白领遭遇职场危机要提高情商。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《白领遭遇职场危机要提高情商》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
杜拉拉，一个典型的都市女白领，她没有背景，受过较好的教育，经历过民企的磨炼，也在外企的商战中沉浮八年，最终凭借自己的努力奋斗，从一个销售助理成长为专业干练的HR经理。《杜拉拉升职记》这本在白领中流行的职场修炼小说，让不少拼杀在职场的白领找到了共鸣。
然而，后 金融危机 时代，许多像杜拉拉这样的白领遭遇了严重的职场危机。一方面所在公司连续数月以来不断有同仁被辞退，另一方面是行业不景气，外部机会不断减少。在这种情况下，你是留守这一亩三分地，还是另择高枝而栖，或者 创业 寻找另一片天空?
专家们表示，无论是留守、跳槽还是 创业 ，都必须扎实掌握技术，提高情商，才能做出适合的判断，了解自己的喜好，做自己喜欢的擅长的职业才能容易突破、成功。
弃工作 创业 VS保工作留守
案例：陈小姐毕业已经三年了，现在是HR的职位，工资待遇各方面都不错。但有朋友在从事外贸工作，即从泰国购买水果到国内销售，赚取差额，利润很大。于是陈小姐想放弃目前的工作去创业，但又恐最后不成功;但如果不辞职，陈小姐又没有时间去了解这个行业的整个运作 流程 。那么，陈小姐应该如何选择呢?
点评：职场专家认为，水果生意，技术含量不高，时间季节性强，如果没有把整个项目的 流程 理清，如中国的市场在哪，泰国的渠道在哪，如何保鲜等，不要轻易创业。别人干得好我也干，这是创业的最大误区。
降职后留守VS降职后跳槽
案例：郑女士讲述了自己的困惑。她在一家500强公司快7年，从专员做到了经理。但最近与新来的外国老板相处不好，公司调她去做资深的专员，相当于降职，在这种情况下，郑女士是继续留在这个公司，还是远走高飞?3
点评：职场专家认为，想跳槽，主要是觉得心里有股气，因为被降职了，这是一般人都会出现的心态。但如果目前还未找到一条更好的退路的话，建议还是留下来。因为已经在公司工作了7年，留下来，凭借以前积累的人脉，只要努力工作，就很容易被人认同，同时可以寻找机会重新上位。而如果跳槽，那么要重新融入一个新环境，工作压力可能会变大。
为稳定留守VS为理想留学
案例：李先生目前有一份稳定的事业单位的工作。但工作这几年来，仍怀着梦想，希望能出国深造，不希望一辈子就这么平平淡淡地过去了。可是家人并不赞成李先生这样做。那么李先生应该放弃这份令人羡慕的工作而去留学吗?
点评：职场专家表示，目前情况下，如果辞职在国内读书，不可取，如果出国留学，主要是 英语 能否过关，还要考虑有没有家庭问题等，如果这些条件满足，也可以一搏。
离职后跳槽VS离职前跳槽
案例：Lily毕业于电子商务专业，在保险公司工作一年多，主要从事内勤事务。Lily不想再在保险行业干，目前递交了辞职书，7月初就要加入找工大军，可她的积蓄有限，只有三个月的粮草，像她这样的人，该如何做呢?
点评：自动离职，走错了第一步，据调查，现在跳槽风险很大，60%的人有跳槽的念头，只有18%的人真的辞职了，在辞职的人中只有17%的人找回本行工作。其实，不辞职，也可找到工。现在网络招聘发达可以一试。
职场专家表示，Lily对办公软件熟悉，对服务人群有经验，具备办公室文职的经历，建议她应聘文职类的工作，如销售助理，在 面试 时可以多讲讲自己在工作中的能力、经验等。但一般来说，我们并不主张先辞职再找工作，因为这样的话，HR就会质疑你的工作能力、对工作的心理承受能力等。
行业内跳槽VS行业间跳槽
案例：男怕入错行，女怕嫁错郎。Ada是营销专业毕业，现从事日用品的销售工作，想改行，什么行业具有较大的发展空间?而Fly则想从一个行业跳槽到同行业的竞争对手那里，他想问HR会问什么?
