专家答疑：内脏肥胖的原因和方法。
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如今，不少的职场女性为了漂亮会不顾一切的去减肥。但是，专家发现，女人因为有内脏脂肪多的问题导致肥胖。因此，如果你内脏脂肪过多会有健康隐患，甚至是导致疾病发生。想要了解如何呵护职场健康的女性朋友，随着小编一起来看看下面专家的答疑。
内脏肥胖的原因：
1.症状容易被忽视
人们减肥时经常注意到的是皮下脂肪，忽视掉了内脏脂肪的问题，皮下脂肪一经堆积，便会引起广大爱美女性的注意，并会尽快想办法将其清除，但是内部脂肪藏得比较深，有些体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，这是一个很难让人注意到的情况。
2.生活饮食不均衡
饮食营养不均衡，几乎是所有上班族都会出现的一个问题，早餐吃得少或者不吃，晚餐和午餐又过于丰富，加上偏食，以及过于油腻、太甜的食物，都是内脏型肥胖的诱因。
3.动得少
白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间。外出不爱走路，习惯黏在椅子上，回家以步代车，不爱运动，回家后习惯性地往床上一趟，这样算下来，一周运动的时间少得可怜，这样，又怎么可能不肥胖。
去除内脏肥胖的方法：
1.多运动
多做有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。平时上下班可以快步走，可以有效提高体内脂肪的激素含量，快走要比慢走多消耗脂肪47%，每次至少要运动四十分钟以上，才能达到减肥的效果。
2.多吃去脂肪的食物
可以多吃一些膳食纤维，膳食纤维的吸水作用特别强，吸水后体积会变大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
3.腹式呼吸必不可少
腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，还能增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。
小编碎碎念：女性怎么呵护职场健康呢?上面就是关于内脏脂肪过多导致肥胖的问题介绍，希望这些内容可以对你的健康有所帮助。在日常生活中，希望大家多注意管理身体和身材。当然，小编希望大家多了解一些减肥常识，这样会让你更好防治内脏脂肪问题。
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揭秘：靠谱的跳槽原因和时机
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20xx年过了大半，对于自己的职场是否满意，也大抵有了感觉，于是，该不该要跳槽的小心思，有悄悄萌动了。
论职场论坛日前发起了一个“分享跳槽原因”的活动，近百名各行各业的网友分享了他们的跳槽原因以及跳槽次数。总结参与活动网友们的跳槽经历，我们发现，工作5年以上，跳槽次数在2-3次的占了大多，反而是工作年数在5年以下的，跳槽频率相对较高，有一位网友工作3年跳槽18次，还有一位工作4年跳槽10次，不禁让人叹为观止，这是怎样的一种“跳槽”情怀！对于频繁跳槽的危害，其实人人都心知肚明。表面上看似你在寻得一个更好的机会，其实你每跳一次，都直接导致你的职业含金量缩水 ，因为你一定不可能在一个职位上做很长一段时间，因此也不可能积累经验。只有在某个职位上经历一段时间，才能够让你有足够的经验，深入了解某个行业和职业，职业含金量才能上升，并在行业中培育起好的口碑。显而易见，一个跳槽成性的人职业含金量只会缩水。
再看大家的跳槽原因，大多是离不开“发展受阻”、“薪资不满意”，也有一小部分是因为“人际关系不合”而选择跳槽。曾经在HR中做过调查，“人际关系、说老板公司坏话、对工作不感兴趣”是HR最不能接受的三大跳槽理由。有时候，可能事情并没有发展到需要你“跳槽”那么严重，换个角度看问题，或许，你就可以打消跳槽的念头。
职业倦怠：跳槽是解决职业倦怠最烂的方法。很多时候，当你刚开始一份工作的时候，会觉得进步非常快，似乎有很多这方面的天赋，非常适合这份工作，是“天生好手”。然而工作了几个月以后，你遇到各种各样的挫折，发觉自己成长的速度慢了下来，你开始变得有些沮丧和焦虑。这时你对自己说：“看来这份工作是不适合我的。”于是你辞职进入另外一份工作，最后却发现，历史总是惊人地相似。所以先找到倦怠原因再跳槽吧。
不能融入团队：当你受了委屈想跳槽的时候，有没有想过，受排挤是自己的原因多一点，还是他人的原因多一点？如果是你自己的性格导致，那或许你在任何团队都是不受欢迎的。因此，先要解决的是，努力融入团队，它的突破口也许只是一袋零食或者一杯水。
