职场敲门礼仪一重两轻。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
无论是初涉职场者还是跳槽到新工作单位的“老鸟”，往往会惊讶地发现，身边并非都是同龄人。与不同年龄段、不同文化背景、不同职业履历的人共事，便无法回避“职场代沟”的存在。那么，如何轻松跨越“职场代沟”呢。
教你两步 轻松跨越职场代沟
铺平跑道
案例一，余明跳槽到物流公司，发现自己处境不好——有一群人给中年同事，下面有一群大学生刚走出校门的同事..
他努力想融入这个团队，可没多久就发现很难与他们沟通，余明干脆就谁也不搭理，这更让他孤立了。
终于，难以产生忍受的隔阂使他向部门管理经理递上了自己辞职报告。
经理建议他尽量多与同事沟通，决定一个月后是否提交辞职报告。
经理，他说：“在同一时间，你觉得代沟，同事被代沟困扰相等。
代沟问题不是你一个人的事，而是我们整个企业团队的事，回避制度不是没有办法。”余明细想经理可以的话，觉得有道理，即使自己辞职到新的公司，也难保不会遇上代沟。
他开始站在同事的角度经常和他们聊天，同事有困难他也很热心帮忙..
不久，我发现，虽然不同的人出的生活方式和生活态度，但还是有很多地方跟同事。
一个两个月后，余明把那份工作辞职情况报告给撕了。
代沟是困扰沟通交流的难点.. 克服代沟障碍，首先要选择对方能够接受的沟通交流方式..
其次，要与人为善。
微笑是不同用户年龄层都听得懂且乐意学习接受的语言。
三，不要太急躁..
“代沟”是由于年龄的差异，几年甚至几十年的结果，它是一劳永逸解决代沟是不太现实的。
化“敌”为友
案例二，讲究职场资历是不少传统企业或多或少都存在的“潜规则”，于是，职场里少不了会有一些喜欢倚老卖老的“卖老族”。
刚毕业的阿珍在一家销售公司当店员，但她的同事比她大得多，有两个人被称为“老卖家”。ZC530.Com
那两位“卖老族”对阿珍的工作、生活都要以“过来人”的姿态处处干涉，事事指导，让阿珍无法施展才华。
阿珍静下心来好好进行分析了一番“卖老族”的心态，觉得我们很能容易理解“卖老族”的行为管理方式。
与他们年轻新人的到来相比，“卖旧族”可能会感觉到威胁，本能地会有敌意，指向“卖旧”，其实也可以看作是他们新人面对“冲击”的无奈自我保护。
摊位与“卖老族”工作，以消除“卖老族”代沟是至关重要的，这不仅是因为他们给予最大的帮助新人，而且还建立在工作的最大障碍，是朋友还是敌人这取决于夫妇的态度。
对“卖老族”阿珍选择了尊重、理解。对卖老族的指手画脚，阿珍每次我们都很喜欢有礼貌，作出意见洗耳恭听状，可该怎么做，她还是可以按照学生自己的做法就是去做。
取得了成绩，她也不忘向“卖老族”的“指点”表示一下感谢。阿珍赢得了两位“卖老”同事的好感，他们都成了以帮助阿珍为快乐的好朋友。
理解和尊重“老前辈”是填平与“卖老族”之间代沟的上策。
如果换一个角度来看待倚老卖老者，就会发现其倚老卖老的行为，多少都对“新人”有指导、借鉴作用，通过他们的“教诲”，可以尽快 熟悉工作，融入到团队中去。当然，对“卖老族”也不可一味迁就或曲意讨好，要不然会让人觉得你始终是个没有主见、不能独当一面的“新手”。
不过，反对“卖老族”一定要顾忌对方的面子，讲究方式方法，不要在公开场合反对，尽量避免正面的冲突，最好采用私下谈心的方式来表达不同看法。
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职业规划的两步计划
Q：开复老师，我学的是工程专业，但是我对管理方面很有兴趣，从小就读了很多管理方面的书，希望以后能做管理工作。您是如何看待技术和管理这两方面的关系的？可否就我的情况给我一些建议？我的职业规划应该如何做？
A：有关技术和管理的关系，我认为你还是要把技术的基础打好。我可以肯定地告诉你，如果我领导的部门里的所有工程师和科学家，认为我只会管理，不懂技术，我很快就会失去他们的尊敬。作为领导，你不必懂得比下属更多的技术，但是你也不能让他们觉得是在对牛弹琴。