点评：美国小学一年级开设职业课程，六年级开始培养职业意向，初中就找到了职业方向，大学时已决定了职业选择。而我国大学三四年级才推出职业生涯规划。职场专家表示，行业间跳槽就是要真正做自己喜欢的事情，做回合适你自己的事情。
行业竞争对手间跳槽，很多人都会存在的一个误区，其实大家不需要太在意HR究竟会问什么问题。职场专家认为，招聘时，HR更关注 面试 者是否适合公司的岗位。一般来说，HR会从STAR四个方面来考察 面试 者，即Situation(在什么情况下)、Task(任务)、Action(行动)、Results(结果)。所以，应聘者只要从这几个方面去准备如何应对就可以了。
延伸阅读
教你如何训练和提高自己的情商
1,对每个人来说，学会划定适当的心理界限是有好处的。
教你如何训练和提高自己的情商
你可能会认为别人不知道这是一件好事，这样人们就可以随心所欲地相处，而且你不必与对方激烈讨价还价。这听起来可能是合理的，但它的缺点是，别人经常伤害你的感情，你不知道他们。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能对你做什么，不能对你做什么。当有人违反了你的精神界限，告诉他们要改正。如果你不能总是划出精神界限，那么你需要提高你的认知水平。
2.找到一种方法，让自己冷静下来，当你感觉自己失去理智，把你的血液留在你的大脑里，理性地行动。
美国人开玩笑说：如果有事情发生，懂事儿让血液进入大脑，明智地思考;野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑时，你有一个清晰的头脑和正确的行为。相反，当鲜血流进你的四肢和舌头时，你会做一些愚蠢的事情，冲动和愤怒，胡言乱语。
事实上，科学证据表明，当我们在压力下变得过于紧张，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。在这种情况下，动物的大脑的本质发挥了主导作用，使我们像最原始的动物。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
有许多策略来控制情绪过于激动，一种方法是看你的心脏速率，这是情感准确的尺子的度量。当你的心脏跳动更快地超过每分钟100次，整顿情绪是至关重要的。在这样的速率，人体会分泌肾上腺素比平时更多。我们会失去理智，成为积极的板球。
当血液开始再次流向四肢时，可以采用以下方法来平静情绪：
1,深呼吸直到你平静下来。慢慢地，深深地吸气，让空气充满整个肺。把一只手放在腹部，确保呼吸正确。
2，对自己说。例如，你对自己说：“我很平静。”或者说：。 “一切都会过去的。”
3,有些人用水疗。洗个热水澡可能会让你的愤怒和焦虑随着沐浴泡沫而消失。
4,你还可以试试美国心理学家唐纳德吗？艾丹的方法：思考不愉快的事情，把你的指尖放在眉毛上方，拇指按太阳穴，深深吸气。根据艾丹的说法，几分钟后，血液会回到大脑皮层，你可以更冷静地思考。
70后普遍遭遇第二次职业危机
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
进入新的一年，70后中有更多的人开始走上职场中坚层的位置，但与此同时，更多的80后也跃跃欲试想在更高的平台上一展拳脚，随着年龄的增长，年届四十的70后职场人面临着越来越多的冲击和压力。知识结构老化、技能更新困难、体力精力下降向阳生涯在个人客户职业规划咨询中发现，七大危机正困扰着越来越多的70后职场人。70后的你，是不是也正在经历这些困难?
三十难立四十还惑
问题一：30难立，40还惑
Tom工作15年了，可一直就是个小人力资源主管，想往上升职看不到希望，薪水也不大气，现在想做个转型也拿不出勇气。他一直就不太喜欢做 HR，30岁时就想转型的，因为找不到好方向迟迟没敢动，当时没有放手搏一把，眼看40岁要来了，职业发展还是路漫漫，每天忧心忡忡。
问题二：知识、技能跟不上要求
相比年龄危机，知识老化和技能落后的危机更让人感到恐慌。Andy在IT公司工作了十六七年，他深知这个工作的辛苦，工作量的巨大压得人喘不过气，更可怕是新技术更新换代越来越快，简直是洪水猛兽，让人心有余而力不足。眼瞅着新人们掌握新知识的速度很快，Andy只能抓紧仅剩不多的业余时间来拼命学习。
问题三：体力、精力明显下降
