让你职业瘫痪的10种想法。
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我思故我在。但仅靠思考就能创造更美好的生活吗？显然不是——这也太荒谬了。不过，要是你脑子里尽是些消极想法，那就很难作出积极改变进而改善自身生活。人在职场不要被这10个负面想法给绊倒，如果遇到请绕道而行！
1.“我觉得这样就差不多了”
一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有可以不断提高的地方。学习一项新技能、发展一个新爱好或掌握一门新语言，让思维保持新鲜活力。
想办法提高工作质量或减少完成娴熟任务的时间，这样你就能争取更多时间去做开心而重要的事情了！请记住：个人成长靠的不是嘴上功夫——而是日复一日的具体行动。
2.“我还是挑容易的事做吧”
你对那件事怕得要死？问题在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以为公司愿意聘用只会做任何人都能完成的简单事情的员工吗？当然不可能。
不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都得面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。静下心来认真做你不愿意做的事情吧，因为不管喜不喜欢，这可能正是你亟需解决的问题。
3. “我不在乎细节如何，直接告诉我该怎么做吧！”
如果你不清楚为何要做某件事，那你很可能会对它马虎大意。如果遇到不明白的问题你又不主动请教，那你可有苦头吃了。每项任务都该拿出主动精神。是不是有好想法能让结果更佳？那就说出来吧。如果你的问题或建议能改善最终结果，没人会反对阻止你的。
4. “我不够优秀”
如果你总认为自己不够优秀、不够漂亮、不够资历、不够聪明或诸如此类，那么，这种自卑思想会从你的言行举止中透露出来。既然你连自己都不相信，那别人为何要相信你呢？
多跟积极的人交往吧。多去阅读、多加思考，找出自己的优势，然后自信说出自己对某方面很擅长。别再找借口说自己不能怎样，多找理由暗示自己能够干什么。人们总说“人是不堪一击的”，但这完全荒谬至极。你绝对可以坚强如铁。
5.“这事儿根本没辙”
不要暗示自己会失败——因为心理暗示往往会成真。
6.“我不是个好人”
人人都会犯错。不管你觉得自己如何对不起某人，为了过去的事而一味自责也无济于事，甚至还会让你更愧疚。
不论是吃了不该吃的东西、说了不该说的狠话，还是犯了不该犯的工作错误，既然事情已经过去，就不要再耿耿于怀。如果你已经作了道歉和解释，那就让它过去吧。把精力投入到未来，那才是进步的开始。
7. “别人会怎么看我啊？”
虽然你应该尽量与周围的人融洽相处，但也不必为了讨好别人而委屈自己的本性。请拥抱本真自我、向他人展现真我吧。如果别人不喜欢本真的你，那也是他们的问题和损失。
8. “等时机适合我就去做。”
世上根本就没有所谓的“完美时机”。如果你继续等待完美时机再搬往新城市、跟吧台招待聊两句或开始健身新计划，那你永远也不会采取行动。
给自己一点挑战，走出舒适区吧。虽然舒适区让你感到安全，但整天只空想不曾做过的事又有什么意义呢？
9. “我希望看上更……”
你要知道，那些你羡慕的苗条杂志模特说不定是整了容、为了上照而不得不忍受严格节食或进行数周数月健身的人。换句话说，普通人是不可能拥有那种身材的。接受自己的身体，努力锻炼体型，但不要跟那些遥不可及的人攀比。
10. “没人会在乎”
不，有人在乎。哪怕你现在跟家人关系不甚融洽，我也不相信他们真的不在乎你。如果你已很久没有联系朋友，打个电话过去的话，我打赌他们会非常高兴能再次听到你的声音。你在他人心中的地位远远没你想得那么微不足道。
美好生活的第一步就是拥有积极思维。美好生活不是单凭想象创造出来的，但积极想象却是迈向正确方向的第一步。
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一、自信的人
最佳职场研究所（Great Place to Work Institute）首席执行官s告诫所有职场人：
你可以是屋子里最聪明的人，也可以是全世界最聪明的人，但如果没有自信，你什么也做不到。的确，把工作做好很重要，聪明才智也是不可或缺的，但是，对自身能力抱持的最基本的自信却是成功的关键。毕竟，如果你对自己都缺乏信心，那么你又如何让别人相信你？
二、效率高的人
很多人都患有职场拖延症，如果一项工作的交期比较宽限，很多人就会倾向于工作累积，待处理的工作堆积如山，索性全扔一边休息一会；短时间全身心的投入工作便身心疲惫，干脆看会手机浏览资讯；不到下班的最后一个小时，坚决不去处理最棘手的事物……若是患有以上症状者，你该警惕了，没有一个公司愿意花钱养闲人，你的低效率带来的最直接的后果就是断送了自己的前程。相反，做事高效率的人，往往能更轻易获得上司的青睐。
