职场知识：职场攻略：心情不好的时候不要急于工作。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：职场攻略：心情不好的时候不要急于工作》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场是一个没有硝烟的战场，明里暗里都存在着巨大的竞争，这就要求我们对待任何工作事项和伙伴，都要谨慎处理、小心行事。因此，当自己心情不好时，不必急于投身工作，可以采用恰当的缓解方法来消除自己的负面情绪，今天就给大家分享一些技巧。
带着负面情绪工作的后果
众所周知，每个人都有自己的职场能量，这种能量容易随着个人情绪波动而发生起伏变化。当自己情绪低落时，整个人的思维模式受限，沟通激情和沟通逻辑也会受挫，给人一种不在状态的印象。更有甚者会出现情绪失控，与他人发生口角、争论等现象，从而在职场中丢了眼面，不利于后续的升职加薪。因此，在心情不好的时候，坚决不要急于工作。
分析原因，及时调整情绪
负面情绪不会无缘无故的产生，因此，当自己情绪比较低落的时候，可以学着去梳理原因、分析原因，在找到负面情绪跟源之后，采用有效的方式进行调整。我们可以给自己放空一段时间，不去工作，而是浏览一些自己感兴趣的东西，或者听几首自己喜欢的音乐，也或者到视野开阔的场地大声发泄，抑或是找朋友倾诉。当自己情绪得到缓解、预热之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
及时复盘，不断调整自己情绪周期
负面情绪产生、控制、消退等都有一定的规律性。作为职场人，一定要经常性进行复盘总结，了解哪些事情容易让自己情绪崩溃，这些事情该如何避免。或者想想当自己情绪崩溃之后，什么样的处理方式比较高效，一般具体多长时间可以让自己的负面情绪消退，从而让自己恢复如常。
只有深入了解自己的情绪周期之后，才能不断提升自己的心理承受阈值，提高自己负面情绪消化能力，这样，当后续出现类似事项时，自己的负面情绪就能得到快速有效的调节，久而久之，负面情绪出现的次数就会变少，存在的时间也会变短。
情绪是一把双刃剑，良好的情绪，有助于我们形成积极乐观的职场气场，从而高效应对一切问题，在短期内给到恰当的解决方案。糟糕的情绪，会影响我们的判断能力，让自己处于一种消极冲动的状态，从而不能妥善处理职场中的各种问题，激化职场矛盾。因此，当心情不好的时候，大家不要急于工作。
延伸阅读
职场攻略：与其抱怨别人，不好做好自己
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有些人在遭遇不快时，虽然不会暴跳如雷，但是总喜欢唠唠叨叨、抱怨不断。抱怨虽然是心理自卫的本能，但是，这种抱怨却会在不经意中毁掉你的交际圈。
本杰明富兰克林说：任何愚人都会批评、指责和抱怨而且大多数愚人正是这么做的。通常情况下，一个人在有问题时才会抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天有抱怨情绪，那就会给人一种无能的印象。抱怨不仅不会对你的工作有帮助，反而会让你的情绪变得更加糟糕，在给他人带来不快的同时，也会引起他人对你的反感。 杰瑞在一家公司打工，每天工作非常辛苦，但是工资并不高。一天，他回到家里，向父亲抱怨工作辛苦、工资低。父亲没有说话，直到唠叨完，父亲才说：是的，你的工作安排非常辛苦，你的薪水也不高。但是，我觉得你现在离开公司并不妥当。杰瑞问：为什么？父亲说：如果你现在走，公司损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后辞职。杰瑞觉得父亲说得有道理，从此努力工作，半年多后，杰瑞有了许多忠实客户。 这时父亲对他说：现在是时机了，要辞职就赶快行动。