职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
其实有些人特别拼命，他们每一天都加班，但收获却非常有限。这是因为，许多人在忙忙碌碌的时候，一定会进入一个强撑的误区。想必上班族都有过这样的体验：过了下班的点，同事们依旧在电脑前“埋头苦干”，除去真正需要加班干活的人，其他人都是 “形式主义加班”。小编整理总结了一些日常不能准时下班的原因及整改方法，一起来看看吧。
原因：工作没完成
措施：设定时间目标
繁琐的工作，很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情，盘算一下在一天有限的时间里，先做哪件后座哪件，管理好自己的时间，分配好每件事情。有了这样的时间压力，自然不再拖沓，不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时，才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你具备准时下班的条件和机会，为何不好好把握呢？
原因：避开下班高峰
措施：错时上下班
对于一些中大型城市来说，交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现，上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1％。也就是说，如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话，他们的收入将会增加近一成。既然这样，公司应当考虑给员工实习错时上下班制度，而不是一味强调机械式的考勤。每天疲惫地往返于通勤路，耗费大量的时间和体力，并不能对提高工作效率带来好的影响。
原因：就是不想回家
措施：培养自己的兴趣爱好
工作压力大，生活压力大，压力经常会压的大家喘不过气来，于是就想到了逃避。不想回家烧饭，不想回家听老爸老妈唠叨，不想回家一个人孤伶伶，总之说来说去，就是不想回家。下班后，办公室的气氛也轻松不少，况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天，比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法，不如培养一些兴趣爱好，健身、充电、做志愿者，比起赖在办公室不回家，这些都是更好地调节身心减轻压力的方法，也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班，用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面？是不是很久没有和爱人交换心情了？那就在5:30，放下你的工作，准时下班，去接近那些对你很重要的人。（工作总结之家 www.DG15.cOm）
不要再抱怨不能准时下班了，追究背后的原因，说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度。对待你的生活，你负责了吗？
今天，你想准时下班吗？那就积极行动起来吧，用心工作，用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式，那准时下班就不再会被当成怪物。
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掌握三大时机，培养四种态度，打造不败生涯
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空想着生涯的规划，只有等着被淘汰。你必须有智慧的行动：掌握生涯发展的3大时机，培养建立专业生涯应有的4种关键态度，打造属于自己的不败生涯。这是你必须承认的事实：有计划的人永远比不上懂得如何顺势而为的人。在正确的时机，做该的事，具备正确的态度，才是成功的不二法门。空想着生涯的规划，只有等着被淘汰。你必须有智慧的行动：掌握生涯发展的3大时机，培养建立专业生涯应有的4种关键态度，打造属于自己的不败生涯。
不论你是初入社会的职场菜鸟，或是为工作所困的苦闷上班族，请立即抛开所有过去对于工作的一切想法。重新建立对于生涯发展的认知，认清未来职场竞争的现实，学习新的求职策略与技巧。
掌握生涯发展的3大时机
未来的生涯发展正如同螺旋一般，反覆循着三个不同的阶段，持续不断的盘旋而上。这就是：找对位子、打响名气、面对挑战。
1.找对位子：依据你自己的个性、兴趣、以及现阶段所具备的工作技能，找到适合的工作。
这是自我认可的阶段，你最重要的目标就是学会基本的工作技能，取得一定的成绩，实际证明自己的能力。
对于初入职场的社会新鲜人来说，刚开始被赋予的工作内容多半是例行性的工作，心里难免不服，为什么我一定要做这样的工作？然而，这时候最重要的是练好基本功，把握每一个做事的机会。最怕你什么都不做，成天只想着生涯规划的事情。即使再微不足道的工作，都有可取之处，同样可以累积经验。这时候的你真正该想的不是我想做什么，而是我应该做到什么。
刚毕业的你，没有任何实际的工作经验，如果拒绝接受这样的工作内容，还会有什么机会去证明自己的能力？又如何说服老板给你更好的机会？
2.打响名气：藉由目前的工作机会，学习与拓展相关的新技能与知识，提升自己的专业度。
以行销企划的工作来说，第一阶段你要学习的是如何撰写企划书、如何做简报、如何与客户沟通等基本技巧。到了第二个阶段，则应该了解财务面的相关知识，例如产品的成本效益分析等，懂得如何提出吸引顾客的行销企划案，同时又不伤及企业整体的获利。
这是属于自我提升的阶段，你的目标就是让自己成为特定领域的专家。
然而，除了专业能力的表现，更要积极的拓展自己的人脉关系。多认识相关产业的工作者或是专业人士，尽可能参加相关的活动聚会，增加自己的能见度与知名度，为未来的生涯发展铺路。
3.面对挑战：重新检视过去这段期间你的生涯发展，开始思考下一步该往哪里走。
这是属于自我探索的阶段。你的专业能力已经提升到一定的程度，希望能更上一层楼，接受新的挑战。然而，现有的工作或是企业已无法提供你更多挥洒的空间或是学习的机会。你就应该考虑转换跑道，重新寻找适合自己专业能力的舞台。这时，你再度回到第一阶段，开始另一个循环。
成功建立事业应有的4种关键态度
面对新的生涯发展概念，我们也应随之调整自己的心态。要能在激烈的就业市场中脱颖而出，成功建立个人的专业生涯，必须培养4种关键态度：