随着年龄的增长，体力、精力明显下降，加班、出差、赶项目越来越力不从心。Tina在一家规模超过300人的电子商务公司做了五六年的人事经理，她非常能干，工作出色，但随着年龄的增长，她发现自己越来越难以应付庞杂的工作和人际关系，每天下班回家都累得疲惫不堪。即使老板非常器重她，她还是忍不住想裸辞，卸下所有担子。
问题四：上有老、下有小，家庭重担重
年轻时，一个人带着梦想就能上路，一人吃饱全家不饿，但有了家庭后，情况就完全不一样了。Alex过去一直是销售业绩第一，现在当了主管，攒了点钱在北京买了房子，可每个月的月供、小孩的教育费和老人时不时小病小痛的钱，一下就把他拉到贫困线的边缘，想冒风险换个工作也不敢轻举妄动，只能妥协认命。
问题五：激情不足，职业倦怠
感情上，再爱也会有激情消退的一天，更何况是工作。Lily做了七年多的总助，在过去三家公司里，她工作表现突出，也有一份不错的薪水。但随着时间的推移，她觉得这工作已经没有了当初的成就感，工作的积极性日益下降，老板多次找她谈话，也难改变局面，越来越不想在这条路上继续发展，却又找不到新方向，只好每天混日子。
问题六：亚健康状态，健康亮红灯
身体是革命的本钱，健康出了问题，再想前进也不得不就此打住。David打拼近20年，好容易爬上了副总的位子，正是意气风发之时，一次例行的健康检查中被检出肿瘤，需要马上住院手术。以前我从未停下过脚步，或许这是天意，让我停下来看一看、想一想。躺在病床上David感慨到。
问题七：与新一代观念冲突
人最不愿意服老，最不愿意承认自己的思想和观念已经过时，无形间这就成了最大的障碍。Tim做了多年的设计主管，经验丰富、技术娴熟，最近公司进了一批90后的新人，老板让他好好培养。但工作中新旧理念的冲突、理念的相差甚远，让工作难以继续，为此老板开始怀疑他的管理能力，弄得他狼狈不堪。
「职业规划师建议」
职业规划永远不会太晚
职场上惨烈的竞争，让70后中年受阻。七大危机让他们的发展举步维艰，与此同时这一阶段也是他们一生中扮演角色最多、负担最重的时候。逆水行舟，不进则退，进却无路可寻。据中国职业规划师协会统计，参加CCDM中国职业规划师认证培训的学员中，超过60%的学员是希望通过学习解决自身职业发展问题的70后。他们的问题都很相似：工作没有成就感，自我价值难以实现，发展卡在瓶颈处一系列问题已经困扰他们很久。在CCDM课程的学习中，有人找到了全新的职业定位，成功转型成为了优秀的职业规划师，在助人自助的过程中他们实现了个人价值;也有人用新思路和新方法去化解原有的职业发展问题，成功突破了发展的局限。
对于70后面临的种种发展症结，职业规划师洪向阳提出三条建议：
第一，中年期的职业发展问题更需要及时解决
人到中年，不像二十几岁时那么有干劲、有激情，遇到问题都选择隐忍和妥协，但巨大的牺牲却没有换来现状的改变。任何时候做职业规划都不晚洪向阳说，碰到问题就要解决，同时在这个过程中积极争取家人的理解和支持，一起克服困难。如果只是回避和绕开问题，只会加重危机。洪向阳建议，与其被动等待拖延时间，不妨向专家求助，用专业的方法来有效解决问题。
第二，梳理现有职业资本找到新的起点
工作十几二十年，已经是职场上的资深人士，多少有些积累，比起挖空心思到新的领域中去冒险，不如重新梳理现有资源、技能和经验等，将它们重新规划和整合，找到更能施展实力的舞台，让个人资本发光发热。
第三，保持学习的状态，在学习中发现新价值
有家庭和工作的双重压力，很难保持学习的状态，但不管是经验还是技能，在这个经济和信息快速发展的环境中，知识和技能的生命周期在逐渐缩短，人至中年，更是需要为事业发展不断补给新鲜原料，适当安排时间进行有针对性的培训，不仅可以提升技能，还能让自己的思路和视野更加开阔，以为解决发展问题提供保障和智力支持。
人生漫长的几十年中，职业生涯的所占的时间跨度最长。在人生走向更为成熟的阶段之时，70后普遍面临着职业生涯的第二次职业危机，包括晋升、巩固地位等。向阳生涯建议身陷危机中的70后，及时通过职业规划来应对和解决这些问题，尽早使工作和生活平衡，进入人生完满的新阶段。
情商很难提高？其实管住自己的嘴就够了？
多年来，人们对情商的关注多于对智商的关注。如今，人们赞美情商并不是不合理的，情商越成熟，他们就越能把握自己的情感。他们更稳定，更冷漠，更适合做领导者。每个人都有个性弱点，但是情商高的人的弱点很难察觉，因为他们可以很好地隐藏自己的情绪，不管是快乐还是悲伤。智商会帮助你找到一份好工作，高智商会使你的工作更顺利。情商较高的人更容易与他人协调好。
情商很难提高？其实管住自己的嘴就够了？
情商如此重要，如何提高?
