换工作求职信。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《如何跟着工作漂泊》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
如何跟着工作漂泊
在上海英国领事馆文化教育处主办的一次讲座上，英国建筑设计师马克？戴萨姆讲述了自己的从业经历：1988年，他从英国皇家艺术学院毕业时，凭借毕业设计获得了奖学金，决定在就业前去日本旅行，顺便看看能不能找到工作。他们在安藤忠雄的事务所实习过，又获得了伊东丰雄事务所的工作合约，几年后，在日本成立了自己的事务所。这一呆，就是20年，如今这个英国人自称东京建筑设计师。本来他只计划呆三个月，等到奖学金花完就回英国的。
在逃离北上广话题正热门时，上海有一种硬盘和U盘的说法。前者指的是死都不离开上海的人，后者则是哪里有更好的机会就到哪里去的人。我因为力挺后者挺到宣称即使是上海人也应该哪里有更好的机会就去哪里而招致了不少非议。本来我以为这是相当政治正确的话。
直到在上海华尔道夫酒店开业时遇到不少纽约人时，我才意识到自己错了。
通常纽约人都不称自己是American，而是New Yorker。在高雅的华尔道夫酒店，我惊讶地发现那些看上去幽默谦逊的纽约人们，有很多是第一次来到中国。拜托，2012年了，中国在国际上红了这么久了，以至于GDP都要开始放缓了，机会越来越少了，他们居然现在才来？
正因为全世界的人才和机遇都集中在纽约，纽约人们才不愿意离开这块宝地，更无暇去纽约以外的世界寻找机会，即使纽约的机会在全世界人才的竞争中已经变得万分昂贵。盗用顾城的诗歌黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明，这种状况可以形容为纽约给了我世界视野，我却用它锁定纽约。
这是某些大城市人的遗憾，同样也是某些小地方人的机遇。如今互联网正在打破地域导致的视野局限，一旦走出那个小地方，他们将收获整个世界。这应该是平等、自由等人类的普世追求的一种体现吧。
我周围的很多朋友都在跟着工作飘泊。有从广东飘到上海又将飘到香港去的，有从巴黎飘到上海又飘到重庆去的，还有一个荷兰人带着一家人从荷兰飘到杭州。他跟我说：因为荷兰太小，不仅要与海洋争夺土地，荷兰人也养成了走出去寻找机遇的传统。这个传统从当海盗开始。
最近看到江南春、邵亦波为猎聘网拍的视频，江南春嫌现有的猎头公司的人才池太小。他恨不得把全世界的人才都聚在一起随他挑。这应该也是全世界CEO们的想法。这也就意味着，如果你的事业心足够强的话，你要时刻准备着在世界各地漂泊中国公司正在全世界并购企业，中国人才被派驻世界各个角落的机会越来越多。
而后你会发现，家庭、爱情、兴趣以及乡愁等等，都需要作为工作的附件一起跟着转移。或者，被割舍，然后通过其它方式弥补。
大城市人当然可以选择继续当硬盘，只是不要慨叹机遇不驾临你。毕竟硬盘比U盘更昂贵。
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职业规划跟着设定目标走
许多人在面临职业生涯选择时总显得犹豫不决，这个现象被称为被艾尔维斯所干扰。下决心放弃干忧性的分目标，每天只处理一项与总目标有关的优先任务，你最终会发现那条贯穿你生活并引领你走向个人目标的金线。
《第五项修炼》之所以将自我超越列为第一项修炼，其实质就是目标牵引成长，信念产生动力，良好的习惯让人如鱼得水。
立志是人生的起跑点，职业生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。如果你不知道你要去哪儿，那么你就哪儿也去不了。目标是一种发现，人们往往要经过一番危机才能找到适应自己才能、追求的目标。
当每个人把自己融入到更大的总目标，当个体的目标得到组织的支持时，组织将爆发无法阻挡的能量，同时个人愿景的实现会得到有力的帮助。
戴尔卡耐基曾说过：一个人的成功15%是靠专业知识，85%是靠人际关系与处事能力。成功也不可能通过孤军奋战来实现，必须经过人与外部世界的联系才能达成。毕竟你找不到任何一种成功，可以不通过与外界的交流、沟通、推广而获得。
美国作家盖尔希伊曾通过一份内容十分广泛的人生历程调查问卷，间接地访问了6万多个各行各业的人士，结果发现成功人士和自我满意的人，至少有两个共同特点：第一，他们有更多的亲密朋友;第二，他们努力实现一个难于达到的目标。这些开拓者们觉得这样的生活很有意义，而且更会享受生活。
职业生涯总目标是通过分目标的个个击破而最终达成的，实现分目标就带来了阶段性的成就感并缩短了到成功的距离。
心理学实验证明，太难或太容易的事，都不具有挑战性，也不会激发人的热情行动。因此，应根据个人的经验、素质水平和现实环境的许可来决定我们中短期目标。中短期目标应尽可能具体明确，并限定时间。惟其如此才具有行动指导和激励的价值。要在特定的时限内完成特定的任务，就会使人集中精力，调动自己和他人的潜力，为实现目标而奋斗。
如果辞职总是“跟着感觉走”，未免有些轻率
我们经常会听到下面这些抱怨：
