常进行皮肤排毒是职场人排毒的最佳方法。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《常进行皮肤排毒是职场人排毒的最佳方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
�WWW.Zc530.COM��肤是人体最大的排毒器官，通过流汗的方式，可以排除其它器官无法代谢的废物。上班族每周至少应进行一次可以使身体出较多汗的运动。运动中和运动后都要及时补充水分，以便将毒素快速的排泄出去。洗热水澡是帮助皮肤排毒的最佳方式。在洗澡过程中，气血循环加速，身体代谢的废物就可以及时清除。泡澡时，如果添加几滴迷迭香、茶树或柠檬精油，排毒的效果会更明显。洗澡时最好能配合进行一些按摩。面部按摩分两步，先将两手四指并拢，置于前额发际处，两手手指沿发际线推，经过耳前，沿脸部外围，直至下巴。然后就食指和中指置于耳后，沿着颈部两侧推至肩颈。身体按摩采取打圈的手法，顺序是由下而上，由肢体末端至心脏方向。另外，洗澡时用丝瓜筋手套进行按摩，也是促进身体排毒的妙方。
肝脏是人体最大的解毒器官，肾脏和肠道也是重要的排毒器官。日常饮食中，上班族应多吃些补肝、益肾、润肠的食物。蔬菜、水果是人体的清洁剂，可帮助排毒的蔬菜水果有：芦笋、卷心菜、大白菜、金针菇、香菇、黑木耳、红薯、玉米、魔芋、莲藕、洋葱、番茄、菠菜、豆腐、绿豆芽、绿豆、豌豆、苹果、葡萄、橄榄、橘子、梨、西瓜、柠檬、荔枝、苦瓜、酸奶、蜂蜜等。上班族若是能长期饮用鲜果汁、鲜菜汁，排毒效果养颜效果会更明显。早晨、两餐之间、饭前半小时以及运动后，都是饮用鲜果汁、鲜菜汁的最佳时间。
水是最好的排毒饮品，要保证毒素及时排除，上班族每天必须饮用足够的水。适量喝些有排毒功效的花草茶或者茶叶，都可以有效清理毒素。可帮助排毒的茶有薄菏茶、山楂茶、玫瑰茶、荷叶茶、菊花茶、芦荟茶、普洱茶、乌龙茶等。
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“四大毒人”素描
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第一类毒人：祥林嫂
警示性特征：
她们的服装色调沉重单一，以黑灰蓝为主；她们似乎少年老成，饱尝人世的沧桑，眉头总是拧着；在她们眼中，公司的一切待遇都是不公平的，公司的一切领导都是该杀的，工作中的一切同事都是愚蠢无能的。每当旁人问到她的近况，都会习惯性的回答：“不太好。是这样的，你听我说。”她们对快乐不屑一顾，却从不吝啬使用尖酸刻薄的词语来指责他人。牢骚满腹、怒气冲天，是“祥林嫂们”最显著的特征。
典型嘴脸：
坐我旁边的一名女同事腿上有块地方蜕了皮，我可不敢问她怎么回事，我知道只要开口一问，她准会从交通状况谈到个人医疗保险，没半小时完不了。其实只要她一出现在办公室里，我就无法逃脱那长达数小时的心理折磨，她真的会一天都在“唐僧”似的编派单位的不是，从前台到老总，再到扫卫生的阿姨骂个够，然后再说到自己命运有多么悲惨，窝在这个小地方难放光辉。明明是些和自己无关的事情，可在她持续不断的轰炸之下，我不得不想尽办法摆脱她那极具传染力的消极情绪。记得一次新员工大会结束后，几个刚来的大学生正摩拳擦掌热血沸腾，她却不冷不热地来了一句：“在这种鬼地方，甭想有发展的机会。”影响实在是太坏了！
——舒蒙26岁市场助理
辣手对策：
大多数这样怨气冲天的人，骨子里都有“心比天高，命比纸薄”的基因，即便满足了她所有的要求，她也会挑剔不已。所以，你最好不要对她的话题表示出热情，倾听——注重，只是倾听，连头都不要点，半点认同都可能让她的唠叨变得没完没了；假如你和她过于“情投意合”，无形中便扩大了消极情绪，成为了病毒的传播者。你可以试着给予她打击，质问她：“既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞呢？”当然，假如她真的是碰到了困难，你一定要及时提供力所能及的帮助。
“祥林嫂”的自救方案：
心中如何恨比天高，你也须牢记一句箴言：沉默是金。假如再有满腹的牢骚等待发泄，不妨试着把所有的不快诉诸文字，以E-mail的形式发给一位并无工作关系的亲朋好友，他自会替你解难分忧。这样做最主要的好处是，你满腔的怨怒已在不知不觉中以最低调的方式得到了愉快的渲泄。
第二类毒人：小喇叭
警示性特征：
“嗒嘀嗒，小喇叭开始广播了。”不要以为小喇叭这么好当。她首先要具备做间谍的本领，有捕风捉影洞察力和锲而不舍、不怕白眼的决心；还要兼具做主播的天分，能把看来的、听来的，甚至编来的故事讲得头头是道，惟妙惟肖。这种人是办公室谣言的集散地，是茶水房里的大红人，以制造、传播谣言为乐。在这个信息的社会，你可千万不能小看她的功用，有了她，你就可以随时把握公司的动向，站在公司“小道消息”的前沿，可万一你招惹了这个口无遮拦的嚼舌者，很有可能就被她搞得名声扫地。
经典嘴脸：
她又一脸神秘的朝你走过来了，“你知道吗？研发部那个秘书小王，就是头发长长的那个，怀孕了！嘿嘿，她才20岁，而且没男朋友，你说这肚子怎么鼓起来的？”每次她拉着椅子坐到你身边，准是说个没完，从行政总监的“性丑闻”到财务家小Baby的睡觉姿势，俨然新闻发言人。那么敏感的场所，那么敏感的话题，真叫我不知如何是好。消息来源是否可靠先不说，要害的是，她从来就不在乎我对她那一箩筐的“内幕秘闻”感不感爱好！
——丽美28岁程序员
辣手对策：
对于这种人，最好的办法就是敬而远之，有一点你最好要注重，就是尽量不要在办公室谈你的私事，因为这种是非型的人最喜欢探听他人的隐私，你的私事当然会是她们的素材。她们充其量只是个小人，还不是恶人，所以你不用对她们如临大敌，假如她把矛头指向你，对于一般的谣言，记住“清者自清，浊者自浊”，不必理会；对于过分的谣言，完全可以告上“公堂”，谣言很多时候己经构成诽谤，诽谤则可能侵犯了你的名誉权，不能坐视不管。
“小喇叭”的自救方案：
学习守口如瓶，尤其在一些与同事私生活有关的话题上。记住，滴水可以穿石，在要害时刻你必定会意识到同事们的信任有多么宝贵。假如你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避而远之。
第三类毒人：马屁精
警示性特征：
