职场上如何出人头地？。
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我觉得要出人头地并不难，只要跟别人背道而驰就对了。不过我也要说，这样必须付出巨大的代价，因为没有人支持你，只有自己支持自己。我天生乐观，记得小时候跟别人打架，打到上下排牙齿都掉了，妈妈看到我的模样，心疼地哭了起来，可是我依旧很快乐。妈妈不解地问我为什么？我说：牙齿都掉了，我从今以后就不用刷牙了。
从事行销业，我们没有摆臭脸的资格，每天都要笑脸迎人。微笑是会传染的，只要你带着微笑，别人也会对你微笑，气氛就会跟着改变，所以人要尽可能地微笑，把欢乐传给别人。
煮锅绿豆天天吃
我的第一份工作是在福特汽车当会计，工作起来驾轻就熟，可是我做得并不快乐。我宁可多绕点远路，也不要在一个我不喜欢的地方工作一辈子。亲友听说我离职了，都觉得很不可思议，但我认为如果不能找到适才适性的工作，这辈子绝对不会快乐。科学家会发明东西，艺人会表演唱歌，那是他们的专长，那我的专长是什么？我左思右想，发现我的专长就是福特汽车最不喜欢我的地方我很爱讲话。老板常瞪着我说：Leon，我是雇你来工作，不是来讲话的。你可不可以不要讲话，不要影响别人上班？
当我面试新工作时，告诉每个老板我喜欢讲话，大家一听都笑了。再问我除了讲话还有没有其他要求？我说我不喜欢繁复的行政工作，因此希望行政工作少一点，让我可以从早讲到晚，还有待遇最好高一点。每个老板听了都笑弯了腰，其中有一个老板不但笑到假牙都飞到我身上，还叫其他同仁进办公室，要我再说一遍。他认为这3个要求太好笑了，独乐乐不如众乐乐。可是我一点也不觉得好笑，因为我是认真的。我建议所有在找工作的年轻人，要勇于面对自己的专长，不要有所欺瞒，跟老板面谈时要坦白。否则就算你幸运被录取，你在这工作中必定也不会快乐。
虽然我一直找不到工作，但我始终不愿意妥协，直到口袋只剩下27块美金。
同学见我如此落魄，开玩笑地跟我说：你不要再吃麦当劳了，每天这样吃，钱很快就花光了。我建议你煮一大锅绿豆汤，早餐喝一碗、午餐喝两碗、晚餐喝三碗，这样你可以撑久一点。我真去买了一大包绿豆，煮了一大锅，持续吃了三四个礼拜。
讲话讲到嘴巴流血
我应征了300家公司，每个老板都当我是笑话，只有一家证券公司的总经理很认真地听我说话，严肃地问：Leon，你说的是真的吗？你想找一个可以从早讲到晚的工作？找一个几乎没有行政业务的工作？找一个薪水很高的工作吗？我频频点头。
总经理站起身，紧紧抱住我，兴奋地说：我就是要找你这样的人才，你怎么现在才出现？来这里应征的人都说自己工作很努力、功课很棒，但都说不到重点。我喜欢你提的3个条件，你明天就来上班。
隔天我才知道为什么他愿意雇用我。他给我的任务，就是每天打500通电话，我每天6点半进公司打第一通电话，跟客户自我推荐，平均一通电话不到3分钟，打到第500通电话时，通常已经凌晨两三点了。老板手上有记录器，我打多少通他都会知道，而且规定没打完500通就不能回家，每次打到最后一通的时候，心跳得特别快，希望对方是个夜猫子，会接起我的电话。有一次打到最后一通电话，对方说话很含糊，我只听到他说隔天要来找我，我很兴奋，以为他要来开户投资，很详尽地告诉他我是谁、公司的地址。后来我才知道，他其实是要来公司抗议。他有严重失眠，当晚吃了两次安眠药，好不容易入睡却被我吵醒，他来公司大吵大闹：玻璃都被他敲碎了，当时实在很惊险。
我每天不停地讲话，常不小心咬破舌头，讲到嘴巴都流血。很多业务员认为自己很努力工作要求加薪，我会说：你很努力吗？可是你并没有讲话讲到嘴巴流血呀。
家人要我别搞怪
我在华尔街闯出名气后，财经大佬李国鼎先生特别飞到美国找我，他说：立阳，你在美国做得很好，可是美国股市很健全、很庞大，你在这里只是锦上添花。你回来台湾，可以好好发挥，台湾股市很小，你把台湾股市带动起来，这叫雪中送炭，不是很有成就感吗？听了李老先生这番话，我当下就心动了。
回到公司，我跟同事谈起这件事，大家都认为我是这里唯一的华人高层主管，声望很高，公司又很器重我，没道理放弃这边优厚的待遇，到台湾重新打理事业。当时台湾只有十几家上市公司，98%的人不知道什么是股票，同事形容我的决定就好比到非洲卖草鞋。