“这份工作实在太枯燥了，每天堆积如山的文件需要处理，生活都变得了无生趣，我想辞职。”
“新上任的领导一点也不欣赏我，对我各种刁难，我很想一走了之。”
“公司太抠门了，迟到就要扣钱，加班又没有加班费，好几个人都走了，我也不想再干下去，我要辞职！立刻！”
……
网友们向小编提供了不少这样的案例，那么是否所有的原因都需要用辞职来解决呢？如果辞职总是“跟着感觉走”，那你是否想过，在短时间里就去评判一个企业的管理、氛围、做事方法，是不是有点太儿戏了？有的人是因为自身性格问题，无法融入团队，不知道怎样去沟通，最后将责任怪罪于企业文化，那只能说，你还不是一个非常成熟的职场人。
虽说在如今，没有一辈子的“饭碗”，离职、跳槽已经成为一个人职场生涯中必不可少的行为，除非是在一些知名企业，他们会在企业文化认同度上花大量的精力，并不是每个企业都有这样的人力、物力、财力来做这样一些事情的。因此，你单凭自己的喜好去选择，要找到一家真正入得了你眼的企业，还是有一定难度的。
当你给企业扣上这样一顶帽子之前，你是否已经做过一些努力去适应？究竟是你自己的能力不足，亦或是你自己的性格问题？如果你没有先从自己身上发现一些问题，就轻易地选择跳槽，未免有些轻率。你怎么能确保，下一个公司的企业文化就没有问题了？管理方式就顺你的心意了？同样的问题还是会再次出现，你该如何面对？继续跳槽走人吗？
看了以上的分析，下面跟着小编回到要不要跳槽这个问题上，有三件事必须要做：
1. 对当前工作做一张收益分析表
相对跳槽的成本分析表，对当前的工作平台、工作环境做一个全面的评估分析，看看自己在这里能够得到哪些机会，又有哪些方面对自己的发展有利。与陌生的环境相比，熟悉的环境对自己总会有些益处，不能一票全部否决掉。
2. 尽可能全面地了解目标公司或行业
跳槽不是万能药，不能动不动就用“跳”来解决，跳到新东家难道就不会再有问题了么？在选择新平台前，务必要耐心的收集资料，对目标公司或目标行业状况有一个较为系统全面的了解，结合自身实际状况分析清楚了再下决定。
3. 从长远的职业规划角度进行决策
前面两个步骤都是在收集各种资料信息，为你的理性判断做铺垫。这一阶段可以根据自己的实际情况来制定职业规划方案，有了准则，才能有行动的标准，最大限度降低跳槽引发的风险和成本。
需要注意的是，我们在挑选新工作时，千万别忘记我们的能力才是支撑找到好公司的关键。
如何享受你的工作
职业是大多数人都要将半生的精力投注其中的事业，有多少人能够享受其中，有多少人日日倍受煎熬。有的人做一天和尚撞一天钟，勉为其难，有的人疲于应付，无奈为之。有幸认识几位非常享受自己职业的人，他们那种对职业的投入，油然而生的幸福感令我难以忘怀。
我的一位姑妈，小学语文老师，从参加工作那一天起，一直到退休，她都在同一所学校教语文。照理说，小学一到五年级的课本，翻来覆去地教，怎么都太熟悉了，怎么都该厌烦了，不是有这个说法吗，有多少厌学的学生，就有多少厌教的老师。可我这位姑妈是怎样的呢，她教语文一直乐在其中，说起学生的特点，说起怎么让学生对写作文有兴趣，怎么增加学生写作的想像力，她实践过层出不穷的办法。她认为，也许课本内容是不变的，每一个学生却都是独特的。学生的进步和成长带给她的成就感，是参加什么作文比赛得了一等奖，学生考取了哪个重点大学，或是学生家长对她表达的由衷的感谢。总之，不是因为收入，不是因为教师有寒暑假，只是因为她在这个职业中找到了人生的意义和价值，所以，她是幸福的。
我的一位朋友，在一家国企的工会部门工作。了解国企的人都知道，工会在国企里头是一个很边缘化的部门，没有核心价值，难有发展空间，跟别人说起来都有点没劲的感觉。可是我这位朋友却硬是把这个工会的工作干得劲头十足，风生水起。她会根据自己公司的特点和企业文化，适时地组织各种工会活动，比如组织羽毛球比赛、蓝球比赛、书法比赛、合唱比赛等等，她本人除了能够游刃有余地参与唱歌、跳舞、出任主持等，还写得一手漂亮的钢笔字，而在组织和宣传活动的过程中也很好地锻炼了她的表达能力、协调能力，写作能力。可以说，在这个人们一般以为什么东西都学不到，怎么干都没价值的部门，她得到了综合才干的提升，拓展了自己的人脉关系，当然，最难得的是，她总是很快乐。
我认识一位工程师，他曾经在一个远洋运输公司干了十多年轮机长。在那个时候，他工作的大部分时间是在海上航行，处理远洋轮船上的各种机械问题。他跟我说，在远洋轮船上工作是很枯燥很辛苦的，长期没有什么娱乐活动，不能和亲人朋友在一起，很多人都会苦闷难受，有些甚至做出一些过激的行为。但是对他而言，他却没有觉得那么痛苦，他说，随着船去远洋航行，有机会到很多国家，开阔视野，增长见识，而每到一个地方，跟不同国家的工程师一起工作交流的时候，又能领略到不同文化背景下人们不同的沟通方式，这是很难得的机会。同时，由于船是一个较封闭的环境，当遇到事情时，都必须自己想办法及时处理，所以又能增强自己解决问题的能力。谈起自己十多年的海上经历，这位朋友没有大倒苦水，没有嗟叹抱怨，娓娓道来船上的一些趣事轶闻，倒竟象是过了十多年的好日子，我为这位朋友的积极达观叫好！