跳槽时机：工作3年
第三年，往往都是出成绩的一年！第三年，也是你对自我价值重新衡量的一年！
根据“20xx年第二季度IT行业求职者跳槽意愿度调查”结果显示，工作三年以上的参与调查者，其涨薪度很高，对于IT人来说，三年足够摆脱“菜鸟”的名号，无论在技术进阶还是项目经验上，他们都有足够的理由通过跳槽来取得一份满意的薪资。
网友“大兵”认为：在同一个公司同一个岗位上工作3—5年，如果职位没有上升、薪资没有大涨幅，应该考虑内部转岗或者外部跳槽来增值，否则个人的价值和能力不进则退。为什么是3—5年？
不管是同行同岗还是跨行换岗，一个人在进入一个新的工作环境，第一年往往是“打酱油”的熟悉过程；第二年才可能慢慢进入角色，真正融入企业文化，熟悉自己产品的内涵；经过前2年的积累，到了第三年才真正出成绩，当然这也是职位和薪资提高的关键时期。 如果跳槽后进入一个同行同岗的新环境，那么“打酱油”的时间会缩短，但不会少于6个月，基本也是在第三年才能实现职位和待遇的较大提高。而且主管对于员工的期许也多集中在第二、三年。因此，进入一个新环境后的第三年如果做不出较大成绩，哪怕个人不主动请辞，恐怕主管也会坐不住。
跳槽自测：自问3题
那么，要怎样做才能通过跳槽求得一份满意的工作呢？这里提几个问题，建议读者在有意跳槽前认真思考：
1、10年甚至20年后我的职业目标是什么？我现在又处在哪个阶段？我准备如何实现目标？
2、我的优势在哪里？我的特长有哪些？我的兴趣是什么？我准备在今后的工作中如何利用和发挥它们？
3、我的工作经历对下一个求职目标有什么帮助？我还有哪些欠缺？（完）
化解和同事矛盾的方法范文
方法一：主动打破僵局
很多人都有这样的经验，就是当与意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招唿，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的时，更应及时主动问好，热情打招唿，以消除冲突所造成的阴影，给其他留下一个不计前嫌，大方处事的印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。
方法二：冷处理
与上一种方法中提到的问题相反的是，要进行冷处理，不要立刻做出反应，更不要很急切的主动去找同事化解，当下属与自己发生冲突之后，作为上级的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。当双方都处于情绪激动中的时候，要做到先住口，千万不要继续争执，时间过后会让人头脑更冷静，处理起问题来也会更容易一些。所以冷处理也是一种非常不错的方法。
方法三：藉助第三方力量
如果两个人之间的矛盾无法化解的话，可以藉助第三方的力量来化解，可以找到一个好的调节人，或者藉助某次事件或者原由来让矛盾降温，得以释解。
经验之谈，在职场中，不管你多么小心，都会遇到同事矛盾，不管你怎么样来处理，除了谨慎外，都要特别注意营造良好和谐的人际关系，不但有利于同事关系，也会对你未来的人生道路有所帮助。
环境的原因与个人原因辞职报告范文
尊敬的领导：
您好!
我是深圳南山片区李达意，感谢公司提供给我的这次就业机会，也非常感谢曾经帮助过我的所有公司同事，但是经过这段时间的深思熟虑，我毅然决定辞职。
也许您在看到我这封辞职信后会感到很惊讶，是的，我自己都曾一度感到惊讶，可是事实就是这样的发生了，我想要从公司离开了，我也不知道自己是怎么想的，就是不想在公司里干下去了。
之所以想离开公司，有很多的原因，各种方面的原因综合起来，注定了我要离开公司，我在思考了很久后，觉得我离开的原因是：
1、环境的原因
俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，我追求的环境是那种有激情、有梦想、健康快乐和谐的工作环境，回公司后科能是我的目光问题，我看到的是上下班都在看没有意义的电影、打游戏，经过相互的聊天，没有人规划自己的未来，连自己的梦想都没有，公司的文化理念我丝毫感觉不到。在市场上面对的是比农民素质高一点的客户，和这么一群人整天待在一起，我以后还能是什么样子啊。想要成为什么样的人就得去和什么人待在一起。
今年回公司我连路都不记得了，我就禁不住的想“这还是我工作了两年的公司吗?”还有领导说我们业务员不想回来，没有公司的通知我们敢回来吗?能有家的感觉吗?有领导说“公司的发展方向你们应该知道哈”，什么叫应该?是必须知道的，就和公司的产品一样，试想客户问我们“你们公司的发展方向是什么?我们得调整策略跟随公司一起发展。”我该如何回答呢?
