男人也有“那几天”？学会自己“充充电”。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
很多科学研究说起男人也存在“生理期”现象，每隔一段时间，就会出现无心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲惫，找不到原来的状态这一系列的状态。
很多科学研究说起男人也存在“生理期”现象，每隔一段时间，就会出现无心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲惫，找不到原来的状态这一系列的状态。这种情况下男人应该怎么做呢？
流行歌手们声嘶力竭的告诉我们：
男人哭吧哭吧不是罪……
可是哭完以后又能怎样？
成功学大师们则用“坚持”、“奋斗”之类的词语给我们打鸡血。
可是鸡血打完以后日子该过还是得过……
美国盖洛普公司全球咨询业务负责人汤姆·拉斯却写了一本名为《你充满电了吗》的书来告诉我们：
怎样保持人生“充满电”，顺利度过“那几天”。
关键一：找到意义，告别无趣
电影《失恋33天》中的黄小仙介绍自己的工作时说：
不知不觉，这一天又白白过去了，而我，什么也没有做！
找不到工作意义的人，每天下班的时候都会很沮丧，因为他们找不到自己工作的意义，似乎工作就是为了工资而不得不到这里做事而已。汤姆·拉斯建议我们进入低潮期的时候，首先要关注的就是：
从内在获得能量
所谓从内在获得能量，其实本质上就是说要找到你工作的内在动机。驱动人们进行有意义工作的是内在动机而不是外在动机，内在动机来源于你自身工作所蕴含的意义。它可以令你渴望做某件事情，即便无法获得丰厚的回报或者报酬。
很多人或许会说：
废话！我要是从事着有意义的工作还会陷入低潮吗！
其实大多数人的工作性质都差不多的，没有谁天天肩负拯救世界的神圣使命，也没有谁每时每刻都能在工作中获得别人的感激和赞美。意义不会自己上门来，需要我们自己去探索和创造。
这并不是让我们制定一个改变世界的宏伟目标，如果你的目标太过宏大以至于工作职责hold不住，如果你用尽洪荒之力也无法改变世界，你的目标反而会让你更加沮丧，更加认定自己当下的工作没有意义。
事实上，所谓找寻工作的意义，可以用三个问题去探寻：
·你的角色为什么存在？你当下的工作究竟能给人们带来什么价值，大多数情况下，工作的存在是因为它们能帮助其他人解决问题，或产出人们需要的东西。
·想一想怎样才能提供更好的服务？设置一个比当下高一些的标准，给别人提供稍微超出期待的服务，你和服务对象都可以收获惊喜。
·想一想自己如何开始行动最有效？找到可以落实的具体行动，然后果断的实施它，会让你立刻得到正向的反馈。也就确定自己找到工作的意义。
关键二：积极互动，保持清醒
很多励志类书籍都鼓励人们时时处于一种积极心态中，并且保持这种正能量状态。但事实上，盲目的积极和长期消极有很多共同特点，这两种情况都会让他人感觉沮丧、恼火或失去兴趣。本书建议人们想要克服低潮状态，不需要时时给自己打鸡血，而是尽可能保持80%积极状态和身边的人进行有效互动即可。
一项科学研究表明：
参与者重述人生中最积极和最消极的经历时，所有参与者都认为和他人共同经历的活动比他们的独处经历更有影响力。
研究人员得出结论是：
情感力量源于我们对归属感的需求。
从这个结论出发，想要对抗自己内心的低潮期，良好的沟通和互动非常重要。尤其是和配偶、家人、朋友以及同事良性互动交流，可以让自己变得更加快乐。在职场上，良好的互动并不一定自己非得是领导才可以进行，即便是职场新人，给同事甚至领导真诚而具体的认可和赞扬，即便当下没有什么反馈，也可以为将来的幸福感贡献一份力量，给自己，建立一个累积性优势。这份优势积累多了，形成势能，就可以轻易帮你解决低潮问题。
关键三：能量充沛，快乐加倍
之前我一直认为人的工作生活状态强调什么能量是一件很“扯”的事情。因为人的精神状态哪里来的能量高低！？而事实上，当人们处于低潮期的时候，就和没有电的手机一样无法有效运转。而人在情绪发作，比如大哭一场以后，会有一种被“放空”的感觉，这种感觉就是精神能量的空。它和身体健康程度有一定的正相关性。这也就是人一旦得病就会感觉什么都不想做的原因。
保持身体健康非常重要，以至于应该把健康摆在第一位。
健康的身体可以使自己更加有效、更加快速的充满自己的“能量”，这样更容易让自己高效的工作，从工作意义上，更容易帮助到别人，也因此更容易实现自己的目标。作者在这本书中为“人体电池”提供了很多充电方式，比如他强调将日常生活建立在正确饮食基础上，多吃能提供每天所需能量的食物，比减肥或所谓的“新食谱”重要的多。