看过《肖申克的救赎》的朋友大概都不会忘记安迪的那种神情，即使在监狱里也似闲亭信步的样子，即使自己在当下是个处处受人欺侮的囚犯，也还保持着他的职业尊严，为别人做税务筹划时就是一位专业人士，应该得到尊重。
尊重自己的人终将得到尊重，用心去投入到职业中的人，终将得到职业的报偿，重要的是，去享受你的职业吧。
我们该如何享受工作？
工作是辛苦，重复而单调的，为了生活，我们不得不每天付出8小时的时间去工作。但工作不是一种累赘，这不仅仅是因为工作给我们带来了财富，更因为在工作中我们会体会到了劳动的价值，为了生活不得不工作的说法，未免过于沉重；不如换一种说法：享受工作，享受生活吧！
我们该如何享受工作？
享受工作的十个态度
1、心里要有一首歌
对于身处敌对工作环境的我们来说，常保灵魂的活跃可能是我们成败的关键。
歌声是强大的武器，它能化解人的仇恨，有时哼哼有点麻烦千万不能被一扫而空。
2、别搞办公室小圈圈
办公室的勾心斗角哪儿都有，谣言、不正常的男女关系、背后中伤以及人类可能制造的一切丑事，都在这类派系汇聚。忙着这些事，会忘掉来到职场所为何来。
3，有志真理的难伸
我们必须认识到自己的极限，如果有人超越了极限，他们的创伤会波及整个组织。
我们应该注意身体的信号，以及工作场所自我强加的需求所引起的情绪反应。
4、乐在当下的工作
为了达到我们的目标，我们需要采取几个大的步骤，但不要只想着那些大的步骤，一次只迈出一小步。
人生是一场马拉松，整个旅程分为许多小步，逐渐完成..
5、别让外在纷扰影响你
不想被职场敌意病毒感染，我们必须以行动证明。
水可以载船，但如果船进入水中，即使是战舰也会沉没。在你的工作环境中通过水，但不要让水污染你。
6、和难搞的人一起工作
和难相处的人打交道，要专业一点。 首先，把你的眼睛放在奖品上。 平等对待每个人。
不做别人的坏事，为生活而工作，不为工作而生活。
7、别忘了更远大的目标
工作的首要原因不应该是金钱。重点不是“Showmethemoney”，但“告诉我的任务是什么。”
8.拥抱任何变化
在职场中，变化往往导致摩擦。
一般公众往往希望看到未来的前景，宁愿保持一致，也不愿面对改革带来的不适，因为无法充分发挥其潜力。
9、成就感不是别人给的
我们知道我们是谁比位置更重要。这是我们在职场取得成功的重要，不亚于我们的资历和才干。
10，找出你的承诺职位的意义
媒体往往给人的印象是，“成功”的人不需要工作，我们对目前情况的不满部分是由此而来的。
然而，或许让人难以接受，但你所以在现职上工作，是有原因的。
适合的工作如何找
俗话说，最好的就是最好的。据Chr Kerui职业顾问的数据显示，真正“适合”的职位不到20%，而且由于对自己的职业生涯分析透彻，发展前景广阔，近50%的职业顾问只达到了与自己职位基本相符的水平，许多局限性使他们的就业范围非常狭窄，其余的都是与工作群体不相适应的人，他们总是徘徊在“理想工作”之外。
适合的工作如何找
这就像一个职场80定理，专业人士应该充分了解职场的规律，尽快进入职场的“20% ” ，成为职业赢家和财富拥有者。 没有科学的思想，有效的方法，和理性的方法，你将永远属于其他“80% ” ，生活在职业的痛苦和抑郁中
CHR Ke Rui职业顾问案件：
王华当我们选择的专业没有任何时间的概念，反正，考虑来考虑去求了很多人的意见，最后弄得选择电气工程。事实上，到了大学就没有多久之前，他发现他的选择是错误的。当然，这个时候怨谁没有用的，这是不可能转专业学校，以学习文凭只能硬着头皮去了。
毕业后，王华在一家通信公司的工程部工作。一开始，我是一名普通技术人员，但工资非常稳定，工资水平略高于当年毕业生的平均水平。”王华“在这里呆了三年，在基础工程技术人员中担任工程师助理。那时候，工作对他来说是一种折磨。工作和生活的意义常常萦绕在他的脑海里。他工作努力，但没有激情。
他在大学一直对经济学感兴趣，他经常阅读专业书籍，学习比专业快乐得多。 后来，在工作的时候，他也经常阅读相关的专业书籍《王华》 ，对经济学的研究从未停止过。 但是半工半读是没有用的，王华认为，只有拿到好学位才是出路。 盯着奖品，他会上钩的。
王华报名参加研究生考试。经过近两年的准备和失败，工人愿意这样做。王华终于被中国一所著名大学经济研究所的研究生录取。由于他的努力和优异的成绩，王华受到教授和同事的好评。毕业后，他直接留在了经济学院。
他一共六年在校学生，其中他经常单独或与教授外界帮助公司一起做这个项目花了，他渐渐发现，累积理论应该达到在实践中最大的效益的企业，也是一个经济学他也很清楚，这些问题的经济回报。于是，他决定让“象牙塔”的那样，要在实践自己的专业理论研究。
于是他在一家投资咨询公司找到了一份工作。经过三年多的努力，他从一名普通的咨询助理晋升为一名咨询经理。在积累了咨询公司的工作之后，他想在实际的企业中锻炼自己，进而实现自己对企业高管的影响。
然而，问题出现了。 他的专业经验偏重于金融投资项目的管理和控制。 然而，他的兴趣在于宏观经济指导下的企业战略管理。 他发出了很多简历，他感兴趣的工作并没有得到回应，他们面试的工作他们不感兴趣。 哪里有适合你的工作？ 人们到底是怎么认出自己的？ 如何弥合兴趣和现实之间的鸿沟？
适合的工作?