2、我自身的原因
经过这两年来的时间，我一直在不断的求证我的人生观和价值观，就像这句话“人生都在努力，努力都有结果，但结果不一定是好结果”，我从公司前辈身上看到了我努力以后的结果是什么样的，他们的这种结果不是我想要的结果。“工”字不出头，出头就入“土”，不出头就得一直“干”下去。我也一直在努力，我想努力一阵子，就想得到我努力后的保障，而不是一辈子都在努力，都在忙，静下心来想，其实这样的人生没有什么意义。 我当初选择做业务，就是看重自由这一点，我是个追求自由的人，我也不想把我的人生交给别人去安排，我的命运必须掌握在我的手里，我必须主动知命造命，没有一个人会为我的命运负责的。两年来的业务让我成长了，也让我知道了我想要什么?我在做什么?我能做什么?现在我很年轻，我不想在我年轻的时候用命去换钱，当我年老了在拿钱去换命，钱够不够换命我也不知道，所以完全没有这个必要去赌。
即将离开公司了，在离开之前我想提个建议给公司。公司的业务主要是由一线的业务人员直接去做的，但是公司培训的时候却是给二三线的人员培训的，但是他们会有谁把自己培训学到的东西教给自己的属下呢?就算有人教了，传下来的话有几分能与培训初衷所要达到的效果一样。另外一点就是，作为公司的领导，尤其是上层的领导，不要给一线人员一打电话第一句话就问业务怎么怎么的?先寒暄下生活，这样员工心里也会比较高兴。
我的离开不会给公司带来任何的不良影响的，我觉得，我的能力和才华在公司中都数不着，我会想在今后中继续努力的奋斗!
不过我还是会有一丝的愧疚的，突然离开公司是每个领导不愿意看到的事实，可是我实在没有别的想法了，在公司中工作我已经没有动力了。
感谢公司给一个刚毕业的学生给予一次了解社会的机会，也感谢公司的所有的同事、和其他曾帮助过我的每一个人，谢谢他们。祝愿公司更加强大，各位同事牛年大吉、心想事成。
此致
敬礼
专家：简历资料很重要
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《专家：简历资料很重要》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着我国改革开放的进一步深化，大学毕业生的就业作为社会经济发展的一个重要环节，已逐步实现在市场供求规律调节下，供需双方的相互选择。在双向选择的过程中，大部分用人单位安排面试的依据是阅读有关反映毕业生情况的书面资料，对他们来说，这些书面资料就是判断和评价毕业生的学习成绩、工作潜力的依据。无疑，拟定有说服力并能吸引读者注意力的书面资料是赢得竞争的第一步。 书面资料包括毕业推荐表、简历、自荐书、成绩单及各式证书(含获奖证书和技能等级证书)、已发表的文章、论文、取得的成果等。
一、 毕业生求职信的填写
毕业生推荐表是指学校发给毕业生填写的并附有学校书面意见的推荐表。其中该表的综合评定及推荐意见部分是由最了解毕业生全面情况的辅导员填写，并且是以组织负责饿形式向用人单位推荐，对用人单位具有较大的权威性和可靠性，所以大部分用人单位把该表作为其它书面资料的证明，用人单位历来把该表作为接收毕业生的主要依据。
毕业生推荐表是由学校统一印制的表格，毕业生不能用计算机打印代替手工写，也不能用漂亮的版面设计吸引别人的注意。书法的优劣易成为招聘者的第一印象，清晰、整洁、工整的字迹会让招聘者联想到有责任心、工作能力强、严谨认真的工作态度等印象，错别字或文法错误则会令人怀疑你的能力。
毕业生推荐表的栏目因各个学校侧重不同而有所区别，随着毕业生就业工作改革的深入及双向选择的日趋成熟，每年毕业生推荐表中的栏目也有所改进，但一般包括个人基本资料、学历、获奖情况、担任社会工作、个人兴趣特长及自我评价等。
二、 简历的撰写
简历主要是针对想应聘的工作，将相关经验、业绩、能力、性格简要地列举出来，以达到推荐自己的目的。虽然不一定所有的毕业生都必须撰写简历，但受毕业生推荐表栏目及空间限制，多数毕业生更希望有一份个性突出、设计精美、能给用人单位留下深刻印象的简历。
毕业生推荐表正式表只能有一份，而简历可复印多份，最好是电脑打印出来，这样可以在参加人才市场、面试、走访招聘公司、恳请教师推荐、拜托朋友帮忙时，增加一个书面介绍自己的机会，从而达到普遍开花，重点结果的效果。
一份能吸引读者注意力的简历能创造面试的机会及增加录取的机率，所以必须使它兼备简洁、有序、有个性且不失重点等特色，千万不可失于繁琐冗杂。
简历并没有固定的格式，对于社会经历较少的大学生毕业生，一般包括个人基本资料、学历、社会工作及课外活动、兴趣爱好等。其主要内容和要求大体如下：
(1)个人基本资料。主要指姓名、性别、出生年月、家庭住址等。一般书写在简历最前面，另外也可加上政治面貌、身高、视力等。
(2) 学历。用人单位主要通过学历情况来了解应聘者的智力及专业能力水平，所以学历一般应写在前面。