在短期内改善情商是很困难的，但是如果你的情商真的很低，一定要闭上你的嘴。
1. 绝对不能说的话：
工资
大多数公司的工资都是秘密的，无论是在工作时间还是在工作之后，在公司或公司外部，都不与其他同事讨论工资。有两个人谈到薪水，结果要么你不舒服，要么另一个人不舒服。而且，很多公司都禁止员工讨论工资，所以不要做这个禁忌。即使有人主动与你谈论工资，我建议你试着绕过这个话题。
人事异动
公司经理最敏感的两个话题是“钱”和“人才”。除了钱以外，员工的变化不能浮出水面。你必须清楚，“人才”和“财富”最终是在老板的控制下，不要胡说八道，以免被怀疑是越权行为。
不和外人谈工作
当你不在家的时候，不要谈论公司外的业务，因为你可能不小心泄露了机密信息，如果被竞争对手发现，可能会给公司带来成本。
不和同事谈家常
不要与外界谈论工作，不要与同事谈论父母。保护您的隐私并使家人暴露太多对您不利。
不在背后说坏话
有些人喜欢对别人发表不负责任的言论。事实上，一个人的品格伦理需要通过长期观察来判断。如果你对他不够了解，不要轻易地判断别人，尤其是落后于别人。经常说别人的性格有问题的人经常会遇到自己的个性问题。
2. 需要要少说的话
有些话可以说，但不能多说，什么时候应该保留。
少说自己遇到的困难
不要抱怨困难，不要叫嚷，要解决自己的私心，否则你只会显得很无能。通过他们的能力，收集尽可能多的信息，找到解决办法，无论在任何环境下，都能解决困难，只显示你的价值，解决的困难越多，越有可能迈向下一步。当你有困难的时候哭是不好的。
少吹嘘自己的成绩
在工作场所，情商高的人知道要表扬别人。只有那些非常快乐和工作出色的人，才是他们自己，所以人们远离他，愿意帮助他的人更少。
少和别人争论
当他们被误解时，新秀将选择爆发和反击，两个输家将受到伤害。旧油条将“为时报复十年不会太迟”。他们会默默地等待机会再次反击;工作场所会微笑真诚地感谢。伤害自己的人。这不仅可以减轻您的心理负担，还可以赢得许多旁观者的支持。渐渐地，会有越来越多的人愿意帮助你。
如果你能很好地管理好自己的嘴巴，那么升职和加薪离你不远。
巧对中途职场危机
我们都听说过中年危机，但未到中年，大部分人却经历了历时更长，破坏力更大的认知危机,这就是“中途职场危机”。
巧对中途职场危机
如果你感觉自己的人生像被封锁了一样，没有更多的选择，即是职场危机的症状。连你自己都惊呆了，不找到接下来该做什么？如何判断选择的对错？甚至怎样才能确定到底想做什么？如何做出工作和人际关系上的选择与决定，到底从何下手？
在搞清楚我是谁，是什么价值，什么是最重要的事情是，什么是爱，到底想要什么生活，家人和朋友出去可以为未来做一些事情，你就能找到他自己的想法。花点时间想想这些事情，真正的问题，让你的选择是一个良好的开端。自己的“理想生活”，不妨现在向前看。
想想你从工作生活中想要什么。现在的工作中最重要的是什么，是奖励？？同事？或者工作氛围？那么，你想要什么样的工作-生活平衡呢？我们每个人都在权衡（也就是说，如果你一周要上一天班，很难拿到六位数的工资），但你对自己了解得越多，你就越容易选择。如果金钱不是目的，你可以立于不败之地，而自己喜欢的工作有目标，那么是什么让你止步不前呢？？
如果你能从一份全新的、完全不同的工作中获得乐趣，就不要匆忙地去做。在你的新职业和你未来的老板或同事之间架起一座桥梁。不要害怕“白日梦”，现在的办公环境比以前灵活多了，要让自己的思维摆脱“九到五”的思维习惯。
还有一个让许多年轻的专业人士斗争，是财富的问题。因此，考虑不同的策略后的工作是有用的。例如，你是准备住在家里存款呢？或尝试一些新的市场政策？即使是那些像三个或四个毕业生的工资足够的合作按揭购买，或者尝试其他策略。回到老话题，关键是你要知道在这个阶段，什么是最重要的。
同样，对于许多新的专业人士来说，资金管理可以等等，因为它看起来太无聊了。 提示: 别那么想！ 你可能在20多岁的时候存的钱，比你以后一辈子赚的钱加起来还多，因为它有更多的时间增值。 如果公司没有企业养老金，自己买一个，至少每年你可以享受免税的 isa 的好处。 通过从报纸、互联网上收集财务信息或订阅财务指南来节省开支。
不要盲目模仿，跟随别人，而是专注于自己的方法。否则，你就会陷入只满足父母、朋友、同龄人或时尚追求的期望的陷阱。但真正决定的是你，这不是教你自私，而是丰富你的潜力。
应对甚至说是避免职场危机的关键是对自己的生活有个规划。这就是说清楚自己的职业目标，明白自己追求的生活和生活模式，并知道要得到这种生活所采取的行动计划。如果这些听起来让你感觉很惊人的话，千万不要恐慌！你只需要更加有层次的去考虑这些问题，一切就更明了了。
总之，请记住，在最后的分析中，要发现自己梦想中所需要的生活，职业及未开发的潜力 ，朝着这些方向奋斗，这些都将属于你。
遭遇职场小人切忌硬碰硬
我们不能做到让每个人都喜欢自己，工作中也没必要去讨好每个人，每个人都有自己的立场，记住人不犯我我不犯人，人若犯我，双倍奉还。小人切记不可硬碰硬，虎生犹可近，人毒不堪亲。
遭遇职场小人切忌硬碰硬
在职场中要学会潜伏，就是忍耐，小人当然要对付，找准机会了来个明修暗道，和小人对着斗，不如顺着小人斗。但不是教你阴谋诡计，身在职场就要学会与小人演戏。
职场工作不会伤害你，只有人才会伤害你..都是为了一个活的工资，一步步的走下去，直到底线，不能容忍，让小人彻底消失..