1.不怕没工作，只怕没专业
约聘人力已是不可挡的潮流。事实上，未来所有的工作都是约聘性质，只不过期限不同，长则数年，短则数个月。而未来所有的工作者都将是自由工作者。
自主性是自由工作者最重要的特质。别再当一名为公司卖命的员工，而是要成为一位顾问，提供自己的专业，为客户（雇主）解决问题。拥有了专业，就拥有了对自我生涯的掌控权。你不需要去求得一份工作，而是要让企业需要你的专业能力。
自由工作者随时随地都在找寻新的机会。任何时候都应该注意就业市场上的变化，搜寻新的机会。同时，回头看看自己的能力是否与市场有所脱节，预先做好准备。
2.挑战自我，永远领先一步
顶尖的运动选手，永远在挑战自己的极限，不断的训练再训练，创造一次又一次的高峰。我并不在乎世界排名第一的宝座能坐多久，我只希望我的球技能不断超越、突破，让所有选手都把我当作他们心目中最难缠的对手。夺得安丽杯冠军的撞球好手柳信美，在《台湾阿美》这本书中如此写道。
同样的，个人的专业能力也必须随着外在环境的转变而逐步提升。你必须永远领先一步，唯有你的能力水准超越目前工作的要求，才能在就业市场上取得最有利的位置。
但是，更不要忘了，球赛比的不只是球技，更要比心理素质，谁的抗压性强，谁就能坚持到最后。
3.敢秀爱现的人，才有机会
只有专业能力还不够，你必须懂得如何推销自己。好的产品，尽管功能再强大，如果没有适当的宣传、建立品牌形象，是不会有人理会的。
那么，你要如何突显自己，证明自己的专业是企业所需要的？其中的关键就在于以下3个重点：专长技能、具体成就、以及你所能提供给企业的利益。
（1）你的专长技能是什么？
这包括了两个层面，一是你是否具备应征的工作所需的特定专业能力。二是普遍性的工作能力，根据美国大学与雇主协会所做的调查显示，企业主最重视的7项普遍性工作能力排名分别如下：人际相处、团队合作、口语沟通、分析、电脑、书信沟通、领导。除了专业能力之外，培养这7项普遍性的工作能力也是非常重要的。
（2）过去有哪些成就？
可是我根本没有工作的经验，哪来的成就？当然是有的。想想过去这4年来，你参加过什么样的社团活动、课外活动、志工、或是竞赛。你曾在任何的学生组织或团体担任过任何职务，或是负责什么样的工作？这些种种都是你的成就。
即使是再微不足道的工作，只要你懂得如何有技巧的描述，都可以证明你的能力，让对方留下深刻的印象。只要把握住以下3项要点即可：
问题：你曾遭遇过什么样的难题或是困难？
行动：包括你如何想出解决的办法？过程是如何进行的？
结果：经过你的努力之后，最后达成了什么样的结果？
（3）企业为何要雇用你？
你能提供企业主什么利益？例如，提升产品或服务的品质、降低成本、或是改进流程等。你是否能提出解决的办法？
以上3个重点便是你在推销个人品牌时，必须传递的关键讯息。
4.别想得太多，去做就对了
当机会来临时，要像创业家积极采取行动，而不是像雇员被动等待指令。例如，看到任何征才消息，愈早寄出履历愈好，并在之后的两天内主动打电话询问。不要花太多时间想着如何写一份完美的履历表，然后等待回音。不及早将履历寄出去，就很有可能错失了好机会。履历投递出去，不主动打电话询问，同样有可能就此石沉大海。
同时，创业家也是机会创造者。不要只注意到求职广告，事实上，企业无时无刻不在寻找最好的人才，没有登出求才广告，不代表企业不需要人才。
就业市场就如同一座冰山，有85％的工作机会是没有公开的泰勒说道。不妨化被动为主动，事先做好研究工作，搜寻自己喜欢的企业或是职务，直接投递履历表，主动为自己创造机会。
机会处处有，只看你自己的选择。一个人可以被夺走任何东西，只有一样除外：选择自己的态度的自由心理学家维克多‧弗兰克说道。
你可以抱怨时运不济，只能被迫等待机会的来临；你也可以反求诸己，主动创造机会。未来生涯的成功与否，就决定在你的一念之间。
今天你想准时下班吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《今天你想准时下班吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
18：30分。按照常规，这个点儿应该是万家灯火饭菜飘香的时候。可是一眼望去各大写字楼，此时还是灯火通明，再看看MSN上还是一如白天工作时间那样热闹非凡。问了一圈，大家都回答一致：“还在公司呢！”上班时间无法自己决定，甚至连下班时间都变得扑朔迷离。日前，（）针对这一现象做了调查，1398位“职场人”参与了调查。其中，76%的受访者表示，经常会晚1小时下班；12%的受访者是晚1—2小时下班；晚3小时以上的也占到了8%。“朝九晚五”变成了“朝九晚N”，到底是什么拖住了大家准时下班的脚步？
图为：不能准时下班的原因
调查显示，造成不能准时下班的主要三大原因是：因为工作没有完成占到32%，受周围同事影响不准时下班的占21%，总是遇到工作上的突发事件的占21%。
“其实我也想准时下班，可有时候身不由己。”这样的回答看似无奈，其实是在推卸责任，要想准时下班，不仅仅是时间管理的问题，在这背后有不少被我们忽视的深层原因。
准时下班，由谁决定？
在调查中，“工作没有完成”成为耽误准时下班的头号杀手。不可否认，在今天这个似乎忙碌才算充实的时代，准时下班根本不是自己能决定的事情。同事？上司？下属？有时候决定权就在你自己。
小宝：不准时下班的惨重代价
大学毕业刚来这座城市，没有亲戚没有朋友。每天最怕的就是回到空荡荡的住处。相比之下，在公司呆着反而让我感到充实不少。听听音乐，看看书，和三两个也没下班的同事聊聊，时间到也过得飞快。因为反正闲着没事，我总会很自告奋勇地帮同事一起做一些他们来不及完成的工作，这也使得我在同事间的人气骤升，办公桌上还时不时会堆着酬谢我的礼物、零食。可是久而久之这竟然变成了习惯，谁有赶不及的工作，都来笑嘻嘻地求我帮忙，因为我的“晚下班”是自觉自愿。现在我经常是上班做自己的事，下班做别人的事，还不好意思推托，真是骑虎难下。我打算过几天正式宣布：“我要准时下班了！”
Jimmy：下班前十分钟的工作任务
5点20，离下班还有10分钟，可恶的内线电话又响起来。不用猜，80%是主管！不是让我看报表就是准备客户资料。我终于知道什么是“一失足成千古恨”。去年年底，我正好手头有个很紧的项目在跟，所以免不了三天两头加班。那时候主管刚从外面“空降”，见我总是加班便友好地关心了一下，我随口说了句“晚上加班效率高”，从此便埋下了祸根。在主管印象里，我就是个喜欢加班并且擅长加班的员工。于是，就有了如今下班前十分钟的“夺命电话”。
