职场的情绪管理，你真的懂吗？。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
情绪管理是一个已经被说烂的词，但你是不是真的懂得情绪该怎样管理呢？你清楚情绪发生要经历的几个过程吗？小编举个例子，你来评价下主人翁的情绪管理水平如何。
职场的情绪管理，你真的懂吗？
【例子】
A先生犯错时，上级都会非常严厉的批评，有时候即使当众，也不会留情面。在被批评的过程中，A先生尽力压抑自己的情绪，即使内心备受煎熬，但嘴上没有一句顶撞的言辞。
看到这个例子，你是不是在脑子里脑补出了与自己有关的画面？你是否会觉得A先生已经做得不错呢？如果答案是yes，那你和A先生（还有小白），都误会了三件事：
【1】把压抑自己当成情绪管理
压抑的后果就是我们常说“憋出内伤”！虽然压抑自己磨炼出了耐性，但是会极大的消磨对工作的热情和热爱，内心充满痛苦，身体会很容易生病。
【2】把情绪管理等同于“不顶撞”
不张嘴顶撞有时候只是自我感觉良好，殊不知你的表情、肢体语言和不自然的小动作，看都可能被领导视为“不服气”或“挑衅”。
【3】独立承受情绪伤害
对于批评的场景下，领导肯定是带有情绪，而基于身份领导通常会直接输出情绪。被批评的人容易感受情绪上的痛苦，就是在吸收领导的情绪伤害，而这样的情况只会压力越来越大。
上面的三个误会，其实分别对应了情绪发生的三个基本过程：走心→上脸→输出。
通过压抑自己、当面不顶撞而自己压力倍增，其实都只是在输出阶段做了努力；而对“走心”和“上脸”这两个过程几乎没有控制，这样 你的表情和肢体语言会完全不受控的出卖你，让你败露。
所以想要真正的管理好自己的情绪，要从根本出发，控制“走心”过程。相信你会同意“忍住气不如不生气”这句话。而要做到这点，可以试试下面三点。
【一】拆解领导的批评
领导说“你的进度太慢了” ，这是陈述事实，要肯定;
负责人说，“这样下去，我们将甩开对手，”这说的是真话，要虚心听取;
负责人说，“你没认真去做，”这是为了发泄自己的情绪，情感的毒药，不吸收它！
【二】积极和理性的传达
拆解了领导的批评，提炼有用的信息，积极和理性的传达给下级或其他同事，简单说“领导的要求，大家都清楚吗”、“领导能力不是在骂人，只是一个希望通过我们可以更好”，不仅为了能让学生自己能够卸下情绪的毒，还传达了有建设性的信息。
【三】带纸笔做笔记
领导批评时，
如果你直视对方的眼睛，你可能会被判断为“不满意”或“挑衅”；
但是低头看着桌子会显得像个小媳妇，被同事或下属视为软弱;
而用纸笔做笔记，不仅能缓解尴尬，在领导说出重要概念或例子时询问下写法，可能把领导从气头上拉回理性的讨论中哦。
延伸阅读
职场上的这三句潜台词，你能听懂吗？
同事、领导和老板是每个人在工作场所接触最多的人，而单位领导和老板甚至直接决定你的职业发展，所以在工作场所中理解你的老板说什么很重要。有些话，直接领导或老板不会直白的告诉你，需要你自己慢慢去理解，但如果你听不懂领导和老板的暗语，很可能你就得不到领导的认可，同事晋升和加薪也就跟你没有任何关系了。
小编特意总结了以下三条职场上必须能听懂的领导常说的三个潜台词，赶紧来了解下吧。
1、你有很大的潜力——你工作还得努力些