习惯上书写学历的顺序是从过去写到现在，但实际上用人单位更重视的是你现在的学历，所以最好从现在开始往回写，写到中学即可。书写学历的目的是展示毕业生的专业特长，故学校名称后要加上专业名称，如辅修课程与希望应聘的职位密切相关，也可写在主修课程之后，但须注明。
学习成绩优秀，获得奖学金或其他荣誉称号是学生生活中的闪光点，也应列出来;如果多次获得多项奖学金，也可一一列出，以加强份量。和工作经历丰富的应聘者相比，应届毕业生的学历比经历重要得多，为了强调专业特长，尤其是特殊专业，也可把与应聘工作相关的课程集中起来，附在专业后面。
如果入学前有较多工作经验，也可有选择地列出与应聘职业有关经历。
(3)生产实习和毕业论文及发表的文章、成果。生产实习提供了学生理论联系实际的机会，增加了阅历，积累了工作经验，应尽可能写得详细，并可强调收获。毕业论文展示了你的专业能力和学术水平，如果在应聘前完成，也可写进简历，如果大学期间有已发表的文章、论文、成果，将是简历表中一个用力的参考内容，不要忘记注明发表时间和刊物名称及文章名称。
(4)社会活动和课外活动。近几年来，越来越多的用人单位渴望招聘到具备一定应变能力、能够从事各种不同性质工作的大学毕业生，特别是外商办事处、商贸性公司、国家机关等，学生干部和具备一定实际工作能力、管理能力的毕业生颇受用人单位青睐。在这些社会活动中，你的责任心、协调能力、社交能力、人格修养及专业能力得以充分展示，所以社会实践活动和课外活动，对于仍在求学，尚无社会经历的毕业生来说，是应聘时一个相当重要的内容。书写的内容可包括职务、职责以及业绩。
(5)勤工助学经历。即使勤工助学的经历与应聘职业无直接关系，但打工赚学费可显示你的意志，并给人留下能吃苦、勤奋、负责、积极的好印象。书写内容可以包括在何处、担任什么工作、从中完成什么或得到什么经验等。
(6)特长。对于毕业生，特长是指你拥有的技能，特别是指中文写作、外语及计算机能力，如果通过国家等级考试，应一一罗列出来。
(7)兴趣爱好与性格。如果社会工作经历较少，为能表现你的个性，可加写兴趣，以展示你的品德、修养或社交能力及与人合作精神，但注意最好写一些你有所研究并具有个性的爱好。如没有兴趣爱好也可不写，可直接描述你的性格特点。性格特点与工作性质关系密切，所以用词要贴切。
(8)最后，联系地址、电话、邮政编码千万不要忘记写，以免用人单位因联系不到你，而失去选择的机会。
一份个人简历撰写出来以后，应该再认真检查一下，看它是否符合这样几个特点和要求：
(1)积极表现出自己的优点、专业特长;
(2)由于它是目录形式，必须简洁有序;
(3)表述力求突出个性、避免平庸;
(4)用词妥当，言辞诚恳，自信而不自大，适当自谦;
(5)最好控制在一张A4纸内，版面清秀，纸张干净，无错别字。
三、自荐信
自荐信是有目的地针对不同用人单位的一种书面自我介绍。相对目录式的简历，自荐信的书写格式与一般书信相同，信的开始要先做自我介绍，姓名、学校、所学专业等。书写内容主要是谈谈自己对从事此工作感兴趣的原因、愿意到该单位工作的愿望和自己具有的资格。最后，要提出你希望能有面试的机会，附联系地址、邮政编码、电话。
对工作感兴趣的原因要简洁，一般有两个角度：
其一是你对该单位或职位的兴趣，如：我希望有机会在贵单位工作，因为我对贵单位的现代管理方法比较感兴趣。
其二是你的资历具备了应聘该职位的资格，如：四年市场营销专业的学习，我希望应聘贵公司销售部产品推销员一职，因为这是一个具有开拓性和挑战性的工作。
然后详述自己的资历与职位有什么关系，学历是最重要的因素，要强调你与该工作有关的课程、优秀成绩、获得奖学金的次数、专业方向等，用突出你的社会工作能力来表明你的适应性，并表示愿意接受挑战。
自荐信书写要有说服力，以证明你有资格胜任该工作，态度要诚恳，用语要得当并能吸引对方的注意力。
在毕业生推荐表、自荐书和简历后，还应附有成绩单及各式证书、已发表的文章复印件、论文说明、取得的成果证明等。如果本专业是比较特殊的话，还应附一份本专业介绍。
专家怎样帮你分析简历
为什么是你？为什么是我？
经过这些年的思想灌输，大部分求职者都有这样一个意识：HR阅读每封简历的时间相当有限，花15秒进行简历的粗略浏览，而阅读感兴趣的简历不超过120秒。那么，在如此短的时间内HR评判简历不合格、合格或是优秀的基准是什么？
Dell(中国)人力资源经理Jessica认为优秀的简历无非是求职者对自己和目标职位的高度认识。即why you? Why me?著名的PRI(Position-Relevant Information)原则。企业需要你具备什么的软性素质，在你的简历中应当体现出这些软性素质，并将对方不需要的删除在简历之外。只有当简历高度契合招聘要求时，求职者才可能获得面试机会。
这也提醒我们，我们不应该只拥有一份简历模版。但目前，仍有超过62%的人只拥有一份简历模版。
细节决定成败
简历中一些细枝末节的信息往往被我们所忽视，Jessic认为这些细节不是构成优秀简历的绝对的因素，但是绝对会影响到面试机会。
