情绪管理是一个已经被说烂的词，但你是不是真的懂得情绪该怎样管理呢？你清楚情绪发生要经历的几个过程吗？小编举个例子，你来评价下主人翁的情绪管理水平如何。
职场的情绪管理，你真的懂吗？
【例子】
A先生犯错时，上级都会非常严厉的批评，有时候即使当众，也不会留情面。在被批评的过程中，A先生尽力压抑自己的情绪，即使内心备受煎熬，但嘴上没有一句顶撞的言辞。
看到这个例子，你是不是在脑子里脑补出了与自己有关的画面？你是否会觉得A先生已经做得不错呢？如果答案是yes，那你和A先生（还有小白），都误会了三件事：
【1】把压抑自己当成情绪管理
压抑的后果就是我们常说“憋出内伤”！虽然压抑自己磨炼出了耐性，但是会极大的消磨对工作的热情和热爱，内心充满痛苦，身体会很容易生病。
【2】把情绪管理等同于“不顶撞”
不张嘴顶撞有时候只是自我感觉良好，殊不知你的表情、肢体语言和不自然的小动作，看都可能被领导视为“不服气”或“挑衅”。
【3】独立承受情绪伤害
对于批评的场景下，领导肯定是带有情绪，而基于身份领导通常会直接输出情绪。被批评的人容易感受情绪上的痛苦，就是在吸收领导的情绪伤害，而这样的情况只会压力越来越大。
上面的三个误会，其实分别对应了情绪发生的三个基本过程：走心→上脸→输出。
通过压抑自己、当面不顶撞而自己压力倍增，其实都只是在输出阶段做了努力；而对“走心”和“上脸”这两个过程几乎没有控制，这样 你的表情和肢体语言会完全不受控的出卖你，让你败露。
所以想要真正的管理好自己的情绪，要从根本出发，控制“走心”过程。相信你会同意“忍住气不如不生气”这句话。而要做到这点，可以试试下面三点。
【一】拆解领导的批评
领导说“你的进度太慢了” ，这是陈述事实，要肯定;
负责人说，“这样下去，我们将甩开对手，”这说的是真话，要虚心听取;
负责人说，“你没认真去做，”这是为了发泄自己的情绪，情感的毒药，不吸收它！
【二】积极和理性的传达
拆解了领导的批评，提炼有用的信息，积极和理性的传达给下级或其他同事，简单说“领导的要求，大家都清楚吗”、“领导能力不是在骂人，只是一个希望通过我们可以更好”，不仅为了能让学生自己能够卸下情绪的毒，还传达了有建设性的信息。
【三】带纸笔做笔记
领导批评时，
如果你直视对方的眼睛，你可能会被判断为“不满意”或“挑衅”；
但是低头看着桌子会显得像个小媳妇，被同事或下属视为软弱;
而用纸笔做笔记，不仅能缓解尴尬，在领导说出重要概念或例子时询问下写法，可能把领导从气头上拉回理性的讨论中哦。
扩展阅读
情绪管理 | 不要压抑你的感受
人们在极度的愤怒和恐惧的情绪和感受下，身体会做出强烈的反应信号，使肾上腺激素分泌增加，身体某些部位血液供应就会自动减少，为了确保肌肉能够获得充足的血液，以便加强肌肉的功能，为将要发生的奋力拼搏或逃生做好充足准备。
但是，这种应激反应却对身体造成很大危害，因为身体某些部位会因血液供应不足或减少而导致缺氧，而毛细血管如果缺氧，血浆就会渗入血管周围的组织，进而损害人体的脏器。
人的情绪感受是一种能量，而压抑感受会阻断这种能量，当我们的能量被阻断时，我们根本无法发挥自己的全力。
压抑感受会引发暴饮暴食、厌食、酒精或药物滥用、强迫性行为、强迫性消费、睡眠问题、执念、操纵性行为，以及其它强迫行为。
压抑感受，但感受不会因为压抑而消失，只会因为压抑而带来悲惨的结果。不要压抑感受，主要是因为忽视情绪会导致我们失去积极的感受、失去感受的能力。
压抑感受，会关闭内心的需求，关闭对爱和被爱的需求。我们会失去与自我和环境的联系，我们将不再拥有直觉，我们将无法了解感受试图告诉我们什么，我们将失去感受的动机。如果我们不处理感受，我们将不会改变，也不会成长，我们只会被困在原地。
感受不是行为，想杀人的愤怒与真实的杀人犯罪还是有着本质的区别。我们不应用好和坏的标准来批判它，感受只是情绪能量，而不是个人特质。
?感受分为四大类：愤怒、悲伤、快乐、恐惧。其它情绪或多或少都是这些基本情绪的变形而已，比如寂寞和心情跌入谷底都属于悲伤；生气和怒火中烧都是愤怒的表现；焦虑和紧张都是属于恐惧；以上都是单一的情绪状态。
我们的情绪也有复合的，不是单一一种情绪，而是多种基本情绪复合在一起的情绪，比如像嫉妒可能就是悲伤和愤怒的复合情绪组合。
有时候我们需要和别人探讨一下我们的感受和想法，人都是群居动物，独自一个人过活并不健康，和别人分享我们的情绪可以帮助我们和他人建立起亲密感。
如果我们想和某人建立亲密关系，我们就需要和他/她不断分享我们的感受，建立真诚的情感关系。
如果你长时间的关闭心门，封闭自己的情感，忽略或者压抑自己的感受，那可能需要专业的心理医生或咨询师的帮助，才能打破坚冰，才能唤醒你内心深处的情绪。
当然也有简单易行的小方法可以操练，比如：
1.运动