三、头脑灵活的人
所谓的通脑灵活不仅体现在IQ上，更体现在EQ上，职场的成功，20%靠的是智商，80%靠的是情商。
四、有冒险精神、办事利落果断的人
这个世界属于爱冒险的人.它的运转规律是撑死胆大的饿死胆小的。那些敢于尝试灰色地带的人失败的次数也会比普通人更多，假如要死的话会死得十分快。但是只要他们没死，只要他们还在继续尝试，那么他们最终胜利的可能性要比普通人大得多。
五、敢于抛弃“面子”的人
凡事有所成就的人都能够 很好的掌管好面子，他们懂得如何适时的掌控好面子，而不是被面子掌控。
六、永不放弃 永不平庸 永不满足的人
强烈的进取心有助推动一个人事业的发展，永不放弃 永不平庸 永不满足的人往往都是职场上最出色的人才。
七、善于抓住机遇的人
要懂得及时抓住机遇，如果只是消极地等着机遇光临、相信总会有机遇降福于你，而不去主动出击，通过自己的努力创造机会，那么，等来的只有失败的痛苦和教训。
八、珍惜时间的人
拖延或日推迟开始是大量时间被浪费的主要原因。许多人习惯于“等候情绪”，也就是 花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。
九、有自己的坚持、眼光独到的人
鱼饵就应当符合鱼儿的胃口，而不是钓鱼者，拥有独到的眼光者，可一定是职场上的“常胜将军”呢！
十、有总结习惯的人
简要对自己的日常表现做个工作总结，只要一空下来，就强迫自己去思考，上一次工作经历中有什么获得，有什么体会，还有什么可以改进提升的。只有这样，你才能不断进步。
五种宝贵资源让你笑傲职场
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每个雇员都有五种可以利用的权力资源，是哪五种呢?好好估量一下自己潜在的权力资源，然后想一想，在工作中可以怎样去好好利用这五大权利，解决职场中遇到的问题。
1. 个力就是你的魅力，你实现你的信念的激情，你与他人沟通和给人以激励的能力，以及你的领导才能。
2. 人际关系权力来自你在工作中所建立、培养和保持的关系网和朋友圈;来自公司内其他部门的同事他们使你及时了解他们部门的情况;来自公司主管他们将特殊项目交由你负责;来自公司内其他人等。
3. 职位权力直接与你在公司组织结构中的地位有关。公司业主、总裁和首席执行官有很大的职位权力，而接待员、办事员或勤杂人员一般没有什么职位权力。
4. 知识权力是你对你的具体工作、你所在部门、机构的某种特殊专长或知识。
5. 任务权力存在于分配给你的工作任务中，有些工作其本质上较其他工作对公司的健康发展更为重要。比如说销售人员，其工作是通过销售产品和服务来为公司赚取利润，他们通常有较高的任务权力。
你可以利用你拥有的任何一种权力资源来建立、充实你的另一种权力资源。
让你快乐工作的五种训练法
现在有一个较为普遍的现象就是：有些人上班很不快乐，但生活中却不乏快乐的体验，但快乐的体验和上班是分开的。那么，上班和快乐是什么关系呢？对他们来说，上班对于快乐的贡献是，通过上班挣钱，然后用这个钱在上班之外消费、娱乐……购买快乐，基本上是这样一个关系。
其实呢，要改变这个关系有一个简单的方法——别上班了，去工作吧！
你在上班呢还是在工作呢？
人们通常会说要热爱工作，人因工作变得伟大和富有，却不曾听说要热爱上班的，经常听到的是上班真累人、无聊、烦死了等等。那上班和工作有什么区别吗？当然有——
上班意味着准时出现在公司，准时离开公司，我来了就代表我上班了，至于在公司里干什么就另当别论了。工作则是生活的组成部分，是经济来源的保障，是一种激动人心的对事业的追求，随心所欲，没有限制，没有上下班时间之分。
上班是一种被动的机械化的劳动，是为了养家糊口不得已而为之，有固定的时间、地点，还要听从上司命令，要与各种人打交道，往往会平添许多烦恼。工作却是一种对自我完善的不断追求，是为了实现梦想而努力奋斗。
上班是给别人打工，你上班完成了分内的工作就有人给你发工资，给你钱少了你会不高兴，不给你工资你就会不干了，所以上班族也叫打工族、工薪族。而工作就不同，有许多人工作自己给自己发工资（自己做老板），有的甚至没有工资（义务帮工），然而他们依然热情高涨、精神百倍地忙碌着。
……
也许你会说：这不能怨我，谁让老板给我的工资低、谁让老板是个斤斤计较的抠门、谁让老板每天像看囚犯一样看着我、谁知道我家会有这么多烦心事影响我的状态……其实这都不应该成为你的理由，原因是你的价值标准和做人原则不能建立在别人身上。
让你变快乐的5个训练方法
当然，有些人不是在上班，而是在工作中，但仍会觉得不快乐。这不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的倦怠。美国许多学者用“Burnout”这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因多半是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有达到预期的目标，没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等。