基本信息：联系电话应保持12小时畅通，如果电话发生空号、忙碌或不在服务区内的现象，HR还会再拨打一次，但这并不是绝对的；家庭住址只要写明具体方位即可，保护个人隐私可以选择在此时充分体现；居住地应与目标企业所在地相吻合，减少企业对成本控制的忧虑。
求职意向：希望行业、目标地点两项最好与目标企业相同；目标职能数量不宜超过5个，且应有相关性，避免企业对简历产生目标不明确的想法。
教育经历：仅从最高学历或大学学历写起即可。获奖情况应根据目标职位的性质有选择的列入。如应聘软件工程师，应避免获得高中跳高第三名等描述出现。
培训经历和证书：对于大学生来说，计算机证书和英语等级证书是加分值；对于有一定工作经验的职场人士，内训经验和注册证书将直接影响晋升和加薪乃至跳槽机会。
专家提醒 简历要从“简”
秋招会作为一年之中第二大现场综合类招聘会，不但收到用人单位的青睐，也是很多求职者看重的难得的就业机会。但据记者了解，每年大会结束之后，求职者们却是收获甚微。招聘会就像赶大集，求职者和企业面对面交谈的机会很少，都是感觉不错就投份简历，结果投出去的简历如同石沉大海，忙忙活活却一无所获，基于此，很多求职者对招聘会的热情度在减弱。招聘会成了食之无味，弃之可惜的鸡肋。
为此，记者采访了参加过多届招聘会的人力资源专家史兵峰。他告诉记者，出现这种局面，主要原因是成功就业率低。
当然，这其中有很多因素导致了这一结果。但是我最想说的一个因素就是简历。因为简历没有得到足够的重视，求职者仅仅是拿它当作一个名片，上面有电话、姓名足矣。
简历要有中心思想
每次参加现场招聘会回来之后，收回一大摞简历，刚开始从事人力资源管理工作时，能收到这么多简历，史兵峰心里那个美呀！他总是迫不及待地拿起简历，寻找自己需要的人才。可是，慢慢地，热情没了，因为这么多简历，除了姓名电话不一样之外，其他部分如出一辙。
简历虽然是经历经验的介绍，但也不是流水账啊，什么都写进去。最典型的，像应聘技术人员，许多求职者把摆夜市、做家教甚至去餐厅做服务员的经历都写进去了，结果，适得其反，人力资源专家看到这样的简历就烦，真金都藏在这些败絮里了，应聘效果自然大打折扣。史兵峰分析说。
简历也要有中心思想，现在大部分求职者在校期间都会参加很多社会实践或者从事多份兼职，求职者本身的经验经历很多，这不是坏事，但是，在简历中，要体现的是和应聘职位需要的技能相一致。应聘职位所需的技能就是这个简历的中心思想，围绕着这一点组织自己的求职简历，才能让人力资源专家一目了然。
简历要有针对性
史兵峰告诉记者，他从事人力资源工作多年，有一份简历给他印象深刻。他介绍说：当时我在省会某大型国有企业做人力资源专员，这份简历介绍了我当时所在公司的一些背景资料，然后就是自己应聘的职位，简单介绍了自己在这个行业获得的一些奖项，求职者还说出了自己的缺点，最后也把自己在公司的发展愿景提了出来。简简单单的，但是都是有用的信息，求职者了解公司，公司也了解求职者的想法，这样的沟通效果是不是更好啊！
现在大多数求职者都只有一种简历，好像这份简历就是万能的，放之四海皆准，不论什么职位，哪类公司都是这一份简历。史兵峰建议求职者，投放简历不在多，而在于针对性强，俗话说磨刀不误砍柴工，选择自己中意的单位职位，特意制作一份简历，能大大提高应聘的成功率。
专家教你做简历
关于简历的写作，已经有大量的书籍和忠告，你一定听过诸如简历长度不应超过一页、不要用有颜色的纸等等建议，而事实上并没有放之四海皆准的统一标准，但你写自己的个人简历时应当根据以下指引：
1.将你的资料，资历证明等列出时行文力求简洁、清楚、易于阅读。将你所做的每一件事都仔细说明不一定好，否则简历将流于琐碎繁冗，那些有招聘意愿的雇主可能不会花时间去阅读。写简历一条有效原则是：只列出你过去十年的工作经历。
2.简历的主要目的是就你所希望的职位推销自己，所以应清楚指出你所需要的工作以及为什么认为自己够格。
3.刚毕业的大学生需要列出大学期间的所有实习、义务活动、以及各种各样参与过的活动，因为任何招聘都倾向于和该职位相关的大学专业。绝大部分的大学毕业生都缺乏工作经历，所以在应聘职位下面直接写上相关经验，然后着重描写你所有的经验。
4.教育专业毕业的学生会有教学生的经验，可以在相关经验的对面写上标题教学经验以强调你的教学经验。
5.没有任何经验的毕业生应该在学历一栏下更详细地加以描述并列出大学的相关课程使得简历更充实。如果职位更倾向于大学本身的话，仅仅在其他经验下把工作过的地方和职务列出，但不要写出细节，这表明你过去的职责。并且不要忘记实习往往为人提供最初的工作经验。
6.只有一点经验的求职者，譬如说一个刚刚养家几年的主妇，可能会觉得没什么可以在简历上写的东西。这种情况应该重点强调养育一个孩子以及管理家务事所需要的责任心。
7.年纪较长的申请人与其虚泛地说自己的年资，不如着重描写自己的工作成就。如果在不同的公司有不同的职务，但基本职责相通的话，就没必要重复工作性质。在列出工作过的公司名称和职位下面加上一段你最近职位的简要说明就好。这种做法的目的是使人有兴趣读你在简历中写的东西。