1，什么样的工作是合适的工作？据职业顾问称，“适合”工作有三个标准：
首先，在性质，内容满足个人和专业兴趣，可以激发人的积极性和事业心，及个人（包括通用能力结构，专业知识和技能等），以满足业务需求的能力，达到工作标准，即是，个人（通过努力）到任务，工作本身，又可以提供对个人能力的充分发挥了有效的平台;
2、 工作可以为个人提供可持续发展的空间，也可以为个人的可持续发展提供一定阶段的积累，也就是说，合适的工作应该让从业人员看到工作的未来和自己职业发展的前景。也许这份工作并不是专业人士的最终目标，但它能让专业人士清楚地了解这份工作的培训机会和晋升范围，并明白这份工作是他们持续职业成功的重要有机组成部分。
3，工作的薪酬和待遇能够客观地反映个人的职业价值，即使在职业功能转变过程中价格有波动，这种波动也完全在职业接受范围之内。 工资保障的缺失意味着跳槽是低效的，甚至是不成功的。
如何找到合适的工作？
实际的完全“适合”是继续支持事业成功的推进工作的基础上，从实用的基础上，你说什么都是空的。专业职业顾问应帮助人们解决实际问题的载体。找到合适的工作两个主要步骤：
1、 自我分析：既包括心理层面的客观评价，也包括对以往经验价值点的评价。这些信息本质上是个人职业定位的一个要素。例如，个人的个性特征、个性特征和兴趣类型对确定个人职业生涯的基本方向具有核心指导意义。此外，还需要对个人过去的教育和工作进行详细分析，从以往的职业行为中获取职业价值点。
2，是实施切入点，实施职业生涯规划: 在切入点明确的基础上，我们应该尽一切努力去获得它。 只有真正的工作载体才能代表个人职业发展进入快车道。 跳槽，升职和加薪的过程中，个人应该清楚他们想要什么，什么可以在工作中实现... 所有这一切在个人职业发展的过程中，在什么位置，什么价值提供，和老板谈判的筹码。
如何快速高效找工作
求职是崎岖坎坷的，如何更快地完成这个命题并提取关键词：快速，好的工作。为实现上述目标，小编认为只应做到以下几点：
如何快速高效找工作
1、从哪些渠道找工作。
2、找工作的过程中要做哪些准备。
3、面试中需要注意什么。
4、几个offer该如何选择。
一，从哪个渠道找到工作。
1.在线模式：在线招聘平台。在线招聘是识别自己工作意图的一种相对有效的方式。通过电话沟通和网络筛选后，我可以快速获得人力资源的面试邀请和反馈，然后从一批面试邀请中选择一个喜欢的工作。
2.线下模式：招聘会和熟人介绍。
才市场中的招聘会有着不规则的因素，但也是企业聚集的最密集的场所。因此，参加招聘会是必要的，它能在半天甚至几个小时内对你想要的行业或企业进行快速的判断，并能与人力资源部进行现场交流。
熟人的介绍也是大多数求职者会使用的手段。优点是他们可以了解根源并解决招聘信息不平等的问题。求职者最难的工作是他们不了解公司的大部分信息。百度一直是公司希望您看到的一面，因此熟人可以更好地让您在加入工作之前全面了解公司，从而节省时间和减少弯路。
二，在找工作的过程中，你需要做什么准备？
不管是在线电子简历还是在招聘会上的纸质简历，都必须找到一份工作。对于简历应该遵循《明星规则》（不知道如何邀请百度）写有针对性的简历，不要重新进入世界。对于你要申请做不同简历的每个职位，你可以在12月4日对编辑进行审查，找到一份工作，这样的简历更清晰地介绍在里面。
三，在面试过程中要注意什么。
关于这个主题的几篇文章已经写下来进行分析，如果必要的话可以进行回顾。说一万个字，要遵循“稳扎稳打、诚实守信”的原则，一开始不要“自寻烦恼”。任何公司都不会喜欢“利用这个词”的员工。
四，多个offer，如何选择。
选择总是一个问题。无论是红玫瑰还是白玫瑰，当您选择其中一件时，还有一个遗憾。如果您确切知道自己想要什么，那么选择将不存在。但是大多数人此时都会被纠缠。此时，如果您在考虑之后不知道如何做出选择，那么排除方法将是一个非常好的方法。列出工资，职位，前景，企业文化等因素，并将其消除。剩下的就是你需要的。
菜鸟如何工作才能受重用
1. 因为你能帮助别人而得到认可
应届毕业生小张说：“老师说，平时早点到公司帮实习导师打扫卫生，不要让自己闲着，这样能给导师留下好印象。”有的学生实习时抱着对学校“有所为有所不为”的心态，不打算留在实习企业就业，所以在实习过程中“得过且过”，似乎并不在乎老师能教自己多少经验，因此清理这些“小事”可能根本就被忽视了。
菜鸟如何工作才能受重用
鈥淭他的新一代员工有很强的个性，虽然他们不太可能以传统的方式给导师留下深刻印象，但他们有自己的秘密，比如与导师交流新事物，帮助他们做力所能及的事情，鈥？。王茜说，这是一家关于人才就业的咨询公司。建议应届毕业生把学习技能放在第一位，然后培养他们与他人沟通的能力，培养他们与团队合作的能力，这对未来的职场有很大的帮助。
2. 少说“我不知道” ，多问问题
领导给实习生小李一份50页的文件，让其快速复制，会议紧急..但是半个小时过去了，小李还没抄完文件，于是领导亲自去查看，看到小李一个个把文件放在复印机里，然后等文件复印出来，看到这一幕，领导忍不住笑了..