在公司被同事当成笑话看待，回到家更不得了。家人无奈地说：立阳，拜托你不要再搞怪了好不好？我一向很叛逆，做事不按牌理出牌，当初在美国念硕士，还有一年就要毕业，我却突然不念了。因为我发现我不喜欢工科，想试试商科，所以我又回去从大一再念起，让我父亲很伤脑筋，毕竟在那个年代，一个公务员家庭要支持孩子出国留学很不容易。
我的个性就是这样，既叛逆又不按牌理出牌，家人不知为我流泪多少次。念书如此，工作也是如此。
自己支持自己
当时我在华尔街有股市神童之称，年薪更达千万美元。家人不懂我为何要回台湾到证管会当首席顾问，一个月领新台币2万元，年薪不过二十几万。没有一个人赞成我的选择，可是我的想法是：愈是没有人赞成，我愈要证明给他们看。
我的经验告诉我，若遇到不知该怎么抉择的事，就去问几个好朋友。如果朋友告诉你往右，你就选择往左；如果建议你往东，你就往西，这样做决定绝对正确。因为世界上99%的人都是平凡人，我的出人头地八大法则的第一条，就是不要只听周遭朋友的话，一般的建议只会让你成为平凡人。在股市亦同，如果别人喊卖，你就不要卖。我觉得要出人头地并不难，只要跟别人背道而驰就对了。不过我也要说，这样必须付出巨大的代价，因为没有人支持你，只有自己支持自己。
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职场高情商方法：职场上如何拒绝别人
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你知道直接拒绝别人有多爽吗？
当你从不占人小便宜的客户向你发来亲切的问候
当你多年不联系的睿智亲戚，向你送来最真挚的祝福
当你点赞之交的同事，向你发来内心最深处的思念
网络上你重拳出击，现实中你笑脸相迎。什么要求都说好，后悔药能吃到饱。生活中的小事都无法拒绝，如果真的碰到了职场中的某些不合理要求又该如何应对呢？要想弄明白这个问题，我们首先就得知道为什么自己会不懂得拒绝。
为什么我们不会/不想拒绝别人
其实这个问题并没有看上去那么深奥，官方一点来说，不敢拒绝别人，主要是因为下面几点原因：
拥有不健康的个人边界
说人话的意思就是这类人（看看是不是你），特别容易去对他人的行为或是情绪负责任，把别人的需求和感受看得比自己更重要。当他们拒绝别人时，会感觉特别特别的愧疚，心情会很不好，无论对方的要求是不是合理的；当他们被别人比较刻薄地对待时，只会忍气吞声，一个人生闷气；他们需要通过讨好别人来让自己好受一点，通过别人的评价来肯定自己，甚至可以用放弃自身原则与信念的方式去换取别人一个正面的评价；他们最喜欢的就是做“超人”，希望自己可以拯救别人，可以为别人包办和解决所有问题，自己穷得都快吃不上饭了，还是可以大方地把下个月房租借给同事，为之奈何？
被迫社交
这类人其实不太会为单个人的看法而焦虑，但是他们更渴望自己可以融入到大的群体里。换句话说，他们最害怕的就是自己在群体中被传出什么负面的名声。当他们遇到一些在群体中影响力比较大的人时，会因为害怕担心自己名声受损而去被迫答应别人的要求。原本每次只是想当一个假笑使者，结果开了头之后根本停不下来，要求越来越多、越来越繁琐，为之奈何？
如何能够将「拒绝」说出口
实际上，人们大部分时候不去拒绝，是因为不敢拒绝，而不是不想拒绝。所以解决拒绝难题的第一要素就是克服心理障碍，从「不敢」变成敢。
建立健康的个人边界，勇敢Say「No」
记不记得小时候上课回答问题，老师问哪个小朋友会回答，你把头越压越低，让老师一眼就看到正在地上“挖洞”的你。当你被叫起来回答问题，你并不知道答案是多少，你只能憋红自己的小脸，很小声地说出自己的答案。结果答案错了，全班哄堂大笑，你的脸更红了。你的眼泪在眼眶里打转，你觉得所有同学都会记得这一幕，你的黑料不日将火遍全校。
但是过了一个星期你发现，班里的最新八卦变成了隔壁班的孙二丫暗恋你班的李狗蛋。你以为别人会记住你最糗的一幕，不会的，只有你自己会记住，不信你现在想一想，你上中学的时候班里其他任何一个人做过的最糗的一件事是什么？