在情绪活动中，机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过运动可以消耗你的情绪能量，也能加强心脏和脉搏跳动，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮层的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善心情和感受。体力上的宣泄也可以很好地缓解情绪压力。
2.冥想
在冥想期间，人们也会将注意力逐渐集中到自己的呼吸上，并努力调节呼吸，或采取某种姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理现象。通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪和感受的效果。>>>
3.写信
给自己写信，倾诉你的感受，你的想法，你所经历的事情，把你想说的话，用文字表达出来，写下你真实的感受，慢慢地你的感受就会从激烈变得平静，从急促变得舒缓。写信的过程，也是梳理自己思路的过程，你可能写着写着，就知道自己为什么会有那样的情绪和感受了。以后，你对你的感受会越来越敏锐，越来越真实。
4.交谈
让你感觉安全的人可能是你的朋友，你的爱人，你的父母，也可能是心理咨询师。和令自己感觉安全的人不管对象是谁，和他们交流，向他们倾诉，你的情绪就会得到释放，你的感受得到宣泄。他们会温柔的接纳你，关心你，对你没有指责，没有批判，只有温暖和爱。
以上都是切实可行的好方法，慢慢练习，有意识地练习，就会唤醒冰封又沉睡的情绪。公开地、诚实地、恰当地、负责地表达我们的感受。面对自己的感觉，相信自己的感受，相信我们自己，我们远比自己想象的要优秀的多。
如何处理职场上的负面情绪
从工作的形式到工作环境，考虑你理想职业的方方面面，然后确定你所追求的工作的标准或目的。这可以通过将所希望的职业划分为尽可能短的阶段来实现。
如果你发现自己目前处于初级经理的职位，或者仅仅是一名簿记员，你必须寻找一种方法来帮助你找到另一份工作。你可以看看你是否可以转到另一个部门，或者先找到一个较低的职位，然后寻找学习的机会；至少，找出阻碍你未来发展的不利因素。请记住，循序渐进是改变不满意工作的最佳方式。
如何处理职场上的负面情绪
把自己看作自由人
想象一下，您是一个独立的承包商，您的雇主是一个大客户，然后合理地分配您的时间，以便不仅满足客户的需求，而且还有从各个方面发展自己的潜力。例如，您的工作是起草各种报告文档。单词的质量对你的老板来说可能无关紧要：但对于你，一个独立的承包商，你应该意识到你使用的措辞技巧可能会开辟一个新的销售市场。这表面上是为了取悦你的老板，实际上是将你推向独立承包商的地位。
工作娱乐两不误
有些人只有在工作时才努力工作。起初，我在晚上加班1-2个小时，然后我整个星期都加班，最后甚至周末都变成了办公时间。
事实上，这项工作变成了一个野蛮人，占据了他所有的时间。这些人除了工作以外几乎没有其他社交活动。这是一个漫长的时期，他们将不可避免地开始憎恨他们的工作。
寻找工作外的成功
把你的爱好和课外活动和你自己的工作一样认真，你也同样为此感到自豪。今天，许多人认为办公室的成就是真正的成功，只有当他们在事业上自满，而当他们在工作中陷入麻烦时，他们才会被羞辱。如果你对你的专业努力有自尊，那么当你在工作上感到沮丧时，很容易保持积极的态度。
改变对待他人的态度
如果你害怕每天早上去上班，部分原因可能是你跟周围的同事相处不好。虽然你不喜欢和他们一起工作，但至少你应该积极参与他们。当你对电梯里的人微笑时，即使在办公室，其他人也会微笑。礼貌地对待彼此是人性。与不关心的人一夜之间建立亲密关系是不现实的，但如果你真诚地改善你们的关系，你的同事迟早会感受到这一点。如果你对周围的一切感到厌倦 - 厌倦了你的工作，你的老板......你必须以积极的方式与人交谈，谈论你喜欢的事情，至少你可能会找到一个有同事的人有些共同点。
小编认为负面情绪是一滴浓墨，能迅速渲染心灵之湖。要消除消极情绪，你需要正确理解你的消极情绪，面对自己的消极情绪，你不必反抗，最好的办法是梳理、梳理你的消极情绪，引导消极情绪，与消极情绪握手，和谐地生活。这样，你会发现你是一个非常正能量和阳光的人。
在机关混，领导的这6句话，你真的听懂了吗？
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
如今职场中，情商为王，情商高的人，无论是人脉还是机会，都比情商低的人要多很多。尤其是在机关单位与领导交流时，更显得尤为重要。
提醒广大体制内新人，人在机关，一定要灵光，除了把事做好外，还得有悟性。要知道，领导的话是世上最精奥的语言，把领导的那些“点到为止”、“欲说还休”、“话里有话”的潜台词，学会弄懂做实是一个技术活。
接下来就由小编给大家解析一下，在机关混，领导常说的这6句话背后可能存在的含义，欢迎阅读参考。
1、“小伙子，有潜力！”