领导问小李: “你不是把所有的文件都放到输入设备里了吗? ” 说他很快复制了所有的文件。 小李天真地说: “我不知道。
王茜看到小李的天真，真的觉得很委屈，但年轻的专业人士尽量少说话，“不知道”，并从老一代更建议将减少不必要的“无辜的不满。”职场忌讳地说：“我不知道”，“不是我”，“我不会”敏感字眼，如推卸的责任。如果我真的不明白的东西，可能是另一种方式更容易被接受。如职场新人可以问前辈：“对不起，我不明白这个问题，你问到如何实现更好的结果是什么，谢谢。”一句简单的话，听到对方感到被尊重，自己所学的知识，一举两得。
3。不想要的员工被重用
小丽做企业行政助理，老板经常让她做一些PPT演示文件，办公软件似乎是很容易的，但在小李将手中的“新品种”，并根据不同的受众做不同的版本，有时相同的内容，小丽将三个不同的版本，每种不同的读者学习阅读。在这一点上，让他的老板也不得不佩服，在专门的实习之际还邀请该系列沉小莉后结束。
王谦承认并主张小李的“思人所不欲”的行为。 王倩认为，从审美的角度来看，小丽会希望为不同的受众使用不同的 ppt 模板来阅读，以满足他们的审美视觉; 在内容上，她会根据不同的受众接受度和阅读习惯来调整相关的内容，以最直接的方式让受众获得所需的内容。
例如，在办公室助理职位工作的新人员在制作类似文件时应了解目标受众。有多少透明度？如何使受众最直接地达到接收信息的目的..
如果观众是老板，那么一个简单的商业文件格式，我们需要突出重点内容，数据和附加文字，毕竟，你不能直接与老板独处，所以数据要少而精，解释详细地;如果观众中间，你照顾的问题和矛盾的老板执行上市，所以可以看到冲突直奔那里;如果相关文件是基层员工，则需要公司的机密数据，信息隐藏，以避免泄漏。员工最关心的问题和解决方案，直接向员工现在。 “如果你希望人们不想，”员工没有企业不喜欢。
职场中如何应对工作倦怠？
你有这样的遭遇吗：“每天走出家门时心情还不错，，但我厌倦了进入公司，而且它是喜剧性的。”如果你在工作的中间，这意味着你面对的是一个工作耗尽。
职场中如何应对工作倦怠？
你有这样的经历：“我每天走出家门都感觉很好，但是当我进入公司时，我感到疲惫和疲惫。”如果您在上述情况下被招募，那么您将面临职业倦怠期。
近年来，“工作倦怠”这个词开始进入公众的视野。工作倦怠的另一个术语是工作抑郁。根据2004年底中国多家主要网站发布的“工作倦怠指数”调查结果，70%的网络受访者有轻微的工作倦怠，工作不满四年者的工作倦怠比例最高(约40%)。国外调查与该报告的年龄分布结论一致。
1、工作倦怠的表现是什么
在国际舞台上，职业倦怠一般分为三个方面：情绪弱点，玩世不恭和低成就感。
1.情绪衰落
个人认为，所有情感资源的资质都找不到突破口，觉得特别累，压力大，缺乏工作的动力和动力，看到别人在工作中稍微超越自己，就会有挫折感、紧张感，甚至害怕工作。
2.玩世不恭
它可以与工作和其他与工作有关的人保持一定的距离。它不那么受欢迎，并投入到以前的工作中。它总是被动地完成自己的工作，从而怀疑它的意义，不再关心它的工作是否有所贡献。
3.成就感低落
个人对自己持有负面评论，认为他们的工作没有效果，或怀疑他们的工作贡献，他们的工作对社会，组织或其他人没有贡献。这种情绪主要出现在公司的一些公务员，教师和普通员工身上。
4.第二步。工作倦怠的原因是什么?