每个人每天都要接触大量的信息，没有人会因为你的一次拒绝而一直记在心里。
从另一个角度说，同样也没有人会因为你的故意讨好而喜欢你，他们或许短时间内会觉得自己被讨好得很舒服，但是讨好别人并不会成为你拉近和别人关系的一种手段，反而会让别人觉得你是个没有原则的人。原本欺负你的人只会觉得你好欺负而变本加厉，原来同情你的人只会因为你的没有原则对你敬而远之。刻意对他人的讨好犹如饮鸩止渴，不但没用、也不解渴。
所以，在你决定是否拒绝别人之前，最重要的就是明确哪些是自己能接受的，哪些是自己不能接受的，想明白了这些，只要按照自己的原则去行事，你迎来的将会还是大家的尊重，而不是讨好后卑微的笑容。
拒绝他人时语气要委婉，态度要明确
很多朋友拒绝别人时不知道怎么说才好，于是开始想各种听起来非常假的托词。比如说：我没时间、当天有事、女朋友不同意等等。这些原因都有一个共同的特点，就是它们的前提都是我本来很想去，但是因为别的外界客观原因，所以我去不了，将责任直接甩给了别人。这种句式就很像我们小时候学的英语固定搭配句式：I’dloveto,but…
这个句式本身没有太大的问题，但当你态度不太明朗的时候就很容易给别人造成误会，或是给自己造成不必要的麻烦。如果别人因为你说的一句「我周末刚好就周六下午没空」，而将时间改到了周日，你接下来该如何拒绝呢？如果你再找其它听起来就不靠谱的借口，你又会在别人心里留下什么印象呢？毕竟所有人都为了你，统一更改了活动的时间…
所以当我们确定要拒绝别人的时候，为了不伤害到对方的情感，可以适当说话委婉一些。但是，切记无论语气多么委婉，都一定要明确地表达出自己的态度，让对方知道你是在拒绝他，而不是迫于什么客观原因而不得不拒绝他；最不能让对方感受到的就是你特别想去做某件事，但是就是因为客观原因而给你造成了遗憾，这份遗憾对方要是好意帮你弥补了，你可就真的留下遗憾了。
站在对方的处境思考，并提出建议办法
我们经常会遇到一些自己不得不拒绝的问题，比如说自己其实可以帮忙，但是因为时间冲突，手头有更重要的工作，所以不得不拒绝，但直接拒绝又怕寒了对方的心。还有一些情况是自己其实是解决不了这个问题的，但是对方原以为你有解决这个问题的能力，如果轻易拒绝可能会让对方误以为你不想帮他。
遇到这两种情况，你虽然拒绝了对方，但可以表态，你有认真的想帮他。比如对方找你帮忙而你没有时间，你可以先对他表现出「这件事的确挺棘手」的状态，让他感觉你和他对事情的重视程度是一样的。这样之后你以「手头任务比较急」为借口拒绝的时候，他也不会认为你是因为不想帮忙而找的借口。
其次，你就要为对方提出一个你的建议或者解决办法。当这件事你本身知道如何解决的时候，你完全可以将解决办法概述给对方听，或者进行简单的演示，让对方自己回去实践，实在有问题可以再来问你。如果这件事本身你也解决不了，你可以为对方提供一个解决方向，并推荐一位你认知中对解决这个问题更有把握的人选给对方。如此下来，既能表现出自己的诚意，也大概率能帮助对方解决问题，岂不美哉？
拒绝他人不是病，不会拒绝才要命。只要守住自身原则，以诚恳的态度、温和的语气表达出自己的想法，即使拒绝也不会有人记恨于你。如果真的有，请不要担心，这种人不会只有你一个人烦他。
你学废了吗？
职场心理：职场介绍礼仪：如何巧妙地向他人介绍自己
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：职场介绍礼仪：如何巧妙地向他人介绍自己》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场介绍礼仪，主要是指在职业场所中初次见面时，如何礼貌性介绍自己、介绍他人、介绍集体等一系列礼仪规范。学会介绍礼仪规范，不仅可以适当地展示自我，也可以广结善缘、扩大交际圈。但很多人认为，介绍自己很简单，就是当自己与他人初次见面时，把自己介绍给他人，让对方知道自己的名字、工作职务、所负责事项就可以了，其实不然。
现实中，为什么自己总是被他人遗忘，而对方却频频与自己的同事沟通互动？这个时候就要考虑下，是不是自我介绍环节出错了，导致别人对自己的第一印象很差。因此，良好的自我介绍需要注意以下几点：
