宵夜美食高度致癌！3种食物入健康黑名单。
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恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果，其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等，饮食也是引发癌症的因素之一。但不管怎么说，科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。所以建议大家平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。以下三种食物就得多注意了。
1.烧烤食品：烤肉油脂含多种致癌物
明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道，有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道，这些致癌物质在体内蓄积后，能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。
烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。夏天，不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。
2.爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品，但是没多少人知道，高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属，一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里通常会有铅、锡合金，在高温下，这些铅容易汽化，汽化后的铅就会污染膨化的食品。
经常吃膨化食品对儿童的伤害很大，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
为了追求口感，有些膨化食品会在表面加上氢化油脂，烘焙的时间越长、温度越高，产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害，最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。
3.油炸食品：让人生病头脑不灵光
用于油炸食品的油使用次数多了，会成为我们俗称的千滚油。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
油条是很多人爱吃的早餐，但为了追求口感，有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物，首先最容易损害脑组织，可能导致老年性痴呆症的发生。
对于爱吃宵夜的朋友们来说，这些文字无疑是夏日雷阵雨。专家建议可以先适当减少进食此类食物，并且需对此类食材在烹调前进行净化，掌握健康的饮食方法是可以大大降低各种病症的发病率。说到食品净化，不得不提到食品净化机，诗祺康食品净化机就不错。
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如何与“黑名单”同事相处？
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无论你愿不愿意接受，每个办公室中都或多或少存在着那么几个不招人喜欢的“黑名单”同事，他们或者抱怨连天、搬弄是非，或者煽动情绪、散播传言，总之就是不能让你踏踏实实地安心工作。
面对这种情形，究竟是该深恶痛绝地横眉冷对？还是一忍再忍地委曲求全？或许还有更好的处理方式……
黑名单同事之“嫉贤妒能型”
现象：别人受了表扬，他们不舒服；别人涨了工资，他们不平衡；别人升了职位，他们不服气……于是攻击对方的其他短处：“某某的腿也太短了！”、“某某就知道工作，当上经理又怎样，最后连老公都不要她了。”
应对策略：与这类人相处，要学会以平和心态维持一贯的行为方式，在按部就班做好工作的基础上尽量将消极影响削减到最低限度。不要参与他们的谈话，既不作无谓的反击，也不作勉强的应和，保持“敬而远之”。
黑名单同事之“惟恐天下不乱型”
现象：他们满嘴小道消息，还口口声声地炫耀消息“来源可靠”。仔细听来，这些消息不是说公司要裁员，就是说内部要减薪，再不然就是考核要加大难度……把人听得提心吊胆又难辨真假。
应对策略：一方面，可以将他们的小道消息适当作行动参考，但无须太过认真地为还没真正发生的事计较利害得失；另一方面，也可以通过“事实检验机制”使那些热衷于“胡说八道”的人彻底不再对你构成任何影响，做到“充耳不闻”。
@人注意了：这些行为将被列入社会保险严重失信人“黑名单”！
那么，具体哪些情形会被列进去呢？接下来感兴趣的小伙伴们不妨跟随小编一起来看看——
《社会保险领域严重失信人名单管理暂行办法》第五条规定：
用人单位、社会保险服务机构及其有关人员、参保及待遇领取人员等，有下列情形之一的，县级以上地方人力资源社会保障部门将其列入社会保险严重失信人名单：
（一）用人单位不依法办理社会保险登记，经行政处罚后，仍不改正的；
（二）以欺诈、伪造证明材料或者其他手段违规参加社会保险，违规办理社会保险业务超过20人次或从中牟利超过2万元的；
（三）以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险待遇或社会保险基金支出，数额超过1万元，或虽未达到1万元但经责令退回仍拒不退回的；
（四）社会保险待遇领取人丧失待遇领取资格后，本人或他人冒领、多领社会保险待遇超过6个月或者数额超过1万元，经责令退回仍拒不退回，或签订还款协议后未按时履约的；
（五）恶意将社会保险个人权益记录用于与社会保险经办机构约定以外用途，或者造成社会保险个人权益信息泄露的；
（六）社会保险服务机构不按服务协议提供服务，造成基金损失超过10万元的；
（七）用人单位及其法定代表人或第三人依法应偿还社会保险基金已先行支付的工伤保险待遇，有能力偿还而拒不偿还、超过1万元的；
（八）法律、法规、规章规定的其他情形。
电脑久坐，10种食物助你排毒
及时打扫体内的有害物质及过剩养分，坚持体内清洗是身体健康的首要确保。
一、蜂蜜：