另外，当你步入社会后，第一个工作可能还是技术工作，从基层做起，所以对专业技术的学习你不能放弃。当然，既然你对管理更有兴趣，那么这些方面才是你最需要投入、加强的。但是，你一定要把技术做得足够好以后再投入，学技术是你必须做的事，需要你专注对待。如果你依然对管理感兴趣，现在你能够做的最有用的事情就是多与人相处，寻找团队合作的机会，因为这是管理者必需的基础能力。
看了你的职业规划，我首先要恭喜你在认识自我方面做得相当好。我认为你现在应该通过网络、同学和老师多做一些咨询的工作，打听一下什么公司是你最向往的？每一个公司从技术转换到管理的可能性有多大？哪些公司成长比较快（成长快的公司会有更多提升成管理的机会）？在你找到几家最向往的公司之后，你应该再做一个计划，最大化自己被录用的机会。
这里我建议你用一个我称为两步计划的方法：从下一步的下一步往回做计划。
这个两步计划的想法来自于Google的高级副总裁JonathanRosenberg。他说：每周都有两三个人找我，希望我帮助他们做职业计划。我的回答很简单：拟定你三到五年能达到的一个完美工作，写你那时可能会拥有的履历表。评估你对那个工作申请的可能性，你的强项和弱项。把你的分析拿给比你资深的人评估，让他们帮助你做一个落差分析和你的培训、发展计划。
例如，如果你的下两步是想进入微软营销部门做销售，那么现在你可以去做一下咨询，然后你可能会发现这个部门从不雇应届毕业生，但是这个部门需要不少技术人员做售后服务，而且有不少这种技术人员在一段时间后能够转做销售。那么你的第一步就可以先申请售后服务的职位，然后再通过努力做到销售。
在二十一世纪，换工作和换公司是常见的，只是大部分人是为了更多的钱或更高的职位才换的。但是，我建议你应该用职业规划来引导自己，而在你的职业规划中，职业生涯就像攀岩，需要一步一步往上攀，同一时间四肢只能有一肢离开岩壁，否则就要跌落悬崖；职业生涯也像爬山，不应在山脚下徘徊，而应该选择一条道路，然后一点一点调整，并不断向山顶逼近。只要一步一步来，你可以从技术支持工作转到技术开发工作，从一个二流企业转到一流企业，当然也可以从非管理工作转到管理工作。
CIO如何跨越职场的两道坎[1]
信息化带动工业化的口号，企业信息化一度被摆到很高的地位，CIO看似风光、稀奇，然而我国企业很少有真正意义上的CIO,信息中心对许多信息主任CIO而言，是尴尬中心,要不是挂名虚职，要不就是主要从事硬件、网络的维护，管理公司内部数量庞大的硬件和网络设备。国内CIO并没有多大发言权，没有表决权，他们难于参加公司中层经理会，也参加不了公司高层行政委员会，即便有，也只在急用时作临时嘉宾.
另一方面，经常是CIO努力灌输信息化，但是业务部门却是冷眼旁观，IT与业务难于互动融合，最终互为结怨，CIO两面不是人。这是另一种CIO经常面临的尴尬境地，而处夹缝中的CIO少不了要遭受这样的夹板气.
于是CIO经常无奈自比或被比为鸡肋--食之无味，弃之可惜。而一旦信息化项目实施失败或不理想，这些CIO便难脱干系，其压力何其大！
CIO何以类如鸡肋?
信息化工程是一把手工程,但是其实信息化在许多企业领导者眼里并非象党政机关中指定要完成的电子政务，更非立竿见影的盈利性经营项目投资，成本高风险大成效小，经常能缓就缓能拖就拖，因此施之于CIO上的关心、重视与扶持就大都停留于表面。这是其一。
其二，必须从CIO自身找原因，自我解剖，自找差距。目前国内CIO技术单一，专业化程度过强，业务面窄，知识老化快，沟通协调能力不足，项目执行能力更是薄弱。一些CIO不能站在企业的角度为企业正确选择软硬设施，造成选型失误，使信息化难于走得更远。再者，国内不少CIO管理创新的胆识不足，缺乏战略眼光，难于做出战略性的思考和规划，只是对管理现状进行简单移植，IT技术推动管理进步、业务成长不免落空。这些是目前国内企业CIO的通病。
其三，实施单位诸如基础管理差、组织架构混乱、企业股权调整、管理机制变化、人员文化素质低、上下重视程度不够、积极性不高以及企业战略不清晰、业务战略不支持公司总体战略等复杂多变的内外环境也使CIO举步维艰、执行难度大，难有作为，碌碌无事居多。
总之，难以证明IT的价值、难以看到IT给企业带来利润增长是经常困扰CIO的问题，也是CIO常自觉鸡肋之味或时闻鸡肋之说的主要原因。
CIO如何摆脱鸡肋?