把握良好时机
在职场交流中，如果自己跟领导一同参加某项交流峰会，自然以领导为主角，此时就不适宜刻意的介绍自己，我们可以根据对方的表现来介绍自己，主要分为两种：
①对方希望结识自己。当对方通过领导想要结识自己或者主动表达自己意图时，此时就有必要做详细的自我介绍。
②自己希望结识他人。针对这种情况，最适宜主动出击，但是要注重时机，比如：当领导介绍完自己之后，方可做自我介绍。
掌握介绍方式
自我介绍的目的是让对方记住自己，在以后的交际中能想到自己，有什么事情可以跟自己交流，从而扩大自己的人脉圈。因此，一定要掌握四个注意事项：
①控制长度。介绍自己时，必须有意识地控制其具体内容。若无特殊要求，自我介绍的内容一定要力求简明扼要，整体控制在一分钟之内。
②见机行事。自我介绍一定要见机行事，当交往对象有此兴趣、情绪良好，或外界影响较少时，方可来进行自我介绍。
③态度大方。介绍自己时，一定要保持大方、自然的态度，以求给人以见多识广、训练有素之感。并且要语气平和，语音清晰，语速正常。
④实事求是。介绍自己时，既不宜过分谦虚，贬低自己，也没有必要自吹自擂，夸大其词。必要时，不妨在进行自我介绍前先向交往对象递上一张自己的名片，以供对方参考。
了解介绍内容
自我介绍时，所表述的内容很广，比如：职业、兴趣、家乡等，但是要注重场合，场合不同，其介绍内容自然不同。一般介绍内容主要分为以下几种：
①应酬式。仅为泛泛之交，其内容最为简洁，通常只有姓名一项即可。例如：你好！我的姓名是张虹。
②问答式。对于他人需要了解的本人情况，必须有问必答。比如，某甲问：先生，你好！你如何称呼？某乙答：你好！我叫张虹。
③交流式。在社交场合里，需要与他人进行较深入的交流时，不妨就交往对象有可能感兴趣的问题，向对方择要介绍。常见的有：籍贯、学历、兴趣等等。
④工作式。在工作场合，自我介绍应该公事公办。主要内容包括：单位、部门、职务、姓名等四项。
自我介绍至关重要，良好的自我介绍，可以在无形中扩大自己的人脉圈子，收获更多良师益友。当然不恰当的自我介绍，也容易让自己失去人脉。因此作为职场人，一定要关注职场介绍礼仪，让自己养成一种察言观色、见机行事的好习惯。
职场知识：在职场上该如何获得自信？
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对于每一个职场人而言，大家都需要自信和勇气来不断强化自己的气场，从而更好的面对工作中的困难和挫折。但是对于不自信的人而言，该如何获得自信呢？今天就给大家分享一些获取自信的小妙招。
正视自己，不断发现自己亮点
很多职场人之所以产生自我怀疑、自我否定等自卑情绪，究其原因在于不了解自己，没有发现自己身上的亮点。针对这种情况，建议大家敢于正视自己，了解到自己的优点和缺点，同时也要学会扬长避短，做自己擅长的事情，用良好的成绩给自己代言，从而获取到其他同事的赞美和鼓励。
正视他人，不断获取他人认可
眼睛是心灵的窗口，很多时候一个眼神的肯定就可以说明一切。当你与其他人说话时，不敢正视对方的眼睛，就会被解读为感到自卑、消极的状态，当眼神飘忽不定时，就会被认为你在逃避甚至隐瞒一些事情，让对方形成对事情不确定，对你不信任的心态。
针对这种情况，就需要我们在与对方交流时，要敢于正视对方，让眼睛为自己代言，这样就能够凭借着自己的真诚，赢得对方的信任，从而让自己的自信指数直线上升。
不断充电，提升自信的底气
职场中，不乏那些坦然自信的人，他们落落大方、谈吐有度、思路敏捷，一言一行、一举一动间都透露着自信的魅力。然而大家所不知道的是，他们强大自信的背后是丰富的经验、熟练的操作技能和远大的眼界。
因此，对于不自信的人而言，为了提升自己的职业自信，应当不断看书学习，积累自己的知识储备与操作技能，让自己与时俱进，在开拓眼界的同时让自己的综合素质也变强。当拥有足够底气之后，就能在职场中占据一席之地，自然而然也会越来越自信了。
自信是一种优秀的心理素质，没有自信就没有成功。作为职场人，一定要敢于正视自己，发现自己的亮点和不完美之处，从而学会扬长避短，同时也要不断学习充电，打造属于自己的职业标签，提升自己工作技能的不可复制性，从而在公司发展、部门协作中发挥特长，让更多人不断认识自己、了解自己，甚至是崇拜自己。由此，就能建立自己的职场自信了。