这是体制内领导夸人用得最频繁的句子，如果你真的认为是在夸你，那你就太天真了。这句话的实际意思是：“以你现在的水平和资历，实在不知道该怎么夸你，只能说你有潜力了，好好干吧！”所以，听到这句话，赶紧看看自己有哪些不足，赶紧迎头赶上。
2、“你看着办吧。”
有时候，领导一时对某件事情应该怎么办没有头绪，又忙于应付其他的事情，就会说：“这件事你看着办吧。”你千万不要以为，这是领导在给你决定权，实际上，领导只是给了你建议权，你想好怎么办之后，一定要把方案说给领导听，让顶到定夺，千万别真的自己看着就办了。
3、“这件事你跟某某商量一下。”
记住，这句话，不是真的让你去找某某商量的。领导的潜台词是：“这件事情我不确定你是不是能办好，你去问问某某，按照他说的办。”也就是说，领导对你的能力还不是完全信任，你要更加努力了。
4、“最近忙什么呢？”
这句话很像是哥们之间的闲聊，但是从领导嘴里说出来，就不完全是闲聊了。领导的意思是：“你最近好像没事情做啊……”所以，你千万不要回答：“没忙什么啊。”你要找出最近在做的几件事情，一一说给领导听，让领导知道，你没有闲着。
5、“这件事情随后再说吧。”
你给领导提了某个建议，或者提了什么要求，领导说：“随后再说吧。”你可千万不要傻傻的过了两天又来提，这句话的意思是：“我觉得你的建议不靠谱，还是PASS掉吧。”所以，领导说，随后再说吧，你就要考虑换一个更合理的建议或者要求，看看领导是不是能够采纳。
6、“某某工作很踏实，像个老黄牛。”
在体制内，如果形容一个有资历有级别的同志为“老黄牛”，那是一种褒奖，但是，如果说一个年轻人是老黄牛，那背后的意思，可不仅仅是说这个人勤奋而已，更多的意思是：“这个人，脑子不灵活，办事方法有些欠缺啊……”所以，年轻的时候，要想办法成为“顶梁柱”，而不是“老黄牛。”
职场上的这三句潜台词，你能听懂吗？
同事、领导和老板是每个人在工作场所接触最多的人，而单位领导和老板甚至直接决定你的职业发展，所以在工作场所中理解你的老板说什么很重要。有些话，直接领导或老板不会直白的告诉你，需要你自己慢慢去理解，但如果你听不懂领导和老板的暗语，很可能你就得不到领导的认可，同事晋升和加薪也就跟你没有任何关系了。
小编特意总结了以下三条职场上必须能听懂的领导常说的三个潜台词，赶紧来了解下吧。
1、你有很大的潜力——你工作还得努力些
能否在工作场所得到领导的认可是非常重要的，如果你的领导告诉你有很大的潜力，这意味着你工作需要更努力些，他看好你，但你目前的能力还不足以让他重视。总之就是一定要提升自己的能力，让领导另眼相看，这对你也很好，只有对待自己认可的人，他们才会说出这样的话。
2、工作确实有点难度——需要你出力了
当你在工作中遇到一些比较困难的问题时，经常告诉你这句话的领导其实是在说你需要作出贡献，牺牲你的个人时间来处理这些问题，不能顺着他们的话直接回复你的领导你做不到，这样会让他心生不满，否则最后你做了工作还不讨好的这种行为是非常糟糕的。
3、这件事必须再考虑一下——这个计划行不通
与领导讨论时，如果领导对你说这句话，你一定要小心，一定是在你做的某个地方让领导不满意了，他们不一定真的是需要再考虑，而是为了给你缓冲时间，让你接受他不赞成你的计划的事实，如果领导说出这句话，不要胡思乱想，回去继续做好工作才是最重要的事情。
当然了，以上几点也并不是绝对的，总之，遇到问题要多沟通、多了解，不擅自揣测，才是解决问题的正确方式。
你真的不适合你的工作吗？
身边有些朋友经常会问：“如何才能找到一份适合自己的工作？”
我往往会反问他：“你对适合的定义是什么？”
答案大概有以下几种——1.我能不费力气就干好它；2.我非常喜欢做它；3.这份工作跟我的性格相符。
而在这三个方面，都或多或少存在着一些误解，导致我们无法进入自己适合的工作。
工作期：努力＞天赋
当 我们刚进入一份职业的时候，面临的往往是职业技能不足的挑战，这个跟天赋其实没有太大关系。天赋指的是一种能力倾向，再有天赋的人，也需要花时间打磨自己 的能力。所以大多数人都要经历工作不顺、得不到认可的阶段。在这个阶段，我们往往会觉得自己“不适合”这份工作。如何度过这个不是很爽的阶段？你需要意识 到这是一个必然的过程，所有的精英都是从菜鸟过来的，从而为自己设定更加合理的阶段性目标，并用心投入去做。
很 多在工作中表现出色的人并非天赋异禀而是足够用心和投入。尤其是在职业初期，工作内容并非那么有创造力的时候，努力就更加重要。我有一个朋友，是一家媒体 集团的广告销售员，他刚来北京的时候不善言谈，而且操一口南方口音——显然他并没有成为一名优秀销售员的天赋。然而他肯用心和吃苦，做事锲而不舍。一个客 户，别人可能跟3个月看没有效果就放弃，他却会坚持跟半年以上。就这样，一年过后，他连续接到3个大单，一跃成为这家集团的Top sales，直到他开创自己的公司。
真兴趣还是伪兴趣？
很多人会说，只有感兴趣的工作我才能做好。然而，对于那些感兴趣的，他们又觉得自己没能力和经验，不可能进入。告诉他们可以补能力，他们又会说——把爱好当职业就没意思了。