根据市场调查结果、工作倦怠的成因、各类人力资源管理文件中的人力资源管理分析，以及多篇励志文章，结合这些文献，笔者认为工作倦怠的重要原因是以下几个方面。
1.员工的分工不明确，导致员工个人定位不明确;
2.第二步。组织管理制度不够公平，员工待遇与实际支付的价值不符。
3.内部管理方法和风格冲突与员工的个人特征冲突，内部矛盾很容易引起;
4.由于单位内部的程序和制度不合理，个别员工的效率降低;
5.单位内部沟通情况不好，沟通受阻，无集体荣辱感;
3、如何应对工作倦怠?
通常，人才的工作会逐渐引起工作倦怠感。经过四年的积累，工作的热情将被最大限度地消耗。虽然它不是一种患有倦怠的疾病，但它对人们来说仍然是非常消极的，它甚至可能诱发“亚健康”疾病。专家认为，为了对抗这种倦怠，可以提到的方法是：
1.给自己更多的时间和家人朋友一起感受美好的生活。
2.静坐冥想，深吸一口气，多看远处，找到更多的是一种平静的方式;
3.工作量，时间限制，老板，收入，公司的目的，只要你找出倦怠的原因，你就可以拿出解决方案;
4.合理安排工作时间;
5吃得很好，睡得很好，每天移动，甚至每天都有一个小台阶，也能防止倦怠;
6.找一个即将作为朋友来谈话的朋友。如果您在工作中遇到问题，可以一起分担您的担忧;
7.如果你真的想离开目前糟糕的工作环境，你也可以重新组织你的简历，寻找新的工作机会。
小编发现工作倦怠就像一种感冒，很容易引起，很容易找到方向，症状消失也不太困难，治疗不合适，可能导致大病。这是最直接和最有效的方法，以摆脱他或她的疾病，并加强自己的抵抗力。
如何找适合自己的工作
俗话说，适合的才是最好的。根据职业顾问的数据统计只有不到20%的人在真正适合的职位上工作，而且因为他们对自己对职业分析透彻，发展前景广阔；近50%的人与职位的契合度只达到了基本合格水平，许多局限性造成他们的就业范围十分狭窄；剩下的就是个人与工作不能匹配的人群，他们始终徘徊在理想的工作之外。
这就好像一个职场的定理，职业人要充分了解职场规律，才能尽快进入那20%的职场圈，成为职业成功者和财富拥有者。没有科学的理念、高效的方式和合理的方法，你将永远属于另外的80%，生活在职业痛苦与郁闷之中。
职业顾问案例：
王华当初选专业的时候根本没有任何概念，反正考虑来考虑去征求了很多人的意见，最后就糊里糊涂选择了电气工程专业。事实上，进大学没有多久他就发觉自己的选择是个错误。当然，这个时候怨谁都没用，学校转专业是不可能的，为了一张文凭只能硬着头皮学下去了。
本科毕业后，王华在一家通讯公司工程部工作。刚开始就是一般的技术人员，但是薪资待遇方面很稳定，待遇水平还略略高于当年的毕业生平均水平。王华在里面一呆就是三年，从基层工程技术人员做到了工程师助理。那时的工作对他来说简直是一种折磨，工作的意义、生活的意义经常在他脑中盘旋。工作兢兢业业地做，但是他实在没有什么激情。
他在大学期间就对经济学一直很感兴趣，经常读一些专业书籍，而且学起来要比学习本专业开心得多了。后来他在工作期间也还经常阅读相关的专业书籍，王华对经济学的学习一直没有停止过。但是光业余学习是没有用的，王华想到，只有拿到过硬的学历文凭才是出路。注意拿定他就开始实施了。
王华报名参见研究生考试，经过近两年的准备和一次失败，工夫不负有心人，王华最后考上了国内一所知名大学的经济研究院研究生。因为刻苦的钻研劲头和优异的成绩，王华获得了教授和同事的一致好评，研究生毕业之后他就直接留在该校经济学院任教。
他一共在学校中待了六年，这其中自己也经常单独或跟着教授到外面帮助企业做项目，他渐渐发现，理论的积累应该在企业实际操作中才能发挥最大效能，而且学经济学的他也十分清楚其中的经济回报问题。于是他决定从象牙塔中跳出来，想把自己的专业理论在实际中考证。
于是他找到一家投资咨询公司的工作，经过三年多的努力，从一个普通的咨询助理升到了咨询部经理。积累了咨询公司的工作，他更希望到实际的企业中去锻炼自己，然后实现他冲击企业高管的道路。
可是问题就出现了，他的专业经验偏向金融投资项目的管理和控制，可是他的兴趣却在宏观经济导向下的企业战略管理方面，他投出很多简历，有兴趣的工作没有回音，兴趣不大的工作却经常面试。到底适合自己的工作在哪里?到底人家怎么才能认可自己?如何过渡好兴趣和实际之间的鸿沟？
什么样的工作才叫适合的工作？可锐职业顾问认为，适合的工作有三大标准：
一、工作性质、内容符合个人职业兴趣，能够激发人的工作热情和职业志趣，并且个人的能力(包括通用能力结构、专业知识和技能等)能够满足工作需要、达到工作标准，也就是个人(通过努力)能够胜任工作，工作本身反过来也能够为个人能力的充分发挥提供有效平台。
二、工作能够为个人提供可持续发展的空间，或者能够为个人的可持续发展提供某一个阶段的积累，也就是说，适合的工作应该让从业者看到工作的未来，看到自己事业发展的前景。也许这个工作不是职业者的终极目标，但是它能够让职业人明确在这个工作上所能得到的锻炼机会和提升范围，明白这个工作是自己职业不断成功的重要的有机组成。