总之，度过工作中的低潮期，让自己电量满格其实并不神秘，只要关注这三个要素就足以。男人也有“那几天”，人人都会遇到“低潮期”，把握这三个要素，让你可以变得：
月月舒心,日日安心！
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白领，冬天学会自己取暖
最近这几天，王莹一直在心里盘算小九九现在这份大型国企的秘书工作，事情不多，工资不太高但够花，省着点还能有小积蓄，性价比不错；但是，王莹一直存着辞职的念头，秘书的工作没有成就感，继续做下去前途渺茫。
就在她打定主意年底辞职的时候，金融危机来了。看看电视新闻，王莹刚开始还觉得这是发生在人家美国华尔街的事，可渐渐地，消息一拨一拨传来，毕业后去上海发展的同学下岗了，台州老家亲戚开的厂接不到订单了，一夜之间，这风暴似乎就刮到了身边的人，成了身边的事。
所以啊，王莹一提辞职的念头，好友就跳出来，戳着她额头说，工薪阶层应对金融危机注意事项第一条就是不辞职，不换工作，不转行，不创业，简称四不原则。
父母更是劳心，声色俱厉地呵斥，这种时候，绝不能辞职，不然喝西北风去啊！
王莹又开始打退堂鼓，但又担心，如果金融危机要五年，难道真的就五年不辞职？！
不辞职，不换工作，不转行，不创业！这四不原则真的是非常时期的金科玉律？
我们就来晒晒金融危机下白领们的职业经，听听过来人怎么说。
辞职没成，倒看出现在工作的好处
辞职者：赵剑
原职业：某本地广告公司策划部副经理
辞职理由：跳槽去上海
结局：握在手里的才是最好的
赵剑(化名)虽然已经是公司的策划部副经理，但是今年年初，他就一直在想换工作。
十月份之前，他的下家还很笃定的，表示随时欢迎他过去，可是十月份一过，一切都变了。
杭州整体的广告空间并不是很大，不像北京上海一些大都市，所以今年八月份，我联系了上海一家外资的4A公司，几次接触下来，对方说我随时可以过去。
赵剑坚持把手上的工作做完再走。然而没有想到的是，十月份，金融危机浩浩荡荡的来了，更没有想到的是，这场危机，彻底改变了自己原先的职业规划。
十一长假之后，我结束了手头所有的工作，本想休息两天后到上海去报到，可我打电话到上海，对方却给了我这么一句话：总公司要求我们开始裁员，所以，不好意思
赵剑心头一凉。平时我们也都在聊金融危机给华尔街带来了多大的麻烦，可万万没想到，这麻烦找到我头上了！
后来，赵剑辗转了解到，上海那家4A公司的总公司，由于投资的项目在金融危机中出现问题，导致资金上面出现了连带性问题，因而不得不进行裁员。
我很无奈，既然不是对方不要我，而是大环境的问题，那我也不能埋怨什么。即使去了，也会面临裁员的危险，这样看来，倒还是现在的工作比较稳当。赵剑说，这个机会，也让他看到了杭州工作的好处，稳定中同样有发展的机会。另外，环境优美如画，生活富有情趣，更重要的是，有一堆朋友谈天说地，这些都是上海没有的附加值。
现在，赵剑又重新开始斗志昂扬地约客户吃饭喝茶谈项目，辞职的念头当是一道闪光，让他更有干劲。不能做得比上海差，市场虽不大，机会总还有，关键还是看自己怎么做了。
上学充电，为下一个五年计划
辞职者：叶小城
原职业：房地产企业中层
辞职理由：用读书来自我调整
结局：享受悠长假期
叶小城，某房地产企业工作，入行5年，小有经验，做到了中层。按照公司的发展，她再这么继续做下去，也有一条顺利通往高级管理层的发展大道。
但最近，小城却毅然放弃了收入颇丰的工作，五年攒下来的几十万积蓄还清房贷，支付完学费，开始全新的MBA学习生活。
小城自嘲：像我这样的大龄单身女性来说，面临经济危机，没工作、没收入、没老公养，辞职风险100%。
义无反顾，叶小城当然有自己的考虑：对于人生的发展她希望能够以5年为一个调整期，每隔5年能够给自己一段时间、一个平台停下来审视自己，调整方向，补充能量，重新出发。
第一份工作是毕业后老师推荐的，经过五年摸索，对于所处的行业，小城有了比较清晰的看法。她觉得，地产业未来的从业人员将分成金融投资和专业代理两个大块，叶小城给的定位领域是地产投资分块，因此她选择了金融MBA，和自己的实际操作经验结合，她想寻找有这一类人才需求的投资公司作为新的工作平台。这个行业马上就要分层了，如果不自己选好一个提升平台，现在再稳定都没有用的。
付清房贷和学费后，小城手里还有一定的余粮，温饱是没问题，最近不作大的消费投资就行了，少买衣服不去旅游，尽量在家里吃饭，健身也改在家里跳绳练瑜珈，蛮省的，我开始享受这个悠长假期了。
现在，小城多数时间是在上课、做作业，准备简历，一两周会有一个面试机会，但她说自己不着急，预留了一年时间，慢慢找。
无论是否遇到了金融危机，叶小城说自己今年都会停下来，歇一歇，因为她希望自己人生第二个五年计划之前，能够有足够的时间去衡量和审慎选择，第一份工作选择的颇有些混沌而运气的成分，但之后却希望能更看清楚未来。
