加班真的会加重心脏负担吗？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《加班真的会加重心脏负担吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
据一项新的研究显示，加班可能导致心脏病，使人在健康方面花上比加班费还多的费用。研究者通过追踪调查6014名志愿者11年发现,那些每天工作10个小时或更长时间的人心脏病或者非致命性心脏病发作的概率比那些不加班的人高出约60%。这项研究始于1985年，研究者招募了来自伦敦20个政府部门年龄在3555岁间的志愿者。在约11年的追踪调查中,芬兰赫尔辛基的职业卫生研究所流行病学家玛丽安娜维尔塔嫩和她的同事发现，有369例患致命性冠心病、非致命性心脏病和心绞痛。根据某些因素如年龄、性别、婚姻状况、工作岗位进行调整后发现，加班34个小时的冠心病发病率比加班12个小时的要高。
加班是怎样拖垮心脏的？一些可能性的解释是：加班的工人往往是咄咄逼人、好斗、情绪紧张、具有强烈的时间意识并且通常带有敌意。由于抑郁和焦虑，也可能是因为没有足够的睡眠时间而带来心理压力。
高血压与工作压力是相关的,但常常比较隐避，因为它并不出现在必要的体检项目中。加班的员工往往会带病工作忽略病症，而不去寻求医疗救助。长期的压力会影响身体的新陈代谢。
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同事选择加班，你敢不加吗？
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你反感加班吗？你对加班怎么看？相信很多求职者找工作的时候都会遇到类似的问题。最近，有一位网友声称自己在试用期内被辞退，其原因居然是因为被同事要求留下加班时，他表现出了不开心。加班一直是这两年的一个热门话题。加班有没有补助？加班到底有没有工作效率？各行各业的职场人都有自己的看法。关于“同事留下加班，你加不加？”的话题，本文整理了两方面观点。
同事加班你该不该加班？——该加！
观点1：同事加班你不加，面子上过不去
网友观点： 都是坐在同一个办公室里做事情，低头不见抬头见的。今天下班早走了，真的很难说别人在背后会说你什么坏话。哪怕在办公室里耗着也比直接走了好点。你今天自顾自走了，可能第二天“没有团队精神”的帽子就要扣在你头上了。还是谨慎一点比较好，千万别得罪人。
观点2：给饭吃还给加班费的话，干嘛不加班？
网友观点：我觉得如果老板包吃饭还给加班费的话，加个班其实也是可以接受的 。虽然你失去了一部分可以自由支配的时间，但其实企业还是为你付出的时间买单了。最亏的就是时间花下去了，不仅没学到东西，还没得到应有的报酬，收获的仅仅是无意义加班。
观点3：回家没空调还要花电费，在公司全省了！
网友观点： 现在的年轻人好多都是空巢青年，自己一个人租房，两点一线还单身。那么早回去也没有意义啊，还不如在公司吹吹空调摸摸鱼，还能让老板觉得自己很努力。
同事加班你该不该加班？——不加！
观点1：自己事情做不完留下来加班干嘛拖别人下水
网友观点： 加班不就是事情没做完吗？自己的事情自己效率低做不完，干嘛要别人和你陪跑?职场又不是互相帮助的幼儿园。我帮你做事，你的工资能发给我吗？
观点2：没有加班费，要加班我也回去加
网友观点：都已经互联网时代了，有什么事情不能在家里解决？回家做事就不是做事了吗？你让离家远的人怎么办？一加班就得打车，公司给报销吗？有这个报销的钱，还不如让我早点回去干活加工资来得实在。
其实加不加班完全要看所处企业的企业文化。如果企业平时不提倡加班，偶尔有需要跟进的case,那么加班也无可厚非。但如果企业或工作性质中带有加班文化。那么你就应该权衡一下得失了。身为职场人，有时加班也是工作中在所难免的，更何况，别人都在加班，作为新人配合一下工作也不能算是苛刻。在试用期中表现出厌恶加班，把担子一扔就走人了，这种不负责任的行为会令共事者反感。但是如果真的对加班很“感冒”，可以在入职之前询问加班的频率以及加班后的补偿，在确认和自己的理念相符之后再决定入职也不迟。
你敢对加班说“没门”吗？
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身为职场人，谁敢说自己没加班过班？更有人哭着说常常加班、每周都要加班！“996”工作制违反劳动法吗？双休日派你出差算加班吗？对公司安排的加班有权说“不”吗？加班可以不给加班费用调休代替吗？
“996工作制”违反劳动法吗？
从法理上来说，“996工作制”违反了现行的《劳动法》。现行的法律、条例、司法解释，对工作时间均有明确的规定。
《劳动法》第三十六条规定，“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”
关于加班的具体规定：《劳动法》第四十一条，“用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。”
双休日外派出差算加班吗？
双休日一般为劳动者休息的时间，双休日出差是否属于加班，关键要看劳动者是否提供了劳动——如出差期间恰逢双休日，劳动者在此期间提供了劳动的，应为加班；如出差期间恰逢双休日，劳动者没有提供劳动，只是在休息和游玩的，则不算加班。如果劳动者双休日出差已被用人单位认定为加班，且用人单位不能安排补休的，则应依法支付加班费。出差津贴、出差补贴并不是法定的加班费，也不包含有加班费的内容，因此用人单位不能用出差津贴、出差补贴来抵做全部或一部分加班费。
用人单位安排加班，劳动者不能因故出勤，能否认定为旷工，员工有权拒绝加班吗？
双休日一般为劳动者休息的时间，双休日出差是否属于加班，关键要看劳动者是否提供了劳动——如出差期间恰逢双休日，劳动者在此期间提供了劳动的，应为加班；如出差期间恰逢双休日，劳动者没有提供劳动，只是在休息和游玩的，则不算加班。如果劳动者双休日出差已被用人单位认定为加班，且用人单位不能安排补休的，则应依法支付加班费。出差津贴、出差补贴并不是法定的加班费，也不包含有加班费的内容，因此用人单位不能用出差津贴、出差补贴来抵做全部或一部分加班费。
加班不给加班费，用调休代替合法吗？
1、正常工作日延长工作时间进行加班的，应当支付不低于工资的150%的工资报酬。该加班时间不可以用调休处理，只能支付相应的工资报酬。
2、安排周末加班的，用人单位可以安排调休代替。但如果用人单位无法安排调休的，应当支付不低于工资的200%的工资报酬。
3、法定节假日加班的，该时段的加班即使后期安排员工调休，用人单位也应支付不低于工资的300%的工资报酬。