记得心理学者阿克尔曾指出两个最重要的快乐指向标：第一，我们是否相信自己的行为有意义，即我们是否认为自己可以起关键作用——很多人在困境面前丧失了这样的信念，因为太多的东西不受个人控制；第二，你如何应对压力——压力是将你击垮，还是催你奋进？鉴于此，你要做的是调整现在的心态，这里建议你采用以下方法：
■ 寻找积极事物。阿克尔说，据一些研究显示，每天记“感恩清单”的人往往会更加快乐，更加成功。“在接下来的21天内，每晚睡觉前想出三件值得感恩的事情，然后大声说出来。如果你能让其中一件与工作有关，那么就可以训练自己的大脑忘掉那些日常的琐碎工作，关注自己工作的好处”——当然，最重要的好处就是“有工作”。
■ 乐在其中。“很多人认为‘工作’和‘乐趣’两个词相互排斥，” 阿克尔说。但是研究发现，无论是和同事说笑，还是在网络上看到一个搞笑视频，不时的轻松情绪都会让人更加清醒和有创造力。阿克尔建议，如果工作已让你筋疲力尽，你可以在工作中给自己点奖赏——翻看上次度假的照片，或阅读自己特别喜欢的博客等等。
■ 将自己的办公空间装点得更加明亮。周围的环境会影响你的心情。阿克尔说：“有些东西会让你的大脑陷入不必要的恐慌状态，而另一些则会让你更有创造力，更加平静。好在你自己可以控制周围的环境。用图片和小物件装饰办公桌，让自己保持积极情绪。你的大脑会放松，心情也会转好。”
■ 养成记日记的习惯。如果你总是担心一些坏事，比如可怕的传言，让人紧张的截止日期，那么不妨花三分钟的时间将自己的感受写下来。阿克尔解释说：“神经科学家发现，将消极情绪写下来或说出来，就像给其泼了一盆冷水。这一做法虽然简单，却能够显著缓解不良情绪。”那就拿出尘封已久的日记本，或者新建一个word文档，试一试吧。只要注意不要被别人看到。
■ 营造良好的人际关系。阿克尔说：“在压力面前，聪明人也会干傻事，比如只关注工作，而封闭了自己的社交网络。但是，在同全球企业打交道的过程中，我发现，面对压力和挑战，成功最重要的因素就是人际关系的数量和质量。”阿克尔呼吁道：“我们现在更需要花时间巩固好这些关系，你可以一步一步来，每天关爱一个人。”
不得不提的是，很多人有类似的体验：“我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于‘赚钱’。但工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。而且，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！”这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就感紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，我们的自我价值越多元，就越容易感到快乐。
对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏·林维尔就给出了很好的建议：“当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。
掌握五种不同的形象风格，想让自己变得精致有魅力
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《掌握五种不同的形象风格，想让自己变得精致有魅力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
按照等同性较多的人群，做一个大体分类，为自己的形象风格做个大概类型的判断，之后在把握大方向基础上去慢慢寻找那个最佳气质、最佳魅力的你！世界上的每个人都是独一无二的，就算是双胞胎也会有细微化的区别，而外表各个方面的差异、性格的不同展现，成就出一个个独特气质的你。大自然万事万物皆讲究和谐，形象装扮也不例外，因此我们必须要针对不同的气质来做对应性的装扮，如果不了解其中的和谐搭配技巧，就容易埋没自己的天然之气，让自己的真我闪光形象被隐藏。
按照等同性较多的人群，做一个大体分类，大家可以针对各个形象款型的剖析来个对号入座，为自己的形象风格做个大概类型的判断，之后在把握大方向基础上去慢慢寻找那个最佳气质、最佳魅力的你！
形象风格第一类：自然型
自然型人特征：潇洒、随意、亲切、自然、大方
自然型人最大的特点是亲和，神态轻松，亲切，眼球呈现亲和的灰褐色，目光柔和，直线型的身材颇有运动感。性格随和、落落大方。自然型的人缺乏权威感，但带来的优势是很容易跟大家打成一片，很受欢迎。
形象建议：
