职场人的举止礼仪。
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Www.ZC530.Com在竞争日益激烈的职场下,使得越来越多的白领成为“软瘾”的奴隶,经常处于职场亚健康状态。“软瘾”已经成为职业病中一种,那到底“软瘾”对职场工作者有什么影响呢？又该如何戒除呢？在竞争日益激烈的职场下，使得越来越多的白领成为软瘾的奴隶，经常处于职场亚健康状态。软瘾已经成为职业病中一种，那到底软瘾对职场工作者有什么影响呢？又该如何戒除呢？
生活中有些人反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，但内心明明知道这是荒唐的，不情愿的，但是自己却无法摆脱这种冲动和欲望。比如有些人频繁地查看邮件、登陆QQ、刷微博和微信、每隔几分钟就必须要打开网页浏览一下尽管不少人在办公室里对这些小动作习以为常，觉得这是人人都有的，无关紧要的。但是，这种强迫表现长期下来会成为职场人难以解除的行为，情况严重时会对自己的职业发展产生较大的影响。
软瘾一词最初是由美国心理学家JudithWright提出来的，指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。不同于毒品、药物、酒精的一种无法自拔的沉迷。在职场中，表现如习惯性拖延、频繁重复一些与工作无关的行为等。表面上看，似乎能够获得暂时的心理满足和缓解工作压力，实际上却被其所累，为此付出了更多的精力和时间。对于都市白领来说，软瘾几乎成了办公室里不可抗拒的集体潜意识，而这些有软瘾的工作者绝大多数都处在一个亚健康状态。
一项调查显示，将近有30%以上的人经常强迫自己做一些没有必要的事情。而在你认为哪个行业最容易出现软瘾的选项中，约有24.6%的参与者选择销售。紧跟其后是设计、公关、人力资源、媒体等行业。这些行业或职业的特殊性导致这部分人患上的概率比其他职场的人要高很多。如做销售的工作压力很大，要面对业绩指标和业绩末尾淘汰制度、业绩直接跟薪资挂钩，另一方面要对客户热情周到，但自己心中总有些不满和抱怨，却又没有什么发泄的渠道。于是选择一些行为予以宣泄，但久而久之就形成了依赖，无法自拔。还有一些职能部门的人，总担心自己的工作做得不好，害怕别人投诉，自己会被替代，时刻处在一种无安全感的状态下工作，也会逼迫这群人走上强迫。
在工作过程中这种反复出现的强迫行为，若是轻度的倒也无关痛痒，倘若是十分严重的话，可能会使得自己丢掉饭碗。而往往这种症状有我们的工作强度和个人工作态度有密切关联。
软瘾与一个人所遭受的社会压力和安全感有直接关系，在职场中，如员工自身的社会压力大，并且接受的是一种工作强度较高的话，容易造成心理紧张。若再加上个人对工作没有一个正确地认识，没有一个积极的态度，每天抱着混日子来上班，那么患上该症是迟早的事情。
北京大学心理健康和心理治疗中心的聂晶认为，每个人都会形成自己转移压力的方式，有些人在休息、放松之后能够很好地控制自己去面对事实，解决问题；有些人可能意志差一些，缺乏较强的自制力，也或者面临的压力太大而长久地沉溺于某些行为中不能自拔。虽然这种症状影响到我们工作，但是也是一个另类的提醒。因为患上它肯定是有原因的：比如人际关系不佳、职业倦怠、抑郁焦虑、生活方式混乱等。知道自己的原因之后才能更好的去克服！
那么，患上软瘾该如何戒除呢？
一、以其知道还彼之身