午饭时间到底算不算工作时间？
国家没有明文规定中午吃饭的时间必须计入工作时间。以“朝九晚六”为例，这是现在非常常见的一种工作时间安排方式。上午九点上班，晚上六点下班，期间一共九个小时，去除中午吃饭一小时，正好是八个小时。一周工作五天，一共工作四十小时，正好符合国家有关标准工时制的要求。
你真的会制作简历吗？
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求职者都希望自己的简历独具特色，能让HR眼前一亮，甚至搜集各种优秀简历模板套用，然而你真的会制作简历吗？小编搜集了以下例子并做以点评，有需要的求职者不妨看下去，仅供参考，希望对大家能有所启发和帮助。
不知所云，缺乏主题
某大学应届毕业生，求职意向：销售
按时间顺序在简历中罗列了很多在校期间获得的奖学金、参加各种比赛/活动的奖项。在描述自己参与的某项活动时，写道：“按时召开某某会议，认真听取同学们的意见，并认真总结，获得老师的好评”等。对于自己的课余生活和兴趣爱好都大加叙述，最后还将网络上的职业性格测试结果全部附在后面。
小编点评：很多简历不是铺垫过多，就是缺乏逻辑杂乱陈列经历，左看右看，找不到重点，不知道要表达什么。想要完完整整地展现一个人，并不是几页纸就能说清楚的需要围绕你将投递的行业或某个具体职位，来针对性地呈现你的能力和经历，重点突出和展现你对于该岗位的“适合性”，这样HR一眼便能明了你的优势所在。
简历成“繁历”
“2年出纳工作经验，想去更大的平台发展”
简历开篇有一段很文学的自我简介。在随后的工作经历叙述中详细描述了自己如何工作认真仔细，如何配合上级做好工作，遇到困难怎么克服等等。一份简历写了满满近四页。
小编点评：写满四页纸的简历，HR哪会有时间一点一点拜读完呢？密密麻麻的文字，记录了在校园里参加活动的点点滴滴，阐述了自己在学习上取得的种种成绩，关于工作的经历倒是半天也找不到。简历就是简单的个人经历。用简要、精巧的语言准确地阐述与工作相关的经历，而那些与应聘工作无关的事，即使你自认为有多了不起，都请隐去吧，或者请一两句话带过。记住简历的作用是让你获得面试机会，而你能否接到这样的电话在3秒钟内HR就会做出决定，因此简历不是展示你“全部”的地方。你的精彩，不妨留在面试时展现出来，更让人惊喜。
简单到单薄的“超简历”
“一年外贸行业经验”
S君的简历非常简单，除了最基本的自我信息介绍之外，几乎没有什么更详细的资料。全篇内容200字，最重要的工作简历只有公司名和工作年限。
小编点评：刚才说过简历要精简，但要简单而不单薄。这样的简历不仅看不出任何亮点，连你的能力和经验都体现不来。如何让HR怎么信任你呢？
傻瓜式“套模板”
“有三年的工程项目经验，想到外企或大公司发展”
套用网络简历模板写简历，前面都是正正规规的版式，顺着表格填写个人简历。在后面IT技能上填“无”，海外经历一栏上也填“无”。简历的第二页，只见一大堆的“无”。
小编点评：套用网络上的模板比较省事，很多求职者都会用。简历的重点还是在内容既然没有海外经历，何必还填一个“无”字呢？
所有岗位都适用的“万能简历”
“两年工作经验”
在他短暂的工作生涯中，从事了两份职能和内容迥异的工作。一个是在建筑公司做经理助理，另一个是在人力资源管理公司做服务顾问。目标岗位/职能一栏填写了秘书、行政助理、销售、编辑等多个职位，且跨度较大。
小编点评：超过六成的人会在简历的求职意向栏中填上三个的岗位，而且职能跨度很大。即使不明确写出求职意向的人，在简历中也是极尽所能表达自己的各种特质和各种经历，给人“什么事都想做”的感觉。
HR在招聘时，是根据所招聘岗位的特质和寻求寻找匹配的人，对于“万能简历”他们并不感兴趣，因为这并不能体现你比其他人更适合这份工作，又怎会给你电话呢？所以还是根据某一类，最好是某个岗位所需来量身定制简历，会大大提升“命中率”。
职场真的有“人丽资本”吗？
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案例：有一次，一位国企老总想招一名行政高管，我向他推荐了两位候选人。一位能力平平但非常漂亮，还有一位相貌平平，可在管理方面表现出色。这位老总犹豫了很久，最后还是理智战胜了情感，选择了那位能力强的候选人。可是，从此以后，每次我们联系，不管聊天还是谈工作，他总会表示一下遗憾：为什么漂亮的那位能力不能再强些呢？
俗话说：爱美之心，人皆有之。对于爱美之心的研究，也是心理研究的课题。其实，无论男女，对于美的事物和人，都是向往的。这种美，包括相貌美、气质美、声音美、仪态美等等，美，仁者见仁智者见智。没有一把统一的尺子，只有相对的标准。而且，美，通过每个人的心理加工，会产生千姿百态。
目前，有的大学生为了应聘成功，不惜花钱去整容。其实，这样的人，是自我认同差的人，某种意义上说，这种人存在着一定的心理动因和问题。毫不讳言，职场人喜欢和漂亮的同事共事———不仅在视觉上赏心悦目，自己的心情会好，而且还觉得和漂亮的人经常在一起，自己也会受心理暗示，慢慢变“漂亮”起来。在能力对等的情况下，我相信大部分人都会更乐意和漂亮的人相处。
亚里士多德说：“美丽是比任何语言都有力的推荐信”，但实际上，美丽是一把双刃剑。身处职场，拥有出色的外表不仅容易招人嫉妒，更会因为容貌亮丽而让别人忽视工作能力。人们的普遍心理是：上帝怎么可能让一个人什么都有呢？于是，嫉妒的人会想方设法找相貌、能力都出色的人丽资本拥有者较较劲儿，以平衡自己愤愤不平的内心。这也往往是“人丽资本”拥有者职场之路不平坦的原因所在。
其实，让嫉妒者遗憾的是：职场心理研究表明，即美丽又睿智的职场人最受欢迎。当然，如果美丽和能力相左的时候，理智的管理者都会选择能力强的员工。
据我了解，“人丽资本”在英国、日本、韩国等国，都非常流行。相关人力资源专家还给出定义：所谓“人丽资本”，是指一个人的外形气质与学历、能力一样，也是构成个人职业综合竞争力的重要指标。它不单单指长得好不好看，更重要的是与职业要求相匹配的良好形象和气质。在我国，这种“漂亮者优先”的潜规则也是有的，尤其是某些职位，会把美丽与否看得很重。如今，越来越多的年轻求职者不惜整容，都是为了提高自己的“人丽资本”。
我劝想通过整形改变职业面貌的人，要三思而行，因为有价值、含金量高的工作其实和相貌要求相去甚远，而对美丽看重的职业，往往都是青春饭，甚至是劣等的工作。“人丽资本”的价值在不同行业、不同岗位上，其重要性也有所差异。因此，我建议：想好自己适合干什么、能干什么，再去追求人丽资本，否则，光有外表而没有端那个饭碗的能力也是挺可悲的事情。
