业率达95.32%，2009届本科生就业率达92.78%。
上海高校中就业受影响较大的是一些专业类的本科高校，如外语外贸类、财经金融类等。
85%以上大学生9月就业
另据介绍，虽然今年的总体就业率与去年基本持平，但高端的就业岗位下降，低端的就业岗位上升，导致今年的毕业生的薪酬水平也略有降低，不过市教委并没有公布具体的薪酬数额，并表示，就业情况是一个动态的统计过程，目前各类签约、升学的统计仍处于实时变动中，一般到9月份，85%以上的大学生均会落实就业岗位。
另据介绍，去年年底本市有近2000名大学生到劳动部门登记了失业，市教委预计今年这一数字有可能还会上升，此外，上海也在积极跟踪未就业大学生的情况，会尽多方努力，给大学生提供更多的信息。
为了帮助大学生就业，中欧校友已提供上千职位解大学生就业燃眉之急，在昨天同时举行的“中欧校友情系当代大学毕业生”企业职位发布会上正式发布了1202个面向大学毕业生的就业岗位。在今年下半年，中欧校友会还将再提供700个岗位，为大学生就业提供更多的帮助。
明年就业形势可能更难
今年上海设立了3万名大学生的见习计划，一年的见习期结束后，会不会对2010年毕业市场造成新一轮的冲击，市教委副主任王奇表示，上海市教育部门对明年的就业预期并不乐观，甚至做好了明年的就业形势比今年更为严峻的准备。
王奇还表示，政府部门解决大学生就业问题一定会不遗余力，很多做法并非权宜之计，会结合现状进行探索，希望转危为机。
离职原因，6成人不说实话！
都说2020年是最难求职就业的一年，然而依然有不少职场人义无反顾地改换门庭。离职并不只是说一声“再见”那样简单；当你满怀期待地转投新东家时，也别忘了与过去的公司、过去的同事、甚至是过去的自己做一次“告别”。最新出炉的“2020年职场人离职状况调查”，看看大家在离职这件事上都是怎么做的：为什么离职？什么时候离职？离职的注意事项有哪些？与此同时，我们也给出了一些建议，希望能够给到大家帮助。
接近年末，还有7成人想离职！
根据“2020年职场人离职状况调查”结果显示，7成受访者表示今年仍有离职意愿；明确表示没有跳槽意愿的受访者仅占到6%；而还有部分受访者正在犹豫纠结于是否要在年底离职，这一人群比例达到24%。
大环境不佳、年终奖近在眼前，为什么这么多职场人仍想在这个阶段离职呢？根据此次的网上离职调查显示，促使职场人下定决心离职最主要的原因是对薪资福利不满，排在第二、第三位的依次是工作陷入瓶颈以及公司在走下坡路。可见，薪资依然是影响员工去留的首要因素。而细看数据我们发现了一个差异：与其他人群不同，促使有3—5年（含5年）工作经验的职场人离职的首要原因并非是薪资，而是因为工作陷入了瓶颈，需要寻求突破。（见图1）
图1：促使职场人下决心离职的最主要原因
数据来源：
1成人工作1年就离职，能力不够就想飞
在一家公司做了多久会考虑离职？来自“2020年职场人离职状况调查”的结果显示，38%的求职者在工作1—3年（包括3年）后会考虑“挪一挪”；考虑3—5年（包括5年）换东家的求职者占到32%；有接近20%的求职者希望在一家公司做到5年以上（见图2）。在跳槽如此常见的求职环境下，仍有相当多的一批人期望“稳稳的幸福”。当然稳定是一方面，另一方面则是期望在一家公司、一个行业领域内深扎、积累与沉淀。
与此形成鲜明对比的是，有11%的求职者在工作1年内（包括1年）就会考虑离职。这种跳槽观念其实并不可取，1年的工作经验只能称之为“经历”，你只是对自己手头的工作流程、公司的经营范围有了一个大致的了解，你所触及的知识领域也仅是皮毛而已。一般来说，当你积累了3—5年的工作经验后才能较为完整地掌握工作流程、对公司及其产业运作有一个系统的认识和参与。
图2：在一家公司做多久，你会考虑离职？
数据来源：
超7成人离职，提前一个月通知公司