为什么这么说呢？因为形成这种行为的最主要的原因是个体想要宣泄，将自己的注意力转移到其他上，如QQ、网页、手机、游戏等。那么想从已经依赖上的事物中走出来，就要采用同样的方式多转移注意力和兴趣点。选择替代事物，如在工作闲暇的时候不要去浏览网页或登录微博，而是和同事聊聊天，沟通一下。如果是周末可以多出去走动走动，最好选择一些有意义的事情做。
二、一日三省吾身
要经常自我反省，下一次不停刷微信或收邮件的时候，不妨问问自己：这是不是过度了？这有没有妨碍到自己的工作？出现了什么事情，是什么激发了这种沉溺的行为，进而搞清楚自己真正的需求。
三、小步子战略
这种瘾和我们知道的网瘾一样，不能急于求成，也不可能立竿见影。心急吃不了热豆腐，我们需要慢慢来，分成小步子，逐步戒除。如控制自己在工作时上网的时间等。
四、建立良好的人际关系
建立与亲人、朋友之间的密切联系。如果在与他人的沟通中给予并感受更多的关心和爱，让生活充满更多有意义的事情，软瘾的吸引力自然就微弱了，正如JudithWright所说的：生活充满了更丰富的节目，自然就不需要软瘾来填补空虚和空白了。
职业场上的工作每天面对来自社会、家庭和自身的压力，缺乏足够的安全感，一些负面消极情绪得不到正确地合理地发泄，就选择一种另类的方式。软瘾也是职场一种职业病，白领们可要当心哦，小心掉进这个陷阱中。
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一个企业只有两个目的，一个是财务目的，一个是非财务目的。首先是财务目的，然后才可能有非财务目的。就象一个人，可以谈光辉前途，可以谈远大理想，可以谈个人价值，但有一个重要的前提，必须先生存下来。
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一个农民种了一地西瓜，因为当初买了良种，因为勤施肥勤照料，西瓜长得很好。根据市场价格，大概可以卖回来一万块钱。但天有不测风云，一夜冰雹，把农民精心种植的希望打为一地西瓜汤，农民号啕大哭一场后，发现还有一只西瓜因为躲在一个石头下幸免于难。于是他精心呵护这只西瓜。终于等到它成熟了，他捧着这只西瓜来到集市。请问：他这只西瓜卖多少钱合适？
能卖一万块吗？谁说能？要不卖给你？
现实的情况是，人家一只西瓜卖两块钱，他这只西瓜也只能卖两块钱。事实残酷却无法改变。
道理就如此简单，如果你没有结果，老板不会为你的辛苦埋单。
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员工不是企业的主人，老板才是企业的主人。老板和员工之间是人格平等的雇佣关系。员工是种瓜的，老板是买瓜的。不见瓜就掏钱的老板，迟早会把企业做死。然后，他和他的员工一起，失业！只有象猎豹一样死死盯住结果的企业，才是有执行力的企业。否则，它的制度和流程都是花架子。
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Pland计划：没有针对目标周密的计划，想要有好结果只是妄想；
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别傻乎乎的被头头是道的理论弄得晕头转向。
职场法则：玩转职场的五种人
本书向您介绍73条职场军规，玩转职场的必胜利器!一起看看下面这五种人如何玩转职场。
1狡而不滑之人
现实中，一个人太狡猾了没人信，一个太老实的人被人称之为蠢。职场上也如此：老实人，老板通常会把他放在身边用，虽然是给予一些重要的工作，但可塑性不大，所以重用的机会不大;太狡猾的人，虽然为公司创造一些财富，让老板高兴和欣赏，但也处处堤防。所以，让人放心，又为老板赚钱的狡而不滑的人，当然是老板的首选!
