如何制定你的职业规划。
礼貌周全不花钱，却比什么都值钱。职场礼仪是提高个人素质和单位形象的必要条件，坚持好的职场礼仪，会让我们在工作中结识更多有涵养的人。你们有没有写过有关职场礼仪的文章呢?下面是小编精心收集整理，为您带来的《如何拯救你的职业枯竭感》，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。
如何拯救你的职业枯竭感你有没有感到自己就像一台被榨干了的机器，目前不过是在靠惯性机械地运转？你有没有一种“本领恐慌”，看着比你年轻、却比你有才华、有冲劲、学历更高的后起之秀一拨又一拨地站起来，心里感到惶恐、不安？或者是，外人看起来你似乎很有业绩，但是你自己却觉得已经在原地踏步，自我重复，江郎才尽，进入了一个个人发展的“瓶颈”时期？
如果是，那么危险，你已经不幸被职业枯竭症击中了！
什么是职业枯竭
国际心理学家认为，所谓职业枯竭，又称工作倦怠(Job Burnout)，是人们对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。
职业枯竭是一个世界范围内普遍存在的现象。根据国际上的分类，一般把职业枯竭分为3个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。
职业枯竭的高危人群
据一项调查资料显示，“职业枯竭”有其特殊的高发人群，主要包括：助人工作者、工作投入者、高压力人群以及自我评价低者。具体的数字则显示在以下这些人里，50%是企业白领、20%是心理咨询师，20%是教师，其他还有新闻工作者、警察和医护人员等。
这不能不说是一种讽刺，也十分令人担忧：负责解除他人心理疾病的心理咨询师、从事教育的“人类灵魂工程师”、从事文化和信息传播的媒体人、从事治安的警察、从事治病救人的“白衣天使”等等，这样一些本身需要担负起高度社会责任的职业人士，现如今也居然成为心理问题的主要发病人群。
记者在采访中发现，我们所生存的这个社会当中，心理保障体系还不够健全。从某种意义上来讲，白领精英仍然处于相对弱势的群体，诸如要求正常工作负荷等问题，他们不能有效保卫自己的权益。其次，工作的个性化要求、个人的性格原因也导致个人承担重压而贫乏于沟通：特定的层次地位，决定更高的个人期望值，并为此而付出的社交情趣、身体健康代价；过高的生活质量所减少的必要的体质锻炼；受教育程度高素质高，自我内省能力高，羞于向外表达，使得内心的宣泄受到压制，独自忍受长期的痛苦，不能对外敞开式地寻求专业、全面的帮助等等。
自我检测你是否陷入职业枯竭
请对下面的问题做出“YES”或“NO”的回答。
1.你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。
2.你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。
3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。
4.脾气暴躁，为一点小事动怒。
5.经常加班，每天平均睡眠不足6小时。
6.经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。
8.和同事关系紧张，想到见上司就打怵。
9.户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。
10.自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。
对于以上题目，如果你做出“YES”回答的问题已经高达5个或者5个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。
济南上班族VS职业枯竭
实话实说：我和崔永元一个毛病
(鹿鸣，男，公司总经理)
职业枯竭感我理解应该就是职业危机吧，当然这个危机不一定来自外部压力，比如老板要炒你鱿鱼一类的，而是自己的一种理想主义造成的，自我加压，希望自己做得更好、最好，特别在意别人对自己的看法。这样的人通常小有成就，而且是喜欢挑战的人，通常这样的人真正快乐的时候不多，而且容易焦虑，比如说崔永元，还有我。
我的职业是国际货运代理人，这些年都换成时髦的词叫物流了，也让更多的人知道我们了，乍一听还挺唬人，朝阳产业，其实就是搞运输的，现在连搬家公司都叫物流了。不过我们不跟他们搀和，只做国际货运，经常自豪地跟朋友说我们只收美元，不收人民币。我做这行第十个年头了，其实，有时候真想不干了，跟收入没关系，就是这个职业枯竭感闹的，老想着突破自己，天天都在重复自己是一件很痛苦的事。我不喜欢墨守成规，可是你又不得不去做这件事，因为有一帮兄弟姐妹跟着你，这种责任感压得你有时透不过气来。所以我有时庆幸自己没当什么国务院总理，那还不得把人累得吐血啊。
做经理人最大的痛苦就是孤独感。我想很多职业经理人都有这种感觉吧。记得哪位管理大师说做一个成功的职业经理人就必须要学会忍受孤独。有时我有很强烈的枯竭感时，我就去休假，游山玩水，还有去逛车展房展，记得有次去天津出差，在保税区看车展。保时捷、陆虎、悍马……出来后所有职业枯竭感一扫而光，只想赶快回去拼了老命挣钱换车。总之，你得学着调整自己，不然哪天非得和那个小崔一样，整天睡不着。