可以说几乎所有人都见识过这类人，开大会的时候永远坐在第一排；集体会餐的时候就算把自己喝得七荤八素，也得跟领导推杯换盏；时时在伺机捕捉任何一个能趋炎附势、令自己一步登天的机会。人往高处走，这是一种普遍心态，可怕的是“马屁精”中有一种人，她通过踩扁身边的人，来达到自己高升的目的。她有很多花招可耍，或者打小报告，故意贬低你，或者直截了当地在上司面前要你难堪，领导训斥你的时候，她会微笑着充当“敲锣边”者，让你猝不及防，瞬间变成个胡言乱语的大白痴。
经典嘴脸：
我们部门几个同事一直都聚在同一张桌上共进工作午餐，除了一个叫雪琪的，每次她总是孤傲地独坐一隅。有一天，副总裁亲临餐厅和我们一起进餐，美琪眼尖，飞也似地挤到了我们的身边，一来想营造一个“合群”的好印象，二来有机会和副总裁套近乎。更可恶的是，她总喜欢让同事在上司面前扮演没头苍蝇的角色，一次会上，大老板提到要寻找新客户，她马上转过脸来对我说：“好好想想，为什么我们找不到新的计划呢？”这是她最基本的工作职责，却把我当挡箭牌，我一时说不出话来，显得像个无能的傻瓜。
——Lucy 27岁广告客户经理
辣手对策：
这种人一般来自小市民家庭，素质较低，假如她们做得不是太过火，你大可不必去搭理她们，尽量的避开她们，就算是她来笼络你也千万不要加入她的圈子；假如你不幸与她相遇，当她开始使坏的时候，最好的方式就是“先下手为强”，越过她向更高层的领导披露她的劣迹。
她会打小报告，造成领导对你的成见，你惟一能做的就是去找领导当面把事情讲清楚，增加彼此间的交流。现如今，大家的智力都差不多，谁也没法左右别人。假如真的遇上这种事，用事实说话，流言自会不攻而破的。
假如她当着领导让你下不来台，不要觉得压力大而应立即正面回答问题，绕开她们的陷井，但也不要顾左右而言其它，因为她们会穷追不舍，面对这种尖锐的难题，幽默可能是最好的防御。
“马屁精”的自救方案：
向上爬的时候采取正当手段吧，俗话说：真人不露相。你永远无法预知那些寂寂无闻的小人物背后一定就没有大人物撑腰，或是她们绝不会对大人物们产生影响。再说，假如老板感觉你处处树敌，这种印象对你毫无裨益，哪怕不喜欢你的人在公司里无足轻重。
第四类毒人：假凤凰
警示性特征：
这号人的座右铭是“酒香就怕巷子深”。她要让追光灯一直以她为对象，要处处显得比别人优越，她们自恃小有姿色，会不失时机地在男同事面前充分施展女性魅力，你说什么她都要插嘴，每一件事她都要证实她知道得比你多——她的嗓门一定是办公室里最大的。
她们随意的走过来，轻描淡写地说上几句，就可以毫不留情地把你撕成碎片；她们那熟练的用眼角瞥人的技术，可以毫不费力的贬低你的穿着、你的社交圈和你喜爱的人，贬低人和超出她们“什么都见过、什么都经过”标准的事物。她要你在她们身边，就像一个笨拙的中学生，总是渴望能被班上最出风头的那一伙吸纳，人家却连正眼都没有扫上过你。
经典嘴脸：
她表现得实在是太夸张了！谈起以前的经历夸夸其谈得让人惊奇，22岁的年纪，去过70多个国家，拿着N多国的签证，遥远的异国她乡，有无数金发碧眼或者黑肤黑发的男人为她愈生愈死；来到公司之前，经营着一个规模不小的跨国公司，职员若干，钱财不少——这里实在是太屈才了！听得我们瞠目结舌，她则仿佛一个骄傲的孔雀，说话做事都拿着劲儿，永远俯视着她人，俨然是办公室里的巨星！
——渐渐26文员
辣手对策：
她之所以愿意充当人群中的焦点，是因为有着无法排解的虚荣心，或是隐藏得很深的自卑。因为见识和目光的短小，她们无法知道自己不过是井底之蛙，以为看到的狭小天空，就已经是整片蓝天，她们其实非常可悲。所以当你熟悉到这一点，可能对她们就没有那么多的恨了，假如她们又在吹嘘自己、争功邀宠时，你不用浪费时间与她们争辩。因为你和她们完全不在同一个层次上，让她们尽显她们的“光辉”吧。大家都是明眼人，越站在明处，任何一个不经意的细节，就越轻易暴露她们的弱点。
“假凤凰”的自救方案：
其实在公务的外壳下你完全能巧妙地展示感性迷人的一面，大可不必力求以颠倒众生的形象出现，这样轻易东施效颦。正视自己吧，每说完一句话都问自己一遍，我刚才说的是真的吗？千万不要让自己编织的光环蒙蔽了自己。心平气和地和每个人接触，告诉自己，我和她们没什么不一样，只有低调做人，真正的才华显露出来时，大家才会由衷地为你鼓掌。（完）
周末我加完班，收到了老板的毒鸡汤
如今，微信已逐渐取代电话，短信，越来越多地介入我们的工作与生活。然而，微信作为一种个人的社交软件有其天然的特殊性。当私人账号和工作接轨，你的生活还好吗？我们来看看网友是怎么说的。
公司要求统一微信名
网友吐槽：刚一进公司就被部门同事拉近了一个几百人的大群，说是公司所有人，从职员到领导都在里面。还要求我把自己的名字都改成公司名+部门名+自己的实名。我问为啥，改个群名片不就好了吗？居然和我说，老板要加每个人微信，你总不见得还要领导还一个个改你们备注吧？我想说，真不知道是谁惯出来的臭毛病！
画外音：
每个公司都有自己的制度，自己的文化。如果个人对这类问题有所顾忌，可以提前在面试时询问是否有这方面的规定。如果是入职之后遇到的这类问题，可以专门建立一个工作号，把同事和生活中的朋友隔开，也避免了生活被工作占据的尴尬。
微信打卡上下班
网友吐槽：自从老板拉了个微信群，我们下班打卡都取消了。每天要在上班下班都要在群里打卡发定位。很多下班晚的同事影响不大，我们这种到点就下班的部门就惨了。每次到点走就要被老板点名批评。有时候没事还要多拖一会再打卡，装作自己好像在加班。到点下班不是正常的事情嘛！难道微信打卡就是为了比比谁走得晚？
画外音：
定位打卡只是一种死板的考勤方式，与其纠结员工何时打卡下班，不如把心思放在工作时间，研究如何让员工在8小时内效率最大化才是正解。
老板骚扰的捷径
网友吐槽：周末晚上10点，我收到了老板的微信“在吗，你把周一开会要用的方案整理完发我下”已经倒在床上的我假装没看见，按掉了手机准备睡觉。谁知又连续收到了三声提示音，每条的信息只有两个字“人呢？”想了想还是回了个“哦！”乖乖地起床打开了电脑。自从有了老板的微信号，我简直成了他的私人秘书。每天24小时全天候待命。明明我只拿每天工作8小时的工资啊！
画外音：
我们都期望可以把生活和工作分开，然而不是所有人都有这样的机会。凡事都有轻重缓急。如果是紧急的大事，确实应该拿出专业态度来处理。如果不是，可以说明天上班再处理。同时如果当时时间已晚你未回复，对方也会认为你已经睡着了。
不仅要加班，还要喂鸡汤
网友吐槽：这周因为老板催得紧，全公司的人又留下来加班了。对，没错，是没工资没调休的那种加班！好不容易把活干完，又收到了老板发在工作群里的鸡汤：“你把公司当成家，老板把你当兄弟。”还要大家人人都看一遍说说感想。如果不评论点什么说点什么，还要被扣这个月的奖金。明明是出来搬砖的，为什么我老觉得自己是用爱发电呢？