专家教你：职场请假秘笈
公司请假制度不够人性化，让员工气恼又无奈；公司请假制度过于人性化，又让主管头痛员工太随便。
Linda是一家杂志社的主编，工作态度认真且很富亲和力，近日却为了一个新人自说自话的请假事件闹得满肚子气。Calvin进公司才不到两个月，就“无故失踪”两次了。第一次过了10点半Calvin还没出现，问遍所有同事也都不知道他的去向，Linda还以为他在路上出了什么意外呢，怪提心吊胆的。直到Linda主动打电话去他家，Calvin才懒洋洋地说他得了急性胃肠炎，不舒服躺在家里。第二天Calvin又“旧病复发”，过了早晨11点才发来条短信说他又病了。这样没“规矩”的新人让Linda很是气恼。
“编辑因为经常有采访任务，在考勤上并不十分严格，但这也不意味着可以经常玩人间蒸发。生个病，有点事，都是人之常情，但一声不吭，等别人主动来询问你情况，未免也太不懂职场规矩了吧？职场不是学校，主管不是家长或是保姆，总不见得要我事事仔细询问，主动打个招呼说明一下是必须的。”Linda很是不满。
虽然Calvin得了急病，但并没有病重到连电话都打不了，实在是不应该。职场中人如遇到突发情况，通常都会采取什么方式请假呢？
据的调查（）显示，过半数（53%）的受访者表示在可能的情况下，还是会当面请假；40%的受访者会选择打电话这一“声音面对面”的方式，显得比较正式；4%的受访者通过短信或者邮件方式沟通；2%的受访者会托第三方传话，只有1%的受访者“一声不吭”。
显然，大多职场中人还是很明了，遇到突发事件，更需要面对面或者电话沟通这样正式诚挚的方式请上司给予理解和准假。
话题：遇到突发事情需请假，您通常会用什么方式？
数据来源：
提醒：作为职场新人，如何请假是一门小课程，你需要掌握以下这些“学问”：
1.请假要主动，尽可能有提前量。不要等主管来追问你为什么当天没有来，主动告知是义务。
2.说明请假细节。想要请几天假，为什么要请假，自己手头的工作有哪些需要同事帮忙的，都要事先或者及时说明，以免给同事带来工作上的不便，甚至引起工作上的失误。
3.不要抱有侥幸心理。不少新人认为工作时临时走开一会儿没有人注意，就不需要告知。事实是，公司的职位一个萝卜一个坑，有时候就是在走开的那会儿时间，电话会来，有人会找，四处找不到人，自然会让主管头痛。如果被外人看见打小报告，对整个部门或者团队都会带来坏影响。
最后想说的是，假请得好，反而会让主管感觉你是一个做事有条理的人，会请假也是门学问。（完）
兴趣和热情的较量
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《兴趣和热情的较量》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
曾经有一个朋友在准备研究生考试。
我问她：“你是不是很喜爱所学的专业？”
她答道：“以前不喜欢，是叔叔帮我选择的。”
我说：“我对不喜欢的东西提不起兴趣，所以不会选择自己不爱干的事情。”
她笑着说：“我认为兴趣是培养出来的，在你没有涉及之前，可能不感兴趣，但是不断的学习和接触后，就会逐渐地喜欢上它。”
有的人说：兴趣是最好的老师。我同意这样的观点，因为一个人带着兴趣去工作的话，成长会很快乐，可是，在职场上，很大一部分人选择工作都不是按照自己的兴趣爱好，由于种种现实因素，从事着与所爱相差很远的行业，工作起来觉得没劲。可是，也有一部分人找到了与自己兴趣相投的工作，久而久之，也会对重复琐碎的工作厌倦和疲惫。因而，不论从事着什么样的工作，都需要我们持之以恒地投入热情来浇灌它，这样它才能给我们更多、更好的回报。
一日之计在于晨，上班族都会有一种心理，就是讨厌早晨睡得正香时那个刺耳的闹铃响起，然后睡眼惺忪地拖着疲惫的身体来到公司。直到有一天我在东直门城铁站出口见到这样一群人：他们步履匆匆地，甚至是小跑着奔向自己要去的方向。我立刻被感染了，一种欣欣向荣的场景让我精神振奋，于是我也加快脚下的步伐，脚步的矫健也带动了一整天热情主动的心情，工作起来也很有劲。工作就得这样，从早到晚，都要用全身心的热情来对待。所以说，不论是选择什么样的工作，兴趣或许是起点，可是热情是需要贯彻始终的。
拿破仑-希尔的母亲曾这样激励儿子：世界从来就有美丽和兴奋存在，她本身就是如此动人、如此令人神往，所以，你必须要对她敏感，永远不要让自己感觉迟钝、嗅觉不灵，永远不要让自己失去那份应有的热情。
拿破仑-希尔说过：“要想获得这个世界上的最大奖赏，你必须拥有过去最伟大的开拓者所拥有的，将梦想转化为全部有价值的献身热情，以此来发展和展示自己的才能。”
有了热情也就能调动行为的主动，行为的主动又能影响心态进一步成熟，故而我认为热情与主动二词是分不开的。对一个人来说，做事是否积极主动，常常是于细微处见精神。在我们的工作职场中，只要我们具备一种积极主动做事的心态，每天多努力一点，多付出一点，我们才能在工作中争取到更多的机会。