自己当老板，有方向就不怕失业
辞职者：潘天鹏
原职业：大型通信企业编程员
辞职理由：弥补自己的能力缺陷
结局：自己当起小老板
潘天鹏前年大学毕业，学编程的他一走出校园就进入了了一家大型的通信企业。可三个多月前金融危机来临时，他却辞职，在杭州百脑汇电脑市场租了个铺面，做起了小老板。
人都说毕业等于失业，但是我毕业时找的工作的确很好！潘天鹏辞职的举动，在他身边还是引起了不小的波动。
尤其是我老妈！可以说是气得半死。呵呵！潘天鹏笑着说，当时我事先征求了老爸的意见，我跟他说，现在社会上需要的是复合型的人才，如果你既懂技术又懂市场，那么你就会是一个难以取代的角色，所以我希望可以趁年轻，多历练历练，当时老爸马上就点头了，老人家还是很开明的，哈哈！
这次金融危机来袭，潘天鹏有个在外企的朋友就因为裁员被辞退了。
金融危机么，对生意多少也总会有影响的，但是我不担心。我现在不怕老板炒鱿鱼，除非我自己放弃，没人能炒我。压力就是动力。除了做生意，我更关心在市场风险里能学到多少。有目标就不怕辞职，有方向就不怕走，最危险的时候就有最大的机会。
晒客的话
金融危机的突如其来，的确让跳槽和辞职镀金的风险成本大大增加了，由此也打乱了很多年轻人的职业规划。
有位网友详细分析了辞职和创业的风险：
1.现在你的生存是否有问题，如果离职了生存都有问题的话那还是得慎重，毕竟人在外生存最重要
2.你所属的行业是否遭受金融海啸比较大，如果是的话你可以选择换一个新的行业。
3.你的能力与职位是否属于离职了也能够轻松的找到一份工作。如果是的话你可以在选择在任何时候离开。
4.如果你是刚参加工作不久的，能够待在现在公司最好还是先待着，毕竟在任何的工作岗位和任何的公司都是可以学到很多知识和经验的。
5.你离职的理由是什么，是因为工资不高没发展前景，看不到希望等等还是因为别的原因，但不能意气用事。
还有就是你是男人还是女人，确切的说应该是安于平稳现状的人还是希望用所作为的人，当然作为男人每个人都希望能够有所作为创造一份属于自己的事业，但并非每一个人都适合创业，有时平平淡淡才是真。
但如人饮水，冷暖自知，究竟是像赵剑那样在现状中等待新机会；还是像潘天鹏这样主动出击、在变化中寻找机遇，每个人的年龄，行业、职位、职业理想都不同，这些参数都是决定职业规划的关键。但勇气和梦想，永远是年轻人最珍贵的财富。
职场充电：让自己“电”力十足
听到很多人抱怨自己的工资不高，待遇不好，什么公司不行，于是每天一上班就绷着一张脸，没精打采，对工作也没有什么热情，人际关系也不怎么样？其实这些与自己有重要的关系，因为你的能力、经验和技能储备不足，你需要不断给自己充电！
职场充电：让自己“电”力十足
进入职场后如何给自己充电，这是关键点，以下为你提供一些思路和参考：
一、去“气”养“气”
这里所说的去“气”养“气”，是指去掉自己身上的轻浮之气，培养自己的和气。很多刚刚进入职场的新人，大多都是刚才学校毕业的新人，身上带有一股很浓的学生气，一种轻浮之气。做事情不懂得克制和忍耐，往往别人说几句就不行了。在职场中气躁心浮之人，往往给人家的感觉是办事不稳的。
所以，我们要学会进行控制管理自己的情绪，因为企业要在社会上安身立命，如果太轻易暴露出了自己的情感就很容易发展受到严重伤害和排挤，故进入社会职场需要我们第一要提高学习的就是去轻浮之气，克制狂躁的情绪。
然后，我们需要学会养气，孟子曰：“吾善养吾浩然之气”。圣人都如此，我们岂有不做之理。职场并非学校，与人相交，不能过于热情，也不能过于冷淡。要不愠不火！
所以，进入职场后，第一件要学的就是去气养气，修自己的心，要懂得做事先做人。
二，术业有专攻，专心做自己的事情
有些职场新人，对自己的工作有所抱怨，这个不怎么会？那个不怎么会？这个没兴趣，那个不想做。总是觉得自己的工作没有别人好，其实这是一个错误的想法。如果你想想还有很多和你一样大的人，甚至更多人都还没有找到工作，而是却有了一份工作。你该庆幸，而在庆幸之余，你所要做的就是做好这份工作，做出成绩来！
一个企业公司也类似问题一个中国社会，里面是分工的。每个人都要通过自己进行负责的事情，而你所要做的目的就是我们做好学生自己的事情。不要羡慕或者嫉妒别人为什么管理工作比自己好做？那是因为对于别人一开始也是可以这样，不过人家不断地提高学习就掌握了。正如韩愈所言“闻道有先后，术业有专攻”。
如果你做自己的事呢？ 每个人的精力都是有限的，所以在有限的精力下，才能最大限度地发挥效能.. 在工作中，你首先选择最重要的事情去做，把其他事情放在一边，少做一点，做得更好一点，以便在工作中获得更多的幸福感和成就感。 所以每次你有一些工作做得更好，这自然会让领导给你..