任何事物都有两面：很多人丽资本拥有者，其实能力不弱，但在职场同事的眼里，总觉得其地位的获得和美丽外表有关，无论个人如何培养自己的能力，别人也会持有偏见，何必这样划不来呢？美自天然也就罢了，如果通过整形，又何苦呢？其实，职场的人丽资本非常有限，不能说没有，但实际因素是少之又少。（完）
你真的了解自己适合什么工作吗？
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我们大多数人总是随大流，但不知道自己想做什么？因为在我们形成认知的学生时期，在学校里学了很多知识、懂了很多道理，但从没有人告诉我们：我的特长是什么？我到底适合做什么？人生最重要的事是清楚的认知自己，而不是跟别人比较。
从来没有真正问自己：我到底是什么样的人？什么是我的天赋利益？那是什么东西我真的想这样做到底是什么？前段时间小编看了一部纪录片，叫「中国人的活法」。其中有一集小编印象特别深刻。讲一个叫孔龙震的卡车司机，热爱画画。热爱到什么程度？宁愿自己出事故瘸腿变残疾，这样就可以不用开车专心画画了。
你真的了解自己适合什么工作吗？
1982年出生于河南的一个普通农民家庭的他，从小学就喜欢绘画，所有的教科书都写满了他的异想天开的作品。他于2000年在厦门工作，驾驶出租车、公共汽车和卡车。2005年经历卡车事故的生死瞬间，始坚定绘画之路。为了有充足时间画画，他将画板、画笔放在驾驶室，一有空闲时间就画一会儿。
孔龙震作品《不吉利的事》，经过10年的努力积累，2015年1月，孔龙震受邀参加在丹麦举办的“康纳国际艺术展”。他成为继徐悲鸿、齐白石和叶浅予后受邀参展的第4位中国人。他说：我如果那次就死了，在别人口中就是说：“谁谁谁，卡车司机出了车祸，死了。”我不想那么死，我来这个世界是干什么的，我就想到了我人生最初的梦想，我最适合做的是什么，我应该去做什么，就是去画画。
这让小编想起乔布斯在一次演讲里说过的话：在过去33年里，我每天早上都会照镜子问自己：“如果今天是生命的最后一天，我要干些什么？”每当我连续好几天都回答说“没事做”的时候，我就知道必须做出改变了。提醒自己快要离开这个世界，每每能够在最关键的时候，帮我做出人生的重大决定。因为在此时，所有的外界期望、个人名誉和对失败的恐惧，在死亡面前都会烟消云散。你没有理由不做自己真正想做的事。
我们也可以用同样的心法，找到自己心里真正想做的那件事。对大多数普通人来讲，如果生命只剩一天，我们会选择跟亲人道别、留遗言什么的。
但我们可以把这个时间延长到五年。你可以问自己：“如果我5年后就会死掉，那我现在应该做什么？”如果你能找到这么一件事，这就是你真正应该做的那件事。你不应该等到还有5年可活的时候再做，而是现在就做。
小编最后想说的是：别被周围看似有水平但实际只是小聪明的人迷惑，他们的格局上限非常低。那些小聪明能用个两三年，越往后就只能重复自己，没什么突破后就自然停止生长了。他们完全不值得你参考。即使是从生存的功利角度出发，为了追逐潮流，抓住机遇，强迫自己做不喜欢的事情，也是更无奈的，低效的和危险的活法。不如追随自己内心，找到那件你愿意做一辈子也不厌倦的事。一旦你找到了那件事，走上了自己的道路，他会变成时间的朋友。你最终得到的，也远比逼着自己去做那些不喜欢的事，要好的多。那趋势、机会不属于心急火燎的那帮人，是属于那些有意无意已经准备好的人。
同事都在加班，你还敢准时下班吗？
20xx年的6月和7月成了IT业界的“黑色死亡”之月，从6月末到7月初， IT业界的三位精英先后辞世。近年来，IT从业者过劳死的消息屡见报端，职场人的个人健康问题一次次被提起，然而类似的悲剧总在不断地上演。生活成本高涨，职场竞争激烈，许多白领长期处于高压力、超负荷的工作状态中，身处亚健康的状态，游走在疾病的边缘。或出于压力所迫、或因为自身发展的需要，对于他们来说加班已成为家常便饭，通宵达旦地加班也是常有的事情。据的一项调查数据显示，有30%的受访者表示自己会经常延迟下班时间，而在工作日天天加班的受访者的比例则达到了18%。
如果同事频繁加班，唯独你踩着点准时下班，你会不会担心自己成为团队中的异类？你会不会担心自己准点下班会给老板落下工作不努力、做事不积极的印象？针对这一问题，论坛发起了一项调查，结果显示参与调查的网友中有63%的人表示同事加班会让自己很有压力，受环境影响不得不“随波逐流”；也有网友则誓不加班，到点走人。
走自己的路，让爱加班的人在公司“疯狂”去吧
不管别人做出何种选择，有些人心里总是很清楚自己想要的是什么，不仅如此他们还能一如既往地坚持着自己的追求。
1）工作不是生活的全部，业余时间要给家人和朋友
持有这种想法的人多是已婚人士或者正处于恋爱当中的员工。对于他们而言工作只是生活的一个方面，他们扮演着更多的社会角色，不仅是员工，也是恋人、丈夫、妻子、爸爸、妈妈，所以他们需要在工作和非工作之间找到平衡点，自由支配自己的非工作时间。这一人群所要承担的责任不仅仅是把工作做好，还有基于一个家庭成员的责任。在完成工作的前提下，他们不会盲从别人一起加班，除非是因为任务紧急而逼不得已且支付加班报酬。但即使如此，他们心底或许也并不乐意加班。
2）上班时集中精力，下班后放松娱乐，生活要张弛有道
除了上面所说的“顾家一族”外，还有一部分职场人也坚持将准时下班进行到底。网友“飞鱼”发帖说：“我才不愿做工作狂呢！那些上班8小时做不完工作，还需要加班的人应该反思。能按时完成任务，何必要假惺惺地装着加班，拿非工作时间讨上司欢心呢？”这位网友的说法倒也实在，一天24小时，每个时间段都有我们该做的事情，上班时就应该提高8小时内的工作效率；下班后多一点放松和娱乐，消除一天的疲惫，这样才能让自己在第二天精力十足。论坛网友“熊少少”对此打趣道：“谁爱加班谁加去，姐还要准时回家炒菜呢！”
3）老板只在规定时间内要结果，是否加班是自己的事
如果能遇上比较开明且懂得管理的老板，那员工就可以自主选择是否要加班。网友“维权之路”说：“就算我在上班时间到阳台上休息，老板也不会觉得我是在耽误工作。因为他立下一条不成文的规矩，无论下属是今天干活还是明天干活，只要能把握好时间节点，保证工作的完成质量，到了时间节点出成果就可以。如果是因为下属的个人原因，没有按时完成他布置的任务，从而拖了团队的后退，那下属自然要承担相应的后果。我们老板的观点是：只要到点出成果就行！”
人在屋檐下，还是低头跟大家一起加班吧
在一个加班盛行的环境中，想要不加班都难。同事都在加班，无论如何也要“秀”一下自己的敬业精神，于是，一批又一批人前仆后继地投入到加班大军中。
1）作为新人，“被加班”有些无奈