杰瑞却笑着说：我现在不想辞职了，我和很多同事相处得很好，老板还跟我长谈过，说准备升我做副总经理。听杰瑞这样说，父亲意味深长地笑了。 抱怨是失败的源头，与其抱怨，不如做好自己。抱怨就像用烟头烫破气球一样，别人和自己都会泄气。谁都不愿意靠近牢骚满腹的人。没有哪个老板会喜欢这样的员工，没有哪个员工会喜欢这样的同事。王军虽然身强力壮，但是工作并不顺心，他经常抱怨老天不公。 王军的奶奶开了一个小杂货店，有一次，邻居张大爷前来买香烟。奶奶问他：今天怎么样啊，张大爷？张大爷长叹一声说：唉，今天不怎么样啊。老嫂子，你看看，天气这么热，气死人了。这种鬼天气，真要命啊！奶奶一边给他拿香烟，一边附和着说：是啊，是啊！嗯，嗯张大爷一直抱怨了十多分钟，才离开小店。 又有一次，邻居王大叔一进店门就向奶奶抱怨道：奶奶，真是气死我了！我再也不想干犁地这活儿了！尘土飞扬不说，驴子还不听使唤。我真是干够！你看看我腿、脚，还有手、眼睛、鼻子，到处都是尘土，我真是干够了！奶奶仍然是老样子，一边给他拿东西，一边附和着说：是啊，是啊！嗯，嗯等王大叔发完牢骚离开小店后，奶奶把王军拉到身边，问：孩子，你听到他们说的话了吗？王军点点头。奶奶接着说：孩子，你要记住：不要抱怨，因为抱怨不能解决任何问题。如果你对现状不满意，那你就设法去改变它。如果改变它。如果改变不了，那你就改变你的心态去面对它。 王军牢记着奶奶的话，进了一家电子厂打工。由于对新工作不熟悉，王军每天做出来的活和其他工友相比差很多。于是，老板对他发脾气，同事们对他不满意，有的人甚至讥讽他说他不是干活的料。这次王军没有计较、没有抱怨，相反，他决定用行动证明自己能干好这份工作。于是，他每天早出晚归，研究工作要领。正所谓天道酬勤，渐渐地，王军的工作越来越出色。到年底时，他竟然被评为年度最佳员工，不仅得到了奖金奖励，而且还赢得了同事们的尊敬。其实，我们周围有很多跟王军相像的人，不同的是会不会像王军那样进行改变。没有人喜欢跟一个消极、唠叨的人共事，更没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气。不满的情绪，必然会破坏内心的平静，进而影响工作，所以停止抱怨，微笑地面对工作是你最好的选择。不要让这些毁了你的面试职场攻略
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求职路上，面试就像相亲，对上眼了就有戏，对不上眼就只能白白叹息了。求职者拼的当然是实力，但是面试也有面试的技巧。一些实力不错的人，往往因面试把握不好错失机会。那么，哪些常见的错误会毁了你的面试呢？
一、过分夸大自己的实力
尽管你可能有很高的学历，不错的背景，但这都不能成为你夸夸其谈的理由。公司关注的是你是否与岗位要求相匹配，你能为公司带来什么价值。不要只顾着介绍你以往的优点刹不住车，你应该了解雇主的需求，相应地去推介自己，并且尽量客观。如果面试官低着头皱着眉，而你还在唾沫横飞，那你可真是该适时反省了。
二、不能面对失败或拒绝
在你的人生经历当中，必然会有失败的经历，企业有时在面试中向你询问这类问题，也是看你对待人生低谷的态度，不要因为面子问题而不敢承认，随随便便搪塞过去。当然，面试中你也可能遭到拒绝，这没什么大不了，不是什么工作都适合你。问题的关键是，你需要坦然面对你的失败或者被拒经历，并且战胜这些失败，这才是真正的成熟。
三、对自己的资历不自信
很多人在面试官看着自己的简历还没有发问的时候，就满心忐忑地为自己评分，更多地关注自己的缺点，而不是优点。或者担心经验不够，或者又担心资历过高。其实这些自我猜测都是多余的，如果你不想让雇主关注你的弱点，你最好的做法就是把他的注意力都引导到你的职业技能、创造力、职业道德上来。
四、参加没有准备的面试