“智”鸭先行、“智”鸟先飞才会避免职业枯竭
(小丸子，女，报社记者)
我想我不会患上职业枯竭。我说这话因为我的自信，还因为我选择了自己热爱的职业，更重要的是，我认为自己从来都懂得未雨绸缪的道理，“智”鸭也要先行，“智”鸟也要先飞，你才会永远地立于不败之地。
喜欢阅读。不是泛泛的浏览，也不是局限于自己喜欢的某一类书籍，而是目的性很强的阅读。通常我会密切关注职场方面的各种新鲜理念，喜欢看那些各个行业各个领域内的卓越人士谈事业，谈人生，还喜欢读名人传记，这样你会从中获得一种参考和借鉴，这是一种经由别人之手验证成功了的“二手经验”，通常十分具有可行性和指导性。
然后就是读和业务相关的书籍、报刊，有的钻研，有的博览，总之就是要不断地修正、补充和完善自己的知识结构。
还有，我喜欢经常抽出一小会儿的功夫朗读英语，或者看英文原版的碟和书报，一是练口语，二是巩固自己的外语水准，还有就是借此来锻炼大脑的记忆力。
我的职业让我结识了一些优秀的朋友，我们在工作上合作，在交流中互通有无，互相启发和敦促。
每年我都会让自己的工作在保证原有的个性化风格的前提下有新气象、新变化，相信读者会感觉到我的用心和努力！
正视你的职业焦虑
(潇华，女，山东电视台节目制片人)
每天的工作，日复一日地重复，再加上买车买房结婚生子养老送终，日益增加的压力，让我们承受不起工作和生活压力之重。
我们需要调整，需要治疗，需要以积极的心态、健康的生活方式来拯救自己的职业枯竭症状。我们可以找心理医生治疗，但是一个疗程下来，花去了几平方米的房子钱，真肉疼；我们可以出去旅游放松一下，可是带薪休假这事，听说过没见过，是白日梦；我们还可以今朝有酒今朝醉，可是明天的餐桌在哪里？不敢长醉啊！
真的可以得快乐处且快乐吗？说这话的人未必能做到，做到的人绝对不说。凡是能说出自己有职业焦虑的，还能自救或者被救。就怕深深陷进疯狂工作状态，闲下来心慌得不知道怎么办的人，才是深陷焦虑不能自拔的人。他们不肯自救与被救，用忙碌麻醉和折磨自己，这才是焦虑的最高境界——把跟自己过不去进行到底。
专家支招：克服职业枯竭
济南世纪汇嘉培训中心的心理保健师告诉记者，人们通常会这样：自己在心理上的沮丧、忧虑、不安的情绪，希望可以通过不断的工作来进行排解，然而加倍的工作反而又会产生新的压力与烦躁，继续堆积情绪垃圾，使工作与情绪两者处于不断的恶性循环之中。个人的事业心过重，缺乏社会系统的支持，得不到家庭的安慰、快乐感与心理支持，使得工作上倍感倦怠，生活上也缺乏了生机。
那么怎样才能击败职业枯竭症，做一个快乐职业人呢？专家建议：
第一，要做好职业生涯规划。全面透彻地了解自己，自己的价值取向是什么，要什么样的生活，承受压力的额度等等。更科学的做法是，在职业规划师的指导之下，接受全面而专业的指导。
第二，接纳自己。不能过激地否定自己。应该承认人的正常心理情绪反应，学会宽容自己、善待自己。
第三，自我梳理。当目前状况不能满足自己的需求时，或者情况复杂而令人厌倦时，不能一度抱怨，应该给予一定的分析与整理。
第四，了解自身需求。是否需要改变，如何改变。自己还需要什么，自己的需要是否合理，合理的需求如何通过自己的客观努力得到等等。
另外，还要学会向家庭、朋友等取得心理支持，学会情绪管理，培养多种生活情趣等等。
延伸阅读
如何甩开勾人压力的职业装
呆板职业装勾起工作压力;呆板社交气氛让人紧张;呆板格子间沉闷如牢笼。本文介绍如何甩开勾人压力的职业装。根据最新的职场调查，上班族压力的来源，不仅仅是工作上的，在资深白领眼中，碰到一些特定的标志，也会勾起工作压力感，比如：职业装。
职业装千篇一律，引发职场人士审美疲劳
今天办公室来新同事了，领取工作装后很激动地说真好看，想当初我也一样，但穿了五六年职业装后，就只剩下厌烦了，甚至有点提不起工作的激情某QQ群消息说，令不少网友表示深有同感。
更有职场员工小城表示，每天走进写字楼，看见穿着职业装的人来来往往，就觉得喘不过气，渐渐感觉大家快和沉闷的写字楼融为一体了。而前台接待小王，也说道，自己刚穿的时候很新鲜，觉得凸显了个人气质，但不到一年就穿腻了。
点评：
甩开勾人压力的职业装，职场着装有技巧
统一的着装可增加集体感，因此很多企业都有相应工作着装要求。但尽管职业装相对于其它服装较保守，但可以通过适当添加点缀为整体添彩，如搭配腰带、丝巾等配饰，通过局部装扮打破沉闷的装束。
如果公司没有统一要求，员工的着装也不要过于单调，或者忽视穿衣打扮这个外在职场礼仪，要知道职场着装实际上是一个人基于自身的阅历、修养或审美品位，在对服装搭配技巧、流行时尚、所处场合、自身特点进行综合考虑的基础上，在力所能及的前提下，对服装所进行的精心选择、搭配和组合。在各种正式场合，不注意个人着装者往往会遭人非议，而注意个人着装的人则会给他人以良好的印象。
所以作为一个敬业并且合格的员工，注重自身外在形象，将会更好的适应职场，而且换种着装也会让心情发生改变，开勾人压力的职业装，或者为自己的职业装添新色，都能让你更好的缓解职业压力，调整身心健康。
如何规范穿着职业服装?