职场上如何做个抬头族，职场需要正能量
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“抬头族”倡导的是一种职场的正能量，作为合格的“抬头族”，需从自己的人生目标和职业规划综合考虑，既然选择抬头，那就看清楚，走最正确、最合适的道路。想要上班不打卡，想要工资翻一番，想要年假20天面对涨薪、加班、亚健康等愈发严重的职场雾霾，不少80、90后新生代求职者已经不堪忍受父辈眼中的工作标准，纷纷选择了昂首为自身抗战，做起了抬头族。
当下，职场人对工作显得愈发不满和挑剔。根据智联的调查，职场人对自己的工作很满意的仅有2.48%，比较满意的也只有18.48%，而在今年一项节后是否想上班的调查中，近一半的求职者表示对工作已经产生了恐惧和厌恶。与之相应的是，节后跳槽热异常火爆，有跳槽意向的求职者同比增长35%左右，对于不少求职者而言开工日即是辞职日。据智联招聘数据显示，2月份求职者中42%的人处于离职状态，3月份该比例上升十五个百分点，为57%。智联招聘平台数据显示，首个工作周发布职位数突破了50万，同比增长2倍多；在线求职者投递简历数量达300万，同比增长近90%。智联招聘CEO郭盛分析：这是由于新生代求职者带着新的职业价值观涌入职场，促使好工作的标准在变化，而大多企业却反应滞后，从而导致劳资双方价值观冲突的愈演愈烈。
一、如何成为一个合格的抬头族
对于求职者来说，如何在这场博弈中做个合格的抬头族，让自己赚得更多、工作更开心、活得更幸福是最现实的话题。智联招聘相关专家表示，抬头族倡导的是一种职场的正能量，其中，心态最为重要。冲动下的一拍两散显然不是最英明的选择，作为合格的抬头族，需从自己的人生目标和职业规划综合考虑，既然选择抬头，那就看清楚，走最正确、最合适的道路。
求职者为何选择跳槽？62%的求职者认为，工资的多与少，是否合理，仍是导致不满的首要因素。
哪些城市更有发展钱景？哪些行业最又钱途？求职者又该如何避开激烈的竞争？从城市来看，上海以平均月薪7112元高居最有钱景10城市榜首，深圳以6787元位列第2，北京以5453元位列第3，紧随其后的是广州、杭州、南京、大连、苏州、成都、厦门。
在一线城市中，金融、保险、房地产以及通讯行业薪酬较高。其中，上海最有钱途的行业三甲是：能源/矿产行业、汽车行业、石油化工行业，月薪均超9200元；而深圳月薪前三的行业是通讯业、金融/银行/保险/证券业、能源/矿产业，月薪为8300元左右；北京平均薪酬前三的行业依次是通讯业、房地产/建筑/装潢、金融/银行/保险/证券业，月薪在7000元以上。
虽然求职者大都向往一线城市，但这里竞争更为惨烈，热门职位的竞争指数超过30。而从二线城市来看，平均月薪也可以拿到4000-5000元，尤其是能源、IT、通讯、地产行业处在快速增长阶段，对人才的要求量巨大，同岗位竞争指数只有15.8，明显弱于一线城市。这对于求职者而言，也是不错的选择。
二、究竟什么样的工作才称得上好工作？
对于职场人，无论是跳槽还是坚守，都希望得到一份好工作。究竟什么样的工作才称得上好工作？智联招聘给出六项标准：薪水和福利保障、家庭、个人成长、职业发展、个人影响力、个人兴趣。但对于个人而言，好工作的定义不尽相同，不论你是追求物质满足，还是获得事业成功，亦或是求得家庭和睦，追求的绝不是工作本身。所以，工作只有适合没有最好的，只要符合自己发展就称得上好工作，我们何必吹毛求疵苛求工作本身。与其临渊羡鱼，不如定下目标，大踏步前进，即便前方就是雾霾也不会迷失方向。
三、作为抬头族的真谛
而对于已经找到适合的工作，却又迫于压力山大稍显迷茫的求职者而言，专家建议关键是调整心态，既然宏观的局势我们无法左右，唯一能改变的是看待工作的态度，这也是抬头族的真谛所在。你开心，或不开心，工作就在那里，不多不少。为什么我们不能用积极的方式应对工作呢？要知道心中的雾霾比雾霾本身更可怕，只有积极面对工作才会赢得更多。
