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谁都可以开始行动，但是大多数人一会儿就放弃了。一个成功者与一个失败者的区别就在于当情况变得艰难时他会决定坚持下去。当你第一次开始健身时，你充满了活力并且能动力十足地不断做下去。然而，随着时间的流逝，你或许会变得不那么坚定并更倾向于为自己找借口。当你在遇到艰难险阻时你做什么就决定了你成功的可能性。
人们常常说动力不会持久。当然，洗完澡也不会一直保持干净。这就是为什么我们建议每天都要洗。--ZigZiglar
你一开始可能是很热情，但这种热情很少能持久。我了解这一点，因为在我的人生中我有过好几次爱上后又厌弃体育锻炼。这就是为什么我知道抛掉那些促使你放弃并使你一切心血都白费的想法有多重要。
保持动力或许是健身中最困难的部分。这是因为它需要内在力量来维持下去并且拥抱不适。每天早晚当你作出决定要去健身房而不是在床上舒服地再睡个一小时或是在沙发上放松着度过剩余的晚上，你就会获得内在的力量并树立起自制力。
当情况变得艰难，你真的想要放弃时，你要怎么坚持下去呢？
谁都可以开始行动，但是大多数人一会儿就放弃了。一个成功者与一个失败者的区别就在于当情况变得艰难时他会决定坚持下去。此外，你不会通过做那些舒服的事或是选择轻松的解决之道来获得这种内在力量。想要获得力量并树立起自制力的话你得拥抱不适并持续做那些你周围的人都正在放弃的事。
如果你想要成为成功者，那种即便情况变得艰难也决不放弃的人，下面有几件事情能让你保持动力。
1.记住是什么激励你开始行动的。
你为了一个好的理由才开始健身。或许你是想要减肥，或许你觉得自己身材不好想要塑造更多肌肉，又或者是你是想使自我感觉更良好些。不管是什么激励你开始的，它仍旧是一个重要的理由推动你进一步的前行。不要忘记你为自己预想的最终结果。
2.记住任何有价值的东西都不是白给的
在这世界上只有那些意味着努力、痛苦以及困难的事才是真正值得拥有和做的我从未在我的生活中羡慕过一个过着安逸生活的人。我羡慕过许多过着不易的生活却活得很好的人。--西奥多罗斯福
如果它值得拥有，那它就值得付出努力和痛苦。这是显而易见的。如果你不愿意付诸努力，离开你的舒适地带并且拥抱痛苦的话，你永远不会获得想要的结果。你会过着你的舒适生活，但将成为一个失败者。不喜欢听这个是么?那么你知道我在谈论什么了。在这世界上，每一个成功者都要通过努力工作来获得成功。
记住：不劳无获。
3.记住在你健身之后你感觉有多好。
如果你想要放弃，只要想想当你做完一次健身后传遍你全身的那种绝妙感受。这或许是世界上最美妙的几种感受之一了，难道不是吗？你健身时会释放内啡肽，这意味着你会感到更开心，不那么紧张，并且单纯地感到精神愉快。
内啡肽也有止痛剂的作用。经证明，有规律的体育锻炼会大大缓解压力，改善睡眠，提升自尊，还能治疗焦虑症和忧郁症。牢牢把握住那种愉悦感并在每一次当你想要跳过一次健身训练或放弃一切时回忆起它。
4.记住有规律的锻炼能增强自信并各方面地改善你的生活。
除了减肥和穿衣服更有型这些立竿见影的效果之外，有规律的锻炼还会为你的自尊带来惊人的好处。当你有规律地健身时，你会更有自信，更满足于你的生活，不再那么紧张，不再那么易于变得沮丧或焦虑，并且能单纯地自我感觉良好。
人们总是要去寻找各种方式来提高自尊，使自我感觉更良好，但其实一切都已在他们在触手可及之处：通过体育锻炼就可获得。每个人都可以有规律地锻炼，并因此变得更为自律，自信，自立，强壮以及健康。
记住你总是要自己做出决定去健身然后坚持下去。当你不想去时不要依赖他人鼓励的言语或是期望他人来把你拎起来送到健身房。掌握你的生活并确信你不会后悔采取所有的这些措施来改善你的身心健康。
不要成为那个一旦情况变得艰难时就放弃的失败者。证明给自己看你拥有这股力量，你会成为一位成功者。