自然型不需要要像古典型人那么精致打扮，不需要像古典型如此折腾自己，在形象装扮上自然型不能刻意修饰的，适合很有都市感觉，不失时尚的职业裤装。商务休闲的装扮风格要比严肃正式的套装风格让人感觉更舒服，另外自然型还比较适合穿着休闲装。如果说古典是适合穿职业裙装，精致发型的，那自然型人是适合职业裤装，微长直发或者自然短发（不烫）的。自然型女性，只宜简单修饰面部，化比较浅淡的妆容，如果全面化妆很可怕。自然型人化妆前后没有多大分别，而古典型人化妆前后判若两人。还有需要补充的就是自然型人要回避一些全是花边的衬衣和丝质的裙子或夸张设计的款式。总之回避华丽、可爱，突出自然、亲和才是自然型人最佳的表现。
典型人物代表：男性代表--佟大为女性代表--吕丽萍
形象风格第二类：古典型
古典型人特征：端庄、稳重、成熟、精致、上品
五官、眉眼、嘴唇平直端正，眼球黑白分明，目光犀利，身材适中，高贵、精致、传统、成熟认真、严谨从气质感觉说当此类人面部缺乏微笑时，常让人有不可接近的感觉，无形中产生权威感和距离感。
形象建议：
适合穿着剪裁可体、款式简洁、面料做工精致上品服装。各种各样的V型领、小方领，一字领的套装（下身适合搭配职业套裙）都是古典型人的最佳表现。如果界定你是古典型，一定记得，古典型的人是没有休闲形象的，并且越精致越出彩，古典型人的妆面一定精致。发型要么是精致的短发，要么就是精致一丝不苟的盘发。大到服装线条、小到发型以及搭配的手包、鞋子、各种小饰物都要求上品考究，不可随便忽略任何一个细节，因此古典型的人会相对在形象装扮上比较消耗财力和心力，出门前装扮要比其他人费时间，选购衣服和饰物要比别人的品质要求更高，只有两方面做好，那个精致、高贵的经典形象才能诞生。
典型人物代表：男性代表--刘烨女性代表--蒋雯丽
形象风格第三类：优雅型
优雅型人特征：温柔、圆润、优雅、女人味、精致
优雅型女性又称为小浪漫型，两者很像，但前者是夸张，后者是含蓄，一个是性感级别，一个是温柔级别，都是相当吸引男人的
优雅型女性用一个字来形容就是小字。柔情如水的小女人，温柔婉约的小家碧玉。面部柔和、五官秀气小巧；身材圆润，溜肩细腰；内向含蓄、温柔贤淑、认真细心、典雅脱俗，典型的贤妻良母形象；在男人眼里，是可人疼的女人。优雅型的女性说话一般慢声细语。会给别人很舒服的感觉，而且如果出错，别人在心里很容易原谅她。过于优雅型的缺点是：胆小、拘谨、没有权威感、缺乏创造力。
形象建议：
优雅型女性也是适合穿裙装的，但是一定要回避棱角分明和大戗驳头领型（就是大尖领）的设计，回避大垫肩和强烈对比色系搭配。适合温和面料，比如丝质，绸缎等。发型适合烫发，不管是长发还是短发，都适合小曲线烫发。适合青果领型（青果领是翻驳领的一种变形，领面形似青果形状的领型）。适合统一色调的渐变色系搭配的服装色彩。
优雅型的男性，大多比较有内在底蕴，通常会具有儒雅的绅士气质，因此中性不刻板的绅士装束比较适合他，是很多女性心目中的温柔老公形象人选。
典型代表人物：女性典型代表--赵雅芝男性典型代表--濮存希
形象风格第四类：浪漫型
浪漫型人特征：华丽、高贵、大气、女人味、精致
其实说起浪漫型，要想到一个舞台角色朱德庸笔下的万人迷，妩媚、诱惑的迷人气质。S形的性感身材，让人充满遐想不过说实话，浪漫型在中国保守型的行业比较少，即便自己就是浪漫型的，有时在保守型的行业也无法表现那种妩媚的浪漫，浪漫型的美女体现浪漫的地方可能是很情调的夜晚，晚礼服女人
浪漫型相貌：五官圆润，眼睛妩媚或流盼生辉或眯眯蒙蒙；身材圆润丰满，曲线线条突出；华丽妩媚、成熟神秘、外向热情、十足女人味；是男人眼中的性感女人。男性浪漫型，最明显的特征是眼神，深邃、脉脉含情，身材线条感好，也许不是强烈的阳刚气质，但却有一种充满神秘感的诱惑气质。
形象建议：
女性装扮-曲线剪裁，华丽柔软面料，曲线花朵圆点图案的浪漫裙装，浪漫型的人不适合太庄重、严肃、简单线条的服装设计，有女人味道的花边、小装饰物等是服装上必须要有的感觉，另外浪漫型的人如果场景合宜，也可以选择低胸装、性感晚礼服，她们是天生适合走性感装扮路线的，如果性感路线在有些人眼中会让我们别扭，那在她们身上你会发现，原来性感也有人可以穿出很和谐舒服的感觉；浪漫型男性比较适合穿时装，时尚浪漫的款式设计，能把其浪漫的气质衬托的更经典！！
典型人物代表：女性典型代表--温碧霞男性典型代表--陈坤
形象风格第五类：戏剧型
戏剧型人特征：夸张、大气、成熟、醒目、强烈
戏剧型人最大的特点就是有特点，身材高大，脸型轮廓分明，菱角感强（钻石型过度，如李咏），五官部位突出（眼睛大、鼻子高、嘴巴宽），综上原因，所以通常戏剧型的人很容易给他人留下深刻印象。性格方面，一般外向坦然自信，独具特殊魅力。
形象建议：
戏剧型人的装扮不可以太大众化，适合夸张，较有个性的服饰品。款式个性、颜色个性、就连发型饰品也尽量个性。因此戏剧型的人如果穿西服，适合加厚厚的垫肩，衣领可以开的很大，一粒扣或者不扣都可以显得很潇洒，女士如果是戏剧型在职场很适合穿裤套装，提大公文包，会给人留下很干练的印象。
典型人物代表：男性代表--李咏女性代表--韦唯