Rose：四点以后不再接受任何文件
在制定出这条规定之前，我经常不能准时下班。可能因为我太nice了，所以就宠坏了我的下属。几天前布置的任务，他们总是喜欢拖拉到最后一天的临下班再交到我的办公桌上。于是我要为他们低效率“买单”，代价就是无限延迟我的下班时间。我不想因为这些不必要的加班，而占用我那已经少得可怜的私人时间。于是我下定决心要改变这种状况，每天四点以后不再接受任何常规工作汇报和文件。一来是督促大家提高白天的工作效率，二来也为自己多争取一些准点下班的机会。
职场专家点评：准时下班，从我做起。上面的三个案例非常有代表性，他们的延时下班，其实都是由于自己造成的，就是因为他们之前没有养成良好的下班习惯，而导致在同事、领导、下属的印象中，你就是不会按时下班。相比下来，Rose的解决方式就非常值得推崇。她用实际行动支持了自己认为正确的事情。你要通过自己的行动来表达你希望准时下班的意愿，教育你的同事、上司、下属，向大家明确你会准时下班，你很在意你的私人时间，不希望被打扰。当大家都习惯你的准时下班，自然也会尽早把事情和你交代清楚。说不定你的良好习惯还会带动周围的同事，大家都养成良好的下班习惯。当然，这些都是建立在你高效率高质量的工作成绩之上的。否则，你的准时下班只会成为不负责任地逃避，而你也将永远失去准时下班的机会，失去一个做“正常人”的机会。
准时下班，拒绝“陪坐族”
为了不被扣上“上班不积极，下班到积极”的帽子，于是大家就你看着我，我看着你。只要有人起身下班，便能带动一批早就“蠢蠢欲动”的同事。有人形容准时下班好像是早退，心虚极了。而事实是，年终的绩效考评是以你的工作成果来衡量，而非在办公室呆的时间。任何人都知道，想要表现好，最基本的做法是早来晚走。员工呆在办公室的时间是个关键因素，但并不代表其所取得的现实结果。
过了下班的点，看似大家都还非常认真地埋头于电脑前，可是真正在加班干活的有几个呢？正是因为这种不良风气，涌现了不少的“陪坐族”，一样的加班，不一样的原因。
“领导都还没下班，我怎么好走？”
“同事们都在还没下班，我一个人怎么好意思准时下班？”……
这种没有实质内容的“加班秀”于人于己都没有好处。健康良性的加班可以以更低的成本为企业创造更多的利润，但无谓的加班则会浪费大量公共资源，也许还要为此支付高昂的加班费。对于自身来说，在“准时下班”和“获得认可、确认安全”之间做出选择，显然，在这一刻，后者对你来说更有价值。但是这样就真的安全了吗？明明工作都完成了，还在“加班”，只会让领导看到你效率的低下，怀疑你的工作能力。不仅如此，你付出的代价还包括减少和家人亲近、和朋友相处、发展自己兴趣的时间。因此，“加班秀”其实只是自作聪明，同时也是对个人生活空间的践踏。
专家支招怎样改变“加班秀”
新人怎样准时下班？有些新人刚进公司，还处于熟悉阶段，远没到加班的地步，但是新人的胆怯心理使得他们往往不敢准时下班。生怕给同事、领导造成不好的印象，其实在下班时，你可以主动去询问一下主管或是带你熟悉工作的同事，是不是还有什么事情要你去做。一般没有人会故意不让你按时下班。得到他们的允许，你就可以大胆地下班了。
同事都不走怎么办？如果不准时下班已经是公司不良风气的话，那你就要学会机灵闪人。下班前花一两分钟梳理好一天的工作，把做完与没做完的事情都记在纸上，然后就可以安心离开。如果你实在没勇气做“开路先锋”，尝试和关系比较好的同事一起约定按时下班——这样既可以互相激励提高效率，也可以减轻独自离开座位的尴尬。相信你的提议会得到响应，毕竟这是大家共同的美好愿望。
还有一些不能准时下班的理由……
原因：工作没完成
措施：设定时间目标
繁琐的工作，很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情，盘算一下在一天有限的时间里，先做哪件后座哪件，管理好自己的时间，分配好每件事情。有了这样的时间压力，自然不再拖沓，不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时，才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你有准时下班的条件和机会，为何不好好把握呢？
原因：避开下班高峰
措施：错时上下班
对于一些中大型城市来说，交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现，上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1%。也就是说，如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话，他们的收入将会增加近一成。既然这样，公司到时候可以考虑给员工实习错时上下班制度。而且，已经有公司已经这样做了。晚上8点，在上海浦东陆家嘴金融区，有好多办公楼都亮着灯光。因为天气太热，所以有的公司调整了工作时间，大部分员工白天在家休息，下午4点半到公司开始上班。
原因：就是不想回家
措施：培养自己的兴趣爱好
巨大的工作压力生活压力经常会压的大家喘不过气来，于是就想到了逃避。不想回家烧饭，不想回家听老爸老妈唠叨，不想回家一个人孤伶伶，总之说来说去，就是不想回家。下班后，办公室的气氛也轻松不少，况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天，比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法，不如培养一些兴趣爱好，健身、充电、做志愿者，比起赖在办公室不回家，这些都是更好地调节身心减轻压力的方法，也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班，用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面？是不是很久没有和爱人交换心情了？那就在5点，放下你的工作，准时下班，去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了，追究背后的原因，说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度。对待你的生活，你负责了吗？