味甘，性平，自古即是补养强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成效。蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很简略被人体吸收运用，此外，还富含多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能抵达排出毒素、美容养颜的作用，对防治汗水管疾病和神经衰弱等症也很有长处。
二、萝卜：
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的成效。胡萝卜富含糖类、脂肪、蒸腾油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分红分。胡萝卜是有用的解毒食物，它不只需丰厚的胡萝卜素，并且富含的很多维生素A和果胶，与体内的汞离子联络往后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的打扫，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述成效。
三、海带：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，格外是含丰厚的碘，对人体十分有利，可医治甲状腺肿大和碘短少而致使的病症。它所含的蛋白质中，包含18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加快病变物和炎症渗出物的打扫，有降血压、防止动脉硬化、推进有害物质分泌的作用。一同，海带还富含一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇坚持正常含量。海带外表上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有杰出的利尿作用，能够医治药物中毒、浮肿等症，所以海带是抱负的排毒食物，中晚年男性更应多食海带，以坚持前列腺和肾脏的健康。
四、木耳：
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等成效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种养分红分，被称为素中之荤。木耳所含的一培育物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化体系内的尘土杂质会集吸附，再排出体外，然后起到排毒清胃的作用，因而，从事粉尘环境中工作的人，格外应多食木耳。
五、黄瓜：
味甘，性平，具有显着的清热解毒、生津止渴成效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等养分红分，一同还富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是可贵的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能推进人体推陈出新，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其坚持弹性，按捺黑色素的构成。并且，黄瓜还能按捺糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌体系都十分有利。夏天里简略烦躁、口渴，假设喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
六、苦瓜：
味甘、苦，性平，中医以为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的成效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有显着抗癌的活性蛋白质，能够激起体内免疫体系防护功用，添加免疫细胞的活性，铲除体内的有害物质。苦瓜尽管口感略苦，但余味甜美。专家主张，女人应多吃苦瓜，以利经血调顺。
常用电脑的人会感到双眼不适，视力下降，易有疲倦的感触。常用电脑的人在饮食上应留神以下几方面：
吃一些对双眼有利的食物，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食物，如豆成品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
留神维生素的补偿：多吃富含维生素的新鲜生果、蔬菜等。
留神增强反抗力：多吃一些增强机体抗病才干的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食物：电脑尽管对人体健康影响较小，但也应防止。喝茶能下降辐射的损害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
别的，用完电脑应洗脸，往常应留神操练身体。
七、荔枝：
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研讨证实，荔枝有补肾益精，改进肝功用，加快毒素打扫，推进细胞生成，使肌肤细嫩等成效，是排毒养颜的优秀水果。
八、猪血：
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的成效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等养分红分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分化后，发作一种解毒、清肠分化物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发作化合反响，易于毒素排出体外。长时刻触摸有毒有害粉尘的人，格外是每日驾驭车辆的司机，应多吃猪血。别的，猪血富含铁，对贫血而面无人色者有改进作用，是排毒养颜的优秀食物。
九、绿豆：