画外音：
人在职场，有时加班不可避免。在没有加班工资的情况下，领导进行适当的人文关怀和慰问是可以接受的。但长此以往只会在员工心中留下只会画饼没有干货的印象，影响团队士气。
速看！这些办公室容易“藏毒”的地方
全国各地正在陆续复工复产，4月8日零时起，武汉市也将解除离汉离鄂通道管控措施，有序恢复对外交通。办公场所中很多被忽略的地方都可能是病菌的“聚集地”，一不小心，可能就会被传染。我们应该如何做好防护？小编搜集汇总如下这些办公室最容易“藏毒”的地方，下面和小编一起来具体了解吧。
办公室最容易让细菌藏身——键盘
日本一节目中，试验配备专业检测设备，来检测肉眼看不到的细菌数值，数值越高表明被测物体越脏。
刚擦过的桌面数值显示为150（RLU）
认真清洗过的手掌为2000（RLU）
而肉眼看上去很干净的电脑键盘检测结果数值高达36240（RLU）
办公室最容易让细菌藏身——出入证
美国某计算机培训机构的研究人员曾做过一项研究，从办公室5种常见物品（电脑触控板、电脑键盘、电脑鼠标、手机、出入证）上取样，检测上面的细菌数量。
以每平方英寸面积上的菌落形成单位（CFU，表达活菌数量的单位）作比较，检测发现，键盘上有354.3万个CFU，排在第二位的则是出入证，单位面积上有462万个CFU。
办公室最容易让细菌藏身——门把手
上述日本试验同样检测了门把手上的细菌数量，检测结果高于键盘，细菌数高达42353（RLU）。
办公室最容易让细菌藏身——指纹考勤机
一项2013年发表在《中国消毒学杂志》上的研究对医院指纹考勤机污染状况调查发现，调查检测医院15台指纹考勤机，荧屏表面全部有病原菌，细菌污染率为100%。
办公场所如何做好防护？下面小编来为你支招：
1. 时刻谨记多洗手
工作时，接触办公室中许多物品，如打印机、门把手、饮水机等，触摸后再摸口、鼻、眼等部位，可能感染病毒的风险都是非常大的。因此触碰过公共区域的物品后；上厕所前后；咳嗽、打喷嚏不小心用手遮挡后都必须勤洗手。
2. 戴口罩
在密闭的办公室里，不论是否与同事交流都要戴好口罩。要注意鼻夹侧朝上，一般医用口罩深色面朝外或褶皱朝下，使口罩充分贴合面部。
用餐时，把口罩和鼻子嘴巴接触的那一面向里对折，放入清洁的自封袋，以防二次污染。
3. 办公室环境常消毒
每天接触的桌面、鼠标、办公座椅、文件夹等各种的大小物件，都是细菌和病毒容易藏匿的地方。
可以用75%的医用酒精或者酒精棉片对常用小件物品进行擦拭消毒，建议每天擦一遍。
4. 经常通风换气
在密闭的环境中，病毒浓度自然就会升高，开窗通风有利于降低室内病毒浓度，预防感染。通风同时要注意保暖。
职场“极品”事件TOP10排行榜
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场“极品”事件TOP10排行榜》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场上充斥着形形色色的人。都说不同的成长环境、教育背景和社会经历会造就不同的人， 但你是否有时会发现在职场上总有那么些人，他们做出来的事、说出来的话就像E.T.一样，让你觉得闻所未闻又忍无可忍呢？
日前， 就职场人所遭遇过的“极品”事件作了一个投票调查，并根据投票结果选择了被选票数最高的前10项事件制作了一个《职场极品事件TOP10排行榜》。如今，我们将本榜单倾情“吐血”呈现，但求能与君共勉！
NO.10 “上班时间聊天、煲电话，甚至干私事” ★
酷评：天底下没有一个老板愿意雇用一个上班时间一直干私事或谈山海经的员工，天底下也没有一份既可以让你上班时自由自在、为所欲为，又可以领到高薪的工作。如果被你找到这么一份舒适的工作，那你一定是史上最“幸运”的人了！
NO.9 “上下班习惯性地迟到和早退” ★
酷评：因个人原因造成的迟到或早退，也不是绝对不被公司允许的。老板也是有血有肉的人，只要提前向公司请假，相信在合情合理的原因下，大多数老板都是会予以放行的。
NO.8 “在办公室内大声喧哗，破坏安宁” ★ ★
酷评：办公室是公共场合，当你要想开口说话时，请尽量调低音量，这是不影响其他同事办公的基本措施。如果你实在无法做到，那就在办公室里来个才艺展现吧！搏得周围同事的掌声总比逼迫他人听你发出的噪音要好。
NO.7 “滥用职权，固执强权，不听意见” ★ ★
酷评：公司授予员工职权，目的是让员工更有效地为公司创造效益。如果你有“一权在握，万事不愁”的腐败想法，那恭喜你！你的职场“宝座”即将被化为灰烬。
NO.6 “同事之间借钱或者物不还” ★ ★ ★
酷评：如果你当初向同事索取钱或物时用的是“借”这个字，那就请自觉遵守“有借有还”的准则。如果连这最基本的准则都无法履行，今后很难再会有同事能帮助你。如此大的代价比你当初所借的东西还要“值钱”。
NO.5 “在办公室吸烟，污染环境” ★ ★ ★
酷评：众所周知，吸烟有害自身健康，被吸烟者更是雪上加霜。办公室不是天庭，没必要制造出烟雾缭绕的氛围。奉劝“烟枪”们，切忌为了满足自己一时的欲望，而伤害了周围“无辜”的同事们。
NO.4 “无视工作的截至期限，影响流程” ★ ★ ★
酷评：如今许多公司都注重员工的团队合作意识，这也就意味着当你踏入公司的大门起，你就已经加入了一场激烈的短跑接力赛中，只要有一个人失手把接力棒掉在地上，就会直接影响整个队伍的输赢。如果不想“拖后腿”，那就按时完成“作业”吧！
NO.3 “在同事间传播流言蜚语，泄露他人隐私” ★ ★ ★ ★
酷评：如果说“大嘴巴”容易遭到他人鄙视，那么职场中的“大嘴巴”更是容易让你失足于此。如果你觉得职场是一个密不透风的地方，那就错了。每每在你表现“口才”时，老板的耳朵里已经藏进了你的声音。
NO.2 “爱拍马屁，向上级打小报告” ★ ★ ★ ★
酷评：“拍马屁”也需讲方式，如果你习惯把同事的缺点和过失收集起来，一并传达给上司听，表面上看似很“卖力”，其实早已被同事划分到“危险人物”中去了。而在老板看来，一个和与同事关系紧张的员工并非是一名好员工。
NO.1 “工作中不给予合作，还推卸责任” ★ ★ ★ ★ ★
酷评：工作中既然是同事，就有义务做到共同处事，合作处事。往往集体的力量要远大于个体。要牢记一个人的成功不一定是真正意义上的成功，所以职场上的合作精神是必不可少的。而在合作的过程中就算因个人原因拖了集体的后腿，你也应该要去考虑事情的不足和可能出现的问题，切忌找理由推卸自己的责任。