今天，你想准时下班吗？那就积极行动起来吧，用心工作，用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式，那准时下班就不再会被当成怪物。因为你是真的在工作，真的在生活！（完）
无法准时下班，谁得错？
每天过着朝九晚N的生活，常常在华灯初上时才踏上回家的归途。“朝九晚五、准时下班”在各式各样不同的理由与原因的促使下终究成为了众人心中一个美好的愿望。据的一项调查数据显示，有30%的受访者表示自己会经常延迟下班时间，而工作日天天加班的则达18%。
谁不想准时下班，可现实中总是有很多无奈。随着城市建设的高速发展，城里的房价不断水涨船高。许多公司为了节约成本纷纷决定迁址城外，如此一来，每天挤公交和地铁还是成为了众多白领们每天上下班既头疼、害怕，但却又必须经历的例行折磨。
推迟下班：为了不做那一小根“沙丁鱼干”
夜月 法务
无法准时下班？其实这事很无奈。
公司在城西，家往城东，我每天早晚都要穿越整个城市，从东到西上班，从西到东下班。和众多的白领一样，在拥挤的上下班路上锻炼着自身的“金钟罩”、“铁布衫”神功。
早些年，地铁的终点站就在家门口，而公司所在的城郊也是人烟稀少，不管上班还是下班我都完全不担心自己需要在拥挤的空间里争取一席之地。于是，那会儿的我也非常规律地准时上班，准时下班。
可是，才短短半年的光景，地铁的终点站迁了，原本还人迹少见的城外一下子冒出了许多人。这么一来，此前还算得上空荡的车厢一下子演变成了那个极其著名的“沙丁鱼罐头”，而自己也自此悲剧地加入到了“沙丁鱼干”的行列中。刚开始，自己依然是雷打不动的准时上下班，心甘情愿的做那一小条可怜的 “鱼干”，和其他人一起分享着地铁车厢里那不甚良好的空气。可后来，不堪忍受为了能在车厢里站稳一席之地的“斗争”，我良好的准时下班纪录就此变成了昨日花黄。
于是，在第一次下定决心推迟了自己的下班时间后，面对着空空荡荡、几乎没什么人的车厢，我内心纠结的望天寻思：自己到底是该准时下班呢？还是晚下班？
准时下班，面对的是一场没有硝烟的地盘争夺战；晚下班，损失的则是自己窝在家里的美好时间。经过一段时间的思想斗争，为了不做那一小根可怜的“沙丁鱼干”，我惟有无奈地推迟了下班时间。
纵观诸多公司的严格考勤制度，白领们无法自由决定自己的上班时间，可在下班时间的选择上则要“自由”的多，避开下班高峰而推迟下班时间也是被逼无奈下的一种选择。不过，相对于这份无奈，还有一部分白领则沉浸在弹性工作制的“幸福米缸”里。自由的选择上下班时间，成为一名“虚假”加班者，自由地享受八小时的上班时间。
加班：工作时间依然是八小时
小童 网站编辑
如果我说我将每天长达2—3个小时的加班视为一种享受，你是不是会怀疑我的脑子出了问题？
我进入职场两年，先后经历了两份工作，每一份工作在下班后都需要加班。但是，相对于第一份工作的高额考核任务指标，现在的这份工作则要轻松许多，尤其是它的工作时间还是弹性的。
然而，因第一份“暗无天日”的职场氛围而锻炼出来的工作习惯使得我总是在晚上精神十足。于是，我受惠于现在的弹性制工作时间——晚上班、晚下班，至于加班……我到真的没有想过这个问题。尽管就某段时间点而言我确实属于加班大军，可认真算来我的工作时间与其他同事一样，依旧是八个小时。
不过，同样是加班，与现在冷清、寂寞相比，我更怀念第一份工作的那段加班时间。那会儿正规的上下班时间是“朝九晚六”，可普遍的情况是晚上十点才是我们真正动身回家的时间。因此，每天晚上只要一到六点，我隔壁的同事就会号召大家说：“快快快，music！”于是，从内地到港台，从摇滚到民谣，音乐会一起陪着我们加班加点。
“加班也要加的有情趣”是老同事们经常挂在嘴边的话。
无论是出于无奈，推迟下班的时间也好，还是为了不被上司认为自己是个“上班不积极、下班积极”的重点观察对象而自愿加班的也好，或者成为一名“虚假”加班者也好，其实，让自己拥有令人羡慕的准时下班的规律生活事实上并不是什么难事。据调查显示，在深受金融风暴影响的2009年里，仍有25%的职场白领们依旧坚持着自己准时下班的原则。因为规律的生活不但让他们善于使用时间，更能合理安排自己的工作与生活，成为一名兼顾生活与事业的“完美”达人。
到点就闪，我的时间我做主
叶子 行政专员
2009年因“金融风暴”影响，公司为了缩减成本将裁员大刀砍向了员工。为了“避风头”同事劝我加加班，但我觉得没必要！八小时内我高效地完成了自己份内的工作，完全可以按时下班，为什么还要浪费时间、浪费生命的去加班呢？
无论是在生活中还是在工作时，我习惯将每天所需的时间进行量化，时间一长就形成了模式，尽管有时会存在一些不确定性的变数，可它一直很管用。比如，每天下班前我都会留意一下第二天的工作安排，根据工作的缓急情况进行排序，使其具有一定的连贯性，方便我翌日开展工作。而且，这种方法还能帮助我进一步提高工作效率，让我更有时间去提升一些职场软实力，老板自然就不会把裁员的大刀挥向我了。
毛主席他老人家曾说过“身体是革命的本钱”，没有健康的体魄怎能在道路漫长的“职场长征”中取胜呢？最重要的是，没必要的加班对单位而言不但是耗时耗电，对我自身而言更是不利于健康。
现代职场的节奏越来越快，竞争压力也越来越大，拥有健康的体魄是每个人都梦寐以求的。准时上下班的规律生活不但让我能够自由支配自己的时间，并且还让我能够以一个饱满的精神状态去迎接每一天的工作挑战。所以，我还有什么可以犹豫的呢？自然是到点就闪喽！
然而，像叶子这样既能合理安排工作时间，又能坦然准时下班的人并不多。据BBS日前的一张投票帖子显示，在临下班前，有44%的网友会选择“上厕所、洗手、整理仪表”；“发呆等下班”的则为6%；表示自己在临下班时仍忙碌于未完工作中的网友为30%，仅有12%的网友表示“会小结一天的工作，为明天的工作做安排”。与这些善于“惜时如金”的人相比，还有不少白领仍不会善加利用下班前的那一点点时间。
下班前，给自己留出5分钟
碧落 骨灰级打工者
生命中有无数个5分钟，可这短短的5分钟能干什么？不够我们坐车回家，不够与心爱之人吃一顿浪漫的晚餐，也不够与朋友尽兴的聊天，更不够决定什么人生大事……就因为它不算什么，于是便从我们的指间不知不觉地溜走了n个5分钟。
为了能有更好生活，我们才工作。所以，一个人不能成为工作的奴隶，不能让工作牵制了我们的生活。可是，真的到了下班时间，我们能像秒针划过节点那样，马上放下一切，提上手包向大门冲去？为了下班后能更安心地与家人团聚，与朋友尽兴，我每天下班前都会留给自己5分钟的时间做工作思考。小结一天的工作，重排工作任务的优先次序，这样不但会降低意外加班的机率，而且还会让自己第二天的工作更有效率，告别那种越是到下班时间越是下不了班的困境……