穿着职业服装不仅是对服务对象的尊重，同时也使着装者有一种职业的自豪感、责任感，是敬业、乐业在服饰上的具体表现。规范穿着职业服装的要求是整齐、清洁、挺括、大方。
整齐。服装必须合身，袖长至手腕，裤长至脚面，裙长过膝盖，尤其是内衣不能外露;衬衫的领围以插入一指大小为宜，裤裙的腰围以插入五指为宜。不挽袖，不卷裤，不漏扣，不掉扣;领带、领结、飘带与衬衫领口的吻合要紧凑且不系歪;如有工号牌或标志牌，要佩戴在左胸正上方，有的岗位还要戴好帽子与手套。
清洁。衣裤无污垢、无油渍、无异味，领口与袖口处尤其要保持干净。
挺括。衣裤不起皱，穿前要烫平，穿后要挂好，做到上衣平整、裤线笔挺。
大方。款式简练、高雅，线条自然流畅，便于岗位接待服务。
职业女性如何做主管
在许多行业和部门里，女性主管属少数。在众多男性单位里，如何做好主管工作？
1）必须重视自己的职业形象。
在一般人观念中，女性主管给人的印象是判断力不强，胆量不够，眼光短浅，心胸狭窄，领带性强。要改变这一不佳形象，唯有以实际行动来表现自己的能力，所有的领带统统要减除，女性的妩媚温柔也要适当地收敛。第一件要做的事，就是叫男朋友不要在你上班时挂电话，也不要男朋友到公司来接你，以显示自己的工作责任心及起码的独立能力。
2）照章办事，公私分明。
遇到涉及公事的事，要理智对待，不违原则。要果断敢言，维护公理，主动对生活作出自由的选择，表现出刚毅果断，决不能唯唯喏喏，处处让步。
3）不要伤害男人的自尊心
男性自尊心非常脆弱，一遇到女人威胁到他的存在，便会产生抗拒心理。所以必须懂得在适当的时候维护一下他们的自尊，并夸奖他们一两句。在众多人面前，最好只赞美男方事业的成就，从而避免产生不必要的误会。
4）学会与各式各样的人打交道
做一个主管，要学会同各式各样的人打交道，和各阶层的人搞好关系，以便你做事的时候，能够得到他们的合作和支持。
步入顶尖职业你准备好了吗
新的时代催生新的职业结构，新的职业结构呼唤新的人才素质。未来顶尖职业将由五大集团包揽，对人才的专业能力和综合素质也提出了更高的要求。
据社会学家最新分析，新时代的职业层次将重新分排，由五大集团包揽——
第一层次的职业当属于高智力集团。包括从事高科技研究的专业人员，从事高等教育的教学人员，从事企业经营的高级管理人员。他们的地位最高、待遇最佳、成绩显著。
第二层次应是高级劳务管理集团。这类人才集团是与整个世界的经济发展直接相关的、永不消失的经济集团，具体行业主要涉及国际旅游、房地产、旅馆、邮电通讯、运输等。这些职业是未来经济发展中不可或缺的基本职业，也是社会中最赚钱的职业。
第三层次是大工业集团。虽然发展比其它行业缓慢，但其根基地位仍不可动摇。
第四层次是公务集团，也即国家行政管理集团。
第五层次是自由者集团，包括新闻记者、自由撰稿人，文化、体育等行业的中介人等。
其中，高智力集团、高级劳务集团将构成世界的主流集团。
未来顶尖人才的新要求
要有广泛的专业技能。入世后将更加需要计算机开发与应用、产品营销、管理工程、电子工程等方面的人才。没有过硬的技术才能或只会纸上谈兵者必然要遭到市场竞争的淘汰。其中数字与计算能力是绝大多数人才都应当具备的，因为部门与部门之间的配合以及公司运作的衔接通畅都离不开它们。
要有丰富的想象力（创新能力）。这是白领职涯发展十分必要的技能之一。富于想象力，有利于收集并获得广泛、大量的信息与知识；开拓思维方法及观察的视野……换句话说，想象力在某种程度上可以带动创造性和创新能力，引导企业走向未来。
要有较强的组织能力。如今许多被认为是少数领导人士才具备的组织能力，在入世后都会成为择才的重点。比如说设置工作流程、制定市场营销方针、统一调拨财力物力、协调分配任务等，都需要高标准的组织规划能力，而不局限于按部就班的传统模式。而许多部门在物资供应、工作程序以及贸易往来、财政机遇等诸多方面，也需要予以组织或重新组织。