下定决心离职了，你会提前多久通知公司？根据“2020年职场人离职状况调查”结果显示，75%的受访者表示会提前一个月及以上通知公司，22%的受访者不到一个月，表示“想走就走，不会提前通知”的受访者为3%（见图3）。好聚好散是职场人的跳槽宗旨，如果要留下良好的职业口碑、树立良好的职业形象，在决定离职时就要估算一下自己手头的工作，提前通知公司，尽量留出足够的工作交接时间。
图3：离职，你通常提前多久通知公司？
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决定了通知离职的时间后，职场人又会采用哪种方式宣布离职的消息呢？根据此次调查结果显示，57%的受访者选择“先私下告诉上司”，28%的受访者表示“一直不说，等到上司或HR告知”，“先私下告诉同事”的受访者占比13%，仅有2%的受访者会“在公开场合宣布”。
用加薪挽留，54%的职场人仍坚持说“不”！
提出离职后，老板加薪挽留，你会留下吗？根据“2020年职场人离职状况调查”结果显示，明确表示会留下的受访者仅有3%。
54%的受访者表示不会，如果是因为公司发展不佳、个人的职业发展受阻等原因选择离职，即使因为加薪留下来，根本问题没有解决，之后还会有离职的想法，而且这个操作很有风险：你提出离职后，领导突然“良心”发现，用加薪升职等条件来挽留你。领导并不是舍不得你，而很可能是没人填补这个人力空缺，怕出现断档。挽留只是一时，转头就利用这个档期找人来替代你。。
43%的受访者则表示“看谈判情况”，当员工提出辞职时，老板都喜欢给员工“画大饼”，这时需要搞清楚，公司所谓的加薪是不是画饼？如果老板一向言而无信，那就果断地离开，如果老板已有所行动，在促使你跳槽的问题已解决的前提下，可以考虑留下。
9成人离职后仍会联系同事
都说“买卖不成交情在”，再不济，同事也是和你朝夕相处的人，可能面对面在一起的时间比家人还多。除非于公于私都和这位同事有仇，一眼都不想看到他，大多数职场人无论在职/离职，还是会和同事保持着比较良好紧密的关系。根据此次的网上离职调查显示，将近9成人离职后，都不会删除同事的联系方式，其中4成受访者表示“顺其自然”，更有46%的受访者会主动交换，留下关系好的同事的联系方式。（见图4）
图4：离职后，你还会和原来的同事联系吗？
数据来源：
客气和睦，是和同事相处的职场之道。但当离职了后，还被前同事追着问工作问题的话，你会回复吗？根据此次网上离职调查结果显示，65%的受访者表示离职后仍然愿意答复前同事关于工作的问题，28%的受访者坦率地表示会“偶尔答复”，仅有7%的受访者表示不会答复。
关于如何回应这个问题，并没有一个标准答案，但这问题关涉到离职时的交接工作。离职做交接时，还要以邮件形式告知领导和同事，包括交接的工作进度、工作文档、注意事项、联系人等等一并附上，这样一旦后续出现问题，也有据可依。
8成人饿死也不吃“回头草”！
离职，并不都是美好的开始，也有可能是另一段“孽缘”的开始，想转身逃离。后悔离职了，你会不会吃“回头草”？根据“2020年职场人离职状况调查”结果显示，逾8成受访者都斩钉截铁地表示不会！
可以尝试的“回头草”：和年少时青涩，摩擦很多的爱情很相像，“分手”未必就是不爱。当离开原公司超过1年后，发现还是原公司的企业文化、共事氛围更适合自己，并且当初的离职原因也得到了解决和改善，原公司也正好有这么个职位空缺，这时候的“回头草”其实等同于“跳槽”。你可以用跳槽的思维来评估是否要吃这个“回头草”，而不是一味倔强地拒绝，再次错过合适的拍档。
离职面谈，近6成人很谨慎
提离职，必不可少的一个步骤就是被领导询问离职原因。根据“2020年职场人离职状况调查”结果表明，57%的受访者在离职面谈时“看情况，有些问题不说”。这也是最稳妥的方式，因为个人原因选择离职，说出来也无伤大雅；但是对公司/领导/同事的不满就烂在肚子里吧，说了也不一定有改变。
只要想在职场好好混，不该说的话、不确定能不能说的话，最好不说。有31%的受访者就是抱着这种心态，选择了“只说官方话，不提意见”。也有12%的受访者认为“走都走了，说大实话”。虽说离职就是一走了之，可谁也没法预料未来。所以那些想在离职前说大实话解解气的人，还是稍微冷静一下，有些不能摆在明面上的话，可以尽量避免。既然决定离开，何必徒增彼此的烦恼呢？