在生活中你尽可以天马行空，自由莽撞，但别忘了，一次面试却可能决定一份工作，马虎不得。尽可能地搜索应聘公司的信息，应聘职位的信息，并且在面试前，你还需要从面试通知、公司网站、甚至BBS上了解尽可能多的信息。记住，任何事情都没有捷径可走；准备得越充分，你的胜算越大。
五、避开不正规或裁员公司
也许你很需要一份工作，也许你自认为八面玲珑不可能过不了试用期，但是请你最好还是不要抱这样的侥幸心理，避开那些不正规的公司吧！一个正规的公司是你选择工作的首要前提，要坚决地对那些不签合同、不交保险的公司“sayNo”！并且要避免那些正在裁员的公司，尽管他们一边也在招聘。
六、与面试官“套近乎”
具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套近乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。过分“套近乎”亦会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内，作好专业经验与技能的陈述。聪明的应试者可以列举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位，从而表现出您对这家单位的兴趣。
七、为偏见或成见所左右
有时候，参加面试前自己所了解的有关面试官，或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维，误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对应试者不满意，因此十分紧张。还有些时候，面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐，心中便开始嘀咕：“她怎么能有资格面试我呢？”其实，在招聘面试这种特殊的关系中，应试者作为供方，需要积极面对不同风格的面试官。
八、丧失专业风采
有些应试者面试时各方面表现都好，可一旦被问及现所在单位或以前单位时，就会愤怒地抨击其老板或者公司，甚至大肆谩骂。在众多国际化的大企业中，或是在具备专业素养的面试官面前，这种行为是非常忌讳的。
九、对个人职业发展计划模糊
对个人职业发展计划，很多人只有目标，没有思路。比如当问及“您未来5年事业发展计划如何？”时，很多人都会回答说“我希望5年之内做到全国销售总监一职。”如果面试官接着问“为什么？”应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能的评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划。
十、不知如何收场
很多求职应试者面试结束时，因成功的兴奋，或因失败的恐惧，会语无伦次，手足无措。其实，面试结束时，作为应试者，您不妨：表达您对应聘职位的理解；充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣，并询问下一步是什么；面带微笑地谢谢面试官的接待及对您的考虑。
职场知识：如何看待离职的时候，被领导说“不知感恩”？
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很多人都有类似的经历：当自己是职场新人的时候，想提离职总是不好意思开口。思前想后，考虑了很久，终于说出口，却换来领导一句责备语气的“不知感恩”。
在部分领导的想法里，提离职就是“不知感恩”，这是语重心长，也是道德绑架。这时下属的想法是，离个职而已，虽然不能一起并肩奋斗了我很遗憾，但也不用上升到如此高度吧。
那为什么会有这样的情况出现呢？我们又该如何理解离职前的这种批评呢？
什么领导爱念叨“感恩”
喜欢把“感恩”放在嘴边的领导分两类，一类是一味要求下属多付出，却不能给到相应回报的。
这类人多见于创业公司，这个领导可能也是你公司老板。面试的时候，就跟你大聊创业梦想，为你规划了美好的蓝图，想要你与公司并肩作战共同成长。