要有说服他人的能力。说服与交流能力即语言能力，要懂得如何表达信息和思想，并能够听取他人的信息与思想。企业间的交往要求职员能应付越来越繁杂的人际关系，并具有越来越高的游说能力。同时，在节奏日益加快的工作环境中，内部交流也显得更加重要，一个有成效的白领应当善于向他人介绍自己所掌握的信息，说清楚自己的观念，使他人能理解并支持自己的某一特殊见解。
要有良好的沟通能力。细心听取他人的意见，措辞准确的文笔，平和的语言，对事物准确的描述……这些都具有不可估量的价值。一个不善交流的人，是不能适应新的职场环境的。
要有文理贯通能力。各种知识的融合可以提高工作效率，文科积累的教育经验与理科的专业技能的结合，将是明天众白领人士最有参考价值的学习方向。
要有善于学习的能力。这一点比上述的每一项都重要。学习能使人增长才干，以便协助公司达到期望目标。有些人是天生善于学习的，但多数人需要通过各种培训，来提高自身的技能和修养。文理科的综合教育将被证明是最适合于未来领导人的教育方式。
你应该掌握的职场礼仪
1、不要自恃清高
即使你有再高的学历再强硬的背景，你也不能目中无人自恃清高，这样的你在别人的眼里就真的一点价值都没有了，别人也不会愿意与你相处。
2、不要盲目承诺
既然承诺了，就一定要做到，如果你做不到，那么就不要随意的对别人许诺，不然的话，即使你的能力再强，工作做得再好，你在别人的眼里也永远只是个言而无信的人。
3、不要强加于人
己所不欲，勿施于人，不要试图把你自己的事情强加在别人的身上，自己做不到的事情要求别人要做的到，这样有什么意思呢？只是在平添别人的抱怨罢了，也让别人更加的看不起你。
4、不要取笑别人
不要随意的取笑别人，更不要拿别人的短处作为你嘲笑的理由，你这是在把你的快乐建筑在他人的痛苦之上，这样的你是非常不道德的。
5、不要打断别人说话
不管是在职场还是平日生活中，都不要随意的打断别人的说话，这是非常不礼貌，尊重别人是你应该掌握的五条职场礼仪之一。职场新人会遇到哪些问题
职场上怎样管好你的嘴巴
颠倒黑白一旦常规性逻辑被弄混，人的思维就会产生错误，失去判断能力，这是人们普遍的心理特点。以打破对方逻辑思维结构为目的的诡辩不应该受到常规逻辑的约束。利用正当名义名义总是具有给予希望、刺激功名欲并诱发对新生活的向往的魔力。 它对后悔的人和寻找奋斗目标的人都能起到激励作用。利用数字提高可信度即使是令人难以信服的内容，只要列出“以调查和客观事实为基础的”具体统计数据，就可以大大提高可信度，因为很多人都十分迷信数据。记住，最好精确到小数点以后，如“99.9%”。用事实进行反驳理论对方提出某种理论时，用具体事实进行反驳。因为越是强调理论的人越缺乏具体素材，对此应坚持用事实反驳。不要贪小失大有句谚语说“捡了芝麻丢了西瓜”，比喻为贪小利而失大益。有时必须临机应变、主动丢掉芝麻。如果只顾着避免眼前的损失，可能会导致日后无法弥补的大损失。只顾眼前利益就可能丢掉全局，即所谓的贪小失大。所以要具备丢掉芝麻的勇气。揭其短处虽然是讨论，可一旦升级为近似口角的争论，就难以找出解决的办法。这时与其使用正当的语言进行理论，不如直接攻击对方身体、能力、地位上的缺陷。这种方法虽然有些卑鄙，但在争论中不进则退，取胜才是最重要的。
职场不同职业该如何着装 2020职场礼仪
宅在家里的时候，可以怎么舒服怎么穿。但是一走出家门，工作也好、学习也罢、聚会也行，不同的职业和场合该怎么穿衣搭配呢?下面是小编收集的一些资料，让我们一起来看看吧。
按类型的穿衣指导
一、庄重类型
代表职业：政府机关、银行、金融、证券、企业中的行政人员。