成熟的职场人，说话就要有所保留！
离职面谈，到底哪些问题会让你有所保留？根据“2020年职场人离职状况调查”结果显示，46%的受访者选择了“真实的离职原因”，排在第一位，这和前面的结果保持一致。紧随其后的选项是“关于上司的”，42%的受访者投了这一项。还有38%的受访者选择了“关于对公司的看法”，31%的受访者选择了“关于同事的”。（见图5）
图5：离职面谈，哪些问题会让你有所保留？
数据来源：
已经走到了离职面谈这一步，其实领导已经没那么在意你的离职原因了。工作难免使人与人之间产生矛盾、摩擦，而很多问题不可能是单方面的原因。上司直面你，让你为他提意见，提好了皆大欢喜、如果没提好反而戳了上司的痛处怎么办？平常和上司关系尚可，临走却得罪了上司，委屈不？同理，关于公司/同事的看法，可以适当有所保留。假如你拿不准说出来的后果，那就先独善其身。（完）
入职感觉不满意？仅2成人选择当天就走
不知道你有没有过这样的经历？投递简历、通过面试，入职后却感到不满意。这种情况下，你会尝试多久再考虑跳槽呢？日前，对此做了一项调查，结果表明59%的受访者选择“边工作边找下家”，23%的受访者选择了“当天就走”，还有13%的受访者表示“做满试用期再决定”。
工作不好找，为了钱忍忍
“当然是一边工作一边找下家，毕竟工作不好找，尤其是连续几次面试失败更易令人产生自我怀疑……当然要找到合适的工作再换，这样既不会有经济缺口又能衔接上是最好的。”
“也许刚出来工作的时候，找到一份不满意的工作，我会当天走人。现在需要考虑的问题比较多，经过利弊权衡，我还是会一边工作一边找更好的。”
不适合就当天走，节省时间
“如果是很大的问题，要么是自己没搞清楚公司状况，要么就是被骗了。比如说工资入职后和面试谈的出入太大、公司表明不签劳动合同、没有五险一金等，这种情况下当天就走。”
“过来人的身份告诉你，要是刚入职就对公司各种不满意，当天就走吧。我之前就是边找边工作，但是工作时间越久就发现公司越是挑战底线。而且因为在职请假太麻烦，好多好工作都没法去面试。”
“我相信大多数求职者不喜欢频繁跳槽，因为又麻烦又影响找下一份工作，但是如果不幸遇到了特别烂的公司，还是当天就走吧，否则就是浪费时间和精力。”
再试试，说不定会有不一样的结果
“做完试用期再走吧，尽量适应工作，时间长一点也许会发现工作和自己想象中不一样，毕竟短时间不可能把公司了解清楚。”
“先干着吧，毕竟找到一份工作不容易，只要工资没多大问题，先选择适应环境。出来打工就是为了挣钱，没有十全十美的事情。”
“试用期满后走，因为是职场新手，不知道还有什么坑没踩过，到时候一起踩了再离开。下家就会好好找个满意的公司。”
具体事情具体分析
还有网友这样表达自己的看法：“以我的经验来看，如果发现是人事的问题，比如试用期薪资都没跟你谈清楚，加班费都含糊不清，当天就走。如果是流程问题，那估计也要做过一阵才能确认情况，这期间可以骑驴找马。”
意料之中，7成人与加薪无缘
天气已经进入春天，但由于疫情尚未解除，经济和市场却仍未走出寒冬。企业不好过，职场人士自然也不好过，根据市场调查数据显示，有不少职场人表示已经遭遇降薪，还有的职场人表示工资延迟发放，疫情之下职场人的薪资、奖金受到严重影响。
由于疫情，超4成受访者降薪/延迟拿薪
当公司熬过了倒闭，当你躲过了裁员，降薪成为了绝大多数公司的无奈之举。根据网络上的职场人薪资满意度调查显示，有57.1％的在职受访者因为疫情薪资受到了影响。有些公司选择延迟发放工资，还有些公司则发布了降薪、甚至是停薪这类公告。网友小A透露，他们公司虽然工资正常发放，但是2月工资只有基本工资的80％，岗位、绩效、奖金一律不发。如今复杂市场环境下，企业采取一些措施降低成本、防控风险无可非议，但也需要讲究方式方法。类似于变相裁员、强制扣薪这些灰色行为，即践踏了规则又失了声誉。
受疫情影响，近1/4的人降低期望薪资