这 种兴趣并非真正的兴趣，更像叶公好龙。当没有绩效考核和任务指标的时候，我们会对各种各样的事物产生好奇心，比如心理学、旅游、设计师等等。我们觉得这些 事情都比手头的工作要来得有趣。然而真正爱一份工作，要想真正爱一个人一样，你不仅要面对它的优点，更要能接受它的缺点。
毕竟，没有一份工作可以满足你的所有兴趣。我们需要思考的是，如何通过改变工作方式，让工作变得有趣起来。
性格决定职业吗？
随 着各种性格测试的盛行，我们过多强调要找一份完全与性格匹配的工作，而忽略了其它的因素。在理想的世界里，我们可以找到一份完全符合自己性格的工作；而在 现实中，你还需要考虑兴趣、能力、价值观等诸多因素，并做出平衡。你可能会发现，一份非常符合你性格的工作，然而你却没有能力进入。
同 时，性格决定职业论也忽略了人的成长与能动性。在一个古老的思想实验有一艘特修斯之船。它描述的是一艘可以在海上航行几百年的船，归功于不间断的维修和替 换部件。只要一块木板腐烂了，它就会被替换掉，以此类推，直到所有的功能部件都不是最开始的那些了。人也像这艘特劳修斯之船，会在与职业的碰撞中不断更新 自己。比如一些研究MBTI的学者发现，人的性格倾向在年轻时往往趋于某个极端，而在中年和老年后会逐渐回归平衡。
此外，了解性格类型，是为了帮助我们更好地管理自己，而不是在面对性格与职业冲突的时候无所作为。在发挥性格优势的同时，我们还可以通过使用一些方法和工具来突破自己性格的局限。顺便说一句，学会直立行走和使用工具，也是人类得以生存下来的原因。
提高你的职场适应力
对于工作适不适合自己的困惑，往往来自于理想与现实的冲突。
在理想的世界里，我们可以选择一份充满乐趣、能够胜任、做起来很顺手，而且能带给我们价值的工作；而在现实的世界中，我们面对的是不那么有趣、有挑战性和不能完全满足我们价值的工作。于是，自我的质疑就产生了。
其实这是人生中要经历的必然过程。人生总有起起落落，能够一直在职场顺风顺水的人毕竟很少。在顺境中，表现得很出色，这并不难。难的是适应新环境的能力。古语云：君子外圆而内方。所说的外圆，指的就是对环境的适应能力。从长远来看，适应力，是职场最重要的能力。
我有个同事，他的格言是“在平凡中创造不平凡”。无论多么难搞的项目，他总能通过积极学习和整合资源创造出令人惊喜的结果，这点让我很敬佩。这样的人会在他的职业生涯中拥有更大的宽度去纵横驰骋。
如 果你非要在一个完全匹配你的平台才能做好，那么这样的概率实在太小，或者并非你当下可以进入的选项。而更好的做法是，通过你一步步的努力，提升自己的能 力，慢慢靠近自己的理想。每个人和他经历的职业，是一个互相适应的过程。每段职业经历会让人产生一些新的变化。从这个意义上来讲，人正是通过学习与不舒服 的环境相处，来提升自己的适应力的。
如何提高你的职场适应力？这意味着你需要突破自己的安全区，进入你的不适区。你可以先从一点点的事情做起。比如，在能力方面，努力积累那些基础的专业技能；在兴趣方面，改变一些工作的方式；同时，在性格方面，可以尝试做一些你以前可能不会去做的事情。
度过一段职业不适期后，你就会慢慢有如鱼得水的感觉。更重要的是，你对自己有了更强的信心，你相信自己有能力面对新的冲突和挑战。
现在，不妨重新问自己这个问题：“这份工作真的不适合我吗？”
警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场逆反情绪很伤人
在工作场所，有致命的东西。它不是一种剧毒的七步碎肠粉，会立即杀死你，而是一种慢性毒素，会在不知情的情况下吞噬你的未来。这是——反叛。这种情绪往往发生在新员工经过适应期后，感到自己的翅膀有些僵硬。
警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？
为什么他的任务比我的轻?我为什么要加班呢?其他人都去了?你不是我的老板。你为什么要命令我?即使是老板，你为什么对我高喊?只要你闪入你的头脑，你就已经处于相反的位置了。想想吧。你曾经有过类似的想法吗?反叛，类似于鲁迅的"腹滑溜"，有些人拒绝说，但是他们在胃痛上骂了它。由于没有直接攻击，任何人都不会在01:30通知它，但经过长时间后，你就会面临危险。
如果你有类似的想法，那么我必须对你说 - 请降级!请冷静下来!如果你不能冷静怎么办?你迟早会把这种情绪传递给对方，很长一段时间后，对方肯定会感受到它。你可能不得不问，我没有说，他怎么知道的?虽然你没有说出来，但你的表情，语调甚至姿势迟早会背叛你。在中国有句老话说“心生了”，你的情绪一定会写在你的脸上。人与人之间的“气场”非常微妙。如果你不热，对方可以感受到它。
如果对方是你的同事，他可能会想，“为什么这个孩子这么不合作?这不好。他以后不会被要求任何东西的!”如果对方是你的客户，他可能会想，“为什么我给你钱，你还是这么大的架子，你会做生意吗?”如果另一个人是你的主管，他可能会想，“为什么这个孩子总是很残忍?他对我有什么异议吗?