世界上不存在两片一模一样的树叶，每个人都是独特的。要想让自己变得与众不同就要学会发现自己是什么样的形象风格，只有知道自己的风格才能根据这个风格更好地装扮自己，让自己变得更有吸引力更有魅力！
让你受用一生的职场潜规则
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《让你受用一生的职场潜规则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
本文介绍让你受用一生的11条职场潜规则，让你受用一生。11条职场潜规则让你受用一生：
一、不要把谁都当成好朋友，也不要认为自己多么八面玲珑
朋友很多，人脉很广大，很多人与你交际都是利益相关的。关键时刻酒肉之友不会真正帮你，只有你真正的朋友，才能在你最无助的时候不求回报地帮助你，所以要多花时间培养几个知心好友。职场里面有很多潜规则，时刻分辨清楚哪些是你真正的朋友。
二、懂得礼尚往来
同事、老同学或是朋友请吃饭，不要觉得是占了便宜，要同样回请，否则你在别人心中的印象值就会逐渐降低。天下没有免费的午餐，即便是再好的朋友，如果每次都是他请你，慢慢你在他心目中的地位也会下降，这些潜规则都需要时刻记在心里。
三、不要背地里议论任何人
即便是那些你不喜欢的人，也不要在背地议论他们。如果不得已要与他们共事，那就自然处之，就事论事，不要带上严重的个人色彩。能不与其接触时，就尽最少接触他们，多一个朋友总比多一个敌人好这样的潜规则人人都应该懂得。
四、给自己找一个固定的圈子
如果你不是老板身边的精英奇才，那么务必让自己融入一个与自己相匹配的圈子，给自己在社会中找到一个固定的家。在职场里保护自己的潜规则，千万别让自己落单。
五、不要总是争第一
这条潜规则不仅是给自己留一个努力的余地，也能使你在人际交往中有机会获得别人的帮助。
六、工作时多做一些
办公室中工作的职责不仅是完成你的分内工作，哪些几乎与你不沾边的事物，其实也是你的职责。尤其作为职场新人的时候，一定要时刻留意办公室这些不成文的潜规则。
七、学会难得糊涂
在那些会破坏自己心情、工作进度、良好生活状态的问题上，适当装一装糊涂，你会轻松很多。但是在那些有助于你个人发展的问题上，你要认真、仔细地思考，并清晰明了地提出自己的观点。有时候潜规则的作用，是用来调节你的心态。
八、要论资质排辈
在工作中要尊重前辈，但要是自己成熟到一定阶段时，要有足以说服前辈的创新之举，这样你才有晋升机会。职场中的这条潜规则，不要倚老卖老，但也别一直装年轻。
九、说话时机比言辞水平高低更重要
如果你说话不失时机，那么往往事半功倍，但如果你总是在不该说话的时候说话，不仅会事倍功半，而且还容易被人厌恶。说话中的潜规则艺术，该说时就大胆说，不该说话时就闭嘴。
十、经常赞美他人
经常找出身边人的优点，不失时机地进行赞美，你会更加受欢迎。但记住这条潜规则，赞美一定是要发自内心的，不要为了赞美而赞美。
人际交往是我们迈向成功不可缺少的一个重要因素，我们不仅要重视职场人脉潜规则，还要恰如其分地运用好人际关系及其潜规则。这样我们才能最大限度地积累有效人脉，成就自己的辉煌人生。
十一、不要以貌取人，不要以现状待人
人的现状不是一成不点的，所以对每一个人都保持友好，而且每个人身上都有闪光点，都有特长，在不同的时期，他们也许就是你的老师。记住一些不起眼的潜规则，学会去尊重每一个人。
让你收获一生的十五个习惯
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《让你收获一生的十五个习惯》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在如今繁忙的世界，要找出时间来学习并不是一件简单的事情，但这不是问题的关键。我们需要学习的是那些值得我们学习的东西。下面是一些养成终生学习习惯的建议。我不认为教育仅限于学校教育。-马克吐温
我认为一个人今天总是要比昨天变的更明智。-亚伯拉罕林肯
如果公立学校的教育体系没有摧毁你的灵魂，那么学习是一件极好的事情。他能够拓宽你的视野。你从中学习到的一些新知识可以用来提高你的生活。也许他会使你失去一些实际利益，但是学习却是乐趣的源泉。
在如今繁忙的世界，要找出时间来学习并不是一件简单的事情，但这不是问题的关键。我们需要学习的是那些值得我们学习的东西。其他的任何事情都是无谓的琐事。尽管有些人很欣赏活到老学到老这句名言，但他们也发现要做到不断学习他们应该学习的东西是一件很难实现的事情。
下面是一些养成终生学习习惯的建议：
习惯1：要随时携带一本书
你是花一年还是花一周时间来读一本书都没有关系。无论何时何地，你都要尽力找一本书来读，而且可以随身携带，以便你在空闲的时候就可以阅读。我只需要每天缩短几分钟休息的时间，每周就可以读一本书了。这样算来，一年至少也可以读五十本书。
习惯2：列个需学习的单子