原因：这样的职业注定了你的个人形象在多数情况下代表了部门形象，所以反映职业本身的信任度是工作着装的首要任务。服装应以中性为主，体现自己的亲和力，体现沟通和服务的渴望，款式要简洁，颜色最好以纯色为主，太过花俏的服装会影响到其他人的情绪、判断力和办公效率。这样的服装对于调节自我状态也十分有好处，给自己以冷静、有分寸感的心理暗示。
建议：男士最好穿白色或浅色暗格衬衫加深色西裤。女士则穿浅色套裙，挎质量好的单肩皮包，加上恰到好处的淡妆。
二、智慧类型
代表职业：计算机、网络和一些高薪企业。
原因：这个行业中，个人的智慧和团队的合作精神都显得十分重要。所以服装要以能够体现穿着者的独立个性和拓展精神空间为任务，首选大气、还本的颜色，在大同的概念里，对自己的创造力有一种潜在的影响。此外，还可以通过配饰强调身体局部的隆重以缓解平白感，给单调、连续的工作注入持久的激情。随意是扮相的精髓。
建议：这个行业的女士最好用小细节张扬个性，比如别出心裁的耳饰、手饰、脚饰或其他金属饰品达到的夺人耳目的效果。
三、职业类型
代表职业：商贸、保险、房地产、服务业、咨询业。
原因：这是一个对公关意识要求很强的行业，强调同客户的互动和交流，所以要求从业人员能恰如其分地反映企业形象，尤其是在参加谈判时更要注重细节的修饰。所以外形感觉应该是雅致、职业化，合身得体是第一要义：既要符合自己的身份又要符合自己的身材。去除多余的装饰，体现干练、效率，讲究服装的内在质地、精致的品味，所以要注意着装的高级感和服饰礼仪，比如穿西装只能扣最上边的一颗或第二颗扣，扣上所有的扣子是不礼貌的。色彩的选择上也要讲究，要以灰色、黑色或藏青色为主，但可以选择相对明亮的配饰。
建议：男士选择一件淡青色的短袖衬衣加上深蓝色长裤，这肯定是最保险的搭配。女孩子以淡米色套裙为主，不要为展示自己的年轻以牛仔装示人。
四、个性类型
代表职业：媒介、广告业等。
原因：从某种角度上讲，这些行业对服装的要求不是很严格，随意性很大，所以你的穿着可以很本色，张扬自己的个性和创造力，对于颜色也没有什么固定的要求，同色系、不同色系均可，可以很正式，也可以很自由。
建议：可观察一下周围的同事着装，你的穿着能与他们差不多就可以了。当然，如果你要标新立异展示自己，你的老板也绝对不会管你。
六大职业着装基本要求
(1)记者：要注意服装的灵活性，即衣服本身不必有过多的装饰，而用饰品配件来营造气氛，以适应各种不同场合。
(2)会计：避免打扮得太世故、太老气，装扮原则是既时髦又实用，并适度地表达流行信息。
(3)秘书：最好避免穿垂附式或披披挂挂的衣服，以免袖子在桌上扫来扫去，增添许多累赘。理想的装扮是两件或三件式的套装，看起来干练利索，也方便行动。
(4)设计师：室内设计师、美术设计师、服装设计师等的服装可表达出独立感，最适合穿一些既特别又独具个性的服装。
(5)业务代表：穿着既要装扮得体，又要便于活动。既不能穿得比客户漂亮，也不能输给对方，最好双方旗鼓相对，因此最选择柔和的洋装。
(6)教师：女教师担负着以身作则的教育职能，因此，简洁的西装外套和两片裙，是教师的最佳选择，同时，配点有流行感的饰物，使之既端庄又无过时之感。
如何拒绝收礼的技巧
生活中经常会出现这样的情况，别人给你送礼，让你左右为难：明知不能收，或者不方便收，又不知如何拒绝？怎么办呢？职场达人教你拒绝收礼的技巧。
生活中经常会出现这样的情况，别人给你送礼，让你左右为难：明知不能收，或者不方便收，又不知如何拒绝？怎么办呢？
的确，拒绝收礼也是很有学问的，要注意分寸，讲究礼仪。一般来说，拒绝收礼要注意以下几点：
一是要婉言相告。
受赠人应该采用委婉的、不失礼貌的语言，向赠送者暗示自己难以接受对方的礼品。比如，当对方向自己赠送手机时，可告知：我已经有了，谢谢。当一位男士送舞票给一位小姐，而对方打算回绝时，可以这么说：今晚我男朋友也要请我跳舞，而且我们已经有约在先了。