入职之后告诉你，“年轻人就该奋斗，年轻人不要只看眼前的工资，年轻人就应该留在公司里996，不谈恋爱没成家为什么要那么早就下班。”当你发觉创业渺茫，老板忽悠人，想离开的时候，那你可真有大大的不是了。
另一类领导，是属于长辈气质浓厚的，喜欢好为人师，自己并不一定真心热爱公司，但是不许你不热爱工作。
当小年轻的你贸然离职，他们总会语重心长劝你三思。在这些人眼中，公司为你提供了工作的机会，你还没做出应该的贡献就想走，那你就是不知感恩呐。
感恩是自发的，强求不来
前两天有一个新闻，某明星夫妇参与创办的微商品牌公司，老板坐着给员工发腊八粥，员工半蹲半跪着接过来。事情引发争议后，公司出来回应说这只是晚辈对长辈的礼貌而已。不管原委如何，但看在外人眼里，这又像是公司高高在上、而员工可能根本无法说不的情形。
我举这个例子是想说，无论是感谢还是感恩，都应该是自发的。如果员工真的感谢公司，可能会在口头上表达出来，可能会在公司受到诋毁误解时站出来解释澄清，可能会更加卖力工作每天早早来上班，可能会对领导老板发自内心地尊敬爱戴...但这种感情，一定是索取不来的。强扭的瓜不甜，强求的感恩也并不真心。
我们跟工作的关系，变了
老一辈人对工作和公司，是更有感情的。这是因为过去和现在，工作对每个人的意义发生了很大的变化。过去的工作是分配制，一毕业就进了一个单位；有一个有经验的师傅带着上手指导；工龄够了还会分福利房；同事不仅仅是同事，更是邻居和好友；更要紧的是一个单位可能一待就是一辈子。所以公司对他们来说，不仅仅是工作的地方，更有太多情感的连接。
现在，大家对工作的普遍认知就是：要找一个适合自己的工作，互相成长，共同进步；企业和员工是可以随时相互选择的，而且我们现在可选择的范围也更多了。所以很多人不愿意在一个公司待很久，为了理想和合适的工作频繁跳槽，寻找更好的机会。
这是这个时代赋予我们的转变，也是这个时代带给我们的自由。当然也会使我们跟公司的情感连接不再像老一辈那样紧密。
这个变化和不同，可能是年长一点的领导和年轻一点的下属之间，对是否要对公司感恩，感恩程度如何，产生不同意见的一部分原因。
感恩，但不影响离职
当然我们也不会不感恩，对不错的平台愿意给我们机会，我们感恩；对人很好又给过我们很多帮助的领导和同事，我们也感恩；对曾经在公司里发生的一切美好的事情，我们都愿意怀抱感恩之心。但是，对公司有感恩之心，跟我们会不会选择离职，没有必然的关系。
离职，可能是因为对现状不满，更可能是有了更好的机会或者计划。我对公司感恩，但是我有了更好的方向，这是不矛盾的。
要不要离职，要看目前的机会选择，更要看自己的职业规划，而不是看自己跟公司或领导同事的感情如何。拥有感恩之情，是激励我们做更好的自己，而不是限制我们做更多的选择。
希望那些强求员工感恩的领导，和因为背负感恩压力不敢离开的员工，都能懂得这个道理。
最后，对于那些在离职时，批评我们不该走、不知感恩的领导，我们实在没有必要愤怒回怼或是语出恶意。
人之将离职，其言也应该善良。就对领导说一句，“谢谢栽培，江湖再见”，然后挥一挥衣袖，云淡风轻地离开。成年人的体面，就都有了。
职场攻略5大错事不要做
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眼看你的同事升官的升官，加薪的加薪，你却原封不动。这是怎么回事？也许你因此百思不得其解，甚至怨声不绝。出现这种情况，你有没有想过从自身来寻找原因？
当然，这种情况落在你的头上，不一定是你的能力不足，而是你的人际关系不足。如果你人际关系不好，你就不会出头，这是残酷的事实。为了以后的发展，请你细心阅读下面的几点，这些可能是你停滞不前的原因：
1把份内工作做好，就够了
错了！