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是中国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能协助分泌体内毒素，推进机体的正常代谢。很多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物往后，很简略呈现肌肤瘙痒、暗疮、痱子等体现，这是因为湿毒内困溢于肌肤所构成的，绿豆则具有强力解毒成效，可防止除多种毒素。绿豆能够下降胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋时节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功用更甚。
十、茶叶：
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利瘦身、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利喽罗、避暑解渴的成效尤为显着。茶叶富含一种生物活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可铲除活性氧自在基，用于保健强身和推延变老。别的，茶有显着的防癌抗癌作用，坚持喝茶有防止肿瘤发作的生动成效。
六大都市白领男性首选的健康食物
在繁忙的都市生活中，白领男性承受着工作和生活的巨大压力，以下介绍的这六种食物可以改善男士的情绪和提高记忆力，保护重要脏器的健康，还能尽量避免服用昂贵而又有潜在危险性的营养补剂。这些食物在附近的超级市场中就可以买到，可以有效地起到抗衰老和抵御压力的作用。此外，它们的味道也非常鲜美可口，是日常饮食中首选的健康食品。
一、沙丁鱼有益于心脏健康
沙丁鱼是欧米伽3脂肪酸的最佳来源之一，对心脏健康非常有益，有助于帮助都市白领男性减压，而且它所含有的污染物(如水银和多氯联苯)极低。此外，它也是对环境非常友好的一种食物，富含蛋白质，可以帮助都市白领男性及时补充脑力，并且它所含有的饱和脂肪酸含量也很低。罐装沙丁鱼罐头相对廉价，而且便于随身携带，可以在工作休息期间作为加餐食用，也无需冷藏。当选择购买这类食品时，要挑选那些没有添加盐分的品牌，食用时要将鱼骨头细细嚼碎咽下(因为沙丁鱼做成罐头后鱼刺已经相当酥软了)，还能起到补充钙质的作用。沙丁鱼还是做沙拉的首选材质，或是把它与全粒谷物饼干一起食用。
二、巴西坚果有助于保护前列腺健康
巴西坚果是所有食物中微量元素硒含量最高的，这种微量元素可以降低白领男性患上前列腺癌的可能性。但一定要牢记，如果每日服用的硒元素超过了400微克，就会对人体造成毒性，不过每粒巴西坚果的硒含量只有大约100微克。每天吃一两粒巴西坚果，夹杂着吃其他一些坚果，就能起到抵御前列腺癌的作用。
三、毛豆可以改善情绪
情绪会受到很多因素的影响，如大脑中的化学物质、突发的生活事件和所摄取的食物。所有这些因素中，只有饮食是能受到你控制的。富含纤维的碳水化合物，比如燕麦和毛豆，可以通过保持血糖水平的平稳而让情绪的波动起伏保持稳定。毛豆中含有的蛋白质也有进一步让血糖水平保持平稳的作用。此外，毛豆中含有的欧米伽3脂肪酸还可以起到抵御抑郁症的作用，帮助都市白领男性克服情绪压力和紧张感。但要注意的是，盐水煮过的毛豆并不是最佳选择，盐分摄取过多会导致高血压，所以还是吃清水煮毛豆或是加少量盐的煮毛豆为佳。每天下班后路过超市或街边菜摊买些毛豆回家自己动手烹煮，会让你享受到意想不到的乐趣。
四、芝麻可以提高性欲
不论是黑芝麻籽还是白芝麻籽，都是廉价安全的性保健食品，也不用拿医生处方去购买昂贵的伟哥了。它富含一种名为精氨酸的氨基酸，精氨酸在一氧化氮的合成过程中起到重要作用，这种化学物质可以增加动脉血管中的血液流量，让更多的血液流向男性的生殖器官。可以将经过烘烤的芝麻籽添加到沙拉、全粒谷物食品或是燕麦粥中。食用由磨碎的鹰嘴豆和芝麻粒磨制而成的芝麻酱可以大大增强都市白领男性在一天繁忙工作后的性欲，而不会让他们在性生活中勉为其难。
五、蓝莓可以提高记忆力
蓝莓(也称越橘)对人体的健康功效实在是太多了。但让你想不到的是，它的健康功效主要存在于它的蓝色果皮中。这种深蓝色的色调是由类黄酮决定的，这种天然的化合物可以保护大脑中的记忆细胞免受氧化和炎症的困扰，从而让都市白领男性精力充沛地应对繁忙的工作，而不再是丢三落四。最好食用新鲜的蓝莓，过季后也可以选择经过冷冻的未添加甜味剂的蓝莓水果罐头。把它和酸奶一起吃，味道再好不过了。
六、扁豆提高男性精力
扁豆富含纤维和蛋白质，这两种营养元素的消化吸收速度都比较缓慢，从而能为人体平稳地提供能量来源。它还富含多种B族维生素，对能量的生成至关重要。扁豆中含有的铁元素可以让红细胞携带更多的氧气。每天喝一份煮扁豆汤，就能让都市白领男性一天保持旺盛的精力。
医生绝不会吃的六种食物
如今，不少的职场女性在关注饮食健康问题，人们常说病从口入，祸从口出，所以白领需要高度重视日常的饮食。人之所以会生病，和饮食有很大的关系。所以，在平时，我们需要注意一些饮食习惯，也会有一些食物在们日常生活中不容易发现问题的。下面小编就为大家介绍六种医生绝对不会吃的食物，从而来保障职场健康。
1、罐装番茄酱。
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品。
2、微波爆米花。
研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。
3、鸡头。
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
4、传统苹果。
因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药，苹果又是所有水果中最容易吸取农药的。
5、玉米饲养的牛肉。
牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。
6、非有机土豆。
根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽，多吃蔬菜类食物有助于减肥。
小编碎碎念：上面就是关于医生不会吃的六种食物的总结，希望大家在看完了这篇文章之后掌握日常饮食的注意事项。当然，我们也是希望小编的建议对大家有所帮助。上面这些食物，小编建议大家以后要少吃哦。
职场中两种最不健康的早餐
在职场中，女性容易因为晚起忽视了吃早餐，因此，女性需要了解职场中最不健康的早餐饮食。现在很多白领因工作忙时间没有时间去吃好的早餐，因此，你知道职场中有哪些不健康的早餐最不适合白领吃呢?为了职场健康，我们一起来看看职场中两种最不健康的早餐吧!