能否在工作场所得到领导的认可是非常重要的，如果你的领导告诉你有很大的潜力，这意味着你工作需要更努力些，他看好你，但你目前的能力还不足以让他重视。总之就是一定要提升自己的能力，让领导另眼相看，这对你也很好，只有对待自己认可的人，他们才会说出这样的话。
2、工作确实有点难度——需要你出力了
当你在工作中遇到一些比较困难的问题时，经常告诉你这句话的领导其实是在说你需要作出贡献，牺牲你的个人时间来处理这些问题，不能顺着他们的话直接回复你的领导你做不到，这样会让他心生不满，否则最后你做了工作还不讨好的这种行为是非常糟糕的。
3、这件事必须再考虑一下——这个计划行不通
与领导讨论时，如果领导对你说这句话，你一定要小心，一定是在你做的某个地方让领导不满意了，他们不一定真的是需要再考虑，而是为了给你缓冲时间，让你接受他不赞成你的计划的事实，如果领导说出这句话，不要胡思乱想，回去继续做好工作才是最重要的事情。
当然了，以上几点也并不是绝对的，总之，遇到问题要多沟通、多了解，不擅自揣测，才是解决问题的正确方式。
离职前100天的职业规划，你懂吗？
离任前与上任前的100天相比，对于公司决策型领导、职业经理人这类型的领军人物来说，如果他们能够在离任前尽职尽责、善始善终，坚持到离任前的最后一天，这将大幅提高公司以良好的状态度过过渡期的可能性，而且离任领导者所留下的遗产也会得到有效巩固。
至于即将离任者在离开工作岗位时应该采取哪些行动，并没有一个简单的列表;与其说对离任过渡期进行规划是一种科学，倒不如说它是一门艺术。当然，每个人都必须找到与自身个性和组织文化相符的过渡风格。下面我们一起从问题中来找到答案，对于这些问题的回答，将让离任者明白列出的一系列需要在任期结束前的日子里完成的关键行动，其重要性一点不亚于上任初期。
问题一：如果我还有三年时间，我会不会推行任何战略变革或重大组织变革?
在任期间的领导者非常了解组织目前在战略和运营方面的优势和弱点，以及需要进行哪些变革。如果现任领导不采取行动，那么，新任领导单是为变革做准备，就可能要花上一年多的时间，甚至更长。在现在的大多数行业中，这种延迟可能会带来沉痛的代价。
例如，数年前，一家大型高科技公司的CEO退休时没有为公司接下来几年的发展设定清晰的战略重点，在退居幕后的那段时间里，公司保持了正常的运转，但随着交接的开始，再加上行业变革的节奏太快，新任CEO又没能快速跟上，结果，公司受到了极大的伤害。
与之形成鲜明对比的是，一家大型食品饮料企业的CEO在任期的最后时刻还在推行气势逼人的并购政策，进行了公司史上最大的收购。受益于离任CEO坚持不懈地努力，继任者得以迅速完成交易，为公司赢得了强大的竞争优势。
问题二：如果我的任期还有三年，我会做出怎样的人员调整?
所有决策者都应该对组织的人才深度感到担忧，尤其是对领导团队。很多时候，大部分的领导都会持续不断地更新人才库，很多人都有几个备用人选。在自己的任期末，没有什么比不做任何艰难决策更容易的了，这样做有充分的理由是新的继任者可以充分自由地组建自己的团队。
不过这种思想对新的继任者而言并无益处。他们如果想对团队进行调整，无论什么时候都是可以自由大展手脚执行的，但如果一开始就能拥有最强大的团队，他们定能从中获益。有时候，正确的做法意味着做出艰难的决策，从根本上为新的继任者铺平道路，留给他们最为方便而且有力的团队。
问题三：公司是否有足够的运营动力，能够在今年和来年收获优异的成果?