只要一方有这样的想法，恐怕你在工作场所的生活就不容易了。如果有一天，机会巧合，三方都同意了，那么你儿子的命运就定了-收拾干净，卷起店铺离开!
要看清自己的立场
我们都很年轻，反叛。甚至有一段时间，我们喜欢“不守规矩”这个词，并认为它太酷了;棱角是人格的体现;即使我们总觉得“这个世界很混乱，我独自一人”。清，每个人都喝醉了，我独自一人。“
如果你把这种心态带到工作中去，就会证明你并不成熟。事情总是要做的。“叛逆心理”让你“抗拒”你将要做的事。和自己相处不难吗?
但有些人在身边，但他们不认为这是公平的，思想不平衡，或有人让他感到难过，或者他是对的，每个人都是个白痴。所以，即使你必须这样做，我也会割断脖子，让你知道我对它不满意!
随和才能越走越远
我发现了一个有趣的现象 - 无论谁愿意与他人合作，工作场所的道路都会变得越来越宽;任何非常叛逆并且喜欢反对他人的人都会有一条狭窄的道路。因为你不喜欢别人，别人不喜欢你;你疏远别人，别人疏远你;当你穿着“反向”外套来保护自己时，你逐渐被边缘化......
突然间，我想起了网上的一句名言。虽然它不优雅，但它是非常合适的——“你以为别人的牛，他不一定认为你是牛，但如果你认为别人是愚蠢的，你在他眼里是愚蠢的，所以我认为牛就像一个人的爱，愚蠢是两个人的爱。”
如果你想在职场有所建树，那么，敞开心扉!真诚地与他人沟通，认真做事，真诚地祝愿身边的人取得成就。当你的力量被扭曲成一根绳子与团队，你会觉得像鱼在水中。
离职前100天的职业规划，你懂吗？
离任前与上任前的100天相比，对于公司决策型领导、职业经理人这类型的领军人物来说，如果他们能够在离任前尽职尽责、善始善终，坚持到离任前的最后一天，这将大幅提高公司以良好的状态度过过渡期的可能性，而且离任领导者所留下的遗产也会得到有效巩固。
至于即将离任者在离开工作岗位时应该采取哪些行动，并没有一个简单的列表;与其说对离任过渡期进行规划是一种科学，倒不如说它是一门艺术。当然，每个人都必须找到与自身个性和组织文化相符的过渡风格。下面我们一起从问题中来找到答案，对于这些问题的回答，将让离任者明白列出的一系列需要在任期结束前的日子里完成的关键行动，其重要性一点不亚于上任初期。
问题一：如果我还有三年时间，我会不会推行任何战略变革或重大组织变革?
在任期间的领导者非常了解组织目前在战略和运营方面的优势和弱点，以及需要进行哪些变革。如果现任领导不采取行动，那么，新任领导单是为变革做准备，就可能要花上一年多的时间，甚至更长。在现在的大多数行业中，这种延迟可能会带来沉痛的代价。
例如，数年前，一家大型高科技公司的CEO退休时没有为公司接下来几年的发展设定清晰的战略重点，在退居幕后的那段时间里，公司保持了正常的运转，但随着交接的开始，再加上行业变革的节奏太快，新任CEO又没能快速跟上，结果，公司受到了极大的伤害。
与之形成鲜明对比的是，一家大型食品饮料企业的CEO在任期的最后时刻还在推行气势逼人的并购政策，进行了公司史上最大的收购。受益于离任CEO坚持不懈地努力，继任者得以迅速完成交易，为公司赢得了强大的竞争优势。
问题二：如果我的任期还有三年，我会做出怎样的人员调整?
所有决策者都应该对组织的人才深度感到担忧，尤其是对领导团队。很多时候，大部分的领导都会持续不断地更新人才库，很多人都有几个备用人选。在自己的任期末，没有什么比不做任何艰难决策更容易的了，这样做有充分的理由是新的继任者可以充分自由地组建自己的团队。
不过这种思想对新的继任者而言并无益处。他们如果想对团队进行调整，无论什么时候都是可以自由大展手脚执行的，但如果一开始就能拥有最强大的团队，他们定能从中获益。有时候，正确的做法意味着做出艰难的决策，从根本上为新的继任者铺平道路，留给他们最为方便而且有力的团队。
问题三：公司是否有足够的运营动力，能够在今年和来年收获优异的成果?
长期性的优良绩效需要公司既能发起变革，又能对变革做出回应：内部变革包括新的目标和计划，外部变革则包括新的市场条件和客户需求。离任者应该确保公司有稳固的活动渠道，以了解和实施变革，并打造所需的能力。某些活动肯定是以增长为目标的，但并不是所有活动都必须如此。
在领导者交替过渡的阶段，组织往往会自然而然地损失很多时间，因为人们总是关注过渡会给他们带来什么变化、新的继任者会是什么风格等话题。但真正避免公司发展速度减慢的方法之一是，即将离任的CEO和管理团队一起，详细记录目前的计划，并注明具体的职责和绩效里程碑。然后把这一计划与董事会分享，以便所有董事都能清楚公司目前的状况;如果此时已经任命了继任者，也应该把该计划与继任者分享。
问题四：如果我现在刚刚接手这份工作，我希望在哪些方面能够有更加透彻地认识?