根据某第三方教育调查机构发布的一则调查数据显示，接受调查的应届生平均每周加班8个小时。新人经常加班主要有两个原因：第一，他们需要花更多的时间去了解工作、适应工作，他们白天从团队或者老员工那里学习了很多岗位上的知识经验，下班后正好去消化记忆；第二，作为新人，至少要在工作上表现得积极一些，领导、前辈都在加班，自己就算没事也要多呆一会，与团队共进退。网友“Jesssi”说：“刚毕业那会我在一家只有10个人的小公司上班。每到下班的时候我发现同事都没有任何行动，他们每天都要加班到晚上10点以后。作为一个新人，我无语又无奈，只能和他们一起陪着老板熬时间。可怜我每天晚上都得疯狂地追赶我的末班车，有时都未必能搭上！”
2）加班是一种企业文化，员工别无选择
提起加班，很多人都会说这与企业文化有关。比如在一些日韩企业，加班是免不了的，老板也愿意看到员工在下班之后仍然埋头工作。网友“海边的中产”说：“不管是白天不工作下班瞎忙活，还是下班后真的有事要做，你要想在日韩企业取得晋升，请务必努力加班。当然，这些企业支付的加班费也比较可观。”
除了日韩企业拥有这种加班的风气外，在国内的一些民营企业中，“下班后老板不走下属不得离开”也是大家默认的潜规则。如果碰上老板是个工作狂，那下属只能“舍命陪君子”了。
有一种加班是无偿的，也是自愿的
不加班的人理直气壮，加班的人也未必都是委曲求全。对于部分职场人来说，自己选择主动加班，并不受任何人的行为影响。
1）光棍一个，不加班干啥呢？
不得不承认，公司里那些下班后依然埋头苦干的奋斗者很多都是单身，而且多是单身的异地工作者。他们在异地一没亲人，二没朋友，对于他们而言，下班后回家似乎要比在公司加班更无聊。单身的异地工作者下班后留在公司，如果任务重就忙工作，任务轻就上上网、聊聊天，甚至有些公司还允许他们打游戏，而公司里的网速肯定要比合租房里的快。到了夏天，他们还能在公司里吹上免费的空调，早出晚归也成了他们夏天的省电秘籍，对于异地工作者来说，这也是节省开支的一种方法。最关键的是，这样积极主动地加班恰好也迎合了某些老板的心理期望——那就是让下属无私地奉献尽可能多的时间与精力给工作。网友“winly52066”在论坛上表示：“我的新工作需要我经常加班，一般我要加到晚上10点，而且没有加班费。但我表示毫无压力，要加班就加呗，反正我光棍一个，回去以后闲着也是闲着！”
2）晚上工作，我的效率高
有的人上午头脑清醒、精力充沛，工作效率高，一到下午就无精打采、昏昏欲睡，工作效率低；而有的人天生就是“夜行侠”，晚上生命力极其旺盛，奇思妙想涌上心头。如果条件允许，他们会选择把重要的工作留到晚上来做。网友“小梁”说：“我的生物钟是颠倒的：在白天我总是提不起精神，一到晚上却异常兴奋。对于要设计的作品，白天的我绞尽脑汁也不见成果，晚上的我总是灵光乍现。看来我就是加班的命了。”
3）加班学习，让自己不再落后
加班并非是总一件苦大仇深的事情，加班虽然还是为了工作，可收获毕竟是自己的。网友“茹拉”说：“公司定期会有一些培训课程，一般会安排在下班后或者是周六、周日。如果遇上感兴趣的课程我一定会参加，哪怕是推掉一些朋友聚会、家庭出游计划。”加班的人未必都是赶工，主动加班的人也不一定就是呆在公司里期望让老板看见。在这个竞争越来越激烈的时代，不思进取就是逆水行舟，加班学习是为了让自己能立足于职场不至于落后。
加班小贴士：
1）即使完成了任务，偶尔也需要和大家共进退
如果你完成了当天的工作，准点下班那也是理所当然的。不过身在集体中，我们也不能总是这样“鹤立鸡群”。在绝大多数同事都在加班忙于追赶进度的时候，高效率的你偶尔能留下来分享一下自己的经验心得，帮助同事早一点结束加班，这也是一件对团队、对自己有益的事情。因为你的分享不仅可以增加你在团队中的威信，也能加快整个团队的前进步伐。
2）遇到突发事件，最好能主动和领导一起加班
在工作中难免会遇到一些突发事件或者突发的任务需要团队去处理，这种情况下加班就在所难免。我们会发现在团队中有的人会觉得事不关已，该下班就下班，当然这样做本没有错，不过领导可能会看在眼里；而有的人即使领导没有给他安排工作，他也会留下来跟团队一起加班。如果你能在危难的时刻与团队并肩作战，当然会得到更多的机会，尤其是晋升的机会。
3）踩着点下班不可取，每天多留一点时间给工作
每一个有远见的领导都不希望他的下属每天因为加班而精疲力尽，因为这样会影响正常的工作效率，但是不少领导也并不愿意看到他的下属在下班前5分钟就开始收拾好东西等着下班，或者刚到下班时间就闪人。每天下班晚走5—10分钟，等大家都有动作后再行动还是有必要的。当然你也可以借用这一段时间做一些有意义的事情，例如：小结一天的工作，重排工作任务的优先次序，这样不但会降低意外加班的机率，而且还会让自己第二天的工作更有效率，告别那种越是到下班时间越是下不了班的困境。让领导看到你的工作效率，还让他发现你的井井有条，这样的好员工，领导会不惦记着吗？
无论你是主动加班还是被动加班，在保证个人身体健康的前提下，请让你的加班对公司也对自己更有价值（完）。
每日一问：加班有意义吗？
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试问：加班有意义吗？如果你的回答是没有，那求职锦囊就来为您一一列出3种有意义的加班来：
加班意义1：在当前环境下，为了保住饭碗……
许多加班好像都在走表演。说是加班，但员工的工作明明已完成，而要加的班，只是人在工位上，装作还在很认真地干活。
如果不加班：相信看过日剧的小伙伴、在日企上班的对这套加班法非常熟悉了。身为员工，拒绝走这套表演化的加班流程，会带来什么影响？这位员工会成为领导眼中的“一颗刺钉”；再衍生点说，会被同事们视为“不敢结交的职场勇士”，遭受排挤。
加班意义2：为了干饭！干饭！
据锦囊君了解，有些公司会开放“免费而又丰富的晚餐”，但要享用却有个前提：加那么一会儿班，加到吃饭的那个点。
分享一个网友的故事：“北飘一个，无对象。与其回家点外卖，不如在公司蹲一会儿，吃个晚饭，不但免费，且阿姨手艺真的好，我肚子上这一小坨的财富就是证明。”
网友诉说：一顿好吃管饱的晚饭，在外面怎么着也要花上20—40元；如果回家没什么事儿，不如在公司吃个饭，一个人在外打拼，能省就省吧。
加班意义3：我的加班是有回报的
锦囊君在码这段字的时候，简直生气！这年头，怎么还有人加班会有“回报”呢！
网友：“我们的加班是有1.5倍工资/时的。虽然工作量并不小，但并不是想加就能加，每日在正常7.5小时的工作时间内，往往足够将事情做完，除非遇到了业务旺季。”
然而以上例子只是对于个人，有些人的加班，更多的是疲倦：
本人女，26岁，曾入职于某知名互联网公司，如今已跳槽——为了下班后能看到夕阳：