我们都应该写个计划单子。上面列的事情都是我们应该努力去实现的目标。要试着制定一份属于自己的需学习的单子。在上面你可以写上你对学习一门新知识学习的计划。或许你打算学习一门新的语言，掌握新技巧或者是阅读莎士比亚的著作集。无论你打算做什么，都将你要做的事情记录下来。
习惯3：结识更多有知识的朋友
与那些有想法的人多接触。有想法的人不一定就是那些很聪明的人，而是那些打算花时间学习新技术的人。他们的习惯会影响你。若他们能和你分享他们拥有的知识，那就更好了。
习惯4：多多思考
阿尔伯特－爱因斯坦曾经说过一个人如果读了很多书，但是却没有通过自己的脑子将这些书中所说的东西消化，那么他就是一个懒人。只是很简单的学习他们的明智之处是不够的，你需要结合你自己的实际情况来对你所阅读的东西进行消化。花些时间对你所读的书写一些读后日志，思考，消化。
习惯5：付诸实际
如果不运用那么学习就没有任何意义了。你阅读一本C++的书和你编写程序并非一样，学习画画和你拿画笔做画也是不一样的，如果你可以运用你所学的知识，你就要运用。
习惯6：教导别人
将所学到的知识教授给别人。如果你能将学习到的东西用来教导别人，那么你就可以巩固你所学到的东西。创建一个博客，当别人的导师亦或和朋友讨论一些观点。
习惯7：整理你所学到的知识
有些知识是很容易消化的，但是我们常常不能抓住其本质内容。我非常重视对我的博客中的读者反馈进行整理。好的博客是新思路的重要源泉。但是，每隔几个月，我都会发现，我从博客里面收集出来的评论只需浏览即可。每隔几个月，对你所学习的东西进行整理，这样就可以节省你的时间将注意力集中在那些对你有益的东西上。
习惯8：集体学习
终身学习并不意味着你就非得要你自己阅读那些沾满灰尘的书。加入传授技能的组织，研讨会这样的学习团体，这会使得你的学习变成有趣的社会经历。
习惯9：舍弃旧观念，从新的角度认识问题
你无法向一杯装满水的杯子里加水。对于任一想法我都会对其保持一定的距离。学习太多的信念，反而会使你就无法找到新思路。要积极寻求那些推翻你世界观的信息。
习惯10：找一份鼓励学习的工作
找一份鼓励继续深造的工作。如果你所从事的工作没有太多的学术自由，就应该考虑是否要换一份拥有学术学习自由的工作。不要每周花四十个小时在工作上，这样的工作对你而言根本没有挑战性。
习惯11：做你没做过的事
做些你所不了解的事情。强迫自己去学习这方面的知识也许会是一件有趣和极富挑战性的事情。如果你对电脑一无所知，那就试着组装一台电脑。如果你有美术方面的恐惧，就开始画画吧。
习惯12：相信你的直觉
终生学习就像在宽阔无垠的原野里漫步一样。你不知道你想要的是什么，在脑中也没有一个最终要实现的目标。让你的直觉来指引你会使你的自我学习变得更有趣。我们的生活已经被一个个有条理的决定占据了，因一时的激动而做决定这样的事情已经不存在了。
习惯13：早晨十五分钟
利用早上的十五分钟来学习。如果你觉得你睡意未退，你可以迟点进行。但是千万不要推到一天的最后一刻再去做，因为繁忙的工作和活动可能会占据你的学习时间。
习惯14：收获
学习一些你可以利用的信息。掌握规划的基本知识能够帮助我们解决其他人无法解决的问题。充分利用你所学到的知识解决问题，你会因此而骄傲的。
习惯15：优先权
没有什么外界因素可以迫使你学习，自身对知识的渴望才能使你的终生学习变成你的习惯，因为此时终生学习已成为你生活中所优先考虑的事。
职场生存三法则：让你成为不可替代的员工
身在职场，让自己不可替代的唯一途径就是专业化生存方式。专业化生存就是在现代知识经济条件下，选择一个合适的行业、职业领域，通过学识、经验、能力的不断累积，提升专业职业素质，拓展自己在行业或专业领域内的声望和实力，塑造专家里手的职业形象，最终实现职业常青和职业生涯的可持续发展，开创通往职业高峰的黄金道路。
如果你能按照下面的策略去行动，你将会成为一个在职场不可替代的人，重用、晋升、加薪将会接踵而至，好运就会频频到来。
一、告别职场万金油
万金油，顾名思义，什么都懂一点，什么都会一点，哪儿都能用，但是都派不上大用场。
职业万金油有如下特征：
什么都会，但什么都只会一点儿，证书不少，真正能拍着胸脯说是这个专业的专家却没有;
什么都能做，但什么都做不透;
日常事务还能应付，一旦让他独立运作一个项目，他又觉得心中无数;
想换个地方可是不知道自己究竟能干什么;
工作内容较杂乱，没有行业或职业核心职业竞争力。
不少人不是不聪明，也不是不好学，更不是不努力，问题是他们总是眼皮太活，朝三暮四，东一榔头西一棒，耐不住性子在底层进行专业能力积累，甚至抱着投机侥幸心理，试图撞到南墙行大运，到头来却是光开花不结果，真正成了万金油。
二、找准专业方向
工业革命的结果就是现代社会的分工和专业化，在竞争激烈的市场中，没有核心能力的企业将会逐渐倒闭;在竞争激烈的职场中，没有核心能力的人，可能面临被淘汰出局的命运。为了不至于使自己成为各方面都懂一点、会一点的半瓶子醋，不妨问自己几个问题：
我是否正走在一条正确的职业道路上?我的职业方向清晰吗?