除了上述被网友极度痛斥的职场“极品”事件外，还有一些身边看似不大的事情也是职场人很看不上眼的。比如在插队这件事上，网友“碧落”就深受其害：“我等班车时被插队，赶不上这一批次的话只得等40分钟以后的下一趟车了。最关键是，插队的人还摆出一付“没本事的人才排队”的嘴脸，不以为耻，反以为荣！”此外，如在办公室制造噪音也是很多人不能忍受的行为。办公室里某同事就直言：“我最讨厌的就是在安静的办公室里突然有人的手机发出很响的铃声。要是放的舒缓点的音乐也就算了，关键放的还是劲歌…”
其实大家同处一个屋檐下，每天都是抬头不见低头见，又何苦要惹出这么多是非呢？大家稍许注意一下自己的言行举止，踏踏实实做好本职工作，这样既能与人方便又让自己高兴得度过每一个“朝九晚五”，何乐而不为呢？衷心希望职场上的“极品”事件能越少越好！（完）
职场人怎么进行适当的减压
职场上面对压力我们不要将这些压力放在心里，而是学会将这些压力释放出来。因为如果长时间的将压力放在心里，久而久之就会产生心理问题。今天小编就教教大家职场人怎么进行适当的减压，一起学习下吧。
职场减压技巧第一，学会自省
对于每个人来说，学会自省是个非常重要的环节。因为自省的过程对于每个人来说，就是他们反思自己行为的人。这样才能更快的去发现自己的行为是否正确，是否需要更改?
第二，学会放松
当我们在职场刚到压力的时候，记住千万不要太过紧张。而是学会放松。因为当你感到过度紧张的时候，你的压力就会越来越大。
第三，找出制造压力的源头
在职场中我们之所以会有压力感，肯定是受到某件事情的影响。那么当我们感到有压力的时候，找出产生压力的源头，去解决好这件事情的源头，那么自身的压力也会随之消失的。
第四，定期做个心理体检
在职场中，为了避免我们的心理产生问题，我们可以为自己制定一个定期做个心理体检的计划。其实说白了就是为自己的心理状态做一个评估。最后根据这个评估去判断自己的心理状态。
职场压力的心理自救方法心理自救处方
为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。
掌握必要的心理健康知识。
如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
通过饮食来缓解
某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。
学点自我安慰和自我放松的技巧。
譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。
不断更新自己的知识结构。
不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。
及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。
一般来说，30岁左右被称为职业锚，即30岁前变换工作，寻找自己的生长点。30岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至40岁。40至50岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。
应对职场压力的方法1.充分利用互联网
互联网不仅仅只是聊天、发E-mail的工具，它还应该成为你的职业生涯中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有柳暗花明的感觉，甚至能提升你的职业技能。
2.正确评价自己的优缺点
将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表做出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。
3.克服畏惧情绪
开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。
4.让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。
5.保持平和的心境
不要感到倍受压力，这是保持良好心境的关键，也是职业心态培养所需。为此，你每天至少得从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。
6.不要盲目地相信他人
不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。
7.坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。
8.保持活力
如果你是一名脑力劳动者，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示，要学会用心理管理方法管理自己的情绪。
9.适应不可避免的事实
生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。
职场人为什么要常读书
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人为什么要常读书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。笔者在这给职场人士十个读书建议，希望能给大家一些参考。
读书的好处时显而易见的。现代社会竞争异常激烈，要想获得发展或在职位上获得提升，说的更直白一点就是要想获得高工资，必须要有核心竞争力。这种竞争力除了在工作岗位上磨练以外，更需要读书，依靠读书在提高专业性、权威性以及不可替代性。同时长期的阅读可以完善知识结构、形成气质、修炼秉性、提升魅力以及塑造人格从而提高在职场里的影响力。
为什么接近一半的公众不读书呢？
据调查显示：公众不读书的主要原因是工作太忙了没时间读书；其次是大家没有建立起一个读书的习惯，习惯没有建立起来可能随时放弃阅读；再者就是社会的浮躁使得大家的心不能沉下来。其实笔者不认同第一条，身边的很多朋友总是抱怨时间不够，为不读书找出很多理由。但只要想阅读心能够静下来就不会没有时间，时间都是挤出来的。
职场人要读书的原因：