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在职场中，感到能量匮乏怎么办？
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在新入的职场中,也许你会遇到你所想象不到的状况,遇到你之前从没有遇到过的人,给你带来一些困扰,注意,这里的困扰,这个困扰真的是别人带给你的吗？还是你自己需要去拥有的呢？在新入的职场中，也许你会遇到你所想象不到的状况，遇到你之前从没有遇到过的人，给你带来一些困扰，注意，这里的困扰，这个困扰真的是别人带给你的吗？还是你自己需要去拥有的呢？
也许这个问题会让你觉得奇怪，你可能觉得我在职场中遇到让我不可理喻的人，从事毫无头绪的事情，当然就会有困扰啊！亲爱的，我们需要了解，为什么这个困扰会发生在我们身上，当你觉得在煎熬的时候，也正是你修炼并提高自己能量，意识到并解决自身问题的时候。
在工作上，当你感受到压力的时候，不论是工作本身的进度难度还是人际关系上的压力，你都需要感受到自己的存在，可以从以下的几个方面来做调整：
1.意识到自己的内心是有能量的，你之所以觉得能量匮乏，是因为你将自己本身的能量耗费在与他人或者与自己的对抗上，对他人有情绪和评判，对自己否定，这都需要耗费自己很大的能量。这个时候，我们需要意识到，我们的内心的能量不是没有，而是被我们耗费掉了。所以，我们需要端正能量，将外扩的能量汇合，将能量应用到鼓励和养育自己的内心上。当我们将负面的情绪和能量进行转化的时候，负面的能量也会变成滋养我们心灵的营养。
2.当我们有情绪感受出来的时候，不要急着去体会这个情绪，急着去体会易让自己沉浸在这个情绪里面而无法自拔，而是要意识到自己有这个情绪产生，感受并承受这个情绪的来去，而将能量依然集中在自己需要做的事情和平时的生活上，朝着自己正向的积极的能量奔去。
3.在职业上，你需要有自己坚定的信念和目标，这是鼓励你前进的灯塔，也是你要努力的方向。被否定以及自信心受到打击的时候，你需要了解的是自信心是怎么样被打击的。当别人否定了你的一个方面的时候，你觉得自己哪哪都不是，觉得自己好像突然什么也不会做了，这是自己对自己的否定，这才是让你困扰的真正的原因，因为你认同了别人对你的否定，甚至是夸大了这一否定，并用对自己否定的眼光去看待别人对待你的一言一行，你的世界充满了对自己的否定，这会让你寸步难行。
你可能会说，这些我都知道，我就是不知道怎么样才能建立起自信，我也很想自信啊！
首先，你需要从自己的身体做起，改变自己身体上的一些习惯。比如，习惯于紧缩在某个角落，走路的时候习惯于驼背，低着头不敢正视别人的眼睛等等，这些都可能是你不自信的不自然表现，修心需要先修身，自信的体态塑造是塑造你自信的前提和必要条件。
其次，感觉到能量匮乏的时候，多与自己的父母以及生命的源头做联结，感受自己生命力的存在，认识到自我的价值感。每一个生命的在传承都是一个奇迹，只要我们的脚还落在地上，就不要看轻了自己的价值。
最后，生活才是最重要的，工作从某种意义上来说，它只是一份工作。记得，有一部电影的名字叫《时空恋旅人》，主人公有一种特殊的能力，可以自由的穿越时空，他可以将自己做的觉得后悔的事情重新来过，然而，电影的最后告诉人们，感受生活中每一天的美好是最重要的事情。当我们以好的心态和状态面对正视生活的时候，生活就会以好的状态回报给我们。
职场心理：毕业生在求职、入职的时候会遇到哪些误区？
自以为很成熟，可遇到工作了几年的学长学姐，一下就觉得自己弱爆了，简直是哪儿都不对，几乎步步踩雷。过来人能否指点一下我们这些应届毕业生最常犯的错误有哪些？
——知乎某同学
说2个应届生在求职过程中常见的“认知误区”吧，
很多同学也会因为这2个小误区错失本可以拿到的offer。
全方位呈现自己的优秀