把下班前的5分钟当作一天工作的最后5分钟，为自己一天的工作完美的划上一个句号，这样做是不是更有意义？我花了四个五分钟来写这段文字，关键不在于这5分钟本身，而在于我们是否能把它变成一种坚持、一种积累、一种职业习惯，将这本来无所谓的五分钟，串连成生命中的重要篇章。（完）
今天，为了自己，准时下班！
那些不能准时下班的理由……
原因：工作没完成
措施：设定时间目标
繁琐的工作，很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情，盘算一下在一天有限的时间里，先做哪件后座哪件，管理好自己的时间，分配好每件事情。有了这样的时间压力，自然不再拖沓，不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时，才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你有准时下班的条件和机会，为何不好好把握呢？
原因：避开下班高峰
措施：错时上下班
对于一些中大型城市来说，交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现，上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1%。也就是说，如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话，他们的收入将会增加近一成。既然这样，公司应当考虑给员工实习错时上下班制度，而不是一味强调机械式的考勤。每天疲惫地往返于通勤路，耗费大量的时间和体力，并不能对提高工作效率带来好的影响。
原因：就是不想回家
措施：培养自己的兴趣爱好
巨大的工作压力生活压力经常会压的大家喘不过气来，于是就想到了逃避。不想回家烧饭，不想回家听老爸老妈唠叨，不想回家一个人孤伶伶，总之说来说去，就是不想回家。下班后，办公室的气氛也轻松不少，况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天，比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法，不如培养一些兴趣爱好，健身、充电、做志愿者，比起赖在办公室不回家，这些都是更好地调节身心减轻压力的方法，也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班，用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面？是不是很久没有和爱人交换心情了？那就在5:30，放下你的工作，准时下班，去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了，追究背后的原因，说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度。对待你的生活，你负责了吗？
今天，你想准时下班吗？那就积极行动起来吧，用心工作，用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式，那准时下班就不再会被当成怪物。（完）
新人想准时下班？有办法！
过了下班的点，大家看似非常认真地埋头于电脑前，可是真正在加班干活的有几个呢？正是因为这种不良风气，涌现了不少的“陪坐族”，一样的加班，不一样的原因。
“领导都还没下班，我怎么好走？”
“同事们都在还没下班，我怎么好意思到点就走？”
……
为了不被扣上“上班不积极”的帽子，大家你看着我，我看着你，谁也不敢先下班。但只要有人起身下班，便能带动一批早就“蠢蠢欲动”的同事。
有人觉得准时下班好像是早退，心虚极了。而事实是，年终的绩效考评是以你的工作成果来衡量，而非在办公室呆的时间。
这种没有实质内容的“加班秀”于人于己都没有好处。健康良性的加班可以以更低的成本为企业创造更多的利润，但无谓的加班则会浪费大量公共资源，也许还要为此支付高昂的加班费。
明明工作都完成了，还在“加班”，只会让领导看到你效率的低下，怀疑你的工作能力。不仅如此，你付出的代价还包括减少和家人亲近、和朋友相处、发展自己兴趣的时间。所以，“加班秀”其实只是自作聪明，同时也是对个人生活空间的践踏。
新人怎样准时下班？有些新人刚进公司，还处于熟悉阶段，远没到加班的地步，但是新人的胆怯心理使得他们往往不敢准时下班。生怕给同事、领导造成不好的印象，其实在下班时，你可以主动去询问一下主管或是带你熟悉工作的同事，是不是还有什么事情要你去做。一般没有人会故意不让你按时下班。得到他们的允许，你就可以大胆地下班了。
同事都不走怎么办？如果不准时下班已经是公司不良风气的话，那你就要学会机灵闪人。下班前花一两分钟梳理好一天的工作，把做完与没做完的事情都记在纸上，然后就可以安心离开。如果你实在没勇气做“开路先锋”，尝试和关系比较好的同事一起约定按时下班——这样既可以互相激励提高效率，也可以减轻独自离开座位的尴尬。相信你的提议会得到响应，毕竟这是大家共同的美好愿望。（完）
求职时的八种病毒心态
求职不当冲击着很多正在找工作的人,他们不但找不到工作,还迷糊着继续在找工作的路程中奋斗,其实求职避免了一些因素能达到一步到位的效果,我们总结了以下几点客观因素,仅供盲目求职者参考。
病毒一：求职面试的虚假和浮躁
面对着你方唱罢我登场的招聘会,大学生求职哪个不是场场不落,送简历如撒传单,正所谓浮必显、躁必急,因此各类“毒素”也慢慢渗入了人才市场——假学历、假文凭、假证书以及装帧精美的虚假简历甚至徒具其表的各色人才“包装”。大学生在面试时是有“规”和“距”的。首先保持学生的本色是最重要的,清晰简洁地介绍自我,准确地回答问题,然后,坦诚自身的缺点而不是回避。
病毒二：职业理想成为借口
大学生找不到适合自己的工作往往愿意归罪于学非所爱、学非所用。当你不能在“兴趣”中寻找工作的时候,就必须学会在工作中寻找“兴趣”。
病毒三：择业强求“门当户对”
很多人在找工作时喜欢按门第划分,如北大、清华就应对应IBM、惠普等国际大公司,但是这样造成了大量未能如愿者的失魂落魄甚至自暴自弃。大学生求职中不应该有这种门第观念,正所谓英雄不问出处,择业的大门向每一个大学生敞开,但是对自己的估计过高或过低都会产生失落感。
病毒四：毕业就业只顾伸手