在工作场所，我们经常遇到工作有害的情况。做这样的工作，例如，你不能赚更多的钱。例如，在晋升的关键时刻，你必须旅行。
因此，许多人都觉得自己的运气不好，每一个重要的时刻，它会工作伤害自己。事实上，工作是死的，死了的位置，和工作场所是活的。
职场的活是因为职场中起决定性作用的不是工作，而是人。所以当一个工作或者职务对你产生作用时，你必须要看清楚，真正在对你下手的不是工作，而是工作背后的人。
这个世界上没有死的东西是可怕的，因为他们没有智慧，没有头脑。人是最可怕的生物，所以人可以成为万物之主..
在职场专家而言，一切都可以用来做武器攻击人。待人以诚可以攻击，也可以工作，只要有利于自己的，可以用来攻击。
当你不喜欢的工作，所有的东西都感觉自己反对，无论是工作，还是在地板上到处职责，或刺。
你不必惊讶，你所处的困难是简单的，所有的困难和麻烦都是由某人创造的。所以如果你找到幕后黑手，你就能解决一切。
1、职场式囚笼，任何因素都会影响你
职场其实就是一个笼子，里面的日子自然会有感觉..所有的人，所有的事情，所有的工作总有一天会跳出来给你致命的打击。
你进入工作场所，实际上是进入笼子，位置是你的牢房，你周围的一切都是锁链和枷锁。
只有谁持有这种想法的人能够在工作场所谨慎做，明白处处是陷阱。
新人们往往不理解这一点，他们认为敌人只会损害，但不知道，敌人从来没有亲自有害的，你是很难什么来防止其使用。
在职场中，能影响你的因素最需要保护..看来，一切都可能对你有好处，但在关键时刻，它们可以被使用，这是适得其反的。
因此，对于建筑物笼拆除工作场所专家，所有禁锢他们的东西，他们将成为武器紧缩可以攻击别人。
工作场所的一切都在那里，不是为了你，而是为了别人。
2、所有事情背后都有人存在
职场是世界上工作，而且人在世界上。但总会有因为工作，工作的重要性，而忽视了其决定性作用的人才。
当你感受到工作的压倒性压力时，你会责怪它，但事实上，这是因为有人给你带来了压力。当你承受失去工作的痛苦时，你会责怪你的事业，但事实上，有人在计划你的事业。
你所做的每一件事，源头有人，过程有人，最后有人，决策有人，奖惩有人。
所以，做事情的时候，我们没有更多的精力放在事，但把人。工作是人。
职场生活，也可以专注于职业上面，而应放在人，尤其是你的上司，这是决定人的命运。
只有弄清楚事情背后的人，了解他们的想法和意图，分析他们的兴趣，你才能轻松地做每件事。
当东西的人做的事情，他们往往最终会打了一鼻子灰。
3、千头万绪终有主谋
当一个人处于困境时，就好像整个工作场所都在和你打交道。在这种情况下，我们称之为潜力。
潮水逆你，一切都会逆你..当潮水对你有利的时候，就像利用暴风雨。
只是简单地说，它是很难搞清楚什么潜力，但只要你知道，当周围的一切有利于自己不觉得，那不是自己的潜在的一面。
对于做生意时举例来说，每一个细节都表现出竞争对手将获胜。例如，当竞争，这意味着所有的人都是别人的。当这样的奖励，没有人记得你做了什么。
看起来是无力挽回，该怎么办呢？
这个时候，就要善用人的原则，只要记得，职场中万事万物的背后都有人存在。
而越是千头万绪，则源头越是简单。
就算几十个几百个细节叠加在一起，背后真正的主谋，可能就只有一个人。而你要解决问题，决不能纠缠在细节上，也不能只关心事情的发展。
职场情商是个阴谋！
职场，有些人将明确，善于处理被称为高情商的人际关系。
职场情商是个阴谋！
另一方面，情商低的人会不时地提出问题
说他们的情商低，不知道什么样的工作适合，不能做销售工作吗？
自己的工作很辛苦，生意非常好，但在交流与沟通不好，与领导其他同事关系走得近，未来的迷茫怎么办？
他性格不太活跃，总是错过很多机会。这样的人能不升职吗？
这三个问题最终会返回EQ，如何改善情商，不高的人往往会很低的自尊，而不是自信，甚至怀疑它的能力。
这样的朋友会经常羡慕一些口齿伶俐，能说会道的，遇到新的环境能够自来熟，活跃的人，人不羡慕这些交流障碍，沟通畅通，仿佛天生就是赢家的生活。
在社会上，这些朋友的问题都是由情商低引起的，统一的处方是：只要情商得到改善，问题就可以解决，一切都能顺利进行，一切都会畅通无阻，容易得逞。