咦？难道在简历和面试中不应该呈现自己的优势吗？
应该，但一定要有选择。
WHY？
全方位呈现自己的优势，说的东西太多了，就会让人很难抓到重点。
表现在简历上，HR看一份简历的时间大概只有10-30s，一扫而过，很难快速抓到重点，就像你看一张手机的宣传图，如果一张A4图上对这个产品优点的呈现是：
前置3200万像素高清自拍、AI立体美颜、夜拍镜片去反光功能、屏幕环形补光、后置6400万变焦四摄、支持20倍数字变焦，4cm微距拍摄、麒麟985芯片、纤薄、全面屏、可护眼、色域广、分辨率高。
不得不说，每一个仔细看都是优点，但如果只扫一眼，你能记住几个？
表现在面试上，即使是一次高效地沟通，信息的传达接受率也很难达到100%，更何况是第一次见你的面试官，可能你噼里啪啦说了一大堆，但面试官没有记住几个。
抓重点是一个很重要的能力，可能有的同学也会担心，自己有很多优势，不全部展示出来，岂不是很吃亏？
并没有。
相反在求职的过程中，懂得因岗位的不同，详略得到的呈现自己，本身是有一定难度的，也可以侧面体现你抓重点的能力。
比如，有的同学可能有2-3段实习经历+4段校园社团经历，如果在1页纸上做到全部呈现，显然是不可能的，那这个时候如何筛选，如何详略得到的呈现，就非常考验人了。
这种情况下，职前菌比较建议的方式是，筛选3-4段和求职意向匹配度最高的重点展开即可。
⭐最重要的是：企业要招的不是一个最优秀的求职者，而是最合适的：学霸≠适合
这个合适体现在3个方面：
能不能做？=求职者和岗位本身的匹配：求职者的能力是否能够胜任这份工作；
想不想做？=求职者对于岗位的意愿度：求职者有多想从事这份工作？为什么想？这关系到该求职者入职后的稳定性；
能不能和团队一起做？=求职者和团队/企业的匹配：求职者的价值观是否和团队一致，能否和团队一起工作；
所以，在求职的过程中，HR考察的出发点基本也是基于以上3点而展开的。
在能力层面，面试官关注的也就是求职者目前的能力，或者未来的潜力，是否能够完成接下来的工作。
在求职前，我们自己首先需要弄清楚面试的岗位需要我们具备什么能力，然后从自己过往的经历去挖掘相关的案例，来证明我们具备以上能力，就非常棒了。
其他的东西，不用呈现太多，说太多，反而会让人忽视你的核心优势，比如“优秀团队”“军训优秀标兵”“熟练使用office软件”，这些只会让你显得“普通”。
过度表达自己的学习动机
很多同学都喜欢在面试中呈现出一种积极学习的心态，保持学习的心态没有错，在面试中表现出自己学习的能力也没有问题。
但大部分名企其实是不愁简历量的，校招高峰期，每天收成百上千的简历是常态。如何让HR选你而不是别人，靠“学习能力”or“我愿意学”4个字显然是不够的，即使你说得再真诚。
当你要呈现自己学习能力时，不妨先想想：
是否有相关案例可以证明的学习能力？
比如你是否能在一周内学会python并熟练运用吗？
这种明显高于普通人的学习能力，才能让学习能力这几个字有意义。
如果是跨专业求职，自己是否已经有了学习的动作？
比如有的同学说自己对互联网或者金融真的很感兴趣，但当面试官进一步问到“最近有看一些互联网相关的内容吗？”或者“对互联网各个运营模式是否有深入了解”时，可能TA就答不上来了。
那这种嘴巴上的“学习能力”肯定是无法打动HR的。
相反，如果有提前对岗位、行业有深入了解，HR问到时还能谈下自己的理解，以及自己选择这个职业方向坚定的动机，那就非常有可能打动HR了。
企业不是慈善机构，也不是学校，你来上班是拿工资而不是交学费。
切忌在求职的过程中让企业感觉，你来这里求职是为了提高自己个人的能力，是把企业当成练手的平台，而不是和企业共同成长或者为企业创造价值。
女孩，别在能吃苦时选择安逸