制度保证充分授权。企业领导不应仅在口头重视，在组织机构上应明确CIO的责权利，建立起有效运作的信息化治理结构及机制，确立CIO领导地位树立CIO权威。同时参考国外先进做法，国内CIO也应与CEO、CFO一样列席企业重要会议，参与企业的经营决策。
强化CIO自身综合竞争力。市场瞬息万变技术日新月异，CIO必须是既知IT又会管理且懂业务的复合型人才。CIO需要拥有综合性的知识框架，不断进行业务培训和知识更新，保持对新技术的求知欲、占有率，同时CIO应是技术专家，也是业务专家,能熟悉企业走向电子信息时代的经营与管理，将IT信息系统与企业经营发展充分结合，搭建最适合经营管理、信息畅通的软硬系统，使企业为此建立强大竞争力。
再者，工作重心要从技术导向向关系导向转变，从立足于IT知识库转向立足于业务知识库，熟练协调与IT相关的各部门尤其是与CEO的关系，以确保信息化充分执行、系统顺利流转，使技术工作与公司的商业利益保持一致，完成公司信息化战略目标。
IT价值的明示化凸显IT利益。为何投入巨资的信息化，却看不到业务扩大利润增长？一个重要原因就是CIO没让IT重要价值的披露做到日常化、明朗化，没让企业知道IT的重大价值。因此CIO应尽快建立IT单位成本参考指标，不断优化IT组织的产品和服务方案，向高层展示IT作为全面的业务架构的一部分，正在不断创造着价值，开辟一个企业利润新增长点，凸显出无限的潜力与作用。
CIO如何跨越职场的两道坎[2]
信息化带动工业化的口号，企业信息化一度被摆到很高的地位，CIO看似风光、稀奇，然而我国企业很少有真正意义上的CIO,信息中心对许多信息主任CIO而言，是尴尬中心,要不是挂名虚职，要不就是主要从事硬件、网络的维护，管理公司内部数量庞大的硬件和网络设备。国内CIO并没有多大发言权，没有表决权，他们难于参加公司中层经理会，也参加不了公司高层行政委员会，即便有，也只在急用时作临时嘉宾.
另一方面，经常是CIO努力灌输信息化，但是业务部门却是冷眼旁观，IT与业务难于互动融合，最终互为结怨，CIO两面不是人。这是另一种CIO经常面临的尴尬境地，而处夹缝中的CIO少不了要遭受这样的夹板气.
于是CIO经常无奈自比或被比为鸡肋--食之无味，弃之可惜。而一旦信息化项目实施失败或不理想，这些CIO便难脱干系，其压力何其大！
CIO何以类如鸡肋?
信息化工程是一把手工程,但是其实信息化在许多企业领导者眼里并非象党政机关中指定要完成的电子政务，更非立竿见影的盈利性经营项目投资，成本高风险大成效小，经常能缓就缓能拖就拖，因此施之于CIO上的关心、重视与扶持就大都停留于表面。这是其一。
其二，必须从CIO自身找原因，自我解剖，自找差距。目前国内CIO技术单一，专业化程度过强，业务面窄，知识老化快，沟通协调能力不足，项目执行能力更是薄弱。一些CIO不能站在企业的角度为企业正确选择软硬设施，造成选型失误，使信息化难于走得更远。再者，国内不少CIO管理创新的胆识不足，缺乏战略眼光，难于做出战略性的思考和规划，只是对管理现状进行简单移植，IT技术推动管理进步、业务成长不免落空。这些是目前国内企业CIO的通病。
其三，实施单位诸如基础管理差、组织架构混乱、企业股权调整、管理机制变化、人员文化素质低、上下重视程度不够、积极性不高以及企业战略不清晰、业务战略不支持公司总体战略等复杂多变的内外环境也使CIO举步维艰、执行难度大，难有作为，碌碌无事居多。
总之，难以证明IT的价值、难以看到IT给企业带来利润增长是经常困扰CIO的问题，也是CIO常自觉鸡肋之味或时闻鸡肋之说的主要原因。
CIO如何摆脱鸡肋?