自2020年春节以来，由于疫情的关系，交通业、餐饮业、旅游业、娱乐业等均受到了不小的影响，让原本年后打算跳槽的人打消了念头，也给正在找工作的人带去了压力。在当下环境求职，对薪资的期望和原来相比，有67％的受访者表示仍坚持提高期望薪资，期望薪资不变的受访者占9％，24％的受访者表示会降低期望薪资。
意料之中，7成人与加薪无缘
“你今年的加薪幅度是多少？”，提出这道问题时就预测它会“刺痛”很多人的神经。果不其然，与去年同期相对比，职场人今年的涨薪幅度可能不止用一个“惨”字来概括。来自我们最新的调查数据分析显示，超过7成受访网友未能争取到加薪机会，这一数据比去年高出了接近一倍。其中的缘由众所周知，疫情期间，不降薪已属不易，能加薪岂不是锦鲤在世？据我们调查发现，这一季度加薪的“锦鲤”仅为27.9％，其中大多数人的加薪比例在10％以下。
当然了，如果你在第一季度没能争取到涨工资，也不必因此感到失落绝望。大多公司只是发布了延迟加薪计划并没有明确取消年度调薪。相信待疫情好转、经济复苏、企业压力减缓之后，会有更多“有担当”的公司实现欠下的涨薪承诺。除此之外，我们发现就算是在如此艰难的大环境下，薪资、能力、涨薪幅度还是成正比的。调查显示，月薪过万人群的涨薪比例高出月薪1万以下人群近10个百分点，降薪比例低了近3个百分点。
眼下，裁员，减薪，正在愈演愈烈，波及范围也越来越广，有的人已经收到了降薪通知，而相对那些丢掉饭碗的人来说，只是降薪也算是幸运的了，所以，不管你现在处境如何，把握好当下，坚持住，一切都会过去的。
对薪资不满意，为啥他们还是入职了？
对薪资不满意，为啥他们还是入职了？
一、靠绩效、提成补位
网友“文屁屁”：当年面试，我开价的月薪是1200元，最终接受了工资800元的offer，因为有业绩提成，实际月薪在1500元—1800元；
网友“安然若素”：当年我的期望薪资3000元，最终offer的基本工资是2200元，加上绩效我每月入手4000元左右。但这是一份需要24小时倒班的工作，至今我都怀疑自己是怎么坚持下来的。
如果offer的基本工资没有到位，同时HR表示该岗位每月都有绩效或提成，也能一定程度上增加你的收入。此时，作为求职者，你需要更进一步询问该岗位的绩效考核方式或提成占比，酌情考虑综合收入。而这一提问的前提需建立在你对这份工作的“掌握程度”上，也就是说，如果你是转行、是新人，对自己是否能做好这份工作没有很明确的把握，那么所谓的“绩效、提成”对你来说可能只是镜中花、水中月而已。
二、包吃住
网友“Ms_默默”：当年我希望月薪2500元，最终offer给了2000元，但是包吃住，我就去了。
跳槽以前给自己当前的工作状态算一笔帐，你该对自己每个月在吃饭、交通、住宿、社交等等消费上的支出有个大致的概念，在此基础上，结合工作能力和成绩来设定你的求职期望薪资。从这一角度而言，“包吃住”的工作确实能为求职者节约很大一部分的生活成本。然而，通常情况下“包吃住”的用人单位常常坐落在城市近郊，岗位的作息时间也可能不那么规律，这是求职者需要谨慎考虑的。同时，还需要强调的是，求职者在面试时除了关注基本工资和五险一金，也可以请面试官介绍公司的其他福利情况。在大多数公司没有“包吃住”这一福利的情况下，如果有住房补贴、交通补贴、餐贴等津贴，应该也会是一笔不小的数目。
三、没钱吃饭，为了生存
网友“艳艳色彩”：当年我期望月薪是2500元，offer只给到1800元我也入职了，只因为当年没钱吃饭，我也很无奈。
网友“零下32”：当年想要4500元的月薪，最终入职了4000元的offer，因为那段时间急需用钱。
在“那些年拿到过的offer薪资”讨论话题中，很多网友都表示当年自己刚毕业开始第一份工作时，没有“开口要价”的资格，薪资全由用人单位决定。这一情况其实在现今职场新人的求职中已经发生了改变，许多应届生对第一份工作的起薪有一定要求，达不到期望薪资或没有满意的工作机会，他们可能会选择继续深造或者暂缓就业。对当下的大学生而言，工作不仅仅是生存的手段，更大程度上是实现理想的工具。