所以，我们进入就业市场后学习第二件事是专心做自己的事情，并为单和工作的数量合理安排。
三、敏而好学，不耻下问
孔子曰：“敏而好学，不耻下问”，说我们要时刻学习精神，虚心请教。 刚进入职场，对于自己来说完全是一个陌生的环境和模式，如果想快速进入状态，除了自己摸索，更重要更直接的方式是虚心向前辈学习，提出问题.. 松下任日本总裁，松下幸之助，早年在很多事情不明白的时候，他去咨询别人，甚至去零售店询问那些销售人员，这为他的业务奠定了坚实的基础。 后来，他的事业变得更大，他的学习方式和精神“感染”了公司的每一位员工，许多前来合作的股东对他说：“你的员工和你一样聪明”。 这种学习方式和精神成为了公司的企业文化..
而刚参加工作的人，不能再像学校里那样听老师讲解，但是公司里的前辈就是自己的榜样，你要学着看、听他们的言行举止，然后融入其中，不知不觉中你就会学到很多经验。所以，进入职场后要学习的第三件事情就是好问好学。
四、不断提高学习，永无止境
人们常说终身学习，学习永远是必要的..而对于白领阶层来说，提高自己的技能都是希望！！为了提高你的技能，你需要提高你的基本技能和专业技能。为基础的我们不断积累，并为自己的专业技术，精益求精..职场常有这样一句话：“对于致力于工作，注重工作质量和效率的上班族来说，会有更多的晋升机会”..所以要明白为什么，有的人付出的比你高，人也是不断学习的结果..所以，一方面，我们要通过各种渠道给自己充电，让自己的专业技能更扎实，另一方面，我们要学会培养竞争意识，只有竞争才会让自己更有动力。
因此，入职后第四件事情就是不断学习完善自我。
现代社会瞬息万变，因此我们一分钟都不能懈怠，活到老学到老。职场中也是一样，如果你不能与时俱进，随时也有被炒鱿鱼的危险，所以进入职场后还是要不断地给自己充电！
适当为职场的自己“补氧”充电
小编认为，要正视工作倦怠。在形成有效的应对策略之前，我们应该清楚地了解和接受工作场所的缺氧。人们应该意识到，他们对压力的反应并不是个人能力差的标志，而是每个人都可能经历的正常心理现象。
适当为职场的自己“补氧”充电
■不要过于责备自己。有时候适度的压力就是进步的动力，压力会让工作充满激情和精力，压力是毒药，或者是我们自己的思维之间的好药，也可能会在自己的思维中做出很大的改变，消极的避免变成积极的进步，相信压力是成功的特殊药物。调整与工作相关的信念，成为工作的所有者。
■必须从了解自己开始。花点时间冷静下来，想想你的个性适合做什么样的工作？这份工作能充分发挥你的长处吗？你工作不够努力还是放错地方了？你对这份工作有什么期望？你想从中得到什么？工作本身能提供你所需要的吗？努力摆脱那些不切实际的想法。同时，注重正面。
■锻炼和放松。最好在户外锻炼，与一些伙伴一起，建立相互监督和约束机制，支付一定数额的“罚款”，每周锻炼一至几次等等。除了在当地条件下休息几分钟外，睡一个多小时通常更好。在在职领域学习呼吸也是一种学习.一些日复一日的放松方法，如游泳、运动、散步、热水澡、听音乐等也是非常有效的。此外，你还可以深呼吸，放松肌肉等。
■及时寻求心理医生的帮助。当受到压力的威胁时，您可能希望与您的家人或亲戚讨论当前的压力情况，并告诉您的心理症状，不要感到无聊。当您需要一些实际帮助时，您可能希望转向领导者和同事。
■优势比较法。想想那些比你更沮丧、更困难、更糟糕的人。通过比较挫折的程度，我们可以逐渐将失控的情绪转变为平静。第二，我们应该找到和分析我们不感到沮丧的方面，即找出我们自己的优势，增强我们的优越感，扩大我们的忍耐力。认识事物相互转化的辩证法——挫折也包含着力量。挫折刺激可以激发潜能，正确利用挫折刺激挖掘自身潜能。
■目标法。挫折摧毁了最初的目标，重新定位了一个方向，并建立了一个新的目标。这是目标法。这是一个将消极心理转化为理性思维的过程。一旦目标确立，它就像一颗心灵，人们将有信心和意志力来调节和控制他们的新行动，从而消除挫折和干扰，并试图开始新的目标。
进入职场后该如何给自己充电？
离开学校然后进入社会,步入职场,有很多人一开始并不注重学习,上班之后就做着自己的事情,但专家给出的意见就是进入职场后更要不断地学习,这样自己才会做的更加出色,获得的更多！
离开学校然后进入社会，步入职场，有很多人一开始并不注重学习，上班之后就做着自己的事情，每天朝九晚五。那么进入职场要不要继续学习？有些人不知道怎么去学？而有些人是没有这种意识！但专家给出的意见就是进入职场后更要不断地学习，这样自己才会做的更加出色，获得的更多！
听到很多人抱怨自己的工资不高，待遇不好，什么公司不行，于是每天一上班就绷着一张脸，没精打采，对工作也没有什么热情，人际关系也不怎么样？其实这些与自己有重要的关系，因为你的能力、经验和技能储备不足，你需要不断给自己充电！
进入职场后如何给自己充电，这是关键点，以下为你提供一些思路和参考：
一、去气养气