如果新的继任者来自公司以外甚至其它行业，他肯定会有一个全新的视角;事实上，这正是公司选择这样一位继任者的主要原因。在这种情况下，离任者应该特别注意向继任者介绍整个公司的情况。因为只有上一任才知道企业最关键的点在哪里，也只有听取上一任的意见才能领会一些诀窍。
离任者可以提供极大地帮助，例如，安排新任领导会见他本来不会注意到、但却会出乎意料地发挥关键作用的人员。可以把这些看作是前卫的整合计划：与对公司进行过中肯批评的分析师谈谈;与主要前客户的高管坐下来谈谈，他们可能愿意与新任领导分享他们之所以选择不与公司继续合作的原因等。
问题五：我最后100天的计划是什么?
回答完上面的问题能够帮助即将离任的领导为自己最后100天确定重点任务。这些问题可以帮助离任者将有待完成的25项重点事务缩减到下面5项。之所以选择这5项，是因为它们有着巨大的潜在经济后果和影响，或者它们需要加以妥善处理，而不应留给继任者，成为令他们感到棘手的任务。
1.探索：为最大的业务部门探索其他可能的组织模式。
2.开启：开始在电子商务方面的具体工作，从竞争对手身上获取灵感。
3.获得：确保获得最佳实践的方法，让公司即将在支持性基础设施上进行投入，以获得最大回报。
4.分析：分析并购一家公司所带来的优势和后果，而这家公司则是一直在讨论但从未认真评估过的一家公司。
5.加速：加速努力，将采购成本降低，并实施已提出的行政管理成本缩减方案。
职场高手，必须懂得的基本职场礼仪，你学会了吗？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
在文化传承中，礼仪在当下变得越来越重要，特别是在当下的工作职场中。
职场高手，必须懂得的基本职场礼仪，你学会了吗？
有人说“职场就像战场”这个词有点夸张，但也说明我们在职场的关系，也就是竞争。战争是利益冲突升级到最大程度的产物。
今天我们可能是同事，明天公司可能裁员，选择一个去；今天我们还是同级，明天可能是另一个上司。
因此，虽然工作职场没有枪声，但内心却有声音。
在工作场所，如果你仍然认为自己是一个孤独的游侠或一个隐藏的人，你将无法在这个圈子中生存。
当然，我们不需要每天奉承和礼貌，做好基本的人际礼仪，一个有底线的人，有原则，就好。
今天，我们分享共同的基本工作礼仪，了解这些要点基本上是一样的。
一、仪容仪表礼仪
(一)工作人员必须有尊严和整洁。
1头发：应经常清洁人员头发并保持清洁。男性工作人员不应该有太长的头发。
（2）指甲：指甲不宜太长，应定期修剪。女性职员涂指甲油要尽量用淡色。
（3）胡子：胡子不要太长。它应该经常修剪。
（4）口腔：保持清洁，不能在工作前喝或吃坏食物。
（5）女性职员化妆应该给人一种清淡爽口的感觉，不能做出浓妆，不宜使用浓郁的香气。
（1）工作场所的服装应整洁大方，不得追求装饰。
无论什么颜色，衬衫的领子和袖口都不能脏。
（2）领带：在外出前或在人面前，穿领带，注意衣服和衬衫的颜色。领带不得弄脏、损坏或歪斜。
（3）鞋子应保持清洁，如有损坏，应及时修好，不要穿带钉子的鞋子。
（4）女员工应保持衣着优雅得体，不要过于艳丽暴露。
职员在工作时不应穿外套或过重的衣服。
二、问候礼仪
去上班的时候，我遇到了一位同事，向他打招呼，表示尊敬，结束同事的亲密关系，建立一位同事的日常关系。
尤其是有些员工不喜欢见上司，就像老鼠遇到猫一样，他们必须等待上司离开。
像会见同事一样，慷慨地问候你的主管是不好的。询问“好”。
不管是同事还是老板，低头看，假装没看见。别用这招。会显得很不友好。
三、握手礼仪
握手是传递友谊、消除隔膜的有效方式，也是工作场所最常见的方式。礼仪握手：
1低位的人不主动与高位的人握手;
第二，年轻一代不能主动与老年人握手。
男人不能和女人握手。
(重要的是要注意到，一位低级的妇女没有主动与一位高级男子握手)。
友情提醒：握手时，相互看，身体稍微靠近另一侧，左手不应插入口袋。
作为一种交流方式，在工作场所经常会遇到介绍。适当的介绍可以使双方迅速了解并为今后的交流与合作铺平道路。作为一名介绍人，
（一）应当先把年轻人介绍给比较老的人；
(2)首先将具有较低位置的人员引入相对较高的位置;
3首先向男士介绍这个男人。
友情提示：介绍时，手掌向上，四个手指向对方伸出，同时，千万不要把对方的名字和位置搞错。因为第一印象对双方都至关重要。
四、电话礼仪
当电话铃响时，应该在第二声铃响之前把它拿掉。先打招呼，然后向公司或部门报告。当对方说话时，仔细听并记下要点。当听不清楚时，及时告诉对方，在礼貌的告别结束后，等待对方切断电话，他又把麦克风放了起来。
电话简洁，不允许在电话上聊天。
3对于未命名的电话，如果你无法处理，你可以坦率地告诉对方，并立即将电话交给能够处理它的人。在转移之前，应以简明扼要的方式向收件人告知收件人的内容。
在工作时间，不允许打私人电话。
五、职场坐车礼仪
如果我们自己开车，我们应该尽力让客户坐在后面，这样客户就可以有休息时间并相互尊重。
如果它是客户的驱动器，我们应该是在Copilot上，所以很容易沟通。
如果我们只有一个地方陪伴，我们应该与驾驶员坐在副驾驶上，并将背部留给领导和客户以促进他们的沟通。
如果我们需要和顾客坐在一起，我们应该坐在中间，因为两边的窗户都比较宽敞，上下车也比较方便。
六、隐私礼仪
在当今社会，隐私对每个人来说都比在学校更重要。你必须永远记住这一点。