制度保证充分授权。企业领导不应仅在口头重视，在组织机构上应明确CIO的责权利，建立起有效运作的信息化治理结构及机制，确立CIO领导地位树立CIO权威。同时参考国外先进做法，国内CIO也应与CEO、CFO一样列席企业重要会议，参与企业的经营决策。
强化CIO自身综合竞争力。市场瞬息万变技术日新月异，CIO必须是既知IT又会管理且懂业务的复合型人才。CIO需要拥有综合性的知识框架，不断进行业务培训和知识更新，保持对新技术的求知欲、占有率，同时CIO应是技术专家，也是业务专家,能熟悉企业走向电子信息时代的经营与管理，将IT信息系统与企业经营发展充分结合，搭建最适合经营管理、信息畅通的软硬系统，使企业为此建立强大竞争力。
再者，工作重心要从技术导向向关系导向转变，从立足于IT知识库转向立足于业务知识库，熟练协调与IT相关的各部门尤其是与CEO的关系，以确保信息化充分执行、系统顺利流转，使技术工作与公司的商业利益保持一致，完成公司信息化战略目标。
IT价值的明示化凸显IT利益。为何投入巨资的信息化，却看不到业务扩大利润增长？一个重要原因就是CIO没让IT重要价值的披露做到日常化、明朗化，没让企业知道IT的重大价值。因此CIO应尽快建立IT单位成本参考指标，不断优化IT组织的产品和服务方案，向高层展示IT作为全面的业务架构的一部分，正在不断创造着价值，开辟一个企业利润新增长点，凸显出无限的潜力与作用。
教你三招轻松度过职场迷茫期
职场上的人工作一段时间后，当代的年轻人甚至仅仅工作半年至一年时间，往往会产生迷茫：
我在做什么？是在实现自己的理想吗？
我的公司能提供实现自己理想的机会吗？
我是否需要找新机会？
教你三招轻松度过职场迷茫期
一般而言，有上、中、下三条对策：
下策——抱怨：
思想：有不满，搞不清楚为什么。
行为：抱怨企业，抱怨上司，抱怨客户，抱怨同事，抱怨自己，……
一事尚未成功——理解现有工作岗位，通常需要两年左右时间，就开始寻找另外的机会。
分析：责任感（主要是对自己的责任感）、奋斗精神较差，对现有岗位提供的机会挖掘不足，能力积累不能达到跳槽必需的门槛值。
结果：如果没跳槽，可能就此自暴自弃，一生前途大受影响，甚至影响他人；
如果跳槽了，一下子找到好机会是小概率事件，从此开始低水平频繁跳槽的痛苦日子是大概率事件。
中策——忍耐：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：忍耐，精神有些紧张。
分析：责任感、奋斗精神不足，对现有岗位提供的机会认识、挖掘不足，成就感不够。
结果：如果过段时间想通了为什么会不满，找到了症结，采取“上策”，职场天空会豁然开朗；
如果长久没想通，或者行动不足，可能就此平庸、沉沦下去，甚至对职场产生不当的认识，影响一生的发展。
上策——寻求现有岗位价值最大化：
思想：同前者，有不满，搞不清楚为什么。
行为：并非不可以跳槽，但更重要的是没特别的好机会时，先把现有工作做到优秀。问自己还有什么没想到、没做到、没做好，想办法先达到优秀，相信不明白的事会慢慢明白。
分析：责任感（尤其是对自己的责任感）、奋斗精神较好，立足现有岗位挖掘机会，建立感就感。
结果：如果努力程度不足够或方向有问题，过段时间问题依旧，可能倍受打击，对自己产生怀疑，可能从此进入“抱怨”或“忍耐”状态。但若继续坚持找新方向、努力，仍有机会；
如果方向正确、努力程度够，问题会迎刃而解，职场自信就此建立。
有的人能一开始就想明白、方向正确、行动足够，那是最佳；
有的人遇到问题了，没想明白就盲目跳槽了，赶上的机会很好，后来发展还很顺利，那真应该恭喜此人——太幸运了，实属少数；
更多的人是遇到问题了，没那么好的运气、机会，就只能在上述的“下、中、上”三策中选择了。可以看出，三策的差异，不在问题（思想）上，而在行动和结果上。
改变命运，行动是关键！
两个原则，轻松处理好职场人际关系！
优秀的工作能力离不开人际关系，如何处理人际交往需要有一定的原则。接下来，小编分享职场关系的两个原则，轻松处理你的人际关系，让你成为一个真正成功的人！
两个原则，轻松处理好职场人际关系！
原则一：善始善终留余地
不管你平时在家是怎么做的，在外面对朋友就需要有始有终。俗话说“买卖不成仁义在”就是教你怎样做人，平时不要给人留下不好的印象，这样你才有下一次机会。吃点小亏没什么，只要人际关系建立良好，机会无处不在。