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如果老天善待你，给了你能干的丈夫和优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你不够疼爱，百般设障，也请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。我们公司招聘的人员，归纳起来有三类，一类是物业顾问，是所谓行销的，一类是项目销售，是坐销的，第三类是行政文员类。
我每次都会让面试的女士挑，往往她们愿意干行政，其次是坐销，而挑行销的寥寥无几。即使我告诉她们物业顾问底薪最高，还有提成，未来还能当经理，转到行政部或项目部是很easy的事，她们仍然不会改变他们的选择。她们的选择顺序，正好是与赚钱多少相反的，怪了。
其实她们的选择顺序是按照工作的压力顺序来选择的，也就是说，她们宁可找一个，压力小的，稳定的，清闲的工作，即使赚钱少，升值机会小，发展难。可惜，这样的人，我连行政部都不会录用她，因为她们根本没有事业心，也不会学习，除非现在公司恰好有个紧急的缺岗。
能吃苦时选安逸，能学习时谈恋爱
今天行政又推荐了一个素质不错的女士刘小姐，到我办公室面试，我扫了一眼她的简历，就看透她了，不过还是让她叙述了一下，她一直做售楼员，4年换了3个项目，中间休息了一年，现年28岁，来到我们公司，希望继续在项目上干接待客户的工作。她们的年龄均在25岁上下，有些确实形象可人，但是，我真的为她们的未来担心，因为，很有可能，她们的未来很麻烦，甚至会过悲惨的后半生。
在最能吃苦的时候寻求了安逸，在最能学习的时候，谈了恋爱，因为她们的计划是28岁以前结婚生子，所以打扮，交友是她们全部的世界，当然了，享受青春的快乐时光，也是最吸引她们的，即使为此请假，辞职，也不会当回事。
自然她们在28岁，如期的嫁给了一个有钱的或是有潜力的男人，这个男人之所以娶她，往往是因为她花开正艳。老公那个时候或许还在事业的发展阶段，她很听老公的话，辞职回家了，当了全职的太太，有些还在无心的上班，直到生孩子。
有子万事足，转身变阿姨
对于一直处于底层员工的妇女，生孩子，几乎是她们事业的结束。除非是在事业单位，如果是一般性的单位，她们往往因此就辞职了，怀孕到生，喂养孩子半年，一切恢复的时候，想起上班就头疼，首先，不好再找清闲的工作，因为那个时候，要找可以回家比较早的差事，否则，无法照顾孩子，不放心呀，其次发现要雇阿姨来代替自己，一盘算，阿姨比自己还贵，结果，给了自己一个借口，为了教育孩子，亲自带孩子，一直到长大，其实对事业的没追求，以及对社会工作的畏惧也是造成她成为专职太太的原因。
全家的经济重担落到了老公的身上，老公在事业上不断的努力和学习，和业务关系的不断交往，素质提高了，职位和金钱提高了，朋友圈子也越来越大，社会不断的进步，老公也不断的进步。
老婆其实也不是那么的忙，孩子上幼儿园了，她一个人，孩子上学了，她还是一个人，偶尔也会和另一个不上班的太太，一起逛街，美容，但是发现，自己和社会越来越远，几次鼓起勇气要再次步入社会，但是年龄不饶人，原来的基层工作，她不能干，原来干不了的，现在更是干不了，其实这样的女人，也不会特别的贤惠，料理家务慢慢的失去了兴趣，毕竟是新时代的女性，哪里愿意甘心在家老这么呆着。可是，后悔呀，小得时候没有认真的读书，在职的时候没有学什么，也没有真正潜心与任何的行业，没有一技之长，怎么开始呢，怎么坚持呢，在可以吃苦的时候，享乐了，人生的糖果都吃光了，现在除了不断的犹豫，影响着心情，甚至还烦扰着老公。
共同语言减少，相互差异激增
其实她可以很享受，毕竟有幸福的家，有爱她的老公和可爱的孩子。只是她经常抱怨家务的烦琐，她为了这个家，奉献了一切，老公懒得和她抬杠，其实老公想说，我为了这个家在拼。她最大的愿望，是想让老公跟她耐心的聊一会儿，可是他回家很晚，因为应酬，即使回了家，也不说话，看电视睡觉，女人不让他睡，吵架，老公觉得这个女人越来越难以理喻，女人感觉男人好像不那么爱她。吵架，对于一对幸福的夫妇，是打情骂俏，而对于冷漠的夫妇，是想打破麻木，打破了麻木，往往是烦，往往是彻底的厌恶。