这里所说的去气养气，是指去掉自己身上的轻浮之气，培养自己的和气。很多刚刚进入职场的新人，大多都是刚才学校毕业的新人，身上带有一股很浓的学生气，一种轻浮之气。做事情不懂得克制和忍耐，往往别人说几句就不行了。在职场中气躁心浮之人，往往给人家的感觉是办事不稳的。
所以，我们要学会控制自己的情绪，因为要在社会上安身立命，如果太轻易暴露自己的情感就很容易受到伤害和排挤，故进入职场我们第一要学习的就是去轻浮之气，克制狂躁的情绪。
然后，我们需要学会养气，孟子曰：吾善养吾浩然之气。圣人都如此，我们岂有不做之理。职场并非学校，与人相交，不能过于热情，也不能过于冷淡。要不愠不火！
所以，进入职场后，第一件要学的就是去气养气，修自己的心，要懂得做事先做人。
二、术业有专攻，专心做自己的事情
有些职场新人，对自己的工作有所抱怨，这个不怎么会？那个不怎么会？这个没兴趣，那个不想做。总是觉得自己的工作没有别人好，其实这是一个错误的想法。如果你想想还有很多和你一样大的人，甚至更多人都还没有找到工作，而是却有了一份工作。你该庆幸，而在庆幸之余，你所要做的就是做好这份工作，做出成绩来！
一个公司也类似一个社会，里面是分工的。每个人都要自己负责的事情，而你所要做的就是做好自己的事情。不要羡慕或者嫉妒别人为什么工作比自己好做？那是因为别人一开始也是这样，不过人家不断地学习就掌握了。正如韩愈所言闻道有先后，术业有专攻。
那么如果做好自己的事情呢？每个人的精力都是有限的，所以要在有限的精力里，最大程度地发挥功效。在工作中，你先选择最重要的事去做，把其他的事放到一边，做点少一点，就做得好一点，才能在工作中得到更多的快乐和成就感。这样每次你都有一些工作完成的比较不错，这自然就会让领导对你有所亲睐。
所以，进入职场后我们学习的第二件事情就是专心做好自己的事情，并且合理地安排工作的顺序和数量。
三、敏而好学，不耻下问
孔子曰敏而好学，不耻下问，说得是我们在任何时候都要学习的精神，并且要虚心地请教。刚进入职场，对于自己来说完全是一种陌生的环境和模式，如果想要迅速地进入状态，除了自己摸索外，更重要更直接的办法就是虚心地向前辈学习，发问。日本松下公司总裁松下幸之助，早年创业的时候很多东西都不懂，他就去请教别人，甚至跑到零售店里请问那些销售的人员，这些为他创业打下了坚实的基础。后来，他的事业做大了，他的这种学习方式和精神传染了公司的每个员工，很多前来合作的股东对他说：你的员工和你一样精明。这种学习方式和精神成了公司的企业文化。
而刚参加工作的人，不能再像学校里那样听老师讲解，但是公司里的前辈就是自己的榜样，你要学着看、听他们的言行举止，然后融入其中，不知不觉中你就会学到很多经验。所以，进入职场后要学习的第三件事情就是好问好学。
四、不断学习，永无止境
人们常说终身学习，学习永远都是必要的。而对于白领阶层来说，提高自己的技能是一切的希望！要想提高你的技能就要提高你的基本技术和专业技术。对于基础的我们要不断的积累，而对于自己的专业技术，要精益求精。
职场上常有一句话对于那些致力于工作，并注意工作质量和工作效率的办公室人员，升职的机会会更多。所以明白了为什么，有的人工资就是比你高了吧，人家也是不断学习的结果。
所以，一方面我们要通过各种渠道来给自己充电让自己的专业技能更加扎实，另一方面我们要学会培养竞争意识，正当的竞争会让自己变得更加有动力。
因此，入职后第四件事情就是不断学习完善自我。
在这信息发达的社会，现代生活变化迅速，节奏加快，要求我们必须抱定这样的信念：活到老学到老。职场也瞬息万变的，如果你表现的不佳，随时也有被炒鱿鱼的危险，所以进入职场后还是要不断地给自己充电！
学会做自己的领航人
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
人生的光辉是最大化发挥我们自己的潜力。当我们选择能够发挥我们潜力的职业时，我们永远不会厌倦它，我们将有一个成功的职业生涯。如果我们选择一份无聊但不属于我自己的工作，我们可能会失去我们的职业生涯。生活就像在水中航行。人生则如逆水行舟，不进则退。
那么，如何客观地评估他们的潜力呢？职业评估量化了个人的能力倾向、职业兴趣、价值观、个性特征、职业和商业，使他们对自己有更清晰的了解。根据本报告的优缺点，选择合适的工作、合适的职业和合适的工作。环境、发展建议，为了拓宽自己的思路和职业选择范围，你可以更清晰地规划自己的职业生涯。让自己真正走向光明的未来。
学会做自己的领航人
能力倾向——您擅长什么工作?
指的是经过适当训练或置于适当环境中完成一项任务的可能性，也就是说，能力定向指的是一个人能够学到什么，以及一个人获得新知识和技能的潜力，而不是当时已经具备的现实条件。职业能力倾向是指适当的学习、训练或在一定条件下被安置的能力倾向。职业能力倾向是指在经过适当的培训或培训后完成一项任务的可能性，也就是说，胜任能力倾向是指一个人能够学会做什么，以及一个人有什么潜力获得新的知识和技能。完成某一职业活动的可能性或潜力。
价值观——您喜欢什么样的工作与生活方式?