1、知识更新非常快，大学一毕业就已经有40%的知识过时，一年不读书80%过时，三年不读书99%过时。这就要求我们不间断阅读，每年每月每星期每天都要阅读，只有长期的阅读才能不被淘汰；也只有长期阅读，才能保持知识力和对职场的新鲜感。
2、读书要有选择性，要读历经沧桑仍被奉为经典的书籍。书太多了可好书并不多，所以大家要有能够选择好书的能力，很多时髦的书籍炒作的成本很大而真正的可阅读价值太小。经验告诉笔者经典的书籍里的每一句话都值得咀嚼都让你有很长时间的思考，而且你读了几遍都不生厌，每一次阅读都会有新的感受，可以这么说一本好书抵上一百本烂书。
3、路上、公交车上、地铁里、吃饭时、睡觉前甚至在厕所里都可以阅读。阅读也不仅仅限于读书，看报纸、看杂志都可以，只不过那些不是最好的阅读方式。最好的阅读方式还是读书，书的知识比较系统而且有深度。
4、互联网上的知识很多，可以称为知识的海洋，成本也非常低。可网上的知识垃圾也很多，很多朋友上网的大部分时间不是花在阅读上而是找知识上。网络阅读的干扰度太大使得大家的心不能静下来，影响阅读的效果。
5、专业书籍是必须阅读的，可以提升专业性，可光光阅读专业书籍是不够的。现代社会需要的是T字型人才。竖杠代表专业性，那是安身立命的根本，专业性越强不可替代性就越强，价值就越大；横杠代表你知识的广度，如果两个人才专业性差不多，这时候就看谁具有更广的知识，因此多领域多个专业的阅读也能够增强职场竞争力。
6、读书要快，拿到一本书先要看目录，先熟悉一下目录，看看哪些章节是自己不明白的，就看不明白的章节，明白的章节就不用看了。只有这样，才能减少时间的浪费与提高阅读的效率。
7、读书要做读书笔记，每一本书读完以后都要结合自己的经验写总结。看明白了与写出来是两码事，很多朋友不屑于写所以很快忘记。只有写出来才能加深你对这本书的理解；也只有写出来，才能形成自己独特的看法。
8、书并不一定要买，可以借也可以与朋友互换。书价越来越高，每个月都买几本书对于很多朋友来说是不现实的，因此借书是个很不错的阅读方式，可以向朋友借、可以向图书馆借，成本是非常低的。
9、读书要坚持下去，要形成一种习惯，要形成一种生活方式，要让读书成为像吃饭那样每天必须要进行的动作，要有不读书浑身就不舒服甚至是半夜醒来找书读的境界。
10、读完一本书要学会与别人分享、了解其他人对这本书的看法，在交流中可以了解更加多元的见解甚至可以碰撞出火化产生新的认识。周末找三五个朋友在茶馆、咖啡厅或者山上就某本书某个话题展开探讨那是件多么惬意的事啊。
孤岛生存：你是职场中的哪类人?
身在职场，久而久之，便形成了自己的风格。快来看看你是“打拼一族”，“梦想一族”，还是传说中的“聪明一族”？ 题目：当你飘流到孤岛时，又饿又渴，你会选择何种最快速的方法来喂饱你自己呢？A、设计抓山鸡B、采椰子C、在岸边捕鱼D、捕猎野猪 结果分析：选择A：你是“打拼型”上班族。在你的人生字典中，除了奋斗还是奋斗，你心中真正的想法，通常都不会告诉别人，但会处心积虑，暗中想尽办法得到。请留意方法是否恰当，以免得到“只顾自己，不顾旁人”的评价。 选择B：你是“梦想型”上班族。你没什么事业野心，但对梦想很执着，为了实现梦想，你可以牺牲物质享受，也不和人夺权谋利。你却甘于如此，而且自得其乐。 选择C：你是“聪明型”上班族。你很聪明，很清楚如何在工作时省力和掌握重点，在短时间收到效果。你也是老板的宠臣，但你的耐性不足，很容易虎头蛇尾，需要加强耐力训练。 选择D：你是“脱线型”上班族。你虽然很想功成名就，但常搞不清楚事情的来龙去脉，属于状况外的人，公司里的消息，你通常是最后知道的。常容易把事情想得很简单，直到真正去做，才发现完全不是那回事。 测试完了，你是哪种类型呢？快来告诉小编！不会是“腹黑型”吧~~结果并不重要，重要的是是不是感觉现在瞬间轻松了许多？这就对了！最后，小编想说的是，测试仅供参考，不可当真哈。
职场上赌气若输，输的可不止是人！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场上赌气若输，输的可不止是人！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
不管做到什么职位，不受气都是很难的。但职位高不是可以乱赌气的资本，相反，学会不动声色地处理逆境，才是跟高职位相匹配的。在家里，你可以和父母赌气，或者和伴侣赌气，可是在职场和他人赌气，你真的输不起。职场上赌气的人会大发雷霆，或者满不在乎。也许你认为赌气可以解决问题，可说到底赌气都是一种放弃，即放弃一个利益，放弃一笔金钱，放弃个机会，放弃份工作，甚至放弃自己的前程。所以，职场上和他人赌气，你永远输不起。
字典里，赌气的解释是认为被错误对待而草率地行动。可见认为被错误地对待并不一定错，错就错在草率地行动。职场里，面对误解，为难或者挫折，女性关键就是要控制自己的情绪，不要轻易做出鲁莽的回应。
我们当中多数人在被老板无理地训斥之后，都想象过这样的画面：冷冷地看着他，当着同事的面，把文件往他桌子上一摔，说您另请高明吧。然后，转身昂首挺胸，在同事们羡慕的目光中，骄傲地走出去。那种满足感，真是光想想就已经大满贯了。
可真做起来，就未必那么简单了。叶茗是少数几个真的这么做的人。她在公司跟着同一个老板做了五年之后，一次因为自己付出了非常大努力的项目遭到了老板错误的指责而失去控制，一时间只记着忆苦而忘了思甜，转身回去打了辞职信，扔在了老板桌上，还中英文夹杂地说了些难以挽回的重话。老板也在气头上，当时就批了。
叶茗带着胜利的微笑离开了办公室。可现实中，她回到家冷静下来，突然意识到劳动合同中规定辞职要提前30天预交通知，绞尽脑汁地算了算未休的年假，也还要再工作20天才能离开。当时离年底发双薪和奖金还差两个月，为了出这口气，下子辛苦了快一年，却什么都没落下。这时又想起了老板的一些好处。可又有什么用呢？后悔莫及。
这个例子给我们上的最生动的一课是：上司永远是对的。职场上谨记这一条，可以省掉不少闲气。