而对于在职场摸爬滚打多年的人来说，没有当下新人如此“潇洒”的就业观，时刻承受生活的重担，为五斗米向略低的薪资折腰这一选择固然无奈，但也有可能引发其他问题：比如带着负面情绪入职是否能及时调整工作心态？妥协的工作对个人职业规划发展起了正面还是负面的作用？解了当下生活里的燃眉之急，要花多少额外的时间精力去追赶原来的进度？你可以为了五斗米折腰，但更希望成熟的职场人家中总是有一个小小的备用米缸，以防不时之需。
四、大公司值得学习
网友“稻草人C”：当年给的offer薪资比我要的差200元，入职以后学了一年东西我就走了。
网友“aki_1990”：当年我希望拿月薪3000元，入职的工资是2500元，考虑到是大公司以后简历会不错就去了。
这样的就业选择有相当明确的目标——“我是去学习的”，这份工作或这家公司能够提供给求职者一定的学习空间来达到目的，为此求职者会愿意降低一定的薪资要求，毕竟学习机会不是到处都有。但对于“大公司”还是需要理性对待，固然知名企业的从业经历能为简历加分，但倘若学不到你想要的东西，对今后的职业发展并无益处，只感受了大公司的工作氛围似乎也是浪费时间而已。
七成职场人士一年中半年睡不好
样本为5000名28岁至38岁人士，43%的人表示“睡不醒导致心情郁闷低落”。
上海中青年七大睡眠障碍：
总是觉得睡不醒
睡醒了以后常常腰酸
背痛
心情抑郁或焦虑
夜很深了却睡不着
很晚才入睡，第二天却醒得很早
入睡后总是会做怪梦
沪上75％的职业人士一年中有半年以上时间面临着睡眠困扰。
近期，美国专项研究机构在沪发布一项针对申城中青年睡眠现状的调查结果，指出不少上海人深受七大类睡眠障碍的缠绕，其中由睡眠引发的抑郁症日显突出，而夏季正是睡眠障碍高发季节。在七大类问题中，有43％的人表示遭遇最多的是“睡不醒导致的心情郁闷低落”。
调查人群：中青年职业人士
美国统合医学协会联合美国脊椎指压治疗教育研究会实施了一项针对亚洲人的睡眠现状调查，近日在申城进行调查时获取了一系列最新数据。调查负责人、哈佛大学医学院博士安东尼透露，针对近5000名28岁至38岁职业人群的样本访谈显示，75％的人曾经或正在遭受睡眠“折磨”。
安东尼博士解释说，医学上认为失眠或睡眠减少会影响记忆力，诱发抑郁症，神经内分泌的应激调控系统易被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。尽管没有确切数据显示睡眠障碍和抑郁症发病率之间关系，但各国临床上相关病因并不少见。
调查结果一：夏季加重睡眠障碍
一到夏天，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，以往相同的睡眠时间如今也觉得睡不够。安东尼博士的调查显示，明显感到夏季睡眠障碍加重的人占到了58％。
对次，安东尼博士解释说，夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。而另一个原因是夏季昼长夜短，阳光照射的时间大为延长，早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，而睡觉时分泌的睡眠荷尔蒙即褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒。
调查结果二：睡眠方式造成没睡好
睡不好和睡眠方式也有关系。调查显示，49.8％的人认为卧具的不舒适导致睡觉不踏实，其中8.61％常年睡硬板床或榻榻米的人表示有腰肩颈疾病。有19％的人睡觉习惯姿势为抱着枕头或俯卧，并承认经常会被噩梦惊醒。
个案
网络工程师的“每天只睡四个小时”
浦东香港莱非公司的网络工程师王刚(化名)被失眠困扰长达十年了。为了能够尽量早一些入睡，他每天睡前都会吃不少甜点喝一些牛奶。正是养成了这样的毛病，王刚的腰围不但随着时间日益加粗，35岁的他居然还开始谢顶了。