工作能力、效率、可信赖的程度，甚至你的学历，都不会是单一指标，也不会是最重要的。无论你是老师、护士、会计或秘书，工作环境本身是人组成，每人有每人关心的事务与优先顺序，学习如何调节与上司或同事之间的重心，这就是所谓的公司Politics(政治)。不管你如何愤愤不平，你在这公司的前途，从如何面对小争执口角到摆放文具，到大事情像这个月谁多休一天假都有影响。
2不理会谣言
错了！
谣言是公司的生命力，很多事情的迹象从那开始，山雨欲来前的风向征兆，即使谣言的细节都不对，但是无风不起浪，你可以推测出些端倪。
譬如说，有人看到最近你们公司的敌手与总经理开会，(一个人说不算，至少等到有3个人都知道这件事再说，如果你急着传话，告诉你的人知道是你传出去的，下次你就不会听到消息了)。然而有时你也得加入小道消息，一副没有兴趣的脸也会让人以后传播时略过你。大原则就是，你有兴趣听，但不要让大家都公推你是广播电台。
3同事可以是患难知己
错了！
几个月下来，小玲对你的家务事清清楚楚，她听到你妈妈在电话上唠叨，知道你叫男朋友的昵称，连你的生理周期她都晓得，再加上你们形影不离(上班时间)，吃中饭时通常是你倾吐心事的时候。
这一切让你觉得能交到这么贴心的朋友真好。但是如果3个月后，你升官加薪，而小玲没有，更巧的是，你成为她的上司。这时，你想，身为你的最好朋友，她应该会替你感到高兴吧，希望如此。但是，权力与金钱常常会改变许多人的想法，尤其是关系到一人的前途时。如果小玲不再是你的朋友，你这时可能会开始担心你以前透露的所有秘密。当然，最不幸的结果是，你的交谈可能被录下来了……
4忽略轻视你的敌人
错了！
大部份人认为朋友给我们最大支持，敌人企图伤害我们，捏造莫须有，不去理会他。事实上，朋友，说好听的给你听，保护你，你的笑话即使难听他们也会说好笑。相反地，你的敌人恨不得抓到你的小辫子，你一出错，他们马上指责，不会保留，他们攻击你最脆弱的地方——朋友绝不会出现的地方。所以正视敌人着眼处，这个好机会让你可重新修补盔甲，弥补缺点，下次他们再来，你已经气定神闲，准备好了。
5常很露骨的拍上司的马屁
错了！
有些上司希望听到所有角度的讯息，但是大部分的经理级不会，他们也是普通人。也就是说，他们宁可听到好消息而不是坏消息，嘿！那就是阿谀奉承，拍马屁吗？差不多，只是有技巧与心意的区别：经理您今天看起来好年轻，这样子的话是很明显的，上司不是笨蛋，你昧着良心的话他/她也听得出来。
你要找出他/她真正让你佩服之处，然后适时赞美，就像你的父母夸赞你房间很干净，当你考满分时学校老师夸赞你一样。“经理，你昨天的处理方式，让我们能够把任务顺利进行，多亏有你出马”。你看，没有拍在马腿上，以后你做事肯定会顺多了。
职场知识：「职业生涯」迷茫的时候，我都在干什么？
你是否也像我一样？
上大学时迷茫自己未来要走什么样的路——考研还是找工作？考那所学校、什么专业，找什么工作、该为此做什么准备......
工作以后迷茫自己是不是做了正确的选择——我是应该多去尝试、寻求更多可能性，还是选择在某一领域踏实工作、继续深挖......
很显然，在找到人生真正的答案之前，我们是很难打破这种迷茫的，但我们可以降低迷茫出现的概率。
下面我整理了自己在迷茫期做的其中一件事——读书。
读书给我带来哪些改变？
1转变心态
在过去的26年里我都是一个不爱看书的人，直到近一年我开始用写作分享自己的故事，需要大量写文案的时候发现自己脑子里的东西像青藏高原上的氧气一样稀薄，于是我开始每天阅读。
渐渐地我发现自己不在那么急于求成，而是专注做好当下的事。
有些人经历一些生活上的打击，会怨恨、愤慨甚至绝望。
还有一些人反而学会了宽恕、淡忘和释然。而后者多半内心平静。
有人说我现在静不下心来读书了，另一些人却说，搞错了，不是静下来读书，而是读书让你静下来。
2开阔眼界
记得读研时期的导师对我说过的一句话：无论身处何种环境，眼里一定要有星辰大海。
一开始对于“星辰大海”这种抽象词汇并不理解、也很困惑，其实每个人心底所向往的美好事物就像一把锁，与我而言读书就是能打开这把锁的钥匙。