最不健康的早餐饼干
排行第一名
哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。
单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足。因为碳水化合物虽然使人在短时间内充满能量，但很快会再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。另外，如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素。
最不健康的早餐过夜菜
排行第二名
哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢?接亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
菜吃不完放过夜，不但失去原有的营养价值，还会产生致病的亚硝酸盐。炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。
小编碎碎念：上面就是两种可能危害职场健康的早餐，希望大家远离。女性也是要为了职场健康，注意日常保健。只有女性远离的最不健康的早餐，才可以保证有个好的身体。关于职场在早餐的问题，我们建议大家也要需要注意的一些健康饮食，尽量少吃这最不健康的早餐哦。
防癌抗癌食物有哪些？
防癌抗癌食物有哪些？防癌分为心态情绪防癌、行为习惯防癌、环境条件防癌、饮食营养防癌癌症是可以预防的正确观念、指导生活防癌、保障身体健康和长寿具有积极的作用。
1、茶叶：
有人将茶叶拌于饲料中，喂给身上有癌细胞的小白鼠，结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道，茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。
2、麦麸：
麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症，还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素，纤维素是一种不溶性纤维，能稀释肠道内的多种致癌物质，加快食物通过肠道的速度，促使排便，减少致癌物和肠道接触的机会。
3、玉米：
玉米可防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具抗癌作用。美国医学界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。
4、酸梅：
酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。
5、大豆：
大豆至少含有5种抗癌物质。其中之一是与一种通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，现已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防作用。
6、葱属蔬菜：
这类蔬菜包括大蒜、洋葱、大葱等。动物实验表明，这类蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，从而有助于战胜癌症。
7、绿色蔬菜：
深绿色蔬菜具有防癌作用。如菠菜、莴苣等，它们含有丰富的抗氧化剂，包括叶酸、叶黄素等。科学家据此提出蔬菜的颜色越深，抗氧化剂含量越高，抗癌防癌作用越强。
8、香菇：
蘑菇是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。据说，捷克波希米亚深山里的樵夫由于经常吃野香菇，而从不患感冒与癌症。
9、猴头菇：
猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片，用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。
10、苹果：
近年研究发现，苹果中含的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。
11、蜂乳：
据近年来国内外专家的研究报道，在蜂乳中，新发现一种特殊的蜂乳酸，具有明显的防治癌症效果。
12、牛肉：
美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用。目前，这个研究小组对新物质的化学结构及功能正在进行深入研究，可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。
13、海藻类：