二是可采取直言缘由法。
也就是直截了当而又所言不虚地向赠送者说明自己之所以难以接受礼品的原因。在公务交往中拒绝礼品时，此法尤其适用。比如，拒绝别人所赠的大额现金时，可以讲：我们有规定，接受现金馈赠一律按受贿处理。如果是比较贵重的礼品，可以说：按照有关规定，您送我的这件东西必须登记上缴，您还是别破费了，事情能办我会尽力的。
同时，在回绝的方式上不仅可以当面谢绝，还可以采用事后归还法。有时，拒绝他人所送的礼品，若是在大庭广众之下进行，往往会使受赠者有口难张，使赠送者尴尬异常。遇到这种情况，可采用事后退还法加以处理。但是一定要注意别破坏包装，如果其中包括一些易坏的食品，就别往回送了，或者给人家买点新鲜的送回去，或者以价值相当的礼物回赠给人家。但要注意的是，事后归还应该在当天把礼物送回去，不要拖得太久。
你需要知道的男士西服的着装礼仪
所谓仪表是指一个人的外观，包括其生理外观与后天修饰。严格地讲，现代人应该一切都是美丽的。 用伟大的俄罗斯作家契诃夫的话来讲，人的一切都应该是美的，美的心灵，美的语言，美的仪表。下面是小编精心整理的你需要知道的男士西服的着装礼仪，希望能给大家带来帮助!
西装三要素
西装从选择、搭配的角度来讲，有正装西装和休闲西装的区别，首先我来谈谈休闲西装和正装西装有什么区别。正装西装和休闲西装的最大区别在以下三个具体方面：色彩、款式、面料。
比较专业的讲法，称之为服饰三要素。一个会穿的人，是善于搭配的人，搭配什么?搭配色彩、款式和面料。色彩、款式和面料是正装西装和休闲西装的最大区别。
首先，颜色。
从色彩的角度来讲，正装西装的基本特点是单色的、深色的。一般是蓝色和灰色居多，有时候也有咖啡色和黑色，但是黑色西装一般是当做礼服穿着的。而休闲西装，色彩上就会异彩纷呈，或者是宝石蓝的、灰蓝的、浅蓝的、咖啡的，或者是粉色的、绿色的、紫色的、黄色的，可以是单色的，还可以是多色。有的还有格或者条纹，比较随意。
其次，面料。
正装西装一般都是纯毛面料，或者是含毛比例比较高的混纺面料。这种面料悬垂、挺括、透气，外观比较高档、典雅。当然其价格也比较贵。而休闲西装的面料就无奇不有了，有麻的，还有皮的、棉的、真丝的。我有一次到日本去，人家还送了我一件号称是什么太空面料的西装，后来一看才知道是塑料。外面有涂料而已。但是正式场合我们穿的西装，很少有这种皮、麻、丝、棉的。
没有哪个国家的领导人、哪个企业的大老板，在重要场合穿那样的西装。一般穿的都是毛料的。这样西装才会悬垂、挺括、透气、舒服，自己穿着舒服，人家看着也舒服。
最后，款式。
在款式方面，正装西装和休闲西装最大的区别在哪里呢?正装西装是套装，而休闲西装则是单件。我可以穿着黑裤子，上身穿蓝色的西装，但它不是套装。套装是色彩一样的、面料一样的、款式风格一致的，而休闲西装则是单件的。
正装西装一般是套装，两件套，或者三件套。但是很少见到穿休闲西装有穿套装的。有的时候，冬天我也穿皮西装，因为它耐脏，耐磨，还暖和。但是我绝对不会同时穿皮裤，因为我不开摩托。条绒西装我也穿，但是我绝对不会在穿条绒西装时，穿上一条条绒裤，那我就成了斑马了。
其实，衣兜也是个问题。休闲西装一般都是明兜，明兜就是没有盖的。而正装西装则属于暗兜，它是有盖的。公关人员一般而论，在重要场合所穿的西装，都是正装西装。换言之，深色套装，白色衬衫，黑色制式皮鞋，通常是一名训练有素的公关先生在大庭广众前抛头露面时的基本着装选择。
有一些公关人士穿的西装，它有可能是有品牌的，也很昂贵，但是为什么穿上就不好看呢?这就涉及到有关成规的问题。我们在谈到着装礼仪，说到遵守常规时总要强调的一句话：有所为，有所不为。那么看一个男士，他穿西装，他会穿还是不会穿，主要应当考虑什么问题?是穿着舒服重要呢?还是搭配合适重要呢?