之前的那家企业，他们的食堂很大，好像就是为了员工能在那儿解决一日三餐而建造的；无论是夏季还是冬季，我下班后，天总是黑的。后来，我跳槽到了一家国有企业，福利很好，饭是免费的，下班后能看到夕阳，我很满足。
那“加班的意义是什么？”锦囊君的答复：1.完成工作指标——对于一些行业而言，不加班真的完不成当日的工作；2.表演化的加班——是职场中真实存在且被需要的剧本；3.身为打工人——加班就是为了生活。（完）
工伤死亡赔付金，你真的了解吗？
世事无常，虽然我们在工作中一直强调要注意自己的安全，但每年还是会有人因为工伤而失去生命。工伤死亡赔付，就是针对这些因工伤而死亡的员工，其近亲属按照法律规定从工伤保险基金中领取丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金的过程。今天我们就来简单了解下工伤死亡赔付的标准和流程。
//工伤死亡赔付的标准//1、丧葬补助金为6个月的统筹地区上年度职工月平均工资；
2、供养亲属抚恤金按照职工本人工资的一定比例发给由因工死亡职工生前提供的，无主要生活来源、无劳动能力的亲属。
3、一次性工亡补助金标准为48个月至60个月的统筹地区上年度职工月平均工资。
//工伤死亡赔付的流程//1、每月5-25日，由参保单位持《XX市社保参保人员减少表》、死亡证明复印件加盖公章到社保收缴部门办理死亡减员。收缴部门经办人员审核无误后，办理业务。在报表上加盖名章确认，一份报表返还企业，一份报表及申报材料装订留存归档。
2、每月5-25日参保单位携带《工伤认定决定书》(原件)、工伤职工死亡前12个月的工伤保险缴费基数证明、死亡证明(复印件加盖公章)、《工伤职工登记表》到支付部门申请工亡职工待遇。有供养亲属的工亡职工同时还需提供被供养人的户口簿、居民身份证、在校学生的学校证明、及街道办、乡镇人民政府出具的被供养人经济状况证明。
3、经办人审核无误后办理工伤登记及待遇核准，打印《因工死亡职工工伤待遇核准表》，企业在报表上签字确认，经部门主管确认、中心主任审批后，返回企业两份，将复核后报表同申报材料一起装订留存归档。
4、每月1日前支付部核对后进行业务结账，打印《工伤保险基金支付月报汇总表》，由经办人签字确认、部门主管确认后，经中心主任审批后转财务部，同时将报表归档。出纳核对报表信息及系统信息无误后，盖章确认。经财务主管审核盖章后，进行基金支付。
不论在哪个地区，工伤死亡赔付的数额都不会过小，对于职工家属来说，这或许能帮他们度过一时的难关，但人死不能复生，失去的亲人再也回不来了。身为劳动者的我们，还是应该在日常工作中提高警惕，尽量避免工伤情况的发生。
职场中，你真的会积极主动吗？
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无数成功人士的成功经验表明，被动地等待机会只会被机会抛弃，只有主动争取，才能不断把握住机会，一步步走向成功，进而成为一个强者。积极主动地去做事、去把握机会，是一个人心理状态的最佳反映。能主动积极地去做事，表明他的内心是掌握主动权的，是明白自己需要什么，该怎么去做的。而拥有这样状态的人，往往会更容易获得成功。而积极主动也是我们克服胆怯、扭转局势的强有力武器。也许我们都听过这样一个故事：
两个皮鞋推销员去非洲推销皮鞋。等他们到了那里以后，才发现由于非洲天气炎热，非洲人向来喜欢光脚走路，没有人喜欢穿鞋。第一个推销员看到非洲人都不穿鞋，立即失望起来:这些人都光着脚，他们怎么会买我的皮鞋呢?于是放弃努力，空手而归，没能完成任务。另一个推销员看到非洲人都光着脚，非常开心，好像发现了新大陆：这些人都没有皮鞋穿，这里的皮鞋市场大得很呢！于是想方设法，讲述穿皮鞋的好处，引导非洲人购买皮鞋，结果发了大财，凯旋。
从这个故事可以看出，积极主动的人能成就自我，一念之差导致天壤之别，积极主动与消极被动使一个人产生了截然相反的动机，再配合个人的聪明才智，必将产生两种差别巨大的结果，即主动做事往往成就巨大的成功，而消极对待只会走向失败。
有心理学家曾对1000名创业成功者进行了调查研究，归纳出这些成功者走向成功的几个步骤，这些步骤都可以归纳为：他们都具有积极的心态，能够主动抓住机遇，并一直保持积极的自我意识、自我评价、自我控制以及自我期待。
无数成功人士的成功经验表明，被动地等待机会只会被机会抛弃，只有主动争取，才能不断把握住机会，一步步走向成功，进而成为一个强者。
道尼斯是一家进出口公司的职员，他进入这家公司的时间不长，但是晋升速度之快，让周围的人都惊诧不已。一天，道尼斯的一位知心好友怀着强烈的好奇心问他为什么会晋升这么快呢？道尼斯听后无所谓地耸耸肩，含笑答道：这个嘛，其实也没有什么特别的原因，只是我做得比别人多点。当我刚开始去杜兰特先生的公司工作时，我就发现，到了下班时间所有人都回家了，只有杜兰特先生依然留在办公室里工作，而且一直待到很晚。另外，我还发现，这段时间内，杜兰特先生经常找一个人帮他把公文包拿来，或是替他做重要的服务。于是，下班后我也不回家，待在办公室内继续工作。虽然没有人要求我留下来，但我认为应该这样做。如果需要，我可以为杜兰特先生提供任何他所需要的帮助。就这样，时间久了，杜兰特先生就养成了呼叫我的习惯，并对我积极主动的工作留下了良好的印象。这就是我晋升的原因。
许多著名的大公司认为，一个优秀的工作者所表现出来的主动性，不仅仅是能够坚持自己的想法或项目，并主动地完成它，还应该主动承担自己工作以外的责任。只有承担更多责任，才能及时捕捉到一些未曾发现的机会，并紧紧把握住。只有积极主动承担责任才会得到更多重用和提拔的机会，而遇事畏缩、凡事等待，从一开始就注定了失败。而我们要了解一个人的内心是否强大，就可以从这些日常的生活工作中、为人处世和做事中看出来。也许你会羡慕那些在工作中总是春风满面，同事都喜欢与他接触沟通、领导喜欢与他探讨工作，生活中朋友总是围着他、有事总喜欢与他分享的人，那么你有没有观察过他们拥有怎样的行为特点呢？
下面的故事就能很好地解答这个问题。
亨利和莱恩是同时进入公司的工程师，由于他们是新人，所以公司安排他们头六个月早上听课，下午完成工作任务。亨利每天下午都把自己关在办公室里，阅读技术文件，学习一些日后工作中可能用得着的软件程序，埋头苦干。当有同事因手头忙碌请他暂时帮会儿忙时，都被他拒绝了。他认为，自己最关键的任务就是努力提高自己的技术能力，并向同事及老板证明自己的技术能力是如何出色，不能因为别的事情分了心，浪费了时间。