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这让我想起了我的父母那一代，因为他们年纪小，它是混乱的时代。大家那个时候没有吃的，一杯糖可高兴了一整天，吃肉是过年。所以今天，即使是要什么有什么，住在漂亮的房子，新衣服，有更多的钱，顿顿能吃肉，但他们仍然记得一个年轻人过苦日子，非常丢弃剩饭舍不得，舍不得扔掉旧衣服，今天不能正常享受富足的好日子，很舍不得花钱。
经历了严重的短缺之后，我们心里会有不正常的短缺恐惧。在同一个工作场所，不善于沟通，缺乏沟通手段，不主动与人交谈确实会带来长期的弊端，从而导致认知异常。这些损失会使每个人失去理性的判断，不是寻找问题的根源，而是对这些方面有优势的人形成盲目崇拜。
我通常去购物，如果我是一个健谈者，我就可以让她介绍我想知道的所有问题，并感谢她周到的服务。如果导游是一个不太善于表达的人，我也会采取主动提出核心的事情，我喜欢这种指导，因为她既不擅长表达，又不会夸大效果，而不是很擅长隐藏重要的信息，我买的是放心的。如果是在购买房子的情况下，可以说，复杂的人我不喜欢，毕竟，成本太高了，人们有一种自然的防御心理。
你看，口齿伶俐的人，不一定是在销售层面，都具有优势，根据客户的具体需求，然后针对性治疗。
如何面对职场中的危机？
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
在金融海啸席卷全球的今天，没有人能孤身一人。由于生存的考虑，许多企业开始裁员，全球的人力资源呈现出过剩的迹象，这对原本供过于求的我国人力资源市场更是雪上加霜。作为员工，如何应对金融危机对我们的影响，如何在竞争激烈的工作环境中保住自己，已成为摆在每个人面前的首要问题。事实上，职场危机不是由金融危机引起的，而是市场经济的必然产物。只有正确认识人才，才能在激烈的人才竞争中立于不败之地，只有不断提高自身素质，才能从容不迫地应对工作场所的危机。
如何面对职场中的危机？
主动沟通积极表现自己
当面临工作场所解雇和降级等危机时，您需要主动进行攻击。沟通是解决危机的唯一途径，也是职场竞争中的一个禁忌。
当出现职业危机时，我们首先要考虑的是如何进行危机公关，也就是说，我们应该找个机会坐下来和老板谈谈。如果你只知道如何努力工作和与他人沟通，你会错过很多机会，有时会被别人误解。因此，学习沟通是协调工作关系、提高工作效率的重要途径，尤其是在职业危机的情况下。看到每个人在“下岗”前都有机会，取决于我们是否与老板有有效的危机公关。如果我们在这一步做得好，我们相信危机将很快远离我们。
除了沟通，职场人士也要展示那些被公司老板赏识而无法取代的技能，并让老板知道这些天赋。
一般来说，在解雇浪潮中，老板首先想到的是他们认为有价值的员工。因此，经常出现在老板视野中、懂得如何展示自己能力和利用自身优势的活动人士，很容易成为解雇浪潮的幸存者。那么，通常的“绿叶”角色一定是失败者吗?答案是否定的。当绿叶羡慕别人时，当他们被老板赏识时，不要总是有才华横溢的想法，大胆尝试，最终得到别人的认可。
提高核心竞争力，做好职业规划
在当今激烈的竞争中，工作场所的人不仅要能够做好本职工作，而且要努力从事其他工作，成为经济型人才，以减少被他人替代的可能性。除了做好自己的工作，在工作场所做一个尽责的人也是非常重要的。
例如，关注一些行业的发展，以及各种新闻和信息，使他们的经验和意识能够得到实际的提高。在你的正常工作中，尽你所能为公司创造最大的价值，突出你的竞争优势，努力在工作中获得最高的分数。
除了加强与其工作相关的专业技能外，我们还应积累一些可转换技能，如沟通技能、协调技能、管理技能等，这些技能是许多职位所必需的技能。
“核心职业竞争力”是指从业者通过整合他们拥有的一系列技能和知识，与同龄人形成竞争优势并将自己定位于支配地位的能力。它包括三个主要能力：保持工作热情的能力，提高工作积极性的能力，以及提高工作创造力的能力。
对于一个有明确职业规划的人来说，危机往往可以转化为一个转折点。他能够把握自己的发展轨迹，在更好的平台上实现更大的发展。职业生涯规划是在工作场所生存的最重要的方式，使所有的危机都能在未来得到预防，并有把握地面对危机。