2健而善忘之人
身在江湖，身不由己。在职场上，有谁真正顺心如意?有谁不受到同事的抱怨上级的批评?一篇很有趣的文章说：鱼有7秒钟的记忆，过了7秒就会忘记以前的事情。是的，职场上每个人，不可能像鱼一样健忘，但若只记得痛苦，只记得抱怨，可能随时随地变成一只炒鱿鱼。有时候，像鱼一样适时健忘，甩掉沉重的包袱，是一件好事。
3活气灵气之人
职场上，领导经常称呼这样一些人：不点不通叫傻气，点一下通一下叫生气，一点就通叫活气，不点自通叫灵气，点而不通叫晦气。可见，职场上我们追求最高的境界是要让自己有灵气，但灵气并不是每个人都具备的。只要稍加努力，让领导傻气生气晦气的职员我们可以避免。所以，职场上一定让自己做个活气之人，活气之人是通过努力得到的，不需要天赋，只需要有心和用心即可。
4嘴甜舌巧之人
职场上，我们会发现一个有趣的现象：默默无语不善言谈的人多数是企业普通职员，嘴巴很甜的人多数成为公司中低层管理员，而那些能说会道的人却是企业中高层。是的，能成为企业重要一员，成功的原因当然有很多，但嘴巴不甜，话不会说是阻碍我们走向成功的一个重要障碍。我们读过很多三寸不烂之舌的典故，知道唇舌的威力。在职场上，人与人之间关系微妙，好事或坏事往往是从嘴巴和舌头开始的。我们开心时往往大嘴巴，不公平时往往嚼舌头。其实，良言一句三冬暖，职场上没有人不喜欢听甜言蜜语。平时不妨对同事、领导嘴巴甜一点，舌头巧一点，多一句问候，多一点建议，或许使降至冰点的人际关系多些暖意，令良好的人际关系锦上添花，或许还能成为同事和领导的焦点。
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眼为心灵之窗户，手为行动之利器。每个企业都不是完美无缺，总有很多问题需要去发现去解决，很多工作需要高效去完成，但很多职员很懒，认为这些事情与自己无关，看到了也不愿动手。时间一长，便养成了眼过浮云，办事拖拉的习惯。等到问题爆出来的时候，不仅给企业造成了损失，也往往错失了一个表现自己才华的良机。试想：一个对身边的问题视而不见，一个眼高手低的职员，怎能得到同事认同及领导认可?聪明的职场人，往往感谢那些职场懒人给了他们施展才华的机会。所以，只要你工作一天，就要眼里要有物，手里要有活。
职场知识：身处职场，如何避免沦为工具人？
所谓的工具人就是指某人对他人任劳任怨、随叫随到的付出，在情感上和经济上始终不能得到平等对待。一直被他人当工具使唤，长此以往的工作状态除了让人产生倦怠，对工作失去信心以外，本身的工作岗位还很容易被随时替代，对个人职业成长无益。沦为职场工具人是很多的人都不愿意出现的结果，但是往往太多人无法避免，那么如何做出改变呢?
参与项目性质的工作
随着公司的逐步发展，公司体量的扩张，组织架构的完善，工作流程的标准也愈加规范化，这种状态对于企业来说是非常成功的。但是对于身处职场中的员工来说，因为工作流程的标准化，员工的工作沦为流水线性质，并且随着手上工作的娴熟度提升，工作日常便成了处理各类流程性质的事物以及被领导临时安排的各类杂活。在这样的环境中，个人成为一个个螺丝钉，长期的重复性劳动会消磨斗志，丧失个人对专业的深度追求。所以在工作中，在有项目性质工作的时候，一定要主动去参与，甚至要争取做项目的主导人员，哪怕是再小的项目，也要不断地去争取尝试，只有这样才能使自己的工作能力得到实质性的提升，避免因能力、经验不足彻底沦为职场工具人。
跳出个人“舒适区”
在该拼搏的年纪就不能选择安逸，在工作中感到安逸、舒适、轻松，感觉自己能掌控一个圈子、一个领域后，个人的感觉是很舒适的，而且在这个“舒适区”里待久了以后，你会发现自己就不太想要有什么样的改变了。即便舒适区外有更好的工作，更高的薪资，但是你会因为自己的当前状态可以将就而放弃改变的想法和动作。