在走进门诊咨询失眠之前，王刚一直没有认为这是一种毛病。“刚工作时，我特别忙，有时候会把程序上的事情带到床上考虑，想着想着就睡着了。”王刚说，没想到工作了两年之后他竟然开始失眠了。晚上12点躺在床上，总是要等到凌晨三四点才睡得着。睡着的时候也是似睡非睡，偶尔一点声响马上就醒了。而一天只有三四个小时的睡眠更让王刚看起来比同龄人要老一些。
因为长期的失眠困扰，王刚始终没有在工作中投入全部的精力，而对于工作的担忧和焦虑又转嫁到他的睡眠上。周而复始的恶性循环让王刚的生活经常处在一触即发的焦灼状态，时而暴躁时而抑郁的他最终决定走进失眠咨询门诊。
王刚的妈妈是一位知名的中医，她告诉王刚，从中医角度来看，睡眠质量不高造成他肾虚，肾虚很可能影响到他的头发导致脱发谢顶。而王刚又是一位典型的脑力工作者，通宵达旦地熬夜工作和紧张的工作节奏使他的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而这是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。
而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发自然会日见稀少。
为了能够睡上一个安稳觉，现在王刚不但给家里安装了隔音窗和门，还贴了昂贵的隔音壁纸。每天晚上基本都保证10点半左右就上床，躺在床上他也强迫自己不想工作，尽量把情绪调整得轻松一些。年初开始治疗的时候，王刚很难做到睡前不想工作，更做不到取消夜宵。“开始的过程太艰难了，我有时心烦到想拔掉自己的头发。”王刚说，在母亲的帮助下，他调整了大概半年，现在基本能做到睡前只喝一杯牛奶。而他的睡眠也能达到平均一天6个小时左右。
不过医生说，王刚还要继续努力，根据他的自身情况，王刚至少要保证一天八小时睡眠才能保证良好的精神状态。（完）
疫情后找工作更难，3成人简历没回应
制作一份让HR“一眼定情”的简历是求职之路的第一关。近期，对“2020年求职者简历投递行为习惯”进行了数据调查，用大数据帮你分析：最有用的简历投递渠道、简历投递高峰时间、科学的投递简历频率，以及合理的期望薪资该怎么写……
3成人，50份以上简历换一个面试机会
受疫情的影响，今年找工作跳槽的难度普遍增加了。一方面因为企业对经营成本的考量和对未来前景的不确定，在招聘上更加谨慎；另一方面，春节前的裸辞者和今年的应届毕业生又将应聘者候选池进一步扩大，竞争愈发激烈。
根据最新出炉的“2020年简历投递行为习惯调查”结果显示，3成受访者需要投递50份以上（不包含50份）的简历才能获得一次面试机会。而在2018年，仅有不到1成的受访者需要投递50份以上（不包含50份）的简历才能获得一次面试机会。2018年，接近5成的受访者只要投递10份以下（包含10份）的简历就能获得一次面试机会，今年这个比例下降到3成。
3成人，简历投出后石沉大海
虽然根据的调查数据统计，逾5成受访者在简历投递出去后一周内就能收到回复，但投出去后石沉大海杳无音讯的受访者比例在今年也急速上升至将近3成！而在2018年同期，仅有1%的受访者表示简历投出去后收不到回复。（见图1）
图1：你最近一份简历投递出去多久有回复？
数据来源：
有7.5%的受访者表示简历投递出去后1天内就能收到“秒回”，这都是些什么能人？细分数据显示，财务/审计/税务、金融/证券/期货/投资、生产/营运、建筑规划与设计的所属职能人员收到“秒回复”的比重较其他职能人员多。
4成人找工作 每天都投简历
你知道求职者有多勤奋吗？“2020年简历投递行为习惯调查”结果显示，4成受访者在求职期间每天都会投简历！3成受访者2—3天必投一次简历。而在2018年同期，仅有14%的受访者每天都会投简历。（见图2）
图2：求职期间，你投递简历的频率如何？
数据来源：
而当被问道“在什么情况下会大量投递简历”，遥遥领先排在第一位的是对“简历长时间没回音”的焦虑反应。排在第二位的是对自身职业定位迷惘——“缺乏明确的求职意向”。排在第三位的是“转行转岗”——不在这里敲敲门、那里擦擦窗，机会怎么会自动找上门呢？