你的人际关系是财富的积累，不要轻易把事情做绝。
两个原则，轻松处理好职场人际关系！
原则二：全面看人不偏颇
关于看人的问题，我们决不应该用一件小事轻易地判断一个人。
人与人的交往是通过一件件事的累积才能有所判断，当然积极的交际方式是促成你判断很重要的因素。
对于老朋友不要轻易相信，新的朋友也不要轻易拒绝，意想不到的事情在生活中无处不在，这可以很容易地影响你的看法。不要一概而论，也不能以偏概全，仔细观察才能更好的认知身边的人。
四个职场技巧教你轻松拒绝他人
俗话说的好，好人难做。较近听到一个朋友这样说，有一个朋友找他帮忙，不答应不好意思，好心答应了，却没帮到十分，只帮到了七分，反而被人家说不帮他。这样一来真是让他不知所措。其实不管在职场中还是在生活中，我们都要学会拒绝他人，那么其实这个拒绝他人也是有诀窍的，怎样才能很好的拒绝他人呢?现在小编就教你四个小技巧。
四个职场技巧教你轻松拒绝他人
1.以和蔼的态度拒绝
首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。
如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。较后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。”
不要以高人一等的态度拒绝别人的要求，不要对别人的要求表现出不满，不要轻视或忽视对方。 这些错误是缺乏教养行为的具体表现，它会让对方觉得你的拒绝是对他 / 她消极态度的机械反应，这会让你的拒绝失去逆反心理。 从听取对方的要求和理由，到拒绝和理由，我们应该始终保持一种和蔼的态度和外表，表现出对方的善意和真诚的心。
2.电话或e-mail拒绝要格外温和
电话沟通看不到扬声器，有时甚至客气的说，对方还是觉得你态度强硬，所以在电话交谈时，要增加缓冲句子，体贴对方的感受尽可能的面部表情和手势。电子邮件甚至没有抑扬顿挫的声音，容易给人的感觉务实，所以要增加感情的词汇。
3.要明白的告诉对方你要考虑的时间
我们经常以“需要考虑考虑”为托词而不愿意当面拒绝请求，内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是错误的。如果不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。
4.找出“Yes/No”之外的选项
当同事请求帮助时，自觉只能接受或拒绝，没有改变的余地，也导致人们无法拒绝的原因之一。 其实只要要求拒绝别人就像在处理彼此的关系，就更能打破心理障碍，不那么难打开。
假设对另一方请求的总接受率为100%，总拒绝率为0%，试着向另一方提供90%，70%或50%。你可以评估你所要求的“内容”和“数量”，比如，90%的验收是“三天以上”，70%是“没有项目经理，但参与项目没有问题”。
教你迈出完美职场第一步
新人刚刚进入公司的时候心态往往是不大稳定的。据调查显示，职场新人尤其是应届毕业生离职率最高的一段时间，是参加工作1.5年~2.5年之间，而一些从事零售业的员工最容易离职的时间更是短到入职仅仅两周之内。造成这种结果的原因一方面是因为对行业和预期目标产生了失望情绪，而更多的是因为没有很快地融入团队之中，学会和同事、领导及客户进行良好的沟通。如何在适应工作的过程中避免交流的无奈，不让自己成为令旁人避而远之的眼中另类，这关系到职场新人能否迈出完美的第一步。
全身心投入岗前培训
今年刚大学毕业的萌萌进入了一家保险公司工作，上午和其他新同事去人事处报到时领到了一本《新人培训手册》，说是要我们抓紧好好研读，过几天还要考试。萌萌知道这意味着她即将要放弃某些理念和行为方式，努力适应新行业新组织的要求和规范，学习新的工作方式和行为方式。
接下来的几天时间里，公司请到了几位业内经验丰富的行业专家和大学教授在会议室跟新人们授课，周末还安排在广州郊区进行了整整两天的户外拓展训练，让大家冒着40摄氏度左右的高温接受站军姿、爬人梯、打野战等训练任务。萌萌有几次感觉自己快要晕倒并想要放弃，但最后还是咬牙坚持了下来。
在短短一周的培训过程中收获确实不小，尤其是和新伙伴们一起并肩作战的感觉真好！萌萌笑着对记者说道。通过岗前培训，新人在短时间内实现思维模式的重大突破和生活方式、工作理念的重大转变，并且有可能产生质的飞越。