职场上有哪些心理误区
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身处职场，有一些该有的积极心理，当然也就有其他一些不该有的，所以要避免一些消极心理与误区。今天小编分享的是职场上的心理误区，希望能帮到大家。
职场上的心理误区1、认为有了靠山就无忧
在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找他自己吃饭，能给你一口汤喝的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时候是不得已而为之。但要谨记，靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时，更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。
2、脑袋空空还主动暴露
想要把领导分配的任务完成得出彩，比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，单纯照方抓药，想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。
3、得过且过，我行我素
有些人对职业本身不抱什么期待，对自己也没有过高的要求，因而得过且过，而且认为自己的一套正是最适合的生存之道。殊不知，这么做的后果不仅升迁困难，还容易遭到领导和周围人的讨厌。
4、岗位安稳，就不思危
正确的职场生存法则时，即使目前的岗位比较稳定，脑子里也得时刻绷根弦儿。否则易导致的不良后果有两个：危险来了跑不掉;机会来了抓不着。
5、只顾消耗，不懂充电
有人觉得，表面上与本职工作无关的东西就不用学，学了也用不上。然而，常言道技不压身，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁的胜算越大。
6、只管自己这摊子事儿
凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。或者觉得不是自己分内的事情，为什么要替别人操心。这是一种缺乏团队意识的表现。
7、害怕失败，放弃机会
因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作，即使领导已经表示对你抱有高期望，也由于怕让对方失望而坚持拒绝。这已经是接近傻帽程度的行为了，而且也暴露了你缺乏想事情的头脑。
职场的负面心理1、过度依赖工作
工作成了生活的唯一，由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。其实，这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。
2、长期情感隔离
身处高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于情感隔离的状态，负性情绪难以排解，内心的孤寂、压抑逐渐积累，就容易引发其他的心理疾病。
3、自律而且律人
她们对自己要求颇高，也严格要求别人达到她们的水准，无法接受工作中的错误。其实，适度的强迫有积极作用，过度的强迫症则只有危害。
职场上消除负面心理的法则一、把注意力放在美好的方面
世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容。
看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
二、学会积极地思考，转换思维方式
我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。
如果敲入失败两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，就是可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。