三个三法则
有一些穿法技巧上的问题要注意，我觉得主要是搭配得合适。比较专业的讲法，讲到一个男士穿西装的问题时强调所谓的三个三。什么叫三个三呢?穿西装时有三大问题要注意，而每个问题里都有一个三字，所以叫三个三。
第一个三，三色原则。
它规定：穿西装正装时，全身上下的颜色不能多于三种。我有个职业病，我在大庭广众之下见到一个男士，或被介绍与另外一位男士认识时，我一般不听他自报家门，我也不过分迷信他名片上的头衔。我一般喜欢把他身上的颜色数一数，我的经验是：其人身上的服装，三种颜色一般是正规军，四种颜色一般是游击队，五种颜色一般比较傻外行了。
身上颜色多于五种的一般不喜欢理他，因为他差劲死了，当然这是开玩笑的话。这是第一个三。当然休闲装没有这个问题，穿休闲西装逛大街、轧马路、吃饭、去玩都无所谓，没必要打领带的。
第二个三，三一定律。
三一定律是告诉我们，男士在重要场合穿套装出来的时候，身上有三个要件应该是同一个颜色。即鞋子、腰带、公文包，它们应该是一个颜色，并且应该首先黑色。内行看门道，外行看热闹。懂行的男人都知道，看男人西装有时候看不出名堂来。
我有时发牢骚说男人很可怜，漂亮衣服没得穿。不像女性穿的时装，可以经常换。我们有什么换的呢?除了西装还是西装，一个扣，两个扣，三个扣，没扣，没多少差别。不穿西装穿牛仔，不穿牛仔穿夹克，再就没了。你上班的时候穿的则往往是制服，制服都是一样的，顶多是号的大小不同。
内行看门道，讲究的男人花钱的地方是什么呢?鞋子、腰带、公文包、手表之类。这是男人身上的要件，饰品，也是重要的搭配。一名讲究的男人在重要场合抛头露面时，他的鞋子、腰带、公文包应该是一个颜色，才比较好看。
如果我现在戴的是金属表带的手表，那么金属表带的颜色，应该和我眼镜镜框的颜色一样，和我皮带扣的颜色一样，这才叫协调。换言之，如果我现在戴的是一块真皮表带的手表，它的表带颜色应该也是黑的，和鞋子、腰带、公文包的一样，浑然一体、一气呵成，比较好看。
第三个三，三大禁忌。
三大禁忌指的是穿西装时，有三个不能出洋相的地方。哪三个地方不能出洋相?
其一，袖子上的商标不能不拆。你去买西装，只要是在店里买来的西装，左边袖子的袖口上都有一个绣上去的商标，有的时候还有一个纯羊毛标志，那里可能有两竖。
按照严格的说法，如果去买西装，交钱刷卡之后，服务生要替你干的头一件事，就是要把商标拆掉，等于西装启封了。但是，我们国内有很多服务生不知道这件事情，还有的个别人知道了也不干。久而久之，有不少男士误认为袖子上有那么一横是名牌的标志。经常有人走路的时候有意做曲臂挺进状，要露一手，我将其称之为草莽英雄的基本特征，当然这种人现在已经越来越少了。
其二，非常重要的涉外商务交往中忌穿夹克时打领带。穿夹克打领带，内外有别。夹克一般属于休闲装，一般来讲，和领带这种正装的搭配，并不协调。当然穿夹克打领带，也有一些情况是允许的。大体上来讲穿夹克打领带，有两种情况是允许的：一是穿制服式夹克。
现在社会上，有些行业，比如，工商、税务、警察，他们有统一的夹克式制服。所谓制服，就是制式服装，统一色彩、统一面料、统一设计、统一款式的服装，是企业形象的标志。它愿意什么款式，就是什么款式;愿意什么色彩，就是什么色彩，别人管不着。
说个难听的，穿制服的话，即使是光膀子打领带别人也管不着。我统一要求，我与众不同，所以人家要穿夹克打领带，如果是制服，是可以的。还有一种人是可以的，是什么人呢?就是行业领导或者单位领导。他们在自己行业之内参加内部活动时可以如此穿着。
我打个比方，我是一个市长，夏天天气很热，我到工地去慰问建筑工人，到街上去慰问执勤的交警。人家都在那儿挥汗如雨，我西装革履去了，是不是有高高在上脱离群众之感?所以，我很可能领带也打，表示正规;但是我会换一个夹克，显得我平易近人，这是一种趋同，心理学上把它叫亲和效应。