长期性的优良绩效需要公司既能发起变革，又能对变革做出回应：内部变革包括新的目标和计划，外部变革则包括新的市场条件和客户需求。离任者应该确保公司有稳固的活动渠道，以了解和实施变革，并打造所需的能力。某些活动肯定是以增长为目标的，但并不是所有活动都必须如此。
在领导者交替过渡的阶段，组织往往会自然而然地损失很多时间，因为人们总是关注过渡会给他们带来什么变化、新的继任者会是什么风格等话题。但真正避免公司发展速度减慢的方法之一是，即将离任的CEO和管理团队一起，详细记录目前的计划，并注明具体的职责和绩效里程碑。然后把这一计划与董事会分享，以便所有董事都能清楚公司目前的状况;如果此时已经任命了继任者，也应该把该计划与继任者分享。
问题四：如果我现在刚刚接手这份工作，我希望在哪些方面能够有更加透彻地认识?
如果新的继任者来自公司以外甚至其它行业，他肯定会有一个全新的视角;事实上，这正是公司选择这样一位继任者的主要原因。在这种情况下，离任者应该特别注意向继任者介绍整个公司的情况。因为只有上一任才知道企业最关键的点在哪里，也只有听取上一任的意见才能领会一些诀窍。
离任者可以提供极大地帮助，例如，安排新任领导会见他本来不会注意到、但却会出乎意料地发挥关键作用的人员。可以把这些看作是前卫的整合计划：与对公司进行过中肯批评的分析师谈谈;与主要前客户的高管坐下来谈谈，他们可能愿意与新任领导分享他们之所以选择不与公司继续合作的原因等。
问题五：我最后100天的计划是什么?
回答完上面的问题能够帮助即将离任的领导为自己最后100天确定重点任务。这些问题可以帮助离任者将有待完成的25项重点事务缩减到下面5项。之所以选择这5项，是因为它们有着巨大的潜在经济后果和影响，或者它们需要加以妥善处理，而不应留给继任者，成为令他们感到棘手的任务。
1.探索：为最大的业务部门探索其他可能的组织模式。
2.开启：开始在电子商务方面的具体工作，从竞争对手身上获取灵感。
3.获得：确保获得最佳实践的方法，让公司即将在支持性基础设施上进行投入，以获得最大回报。
4.分析：分析并购一家公司所带来的优势和后果，而这家公司则是一直在讨论但从未认真评估过的一家公司。
5.加速：加速努力，将采购成本降低，并实施已提出的行政管理成本缩减方案。
离职前100天的职业规划 你懂吗？
离任前与上任前的100天相比，对于公司决策型领导、职业经理人这类型的领军人物来说，如果他们能够在离任前尽职尽责、善始善终，坚持到离任前的最后一天，这将大幅提高公司以良好的状态度过过渡期的可能性，而且离任领导者所留下的遗产也会得到有效巩固。
至于即将离任者在离开工作岗位时应该采取哪些行动，并没有一个简单的列表;与其说对离任过渡期进行规划是一种科学，倒不如说它是一门艺术。当然，每个人都必须找到与自身个性和组织文化相符的过渡风格。下面我们一起从问题中来找到答案，对于这些问题的回答，将让离任者明白列出的一系列需要在任期结束前的日子里完成的关键行动，其重要性一点不亚于上任初期。
问题一：如果我还有三年时间，我会不会推行任何战略变革或重大组织变革?
在任期间的领导者非常了解组织目前在战略和运营方面的优势和弱点，以及需要进行哪些变革。如果现任领导不采取行动，那么，新任领导单是为变革做准备，就可能要花上一年多的时间，甚至更长。在现在的大多数行业中，这种延迟可能会带来沉痛的代价。
例如，数年前，一家大型高科技公司的CEO退休时没有为公司接下来几年的发展设定清晰的战略重点，在退居幕后的那段时间里，公司保持了正常的运转，但随着交接的开始，再加上行业变革的节奏太快，新任CEO又没能快速跟上，结果，公司受到了极大的伤害。
与之形成鲜明对比的是，一家大型食品饮料企业的CEO在任期的最后时刻还在推行气势逼人的并购政策，进行了公司史上最大的收购。受益于离任CEO坚持不懈地努力，继任者得以迅速完成交易，为公司赢得了强大的竞争优势。
问题二：如果我的任期还有三年，我会做出怎样的人员调整?