练好抗压能力、忍受力
广州嘉诚海外的夏经理对记者表示，今年公司的网站上每天都有大量的推荐信发过来，因为业务需求也招进了不少有着高学历或是留学归国的新人。
而新人来公司后面临最重要的问题就是首先要能承受得起巨大的压力，必须在规定的时间内将公司分配的任务很好地完成，否则就会给客户带来经济损失。这其中尤其对新人的细心程度有非常严格的要求。
稍微错一点哪怕仅仅是在表格上打错了一个钩，即便其他细节之处都处理得非常完美，不仅会让整桩生意泡汤，甚至会因此耽误了客户的一生。夏经理称，错误的后果就是灾难，这样做的结果只会让新人白干了一场最后走人。
夏经理同时还谈到，对于从事服务类行业的新人而言，在客户冲自己发脾气的情况下也不能够顶嘴，即便事实上客户的说法全部错了，也要自己甘愿默默受委屈。
如今，不少职场新人都是从小在父母呵护和关爱之下成长起来的，在学校的时候凭借优异的成绩也获得了老师和同学们的喜爱和追捧，一旦步入一个完全陌生的工作环境之后，很容易在心理上产生极大的反差。
而面对种种委屈和不满，能够很好地磨炼自己的性情和脾气，这也是无数后来事业有成的成就人士的必修课。
六种讨厌人格要不得
新人在初进职场时，要对自己的言行处处小心、时时留意，尤其是不要成为周围同事和领导心中排斥的对象，否则一旦在人们的脑海中留下了不好的印象，就有可能影响到今后职场生涯的顺利进展。
以下就是职场中最令人讨厌的六类新人的类型，
在职场总被同事或领导打压？学会这三招，教你轻松化解
很多职场朋友会遇到一个问题，要是被同事或领导打压怎么办？特别是一些新人，很容易受到职场老油条的欺负，但是时间一长，你如果自己无法改变自身，可能会混的越来越差，而且，打压你的人会变得越来越多，其实解决这个问题也很简单，下面一起来看看：
在职场总被同事或领导打压？学会这三招，教你轻松化解
1、找主谋
如果你发现你已经被称重，你周围的同事不冷不热，那么这个时候你要做的是找到主谋，因为这样你就能知道你受到打压的真正原因，所以这个时候你不要急于反驳同事。有些同事看纯粹的类型，它们不是真正的去压制你，就是看它。这个时候你不要把所有善良的人对你，都当作敌人，那么你将建立自己很多的敌人。
了解学生清楚主要原因，这个问题时候他肯定有一些生活条件，你都可以先答应，你只要我们知道的主要是谁针对你，你就可以通过争取旁边其他公司同事的帮助。所以对于这个社会关键点一定要找对。因为企业只有中国这个工作时候你才能够有针对性的去改正或者去缓和一部分客户关系。你连敌人是谁都不知道你又怎么打到他呢？
2、借领导的势力
如果你发现你刚刚进入一个新的环境并被压碎了。 最好的办法是向领导寻求帮助，但此时你不能直接告诉领导，你的一些同事正在把你推倒。 因为没有明显的证据证明这种事。 而领导不是为了影子的事情而训练别人，但如果你向领导寻求帮助并把他拉进来，其他同事会认为你在大惊小怪。
因此，如何通过无形有影响力的领导帮助我们。其实，只要你工作迅速更多调整状态，再没有什么比一些值得讨论与领导和报告，这个时候帮助领导者解决问题你主动，他可以看到你闪耀。如果你经常出入老板的办公室，其他同事觉得你的情况是不明确的时候，会不会是下狠手。可能会觉得你们的关系不坏领导，领导重用你，如果他们催你，他知道会导致不好看。所以，除非你真的有很多的利益冲突，否则这个时候，他可以让你一马放你一马。
3、做得更好寻求机会，
记得当时看看参加工作的时候也会被一些同事排挤，总觉得很难融入到他们的圈子当中，其实后来也发现自己工作也挺认真的，为什么不能得到认可呢？这对一个刚刚进入职场人来说，确实挺委屈的。
后来有人说这其实是老员工给新员工的一个下马威。因此，正遇到了这种情况，你自己也不用着急，只要把你的心思放到你的工作上去，不要在乎他们的排挤，他们不带你玩之类的。只要你的工作部分有所提升，有能力能够被认可。他慢慢的就会接受你，就会接受你这个人的存在。所以如果你发现你在一个圈子当中被排进先不要担心，要么你就能够找到幕后的主谋跟他聊一聊，要么你就寻求领导隐形的影响力，什么都不要管好好工作，只要你的能力得到认可了，你自然就能够生存下来。
不想上班？教你几招轻松摆脱“假期综合症”？
眨眼之间，假期就剩最后一天啦!!一想到假期过完又要上班，我觉得我的身体被掏空了，我的思绪不确定，我的胃口很弱......?