先不说上司，人家位高一等，自然不能顶撞，那么在职场里同级同事之间微妙的人际关系往往也是引起赌气心理的导火索。晓芝最近在为老板做一个很重要的谈判准备。在她把自己的工作都做完后，只剩下几个问题需要另一部门的一位同事确认。可Email就像石沉大海一样，一去不回。晓芝知道那位同事平时非常忙，于是耐心地等了一天，才打电话去询问，并在午餐时当面提醒。竭尽全力地保持了平静友好的语气，但也适当地表示出焦急的心情。没想到还是没有回音。一时间晓芝气不打一处来，决定不再理他了。在最后期限过去一周之后，老板找来晓芝询问，晓芝一脸无辜地解释问题不是出在自己身上。没想到老板却仍是追究晓芝的责任。因为那个同事是另一个部门的，晓芝的老板也管不到人家头上。被教训了一顿的晓芝灰头土脸，心情郁闷了好几个礼拜。事后想想，当初如果能平心静气地继续努力催促，或者提前找老板解释，或寻求他人帮助，而不是赌气地置之不理，无论结果怎样，这顿训斥总是可以免了的。
这个例子告诉我们的是：工作中的合作伙伴不是男朋友。可以给脸色看，不答理他。再清高矜持的淑女，在职场上也要该催就催，该追就追，不达目的不罢休。
如果说以上两个故事都让人觉得有些小儿科的任性，那下面这个不赌气的故事可能是少有人能做到的了。有个朋友已经做到公司的公关总监，但此时公司被另一家大企业并购，新老板虽然没有解雇她，但把她安排到了次要的岗位上。这个朋友的第一反应是气愤地想：既然不重用我，那我离开好了。她表面上并没有动声色，平静地接受了新的任命。随即她打电话给她做职业咨询顾问的好友，约她一起吃饭。见面后她把目前遇到的烦恼说了出来。顾问朋友劝她再耐心观察一段，不要急于做出决定，因为新东家必定是一家颇有实力的大企业，如果能留下并寻求发展，未必不是一条出路。这个朋友照做了，如今一年多过去，新老板认可了她的才干，非常重用她。
由此我们知道，不管做到什么职位，不受气都是很难的。但职位高不是可以乱赌气的资本，相反，学会不动声色地处理逆境，才是跟高职位相匹配的。赌一口气，其实是把你的劳动报酬甚至职场前景作为赌注，实在输不起。
如何进行职场沟通
人自带社会属性，沟通是人与人交往中的永恒话题。良好的职场沟通能力既是建立良好同事关系的基础，又是影响个人发展、促进团队团结的因素之一，高质量的职场沟通是当代职场人的必备素质。因此，我们必须学会如何进行有效的职场沟通。
选好话题进行职场沟通前，先确定自己这次沟通的主要目的是什么，根据目的选择相关的话题进行沟通。举个例子，如果这次与老板谈加薪的话题，要预先设想好预期的加薪数额。平时与同事沟通时，则可以引导话题向对方的生活靠拢，引起对方兴趣。因此在沟通前，要针对沟通对象的性格特点与职位，提前打好腹稿，根据具体情况使用沟通技巧，以此达到沟通目的。
换位思考沟通是两人或多人之间的对话，是具有双向性的。良好的职场沟通既包括表达自我观点又包括倾听他人观点。职场上，由于每个人站的立场不一样，因此需要在沟通时具有同理心，站在他人的角度去思考。在进行职场沟通时，还需要注意给对方自由发言的机会，不批评、不打断，努力控制好自己的情绪，做好回应。这些都能有效促进良好的职场沟通。
多种方式辅助表达在进行职场沟通时，需要通过多种方式来辅助进行沟通。常用的辅助方法有：眼神交流、面部表情、肢体语言等。有效的眼神交流能更好地吸引对方进入到沟通情境中，为了避免尴尬，可以在短暂对视后，将视线移至对方额头。面部表情与肢体语言，则是对表达信息的进一步补充。此外，还需要对所交流内容进行适当的重复，在多角度沟通中发现问题。
总的来说，良好的职场沟通是在特定的环境中表达出自己的想法，并且充分了解对方的想法，两者有效交流。由于沟通影响着人际交往的方方面面，仅仅掌握以上三点还不够，还需要对信息进行核心内容提炼，培养逻辑思维等等。良好的职场沟通能力依然是需要长期的实践与经验积累，只有跨越沟通障碍，工作才能顺利有序开展！
如何进行良性职场社交
职场社交是一门大学问，它不仅会影响我们能否融入全新的工作环境，还会影响到我们是否能在职场上获得更好的发展。想要进行良好的职场社交也是一门大学门，它所涉及的方面极为广泛，不仅要学会良好的沟通技巧，还需要在个人综合素质上有所提升，这里为大家介绍三个有效进行良性职场社交的方法，下面就一起来学习一下吧！
//不断提高专业能力//在学习职场社交前，一定要明确职场社交的目的是什么，进行职场社交的本质目的是为了能在职场上获得更好的发展。因此，我们首先要做的就是提高自己的专业能力，不断地超越自我，有一技之长的人，总是能获得大部分人的青睐的。职场社交并不是简单的同事与同事间的交流，它需要我们具有科学的视角与观点，有足够的职业素养，并且要懂得如何尊重其它的职场人士。
//建立良好的人际关系//职场社交也是一种社交，因此人际关系十分重要。想要建立良好的人际关系，可以通过这几种方法。第一，与同事沟通时，懂得倾听他人并及时给予他们反馈，同事们在收到反馈后会感受到你确实在倾听，之后会更愿意与你交流。第二，适当夸赞同事，这不仅能让受夸赞的一方感受到温暖和快乐，也会给夸赞的一方带来快乐，两者的关系也会拉得更近一些。第三，主动热情地帮助同事完成工作，适当的相互助力也可以为良好的社交关系加分。
//坚持坦诚相待的原则//不管是进行职场社交还是进行日常交往，坦诚相待都是能否进行良性社交的重要因素。如果在职场社交时不懂得坦诚，一次两次可能难以察觉，但时间长了就会被同事们发现，从而原本信任你的人也不再信任你，甚至会受到他人的攻击，这不仅不利于你的职场发展，也会影响到你的日常生活。因此，想要进行良性职场社交，就必须要坚持坦诚相待的原则。
职场社交作为一种与客户、同事交流的方式，对职场新人和老手来说都十分重要。想要进行良性职场社交，就必须掌握必要的知识，有意识地培养人际关系，以及注重职业素养储备，这里为大家介绍了三种进行良性职场社交的方法，第一、不断提高专业能力，第二、建立良好的人际关系，第三、坚持坦诚相待的原则，希望能帮助到各位。
职场女性如何进行保健
职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康。今天小编分享的是职场女性进行保健的方法，希望能帮到大家。
职场女性进行保健的方法■不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
■不要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
■不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
■不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
最佳饮食最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
职场女性保健的技巧职场女性保健要做到按时吃饭。