阿尔伯特•哈伯特在《把信送给加西亚》中所写：世界会给你以厚报，既有金钱也有荣誉，只因为一种小小的品质，那就是主动。
什么是主动？
我告诉你：主动就是不用别人告诉你，你就能出色地去做事情。
次之，就是别人告诉了你一次，你就能去做。也就是说，把信送给加西亚。那些能够送信的人会得到很高的荣誉，但不一定总能得到相应的回报。
再次之，就是这样一些人，别人告诉了他们两次，他们才会去做。这些人不会得到荣誉，回报也很微薄。
再次之，就是有些人只有在形势所迫时才能把事情做好，他们得到的只是冷漠，而不是荣誉，回报更是微不足道了。这种人是在磨洋工。
剩下的就是这种人，即使有人追着他，告诉他怎么去做，并且盯着他做，他也不会把事情做好。这种人总是失业，遭到别人蔑视也是咎由自取。当然，如果碰巧他有一份好的家产，那要好一些。不过，即使这样，他迟早也会倒霉。
恰巧，我们时代最伟大的企业家安德鲁-卡内基说：“有两种人不会成功：一种是非别人要他做，否则绝不主动做事的人；第二种人则是即使别人要他做，也做不好的人。那些不需要别人催促，就会主动去做事、而且不会半途而废的人必将成功。”
比尔-盖茨在被问及他心目中的最佳员工是什么样时，他也强调了这样一条：一个优秀的员工应该对自己的工作满怀热情，当他对客户介绍本公司的产品时，应该有一种“传教士传道般的狂热！”只有一个把自己的本职工作当成一门事业来做的人，才可能有这种宗教般的热情，而这种热情正是驱使一个人去获得成就的最重要的因素。
小杨和小罗同在一家公司工作，可是他们的差距却非常大，小杨已经从一个普通的小职员升为科长，而小罗在原来的岗位上依然业绩平平，甚至在走下坡路，这是什么原因呢？
他们两个人当年同时到这家公司应聘做业务员，工作之初，他们都体会到了销售的艰辛，曾经都一度打过退堂鼓，没有了信心，可是又一想，如果不做这份工作，暂时也没有什么其他的出路，于是咬着牙坚持了下来。
小杨想，既然做了就要好好做，否则就失去做这份工作的意义。于是，他十分努力，起早贪黑，只要有一线希望的地方，他都要努力去尝试。有时，即使自己费尽口舌，产品一件也推销不出去。每当他拖着疲惫的双腿走回家的时候，他总在想，只要自己努力一些，早晚有一天能干出点成绩来的。
于是，小杨给自己做了一套完整的推销计划书，每天不管有多累，都要绞尽脑汁想第二天要去拜访的客户的名单。他想，首先要从最有希望的客户那里入手，这样做比较有效率一些。
计划书做好了，每天他都按照这个计划书去执行，果然有了很大的起色。慢慢地，他的推销经验越来越丰富了，而且还建立了长期的稳定客户，因而他的业绩十分平稳，而且稳中有升。不久，他的业绩列为公司的榜首。领导非常赏识他，把他提拔为推销科长。由于不断努力，如今他的事业蒸蒸日上，终于踏上了成功之路。
而小罗在工作上却十分消极，他只是为了工作而工作，毫无热情可言，只要能推销出去一点东西，能够维持自己的生活就知足了。
总而言之，我们从事的工作，如果能和我们的兴趣相吻合，那当然是最好不过的，但是，有兴趣的工作也是需要你用热情去呵护，往往只有用热情贯穿工作始终的那个人才会胜出。而且坚持是最宝贵的一种精神，只有持之以恒，才能创造奇迹。拿出你的热情，拿出你的真心去对待工作吧！（完）（本文转自《让自己升迁》）
专家教你轻松搞定理财
在日常生活中，你是不是也有这样的感觉：其实也没买什么东西，但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。自己的理财计划也只好想想而已了。其实，有很多简单的办法，可以让众多的白领们既不费脑又能轻松搞定理财。
第一招：立足于工资余额管理
许多白领，每个月收入丰厚，却总是让工资在卡上睡觉。要知道，现在活期储蓄要交20%的利息税，税后1天1万元才有0.15元的利息。哪怕放在货币基金里，一天1万元也有0.6元左右的收益，而且随时可以取出来，唯一的不足可能是要提前2到3天赎回。如果是在华安基金电子直销买，只需要提前1个工作日打个电话或上网赎回，非常方便。每天相差3倍左右的利息收入，日积月累，也会是一笔不小的财富。
第二招：多用电话和网络
白领的工作一般非常繁忙，一看到排着长队，心里就发怵。其实，电话和网络是很好的帮手。发工资了，打个电话或上网，把闲钱买成货币基金，周末要血拼了，周三或周四打个电话赎回，周五钱就回到自己的借记卡里，随便消费。一些白领担心网上理财的安全性，其实你需要注意的是尽量少在网上输入自己的卡号和密码。对于像华安电子直销这样的网上电话理财，资金只能在你本人的借记卡和你本人的基金账户之间互相转移，而转不出去，只要你借记卡保管好，即使有人代你网上电话赎回，钱也只回到你自己的借记卡上。而且整个电子委托过程都不需要输入你的银行卡号、银行密码，更可放心。
第三招：给自己定规矩
白领们的另一个问题是，往往判断很正确，执行却很随意。明明想好了到多少点位就赎回，真的到这个点位时却往往忘记执行。或者计划每月攒多少钱买车买房，却总在不经意间就把薪水花掉了。这时，你不妨给自己定些规矩，甚至用电脑系统来强制执行，比如，定期定额投资，每月工资一发就自动把一定的金额先扣掉买成货币基金，只留一些零用钱，确认要消费前再赎回一定的金额，控制自己的非理性消费。