每看完一本，记住一点，就会变成一颗星星，然后你就看呀看，等某天你猛然抬头，会发现漫天星光，真的很不错。
3坚定信念
我们常看到一些人很幸运，却没有看到这些幸运背后都是厚积薄发的努力。
通过读书我脑子里的思维变的灵活了，嘴巴里的语言丰富了，对生活更加宽容了，对未来的自己更加期待了。
等到在遇到问题时你会不自觉的从脑中调取知识来解决。
心理学上有个名词叫做期待效应，就是当你暗示自己是个优秀的人时，你就可能成为一个优秀的人。所以对自己多一点期待，告诉自己我可以。
该如何有效的阅读呢？
你有多久没有看完一本书了？
前两天有位朋友跟我说自己买了很多书，但一个月只看了十几页，想问问我平时是怎么看书的。
其实最开始的时候好多书我也不太能看的下去，但只要你找对了适合自己的方法其实读书并不难。
那么如何才能有效的阅读一本书呢？
前方高能！！！
满满的干货来喽！！！
1选书别跟风
选书千万别跟风，要选适合自己的。
我以前买了一大堆自己并不会看的书，结果可想而知，最痛苦的是每次搬家都要带着它们。
所以你当下遇到什么问题就去读什么样的书，带着目的性去读一本书往往比盲目跟风效果要好的多。
比如说最近老心情不好那就选一本《情绪急救》，比如我对自己总是没有信心那就选一本《自卑与超越》。
2定个小目标
当你准备阅读一本书时首先看一下它的目录，看看整本书大概讲了些什么，然后给自己定一个小目标，告诉自己今天一定要看完多少页书，我想要从这本书中收获些什么。
有研究表明，习惯的养成是基于频率，而不是时长。
所以一开始，从每天只读十分钟做起吧。
3想象如何分享给他人
一个人的成长并不是取决于她学到了多少东西，而是学到的这些有多少能为自己所用。
那么怎么才能把所看所学内化为自己的一部分呢？
在这里分享一个历史上最牛的学习方法：费曼学习法。
当你想学习一项东西的时候，幻想自己是一名老师，怎么才能把这个知识讲授给他人，研究表明用这样的方法记忆留存率高达90%。
后来接触到很多东西我才明白这叫做输入输出，输入帮助输出，输出倒逼输入。
写在最后
也许有人会问我读了那么多书最后什么也记不住怎么办？
分享一句话：我小时候吃过很多食物，现在已经忘记都吃过什么了，但它们中的一部分已经长成了我的骨头和肉，这就是读书最大的意义。
在这个快节奏的社会里安静的看完一本书可以帮助我们放慢脚步，看看沿途的风景，可能读书改变不了世界，但是读书能够让我们更宽容的理解这个世界。
★分享在知乎上看到的一句话★
你长的好看别人会多看你一眼，但当你的谈吐透露着学识与修养的时候别人才会高看你一眼。
小彩蛋❤推荐书单
→《当我谈跑步时我谈些什么》——村上春树
更像是村上春树的个人传记，讲述的是作者在跑步时的所见所思所想，看似谈跑步实则谈人生。
→《富爸爸穷爸爸》——罗伯特·清崎
学习理财的入门书籍，如何学会支配金钱而不是受金钱的支配，如何像富人那样思考，正确认识和使用金钱。
→《自卑与超越》——克里斯多福·孟
自卑感与优越感是人类正常的感觉，这本书告诉我们如何摆脱自卑感追求优越感。
→《你想活出怎样的人生》——吉野源三郎
曾收录在小学教科书中当做教材，是影响动画大师宫崎骏一生的好书，它教会我们如何在艰难时代活的像个人。
→《思考快与慢》——丹尼尔·卡尼曼
用很多经典有趣的实验指出我们如何在商场、职场和个人生活中做出更好的选择，如何运用技巧来避免那些常使我们陷入麻烦的思维失误。
△别人推荐的书单不一定适合自己呦~~~
（此观点参考Tips1:选书千万别跟风）
《职场知识：职场攻略：心情不好的时候不要急于工作》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“注重职场礼仪知识”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