所有决策者都应该对组织的人才深度感到担忧，尤其是对领导团队。很多时候，大部分的领导都会持续不断地更新人才库，很多人都有几个备用人选。在自己的任期末，没有什么比不做任何艰难决策更容易的了，这样做有充分的理由是新的继任者可以充分自由地组建自己的团队。
不过这种思想对新的继任者而言并无益处。他们如果想对团队进行调整，无论什么时候都是可以自由大展手脚执行的，但如果一开始就能拥有最强大的团队，他们定能从中获益。有时候，正确的做法意味着做出艰难的决策，从根本上为新的继任者铺平道路，留给他们最为方便而且有力的团队。
问题三：公司是否有足够的运营动力，能够在今年和来年收获优异的成果?
长期性的优良绩效需要公司既能发起变革，又能对变革做出回应：内部变革包括新的目标和计划，外部变革则包括新的市场条件和客户需求。离任者应该确保公司有稳固的活动渠道，以了解和实施变革，并打造所需的能力。某些活动肯定是以增长为目标的，但并不是所有活动都必须如此。
在领导者交替过渡的阶段，组织往往会自然而然地损失很多时间，因为人们总是关注过渡会给他们带来什么变化、新的继任者会是什么风格等话题。但真正避免公司发展速度减慢的方法之一是，即将离任的CEO和管理团队一起，详细记录目前的计划，并注明具体的职责和绩效里程碑。然后把这一计划与董事会分享，以便所有董事都能清楚公司目前的状况;如果此时已经任命了继任者，也应该把该计划与继任者分享。
问题四：如果我现在刚刚接手这份工作，我希望在哪些方面能够有更加透彻地认识?
如果新的继任者来自公司以外甚至其它行业，他肯定会有一个全新的视角;事实上，这正是公司选择这样一位继任者的主要原因。在这种情况下，离任者应该特别注意向继任者介绍整个公司的情况。因为只有上一任才知道企业最关键的点在哪里，也只有听取上一任的意见才能领会一些诀窍。
离任者可以提供极大地帮助，例如，安排新任领导会见他本来不会注意到、但却会出乎意料地发挥关键作用的人员。可以把这些看作是前卫的整合计划：与对公司进行过中肯批评的分析师谈谈;与主要前客户的高管坐下来谈谈，他们可能愿意与新任领导分享他们之所以选择不与公司继续合作的原因等。
问题五：我最后100天的计划是什么?
回答完上面的问题能够帮助即将离任的领导为自己最后100天确定重点任务。这些问题可以帮助离任者将有待完成的25项重点事务缩减到下面5项。之所以选择这5项，是因为它们有着巨大的潜在经济后果和影响，或者它们需要加以妥善处理，而不应留给继任者，成为令他们感到棘手的任务。
1.探索：为最大的业务部门探索其他可能的组织模式。
2.开启：开始在电子商务方面的具体工作，从竞争对手身上获取灵感。
3.获得：确保获得最佳实践的方法，让公司即将在支持性基础设施上进行投入，以获得最大回报。
4.分析：分析并购一家公司所带来的优势和后果，而这家公司则是一直在讨论但从未认真评估过的一家公司。
5.加速：加速努力，将采购成本降低，并实施已提出的行政管理成本缩减方案。
4个技巧，让你摆脱职场负面情绪的困扰
在职场中，我们每天会面对各种各样的压力，工作中繁忙、力不从心，领导的批评，客户的刁难，同事之间的不理解，我们不免会陷入各种的负面情绪当中。
4个技巧，让你摆脱职场负面情绪的困扰
如果我们不能学会控制自己的情绪，往往会让我们陷入内心愤怒、烦躁、焦虑，自卑，恐惧当中。
负面情绪不仅会影响我们的健康，还会影响我们的心情，让事情变得更加糟糕。负面情绪也会传染给周围的同事，让同事丢你敬而远之，让领导反感。