大学生毕业后择业时,普遍有一个心理的误区：他们认为经过十几年的寒窗苦读终于学业有成,接下来的就业工作是该向社会“伸手”的时候了,觉得应该得到和收获了。这样的心理定位首先会造成对环境的不适应,比如在工作时遇到困难就停止不前,之后怨天尤人。
病毒五：人才的“揠苗助长”
如今走上工作岗位的大学生都会说自己的压力太大,为什么现在的西红柿味道不好吃?为什么翠绿的黄瓜却不再满屋飘香?原因是催化的作用,也可以说是现代版的“揠苗助长”。
病毒六：参加招聘会衣着不得体
参加招聘会的着装切忌两种情况：一是过分随意,这是没有素质的表现;二是“模仿秀”,如果穿着打扮得过于正式,则显得不自然。因此在面试时，要选择一套自己穿着舒服，却又得体的服装。
病毒七：个人材料准备过详
个人简历不宜太过复杂。过于复杂的自我介绍，会给考官留下很繁琐的印象。而且作为要审核很多人的人来说，他们可能记不住你那么多的资料。你要在把自己所有优点都说到的情况下，尽量精简，以最直接的方式呈现出你的特色。不仅仅是一直重复。
病毒八：二次面试心态失衡
你的很多能力，是无法从一次小小的面试过程中体现出来的，所以在面试的时候，考官很可能看的不是你的能力，或者说不仅仅是你的能力，更多时候，你的心态是非常重要的。你始终保持一个好的心态，有助于给面试官留下好的印象。特别是在第二次面试的时候，在得到第二次面试的机会之后，更要相信自己，对自己的能力加以肯定，让自己更加自信，有个好的心态走到最后。
好的心态是做任何事情的催化剂，面对一次次求职的失败，也许我们可以试着停一停，收拾一下心情，整理一下过去的经历，带着一个好的心态再上路。
同事都在加班，你还敢准时下班吗？
20xx年的6月和7月成了IT业界的“黑色死亡”之月，从6月末到7月初， IT业界的三位精英先后辞世。近年来，IT从业者过劳死的消息屡见报端，职场人的个人健康问题一次次被提起，然而类似的悲剧总在不断地上演。生活成本高涨，职场竞争激烈，许多白领长期处于高压力、超负荷的工作状态中，身处亚健康的状态，游走在疾病的边缘。或出于压力所迫、或因为自身发展的需要，对于他们来说加班已成为家常便饭，通宵达旦地加班也是常有的事情。据的一项调查数据显示，有30%的受访者表示自己会经常延迟下班时间，而在工作日天天加班的受访者的比例则达到了18%。
如果同事频繁加班，唯独你踩着点准时下班，你会不会担心自己成为团队中的异类？你会不会担心自己准点下班会给老板落下工作不努力、做事不积极的印象？针对这一问题，论坛发起了一项调查，结果显示参与调查的网友中有63%的人表示同事加班会让自己很有压力，受环境影响不得不“随波逐流”；也有网友则誓不加班，到点走人。
走自己的路，让爱加班的人在公司“疯狂”去吧
不管别人做出何种选择，有些人心里总是很清楚自己想要的是什么，不仅如此他们还能一如既往地坚持着自己的追求。
1）工作不是生活的全部，业余时间要给家人和朋友
持有这种想法的人多是已婚人士或者正处于恋爱当中的员工。对于他们而言工作只是生活的一个方面，他们扮演着更多的社会角色，不仅是员工，也是恋人、丈夫、妻子、爸爸、妈妈，所以他们需要在工作和非工作之间找到平衡点，自由支配自己的非工作时间。这一人群所要承担的责任不仅仅是把工作做好，还有基于一个家庭成员的责任。在完成工作的前提下，他们不会盲从别人一起加班，除非是因为任务紧急而逼不得已且支付加班报酬。但即使如此，他们心底或许也并不乐意加班。
2）上班时集中精力，下班后放松娱乐，生活要张弛有道
除了上面所说的“顾家一族”外，还有一部分职场人也坚持将准时下班进行到底。网友“飞鱼”发帖说：“我才不愿做工作狂呢！那些上班8小时做不完工作，还需要加班的人应该反思。能按时完成任务，何必要假惺惺地装着加班，拿非工作时间讨上司欢心呢？”这位网友的说法倒也实在，一天24小时，每个时间段都有我们该做的事情，上班时就应该提高8小时内的工作效率；下班后多一点放松和娱乐，消除一天的疲惫，这样才能让自己在第二天精力十足。论坛网友“熊少少”对此打趣道：“谁爱加班谁加去，姐还要准时回家炒菜呢！”
3）老板只在规定时间内要结果，是否加班是自己的事
如果能遇上比较开明且懂得管理的老板，那员工就可以自主选择是否要加班。网友“维权之路”说：“就算我在上班时间到阳台上休息，老板也不会觉得我是在耽误工作。因为他立下一条不成文的规矩，无论下属是今天干活还是明天干活，只要能把握好时间节点，保证工作的完成质量，到了时间节点出成果就可以。如果是因为下属的个人原因，没有按时完成他布置的任务，从而拖了团队的后退，那下属自然要承担相应的后果。我们老板的观点是：只要到点出成果就行！”
人在屋檐下，还是低头跟大家一起加班吧
在一个加班盛行的环境中，想要不加班都难。同事都在加班，无论如何也要“秀”一下自己的敬业精神，于是，一批又一批人前仆后继地投入到加班大军中。
1）作为新人，“被加班”有些无奈
根据某第三方教育调查机构发布的一则调查数据显示，接受调查的应届生平均每周加班8个小时。新人经常加班主要有两个原因：第一，他们需要花更多的时间去了解工作、适应工作，他们白天从团队或者老员工那里学习了很多岗位上的知识经验，下班后正好去消化记忆；第二，作为新人，至少要在工作上表现得积极一些，领导、前辈都在加班，自己就算没事也要多呆一会，与团队共进退。网友“Jesssi”说：“刚毕业那会我在一家只有10个人的小公司上班。每到下班的时候我发现同事都没有任何行动，他们每天都要加班到晚上10点以后。作为一个新人，我无语又无奈，只能和他们一起陪着老板熬时间。可怜我每天晚上都得疯狂地追赶我的末班车，有时都未必能搭上！”
2）加班是一种企业文化，员工别无选择
提起加班，很多人都会说这与企业文化有关。比如在一些日韩企业，加班是免不了的，老板也愿意看到员工在下班之后仍然埋头工作。网友“海边的中产”说：“不管是白天不工作下班瞎忙活，还是下班后真的有事要做，你要想在日韩企业取得晋升，请务必努力加班。当然，这些企业支付的加班费也比较可观。”
除了日韩企业拥有这种加班的风气外，在国内的一些民营企业中，“下班后老板不走下属不得离开”也是大家默认的潜规则。如果碰上老板是个工作狂，那下属只能“舍命陪君子”了。
有一种加班是无偿的，也是自愿的
不加班的人理直气壮，加班的人也未必都是委曲求全。对于部分职场人来说，自己选择主动加班，并不受任何人的行为影响。
1）光棍一个，不加班干啥呢？