我选择了一个职业中的专业作为突破口了吗?
我是否像艺术家对待作品一样，仔细认真地对待自己工作的每个细节?
为了扩大自己的知识面，为公司创造更多的价值，我坚持学习有关的专业书籍和专业知识吗?
我所做的每一件事是否都尽心尽力，做到了极致?在我所从事的专业领域，我是否有自己的独特见解?是否具有一定的影响力?
如果你对这些问题无法做出肯定的回答，那就说明你并不比他人做得好，也无法超越他们。
在自然界中，每一个物种都在发展和加强自己的新特征以求适应环境，获得生存空间。职场生存也是如此，泛泛地了解一些知识和经验是远远不够的。一位著名的企业家说过：万事通在我们那个年代还有机会施展，现如今已一文不值了。
所以，我们应该在职业生涯规划的过程中，仔细审视自己，认清环境，彻底搞清楚：我想干什么?我能干什么?我会干什么?社会和企业需要我做什么?
三、苦练技能绝活儿
我的绝活儿是什么?
我凭什么在企业里不可替代?
我能为企业解决什么样的技术、技能问题?能为企业创造什么别人不能创造的价值?
我凭什么让企业对我高看一眼?我凭什么让企业给我待遇、给我荣誉、给我加薪?
让自己不可替代才能使自己的职业价值保值增值。职业人士的价值不是老板或别人施舍的，而是由市场需求和自己的能力决定的。如果一个职业人缺乏业绩的支持，他随时都面临被市场抛弃的可能。因此市场价值是职业人的生命，失去了职位，没有关系;但是失去了市场价值，就意味着职业生涯的终结。
成功靠的不是幻想与等待，而是日复一日地行动，聪明固然可贵，但真正的成功往往需要几分傻气，只有傻干、苦练的人才能最终显示出他的聪明。艰难困苦，玉汝于成，世界上没有免费的午餐，成为某一方面的专家需要我们付出非常的努力，才会在某个方面有所突破，实现最初的梦想。
成为企业不可替代的人，需要我们拥有毅力，所谓毅力就是坚强持久的意志。具体来说，毅力是顽强不息、坚定不移的意志，是人们树立信心、战胜困难的力量源泉，是一个人在奋斗中能否取得胜利的关键。
5招让你远离强迫症
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您是否全天候开机，隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；每天上班第一件事就是浏览网页，转发微博，生怕有什么大事被错过了；不“折腾”报表就会“憋得慌，很难受”，总忍不住反复检查、核对好几遍；下班出门前要反复检查物品是否带齐；特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手；或者一首歌，一句话，一个人反复的在脑海盘旋，久久不肯离去，明知道这些事情没有任何意义，但是自己忍不住还是要去做，不做就感觉不舒服，做了又因为没有意义而让自己抓狂。这其实是强迫在捣乱！不过这并非是强迫症，而是强迫现象，通过自我调理是可以缓解的，只是长期这样下去则会导致强迫症，严重影响社会功能。
强迫症现象是压力大，自我要求过高导致，在现在这个社会几乎人人都有强迫现象发生，面对这些情况我们要如何应对呢？
强迫症攻略一：面对它，放下它。
一般而言，面对强迫行为我们感觉很麻烦，希望能解除其思想上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。所以我经常说：强迫其实是做我们认为没有意义，但是不做内心不舒服，做了内心更纠结的事情。拿强迫洗涤来说。强迫让我们好像分裂成两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析，判断其变态的表现，认为反复洗手，洗衣服，费时费力，希望摆脱。另一则认为，有传染上严重疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度和我们的实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲理性，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各执己见，谁也统率不了谁，构成了“明知故犯，折磨自己”的病相。这个时候我们就要仔细观察自己的强迫行为，认清表面症状后面的心里矛盾。我们看到的强迫现象其实是头脑中先有的思维(我们称为精神强迫)，然后有行为(我们叫做伴随仪式)组合而成的。仪式是精神强迫后必须做的，暂时减轻由精神强迫所引起的焦虑和负罪感的行为或者心理行为。假设我们想：“我碰的东西被污染了”(精神强迫)，那么我们会去做“洗手”这一行为(仪式)。但是，这种关系并不总是很明显的；例如，如果一个患有强制强迫精神的人，他遇到一个和他孩子同龄的孩子，他会觉得必须连续三次，毫不间断地把1-10这10个数字倒数三遍(仪式)，因为他想：“如果我不这么做，他一定会有厄运”(精神强迫)。当我们看清楚了自己的强迫行为，我们就可以用成人的态度来统率自己整个行为，放弃儿童的行为模式。我们可以告诉自己：“这不是我，这是强迫在作祟”，此时让自己直面自己的强迫行为，去欣赏它，了解它。强迫症就像个哭闹不休的孩子，我们越是打骂、斥责，他心理越是变本加厉，如果我们温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就会有不同。所以，不要着急一下改掉自己的强迫症状，要先学着跟病症和平共处。
强迫攻略二：转移注意力，巧换挡。