三、工作的薪资待遇能够客观体现个人的职业价值，即使在职业人实施职业转型职能转换过程中出现价格起伏，这个起伏也完全在职业人的接受范围。没有薪资保障就说明职业人的跳槽求职工作是低效甚至失败的。
如何找到适合的工作？完全实际的适合工作载体是不断向职业成功迈进的基础，脱离这个实际基础，说什么都是空谈。职业顾问理应帮助职业人解决实际载体问题。找到适合工作两大步骤：
一、自我分析：既包括心理学层面的客观评价，也包括对以往经历的价值点评估。这些信息实质上是进行个人职业定位的元素。比如个人的人格特征、性格特点和兴趣类型等，对于确定个人的职业基本方向有着核心指导意义。另外，要对个人的以往教育、工作情况进行详细分析，要从以往的职业行为中获取职业价值点。
然后根据个人实际情况，整合个人的专业技术、学识、能力和(工作与行业)经验等，在客观的职场中寻找到适合个人兴趣、认可个人职业价值的职种、职位。这个复杂的流程才是真正科学客观的职业定位。
二、落实切入点，实施生涯规划：在切入点明确的基础上，我们就要不惜一切努力地获取它。只有实际的工作载体才代表着个人的职业发展进入了快车道。跳槽求职、晋升加薪的过程，个人应该清晰自己到底想要什么，在工作上能够获得什么这一切又在个人的职业生涯的发展过程处于什么地位，提供什么价值，也是去和老板谈判的筹码。
如果没有切实可行的职业生涯计划，个人的职业行为将处于盲目状态，于是极有可能为了高位高薪走偏了发展道路，甚至走的是最掉价的模式。如果对于职业理想目标无法一步到位，如何多步到位。职业生涯规划应该讲求效率，光定个大方向解决不了实际的工作载体问题是没有任何意义的。
职业顾问认为：个人与工作如果能够高度契合，对个人、公司和社会无疑都是利益最大化的实现。当社会体制还无法完全实现对人力资源的最优配置，如果个人对自己真正适合什么工作，如何获得适合的工作等基本问题缺乏概念，将会在今后的社会、职场发展中被逐步淘汰。我们必须找到实际的适合工作载体，它是我们不断向职业成功迈进的基础。脱离这个实际基础，说什么都是空谈。职业顾问理应帮助职业人解决实际载体问题。
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工作没劲，加薪无望，如何走出沼泽？
连续好几天都无法顺利入眠，早晨也时常在恐惧中惊醒；心中仿佛有块沉重的大石头压着，时常对着天花板发呆，脑中一片空白；没有办法提起劲工作。咋办？
工作倦怠弥漫职场 如何才能快乐工作
工作低潮或工作倦怠就像五线谱上高高低低的音符，总是埋伏在工作情绪之中，伺机而动。比方说，你的工作部门即将改组，被不合理的工作量压得喘不过气来，班组人际关系如箭在弦，或者升官不成加薪无份，都可能使你陷入一片愁云惨雾之中。
工作倦怠时往往会出现这样的状况：连续好几天都无法顺利入眠，早晨也时常在恐惧中惊醒；心中仿佛有块沉重的大石头压着，时常对着天花板发呆，脑中一片空白；没有办法提起劲工作，而且觉得无所适从；对目前的工作产生极大厌恶感，并对同事有不满情绪，有一种快被逼疯的感觉。
目前，职业倦怠正严重地侵袭班组员工的精神和身心健康，给员工的工作、学习和生活造成不良影响。那么，如何走出职业倦怠的沼泽地呢？
给紧张的心情放个假
如果我每年不能挣到一定数额的利润，我的业务就无法运转下去。在平面广告业奋斗了11年的高海燕每天都面临这个问题。10年前，我什么困难都不怕，一心往前冲，多大的困难都能克服。可现在，我的经验多了，胆子倒变小了。面临同样的压力，我无法做到盲目乐观了。我为人不够老到，在工作中遇到突如其来的问题时，常常表现得束手无策。每当这时我的厌职情绪就滋生出来，非常想逃避，不想上班。其实我心里明白，不能就此放弃。于是为了排遣压力，我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场，这办法还挺管用的，哭过之后心情会轻松不少，这算是给自己减压的办法。
常听有些员工抱怨：连续不断的业绩考核和生存压力使神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得，可如果神经长期处在紧张的压力中，对身心都没好处。笔者认为，长期从事压力大的工作需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果对照之后发现自己有某些不足，就应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己的心情放个假。不妨记下几个公司附近可以发泄情绪、振作精神的地方，如小公园、书店、咖啡厅、保龄球场等。在双休日，还可约上三五知己去郊游、泡温泉，钓鱼、划艇等。这样，也许会使你的情绪放松，压力有所缓解。
转换一个工作环境
轻度的挫折型厌职来自对目前职业的不满：工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏因此产生厌职情绪者，可考虑通过更换工作来消除。