现代医学研究证实，海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海带含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用;同时，它所含有的纤维纱不易被消化，吃后能增加大便量，促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。
14、海蜇：
科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。
15、带鱼：
现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，经酸处理后可制取盐酸鸟嘌呤，而盐酸鸟嘌呤是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，是治疗急性白血病等癌症的有效药物。
忙部门名单，是你吗？
一项关于“工作时间有多长”的调查显示，40%的受访者每天在公司的时间都是8—9小时（含9小时）；超过10的小时的“加班狗”们则占了10%。那最忙的部门都是哪些呢？
在微信公众号（ID：求职锦囊）上，网友们的投票结果为：销售部得票最多，占23%；排名第二的为IT部，占21%；第三为市场部，占12%。
混迹职场，没有人清闲，因为老板不会白白养活你！于是有网友提问，到底怎样才能提高职场效率？
专家建议：
1、先把已经确定时间的任务罗列出来，并根据已确定时间间隔安排其他工作；
2、逐步培养日程安排能力，根据自己的喜好，将相应的任务安排在合适的时间段里；
3、相似的工作排在一起，尽量减少主观思维上的变化；
4、工作不要排得太满，始终给自己保留一定的弹性时间。
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初入职场，切记要远离这三种同事
很多刚刚毕业的大学生，怀着满腔热情走入职场，成为职场新员工，憧憬美好的职场生活和有前途的工作。但是，正如那句古话“害人之心不可有，防人之心不可无”，职场毕竟不同于校园，有些人有些事，大家还是不得不防的。尤其是以下这三种类型的同事，接下来就和小编一起来具体了解一下吧。
一、刚刚认识就对你特别好的老同事，要提防
都说多个朋友多条路，又说在家靠父母，出门靠朋友。刚进一个新单位人生地不熟，有个热心地老大哥或者老大姐给你介绍各种各样的情况，当然是很暖心的事情。然而世界上没有无缘无故的恨，当然也没有无缘无故的爱，一个人若是在很短时间内无缘无故地对你示好，你可就要小心了。
有个朋友第一天上班时，同属一个工作组的一位前辈就对她特别友善，中午主动邀请她一起吃饭，下班后结伴一起回家，让她好不感动。对于这位前辈交给她的工作她也努力完成。慢慢地她发现，凡是那位老同事觉得不好做的工作都塞给了她，当那位前辈的业绩更上一层楼的时候，她却因为忙于完成别人的工作，业务能力始终停滞不前……
二、动不动就和你推心置腹的同事，要掌握说话分寸
很多人感叹出了校门之后找不到真正的友情，这是大实话。社会是个大染缸，在单位工作往往要与形形色色、品流复杂的人员共事，人与人之间的交往掺杂了功利因素，往往就没那么纯粹了。
大学时代一个同学，毕业之后离开家乡到外地工作，孤独寂寞之下遇到一位推心置腹的同事，非常信任，一时冲动之下就把自己边工作边考研的人生规划告诉了他。一周后，这位同学就被老板委婉地劝退了。这位同学伤心之余怒气冲冲地去当初那位同事算账，生气地说：你不是说你也要考研吗？没想到那位同事眼皮也没抬，淡淡地说：我不这么说，你又怎么可能会告诉我你的计划？血的教训再次告诉我们：单位是工作的地方，可以结识朋友，但不要幻想能认识知己。
三、向你大额借钱的人，要小心
之所以说要注意大额借钱的人，是因为小编认为同事之间应该互相帮助，有些小额的钱债往来，也是很正常的。但是大额借钱，就要小心了。很多同学在校园里大碗酒大块肉豪爽惯了，对于身边人有困难都仗义疏财，进了单位也不例外。但是新人往往对单位的情况不明就里，随便借钱容易触雷。
曾经有个朋友，刚进单位时就碰巧遇到同事结婚，甩手借给同事两千大洋，没想到有一天该同事悄无声息的办理了离职手续，两千大洋也就就黄鹤一去杳无声了。要知道在职场中，每个人最守口如瓶的事情，就是辞职，事先泄露风声的人少之又少。当然追讨也不是没有可能，但是天大地大也不是一件容易事。
因此奉劝各位职场新人，热心是好事，但是要掂量自己的承受能力，包括心理的经济的。说实话，即使欠债的人没有跑，人家买房子你租房子；人家结婚你单身，最要命的是他花的还是你的钱，你就只能可怜巴巴找父母要生活费，心里怎么说也是不舒服的。
职场法则：聪明应对3种怪上司
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场法则：聪明应对3种怪上司》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