生活中女性为了减肥或是工作原因而不按时吃饭，这种做法对女性胃肠健康伤害是很大的，同时又会让女性抗病能力下降，容易诱发胃炎、消化性溃疡等消化系统疾病。所以养成按时吃饭的好习惯，可以帮助女性保护好肠胃，利于女性健康。
职场女性保健要做到按时就寝。
熬夜、不按时睡觉会让大脑疲劳，得不到充分的休息容易导致皮肤出现粗糙，脸色不好等现象。按时就寝不仅可以保护大脑，还能避免失眠。
职场女性保健要做到按时喝水。
职场女性患便秘的人有很多，多是因为不按时喝水引起的。有些人非等到口渴了才喝水，这时在补充水已经为时已晚。有经常喝水习惯的人会降低便秘、尿路结石的发病几率。水对身体健康十分重要，职场女性朋友们一定要养成按时喝水的习惯。
职场女性保健要做到按时体检。
按时体检可以及时发现疾病，从而得到早期治疗。不要等到发现疾病了采取治，而是要做好疾病预防。定期到医院体检，是预防疾病的一种最有效手段。
职场女性保健的注意事项不能因为时间紧迫而不吃早餐
我们都知道现代的职场女性都有着晚睡晚起这样的不好习惯，有些职场的女性因为起得晚怕迟到就干脆不吃早餐。其实不吃早餐这种现象对于职场女性养生是非常不利的，因为早餐是补充营养的最佳方式和最佳时间。只有定时按时的吃一个丰盛的早餐，才能对接下来的工作提供更大的能量和更好的精力。
要及时的补充水分
很多职场的女性因为长时间的工作从而忘记了喝水，喝水对于排出体内的毒素和促进体内器官的新陈代谢都是很有帮助的。职场女性养生每天最少要保证八杯水，特别是早上洗漱前后都要喝一杯水。
不要长时间的久坐
长时间的坐着不但会对我们的腰椎和颈椎产生许多不好的影响，同时对于肠胃蠕动和消化也是有不好的影响的。研究表明长时间久坐的人患病的几率会比不久坐人的要高，所以即使是办公室女性也需要在久坐半个小时后站起来活动活动。去上厕所或者去休息室倒杯水喝喝都是解决久坐的方法。
不能忘记运动
可能有人说工作那么忙还经常加班哪有时间运动。其实运动并不是说要你去专业的运动场所或者公园做一些运动，可以采取下班的路上夺走几个站再坐车或者直接走回家这样的一种方式。也可以在早上早一点出发步行去上班或者骑自行车去上班。
招不到人是错，留不住人还是错，HR真的是太难了！
很多人都喜欢从事人力资源工作，不少大学生毕业后都会去干人事专员，从这个最基础的岗位干起，想在人力资源行业干出一番成绩。而如果是当上了人事经理的话，那基本上就必须挺成功的，已经算是混出头了。只不过如果是在的各个工厂当人事经理，那日子并不一定很好过，尽管手中掌握着人员招聘等等方面的大权，但是其中不为人知的困难却多不胜举。
在很多地方人事经理这个职位是个听起来高大上、实际上很头疼的工作，为什么这么说呢，下面和小编一起来看：
1、招不到人就是你的错
作为一个负责招聘员工的经理，不管哪个工作岗位出现缺口，那么你都要尽快给用人部门把人员配齐；为了能够保证后续人员充足，你还要找合适的时间招聘到足够的储备员工，这是你的职责。
但是说起来容易做起来难，现在的求职人员非常现实，他们会先通过将适合的公司进行对比，然后选择那些最优秀的公司入职。公司的规模有大有小，岗位工资待遇也有高有低，对于那些行业排名靠前的好公司来讲，招人可能就比较容易；可是如果条件一般或者不好，那么招聘人员就跟求着人似的：拜托你到我们公司来吧，我们公司真的是很好的，不信你来试一试！就像是人贩子一样一样的！
人事经理表示我们也不想让自己看起来那么可怜兮兮的，但是一旦公司人员不足影响开工，老板分分钟炒人事没商量。
2、留不住人也是你的错
好不容易靠着哄着劝着，才招进了10个人，结果没过一天就被流水线上的领导给骂走了一半。真是要命啊！还跟我们抱怨什么工作技能太差、心理承受能力不行，挑三拣四的要求一大堆，你说说上哪儿去给你找这“神仙”一般的人物去呢？
好好的刚上第一天班，你就给人家开会：什么上班绝对不能迟到、必须要穿工作服啊，什么领导要求必须要听从、每天至少加班要两个小时啊……这些在公司的规章制度里都有，还用得着你说吗？要显示你的权威，能不能等晚两天再说这些废话啊？
原本用人单位和招聘部门应该是相辅相成的关系，可是每次用人单位要人都是隔一段时间要一个、隔一段时间要两个，就不能统一给个数目一起招人啊？最关键的是每次要人都说要快要快，任务马上就到，人手必须立即配足！人事经理心想我们又不是神仙，招聘不需要时间啊，还能给你大变活人不成？
各行业都有各自的痛苦与欢乐，你现在的职业是否也是表面光鲜，而实际上会累得像条狗呢？
职场女性如何进行自我保护？
很多人说这个问题单单女性自己有意识没有用，要从根源上解决，这个说法当然是没有问题的，但是现实中，根源上问题的解决可能无法从女性个体来做到，那么先学会一些自我保护的方法是非常必要的，在此给职场女性们提个醒：
1.要有警惕心，职场不是童话没有伤害
对一些场合和邀约要提高警惕，防人之心不可无，比如应酬酒局、异性单独出差等，能避免尽量避免，如无法避免请给自己留一点后路：主动告知亲近的人自己的行踪，并说明后续需要提供的帮助，如及时接送等；离席返回后，开封的饮料尽量不要喝等。
2.学会严词拒绝
之前说的是预防，在受到了令人不适的骚扰后，一定要学会严词拒绝。你强硬的态度其实是在释放一种信息，即你不是好惹的，必要时大声呼救引起周围人注意，骚扰者可能比你想的还要“纸老虎”。
3.切莫怀有侥幸心理
有的人说，有时为了工作，一些情况只能隐忍，但是一再的退让只会让对方变本加厉，也无法让你得到真正想要的职场生活，如果公司在知情后，仍然包庇骚扰者，那么这类公司不值得你为之效命。
4.学会保存证据
对方在进行骚扰时，你可以找机会录下录音、保留短信、即时通讯聊天记录等，警告对方如再进行骚扰会诉诸法律等手段。
最后，希望所有的职场女性都能得到应有的尊重和平等对待。
职场中你是“麦克利兰激励需要理论”中的哪类人
麦克利兰运用主体知觉测验（TAT,Thematic Apperecption Test）来测度人类的需要，把人类的需要抽象的归纳为三大类：1.对权力的需要 2.对社交的需要 3.对成就的需要。在此基础上，把对不同需要有所侧重的人化为三大类：
1.高成就需要者
高成就需要者追求成功，喜欢挑战，强烈的内驱动力促使他们把事情做得更为完美，使工作更有效率，对待风险采取现实主义的态度（不以投机、赌博作为做或者不做某件事情的标准，二是建立在对问题的客观分析和估计基础上。）