找工作：这些渠道最有用
根据发布的“2020年简历投递行为习惯调查”结果显示,网上招聘平台是最受欢迎的渠道；企业平台排在第二位；猎头、社交圈和企业内推都占有一定的比率。（见图3）
图3：投递简历时，你最常用的渠道
数据来源：
网上招聘平台快速、便捷的优势使它成为了最为普遍的求职方式，但另一方面平台上也存在着鱼龙混杂的企业、手续合规但实际问题很多的公司，对此平台无法马上一一识别，所以通过招聘平台找工作的时候要学会自己甄别公司是否正规。
另外，投简历一定要多渠道并进，所谓“鸡蛋不能放在一个篮子里”，这样才能增加获得面试的机会。但这样的行为不能过于频繁重复，以免被公司当做恶意骚扰，从而被打入黑名单。
揭秘：简历投递高峰，顺大流还是避开？
根据发布的“2020年简历投递行为习惯调查”结果显示，上半周（周一、周二、周三）投简历的票数最高，得票率达74%左右；而下半周（周四、周五）投简历的得票率为15%；周末投简历的得票率为11%。（见图4）
另外，根据调查结果显示，选择在上午投简历的受访者占总人数的40%，也是占比最多的人群；紧随其后的是27%的受访者选择在下午投简历，比2018年上升了19%；选择在晚上投简历的受访者占24%，比2018年上升了17%；其余受访者表示会在中午、凌晨投简历。对比2018年的调查数据可以看出，下午和晚上投递简历的人数有大幅提升，而选择在上午投简历的人数比率下降了。从总体上来看，今年大家投简历的时间点比较平均，没有出现特别的偏向性。
图4：你通常在周几投递简历
数据来源：
大数据反映的是大部分人投简历的习惯，作为个人是跟从还是避开，还要看HR接收简历的习惯，看每个行业的特性。当我们发现某个时间段投出的简历总是没有回音时，不妨变换一种思路，换一个时间尝试，这样才能找准最佳投递时机。
最近一份简历是如何写期望薪资的？
根据最新发布的“2020年简历投递行为习惯调查”结果显示，将近8成的受访者在简历中的期望薪资一栏选择了填写薪资范围，相比2018年同期的调查数据，高出了2成左右。（见图5）
图5：你最近一份简历如何写期望薪资
数据来源：
特殊时期，求职者们心知肚明工作难寻，而薪资又是个敏感问题，稍有不慎，HR就将你的简历“一键删除”，错失就业机会。在简历中写薪资范围，既不会交出自己的底线，又不怕自己估错了身价从而反悔，同时还为求职之路留下了一席可商量之地。
简历中最让人头疼的部分：工作经验！
在写简历时哪部分最让你头疼？在本次调查数据中，位居第一的是工作经验，占比27.6%；自我评价紧随其后，占比18.5%。较比2018年的同期数据，原本排在第二的兴趣爱好不幸落榜，而原本位居第一的“自我评价”也被“工作经验”踢下王座。
工作经验确实让人头疼，但这却是简历中能抓住HR眼球的一大关键因素。在此，建议您：在写工作经验时以“与岗位的匹配度”为中心点，多多观察招聘信息上的主要职责部分，挑选自身与之相匹配的工作经验填上，让你的工作经验与求职工作“门当户对”。
投简历时要不要准备一份英文简历？
在“2020年简历投递行为习惯调查”中，添加了“你是否准备了英文简历”一题。有83%的受访者表示自己不会去准备英文简历，只有17%的网友表示会准备英文简历。
英文简历除了对求职外企以外是否就一无是处了呢？在工作能力多元化的当下，外语能力逐渐成为了隐性要求。在求职时，建议求职者们研读招聘信息，观察岗位职责是否对外语能力有需求，再去判定是否要准备一份英文简历。而在求职过程中，英语简历也许不是必备，但一份英语简历不但表明了你具备一定的外语能力，也从侧面突出了你是一名细心的求职者。（完）
《震惊：七成人对薪资不满，多劳并非能多得》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“礼仪对职场人的影响”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