如果你无意中询问别人的隐私，这会让人们对你感到难过。因为到目前为止，你已经违反了其他人的底线。聪明的人一定会避免别人的隐私，而不是问问题。
七、名片礼仪
在工作场所交换名片是一种常见的礼仪。这需要特别注意，因为通过名片，您可以准确地了解对方正在做的事情。
名片一般用双手相互递赠。有一个肯定的文本。收到名片后，建议快速查看，尤其是位置、公司、姓氏。同时，把名片放在你面前的桌子上，这样也方便下次交流。没有错误的决定。
特别是，对方的公司、职位和名称，如果这样称呼错了，会让对方觉得对对方很不尊重。有些人脾气暴躁，会马上纠正你。如果更正仍然错误，估计没有必要继续讨论。
以上就是职场高手必须懂得的五个基本职场礼仪。你学会了吗？如果你还不明白，反复阅读，这样在你的职业生涯中，你会走的非常的通畅。
你的生涯，真由你作主吗？
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《你的生涯，真由你作主吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
你的生涯，怕是由不了你做主。
做过多次《我的生涯我作主》主题演讲，粉丝一片，好评如潮。我也很有底气，专业知识、经验经历与演讲台风不是一两天的功夫。
可我现在开始怀疑了。你的生涯，怕是由不了你做主。
今天早上送女儿上学，去了一家兰州拉面馆。这家店开张不久，店面干净，生意看起来不错。父子俩头戴伊斯兰小帽在前台操作，父亲一个拉面，儿子一个煮面，母亲负责收钱。我注意到父亲只有四十多岁，那那个煮面的男孩看出来十来岁。早上七点半，是孩子们上学的时间，而这个孩子在这里面无表情的煮面。
我忍不住问：“你多大了？”“十四岁。”没有笑容也没有多的话，转身干活去了。
店里的人不多，男孩擦桌子，父亲就过来煮面。我问：“大哥，你孩子不上学吗？”我想如果他遇到困难，或许我这热心肠的人可以找教育局的朋友帮助解决。
“上学有什么用？现在是金钱社会。”他平静回答。
“你看来店里的大学生，整天戴耳机、看手机，连话都不会好好说……”这位父亲说起读书无用论。
“您儿子长大以后就一辈子卖拉面吗？”我也是够二的，关我什么事。
“有什么不好吗？我们店每月挣十多万，想干啥不行?想吃啥不行？”他接着说。
我没有机会跟老板的儿子对话。总以为“放牛--挣钱--娶媳妇--生娃--再放牛”是个久远的故事，没想到它就活生生的发生在我的眼前上演。
那个十四岁的少年，他的生涯他做得了主吗？！十四岁，已被父亲安排好了这一生，这是命吗？
在我在做《父母是孩子的生涯的规划师》演讲时，原来台下坐的都是认同这个理念的人。反对的人，一个都没来。
在人的一生中，你可能会遇到几位生涯规划师。第一位就是家长。家风家训影响一个孩子的未来。我出生自知识分子家庭，记事起就知自己长得不漂亮，父母常念：“书中自有颜如玉”、“万般皆下品，唯有读书高。”于是自然与书香亲近，以至长大成人后常被夸气质好，独特书卷气。知性与优雅的源头是父母。我朋友家中没有兄弟，四个女儿，母亲告诉她们什么是“好”，女子就是好！一定要记住“谁说女子不如男”，要自强自立。结果女儿们相继成为女企业家、专家、教授。“龙生龙、凤生凤，老鼠的儿子会打洞”，时常感叹自己投胎好，父母最先规划了我们的人生。
除了父母，我们还会遇到老师、师傅、上司……他们都有可能不经意间参与到我们的生涯规划中，实实在在影响我们的人生轨迹。
只有极少数人在思考，我如何把握自己的未来？而不是：我这辈子就这样了。不认命，或许才能改变自己的运。
生涯规划中有一个理念：接纳自己改变不了的，改变自己可以掌控的那部分。
四川方言有个词叫“扳命”。“扳”，即不停的动、折腾、抗争的意思。人生就得不停的“扳命”，在这个过程中，就有可能有新的命运转机出现。
如何“扳命”？前提是有觉察，不是稀里糊涂的混日子，而是明确知道当前是自己不想要的生活，决心这辈子要活出自己的模样。只有这样，你才会主动找方法。
关于自己这一生的生涯，你能做点啥？
一、你得知道这世上还有生涯规划这回事。是的，它在国外已有百余年的历史了，在中国仅有十余年的发展，有科学的方法能帮到你。
二、付费做生涯咨询。这可比你一个人没头没脑的乱撞乱闯有效率多了！找到对你频率的生涯咨询师，很快让你拔云见日，心中一片明朗。知道自己该何去何从。
三、投资自己，把自己培养成生涯规划师。一则可以系统学习生涯规划知识，二则可以结交这一领域的同修与高人，互相学习。三是有可能不仅帮自己，还会支持更多像曾经的你一样迷茫的人。助已助人，有意义。
人来世上，都在寻找意义感。如果没意义，那不白活了吗？
你的生涯，是否由你做主？真没有标准答案。但有一个事实：你至少有一半的机会“扳命”。
离职前100天的职业规划 你懂吗？
离任前与上任前的100天相比，对于公司决策型领导、职业经理人这类型的领军人物来说，如果他们能够在离任前尽职尽责、善始善终，坚持到离任前的最后一天，这将大幅提高公司以良好的状态度过过渡期的可能性，而且离任领导者所留下的遗产也会得到有效巩固。
至于即将离任者在离开工作岗位时应该采取哪些行动，并没有一个简单的列表;与其说对离任过渡期进行规划是一种科学，倒不如说它是一门艺术。当然，每个人都必须找到与自身个性和组织文化相符的过渡风格。下面我们一起从问题中来找到答案，对于这些问题的回答，将让离任者明白列出的一系列需要在任期结束前的日子里完成的关键行动，其重要性一点不亚于上任初期。
问题一：如果我还有三年时间，我会不会推行任何战略变革或重大组织变革?