但是长期处于舒适区中的我们会被环境淘汰，与时代脱轨，所以要逼迫自己去改变，时刻抱有“挑战心态”去接触新的工作，新的生活，这样也能改变沦为工具人的悲哀。
有合理的职业规划
很多的时候之所以会沦为工具人，是因为自己没有明确的明标，对职场没有自己的想法，所以才会一直被别人左右，在别人的驱动下工作。明确自己的目标和方向，根据自己的职业和职业追求，对自己全面的做一个SWOT分析，发现的优势能力和欠缺能力，列出哪些能力是自己必须“长期培养”的核心能力，并且细化目标，对目标进行分解，一步一步完善自己。在工作中将被驱动变做自驱动，自然能成为工作中的主动方，而且还会有不错的工作成绩。
不要只关注眼前事物，对自己做一个长期的规划，主动去突破自我、去追光，不要惧怕挑战，这本就是个高速竞争的时代，人人都在争先恐后。当你在工作中成为别人眼中的光，你和“工具人”自然便也没有交集了。
职场发展：职场人应该知道的帮人之道
你知道什么叫：蹲了个寂寞吗？
网络流行语，与成语“事与愿违“意思相近，意思是事情的发展与愿望相反，指事情没能按照预想的方向发展。
最新网络热议：
何炅从《运动吧少年》中的新人少年们身前走过，害怕挡住他们的镜头，便弯着腰走过去，结果摄像大哥完全没有理解到何老师的用意，镜头全程跟着何老师完全没拍新人脸。
网友：何老师蹲了个寂寞？！
何老师弯腰的举动，却因摄像大哥会错意，楞生生拍成了“贼”……
不少网友表示何老师终究是错付了。
真是叫人既暖心又想笑有没有？
这其实不是何老师第一次帮助圈内人，在《向往的生活》中，黄老师表示何老师是一位非常好的人，他总是帮助他人，这些年他帮助了不少娱乐圈的人，而每次对他人的帮助何老师都不图回报。
在职场，我们或多或少也会遇见同事需要帮忙的情况，但关于帮不帮的问题其实困扰着无数职场新人。
有时候帮了能创造共赢，有时候帮了还容易让自己成为“背锅侠”，那么帮与不帮的界限在哪里呢？
职前菌认为职场中这些忙一定不要帮：
1违反法律法规的忙，不帮
在职场，关于法律法规的一些事情，一定要遵章守法，不要随随便便触碰。尤其是挪用公款，造假账。
比如，部门同事用公费吃喝玩乐，结账时开了发票。等回来找到另一个同事请TA帮忙找个合适的“理由”去财务报销，结果这位同事真的帮了这个忙，还得到了相应好处，虽然造假账看着你好我好大家好，但时间一长总会被发现。
造假被发现后不仅工作不保，还会成为职业生涯的一个污点无法抹除。
如果情节严重的话还可能遭遇牢狱之灾，到时后悔也没有用。
所以这类忙坚决不要帮，不仅违背职业道德，还违反法律法规。
2需要做决定的忙，不帮
在职场，人总会遇见拿不定注意的时候，这时职场人往往会问同事意见，如果你没有全程参与这件事，如果你对这件事的了解比较少，那么可以给意见，但不要做拍板的人～
因为，如果你的决定是对的，同事也许会感激你；相反，如果因为你的“好意”，让他或她的利益、前途受损，你就成了罪魁祸首。
不要随便替同事做决定，因为你并不完全清楚这件事情的状况。
3替人出头的忙，不帮
职场中有些人自己做错了事，又不想受到很重的处罚，于是跑到同事面前诉苦，说自己多么多么不容易，希望同事能到领导那帮自己求情。
即使关系再好的同事，如果是这样的帮，一定不要帮！！！
你以为自己帮TA出头是仗义相助，却不知自己成了挡枪的鸟，引火烧身。
TA有委屈，有冤情，让TA自己跟领导说，你替TA出头，名不正言不顺，恐有挑战领导权威之嫌。
最好的办法是安慰TA几句，然后默默做好自己的事。
4同事的本职工作，不帮