职业价值观是指一个人在职业选择中生活目标和态度的具体表现，即对职业的理解和态度，对职业目标的追求和向往。价值评估有助于职业决策，提高工作满意度。
性格——您待人接物、处理事情的方式与风格是什么?
它是一种与社会关系最为密切的人格特征，包含着许多社会道德内涵。人物性格表现了人们对现实的态度，对周围世界的态度，以及对他行为的态度。性格主要体现在对自己的态度、对他人的态度、对事物的态度以及所采取的言行。所谓态度是指个体对社会、对自己、对他人的一种心理倾向，包括对事物、喜好和逃避的评价。态度表现在人们的行为举止上。
职业满意度——旨在帮助你了解自己的职业满意状况
选择合适的职业有很多限制。我们在这里可以做的是确认你对目前的职业生涯是否满意，包括跳槽率、发展机会、自我认知、工资福利、工作适应性、工作条件、工作价值感、组织氛围、人际关系和工作认同感。是的。
管理能力——您现在适合做管理者吗?
管理者的管理能力本质上是提高组织效率的能力。管理者如果想准确掌握组织的效率，需要具备以下五个管理能力：决策能力、适应性、压力能力、激励能力、领导风格等。
职业测评的科学性、客观性、可比较的功能是其它自我了解的方法不具有的，通过测评可以对我们的职业兴趣、能力倾向、价值观、性格特质等进行具体量化，如职业综合能力，职业价值观，职业满意度，管理能力，人格特征和职业定向测试。它基于实际分析，清楚地表明了主题的合适工作特征。专业发展，职业选择和就业导向提供科学和实际的帮助。
职场人要保持给自己充电的习惯
熟能生巧，巧能生妙，妙可生花。职场也一样，如果一个人固守在某一职位，以为这样就可以，那他注定混不出样来。所以，身为职场人要保持给自己充电的习惯。
人们常常用这么一句话来形容要保持学习三天不读，口生；三天不写，手生。学习需要保持习惯，不管在哪方面都一样。熟能生巧，巧能生妙，妙可生花。职场也一样，如果一个人固守在某一职位，以为这样就可以，那他注定混不出样来。所以，身为职场人要保持给自己充电的习惯。
那什么时候我们该要给自己充电呢？职场五大信号提醒你：
信号一：感觉自己的职业没意思
如今竞争激烈的职场生存环境中，找一份比较合适的工作都很困难，找一份自己喜爱的工作更是难上加难。我们所能做的就是干一行爱一行，尽量达到谋生和人生追求的和谐统一，否则眼高手低，可能会耽误了一生。如果想在一个行业中深入发展下去，充电是必不可少的途径。否则，在别人大踏步前进的时候，停滞不前的人就意味着在贬值。
如果你觉得目前的工作很没意思，但一时还没能找到合适的方向，不妨先做继续深入的打算，利用充电的机会充实自己，同时提高未来发展的含金量。
信号二：工作中出现不明飞行物
信息时代的知识呈膨胀性扩展趋势，刚刚掌握的资讯，也许过两天就已经过时了，如果不及时更新知识，很容易被淘汰。你是否经常被这种出现在工作中的不明飞行物弄得尴尬或紧张？是到了用学习来补充能量的时候了。特别是在终身学习的大环境下，找到工作就一劳永逸的想法早已不合时宜。
在职充电是防止人才贬值的一种好方法，要让自己不贬值，就需要不断地充电。学习是永无止境的，我们要树立终身学习的理念。正如人们常说的：你永远不能休息，否则，你就永远休息。
信号三：处于职业停滞期
人在其职业的某个阶段会出现所谓的停滞期：总是在做着以前做过的事情，重复多于创新，或者很难再在公司有更大的作为这些情况是一个信号，一旦出现说明你需要充电了。
停滞期到来也不必惊慌，重要的是摆正自己的心态，把职业过程变成一个永无止境的学习和提高的过程。一味地用力出拳未必就是勇猛的出击，有时候把拳头收回来，是为了积累更大的力量等待再次出击。
信号四：职场之路过于顺利
完全能够胜任工作，领导也比较器重，工作顺风顺水这种情况在眼下看来是再好不过，可安于现状而放弃学习提升的机会，实在是短视的不明智之举。
单一型人才使自己成为复合型人才是知识经济时代人才发展的大势所趋。实施技能储备，使价值保鲜是关键。技多不压人，充电和敬业不该有任何冲突，在完成好本职工作的同时适当寻找充电机会，恰恰是为了更好地敬业。
信号五：想跳槽之前先做好准备
本土企业的国际化及国际企业的本土化，使那些具有一专多能、精通一门外语、通晓国际商务规则的外向型人才备受青睐。所以，及时充电借以增加事业打拼的资本，必须同自身职业生涯的规划紧密地联系起来，达到学以致用。
有句广告语说：看准了再跳。我认为是准备足了再跳更准确。
如果工作中出现了上述信号，表明你有必要充电调整了。
职场人如何利用业余时间给自己“充电”？
职场就像是马拉松比赛，如果不想被淘汰，每个人都要竭尽全力的向前跑，也就是在工作中不断提高自己的实力，比如如何才能把工作做好、处理好跟领导或同事的关系，这样的软实力都可以在工作中提升，但是像个人认知、专业技能这样真正能展现你实力的东西，你只能在业余时间进行学习，才能获得提高。那么究竟如何如何利用好你的空余时间多学习，给自己“充电呢”？