两个人在社会生活中的不同角色，决定了两个人产生了巨大的差异，这种差异，造成了共同语言的减少，女人当初吸引男人的魅力，已经不在，而跋扈和神经质，不断的骚扰着男人，一直到男人，真的有了外遇。一个在恐惧中生活的女人，怀着不愿承认的自卑，在老公熟睡的时候，偷偷的翻查老公的手机，多么可怜的景象，发现了什么，又能怎样。
女人，悲惨的生活开始了，其实早就开始了，这个时候，她将在寂寞中老去，她将与家务为伴，与电视为伴，如果她精力旺盛，还会与家长里短为伴，当然，作为报复，她甚至会挥霍老公的钱。她并不快乐，甚至上网，其实，网络上寻求不到什么，可能有个比较闲的无聊的人，会和她聊几句，替她的老公。她的老公，不仅和她说的少，好象动的也很少，总之，无望的苦难，毫无悬念。一直到老。如果离婚，她会陷入绝望，因为生活曾经是她的全部。
年轻不学习没事业，人生轨迹在他人手中
女人，如果在年轻的时候没有事业，没有学习，自从她生了孩子，生活就越来越悲惨，苦难的一生。
而有事业的女人，不断的丰富自己，爱情不是她生活的全部，他和男人，太有共同的语言，生孩子对于她，只是一个小小的耽误，因为她已经在管理层，我有个装修公司的朋友，副总经理，看似柔弱的女子，她是临产前，老板开车把她送回家，她自然生产的，一个月不到的时候，我给她打电话，她在武汉出差。孩子很健康，家里安排的很好。她的例子可能有些极端，但是说明了很多问题。
男人有外遇，其实真的不全是因为好色，说句实话，如果当你苦恼于事业的症结的时候，老婆和你因为鸡毛蒜皮的家长里短，唠叨个不停，你和她说企业管理，她和你说商场的打折，你很困，因为压力，她拿枕头砸你，你说有多烦，你再定睛一看，对面的女人，面目狰狞，满嘴泥泞，你还能说什么这样的女人，不仅仅自己苦难，也会给她的责任老公带来烦恼。
有事业的女人，很美，看她们在男人的世界里，闪展腾挪，学习中的女人很美，才情横逸，和这样的女人生活，乐趣是难以言表的，她们或许不是花瓶般的绚丽，但会让你静，让你甜，让你乐，让你敬。
现代社会，经济是如此发达，女人当全职太太，如果是女人的决定，是因为她已经退缩，如果是男人的决定，那实在是自私的对自己犯了错。
我给面试的女孩子讲了这个大概意思，她说，她明知道会这样，但是她还是觉得不想吃苦，和担风险。她相信爱她的男人，不会那样的。
什么叫吃苦？你们真的没有见过吃苦的工作，看看搬家公司和工地上的工人，你在办公室里打打电话能算吃苦？在有空调的高级写字楼里，拜访客户算是吃苦？听老板的话，认真的看看书，网络上查查资料，算吃苦？这样的女职员，看她们的人际关系很有趣，她们在公司里的朋友，不是利于业务进步的，而是有男性魅力的，不是一起干活的，而是能玩到一块或或聊倒一块的。
勇气别磨灭，幸福转念间
这就是为什么中国当今离婚率高的原因，所谓中国式离婚，正在不断的发生，在我看来，继续会发生。女人凭什么只是生孩子的工具，凭什么生了孩子以后就沦为保姆，难道要用所有的精力为了家吗，别忘了，她也曾经受过良好的教育，她也曾经有过梦想。可是什么改变了她的人生轨迹？
当然，没有事业的男人，会更加的悲惨，他的悲惨就是，一生都没有吃过糖。比女人还惨。
因为世界是复杂的，很可能有人会觉得文字偏激，以偏盖全，毕竟幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。女人是应该拿来宠拿来爱的，男人教育女人要有事业心，看起来多么冷漠和不体贴，只有老板才会这么卑鄙和务实，可就是这个卑鄙的老板，在公司里边给予妇女和男人一样的平等晋升的机会，他痛心那些曾和他并肩作战的红颜知己，他花心血培养出来的有商业天赋的女职员，早早退出了职业的舞台，那些嘴上追求平等的女人，暗自默念，女人是弱者。