怪上司情景1
这个上司平时对一些小问题小毛病并不在意，但是当这些小问题累积到一定程度之后，量变产生了质变，问题突然变得失控了，然后造成了切实的损失和代价。
下属应对上司策略：
你得不断地寻找那些小问题，然后一个个地去解决掉，还有那些需要细微改进的地方，也尽量去改进。让解决问题成为你与上司日常对话的一部分。当你开始进行一项任务或是工程的时候，要不断地询问上司“这里有什么问题吗？会出现什么问题吗？我们要如何确保不会出现问题呢？”在任务完成后，也要询问上司“有没有哪里我本应该可以做得更好？现在我能改进的是什么？下次我在哪里可以做出改进呢？”
怪上司情景2
这个类型的上司将他强迫症一般的个人喜好强行加诸在你的身上，即便当时其实并没有明确的工作问责。
下属应对上司策略：
在进行任何一个项目的时候，一定要跟你的上司一起讨论项目计划，包括清晰的完成项目的日程、具体行动的每一步计划。在和上司深刻探讨项目之前，你自己也要反复思考，和上司讨论一下适用规则、管理规则和标准操作程序的各种细节。当上司坚持给你特殊的、出于他个人喜好的建议的时候，你可以跟他详细讨论一下如果采用他建议的那些方法时，你们预期的结果就会偏离正轨。如果这些建议不会让结果发生偏离，那么他给你的就不是有偏向性的建议。
怪上司情景3
你的上司开始对你像召之即来挥之即去的助理。
下属应对上司策略：
每一次单独与上司交流的时候，一定要立刻询问有哪些要做的事情，然后马上记下来。这就意味着你得随时准备好笔和纸，以便立刻记录下来从上司那里得到的指示。每当上司又交代给你新任务了，你可以这样问，让你们的对话继续下去：“好的，我记下来了。然后呢？然后呢？然后呢？”
入职3天后，我裸辞了
“裸辞”还是“骑驴找马”，是职场人跳槽的一道艰难选择题。但是有时候苦于形势所迫，求职者不得不“裸辞”找工作，但“裸辞”后接踵而来的麻烦事儿也是一堆。
裸辞后职场空白期怎么办？
被面试官问起来该怎么说？
家里蹲久了，谈薪还被压价怎么救？……
不要紧，这一整个月，我们都会在线和你好好聊聊关于裸辞的事情。
网友“玥晗”：“我是一名刚离职的工作者，现在觉得工作不是那么好找了，感觉好迷茫。本来是在一家公司上班，结果面试了一家公司，叫我入职，我果断辞掉了之前的工作。入职后上了几天班，在里面人家都不把我当同事看，感觉还是走人的好。现在看了下工作，也没什么好工作，感觉人生就这么不堪了，都不知道怎么办。”
专家：其实，每次跳槽前要想好，自己为何要跳槽？眼前遇到的问题到底是别人的问题还是自己的问题？这样的状况，如果在下份工作中，又遇到，是不是继续跳槽？很多频繁跳槽的求职者，都是因为跳槽过于随意，没有考虑清楚而冲动跳槽的。
网友“小李20xx”：裸辞回家找不到合适的工作，没相应的经验，年级还大，跟应届生抢饭碗，又不想返回大城市，怎么办呢。
专家：作为有工作经验的你，首先不能在气势上就输给了应届生。你的工作经验，你的经历，都是应届生没有的。其次，找准自己的定位，是一时不能从生活上适应离开大城市，还是真的觉得自己的家乡没有机会？不想返回大城市，是真的从内心里拒绝，还是觉得大城市的机遇和发展对你来说已经没有吸引力？然后再找准自己的专业定位，重新启航。
如果你拿捏不准是不是该裸辞，又或者是已经裸辞了，却陷入无助中，欢迎你在这里提出你的困惑，我们的专家团队会毫不吝啬地帮助你！
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这3种扣工资行为，是违法的
当今社会，很多公司都会利用自己的地位和权利来制定一系列的违规扣工资的制度，但你知道吗？大多数公司规定的扣工资、罚款等制度都是违法的，这次，就来和大家介绍3钟扣工资的违法行为，快来看看自己的权益是否有受到侵害！
请假扣3倍工资违法
一般来说，劳动者如果请事假，则工资的计算公式为：
(21.75天-请假天数)×日工资
例如：假设甲每月的工资为2175元，则日工资为2175÷21.75=100元，假若10月份甲请事假4天，则10月份甲实际工作了17.75天。因此10月份的工资是17.75×100=1775元。
因此，如果用人单位以劳动者请假为理由，扣劳动者3倍工资的话，是违法的。
员工辞职，单位扣工资违法
《劳动法》第50条规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。同时，《劳动合同法》第37条规定，劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。而且，如有下列情形之一的，可以随时解除劳动合同：
在试用期内应提前三日通知单位；用人单位以暴力、威胁或者限制人身自由的手段强迫劳动的；未按劳动合同约定支付劳动报酬或保障劳动条件的；用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的。