不得不承认，公司里那些下班后依然埋头苦干的奋斗者很多都是单身，而且多是单身的异地工作者。他们在异地一没亲人，二没朋友，对于他们而言，下班后回家似乎要比在公司加班更无聊。单身的异地工作者下班后留在公司，如果任务重就忙工作，任务轻就上上网、聊聊天，甚至有些公司还允许他们打游戏，而公司里的网速肯定要比合租房里的快。到了夏天，他们还能在公司里吹上免费的空调，早出晚归也成了他们夏天的省电秘籍，对于异地工作者来说，这也是节省开支的一种方法。最关键的是，这样积极主动地加班恰好也迎合了某些老板的心理期望——那就是让下属无私地奉献尽可能多的时间与精力给工作。网友“winly52066”在论坛上表示：“我的新工作需要我经常加班，一般我要加到晚上10点，而且没有加班费。但我表示毫无压力，要加班就加呗，反正我光棍一个，回去以后闲着也是闲着！”
2）晚上工作，我的效率高
有的人上午头脑清醒、精力充沛，工作效率高，一到下午就无精打采、昏昏欲睡，工作效率低；而有的人天生就是“夜行侠”，晚上生命力极其旺盛，奇思妙想涌上心头。如果条件允许，他们会选择把重要的工作留到晚上来做。网友“小梁”说：“我的生物钟是颠倒的：在白天我总是提不起精神，一到晚上却异常兴奋。对于要设计的作品，白天的我绞尽脑汁也不见成果，晚上的我总是灵光乍现。看来我就是加班的命了。”
3）加班学习，让自己不再落后
加班并非是总一件苦大仇深的事情，加班虽然还是为了工作，可收获毕竟是自己的。网友“茹拉”说：“公司定期会有一些培训课程，一般会安排在下班后或者是周六、周日。如果遇上感兴趣的课程我一定会参加，哪怕是推掉一些朋友聚会、家庭出游计划。”加班的人未必都是赶工，主动加班的人也不一定就是呆在公司里期望让老板看见。在这个竞争越来越激烈的时代，不思进取就是逆水行舟，加班学习是为了让自己能立足于职场不至于落后。
加班小贴士：
1）即使完成了任务，偶尔也需要和大家共进退
如果你完成了当天的工作，准点下班那也是理所当然的。不过身在集体中，我们也不能总是这样“鹤立鸡群”。在绝大多数同事都在加班忙于追赶进度的时候，高效率的你偶尔能留下来分享一下自己的经验心得，帮助同事早一点结束加班，这也是一件对团队、对自己有益的事情。因为你的分享不仅可以增加你在团队中的威信，也能加快整个团队的前进步伐。
2）遇到突发事件，最好能主动和领导一起加班
在工作中难免会遇到一些突发事件或者突发的任务需要团队去处理，这种情况下加班就在所难免。我们会发现在团队中有的人会觉得事不关已，该下班就下班，当然这样做本没有错，不过领导可能会看在眼里；而有的人即使领导没有给他安排工作，他也会留下来跟团队一起加班。如果你能在危难的时刻与团队并肩作战，当然会得到更多的机会，尤其是晋升的机会。
3）踩着点下班不可取，每天多留一点时间给工作
每一个有远见的领导都不希望他的下属每天因为加班而精疲力尽，因为这样会影响正常的工作效率，但是不少领导也并不愿意看到他的下属在下班前5分钟就开始收拾好东西等着下班，或者刚到下班时间就闪人。每天下班晚走5—10分钟，等大家都有动作后再行动还是有必要的。当然你也可以借用这一段时间做一些有意义的事情，例如：小结一天的工作，重排工作任务的优先次序，这样不但会降低意外加班的机率，而且还会让自己第二天的工作更有效率，告别那种越是到下班时间越是下不了班的困境。让领导看到你的工作效率，还让他发现你的井井有条，这样的好员工，领导会不惦记着吗？
无论你是主动加班还是被动加班，在保证个人身体健康的前提下，请让你的加班对公司也对自己更有价值（完）。
职场生存法则：八种优质的态度
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场生存法则：八种优质的态度》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场也是一个需要终生学习的地方，在进入职场之后，除了外表形象的塑造，职场风格也包含了良好的工作态度、专业气质。练好内功，更能化解一路的颠簸，通往属于你的成功大道。职场也是一个需要终生学习的地方，那里会让人学到很多东西。在进入职场之后，除了外表形象的塑造，职场风格也包含了良好的工作态度、专业气质。练好内功，更能化解一路的颠簸，通往属于你的成功大道。
新人报到
法则1：早15分钟到，晚15分钟走
刚踏入或转换职场的工作者，对于新环境有许多事情必须学习与了解，最好的方式，就是让自己随时充分准备。
不论是工作、开会或是其他任何与公司有关的活动，早15分钟到，晚15分钟走，就是一种积极的态度。这是对自己的承诺，而不是代表多把自己卖给公司半小时。早15分钟到，能让自己先暖机，尽快进入状况，并且有更充裕的时间准备即将正式开始的事情；晚15分钟走，则可趁结束当下印象最清楚的时候，把握机会多问资深同事几个问题，这时学习的效果最好。多出这半小时的时间，自己所得到的收获，常常会超出预期。
法则2：先模仿，再创新
日本最大人力派遣公司艺珂前总裁重茂达指出，人们经常会忽略基本功，总想尽量表现自己的专业与创意。但是，基本功对职场新人来说十分重要，在表现自己之前，不妨先从学习与模仿资深同事的做事方法与态度开始，把基本功练好，进而发挥更大程度的创新能力。
法则3：与其聪明，宁可诚实
华硕设计总监李政宜指出，他最在意的新人工作态度之一，就是诚实。不懂的就不要装懂，没做过的专案就不要硬说做过；明明是做一个小零件，就不要放大成做整个产品。不能诚实面对自己的不足，往往是造成学习与成长最大的障碍，骗久了，反而连自己都骗了，还真以为自己很厉害。
法则4：等待指示，会丧失求生能力
面对主管交派的任务，工作者就要展现出主动权，将这件任务从此视为自己的事情，独立思考，而不只是老板说要做，如此一来，才会增加主动思考与行动的能力，做出超越主管预期的成果。
法则5：别跟老板说No
把看似艰巨的任务指派给下属，代表主管可能是想趁机测试下属的能力，也可能是从工作负荷来分配，或是想培养与磨练下属。若工作者只以自己的角度来考量，拒绝主管工作的安排，不仅有可能因此打乱主管全盘计划，甚至有可能在主管心中建立起畏苦怕难、缺乏承担责任的印象，对往后职场发展，绝对是扣分。
法则6：任务卡住，再提3个解决方案
面对主管指派的任务，实际执行一定会碰到各种障碍，工作者要先想办法自己解决。若仍无法解决，回报时除了交代处理过程碰到的瓶颈外，更重要的是，必须再提几个建议方案让主管选择，否则瓶颈依旧存在。透过这样提替代方案的过程，更是学习从主管角度看事情的好机会。
法则7：检讨对事不对人