而莱恩除了每天下午花3个小时看资料外，就把剩余的时间都花在向同事们介绍自己并询问与他们项目有关的一些问题上了。当看到同事们遇到问题或忙不过来时，她就会主动去帮忙。当时，所有办公室的电脑都要安装一种新的软件工具，大家都不愿去干这件事，希望能跳过这种耗时的、琐碎的安装过程，由于莱恩懂得如何安装，她便自愿为所有机器安装这种工具。而且为了不影响大家的正常工作，她每天不得不早出晚归，在非工作时间给大家安装。包括亨利在内的部分同事认为莱恩像傻瓜一样，真是闲着没事干。实际上，莱恩不仅在实践中提高了自己的技术能力，还拓展了人脉，他们的上司也把这些都看在眼里。
六个月后，亨利和莱恩都顺利地完成了工作安排。他们两个的项目从技术上讲完成得都不错，亨利还稍显优势。但是经理却认为莱恩表现得更出色，并在公司高层管理人员会议上表扬了莱恩。亨利听说后，一时想不开，就去经理办公室问经理，为什么受到表扬的是莱恩而不是自己。
经理说：因为我所看到的莱恩是一个有主动性的工程师，善于为别人提供帮助，能够承担自己工作以外的责任，愿意承担一些个人风险为同事和集体做更多的事情。那么你做到了吗？亨利不禁红了脸，低下了头。
作为一个社会人，我们一定要养成主动做事的习惯，这是锻炼自我、成就自我很不错的方法；同时也是扩展人脉、扩大自己的影响力的方法。只有这样积极主动地做事，我们才能逐渐强大，进而一步一步叩开成功的大门。我们千万不要消极地等待运气，等着天上掉下馅饼来。何况，如果只是一味等待，即使天上能掉下馅饼来，你也抢不到。
我们每一个人都需要在步入社会的第一天就培养自己积极主动的心态，这样才能使自己在以后的生活中始终占据主动地位。那么如何才能逐渐培养自己的积极主动的心态呢？这里有几条简单可行又有效的方法，只要我们坚持就一定会见效，那时，你会看到一个不一样的自己，你会在同事和朋友眼中发现一个不一样的自己。
（1）每天确定一项明确的任务，可以是工作上的，可以是提高自我能力上的，然后把确定的任务或事情用大大的字体写在办公桌上的台历的醒目位置或者是屋子的醒目位置，这样你一抬头就能看见。甚至可以把确定的任务或事情告诉你的同事或朋友，让他们提醒你。这种方法往往很有效，因为人都是有自尊的，当你的亲人或朋友询问你的工作任务完成得怎样时，即使你忘记了或者进展缓慢，你也会积极主动地抓紧时间去做。这样还可以不断地加强自己的执行力。
（2）每天至少做一件对他人有价值的事情，不要在乎是否有报酬。比如，帮同事查查资料，但不要期望同事会给你什么回报；或者给身边的人们需要的帮助。
（3）日清日毕，当天的事情当天完成，不留尾巴。否则，事情越拖越多，压力既大，又挫伤了积极完成任务的信心，还会影响完成事情的质量。长此以往，你将陷入被动做事的怪圈，你为培养积极主动所作的努力也会付诸东流。
（4）每天告诉别人养成积极主动习惯的意义，至少告诉一个人以上。你若能坚持做到这一点，你就成了为积极主动做事信念布道的使者，你的心态必先得到一种质的改变，支持着你的行动向积极主动上转变。相信你很快就会养成积极主动的好习惯，一旦机会出现，你一定会牢牢抓住，成就自我。
加班猛，但公司氛围不错，该离职吗？
这其实要看现阶段的你对于工作真正看中的要素是什么。
1.如果你最在意的是个人时间，不喜欢加班，显然这个工作不符合你的需求。
2.如果你最在意的是薪资待遇，那么衡量一下目前的薪资是否令你感到满意。这里的薪资不单指金额数字，而是要看工作时间和付出精力等与薪资数量的比值，简单来说可以认为是“时薪”。
3.如果你最在意的是人际关系，显然这个工作能满足你的期望，但如果加班情况致使你身体状况变差或是不可忍受，那么也要学会及时止损，身体是一切的本钱。
4.如果你最在意的是发展前景，请评估下这个公司平台的上升空间是否真实存在，当前的状况是否会在将来有所改善，假如变本加厉，你又是否能继续下去？
5.最后，试想下，如果当下你选择跳槽，是否能获得更好的机会，而不是重蹈覆辙？如果需要转换职业跑道才能实现，自己又是否有了一个比较明确的方向？（完）
不顾同事加班，自己踩点下班的人，有错吗？
最近某些公司所谓的“加班文化”频频被提及，这些公司里常常会出现这样的场景：到了下班点，没人会收拾东西离开，仿佛都在观望其他人的行动，而一旦领导走了，剩下的人都会在一瞬间完成收拾、打卡、下班的动作，让人不禁怀疑之前留在公司是真的在干活吗？这大概就是所谓的披着公司文化皮的道德绑架吧。
那么在团队中如果同事真的有事在加班，自己却踩点下班的人有错吗？对此，发起了相关调查，结果如下：66%的人选择了“没错，没理由不走”；9%的人选择了“有错，没有团队意识”；25%的人犹豫不决，选择了“不好说，有点纠结”。他们到底是怎么想的呢？一起来看看吧。
效率高还有错？！
“只要完成了自己的工作，效率高准时下班为什么不可以呢？”
错是没有的，帮不帮主要看情分和利益点
“论对错肯定是没错的。帮是情分，不帮是本分。如果同事加班是必要的，不是因为他的能力和态度问题，帮他的话，对自己以后的工作是有利的。”
“具体情况具体分析：1.工作量太大；2.能力问题；3.工作效率问题，若是前面2个如遇紧急任务，可以帮助同事，毕竟你也会遇到的。”
“看这个事情的严重程度，和你负责部分对团队的影响程度决定。”
看同事加班的锅是不是在你身上
“效率高，完成了自己的工作不影响他人就没错，但如果自己没完成影响同事加班那就有错。”
没有对错，看公司传统
“这个不能说谁对谁错，工作是没有干完一说的，只能看公司的管理体系与公司的传统习惯。”
对错全看站在哪个角度
“站在自己的角度来说是没有错的，因为到下班了可以离开了，所以是没错的；站在同事的角度来说不能说明是错误的，只能说没有团队精神，过于自私自利了；站在企业的角度来说，不适合在此企业上班，影响企业管理。”
还有位网友真心实意地表达：“我感谢那些按时下班的人。”
对此，你怎么看呢？如果是你，会怎么做呢？欢迎在评论区里留言~
心脏内科的实习总结
一、态度目标
1、 能识别病人感情上的需求并尽量予以满足。 2、 不明白的问题及时提出。
3、 发现病人病情突变时能镇静自若。
二、知识目标
1、 叙述心力衰竭、起搏器安置术、高血压病人健康教育。
2、 PTCA+支架术的健康教育。
心脏科入科介绍
尊敬的各位同学，你们好：
首先欢迎各位到中大医院心脏科实习，我是本病区带教老师$$$，下面我们进行入科宣教。
一、 入科介绍：第一周早晨7：30代教老师到科室迎接新实习同学入科，进行自我介绍，并对同学进行入科介绍，具体内容如下：
1、 环境介绍：包括护士办公室、治疗室、诊查室、医生办公室、更衣室、值班室、卫生间、污洗间、病室等。
2、 物品介绍：各类物品的摆放位置包括：无菌物品、污染物品、点物本、体温表、血压计、注射用品、吸氧装置、吸引器、除颤器、心电图机、输液泵以及呼叫系统的应用等。
3、 药品介绍：各种药品的摆放位置包括：普通药品、贵重药品、麻醉药品。