职场人如何利用业余时间给自己“充电”？
1.要充分利用课余时间
业余时间就是除去正常的工作时间、睡眠时间之外的时间。它包括碎片化的时间跟大块的时间，这些时间只要学会充分利用，都能给自己“充电”。
从零碎的时间开始，比如上下班，吃饭，甚至上厕所，如果你使用这些时间，这些都是非常有用的。 比如，我上班或者坐地铁回家，看到很多人在读书学习，有过去的毕业生在读书，有中年的叔叔在读毛: 一种生活。 虽然上下班的地铁非常拥挤，条件有点艰苦，但是如果你足够努力，我相信通过积累，你仍然可以学到很多东西。
另一种是大块的时间，你在睡觉前两三个小时或者一天的休息，每天等。很多人选择这个时候去刷颤音，看电视剧，玩游戏，但如果你想快速成长，所以这时候你一定要利用这些优势。您可以在以前晚上临睡前看书，休息日可以去蹭一流的大学，这些都是学习的一个很好的方法。
时间就像在水里的海绵，只要仍然会有拥挤。许多高端人士会在工作场所合理安排时间，再忙都会学习，因为你了解一点点提升，可以提升一点点离成功更近，因此要利用你的空闲时间的优势。
2.究竟要学习什么？
我相信很多人会问，时间已经，那么学习什么？ 这个问题其实是问你自己，你想要改进什么。
你可以提高与工作相关的专业技能。 如果你是一个销售员，你可以学习如何与周围的人交流来推销你的产品，你可以学习如何与地铁上的人交流。 如果你是一个编辑或文案，你可以通过阅读更多的书来提高你的写作水平。
您也可以探索的兴趣。例如，你有兴趣在互联网行业，就及时关注动态互联网行业新闻，了解互联网行业的相关知识，学习有可能让你在今后的工作感兴趣。
俗话说“活到老，学到老”的人将继续以进步成长和学习，找到您要通过不断的学习进步好点，不久之后你会发现，你越了解更多有成就感的满意度也会随之而来。
3.要在思考中成长
“学而不思则罔，思而不学则殆”。这就告诉我们学习不是盲目的，只有不断思考，通过实践的检验才能得到真理。
首先，想想你为什么要学习，你学到的东西是否有价值。 有些人利用业余时间阅读网络小说，也认为这是学习，但实际上不如看戏好，没有营养。
然后，在学习中学会思考，很多人学习是盲目的，就像学校里的死记硬背，认为只要记住就可以用。 但如果只靠机械的记忆，而不是灵活的思维，那其实学习和不学习没有区别，就不会或不会。
最后，我们必须继续在思想上的做法。就是用你学习你的工作是什么，熟能生巧，只有你不断地实践，才能不断提高您为了学知识得到提升。
时间就是金钱，人这一生中最宝贵的时间。在他的业余时间学习自己“充电”，让好的成为一种习惯，渐渐地你会发现，你过得充实而有意义的生活，你的生活会因为学习更精彩！
小步快跑，学会为自己点赞！
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《小步快跑，学会为自己点赞！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
做生涯咨询，都期待有一个结果——改变现状的结果，而结果往往又依赖于行动。不行动的原因有很多种，缺少信心是很常见的一种。甚至有人什么事情都想得明白，缺的就是信心，以至于不敢动，不想动，懒得动。
那么，信心从哪里来？
说个博士的故事吧。
胡博士，经济学专业毕业，一路名校，毕业后进入高校任教，工作3年了。在很多人看来，这是一个十分顺利的职业发展过程了。然而，在胡博士看来，这些都是表象，他已经郁闷的不行了。
“赵老师，我是不是得了抑郁症了？”他这么问我。
“我看不出来，说说你的情况吧。”我不能给他下定论。抑郁症、躁狂症、强迫症，不知何时，这些专业术语被非专业人士运用自如，轻轻松松就得病了。
胡博士开始向我倒苦水了：赵老师，你看，我们教研室里，我已经不算是最年轻的了，但是科研成果却没有多少，甚至还比不上有些去年新进的老师呢。我们评选职称，包括一些综合排名，我虽然不是最后一名，但我知道如果不是因为早来两年，我就一定是垫底的了。我也想过一定要努力啊什么的，但是总是有三分钟热度，过了这个劲，就又觉得没意思了，感觉自己总赶不上别人。
胡博士继续说：我在系里，虽然学历还算可以（确实，博士是最高学位了），学术出身也还不错（国内知名高校，国外交换生，做过学术交流出访），但是现在再看看呢，我都不知道现在是怎么了？科研不如人，在学界没什么拿的出手的观点，论文没几篇，教学反馈也不太好。原来对我很看重的领导，出去开会都不愿意带我了。有时候，我就想，曾经，我也很鄙视一些碌碌无为的老教师，感觉他们就是混吃等死，难不成，将来，我也要这样吗？
一个人对自己的否定是一种灾难，当一个人对自己全面否定的时候，他就先把自己打败了。
“你说到有领导原来很看重你，那是什么时候？从什么时候开始有变化的？”我得先把一个失足落水的人从冰冷的池塘里拉出来。