大家见和自己状态近似的人，性格、习性、讲究、打扮、语言、交谈内容相近的人，容易产生共鸣。我们的一些领导同志，在其参加内部活动时，这样的情况是常有的。但在对外交往是绝对不可以的。因为按照国际惯例，夹克属于休闲装，在外国人面前如果穿着夹克打领带，又不是制服，也不是行业活动，那么人家会笑你。
其三，忌袜子出现问题。讲究的男士在重要场合出来时，袜子是有说道的。他有两种袜子是不可以穿的。一是不穿白袜子。穿西装的时候，穿制服的时候，穿皮鞋的时候，男人有个讲究，袜子和皮鞋一个颜色最好看，浑然一体。还有一种选择，就是袜子的颜色和裤子一个颜色，它也是很好看的。
至少穿深色，绝不穿浅色的或者花色的，那样就会不伦不类。要穿靠近的颜色，近似色。说实话，我们一般男人穿袜子讲究不多，一般男人穿袜子就讲究一条，两只是不是一种颜色!但是讲究的人是绝对不穿白袜子的。
二是不穿尼龙丝袜。有素质的男人不会穿尼龙丝袜，而是要穿棉袜或者毛袜。尼龙丝袜最大的问题就是不吸湿、不透气、容易产生异味，会妨碍交际，这点是非常重要的。如果一个男士，我今天晚上请他吃饭，我们吃的是日本料理或韩国烧烤。
吃日本料理，吃韩国烧烤，他能穿尼龙丝袜吗?他当众一脱鞋，里面有别样的芬芳，能熏死耗子。外面还有三个窟窿，其中一个露出大拇脚趾头。那时自己不舒服，人家也不舒服，这一点非常重要。
除了这三个三之外，我们需要注意什么呢?具体来讲，选择西装、搭配西装，有一系列的问题要注意。
择西装时，首先要注意面料、色彩。我们在选择西装的时候，在力所能及的范围之内要选择毛料，纯正的、质地良好的面料，因为它悬垂、透气、轻、薄、软，是高档西装的标志。从面料上来讲，一般要选纯毛面料。当然有时候要考虑到季节性差异，夏天很热，就要选那种混纺的，含毛比例高的面料。
此外，选择西装一定要注意色彩，一定要注意，休闲装和正装西装是有其色彩方面的区别的。如果是休闲西装，那么可以个性化。正装西装不讨论个性，讲究的是深色的、单色的。在一般情况下，蓝色、灰色的西装，应为男士所常备。
西装的版型
如何应付社交尴尬的职场礼仪
社交中，如果你想在谈话时立于不败之地，那么就需要一些技巧。
安全话题。准备几个安全话题，保证你怎么说都没有问题，除非专家在场才会看出你的破绽。
比如说，可以谈论一下量子力学，连爱因斯坦都不敢轻易说你错。这门学科里最有名的定律叫测不准定律。你瞧，一位知名的物理学家不知所云地说着什么，学生一脸茫然而他乐得咯咯直笑。或者谈论某本珍奇的书，几乎没有谁读过；或者谈论某个史书记载很少的历史人物。
谈论这类话题可以保证你不露馅。但最好先了解你周围是些什么人，从而该避开哪些话题。
使用“安全形容词”。“安全”是指这种话适用于各种事物。比如有人问起一本书或一出戏，而你压根儿没听说过，你可以这样回答：“我认为作者早期的作品更好些，风格更质朴。”或者这么说也一样：“我认为他的后期作品更成熟。”
总是成立的观点。大家在谈论着什么，而你正在走神，想别的去了。忽然有人问你：“你认为呢？”你不必说实话，否则会给自己带来尴尬。你可以说“具体情况具体对待”、“不能笼统一言盖之”、“事情有时还没这么简单”等等。
巧妙回避。如果有人当面说你是个骗子，别慌神。这里有几种办法：
扰乱对方的思路．你可回答说：“丹麦物理学家波尔说过，世界上有两种真理，一种是小真理，一种是大真理。小真理的反面是拙劣的谎言，而大真理的反面仍然是事实。”说完，你就彬彬有礼地离开。让对方捉摸你的话，半天回不过神来。
你或者指着窗外喊道：“瞧！”人家顺着你指的方向看了半天，除了看见两条狗在打架以外，什么特别的事情也没有，这时注意力已经分散了。
最后一着：吃进一片肉，若有所思地嚼着，好像你在思考怎么回答。突然你呼吸急促，两手在喉咙上乱抓，然后跳起来，把腹部顶在沙发背上，让别人以为你在为排除气管里的异物施行海姆利克操作法。这些做完了，你直起身来，对惊恐的人们说没事了，这时大家早已把诘问丢到九霄云外去了，反而称赞你临危不慌。
这种办法从不失败。
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