转移注意力是要将注意力从强迫症状移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫行为。任何有趣的，建设性的行为都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步，运动，听音乐，读书，上网，打篮球等。转移注意力不是件轻松的事情，要将强迫瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部变化，假以时日必会减低痛苦。这个时候我推荐十五分钟法则：就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始可以从延缓5分钟做起，原则是：千万不要没有延迟就立刻反应。注意这不是被动地等待15分钟，而是在这个时候我们去做其他有趣的，有建设性的活动。目标是延迟15分钟以上，只要不断的练习，将会大大的降低强迫的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。强迫患者常常会有要求完美，满分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做的不够好，以致行动治疗无法成功。其实只要做就会有收获，转移注意力做其他事情是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，比如你的强迫表现是检查，而你这个时候选择和同事聊天，强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。为了我们可以坚持这样做，我们需要将成功的转移注意力的行为记录下来，因为你可以回溯去看何种行为对你转移注意力最有帮助。当列出的项目达到预期的效果是，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时轻松“换挡”，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。
强迫攻略三：正确呼吸，放松身心。
呼吸是需要学习的，放松是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。焦虑，压力，沮丧和强烈的情感会让我们心烦气躁，一时我们很难冷静，这时候我们就需要一种迅速让自己放松的方法，此时我首推深呼吸放松法。当一个人焦虑的时候，呼吸会变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松的呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然，不费力。首先坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。你也可以躺着，只要你认为这个姿势可以让你舒服就可以。然后，用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。之后通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度，可以在呼吸的时候想象自己的肚子像波浪一样，一起一伏。把所有的注意力都集中在呼吸上，这样想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻松，平和。经过一段时间的锻炼，强迫现象会减少，这种放松还可以释放你的潜能。有一个工程师每天坚持半个小时练习深呼吸放松法，不但矫正了严重的洁癖，他的逻辑思维和工作才干也获得了惊人的发展，他温顺待人的态度和冷静的处事方法，也得到周围人的赞赏。
强迫攻略四：用自我暗示提醒自己
人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示效应。他们很容易无条件的，非理性的接受一些观念和说法，产生一系列的生理效应。对于这样的人群，面对强迫现象的时候，可以采取自我暗示的方法来缓解强迫。比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。当我们出声的告诉自己，自己做了某些行为的时候，我们的大脑会再次确认，大脑就会相信我们说的是事实，进而有下一步的指令。告诉自己“锁好车门了”，大脑下一步的指令自然是“离开”。同时这种有声音的提醒，会在我们走出一段时间之后强迫来袭时：“我锁好车门了吗？”大脑就会调动出之前的声音：“我已经锁好车门了”。自我会有肯定的回答，便不会再次回去检查了！
强迫攻略五：用橡皮圈“惩罚”自己
强迫现象就像一种习惯性的条件反射：精神强迫出现(主要条件)，然后仪式(反射行为出现)，这个时候我们可以利用拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈，以作为非条件性的厌恶刺激，用以抑制自己已经发生的各种强迫现象，如果强迫思维，检查等。这种方法简单易行，但操作必须正确，否则常影响效果甚至无效。操作时要求：1，拉弹时必须稍用力，已引起腕部疼痛感。2、拉弹时必须集中注意力计算拉弹次数，直到强迫现象消失为止；3，拉弹如果在300次以上，强迫现象仍不消失，必须考虑拉弹方面是否有问题，如果方法正确无误，可能此法对自己无效。四，每日需要给自己写“成功日志”记录改变情况。成功次数越多，越有信心面对自己的强迫行为，也可以增强这个方法的效果。
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