果然，胡博士的脸上有了些光彩：刚开始的时候，我还是很受欢迎的，作为当年重点引进的博士生，也着实风光了一阵，还被领导树为重点培养对象呢。我当时刚开始工作，还傻乎乎地，按部就班地上课、做教研，也谈谈恋爱，没有太多追求进步。
“但是，不知什么时候，我开始感觉自己不如别人了，有些机会也抓不住，总是做的不能满意。比较典型的是在开会的时候，有些人有什么观点就敢于表达，我却总担心想法不成熟，甚至还有点看不上那些“愣头青”，可是偏偏就是这些人，慢慢地，从不成熟的观点，变成成熟的想法，再慢慢地，引起了领导的重视和培养。我却越来越自卑了，我感觉自己成为了一块补丁，只有在真的缺少人手的时候，才会把我拉过来充个数。比如项目申报，论文发表，我感觉得到别人的嫌弃。其实，我自己都嫌弃我自己。”胡博士越说越沮丧，就像是一个溺水的人，浑身湿滑，怎么也拉不上来。
我就这么和他聊着，聊现在的窘迫，聊对于未来的迷茫，聊种种的后悔和失落。我知道，这是一类非常典型的情况，初入职场，尚未学会自主地应对与以往学校环境不同的职业世界。但在这样变化迅速、人才济济的社会中，如果节奏跟不上发展，再失去了信心，就会被自己打入万劫不复的境地，再难重塑自我，甚至自甘沉沦。
信心，是原动力。在有信心之前，需要充分体验到自己处境的危险，就像一个溺水的人感受到濒死感一样。然后，就会一把抓住伸过来的杆子，把自己救上来。
那么，这根杆子是什么？信心从哪里来？
说到信心，大家往往会想到：家庭背景、学历、经济状况、所居城市等等因素。固然，这些因素都和信心有相关性，但如果细心的话，任何一个因素里，你又能找到相反的例子。而我，并不太关注原因，既然是信心的问题，我们看怎么提升它就好了！
“你当时为什么读博士？是希望做研究吗？”我忽然转移了话题。
“我是受了某个经济学家的影响，在高中的时候就立下志向，通过经济学的研究，来努力促进国家的发展。这样的想法在大学的时候，越来越强烈。”胡博士似乎又回忆起当年的踌躇满志。
“那么，你曾经是否有对某个具体的课题或者领域特别感兴趣的？”我好奇道。
“嗯，是的，我对转轨经济学特别感兴趣，我的研究方向也是这个。”胡博士准备和我切磋学术问题了，看到我一脸茫然，就转移了话题，“不过，我所在的学校对我的课题方向研究开展的不多，学术水平也不够高，我也没有人可以请教和探讨的。这个，是当初引进我的原因，或许也是我慢慢失去兴趣的原因吧。”
“我倒感觉这是个机会呢！”我提醒胡博士。每个人都会有自己擅长的、喜欢的领域，这就是提升信心的切入点。“不管是什么领域，只要能够带来社会价值，就一定值得做。我想到了很多开疆拓土的专家学者，周围的环境正是他们寻求突破的理由。”
“嗯，是可以尝试的，至少可以在我博士论文原来的基础上继续拓展。”胡博士开始思考了。“我原来也是这么想的，但不知怎么搞的，做着做着就没有了动力。”我看到，困惑越来越清晰了。
“你需要更加清晰的、明确的一小步的计划。”我知道，我所说的，胡博士都知道，他不知道的，是对自己的认识。“你这么做好了。”我开始开药方了:
第一，寻求单点突破。
抛开所有的压力和想法，单纯从自己擅长和喜欢的角度出发，寻找一个自己最希望突破的点，越小越好，越精准越好。
第二，小步前进。
重点是设计好计划的难度，不要让自己因为难度过大而产生更多的困惑，通过每一小步的前进，让自己逐步树立信心。
第三，持续发力。
信心是逐渐积累的，当完成一个目标后，要主动寻求下一个目标，在上升到一个稳定的高度之前，不要停下来。
第四，寻找支持和监督系统。
个人的目标通过系统助力更容易完成，但是个人要有意地使用系统，这个系统可以是亲人、朋友、学生、老师、领导，也可以是相对陌生的同行。一方面，量化出来自己的目标，寻求监督； 另一方面，从专业和感情的角度寻求支持。当然，前提就是，自己主动告诉别人，你需要他们帮你做什么。
第五，需要屏蔽噪音。
在寻求职业发展，事业成就的过程中，信心是一点一点做出来的，但也会一点一点消失。消失的主要原因也就是内心出现的种种“噪音”，让自己举棋不定，犹豫不决，一直在观望，总也不行动。每到这个时候，一定要提醒自己，看看目标。
最后，要记得为自己的每一小步庆贺。我们总是生活在熙熙攘攘的孤独中，熙熙攘攘的生活，孤独的梦想。
所以，一旦有了哪怕一小步的成就，也要庆贺一下，这是对自己的反馈，也是系统的反馈。慢慢地，信心就在自己和别人的内心建立起来了。
我舒了一口气，胡博士也释然了：“我原来总想要惊喜，总想憋大招，现在看来，先开始就好了。”
我相信，只要有开始，就会有信心，只要有信心，就会发展。
缺少自主，造成的一步跟不上，而又缺少绝地反击的信心，于是步步跟不上。信心，不是想出来的，而是做出来的。
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