人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。
三、使情绪获得适当表现或发泄的机会
情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。
比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
四、让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
五、保持平和的心境
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时。
最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
六、学会同自己进行良好的沟通
这非常重要。一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书，它会激发、促成自己的沟通，那个时候，头脑的状态会变得更好。
也可以去看一些好电影，当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考，这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。
当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多能力也是发挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。
七、保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。
请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
八、适应不可避免的事实
英语里有句谚语，叫不要为打翻的牛奶而哭泣。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会
职场心理：从菜鸟到精英，怎么才能更好地玩转职场
职场如战场，玩得好能在职场上如鱼得水，玩不好甚至有可能造成身心灵的伤害。无论是刚刚步入社会的职场菜鸟，还是已经摸爬滚打数年的职场老手，想要玩转职场都需要掌握一定的方法。下面给各位介绍三种玩转职场的方法，希望能帮助到大家。
学会主动沟通工作
想要玩转职场，首先要学会在工作中主动沟通。对于职场菜鸟来说，这可以帮助你快速上手新工作，也可以帮助你增加与同事们相处的机会，了解每个人的工作内容，快速熟悉工作环境。对于职场老手来说，主动沟通工作上的事情，不仅能快速了解工作进程，及时发现问题，还能给同事与领导留下认真工作的好印象。
学会调节不良情绪
在职场中经常会遇上一些令人产生强烈情绪波动的事情，这个时候想要玩转职场就必须学会调节不良情绪。产生强烈情绪波动的原因有很多，如私人的情感问题、工作上被领导误解或惩罚等，如果此时你正处于工作状态，那一定要以手头的工作为主。我们可以通过不断地调节自己的呼吸，让自己放松下来，或者处理其他事情来转移自己的注意力。尤其在处理私人问题时，一定要注意，工作是工作，生活是生活。
做好有效的上传下达
想要玩转职场，还需要能在职场中做好有效的上传下达，即上情下达与下情上传。上情下达是让上级的决定和安排可以第一时间传递给下属，而下情上传，则是将下属情况及时传达给上级。这一点对于职场老手来说十分重要，一方面这样可以快速帮助手边同事或者自己管理的部门高效开展工作，另一方面，又能适时将下属需求转达上去，使下属感激，形成凝聚力。
学会主动沟通工作、学会调节不良情绪、做好有效的上传下达是三种十分有效的玩转职场的方法。当然，在职场中想要得到进一步的发展，还需要大家不断增强自己的工作能力，不断学习，这不仅仅是维持自己在工作中的核心竞争力，也是让自己能逐步实现人生价值的途径之一。
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