在任期间的领导者非常了解组织目前在战略和运营方面的优势和弱点，以及需要进行哪些变革。如果现任领导不采取行动，那么，新任领导单是为变革做准备，就可能要花上一年多的时间，甚至更长。在现在的大多数行业中，这种延迟可能会带来沉痛的代价。
例如，数年前，一家大型高科技公司的CEO退休时没有为公司接下来几年的发展设定清晰的战略重点，在退居幕后的那段时间里，公司保持了正常的运转，但随着交接的开始，再加上行业变革的节奏太快，新任CEO又没能快速跟上，结果，公司受到了极大的伤害。
与之形成鲜明对比的是，一家大型食品饮料企业的CEO在任期的最后时刻还在推行气势逼人的并购政策，进行了公司史上最大的收购。受益于离任CEO坚持不懈地努力，继任者得以迅速完成交易，为公司赢得了强大的竞争优势。
问题二：如果我的任期还有三年，我会做出怎样的人员调整?
所有决策者都应该对组织的人才深度感到担忧，尤其是对领导团队。很多时候，大部分的领导都会持续不断地更新人才库，很多人都有几个备用人选。在自己的任期末，没有什么比不做任何艰难决策更容易的了，这样做有充分的理由是新的继任者可以充分自由地组建自己的团队。
不过这种思想对新的继任者而言并无益处。他们如果想对团队进行调整，无论什么时候都是可以自由大展手脚执行的，但如果一开始就能拥有最强大的团队，他们定能从中获益。有时候，正确的做法意味着做出艰难的决策，从根本上为新的继任者铺平道路，留给他们最为方便而且有力的团队。
问题三：公司是否有足够的运营动力，能够在今年和来年收获优异的成果?
长期性的优良绩效需要公司既能发起变革，又能对变革做出回应：内部变革包括新的目标和计划，外部变革则包括新的市场条件和客户需求。离任者应该确保公司有稳固的活动渠道，以了解和实施变革，并打造所需的能力。某些活动肯定是以增长为目标的，但并不是所有活动都必须如此。
在领导者交替过渡的阶段，组织往往会自然而然地损失很多时间，因为人们总是关注过渡会给他们带来什么变化、新的继任者会是什么风格等话题。但真正避免公司发展速度减慢的方法之一是，即将离任的CEO和管理团队一起，详细记录目前的计划，并注明具体的职责和绩效里程碑。然后把这一计划与董事会分享，以便所有董事都能清楚公司目前的状况;如果此时已经任命了继任者，也应该把该计划与继任者分享。
问题四：如果我现在刚刚接手这份工作，我希望在哪些方面能够有更加透彻地认识?
如果新的继任者来自公司以外甚至其它行业，他肯定会有一个全新的视角;事实上，这正是公司选择这样一位继任者的主要原因。在这种情况下，离任者应该特别注意向继任者介绍整个公司的情况。因为只有上一任才知道企业最关键的点在哪里，也只有听取上一任的意见才能领会一些诀窍。
离任者可以提供极大地帮助，例如，安排新任领导会见他本来不会注意到、但却会出乎意料地发挥关键作用的人员。可以把这些看作是前卫的整合计划：与对公司进行过中肯批评的分析师谈谈;与主要前客户的高管坐下来谈谈，他们可能愿意与新任领导分享他们之所以选择不与公司继续合作的原因等。
问题五：我最后100天的计划是什么?
回答完上面的问题能够帮助即将离任的领导为自己最后100天确定重点任务。这些问题可以帮助离任者将有待完成的25项重点事务缩减到下面5项。之所以选择这5项，是因为它们有着巨大的潜在经济后果和影响，或者它们需要加以妥善处理，而不应留给继任者，成为令他们感到棘手的任务。
1.探索：为最大的业务部门探索其他可能的组织模式。
2.开启：开始在电子商务方面的具体工作，从竞争对手身上获取灵感。
3.获得：确保获得最佳实践的方法，让公司即将在支持性基础设施上进行投入，以获得最大回报。
4.分析：分析并购一家公司所带来的优势和后果，而这家公司则是一直在讨论但从未认真评估过的一家公司。
5.加速：加速努力，将采购成本降低，并实施已提出的行政管理成本缩减方案。