如果你留心就会发现，你身边那些优秀的人，他们大多都有一个共同的特点，就是喜怒不形于色，他们不会把情绪挂在脸上，更不会被情绪左右自己的思维。
学会控制自己的情绪，这是你迈向成功的第一步。
如何如何进行控制管理自己的情绪，做情绪的主人
01、接纳负面情绪，学会和情绪相处
在职场中，我们会处理各种各样的人，你将不可避免地产生各种情绪，或快乐，悲伤，痛苦或愤怒的，情绪是我们生活的一部分，没有人能避免负面情绪。
我们要学会自我接纳负面影响情绪。把情绪管理当成你你的朋友。我们要学会以平和的心态接纳以及各种形式各样的情绪。
当你摆正心态时，你更能接受各种情绪，以更积极乐观的态度面对各种事情，当你的心态改变时，你的生活就会改变。
02，学会适当地表达自己的情绪
当我们有负面影响情绪的时候，我们要学会如何正确的疏导学生自己的负面情绪，合理进行表达他们自己的正面积极情绪，而不是一种压抑自己的情绪。如果你一味压制中国自己的情绪，只会让你的情绪管理变得越来越糟糕。
对于负面情绪，你需要找到正确的方法来发泄。 比如和朋友聊天，或者把你的不满写在纸上，或者找个地方喊，把心里的愤怒发泄出来。 当你释放消极情绪时，你的心情也会好得多。
03、学会自我激励
俗话说：“人生不如意十之八九”。大多数人在困难挫折面前，往往选择回避的前进的动力损失。这个时候，你需要学会自我激励。
你需要多看一些励志的故事，通过企业积极的心理暗示，保持一个积极乐观的心态，相信我们自己公司可以做得到，自己存在一定程度可以获得成功。这样就会激发你的动力。
当你成功时，你需要激励自己取得更大的成功，这样你就会进入一个良性循环，你就会变得更加自信，更容易取得成功。
04、转移自己的注意力
当你有负面情绪的时候，你需要学会转移你的注意力，你可以暂时离开让你心情不好的环境，出去转一下，听一下音乐，或则变换一下工作，这样你的心情就会慢慢平复下来，也许当时想不通的事情，你慢慢就会想明白。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
我们要学会接纳自己的负面情绪，保持平和的心态，以更加积极乐观的心态来面对生活，相信你的人生就会发生改变。
你真的知道你眼中的金牌外企吗
在大多数人看来，外企公司就像镀金的工作场所，良好的职业发展平台，丰厚的薪资和福利待遇，良好的工作氛围和环境，高素质人群聚集地等一直是其亮点。外企公司一直是应届毕业生的首选。每年的招聘会上，外企公司的招聘处总是挤满了人，即使在经济不乐观的一年里，也不能阻止外企公司成为大学生找工作的首选。
但你真的知道你眼中的金牌外企吗？
一、原来外企一样的讲关系，存在官僚主义
进入中国后，特别是本土化后，任何一家外国企业都会被中国博大精深的官场文化和商业文化完美地融为一体，成为具有中国特色的跨国企业。许多外国大企业进来时都严格遵守自己的法律。后来，更多的员工在中国被招募，他们逐渐在中国的工作场所学到了很多潜规则。
二、原来外企还存在天花板现象
所谓“天花板现象”，是指外企高层任命的本地人才很少，通常是由公司总部派来的海外人才，因此，本地员工的晋升空间其实是非常有限的，基本上很难爬上金字塔的顶端。此外，欧美企业的人事结构比较平缓，在中国大陆，有利用香港人、台湾人、新加坡人担任高级行政人员的倾向，一般以大区经理和大陆区经理以上的级别，大陆人就更少了。韩国和日本的企业更为严重，他们比较相信本国人，从基层的课长到会长，都清一色是他们本国人，见到外国人的情况真心少之又少。
三、原来在外企，年龄更加是硬伤