4、 人物介绍：包括护士长、护士、护理员、护工。
二、 工作安排：护士长每周对实习同学进行排班，每日工作内容具体看排班表，每周五主动上交周记。
三、讲课安排：在心脏科实习期间安排一下讲课内容。
1、心力衰竭病人的护理。
2、高血压病人的护理。
3、冠状动脉造影的护理。
4、心脏科常见药物的分类和管理。
四、操作示教：在心脏科实习期间主要安排以下三项操作
1、导尿 2、铺床
3、测T、P、R、BP
以上讲课及操作内容的时间安排如下：
第二周周三中午十二点半、第三周周三中午十二点半理论讲课。 第三周周三下午五点半操作示教。 第四周周四中午十二点半出科考试。
五、实习鉴定：带教老师通过你平时工作表现、周记、出科考试成绩、本科生讲课内容等，依据实习同学鉴定评分进行综合评定。各位同学，希望通过在我科的实习使你们达到预期的目的，在实习期间如有困难(包括学习、生活、工作)可以向护士长和带教老师提出，我们将努力为你们解决。如果对带教老师的工作有不满意的地方，可以向护士长及护理部反映，以便我们今后更好地进行带教工作。 备注：心脏科总带教老师是史秋寅。
职业生涯真的可以被规划吗
在很多人的职业规划中，“缺乏策略性”的程度简直让人震惊。即使是那些“战略管理系”的学生，竟然也在犯低级战略错误。实际上，你只需要遵守最基本最基本的3个“策略思维的原则”
“计划没有变化快，谁也不知道未来会发生什么。当年比尔盖茨的刚进入哈佛的时候，怎么会想到有人会在1年后找到他并且一起开始做编程，然后退学创业?职业规划有什么用?职业规划成就不了比尔盖茨、成就不了乔布斯。”
很多人面对这样的问题时，第一反应的答案是这样。
所以，按照这样的逻辑，好像世界一下子变简单了，一切都可以随心所欲—大学生不需要进行职业规划，只需要随心所欲、想做什么做什么，选择职业的时候只需要按照自己的感觉。
当然我们都知道这是不靠谱的。实际上这是4大类“不靠谱”职业规划的一派——自由派。
职业规划的“自由派”认为，任何的规划和思考都是没有必要的，生命就是一系列天意和随机过程的结果，只要你遇到了机遇，你就容易成功;而没有遇到机遇，不论多努力都不会成功。既然“生命是随机的”，那么自然任何的战略规划都没有用。
除此之外，还有另外的不靠谱职业规划派：计划派、迷茫派和灵修派。
计划派
对，“自由派”反击的就是“计划派”，计划派认为职业生涯规划就是制定一个又一个目标—今年拿到XXoffer，3年后跳槽去甲方，35岁出来创业，42岁公司上市……
他们把所经历的一切都看成跳板，大学是去XX公司的跳板、去XX公司是去甲方公司的跳板、去甲方是去创业的跳板、去创业是成为上市公司CEO的跳板……
这说的好像按照“行业通用模板”制定一系列目标，就完成了战略规划的过程，可以燃放烟花以示庆祝一样。
迷茫派
而“迷茫派”同“自由派”比较类似，他们都缺乏规划，但是不同的是两者对自身处境的心安理得程度—迷茫派往往对自己缺乏规划的事实感到焦虑，而自由派却能在当下安静地享受这一点。
灵修派
除此之外，随着心理学的不断发展，还逐渐兴起了一个新潮派别—灵修派。他们认为成功所有的要素都是“积极的心态”，他们的格言往往是“有志者事竟成”或者“没有不可能”，他们每次看到成功者坚韧不拔的励志故事或者NIKE的最新励志广告片都会激动不已。但是对如何实现这些伟大的远景，他们却绝口不提。
他们的枕边经常会放一本《乔布斯传》或者《积极心态的力量》，但是实际上成功者的励志故事就像中国食疗偏方一样—不论你想要什么观点，你都能从里面找到(不论是茄子治病，还是茄子致癌，都能找到)。
上面的各种“职业规划”观点，引发了“制定目标”还是“跟随内心”的争论，引发了“理想主义”(灵修派)还是“现实主义”(计划派)的争论。但是这些争论反而都忽视一个最重要的方面：“策略性”
是的，他们在争论人到底是应该“理想主义”还是“现实主义”，但是即使是“现实主义”的人都忽略了一个最现实的问题：我怎么制定职业的策略。如何最大化我的优势?如何更快地展现我的价值?如何通过一系列的连贯行动达成目标?——这些最关键的问题反而成为了“职业规划”讨论圈意外的内容。
如何“策略性”地进行职业规划?“策略性的职业规划”不能告诉你33岁成为CEO还是35岁，但是它会让你更有效地实现目标。而你需要做的是首先放下成见，遵循3个最基本的，路人皆知的原则：
1，寻找缺口;
2，扬长避短;
3，行动协同。
1.寻找缺口
任何成功的策略，不论是军事策略、商业策略还是个人职业规划策略，一个重要的特征往往是“寻找缺口”(提供真正缺少的东西)。“寻找缺口”——这个战略原则如此基本，甚至在“战略管理”这门学科出现之前就有了。
我们学过历史知道，在第二次工业革命时代，美国的铁路大王叫“范德比尔特”，但是实际上最开始他不是做铁路的。在19世纪那个时代，范德比尔特被人称之为“船长”—他在美国轮船运输业刚兴起时就进入了这个行业。
随着美国工业革命经济的发展，轮船运输业每年都不断增长，逐渐由“边缘行业”成长为“热门行业”。一开始对这个行业充满不屑的人，最终也疯狂涌入这个行业。
而就在整个行业最火爆的时候，范德比尔特把所有轮船卖掉了—他觉得铁路才是美国将来的趋势，而轮船最终会被铁路取代，因此他卖掉了全部的船来投资铁路。
而这时，大部分人对铁路还是将信将疑的态度。
我想当时的大部分人跟范德比尔特的选择是相反的—他们觉得轮船才是最火爆的行业，因此用很高的价格从范德比尔特手里接过轮船业务。而范德比尔特却遵守最基本的商业逻辑“寻找缺口”—当时美国的轮船并不是太少了，而是太多了。轮船行业已经不存在“市场缺口”。
“提供别人最缺少的东西，而不是增加别人已经富于的东西”——这几乎是最基本的商业逻辑。但是大众的选择却往往与这个“基本逻辑”相违背。
十几年前投资银行在中国非常缺乏优秀的分析师，那时候进入难度远远不像今天这么大，相对收益和职业成长性也比现在好，但是却不是当时顶尖毕业生的第一选择。
现在的投资银行并不处于“缺人状态”，以至于有的公司每年只招4个人，却可以从成千上万的申请者中选择。投行对人才的需求已经不存在这么大的“缺口”，而这时投资银行却成为了顶尖毕业生的第一选择。公务员最缺人的时候家长不会鼓励你当公务员，而公务员人太多的时候家长却逼迫孩子去考公务员。
如果这是在19世纪的美国，这样的思维不就是接手范德比尔特轮船生意的那些人吗?用这个基本的商业逻辑，其实很多问题都会被简化。比如“我想成为成功的HR，要不要去当腾讯的HR?”按照“寻找缺口”的逻辑，你需要问自己：“腾讯是不是非常缺乏大量优秀的HR?是不是缺乏优秀的HR这个现实已经制约了腾讯的发展?在什么公司，优秀的HR非常关键，而他们很缺乏?”