工作场所是个人的职业价值，而不是经验和教育的数量。整合你的竞争优势，规划你的职业道路和求职计划是摆脱危机的关键。
小编在工作场所，能感受到危机的人并不少，但能够面对危机和享受竞争的人却不多。面对职业危机，专业人士要想安居乐业，就必须采取合理的职业战略，认真对待。如果处理得当，我们也可以将这场危机转变为一种转变。
提高信心做好职场定位
对于高校的毕业生，面对就业的压力，是如何释放压力呢？做好职业规划对自己的帮助有多大呢？现提供提高信心做好职场定位，仅供参考。
广东省高校毕业生就业指导中心近日指出，今年，全国范围预计将有60万名高校毕业生在粤求职，比去年增加近10万人；广东今年企业提供的岗位数增加近四成，但去年因金融危机而减少用工需求近两成，再考虑到今年毕业生人数增加百分之十以上，两相抵消，全省新增的岗位有限，大学生就业形势依然严峻。那么，再考虑到当下企业招聘要求日趋苛刻的大背景，应届毕业生就业、找工作应将以何种姿态面对呢？
省高校毕业生就业指导中心相关负责人表示，目前全省各级行政部门多方努力，为大学生拓宽现场供需见面会、网络招聘、提倡创业等就业渠道，大学生要对未来的就业树立信心，并结合实际情况作出合理的自身职场定位。
“有工作机会了，就应该安心工作，在岗位上提高技术积累经验。若还不安分，总是这山望那山频繁跳槽，最终只会一事无成。”广州某技师学院班主任张老师提醒，毕业生找工作不宜过于草率，也不宜太挑剔。找工作，不能光看眼前，必须要放眼长远。
广州大学华软软件学院就业指导服务中心副主任宁佳英则提出，面对当前的就业形势，大学生应对找工作有所准备。其一，学生应掌握企业招聘黄金期，适时出击；其二，学生有必要仔细参考近几年本校本专业的毕业生在干什么，理智评判自己能去什么单位能干什么样的工作。
遭遇极品HR？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
申请一家公司，感觉从网上搜索行业的前景是好的，公司找了很长时间终于找到了，办公区似乎还没有装修，只有两三个年轻的mm办公。
遭遇极品HR？
按照惯例，填写表单并等待人员MM的呼叫。
五分钟后，一位非常年轻的MM走过来迎接我。后来我才知道她是面试官，带我进了她的办公室。
她的书桌在窗户对面，一边对着沙发，我坐在沙发上，看到HR的脸。
简历已经交了，连看都没看一眼。说，自我介绍。
像往常一样，我做了自我介绍。在我介绍的时候没有眼神交流。她站在我身边，手里拿着她的头，留给我一个思考者的一面。
然后我问我为什么要辞职，我对这个职位的理解，我自己的优点和缺点，我下班后的爱好等等，我认真回答。
后来她问我和她有什么问题。
因为早上的搜索，还没有找到公司的主页，关于公司的信息很少。
我问：我搜索了互联网，发现公司没有深入的介绍。您能详细介绍公司的相关信息吗?
HR：我真的不懂你。你不会在线或正在发生什么。你百度，什么信息都不能出来。我真的不明白你们。我对自己不负责任。我不知道公司会投票什么简历，什么是愚弄，什么时候浪费。
我：我整个早上都在找。我的信息真的少了。我只知道公司的产品信息和发展方向。但我对企业文化和用人理念知之甚少。所以我想麻烦你解释一下。我肯定我不是那种对自己不负责任的人。找工作不是开玩笑。如果我没有基本的了解，我今天就不会坐在这里接受采访了。
人力资源：你打了公司的名字，她打了，这一切都与公司的工作机会有关。
我：这些我都看到了。
然后她看了看，没有，然后找到了一个公司主页，她不知道该做什么。
说，看看这个，而不是公司的主页。你还想知道什么?我看着它，甚至公司名称都消失了。
我：对不起。我回去后会更好地了解的。
然后她问我的薪水要求。
这是我的回答：XX小姐，我的预期薪水是。我在最后一家公司的薪水是。
我没有等我说出这个号码，突然间她生气了。
“不要总是告诉我你在以前的公司里过得怎么样。不要以为你以前的公司有10万2千，或者你想在我们公司得到3千。你已经辞职，不再在原来的公司工作了。谈论这些有什么用?另外，别以为你从好学校毕业时有工作经验。你觉得自己怎么样?你对自己和这个职位有很高的期望。你不知道该职位目前待遇的市场情况吗?