在外企能享受众多优厚待遇的同时，也必须要接受外企比一般企业更大的压力。外企的员工经常有失业的忧虑，尤其是随着年龄的增长，失业危险会增加，如果在35岁之前不能晋升为基层经理以上，在40岁以上做到区域经理以上的话，那么失业的危机就大大增加了。所以35岁和40 岁左右是很多外企人员转行或另起炉灶的高危年龄。
四、外企个人色彩十分浓重,不要一味地附和别人的想法
东西方文化的差异导致了企业文化的核心分化，西方人更提倡个人主义，也就是说，如果想在外企中生存下去，在保证高效执行力的前提下，必须保有自己的见解，并且适时提出，而不是总是去附和别人的想法，别人提出一个idea之后，你的想法千万不可被限制。假如你工作能力不错，在处理事情的时候谨慎细心，也有自己独到的见解，却总在应该提出建议的时候因顾虑太多，羞于表明立场和看法，并且不管别人已提出的建议是否正确或完善，都一味地去迎合。长久下来，你在上司和同事的心里就会形成对事物没有自己的见解，而且没有什么创新意识的印象。当然三思而后行没有错，但是在老美的眼中，没有表达出自己的见解，你就相当于一个没有想法和意识的工作机器，最终只能成为一个很好的执行者，而不是领导者，这在个人意识极重的外国人眼中是最没有出路的。
警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场逆反情绪很伤人
在工作场所，有致命的东西。它不是一种剧毒的七步碎肠粉，会立即杀死你，而是一种慢性毒素，会在不知情的情况下吞噬你的未来。这是——反叛。这种情绪往往发生在新员工经过适应期后，感到自己的翅膀有些僵硬。
警惕!工作中的“逆反情绪”会让你的职场灰暗？
为什么他的任务比我的轻?我为什么要加班呢?其他人都去了?你不是我的老板。你为什么要命令我?即使是老板，你为什么对我高喊?只要你闪入你的头脑，你就已经处于相反的位置了。想想吧。你曾经有过类似的想法吗?反叛，类似于鲁迅的"腹滑溜"，有些人拒绝说，但是他们在胃痛上骂了它。由于没有直接攻击，任何人都不会在01:30通知它，但经过长时间后，你就会面临危险。
如果你有类似的想法，那么我必须对你说 - 请降级!请冷静下来!如果你不能冷静怎么办?你迟早会把这种情绪传递给对方，很长一段时间后，对方肯定会感受到它。你可能不得不问，我没有说，他怎么知道的?虽然你没有说出来，但你的表情，语调甚至姿势迟早会背叛你。在中国有句老话说“心生了”，你的情绪一定会写在你的脸上。人与人之间的“气场”非常微妙。如果你不热，对方可以感受到它。
如果对方是你的同事，他可能会想，“为什么这个孩子这么不合作?这不好。他以后不会被要求任何东西的!”如果对方是你的客户，他可能会想，“为什么我给你钱，你还是这么大的架子，你会做生意吗?”如果另一个人是你的主管，他可能会想，“为什么这个孩子总是很残忍?他对我有什么异议吗?
只要一方有这样的想法，恐怕你在工作场所的生活就不容易了。如果有一天，机会巧合，三方都同意了，那么你儿子的命运就定了-收拾干净，卷起店铺离开!
要看清自己的立场
我们都很年轻，反叛。甚至有一段时间，我们喜欢“不守规矩”这个词，并认为它太酷了;棱角是人格的体现;即使我们总觉得“这个世界很混乱，我独自一人”。清，每个人都喝醉了，我独自一人。“
如果你把这种心态带到工作中去，就会证明你并不成熟。事情总是要做的。“叛逆心理”让你“抗拒”你将要做的事。和自己相处不难吗?
但有些人在身边，但他们不认为这是公平的，思想不平衡，或有人让他感到难过，或者他是对的，每个人都是个白痴。所以，即使你必须这样做，我也会割断脖子，让你知道我对它不满意!