因此，如果劳动者因为不满单位要求而主动请辞，只要试用期提前三日，或者按合同上的日期进行提前告知，就可以离职，且不用被扣工资。
上班迟到扣工资违法
上班迟到是很多人都会经历过的事，劳动者肆意迟到等行为应属于违反劳动纪律，用人单位应当有权在规章制度或企业奖惩制度中，对此类行为进行一定的处罚，以实现双方的权利义务平等。然而，《企业职工奖惩条例》已经在2008年1月15日废止。也就是说，2008年1月15日以后，用人单位已经不能再根据该条例的规定在规章制度中设立罚款条款了。
但是因劳动者的原因造成公司损失可扣除工资。因劳动者本人原因给用人单位造成经济损失的，用人单位可按照劳动合同的约定要求其赔偿经济损失。经济损失的赔偿，可从劳动者本人的工资中扣除，但每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%；若扣除后的剩余工资部分低于当地月最低工资标准，则按最低工资标准支付。
可以见得，虽然是看上去非常合理的扣工资行为，但其实很多时候往往是违反劳动法的，因此，希望无论是劳动者还是公司，都要加强相关劳动法意识，积累经验，把自身合法权益受损和公司用工风险降到最低。
3种简历不会有面试机会
简历不用真实姓名
不喜指数：★★★★★
HR怒吼：你是在保密局工作，姓名都不愿意公布。名字取了，不是让人叫的吗？简历上填着“张先生”“李某某”，投了我们公司，却连姓名都不愿公开，就像一个人和你相亲搞对象，但对方不告诉你全名，也不留手机给你，你是啥感觉？肯定是没戏啦，人家姑娘不中意你嘛。这样的简历想说爱你不容易啊！
求职者申诉：有些HR就是矫情，不就没公开姓名吗，这也叫没诚意？那啥叫有诚意，关键是我有诚意了，你就给面试机会么？
有些公司会特别关注本公司员工的跳槽意向，而员工一旦被公司发觉有跳槽的可能性，那接下来的日子就比较难过了，这个时候不用真姓名是对自己的保护；另外，隐去一些重要的信息，也是为了保护个人隐私，以免被无良企业利用。
酷评：求职者的担心不无道理，不过求职者自己发给企业的简历还是应该公开个人信息，不然会给HR一种缺乏诚意的感觉，这样HR就很难给你面试的机会了。
现在的招聘网站一般都可以设置简历的公开程度；以为例，求职者简历的公开程度可以有三种选择：完全保密，对公开，对所有企业公开；如果不想让某个企业看到自己的简历，求职者还可以屏蔽某个企业。求职者可以根据自己的实际需求，选择简历的公开程度。
普通职位期望薪资出天价
不喜指数：★★★★☆
HR怒吼：你看清楚了吗？我们在招前台和行政助理，我们不是在招总裁秘书，所以你两万五的期望月薪，吓到我了。所以，不好意思了……
求职者申诉：期望月薪而已，HR有必要较真吗？我期望要多少，你就能给多少吗？不开价高点，到时候你们再砍砍价，那还剩下多少啊？
酷评：给自己一个合理的估计吧，狮子大开口，只会让HR扔掉你的简历。你可以登录，在my里找到个人薪酬查询，选择地区和行业，就可以看到申请职位的薪水行情了。
求职意向混乱，无关联度
不喜指数：★★★★
HR怒吼：一份简历中，求职意向包含了网页设计，金融期货，网络编辑，市场助理，网管等诸多选择。这位童鞋，你到底想做啥啊？！
求职者申诉：我什么都想尝试下，难道不是机会越多越好？捕鱼还要广撒网呢！
酷评：简历不在于告诉对方你是谁，而是你把自己说成恰好是对方心目中的那个人，所以求职意向的明确性与针对性很重要。明确的求职意向，能让企业更容易关注到你的个人经历、学习、成就等，更有利于对方做出判断。
求职意向应做到语言精炼、概括性强，要避免含糊笼统、无针对性。最佳的求职意向写作方法应该是：行业+职位名称或者是精准的职位名称。如:通信领域销售类工作。这样的描述更符合HR快速筛选的心理，能给你带来更多的面试机会。
BBS热帖讨论：
HR调查：遮遮掩掩的简历你会看吗？
英文简历制作的3种方法
英文简历中使用简洁有力的动词来突出你的工作经验和职责，而不是用名词开头。比如：客户服务代表。帮助客户，培训和监管15名新员工，组织专门的销售活动。在简历中使用数字或百分比使成就更具有说服力是个不错的主意。下面是小编分享的英文简历制作的3种方法，更多内容请关注个人简历网。
首先英文简历需要依据个人情况而采用不同的写作方法，而一份真正达到高水平的英文简历，不仅在于求职者的成绩多么显赫，或者他有多少份量度高的技能证书，而在于求职者使用合适的介绍方式，选择正确的简历模板，这样才能够很好地突出表现自己，通过这种方式能够赋予求职者更多的优势。简单地说好的英文简历，可以让求职者淋漓尽致地展现自我，我们就是希望畅快而显著的效果。
现在我们具体介绍以学业为主模式、经历为主模式、智能性简历等三种英文简历的写法：
第一种方法，以学业为核心的模式，基于这种模式的求职者身份肯定是尚未拥有工作经验的人，不管是否刚毕业的大学生，只要你还没有正式工作过即使你在社会上呆了一段时间，你都得以学业为核心。