还记得《欢乐颂》里乔欣饰演的角色关雎尔？她就是因为帮了同事的忙，结果背了同事的锅。
所以当时有一句：“帮忙需谨慎，小心背黑锅。”
在职场每个人都有自己负责的板块，如果是别人负责的工作版块，且TA一人对工作结果负责时，尽量不要随便帮别人做TA的本职工作，以免造成不必要的麻烦与纠纷。
5帮同事对付他人的忙，不帮
人在职场，有时为了一些利益产生纠纷很正常，不要因为关系比较好的同事跟另一个同事有矛盾，就帮着对付那个同事。
请相信，你的加入非但不会帮到关系好的同事，反而会让事情更复杂。
如果那位同事进行反击，给你穿小鞋，与你为敌，使原本的同事关系演变成仇人，反而得不偿失。在职场宁愿如给自己多交一个朋友，也不要给自己多树立一个敌人。
6借钱给同事，需慎重考虑
俗话说亲兄弟明算账，给同事借钱需谨慎。遇见靠谱的同事还好说，如果遇见不靠谱的同事借钱，也许会因为钱的问题，影响了同事关系。所以大家一定要谨慎谨慎再谨慎。
说了这么多也不是告诉大家不能帮同事的忙，在职场混，能帮一些无伤大雅的忙还是可以的。比如一些需要合作完成的工作，帮TA的同时也是帮自己。
再比如，同事的纸巾没了，同事办公室的植物需要照料一下，我们也不要吝啬，能帮则帮，但要注意度的把握。
最后，职前菌想说，帮与不帮没有绝对的对错，当同事需要帮助时，帮是情谊，不帮是本分，不要太过纠结。不忘初心，方得始终！
资深职场人都懂的弹簧法则
“能屈能伸”这个词语大家都不陌生。并且道理大家都明白。可真正有几人在现实生活中运用呢？或者说在现实生活中有几人能真领悟？
其实，任何人的人生都不可能一帆风顺。总避免不了磕磕碰碰。磕磕碰碰时其实就是“屈”；但很多人都无法忍受这种屈。所谓小屈小忍，大屈大忍：“忍”又是心字头上一把刀——谈何容易？但是，小屈就小伸，大屈必然就有大伸。因而，大家要明白，他人的成功不是捡来的，是他们历经千辛万苦赚来的。这就是职场的弹簧法则。
职场如弹簧，你如越能承受压力，那你的弹性将越大；也就是你在职场中越能承受折磨越能屈；你也就越能承担责任和压力；越能承担责任和压力的人就具备了拥有更大权力的潜力和机会。是不是你具备的能力越强你的升职机会越大呢？错！
一个人心高气傲，自以为是，能力再强，他都将是被团队被企业所抛弃的人群。因为他没有“屈”的精神。没有屈也就意味着他就没有“伸”的可能性。因为他已经是失去弹性的弹簧，注定只能保持现状，以及性能越来越差。
职场的弹簧法则在什么单位都是职场人士必备的基本法则。如果连这个道理都不懂，你的职场将注定与升职无缘。大家不妨认真思索自己的所作所为以及他人的所作所为；不妨去判断下，是否是这样？
你是不是觉得很压抑很痛苦？是不是觉得工作过程中困难重重？能忍受并去寻找解决方案的人，现在是什么职位？不能忍受被困难压倒的人，现在是什么职位？甚至因为忍受不了扬长而去，这部分人现在又
是什么职位？你是不是把公司的工作当做自己的事情在做呢？如果是，你是在什么职位？如果不是，你又是在什么职位？你是不是整天觉得有诸多不满意？而整天都在埋怨？你周围的人在埋怨的人是什么职位？不埋怨的
人是什么职位？其实，大家都是长眼睛的。老板更是眼清心明的人，你是不是用心在工作？你是不是能承受压力和责任的人？老板和周围的人都看得清清楚楚。所以，当你在埋怨别人不重用你时，明智的人会去深思自己哪里做得不够。你有没有用心为公司着想，你自己知道，周围的人也知道，老板更是明白。
《职场人警防“软瘾”侵袭》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“职场人的举止礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