随和才能越走越远
我发现了一个有趣的现象 - 无论谁愿意与他人合作，工作场所的道路都会变得越来越宽;任何非常叛逆并且喜欢反对他人的人都会有一条狭窄的道路。因为你不喜欢别人，别人不喜欢你;你疏远别人，别人疏远你;当你穿着“反向”外套来保护自己时，你逐渐被边缘化......
突然间，我想起了网上的一句名言。虽然它不优雅，但它是非常合适的——“你以为别人的牛，他不一定认为你是牛，但如果你认为别人是愚蠢的，你在他眼里是愚蠢的，所以我认为牛就像一个人的爱，愚蠢是两个人的爱。”
如果你想在职场有所建树，那么，敞开心扉!真诚地与他人沟通，认真做事，真诚地祝愿身边的人取得成就。当你的力量被扭曲成一根绳子与团队，你会觉得像鱼在水中。
你真的不适合你的工作吗？
身边有些朋友经常会问：“如何才能找到一份适合自己的工作？”
我往往会反问他：“你对适合的定义是什么？”
答案大概有以下几种——1.我能不费力气就干好它；2.我非常喜欢做它；3.这份工作跟我的性格相符。
而在这三个方面，都或多或少存在着一些误解，导致我们无法进入自己适合的工作。
工作期：努力＞天赋
当 我们刚进入一份职业的时候，面临的往往是职业技能不足的挑战，这个跟天赋其实没有太大关系。天赋指的是一种能力倾向，再有天赋的人，也需要花时间打磨自己 的能力。所以大多数人都要经历工作不顺、得不到认可的阶段。在这个阶段，我们往往会觉得自己“不适合”这份工作。如何度过这个不是很爽的阶段？你需要意识 到这是一个必然的过程，所有的精英都是从菜鸟过来的，从而为自己设定更加合理的阶段性目标，并用心投入去做。
很 多在工作中表现出色的人并非天赋异禀而是足够用心和投入。尤其是在职业初期，工作内容并非那么有创造力的时候，努力就更加重要。我有一个朋友，是一家媒体 集团的广告销售员，他刚来北京的时候不善言谈，而且操一口南方口音——显然他并没有成为一名优秀销售员的天赋。然而他肯用心和吃苦，做事锲而不舍。一个客 户，别人可能跟3个月看没有效果就放弃，他却会坚持跟半年以上。就这样，一年过后，他连续接到3个大单，一跃成为这家集团的Top sales，直到他开创自己的公司。
真兴趣还是伪兴趣？
很多人会说，只有感兴趣的工作我才能做好。然而，对于那些感兴趣的，他们又觉得自己没能力和经验，不可能进入。告诉他们可以补能力，他们又会说——把爱好当职业就没意思了。
这 种兴趣并非真正的兴趣，更像叶公好龙。当没有绩效考核和任务指标的时候，我们会对各种各样的事物产生好奇心，比如心理学、旅游、设计师等等。我们觉得这些 事情都比手头的工作要来得有趣。然而真正爱一份工作，要想真正爱一个人一样，你不仅要面对它的优点，更要能接受它的缺点。
毕竟，没有一份工作可以满足你的所有兴趣。我们需要思考的是，如何通过改变工作方式，让工作变得有趣起来。
性格决定职业吗？
随 着各种性格测试的盛行，我们过多强调要找一份完全与性格匹配的工作，而忽略了其它的因素。在理想的世界里，我们可以找到一份完全符合自己性格的工作；而在 现实中，你还需要考虑兴趣、能力、价值观等诸多因素，并做出平衡。你可能会发现，一份非常符合你性格的工作，然而你却没有能力进入。
同 时，性格决定职业论也忽略了人的成长与能动性。在一个古老的思想实验有一艘特修斯之船。它描述的是一艘可以在海上航行几百年的船，归功于不间断的维修和替 换部件。只要一块木板腐烂了，它就会被替换掉，以此类推，直到所有的功能部件都不是最开始的那些了。人也像这艘特劳修斯之船，会在与职业的碰撞中不断更新 自己。比如一些研究MBTI的学者发现，人的性格倾向在年轻时往往趋于某个极端，而在中年和老年后会逐渐回归平衡。