统一星巴克总经理徐光宇认为，在重视团队合作的职场中，维系团队士气是最重要的事情，这有赖每位成员在团队中都能感受到尊重。工作上，经常会遇到检讨会议，一旦成果不如预期，就常变成批斗大会，互相指责对方的失误造成自己工作困扰，最后变成意气相争，不仅打坏同事情谊，对结果也没有任何帮助。
法则8：承诺的事情，就要做到
琉璃奥图码亚洲区总经理郭特利说：在我的团队中，最不能忍受决定的事情没去做因为团队合作重视各司其职，称职完成自己角色的任务，进而整合成团队的成果。
因此，在正式会议中，经过大家讨论决定、分配下来、自己也承诺要完成的任务，一定要做到。否则不仅影响个人，甚至会拖累整个团队，若经常发生这样的情形，久而久之，就会成为团队中的黑名单。为了维持团队的士气与成果，这样的人一定会成为部门主管优先开刀的对象。
打工人打工魂，打工时该保持何种心态？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《打工人打工魂，打工时该保持何种心态？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
最近“打工人，打工魂，打工才能成为人上人”的口号突然火了起来，有关打工人的各类文案刷爆了众多工作者的社交圈。其实对于年轻的劳动者来说，这种又丧又努力的状态是时常会出现的，那么我们实际工作中，到底应该让自己保持怎样的心态呢？
永远保持工作激情激情，是最佳的工作状态，更是一种良好的工作心态。激情于工作而言，就是要保持高度的自觉、自律，就是要把全身的每一个细胞都调动起来，杜绝一切敷衍和拖延，把工作做到最好。我们在日常工作中可以找到一些能够刺激到自己的点，进而帮助自己保持工作激情。
爱上自己的工作那些能够发现工作中的乐趣、把工作当成一种享受的人，是执着坚定的人，他们往往能以轻松的心情对待工作，自然就不会有重压在身而不堪重负的感觉，从而有利于身心的健康，较之他人也更容易在职场出人头地。
认识到工作的幸福“工作者是美丽的”，这是一句自豪而煸情的口号，曾经也许激励过不少有志之士，可现在流行这样的一句话：工作者是幸福的；这种幸福不仅仅是物质方面的享乐，更多的是工作带给我们的充实、快乐和自信。
及早消除厌职情绪有些人，在职场时间长了，会感觉到自己简直与机器人一样，每天上了班就希望能早点下班，一点也没有原先的激情了，工作情绪经常是低落的，这就属于一种厌职情绪，需要通过运动、吃东西等适合自己的方式及时消除，找回充满激情与活力的自己。
要有“归零”的心态在职场，过往的经验和成功当然是一种资历，但假如一个人沉迷于以往成功的回忆，习惯于吃老本，那他就再也不会进步，而且早晚会被淘汰。对于有志于出人头地的职场人士来说，成功永远在下一次，只有保持“归零”心态，才能不断创造新的辉煌。
“打工人，打工魂，打工才能成为人上人”这句话对于大部分人来说，看似只是一个段子。但仔细品味，其实可以看出写这句话的人，是希望通过努力工作来获得更高的薪资或地位，让自己的生活更好。而我们在工作中保持良好的心态，其实也是为了能督促自己更努力地工作，才能在某一天成为“人上人”，实现自己更多的人生价值。
十种态度让你在职场中无法存活范文
职场生涯的死穴1、“我觉得这样就差不多了。”
一旦你骄傲自满，生活进步就会戛然而止。不论你对某件事多么擅长，总有可以不断提高的地方。学习一项新技能、发展一个新爱好或掌握一门新语言，让思维保持新鲜活力。想办法提高工作质量或减少完成娴熟任务的时间，这样你就能争取更多时间去做开心而重要的事情了!请记住：个人成长靠的不是嘴上功夫——而是日复一日的具体行动。
职场生涯的死穴2、“我还是挑容易的事做吧。”
你对那件事怕得要死?问题在于，那件事恰恰是你需要去做的。你以为公司愿意聘用只会做任何人都能完成的简单事情的员工吗?当然不可能。不论是为了在职场上更好地推销自己，还是为了保持身体健康，你都得面对这样的事实：有时你不得不做自己讨厌的事情。静下心来认真做你不愿意做的事情吧，因为不管喜不喜欢，这可能正是你亟需解决的问题。
职场生涯的死穴3、“我不在乎细节如何，直接告诉我该怎么做吧!”
如果你不清楚为何要做某件事，那你很可能会对它马虎大意。如果遇到不明白的问题你又不主动请教，那你可有苦头吃了。每项任务都该拿出主动精神。是不是有好想法能让结果更佳?那就说出来吧。如果你的问题或建议能改善最终结果，没人会反对阻止你的。
职场生涯的死穴4、“我不够优秀。”
如果你总认为自己不够优秀、不够漂亮、不够资历、不够聪明或诸如此类，那么，这种自卑思想会从你的言行举止中透露出来。既然你连自己都不相信，那别人为何要相信你呢?多跟积极的人交往吧。多去阅读、多加思考，找出自己的优势，然后自信说出自己对某方面很擅长。别再找借口说自己不能怎样，多找理由暗示自己能够干什么。人们总说“人是不堪一击的”，但这完全荒谬至极。你绝对可以坚强如铁。
职场生涯的死穴5、“这事儿根本没辙。”
不要暗示自己会失败——因为心理暗示往往会成真。
职场生涯的死穴6、“我不是个好人。”
人人都会犯错。不管你觉得自己如何对不起某人，为了过去的事而一味自责也无济于事，甚至还会让你更愧疚。不论是吃了不该吃的东西、说了不该说的狠话，还是犯了不该犯的工作错误，既然事情已经过去，就不要再耿耿于怀。如果你已经作了道歉和解释，那就让它过去吧。把精力投入到未来，那才是进步的开始。
职场生涯的死穴7、“别人会怎么看我啊?”
虽然你应该尽量与周围的人融洽相处，但也不必为了讨好别人而委屈自己的本性。请拥抱本真自我、向他人展现真我吧。如果别人不喜欢本真的你，那也是他们的问题和损失。
职场生涯的死穴8、“等时机适合我就去做。”
世上根本就没有所谓的“完美时机”。如果你继续等待完美时机再搬往新城市、跟吧台招待聊两句或开始健身新计划，那你永远也不会采取行动。给自己一点挑战，走出舒适区吧。虽然舒适区让你感到安全，但整天只空想不曾做过的事又有什么意义呢?
职场生涯的死穴9、“我希望看上更……”
你要知道，那些你羡慕的苗条杂志模特说不定是整了容、为了上照而不得不忍受严格节食或进行数周数月健身的人。换句话说，普通人是不可能拥有那种身材的。接受自己的身体，努力锻炼体型，但不要跟那些遥不可及的人攀比。
职场生涯的死穴10、“没人会在乎。”
不，有人在乎。哪怕你现在跟家人关系不甚融洽，我也不相信他们真的不在乎你。如果你已很久没有联系朋友，打个电话过去的话，我打赌他们会非常高兴能再次听到你的声音。你在他人心中的地位远远没你想得那么微不足道。给数月或几年未曾联络的老朋友发封邮件或写封书信吧。给孩提时曾积极引导自己的伯父伯母或表兄打个电话吧。