我惊呆了，突然很生气，不想回头。
“XX小姐，我没有强调我有多好，我也没有强调我的期望值有多高。过去，我在公司的薪水大约是4000英镑，现在我也不要求升职。而且，我相信任何离开公司的人都会无意识地把前一份工作的工资期望与前一份工作进行比较。我知道这个职位目前的薪酬水平。我想我提出了我的预期薪资，这是我和公司的双向选择过程。如果公司不接受，它完全可以选择我。”
HR终于转身面对我了。 “小王(这个标题让我一瞥，她看起来比我年长)，我告诉你，我做过心理学，我在这样一所着名的大学看到你。更多的，不要以为你有什么好的。通过这个面试时，我觉得你很不耐烦，不够冷静，自尊太高。嗯，这是我个人对这次采访的看法，我会在报告上写一下。看看我们的总经理如何选择你。但是我可以告诉你，如果你采访我的助手，你可以直接回家。
我：既然你认为我有缺陷，我认为我们的面试没有必要继续下去。非常感谢，你是一面镜子，让我看到另一个人，再见。
走出来，转身进了电梯，眼泪止不住地掉了下来。
干货：关于职场人士如何修炼职场情商！
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
对于大部分人来说，职场中竞争的主要还是各自情绪管理和运用的能力，如果说智商是基础的话，情商就是升华，比智商更进了一步。那么如何提升职场人士的情绪管理水平、展现良好情商呢，小编建议大家可以从以下几个方面进行修炼：
一、宽广心胸
职场人士需要修炼自己的格局，宽广自己的心胸，成就大格局。正所谓牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量，做人千万不能太斤斤计较、小家子气，那样就落入了下乘。如何宽广心胸，首先要给自己树立远大的目标，目标远大眼光自然也长远，就不容易斤斤计较，小家子气，因为我是做大事的人，不能花太多时间精力在这些不足道的小事上面；其次可以看一些伟人英雄的事迹，他们高尚、胸有千壑、指点江山，会让你不由自主的跟着热血沸腾，认为大丈夫当如是也，格局和气概于是变大；最后，业余的时候可去一些开阔壮丽的地方走走看看，如高山、海边，可以洗涤心情，使人神清气爽、心胸宽广。
二、提升抗压能力
压力这个东西其实在那里不变，但是我们可以改变我们抵抗压力的能力。就像一袋米100斤重不会变，当我们力气小的时候扛不动，当我们力气大了就能扛起来了，所以说要调节、改善情绪，提升抗压性很重要。那么就要给自己设立一些有挑战性的目标，做有挑战性的工作。一般来说，随着个人能力、职位的提升，工作内容和难度的增加，个人的抗压能力也会随之提升，但同时抗压能力的提升也需要一个过程，而人的潜力就在此过程中得到展现，不可一下子从弱到强。比如一个妈妈力气不大，但是要抱宝宝，宝宝十斤重的时候她抱着，等宝宝二十斤重的时候，她仍然抱着，直到宝宝几十斤重的时候，她还是能抱得动，这就是在几年的过程中，她慢慢在提升，而如果让她一下子从第一天抱十斤到第二天就抱四十斤，相信肯定抱不起来。
三、同理心
同理心是职场思维里面很重要的一个思维，就是要求我们从对方的角度和立场去考虑问题。常常人与人合作沟通的时候会认为：他怎么能这样呢？怎么不考虑我的困难呢？于是情绪越来越激动。其实如果多从对方的角度和立场考虑问题，你会发现很多时候对方不是故意为难你和与你作对，而是也有他的考量和存在的现实问题。所以如果我们能多用同理心去理解彼此，加深了解，很多合作就会更顺利、更和谐。
四、适当宣泄情绪
大禹治水，堵不如疏，一个人在如此现实的社会中工作和生活，时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪，那么就需要我们寻找途径宣泄，或者说发泄。很多男生通过高强度的运动来宣泄情绪，跑出一身汗，或者大吼几声，情绪就宣泄掉了；女生们据说通过逛街购物宣泄情绪，钱花出去了，心情也变好了；有些女生比较奇怪，心情不好的时候就爱打扫卫生，这样的女生肯定是男生心中的宝贝，赶紧娶回家；现在有些企业也关注员工的情绪管理问题，就开辟一个房间，用一比一的比例放公司高管的橡胶塑像在里面，员工心情不好的时候就进去打，结果一个月下来，董事长面目全非，总经理的头也不知去向，但是员工通过这样的发泄心情爽了，总归还是值得的。
五、缓和情绪
我们常常能看到一些大企业家的办公室里，他们写书法，或者泡功夫茶，是他们太空没事做消遣吗，显然不是，实际上他们是通过这样的方式使自己平心静气，缓和情绪，因为企业越大，位子越高，做的决策的影响面就越大，有的时候一个决定会导致企业升上天或者坠下地，所以更加要理性，不可意气用事。一副书法写下来，一轮功夫茶泡下来，心绪宁静，做的决策自然更加客观理性。当然，大部分的人可能没有条件在办公桌上写书法或者泡功夫茶，那么建议也可以吃一些甜品如糖，因为医学证明吃甜的东西能使人安静；或者听听轻音乐；或者在情绪激动想脱口而出之前，强迫自己先默念从1到10，然后再说话，那个时候，语气会平和许多，情绪也得到控制。
以上五个方面就是今天小编跟大家分享的关于职场人士如何修炼职场情商，希望能和大家一起共勉。
以上《白领遭遇职场危机要提高情商》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场礼仪如何提高”专题！