具有成就需求的人，对工作的胜任感和成功有强烈的要求，同样也担心失败；他们乐意，甚至热衷于接受挑战，往往为自己树立有一定难度而又不是高不可攀的目标；他们敢于冒风险，又能以显示的态度对待冒险，绝不会以迷信和侥幸心理对待未来，而是要通过认真的分析和估计；他们愿意承担所做的工作的个人责任，并希望得到所从事工作的明确而又迅速的反馈。这类人一般不常休息，喜欢长时间、全身心的工作，并从工作的完成中得到很大的满足，即使真正出现失败也不会过分沮丧。一般来说，他们喜欢表现自己。例如销售职位或小公司的所有人/经理等。
案例：日前，马云五月将辞去阿里巴巴CEO一职众说纷纭，但就“麦克利兰激励需要理论”而言，显而易见马云是一个典型的高成就需要者，所以对于他辞职一说还是可以静观其变的。
2.高社交需要者
高社交需要者追求有好亲密、融洽的人际关系，设法避免被别人拒绝在门外带来的痛苦，渴望友谊，喜欢合作而不是竞争的环境，强调理解的重要性。
亲和需求就是寻求被他人喜爱和接纳的一种愿望。高亲和动机的人更倾向于与他人进行交往，至少是为他人着想，这种交往会给他带来愉快。高亲和需求者渴望亲和，喜欢合作而不是竞争的工作环境，希望彼此之间的沟通与理解，他们对环境中的人际关系更为敏感。有时，亲和需求也表现为对失去某些亲密关系的恐惧和对人际冲突的回避。亲和需求是保持社会交往和人际关系和谐的重要条件。
案例：“职场拒升族”，拒升族的人，比较满意自己现今成就需求表现(业绩佳、收入满意)，而对权利需求暂时不突出，因此对晋升、提岗都不太追逐。他们处在“舒适区”，而升迁将打破这种状态，意味着需要花时间和精力去在新的岗位上学习，而他们可能存在对自我认知定位不清晰，不确认自己是否在能力和心态上担任该岗位。
3.高权力需要者
高权力需要者喜欢承担责任，喜欢去影响、指挥别人，同时尽量避免被别人指挥和控制。
权力需求较高的人影响和控制别人表现出很大的兴趣，喜欢对别人“发号施令”，注重争取地 影响力。他们常常表现出喜欢争辩、健谈、直率和头脑冷静；善于提出问题和要求；喜欢教训别人、并乐于演讲。他们喜欢具有竞争性和能体现较高地位的场合或情境，他们也会追求出色的成绩，但他们这样做并不象高成就需求的人那样是为了个人的成就感，而是为了获得地位和权力或与自己已具有的权力和地位相称。例如教师、牧师和管理者职位。
案例：公司的“终极大boss”通常是高成就需要者，但是他手下的各种“小boss”一般都为高权力需要者，他们通常喜欢指挥手下的“小的们”做这做那，马首是瞻，全力以赴。
“校园边缘人”何处是归途
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《“校园边缘人”何处是归途》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在某高校的宿舍楼里，今年刚毕业的小林仍暂住在学校的宿舍里，随时可能被学校撵走。在考研、就业受挫后，他选择了继续学习，打算考9月份的司法考试，然后再考研。像他这样的，仅他的同学就有十多人。记者了解到，各校均有类似的群体，他们拿到毕业证后，因为各种原因而不愿离开校园踏入社会，做起了“校园边缘人”。
五类人甘当“边缘人”
很多媒体及社会人士将“校园边缘人”这一现象叫作“校漂族”。他们大体可以分成五类人群：一类是在求职过程中遇到不如意准备考研深造的；一类是等待签证结果，或准备签证的留学一族；一类是没有找到如意工作，留在学校附近，密切关注学校的就业信息，准备再找工作的；一类是放弃就业在学校附近创业的创业族；还有一类是纯粹出于对母校的依赖，留恋校园生活，感受和回味单纯的象牙塔式的生活。但不管是哪一类，“校漂”都只是临时状态。
小林是标准的“考研派”，找工作碰壁之后，就一心想要考研，极力逃开用人单位挑剔的眼光，小林说“现在自信心很受打击，暂时不去想找工作的事情，还想继续学习”。丁静是典型“恋校派”，熟悉了校园的环境，不愿去校外陌生的环境里闯荡，依然住在学校宿舍里，她告诉记者，跟学校商量了一下，说自己还没找到合适的租住地，暂时先住下，等一找好就搬。而她真实的想法就是想赖着不走，等学校哪天非常强硬地轰人时再想办法。飞飞则是名副其实地“潇洒派”，毕业之后既不想工作也不想创业，对于家在北京的他来说，吃喝住是不愁的，他现在依然每天进学校的食堂、图书馆，同时还在驾校学着车。他对记者说，“在我还没想到做什么有兴趣的工作之前，我还不太想工作，未来怎么样谁也说不好，也许有一天就能碰到属于我的机遇。目前开心就好。”像这样的“校漂族”在很多高校都存在，并有逐年增加之势。
他们为何选择逃避
某高校就业办的老师认为，这一边缘群体的出现，与大学毕业生的职业生涯设计、心理状况等有关系。在这些人中，有的是遇到困难、挫折，采取了回避的态度；有的是个人期望值过高，无法承受现实和想象的落差；还有的是对复杂的人际关系采取逃避的态度。“他们‘漂’的本质，是逃避社会现实、逃避应承受的社会责任，不但不利于年轻大学生身心健康地成长，还会淡漠他们的社会责任意识和自控风险的能力。”
职场专家则表示，这一群体首先在大学期间没有做好职业规划，毕业后显得手足无措。其次，对未来充满恐惧，曾经单纯的同学关系要演变成复杂的社会关系，他们不会处理，也不敢面对，所以选择了逃避。最后，找不到自己的职业方向，看不到自己未来的路在哪里，更没有清楚地认识自我。
让“漂”族找到回归路
如何改善这一现象，让“校漂族”直面社会上的激烈竞争，就一定要先认清自己的优势与特点。为自己做一个符合自身的职业定位，是他们摆脱“校漂”身份的第一步。当他们知道了自己的优势在哪里，知道了自己的竞争力在何处，就会有面对竞争与压力的自信和勇气，去迎接快节奏、高消耗、高强度的生活。对于“校漂族”而言，如果自己无法做出准确定位，应该求助学校辅导老师或者职业规划咨询专业机构。
在很多刚毕业大学生的案例中显示，找到工作和找到比较满意工作的同学，大多是平时活跃在学校各大学生会或社会组织中的学生。因为他们很早与社会接触，在承受挫折和压力上比其他的学生更强。从心理层面上分析，这种直面社会的自信与勇气正是基于对于他们自身的定位明确而产生的。按照自身的现实情况制定出的职业规划，不仅可以帮助大学生更快地找到目标职位，更能够给予大家一种发自内心的勇敢。
《常进行皮肤排毒是职场人排毒的最佳方法》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场人的举止礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