此外，了解性格类型，是为了帮助我们更好地管理自己，而不是在面对性格与职业冲突的时候无所作为。在发挥性格优势的同时，我们还可以通过使用一些方法和工具来突破自己性格的局限。顺便说一句，学会直立行走和使用工具，也是人类得以生存下来的原因。
提高你的职场适应力
对于工作适不适合自己的困惑，往往来自于理想与现实的冲突。
在理想的世界里，我们可以选择一份充满乐趣、能够胜任、做起来很顺手，而且能带给我们价值的工作；而在现实的世界中，我们面对的是不那么有趣、有挑战性和不能完全满足我们价值的工作。于是，自我的质疑就产生了。
其实这是人生中要经历的必然过程。人生总有起起落落，能够一直在职场顺风顺水的人毕竟很少。在顺境中，表现得很出色，这并不难。难的是适应新环境的能力。古语云：君子外圆而内方。所说的外圆，指的就是对环境的适应能力。从长远来看，适应力，是职场最重要的能力。
我有个同事，他的格言是“在平凡中创造不平凡”。无论多么难搞的项目，他总能通过积极学习和整合资源创造出令人惊喜的结果，这点让我很敬佩。这样的人会在他的职业生涯中拥有更大的宽度去纵横驰骋。
如 果你非要在一个完全匹配你的平台才能做好，那么这样的概率实在太小，或者并非你当下可以进入的选项。而更好的做法是，通过你一步步的努力，提升自己的能 力，慢慢靠近自己的理想。每个人和他经历的职业，是一个互相适应的过程。每段职业经历会让人产生一些新的变化。从这个意义上来讲，人正是通过学习与不舒服 的环境相处，来提升自己的适应力的。
如何提高你的职场适应力？这意味着你需要突破自己的安全区，进入你的不适区。你可以先从一点点的事情做起。比如，在能力方面，努力积累那些基础的专业技能；在兴趣方面，改变一些工作的方式；同时，在性格方面，可以尝试做一些你以前可能不会去做的事情。
度过一段职业不适期后，你就会慢慢有如鱼得水的感觉。更重要的是，你对自己有了更强的信心，你相信自己有能力面对新的冲突和挑战。
现在，不妨重新问自己这个问题：“这份工作真的不适合我吗？”
别让情绪左右你的职业规划
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
现在人们的生活质量提高了，工作对我们的诱惑也增加了。当自己在这个公司工作时，又会想到另一个公司比这里待遇好或薪酬高等。跳槽最容易发生在什么时候呢?还有当冷静下来一想如果真的离开能找到更好的工作吗?
1、蜜月期
对新工作的憧憬会让人产生盲目乐观的情绪，一旦求职成功便信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。
2、受挫期
时间长了，当发现工作和预期不一致，自己并不那么重视时，积极性很容易受到打击，产生受挫心理。
3、低迷期
累积的挫败感和失落感让人后悔、迷惘，甚至想再跳槽。此时，最重要的是调整心态、转移生活重心，比如降低对收入、职位等的预期，培养一些业余爱好等，而不要沉迷于抱怨、懊恼之中。
4、着陆期
经过了心理考验，多数人会对工作渐渐领会，逐渐融入新的企业文化，客观看待得失，在心态上开始着陆。此时，要及时提醒自己不要好高骛远，试图一步登天，而要多向老员工学习经验，给自己充足电。
所以不能职场要懂得，该去该留，不能以自己的情绪左右自己的职业生涯。
以上《职场的情绪管理，你真的懂吗？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场礼仪管理”专题！