如果你暂时找了个一两个月的工作而后辞职了，并且连个正式合同都没有，你能够以这种工作做为简历的核心吗?显然这是极不合适的做法，因为核心内容必须具有显著的地位，仅仅一个月的工作作为核心只会让人觉得你的简历太没有份量了，这种东西居然做中心，时间太短暂，工作显得不正式，无法真正从这种工作当中获得技术和经验。
为此求职者应该将重心放在学业上因为学业此时显露出的份量度明显比这种短暂的工作高，可展现学业方面的内容主要包括学习成绩、获奖经历、业余爱好、社会实践活动、学习课程、培训经历等。
第二种方法，经历为主的模式，这当然适合已经工作的人群。在此时应该将过去从事过的岗位、公司名称等信息先做个交代。 再介绍以下三个方面的内容：
第一，在工作当中获得的奖励比如企业最佳员工、某地区最杰出的设计师之一等，这些荣誉有的时候比你的工作业绩更有威力，因为这属于一种拥有证明的东西，而工作成绩则相对显得模糊，不能通过具体的证物去核实，所以奖励性的东西应该放在首行;
第二，就是工作业绩了，工作业绩的表现手法也很多，你可以通过具体数字也可以通过业务，也可以通过职务来表示，比如你因为工作成绩相当出色而成为了某地区的负责人。
第三种方法，职能性简历，这种经历适用于技能特别突出的求职者不管是不是大学生都可以使用。
英文简历制作的5个注意事项
一、回顾你的历史记录
首先，将你以前从事的工作和教育背景列一个表。然后，写下你能记得的所有包括公司信息，证书，学位，你工作的头衔及职责和特殊的成就的所有内容。
二、陈述你的目标
目标就是发展方向，而且很多雇主在你申请工作的时候都想要知道你的就业目标。这能帮助他们决定你是否适合这份工作。在简历的第一部分加上一个叫做Objective开头并写一段短小的陈述。例如：To work in a dynamic marketing department.
三、责任或是成就?
责任是指定的任务。成就是完成的成绩-你努力后获得的正面的成果。雇主希望知道你在过去从事的工作中担任何种职责，并对你获得的成就更感兴趣。因此当谈到过去的工作，稍稍吹嘘一点!提到特别获得的成就。例如：你的一项职责就是安排员工的工作，而你解决了一项很大的安排问题。写上，Solved scheduling conflict.
四、调整你的语法
虽然你有很多要说的，但是空间有限，简历写作的标准允许你使用缩写句。可以省略句子主题(e.g. I, my manager)，物主代词，(my/mine, his/hers)，以及有时甚至冠词(the, a)。如果你在一句句子中要列出不止一个成就的话你可以用and取代分号。例如：我负责一项非常重要的项目而且我的经理给予了我奖励可以写成Led key project; awarded by manager.
五、使用行为动词
行为动词表示一个特殊的行为，例如Action solved, managed, initiated, accomplished。助动词有am, was, have和had。在简历中，行为动词让你听起来更有目的性，更充满活力-即是想要雇佣的那种类型!例如：Managed a team of 20 employees听起来比Was in charge of 20 employees.更有权利。
如何喝水能排出体内致癌物
早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为健康水、排毒水、美容水。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：
建有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，没多大意义。
现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。
蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳。
天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。
150-200毫升为宜
对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。
喝水时机：刷牙后早饭前
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
《宵夜美食高度致癌！3种食物入健康黑名单》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“五种职场礼仪的注意”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