不想上班？教你几招轻松摆脱“假期综合症”？
实际上，这些都是假日综合症的表现!不想去工作结果是一种疾病!
假日综合症是指在长假或节后出现的疲劳、失眠等症状，如焦虑、空虚或容易发怒，很难集中精力工作。这是人们长期休闲后无法承受工作压力的心理不适。
假日综合症通常表现在以下几个方面：
1、全身乏力疲惫症：
长假过度玩耍会扰乱人体正常的生物钟，导致自主神经系统紊乱。睡眠障碍会出现在门口，让人全身感到虚弱。
2、神经性厌食：
美食是节日的“主旋律”，美味佳肴，各种特色小吃，亲朋好友不断聚会，许多人在快乐的气氛中出发，忘记了“适度饮食”，这很容易引起厌食症。
3、工作恐慌症：
放假后，重新进入正常而紧张的工作，有些人会有一种奇怪的感觉，甚至有些人会产生恐惧感。其实这很正常，只要心理调整，就可以迅速恢复原状。
4、旅行后综合症：
当然，难得的假期需要去更远的地方玩。由于时间紧张，许多人周游各种旅游景点，消耗大量的体力，再加上水土、饮食不规律等因素，往往破坏人体内部环境的平衡。
那么，如何有效地克服假日综合症呢?
那么，我们怎样才能尽快摆脱假日综合症并恢复正常的生活和工作节奏呢?下面，小编教你一些技巧!
第一招：补充睡眠
合理的生活安排，使他们的生活有规律，俗话说“早睡早起是好的”，还是很合理的，特别是对老年人来说，身体调节功能降低了，在节日期间，更应注意保持良好的生活规律。
第二招：及时清理肠胃
在新年吃得多，长假后要注意调整饮食，不要吃得太油腻，以免给肠胃造成更大的负担。有规律的饮食，多喝茶，多吃水果，多吃新鲜绿叶蔬菜，粥，面条汤，面团汤和什锦蔬菜汤，咸菜等“清火”食品，也要适当吃一些健康的胃或山楂片，尽量少吃一顿，让胃和肠子已经“不堪重负”休息。
第三项措施：调整自己的状态
在假期的最后一天在家休息，上班前夕不要去参加聚会。你可以给朋友打电话聊天，分散注意力。在工作之后，我们应该尽快接受我们的心，并加强我们的自我调节。
第四步：茶和果火
许多家庭旅行中最常见的现象是舌头疼痛和食欲不振。其他人的眼睛有红眼，牙痛，口腔溃疡和疱疹。他们可以准备茶和水果。调整心情，保持心情舒畅，不要担心，让“内部火”慢慢降下来。
第五招：睡前泡脚
睡前用热水洗脚，按摩脚部和脚趾，疏通经络，调整脏腑，促进血液循环，增强新陈代谢，有重要的医疗作用，尤其对神经衰弱，失眠，头痛等症状有疗效或辅助治疗。
第六步：放松，调整身心。
每天工作一段时间后，你可以通过闭上眼睛，听轻音乐，阅读和阅读报纸来调整你的身心。
其实，对于“假日综合症”，最重要的是要先调整心态，做好规划，为自己设定阶段性的小目标，从而激发自己的激情和战斗精神!