第四招：巧用几张银行卡
现在银行卡纷纷开始收费，过去冲动地办的卡也需要清理一下了。建议你考虑保留3张卡。一张是工资借记卡，虽然有的宣布要收年费，但对工资卡一般都有优惠。另外，你可考虑在1家股份制银行办一套相互连接的信用卡和借记卡。股份制银行的卡一般都有些特别的优惠政策。而且，多数股份制银行不收借记卡年费，信用卡年费的减免条件也非常容易达到。一些选择民生银行卡的朋友还办了银基通，每个月把工资全部放到借记卡一次，网上电话买成货币基金，平时消费全部用信用卡，等到还款日前一两天再打电话赎回货币基金，资金到借记卡后就会自动偿还信用卡的费用，等于让银行的钱为自己赚钱。
月光族在现代职场中人数不少，怎样投资理财是每个职场人士都要面对的问题。选择一个适合自己的理财方式，让你的工资不再瞬间清零。
专家支招：如何化解职场中的嫉妒心理
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《专家支招：如何化解职场中的嫉妒心理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会。
如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就开始不停地抱怨，抱怨客观环境、抱怨别人，搞坏了自己的心态。与此同时，有人却将这种嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力，最终超过嫉妒的对象。在职场中打拼的你，是前者还是后者？当职场中的你遭遇了一些问题，或者，他人娴熟的工作技巧，出色的能力让你产生了“羡慕嫉妒”的心理，你会如何办?
职场中为何会有嫉妒心理？
在心理专家看来，嫉妒其实是一种正常的情感体验。当职场人产生嫉妒心理时，可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等，而如果这些现象长期存在，就会严重影响工作质量、人际关系，对个人和组织的发展都非常不利。
都是“心理落差”惹的祸!
谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的，除了难以启齿的沮丧与愤怒，还有什么呢?专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。
外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。
此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。
哪几类人更易产生“嫉妒”?
自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。
性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。
自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。
对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。
如何化解职场中的嫉妒心理？
克服自己的嫉妒心理
1、提高道德修养和内涵
开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。
2、寻找差距迎头直上
一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。
3、用正当的方式宣泄情绪
要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。
被他人嫉妒怎么办
1、客观分析冷静对待
对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。
2、调整认知增强自信
不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。
3、丰富知识增长才干
“树大招风”、“*打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。
4、建立情感关系用爱化解嫉妒
在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。
《专家答疑：内脏肥胖的原因和方法》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职技巧和方法”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