然而大部分人不是这么想的。因为大部分人在进行职业规划的时候，参照的基准并不是“市场需求”而是“他人”—他们真正花费巨大力气研究的，并不是未来市场上缺乏什么职业，而是本专业的其他学生去哪了。但是真正给你资源并且在未来付给你薪水的，并不是你的“同学”，而是“市场”。
所以你在想自己要不要选择某个职业时，真正需要研究的不是本专业其他同学，而是“市场”。需要问自己：未来是不是会出现很大的对这个职业的需求?这个市场存在缺口吗?是这个职业供过于求，还是供不应求?
瞧，这个逻辑如此简单，人人都知道。
2.扬长避短
这是另一个人人都知道，人人都挂在嘴边的“基本商业策略”。它如此之基本，以至于不光人人都知道，更是所有的成功的必备—不论是军事、商业还是个人职业。
“扬长避短”是指：找到一个领域，发挥你的长处，限制你的短处。一旦你找到这个领域，你就能最大化你的优势，并且限制竞争对手的发挥。
冷战时美苏争霸，为什么美国经济没有被拖垮，而苏联慢慢被拖垮了?这其中除了很多“不宜被公开讨论的敏感词内容”外，更有着美国军方坚持实施的扬长避短的竞争策略。
当时美国在导弹精准度、潜艇静音等军事科技占据优势，为了“扬长避短”，美国就大力宣传和鼓吹这些技术的重要性，然后投入巨大的资源去研发这些技术。而苏联因为国内缺乏研发和生产这些科技响应的资源，不得不投入十倍于美国的成本来跟进这个的策略。
这样的“跟进”导致苏联把本来就稀缺的资源不断地投入到“潜艇静音”等无底洞中，严重拖累经济，却还是在这些技术上赶不上美国——因为美国本身就擅长这些技术。
最终的结果你也知道了。拥有一个“扬长避短”的策略，意味着你的每一步行动都会给竞争对手施加巨大的成本。你的一个举动，竞争对手往往需要10倍的成本来应对。
所以，你的思路不应该是“弥补劣势，赶超竞争对手”，而是“找到一个扬长避短的领域，这个领域会最大化你的优势，并且限制你竞争对手的发挥。”
3.行动协同
好的策略往往具有“专一化”的特征，往往意味着各种行动之间的“协同”。这就意味着不得不做出取舍，选择接受一些目标并放弃其他目标。
比如李今年的3大策略就是：商业分析自媒体、写书、做互联网营销项目。而这3大策略都是可以互相协同和加强的：比如写书和自媒体可以给互联网营销项目带来更多知识技能和机会，做项目可以给写书和自媒体带来案例和经验，自媒体可以给书籍带来销量，书籍可以给自媒体带来粉丝，同时两者都需要学习新知识并相互补充……
也就是说，这3个策略是相互加强的关系，而不是相互削弱的关系。而为此我也拒绝掉很多看起来很诱人，但是削弱这些策略或者无法直接协同的机会。
比如我放弃了被其他商学院学生所垂涎的高大上实习机会，因为和现在的策略没有协同作用;放弃了考取证书充实简历的机会，因此和现在的策略没有协同作用;放弃了被邀请合著其他书籍的机会(削弱我现在写书的精力);放弃了被付高价重做另一个原创自媒体的机会(因为定位相似，所以是削弱现在的“李”自媒体而不是互相加强)。实际上，我为了协同策略，放弃了几乎所有无关的机会，即使他们看起来很诱人。
实际上，几乎任何困难目标的达成，背后都有无数个相互协同的行动，这也意味着放弃那些无法协同的行动。
在军事上，如果你想“诱敌深入”，就不得不放弃诱人的“迎头痛击”的机会，也不得不安排一连串相互协同的行动：比如故意前线失利、比如安放内奸、比如沿路埋伏等，单一的行动往往难以生效。
“赤壁之战”就是经典的“行动协同”的例子，既要多行动协同(借东风、周瑜打黄盖、火烧连营等行动少一个都不行)，又要放弃一些其他的战略目标。
同样，在职业战略上，一旦你找到了一个“存在市场缺口”，又能“扬长避短”的领域，你下一步要做的就是设计一连串相互协同的行动，并且放弃那些不能协同的行动。但是大部分人都没意识到这一点，因此他们在相互冲突的目标中挣扎。既当学生会主席，又要考雅思托福;既花费大量精力申请实习，又参加项目准备创业;既备战公务员考试，又想申请腾讯的产品经理职位……
如果你不清楚现在自己行动的协同性如何，请问自己一个问题：我现在的各种行动是相互加强的，还是相互冲突或者彼此无关的?
“工资太低”，真的不能实话实说吗？
网友lsysea的困惑：
上一份工作是3月份的时候裸辞的，之后两个月空窗期，6月份开始在新公司上班但是工资太低，工作也很清闲，感觉学不到东西，现在想找新工作，那我现在的工作要写在简历上吗？如果面试直接说“工资低工作清闲”，合适吗？简历应该怎么写,面试应该怎么说比较好？
专家的答复：
短期的、不成功的就业经验，可以不写进简历。至于离职原因，最好不要说因为工资太低，因为这样回答会使对方认为你是单纯为了收入取向，而且很计较个人得失，并且，会把“如果有更高的收入，会毫不犹豫跳槽”的观念作为对你的思维定势，从而影响对你的评价。目前在面试中常见的离职原因包括：人际关系不好处理、收入不合期望、与上司相处不好、工作压力大等。但从企业招聘方来看，这些原因都或多或少包含求职者本身的因素，可能影响将来的工作发挥，如与同事及客户的人际关系、薪水问题、不能承受竞争等。因此不建议采用此类原因。 推荐：尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。（完）
你问我答！职场困惑一网打尽！
《加班真的会加重心脏负担吗？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职信有用吗”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