如果你真地感到所从事的职业不适合你，如果你仅仅是看在钱的份儿上才疲于应付，那我还是劝你长痛不如短痛，找个机会向老板言明自己的处境和期望，适时给自己换个更适合的岗位。如果对方勉为其难，就干脆另谋高就算了。因为做自己喜欢做的事，你才不会感到倦怠。
转换工作环境，不仅是转换岗位，也包括改变工作中的周围环境。要换来积极奋发的工作心情，最重要的条件之一，就是营造一种工作真好的气氛。许多专家均认为，效率高的工作场所，每个小时至少都会传出10分钟的笑声。因此，不妨尝试在工作的地方制造乐趣，即使是个小玩笑，也有益健康，同时，四周的摆设也会影响工作情绪。有些时候，杂乱无章的工作环境令工作效率低落。所以，不妨将自己的工作空间，设计成可以配合做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方，亦可利用一些颜色鲜艳的小海报、有趣的摆设或茂盛的绿色盆栽，振奋工作心情。
复工后，如何快速进入工作状态
2020年的开始，注定不平凡，也注定被记住。
复工后，如何快速进入工作状态
很多小伙伴在家呆的可谓是快要长蘑菇了，尽快复工，快回到之前的生活状态，也成了很多人近期的愿望。
随着抗疫一线医务工作者的无私付出、全国人民的共同努力，近几天我们也在新闻上看到了很多好消息，部分城市已在有序的组织复产复 工，对还没回去上班的小伙伴来说，复工也是指日可待了。
很多人已经在家休息近一个月，或者在家远程办公一段时间，那么复工后，我们如何快速回到之前的工作状态呢？
小编给了以下建议：
需要尽快重返工作岗位的学生
如今，越来越多的年轻人选择北上广深或省会城市，寻求更好的发展机会和发展前景。
在疫情的特殊时期，以达到有效控制疫情，该国纷纷出台不同的政策来限制人口的流动。
恢复工作不久，学生需要到外面回家需要注意的工作：
充分了解你所在的城市和你要去的地方的相关政策。
在有条件复工尽快位置的前提下，与社区工作者，如果有必要，并有意识地自我隔离。
之所以建议有条件的前提下尽早返回工作所在地，是因为一旦复工，如你还在医学观察隔离期，势必耽误复工。
对于一个团队来说，每个人回来工作时的节奏都是不一致的，这会影响每个人的工作状态。
想想看：当你离开办公室的人很多，而仍然在办公室你的工作，什么样的工作状态？
健康的生活习惯和作息时间
平时忙碌而紧张的工作，有较大的压力，到了节假日，很多人选择了放松，更别提一个快乐的家庭假期了..
温馨的家庭环境，以我的父母和祥和的气氛良好的照顾，难免不睡个懒觉，难免不会在晚上，甚至喜熬夜到天亮。
偶尔的释放确实能够缓压不少，但这次咱们遇到了可能是最长的春节假期。
在家过着悠长舒适的生活，如果扰乱了下班前的生活节奏，之后又重新开始工作，然后又想早起，恐怕要经历一个很艰难的过程..
复工前的建议，调整作息时间，保持健康的生活方式，最好是用同样的节奏工作，使复工后，可以进入工作状态，尽快。
保持健康的生活方式和时间表，可以正常工作，生活秩序，提高自身素质，身体健康。
如果你仍然有熬夜和熬夜的习惯，那就好好利用它。
复工后，理清思路，做好工作计划
长假期，不管你是在家上班，还是在家休息，长时间不进办公室的你，一定有很多事情要处理后才能复工..
俗话说，磨刀..
当我们回到工作走进办公室，我建议你：
不要急着上班，只要梳理一下自己的思维方式，思考一下近期需要做什么..
有条不紊，事半功倍！
相信很多同学都是以团队的方式完成工作的，那么：一样：
与团队讨论的建议复工后，工作制定合理的计划，让每个同事能够明确自己的目标，工作有序推进。
合理安排通勤时间
每天早早进入公司适应环境
随着全国各地的复工，每个城市的早高峰都将逐渐回归原貌，拥挤的公交车、拥挤的地铁、堵车可能成为上午的主旋律。
建议你可以去早早出局，合理安排通勤时间。
如果可以的话，每天去公司15分钟到半个小时，整理一下办公桌，泡一杯咖啡，或者安静地吃完早餐..
这些事情似乎与工作无关，但它们可以让你对办公环境更舒适，下班后能更快地工作。
选择一些仪式感，因为边界进入工作状态的。
每天早上给自己一些时间来完成它们，比匆忙地跑进办公室，甚至有点匆忙地跑，然后开始工作要好得多。
调整心态，适当运动
长假过后，复工上班，如果你出现了心情低落、没有激情的状况，不要着急，这是一个特别正常的现象，何况这次我们的假期又给的长。
长时间的放假休息，与家人团圆、与孩子玩耍等很容易叫我们进入到一个比较开心兴奋的状态；而复工后进入工作状态，与假期期间对比明显，出现工作状态不佳的状况很普遍。
这个时候我们要学会自我调整，只有调整好自己的心态，才能回到更好的工作状态。
建议多与同事、朋友交流，尽可能积极的面对遇到的问题，每天适当运动，如慢跑。
这次长假必定会让很多人难忘，也会让很多人对生活、对工作有很多新的认识。
在疫情期间我们看到了很多人性的光芒，也看了很多平凡的伟大。
需要控制人口流动防止疫情扩大时，我们在家闭门不出，不给祖国添乱。
接下来需要大家积极复产复工时，也希望我们每个人都快速回到工作状态，创造更多价值。
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