一个事业上有追求的女人，是多么具有魅力，这种魅力是那么厚重，她辛勤工作的身影，和随时洋溢的才华，多么迷人，多么的禁得起岁月的推敲。这样的女人，才应该多给她们一些体贴和关爱，因为值得也需要。李宗盛《贵人歌》有几句经典歌词那个有因才有果，全在一念间。一念之差，一生之差。幸福在于一转念间。
那些还天真烂漫，养尊处优，抱怨忧郁的在职的女员工，如果你的事业目标是没有目标，我还怎么要求你不要上班迟到，真不知道哪一天，你的男朋友一句话，就让你辞职了。她们所受到的关爱已经太多，她们有的是时间休息和娱乐，她们的未来会在庸懒中度过余生，还能和她们有什么可聊的？我不觉得她们有什么魅力，特别是对于我，在她们辞职的时候，我几乎懒得假意挽留。
因为我说的笑话，她们听不懂，我说的悲剧，她们当笑话。
如果老天善待你，给了你能干的丈夫和优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你不够疼爱，百般设障，也请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。
职场发展：遇到同事“抢风头”怎么办
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：遇到同事“抢风头”怎么办》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场上，我们都是来工作的，不是来交朋友的。但如果你抱着耿直的态度，不会变通，必然处处树敌。朋友可以不交，不过职场情谊还是要顾及的，毕竟低头不见抬头见，同事是一天中相处最多的人。凡是有进取心的人，都希望自己能表现突出，赢得同事的认可和上司的赏识。但如果自己在背后辛苦付出，最后掌声给了其他同事，不管他是有意还是无意，心里难免会有点不乐意。在职场上被同事抢了风头，你可以参照以下这三种办法，既不撕破脸，又能完美解决。
//拿出更好的方案抢回功劳//
首先，发现自己被同事抢了功劳，要控制好自己的情绪，到处喊冤没用，反倒会让人觉得你太小心眼。越是这个时候越要沉住气，心情在职场中是个隐性的影响因素，人在生气的状态下是没办法集中精神工作的。要知道，人心各异，既然存在竞争，那抢功现象也是必然会出现的。与其被愤怒支配工作，不如放平心态、重新出发。职场上没有完美的方案，只有更好的方案，如果你要重新获得认可，下次就做一个更好的方案或策划，拿出有力的数据和行动展现给领导，领导自然会明白功出于你。
//团队利益大于个人利益//
当出现团队与其他部门抢功的时候，首先衡量下是否影响到个人利益或团队利益，再结合团队集体意见去处理。不管你曾经是如何应对这样的行为，这时候应该记住一句话：“善归于上，恶归于己”，就是学会把功归于领导，问题归于自己。其实职场也是人际场，如果你的功劳被领导抢了，起码说明领导认可你的能力，何况，把功劳让给领导对你整个部门来说只有好处没有坏处。但你要让领导知道，这是基于团队利益大于个人利益的原则才这样做的，要是部门同事之间抢功，你是绝不退让的。
//修炼内功，格局放大//
用领导的标准看问题，如果自己身为领导的话，如何去平衡员工之间的利益分配？在团队里，你以为那些“明争暗斗”领导真的不知道吗？站在更高的角度看，功劳肯定不能只局限于一人，每次都是一位员工独享功劳肯定是不健康的，所以最智慧的做法是团队的利益的“平均”分配。这种“平均”偶尔会伤害到个别员工的利益，但对于部门整体氛围却是有利的。想明白这一点，你就不会拘泥于是否抢了你的功劳了。
职场上十分忌讳抢风头，自己的风头被抢，首先要忍住自己的郁闷和愤怒，下次拿出更好的方案重新博得信任，其次要看抢功的人是谁，如果是部门领导那就服从团队，最后，还要把格局放大，职场不争朝夕总会有表现机会。