干货，教你十步清晰职业规划
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的价值和作用，生活主要目标的设定等等，简单地说就是：你将成为什么样的人，你将在生活中实现什么目标。这些似乎与特定压力无关的事情实际上对我们有很大的影响，而对很多压力的反思最终也会归结到这一点上。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正 确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50％可以立刻消除。”
干货，教你十步清晰职业规划
第二步：调整心态——以积极的心态拥抱压力
法国作家雨果曾经说过：“思想可以使天堂变成地狱，也有可能成为地狱变成天堂。”
我们必须认识到，危机是一个转折点，困难和压力一方面可能是由我们自己的能力不足造成的，所以整个处理问题的过程成为一个重要的机会，加强我们的能力和发展我们的成长，除了可能是环境或其他因素，可以是理性的沟通解决方案，如果不能解决，可以原谅一切，尝试以积极和乐观的态度面对一切。 正如研究所谓的乐观因素的人，也就是说，总是积极乐观的人，在处理问题时有20% 的机会得到满意的结果。 因此，积极的态度不仅能平复压力引起的情绪障碍，还能带来更积极的结果。
第三步：理性反思——自我反思与压力日记
对于一个积极进取的人，面对压力可能会问，“如果你不和怎么样？”这个想法是不是一个借口，但对缓解压力的有效途径。但是，如果他们的个性往往更容易逃避，你应该问自己一个更积极的态度去面对压力，告诉自己，适度的压力可以帮助你成长。同时，记住压力日记是一种简单而有效的方法，可以合理地反映压力。它可以帮助你确定什么是压力刺激的原因，通过查看你的日记，你可以看到你是如何处理压力的。
第四步: 建立平衡——让自己从把工作带回家的压力中解脱出来
我们应该主动管理自己的情绪，注意自己的业余时间，不要把工作的压力带回家..留出休息的空间：与他人分享时间，交谈，倾诉，阅读，冥想，听音乐，处理家庭事务，参与体力劳动，这些都是获得内心平静，选择正确的运动，锻炼耐力，敏感性或体力的绝佳方式..不断地交替你最喜欢的方式，并建立理性的习惯，以逐渐欣赏对你的身心的好处。
第五步：时间管理——关键是不要让你决定你的日程安排，你必须安排自己的事情
产生伴随着学生们的工作压力和紧张常时间，总是觉得很多事情十分紧张，没有足够的时间。有效的方式来解决这种紧迫感是时间管理，关键是不要让你的安排左右，你要安排自己的事情。在调度时，应优先对各种事物来衡量，我们必须学会“弹钢琴”。工作能力应该是前瞻性的，重要但不一定紧急的事成首位预防措施摆在首位，如果火总是很忙，这将使我们能够在被动之中总是工作。
第六步：多沟通——不要把所有的压力都压在一个人身上
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级，同事及下属的沟通，你应该永远记住寻求主管的协助，当压力过大时，不要试图把所有的压力承受一个人下来。在当压力来临时，也主动寻求心理援助，如谈话与家人，朋友，心理咨询等方式来对付与他们沟通的同时。
第七步：提高你的能力——减少压力最直接有效的方法就是努力提高你的能力
由于压力的来源是其自身缺乏熟悉性，不确定性，或无法实现其目标，因此缓解压力最直接有效的方法就是了解，掌握情况，提高能力。通过自学、培训等方式，一旦“会”、“熟”、“明”，压力自然会减轻、消除，可见压力并不是一件可怕的事情。避免压力的原因是它没有提高它的能力，所以现有的压力仍然存在，强度不会减弱。
第八步：活在今天—— 集中你所有的智慧，热忱，把今天的工作是成功的
压力，其实有一个共同的特点，就是突出明天和未来的焦虑和担忧。 面对压力，我们要做的第一件事，不是看向遥远的未来，而是做手头上明确的事情，因为为明天做准备的最好方式，就是集中你所有的智慧和热情，让今天的工作尽可能好。
第九步：身体调节——保持健康，学会放松
管理压力的另一种方式是集中在一些生理变化，如控制：渐进性肌肉放松，深呼吸，锻炼，睡眠充足完好，保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，有助于对抗疲劳和压力造成的你。
第十步：日常减压
这里有10种方法可以帮助你在日常生活中减轻压力，这些方法简单、容易、有效，只要经常使用:
1、早睡早起..在你的家人醒来前一个小时起床，为这一天做准备。
2、与你的家人和同事分享工作的快乐。
3、 每天充分休息，清醒头脑，轻松呼吸。
4、利用空闲时间锻炼身体..
5、不要急切地，过多地表达自己。
6、提醒自己不能事事如意。
7、学会说“不”。
8、不要太担心生活。
9、偶尔听听音乐放松一下。
10、培养豁达的胸怀。
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